Чем легкие чистить: Как очистить легкие после курения?

Очищение легких — Доктор Евдокименко

Все знают, что нужно чистить — от токсинов — кровь, или печень, или кишечник. Кровеносные сосуды, в конце концов. Но чистить легкие? Да зачем это нужно? Это странно! — Однако, чистить легкие, пожалуй, даже важнее, чем чистить печень или кишечник!

Судите сами. Ежедневно, да что там ежедневно, ежеминутно жители больших и маленьких городов вдыхают с воздухом большое количество вредных веществ! Это и угарный газ, и бензапирен, диоксид серы, оксиды азота, метан и другие газообразные углеводороды; пыль, сажа и различные взвешенные частицы. И все это оседает на слизистой дыхательных путей и попадает в альвеолы легких. В результате у одного человека развивается астма или хронический НЕ-инфекционный бронхит, у другого — аллергия. У кого-то, особенно людей постарше — ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). А, например, дети часто болеют простудными заболеваниями.

Еще нужно чистить легкие курильщикам и любителям кальянов, тем, кто работает в офисах с кондиционерами, потому что фильтры кондиционеров чаще всего не обслуживают вовремя, и дыша этим кондиционированным воздухом можно получить серьезные проблемы с легкими и бронхами. Ну и конечно, чистить легкие полезно тем, кто живет рядом с оживленными трассами, шоссе, стройками, промышленными предприятиями или активно занимается спортом и прогоняет через свою дыхательную систему огромные объемы не всегда чистого воздуха.

Как же нам прочистить наши многострадальные бронхи и легкие?
  • В видео о лечении болезней легких мы говорили, что для нормального функционирования и самоочищения дыхательных путей легким нужны жиры — то есть при заболеваниях легких нужно утром съедать около 20 грамм сливочного масла или маленький кусочек сала.
  • Площадь внутренней поверхности легких, вместе с бронхами и альвеолами равна площади теннисного корта! И с этой площади постоянно происходит испарение довольно большого количества жидкости. Поэтому для самоочищения легких нам нужно пить больше воды — обычной воды, не чая или кофе, а именно воды — но не холодной, а комнатной температуры или даже тёплой 1–1. 5 литра в день.
  • Есть очень эффективное лекарственное растение для очищения легких, для лечения кашля и бронхита — это корни алтея. Можно купить в аптеке измельченный корень алтея — из него делают настой. Или купить в аптеке уже готовый сироп из алтея. Он помогает бороться с кашлем, снимает воспаление в легких и бронхах и облегчает отхождение мокроты из бронхов. Еще он полезен при гастрите с повышенной кислотностью и при язве желудка. У него есть важные противопоказания. Их нужно изучить перед тем, как вы начнете пить препараты из корня алтея.
  • Можно использовать вещество, которое называется Амброксол гидрохлорид. Амброксол (другие названия — Лазолван, Амбробене, Бронхорус, Флавамед) облегчает отхождение мокроты и улучшает отхаркивание. Он помогает при тех заболеваниях дыхательных путей, при которых в бронхах и легких скапливается вязкая мокрота: острый или хронический бронхит, пневмония, ХОБЛ, бронхоэктатическая болезнь, и бронхиальная астма с затруднением отхождения мокроты. Но нужно помнить, что амброксол мало помогает при сухом кашле.
  • А ещё нам очень хорошо может помочь специальный прибор — небулайзер.

Если говорить упрощенно, принцип работы небулайзера такой — вы заливаете в специальную ёмкость этого аппарата какое-то лекарство в жидкой форме, и прибор преобразует это лекарство в мелкодисперсный аэрозоль. Вы через трубку или через маску дышите этим аэрозолем, и лекарство в таком виде очень хорошо проникает в бронхи или в легкие — проникает гораздо лучше, чем когда вы делаете обычную ингаляцию или паровую ингаляцию над кастрюлей с горячей водой. И главное, вы при этом не обжигаете дыхательные пути горячим паром.

