Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что делать, если муж изменяет и врет. Как правильно себя вести

Женщине, которая узнала, что ее супруг тайно встречается с любовницей, не позавидуешь. Эмоции, которые овладевают обманутого человека, вынуждают идти на опрометчивые и необдуманные поступки, поэтому важно заранее знать, как повести себя в подобной ситуации и что делать, если муж изменяет и врет.

Во-первых, успокойтесь и попытайтесь овладеть эмоциями.

Это нелегко, но сделать усилие над собой необходимо. Психологи рекомендуют начать действовать именно с успокоения нервов. Выпейте травяного чая и валерьянки, отправьтесь на прогулку. Можете пропустить этот пункт, если вы прагматично смотрите на жизнь и понимаете, что человек, который так нагло обманывает вас, не стоит ваших нервов. Что делать, если муж изменяет и врет вам? По советам психологов, лучше всего сконцентрироваться на том, чтобы максимально абстрагироваться от проблемы. До тех пор, пока разум не возьмет верх над эмоциями.

Когда голова станет ясной, четко решите, как поступить: хотите ли вы уйти от этого человека или готовы простить измену и попытаться жить с ним дальше. Учтите, не нужно обманывать себя тем, что муж исправится и впредь подобных инцидентов не повторится. Важно осознать возможность новых измен. Решить, как себя вести, если муж изменяет, должны только вы: развод или продолжение совместного жительства с попыткой забыть или отстранится от этой проблемы. Большинство справедливо выбирают развод, но второй вариант иногда имеет право на жизнь. Об этом дальше.

Если муж изменил, то только развод?

Когда ложь мужа всплывет на поверхность, вероятнее всего, у вас сразу появится мысль о разводе. И это справедливо.

Решили разводиться?

Ответьте себе на 3 вопроса перед принятием такого важного решения:

1. Есть ли вам куда идти?
2. Сможете ли вы самостоятельно воспитывать детей?
3. Вы твердо уверены в решении и у вас нет ни тени сомнения в его правильности?

Поговорить с психологом

Во всех случаях ответ утвердительный? Тогда лучше решиться на развод. Если есть дети, будьте готовы к обязательному суду, разделу имущества и, если нужно, требованию выплаты алиментов. Теперь уже бывшему мужу можно ничего не говорить и просто уехать к родителям, друзьям или на свою квартиру, сменить телефон, замок и общаться с супругом через юриста до суда, после чего забыть его как страшный сон и продолжить строить свою жизнь.

Можно поступить иначе: устроить ему разнос, побить посуду в доме и удалить аккаунты в соцсетях. Выбирайте, что вам ближе по темпераменту. Вы также имеете полное право остаться в вашей квартире и потребовать мужа съехать к той, куда он отправлялся «на командировку». Можно заручиться помощью друзей, брата или отца, но не доводите дело до нанесения телесных повреждений – себе дороже. На крайний случай можно вызвать полицию или участкового.

Как себя вести, если муж изменил, решайте самостоятельно: переезд, обрыв всех контактов с ним и развод или вы остаетесь в квартире и выгоняете его, опять же, оборвав все связи, с требованием дальнейшего развода.

Решаясь на развод, осознайте со 100% уверенностью, что вы готовы к такой кардинальной перемене в жизни, а не поступаете импульсивно от накативших эмоций.

Что делать, если приняли решение остаться с мужем

Чтобы сделать выбор в пользу продолжения совместного проживания, у вас должны быть весомые основания: некуда пойти, не на что воспитывать детей, страх и неготовность остаться одной. Если вы загнали себя в такую ситуацию, разумным решением будет делать вид, что вы не знаете об измене и следующие месяцы потратить на решение вопросов с деньгами и жильем. Обратитесь к юристу и проконсультируйтесь по поводу ваших прав на совместное имущество и алименты и вероятности положительного судебного решения в вашу пользу.

Обычно с мужем остаются девушки, которые рано вышли замуж, родили ребенка, не позаботились о своем образовании и профессии. 

Таким женам тяжелее всего перенести ситуацию, когда муж изменяет и врет. Что делать, как вести себя, куда пойти и как поступить – такие вопросы обычно задает себе девушка, которая в материальном плане зависима от супруга. Страх остаться одной для нее сродни концу жизни. Но именно в такой ситуации нужно действовать максимально решительно.

Пока вы скрываете то, что знаете об измене, начните искать варианты с работой, учебой и жильем, заранее подготовьтесь к суду и подготовьте все необходимые документы. Застаньте ничего не подозревающего изменника врасплох и заберите через суд все, что вам причитается. Этот вариант требует смелости и упорства, но если вы смогли перебороть себя и столько времени играть роль жены, не догадывающейся о похождениях супруга, вы справитесь.

Разговор с мужем о его измене

Самый трудный в моральном плане способ  – начать откровенный разговор и рассказать мужу, что вы знаете о его измене. Этот разговор может привести к двум последствиям: раскаяние мужа или непризнание своей неправоты. Решать, как поступить дальше, только вам. Если вы готовы дать ему шанс, сделайте это, но будьте готовы к рецидиву в любой момент. Чаще лучше забыть этого человека и жить дальше, потому что 95% браков после измены распадаются в течение первых 6-12 месяцев. Уверены, что ваш окажется в тех 5%?

Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит.

– Соседки

Измена любимого человека – это всегда невыносимо больно и обидно. Предательский удар в спину, вошедший в сердце по самую рукоять и царапающий нежные струны женской души хуже самого острого ножа, настигший ваши отношения абсолютно внезапно.

