Что бывает когда грызут ногти фото: Почему нельзя грызть ногти: 9 последствий вредной привычки.

Содержание

Почему люди грызут ногти, и как с этим бороться?

Знали, что у привычки грызть ногти есть медицинское название? Это онихофагия. Проявляется как навязчивое откусывание свободного края пластины, заусенцев, кутикулы. Чаще беспокоит детей или подростков, но также встречается у 15 % взрослых. Почему же люди грызут ногти на руках? Изучением вопроса занимаются врачи и психологи, но однозначного ответа пока нет. Считается, что привычка связана с тревожными состояниями и психическими расстройствами.

Причины

Приступы онихофагии могут возникать эпизодически под влиянием провоцирующих факторов или присутствовать постоянно. Интересно, что привычка грызть ногти цепляется очень легко. Ведь ситуации, когда руки возле рта, происходят часто. Когда мы подпираем голову сидя за столом, размышляем, зеваем.

Среди причин, почему люди грызут ногти на руках, выделяют:

Стрессы. Когда человек нервничает, таким способом он пытается отвлечься. Занятость ногтями дает временное спокойствие, расслабление и даже доставляет удовольствие;
Концентрация внимания. В моменты умственного напряжения, размышления человек неосознанно начинает грызть ногти в попытках найти решение;
Скука. Иногда вредную привычку провоцирует банальная скука, когда в поисках занятия человеку вдруг попадаются собственные пальцы;
Психические отклонения. Привычка бывает проявлением обсессивно-компульсивного, оппозиционно-вызывающего, большого депрессивного расстройства, синдрома Туретта;

Чувство голода. Когда люди начинают грызть ногти при чувстве голода, это срабатывает как отвлекающий маневр.

Специалисты сходятся во мнении, что одной универсальной причины онихофагии нет. Скорее срабатывает комплекс провоцирующих факторов. Некоторые считают, что навязчивое желание грызть ногти имеет те же корни, что привычка выдергивать волосы, закусывать губы, щипать кожу, и относится к категории неврозов.

Почему ребенок грызет ногти?

В 2, 3, 4 года и 5 лет у 30 % детей есть привычка грызть ногти. Одно из объяснений причин связывает это с угасанием сосательного рефлекса. Некоторые малыши сложно переносят этот период. Неосознанно пытаясь сохранить рефлекс, начинают сосать пальцы или грызть ногти. Особенно в моменты стресса или перевозбуждения.

Среди подростков онихофагия встречается у 45 % мальчиков и девочек.

Привычка помогает детям снять напряжение, отвлечься или уйти в себя при следующих трудностях:

неуверенность, низкая самооценка, стеснение;
завышенные требования к ребенку у родителей, учителей или других взрослых;
постоянные ссоры в семье, развод, случаи домашнего насилия;
негативная оценка поведения или внешности ребенка со стороны знакомых, одноклассников;
трудности с проявлением отрицательных эмоций, когда дети пытаются скрыть или задавить в себе агрессию;
смена обстановки, переезд, период адаптации к садику или школе, смерть близкого;
сложности в общении со сверстниками, налаживании дружеских отношений, замкнутость;
желание быть лучшим, получать признание, похвалу;
чрезмерные физические, эмоциональные или умственные нагрузки.

При перечисленных проблемах кроме онихофагии у ребенка присутствуют капризность, нервозность, нарушение сна, аппетита. Возможны апатия или агрессивное поведение, резкие реакции на действия окружающих.

Причина того, что онихофагия чаще встречается у детей, чем у взрослых еще в том, что дети не осознают нормы поведения, не видят в этом ничего страшного. Например, они без стеснения ковыряются в носу у всех на виду. Тогда как взрослого останавливает факт социального осуждения. Это же касается привычки грызть ногти у детей.

Также причина, почему ребенок грызет ногти на руках, может быть в подражании взрослым, старшим братьям или сестрам. Если малыш увидит, что кто-то так делает, ему тоже захочется, потому что старшие для него пример и авторитет.

