Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

20 неочевидных идей, чем заняться дома

Никогда спасать мир не было так просто — надо всего лишь сидеть дома и найти полезные занятия на несколько недель.

На случай, если вы уже пересмотрели все интересные сериалы, сделали большую уборку и устали от разговоров с домашними, мы подготовили 20 интересных идей, чем заняться на карантине дома.

1. Приготовить дальгона-кофе

Можно устроить дома свое мини-кафе и приготовить трендовый корейский кофе. Возможно вы уже видели этот пышный и эстетичный напиток в ТикТок или Инстаграм. Название он получил в честь корейских сахарных конфет.

Готовить его очень просто, и нужны всего три ингредиента: растворимый кофе, сахар и молоко. Также понадобится кипяток. Сахар, кофе и горячую воду смешиваем в соотношении 1:1:1 и взбиваем до пены карамельного цвета. Проще всего это делать миксером — понадобится 1-2 минуты. Если взбивать венчиком — примерно 3-5 минут. Массу выкладываете на остуженное молоко.

Вода должна быть очень горячей, тогда масса будет пениться лучше и быстрее. Воду лучше не вливать на глаз, а добавлять ложкой или мерным стаканом, чтобы не переборщить — если будет слишком много воды, то вспенивать массу будет сложнее, и пена может быстро «сдуться».

2. Выпить в онлайн-баре StayTheFuckHome

Это виртуальный бар, в котором можно выпить и поговорить с незнакомцами со всего мира. Создали его в петербургском агентстве shishki.collective специально на время карантина и самоизоляции. Создатели призывают людей оставаться дома, чтобы не распространять вирус.

На главной странице можно выбрать одну из комнат и присоединиться к беседе. Навигацию по комнатам ребята опубликовали в своем Телеграм-канале:

Канал в Телеграм

Для тех, кто не знает, что делать дома, разработчики добавили возможность посещать мероприятия в одной из барных комнат.

Скоро начнут продавать билеты

Чтобы этот вариант, чем заняться на карантине дома, когда скучно, был полезнее — в барных комнатах пейте чай или смузи.

3. Приготовить свекольный хумус

Он вкусный, красивый и менее калорийный, чем классический. Обычно хумус готовится просто и быстро: нужно добавить в блендер все ингредиенты и перемолоть до получения нужной консистенции. В процессе перемалывания можно подливать отвар, который остался после варки нута, если вы хотите сделать хумус более жидким.

Есть много рецептов с разными ингредиентами, мы предлагаем такой: 

• 2 небольшие вареные свеклы (200-250г)

• 1 чашка отваренного нута (отвар не выливайте)

• 1 ст. л. оливкового масла

• 1 ст. л. лимонного сока

• 1 ст. л. тахини (пасты из кунжута)

• 1 зубчик чеснока

• 2 щепотки сладкой паприки

• 2 щепотки семян кориандра

В блендер поместить нут, масло, лимонный сок, чеснок, соль, паприку, кориандр и взбить до однородности. Добавить тахини и свеклу, еще раз взбить все до однородности. Если паста кажется слишком густой — добавить отвар, который остался от нута.

Можно макать в хумус кукурузные чипсы, а можно подавать на хлебе или галетах. Хорошо сочетается с авокадо, яйцами, тыквенными семенами, петрушкой.

Хумус можно сделать более кремовым, для этого нужно избавиться от оболочек нута — отваренный нут очищаем под холодной водой. Процесс долгий, но не сложный.

Свекольный хумус станет вкуснее на следующий день. Если не спешите с подачей, дайте ему настояться.

4. Повесить в ванной плакат с инструкцией по мытью рук и текстом любимой песни

Сейчас мы все объясним. Есть проект WashYourLyrics. Он генерирует такие плакаты с текстом любой песни. Нужно зайти на сайт, вписать название песни и исполнителя, выбрать «мыло» или «гель» и нажать кнопку «Сгенерировать». Сервис сделает вам плакат, который можно скачать, распечатать и повесить над раковиной. ВОЗ рекомендует мыть руки 40–60 секунд. С песней это будет веселее.

Программа находит только английские песни

Рядом с этим плакатом можно повесить еще один с рекомендациями ВОЗ. Подойдет, как полезное напоминание дома или в офисе:

5. Позвонить родственнику, с которым вы давно не общались

У вас есть братья или сестры, с которыми вы давно не общались? А тети, дедушки, теща? Возможно, вы уже давно не общались по душам с родителями. Найдите несколько минут, чтобы позвонить близкому человеку, узнать, как дела и рассказать важные вещи. Скорее всего, они тоже думают, чем заняться дома на карантине, и будут рады звонку.

Дома можно распечатать и повесить себе напоминание:

6. Раскрасить мандалу

Раскрашивание мандал повышает осознанность и уменьшает беспокойство. Это доказала группа английских психологов. Мандалы положительно влияют на психику: уходит тревога, неуверенность, грусть, появляется новый взгляд на себя, приходят идеи, наступает состояние покоя и удовлетворения.

Мандалу можно раскрасить за один вечер или растянуть на несколько дней.

Внутренние переживания проявляются в выборе цвета, симметрии, силе нажатия на карандаш. Вы можете двигаться от краев внутрь или начать раскрашивать из центра, идти по часовой стрелке или против, произвольно заполнять цветом в нескольких местах. Важнейшее правило — никаких правил.

Можно использовать карандаши, фломастеры, ручки или сочетать все подряд.

Можно скачать и распечатать мандалы бесплатно на Pixabay, Pinterest или выбрать любую картинку в Google по запросу «mandala download».

Мандалы и другие антистресс-раскраски также есть в статье «Раскраски антистресс». Там много вариантов, чем заняться дома, когда скучно.

7. Завести календарь хороших привычек

Отговорка, что у вас нет времени на новую хорошую привычку, больше не работает. Если вы уже задаетесь вопросом «Что делать дома?», вспомните, что вы давно хотели начать, но никак не начинали? Йога по утрам, чтение книг, контрастный душ, правильное питание, обучение языку… Сейчас есть возможность выработать хотя бы одну новую хорошую привычку.

У этой идеи три главных правила:

1. Назначьте день и время, когда вы начнете, и поставьте себе напоминание в телефоне. Начать можно и сразу.

2. Заведите электронный календарь, распечатайте шаблон или используйте приложение, чтобы отслеживать прогресс.
3. Не пропускайте ни дня в течение 66 дней. Это то время, за которое в среднем формируется привычка по версии английских ученых. А не 21 день, как любят уверять маркетологи.

Календарь под свои цели можно скачать на Pinterest, собрать на конструкторе чеклистов 365done или выбрать на MySkillMap. Все платформы дают это сделать бесплатно.

За вдохновением и красивой картинкой — на MySkillMap

8. Перечитать книгу «Маленький принц»

Скорее всего вы читали эту сказку Антуана де Сент-Экзюпери в детстве, но уже не помните, на какие мысли вас подтолкнула тогда эта книга. Сам текст сказки-притчи о Маленьком принце поначалу кажется невероятно простым, но присмотревшись, можно заметить, что он полон глубоких и важных символов.