Совсем недавно вы были абсолютно счастливы вдвоём и мирно плыли на вашем судне под названием «Счастливая семья».Тихие уютные вечера, совместный быт, воспитание детей. Но в последнее время вы стали замечать, что в поведении вашего мужчины произошли некоторые изменения. Вы абсолютно не понимаете, что именно, но интуитивно вы чувствуете, как небольшой холодок выстраивает незримую стену между вами. Вы успокаиваете себя, что всему виной проблемы на работе, плохое самочувствие его мамы. Все это в совокупности отражается на его психоэмоциональном состоянии.

Но потом в вашу голову начинает закрадываться подозрение. И чем больше вы обдумываете то, как странно стал вести себя муж, тем более ясной становится картина. Приходит осознание того, что причиной столь резкой смены поведения и проявления холода по отношению к вам является банальная измена. Принять этот факт очень тяжело, и первое время вы будете списывать его такое поведение на «показалось.»

Самое главное сейчас не сходить с ума и взять себя в руки. На данном этапе имеются только подозрения, основанные на непроверенных фактах. Прекращаем беспокоиться, успокаиваемся, не трепим сами себе нервы, а спокойно анализируем наши подозрения.

Содержание статьи

9 признаков измены мужа

Не надо раньше времени засыпать мужа обвинениями, закатывать скандалы и истерики. Сперва вам надо убедиться в факте самой измены, что предательский проступок мужа имел место быть. Элементарная фантазия ревнивицы в вашем лице могла нарисовать и приукрасить картины происходящего, чего в действительности попросту и нет.

Кстати, почитайте эту статью тоже: Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Итак, опираться вы должны только на факты, и ни на что другое. А какие, я вам сейчас и перечислю:

• СМС- переписка мужа с любовницей мужа с любовницей в сообщениях, в Ватсапе, в социальных сетях;
• Телефонный разговор мужа с любовницей;
• Вы случайно увидели мужа, целующего другую женщину на улице, в кафе, в своей машине;
• Ваши родственники, подруги застали при таких же обстоятельствах.

СМС- переписка мужа с любовницей

Конечно лучше всего — это собраться с силами и спросить мужа напрямую об измене. Вы застанете его врасплох, и он просто не успеет выдумать какую-нибудь историю и выложит вам все подчистую.

Но на самом деле такие мужчины в меньшинстве, кто сможет сознаться в измене, при этом не лгать, а говорить только чистую правду. . Так что надо понимать и подготовиться к полному отрицанию факта измены со стороны мужа. Вывести изменника на чистую воду помогут 9 поведенческих признаков человека, совершившего измену и скрывающего правду от супруги, такие как:

1. Резкая смена привычек и поведения мужа;
2. сильно заметное приподнятое настроение супруга, когда он уходит из дома по каким-то своим делам;
3. когда на его телефон поступает звонок, он тут уже убегает в другую комнату, а при вашей попытке зайти в комнату послушать, убегает на балкон, например, или начинает шептаться, закрывая динамик телефона;
4. он ставит пароли на телефон и личный планшет, меняет пароли в соц. сетях;
5. долго крутится как «женщина-кокетка» перед зеркалом, примеряя и выбирая себе одежду. При этом его гардероб полон новых и модных дорогих вещей. А самое главное, надо обратить внимание на смену парфюма. Ведь возможно, это тот самый запах, который нравится любовнице. И даже , возможно, она сама его выбрала;
6. никогда не любил силовые нагрузки, но вдруг покупает абонемент на год в спортзал;
7. дарит вам подарки. И при этом вы чувствуете присутствие чужого вкуса;
8. самое главное, но конечно не всегда говорящее об измене. Муж срывается на вас по пустякам, он постоянно всем не доволен в семейном быте. Даже, если вы исправите то, чем вчера он был не доволен, сегодня он найдёт новое;
9. замкнулся в себе, больше сидит у компьютера, смотрит телевизор, или скорее всего в телефоне, молча ест, держит свой эмоциональный мир глубоко в себе, не пуская вас в него.

Конечно эти признаки, при их наличии, не указывают на стопроцентную измену вашего мужа. Успокойтесь. Это все лишь подозрения.

Глубоко вздохните, сядьте, приложите руку к сердцу и послушайте своё сердечко. Оно никогда не обманет, даст ответ и направит вас. Теперь вы успокоились. Настало время просто спокойно поговорить со своим мужем и попытаться поговорить с ним откровенно о ваших подозрениях.

10 причин, почему мужчины изменяют

И вот вы уже имеете ряд доказательств измены вашего мужа. И конечно же вас мучает вопрос, почему ваш муж вам все-таки изменил. А причины измены мужа могут быть следующие:

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как быстро забыть любимого человека и не думать о нем? Почему я не могу забыть бывшего?