С помощью небулайзера можно лечиться купленным в аптеке «за три копейки» физраствором! Физраствор — это по сути не химия, это просто раствор поваренной соли в определенной концентрации. Если распылить физраствор через небулайзер, то он будет вытягивать из легких излишнюю жидкость, и лёгкие при этом очень хорошо очищаются. Дышать физраствором через небулайзер нужно примерно по 5 минут 1 раз в день (не чаще!). Курс терапии — 10–14 дней.

Полезна такая процедура и для очищения легких у курильщиков, и спортсменам.

Купленный в аптеке физраствор готов к применению сразу. После вскрытия храним только в холодильнике, не более нескольких дней, перед использованием даем согреться до комнатной температуры. И опять же делаем это только после консультации с врачом.

Вообще понятно, что небулайзеры можно эффективно и с пользой использовать не только вместе с физраствором. Небулайзеры эффективно используются и с другими лекарствами. Например, с тем же Амброксолом, и целой группой других лекарств.

Статья доктора Евдокименко © 25 июля 2018 г.
Все права защищены.

Хирургическое лечение гнойного процесса в пространстве вокруг легких в сравнении с нехирургическим

Вопрос обзора

Мы определяли, имеется ли разница в исходах у пациентов с гнойными процессами в пространстве вокруг легких (эмпиемой) при их хирургическом и нехирургическом лечении.

Мы искали различия в количественном соотношении выживших детей и взрослых, продолжительности госпитализации, а также осложнениях лечения.

Актуальность

Гной может образоваться в пространстве вокруг легких вследствие пневмонии, осложнения травмы грудной стенки или операции. Твердые образования, называемые осумкованными камерами, могут формироваться внутри гноя. Обычно инфекция не устраняется при помощи одних лишь антибиотиков.

Существует несколько хирургических и нехирургических методов лечения. Нехирургическое лечение включает дренирование гноя с помощью иглы, вводимой через грудную стенку (торакоцентез), или путем введения трубки через грудную стенку для дренирования инфекции (торакостомия). Если вставлена дренажная трубка, то с лечебной целью в пространство вокруг легких можно вводить лекарства. Это называется фибринолизом. Нехирургическое лечение может нанести вред, включая попадание воздуха в пространство вокруг легких, повреждение тканей грудной клетки или заполнение легких жидкостью при их расправлении.

Хирургическое лечение включает либо вскрытие грудной полости и удаление инфекции (торакотомия), либо удаление инфекции через небольшие разрезы на грудной стенке под контролем камеры (видеоассистированная торакоскопическая хирургия (ВАТС)). С помощью трубки выводятся любые жидкости после операции. Среди рисков, связанных с хирургическими вмешательствами, отметим попадание воздуха в пространство вокруг легких, боль в ребрах и осложнения анестезии.

Дата поиска

Доказательства актуальны на октябрь 2016 года.

Характеристика исследований

Мы включили в обзор восемь исследований с 391 участником. Шесть исследований были сосредоточены на детях, а два на взрослых. В исследованиях дренирование (нехирургическое лечение) с фибринолизом или без сравнивалось с ВАТС или торакотомией (хирургическим лечением).

Источники финансирования исследований

В двух исследованиях заявлялось об отсутствии финансовых конфликтов интересов; в шести оставшихся исследованиях об источниках финансирования не сообщали.

Основные результаты

Различий в соотношении пациентов всех возрастов, которые пережили эмпиему при хирургическом и нехирургическом лечении, не было. Однако этот вывод был основан на ограниченных данных: в одном исследовании сообщалось об одной смерти при каждом виде лечения, а в семи исследованиях о случаях смерти не сообщалось. Между пациентами, получавшими хирургическое и нехирургическое лечение, различий в частоте осложнений не было.

Имелись ограниченные доказательства для предположения о том, что ВАТС снижала продолжительность госпитализации в сравнении с нехирургическим лечением.

