Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Эксперты: Не стоит переносить простуду на ногах — могут возникнуть осложнения

В аптеках бум — скупают лекарства, термометры и одноразовые носовые платки. Казалось бы, мы с детства знаем о простуде все. Однако никакое другое заболевание не окружено таким количеством мифов, выдумок и фантазий, как это.

Миф №1. Мы заболеваем из-за того, что замерзли.

Совершенно не так. Все, что мы называем простудой, подразумевая переохлаждение, на самом деле вызывается либо бактериями, которые живут у нас в организме, и тогда человек заболевает ларингитом, трахеитом, ангиной и прочими респираторными инфекциями. Либо респираторными вирусами, которые попадают извне — это ОРВИ. Науке известно более 200 таких вирусов. А сколько неизвестно, никто и не скажет. Вакцин от большинства респираторных вирусов не существует, а иммунитет вырабатывается от каждого вируса отдельно. Это значит, что мы можем заражаться ими поочередно хоть 200 раз. Переохлаждение служит лишь провокатором — когда организм тратит много сил на борьбу с холодом и ослабляет оборону против вредных пришельцев. Так что мерзнуть все же не стоит.

Миф №2. В простуде ничего страшного нет — можно перенести и на ногах.

Это не так. Любой микроб (как бактерия, так и вирус) коварен и может вызвать не только насморк, но способен поразить любой из внутренних органов, спровоцировать обострение хронических заболеваний и даже стать причиной инвалидности. Автор этих строк однажды, «героически» перенося простуду на ногах, едва не потерял зрение в одном глазу — возникло осложнение на сетчатке. Так что относиться к простуде небрежно не стоит. Лучше 2-3 дня провести в постели, чем потом годами лечить последствия своего легкомыслия. Кроме того, продолжая обычную жизнь, вы будете разносить микробы, заражать окружающих.

Миф №3. Поднявшуюся при простуде температуру надо сбивать.

Повышение температуры — защитная реакция организма. Большинство респираторных вирусов от нее погибает. Сбивая температуру, вы помогаете им выжить. Взрослым температуру при ОРВИ лучше вовсе не сбивать, а детям (маленьким) понижать надо, только если она превышает 38 градусов и есть угроза судорог. И лучше не препаратами, а обтиранием влажным полотенцем.

Миф №4. Простуду надо лечить антибиотиками.

Это один из самых опасных мифов! Причем его разделяют даже некоторые врачи, что особенно печально. На самом деле вирусы антибиотиков не боятся, эти препараты против них бессильны. Антибиотики может назначить только врач и только по показаниям. Например, когда ослабленный вирусами организм начинают атаковать бактерии и развивается ангина, отит, бронхит или другие осложнения. Отсюда вывод: если через 3-4 дня «простуды» состояние не улучшается, а, напротив, вам становится только хуже, немедленно обращайтесь к врачу.

Миф №5. Простуду надо интенсивно лечить.

На этот счет есть старая шутка: если ОРВИ лечить, то проболеешь неделю, а если не лечить, то целых 7 дней. Большинство респираторных инфекций проходят сами через 5-7 дней без всякого лечения. Другое дело, что можно слегка смягчить симптомы болезни — снять головную боль, освободить нос, облегчить дыхание. Для этого годятся и народные средства — мед, лимон, чеснок. Еще можно создать менее комфортные условия для вирусов. Для этого требуется обильное кисленькое питье — эти мелкие вредители не любят кислой среды.

Миф №6. Чтобы не простужаться, надо загодя повышать свой иммунитет.

Это одно из самых распространенных заблуждений. Наш иммунитет стоит на страже здоровья, выслеживая проникших в организм врагов и создавая воинов для борьбы с ними — так называемые антитела. Заранее выработать их на все случаи жизни невозможно. Другое дело — помочь иммунной системе в период болезни. Лучшим иммуномодулятором служит витамин С. При простуде его можно принимать до 1 г в день — лучше в растворимом виде. Чтобы получить такое количество витамина из лимонов, например, нужно за день съесть не меньше 25 штук (один содержит примерно 40-45 мг аскорбинки).