Сложные взаимоотношения в семье, постоянные конфликты

• Муж устал от сложностей семейного быта и захотел отдохнуть. Сложные взаимоотношения в семье, постоянные конфликты, психо-эмоциональная усталость от нахождения с одним и тем же человеком в тесном контакте на небольшой территории. Все эти проблемы просто выталкивают мужа на берег нежности и наслаждения, где обитает одинокая любовница. Дома его ждёт уставшая, вечно недовольная жена, которая постоянно пилит и заставляет его бедного делать какие-то исконно мужские дела по дому. А он работает весь день и хочет прийти в тёплый уютный дом, где его ждут. Обстановка дома не улучшается . С каждым разом все хуже. Приходит та самая точка невозврата. Тогда появляется она, беззаботная, любящая, нежная любовница, которая всегда ждёт его в своей уютном гнездышке. Здесь нет быта, не надо помогать мыть окна, менять фильтры на воде. Никто не ругает тебя за разбросанные носки. Это утрировано. Но именно здесь мужчина снимает напряжение.
• В нем проснулась влюбленность. Это была влюбленность с первого взгляда, между ними вспыхнула буря чувств и эмоций. Всё это привело их к бурной физической близости. Но скорее всего — это мимолётное влечение, а не что-то серьёзное. Возможно она его первая любовь, одноклассница, бывшая коллега по работе. Когда он ее увидел, воспоминания нахлынули на него, и чувства, спавшие долгие годы, неожиданно даже для него самого, настигли его вновь. Может он и сам не рад. Но не может побороться с соблазном.
• Физически сильно увлёкся. Соперница не интересует его как личность, нет общих тем для разговоров. Его влечёт к ней физически, и его единственная цель воссоединиться с ней. Его манит ее фигура, лицо, походка, манера речи, это будит в нем эротические фантазии. И он просто не в силах бороться со своими желаниями. Это не больше, чем основной инстинкт. Такое увлечение прекратится также внезапно, как и началось.
• Любовница — это его запасной плацдарм. Эта кошечка всегда рядом, нежная и ласковая, она приходит по первому зову, но взамен ничего не просит у него. Муж с удовольствием бросает якорь у ее берега и бросается в пучину ласки и нежности любовницы. Он купается на волнах любви, его душа спокойна. И он так не хочет возвращаться домой, где его ждёт извержение вулкана, штормы, молнии и бури из негативных эмоций и конфликтов.
• Рядом с ней он как Карлсон чувствует себя мужчиной в самом рассвете сил. Когда муж подходит к зрелому возрасту и за плечами десятки лет брака, он вдруг начинает беспокоиться, а интересен ли он другим женщинам, помимо жены. На что он способен. В данном случае он всего лишь самоутверждается. Ведь мужчины как и женщины болезненно воспринимают переход от молодости к зрелости. Это переломный момент. И не все могут адекватно через него перешагнуть. Женщины ему интересны только из-за спортивного интереса. Все можно произойти разово и спонтанно. Что вы можете и не узнать об этом.
• Заскучал муженёк. Ну что ж бывает. Дома все гладко, аж противно бедному. А ему вдруг ласку, страсть, эмоции, впечатления подавай. Любовница тут как тут. Он как мальчишка ждёт новых встреч с ней. Летает на крыльях любви, не может ей надышаться и с радостью стряхивает в физических утехах груз домашних проблем. Это только физика, без обязательств.
• Служебный роман. Хоть и банально. Но факт. Очень часто встречающаяся причина измены. Муж проводит на работе очень много времени на работе. Любовница- коллега. Если по каким-то причинам они долгое время сотрудничают. Он и или она являются руководителями для другого. Теоретически могут вспыхнут чувства, которые потом перерастают в роман, который они тщательно скрывают от других коллег. Но все уже давно обо всем догадались. Возможно кто-то случайно где-то встречал парочку, целующуюся или обнимающуюся.

Служебный роман – очень часто встречающаяся причина измены.

• Захотел вас позлить. Возможно вы нанесли ему обиду, которая сильно огорчила его, и он решил отомстить вам. А если, это не обида, а измена с вашей стороны, то его измена — это плата той же монетой, его месть вам.
  Подводит ваш брак к разводу. Ему нужен повод. В данном случае разлучница — всего лишь инструмент в его руках. С помощью неё он хочет подтолкнуть вас к разводу. Он уже давно поговаривал о разводе. Но вы переводите тему и продолжаете пытаться сохранить брак. Но от этого счастливее он не становится. И мужу, уставшему убеждать вас развестись, приходит идея придумать новую любовь, к которой он якобы от вас уйдёт. После развода, вы с удивлением узнаете, что он ни дня не прожил с любовницей, разлучившей вас.
  Вы живёте вместе с вашей мамой, при этом ваш папа или давно умер, или они давным-давно в разводе. Это прямо сюжет из советского фильма «По семейным обстоятельствам». Но лично я знаю две пары, жившие в браке в подобных условиях. Теща буквально не давала жизни молодому зятю. В результате несформировавшийся и неоперившийся молодой муженёк загуливал или с коллегой по работе, или просто с соседкой. Результат: развод, ребёнок, оставшийся с мамой. А любовницы становились неинтересны. Из этих двух мужчин, один в дальнейшем с годами все же завёл семью уже с другой женщиной, а второй так и не женился, продолжал скитаться от женщины к женщине, а в разговорах с друзьями любил жаловаться на жену, променявшую его на другого, намного старше его, забыв при этом, что это он сам когда-то ее променял на другую.

Как видите, причин на самом деле очень много и это не весь перечень. Но прочитав вышеизложенное, подумайте , что послужило трещиной в ваших отношениях, приведшей к измене мужа. Разложите все по полочкам, выявите причину и начните ее устранять, чтобы сохранить брак и помочь мужу разобраться в себе и выявить для себя, что для него в приоритете. Многолетний брак или мимолетное увлечение. Как снова полюбить мужа и вернуть любовь в многолетний брак, об этом вы можете почитать в этой статье на нашем сайте Как заново полюбить мужа. Советы психолога. 3 основных способа

Муж изменяет и врет, но не уходит

Есть такая порода мужчин. Жить в обмане для них привычный образ жизни. Любовниц под час они имеют не одну. Такая ситуация для них очень даже удобна! Дома жена ждёт, здесь любовницы принимают.