Многие, кто страдает онихофагией в детстве, по мере взросления перерастают эту вредную привычку. Но если побороть ее не удается, она сохраняется на всю жизнь.

Почему грызут ногти взрослые?

По статистике онихофагия в той или иной степени встречается у 15 % взрослых людей, причем среди женщин в 3 раза чаще, чем среди мужчин.

По ряду исследований оказалось, что к такой вредной привычке больше склонны перфекционисты. Если что-то идет не по плану, то стремящиеся к совершенству люди, расстраиваются, нервничают, теряют терпение. И чтобы справиться с раздражением, грызут ногти, Причем это касается не только работы, но и личной, семейной жизни, отношений с друзьями.

Почему еще грызут ногти на руках взрослые?

Причинами могут стать:

Внезапное нервное напряжение;
Хронические стрессы;
Чувство страха и тревоги. В поисках защиты взрослые возвращаются в детство, вспоминают вредные привычки, которые помогали справиться с такими состояниями;

Обдумывание проблем или важных задач. Во время того, как люди грызут ногти, им легче сосредоточиться и принять решение. Кто-то грызет не ногти, а колпачок от ручки или просто рисовать на бумаге бессмысленные узоры;
Психические расстройства, которые сопровождаются желанием нанести себе вред или увечье. Такие люди часто разгрызают ногти до крови, могут даже полностью съесть пластину.

Почему нельзя грызть ногти и откусывать заусенцы?

Во-первых, это негигиенично. Человек, который грызет ногти, вызывает неприязнь и осуждение у окружающих. Во-вторых, онихофагия – это привычка, которая опасна для здоровья.

Приводит к следующим осложнениям:

Деформация, истончение, расслаивание ногтевой пластины, воспаление, нагноение кожи вокруг ногтя;
Попадание в ротовую полость патогенных возбудителей, которые находятся в зоне под ногтями и на подушечках пальцев. В результате человек заражается желудочно-кишечными инфекциями, получает расстройство пищеварения или отравление с высокой температурой;

Грибок (онихомикоз). Травмирование области ногтей укусами и влажная среда создают благоприятные условия для проникновения и размножения грибка, что приводит к ухудшению состояния ногтей и даже к их потере;
Стоматологические проблемы. Привычка вызывает воспаление десен, повреждение зубов (сколы, смещение, разрушение) нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава;
Врастание ногтя. При постоянном разгрызании меняется направление роста пластины, что приводит к ее врастанию в боковые ногтевые валики.

Почему еще вредно и не следует грызть ногти? Главная их функция в защите концевых фаланг пальцев от механических повреждений. При нарушении целостности пластины ногтевое ложе станет уязвимо, легко травмируется.

Как бороться с привычкой?

Для начала важно разобраться с тем, почему человек грызет ногти? Советы психолога для ребенка, выяснение причины, анализ изменений в жизни, оценка отношений в коллективе или семье помогут найти решение.

Задача лечения – восстановить целостность ногтевых пластин, кожи, устранить факторы, вызывающие навязчивые действия. Ногти, которые постоянно грызут, расслаиваются, выглядят ослабленными, тонкими. Им нужен уход, направленный на укрепление и восстановление структуры пластины. Для лечения таких ногтей обращаются к подологу. При необходимости назначают витаминно-минеральные комплексы. Если есть признаки бактериального или грибкового поражения, подключают лекарства для борьбы с воспалением и уничтожения возбудителя.

При наличии психических расстройств препараты назначает невролог. Это седативные средства, антидепрессанты, транкквилизаторы.