Миф №7. Во время болезни надо хорошо питаться.

На самом деле в этот период организм сам часто отказывается от еды не случайно — это тоже способ борьбы с инфекцией. Поэтому не стоит пичкать больного (в том числе и детей) едой. Зато необходимо обильное питье, лучше теплое и кисленькое — продукты распада клеток, которые разрушает вирус, так быстрее выводятся из организма и не отравляют его.

Совет

Мы уже договорились — лекарств от респираторных вирусов не существует в природе. Все, что предлагают в аптеках, — предназначено лишь для облегчения симптомов: головной боли, насморка, боли в горле и т.п. И потому совсем не обязательно тратить немалые деньги на дорогие импортные препараты типа «три в одном», «шипучие» или «растворимые». Они содержат в себе банальные и давно известные составляющие: противовоспалительные (парацетамол или аспирин), противоотечные (это, как правило, фенилэфрин, который уменьшает насморк и заложенность носа) и антигистаминные (то есть лекарства от аллергической реакции, которую также могут вызвать вирусы). Если купить каждое лекарство по отдельности да еще и российского производства, получится в 3-4 раза дешевле.

причины, как быстро вылечить, нужно ли обращаться к врачу

Мы привыкли связывать простудные заболевания с повышенной температурой. Но иногда у человека появляются все признаки ОРВИ, а температура тела остается нормальной. Из-за этого кажется, что состояние несерьезное, и можно не обращать на него внимания. Поговорим, нужно ли лечить простуду без температуры, и когда обращаться к врачу.

Почему при простуде нет температуры

Температура поднимается, когда в организме накапливаются вещества — пирогены. Пирогены бывают инфекционными — к ним относятся токсины вирусов и продукты метаболизма микроорганизмов. Есть и неинфекционные пирогены — это вещества, которые попадают в организм из окружающей среды или возникают в ходе воспаления или аллергии. Когда пирогены взаимодействуют с клетками иммунной системы, они провоцируют выработку вторичных пирогенов — цитокинов. Именно они, воздействуют на центр терморегуляции в мозге и повышают температуру тела. Чем больше пирогенов, тем выше температура, и наоборот. Количество этих веществ в крови зависит от типа возбудителя и реакции иммунной системы.

Симптомы вирусной инфекции обычно появляются спустя 1–3 дня после заражения. ОРВИ может протекать с субфебрильной лихорадкой — до 37,2ºС, или вообще без температуры¹. При этом проявляются другие симптомы простуды: головная боль, боль в мышцах, насморк и заложенность носа, боль в горле, кашель и быстрая утомляемость

2. Обычно эти признаки проходят за 4–10 дней, хотя кашель может сохраняться 14 дней и дольше³.

Отсутствие температуры обычно связано с реакцией иммунной системы. Так бывает, если возбудитель неагрессивный, и организм борется с ним более мягкими методами. В результате вещества, контролирующие воспаление, в том числе пирогены, вырабатываются в малом количестве и не влияют на температуру тела. Температура не поднимется, если человек уже перенес похожее заболевание, и в организме сохраняются антитела к возбудителю инфекции.

Если больной уже принимает препараты, способные подавить температуру, она также может не подниматься. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, то есть НПВС.

Чем опасна простуда без температуры

Есть мнение, что простуда без температуры лечения не требует. Это не так, ведь опасные осложнения развиваются не из-за лихорадки, а под действием возбудителя инфекции на внутренние органы и системы. При этом легко пропустить ухудшение состояния, поскольку к болезни без температуры многие относятся небрежно — переносят на ногах и не принимают лекарства.