Качество доказательств

В целом качество доказательств было средним. Основными ограничениями были малое число исследований для каждого из анализов и противоречивость исследований.

Заметки по переводу: 

Перевод: Харисова Лада Рамилевна. Редактирование: Кукушкин Михаил Евгеньевич. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия (филиал Северного Кокрейновского Центра на базе Казанского федерального университета). По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу: cochrane.russia.kp[email protected]; [email protected]

Очистители воздуха, тренажеры и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Наши легкие многое делают для нас. Хотя большинство из нас не думает о легких как о чем-то, что мы можем тренировать, можно предпринять шаги, чтобы помочь им работать лучше.

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ. Все, от пыльцы до химических веществ и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Наши легкие в основном являются самоочищающимися органами, но есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им функционировать на оптимальном уровне.

Очистка легких может быть полезна людям с заболеваниями, вызывающими затруднения дыхания, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или кистозный фиброз. Вы также можете получить пользу от очистки легких, если вы заядлый курильщик или вам приходится использовать определенные ингаляционные лекарства.

Существует множество способов очищения легких, в том числе изменение образа жизни и выполнение упражнений, помогающих легким избавиться от лишней жидкости.

Начните очищать легкие, улучшая качество воздуха в вашем доме. Вы можете приобрести очиститель воздуха, который можно разместить в отдельных комнатах. Вы также можете инвестировать в очиститель для всей семьи.

Купить очиститель воздуха в Интернете.

Наряду с приобретением очистителя воздуха вам следует заменить все фильтры в вашем доме и прочистить все вентиляционные отверстия, например, в ванной комнате или в вентиляционных отверстиях кондиционера или обогревателя.

Обязательно заменяйте фильтр печи каждые шесть месяцев.

Купите воздушный фильтр или фильтр для печи в Интернете.

Вы можете подумать, что помогаете воздуху в вашем доме, придавая ему приятный запах с помощью освежителей воздуха, свечей или популярных восковых грелок для свечей. Однако эти ароматы часто содержат вредные химические вещества, которые могут раздражать ваши легкие.

Даже бытовые чистящие средства могут вызывать раздражение, поэтому проверьте свои шкафы и по возможности замените чистящие средства полностью натуральными продуктами.

Большое количество свежего воздуха поможет расширить ткани легких и обеспечить их правильную работу.

Проверьте прогнозы загрязнения в вашем районе. Избегайте занятий спортом на открытом воздухе, когда уровень загрязнения высок, и держитесь подальше от горящего мусора, горящих дров или других видов дыма.

Если вас беспокоит загрязнение или вы живете в районе с сильными загрязняющими веществами, вы можете надеть маску с воздушным фильтром.

Купите маску воздушного фильтра в Интернете.

Определенные дыхательные упражнения могут улучшить функцию легких, особенно для людей, которые курят в настоящее время, курили в прошлом или у которых есть повреждение легких в результате хронического заболевания легких.

Существуют также инструменты, которые помогут вам практиковать дыхание, например, спирометр. Этот тип устройства часто используется после операции, чтобы помочь в процессе восстановления.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. К этим методам относятся:

  • дыхание с поджатыми губами
  • дыхание животом, также известное как диафрагмальное дыхание

Если вы курите или у вас есть повреждение легких, вам следует обсудить доступные варианты со своим врачом. Они должны быть в состоянии направить вас в респираторную клинику, где терапевты могут включить вас в специальную программу, чтобы помочь вам.

Перкуссия, или перкуссия грудной клетки, — это техника, позволяющая отводить жидкость из легких. Это включает в себя то, что вы ложитесь с опущенной головой и слегка постукиваете по спине, работая сверху вниз.

Его часто сочетают с постуральным дренажем — методом, при котором вы меняете положение тела, чтобы облегчить отток жидкости из легких. Вы можете лежать на боку, животе или спине.