Что делать, если жена узнала о неверности мужа, но он скрывает, врет и изворачивается

Когда муж врет и изменяет, женщина испытывает сильный стресс, для неё это очень серьёзное испытание. Что делать, если жена узнала о неверности мужа, но он скрывает, врет и изворачивается, придумывая новые небылицы, при этом продолжая изменять. Самое главное, надо успокоиться. В любом случае, все уже свершилось. И не так страшно, как кажется в самом начале. Необходимо вывести мужа на спокойной откровенный разговор. Именно спокойный без упрёков, скандалов, слез и унижений. Необходимо донести до супруга мысль, что брак — это партнёрские отношения, основанные на доверии. Это не просто мимолётный роман. Брак- это ячейка общества. Эта та же работа, где с трудностями необходимо справляться вдвоём. Никто не говорил, что будет легко. Но именно доверие, основанное на взаимном уважении без лжи, поможет справиться с изменой и направит ваш брак в новое русло. Вы сможете миновать переломный момент ваших отношений, но только на условии, что обман и враньё навсегда покинет ваш дом.

Что же делать, если жена уличила мужа в неверности, но он врёт и продолжает изменять?

Следующим этапом нужно выяснить, почему он продолжает скрывать факт измены, не смотря на то, что был пойман буквально за руку. Ответ, я думаю, кроется в крепкой привязанности к жене и ребёнку, и он просто не желает жить врозь с ними. Возможно, причина в общем бизнесе между супругами, общая жилплощадь и нежелание делить ее. Или он привык к семейному укладу и не хочет менять его. Определив причину, заставляющую его обманывать, вы можете выстраивать дальнейший план действий.

Кстати, почитайте эту статью тоже

Как выбрать духи для себя 9 правил выбора своего аромата

Только не надо перегибать палку, пытаясь вывести мужа на чистую воду. Истериками и скандалами вы только спугнете изменника. Вам покажется, что вы покончили с его интрижками и заживёте спокойно. Но на самом деле, он лишь на время затаился. А потом начнёт по-тихоньку выходить из засады, при этом скрывая свою интрижку уже более тщательно и продуманно. Ведь теперь он знает, где просчитался. Чего не стоит делать, какие именно факторы вскрыли его измену.

И ещё один немаловажный момент, прочитайте эти слова особенно внимательно. Проследите глазами и зафиксируйте все слова вместе и по отдельности, и обдумайте их. Спросите внутренее «Я» и ответьте. В случае, если ваш ответ «Да» и любовь к мужу сильнее обид и пережитого предательства, продолжайте за него борьбу. Но в случае неутешительного вывода, что «горбатого исправит могила», и ваш муж не изменится, тогда сделайте над собой усилие и разорвите ваши отношения. Быть может с другим человеком вы обретёте долгожданное счастье. Вы достойны лучшего. Вы достойны быть счастливой.

Что делать, если муж изменил один раз и раскаивается

Каждый человек может ошибиться и совершить проступок. В случае если ваш партнёр по браку сознался в единичной измене и сильно раскаивается от содеянного, будущее ваших отношений зависит уже от вас, как вы отнесётесь к его проступку. Казнить или помиловать, уйти или быть вдвоём как и раньше, пойти в ЗАГС и подать заявление на развод или нет. Всего два выбора. Вы принимаете решение.

Кстати, почитайте другую нашу статью:

Розы: посадка и уход в открытом грунте для новичков в Подмосковье.

(ФОТО)

Вы должны все проанализировать, разложить по полочкам, выяснить причины измены. И уже на основании этого анализа сделать выводы.

Если ваш муж сознался в измене и сильно раскаивается от содеянного, будущее ваших отношений зависит уже от вас

Представьте две чаши весов. В одной ваша счастливая семейная жизнь, сотканная из приятных, нежных и трепетных моментов с запахом моря ваших совместных поездок в тёплые страны, ваших любимых песен, его тёплых объятий, тихих семейных вечеров и игр с детьми. В другой чаше его постоянные упреки, оскорбления, ваши слёзы, причиной которых ,как оказалось, являлась его измена. Какая чаша перевесит, так тому и быть. Такое визуальное представление ситуации очень поможет вам разобраться и принять это непростое решение. Возможно первая будет настолько тяжёлой, что вы сразу забудете обиды и дадите мужу шанс, простив его. Может вторую, пробуя поднять, вы опустите на землю и уйдёте прочь, не захотев даже взглянуть в глаза вашего мужа-предателя.

Бывает, что измена происходит по общей вине супругов. И они отдают этому отчёт. Может быть ситуация, что муж совершил этот проступок-измену единожды и сейчас настолько раскаивается и жаждет прощения, даёт вам клятвы, больше этого не совершать. Он сам себя клянёт и съедает. Вы как близкий и родной человек можете пойти ему навстречу, тем более это и в ваших интересах, так как вы любите своего мужа. И тогда у ваших отношений может быть шанс на новое совместное будущее с новыми планами и замыслами, где не будет места прошлому, а только совместные мечты, только путь вперёд, взявшись крепко за руки.

Также обязательным условием применения вы можете назвать проверку вашего мужа. В случае, если он опять пойдёт на измену, ваше перемирие будет пересмотрено. Можете включить какие-то ещё условия. Если он хочет быть с вами, то будет стараться измениться и сам поймёт, что совершил этот проступок неосознанно, где-то в глубине себя он колебался на счёт вас, и измена дала ему понять, что вы — самое лучшее, что было у него в жизни, и вы его судьба и вторая половина до конца жизни.