Из приемов, которые помогают отучиться от привычки, можно попробовать:

Носить защитные перчатки;
Покрывать ногти горьким лаком или гелем;
Заклеивать кончики пальцев пластырем;
Переключить внимания или заменить вредную привычку другой, более полезной. Например, если вы нервничаете, лучше делать массаж рук, гимнастику для пальцев, использовать мячик-антистресс;
Найти себе хобби, в котором активно задействованы руки. Например, вязание, вышивка, рисование, лепка из глины. Такие занятия помогают отвлечься от вредного пристрастия;
Сконцентрироваться на опасных осложнениях привычки, посмотреть ужасающие картинки в интернете. Если онихофагией страдают малыши, попытайтесь доступно объяснить детям, почему нельзя грызть ногти;

Регулярно делать профессиональный дорогой маникюр. Постоянно тратя деньги на такую услугу, будет жалко грызть ногти. К тому же их состояние будет регулярно проверять мастер. Главное, выбрать специалиста, который знает, как работать со сложными ногтями, тщательно соблюдает антисептические меры;
Сменить обстановку, добавьте положительных эмоций. Например, отправиться в путешествие.

Для женщин и девочек в качестве мотивации для борьбы с привычкой грызть ногти работают фото с красивым маникюром, который они не смогут себе позволить, если будут продолжать в том же духе. Для мужчин стоит попробовать вариант со сделкой. Поспорить с кем-то из близких или друзей, что бросите грызть ногти в течение месяца или другого срока, а если не выполните обещание, выплатите значительную сумму.

Еще одна методика схожа с тем, как люди бросают курить, постепенно сокращая количество сигарет.

Так вы можете сначала выбрать один палец, который точно не будете грызть, а затем добавлять другие пальцы, пока не избавитесь от привычки. Конечно, при таком подходе важен самоконтроль.

Чтобы выяснить, какой из перечисленных методов сработает, пробуйте разные. Если первая попытка оказалась неудачной, не стоит сдаваться. Иногда требуется сочетание нескольких приемов.

Человеку, который страдает онихофагией, важно осознать свою проблему и хотеть ее решить. Быть готовым к тому, что понадобится время и терпение.

Маникюр на обгрызанные ногти, как восстановить ногти в домашних условиях

Привычка грызть ногти встречается довольно часто, однако ей не придают должного значения. Эта привычка может быть опасной для здоровья. И, конечно, обкусанные ногти делают руки непривлекательными. Особенно это актуально для дам, ведь сделать маникюр на обгрызанные ногти самостоятельно довольно проблематично. А идти в салон с такой проблемой порой бывает стыдно. Можно ли решить эту проблему и как отучиться от вредной привычки? Делают ли в салонах маникюр на обгрызанные ногти?

Содержание

Обгрызенные ногти
Привычка грызть ногти: причины
Как избавиться от привычки грызть ногти
Как восстановить обгрызенные ногти
Советы
Как сделать наращивание на обкусанные ногти: этапы
Дезинфекция ногтей
Обрезка кутикулы и подпиливание ногтей
Аппаратный маникюр
Моделирование формы
Укрепление ногтей камуфлирующим гелем
Финишное покрытие и дизайн
Фото ногтей До и После
Видео: преображение безнадежных ногтей

Обгрызенные ногти

Привычка грызть ногти или онихофагия это навязчивое обкусывание ногтей и тканей, прилегающих к ногтям. Часто люди, страдающие онихофагией помимо ногтевой пластины обкусывают кутикулу и заусенцы.

Ногти у таких людей ослаблены и деформированы, а область вокруг них постоянно воспалена. Часто можно заметить следы грибковой или бактериальной инфекции. Сопровождается данное состояние тревожностью, неуверенностью, проблемами с самооценкой.

Без должной помощи привычка грызть ногти может привести к более серьезным последствиям: со временем усиливаются проявления обсессивно-компульсивных ритуалов вроде мытья рук или выдергивания волос, развивается депрессия, появляются проблемы с социальной адаптацией.

Привычка грызть ногти: причины

Навязчивая привычка грызть ногти появляется на фоне определенных стрессовых факторов.