Возможные осложнения⁴:

●     патологии сосудов — повышение артериального давления, нарушение работы почек;

●     обострение бронхиальной астмы;

●     средний отит;

●     синусит⁵;

●     повышение свертываемости крови;

●     тромбозы — закупорка сосудов тромбом;

●     васкулит — воспаление сосудов;

●     гастроэнтероколит — воспаление желудка и кишечника;

●     энцефалит — воспаление головного мозга;

●     менингит — воспаление оболочек головного мозга;

●     миокардит — воспаление мышечной оболочки сердца;

●     цитокиновый шторм — резкий рост концентрации воспалительных веществ в крови, который приводит к летальному исходу.

Простуда без температуры может запустить инфекционный процесс, который давно был в организме, но никак себя не проявлял — например, при носительстве золотистого стафилококка⁶.

Когда стоит обратиться к врачу

Точно стоит обратиться к врачу, если:

●     присоединились необычные для простуды симптомы, например, сыпь;

●     симптомы болезни сохраняются более 10 дней.

●     болеет человек, у которых есть высокий риск развития осложнений. К ним относятся беременные женщины, больные сахарным диабетом, астмой и другими хроническими болезнями, а также люди старше 65 лет⁷.

Неосложненную простуду можно вылечить в домашних условиях.

Чем лечить простуду без температуры

Лечение простуды начинают с восполнения жидкости в организме. Больному нужно пить 20–40 мл/кг массы тела в сутки. Считается не только вода, но и чай, несладкий компот, морс. Питье должно быть теплым — это помогает уменьшить интоксикацию и ускорить выздоровление.

В 90% случаев простуду вызывают вирусы, и только в 10% — бактерии⁸. Поэтому для лечения используют противовирусные препараты и лекарства, которые снимают симптомы

9.

Несмотря на отсутствие температуры, при первых симптомах ОРВИ важно начать принимать противовирусные препараты. Данные препараты помогут устранить причину заболевания и ускорить выздоровление. Одним из примеров современных противовирусных препаратов являются Нобазит^® и Нобазит^® Форте. Нобазит^® снижает острые клинические проявления вирусной интоксикации и способствует сокращению продолжительности заболевания¹⁰. Исследование на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева показало, что применение Нобазита уменьшает выраженность проявлений ОРВИ (головная боль, боль в горле, кашель, заложенность носа и др.), а также сокращает на 24 часа продолжительность болезни¹¹.

Лекарства с противовирусным эффектом¹²:

●     Блокаторы М2-каналов.

Нарушают размножение вируса, поскольку повреждают вирусный белок в инфицированных клетках. Однако эти лекарства не всегда действуют эффективно, поскольку большинство вирусов выработали устойчивость к этим препаратам.

●     Ингибиторы нейраминидазы. Блокируют один из основных ферментов вируса, отвечающий за его репликацию (размножение). Препарат нарушает способность вирусов проникать в здоровые клетки и приостанавливает выход вирионов из инфицированных.

●     Ингибиторы гемагглютинина. Гемагглютинин — белок на поверхности вируса. Его блокирование препятствует проникновению вируса в клетки организма, делая заражение невозможным.

●     Лейкоцитарные интерфероны. Готовые белки с противовирусным действием, которые действуют как естественные иммунные вещества, но теряют эффективность при длительном использовании и способны вызывать побочные эффекты.

●     Индукторы интерферона. Стимулируют выработку собственного интерферона в организме, усиливая иммунитет и снижения эффективности при длительном применении;

Антибактериальную терапию подключают только в том случае, если доказана бактериальная природа болезни или к вирусной инфекции присоединилась бактериальная.

Признаки бактериальной инфекции:

●     показатель прокальцитонина выше 0,5 нг/мл;

●     лейкоцитов больше 10*109 Ед/л;

●     гной в мокроте или носовой слизи.

Еще антибиотики широкого спектра назначают, если анализы не проводили, но на 5–7 день симптомы нарастают или сохраняются.