Многие люди с муковисцидозом или пневмонией используют перкуссию и постуральный дренаж. По спине человека крепко постукивают сложенными чашечкой руками, что ослабляет выделения. Наклонное положение помогает выделениям двигаться вверх и из легких.

Ваш рацион может по-разному влиять на здоровье легких.

Витамин D

Употребление продуктов, богатых витамином D, может улучшить здоровье легких. Исследование людей с астмой, проведенное в 2017 году, показало, что здоровый уровень витамина D снижает количество приступов астмы, требующих лечения кортикостероидами.

Лучшими пищевыми источниками витамина D обычно являются продукты животного происхождения, такие как лосось, сардины и яйца. Тем не менее, сухие завтраки и другие продукты, которые не содержат этот витамин, могут быть обогащены им.

Противовоспалительные продукты и напитки

Некоторые продукты и напитки содержат противовоспалительные антиоксиданты. Уменьшение воспаления дыхательных путей может помочь вам дышать легче, и антиоксиданты могут помочь.

Попробуйте зеленый чай. В корейском исследовании было показано, что употребление зеленого чая всего два раза в день снижает риск ХОБЛ у людей в возрасте 40 лет и старше.

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Полезные жиры

Вы также можете выбрать диету с меньшим содержанием углеводов и большим содержанием полезных жиров. Метаболизм углеводов производит больше углекислого газа и использует больше кислорода, чем метаболизм жиров.

Упражнения, включающие аэробные нагрузки, могут помочь увеличить объем легких. К аэробным упражнениям относятся:

  • ходьба
  • бег
  • езда на велосипеде на открытом воздухе или в помещении
  • плавание
  • танцы или танцевальные тренировки, такие как зумба
  • бокс
  • такие виды спорта, как теннис

Если у вас хроническое заболевание легких, перед началом программы упражнений важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать программу, подходящую именно вам.

Существует не так много исследований, подтверждающих использование таких продуктов, как таблетки, которые, как утверждается, очищают легкие. Лучше всего предотвратить повреждение легких, избегая курения, загрязнения окружающей среды и других раздражителей легких.

Некоторые продукты для очистки легких могут на самом деле ухудшить определенные состояния легких, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какой-либо конкретный продукт для очистки легких.

Чтобы улучшить здоровье легких, вам следует начать с профилактики и делать выбор в пользу здорового образа жизни. Например, отказ от курения, регулярные физические упражнения, соответствующие вашему уровню физической подготовки, и правильное питание помогут вашим легким.

Вам также следует поговорить со своим врачом о других шагах, которые вы можете предпринять для улучшения здоровья легких.

Очистители воздуха, тренажеры и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Наши легкие многое делают для нас. Хотя большинство из нас не думает о легких как о чем-то, что мы можем тренировать, можно предпринять шаги, чтобы помочь им работать лучше.

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ. Все, от пыльцы до химических веществ и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Наши легкие в основном являются самоочищающимися органами, но есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им функционировать на оптимальном уровне.

Очистка легких может быть полезна людям с заболеваниями, вызывающими затруднения дыхания, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или кистозный фиброз. Вы также можете получить пользу от очистки легких, если вы заядлый курильщик или вам приходится использовать определенные ингаляционные лекарства.

Существует множество способов очищения легких, в том числе изменение образа жизни и выполнение упражнений, помогающих легким избавиться от лишней жидкости.

Начните очищать легкие, улучшая качество воздуха в вашем доме. Вы можете приобрести очиститель воздуха, который можно разместить в отдельных комнатах. Вы также можете инвестировать в очиститель для всей семьи.

Купить очиститель воздуха в Интернете.

Наряду с приобретением очистителя воздуха вам следует заменить все фильтры в вашем доме и прочистить все вентиляционные отверстия, например, в ванной комнате или в вентиляционных отверстиях кондиционера или обогревателя.

Обязательно заменяйте фильтр печи каждые шесть месяцев.

Купить воздушный фильтр или фильтр для печи онлайн.