Причиной такого поведения может стать:

Тревожность. Дети посредством обкусывания ногтей снижают психологическое напряжение.
Чувство вины, которое сопровождается ритуалами самоповреждения.
Воспитание в основе которого лежат частые упреки, замечания и негативные оценки внешности и поведения со стороны взрослых.
Неблагоприятная обстановка в семье. Домашнее насилие, постоянные ссоры или смерть одного из родителей могут спровоцировать начало онихофагии.
Чрезмерное физическое, эмоциональное или умственное напряжение также может находить выход через обкусывание ногтевой пластины.
Копирование. Если в семье кто-то имеет привычку грызть ногти, риск, что дети будут страдать онихофагией гораздо выше. Наследственность данного заболевания не доказана, и, вероятнее всего, происходит перенос опыта родителя к ребенку.

Важно: Первопричиной онихофагии является неумение или невозможность выражать негативные эмоции, такие как гнев, раздражение и злость.

Взрослые, как правило, осуждают такое поведение, поэтому детская психика перестраивается и агрессивное поведение направляется на самого себя.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Сегодня существует много способов борьбы с привычкой грызть ногти. Важное условие: желание самого человека побороть онихофагию. Отказ от ритуалов, которые долгое время занимали значительную часть жизни — огромный труд, но есть несколько действенных способов избавиться от плохой привычки:

Регулярно стричь ногти. Чем ноготь короче, тем сложнее его обгрызть.
Сделать салонный маникюр на обгрызанные ногти с покрытием гель лаком. Его будет жалко испортить: во-первых, это красиво, а во-вторых, дорого. К тому же акриловое и гелевое покрытие довольно трудно сгрызть.
Начать с одного ногтя. Отказ от привычки можно начать постепенно. Например, запретить себе грызть ноготь на указательном пальце левой руки. Поначалу о запрете будет трудно вспоминать, но со временем один палец удастся сохранять в целости. Постепенно к нему добавляют остальные пальцы до тех пор, пока привычка не уйдет полностью.
Лаки и эмали с горьким вкусом, которые можно найти в любой аптеке или косметическом магазине.
Носить перчатки или заклеить ногтевую пластину пластырем. Такие решения кардинальны, зато наверняка сработают, поскольку до ногтей будет физически трудно добраться.
Наблюдение за собой и отслеживание моментов, в которые возникает желание обкусать ногти или пальцы: это может быть неровный край ногтевой пластины или заусенец. Может такое желание возникает от скуки или сопряжено с тревожностью.
Заменить привычку грызть ногти на что-то другое: можно тискать игрушку-антистресс или крутить монетку между фалангами пальцев, вместо ногтей погрызть яблоко. Главное занять руки и рот чем-то менее вредным.
Обратиться к специалисту, если другие способы не дали результата.

Обратите внимание: Если для борьбы с проблемой используется специальный лак, важно следить, чтобы он не скалывался по краям. Иначе можно незаметно для себя снова начать грызть ногти.

Как восстановить обгрызенные ногти

Начинать лечение ногтевой пластины можно только в том случае, если удалось избавиться от привычки ее грызть. После этого на обгрызанные ногти можно сделать маникюр гель лаком, чтобы дать им время на восстановление и защитить от воздействия внешних факторов.

Советы

Значительный эффект оказывают ванночки из меда и натуральных трав, ванночки с морской солью или маски из голубой глины.
Гиалуроновая кислота в сочетании с минеральной водой и маслом ши помогает запустить процесс регенерации клеток.
Из аптечных препаратов хорошо помогает настой пурпурной эхинацеи. Помимо стимуляции роста ногтевой пластины, настой предохраняет ее от развития грибка.
Полезны также ванночки из косметического парафина.
Лучше не делать маникюр на очень обгрызанные и поврежденные ногти.
После восстановления ногтей можно записаться в салон.

Как сделать наращивание на обкусанные ногти: этапы

Часто женщины, страдающие онихофагией не хотят идти в салон, потому что боятся, что им не захотят делать маникюр на короткие, а тем более, обгрызанные ногти.

Восстановить обгрызенные ногти поможет наращивание: материал, который для него используется, намного прочнее ногтевой пластины, что обеспечивает ей надежную защиту.