При насморке применяют местные увлажняющие средства. К ним относятся солевые растворы — изотонический, если из носа течет, или гипертонический — более соленый, когда нос заложен. Можно также промывать нос теплым изотоническим раствором хлорида натрия. Это помогает смыть возбудителей со слизистой оболочки носа, увлажнить слизистую носа и удалить излишнюю слизь.

Чтобы снять симптомы, можно использовать нестероидные противовоспалительные средства, то есть НПВС¹³. Их применяют при простуде без температуры как препарат от болей, воспаления и отеков¹⁴.

Меры профилактики

Лучшая профилактика — предупредить попадание возбудителя в организм¹⁵:

●     мыть руки с мылом;

●     использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле;

●     использовать одноразовые медицинские маски и респираторы в местах, где много людей;

●     орошать слизистую носа изотоническим раствором хлорида натрия;

●     очищать предметы и поверхности, которыми пользовался больной или потенциально заразный человек, дезинфицирующими средствами¹⁶.

Дополнительная профилактика простуды — это прием иммуномодулирующих препаратов в период подъема заболеваемости, то есть с октября по март

17. Для этого подходят только вещества, которые действуют как индукторы интерферона. Их эффективность не снижается при длительном применении, в отличие от лейкоцитарных интерферонов.

Коротко о главном

➢    Простуда может протекать без температуры — это зависит от реакции иммунитета. Еще температура не поднимется, если больной уже принимает препараты, снижающие температуру — антибиотики, НПВС и другие.

➢    Простуда без температуры опасна, поскольку легко пропустить ухудшение состояния.

➢    Лучше обратиться к врачу, если симптомы усиливаются или не проходят за 10 дней, а также при высоком риске осложнений простуды и гриппа.

➢    Простуду без температуры лечат симптоматическими средствами и противовирусными препаратами. Антибиотики подключают только при уточненной бактериальной природе заболевания или присоединении бактериальной инфекции.

➢    Для профилактики заболевания нужно соблюдать правила личной гигиены, использовать одноразовые маски и респираторы, проводить дезинфекцию предметов и поверхностей, которых касался потенциально больной человек, а также орошать слизистую носа изотоническим раствором хлорида натрия.

---

¹ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

² Инфекционные болезни: Национальное руководство / Под ред. Н.Д. Ющука, Ю.Я. Венгерова. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.

³https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

⁴ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

⁵https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

⁶ Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология.

Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

⁷https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/

⁸ Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология. Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

⁹ Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults. Am Fam Physician. 2012 Jul 15;86(2):153-9.

¹⁰ Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит^® ЛП-003508, Нобазит^® Форте ЛП-006416

¹¹ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

¹² Саливончик Е.И., Саливончик Д.П. Современные аспекты лечения острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей в период COVID-19 «Оториноларингология. Восточная Европа» 2021;1(11):93-106.

¹³ Мартынов А.И., Малявин А.Г., Журавлева М.В. и др. Консенсус экспертного совета РНМОТ «Улучшение результатов лечения инфекций дыхательных путей». Профилактическая медицина. 2019;22(4).

¹⁴ Рождественский Д.А. Клиническая фармакология анальгетиков-антипиретиков: ибупрофен и его место среди современных безрецептурных препаратов. Лечебное дело: научно-практический терапевтический журнал. 2016;3(49):16-30.

¹⁵ МЗ РФ. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19): Временные методические рекомендации.

16https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/respiratory-viruses/common-cold

¹⁷ Ф.С. Харламова, В.Ф. Учайкин, О.В. Кладова, С.Л. Бевза. Применение препарата пидотимод при острой респираторной инфекции у часто болеющих детей. Вопросы современной педиатрии. 2009;2(8):27-33.

О препарате Скачать инструкцию

Простуда | Johns Hopkins Medicine

Что такое простуда?

