Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Статья о выборе боксерского направления на сайте БК Спарта.

Тайский бокс, как и обычный, очень популярен в массах. Если хотите освоить этот вид единоборств, то можно записаться в группу бойцовского клуба «Спарта». Многие люди, желающие заниматься боевыми искусствами, не знают какому виду спорта отдать предпочтение – классическому боксу или тайскому, некоторые вообще не имеют представления об их различиях. Давайте разбираться.

История муай тай

Это единоборство, по свидетельствам историков, зародилось в Таиланде более 20 веков назад и с тех пор не претерпело кардинальных изменений. Первые поединки с участием профессионалов прошли в 1892 году. Последний раз правила этого вида спорта менялись 12 лет назад. Вопросами организации глобальных турниров занимается Всемирная федерация тайского бокса.

Общая информация

Тайский бокс имеет второе название «муай тай». Он, как и классический вариант, отлично помогает всесторонне развивать тело, научиться постоять за себя в обычной жизни. Муай тай также помогает эффективно сжигать лишние калории за короткое время. На этом общие черты и заканчиваются, поговорим об отличиях.

Отличия

Различия, при более глубоком погружении в эти виды спорта, значительны и их гораздо больше, чем сходства.

Удары. В классическом варианте бокса разрешено бить соперника только перчатками. Тайский разрешает гораздо больше. Оппонент может получить удар лодыжкой, бедром, коленом, локтем ну и конечно перчаткой. Защититься от атак противника гораздо тяжелее, соответственно бои заканчиваются досрочно гораздо чаще.

Куда можно бить. В классическом варианте запрещено наносить удары в область ниже пояса. В муай тай спокойно можно бить соперника по ногам, нанося ему тем самым больший урон.

Средства защиты. Для тайского бокса требуется большее количество экипировки для проведения тренировочного процесса, а также во время матча. Особенно это бросается в глаза во время боев любителей.

Растяжка. Деревянных боксеров, конечно, встретить невозможно, однако, у тайских бойцов мышцы и сухожилия растягиваются гораздо лучше. Обусловлено это особенностями ведения боя, где зачастую приходится наносить удары ногой в область головы.

Музыкальное сопровождение. В отличие от большинства боевых искусств бои сопровождаются музыкальными мелодиями, стилизованными под аутентичную музыку Таиланда.

Кто может заниматься тайским боксом

Занятие этим видом спорта привлекает значительно меньше людей, чем футбол или хоккей, однако он несоизмеримо лучше формирует тело как подрастающего поколения, так и вполне взрослых людей. Заниматься муай тай можно с раннего детства. В Таиланде детей в секцию отдают чуть ли не с пеленок.

Тот, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен держать тайский бокс в качестве одного из основных вариантов сброса накопленных килограммов.

Ограничения

Как и в случае с обычным боксом, ряд заболеваний может стать преградой для занятия муай тай. Перед началом занятий нужно обратиться к врачу, чтобы он проверил состояние здоровья. Люди, страдающие следующими заболеваниями, к сожалению, не смогут освоить этот вид единоборств:

• атеросклероз сосудов головного мозга;
• близорукость или другие расстройства зрения;
• глаукома глаз;
• сердечная аритмия;
• порок сердца;
• язва желудка;
• туберкулез;
• артрит суставов;
• сахарный диабет;
• лейкемия;
• эпилептические припадки.

При тренировке людям с такими диагнозами можно нанести непоправимый вред здоровью. При этом период тренировок также нужно посещать больницу два раза в год для прохождения полного медицинского обследования.

Какому боксу отдать предпочтение

Нет единственно верного ответа на этот вопрос. Его даже можно отнести к разряду философских. Каждый выбирает свой путь исходя из своих личных предпочтений. Кому-то нравится наносить удары исключительно руками, а кто-то любит подключать ноги.

Чтобы понять, что лучше подходит в каждой конкретной ситуации лучше всего попробовать оба варианта. В этом случае выбор упростится в разы. Причем никто не запрещает развиваться в обоих направлениях. Лишь со временем можно сосредоточить свои усилия на чем-то одном.

Где можно заниматься тайским боксом

Такую секцию можно встретить гораздо реже, чем классический вариант. Занятия в основном проводятся в специализированных бойцовских клубах. Здесь имеются квалифицированные тренеры, которые помогут освоить этот вид единоборств. Хорошего наставника сегодня в России найти не так просто.

Хорошим вариантом будет записаться на занятия в бойцовский клуб «Спарта». У нас работают опытные тренеры тайского бокса. В клубе также можно заниматься классическим боксом, что очень удобно на этапе определения дальнейшего пути бойца. Мы проводим для людей разных возрастов и с различным уровнем подготовки. Можно одинаково успешно заниматься самому и приводить своих детей.

Что лучше, бокс или тайский бокс – подробный анализ – свежие статьи и интересная информация

Многие новички, выбирая вид единоборств, которым хотят заниматься, часто сталкиваются с вопросом, что лучше, бокс или тайский бокс. Разница между этими боевыми искусствами – существенная, но есть и сходства. Какие существуют отличия между данными видами спорта, а в чем заключается их схожесть? Представители какой школы считаются сильнее? Можно ли заниматься одновременно и боксом, и его тайским аналогом? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье.

Бокс

Контактный вид спорта, основанный на одном из древнейших типов единоборств. По слухам, его практиковал еще знаменитый ученый и философ Пифагор. Поединки в боксе базируются на нанесении ударов противнику кулаками в специальных перчатках.

Тренировка боксеров входит в число самых результативных, поскольку строится на развитии:

• дыхательной системы;
• скорости;
• реакции;
• точности;
• мышц плечевого пояса, спины и пресса.

Недостаток – риск получения травм, выступающих причиной инвалидности и летального исхода. Частое нанесение ударов в голову провоцирует развитие слабоумия.

Врачи неоднократно фиксировали у спортсменов, профессионально практикующих бокс, необратимые повреждения мозга.

Боксерские поединки устраиваются со времен Древнего Рима и Греции. На Руси в XIII веке его аналогом выступал кулачный бой. В 1867 году в Англии принято 12 правил по организации бокса и перечень запрещенных приемов:

• удары в спину, по затылку, почкам, головой, ниже пояса, открытой перчаткой;
• захваты с переходом в атаку;
• нажим рукой на лицо оппонента;
• толчки;
• использование канатов;
• поворот спиной к сопернику.

С 1920 года описываемый вид спорта официально вошел в список олимпийских дисциплин. Это – одна из особенностей, чем отличается тайский бокс от бокса. Соревнования по второму на Олимпиаде не устраивались. На данный момент боксерские поединки – легальные события, задействующие спортсменов-любителей и профессионалов.

Тайский бокс

Муай тай – древнее боевое искусство из Таиланда, существующее 2000 лет. Указанный вид единоборств известен под названием «бой восьми конечностей». Представителем этой восточной практики разрешается наносить удары соперникам при помощи:

• кулаков;
• локтей;
• голеней;
• ступней;
• коленей.

Соревнования по тайскому боксу проводятся с XVI века, но популярность он получил в 50-х. Во время международных боевых состязаний бойцы муай тай одолели превосходящих по физической силе и габаритам представителей других школ, чем вызвали всеобщий интерес. С 2016 года муай тай входит в перечень временных олимпийских дисциплин. Он является официальным видом спорта, предполагающим обязательное использование экипировки. Атлетам запрещено обматывать кулаки веревками (требуются перчатки). Любители во время поединка надевают защитный шлем.

Отличие тайского бокса от обычного бокса по технике

Несмотря на схожесть названий, рассматриваемые виды единоборств имеют больше различий, чем сходств. Поединки между боксерами традиционного бокса строятся на использовании рук. Применение во время столкновения с оппонентом ног, локтей, плеч – запрещено. Диапазон ударов – ограничен. Разрешается бить кулаками в перчатках по верхней части корпуса. Дисквалификация полагается за:

• хук ниже пояса;
• толчки;
• укусы;
• удары по затылку;
• атаку в область почек.

Проведение захватов не допускается в обеих дисциплинах. Муай тай по технике – более жесткий и агрессивный. Помимо кулаков тайцам разрешается задействовать другие части тела, за исключением головы. По указанному признаку тайский бокс против бокса выигрывает, поскольку спортсмены менее ограничены в ударных атаках и движениях. Но в этом заключается и минус муай тай. Из-за жестокости и травмоопасности данный вид единоборств получил на территории США название «смертельный бой».

Что лучше?

Тайцы входят в список лучших бойцов. Они неоднократно побеждали в поединках представителей кикбоксинга. Так, в 1988 году боец из Таиланда Чангупуек одолел непобедимого американского спортсмена Рика Руфуса. Таец дважды побывал в нокдауне и получил перелом челюсти, но при помощи лоу-киков нейтрализовал кикбоксера, в результате чего он не смог уже в 4 раунде продолжать бой.

Столкновений между муай-тайцами и обычными боксерами случались редко. Яркий пример – бой между представителем муай тай Алексеем Игнашовым и американским профессиональным боксером Артуром Уильямсом. Поединок завершился в первом раунде победой тайского бойца. После получения серии лоу-киков американец не смог продолжать бой.

В большинстве случаев, когда новички спрашивают, что выбрать, бокс или муай тай, эксперты и тренеры указывают на тайский бокс. Сравнив различия в технике несложно догадаться, что эффективнее. Весомое преимущество тайцев – возможность использования ног. Лоу-кик – мощное и быстрое оружие против любого боксера. Бокс не предусматривает защиту от указанного приема, поэтому в 90% случаев представители данного вида боевых искусств проиграют. В качестве подтверждения выступают поединки, проводимые японской федерацией К-1.

Преимущество бокса – сильные удары руками. 1-2 точные атаки в голову обеспечат нокаут, но опытные тайские бойцы не подпустят боксера на опасную дистанцию. Выбирая, каким видом спорта заниматься, первоначально можно отдать предпочтение первому. Тренировки в боксе проще, и они за 3-4 занятия поставят новичку технику удара. Получив базу боксера, проще заниматься муай-тай.

Тайский бокс максимально приближен к настоящей драке, поэтому указанная практика лучше подойдет для самообороны. Стандартные боксерские правила не действуют в реальной жизни, из-за чего вероятность победы боксером бойца муай-тай сводится к минимуму. Но не стоит недооценивать людей, занимающихся боксом, – всего одной удачной атаки достаточно, чтобы отправить противника в нокаут.

бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы. Подробно о том, чем отличается бокс от кикбоксинга и тайского бокса

Тайский бокс недаром считают одним из самых жестких видов контактных единоборств. Боец Муай Тай «работает» не только кулаками или ступнями. На ближних дистанциях, при входе в клинч, локти и предплечья, колени и голени у спортсмена также не остаются без дела.

В тайском боксе нет формальных комплексов ударов, подобно кату в карате или таолу в ушу. В ходе поединка боец муай тай используют базовые связки из 2-3 ударов. Каждый спортсмен может подобрать их для себя индивидуально, какие ему больше нравятся.

Традиционно, схватки муай тай проходят под музыкальное сопровождение, зачастую имитирующее ход боя (при живом исполнении). Ритмичный бой барабанов и переливы пи-джавы (яванского кларнета) придают поединкам особую эффектность.

Что общего у тайского бокса с кикбоксингом и классическим боксом

Основной отличительной чертой данных видов единоборств является «ударная» техника схватки. В боксе, как в тайском, так и классическом, а также кикбоксинге, — запрещены захваты и броски. Упор в каждом из искусств делается именно на удары, но вот техника их нанесения различна.

В классическом английском боксе разрешается использовать только удары рукой, которая к тому же защищена специальной перчаткой . Невелик и диапазон ударов — лишь в верхнюю часть туловища. Число ограничений включает:

• атаки ниже пояса, в шею или заднюю часть головы;
• вхождение в клинч. Его контролирует рефери, моментально разнимая спортсменов. Продолжить бой они могут лишь после шага назад;
• запрещено толкаться, кусаться, ставить подножки.

Кикбоксинг считается гибридным видом спорта. Он сочетает в себе элементы кулачного боя с добавлением арсенала ударов ногами. Для поединка характерны длинные и средние дистанции, в клинч бойцы при этом не входят. Использование в схватке как ударов руками, так и ногами (ступнями), делает этот вид единоборства более красочным и разнообразным в тактическом плане по сравнению с традиционным боксом.

В условиях реального боя преимущества бойца Муай Тай очевидны. Наряду с отработанными кулачными ударами, спортсмен использует трудно блокируемые атаки локтями и коленами, пускает вход голени и предплечья, что позволяет легко склонить чашу весов в свою пользу. Не случайно тайский бокс ведь еще называют боем восьми конечностей.

Несмотря на то, что и любительский, и профессиональный бокс имеют общие корни, а результат – победа в поединке на ринге, даже непрофессионалу известно, что существуют отличия любительского бокса от профессионального.

Прежде всего, правила. В любительском боксе для проведения соревнований всех уровней, начиная от турниров на первенство города, и до Олимпийского турнира существуют единые Правила, разработанные Международной ассоциации любительского бокса (AIBA),и их требования учитываются каждой региональной федерацией бокса.

Профессиональный бокс контролируется различными организациями, которые следят за соблюдением правил, контрактов. Наиболее известные — Всемирный боксерский совет (WBC), Всемирная боксерская организация (WBО), Всемирная ассоциация бокса (WBA), Международная федерация бокса (IBF), но существуют и другие, менее известные и менее престижные организации. У каждой из них — свои правила.

Даже внешних отличий любительского бокса от профессионального много. Например, одежда спортсмена . Боксер-любитель для предотвращения повреждений кожи и потертостей о канаты выступает на ринге в майке и трусах. Они должны быть синего или красного цвета, в зависимости от того угла, в котором выступает спортсмен. В профессиональном боксе такого ограничения не существует.

Также есть отличия любительского бокса от профессионального и по времени проведения поединков.

АИБА в разное время изменяла количество раундов и время их проведения. Соревнования проводились в четыре раунда по две минуты, потом – три раунда по три минуты. Перерыв между раундами – одна минута.

Во всех организаций профессионального бокса принято проводить первый бой спортсмена длительностью четыре раунда по три минуты. Остальные бои имеют разное количество раундов. Бой за национальный чемпионский титул длится 10 раундов, за титул чемпиона мира — 12 раундов по версиям WBC, WBA, а также Интерконтинентальный и 13 раундов — IBF.

Значительные отличия любительского бокса от профессионального существовали и при подсчете очков судьями во время поединка.

В профессиональном боксе только рефери на ринге и спортсмен или его тренер могут остановить поединок. У любителей бой также может остановить врач. Однако с осени 2013 года система подсчета очков в любительском боксе стала максимально приближена к профессиональной. Подробней можно почитать .

В тайском боксе, в отличие от бокса, кроме ударной техники руками в голову и корпус присутствует весьма разнообразная ударная и защитная техника ногами, коленями и локтями. При этом, если в боксе запрещены удары руками ниже пояса и защищать приходится только голову и корпус, то в тайском боксе (муай тай) разрешены удары по ногам и это значительно расширяет боевой технический арсенал спортсменов. Ведь вывести из строя противника в тайском боксе, в отличии от бокса, можно путем нанесения ему сокрушительных лоу-киков, а также ударов коленями по ногам в клинче. Кроме этого нокаутировать соперника в нижний ярус (по ногам) возможно после прихвата его ноги и удара по ней локтем, либо проведением специального болевого захвата и растяжения или разрыва коленных связок. Таким образом случались весьма болезненные травмы и на повседневных тренировках даже у мастеров спорта международного класса. Нокаутировать противника по ноге в тайском боксе можно ударив ногой с разворота на 360 градусов в колено и т.д. Кроме этого в тайском боксе разрешены удары ногами в корпус и в голову в полный контакт через центр, со стороны и с разворота, т.е. фактически – без ограничений.

Чем хорош тайский бокс

Но главной отличительной особенностью тайского бокса или муай тай является сокрушительная работа коленями и локтями по трем этажам противника – в голову, в корпус и по ногам, как и было ранее рассказано на коротких примерах. При этом закончить бой досрочно ударом колена или локтя можно с дальней дистанции в прыжке, со средней дистанции в «обменке» ударами или с ближней дистанции в клинче.

Бокс или тайский бокс

В обычном боксе в клинче соперники вяжут друг друга и не дают работать руками активно, и рефери вынужден разводить бойцов на должную дистанцию. А в тайском боксе динамичный захватывающий поединок может продлиться в клинче все пять раундов, и противники будут обмениваться сериями мощных ударов коленями и локтями, скручивать друг друга, проводить подсечки и всячески выводить из равновесия. Не редки случаи, когда в тайском боксе бойцов выбрасывают за канаты, или ты сам можешь туда вылететь после неудачного удара в прыжке ногой или коленом.

Одним словом, для того, чтобы понимать всю красоту, разнообразие и отличительные особенности тайского бокса (муай тай) – приходите заниматься в наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия). Школа тайского бокса «БУЛАТ» в Москве весьма разнообразна и выгодно отличается от других клубов и секций своим профессионализмом, международным опытом боёв и побед на различных турнирах, а также научным подходом к тренировочному процессу занимающихся учеников.

Все чаще традиционные комплексы упражнений, направленных на набор массы, растяжку и укрепление мышц, уступают место боевым искусствам. В последнее время небывалую популярность обрели различные Наиболее актуальны бокс и тайский бокс, или, как еще называют этот вид спорта, муай тай. Эффективность боевых искусств в десятки раз превышает пользу от классических фитнес-упражнений. Бойцы сжигают огромное количество калорий, прорабатывают практически все мышцы. А еще люди, выбравшие для себя единоборства, тренируют и психологическое здоровье.

