Что будет если долго не писать: Если долго терпеть по маленькому

Содержание

Вредно ли терпеть позывы к мочеиспусканию?

Самая жизненная ситуация из всех, когда вам хочется выйти в туалет, но вы не можете это сделать – это стояние в глухой пробке на дороге. Приходится терпеть неизвестно сколько. Мало того, что ощущения не из приятных, так еще и для здоровья опасно.

Павел Горбачев

Теги:

Здоровье

Pixabay

Для начала небольшой лайфхак: возите с собой в машине пару пластиковых бутылок объемом не менее 0,5 л с широким горлышком. В случае нужды можно опорожнить мочевой пузырь прямо в машине, не поднимаясь с сиденья. Так делают таксисты, дальнобойщики и остальные профессиональные водители, которые много часов проводят за рулем. После облегчения закройте бутылку крышкой и положите под сиденье. Выбросить ее можно потом. Но если с вами в машине едут пассажиры? Все равно придется терпеть.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Терпеть можно долго

Не беспокойтесь, вынужденная задержка мочеиспускания на 1- 2 часа не принесет никакого вреда. Отфильтрованная почками моча постепенно собирается в мочевом пузыре при помощи двух трубок — мочеточников. Мочевой пузырь — это эластичный орган. Он постепенно растягивается. Мочевой пузырь имеет рецепторы, которые контролирует заполнение его мочой. Когда объем жидкости достигает определенного значения, то рецепторы посылают сигнал в мозг с просьбой опорожниться. Как правило, мы чувствуем нужду в мочеиспускании, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть своего объема. Это означает, что у нас есть еще 75% резерва, чтобы терпеть. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека составляет примерно 400-600 мл. При наполнении мочевого пузыря на отметке 100% мышцы начинают усиленно напрягаться, чтобы не допустить неконтролируемого мочеиспускания.

Вот с этого момента и начинается излишняя нагрузка и настоящая нужда.

youtube

Нажми и смотри

Слишком долго — уже опасно

Процесс опорожнения мочевого пузыря похож на сокращение других мышц нашего организма. Периодически терпеть не вредно. Но если сдерживать себя так часто, что это войдет в привычку, то в организме могут возникнуть проблемы:

Инфекция мочевыводящих путей При задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал, появляется риск проникновения бактерий вверх в мочевой пузырь и даже к почкам. Это способно привести к циститу и пиелонефриту
Перетекание мочи обратно в почки Высокое внутрипузырное давление мочи при невозможности опорожниться приведет к прорыву мочи вверх к почкам, что навредит им.
Повреждение мочевого пузыря Привычка терпеть нужду может стать вредной, ведь мочевой пузырь постепенно растягивается, а там недалеко и до истончения стенок с вероятностью их разрыва.
Недержание мочи Мышцы мочевого пузыря из-за постоянного терпения могут атрофироваться и потерять способность сокращаться. Так возникнет хроническое недержание мочи.
Задержка мочеиспускания Если терпеть 10 часов и более, то мышцы мочевого пузыря уже не смогут расслабиться, чтобы избавить организм от накопившейся мочи. Так возникает задержка мочеиспускания, а там недолго и до разрыва мочевого пузыря.

Привычка долго сдерживать малую нужду не приведет ни к чему хорошему. Опорожнять мочевой пузырь следует сразу, как только возникает желание, и делать это надо не спеша и основательно.

Может ли мочевой пузырь лопнуть, если долго терпеть

16 июля 2022 Ликбез Здоровье

Короткий ответ: это маловероятно. Но есть другие серьёзные причины не затягивать с походами в туалет.

Может ли мочевой пузырь лопнуть

Формальный ответ — да. Мочевой пузырь — это полый орган с эластичными стенками, которые при определённом внешнем воздействии действительно могут лопнуть. Другое дело, что разрыв под давлением скопившейся мочи — явление крайне редкое. И вот почему.

В мочевой пузырь может поместиться до 700 мл жидкости. При этом отчётливые позывы в туалет человек начинает испытывать, когда объём мочи достигает всего 200–350 мл. К 400–500 мл желание становится нестерпимым, и чаще всего происходит самопроизвольное мочеиспускание: мышцы в стенках пузыря спазмируются и сжимаются, а мышцы сфинктера в нижней части расслабляются, пропуская мочу в уретру.

Но есть один нюанс. Когда мочевой пузырь переполнен, он увеличивается в размерах, а его стенки становятся тоньше. Это делает орган более уязвимым для травм. Неудачное падение или удар в нижнюю часть живота — и переполненный пузырь действительно рискует разорваться.

Как распознать разрыв мочевого пузыря

Эта ситуация требует неотложной медицинской помощи. Немедленно звоните 103 или 112, если подозреваете, что мочевой пузырь мог лопнуть, и это предположение подкреплено следующими симптомами:

сильная боль в нижней части живота;
к животу больно прикасаться;
есть кровь в моче или кровянистые выделения из уретры;
невозможность помочиться или сильная боль при мочеиспускании;
учащённый пульс, бледная до синевы кожа, потливость, спутанное сознание.

Почему опасно долго терпеть

Повторим: разорваться исключительно по той причине, что вы всё никак не вырветесь в туалет, мочевой пузырь не может. Точнее, вероятность этого исчезающе мала.

Тем не менее терпеть позывы к мочеиспусканию действительно не самое здоровое занятие. Эксперты американского медицинского издания Medical News Today перечисляют пять возможных осложнений, которые могут возникнуть.

Боль в мочевом пузыре или почках. Увеличившийся в объёмах мочевой пузырь давит на окружающие органы и ткани. Когда человек наконец-то доходит до туалета, мочеиспускание тоже может оказаться болезненным из-за спазма мышц. Бывает, что последние остаются частично сжатыми и после выхода мочи — это будет ощущаться как болезненные судороги в районе таза.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП). В удерживаемой моче могут начать размножаться бактерии, что в теории способно вызвать инфекцию. «В теории» — потому что исследований, которые однозначно связали бы задержку мочи и ИМП, на сегодня не существует. Однако урологи рекомендуют не откладывать визиты в туалет, особенно если в анамнезе человека есть повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.
Растяжение стенок мочевого пузыря. Это не одномоментный процесс. Стенки могут растянуться, только если вы игнорируете позывы в туалет долгое время и на постоянной основе. В таком случае мочевой пузырь начнёт хуже сокращаться, а нормальное выделение мочи затруднится или вовсе станет невозможным. В тяжёлых случаях потребуется установка катетера.
Недержание мочи. Частая задержка мочеиспускания может повредить сфинктер уретры, который удерживает её закрытой. Если это случится, будут вероятны регулярные «протечки» — например, при кашле, чихании, смехе, подъёме тяжестей.
Повышенный риск образования камней в почках. Камни — это твёрдые отложения солей, образующиеся внутри почек. В норме соли вымываются с мочой. А вот когда мочеиспускание регулярно задерживается, они начинают накапливаться. С вероятными «каменными» последствиями.

Резюме: хочется в туалет — не терпите. Поберегите мышцы тазового дна и почки, они точно вам пригодятся.

Что будет, если не писать?

Жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей существует, вот и все.
— Оскар Уайльд

Что произойдет, если вы слишком долго подавляете свое творчество? Вы вызываете депрессию.

В прошлом году друг познакомил меня с канадской писательницей Элисон Гресик. Как и многие писатели, Элисон постепенно ставила нормальную жизнь выше творческой. Она делала это так долго, что канавка была глубокой и привычной. Она знала отчаяние, которое является творческим разочарованием.

В прошлом году Элисон бросила Обычную жизнь. Она и ее муж отдали свою работу, ипотеку, машину и все свое имущество. Они собрали чемоданы и ноутбуки и увезли всю семью за границу. Больше никаких корпоративных лестниц. Больше никаких вещей. Без фиксированного адреса.

Зная, что без неопределенности не бывает творчества, Элисон и ее семья решили прожить так целый год. Они раздражали систему (и, я уверен, немало их друзей).

О, мужество !

Мне нравилась ее смелость, поэтому я следил за ее историей, чтобы увидеть, что произойдет. Вот что получилось: она написала книгу! Письмо Элисон умное, смелое и элегантное. Когда я прочитал первые главы ее проницательных мемуаров, я ухватился за ее кампанию на Indiegogo. (Я имею в виду, что прямо сейчас миллионы людей читают 50 оттенков серого . Я ничего не могу с этим поделать, но, по крайней мере, я могу помочь вывести в мир значимую книгу.)

Я был так впечатлен и воодушевлен. благодаря всему опыту Элисон – подняться над депрессией, отказаться от Нормальной жизни, отдать предпочтение творчеству, написать мемуары, а затем издает сама (!) – Я попросила ее написать вам, мои дорогие читатели, ободряющее письмо.

Предупреждаю: когда вы узнаете больше об Элисон, ее жизни и ее новой книге, вы можете почувствовать опасное вдохновение. Но сначала обязательно прочтите этот потрясающий рассказ Курта Воннегута «Харрисон Бержерон». Я очень благодарен Элисон за то, что познакомила меня с ним.

xo,

post-dated ps: Издательская кампания Элисон увенчалась успехом, и она достигла своей цели! Поздравляем, Элисон!

Когда я рассказываю о своем опыте изнурительного несчастья, я часто использую слово депрессия . Люди узнают клинический термин: он говорит: это серьезно, врачи диагностируют это, таблетки лечат, люди от этого умирают .

Но депрессия — безвкусное слово. Впадина — это провал на дороге, ямочка, отпечаток большого пальца.

Вместо этого воспользуемся страданием.

Страдание — это 47-фунтовая гиря, запертая на вашей шее, стук зубов, который путает ваши мысли, волнистые очки, отравляющие ваше зрение. Несчастье — это помеха, которая опускает вас до уровня существования.

Курт Воннегут-младший дает нам эти образы в своем рассказе «Харрисон Бержерон» ярких, подвижных и красивых, скованных препятствиями. В мире Харрисона препятствия навязаны тоталитарным правительством, стремящимся сделать всех равными.

В нашем мире мы терпим страдания по собственной воле. Мы продолжаем идти, несмотря на дробь и металлолом, свисающие с нашего тела. Мы пытаемся писать в промежутках между взрывами звука, которые разрушают нашу концентрацию. Мы можем даже перестать замечать, насколько мы обременены — недостатки становятся нашей отправной точкой.

И почему мы терпим страдания? Потому что эти сокрушительные помехи защищают нас. Нельзя ожидать, что мы будем парить с грузом на шее. Таким образом, мы избавлены от краха неудач и разочарований. Мы не можем задеть чьи-то чувства, заставить их завидовать, угрожать их эго, когда мы так скованы. Нас нельзя атаковать за то, что мы перегибаем палку, когда мы едва можем стоять. Мы все равны здесь в нищете: нет конкуренции, нет снайперов — и нет совершенства.

По сюжету Харрисон Бержерон — великолепный образец, подвергающийся самым жестоким ограничениям, какие только может придумать правительство. Он сбегает из плена и объявляет всем, кто может слышать, что он император.

У меня мурашки по коже, когда я читаю его слова: «Теперь смотри, как я стану тем, кем могу стать!»

Затем он срывает свои гандикапы так же легко, как Сэмпсон щелкает свежими тетивами, напрягая мускулы. Харрисон и его балерина-императрица преодолевают гравитацию в изысканном pas de deux , в котором они целуют потолок.

Когда я понял, что страдание не было моим естественным состоянием, а было чем-то отдельным, я не избавился от него так же легко, как Харрисон. Я удалял несколько свинцовых шариков за раз, преграды между мной и моим любимым письмом. И сейчас, спустя десять лет, я могу сказать, что левитирую от счастья. Я свободен подняться до истинного уровня своих способностей и амбиций.

Смотреть, как другие спасаются от страданий, так же радостно, как и самим.

Вы тоже снимете с себя помехи страданий, очки, от которых болит голова, пронзительное радио, прерывающее поток вашего воображения? Не бойтесь — нет генерала-гандикапера с дробовиком, который свалит вас на землю.

Есть только ты, и танец, и небо.

И мы будем рады видеть, как вы станете тем, кем можете стать.

Элисон Гресик — автор сборника рассказов « Кирпич и раствор » (Оберон, 2000), номинированного на Оттавскую книжную премию. Она также тренирует писателей и художников, склонных к депрессии и желающих сделать свое искусство приоритетом. В настоящее время она занимается краудфандингом своих предстоящих путевых заметок «Паломничество желания: интимный журнал исследователя об искусстве и потоке как образе жизни ».

Что произойдет, если вы не будете писать?

16 января 2019 г. • Без категории

Питер Мосли, доктор философии.

Изображение предоставлено Майком Тиннионом

Я хочу, чтобы вы хорошенько подумали над этим вопросом:

Что произойдет, если вы не будете писать?

Давайте разберемся. Что произойдет, если вы не напечатаете свое резюме? Каковы были бы последствия, если бы вы решили не писать последнюю работу для своего класса или личное заявление для поступления в вашу программу?

Да, конечно, могут быть немедленные последствия. Если бы вы не напечатали свое резюме, вы бы не получили работу; если бы вы не написали последнюю работу, вы бы получили неудовлетворительную оценку; если бы вы не написали личное заявление, вас бы не приняли в вашу программу.

Но за этими последствиями стоят и причины. Если вы не напечатаете свое резюме, вас не возьмут на работу , потому что потенциальных работодателей не имеют четкого представления о ваших навыках и способностях. Если вы не напишете эту работу, вы получите неудовлетворительную оценку, потому что никто не может сказать, какую часть информации, обсуждавшейся и изученной на уроке, вы действительно знаете и можете использовать. Если вы не напишете личное заявление, приемная комиссия не сможет понять мотивацию вашего успеха в вашей области.

Итак, когда вы пишете, вы не просто заполняете страницу. Вы пытаетесь решить проблемы реального мира, которые мешают осуществлению реальных событий, особенно когда вы работаете в одной из медицинских профессий, и на кону стоят жизни людей.

Когда вы решаете эти реальные проблемы в письменной форме, вы взаимодействуете с конкретной ситуацией каждым словом. В исследованиях композиции мы называем эту ситуацию риторической ситуацией . Итак, описание этой риторической ситуации может быть очевидным, но если вы вынесете это описание на поверхность и сделаете его явным, это поможет вам стать более осознанным и успешным писателем.

Наиболее фундаментальной частью этой риторической ситуации является ее необходимость . По сути, острота — это потребность, которая делает ваше произведение необходимым. Чтобы сосредоточить свое письмо на его конкретной цели, рекомендуется осознать свою потребность, указав несколько причин, по которым ваш письменный проект необходим. Конечно, вы не хотите останавливаться на фразе «Мне нужно это сочинение, чтобы получить хорошую оценку». проблемы, которые есть у вас, у вашего профессора, у ваших коллег, у общественности и так далее.

Помимо необходимости, вы также должны подумать о своих ограничениях . Ограничения — это любые факторы, которые могут ограничивать или определять способы эффективного удовлетворения требований. Одним из ограничений может быть руководство по стилю, если ожидается, что ваш текст будет написан в формате APA. Другим ограничением может быть крайний срок, который ограничивает время, в течение которого вы можете работать над совершенствованием своей работы. Другие ограничения могут включать в себя предыдущие исследования по теме, к которой вы обращаетесь, ограничения на количество слов, ваши собственные твердые убеждения или предпочтения, а также условности определенного типа письменного проекта, который вы завершаете. Если вы хотите эффективно удовлетворить практические потребности вашего письма, вы должны вдумчиво учитывать эти ограничения.

Наконец, мы должны рассмотреть людей, которые действительно могут превратить наши цели в реальность, или нашу аудиторию . Обычно такой аудиторией будет сторона, имеющая некоторую власть действовать, чтобы положительно повлиять на ситуацию. Вы редко пишете в вакууме — большую часть времени вы будете писать для тех, кто действительно может выполнить хотя бы часть того, что вам нужно. Так что не просто заполняйте страницу словами — пишите, твердо думая об этой аудитории.

Подведем итоги:

Писать не в пустоту. Каждая часть письма завершается в ответ на определенную ранее существовавшую

риторическую ситуацию .

Эта риторическая ситуация состоит из остроты (проблемы или потребности, которая делает текст необходимым), содержит ограничений (ограничений или указаний, которым необходимо следовать, чтобы эффективно решить проблему) и написана для аудитория (группа людей, которые могут действовать для положительного решения проблемы).

Короче говоря: мы пишем, чтобы произвести необходимое впечатление в реальном мире. Большую часть времени мы не просто пишем в пустоте.

Прими этот факт до мозга костей, и ты станешь потрясающим писателем.

PS (Composition Studies Nerd Stuff): Это один из многих способов думать о писательстве. Я выбрал его, потому что он кажется особенно актуальным для медицинских работников, где вы собираетесь решать конкретные ситуации с уже существующими рекомендациями и требованиями к общению. Однако, если вы заглянете достаточно глубоко в кроличью нору коммуникативных исследований, вы обнаружите, что есть много других способов думать о писательстве, и некоторые из них утверждают, что писатели

создают свою риторическую ситуацию через выбор, который они делают во время письма — в этих теориях риторическая ситуация не существует заранее, поскольку она не существует до тех пор, пока писатель не создаст ее.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области