Обычная простуда приводит к большему количеству посещений медицинских работников и пропусков занятий и работы, чем любое другое заболевание каждый год. Он вызывается одним из нескольких вирусов и легко передается другим. Это не вызвано холодной погодой или промоканием.

Что вызывает простуду?

Простуда вызывается одним из нескольких вирусов, вызывающих воспаление слизистых оболочек носа и горла. Это может быть результатом любого из более чем 200 различных вирусов. Но риновирусы вызывают большинство простуд.

Простуда очень легко передается другим людям. Он часто распространяется воздушно-капельным путем при кашле или чихании больного человека. Затем капли вдыхает другой человек. Простуда также может распространяться, когда больной человек касается вас или поверхности (например, дверной ручки), к которой затем прикасаетесь вы.

Вопреки распространенному мнению, холодная погода или переохлаждение не вызывают простуду. Однако в холодное время года (с ранней осени до поздней зимы) чаще случаются простуды. Вероятно, это связано с целым рядом факторов, в том числе:

• Занятия в школах повышают риск заражения вирусом

• Люди больше остаются в помещении и находятся ближе друг к другу

• Низкая влажность, вызывающая сухость носовых ходов, которые более восприимчивы к вирусам простуды

Кто подвержен риску простуды?

Все подвержены риску простуды. Люди чаще всего болеют простудой осенью и зимой, начиная с конца августа или начала сентября и заканчивая мартом или апрелем. Увеличение заболеваемости простудными заболеваниями в холодное время года может быть связано с тем, что больше людей находятся в помещении и близко друг к другу. Кроме того, в холодную сухую погоду носовые ходы становятся более сухими и уязвимыми для инфекции.

Дети ежегодно болеют простудой чаще, чем взрослые, из-за незрелой иммунной системы и тесного физического контакта с другими детьми в школе или детском саду. На самом деле средний ребенок болеет от 6 до 10 простуд в год. В среднем взрослый человек простужается от 2 до 4 раз в год.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды могут включать:

• Заложенность носа, насморк

• Колючее, першение в горле

• Чихание

• Слезятся глаза

• Субфебрильная лихорадка

• Боль в горле

• Легкий отрывистый кашель

• Боли в мышцах и костях

• Головная боль

• Легкая усталость

• Озноб

• Водянистые выделения из носа, которые сгущаются и становятся желтыми или зелеными

Простуда обычно начинается через 2–3 дня после проникновения вируса в организм, и симптомы длятся от нескольких дней до нескольких недель.

Симптомы простуды могут быть похожи на другие заболевания. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза, если у вас серьезные симптомы.

Простуда и грипп (грипп) — две разные болезни. Простуда относительно безвредна и обычно проходит сама по себе, хотя иногда она может привести к вторичной инфекции, такой как инфекция уха. Однако грипп может привести к осложнениям, таким как пневмония и даже смерть. То, что может показаться простудой, может быть гриппом. Помните об этих различиях:

Симптомы простуды	Симптомы гриппа
Низкая лихорадка или ее отсутствие	Высокая температура
Иногда болит голова	Головная боль очень часто
Заложенность носа, насморк	Чистый нос
Чихание	Иногда чихает
Легкий отрывистый кашель	Кашель, часто переходящий в сильный
Легкие боли	Часто сильные боли
Легкая усталость	Несколько недель усталости
Боль в горле	Иногда болит горло
Нормальный уровень энергии или может ощущаться вялость	Экстремальное истощение

Как диагностируется простуда?

Наиболее распространенные простудные заболевания диагностируются на основании зарегистрированных симптомов. Однако симптомы простуды могут быть похожи на некоторые бактериальные инфекции, аллергии и другие заболевания. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза, если у вас серьезные симптомы.

Как лечится насморк?