Почему мы советуем перечитать или прочитать именно ее?

• Это одна из немногих книг, которую с одинаковым удовольствием читают люди в юном возрасте и перечитывают, став уже взрослыми.

• Каждый раз в ней находишь что-то новое.

• Книгу можно прочитать за один вечер.

Даже те, кто еще не открыл для себя «Маленького принца», знают, что «хорошо там, где нас нет» и «мы в ответе за тех, кого приручили».

9. Посмотреть фильм про пандемию

Старые фильмы на тему пандемии и вирусов вновь поднялись в рейтинге, а Netflix снял документальный сериал. Это еще один ответ на вопрос, чем заняться во время карантина дома.

Вот несколько тематических фильмов с высокими оценками.

Угроза пандемии / Pandemic: How to Prevent an Outbreak (2020)

Документальный сериал про мировую эпидемию от Netflix. Картина рассказывает о людях, которые борются со вспышкой новой эпидемии. Всего 6 серий по 50 минут.

Оценка на Imdb: 6.3

Оценка пользователей Google: 89/100

Я легенда / I am legend (2007)

Адаптация романа Ричарда Мэтисона о неизвестном вирусе, который унес жизни половины населения Земли, а остальную половину превратил в вампиров. Единственный уцелевший человек с иммунитетом к заболеванию ночами держит осаду, а днем пытается найти противоядие. Главную роль играет Уилл Смит.

Оценка на КиноПоиске: 7.9

Оценка на Imdb: 7.2

Носители / Carriers (2009)

Страшная инфекция убивает людей в страшных муках по всему миру. Она моментально распространяется воздушно-капельным путем. Пандемия застигла четырех друзей в дороге, постоянное передвижение стало для них единственным путем к выживанию.

Оценка на КиноПоиске: 6.6

Оценка на Imdb: 6.0

Поезд в Пусан / Train to Busan

У маленькой Су-ан день рождения. Девочка живет с отцом в Сеуле и ждет, когда поедет к маме в Пусан. В дороге случается непредвиденное — люди подхватывают странный вирус. Пассажирам поезда в Пусан придется бороться за выживание.

Оценка на КиноПоиске: 7.0

Оценка на Imdb: 7.5

10. Пройти бесплатный онлайн-курс

Это может быть как курс, не связанный с вашей профессией, так и уроки по повышению квалификации. Онлайн-университеты и частные предприниматели вовсю продвигают тестовые подписки, лекции и мастер-классы. Вот некоторые из них:

• Coursera. На период эпидемии платформа предоставила бесплатный доступ для вузов и студентов. В коллекции 3800 курсов и 400 профессий.
• Нетология. Онлайн-университет дал бесплатный доступ к 97 мини-курсам.
• Bang Bang Education. Онлайн-школа дизайна дарит 46 курсов по дизайну.
• GeekBrains. Образовательный портал открыл доступ к онлайн-курсам по четырем направлениям: программирование, маркетинг, дизайн и управление.

Выбирая курсы, учитывайте, что сейчас многие решились стартовать в онлайн-обучении. Качество курсов от новичков может оказаться посредственным. Стоит выбирать уже известные площадки, либо курсы-первоисточники от социальных сетей:

• Google. Десять направлений с сотнями видео-уроков. Можно узнать, как использовать Google Ads, Аналитику, карты. Преподают топ-менеджеры компании.
• Инстаграм и Фейсбук. Курсы Blueprint («Чертеж») — видеоуроки по работе с таргетированной рекламой, монетизации Инстаграм-профиля, ведению аккаунта.
• YouTube. Обучающие материалы по контент-стратегии, видеосъемке, оптимизации и монетизации канала.

11. Найти напарника на каждый бесплатный курс, на который вы подписались

Спорим, вы уже пропустили какой-то бесплатный курс, на который подписались? Или ушли в самом начале вебинара, или дослушали, но ничего сразу не применили. Проблема в том, что чем бесплатнее курс, тем халатнее мы к нему относимся.

Чтобы хоть как-то повысить свои шансы прослушать и применить бесплатные знания, договоритесь с другом, что будете друг друга поддерживать и заставлять применять теорию на практике.

Чтобы усилить эффект, договоритесь предоставить друг другу отчеты о выполненной работе, установите дедлайн и посоревнуйтесь в том, у кого лучше получится.

12. Заказать еду с доставкой из местного ресторана

Поддержите любимые рестораны и кафе — им сейчас тяжело. Сейчас кассу ресторанов в основном будут составлять заказы на вынос и с доставкой. Большинство заведений уже подключили сервисы или организовали возможность бесконтактной доставки.

Найти любимый ресторан можно в агрегаторах:

В каждом городе есть свои сервисы, их можно найти по запросу «Доставка еды из ресторанов *название города*».

KFC вместе с Delivery Club рассказывают, как происходит бесконтактная доставка: «Когда курьер привезет заказ, он оставит его на рюкзаке у вашей двери и отойдет на безопасное расстояние».

13. Подсчитать, на какое время вам хватит продуктов

По всему миру люди скупают продукты первой необходимости — гречку, макароны, консервы, соль. Долго ли можно на них продержаться? Есть калькулятор, который подскажет, сколько дней ваша семья может прожить на запасах и что закончится раньше — гречка или туалетная бумага.

Пример расчета для семьи из трех человек

И, конечно, это шутка. Запасов еды в магазинах хватит на всех.

14. Научиться делать массаж лица

Заведите эту полезную привычку. Массаж предупреждает появление морщин, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, снимает отеки, улучшает цвет. Мужчинам массаж не менее важен, чем женщинам. На процедуру в среднем нужно 3-7 минут в день. Для этого нужно массажное или растительное масло и один из тысяч обучающих роликов на YouTube. Например, эти:

Лимфодренажный массаж, чтобы убрать отечность:

Утренний комплекс для кровоснабжения и против морщин:

15. Сделать бумажный самолетик

Идея, что делать дома с детьми. Создание чего-то из простого листа бумаги всегда вызывает восторг у ребенка. А порой даже у взрослого.

Сможете вспомнить, как вы складывали самолетики в детстве? Сделайте несколько и отправьте их летать по квартире.

Разные самолетики можно выполнять разными техниками. Например, такой:

16. Посмотреть онлайн-трансляцию из концертного зала «Зарядье»

«Зарядье» предлагает не отказываться от посещения концертов и приходить в виртуальный Большой зал почти ежедневно. На их сайте есть Афиша.

2 и 3 апреля инструментальные концерты

Зал проводит концерты в новом формате с середины марта. Концерты транслируют бесплатно, а фрагменты трансляций публикуют в Инстаграм и на YouTube-канале зала «Зарядье».

Это чудесная альтернатива нескончаемому просмотру сериалов. При желании можно нарядиться так, как будто вы на самом деле отправляетесь на концерт.

17. Дождаться концерта любимого исполнителя

Не спешите расстраиваться, если пришлось возвращать билеты на концерт звезды. В Инстаграм под хештегом #TogetherAtHome исполнители публикуют концерты в поддержку кампании ВОЗ по борьбе с коронавирусом.

Прямой эфир уже провели Крис Мартин, Джон Ледженд, Чарли Пут. Исполнители передают эстафету дальше, и через Инстаграм можно отследить, кто следующий.

Джон Ледженд получил эстафету от Coldplay:

Из российских исполнителей онлайн-концерты уже успели дать группа «Би-2» и Илья Лагутенко из «Мумий Тролль».

18. Освоить каллиграфию

Каллиграфия — это искусство писать четким, красивым почерком. Она тренирует нервы, стимулирует умственные способности, развивает моторику. Каллиграфия заставляет мозг чувствовать правильность линий, симметрию и ритм, развивает внимательность, наблюдательность и воображение.

Идеально, если для занятий вы купите перо или мягкий маркер, но для освоения базовых навыков будет достаточно и простой ручки или фломастера.

Начать просто — взять ручку с бумагой и натренировать кисть круговыми росчерками:

Следующий шаг — распечатать разлинееный лист и выполнять базовые упражнения:

Для выполнения упражнений можно скачать и распечатать сетку для каллиграфии. Поможет генератор сеток josselincuette. Просто выберите количество строк, формат листа и т.п., скачайте и распечатайте.

Также советуем завести прописи. Много вариантов есть на Pinterest. Также можно купить и распечатать популярные шаблоны для новичков — Janet Style.

19. Посетить виртуальный музей

Ван Гог, да Винчи, Рафаэль, Рембрандт… Картины этих и других знаменитых художников без очередей и даже без билетов — звучит заманчиво. Вот несколько вариантов, где их посмотреть:

В музее Ван Гога вы будете единственным посетителем

20. Освоить сервис Canva

Завершающая идея, чем заняться дома во время карантина — о нашей дизайн-платформе Canva.

Canva — это онлайн-сервис графического дизайна, простая альтернатива Фотошопу. Большая часть функций доступна бесплатно.

• создавать картинки для соцсетей из готовых шаблонов и тысяч красивых элементов;

• макетировать печатные версии открыток, визиток, документов;

• делать презентации;

• обрабатывать фото и накладывать готовые фильтры.

Интуитивный личный кабинет

Вводная часть, где мы знакомим пользователя с сервисом, занимает пару минут. Если вы еще не с нами, попробуйте создать свой первый макет бесплатно.

Короткий список идей, чем заняться дома на карантине, когда скучно

1. Приготовить дальгона-кофе

2. Выпить в онлайн-баре StayTheFuckHome

3. Приготовить свекольный хумус

4. Повесить в ванной плакат с инструкцией по мытью рук и текстом любимой песни

5. Позвонить родственнику, с которым вы давно не общались

6. Раскрасить мандалу

7. Завести календарь хороших привычек

8. Перечитать книгу «Маленький принц»

9. Посмотреть фильм про пандемию

10. Пройти бесплатный онлайн-курс

11. Найти напарника на каждый бесплатный курс, на который вы подписались

12. Заказать еду с доставкой из местного ресторана

13. Подсчитать, на какое время вам хватит продуктов

14. Научиться делать массаж лица

15. Сделать бумажный самолетик вместе с детьми

16. Посмотреть онлайн-трансляцию концертного зала «Зарядье»

17. Дождаться концерта любимого исполнителя

18. Освоить каллиграфию

19. Посетить виртуальный музей

20. Освоить сервис Canva

Чем заняться дома в воскресенье: 40 нескучных идей

А вы знали, что на самом деле воскресенье является первым днем недели? Так было с древних времен и во многих странах традиция начинать неделю именно с этого дня, а не с понедельника, все еще жива. Несмотря на это календарное разногласие, во всем мире воскресенье по-прежнему остается днем отдыха и накопления сил.

На мой взгляд, этот день недели прекрасно подходит для дел, которые вы давно откладывали, а также для того, чтобы бросить вызов чему-то новому. В конце концов, есть много интересных вещей, которыми можно заняться в воскресенье

. Они могут быть дурацкими, странными, полезными, творческими или просто веселыми. Мой мега-пост о том, что может доставить вам простое удовольствие в чудесный воскресный день.

1. Придумайте смешную песню. Напишите свои слова для какой-нибудь модной мелодии. В продолжение веселья можно даже записать песню на диктофон или снять видеоклип.

2. Создайте серию «кроватных» селфи с ребенком сразу после пробуждения.

3. Комментируйте любимые блоги. Заставляйте людей улыбаться и Вселенная обязательно ответит вам приятным сюрпризом.

4. Реорганизуйте коллекцию любимых книг. О самых лучших идеях демонстрации настольных книг я писала здесь.

5. Составьте wish-list для своего дня рождения. Накануне праздника вас обычно мучают вопросами, что подарить, а вы не знаете, что ответить. Покажите родным и друзьям ваш виш-лист, и пусть они сами подберут вам подарок, в соответствии с их возможностями.

6. Сделайте коллаж из вдохновляющих картинок, которые найдете в Pinterest.

7. Отправьте почтовую открытку незнакомцу при помощи сайта Postcrossing.com и получите взамен еще одну от случайного человека.

8. Насладитесь расслабляющей ванной с аромамаслами. Это прекрасный способ обновить душу и тело.

9. Сделайте слайд-шоу из фотографий под любимую песню. Посвятите его отношениям с каким-нибудь особенным человеком в вашей жизни.

10. Реорганизуйте файлы на компьютере. Это отнимет немало времени, зато результат вам точно понравится.

11. Сделайте ревизию своего шкафа. Попробуйте составить новые образы из старых вещей.

12. Превратите пластиковую бутылку в красивую подвесную вазу.

13. Передвиньте мебель в комнате

. Необязательно таскать тяжелую кровать, можно просто сменить местоположение стульев и маленьких столиков, чтобы освежить интерьер.

14. Достаньте старые семейные альбомы и фотокниги. Окунитесь с головой в ностальгию.

15. Прочитайте 50-100 страниц новой книги. Для поиска интересных книг я использую сайт livelib.ru. Там же можно составлять списки книг, которые вы уже прочитали или хотите прочесть.

16. Соберите членов вашей семьи за праздничным ужином. Воскресенье — семейный день, как не крути.

17. Запишите диск с вашими любимыми песнями и назовите его «Саундтреки к моей жизни». Включите в него все мелодии, которые вам нравились на протяжении вашей жизни.

18. Запланируйте меню на всю неделю и отправляйтесь со списком в супермаркет.

19. Поэкспериментируйте с новой прической и макияжем. Это всегда поднимает настроение и дает еще один повод отправиться вечером на прогулку.

20. Как насчет интересного декора своими руками? Попробуйте сделать объемные буквы из картона, вдохновившись пошаговыми инструкциями Марии Азбель.

21. Выучите несколько новых фраз на иностранном языке.

22. Позвоните или напишите письмо человеку, которого очень давно не видели.

23. Посмотрите случайную серию культового сериала «Друзья».

24. Приготовьте новое блюдо по собственному рецепту. Отнеситесь к задаче творчески, воспользуйтесь необычными ингредиентами.

25. Посвятите день рисованию. Кто знает, может однажды кто-то захочет купить вашу картину.

26. Спланируйте предстоящее путешествие. Подберите удобные даты отъезда и прибытия, забронируйте отель, тщательно продумайте, какие достопримечательности вам хотелось бы посмотреть.

27. Загрузите в телефон аудиокнигу и займитесь уборкой. Когда много приходится работать за компьютером, уборка начинает казаться отдыхом.

28. Пригласите друзей на пикник около вашего дома. Замечательные советы по организации летнего пикника я прочла в блоге у Марины Бакрешовой.

29. Сделайте маникюр и педикюр. Поэкспериментируйте с новыми яркими оттенками.

30. Включите ритмичную музыку и потанцуйте перед зеркалом.

31. Почистите электронную почту. Отпишитесь от всех неактуальных рассылок.

32. Напишите письмо себе 60-летней. Поделитесь своими предположениями о том, как сложится ваша жизнь.

33. Поухаживайте за бровями. Процедуры коррекции и увлажнения будут, как нельзя кстати, после приема ванны.

34.

Составьте генеалогическое древо вашего рода. Расспросите пожилых членов семьи об именах их родителей, бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек. Запишите всю информацию, которую они смогут вспомнить.

35. Начните писать роман. Участникам программы NaNoWriMo удается потратить на написание новеллы всего лишь 30 дней. Главное условие — ежедневно писать по 1500 слов, а что из этого получается — узнаете, если сами попробуете.

36. Заварите ваш любимый напиток. Сядьте у окна и наслаждайтесь видом. Приятнее всего это делать на закате дня.

37. Составьте подобный мега-список на любую интересную вам тематику. Очень интересно о списках рассказывает Дмитрий Горчаков.

38. Заведите блог. Кстати, свой блог я тоже создала в один из прекрасных воскресных дней.

39. Начните вести Дневник достижений. Эта вещь здорово добавляет уверенности в себе и меняет жизнь в лучшую сторону.

40. Помедитируйте или просто отправьте детей к бабушке, чтобы насладиться тишиной.

Спасибо, что дочитали до конца! Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ссылкой с друзьями. Также буду рада услышать ваши отклики.

С наилучшими пожеланиями, Анна

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

• 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

• 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

• 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

• 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

• 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

• Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

• Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

• Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

• Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

• Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

• Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

• Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

• Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

• Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

• Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

• Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

• Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

• Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

• Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

• Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

• Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

• Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

• Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

• Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

Чем можно заняться с парнем?

В свободное время: дома, по переписке на расстоянии или вечером на улице на прогулке, вдвоем — много чем интересным можно заняться, когда скучно!

Листаешь журналы в поисках ответа на этот вопрос? Мы расскажем об этом и без журнала! Записывай скорее! Или «мотай на ус», как говорится… — запоминай!

Список развлечений для девушки и парня

Прогуляться

Выбирай и предлагай парню! Разве мало мест для прогулок? Можно составить огромный список!

Смотри, например:

• улица;
• парк;
• аллея;
• проспект;
• берег;
• пляж;
• неизвестные места;
• любимые места;
• достопримечательности.

Посмотреть кино или передачу

• Выбор – велик! Главное, чтобы он совпадал с вашими пожеланиями!

Ну, а после просмотра можно и обсудить, что понравилось, а что – не понравилось. Такое обсуждение может схватить и анекдотическую «окраску».

Посмеяться

• Рассказывайте друг другу анекдоты или смешные приколы!

Об этом уже говорилось слегка в предыдущем пункте. Но для смеха и особый повод не нужен. Юмор и сам по-себе проснуться может. Но его потом очень сложно будет остановить…

Повеселиться

• Позлите соседей: включите караоке, играйте на инструментах музыкальных, подушками бейтесь!

Знай: мужчина одобрит такое времяпровождение! Отказывается? Так это он стесняется, «ломается».

Посмотреть фотографии

• Открывай бумажные альбомчики или включи компьютер!

Многие девушки и парни хранят фотографии в обыкновенных альбомах, по старинке. А если ты «отошла» уже от таких снимков – привлекай внимание парня на просторы монитора!

Сходить на вечеринку

• Никто не приглашает? Приглашайте сами!

Организуйте ее как следует и позовите самых лучших друзей. Все пройдет замечательно, если вы вместе (как организаторы) все продумаете до самых мелочей!

Сходить в гости

• К его друзьям – подругам, к твоим друзьям – подругам….

Не столь и важно! Что важнее? — Времечко провести шикарненько, чтобы не было скучно!

Потанцевать

• В клубе, дома, на улице, на площадке лестничной….

Где романтика посетит вас! Импровизируйте, друг дружку не стесняясь! Ритм движения в плену у ваших тел.

Почудить с парнем не желаете?

• Разукрашивайте себя, рисуйте на обоях или на бумаге, играйте в прятки или в жмурки….

И улыбка, и смех будут рядом! Почувствуйте себя маленькими детками, и пускай вас не смущает то, что вы почувствуете…

Чем можно заняться вдвоем, когда скучно?

Отправиться в путешествие

Денежка у вас с ним «на карманах» имеется? — Тогда карту берите в руки или глобус, и выбирайте маршрут. Который и поможет вам в путешествии. Можно и автостопом, кстати, «рвануть» куда-нибудь, если и ты, и он – достаточно смелые. Всякие водители – автолюбители встречаются в дороге…. Тем более – в дальней.

Приготовить что-нибудь вкусненькое

Принимайтесь за это дело и в том случае, если не собираетесь специальные кулинарные курсы заканчивать. Но вкусняшечка, в результате, может получиться обалденная!

Пообщаться

На любые темы! Но не на те, которые только тебя интересуют. А то вся беседа оборвется очень быстро. Такая «быстрота» точно не понравится кому-то из вас.

Сложить мозаику (пазл)

Кстати, можно заказать пазл – фотографию (вашу совместную). Так будет интереснее втройне! И сюрприз получится крутой. Ожидать такого он точно не будет!

Душ (ванну) принять

Мечтаешь о джакузи? Конечно, она – получше! Но не всем до нее «достать» финансово. Но ванная комната, в которой душ или ванна, — не теряет романтики!

Музыку послушать

Какую любишь? Спроси, любит ли он такую же, чтобы совместное прослушивание не «накрылось».

В пиццерию сходить

Присмотрись, какие пиццерии у тебя в округе находятся. Ну, а если прогуляться долго хотите – выбирайте пиццерию, которая на окраине города находится. Так вы нескольких зайчиков сразу убьете: и прогуляетесь, и покушаете в свое удовольствие!

Фотосессию устроить

Как ты? Фотографироваться любишь? Возьмите и в компанию свою кого-то, чтобы не соскучится сильно. Или одного человека возьмите, который согласится быть вашим фотографом.

На концерт сходить

Не все парни (мужчины) на концерты любят ходить. Ты спроси, как твой ненаглядный относится к такому мероприятию. Не превращай поход на концерт в сюрприз!

Прокатиться на велосипеде

Можно и на роликах, если они нравятся больше и ему, и тебе. Так тебе захочется вернуться в детство, когда ты станешь на роликовые коньки или сядешь на двухколесный велосипед!

На футболе побывать

Не любишь футбол? Так ради него сходи (за компанию). Хоть посмейся, глядя на сумасшедших футбольных фанатов. Будет что запомнить.

В играх «зависнуть»

Приставка, компьютер, планшет, ноутбук, электронные игры…. Определяйтесь с выбором и с игровой обстановкой!

По телефону поговорить

Очень даже серьезное занятие! В реальности, конечно, поговорить лучше, но бывает так, что не позволяют обстоятельства.

В лифте застрять

Хочешь специально это сделать? Способ ты знаешь, и знаешь его наверняка! Осталось только осуществление его. Не пробовала никогда такого делать – спроси у парня. Может, он больше в этом разбирается?

По городу пройтись

Можете пробежаться, если прохаживаться будет скучновато! И то, и то дышит пользой, поскольку вы дышите свежим воздухом.

Помечтать

Посмотрите на звездные небеса, или просто на небо. И мечты сами собой налетят на вас ураганчиком! А мечты могут построиться и в какие-то планы.

Выпить пива, шампанского, вина

Повод найти можно всегда. Вообще, если покопаться хорошенько в календаре праздников, то глаза твои наполнятся удивлением: праздник есть каждый день! Не найдешь праздник на какую-то дату – посмотри повнимательней!

На аттракционах покататься

Если паренек боится кататься – покатайся сама, а он пускай полюбуется на твою смелость во время катания. Тебе ведь важнее присутствие его, верно? Только не забудь попросить его о том, чтобы он сделал фотоснимок на память.

Чем еще, очень интересно — заниматься с парнем?

Пообниматься, поцеловаться, заняться сексом…

Эту идею можно было написать и в самом начале, но хотелось сохранить интригу и самый «лакомый кусок» оставить напоследок. Ты бы тоже так сделала, если задуматься! Но не трать свои мысли на это, а беги к своему любимому, чтобы насладиться и чувствами (переполняющими сердца, тела), и друг другом!

Далее . . .

Чем заняться девушке с парнем? — О чём поговорить с парнем?

Что сделать, чтобы понравиться парню? — Будь любимой!

Дела любовные… — Чем заняться с парнем вечером?

Чем заняться с парнем дома? — Интимная информация

Чем интересным заняться на Дне Рождения? Скажи нет скучным посиделкам за столом!

Не знаете, чем таким веселеньким и интересным заняться на Дне рождения? А, может, ваши гости плохо знают друг друга, и вы переживаете, что все будут скучно сидеть за столом, разглядывая еду в тарелке?

Скажите нет скучным посиделкам за столом! Устройте прикольные игры, которые объединят всех ваших друзей и поднимут всем настроение. Скучно не будет!

Читайте также 10 Лучших квестов в реальности по любимым фильмам в Москве и подмосковье

Эта игра позволит разрядить обстановку, раскрепостить гостей и зарядить позитивом собравшихся на вашем веселом Дне Рождения.

Цель игры: все гости, включая именинника, по очереди вытаскивают карточку и выполняют то действие, которое на ней указано. Если по каким-то причинам, участник не может выполнить нужное действие, человек, сидящий справа от участника, придумывает ему любое задание, какое придет ему в голову.

Примеры карточек

Расскажите смешной, прикольный случай, который произошел с вами и именинницей.

Как можно подробнее опишите, как вы познакомились с именинницей: Где? Когда? Сколько вам было лет? Как? Другие детали, которые помните! (Сопли, слюни и прыщи!))

Помечтайте и предскажите в деталях самое лучшее, по вашему мнению, будущее для всех гостей (карьера, семья, деньги, место жительство, занятия).

Сознайтесь в 3 своих самых страшных грехах!

Расскажите самую нелепую или смешную ситуацию, которая происходила с вами в этом году или в вашей жизни.

Поздравьте именинницу на 6 разных языках. Если вы владеете только русским языком, использую вашу фантазию, придумайте, как бы звучало поздравление с днем рождения на английском, китайском, немецком, французском и итальянском.

Поведайте самую запоминающееся происшествие (трогательную, страшную или веселую), которое вы пережили вместе с именинницей.

Если вы когда-нибудь ходили на свидания с противоположным полом на пару с именинницей, расскажите о них в нескольких словах: Где? С кем? Что делали? Как прошло? и другие интересные подробности! Если не ходили – просто наврите с три короба, отвечая на вопросы правдоподобно.

Включите фантазию и изобразите подарок с сюрпризом.

Прочитайте мысли именинницы в данный момент, используя юмор и забавные словечки.

Чем интересным, смешным или забавным вы занимались вместе с именинницей? (в детстве, юности или старости)

Расскажите про самый безрассудный (на ваш взгляд) совместный поступок с именинницей.

Поделитесь совместными ошибками молодости.

Расскажите самое смешное любовное или сексуальное приключение в вашей жизни!

Попробуйте угадать, кем был каждый гость в 15 лет: тусовщиком, ботаном, секси чикой, алконавтом, смешариком, заводилой, правильным, приколистом? Не забудьте правдиво обозначить ярлыком и себя.

Расскажите про самый дикий розыгрыш, в котором вы когда-нибудь участвовали в качестве разыгрывающего или жертвы розыгрыша.

Если имениннику попалась карточка с рассказом о совместном происшествии с именинником, вы выбираете любого друга и рассказываете историю, связанную с вами и с ним.

Один из гостей загадывает пожелание из одного слова на ухо второму гостю, а второй гость при помощи мимики и жестов должен показать это слово третьему гостю, а тот на ушко говорит слово четвертому и т.д. Последний гость говорит получившееся пожелание имениннику. Если загаданное и получившееся в конце слово отличаются, то это значит, что исполнятся целых два пожелания! Игру на Дне Рождения можно повторять пока не надоест.

Это занятие отлично подойдет тем, у кого есть давнишние друзья, и тем, кто хочет вместе с друзьями ненадолго погрузиться в приятные воспоминания былых деньков. Трогательные эмоции обеспечены!

При помощи друзей можно составить дерево дружбы. Для этого вам потребуется лист А4 и ручка. Заранее скачайте шаблон древа семьи или нарисуйте дерево с количеством ответвлений, равное количеству ваших друзей и напишите имя друга рядом с каждой веточкой. Вместе с каждым другом вспоминайте и записывайте на дереве: Месяц и год вашего знакомства? Сколько вам было лет? Чем занимались вместе в то время? И другие интересные подробности, которые приходят на ум.

Для тех, кто хочет подурачиться в компании друзей, игра «Я-свинья» станет настоящей находкой!

Правила игры: первый участник придумывает и говорит на ушко второму участнику любое смешное название предмета, части тела, животного или вообще придуманное слово (обидное или нет решать ему), второй придумывает третьему и так, пока «имена» не будут придуманы каждому.

Затем все по очереди начинают называть себя, например: «Я – пупс», «Я – шушканчик», «Я – осел» и т.п. Кто засмеется, штрафуется еще одним словом, которое прибавляется к уже имеющемуся названию. Это может быть существительное, прилагательное или глагол. Все участники продолжают называть свои «имена», а те, кому придумали дополнительные слова произносят уже целые фразы.

Очень смешно бывает, когда люди начинают говорить предложения, связанные с другими участниками: например, «Я – пупс в подгузнике», «Я – шушканчик еду на осле», «Я – говорящий осел  меняю подгузник пупсу», «Я – пупс в подгузнике» и т.п.

Участники, которые постоянно смеются, набирают огромное количество дополнительных слов. А если каждый участник войдет в роль и будет называть себя, изменяя интонацию и голос, веселью просто не будет предела!

Завершить День рождения можно оригинальными пожеланиями от всех гостей. Гостям выдается ручка и листок, на котором написано начало истории.
Гостям по очереди нужно продолжить невероятно счастливую историю для именинника. например: «Сегодня по дороге домой именинник… найдет счастливый лотерейный билет и выиграет… поездку на Канары, и когда он будет лежать на пляже,… ему позвонит начальство и сообщит о повышении…»

Имениннику будет приятно получить такие приятные пожелания, и главное, они останутся у него на память! А счастливый именинник – это удачно проведенный День рождения!

Выбирайте любое из этих занятий и ваш праздник станет ярким и веселым!

Желаю Вам Отличного Праздника!

Екатерина Ахметзянова, автор идеи. 

Понравился сценарий? Оставьте комментарий или поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ? 30 ИДЕЙ ДЛЯ НЕЗАБЫВАЕМОГО СЕЗОНА

Ранние рассветы и поздние закаты. Отпуска и выходные на природе. В искрящемся солнечном свете жарких летних дней. Или во время романтичной дождливой погоды. Мечтайте, любите, путешествуйте, наслаждайтесь каждым днём. Не ждите всё время выходных! Планируйте все уже сейчас. Вот мои идеи чем заняться летом.

«Лето – это магия. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободнымии и неприручаемыми, как море». Чезаре Ката

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ?

Прочитать новые или перечитать любимые книги

Летом найти время для книг легче, ведь читать можно во время обеда на лавочке, на пляже, в гамаке на даче. Такое времяпрепровождения дарит нам новые эмоции, идеи и отличное настроение. Чтение вдохновляет на приключения и мечты. Отправляйтесь в приключение с захватывающим рассказом никуда не уезжая.

ПОДБОРКИ ЛУЧШИХ КНИГ:

Делать больше фотографий и снимать видео

Зимой особенно приятно вспоминать лето и «греться» чудесными воспоминаниями. А если сделать много атмосферных видео, затем смонтировать их в небольшой фильм, наснимать много ярких фотографий, то заряд позитива обеспечен. Ведь это почти как законсервировать сочные помидорчики на зиму. Открываешь зимой и наслаждаешься!

ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ НАПИТКИ

Что-то с лимонадом, мятой, минералкой. Или холодный латте. Холодный чай.

Устроить вечеринку с друзьями

Или пикник. Или совместные посиделки на веранде в кафе.

Найти тишину, уединение и спокойствие

Попробуйте побывать в местах, где мало людей и шума. Там можно отдохнуть от суеты, толкотни, дать себе возможность перезагрузиться и замедлиться. Это поможет избавиться от стресса и понять своим истинные желания.

Подписывайтесь на меня в инстаграме! Там больше прогулок по Таллину, путешествий по Эстонии и миру. Еще делюсь там творчеством, рецептами, книгами и фильмами.

Устроить пикник

Кажется, что это так банально. Но если приехать на закате в красивое место, например, на тихий пляж за городом, взять с собой вкусную еду, напитки, любимого человека или хороших друзей, то этот вечер обязательно запомнится надолго. Это отличный способ замедлиться, провести романтичный вечер и побыть в тишине.

СДЕЛАТЬ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ НА УЛИЦЕ

Заняться спортом, растяжкой в лесу или парке.

УСТРОИТЬ ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА

И телевизора. Пойти гулять, на свидание, читать книги, лежать на пляже, гулять на природе, слушать птичек и ветер. Подмечать красоту в деталях.

Посетить ферму с животными

Сейчас многие фермы устраивают экскурсию по своим хозяйствам, разрешают покормить животных. Это море эмоций как для детей, так и для взрослых. Часто здесь же можно закупиться свежими фермерскими продуктами.

В ЭСТОНИИ МНЕ УДАЛОСЬ ПОБЫВАТЬ НА ДВУХ ФЕРМАХ:

Отправиться на дачу

Напроситься в гости к родителям, друзьям или приехать на свою дачи и провести там день или два в спокойствии, отдохнуть от городского шума и ритма, не заходить в социальные сети, взять с собой интересную книгу.

Спланировать путешествие

Пора брать отпуск (если вы ещё это не сделали) и выбирать страну для своего путешествия. И не тянуть с покупкой билетов, ведь как только они на руках, то настроение сразу улучшается. В блоге много СОВЕТОВ И ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ.

ПОСТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПЛАНИРОВАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ:

Съездить в мини-путешествие

Ну а если у вас нет возможности взять отпуск летом или одного путешествия мало, то отправляйтесь в поездку на день или на два. Используйте выходные по максимуму! Исследуйте соседние города, деревни, ищите интересные места.

УСТРОИТЬ ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА

Организовать день для себя. Исполнять только свои желания и делать только то, что хочется. Идеально совместить с днем без интернета.

Чаще гулять на свежем воздухе

Не стоит проводить все вечера дома в душной квартире, поэтому выбирайтесь на прогулку. Это полезно для здоровья и счастья. Ведь свежий воздух, Д витамин, движение — это то, что поможет нам не болеть зимой. И необязательно ждать кого-то, чтобы выйти на улицу. Ведь можно скачать аудиокнигу, послушать подкаст или просто побродить в тишине, дать мозгу отдохнуть от информации. Если знаете, что выйти из дома будет сложно, то можно просто отправиться домой пешком с работы (выйдите из автобуса на пару остановок раньше).

Устроить домашний кинотеатр

А если на выходные зарядил дождь, то не стоит расстраиваться, а лучше устроить марафон фильмов. Например, пересмотреть любимое кино или начать смотреть что-то новое, а можно скачать их в оригинале и заодно подтянуть иностранный язык. Можно скачать фильмы про путешествия и вдохновляться ими. Мои подборки добрых фильмов для поднятия настроения ЗДЕСЬ.

МОИ ПОДБОРКИ ФИЛЬМОВ И СЕРИАЛОВ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ И НЕ ТОЛЬКО!

ГУЛЯТЬ ПОД ДОЖДЕМ

Так романтично и приятно прогуляться под летним дождем.

Кататься на роликах или велосипеде

Всё-таки бегать любят не все, а вот прокатиться на роликах или велосипеде намного интересней. Движение — это жизнь, не забываем об этом! А ещё, на велосипеде можно поехать изучать новые окрестности.

Встречать рассветы и провожать закаты

Вроде очень избитая тема. Но какую же красоту дарит нам природа, почему бы не воспользоваться этим подарком. Проведите вечер в спокойствии, гармонии, оторвитесь от экранов телефонов хотя бы на пару вечеров.

Понаблюдать за звёздным небом

Увидеть по-настоящему звёздное небо в городских условиях достаточно сложно, так как везде очень много огней. Но всё-таки можно найти такие места, где тихо, темно, а над головой множество звёзд. Отправляйтесь на дачу, остров, за город с палаткой или в кемпинг и насладитесь романтикой.

Вырастить или посадить цветы и растения

Если своего огорода или сада у вас нет, то можно посадить растения на балконе (например, базилик, рукколу) или купить новые домашние цветы в горшках. Когда дома зелено, то сразу становится уютней, красивей и легче дышать. А кроме этого, занимаясь садоводством, мы получаем энергию от земли и растений.

Украсить балкон

Сделать легкий косметический ремонт. Поставить столик и стулья. Украсить все горшками с цветами. Пить кофе по утрам с наслаждением.

Протестировать как можно больше видов мороженого

И составить личный ТОП.

Купить билет на междугородний автобус или поезд

Очень романтично отправится в другой город в выходной день. Бродить по новым местам, исследовать улочки или наслаждаться природой. Многие люди советуют проделать хотя бы один раз это в одиночку, чтобы дать себе возможность подумать над своими личными желаниями и целями, «услышать себя».

Заняться творчеством

Рисуйте, составляйте букеты, фотографируйте, снимайте видео, сшейте себе платье, напишите рассказ, сидя под деревом в парке, оформите балкон красиво, украсьте квартиру по-летнему. Фантазируйте! В мире так много всего интересного!

Устроить фотосессию

Наймите фотографа или попросите друга/подругу пофотографировать вас с любимым, подругами или вашим четвероногим другом. Придумайте себе макияж, наряд, продумайте место съёмки. Это отличная память о чудесном лете!

Смотреть кино на открытом воздухе

Узнайте где в вашем городе летом показывают хорошие фильмы на открытом воздухе и запланируйте поход туда. Не забудьте тепло одеться — вечером может быть холодно долго сидеть на одном месте.

Избавиться от лишнего

Когда летом будет дождливый день, включите интересный сериал или фильм и избавьте дом от хлама. Это освободит вам новую энергию, сделает помещения более свободными, а ваше внутреннее состояние более спокойным.

Посетить фермерские рынки и ярмарки

Чтобы накупить свежих, сочных, вкуснейших ягод, фруктов и овощей. А ещё, на ярмарках часто показывают или продают домашних животных, что может очень заинтересовать детишек.

Убрать джинсы

Джинсы весной, зимой, осенью, летом. А как же разнообразие? Летом можно носить летящие юбки, разноцветные платья. Добавьте красок и женственности в своё лето!

Сходить в новое или любимое кафе с открытой террасой

Разговоры по душам с подругами или романтическое свидание в красивом месте на открытом воздухе летом — приятное времяпрепровождения.

Сделать новый летний плей-лист

Чтобы было веселей под него бегать, кататься на роликах, танцевать, заниматься творчеством, наслаждаться долгими прогулками, делать уборку. Создайте себе летнее настроение!

Пить вкусные напитки

Вместо вредного лимонада, летом можно делать замечательные полезные напитки. Я люблю в прозрачный графин положить яркие ягоды, мяту, лайм, огурец или апельсин (здесь всё зависит только от вашей фантазии) и залить обычной водой из фильтра, дать настояться. Если очень хочется, чтобы было больше похоже на лимонад, но добавьте газированную воду из бутылки.

Сохранить лето на зиму

Собрать любимые ягоды или купить у бабушек и заморозить, а потом, в холодное время года добавлять в каши, к творогу, йогуртам, делать смузи. Это дешевле и полезней, чем покупать замороженные ягоды, варенье с кучей сахара и консервантов.

Кататься на кораблике или лодке

Как же здорово летом выйти в открытое море на кораблике/яхте или прокатить на лодке по реке. Отличный способ спастись от жары летом!

Ходить босиком по траве, песку и воде

Мы, девушки, можем получать энергию из земли просто походив босиком. Это очень очень расслабляет и приносит радость и позитив. Живя в городе, мы часто забываем о простых радостях.

Отправиться в поход и потеряться

Пускай всего на полдня, но с рюкзаком и вкусным перекусом. Выберите точку на карте, а затем дайте себе возможность идти куда глаза глядят. Пускай вы немного заблудитесь, но в итоге найдёте новые интересные места!

СЕРВИРОВАТЬ СТОЛ КРАСИВО

Купить красивые тарелки, чашки, скатерть. Поставить цветы на стол.

Обдумать чем заняться осенью

Для многих осень — время грусти и тоски по лету. Чтобы стойко пережить это время, можно уже летом задуматься над тем, чем вы займётесь осенью. Например, можно запланировать волшебное путешествие на осень (во многих странах осенью поток туристов и жара спадают, а значит осматривать города становится приятней, спокойней и дешевле) или если вы мечтаете чему-то научиться, то самое время найти курсы и записаться на них.

ЕСЛИ ВЫ ОБДУМЫВАЕТЕ КУДА МОЖНО ПОЕХАТЬ В СЛЕДУЮЩЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ, ТО ВОТ ИДЕИ НА РАЗНЫЕ СЕЗОНЫ:

НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ ДНЕМ ЛЕТА

Радоваться каждому удачному моменту. Искать маленькие радости каждый день. Не забывать, что лето быстротечно. Поэтому ничего не откладывать на потом.

Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять идеи – чем заняться летом!

Какие у вас планы на лето? Посоветуйте, чем заняться летом!

50 идей, чем заняться этим летом

100 способов изменить жизнь

50 идей, чем заняться этим летом

31 мая 49 578 просмотров

Дарья Гордеева

Не только путешествия дарят новые впечатления. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.

Чем же можно заняться?

1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.

2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.

3. Написать себе письмо в следующее лето.

4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.

5. Сходить в лес за земляникой.

6. Пройти какой-нибудь интересный онлайн-курс.

7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.

8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.

9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.

10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.

11. Переночевать в палатке.

Источник

12. Запустить воздушного змея.

13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.

14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.

15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.

16. Прокатиться верхом на лошади.

Источник

17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.

18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.

19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.

20. Запустить в реку бумажные кораблики.

21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.

22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.

23. Ходить босиком по траве.

24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.

25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.

26. Отправить друзьям рукописные открытки.

Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник

27. Скачать аудиогид по собственному городу и отправиться на экскурсию.

28. Или устроить экскурсию в формате квеста.

29. Сшить себе классную многоразовую маску.