Вы можете подумать, что помогаете воздуху в вашем доме, придавая ему приятный запах с помощью освежителей воздуха, свечей или популярных восковых грелок для свечей. Однако эти ароматы часто содержат вредные химические вещества, которые могут раздражать ваши легкие.

Даже бытовые чистящие средства могут вызывать раздражение, поэтому проверьте свои шкафы и по возможности замените чистящие средства полностью натуральными продуктами.

Большое количество свежего воздуха поможет расширить ткани легких и обеспечить их правильную работу.

Проверьте прогнозы загрязнения в вашем районе. Избегайте занятий спортом на открытом воздухе, когда уровень загрязнения высок, и держитесь подальше от горящего мусора, горящих дров или других видов дыма.

Если вас беспокоит загрязнение или вы живете в районе с сильными загрязняющими веществами, вы можете надеть маску с воздушным фильтром.

Купите маску воздушного фильтра в Интернете.

Определенные дыхательные упражнения могут улучшить функцию легких, особенно для людей, которые курят в настоящее время, курили в прошлом или у которых есть повреждение легких в результате хронического заболевания легких.

Существуют также инструменты, которые помогут вам практиковать дыхание, например, спирометр. Этот тип устройства часто используется после операции, чтобы помочь в процессе восстановления.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. К этим методам относятся:

  • дыхание с поджатыми губами
  • дыхание животом, также известное как диафрагмальное дыхание

Если вы курите или у вас есть повреждение легких, вам следует обсудить доступные варианты со своим врачом. Они должны быть в состоянии направить вас в респираторную клинику, где терапевты могут включить вас в специальную программу, чтобы помочь вам.

Перкуссия, или перкуссия грудной клетки, — это техника, позволяющая отводить жидкость из легких. Это включает в себя то, что вы ложитесь с опущенной головой и слегка постукиваете по спине, работая сверху вниз.

Его часто сочетают с постуральным дренажем — методом, при котором вы меняете положение тела, чтобы облегчить отток жидкости из легких. Вы можете лежать на боку, животе или спине.

Многие люди с муковисцидозом или пневмонией используют перкуссию и постуральный дренаж. По спине человека крепко постукивают сложенными чашечкой руками, что ослабляет выделения. Наклонное положение помогает выделениям двигаться вверх и из легких.

Ваш рацион может по-разному влиять на здоровье легких.

Витамин D

Употребление продуктов, богатых витамином D, может улучшить здоровье легких. Исследование людей с астмой, проведенное в 2017 году, показало, что здоровый уровень витамина D снижает количество приступов астмы, требующих лечения кортикостероидами.

Лучшими пищевыми источниками витамина D обычно являются продукты животного происхождения, такие как лосось, сардины и яйца. Тем не менее, сухие завтраки и другие продукты, которые не содержат этот витамин, могут быть обогащены им.

Противовоспалительные продукты и напитки

Некоторые продукты и напитки содержат противовоспалительные антиоксиданты. Уменьшение воспаления дыхательных путей может помочь вам дышать легче, и антиоксиданты могут помочь.

Попробуйте зеленый чай. В корейском исследовании было показано, что употребление зеленого чая всего два раза в день снижает риск ХОБЛ у людей в возрасте 40 лет и старше.

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Полезные жиры

Вы также можете выбрать диету с меньшим содержанием углеводов и большим содержанием полезных жиров. Метаболизм углеводов производит больше углекислого газа и использует больше кислорода, чем метаболизм жиров.

Упражнения, включающие аэробные нагрузки, могут помочь увеличить объем легких. К аэробным упражнениям относятся:

  • ходьба
  • бег
  • езда на велосипеде на открытом воздухе или в помещении
  • плавание
  • танцы или танцевальные тренировки, такие как зумба
  • бокс
  • такие виды спорта, как теннис

Если у вас хроническое заболевание легких, перед началом программы упражнений важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать программу, подходящую именно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *