Чем полезно воздержание для мужчины: Половое воздержание: польза и вред

Содержание

Половое воздержание: польза и вред

Опубликовано: 08 ноября 2021, 17:27

Половое воздержание: польза и вред: Unsplash

Сексуальные отношения — неотъемлемая часть жизни мужчин и женщин. Возможность поддерживать регулярные контакты есть не всегда. Многие люди по разным причинам сталкиваются с половым воздержанием. Опасно ли отсутствие секса для здоровья или приносит пользу?

Польза воздержания для мужчин и женщин

Что такое половое воздержание? Воздержанием называют вынужденное или добровольное прекращение сексуальных контактов. Официальное определение воздержания включает отказ от вагинального, анального и орального секса. Некоторые люди практикуют воздержание, исключая только один или два вида сексуальной активности, объясняет доктор медицины Дэн Бреннан. Пауза в активной половой жизни может быть кратковременной или длительной, от чего и зависит ее влияние на организм.

Полезно ли воздержание? Прекращение сексуальной жизни несет пользу, если это добровольный и сознательный выбор человека. В таком случае отсутствие половых контактов может положительно отразиться на умственном и духовном развитии человека. В результате:

усиливается концентрация внимания;
повышается способность фокусироваться на важных задачах;
развивается умение контролировать свои желания;
происходит тренировка выносливости и терпения;
появляется дополнительная энергия.

В медицине считается, что молодым людям до 21 года полезно воздерживаться от сексуальных связей, поскольку к этому возрасту заканчивается период полового созревания, завершается формирование мозговых структур, налаживаются их взаимосвязи.

Польза воздержания для мужчин и женщин: Unsplash

Девочкам и мальчикам в подростковом возрасте сексуальное воздержание полезно, оно способствует гармоничному физическому и духовному развитию. В то же время образовательные программы, которые пропагандируют исключительно воздержание без акцента на других вопросах, таких как использование презервативов и способы предотвращения передачи ВИЧ, — слишком ограничены и неэффективны, как пишет Миранда Хитти в издании WebMD.

Какая польза от воздержания для мужчин? Для здорового мужского организма временное воздержание от секса может стать полезным:

Обновление спермы. За 2–2,5 месяца мужская сперма полностью обновляется, что особенно важно для тех, кто собирается зачать ребенка. Согласно статье магистра биологических наук Л. Б. Доретто, сперматогенез у человека длится 30–74 дня.
Яркие ощущения от полового акта. Возвращаясь к половой жизни после паузы, мужчины могут испытывать более интенсивные ощущения от секса.
Восстановление энергии. Половой акт требует больших затрат энергии, а отказ от него позволяет сохранить ее и использовать в других целях.

Какая польза воздержания для женщин? Воздерживаясь от сексуальных отношений, женщина может получить такую пользу:

Не переживать о незапланированной беременности. Отсутствие секса с партнером исключает возможность зачатия.
Избежать негативных эмоций и стрессов. Если сексуальные контакты связаны с негативными переживаниями, то, отказавшись от них, можно избежать стресса.
Направить энергию в нужное русло. Энергию, которая могла быть потрачена на секс с партнером, можно направить в работу, творчество, семью.

Добровольное прекращение половых отношений может положительно повлиять на жизнь мужчины и женщины.

Какой вред от полового воздержания?

Вынужденное прекращение сексуальной жизни связано с риском патологических изменений в организме. Воспаление предстательной железы, гормональный дисбаланс, нарушение обменных процессов — опасности для здоровья, которые могут развиться на почве воздержания от половых отношений у женщин и мужчин.

Длительное отсутствие секса часто ведет к ухудшению психологического состояния.

Вот какие проблемы могут ожидать мужчину, который полностью отказался от секса:

Снижение потенции. Если мужчина не занимается сексом 2–6 месяцев, у него снижается либидо, которое восстановить не всегда легко.
Эректильная дисфункция. Из-за долгого отсутствия интимных отношений сужаются сосуды, ухудшается кровоснабжение тканей пениса, что может привести к импотенции. Риск повышается для мужчин старше 50 лет.
Ухудшение качества спермы. Чем реже мужчина занимается сексом, тем меньше активных сперматозоидов находится в его сперме. Для поддержания качества семенной жидкости необходима регулярная эякуляция.
Воспаление простаты. Отсутствие половых контактов может привести к развитию застойных явлений. Жидкость, которая застаивается в тканях предстательной железы, становится благоприятной атмосферой для размножения бактерий и ведет к воспалению.