Любимым людям надо давать шанс.

Но надо осознавать, одно дело, вы прощаете своего мужа. Другое дело, забываете ли вы при этом его предательство? С возвращением мужа в семью вернётся ли вместе с ним доверие к нему? Сможете ли вы общаться и жить с ним гармонично, не вспоминая прошлого? Это вы должны хорошо обдумать.

Это было несколько советов как уличить мужа в неверности, и что делать, если он продолжает изменять и врать.

Надеюсь, вам понравилась эта статья, Что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет, говорит, что любит. Пожалуйста, прочитайте нашу статью о том, как

забыть бывшего мужа и начать новую жизнь, как забыть бывшего мужа, если есть общий ребенок и сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего мужа.

Присоединяйтесь к нашей группе в Одноклассниках, чтобы получать анонсы новых статей прямо в ленту.

Как вы думаете, кто виноват в изменах мужа?

• Сам муж
• Любовница
• Жена
• Затрудняюсь ответить

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Спасибо за чтение!:) Если вам понравилась эта статья, нажмите на кнопку социальной сети и поделитесь с друзьями:

Как наладить отношения после того, как кто-то изменил

Когда муж Элли Грант начал проводить много времени на работе со своей помощницей, она сразу не заподозрила подозрений. «Меня никогда не беспокоило то, что она ему не нравилась, — говорит Грант. «Она была непривлекательной, трудной в работе. Но что-то не давало мне покоя».

Грант, наконец, рассказала мужу о своем внутреннем чувстве, что что-то не так. Постепенно правда стала выходить наружу. «Он немного признался, затем, в течение следующих дней и недель, он признал больше. Я был потрясен и опустошен».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к 23-й годовщине свадьбы. Но для многих пар неверность — это гвоздь в крышку гроба. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что неверность в браке является причиной около 37 процентов разводов в США. Оставаться вместе после того, как кто-то изменяет, имеет одну общую черту: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые могли способствовать роману, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на самом акте романа», — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения изменить, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете реально поговорить со своим партнером о том, что не работает, не играя в игру с обвинением, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть восстановлены.

На самом деле, его можно не просто починить, но вы можете стать еще сильнее, чем прежде, если правильно с ним обращаться.

«Если вы и ваш партнер сходитесь задним числом, и вы действительно хотите решить эту проблему и остаться вместе, это может стать одним из наиболее важных катализаторов роста отношений в паре», — говорит Джен Элмквист, специалист по отношениям и соведущая Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, сбор вещей и отъезд не были запланированы сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если бы не была абсолютно уверена, что хочу расторгнуть брак», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на своем собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как действовать, если кто-то изменяет

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги, чтобы излечиться от измены, это можно сделать, но это будет долгий путь. Вот несколько важных действий, которые можно предпринять вместе, чтобы восстановить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть достаточный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который изменил, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть что-то, что может каким-либо образом оторваться от небрежности. Должно быть глубокое чувство сожаления и раскаяния в том, что произошло», — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете от него раскаяния, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для вас, чтобы вернуться на тот же путь».

Будьте честны в том, почему это произошло

Это самый трудный шаг, и он во многом определит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неверный выбор, — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот плохой выбор и / или симптом (ы) теперь диктовать будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за романом». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать толчком для романа — тех, с которыми Махони помогла парам справиться в своей практике.

«Неверность очень сложна, в ней очень много сложностей и причин, почему люди могут обманывать и как вы можете найти способ вернуться друг к другу», — добавляет Элмквист, который говорит, что понимание важно. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге привело к тому, что у нас была открытая дверь для кого-то еще, чтобы войти в нее? Наличие такого понимания ваших отношений будет важно».

Но если человек, совершивший измену, не хочет открыто говорить, почему это произошло, или начинает обвинять, исправить положение может быть невозможно. «мужчина» или «это просто случилось», — говорит брачный коуч и писатель Лесли Доарес. сделал.»

Муж Гранта признался, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет находился на терапии и проделал огромную работу, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит он. Грант. «Я уважал то, как усердно он работал. Он сделал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я выздоравливала».

Избавиться от искушения возобновить интрижку

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер по прекращению контакта с человеком и установлению границ имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов из социальных сетей будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой он изменял, это было сложнее. «Я думаю, что «никаких контактов» важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность в отношении любых взаимодействий».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью

Быть обманутым вредно по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо учитывать, чтобы преодолеть это, — это отсутствие честности. «Ложь — это огромная часть предательства», — говорит Доарес, поэтому она призывает человека, который изменил, быть предельно честным во всех деталях романа, чтобы двигаться вперед, а не только в тех, которые могут навредить его или ее партнеру. «Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на любые вопросы», — говорит она. 0003

Этот уровень прозрачности должен сохраняться до тех пор, пока не восстановится это доверие; то, что Элль говорит, было ключом к ее процессу исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, от прогулок с мальчиками после работы). У меня был доступ к любой/всей электронике/электронной почте, паролям и т. д. Он сказал мне, куда он идет и с кем он будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие», — говорит она.

«Вам придется на время отложить другие дела, и вам действительно придется вложиться в эти отношения, чтобы у них был свежий, прочный, новый фундамент», — добавляет Элмквист.