Бокс и тайский бокс: основная информация

Очень часто начинающих спортсменов беспокоит вопрос: что выбрать — бокс или тайский бокс? Чтобы ответить на него, стоит ознакомиться с типами борьбы поближе. Главное сходство этих двух видов единоборств заключается в технике схватки. Она основана на ударах. И бокс, и тайский бокс оптимально подходят для обороны в реальных условиях. Ведь удары не требуют удерживания противника, а значит, обеспечивают мобильность. Кроме того, оба вида требуют корректного отношения к противнику. Соперникам запрещено использовать вербальные и физические способы оскорбления не только до и во время поединка, но и после него. Существует и кодекс чести, согласно которому бойцы обязаны уважать законы и традиции страны, где проходят состязания, быть примером честности и благородства.

Стили ведения поединка: есть ли разница?

Несмотря на сходства, у бокса и единоборства муай тай есть существенные отличия. Например, в боксе наносить удары можно исключительно руками, атака локтями или плечами категорически запрещена! В целях безопасности боксеры используют специальные перчатки. Кстати, диапазон ударов тоже ограничен — можно наносить их только в верхнюю часть тела противника. Хук ниже пояса — прямой путь к дисквалификации. Кроме того, боксерам нельзя:

• толкаться;
• кусаться;
• наносить удары в затылочную часть головы;
• бить по почкам.

Запрещают проводить захваты и бокс, и тайский бокс. Отличия заключаются в том, что в тайском боксе «мирная дистанция» между спортсменами значительно сокращена. Муай тай куда более жесткий вид единоборств. Помимо кулаков, в тайском боксе наносить удары можно локтями, голенями, коленями, ступнями. В Соединенных Штатах Америки муай тай из-за своей беспощадности и эффективности получил название «смертельный бой». Ведь удары, которые наносят друг другу противники, мощны и стремительны, их крайне сложно не только блокировать, но даже увидеть!

Еще одна уникальная черта единоборства муай тай — музыкальное сопровождение. Особую зрелищность боям придает невероятное сочетание флейты и барабанов, являющееся традиционной тайской музыкой.

Кому подойдут занятия тайским боксом и боксом?

Единоборства доступны людям любого возраста. Однако начинать спортивную карьеру лучше в возрасте семи-десяти лет. Очень часто родители убеждены, что бокс — синоним высокого травматизма, однако стоит отметить — преподаватели грамотно выстраивают тренировочный процесс, минимизируя возможные риски. Отказываться от занятий, оправдываясь наличием лишнего веса, не стоит. В ходе занятий боксом или муай тай очень легко привести себя в спортивную форму.

Как и другие виды спорта, бокс и муай тай подходят не каждому. Для занятий единоборствами необходим не только здоровый дух, но и здоровое тело. Существует целый ряд противопоказаний. В клуб тайского бокса не примут людей:

• с атеросклерозом мозга;
• эпилепсией;
• аритмией;
• ишемической болезнью сердца;
• пороком сердца;
• бронхиальной астмой;
• туберкулезом;
• язвенной болезнью;
• лейкемией;
• анемией;
• гемофилией;
• сахарным диабетом;
• артритом.

Правила единоборств

Если вы решили, что бокс или тайский бокс вам просто необходим, стоит познакомиться с основными принципами и правилами этих видов спорта и их историей.

Муай тай известен человечеству с давних времен. Историки утверждают, что тайский бокс появился более двадцати веков назад! Бокс значительно моложе — как вид спорта он был признан только в восемнадцатом веке. И лишь с 1892 года начали проходить первые профессиональные поединки.

Федерация тайского бокса России в 1996 году утвердила первые правила соревнований. Сейчас действует пятая редакция этих правил, принятая десять лет спустя, в 2006 году. Все изменения в регламент были внесены соответственно рекомендациям крупнейшей в мире организации тайского бокса WMF.

На соревнованиях боксеров-любителей обязательно наличие экипировки. Шлем, капа, протекторы, защищающие колени, и ракушки в пах могут спасти от серьезных травм. А вот для профессиональных тай-бойцов использование снаряжения необязательно. Любительские бои чаще всего проходят на пяти-шестиметровом ринге, встречи профессионалов требуют ринга побольше — около семи метров. Существует в тайском боксе разделение по весовым категориям. С тонкостями правил начинающего спортсмена, пришедшего в клуб тайского бокса, познакомит тренер, имеющий большой опыт работы. Например, только профессионал сможет научить правильно наносить удары. Тренер может рассказать и о том, почему тайский бокс еще называют искусством восьми конечностей или «боксом восьмируких».

Боксеров, как профессионалов, так и любителей, тренеров и ветеранов бокса объединяет Федерация любительского бокса России. Появилась эта организация в 1992 году. Главная цель ее — популяризация бокса и его развитие среди населения нашей страны. Именно Федерация любительского выступает организатором соревнований по боксу всех уровней, занимается повышением квалификации спортсменов и тренеров.

Правила соревнований весомо ограничивают боксеров. Важнейшее условие — одна весовая категория. Кроме того, спортсменам запрещено отворачиваться от противника и бить его чем-то, кроме сжатого кулака. Возраст любителей, выступающих на международных соревнованиях, не может быть меньше 17 и больше 34 лет. А вот ограничением для профессиональных боксеров может быть только физическое состояние.

Экипировка боксера и тай-боксера

В зависимости от того, что вы выбрали — бокс или тайский бокс, стоит задуматься о выборе качественной экипировки. Несколько столетий назад «тайцам» были необходимы только две полоски из лошадиной кожи. Их бойцы наматывали на кулаки. Сегодня, для того чтобы избежать серьезных повреждений, спортсмены используют целый арсенал защитных средств. Сохранить язык и зубы помогает капа, от растяжения щиколотки уберегут гольфы-голеностопы. Не лишней будет и паховая раковина, изготовленная из металла. Щитки и наколенники — предметы первой необходимости при спарринге. Кроме того, начинающему спортсмену понадобятся бинты, помогающие удержать правильное положение руки, и легкие перчатки. Занятия тайским боксом предусматривают наличие легкой обуви и тайских трусов.

Похожий набор понадобится и тем, кто выбрал и бандаж-ракушка, удобная спортивная одежда и обувь, бинты и перчатки. От сотрясений и рассечений боксера защитит специальный шлем. А особая обувь — боксерки — настоящее спасение от растяжений и вывихов.

Аптечка боксера

Спортсмены, которые выбрали для себя бокс или тайский бокс, подвержены различным травмам. А потому важно подобрать необходимые медикаменты. Первое, что нужно приобрести — бинты, вату, перекись водорода. Совсем не лишними будут йод, нашатырный спирт, согревающие и охлаждающие мази и спреи. Противоопухолевые и обезболивающие средства также могут пригодиться.

Бокс — это сила, а вот скоростью отличается тайский бокс. Плюсы и минусы этих двух единоборств каждый определяет для себя сам. А вот спортсмены, которые не один год посвятили боям, могут дать новичкам полезные советы:

• стоит применять обманные движения с последующей атакой;
• провоцировать соперника на нападение и резко его атаковать;
• не подставлять противнику затылок и спину;
• не быть неподвижным, чтобы оппонент не успел найти уязвимое место;
• менять ритм боя и позицию, чтобы соперник не привык к ним;
• смешивать длинные и короткие атаки;
• следить за внешними проявлениями боли и усталости и ни в коем случае не показывать их.

Неслабый пол: женщины в боксе и «тае»

Все чаще боевые искусства выбирают представительницы прекрасной половины человечества. Причин для этого немало: во-первых, бокс и тайский бокс — это неплохая кардиотренировка. Благодаря регулярным занятиям можно сбросить лишний вес, привести в порядок сердечно-сосудистую систему.

Во-вторых, женщин привлекает быстрый эффект: мышцы почти сразу становятся рельефными и подтянутыми. Ну и в-третьих, занятия боксом и тай-боксом помогают выработать реакцию и научиться основам самообороны. Главное условие для женщин — использование защиты для груди, выполненной из эластичного материала с вшитыми пластмассовыми чашечками.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Тайский бокс и кикбоксинг отличия имеют значительные? Как лучше анализировать эти дисциплины.

Анализ начинается с определения каждой дисциплины.

– боевой вид спорта. Его правила позволяют для ударов применять руки и ноги. Бойцы в нём экипированы и пользуются боксёрскими перчатками. Здесь встречаются элементы некоторых восточных единоборств, например ушу и муай-тай.

Тайский бокс – боевая дисциплина. Здесь позволено для атак задействовать ноги и руки. Причём можно действовать коленями и голенью. Также используется экипировка и боксёрские перчатки.

Родина

Чем отличается тайский бокс от кикбоксинга? Первым делом – местом происхождения. Кикбоксинг зародился в США. В 60-х годах 20 века там стали популярные полноконтактные бои. В 70-х годах появилась федерация этого вида спорта.

Сегодня в Японии особо популярен такой кикбоксинг, в котором нет ударной локтевой техники. Своего рода это модификация тайского бокса.

Прародитель бокса от тайцев – Муай Боран. Это искусство боя, которое появилось несколько тысяч лет назад. Сегодня тайский бокс невероятно распространён на своей родине, и за её рубежами.

Свою популяризацию в Европе он стал завоёвывать с 1977 года. В то время тайские спортсмены очень уверенно одолели последователей школ каратэ и кикбоксинга.

На высокий уровень вышли голландские спортсмены. Они сокрушали соперников в Европе. Однако в Тайланде были разнесены местными бойцами.

В список лучших кикбоксеров входят: Сэмми Шилт, Бадр Хари, Петер Артс и др.

В перечне лучших бойцов тайского бокса значатся: Майк Замбидис, Артём Левин, Буакхау По Прамук и т.д.

Техника

Чем отличается кикбоксинг от тайского бокса в технических аспектах? Отличия таковы:

1. Бить руками в тайском боксе можно. Но это вспомогательные действия. Они основаны на применении джебов и кроссов. Часто фигурируют хуки и апперкоты, хаммерфисты и бэкфисты. В кикбоксинге работы рук очень значима.
2. Бокс тайцев позволяет действовать локтями. Методы реализации:

• по горизонтали,
• верхнее и нижнее диагональное,
• во время прыжка,
• с разворота.

В кикбоксинге такое запрещено. И это важное отличие кикбоксинга от тайского бокса.

1. У тайцев очень популярны такие удары ногой: джеб и таетад (боковой штурм, направленный в голову или корпус).

При исполнении атаки в муай-тай бьющая нога проносится. Так получается дополнительная инерция. Особо значим здесь и лоу-кик. Это боковое наступление в нижний уровень. Оно под таким же названием присутствует и в кикбоксинге. Его цели:

• наружная и внутренняя сторона бедра,
• подколенная ямка; в этом случае встаёт задача оставить соперника без подвижности.

Также лоу-кик позаимствовал ММА и многие другие виды самообороны. Его эффективность крайне высока. За ним сложно уследить и выстроить защиты против него.

При сопоставлении с ним большое распространение получили такие термины, как мидл-кик и хай-кик. Первый – это боковые штурмы по корпусу (так называемый средний уровень). Второй – абордаж головы (верхнего уровня).

В этом плане кикбоксинг схож с дисциплиной из Тайланда.

А разница между кикбоксингом и тайским боксом заключается также в участии подъёма стопы. В кикбоксинге спортсмены часто его задействуют в наступательных действиях. В тайской версии бокса им реализуются лишь хай-кики. Причина – в этой части тела в сосредоточено обилие мелких косточек и сухожилий. То есть, она очень уязвима.

1. Участие колена. Это тоже весомое отличие кикбоксинга от . В первом виде бить коленом запрещено. Во втором – это легальное и очень грозное оружие. Это же касается и локтей. Они часто задействуются во время поединка в ситуации клинча. Благодаря коленному штурму можно качественно снизить расстояние, даже при провале в достижении цели. Так боец максимально приближается к оппоненту и может устраивать клинч.

1. Клинч. Сегодня в клубах муай-тай бойцов всё больше обучают при атаках тянуть пальцы ноги вниз. Здесь колено приобретает максимальное заострение. Связки под коленом натягиваются. Так образуется хорошая поддержка сустава. Это очень важно при проведении клинча, который является ещё одним пунктом в таком вопросе, как тайский бокс и кикбоксинг, в чем разница? В кикбоксинге судьи сразу пресекают клинч и разнимают спортсменов. В тайском боксе это обычная практика. Именно при проведении клинча активно задействуются колени и локти. Это хорошие приёмы в атаках и в оборонительных действиях.

Бокс и тайский бокс

Чем отличается тайский бокс от обычного бокса? Здесь важно знать правила бокса, пришедшего из Тайланда, и традиционного бокса. Можно посмотреть бои в данных дисциплинах. И уже визуально можно обнаружить отличия.

1. В классике бьются только руками. В тайской версии в бою участвуют кулаки, ступни, локти, голени. Ножным ударам отдаётся большее предпочтение. За них боец получает больше баллов.

1. В тайском варианте, в отличие от классики, практически каждый поединок проходит в музыкальном сопровождении. Так бойцы лучше улавливают ритм.
2. В тайской дисциплине очень высокий уровень травмоопасности. Многие встречи завершаются досрочно. В некоторых случаях спортсмены получали такие серьёзные травмы, что их срочно госпитализировали. Были и смертельные случаи, прямо на ринге.

1. В классике часто атакуется корпус. В тайской версии в эту часть тела бьют реже. Причина – так атакующий боец открывает свою голову для карающих контрштурмов с локтей или колен.

Заключение

Тайский бокс и кикбоксинг имеют немало аналогий. Но есть весомые различия в месте происхождения дисциплин и примерно в пяти технических аспектах.

Главная » Выбор велосипеда » Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы. Подробно о том, чем отличается бокс от кикбоксинга и тайского бокса

принцип единоборства, отличия от обычного бокса, преимущества и недостатки

Занятия спортом всегда положительно сказываются на состоянии организма и здоровье человека. Благодаря разнообразию различных спортивных секций, каждый человек сможет выбрать свое направление. Особой популярность пользуются разные виды единоборств, ведь они не только улучшают физическую форму человека, но и тренируют выносливость, а также учат как правильно защищать себя, в случае нападения. Пройти индивидуальные тренировки по тайскому боксу в Киеве можно в клубе Athlete.

Особенности спортивных занятий

 Тайский бокс – вид боевого искусства, появившийся в Таиланде. Также имеет второе название «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Именно это название полностью описывает принципы тайского бокса, так как удары в нем наносят разными частями тела, но обычно это кулаки, локти, ступни, голени, колени.

 Многие путают тайский бокс с обычным, хотя они разительно отличаются. В первом случае удары можно наносить как ногами, так и руками, а во втором все ограничивается исключительно кулаками.

 Отличие также заключается и в местах нанесения удара. Если в классическом боксе запрещено бить в нижние части тела, делать захваты, толкаться и пихаться, то в тайском нет таких серьезных ограничений. В муай-тае более одобрительны удары ногами, так как они считаются намного эффективнее. При этом в нем запрещено проводить удушающие приемы, удары в пах и амплитудные броски.

Преимущества и недостатки

 Как и любой вид единоборств, тайский бокс имеет свои преимущества и недостатки. Среди самых весомых достоинств, почему стоит заниматься муай-таем, выделяют следующие:
1. Тренировка выносливости. Практически большинство единоборств включают в себя статику. Именно эти упражнения нацелены на развитие выносливости, поэтому многие отмечают улучшение выносливости после занятий тайским боксом.
2. Улучшение реакции. Муай-тай подразумевает нанесение быстрых ударов, поэтому бойцу необходимо быстро реагировать на все действия соперника. В процессе тренировок очень хорошо тренируется скорость реакций.

 Среди основных недостатков тайского бокса стоит выделить его сложность и травмоопасность. Если человек до этого не занимался спортом, то освоить муай-тай будет очень проблематично, при этом на первых порах, из-за недостатка опыта, наличие синяков, ссадин и других травм будет привычным делом.

Чем отличается классический бокс от тайского бокса

Бокс – это единоборство, корни которого уходят в кулачные бои, распространенные издавна в Европе. Бокс, как единоборство, пришел из Великобритании, где был очень популярен. Вполне возможно техника этого единоборства взята еще из кулачных боев Древней Греции и Древнего Рима. А как понимать тайский бокс? Есть ли отличия в технике этого вида единоборств от обычного классического бокса? Да, есть. Тайский бокс отличается своей оригинальной исключительной техникой, отпечаток на которую наложили люди буквально всех социальных сословий Таиланда. Школы тайского бокса можно встретить в любом уголке Таиланда, даже при монастырях буддийских монахов.

Немного исторических фактов

Современный вариант бокса пришел к нам из Англии из 18 века. Окончательно правила современного классического английского бокса были сформированы и признаны на уровне соответствующей федерации в 1882 году. Регламент этих правил требует обязательное наличие перчаток у спортсменов во время ведения раундов боя.

Бокс

Корни тайского бокса уходят в Таиланд и Индокитай. Другое название этой разновидности единоборств – «муай тай» или «свободный бой». Перчатки для спортсменов актуальны и в этом виде бокса.