Мастер маникюра должен учитывать, что обгрызенные ногти отрастают быстрее и выделяют больше жира и влаги, что может привести к расслоению пластины.Такие ногти могут наращиваться на форму или типсы и делится процедура на несколько этапов.

Часто сразу сделать наращивание и маникюр на обгрызанные ногти невозможно, поэтому мастера предлагают клиенткам укрепляющий маникюр без наращивания.

Дезинфекция ногтей

Перед тем как сделать маникюр на обгрызанные ногти, ногтевую пластину обезжиривают и дезинфицируют антисептическим средством. Чтобы убрать лишнюю влагу, на поверхность ногтя наносят тонкий слой праймера и подсушивают в ультрафиолетовой лампе на протяжение двух минут.

Обрезка кутикулы и подпиливание ногтей

Далее выполняется обрезной маникюр: кутикула обрезается, а при помощи пилочки выравнивается край ногтя и придается аккуратная форма, повторяющая форму будущего нарощенного ногтя. Обрезной маникюр может быть травмоопасным, поэтому мастер может предложить альтернативу в виде маникюра с использованием фрезы.

Аппаратный маникюр

Затем ногтевая пластина и кутикула обрабатывается алмазной насадкой для удаления кутикулы и кожного валика вокруг ногтевого ложа.

Важно: воспаленные участки кожи обрабатывать фрезой нельзя.

Завершающим этапом процедуры является шлифовка обработанных участков пулевидной фрезой. Это необходимо, чтобы предотвратить появление заусенцев и шероховатостей.

Моделирование формы

На ноготь устанавливается форма для наращивания и наносится базовый гель для формирования предварительной формы: стилетообразной, квадратной, миндалевидной и пр. Гель высушивается в лампе.

Затем наносится еще один слой моделирующего геля. Процедуру повторяют несколько раз, чтобы ноготь был как можно прочнее.

Укрепление ногтей камуфлирующим гелем

На следующем этапе ноготь укрепляется камуфлирующим гелем — непрозрачным материалом, главная задача которого заключается в том, чтобы обеспечить сцепку ногтевой пластины и полимерного материала. Камуфляж также скрывает недостатки ногтевой пластины и сглаживает неровности.

Финишное покрытие и дизайн

Процедура выполнения дизайна в большинстве случаев выполняется по одному алгоритму:

наносится один или два слоя цветного покрытия;
на липком слое выполняется рисунок;
наносится финишное покрытие.

Финишное покрытие или топ защищает гель-лак от выгорания, а нарощенный ноготь от механических повреждений и воздействия воды или бытовой химии.

Фото ногтей До и После

Любую ногтевую пластину можно спасти и выполнить наращивание так, что никто не догадается, что под слоем гель-лака скрываются поврежденные ногти. К тому же, это хороший способ отучить себя грызть ногти и сделать их более прочными и здоровыми. Преображение рук за счет маникюра и наращивания на обгрызанные ногти видно на этих фото:

Видео: преображение безнадежных ногтей

Как вам статья?

Почему люди грызут ногти? Основные причины и методы лечения

Многие люди рано или поздно грызут ногти, особенно в детстве. Это тип повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле, который носит клиническое название онихофагия.

Существует множество способов грызть ногти. Это может варьироваться от случайного доброкачественного поведения до глубоко укоренившегося самоповреждающего поведения.

Многие люди, которые начинают грызть ногти в детстве, со временем перерастают эту привычку. Для других это становится привычкой на всю жизнь, от которой бывает очень трудно отказаться.

Давайте подробнее разберемся, почему люди грызут ногти, как изменить поведение и когда пора обратиться к врачу.

Обгрызание ногтей обычно начинается в детстве и может усиливаться в подростковом возрасте. Не всегда понятно, почему у кого-то развивается эта конкретная привычка, но как только она появляется, с ней может быть трудно справиться.

Нетерпение, разочарование, скука

Как только кусание ногтей войдет в привычку, оно может стать и вашим обычным поведением, когда вы ждете, расстроены или просто скучаете. Это то, что вы делаете, чтобы занять себя.