Будьте разборчивы в том, кому вы говорите

Ваша интуиция может заключаться в том, чтобы разнести неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях на всеобщее обозрение, что, по словам Трэвиса Макналти, LMHC, практикующего во Флориде, является распространенным механизмом преодоления. «Я видел, как люди в таком положении идут на крайние меры, чтобы публично навредить своим супругам», — говорит он. «Часто это делается из-за гнева и отсутствия ясности, из-за чего человек, которому изменили, обычно выглядит плохим или сумасшедшим из-за своей реакции». Полезно поговорить с кем-нибудь о том, через что вы проходите, особенно с психотерапевтом. Но если вы расскажете всем в своем ближайшем окружении, это может иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнают об этом, тем больше людей будут основывать свое мнение исключительно на попытке защитить вас от травм», — объясняет Макналти. «Это худший кошмар терапевта, потому что коалиции и привязанности среди друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед». Особенно, если вы двое решите пройти через это. «Человек, которому изменили, может быть в состоянии простить и двигаться дальше, но семья все еще держит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются восстановить и двигаться дальше», — говорит Макналти.

Грант нашла поддержку, создав блог The Betrayed Wives Club, чтобы общаться с другими жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в ее процессе исцеления. «Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я прохожу, и которые не будут меня осуждать», — говорит она. В нашей культуре отсутствует реальное понимание того, насколько губительна неверность. Может быть очень больно делиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как это сделал мой друг: «Ну, я бы этого не вынес»9.0003

Подумайте о работе с лицензированным терапевтом

После романа может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если вам кажется, что разговоры с вашим партнером ни к чему не приводят, рассмотрите возможность сотрудничества с лицензированным психотерапевтом, который поможет направить процесс. «Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности можно распознать и обработать в рамках отношений пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют возможность искать понимания, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблем и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать совершенно новые отношения друг с другом.

«После того, как вы поймете [о том, почему кто-то обманул], как вы извлечете из этого уроки и как воплотите их в действенные изменения? Потому что отношения должны измениться», — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать совершенно новые отношения друг с другом. И в этих новых отношениях вы снова будете проявлять ту же интенсивность, что и в начале ваших отношений; такая же интенсивность узнавать друг о друге, заботиться друг о друге и быть преднамеренными друг с другом».

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с разными терапевтами. «Наши отношения во многом улучшились благодаря терапии, — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим детским горем, поэтому что его собственные чувства гораздо более доступны для него».

«Если вы действительно хотите двигаться дальше и продолжать жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно. Я вижу это в своем офисе каждый день», — говорит Макналти.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

• Как вернуть искру в ваш брак, по словам тренера по свиданиям
• Что такое поддерживающий секс? Это может помочь укрепить ваш брак
• Как вдумчивое общение может улучшить ваш брак, по словам адвоката по разводам
• Почему этот консультант по вопросам брака говорит, что «достаточно хороший брак» — это брак, который длится всю жизнь
• Как простой акт держаться за руки принес эта пара ближе, чем когда-либо

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

15 советов, как оставаться сильной и справиться с изменяющим мужем

Обнаружение того, что ваш муж изменил вам, является одним из самых разрушительных открытий, которые вы можете испытать в браке.

Можно ли вообще научиться вести себя с изменяющим мужем, когда все, что вы когда-либо думали о своем супруге – ваша любовь, ваше доверие, ваша вера в ваши супружеские клятвы и то, кем он является как человек и партнер, теперь кажется большая ложь?

Чего ожидать в дни и месяцы после того, как вы узнаете, что муж вам изменяет?

Вы бы по-прежнему предпочли неверные отношения или собрали бы чемоданы и ушли?

Со всеми экстремальными эмоциями, которые вы испытываете, трудно оставаться сильным, ясно мыслить и думать о том, как справиться с неверностью.

Что делать с изменяющим мужем?

Обнаружение того, что ваш муж был с другой женщиной, может полностью потрясти ваше чувство собственного достоинства и брака.

Мы даже не можем представить себе боль, когда обнаруживаем, что любимый мужчина спит и встречается с другой женщиной.

Люди, которые, как сообщается, узнают, что их партнер изменяет, испытывают сильное чувство дезориентации и ощущение, что все изменилось. Физически у вас могут быть проблемы со сном и потеря аппетита.

У вас тоже могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Понятное дело, что ты даже не сможешь заставить себя знать, как вести себя с изменяющим мужем, не говоря уже о том, что ты можешь ему сказать.

Вы только что пережили эмоциональную травму, так что будьте нежны с собой. Все, что вы испытываете, нормально и характерно для супругов, у которых есть партнеры-изменщики.

Если они противостоят вам и захотят прояснить ситуацию, вот что вы можете спросить у неверного мужа.

Используя эти советы, вы лучше поймете, стоит ли вам попробовать еще раз или все закончить.

Каждая ситуация уникальна, и не все неверные мужья захотят разобраться или раскаяться в содеянном.

Допустим, вы только что поняли, что вышли замуж за изменщика. Оцените ситуацию. Он раскаялся, потому что вы его поймали, или он признался?

Эти факторы будут играть большую роль в том, как вести себя с изменяющим мужем.

Помимо этого, вам также нужно работать над собой, чтобы оставаться сильным и принимать правильные решения.

   Похожие чтения    :   10 наиболее распространенных типов измены в отношениях  

15 советов, как оставаться сильным и справиться с изменой мужа

Статистика говорит нам, что 20% мужчин изменяют своим женам в какой-то момент брака. Там много раненых людей.

Теперь, когда мы знаем, что измен много, пришло время составить список того, что делать мужу-изменщику.

Если мы хотим пережить это испытание, важно научиться справляться с изменяющим мужем и в то же время оставаться сильными и здравомыслящими.