Тайский бокс

Об отличиях и схожести между привычным для нас боксом и «муай тай»

В тайском боксе в отличие от правил английского бокса удары будут наноситься не только при помощи кулаков. Правилами «муай тай» разрешается задействовать также и ноги. Бить ногами можно в голову, корпус, нижние конечности, в частности область мышц бедер. Бой восьми конечностей – так профессионалы между собой называют тайский бокс. Руки и ноги боксеров делают бой активным и зрелищным.

Тайский боксер

В «муай тай» техника ударов ногами оценивается выше, чем кулачные удары. Под запретом здесь удары ногами в пах, различного рода удушения, броски. Тайский бокс также отличается от английского красивой техникой ударов ногами с разворота 360°.
В английском привычном для нас боксе запрещено бить соперника ниже пояса, нельзя осуществлять захват, душить соперника, а также толкаться. Бить противника в спину и в область почек классический бокс также запрещает. В классическом боксе также запрещены оскорбления, плевки, укусы.

Классический бокс

Тайский бокс запрещает, впрочем, как и английский бокс, любые оскорбления противника, а также удары стопой, что считается самым тяжелым оскорблением. Ведь стопа – это часть тела, к которой тайцы относятся с презрением.

Раунды тайского бокса сопровождаются обычно специальной музыкой, задающей самой по себе ритм боя. Тренировки по «муай тай» также проходят под музыку. В принципе жизнь Азии представить без музыки сложно. А тайский бокс – это азиатское единоборство.

Отличает тайский и обычный бокс также сама обстановка боя.

Боксерский ринг

Ринг для проведения раундов по боксу представляет собой квадрат со сторонами длиной от 3 до 7 м. Сам раунд длиться 3 минуты, а перерыв 1 минуту. Раунд «муай-тай» также составляет фиксированных 3 минуты, но сам бой проходит на ринге формы квадрата со стороной, длина которой точь в точь 6 м.

Ринг тайского бокса

По жестокости и крови тайский бокс издавна превосходил другие единоборства. Более безопасным он стал лишь в 1929 г., когда в правила внесли пункт присуждения победы по очкам. До этого победа здесь доставалась кровью и травмами противника. В английском боксе стольких жестокостей никогда не было.

Самый опасный момент тайского бокса – это, так называемый клинч, когда в ход идет техника ближнего боя. В обычном же боксе клинч можно использовать, как разрядку или отдых, а также как способ изматывания соперника.

В тайском боксе внимание на себя всегда обратит такой удар, как лоу-кик. Удар ноги здесь направлен в мышцы бедра и во многих случаях валит противника на землю. Только тайский бокс позволяет наносить удары с дальней дистанции в прыжке. Естественно здесь нужна соответствующая акробатическая подготовка. Классический английский боксер так не попрыгает.

Лоу-кик

Тяжеловесов в тайском боксе намного меньше, чем в английском. Это обусловлено тем, что тайцы сами по себе являются маленькими. Английский бокс – это единоборство, не имеющее духовных корней. В тайском же боксе очень много философии, которая также задействована в технике работы.

Несколько слов в заключение

Ограничения классического бокса всегда будут заметны. Ведь в процессе боя засчитываются исключительно кулачные удары по противнику. Ноги здесь всегда были и будут запрещены. Поэтому в классическом боксе мы всегда видим меньше активности в технике боя.

В тайском боксе, конечно же, все активнее благодаря мощным ударам локтями совместно с коленями, которые не являются запрещенными. Удары по противнику в прыжках, акробатическая техника – это будет преимуществом «муай тай». Понятно, что для любителей зрелищ более интересным будет тайский бокс.

И тайский бокс, и «муай тай» учат одному – уважать своего соперника. Взаимоуважение – это основа любого единоборства. В любом случае Восток и Запад в технике единоборства должны брать друг у друга только хорошее.

Кикбоксинг или муай тай что выбрать. Чем отличается тайский бокс (муай тай) от бокса и кикбоксинга. Выложиться на тренировке

Тайский бокс по существу представляет собой лишь раздел кикбоксинга (если не брать в расчет удары локтями и рукой наотмашь с разворотом — уракен). Поэтому на занятиях кикбоксингом с хорошим тренером, спортсмен, наверняка сможет получить и требуемую подготовку в области тайского бокса.

Бокс, и Муай Тай – контактные виды единоборств. Сходство между ними – техника схватки строится исключительно на ударах. В отличие от них, в греко-римской борьбе, самбо или дзюдо предпочтение отдается захватам, а удары запрещены. С практической точки зрения навыки таких единоборств, как бокс или Муай Тай, больше подходят для применения в условиях реальной жизни. Захват хорош, когда перед тобой только один противник. Этот прием сковывает не только нападающего, но и обороняющегося – он вынужден удерживать своего соперника. Удар удержания не требует, поэтому обеспечивает максимальную мобильность. Итак, основа бокса, кикбоксинга и тайского спорта – удары, в этом сходство этих видов спорта. А вот в технике нанесения ударов кроются основные различия.

В боксе удары наносятся только руками. Для обеспечения безопасности спортсмены надевают на руки специальные перчатки. Сильно ограничен и диапазон ударов: бить можно только кулаками (никаких локтей, плеч) и только в верхнюю часть туловища. По правилам бокса удары ниже пояса запрещены, за их выполнение спортсмена могут дисквалифицировать. Запрещается также толкаться, проводить захваты, кусаться, бить в заднюю часть головы и шеи, спину, наносить удары по почкам. При входе в клинч боксеров разводит рефери. При этом спортсмены должны сделать полный шаг назад прежде, чем получат право нанести удар.

Как мы видим – арсенал боксера очень ограничен, поэтому, как правило, в сражениях с представителями других единоборств (в «боях без правил»), они не показывают сколь либо блестящих результатов.

Кикбоксинг – своеобразный гибрид кулачных боксерских техник и техник ударов ногами из карате. Кикбоксинг – это более опасный и более зрелищный вид спорта. Расширение арсенала ударов позволяет сделать тактику ведения поединка более гибкой. Однако и в данном виде спорта имеется множество ограничений. Под запретом находятся удары коленями и локтями, голенями, захваты, броски. То есть, спортсмены ведут поединок на длинных и средних дистанциях, в клинч не входят.

Кикбоксинг позволяет задействовать основные «ударные средства» человеческого тела – ступни и кулаки. Но в ближнем бою они оказываются неэффективными, поскольку удар, к примеру, кулаком, требует большого замаха. В клинче замах – это потеря драгоценных секунд, в течение которых противник сумеет предпринять меры для противодействия нападающему.

Муай Тай, или тайский бокс, — самый жесткий из видов «ударных» контактных единоборств. В нем разрешено максимально возможное число ударов. К традиционным кулаку и ступне подключаются локти, голени, предплечья и колени. Если в боксе и кикбоксинге клинч – «мирная дистанция», на которой спортсмены чувствуют себя в относительной безопасности, что в тайском боксе эта дистанция является одной из самых опасных. Удары коленями и локтями стремительны, их почти невозможно увидеть и блокировать. К тому же, они отличаются поразительной мощностью.

В отличие от карате, Муай Тай не содержит в себе строго установленных комплексов ударов (кат), они заменены связками из 2-3 ударов, которые каждый спортсмен подбирает под себя.

Броски и захваты в Муай Тае также запрещены, но, как показывает практика реальных «боев без правил», этот элемент единоборства и не требуется. Возможность у боксеров и кикбоксеров противостоять бойцу, изучившему тайский бокс, только одна – не подпускать его на ближнюю дистанцию. Вход в клинч, и исход поединка становится ясен.

Муай Тай по праву заслужил звание одного из самых жестких и эффективных боевых искусств. Не зря в Америке его называют не иначе, как «смертельный бой».

Не стоит забывать и об еще одной уникальной черте тайского бокса. Спортсмены хранят верность традициям, и поединки проходят под традиционную тайскую музыку (игра на флейтах и бой барабанов), что придает зрелищ особую красоту.

Чем отличаются школы Тайского бокса (Муай Тай) от спортивных клубов и секций Кикбоксинга? Что же лучше и эффективнее для уличной драки – Кикбоксинг или Тайский бокс? Кто кого победит в свободном бою без ограничений в правилах – борец или боксер?

Этот вопрос множество раз задавали, задают и, наверное, будут задавать себе и друг другу множество сильных и крепких людей еще с раннего детства. Для того, чтобы суметь постоять за себя и научиться драться еще ранее до 90-х гг. на территориях Республики Беларусь и Российской Федерации ребята занимались классическим боксом или борьбой, дзюдо, самбо. А самые дерзкие и сильные умудрялись заниматься и тем и другим.

Когда вначале 90-х гг. вышло из-под запрета карате-до, появился Кикбоксинг и Тайский бокс, множество мальчишек и ребят постарше лавиной хлынули в спортивные залы, школы и секции, чтобы освоить эти грозные боевые искусства. Сперва многие подростки устремились на занятия японским карате-до, либо китайским или вьетнамским кунг-фу. Однако, на собственном примере в уличных баталиях приходилось убеждаться в силе и эффективности старых школ борьбы и классического бокса. Но вскоре появилась возможность заниматься Кикбоксингом и Тайским боксом (Муай Тай).

Если объяснить упрощенно, то получится что, прибавляя к классическому английскому боксу удары ногами в корпус и в голову — получится раздел Кикбоксинга Full Contact. Если к Full Contact прибавить удары ногами по ногам противника снаружи и изнутри, то получится раздел Кикбоксинга Low Kick. И наконец, если к разделу Кикбоксинга Low Kick добавить удары коленями и локтями в корпус и в голову (а также коленями по ногам), прихваты руками ноги противника, тайские «скрутки» и броски в клинче (в ближнем бою), то получится Тайский бокс (Муай Тай).

В Кикбоксинге есть еще раздел Semi-contact, по правилам которого наносятся совсем легкие удары–касания, но мы не будем об этом писать по понятным причинам.

А вот в разделе Кикбоксинга К-1, в отличие от Муай Тай, можно бить коленом в корпус всего один раз (т.е. не серийно), и совсем нельзя наносить удары локтями и прихватывать ногу противника. Для того, чтобы ощутить разницу между Кикбоксингом и Тайским боксом на самом себе многим выдающимся спортсменам России и Беларуси приходилось и приходится по сей день выступать на соревнованиях по этим обоим направлениям. Но для этого ребята годами тренировались и осваивали ударную и защитную школу классического бокса, ударную и защитную технику ногами и технику борьбы в ближнем бою в клинче коленями и локтями. И все это разнообразие ударов руками, ногами, коленями и локтями в Тайском боксе осваивается либо по отдельности, либо вместе, в зависимости от разнообразнейших методик преподавания Муай Тай, которые вместе со спортсменами шлифуют и оттачивают опытнейшие тренеры, как в Республике Беларусь, так и в различных городах и регионах бескрайней Российской Федерации.

В Республике Беларусь единая федерация сразу объединяет Кикбоксинг и Тайский бокс и ее спортсменам порой приходится выступать и отстаивать честь страны на различных Международных соревнованиях по этим обоим видам спорта в разные периоды времени. Т.к. Российская Федерация и территориально и по численности населения намного больше РБ, то на ее территории отдельно очень успешно, ярко и динамично развиваются Федерации Кикбоксинга и Тайского бокса. Но также и высококлассным спортсменам России доводилось не раз выступать не только по Тайскому боксу, но и по Кикбоксингу, а порой и по боксу, и по ММА, боям без правил, грэпплингу и т.д. И такие спортсмены заслуживают огромного уважения за их универсальность, огромный проделанный труд в освоении мастерства разнообразнейших школ бокса и борьбы. Но и по отдельности, конечно, каждая узко специализированная школа Муай тай, секция Кикбоксинга, клубы бокса и борьбы и их спортсмены и тренеры достойны уважения и внимания.

Итак, чтобы выступать на соревнованиях в разделе Full Contact по Кикбоксингу, необходимо первоклассно освоить школу бокса плюс ударную технику ногами в корпус и в голову, динамично двигаться по рингу и наносить сокрушительные серии ударов руками-ногами выше пояса, а также уметь от них защищаться. Чтобы выступать в разделе Кикбоксинга Low Kick, необходимо освоить все выше упомянутое в Full Contact и дополнительно ударную и защитную технику ногами по ногам противника снаружи и изнутри. А вот уже, чтобы выступать в разделе Кикбоксинга К-1, необходимо дополнительно освоить ударную технику коленями. И вот здесь уже приходится вспомнить, что сам раздел Кикбоксинга К-1 появился после того, как громко заявил о себе Муай тай или попросту говоря – Тайский бокс.

В Таиланде Муай Тай является национальной гордостью. Им занимается и армия, и полиция, и широкие слои населения. Тайские бойцы заслуживают уважение, любовь и восхищение зрителей далеко за пределами Таиланда.

И вот, наконец-то, чтобы попробовать себя на ринге в реальном бою на любительских или профессиональных турнирах Муай тай, спортсменам приходится осваивать не только ударную технику, рассказанную выше вкратце о Кикбоксинге, но и ударную и защитную технику коленями и локтям Тайского бокса. Зачастую в Таиланде весь поединок по правилам Муай тай может свестись к ближнему бою в клинче.

И только обладая навыками борьбы, выведения из равновесия противника и одновременного нанесения молниеносных ударов коленями и локтями в корпус и голову, а также навыками защиты от подобных приемов, можно рассчитывать, что ты выживешь в прямом смысле этого слова, а если сила и правда за тобой, то победишь!

А т.к. ребята в России и Беларуси сильны телом и духом, бесстрашны, трудолюбивы и горячо любят свою Родину, то каждый год на протяжении последних десятилетий, наши спортсмены становятся Чемпионами Европы и Мира на разных континентах земного шара и по Кикбоксингу, и по Муай Тай!

Но для этого необходимо проделывать огромный объем работы и прилагать немало труда, как физического в спортивном клубе или школе Тайского бокса, секциях Кикбоксинга, так и умственного, и духовного. И благодаря этому наши спортсмены и сегодня, и завтра, и всегда будут сильны и непобедимы. А в Вооруженных Силах Беларуси и России будут служить подготовленные морально, физически и духовно спортсмены и отличники боевой и политической подготовки!!!

Приходите тренироваться в наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ ГОЛД» ! Занимайтесь Тайским боксом и Кикбоксингом и для себя, и для спорта, и для всего нашего государства Российской Федерации в целом!

Казалось бы, если в названиях двух единоборств есть слово «бокс», значит, они должны быть очень похожи техникой и правилами. Но это не так. Чем отличается тайский бокс от обычного бокса, становится ясно каждому, кто хотя бы раз видел подобные бои. По сути, это совсем разные виды спорта, подходящие людям с различными запросами и задачами.

Определения и история

Бокс – это вид единоборств, главной особенностью которого является нанесение ударов спортсменами только руками в специальных перчатках. Зародился он очень давно: упоминания о подобных кулачных боях есть в документах, относящихся к Античности. Тогда же бокс вошел в число олимпийских видов спорта. Однако в современном варианте он появился только в Англии XVIII века. А в середине XIXбыл составлен первый свод правил, актуальный до сих пор. Кстати, именно этот перечень регламентировал обязательное наличие перчаток на спортсменах во время боя. Стоит заметить, что окончательно правила были признаны в 1882 году. Классическую разновидность бокса и сейчас принято называть английской.

Тайский бокс– вид боевого искусства, зародившийся в Таиланде. Он уходит своими корнями в древние единоборства этой страны и Индокитая. Второе название данного вида единоборств –«муай тай», что означает «свободный бой». Удары в тайском боксе наносятся кулаками, локтями, ступнями, голенями, коленями. Во время спарринга на спортсменах, так же как и в случае с обычным боксом, надеты перчатки. Интересно, что на своей родине муай тай входит в число обязательных занятий при подготовке полицейских.

Разница между тайским боксом и обычным боксом

Как понятно из определений, главное отличие тайского бокса от обычного бокса заключается в том, что удары здесь наносятся не только кулаками. Недаром муай тай еще часто называют боем восьми конечностей.

Второе важное отличие относится к частям тела, по которым можно наносить удары в двух этих видах бокса. Английский запрещает спортсменам бить друг друга ниже пояса. Кроме того, нельзя толкаться, делать захваты и приемы удушения, ставить подножки, кусаться, плеваться. Наносить удары в спину и по почкам тоже запрещено.

В тайском боксе удары ногами используются чаще и оцениваются выше: они считаются более эффективными. В современном муай тай под запрет попадают захваты, удары в пах, удушающие приемы и амплитудные броски. Нельзя бить соперника головой и атаковать упавшего. Во время боя баллы снимаются также и за любое оскорбление противника, будь то слово, неуважительный жест или что-то еще. Самым унизительным во время муай тай является получение удара стопой, ведь в Таиланде эта часть тела считается презренной. Даже небольшое касание для спортсмена сродни плевку в лицо. Однако регламентом подобные удары не запрещены.

Классический бокс накладывает на спортсменов заметные ограничения, поскольку наносить удары можно только кулаками. Но по этой же причине клинч здесь является относительно безопасным моментом. Хотя есть и боксеры, сознательно делающие много захватов, чтобы вымотать противника и лишить его преимуществ активного боя. В то же время в муай тай клинч – один из самых опасных этапов поединка, ведь здесь разрешены мощные удары локтями и коленями, которые в таком положении сложно увидеть и предотвратить. Именно за счет этого владеющие тайским боксом имеют особые преимущества в ближней схватке даже при проведении боев без правил.