Концентрация

Иногда это просто рассеянность, а не сознательный выбор в моменты интенсивной концентрации. Вы можете не осознавать, что грызете ногти, пытаясь решить проблему.

Стресс, беспокойство

Грызение ногтей может быть привычкой для нервов, возможно, попыткой найти временное облегчение от стресса и беспокойства.

Эмоциональные или психологические проблемы

Кусание ногтей может быть связано с психическими расстройствами, такими как:

синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
большое депрессивное расстройство (БДР)
обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
оппозиционно-вызывающее расстройство
тревожное расстройство разлуки
синдром Туретта

Прикусывание ногтей может включать прикусывание ногтя, кутикулы и ткани вокруг ногтя. У большинства людей, грызущих ногти, долговременное повреждение не развивается, но это может случиться.

Помимо болезненности ногтей и окружающей кожи, побочные эффекты могут включать:

ненормальный вид ногтей
грибковые инфекции ногтевой пластины и окружающей кожи
заболевания, вызванные переносом бактерий и вирусов с пальцев на лицо и рот
повреждение зубов, такое как сколы, смещение и резорбция зубов
боль и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Кроме того, такие привычки, как проглатывание откушенных ногтей, могут увеличить риск желудочных и кишечных инфекций.

Чтобы добиться успеха, вы должны захотеть внести изменения. Привычки не формируются за одну ночь, и чтобы их сломать, может потребоваться время и терпение.

Если ваша первая попытка перестать грызть ногти не сработала, вы можете попробовать другие методы. Чтобы полностью избавиться от привычки, может потребоваться комбинация вещей, но даже сокращение частоты может быть полезным.

Часто подстригайте ногти или делайте маникюр

Перед длинными ногтями трудно устоять, поэтому рекомендуется держать их подстриженными. Каждую неделю назначайте определенный день и время для стрижки и позаботьтесь о заусеницах и рваных краях, чтобы у вас не возникло соблазна их обгрызть.

Другой вариант — регулярно делать профессиональный маникюр. Трата денег и знание того, что кто-то скоро будет проверять ваши ногти, может удержать вас от возвращения к привычке.

Выбирайте только лицензированных салонов и мастеров маникюра, которые должным образом стерилизуют инструменты, чтобы предотвратить грибковое поражение ногтей.

Покройте ногти горьким лаком

Есть много людей, которые борются с грызущими ногти. Вот почему существуют лаки для ногтей, призванные помочь вам остановиться. Они не причинят вам вреда, если вы засунете ногти в рот, но горький вкус может заставить вас задуматься.

Вы можете купить их везде, где покупаете лак для ногтей, или вы можете поговорить с мастером маникюра или дерматологом, чтобы узнать больше об этом.

Прикройте ногти

Можно попробовать надеть перчатки, но это не всегда практично. Некоторые люди приклеивают клейкую ленту, наклейки или повязки на ногти, чтобы напомнить им, что нельзя кусаться.

Выявление и лечение триггеров

Что заставляет вас грызть ногти? Если вы сможете выяснить, что запускает такое поведение, вы сможете работать над управлением этими триггерами. Простого определения тех вещей, которые заставляют вас кусаться, может быть достаточно, чтобы послужить напоминанием не делать этого.

Замените привычку

Вы можете заменить привычку, которая вам не нравится, на более терпимую. Хотя вы можете попробовать жевать резинку, это может привести к проблемам с зубами или челюстью, если вы переусердствуете.

Если ваши руки заняты, это хороший способ держать их подальше от рта. Подумайте о том, чтобы использовать что-то вроде устройства для беспокойства, мяча для снятия стресса или дурацкой замазки, чтобы занять руки.

Постепенные изменения

Некоторые люди бросают курить, постепенно сокращая количество выкуриваемых сигарет в день. Вы можете сделать что-то подобное с грызением ногтей.

Начните с выбора одного пальца, который вы не будете класть в рот. Придерживайтесь этого пальца, пока это не войдет в привычку и ноготь не станет выглядеть здоровее.