Психологические проблемы. Отсутствие сексуальных отношений ведет мужчин к стрессу и неврозу.

Влияние воздержания на организм всегда индивидуально. Одни с легкостью переживают месяц без секса и возвращаются к прежнему ритму, а другие испытывают стресс и вернуться после паузы к половой жизни часто бывает сложно.

Какой вред от полового воздержания: Unsplash

Так же и с женским организмом: для одних воздержание проходит незаметно, а для других оборачивается проблемами. Вот распространенные проблемы, которые связаны с отсутствием секса у женщин:

Гормональный дисбаланс. Во время секса в кровь поступают гормоны и нейромедиаторы, нехватка которых приводит к гормональным сбоям. Из-за этого могут возникать мигрени, нарушения менструального цикла, работы щитовидной железы, обмена веществ.

Раздражительность и невроз. Для многих секс становится источником положительных эмоций, а их недостаток ведет к стрессам и озлобленности. Как объясняет доктор медицинских наук Б. Каньицка, во время близости выделяется дофамин, который обеспечивает контроль над секрецией пролактина, гормона стресса.
Проблемы в отношениях. Прекращение интимных отношений ведет к проблемам в семье и в поиске новых партнеров.

Половое воздержание может привести к негативным изменениям в организме, а также к стрессам и неврозам. Насколько серьезными и опасными могут быть эти изменения, зависит от индивидуальных особенностей организма.

У воздержания есть ряд плюсов и минусов. Польза отсутствия секса проявляется в случае сознательного отказа от него, а вред — при вынужденном прекращении интимных контактов. Чтобы найти золотую середину, нужно ориентироваться на собственные потребности и наблюдать за своей реакцией на сексуальную жизнь или ее отсутствие.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

B. Kanyicska. Prolactin: structure, function, and regulation of secretion // PubMed. — 2000. — Режим доступа: https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/11015620/
Dan Brennan. What Is Abstinence? // WebMd. — 2021. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex/what-is-abstinence
L. B.Doretto. Duration of spermatogenesis and identification of spermatogonial stem cell markers in a Neotropical catfish, Jundiá // PubMed. — 2019. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391241/

Miranda Hitti. Should Sex Ed Just Teach Abstinence? // WebMd. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/news/20050223/should-sex-ed-just-teach-abstinence#1

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/831901-vred-polza-polovogo-vozderzhaniya/

Полезно ли воздержание для мужчины? Все «за» и «против», обоснованные наукой » BigPicture.ru

Конечно, можно опираться на исследования авторитетных ученых, но что-то подсказывает, что регулярный секс не только приятен, но и очень полезен. Но свои сексуальные желания удовлетворить можно не всегда, поэтому о разных сторонах воздержания должен знать каждый взрослый мужчина.

Что происходит с организмом при воздержании?

Воздержание у мужчин неразрывно связано с таким явлением как феномена Тарханова-Белова. Согласно феномену Тарханова, при сексуальной абстиненции, то есть отсутствии секса, в организме любого здорового мужчины начинает накапливаться сперма. Это повышает возбудимость мужчины и приводит к поллюциям — непроизвольному семяизвержению, происходящему во сне.

Если воздержание продолжается, то в дело вступает феномен Белова. В этом случае мужской организм, не получая разрядки, принимает решение о нецелесообразности выработки спермы в обычных для него количествах. Из-за этого со временем излишняя возбудимость и непроизвольные семяизвержения во сне прекращаются.

К счастью, процесс этот обратимый и стоит лишь начать заниматься сексом, как все параметры вернутся в состояние нормы. Выход из особого «режима энергосбережения» происходит быстро и без последствий для мужского организма.

Есть ли польза в воздержании?

Многие специалисты в области медицины считают, что воздержание может быть полезно для организма. В первую очередь о позитивном характере отказа от секса можно говорить в том случае, если один из партнеров проходит курс лечения от какой-нибудь инфекции, передающейся половым путем.