В настоящее время нет доступных лекарств для лечения или сокращения продолжительности простуды. Однако ниже приведены некоторые методы лечения, которые могут облегчить некоторые симптомы простуды:

• Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, такие как противозастойные средства и лекарства от кашля

• Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта (лекарства, помогающие высушить выделения из носа и подавить кашель)

• Остальное

• Повышенное потребление жидкости

• Обезболивающие при головной боли или лихорадке

• Полоскание горла теплой соленой водой

• Вазелин для воспаленной, потрескавшейся кожи вокруг носа и губ

• Теплый пар от заторов

Поскольку простуду вызывают вирусы, антибиотики не действуют. Антибиотики эффективны только при лечении бактериальных инфекций.

Не давайте аспирин ребенку с лихорадкой. Применение аспирина для лечения вирусных заболеваний у детей связано с синдромом Рея. Это потенциально серьезное или смертельное заболевание у детей.

Каковы осложнения простуды?

Простуда может привести к вторичным инфекциям, включая бактериальные инфекции, инфекции среднего уха и носовых пазух, которые могут потребовать лечения антибиотиками. Если у вас простуда наряду с высокой температурой, болью в носовых пазухах, значительным увеличением желез или кашлем со слизью, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение.

Можно ли предотвратить простуду?

Лучший способ избежать простуды — часто мыть руки и избегать тесного контакта с простуженными людьми. Находясь рядом с простуженными людьми, не прикасайтесь к своему носу или глазам, потому что ваши руки могут быть заражены вирусом.

Если вы простужены, кашляете и чихаете в салфетку для лица, немедленно избавьтесь от салфетки. Тогда сразу мойте руки. Кроме того, обработка поверхностей дезинфицирующими средствами, убивающими вирусы, может остановить распространение простуды. Исследования показали, что риновирусы могут выживать до 3 часов вне слизистой оболочки носа.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Если ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы, сообщите об этом своему лечащему врачу. Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней, позвоните своему врачу, так как у вас может быть другой тип инфекции.

Основные сведения о простуде

• Простуда вызывается вирусом, вызывающим воспаление слизистых оболочек носа и горла.

• Простуда очень легко передается другим. Он часто распространяется воздушно-капельным путем при кашле или чихании больного человека. Затем капли вдыхает другой человек.

• Симптомы могут включать заложенность носа, насморк, першение в горле, першение в горле, чихание, слезотечение и субфебрилитет.

• Лечение для уменьшения симптомов включает отдых и обильное питье.

• Поскольку простуду вызывают вирусы, лечение антибиотиками не работает.

• Наилучшей профилактикой простуды является частое мытье рук и избегание тесного контакта с простуженными людьми.

Пройдет ли эта простуда сама по себе?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Распространено мнение, что простуду лучше лечить дома. Это потому, что простуду вызывают вирусы, которые не лечатся антибиотиками. На самом деле прием антибиотиков при вирусной инфекции может принести больше вреда, чем пользы. На самом деле это может увеличить риск заражения впоследствии инфекцией, которая будет устойчива к лечению антибиотиками.

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Это вызывает воспаление в носу и горле. Symptoms include:

• runny nose
• sore throat
• cough
• watery eyes
• sneezing
• congestion
• headaches
• fatigue
• low-grade fever

A typical cold will last about 10 days, with иммунная система организма в конечном итоге избавляется от инфекции самостоятельно. В течение жизни простуды может показаться, что на самом деле становится хуже. Иногда могут возникнуть осложнения, требующие вмешательства врача.

Так как же узнать, когда ждать, когда обратиться за медицинской помощью или когда попробовать другие методы лечения? Вот чего ожидать.

Симптомы

Симптомы простуды обычно проявляются через два-три дня после первоначального заражения. К тому времени, когда вы начнете это чувствовать, вы, вероятно, заразны в течение двух-трех дней.

В первый день проявления симптомов вы, вероятно, почувствуете легкое першение в задней части горла и обнаружите, что чаще, чем обычно, тянетесь к тканям. В этот момент может быть трудно определить, простуда у вас или грипп. Как правило, грипп вызывает больше усталости и болей в теле, чем простуда.

Лечение

Лечение симптомов, как только вы подозреваете, что простудились, может помочь вам выздороветь быстрее, чем обычно. Цинк может помочь сократить продолжительность простуды. Прием добавок цинка как можно раньше увеличивает скорость выздоровления.

Анализ нескольких исследований показал, что по сравнению со взрослыми, которые не принимали цинк, у взрослых, принимавших цинк в виде пастилок, таблеток или сиропа в начале простуды, симптомы исчезали на два дня раньше.

Помимо приема цинка, вы можете попробовать эти средства дома:

• Пейте много жидкости.
• Рассасывайте леденцы от кашля или пастилки, содержащие ментол или камфору.
• Используйте увлажнитель воздуха или испаритель (или принимайте душ с горячим паром), чтобы очистить носовые пазухи и уменьшить давление в них.
• Избегайте употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином. Они повышают риск обезвоживания.
• Попробуйте солевые спреи для носа, чтобы очистить нос и пазухи.
• Попробуйте деконгестанты, особенно содержащие псевдоэфедрин.
• Больше отдыхайте.

Подумайте о том, чтобы взять отгул на один-два дня, чтобы остаться дома и поспать. Ваше тело лучше всего восстанавливается, пока оно спит. Дополнительный отдых на раннем этапе может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусом. Это также защитит ваших коллег от заражения тем же вирусом.

Симптомы

На второй и третий дни у вас, вероятно, будут более выраженные симптомы, такие как постоянный насморк и усиление боли в горле. У вас также может быть субфебрильная лихорадка с температурой ниже 102 ° F. Вы можете не чувствовать себя сильно иначе, чем в первый день, если ваши домашние средства работают. Продолжайте пить, отдыхайте и принимайте цинк, и вам может сойти с рук лишь несколько насморков и кашля.

Лечение

Как правило, в этот период вы наиболее заразны, поэтому тщательно мойте руки. Прикрывайте рот и нос, когда чихаете и кашляете. По возможности старайтесь оставаться дома без работы. Регулярно дезинфицируйте поверхности, такие как столешницы, телефоны, дверные ручки и клавиатуры компьютеров.

Попробуйте эти процедуры, чтобы облегчить ваши симптомы:

Куриный суп: Многие поколения матерей использовали куриный суп, чтобы помочь, когда члены семьи чувствуют себя плохо. Теплая жидкость может смягчить симптомы и, по-видимому, помогает уменьшить заложенность носа, увеличивая поток слизи.

Отдых: Убедитесь, что вы много отдыхаете и вздремнете, если хотите. Подпирание подушками может уменьшить заложенность носовых пазух и улучшить сон.

Пар: Чтобы уменьшить заложенность носа, сядьте над чашей с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдохните пар. Горячий душ с паром также может помочь. Вы можете использовать испаритель или увлажнитель воздуха в своей комнате, чтобы ослабить заложенность носа и помочь вам уснуть.

Пустышки для горла: Попробуйте горячие напитки с медом, чтобы успокоить боль в горле, или полоскайте горло теплой соленой водой.

Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты могут облегчить кашель, чихание, слезотечение и насморк. Попробуйте эти варианты на Amazon.com.

Отхаркивающие средства: При кашле попробуйте отхаркивающее средство, отпускаемое без рецепта. Отхаркивающее средство — это лекарство, которое выводит слизь и другой материал из легких.

Жаропонижающие средства: Обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь при лихорадке и головной боли. Не давайте аспирин детям младше 19 лет.годы. Это было связано с риском редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом Рея.

Прохладная мочалка: Чтобы избавиться от лихорадки, попробуйте положить прохладную мочалку на лоб или за шею. Также можно принять теплый душ или ванну.

Легкие упражнения: Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы заниматься спортом, движение может помочь укрепить вашу иммунную систему. Но убедитесь, что вы не переусердствуете! Интенсивная деятельность может снизить вашу устойчивость к инфекции. Попробуйте быструю ходьбу, а не изо всех сил бег.

Симптомы

Обычно это наиболее интенсивный период для носовых симптомов. Ваш нос может быть полностью заложен, и вы можете обнаружить, что вы используете коробку за коробкой салфеток. Выделения из носа могут стать более густыми и стать желтыми или зелеными. Ваше горло может болеть, и у вас могут быть головные боли. Вы также можете заметить большую усталость на этом этапе, поскольку ваше тело собирает все свои защитные силы для борьбы с вирусом.

Лечение

На этом этапе важно, чтобы носовые пазухи были как можно более чистыми. Вся эта жидкость в ваших пазухах создает идеальную среду для бактерий. Попробуйте использовать солевой раствор или нети-пот. Промывка заложенности поможет вам снизить риск развития инфекции носовых пазух. Найдите горшки для нети на Amazon.com.

Отдохните от работы, если нужно, чтобы отдохнуть. По крайней мере, постарайтесь вздремнуть днем. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть более серьезные симптомы. В противном случае отдохните, примите паровой душ и попробуйте еще куриного супа и горячего чая с медом.

Симптомы

В этот период ваш организм, скорее всего, одержит верх в борьбе с инфекцией. Вы можете заметить, что начинаете чувствовать себя немного сильнее или что некоторые из ваших симптомов ослабевают.

Лечение

Если на данном этапе вы все еще боретесь с заложенностью носа и болью в горле, не паникуйте. Продолжайте пить много жидкости и отдыхайте, когда можете. Вашему телу может потребоваться больше времени, чтобы победить вирус, если вы пытались справиться с простудой и не смогли достаточно отдохнуть.

Симптомы

Если вы не почувствуете себя лучше на 10-й день, вы обязательно почувствуете себя лучше на 14-й день. У вас могут быть некоторые затяжные симптомы, такие как насморк или першение в горле. В целом, однако, вы должны чувствовать себя сильнее.

Обратитесь к врачу, если вы болеете простудой в течение трех недель, но у вас все еще есть заложенность носа или боль в горле. Что-то еще может происходить, если вы все еще хрипите, у вас увеличены лимфатические узлы, которые все еще раздражены, или вы испытываете чрезмерную усталость.

Например, если у вас по-прежнему чешутся глаза и заложенность носа, возможно, у вас аллергия.

На синусовую инфекцию могут указывать:

• заложенность носа или окрашенные выделения
• боль в горле
• давление и боль вокруг глаз и лба
• усталость

Простуда может также усугубить другие заболевания, такие как астма, застойная сердечная недостаточность и заболевания почек. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, обморок или другие серьезные симптомы.

В этот момент вам также может угрожать опасность повторного заражения. Ваше тело все еще восстанавливается после последнего боя, поэтому обязательно продолжайте мыть руки и дезинфицировать поверхности вокруг себя, чтобы снизить риск заражения другим вирусом. Соблюдение осторожности на этом этапе поможет вам полностью восстановиться.

Серьезные симптомы

Иногда то, что кажется простудой, может перерасти в нечто более серьезное. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих более серьезных симптомов:

• лихорадка 101°F или выше в течение более 24 часов
• лихорадка, сопровождающаяся сыпью, сильными головными болями, спутанностью сознания, сильной болью в спине или животе, или болезненное мочеиспускание
• кашель или чихание слизь зеленого, коричневого или кровянистого цвета
• одышка, боль в груди, свистящее дыхание или затрудненное глотание
• болезненные и болезненные придаточные пазухи носа
• белые или желтые пятна в горле
• сильные головные боли с нечеткостью зрения, головокружение, тошнота или рвота
• боль или выделения из ушей
• постоянная боль в животе
• обильное потоотделение, дрожь или озноб

Все эти симптомы могут сигнализировать о наличии другой инфекции или другой медицинской проблемы.