Затем выберите другой палец и продолжайте, пока не дойдете до одного пальца. Медленно отводите этот палец, пока полностью не избавитесь от привычки.

Если вы не можете полностью избавиться от привычки, по крайней мере, вы можете ограничить количество задействованных пальцев.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) терапевт поможет вам определить бесполезные модели поведения и заменить их другими моделями поведения.

Обычно есть определенное количество сеансов и план действий. КПТ может быть весьма эффективным. Некоторые исследователи называют это нынешним «золотым стандартом» психотерапии.

Легкое обкусывание ногтей не требует лечения. Но вам следует записаться на прием к врачу, если вы испытываете:

вросшие ногти
инфекция кожи или ногтей
изменение цвета ногтей
завитые ногти
кровотечение вокруг ногтей
отек или боль вокруг ногтей
ногти, которые перестали расти
истончение или утолщение кожи вокруг ногтей
0
0
0

Если вы неоднократно пытались бросить курить, но не можете, или испытываете стресс или тревогу, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. Обращение к источнику проблемы может помочь вам изменить поведение.

Кусание ногтей — это повторяющееся поведение, которое варьируется от легкой до тяжелой степени. Обычно это начинается в детстве. Хотя некоторые люди перерастают это, это может стать привычкой на всю жизнь.

В большинстве случаев обкусывание ногтей является безобидной косметической проблемой, не требующей медицинской помощи. Но сильное обкусывание ногтей может привести к инфекции, проблемам с зубами и другим проблемам, которые необходимо лечить.

Есть несколько способов, которые помогут вам перестать грызть ногти. Выяснение причины полезно, хотя и не всегда ясно. Если вы пытались и не можете сломать шаблон, когнитивно-поведенческая терапия — эффективный инструмент для изменения моделей поведения.

Грызть ногти: так ли это плохо?

Со всеми вещами, к которым вы прикасаетесь в течение дня, дверями, деньгами, телефоном, вы когда-нибудь задумывались о том, насколько грязными могут быть ваши руки? Что еще более важно, ваши ногти экспоненциально более грязные, чем ваши настоящие пальцы, что делает их горячей точкой для сбора микробов, которые могут вызвать у вас заболевание.

Многие люди склонны грызть ногти как обычную привычку, но с учетом того, что мы знаем о всей грязи, которая может скапливаться в ваших ногтевых пластинах, неужели это действительно так плохо?

Ваши зубы — первая жертва

Пациенты с привычкой грызть ногти могут быстро стать кошмаром для стоматолога. Те, у кого в анамнезе были брекеты или кто носит ретейнеры, могут рискнуть обратить вспять уже проделанную работу, грызя ногти. Привычка грызть ногти может привести к тому, что зубы будут двигаться, ломаться или откалываться, а зубная эмаль может расколоться.

Прикусывание ногтей представляет угрозу для десен.

Заболевание десен и рецессия десен могут быть вызваны прикусыванием ногтей, так как ногти переносят бактерии в рот и могут повредить или инфицировать ткани десен.
Еще один риск, связанный с обкусыванием ногтей, — неприятный запах изо рта, так как микробы постоянно попадают в рот.

Прикусывание ногтей может привести к хроническому скрежетанию зубами.
«Кусание ногтей может увеличить вероятность развития хронической привычки скрежетать зубами, известной как бруксизм. Скрежетание зубами может привести к другим проблемам со здоровьем полости рта, включая головные боли, болезненность челюсти и синдром ВНЧС», — добавляет доктор Конделло. «Трение зубов о ногти может постепенно стирать защитную эмаль или вызывать растрескивание или сколы зубов».

От ваших ногтей вас тошнит

Постоянное ношение ногтей в рот может занести кишечную палочку, сальмонеллу и микробы, вызывающие простуду, а также множество других, которые могут вызвать у вас заболевание. «Патогены, попадающие из ваших ногтей в рот во время обкусывания ногтей, могут привести к болезни», — говорит доктор Конделло.

Скопление бактерий во рту со временем может стать более серьезным и вызвать другие заболевания, например инфекции желудка.

Вы повышаете риск заражения

Когда вы грызете ногти, вы рискуете получить заусенец, вросший ноготь или инфекцию.

Заусенцы — это крошечные оторванные кусочки кожи, которые буквально свисают рядом с ногтем и могут привести к инфекции, если их не лечить должным образом. У тех, кто кусает ногти, обычно возникает соблазн откусить заусеницы, что оставляет более открытые участки кожи для потенциального заражения.
Вросшие ногти растут под кожей и могут быть очень болезненными. Хотя это гораздо чаще встречается в ногтях на ногах, любители грызть ногти должны опасаться боли и риска инфицирования, которые сопровождают вросший ноготь. Если происходит вросший ноготь, его необходимо лечить немедленно, чтобы предотвратить ухудшение симптомов и серьезную инфекцию.
Инфекция ногтей , также известная как паронихия, возникает, когда бактерии попадают на поврежденную кожу возле кутикулы и вызывают инфекцию. Прикусывание ногтей создает трещины на коже, куда такие бактерии могут проникнуть и вызвать покраснение, скопление гноя, болезненность и повышение температуры в области инфицированной кожи. Если не лечить, паронихия может привести к повреждению ногтя. В более тяжелых случаях, хотя и редко, инфекция может распространиться на подлежащую кость или палец или палец ноги с инфицированным ногтем, чтобы предотвратить дальнейшее распространение.

Если вы используете лак для ногтей, вы можете проглотить токсины

Многие продукты для ногтей, такие как лаки и гели, содержат токсины, которые подвергают риску тех, кто красит ногти.

Лаки для ногтей часто содержат химические вещества, такие как формальдегид, толуол и дибутилфталат, которые являются токсичными и могут нанести вред организму при воздействии на них в течение длительного периода времени. Хотя эти химические вещества больше беспокоят мастеров ногтевого сервиса, хронические грызущие ногти подвержены риску из-за длительного воздействия.

Как перестать грызть ногти?

Знания о рисках заболевания и инфекции, связанных с грызением ногтей, может быть достаточно, чтобы побудить к попытке бросить курить. Хотя бывает трудно резко остановиться, есть много способов, которые могут помочь тем, кто грызет ногти, избавиться от этой привычки:

Используйте лак с горьким вкусом
Существуют специальные лаки для ногтей с неприятным вкусом, которые могут помочь сдерживать свою привычку, делая вкус ногтей невыносимым. Существуют безопасные варианты таких лаков для ногтей, которые практически не содержат химикатов, обычно встречающихся в обычном лаке для ногтей. Важно проверить ингредиенты и найти то, что лучше всего подходит вам или вашему ребенку.
Чаще делайте маникюр
Частый маникюр поможет сохранить ваши ногти здоровыми и чистыми, а также даст вам вескую причину не грызть их: их цена.
Стричь их почаще
Если ваши ногти будут короче, вам будет нечего кусать, когда сработает привычка. тогда грызть ногти будет менее убедительно.
Вместо этого сформируйте более здоровую привычку
В большинстве случаев грызть ногти является результатом беспокойства или скуки. Если вы найдете способы занять свой рот и ногти, это может значительно уменьшить вашу потребность кусать их.
Новое хобби для ваших рук, такое как вязание крючком или рисование, или отвлечение вашего рта жевательной резинкой или питьевой водой, может помочь остановить желание грызть ногти.
Не отчаивайтесь
В большинстве случаев от привычек нельзя избавиться сразу. Терпение важно, когда вы пытаетесь избавиться от привычки, и лучший способ сделать это часто — медленный, постепенный процесс, а не прекращение сразу полностью.
Испытайте различные методы, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас, и попытайтесь найти то, что вызывает у вас желание грызть ногти. Если вы знаете, что вызывает у вас желание грызть ногти, вы можете разработать план и со временем работать над достижением небольших целей.
Posted in Разное