1. Уточните все факты

Если ваш муж вам изменяет, вы об этом узнаете. Доверяйте своей интуиции, но не реагируйте слишком быстро.

Лучший способ узнать, как вести себя с мужем-изменщиком, — выяснить все факты. Прежде чем противостоять своему супругу, убедитесь, что у вас есть доказательства и что вы получили их из законного источника.

Не основывайте свои обвинения на слухах или случайных сообщениях о том, что ваш муж изменяет.

Понятно, что вам уже будет больно, но лучше все проверить, прежде чем делать ход.

Вы же не хотите, чтобы вашему неверному супругу это сошло с рук, верно?

2. Противостояние

«Как вы сохраняете спокойствие, когда знаете, что ваш муж изменяет?»

Вы, конечно, хотите знать, что делать, когда ваш муж изменяет, но вместе с этим вы также хотите научиться сохранять спокойствие, когда пришло время противостоять вашему супругу.

Мы все можем по-разному реагировать на неверного мужа, но одно точно, глубоко внутри это больно.

Боль, как говорится, сравнима с ножом, медленно разрезающим сердце. Итак, с учетом сказанного, как вы противостоите своему мужу, не впадая в истерику?

Во-первых, сделайте глубокий вдох и подготовьте свой разум к тому, что первым актом защиты вашего партнера будет отрицание обвинения.

Затем убедитесь, что они уже спят, если у вас есть дети. Конечно, не кричи. Вы же не хотите травмировать детей.

Наконец, спросите его заранее. Посмотрите своему супругу в глаза и спросите его.

На этом не должно быть сахарной глазури. Придерживайтесь фактов, сохраняйте спокойствие и спрашивайте.

3. Пусть правда утонет

Если вы только что узнали об измене мужа, вы можете не знать, что делать дальше.

Чувствуете ли вы себя комфортно, находясь с ним в одном доме, или ему (или вам) было бы неплохо найти другое место для сна, пока вы обрабатываете эту информацию? Отчасти это зависит от вашей готовности: хочет ли он остаться и попытаться все уладить? Сделай вы хотите?

Никто из вас может не знать немедленного ответа на этот важный вопрос, и вам может понадобиться некоторое время, чтобы остыть, скажем, пару дней, прежде чем вы сможете сесть вместе и поговорить.

Если вам неудобно оставаться с ним, пока вы все обдумываете, выделите другое безопасное место для сна или попросите его сделать это.

4. Оставьте детей в покое

Когда муж изменяет, все портится. Было бы заманчиво отомстить, рассказав своим детям о том, что сделал их отец, но, пожалуйста, держите себя в руках.

Подумайте о своих детях. Если вам больно и больно, представьте, что почувствовали бы эти дети, если бы тоже узнали об этом.

Кроме того, если вы и ваш супруг решите сохранить брак, дети уже будут заражены ненавистью, и это уже никогда не будет прежним.

Если бы вы могли, держите их подальше от ситуации и защищайте их любой ценой.

Вы можете хотеть отомстить, но мы все знаем, что этот шаг только усугубит ситуацию.

5. Не спорь с другой женщиной

Чего нельзя делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет?

Когда ваш муж изменяет, вы сначала хотите противостоять другой женщине и ударить ее по лицу.

Кто бы не хотел? Она причинила тебе столько боли и связалась с женатым мужчиной?

Остановись на минутку и подумай, что так нельзя вести себя с изменяющим мужем.

Ваш супруг изменил, и именно ему вам нужно противостоять, потому что «для танго нужны двое».

Если это не первая измена вашего партнера, это доказывает только одно, причина проблемы не в другой женщине, а в вашем муже.

Мы не говорим, что вы должны щадить другую женщину, но если вы придете в бешенство и причините ей боль, назовете ее разлучницей, это утомит вас. Это не поможет ни вам, ни вашим отношениям.

Не опускайся до ее уровня.

6. Осознайте, что ни в чем не виноваты

Что делать с изменяющим мужем? Стоит ли прощать? Может быть, вы даже думаете, что это ваша вина, или вы сами подтолкнули его к интрижке.

Никогда не вините себя.

У каждого брака есть испытания. Если у вас есть проблемы, вам нужно говорить о них и работать над поиском решения, а не с кем-то еще, чтобы дать вам то, что вы хотите.

У вашего мужа был выбор, и он решил завести интрижку. Вы никак не могли предотвратить это.

Обман — это всегда выбор. Помните это.

   Связанная литература    :   10 Распространенные типы любовных отношений  

7. Позвольте ему объяснить и выслушать

Какие вопросы задать мужу, который изменил?

Кто-то, кто имел дело с этой болью, сказал бы, что проявлять сострадание и доброту абсурдно, но если бы ты мог, то сделай это.

Прежде чем решать, оставаться ли вам, нужно выслушать и рассказать о том, что произошло.

После его объяснений вы можете начать задавать ему все вопросы, которые у вас на уме.

«Когда это началось?»

«Как долго ты мне изменяешь?»

«Ты любишь ее?»

Будьте готовы к ответам вашего супруга. Некоторые из них могут ощущаться как острые ножи, пронзающие ваше сердце, но если не сейчас, то когда самое подходящее время, чтобы решить эту проблему?

8. Позвоните в службу поддержки по номеру

Если вам удобно делиться этой деликатной информацией с близкими вам людьми, заручитесь поддержкой близких друзей и членов семьи.

Если у вас есть дети, возможно, член семьи может взять их на пару дней, пока вы и ваш супруг обсуждаете последствия его измены. Возможно, вам нужно, чтобы о вас позаботились, и обратиться к своим друзьям, чтобы попросить их помочь вам в этот момент, было бы важно для вашего благополучия.

Однако, если вы хотите пройти дальше, это нормально.

Некоторые женщины не хотят, чтобы эта информация была общедоступной; если это ваш случай, если вы более закрытый человек, это нормально.

9. Проверьте себя на ЗППП

Теперь, когда вы успокоились, следующий шаг в том, что делать, когда ваш муж вам изменяет, — это поговорить.

Что делать, если муж изменяет. Проверьте себя на венерические заболевания.

Этот шаг часто пропускается из-за сильных эмоций, стресса и проблем между парой.

Однако это очень важно. Вы не хотите однажды проснуться и понять, что заразились ЗППП.

Так что, как только вы обнаружите безумие измены вашего мужа, проверьте себя.

Это для вашего спокойствия и хорошего самочувствия.

10. Не торопитесь

Один из лучших способов справиться с изменой вашего супруга — дать себе время.

Первые несколько дней или недель вы будете плакать и потеряете аппетит. Вы также почувствуете эту тяжелую боль и гнев внутри.

Сейчас не лучшее время для разговоров друг с другом. Вам нужно время, чтобы установить безопасную зону, прежде чем, наконец, обсудить дело.

«Как пережить измену мужа?»

Ответ зависит от вас. Время и духовная сила помогут вам простить на ваших условиях.

Не заставляйте себя прощать или пытаться вернуться к нормальной жизни. Возьмите все время, которое вам нужно.

11. Разговор

Когда будете готовы, сообщите мужу, что хотите нормально поговорить об этом жизненном событии.

Ключевое слово здесь — «нормальный».

Вы же не хотите, чтобы этот разговор выродился в эмоциональное минное поле, где вашими основными приемами общения стали театральность и обзывания. Вы ранены. И когда вам больно, естественно хотеть напасть на человека, ответственного за эту боль.

Проблема в том, что это сделает этот важный разговор контрпродуктивным. Так что дышите глубоко и считайте до трех, когда собираетесь сказать что-то, о чем потом можете пожалеть.

Если вы не чувствуете себя способным совладать со своими горячими эмоциями, запишитесь на прием к семейному консультанту. Этот разговор будет намного полезнее, если он будет проведен под профессиональным руководством человека с большим опытом в области восстановления после измены.

12. Подумайте о своих потребностях и желаниях

Когда ваш муж изменяет, вам может казаться, что он владеет всеми картами силы. Он собирается уйти от вас к другой женщине? Что вы можете сделать, чтобы «удержать» его? Он говорит вам, что разрывается между вами двумя и не знает, что делать?

Все это может заставить вас почувствовать себя жертвой. Угадай, что? Нет! Напомните себе, что у вас есть право голоса в том, как будет выглядеть ваше будущее. Он не обладает здесь всей властью.

Уединитесь и подумайте, чего вы хотите от этого брака. Подумайте, как вы попали в это место. Может быть, отношения в конце концов были не такими уж хорошими, и пришло время разойтись. Возможно, вы сможете использовать этот кризис, чтобы изобрести следующую главу в своем браке с большой дозой прощения и несколькими сеансами семейного консультирования.

Используйте этот критический момент, чтобы составить план того, каким вы хотите видеть свое будущее. С ним или без него? Не позволяйте ему в одностороннем порядке принимать это решение за вас двоих.

   Похожие чтения    :   Как сообщить о своих потребностях в отношениях  ? 

13. Пришло время решить

Как избавиться от гнева из-за измены?

Когда муж изменяет вам, трудно представить, что вы продвигаетесь вперед со своим супругом. Со всем, что было сказано и сделано, вам придется решить, дать ли ему еще один шанс или прекратить отношения.

Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Не говорите «да», если вам все еще больно или вы знаете, что не сможете двигаться дальше.

Это твое будущее.

Прощать нелегко, но если вы это сделаете, вы сделаете себе одолжение. Вот почему доктор Дон Элиз Снайпс объясняет процесс когнитивно-поведенческой терапии.

14. Получить консультацию

Как я могу оставаться сильной, когда мой муж изменяет?

Что делать, если вы хотите знать, как вести себя с неверным партнером, но знаете, что вам все еще нужна помощь?

Лучше всего для вас обоих записаться на терапию для пары.

Вместе вы поймете трудности, через которые вы прошли. Лицензированный терапевт также поможет вам оценить друг друга и то, как вы можете встать и попробовать еще раз.

15. Прежде всего, заботьтесь о себе

Как мне любить мужа после того, как он изменил? Можно ли еще помириться?

По мере того, как вы преодолеваете эту травму, уделяйте первостепенное внимание себе и своему благополучию. Сейчас больше, чем когда-либо.

Прежде чем думать о втором шансе, сначала подумайте о себе.

Питайтесь правильно, заботясь о своих внутренностях, употребляя большое количество свежих фруктов, овощей и цельных продуктов. Не бросайтесь с головой в Бена и Джерри. Хотя это может быть приятно во время падения и отвлекает вас от боли неверности, в долгосрочной перспективе это не принесет вам никакой пользы.

Двигайте своим телом, выполняя ежедневные упражнения: гуляйте, бегайте, танцуйте, растягивайтесь, занимайтесь йогой или пилатесом. Это будет поддерживать поток эндорфинов хорошего самочувствия и поможет сжечь некоторые из этих болезненных эмоций. Общайтесь с хорошими, позитивными людьми, которые будут сидеть с вами, когда вам нужна компания.