Некоторые различия наблюдаются в обстановке, присущей каждому из двух видов бокса. Так, в английском для боя нужен квадратный ринг, сторона которого в современных состязаниях может варьироваться от 3 до 7 м. Боксеры проводят 3-минутные раунды с перерывом в 1 минуту.

Интересно, что поединки муай тай традиционно проходят под музыку. Она задает ритм и помогает бойцам сконцентрироваться. Длительность раунда, как и для обычного бокса, составляет 3 минуты, но бой при этом происходит на квадратном ринге со стороной 6 м.

В целом тайский бокс считается одним из самых травматичных и жестких видов единоборств. Вплоть до 1929 года, когда были установлены правила победы по очкам, бойцы зачастую покидали ринг мертвыми или сильно покалеченными. А сдаться считалось огромным позором. Английский бокс значительно менее опасен для самих спортсменов.

Сравнительная таблица

О том, в чем разница между тайским боксом и обычным боксом, еще раз вкратце расскажет следующая таблица.

При знакомстве с особенностями этих двух видов единоборств становится понятно, почему тайский бокс считается более кровавым, но при этом и более зрелищным. Если ваша цель – научиться защищать себя, то муай тай станет одним из лучших вариантов. При хорошей подготовке он позволит побороть противника быстро и эффективно, даже если ваш собственный вес и мышечная масса невелики. Не забывайте, что он создавался в Таиланде, где все население отличается достаточно хрупкой комплекцией в сравнении с представителями прочих стран. Муай тай также часто включают в программы самообороны для женщин.

Если же вам хочется овладеть брутальным видом единоборств и выступать на соревнованиях, при этом не подвергая свое здоровье очень сильному риску, то правильным выбором, очевидно, будет английский бокс.

Записаться, как на тайский, так и на классический бокс можно у нас → .

Для ответа на столь неоднозначный вопрос нужно всесторонне рассмотреть эти боевые искусства. Каждый должен сделать свой выбор, потому что предпочтения и задачи отличаются.

Бокс или кикбоксинг?

Кикбоксинг – это такой вид спорта, который вобрал элементы классической школы бокса, традиционного каратэ, некоторые техники тайского бокса и тэквондо.

В кикбоксинге собран микс ударных единоборств. В этом виде спорта не запрещены удары ногами, за что в боксе могут дисквалифицировать. В связи с большим количеством высоких ударов ногами на спортсмене должны быть шлем, каппа, боксёрские перчатки. А руки под ними – дополнительно перебинтованы на определённую длину.

Бокс же – это более традиционный спорт, в котором правила и технический арсенал оттачивались десятилетиями. Успех спортсмена в боксе зависит от выучки, вот почему важно выбрать не столько именно это направление боевого искусства, сколько школу, в которой ученик станет настоящим спортсменом.

Что интересно, несмотря на то, что в боксе удары ногами запрещены, это совершенно не означает, что ноги не работают, а приходится только лишь «махать кулаками». Ничего подобного! Базой будущих побед в технике бокса является как раз устойчивое и правильное положение ног. В ходе тренинга задействуются все группы мышц. Поэтому в сравнении между боксом и кикбоксингом пока что лидирует первый вид спорта.

Карате или бокс?

Два этих превосходных вида спорта входят в систему спортивных единоборств и имеют как сходные черты, так и различия.

Карате – это вид боевого искусства с мощной философией, множеством школ и стилей. С одной стороны, это интересно, но с другой – на осмысление всех этих традиций могут теряться драгоценные годы, тогда как бокс в этом смысле представляется более монолитным и цельным видом искусства, также имеющим в основе своей определённое мировоззрение.

Из общего между карате и боксом стоит отметить, что тренеры в ходе подготовки спортсменов используют примерно одинаковые схемы. Здесь вам и разминка, и бой с тенью, и спарринг, и упражнения на выносливость, тренировки с грушами и мешками и пр.

В карате, в отличие от бокса, можно наносить удары не только руками, но и ногами. Здесь есть сходная черта у карате и кикбоксинга. Однако для многих родителей, которые думают, куда же отдать ребенка, уже само знание о том, что будут практиковаться удары нижними конечностями, кажутся шокирующими.

Стоит отметить, что безопасность – превыше всего в любом виде спорта. И однозначного ответа, куда записать своего ребенка, дать нельзя. Или куда пойти самостоятельно заниматься. Стоит выбирать тот спорт, где будет получаться, где понравится.

Пока выводы делать рано, тем более что на очереди еще одна разновидность боевого искусства – тайский бокс, или муай тай.

Муай тай (тайский бокс) или бокс?

Муай тай – это боевое искусство, которое произошло от древнего муай боран. В переводе с санскритского языка значение слова – «свободный бой».

Современный тайский бокс позволяет наносить удары не только кулаками, но и локтями, ступнями, коленями, голенями. Вот почему этот спорт иногда называют «боем 8-ми конечностей». В отличие от карате в этом виде спорта нет формальных комплексов. Есть базовые связки, включающие пару-тройку ударов, спарринг, как и в том же боксе, а также работа на мешках. Это тоже приводит к определенной схожести между муай тай и боксом.

Так что лучше бокс или кикбоксинг?

Слово предоставляется профессионалам! Так, тренер, работавший в «Боевых перчатках», Александр Погорелов, и спортсмен отдали своё предпочтение боксу. Они построили успешную карьеру в кикбоксинге, но в итоге избрали именно бокс своей стихией.

Что же выбрать в итоге?

Итак, мы рассмотрели несколько видов боевых искусств, каждая разновидность заслуживает уважения, у каждой – своя история, философия. Есть и сходные черты, почему и появился сам вопрос: что выбрать, куда записаться?

Стоит резюмировать: бокс – единственный вид спорта из рассмотренных, который запрещает любые удары ногами. С точки зрения безопасности тренировок это – огромный плюс. Ведь многие приходят заниматься боем не ради самого боя, а для избавления от стресса, лишнего веса или получения навыков выстраивания стратегий. Бокс позволяет получить всё это и даже нечто большее.

Ни каратэ, ни кикбоксинг, ни муай тай не являются олимпийскими видами спорта, хотя соревнования по ним проводятся с достаточным успехом. А вот бокс – олимпийский спорт.

Сейчас у вас – достаточно аргументов, чтобы сделать свой выбор и ответить на вопрос, чем заниматься, в первую очередь для себя. Если решили в пользу бокса, то добро пожаловать в наш клуб «Боевые перчатки».

Адрес боксёрского клуба: Москва, Липецкая, д. 7а.

Бокс и тайский бокс с одной стороны – это родственные и весьма похожие друг на друга виды спорта. Их объединяет наличие ударной техники руками в голову и корпус в полный контакт, также внутренний бойцовский дух, волевые качества спортсменов.

Но с другой стороны сразу же бросаются в глаза характерные отличительные черты тайского бокса – агрессивная, молниеносная и жесткая работа в бою ногами, коленями и локтями в полный контакт. Причем в тайском боксе наносить удары можно в три этажа – по ногам, по корпусу и в голову. А в классическом боксе удары ниже пояса вообще запрещены и соперники обрабатывают друг друга только в два уровня – по корпусу и в голову. И поэтому атаки руками в боксе приобретают большую серийность, темп и скорость, стойка ниже, чем в тайком боксе и раздёргивания (челночок) носят более интенсивный характер.

В тайском боксе (муай тай) стойка бойцов повыше и совсем нельзя пренебрегать защитой от ударов по ногам. К тому же по самой физиологии удары ногами, коленями и локтями в тайском боксе могут нанести значительно более разрушительный эффект, чем руками в обычном боксе. Хотя всем известно, насколько жесткими и сокрушительными могут быть удары руками в большом боксе у супертяжелых боксеров-профессионалов.

Так что же в итоге все-таки лучше – бокс или тайский бокс?

Что лучше – бокс или тайский бокс?

Итак, для ответа на этот вопрос попробуем рассмотреть три примера.

В первом примере заставим обычного боксера сражаться с бойцом муай тай (тай-боксёром) по правилам тайского бокса. Сразу оговоримся, что исходные данные обоих спортсменов: вес, рост, возраст, стаж занятий, выносливость и общая физическая подготовка – одинаковая. В первом случае боксер будет стараться раздёргивать своего оппонента и наносить серии ударов руками, меняя этажи: в голову, в корпус — в голову, в корпус, к тому же при удачном случае, как умеет по своей природе, добивать коленом, ногой или локтем, но не столь профессионально. Тай-боксёр обязан избегать средней дистанции и обмена ударами руками, т.к. шансов добиться перевеса заведомо меньше. Зато боец муай тай должен постоянно отбивать ноги лоу-киками с дальней дистанции, а также при любом удачном моменте переводить атаку руками и локтями в голову противника и завязываться с боксером в ближнем бою в клинче, атакуя коленями сразу в три этажа. Выстраивая подобную тактику против боксера и добавляя удары ногами в корпус и голову через центр (тип), со стороны (кик) и с разворота (ушира, ура-маваши, хвост дракона или «вертушка») необходимо отбить ноги боксеру лоу-киком. Но при этом «тайцу» нужно закрывать свою голову и корпус от рук противника и переводить бой в клинч, навязывая смертоносную технику ударов локтями и коленями. Огромная вероятность, что победу в данном примере одержит боец муай тай (тай-боксёр), причем за явным преимуществом, либо досрочно!!! Доказательством тому являются бои без правил, проводимые ранее в Москве в Развлекательном Центре «Арбат», которые с ностальгией вспоминают до сих пор целые поколения спортсменов и тренеров!!!

Во втором примере заставим тай-боксёра сражаться с боксером по правилам классического бокса одними руками в два этажа: в голову и корпус. При одинаковых исходных данных мы заметим картину отставания тай-боксёра в серийности ударов руками, в технике передвижения ног по рингу, в раздёргиваниях (челночке), а также в финтах руками и работе корпуса (уклончиках, нырках). Победу обязан одержать боксёр, но возможно, и не досрочную!!!

В третьем примере рассмотрим вариант свободного вольного боя — каждый по своим правилам. Исходные данные у обоих вновь предположим одинаковыми. Боксер должен максимально сосредоточиться на раздёргиваниях соперника, оттяжках и провалах от его лоу-киков и иных ударов ногами, и на нанесении серий ударов руками в печень и в голову под разными углами. И если боксер зацепит своего оппонента ударом в голову или корпус, то он просто обязан развить успех и непрерывно добивать сериями с рук. Но дело в том, что об этом прекрасно осведомлен боец муай тай. К тому же не надо забывать, что и тай-боксёры используют в своей подготовке всю боксерскую технику, но не столь интенсивно, т.к. за одно и тоже время тренировочного процесса необходимо еще освоить ударную и защитную технику ногами, коленями и локтями. И здесь на выручку бойцам муай тай приходит грамотная тактика ведения боя. Задача: первое – максимально эффективно использовать дальнюю дистанцию и встречать все атаки противника железным лоу-киком, защищая при этом свою голову и корпус; второе – избегать средней дистанции и уж по крайней мере не лезть на ней в обменку ударами руками, а активно использовать локти, колени и миддл-кики; третье- при любом удобном моменте переводить бой в клинч и работать коленями в корпус-голову, корпус-голову противника, вставляя при этом молниеносный удар локтем в голову! Как неоднократно показывала практика смешанных боев на «Арбате», «Кристалле», «Короне» в Москве и иных турнирах в других городах и странах, а также совместный тренировочный опыт работы в одном зале боксеров и тай-боксёров по разным правилам – итог неутешителен для боксера при работе с «тайцем» по правилам муай тай или боев без правил. Победу над бойцом муай тай боксер должен одержать лишь по правилам классического бокса. И недаром муай тай (тайский бокс) называют боями «восьмируких богов». Тайский бокс является одним из самых агрессивных видов силовых спортивных единоборств.

Почему стоит выбрать Клуб «БУЛАТ»?

При всем огромном уважении к обычному боксу наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия) является огромным приверженцем именно тайского бокса, т.к. в муай тай минимум ограничений в правилах и максимум свободы в ударной и защитной технике. Наша школа тайского бокса «БУЛАТ ГОЛД» (Россия) вырастила и продолжает растить Чемпионов и Призёров не только в муай тай, но и по кикбоксингу, а порой и в ММА, и на боях без правил.

Тайский бокс и кикбоксинг: отличия и разница

Здравствуйте, уважаемые читатели. Тайский бокс и кикбоксинг отличия имеют значительные? Как лучше анализировать эти дисциплины.

Анализ начинается с определения каждой дисциплины.

Кикбоксинг – боевой вид спорта. Его правила позволяют для ударов применять руки и ноги. Бойцы в нём экипированы и пользуются боксёрскими перчатками. Здесь встречаются элементы некоторых восточных единоборств, например ушу и муай-тай.

Тайский бокс – боевая дисциплина. Здесь позволено для атак задействовать ноги и руки. Причём можно действовать коленями и голенью. Также используется экипировка и боксёрские перчатки.

Родина

Чем отличается тайский бокс от кикбоксинга? Первым делом – местом происхождения. Кикбоксинг зародился в США. В 60-х годах 20 века там стали популярные полноконтактные бои. В 70-х годах появилась федерация этого вида спорта.

Сегодня в Японии особо популярен такой кикбоксинг, в котором нет ударной локтевой техники. Своего рода это модификация тайского бокса.

Прародитель бокса от тайцев – Муай Боран. Это искусство боя, которое появилось несколько тысяч лет назад. Сегодня тайский бокс невероятно распространён на своей родине, и за её рубежами.

Свою популяризацию в Европе он стал завоёвывать с 1977 года. В то время тайские спортсмены очень уверенно одолели последователей школ каратэ и кикбоксинга.

На высокий уровень вышли голландские спортсмены. Они сокрушали соперников в Европе. Однако в Тайланде были разнесены местными бойцами.

В список лучших кикбоксеров входят: Сэмми Шилт, Бадр Хари, Петер Артс и др.

В перечне лучших бойцов тайского бокса значатся: Майк Замбидис, Артём Левин, Буакхау По Прамук и т.д.

Техника

Чем отличается кикбоксинг от тайского бокса в технических аспектах? Отличия таковы:

1. Бить руками в тайском боксе можно. Но это вспомогательные действия. Они основаны на применении джебов и кроссов. Часто фигурируют хуки и апперкоты, хаммерфисты и бэкфисты. В кикбоксинге работы рук очень значима.
2. Бокс тайцев позволяет действовать локтями. Методы реализации:

• по горизонтали,
• верхнее и нижнее диагональное,
• во время прыжка,
• с разворота.

В кикбоксинге такое запрещено. И это важное отличие кикбоксинга от тайского бокса.

3. У тайцев очень популярны такие удары ногой: джеб и таетад (боковой штурм, направленный в голову или корпус).

При исполнении атаки в муай-тай бьющая нога проносится. Так получается дополнительная инерция. Особо значим здесь и лоу-кик. Это боковое наступление в нижний уровень. Оно под таким же названием присутствует и в кикбоксинге. Его цели:

• наружная и внутренняя сторона бедра,
• подколенная ямка; в этом случае встаёт задача оставить соперника без подвижности.

Также лоу-кик позаимствовал ММА и многие другие виды самообороны. Его эффективность крайне высока. За ним сложно уследить и выстроить защиты против него.

При сопоставлении с ним большое распространение получили такие термины, как мидл-кик и хай-кик. Первый – это боковые штурмы по корпусу (так называемый средний уровень). Второй – абордаж головы (верхнего уровня).

В этом плане кикбоксинг схож с дисциплиной из Тайланда.

А разница между кикбоксингом и тайским боксом заключается также в участии подъёма стопы. В кикбоксинге спортсмены часто его задействуют в наступательных действиях. В тайской версии бокса им реализуются лишь хай-кики. Причина – в этой части тела в сосредоточено обилие мелких косточек и сухожилий. То есть, она очень уязвима.

4. Участие колена. Это тоже весомое отличие кикбоксинга от муай тай. В первом виде бить коленом запрещено. Во втором – это легальное и очень грозное оружие. Это же касается и локтей. Они часто задействуются во время поединка в ситуации клинча. Благодаря коленному штурму можно качественно снизить расстояние, даже при провале в достижении цели. Так боец максимально приближается к оппоненту и может устраивать клинч.

5. Клинч. Сегодня в клубах муай-тай бойцов всё больше обучают при атаках тянуть пальцы ноги вниз. Здесь колено приобретает максимальное заострение. Связки под коленом натягиваются. Так образуется хорошая поддержка сустава. Это очень важно при проведении клинча, который является ещё одним пунктом в таком вопросе, как тайский бокс и кикбоксинг, в чем разница? В кикбоксинге судьи сразу пресекают клинч и разнимают спортсменов. В тайском боксе это обычная практика. Именно при проведении клинча активно задействуются колени и локти. Это хорошие приёмы в атаках и в оборонительных действиях.

Бокс и тайский бокс

Чем отличается тайский бокс от обычного бокса? Здесь важно знать правила бокса, пришедшего из Тайланда, и традиционного бокса. Можно посмотреть бои в данных дисциплинах. И уже визуально можно обнаружить отличия.

Итак, далее предложен перечень пунктов, помогающих понять чем тайский бокс отличается от обычного.

1. В классике бьются только руками. В тайской версии в бою участвуют кулаки, ступни, локти, голени. Ножным ударам отдаётся большее предпочтение. За них боец получает больше баллов.

2. В тайском варианте, в отличие от классики, практически каждый поединок проходит в музыкальном сопровождении. Так бойцы лучше улавливают ритм.
3. В тайской дисциплине очень высокий уровень травмоопасности. Многие встречи завершаются досрочно. В некоторых случаях спортсмены получали такие серьёзные травмы, что их срочно госпитализировали. Были и смертельные случаи, прямо на ринге.

4. В классике часто атакуется корпус. В тайской версии в эту часть тела бьют реже. Причина – так атакующий боец открывает свою голову для карающих контрштурмов с локтей или колен.

Заключение

Тайский бокс и кикбоксинг имеют немало аналогий. Но есть весомые различия в месте происхождения дисциплин и примерно в пяти технических аспектах.

[ОБЪЯСНЕНИЕ] Бокс против Муай Тай

Время чтения: 9 минут

Сравнивать бокс с Муай Тай все равно, что сравнивать точно построенный Феррари с мускулистым автомобилем, несущим мяч в стену.

Ferrari более точен, но мускул кар крепкий и отлично справляется со своей работой.

И бокс, и тайский бокс используют концепцию дистанционного контроля, чтобы обезопасить себя при защите. В боксе основное внимание уделяется ударам руками, тогда как в тайском боксе для борьбы используются руки, локти, колени и голени.Вот почему это называется «Искусство восьми конечностей».

Оба искусства могут обезопасить вас в бою или в ситуации самообороны.

Пока вы можете эффективно управлять расстоянием между вами и нападающим.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ] Боксерские перчатки | Найдите свои идеальные боксерские перчатки

Технические различия: бокс против тайского бокса

Бокс и тайский бокс могут иметь меньше общего, чем вы думаете, технически говоря.

Они оба являются стендап-стилями, и оба используют свои руки для нанесения ударов, но на этом сходство заканчивается.

Давайте посмотрим, что технически отличает эти два искусства друг от друга:

Стойка

Стойки в боксе и тайском боксе сильно различаются.

В боксе вы хотите уменьшить зону поражения противника, развернув бедра наружу, ведя более слабую руку для удара. В тайском боксе ваши бедра выдвинуты вперед и ближе к противнику, чтобы эффективно блокировать / блокировать удары и быстрее наносить удары задней ногой.

Boxing Stance

Muay Thai Stance

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ] Боксерские груши | Все, что вам нужно знать

Guard

Ваша охрана — это ваши руки и кисти, которые используются для защиты от ударов в вашу голову.

Бокс нацелен только на вашу верхнюю часть тела и голову, поэтому ваши руки будут находиться ближе к голове, а локти — внутрь для защиты от ударов по корпусу. Для тайского бокса ваши руки расположены дальше, чтобы создать хороший защитный барьер от мощных ударов по телу и голове, что также помогает создать импульс для ударов ногами.

Boxing Guard

Muay Thai Guard

Клинч

Клинч в боксе и Муай Тай играют две очень разные роли: одна в защите, а другая в нападении.

В боксе клинч используется для предотвращения нанесения удара соперником с близкого расстояния. Это в основном используется в качестве позиции отдыха до тех пор, пока либо боец ​​не выйдет, либо пока судья не разделит вас. В тайском боксе клинч используется для создания возможностей для нанесения ударов, таких как локти и колени, или даже для бросков на землю для получения очков.

Боксеры наносят удары изнутри клинча.

Но в большинстве случаев вы пытаетесь контролировать их руки и руки во время отдыха.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ] Бинты для рук | Найдите свой идеальный бинт для рук

Диапазон

Дальность (или дальность поражения) между боксом и тайским боксом отличается из-за оружия, которое вы можете использовать.

Боксеры обычно стоят ближе друг к другу во время боя, чем бойцы тайского бокса.Это из-за разницы в дальности между ударами ногой и кулаком. Боксерам нужно заботиться только о размахе рук друг друга, но бойцы тайского бокса также должны защищаться от ударов ногами.

Диапазон бокса

Диапазон тайского бокса

Footwork

Как правило, бокс имеет гораздо больше работы ног, чем тайский бокс.

Бокс имеет богатую историю работы ног, создавая почти танцевальные движения при перемещении вокруг вашего противника, в зоне поражения и за ее пределами.Муай Тай значительно отличается, потому что здесь почти нет акцента на работе ног, как в атаке, так и в защите, вместо этого предпочитают защищаться предплечьями и голенями в качестве щитов.

Опять же, все сводится к сравнению элегантности и грубой силы.

Бойцы тайского бокса демонстрируют свою стойкость там, где боксеры демонстрируют изящество.

ПОДРОБНЕЕ: [объяснено] Что такое удары ногой?

Перчатки: бокс против тайского бокса

Помимо боксеров, носящих боксерскую обувь , единственное оборудование, используемое обоими видами искусства, — это перчатки с мягкой подкладкой.

Есть несколько ключевых различий между боксом и перчатками для тайского бокса, которые определяются оружием, используемым в каждом искусстве: удары руками и ногами. Различия в дизайне заключаются в основном в распределении набивки, гибкости перчаток, поддержке запястий, которую они предлагают, и в общей форме. Вес перчаток очень похож.

Давайте посмотрим на эти важные различия более внимательно:

Форма

Как ни удивительно, как вы увидите на изображениях выше, боксерские перчатки и перчатки для тайского бокса действительно различаются по форме.

Боксерские перчатки обычно имеют более округлый дизайн, чтобы поддерживать естественную форму кулака и улучшать аэродинамику ударов. В тайском боксе этим факторам уделяется меньше внимания из-за того, что они предпочитают локти, колени и удары ногами, а не кулаками. Поэтому их перчатки обычно имеют более плоский дизайн суставов.

Перчатки для тайского бокса распределяют набивку по бокам и верхней части руки для защиты от ударов ногами.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [Руководство по самообороне] Какой стиль боя наиболее эффективен?

Padding Distribution

Перчатки имеют мягкую подкладку для защиты той области руки, которая подвергается наибольшему воздействию.

Боксерские перчатки имеют дополнительную набивку на суставах для защиты руки при ударе кулаком, который является вашим единственным оружием в боксе. Перчатки для тайского бокса имеют дополнительную подкладку на тыльной стороне ладони для защиты рук при защите от ударов ногами, что является основным оружием в бою по тайскому боксу.

В муай-тай намного меньше внимания уделяется ударам руками, отчасти потому, что он набирает гораздо меньше очков, чем удары ногами.

Это еще и потому, что удар ногой голенью намного опаснее, чем удар рукой с мягкой подкладкой.

Гибкость и поддержка запястий

Еще одно заметное различие между боксерскими перчатками и перчатками для тайского бокса заключается в их гибкости.

Боксерские перчатки служат только для одной цели — защищать вашу руку при ударе. Таким образом, они сделаны жесткими с очень небольшой гибкостью. Напротив, перчатки для тайского бокса должны быть более гибкими, чтобы эффективно захватывать клинч, ловить удар соперника, а также защищать вашу руку при ударе.

Боксерские перчатки также имеют более крупные и жесткие манжеты для защиты хрупких суставов запястья.

Если вам трудно разжать руку в перчатке, вероятно, это боксерская перчатка.

Перчатки для тайского бокса также не имеют ручки для захвата, специально для увеличения гибкости при работе в клинче и при ловле ударов ногами.

Можно ли использовать перчатки для тайского бокса?

Перчатки для бокса и тайского бокса, как правило, взаимозаменяемы случайными бойцами, которые не слишком озабочены особенностями перчаток.

Как правило, боксерские перчатки, обеспечивающие надлежащую защиту, можно использовать как для бокса, так и для тайского бокса.Однако не рекомендуется использовать перчатки для бокса для тайского бокса, если вы специализируетесь только на боксе. Если вы боксер, лучше всего иметь боксерские перчатки, обеспечивающие поддержку правого запястья и суставов.

Если вы правильно защитите свои запястья и руки, вы сможете тренироваться дольше, снизив при этом риск предотвратимых травм, заживление которых может занять недели или даже месяцы, прежде чем вы сможете снова начать тренировку.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [ОБЪЯСНЕНИЕ] Как чистить и поддерживать боксерские перчатки

Боксерский / тяжелый мешок: бокс против тайского бокса

Тяжелые мешки для тайского бокса (или банановые мешки) относительно похожи на боксерские мешки что касается материала и диаметра, но они отличаются одним главным образом:

Тяжелые мешки для тайского бокса длиннее, чем боксерские тяжелые мешки, так что вы можете практиковать удары ногами по телу и бедрам противника.Боксерские тяжелые мешки не обязательно должны быть такими длинными, потому что самая низкая точка, которую боксер ударит, — это нижняя часть туловища. Вы можете заниматься боксом на тяжелой сумке для тайского бокса, но не наоборот.

Другое рекомендуемое снаряжение:

Боксеры и бойцы тайского бокса используют различные типы боксерских груш и оборудования для тренировок.

Каждая часть экипировки ориентирована на определенный аспект боевых искусств или защиты различного оружия:

1. Рукавицы для битья (бокс и тайский бокс)
2. Reflex ball (бокс и тайский бокс)
3. Бинты для рук (бокс и тайский бокс)
4. Подушечки для ног (тайский бокс)
5. Головной убор (бокс и тайский бокс)
6. Щитки для защиты голени (тайский бокс)
7. (скоростной бокс ) )
8. Двусторонний мяч / сумка (бокс)
9. Капа (бокс и тайский бокс)
10. Обувь для бокса (бокс)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [РАЗЪЯСНЕНИЕ] Как чистить и поддерживать Обертывания

Бокс сложнее, чем тайский бокс?

Бокс и тайский бокс считаются очень эффективными боевыми искусствами (да, я считаю бокс боевым искусством).

Чтобы ответить на вопрос, что бокс сложнее, чем тайский бокс или наоборот, нам нужно сначала понять, какие аспекты двух боевых стилей нам нужно сравнивать.

Бокс может быть сложнее совершенствоваться, потому что у вас есть только руки для нанесения ударов, а целью является только верхняя часть тела и голова. Муай Тай сложнее бокса, если учесть его влияние на ваше тело во время тренировки, потому что удары локтями, коленями и голенями могут быть гораздо более разрушительными, чем удар в перчатках с мягкой подкладкой.

В обоих боевых стилях используется перчатка не менее 10–12 унций .

Использование коленей, локтей и голеней по отношению к телу, ногам и голове соперника имеет решающее значение в тайском боксе.

Многие бойцы бокса и тайского бокса успешно перешли в ММА, часто доминируя в боях в стойке.

Нам нужно рассмотреть несколько ключевых моментов:

Какому искусству труднее научиться?
Какое искусство труднее тренировать?
Какое искусство тяжелее на вашем теле?

Давайте перейдем к делу.

Что труднее выучить?

Муай Тай и бокс различаются по многим параметрам, но самое главное — в способах защиты бойцов.

Муай Тай фокусируется на блокировании ударов руками и голенями, тогда как бокс использует больше техник уклонения, таких как движение головы, техническая работа ног и очень эффективное управление дистанцией. Муай Тай может иметь более поразительные возможности для изучения, но бокс, безусловно, является более техническим боевым искусством, и его, безусловно, труднее выучить.

Нельзя сказать, что Муай Тай не является техническим, это определенно так.

Он просто предлагает больше подхода грубой силы к победе в бою, а не технически разделение противника на части.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: [ОБЪЯСНЕНИЕ] Как чистить и поддерживать боксерские груши

Что сложнее тренировать?

И бокс, и тайский бокс требуют очень высокого уровня выносливости.

Тренировки для обоих стилей всегда будут включать в себя множество кардио , будь то бег, прыжки или другие тренировки типа HIIT, имитирующие раунды боя.Технически сложнее всего тренировать бокс, потому что он требует гораздо большего мастерства движения головы и работы ног по сравнению с тайским боксом.

Бойцы Муай Тай будут тренировать удары ногами и коленями в течение нескольких минут на сумке, уделяя меньше внимания комбинациям.

Другие аспекты их обучения также выполняются в виде упражнений.

Эти упражнения делают упор на мышечную память, время, силу и общую прочность голеней, локтей и колен.

В отличие от бокса, бокс имеет более изощренный подход к тренировкам.

Обучение тайскому боксу состоит в основном из:

1. Разминки
2. Силовые тренировки
3. Кардио (бег и пропусков )
4. Shadowboxing
5. Работа с мешком
6. работа
7. Спарринг

Тренировка бокса состоит из:

1. Разминки
2. Силовая тренировка
3. Кардио (бег и пропуск стопы )
4. Тренировка с тенью
5. Pad work
6. Упражнения на движение головой
7. Speedball / bag (время реакции, зрительно-моторная координация и скорость рук)
8. Sparring

Много времени боксер тратит на совершенствование своих движений. кольцо, а также в и из-за досягаемости.

Если они не работают над работой ног, они тренируют уклончивую защиту, например, упражнения на движение головой.

Что тяжелее для вашего тела?

Со временем усиливающийся эффект поглощения энергии коленями, локтями и голенями во время тренировок по тайскому боксу во время спаррингов может значительно сократить вашу карьеру.

Муай Тай тяжелее для вашего тела, потому что удары, которые вы поглощаете, наносят больше вреда вашему телу, чем мягкие удары в боксе. Даже многократная отработка ударов ногами на тяжелом мешке в течение многих лет может привести к необратимому повреждению суставов и хрящей в бедрах, коленях и лодыжках.

Это реальность боевых действий.

Это мало чем отличается от футбола или хоккея, где необратимые травмы головы представляют собой очень реальный риск и могут даже вызвать неизлечимую ХТЭ (хроническую травматическую энцефалопатию).

К сожалению, боксеры также являются главными кандидатами на травмы головы, поскольку голова является одной из основных целей в боксе.

ПОДРОБНЕЕ: [ОБЪЯСНЕНИЕ] Удар против борьбы | Что наиболее эффективно?

Может ли тайский бокс победить? Кто выиграет бой?

По правилам ММА бойцы тайского бокса почти всегда побеждают боксеров.Боксерам, как правило, необходимо быть ближе к противнику, чтобы ударить его, но боец ​​тайского бокса может эффективно управлять дистанцией, используя ряд ударов ногами, торсом и головой. Если боксер подойдет слишком близко, он рискует быть сбитым локтем или коленом.

Если они сражались по правилам Куинсбери (правила бокса), боксер может иметь небольшое преимущество, если он отработал техники уклонения и контрударов.

Вот хорошее видео, где боксер проводит спарринг с бойцом тайского бокса, используя правила Квинсбери:

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 фактов о боксерских грушах, которые вам нужно знать

Подходит ли тайский бокс для самообороны?

Муай Тай предлагает поразительные возможности на длинных, средних и коротких дистанциях, включая удары ногами, коленями, кулаками и локтями.Большинство людей, с которыми вы встречаетесь на улицах, не смогут соревноваться с хорошо подготовленными бойцами тайского бокса, так что это отлично подходит для рукопашной самообороны.

Если вы регулярно тренируете тайский бокс , а также включаете в себя грэпплинга, вы будете хорошо подготовлены к защите.

Сказав это, мы всегда рекомендуем ваш первый уровень защиты — сбежать из враждебной ситуации, если вы можете.

Тайский бокс более эффективен, чем бокс? Что лучше для ММА и самообороны?

Муай Тай нацелен на все тело противника, используя руки, локти, колени и голени с разных дистанций.В боксе руки используются только для нацеливания на туловище и голову. Бокс очень эффективен в рамках своего собственного набора правил, но тайский бокс может быть более эффективным в качестве боевого искусства в ММА или ситуации самообороны.

Если вы ограничиваете свои тренировки набором правил бокса, вы фактически теряете 80% своего арсенала.

Муай Тай может быть самым эффективным боевым искусством в целом, но бокс, безусловно, предлагает многое с точки зрения контроля на расстоянии и уклончивой защиты.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: [FIGHT BIO] Заб «Супер» Иуда | Что с ним случилось

Следует ли мне сначала выучить бокс или тайский бокс?

Бокс и тайский бокс — два совершенно разных вида искусства.

Решение о том, стоит ли вам сначала изучить бокс или тайский бокс, зависит от того, как вы предпочитаете драться. Если вы предпочитаете более тактически уклончивые тренировки и спарринги, то рекомендую бокс. Если вы хотите драться всеми конечностями и не возражаете против нескольких ушибов и синяков, тогда тайский бокс для вас.

Однако, чтобы стать более совершенным мастером боевых искусств, вам обязательно нужно попробовать изучить искусство грэпплинга.

В ситуации один на один борьба может быть вашей самой эффективной формой самозащиты , которая уменьшает урон, наносимый вам и вашему противнику.

В любом случае изучать любое боевое искусство — это хорошо.

Польза для здоровья, уверенность в себе и развитие способности заботиться о себе и своих близких — более чем достаточная мотивация для большинства.

ПОДРОБНЕЕ: [Руководство по самообороне] Какой стиль боя наиболее эффективен?

Источники

Фото Hush Naidoo

Привет! Я основатель Strictly Fighters и пишу о боевых искусствах и самообороне.

Посетите наш о странице и познакомьтесь с командой.

Муай Тай или бокс — какой стиль более эффективен?

Ааа, извечный вопрос «какое боевое искусство лучше». Если бы только у меня был доллар за каждый раз, когда меня спрашивали, какое боевое искусство лучше всего изучать. Независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами много лет или если вы новичок и хотите найти лучшее боевое искусство для начала, вы сможете многому научиться из этого разбора боевых искусств. По правде говоря, большинство боевых искусств полезны, и глупо постоянно их сравнивать, это все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами.

Сегодняшний день немного отличается, потому что мы будем сравнивать бокс и тайский бокс. Оба этих боевых искусства очень полезны для нанесения ударов и самообороны, и мастерам боевых искусств во всем мире они абсолютно необходимы. Вопрос, на который мы хотим ответить, заключается в том, какое из двух боевых искусств лучше подходит для ММА, лучше для самообороны и какое из них более эффективно в реальных жизненных ситуациях.

Тайский бокс и бокс

Бокс и Муай Тай имеют некоторое сходство, но между этими двумя искусствами столько же различий.Муай Тай включает в себя некоторые элементы бокса, однако вы не можете сражаться как боксер, когда перейдете в тайский бокс, иначе случатся неприятности. То же самое и с тайским боксом в боксерском поединке, это два совершенно разных боевых искусства с очевидными преимуществами и недостатками.

Муай Тай полезен, потому что дает вам большое преимущество в диапазоне и разделении вашего противника. Если бы боец ​​тайского бокса дрался с боксером на улице, у него было бы преимущество, если бы он ударил противника ногой спереди, чтобы держать его в страхе.Тем не менее, боец ​​тайского бокса не так опасен для рук по сравнению с боксером, потому что в настоящем тайском боксе удары не влияют на очки во время боя. Боец тайского бокса на самом деле будет иметь огромное преимущество в ситуации стиля «клинч» в уличной драке, что невозможно воспроизвести с годами тренировок по боксу.

Бокс полезен, потому что дает большое преимущество в работе ног и самозащите. Если бы боксер встретился с бойцом тайского бокса на улице, скорее всего, он смог бы легко избежать ударов, которые были нанесены в его сторону, однако это огромный недостаток, когда вы начинаете наносить удары ногами.Основная проблема бокса заключается в том, что вы на самом деле сосредотачиваетесь только на ударах руками, в то время как Муай Тай фокусируется на руках, ногах, локтях и коленях. Однако это также означает, что у бокса есть дополнительное время, чтобы сосредоточиться на работе ног и защите.

Какое боевое искусство лучше для самообороны?

Когда дело доходит до самообороны и различных реальных жизненных ситуаций, бокс и тайский бокс — отличные боевые искусства, которые нужно знать. Бокс, вероятно, быстрее научит вас оборонительной способности в большинстве ситуаций, поскольку основное внимание уделяется расстоянию, таймингу и чтению оппонента для использования руками.Каждый бой начинается стоя (ну, почти каждый бой), и бокс — одно из лучших навыков в бою.

Муай Тай научит вас распознавать соперника, который умеет грамотно пинать. Большинство ситуаций самообороны не обязательно требуют этого навыка, но когда вы сталкиваетесь с противником, который может ударить ногой, это дает высокий шанс испортить любую вашу стратегию.

Тренировочный бокс позволяет вам стать более опытным в самообороне за короткий срок (например, 6 месяцев тренировок).Однако я лично предпочел бы тренировки по тайскому боксу, так как вы будете знать больше о клинче и иметь большую дальность удара.

Краткосрочная самооборона: Бокс
Долгосрочная самооборона: Тайский бокс

Какому боевому искусству легче научиться?

Если сравнить эти два аспекта, бокс и тайский бокс могут быть легкими и сложными одновременно, в зависимости от того, какой аспект тренировки вы изучаете.

Муай Тай включает в себя использование всех поражающих точек посредством ударов ногами, локтями, коленями и ударами руками.Для изучения этого типа ударов требуется гораздо больше времени по сравнению с использованием только одной формы атаки. Вам нужно не только научиться использовать этот тип ударов, но вы также должны научиться защищаться от такого типа ударов. Нет профессионала тайского бокса, который не знал бы, как правильно проверять лоу-кик. Клинчинг в тайском боксе также жизненно важен для изучения, и на его освоение уходит много времени.

Бокс включает в себя удары руками, а также работу ног и тренировку сердечно-сосудистой системы.Этот тип ударов подчеркивает быстрые движения рук и головы, чтобы избежать ударов. Боксеры имеют большее преимущество в том, что они учатся своему боевому искусству намного быстрее, потому что гораздо меньше того, что нужно уточнить, и гораздо меньше учиться. Проводя шесть месяцев в тренировках по боксу, вы будете уделять особое внимание ударам руками и ногами, в то время как в тайском боксе каждый месяц первых шести месяцев вы будете посвящать попыткам изучить что-то новое.

Легче учиться: Бокс

Какое боевое искусство лучше для фитнеса?

Ненавижу звучать как побитый рекорд, но и тайский бокс, и бокс отлично подходят для фитнеса и развития сердечно-сосудистой системы.Даже в чистом виде они отлично подходят для силы и физического состояния. Я встречал более неряшливых западных тренеров по боксу, которые не подчеркивают важность фитнеса в боях, однако, если вы когда-либо участвовали в профессиональных или любительских боях, вы знаете, что фитнес важен. Муай Тай также укрепит ваше тело, особенно голени.

Важно помнить, что когда основное внимание уделяется физической форме и физической форме, а не навыкам и технике, у вас не будет качеств, чтобы должным образом защищаться.Такие занятия, как «кардио-кикбоксинг», отлично подходят для похудания и подготовки тела и сердца, однако они не так хороши для самообороны и реальных жизненных ситуаций.

Лучше для фитнеса: Оба

Кто выиграет драку?

Так кто же выиграет поединок между боксером и боксером тайского бокса? К счастью для нас, этот бой мечты имел место по крайней мере один или два раза.

Важно помнить, что это происходило в профессиональной обстановке, в реальных жизненных ситуациях и других профессиональных боях не всегда так.

Какое боевое искусство следует тренировать?

Бокс и Муай Тай — разные боевые искусства, поэтому, когда дело доходит до тренировок, вопрос не обязательно в том, какой стиль боя лучше. Это больше о том, какое боевое искусство более привлекательно для вас лично. Вы хотите сосредоточиться только на ударах руками или хотите добавить удары ногами, коленями и локтями?

Western Boxing и Muay Thai имеют разные системы защиты, основанные на их соответствующих правилах. Поскольку муай-тай допускает большее разнообразие атак, чем бокс, бойцы более ограничены в использовании типов защитных приемов.Например, в боксе эффективная защита позволяет вам менять уровни, перекатывая / уклоняясь (уклоняясь) от ударов в голову и верхнюю часть тела. Однако, если вы сделаете это в тайском боксе, вы рискуете порезаться коленом в лицо. Вот почему вы не увидите много изменений уровней в тайском боксе, если вообще заметите.

Вы также не увидите много уклончивых движений ног, танцев или бойцов, преследующих друг друга в матче по тайскому боксу. Этот тип движения может поставить под угрозу способность бойца наносить удары ногами (сдерживать) или защищаться от них.Бойцы тайского бокса (по сравнению с боксом), как правило, стоят прямо с более или менее опущенными ногами, когда обмениваются ударами.

Еще одна причина, по которой в муай-тай есть большая готовность стоять и обмениваться ударами, заключается в жестких приемах, таких как взмахи ногами, подбрасывания и многие другие бойцы, которые бойцы могут использовать в клинче. Это может происходить быстро и часто, на любом расстоянии.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это снаряжение, которое вам понадобится для тренировок. В то время как для тренировки бокса вам сначала понадобятся только бинты для рук и перчатки, для тайского бокса вам также понадобятся щитки для голени.Я лично считаю, что мне нравится коллекционировать снаряжение для тайского бокса, и это более дорогое хобби, чем бокс.

Распространено мнение, что боксеры более искусны в защите, с этим я склонен согласиться. Великие боксеры могут красиво скользить, скользить, кататься и танцевать, что не соответствует правилам тайского бокса. И наоборот, защитная система хорошего бойца тайского бокса более эффективна против более полного спектра атак, реальных жизненных ситуаций и самообороны.

Если вы ищете лучшее боевое искусство для изучения, сначала прочтите нашу статью.

Final Say

Как муай-тай, так и бокс — подходящие боевые искусства для изучения, и оба они ценны, когда дело доходит до ММА и самообороны. Настоящий вопрос в том, какой из них вам больше подходит? Вы цените ближний бой руками и ногами, или вы цените широкий диапазон атак, жертвуя некоторыми навыками рук? Это то, что вы должны решить, прежде чем выбирать между тайским боксом и боксом.

Похожие сообщения Фильтровать по Тип сообщения Категория ММА Заниматься боксом Тайский бокс LM-бокс Направляющие передач Обучение Фитнес Сортировать по Заголовок Актуальность

Оценка двух поразительных искусств

Если вы новичок в боевых видах спорта и хотите знать, в чем разница между тайским боксом и западным боксом, вы не одиноки.

Внешне спортсмены двух видов спорта похожи. То есть они оба носят боксерские шорты, перчатки, мундштуки и протекторы для паха. Более того, боксеры и бойцы тайского бокса не тренируются по рейтинговой системе, как другие боевые искусства.

Спорт может иметь несколько общих черт в реальных жизненных ситуациях, но это гораздо больше, чем то, что вы видите на поверхности. Вот некоторые из самых больших различий между двумя стилями боя.

Оружие

Первое различие между тайским боксом и боксом — это количество оружия, которое могут использовать бойцы в каждой дисциплине.

В тайском боксе у таких бойцов, как ONE наилегчайший чемпион мира по тайскому боксу Родтанг «Железный человек» Джитмуангнон, есть больше возможностей для атак. Они могут бить кулаком, ногой, коленом, локтем, а также бросать и размахивать руками из клинча, поэтому многие фанаты называют этот вид спорта королем ударных искусств. Кроме того, когда бойцы клинчат в тайском боксе, им разрешается атаковать изнутри, пока судья не разделит их.

В боксе, однако, бойцы могут использовать удары только для атаки снаружи или изнутри.Более того, когда боксеры соединяются, рефери довольно быстро разделяет их — но обычно не раньше, чем начнется какой-то грязный бокс.

Механика штамповки

Бокс по-прежнему производит лучших панчеров в мире — трудно опровергнуть тот факт, что, поскольку практикующие «сладкую науку» проводят каждую тренировку, затачивая только одно оружие: свои удары.

Помимо прочной программы силы и кондиционирования, повторения — вот почему у боксеров одни из самых чистых ударов кулаком во всех видах единоборств.Они действительно нашли самые мощные способы нанесения ударов, что очевидно, когда они превращают бедра в крюки и поворачивают заднюю ногу при выполнении прямых или кроссов.

Хотя Муай Тай действительно включает бокс в свое искусство, механика нанесения ударов часто сильно отличается. Эти тонкие нюансы, упомянутые выше, не всегда встречаются в тайском боксе, потому что бойцы выполняют удары ногами и другим оружием.

Но это не значит, что в тайском боксе легче научиться ударам кулаком.Это просто другое.

---

---

Стойки и движения ног

Одно из наиболее заметных различий между боксером и бойцом тайского бокса — это стойка и работа ног, которыми каждый обычно обладает.

В боксерском поединке боксеры по большей части склонны стоять немного боком, чтобы стать меньшей мишенью. Они также остаются легкими на подушечках ног, что позволяет им поворачиваться, уклоняться, а также быстрее входить и выходить из зоны действия, чтобы атаковать и контратаковать.

В Муай Тай, однако, бойцы стоят с более прямолинейными бедрами, что позволяет им атаковать ударами, отличными от ударов руками — например, ногами и коленями. Кроме того, тайские боксеры более плоскостопны. Иногда они переносят вес на заднюю ногу, например, когда они планируют атаковать толчком, как Академия Монгколпетч Петчинди, или блокировать удар ногой. В других случаях они переносят вес на переднюю ногу, например, когда хотят нанести удар с разворота сзади.

Тем не менее, вы редко увидите традиционного тайского боксера, подпрыгивающего на цыпочках.Они могут делать это во время прыжков через шину в спортзале, но не на ринге.

Атакующий ритм

Из-за различного оружия, которое есть в распоряжении боксеров и бойцов тайского бокса, ритм их атак может меняться.

Это наиболее очевидно, когда вы не только смотрите, но и слушаете их, когда они работают в тренажерном зале. Боксеры атакуют в стабильном ритме. Джеб, прямой удар, хук. Уклоняйся. Джеб, прямой удар. Утка. Апперкот, прямой удар, хук, хук.

У

бойцов тайского бокса, напротив, более нарушенный ритм. Джеб. Пауза. Джеб, привет. Пауза. Удар, удар, удар. Блокировать. Пинать. Пауза. Удар прямым локтем.

Различия в атаках, очевидно, бесконечны, и нужно время, чтобы научиться, но фраза «удары группами» не пришла из бокса по ошибке.

Движение головы

Наконец, движение головы — еще одна большая разница в западном боксе и тайском боксе.

Боксерам не нужно беспокоиться о локтях, ударах и коленях, поэтому у них есть огромное преимущество в том, что они могут свободно двигать головой, уклоняясь от ударов, уклоняться от ударов и уклоняться от ударов.

Однако в тайском боксе слишком много движений головой может вызывать беспокойство. Если нырнуть под крюк, кто-то окажется уязвимым для удара коленом в лицо. Слишком сильное скольжение в одну сторону может сигнализировать другому бойцу, что он должен нанести высокий удар.

Однако это не означает, что боец ​​тайского бокса будет поглощать все, что бросается ему в голову. Они двигают головой, но их верхняя часть тела обычно следует за ними при уклонении от ударов ногами. И если они уклоняются от ударов, они двигаются ровно настолько, чтобы атака едва задевала их, что ОДИН чемпион мира по тайскому боксу в легком весе Нонг-О Гайянгхадао делает в совершенстве.

Подробнее: 10 ударов по боевым искусствам, которые вы найдете в ONE Championship

Отличий Муай Тай и бокса

Муай Тай и западный бокс имеют некоторые общие черты. Однако эти два вида спорта тоже совершенно разные и очень разные.

Муай Тай будет включать в себя несколько элементов бокса, но вы не можете сражаться, как боксер, на соревнованиях по Муай Тай. Если вы это сделаете, вероятно, произойдет что-то плохое, и вы можете проиграть матч. Некоторые профессиональные боксеры становятся жертвами этого, пытаясь перейти в тайский бокс.Они соревнуются в боксерской стойке, из-за чего они подвергаются жестоким ударам ногами.

При этом, практикующие тайского бокса, которые тренируются и изучают западный бокс, получают большую пользу. Опыт бокса может помочь некоторым ученикам лучше понять, как более эффективно использовать свои руки во время спаррингов и соревнований по тайскому боксу.

В этой серии мы разберем все различия, которые, по нашему мнению, важны между двумя видами спорта.

Различия между тайским боксом и боксом

Итак, каковы основные различия между двумя видами спорта? Очевидно, что муай-тай включает в себя удары ногами, коленями, локтями и клинчем, но когда вы разделите оба вида спорта, вы обнаружите, что различий больше, чем этих.К ним относятся положение ног, бедер и рук, и это лишь некоторые из них. Начнем с того, чем отличаются стойки ног.

Бокс против тайского бокса

Стойка тайского бокса — Традиционно эта стойка очень прямая и квадратная. Руки должны быть прямыми, вершинами вверх или чуть ниже лба. Предплечья должны быть направлены к противнику. Локти должны быть слегка выставлены вперед, бедра направлены вперед. Это позволит вам наносить удары ногами вперед и назад, коленями и локтями, а также проверять удары ногами.

Вес перемещается вперед и назад на обе ступни из-за ударов ногами, коленями, локтями, ударами кулаков и клинчем. Вот краткий обзор позиции тайского бокса:

• Ноги будут на ширине плеч
• Передняя ступня слегка изогнута под углом 10 градусов
• Задняя ступня слегка изогнута под углом 45 градусов
• Угол бедра около 30-45 градусов
• Слегка нагружена задняя ступня и легче передняя ступня в исходном положении
• Пятка задней стопы слегка приподнята

Базовая стойка бокса — Обычно стойка боксера более узкая, чем стойка тайского бокса.Голова и спина боксера должны быть слегка наклонены вперед. Бедра также более отогнуты назад под углом 50-80 градусов. Основное различие между двумя стойками — это бедра для стойки боксера.

В стойках тайского бокса бедра более выдвинуты вперед и квадратны, что позволяет контролировать удар ногой и дает возможность быстро наносить удар задней ногой. Боксерская стойка направлена ​​на то, чтобы дать противнику как можно меньшую цель, сохраняя при этом стабильность. Это достигается поворотом бедер наружу и против часовой стрелки.Эта стойка предлагает корпус как меньшую цель, но может открыть переднюю ногу для ударов ногами.

Вот обзор стойки боксера:

• Ступни немного шире плеч
• Ведущая ступня, изогнутая под углом 10-15 градусов и поставленная плоско на землю
• Пятка задней стопы слегка приподнята над землей
• Задняя ступня изогнута как минимум на 45 градусов, а иногда даже на 90 градусов, в зависимости от типа стойки, которую вы поддерживаете
• Вес должен быть равномерно распределен между передними и задними ногами
• Позвоночник / спина слегка согнуты; он не должен быть полностью прямым

Не пропустите вторую часть, где мы продолжим обсуждение различий между тайским боксом и западным боксом!

В поисках залов бокса Роли? Попробуйте вместо этого тайский бокс!

Грейси Роли — это не традиционный боксерский зал Роли! Наша программа тайского бокса учит наиболее эффективным способам использования ударов руками, ногами, коленями и локтями.Будьте готовы к отличной тренировке! Большинство занятий будут сосредоточены на работе с мешком, подушечкой и партнерскими упражнениями. Мы даже предлагаем бесплатные занятия, чтобы вы могли попробовать их перед покупкой.

Нажмите здесь, чтобы продолжить и начать с наших бесплатных уроков боевых искусств в Роли!
Есть еще вопросы? Позвоните или напишите нам!

Тайский бокс против тайского бокса. Бокс: 10 важных отличий

На самом деле Муай Тай — это разновидность бокса, поэтому совершенно естественно задаться вопросом, как они соотносятся друг с другом. Много ли различий, много общего, как они сравниваются? Возможно, вы хотите выбрать боевое искусство и задаетесь вопросом, какое из этих двух вам следует выбрать.

Так в чем разница между тайским боксом и боксом? Разница между тайским боксом и боксом заключается в том, что бойцы тайского бокса используют руки, ноги, колени и локти, тогда как боксеры используют только кулаки. Таким образом, бокс эффективен в бою на средней дистанции и его легче освоить. Муай Тай эффективен на расстоянии или очень близко, и это более требовательное искусство.

---

Основная разница между тайским боксом и боксом

Муай Тай может быть формой бокса, но его истоки очень разные. .Как следует из названия, Муай Тай возник в Таиланде и был формой боевого искусства, практиковавшейся в древнем Сиаме и в современном Таиланде для реальных боевых действий.

Бокс, с другой стороны, возник в Англии относительно недавно. и правила были формализованы маркизом Куинсбери.

Итак, хотя эти две формы искусства имеют некоторые общие черты, у них почти столько же отличительных черт.

Некоторые простые примеры этого могут включать тот факт, что , поскольку муай-тай также включает в себя удары ногами, а не только удары руками , он должен дать бойцу муай-тай огромное преимущество в уличной драке, потому что он сможет поддерживать дистанцию, которая является недостатком. боксер, которому нужно приблизиться к удару.

Однако, если боксер встает поближе, все резко меняется. Удары в тайском боксе не такие тяжелые и тяжелые, как удары боксера. Таким образом, боксер сможет победить бойца тайского бокса в этой ситуации.

Но подойдите еще немного ближе, и если два бойца зафиксируют «клинч», и преимущество снова перейдет к бойцу тайского бокса, который тренируется для таких ситуаций, по сравнению с боксером, который этого не делает.

Боксер, как правило, сможет лучше защищаться и должен иметь гораздо более сильную работу ног, поэтому, хотя боец ​​тайского бокса может держать его на расстоянии, он не сможет наносить сильные удары на этом расстоянии.

Когда дело доходит до , основное различие между муай-тай и боксом состоит в том, что бойцы муай-тай используют свои руки, ноги, колени и локти для боя, тогда как боксер будет использовать только кулаки . Это приводит к различным способам обучения и разным практическим результатам, когда их ставят бок о бок.

---

10 важных отличий: тайский бокс против бокса

Конечно, есть много различий между двумя школами боевых искусств, но вот 10, которые действительно имеют значение.

Что лучше для самообороны?

И бокс , и тайский бокс будут очень полезными и эффективными для самообороны на улице, особенно если ваши противники не обучены боевым искусствам.

Во-первых, бокс поможет вам защитить себя самым быстрым . Никто не начинает бой лежа, а боксеры на ногах довольно опасны.

Однако со временем муай-тай должен стать лучше для уличной драки Хотя, вам понадобится больше времени, чтобы стать компетентным, но как только вы научитесь хорошо пинать, вы сможете легче держать людей в страхе и дать себе больше пространства для маневра .

Итак, , если вам нужно иметь возможность справиться с некоторыми хулиганами сегодня, тогда вам следует отправиться в местный боксерский зал , но если вы хотите стать уверенным спокойным бойцом в любой ситуации на улице, тогда, если вы Если вы готовы потратить часы на тренировки, тогда вы обнаружите, что тайский бокс — лучший вариант.

Что лучше всего подходит для фитнеса?

Опять же, , в отделе фитнеса не бывает сутулости, если сравнивать тайский бокс и бокс .Если вы посмотрите, как Крис Юбэнк покидает ринг в конце боя, он выглядит так, как будто пробежал марафон — бокс — это тяжелая работа, если вы все делаете правильно. То же самое и с тайским боксом.

Однако у есть определенные отличия от режимов тренировок, которые вы проходите на двух . Боксеры, как правило, делают упор на силу и скорость. Бойцы тайского бокса на гибкость и скорость. Оба они помогут вам избавиться от лишнего веса и помогут вам в тонусе.

Муай Тай, вероятно, приведет к меньшему фрейму, чем бокс, потому что в Муай Тай очень мало усилий, затрачиваемых на наращивание мышечной массы.Тем не менее, будет справедливо сказать, что, хотя , оба вида искусства — хорошая тренировка — если ваше основное намерение — найти фитнес, есть более простые способы сделать это, и вы можете записаться на хорошую кардио-тренировку практически в любом тренажерном зале, хотя эти тренировки вряд ли помогут с вашими навыками самообороны.

Статья по теме: Почему бойцы тайского бокса такие худые?

Короче, ничего особенного в этом нет. Бокс и тайский бокс — это хорошо, если вы хотите стать лучше, когда учитесь драться.

Что легче всего выучить?

Есть, по крайней мере, две формы обучения, которые следует учитывать, когда дело доходит до боевых искусств — первая становится достаточно хорошей, чтобы боевое искусство приобрело практическую ценность, а вторая приближается к совершенству. Во многих боевых искусствах мастерство будет обозначаться использованием цветного пояса, но ни тайский бокс, ни бокс не имеют такой системы оценок.

Итак, , с которым легче разобраться? Ответить легко — бокс. В боксе вам нужно освоить базовую работу ног и научиться наносить удары, и тогда вы будете полезным человеком, которого можно будет поддержать в бою. В Муай Тай вам нужно отработать удары ногами, локтями и коленями, а затем научиться защищаться. Вы также должны научиться клинчировать в тайском боксе.

А как насчет мастерства? Что ж, можно освоить любое искусство «довольно быстро», потому что мастерство в этих искусствах просто определяется количеством боев, выигранных вами на соревнованиях (либо в любительской, либо в профессиональной оценке), но на самом деле , если вы хотите Чтобы стать лидером мирового класса в любом виде спорта, потребуется много усилий, хотя боксерам , вероятно, немного легче достичь этого уровня, чем бойцам тайского бокса.

Итак, в целом бокс — это более легкое искусство для изучения.

Различные стойки для ног: тайский бокс против тайского бокса

Боец тайского бокса вступает в контакт со своим противником и выталкивается вперед . Их руки находятся чуть ниже лба, а локти направлены наружу. Бедра чуть выдвинуты вперед. Когда вы собираетесь много толкать ногами, вы должны уметь быстро перемещать вес, и для этого нужна эта стойка.

Боксеры образуют более узкую стойку, а их бедра отклоняются назад под углом от 50 до 80 градусов, они слегка сгибаются и, как правило, занимают более длинную стойку.Бокс заботится только об одном — ударе кулаком, а затем в основном по голове, поэтому цель этой стойки — дать боксеру как можно больше места для удара, сохраняя при этом как можно меньший профиль для удара.

Если бы боксер принял стойку тайского бокса, его было бы слишком легко получить удар, если бы боец ​​тайского бокса занял боксерскую стойку, его противник выбил бы ей ногу из-под нее.

Различные варианты размещения бедер: тайский бокс против бокса

В тайском боксе у бойца есть стимул держать бедра ровно по отношению к противнику .Это, конечно, дает больше всего возможностей ударить другого бойца. Хотя у бойца тайского бокса будет доминирующая нога, это не помешает ему использовать другую ногу, если он сочтет это выгодным.

В боксе все по-другому, вы получите (как минимум) угол к бедрам около 45 градусов . Это защищает живот от ударов и позволяет бокам поглощать удары, которые в противном случае могли бы повлиять на живот. Эта стойка также способствует классическим боксерским движениям «боб и плетение».

Различное расположение рук: тайский бокс против тайского бокса

В тайском боксе ваши руки не только мешают противнику ударить вас, но и блокируют удары ногами и локтями. Итак, руки поднимаются, а затем предплечья выталкиваются перпендикулярно другому бойцу. Очень важно держать их на высоком уровне, потому что это позволяет максимально защитить лицо от всех видов ударов. Удар локтем в голову закончит драку.

Боксеры имеют более подвижное положение рук, которое им необходимо , чтобы приспособить свою защиту к стратегии нанесения ударов другого бойца .Кулаки остаются высоко, когда они закрывают противника или защищаются, потому что это закрывает лицо, но в большинстве случаев они, как правило, находятся ниже подбородка, чтобы защитить туловище и заставить противника наносить удары в стороны.

Разница в работе ног: тайский бокс против тайского бокса

Дело не в том, что в муай-тай не используется работа ног, это действительно так. Дело в том, что Муай Тай не придает такой же важности работе ног, как бокс . Когда у вас есть 4 комплекта оружия, вы всегда пытаетесь продвигаться вперед, а это означает, что вам нужно не переносить вес на переднюю ногу, а затем нанести им удар.

Боксеров, с другой стороны, можно увидеть в том, что может показаться пришельцам с другой планеты чем-то вроде брачного ритуала . Они подпрыгивают и прыгают на цыпочках, быстро поворачиваются и реагируют на каждое движение ног противника. Боксеры тратят часы и часы каждую неделю, тренируя работу ног не только для защиты, но и когда вы действительно хотите нанести удар, работа ног — это то, что поддерживает силу удара.

Различные ракурсы: тайский бокс против тайского бокса

Угол падения бойца тайского бокса в значительной степени направлен прямо на другую девушку .Все сводится к тому, чтобы нанести как можно более быстрый удар или пинок по абсолютно прямому пути. Если вы посмотрите внимательно, то это будет похоже на то, как будто под ними проведена линия, по которой они идут только вперед и назад. Нельзя сказать, что вы не увидите углов, созданных в тайском боксе, но обычно это очень неортодоксальный подход.

Боксеры постоянно меняют угол атаки . В конечном итоге они могут танцевать друг вокруг друга в близких кругах. Они хотят застать своего противника врасплох, чтобы создать лучшую зону для удара, и когда они это сделают, они взорвутся.

Разница в ритме: тайский бокс против тайского бокса

Когда вы потратите некоторое время на изучение боя муай-тай, вы начнете находить определенный ритм в том, как они сражаются. Вы видите , набор комбо, после чего боец ​​либо возвращается в свою позицию защиты, либо продвигается вперед в клинч .

Боксеры, возможно, потому что они не сражаются на линии, будут подпрыгивать и плыть. Их руки могут наносить удары, создавая полный шквал ударов, а комбо может составлять до 6 или более ударов ! Ритм совершенно другой, и судить о нем гораздо сложнее, по крайней мере, сначала, в конце концов, конечно, если боксируешь — к этому привыкаешь.По сравнению с тайским боксом бокс протекает намного быстрее на протяжении всего боя.

Различные защитные движения: тайский бокс против тайского бокса

Муай Тай — это не искусство защиты. Бойцы учатся блокировать пинки, удары и т. Д., Но не более того. Вы не увидите бойца тайского бокса, уклоняющегося от удара или уклоняющегося в сторону. Они впитывают получаемый урон и надеются сокрушить противника, прежде чем в ответ будут подавлены.

Бокс работает иначе.Фактически, многие боксеры могут выиграть бой за счет силы своей защиты . Они знают, как парировать и блокировать, но они также могут уклоняться, качать и плести, прыгать и т. Д., Чтобы полностью уйти от удара. Защищайтесь достаточно хорошо, и другой парень может в конечном итоге утомиться, и это позволит хорошему защитнику, наконец, развязать свое нападение.

Может ли боксер победить бойца тайского бокса?

Да. Хотя это звучит немного скучно, правда? По правде говоря, , если боксер средней квалификации и боец ​​средней квалификации по тайскому боксу встретятся на улице — боец ​​тайского бокса, скорее всего, выиграет .Если они используют свою способность удерживать боксера на расстоянии, они должны измотать их, и этим должно быть все.

Однако жизнь не всегда так проста. Если вы только что потратили 6 месяцев на изучение бокса, вы будете очень полезны в бою, но не для бойца тайского бокса. Боксер на начальном этапе обучения имеет преимущество перед бойцом тайского бокса в аналогичной позиции.

Однако, как только они доберутся до вершины своих игр и выйдут на ринг, боец ​​тайского бокса должен иметь преимущество. Способность выбивать ноги из-под них дает высококвалифицированному бойцу тайского бокса слишком большое преимущество.

Убедитесь сами в этом действительно интересном видео на YouTube:

---

Заключение

Хотя ни одно боевое искусство объективно не лучше, чем любое другое, разница между тайским боксом и боксом значительна, как мы видели сегодня.

Бокс для тайского бокса: бокс против тайского бокса (все, что вы должны знать)

Бокс и Муай Тай имеют некоторое сходство, но между этими двумя видами спорта столько же различий.Муай Тай включает в себя некоторые элементы бокса. Но. Вы не можете драться как боксер, когда переходите в тайский бокс или случаются неприятности. Я действительно видел, как настоящие русские боксеры (которые пару недель тренируются по тайскому боксу, пока находятся в Таиланде) прыгали здесь на профессиональный матч по тайскому боксу и были полностью уничтожены другим парнем, который по своему желанию мог жестоко пнуть бедного боксера ногой.

Обратите внимание, это первая из трех частей серии «Бокс для тайского бокса»:

1. Бокс против Муай Тай
2. Как эффективно использовать бокс в тайском боксе
3. Лучшие боксерские комбинации для тайского бокса

Почему вы должны заботиться о различиях между боксом и тайским боксом?

Если у вас есть боксерский опыт, знание основных различий поможет вам лучше понять, как более эффективно использовать руки во время спаррингов или боев по тайскому боксу.

Некоторые из лучших бойцов тайского бокса в мире из Таиланда были высокого уровня (западные боксеры), что, как я полностью уверен, помогло им доминировать в тайском боксе в течение их карьеры. Итак, если бокс помог лучшим в тайском боксе стать лучшими и оставаться лучшими, то, возможно, нам стоит обратить на это внимание — основы бокса могут помочь вашему тайскому боксу!

Итак, каковы основные различия между боксом и тайским боксом, помимо очевидного факта, что тайский бокс также включает удары ногами, коленями, локтями и клинчем?

Что ж, вот что нам нужно, чтобы узнать эту статью из 2000 слов!

Различия между тайским боксом и боксом

Если немного разбить оба вида спорта, вы обнаружите, что существует ряд различий, связанных с стойками и положением рук.

Бокс против Муай Тай Фут Стойка

Общий обзор разницы между стойкой бокса и стойкой тайского бокса.

[фото: фотография справа взята с сайта Johnny’s ExpertBoxing.com]

Стойка ног для тайского бокса

Стойка для тайского бокса , как правило, очень прямая и квадратная, рука прямая, вершина выше или чуть ниже лба, предплечья направлены в сторону противника, локти слегка выставлены вперед, бедра направлены вперед.Эта стойка позволяет вам наносить удары ногами вперед и назад, проверять удары ногами, а также бросать локти и колени. Поскольку муай-тай включает в себя удары ногами, коленями, локтями, кулаками и клинчем, вес на обеих ногах должен смещаться вперед и назад за доли секунды.

Если вы посмотрите на две картинки в формате GIF выше, то заметите, что боксер на нижнем изображении (Канело Альварес) имеет гораздо более длинную стойку, чем Дэмиен Аламос. Бокс имеет более узкую и длинную стойку, чем традиционная стойка тайского бокса, которая немного короче.

Обзор

• Ноги будут примерно на ширине плеч
• Передняя ступня слегка изогнута, угол 10 градусов
• Задняя ступня слегка изогнута, примерно под 45 градусов
• Угол бедра около 30-45 градусов; в более традиционных стойках тайского бокса вы смотрите вперед, в то время как в более гибридных стойках — под углом 45 градусов
• Вес на заднюю ногу меньше, на переднюю — меньше.
• Пятка задней стопы слегка приподнята

Стойка для бокса

Базовая стойка бокса обычно может быть немного более узкой, чем стойка тайского бокса, при этом бедра гораздо более отведены назад под углом 50-80 градусов, а голова и спина слегка наклонены вперед.Стойка обычно длиннее, чем традиционная стойка тайского бокса.

Расположение бедер является основным различием между стойками бокса и тайского бокса, при этом бедра намного более выдвинуты вперед и квадратны для тайского бокса, чтобы можно было контролировать удары ногами и иметь возможность быстро наносить удары задней ногой. Боксерские стойки обычно направлены на то, чтобы дать противнику как можно меньшую цель (при сохранении устойчивости), поворачивая бедра наружу против часовой стрелки. Это означает, что противнику показывается меньше площади тела, предлагая меньше цели и больше защиты.В тайском боксе этого не делают, так как он открывает переднюю ногу для легких ударов ногой.

[ фото предоставлено: изображения взяты из боксерских видеороликов Rival’s, другие источники неизвестны ]

Обзор

• Ноги на несколько дюймов шире плеч
• Подножка изогнута под углом 10-15 градусов
• Ведущая ступня твердо стоит на земле и ровно
• Пятка задней стопы слегка приподнята над землей.Позволяет двигаться быстрее
• Задняя ступня изогнута как минимум на 45 градусов, а иногда даже на 90 градусов, в зависимости от типа стойки, которую вы поддерживаете. В боксе задняя ступня имеет больший угол наружу, чем в стойке тайского бокса .
• Вес должен быть равномерно распределен между передними и задними ногами. Это распределение может измениться — при приближении вы перекладываете немного больше веса на переднюю ногу для более быстрых атак, а когда обороняетесь, вы кладете больший вес на заднюю ногу, чтобы быстрее отклоняться назад.
• Позвоночник / спина слегка согнуты; он не должен быть полностью прямым

Бокс против. Разница в размещении бедер в тайском боксе

Муай Тай Бедро: В то время как положение ног между Муай Тай и боксом в чем-то схоже. Традиционное расположение ног в тайском боксе способствует тому, чтобы бедра были очень квадратными, поэтому ступни могут быть более выдвинуты вперед, чем в боксе, что позволяет вывернуть заднюю ногу больше, а в некоторых случаях почти упираться в угол 90 градусов. угол.

Бокс Положение бедра: Положение бедра — это самая большая разница между тайским боксом и боксом. В тайском боксе, чтобы наносить удары ногами влево и вправо и проверять удары ногами, вы должны иметь очень квадратную стойку с бедрами под углом 45 градусов.

Бокс дает здесь ОЧЕНЬ большую свободу действий, чем тайский бокс. Бедра часто поворачиваются наружу под углом 60-80 градусов. Это представляет сторону боксера как цель, а не напрямую обнажает живот и грудь, как это делается в тайском боксе.Удерживание бедер наружу также позволяет боксеру легко использовать скольжение вправо или боб и плетение, слегка наклонив голову вниз, а затем сделав полукруговое движение назад влево. Это также позволяет боксеру отводить голову за пределы диапазона удара.

По сути, боксерская стойка обеспечивает большую гибкость движений головы, чем стойка тайского бокса.

[ фото: Rival Boxing и Title Boxing видео ]

Бокс против.Тайский бокс

Позиции рук

Положение рук в тайском боксе : В тайском боксе есть несколько различных положений рук, но обычно вы часто видите очень квадратное положение рук с высокой защитой, когда руки расположены близко к лицу или немного вытянуты. Это в основном влечет за собой удерживание обеих рук над лицом, при этом внешние предплечья направлены в сторону противника. Есть ряд очень веских причин, почему это так, две главные из которых — защита от локтей до лица и защита от ударов по голове.Если один из них приземлится чисто, это, скорее всего, будет завершающим ударом. Следовательно, в Муай Тай большое внимание уделяется удержанию рук очень высоко.

Часто между каждой рукой расстояние в кулак или два кулака. Это дает некоторую свободу действий для защиты вашего лица от ударов головой, поскольку они не помогают прикасаться к вашему лицу. Также проще и быстрее бросать локти, так как руки держатся высоко и вытянуты — расстояние до соперника ближе, и вам не нужно так сильно поднимать локти при броске.

Положение рук бокса: Есть несколько различных положений рук. У вас есть высокий щиток, который вы держите рукой очень высоко и закрываете переднюю часть лица. Боксеры часто используют это положение рук, когда они находятся очень близко или когда защищаются. У вас также есть несколько более причудливых положений рук, когда ведущая рука опущена до талии, а правая рука высоко поднята, защищая подбородок (Philly shell и т. Д.).

Однако в типичной традиционной боксерской стойке правая рука касается нижней части правого подбородка, левая рука держится высоко, подбородок находится на уровне плеча левой руки, а голова опущена вниз, а бедра направлены наружу, так что что открыта только сторона тела, а не уязвимые места живота.

Бокс против Муай Тай Foot Work

Муай Тай: Работа ног существует в Муай Тай, но она не так широко используется, как в боксе, из-за того, что тайским боксерам приходится иметь дело не только с атаками руками, локтями, атаками и коленями, но и с ударами ногами и клинчем. . Это означает, что работа ног в муай-тай обычно довольно проста: тайские боксеры ползут вперед на ведущей ноге (так же, как в боксе), но готовы в любой момент проверить удары ногами или уколы передней ногой.Это означает, что на переднюю ступню обычно приходится намного меньше веса, чем у боксеров-боксеров, накладываемых на переднюю ступню. При отступлении от соперника задняя нога ведет назад, затем следует передняя (как в боксе). Однако тайские боксеры не склонны сильно откидываться назад на заднюю ногу, как боксеры, если только они не отступают после удара.

Боксерская работа ног: На высоком уровне бокса, это практически танец, когда каждый противник легко прыгает, поворачивается и подпрыгивает, каждый боксер реагирует на ритм танца своего оппонента.Даже на более низком уровне бокса в боях делается упор на работу ног. Если вы тренируетесь в чистом боксе, вы сразу можете сказать, сколько упора делается на работу ног — она ​​проникает в вас почти так же, как и техника удара!

Вы только посмотрите на легендарную работу ног Мухаммеда Али. Мужчина выглядит так, будто танцует во время драки:

Другие отличия

Уголки

Есть также разница в позициях бойцов для нанесения ударов.Муай Тай имеет тенденцию быть очень квадратным, когда противники наносят удары по линейной траектории. Бойцы идут вперед или назад и лишь изредка отклоняются от этой «линии». Однако бокс — это борьба с углов и нелинейных позиций (где часто могут быть нанесены самые сильные удары и где можно обойти защиту противника).

Муай Тай Углы: В Муай Тай есть углы, которые становятся возможными благодаря работе ног, но обычно (как ортодоксальный боец ​​сталкивается с ортодоксом) это ограничивается шагом назад задней ногой и вращением против часовой стрелки, чтобы бросить мяч. задний удар или заднее колено.

Боксерские углы: Бокс — это все, что касается углов, и нередко можно увидеть, как боксеры вращаются на ногах по часовой стрелке или против часовой стрелки, чтобы создать дополнительные углы. Хороший бокс — это искусство использовать углы для нанесения эффективных ударов. Понаблюдайте за любым правильным боксером, и он воспользуется преимуществом или прямо создаст углы для нанесения ответных ударов. Некоторые примеры углового боя: апперкоты, выполняемые с наклоном влево или вправо, создавая угол для большей силы и проникновения; скольжение или плетение под ударами создают углы для нанесения ударов и т. д.

Ритм борьбы

Вы заметите, что между боксом и тайским боксом существует другой «ритм». В боксе много подпрыгивающих движений, намного больше движений ног, а руки метаются, как пули из пулемета. Нередко можно увидеть комбинации ударов 4,5,6. Вы только посмотрите, как Джеймс Тони бьет своего противника шквалом чистки обуви:

Муай Тай переходит в другой ритм: бойцы выполняют серию мощных комбинаций 1-2 или 1-2-3, а затем либо отступают, чтобы защищаться, либо переходят в позицию клинча.

Посмотрите, как идут эти два боксера, и обратите внимание, что темп и ритм не такие, как в тайском боксе:

Еще один пример боксерского ритма в первом профессиональном бое Мэнни Пакьяо :

Тайский бокс, по крайней мере, традиционная версия, существующая в Таиланде, имеет тенденцию развиваться медленнее. В этом есть свой ритм, но это не тотальные битвы с ударом мяча о стену, как в боксерском матче. Комбинации ударов обычно короткие 1-2 или 1-2-3 (третье — это крюк или удар), когда бойцы возвращаются обратно в защиту или движутся прямо в клинч сразу после окончания комбинации рук.

Сравните движения двух бойцов тайского бокса ниже с примером Пакьяо выше:

Оборонительные движения

Муай Тай Защита: Одно из самых больших различий, которое вы увидите между двумя видами спорта, заключается в том, как каждый из них работает с защитой. В Муай Тай очень мало защитных движений; Я бы сказал, что это намного более агрессивно, чем бокс, с большим количеством конечностей для нанесения урона и ограниченными защитными моментами.Вы не уклоняетесь от ударов, вы их блокируете. Набор защитных навыков тайского бокса в значительной степени состоит из: отходить от соперника, отклоняться назад, чтобы избежать ударов ногами или кулаками, блокировать удары ногами и блокировать удары перчатками. В принципе, повреждений не избежать. Вы выдерживаете это и доставляете в равной степени его противнику.

Вот хороший тайский бой — посмотрите, сколько урона эти парни впитывают и наносят во время боя (обратите внимание, традиционные тайские матчи действительно не начинаются до 3-го раунда):

Между менее опытными бойцами бои муай-тай часто сводятся к тому, кто может выдержать наибольшее количество наказаний, при этом обеспечивая достаточное количество ответных наказаний, чтобы выжать нокаут или выиграть очко.Немногие люди уходят от боя по тайскому боксу из пяти раундов, не сильно хромая с ринга (или будучи вынесенным).

Некоторые из высокоуровневых парней по тайскому боксу время от времени добавляют боксерские защитные движения, но это случается редко. Вот один парень, который умеет наносить удары, как боксер, во время боев Муай Тай: Самрак Хамсинг. Тем не менее, Самрак, помимо того, что он легенда муай-тай, также выиграл олимпийскую золотую медаль по боксу, так что он, по сути, боксер.

Защита бокса: Бокс, с другой стороны, поднимает защиту до уровня искусства.Вы можете, например, скользить, боб и плести, парировать удары, блокировать удары, уклоняться, уклоняться, перекатываться плечом и отступать от ударов. Бокс может быть защитным по своей сути, когда речь идет не только о блокировке, но и о полном уклонении от удара, чтобы нанести ответный удар. Некоторые из лучших боксеров были / фактически являются боксерами чисто оборонительного характера с сильной атакой: Джеймс Тони, Свит Пи, Флойд Мэйвезер-младший и т. Д.

Давайте посмотрим на защитные движения известного тайского боксера Самарта, который сумел стать чемпионом мира по боксу WBC, а также чемпионом по тайскому боксу.Вот отрывок его защитных движений во время (вестерн) боксерского поединка:

Вот еще один отрывок, демонстрирующий, как нельзя даже тронуть хорошего боксера:

И только посмотрите на потрясающую защиту Тайсона. Красивее этого не может быть:

Посмотрите на мастера защиты бокса Джеймса Тони, покажите, как это делается правильно:

Проверьте защиту Тайсона:

Последнее слово

Бокс и тайский бокс — это два разных вида спорта. Вам нужно изменить некоторые боксерские приемы, если вы хотите эффективно боксировать в тайском боксе.Я вижу слишком много людей, увлеченных спорами о том, какое из боевых искусств лучше. Но это сравнение яблок и апельсинов — бокс и тайский бокс — НЕ одно и то же. Стоит ли кросс-тренировать бокс, чтобы улучшить свои руки? Я чувствую, что ответ — безусловно, да! Правильная база в боксе может сделать вас более опасным бойцом тайского бокса. Конечно, не обязательно иметь хорошие руки, чтобы быть эффективным, когда вы спарринговаете или сражаетесь по тайскому боксу, но хорошие руки сделают вас более опасным и разносторонним тайским боксером.

Если вам понравилась эта статья, вам стоит ознакомиться с нашими новыми книгами «Стратегия и противодействие тайскому боксу». Эти книги призваны помочь вам создать полноценную игру Муай Тай и противостоять любому противнику, с которым вы можете столкнуться на ринге (включая хороших боксеров).

Обязательно прочтите нашу последующую статью о том, как эффективно использовать бокс в тайском боксе.

Если кто-то из вас занимался боксом, а затем перешел на тайский бокс или кикбоксинг, я хотел бы услышать ваши мысли и впечатления о различиях между этими двумя искусствами в разделе комментариев!

Муай Тай против бокса — что лучше?

Поделиться — это забота!

Тайский бокс и бокс — два лучших боевых искусства в мире.

У первого больше оружия, а у второго есть свои уникальные преимущества.

Оба они великолепны как боевые искусства сами по себе и как компоненты гибридного искусства смешанных боевых искусств (ММА). Очевидно, что оба они также эффективны для самообороны.

Однако возникает неизбежный вопрос — что лучше? Это тайский бокс, в котором 8 конечностей в качестве оружия, или бокс с его изящной защитой и упором на удары руками?

---

Краткий фон

Прежде чем мы продолжим сравнение, давайте взглянем на краткую предысторию этих двух боевых искусств.

Прежде всего, мы должны признать тот факт, что эти два искусства имеют несколько общих черт. Самым очевидным является то, что вы можете использовать некоторые аспекты бокса в Муай Тай, такие как различные удары руками и работа ногами.

Однако это сходство бледнеет по сравнению с различиями.

Во-первых, в боксе можно использовать только руки. Ваш арсенал ограничен, потому что вам запрещено использовать ноги, колени и локти. Это значительно ограничивает ваши возможности нападения.

Тем не менее, бокс

по-прежнему предлагает преимущества для своих практиков. Его работа ног и защита не имеют себе равных.

Допустим, вы оказались в ситуации, когда у вас нет другого выбора, кроме как сразиться с кем-то. Если вы умеете боксировать, вы можете легко уклоняться от их атак или защищаться.

С другой стороны, Муай Тай дает вам преимущество сражаться с противником на расстоянии. В уличной драке это существенное преимущество.

Вы можете легко отбиться от нападающего, просто используя прорезь.Или создайте достаточно разделения, чтобы вы могли сбежать и уберечь себя от серьезных повреждений.

Тренировка в клинче также является огромным преимуществом, потому что вы будете знать, что делать, если столкнетесь с противником. Вам было бы легко получить преимущество и нанести удары коленом или локтем или отбросить противника от себя и убежать.

---

Муай Тай против бокса: кривая обучения

Вы новичок и хотите попробовать оба, но какой из них легче выучить?

Это действительно зависит от того, на чем вы хотите сосредоточиться в начале процесса обучения.Если ваша цель — научиться защищаться, вам лучше начать с бокса.

Основы включают в себя обучение правильному нанесению ударов и умение защищаться от этих ударов. Вы узнаете, как правильно уклоняться, блокировать, парировать, перекатываться и уклоняться.

Обучение боевым искусствам часто связано с наращиванием мышечной памяти путем повторения. Вообще говоря, период обучения тайскому боксу не такой короткий, как у бокса. Это довольно очевидно, поскольку количество оружия не просто удвоено, а в четыре раза.Чтобы овладеть каждым аспектом тайского бокса, нужно больше времени.

Тем не менее, оба вида единоборств имеют простые приемы, которым достаточно легко научиться любому.

---

Муай Тай против бокса: что лучше для фитнеса?

Теперь вы хотите стать лучше, улучшив свою физическую форму. Какой из двух вариантов вам больше подходит?

С точки зрения фитнеса, вы не ошибетесь ни с одним из этих двух. И тайский бокс, и бокс — прекрасные варианты фитнеса.

Независимо от того, чем вы решите заниматься, вы обязательно получите отличную аэробную и анаэробную тренировку. Ваша выносливость и физическая подготовка поднимутся на гораздо более высокий уровень, чем до тренировки.

Но будьте осторожны. Слишком большая концентрация внимания или исключительно на аспекте фитнеса может заставить вас пренебречь боевым искусством или стороной самообороны любого из этих двух искусств. Так что вам нужно найти баланс между фитнесом и техникой.

А что лучше для фитнеса между ними — ну, ничья!

---

Муай Тай против бокса: что лучше для самообороны?

Говоря о самообороне, пора его изучить.

Самозащита — это больше о практическом применении боевых искусств в реальном мире. Тайский бокс и бокс — два лучших навыка для самозащиты.

Они практичны и проверены.

Но с боксом вы сможете лучше защищаться за более короткое время. Вы поймете, как использовать пространство и как рассчитать время для атакующего. Если у вас мало времени, бокс — это навык самообороны для вас.

С тайским боксом вы научитесь противостоять различным типам атак, используя техники ближнего и среднего радиуса действия.

Единственная проблема в том, что вам понадобится больше времени, чтобы научиться и стать хоть сколько-нибудь хорошим с помощью этого типа самозащиты.

---

Муай Тай против бокса: что лучше для улицы?

Как насчет улицы? Что из двух лучше использовать в уличной драке?

Не только в смысле самообороны, но там, где вам нужно встать и бороться за себя. Уличная драка также может означать, что вы и другой парень решили уладить свои разногласия кулаками.

Умение боксировать даст вам немедленное преимущество, особенно если ваш противник не так опытен, как вы. Если это так, вы можете бегать по кругу вокруг своего противника, просто используя свои движения ног и голову. Если вы сражаетесь с кем-то, у кого есть навыки, вы, по крайней мере, можете удержаться.

Если вы знаете тайский бокс, то у вас есть более яркие варианты. Так что, если ваш противник обладает аналогичными навыками, вы не в невыгодном положении и можете сражаться лицом к лицу. А если вы сражаетесь с кем-то, у кого вообще нет никаких навыков, у вас есть явное преимущество.

Одна из основных проблем уличной драки — это когда в ней участвуют несколько противников. Это мог быть бой один на один, который обострился, и к нему просто присоединились другие. Или это может быть случай, когда вы столкнетесь с несколькими противниками с самого начала.

В такой ситуации вы, естественно, захотите знать, как использовать все доступное оружие. Муай Тай позволит вам это сделать, а также поможет вам поддерживать правильную и, следовательно, безопасную дистанцию.

С учетом всего сказанного, я всегда проповедую, что первое правило нападения — бежать, особенно когда вас меньше.

---

Заключение

Так что лучше?

Это тайский бокс или бокс? На самом деле все сводится к ситуации и к тому, для чего вы собираетесь ее использовать.