Второй случай, когда отказ от секса полезен — это показания врача в послеоперационный период, после инфарктов, инсультов и других серьезных заболеваний. Некоторые медики также уверены, что недельное воздержание позитивно отражается на качестве семени. Это может быть важно в случае, если пара собирается завести ребенка или мужчине предстоит стать донором спермы. Правда, единодушного мнения по этому вопросу у специалистов пока еще нет и кое-кто ставит эту теорию под сомнение.

Стоит упомянуть и о том, что существует целая категория сторонников воздержания «по медицинским показаниям». Эти люди утверждают, что частые семяизвержения лишают организм необходимых ему микроэлементов, аминокислот, белков и флавинов. Они же считают секс серьезным стрессом для всего организма, который негативно влияет на нервную систему, повышает артериальное давление и требует больших энергетических затрат.

Особняком стоят адепты древнего китайского философского учения даосизма, которое учит, что при семяизвержении мужчина расходует свою жизненную энергию и ограничивая себя в сексе, можно продлить жизнь, а также стать сильнее, умнее и человечнее. Конечно, все эти практики находятся вне зоны действия науки и каждый сам решает для себя, как к ним относиться.

Отказ от секса практикуют многие спортсмены перед спортивными соревнованиями, причем делают это со времен глубокой древности. Могут лишать себя радостей секса и творческие люди, так как есть гипотеза о том, что сексуальная энергия легко трансформируется в созидательную и позволяет создавать прекрасные картины, литературные произведения и музыку.

Среди великих, придерживавшихся такой теории воздержания, стоит упомянуть Да Винчи, Аристотеля, Спинозу, Ницше и Ньютона. Да, таких гигантов мысли немного, но их авторитет в истории достаточно велик, чтобы задуматься о том, что в их образе жизни был определенный смысл.

Может ли воздержание представлять опасность?

Но у отказа от сексуальной жизни есть не только положительные стороны, но и серьезные минусы. Израильские ученые выяснили, что воздержание может нанести вред репродуктивной функции организма. Ученые одного из израильских университетов провели исследование 7 тысяч добровольцев и определили, что длительное отсутствие разрядки способно снизить качество семени.

Было установлено и то, что застой спермы в предстательной железе увеличивает вероятность появления таких заболеваний, как простатит, аденома, геморрой. Известно медицинской науке и такое состояние как «кислородное голодание» полового члена. При длительном отсутствии эрекции может произойти закупорка сосудов пениса холестериновыми бляшками, что повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Не стоит сбрасывать со счетов и психологический фактор. Ни для кого не секрет, что без секса мужчины становятся раздражительными и агрессивными, у них снижается трудоспособность и может появиться бессонница. Согласитесь, что это не самые приятные последствия.

Что может считаться воздержанием?

Учитывая все вышесказанное, было бы не лишним определиться с тем, что вообще можно считать воздержанием? Неделя, месяц или год без плотской любви — это продолжительный отказ от секса? По этому поводу единодушого мнения у ученых нет. Организм каждого человека индивидуален и то, что для одного может считать нормой, для другого уже будет рекордом.

Некоторые представители сильного пола начинают испытывать физический и психологический дискомфорт уже после нескольких дней отказа от секса. Есть и те, что могут обходиться без половой жизни месяцами, не испытывая никаких негативных эмоций. Большинство урологов считают, что половозрелому мужчине нужен секс с семяизвержением не реже одного аза в неделю.

Через 10 дней воздержания происходит обратное расщепление семенной жидкости, которая распадается на элементы и обратно усваивается организмом — чего пропадать добру. Это явление не совсем хорошее, так как вызывает снижение подвижности сперматозоидов, а значит и появление проблем с репродуктивной функцией.

Может ли стать мастурбация решением проблемы?

Большинство ученых считают, что проблему секса решать своими силами не только можно, но и нужно. При этом никто не может дать рекомендаций по периодичности занятий онанизмом — каждый выбирает время, опираясь на собственные потребности. Но мастурбация может нанести и вред, если ей уделяется слишком большое значение в жизни мужчины.

Многократные ежедневные сеансы самоудовлетворения, по мнению некоторых представителей медицинской науки, способны вызвать следующие последствия:

1. Рак простаты. Американские ученые из Университета медицинских наук Южной Дакоты в Вермиллионе установили зависимость между слишком частой мастурбацией и онкологическими заболеваниями простаты. Правда, исследования еще не закончены и о какой-то серьезной статистике говорить пока рано.

Кстати, есть и диаметрально противоположное мнение. Доктор медицинских наук Сандра Ламоргезе, автор книги «Switch: Time for a Change», пишет, что онанизм способствует очищению простаты от токсинов, а значит, снижает вероятность ее заболеваний.

2. Эректильная дисфункция. Не любая мастурбация одинаково полезна — так можно сказать, перефразировав текст известной рекламы стирального порошка. Исследователи выяснили, что самоудовлетворение с постоянно откладываемым финалом негативно действует на эректильную функцию мужского полового органа.

Сексолог Майкл Перельман, профессор психологии Корнеллского университета, в интервью изданию Vice сообщил, что согласно его наблюдениям, до 40 процентов пациентов его клиники — это мужчины, мастурбирующие разными «оригинальными» способами, в том числе и с отсрочкой эякуляции.

А вот итальянский уролог Ричард Сантуччи не склонен включать мастурбацию в число причин, вызывающих проблемы с эрекцией. По его многолетним наблюдениям, эректильная дисфункция, как и снижение содержания тестостерона, чаще бывают вызваны не неправильной или чрезмерной мастурбацией, а диабетом и приемом некоторых медикаментов.

3. Преждевременное семяизвержение. Есть медики, которые считают, что частая мастурбация создает особый условный рефлекс быстрого прихода оргазма. Это может стать препятствием на пути к продолжительному и страстному сексу с партнершей. А еще частое самоудовлетворение способно вызвать общее чувство усталости и вообще привести к нежеланию заниматься любовью. С другой стороны, при умеренных занятиях онанизмом снижается уровень стресса и становится лучше сон.

Стоит упомянуть и такое неприятное явление, связанное с частой мастурбацией, как травмы полового органа. Сайт Medicalnewstoday утверждает, что, переборщив с мастурбацией, можно запросто столкнуться с болезненностью и отечности головки полового члена и крайней плоти. К счастью, эти проблемы проходят без последствий и специального лечения всего через пару дней.

Подводя итог, можно сказать, что в большинстве случаев мастурбация абсолютно безопасна и почти не оказывает влияния на частоту и количество сексуальных контактов у представителей обоих полов. Так считают ученые из Техасского университета в Остине, которые в 2017 году опросили 7648 мужчин и 8090 женщин в возрасте от 18 до 60 лет.

Многие вообще устраивают себе сеансы месячного воздержания и при этом утверждают, что после такого отказа от сексуальных радостей половая жизнь становится только ярче и интереснее.

Смотрите также — Любите друг друга на здоровье! 8 преимуществ регулярных оргазмов для организма

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Каковы преимущества сексуального воздержания и полового акта?

В этом разделе

Воздержание и внешний курс
Насколько эффективны воздержание и экстремизм?

Как я могу говорить о воздержании и внешнем общении?
Каковы преимущества и недостатки воздержания и внебрачных связей?

Воздержание и половая жизнь являются безопасными, эффективными и бесплатными способами предотвращения беременности. Но некоторым людям трудно избегать секса.

Воздержание и прогулки на свежем воздухе имеют много преимуществ.

Как воздержание, так и половой акт просты, бесплатны и очень хорошо помогают предотвратить беременность. На самом деле воздержание — единственный 100% эффективный способ избежать беременности. А внешний курс действительно сильно снижает риск.

Есть и другие преимущества воздержания. Люди выбирают воздержание, чтобы:

подождите, пока они не почувствуют себя готовыми к сексуальным отношениям
подождать, чтобы найти подходящего партнера
наслаждаются обществом своего партнера, не вступая в сексуальные отношения
сосредоточиться на учебе, работе или хобби
следуют своим личным, моральным или религиозным убеждениям и ценностям
пережить расставание
исцеление от смерти напарника
следовать советам своего врача во время или после болезни, инфекции или медицинской процедуры

Воздержание может быть способом избежать рисков, связанных с сексом, таких как беременность и ЗППП, до тех пор, пока вы не будете готовы их предотвратить и/или справиться с ними. Воздержание также может помочь вам сосредоточиться на других вещах в вашей жизни, которые важны для вас, таких как друзья, школа, спорт, занятия, развлечения и планирование своего будущего.

Внешний курс тоже имеет свои преимущества. Можно:

позволит вам и вашему партнеру доставить друг другу сексуальное удовольствие, не вызывая беременности. А некоторые виды занятий на открытом воздухе (например, мастурбация или сухое трахание в одежде) также не передают ЗППП.
повысить доверие и близость между партнерами
предотвратите беременность, если у вас нет другого противозачаточного средства
поможет вам лучше понять свое тело (и вашего партнера)
поможет вам узнать, как вам (и вашему партнеру) нравится, когда к вам прикасаются, и что вам нравится

Воздержание и внебрачный секс имеют некоторые недостатки.

В то время как воздержание и половая жизнь являются суперэффективными способами предотвращения беременности и ЗППП, некоторым людям может быть трудно избегать секса. И если вы планируете воздерживаться, но в конечном итоге занимаетесь вагинальным сексом, беременность может наступить, если вы не используете противозачаточные средства.

Большинство людей рано или поздно вступают в половой контакт с другим человеком. Вот почему всегда полезно иметь запасной план контроля над рождаемостью, например презервативы. И презервативы — единственный метод контроля над рождаемостью, который также помогает защитить вас от ЗППП.

Внешняя трасса тоже может иметь некоторые недостатки. Некоторые виды полового акта могут распространять ЗППП — как и все, что связано с прикосновением кожи к коже гениталий или совместным использованием половых жидкостей. А если сперма попадает на вульву или во влагалище во время полового акта, может наступить беременность.

Многим людям трудно избежать вагинального секса, когда они занимаются другими сексуальными действиями. Иногда люди, которые планируют использовать секс для предотвращения беременности, не имеют готового резервного метода контроля над рождаемостью, на всякий случай.

Если они увязнут в пылу момента и займутся незащищенным сексом, это может привести к беременности и распространению ЗППП.

Была ли эта страница полезной?

Да
Нет

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть более полезной?

Как вам помогла эта информация?

Пожалуйста, ответьте ниже.

Вы человек? (Извините, мы должны спросить!)

Пожалуйста, не устанавливайте этот флажок, если вы человек.

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за отзыв.

Воздержание

Подходит ли мне воздержание?

Люди воздерживаются от курения по многим причинам, включая предотвращение беременности. Думаете ли вы о воздержании, воздерживаетесь ли вы или просто интересуетесь этим, у вас может возникнуть много вопросов.

Что такое воздержание?
Как воздержание предотвращает беременность?
Насколько эффективно воздержание?
Насколько безопасно воздержание?
Каковы преимущества воздержания?
Каковы недостатки воздержания?
Как мне поговорить с моим партнером о воздержании?
Как я могу воздерживаться от алкоголя?

Что такое воздержание?

Возможно, вы слышали, что люди по-разному говорят о воздержании.

Некоторые люди думают о воздержании как об отсутствии вагинального полового акта. Им могут нравиться другие виды сексуальных игр, которые не приводят к беременности. Это лучше описать как внешний курс.

Некоторые люди определяют воздержание как отсутствие вагинального полового акта, когда женщина может забеременеть. Это лучше описать как период воздержания, который является одним из методов контроля над рождаемостью, основанных на осведомленности о фертильности.

А некоторые люди определяют воздержание как отсутствие каких-либо сексуальных игр с партнером. Это определение мы используем на этих страницах.

Постоянное воздержание — единственный способ быть абсолютно уверенным в том, что у вас не будет незапланированной беременности или инфекции, передающейся половым путем (ИППП).

Как воздержание предотвращает беременность?

Воздержание предотвращает беременность, не допуская попадания сперматозоидов во влагалище.

Насколько эффективно воздержание?

При постоянном воздержании 100-процентная эффективность предотвращения беременности. Это также предотвращает ИППП.

Насколько безопасно воздержание?

Воздержание — один из самых безопасных способов предохранения от беременности — побочных эффектов нет.

Каковы преимущества воздержания?

не имеет медицинских или гормональных побочных эффектов
бесплатно

Женщины и мужчины воздерживаются от сексуальных игр по многим причинам — даже после сексуальной активности. Пара может даже воздержаться от употребления алкоголя после сексуальных игр друг с другом. Причины, по которым люди предпочитают воздерживаться от курения, могут меняться на протяжении всей жизни.

Люди выбирают воздержание, чтобы

предотвратить беременность
предотвращение ЗППП
ждать, пока они не будут готовы к сексуальным отношениям
подождать, чтобы найти «правильного» партнера
развлекаться с романтическими партнерами без сексуального участия
сосредоточиться на школе, карьере или внеклассных мероприятиях
поддерживать личные, моральные или религиозные убеждения и ценности
пережить расставание
исцеление от смерти напарника
следовать советам врача во время болезни или инфекции

Любая женщина или мужчина может воздержаться от сексуальных игр. Многие делают это в разное время своей жизни. Некоторые предпочитают воздерживаться от сексуальных игр большую часть своей жизни.

Каковы недостатки воздержания?

У воздержания мало недостатков.

Людям может быть трудно воздерживаться в течение длительного периода времени.
Женщины и мужчины часто заканчивают свое воздержание, не будучи готовыми защитить себя от беременности или инфекции.

Как мне поговорить с моим партнером о воздержании?

Важно поговорить с партнером о своем решении воздержаться от сексуальных игр, независимо от того, занимались ли вы ранее сексуальными играми. Партнеры должны быть честными друг с другом и вместе принимать сексуальные решения. Это одни из лучших способов сохранить отношения счастливыми. Даже в этом случае сделать это может быть непросто. Вы можете чувствовать себя неловко или смущенно.

Лучше говорить о своих чувствах до того, как дело дойдет до сексуального. Многим людям трудно понять, чего они хотят, если они возбуждаются. Полезно заранее подумать о том, как можно сказать «нет» сексуальным играм. Какое поведение будет понятным? Какие слова будут лучшими? Вы можете потренироваться произносить слова вслух. Затем подумайте о том, как кто-то может ответить вам.
Потратьте время, чтобы полностью обдумать, что для вас значит воздержание. Важно знать, что вы думаете и чувствуете, и что вам нужно. Затем вы можете рассказать об этом своему партнеру.
Будьте прямолинейны в отношении ограничений, которые вы хотите установить.

Имейте в виду, что секс — не единственный способ узнать друг друга. Секс-игры также не единственный способ сблизить пары. Люди сближаются, укрепляя доверие:

разговаривая
прослушивание
обмен
быть честным
уважать мысли и чувства друг друга
наслаждаются обществом друг друга

Воздержание может работать только тогда, когда оба партнера согласны на это. Так что также полезно продолжать обсуждать друг с другом, почему вы согласились воздерживаться от сексуальных игр. Ваши отношения могут измениться. И ваше решение воздерживаться тоже может измениться.

Как я могу воздерживаться от употребления алкоголя?

Воздержание — это выбор, который вы делаете каждый день. Есть способы помочь себе с этим выбором.

Напомните себе, почему вы решили воздержаться.
Подумай о последствиях.
Не пересматривайте свое решение воздерживаться в сексуальных ситуациях — придерживайтесь своего решения до тех пор, пока не сможете обдумать его с ясной головой.

Воздержание может быть трудным для некоторых людей. Женщины и мужчины должны четко понимать причины воздержания от курения. Если вы испытываете искушение заняться сексуальной игрой, полезно вспомнить, почему вы приняли решение воздерживаться в первую очередь. Как можно оставаться воздержанным? Подумайте над своими ответами на эти вопросы:

Ясно ли я понимаю, почему я хочу воздерживаться?
Известны ли мне ситуации, которые могут затруднить мне воздержание? Могу ли я избежать их?
Алкоголь и другие наркотики могут повлиять на мои суждения и способность принимать решения.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области