30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.

31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.

32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.

33. Составить плей-лист собственного лета.

34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.

35. Провести ночь под открытым небом.

36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».

37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.

38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.

Источник

39. Купить соломенную шляпу.

40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.

41. Устроить себе сеанс флоатинга.

42. Попробовать написать книгу за 30 дней.

43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.

44. Научиться леттерингу или каллиграфии.

45. Отправиться в мини-путешествие на машине по окрестным достопримечательностям.

46. Искупаться в соседнем водоеме.

47. Полетать на тарзанке.

Источник

48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.

49. Собрать рюкзак и на целый день отправиться в поход — пусть даже это будет всего лишь поход по соседнему парку.

50. Посмотреть в записи на Youtube театральный спектакль.

 

Фото на обложке — Unsplash.com

 

26 интересных дел

Если вы ищете что-нибудь интересное, но не знаете, с чего начать, подумайте о своей текущей ситуации.

Если бы кто-то написал книгу о вашей жизни, название было бы примерно таким: Предсказуемая история однообразного существования (вставьте здесь свое имя) — или Захватывающие эскапады (Ваше имя) Дикая и приключенческая жизнь ?

Ваша реальная жизнь, вероятно, находится где-то между мучительными моментами и безудержным возбуждением.

Возможно, вы испытываете длительные периоды скуки (или занятости), перемежающиеся моментами радости. (И даже веселье и радость могут стать предсказуемыми с повторением.)

Как создания привычки, наш распорядок дня удобен и утешает.

Мы, люди, склонны сопротивляться чрезмерному волнению, даже если хотим жить более увлекательной жизнью.

Жить увлекательной жизнью теоретически здорово, но это немного пугает, когда мы сталкиваемся с возможностью действительно сделать что-то, чтобы сделать ее увлекательной.

Хотите список способов сделать жизнь интереснее и увлекательнее?

Значит ли это, что мы должны заняться парашютным спортом?

Стать шпионом?

Водить дорогой красный спортивный автомобиль?

Это, конечно, захватывающе, но у большинства из нас нет ни денег, ни духа для такого рода развлечений на регулярной основе.

На самом деле, я думаю, что волнение зависит от наших индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств.

В 26 лет меня волновал переезд в Нью-Йорк ради модной карьеры.

В возрасте 36 лет, с двумя малышами младше трех лет, я с волнением выходил из дома на пару часов, чтобы прогуляться по WalMart.

Вам не нужно делать что-то драматичное, чтобы жить более интересной и увлекательной жизнью.

Небольшие и простые изменения, сдвиги в мышлении и периоды самосовершенствования могут встряхнуть ваш мир достаточно, чтобы сделать его более увлекательным, увлекательным и авантюрным — на ваших условиях.

Вы можете выйти из рутины повседневной рутины и внести немного искорки в свой образ жизни с помощью всего лишь небольшого творческого мышления и планирования.

Вот 26 простых жизненных идей, которыми можно заняться.

1. Освободите место.

Трудно добавить азарта в вашу жизнь, если ваша жизнь переполнена бессмысленными задачами и домашними делами.

Можете ли вы упростить, делегировать или исключить любую из этих скучных и бессмысленных задач, чтобы освободить место для волнения?

Иногда мы наполняем нашу жизнь этими вещами, чтобы не стремиться к счастью. Это ты?

2.Встряхните утреннюю рутину.

Вместо того, чтобы следовать одному и тому же распорядку пробуждения каждый день, делайте это время от времени по-разному.

Вставайте на десять минут раньше и завтракайте на улице. Выключите телевизор и включите музыку.

Занимайтесь любовью перед работой. Езжай по-другому. Если вы просто начнете свой день по-другому, это принесет вам немного острых ощущений.

3. Будьте хозяином.

Возьмите на себя инициативу развлечься и пригласите друзей или семью на ужин или что-нибудь другое — например, дегустацию вин или игровую ночь.

4. Переместите мебель.

Переставьте или отремонтируйте комнату, изменив обстановку настолько, чтобы она казалась новой и непохожей.

5. Поднимитесь.

Посетите соревновательные, динамичные спортивные соревнования, такие как теннис, баскетбол или гонки, где энергия и азарт этого вида спорта заразительны.

6. Сделайте макияж.

Сделайте новую прическу, сделайте макияж профессионалу, купите новый наряд или попробуйте новый стиль.

Еще веселее, если вы сделаете это с другом.

7. Разрежьте коврик.

Теперь наденьте этот новый наряд или прическу, чтобы пойти в танцевальный клуб или просто потанцевать дома под отличную музыку и с друзьями.

8. Найдите интересных людей.

Посмотрите вокруг на людей, которых вы знаете, чьи жизни кажутся захватывающими и захватывающими.

Проявите инициативу, познакомьтесь с ними, чтобы вы могли участвовать в их волнении.

9. Запланируйте приключенческое путешествие.

Даже если вы не можете позволить себе отправиться в путешествие сейчас, просто исследования, планирование и мечты могут дать вам толчок и вызвать волнение в то время, когда вы можете позволить себе поехать.Включите экономию денег в свое планирование!

10. Узнай что-нибудь новое.

Изучите новый язык, новый навык, хобби. Вы откроете двери для знакомства с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы и способности, и обретете чувство уверенности и достижений.

11. Встряхните свою сексуальную жизнь.

Будьте смелыми в сексе. Прочтите Камасутру. Присоединяйтесь к клубу Mile High. Найдите новое место. Просто сделай это.

12. Выйти из дома.

Отойдите от телевизора или компьютера и сделайте что-нибудь.Прогуляйтесь с другом. Зайдите в книжный магазин и просмотрите. Посетите местную галерею или музей.

13. Съездить на экскурсию выходного дня.

Запланируйте веселый отпуск на 2-3 дня для приключений на открытом воздухе или в помещении.

REI предлагает множество приключенческих путешествий, в том числе отличные поездки на выходные, если вам нужны идеи.

14. Тест-драйв спортивного автомобиля.

Хорошо, возможно, вы не сможете его купить, но это не значит, что вы не можете его попробовать.

Прокатитесь за рулем любимой машины.Tesla часто приносит тест-драйв к вам домой или в офис.

15. Устройте тайное свидание.

Удивите любимых романтическим вечером или ночлегом в отеле.

16. Попробуйте необычный рецепт.

Приготовьте то, что вы никогда раньше не пробовали, или закажите в ресторане что-нибудь необычное, чего вы обычно не пробовали бы.

17. Прочтите приключенческий роман или триллер.

Наслаждайтесь своим азартом, читая сочную хорошую книгу.

18. Сходите в комедийный клуб или в театр детективов.

Проведите захватывающий вечер смеха или острых ощущений, чтобы встряхнуть рутинные выходные.

19. Запишите свое видение жизни.

Подумайте о своей идеальной жизни, наполненной весельем, азартом и приключениями. Запишите свое видение или формулировку миссии и действия, которые вы могли бы предпринять, чтобы их достичь.

20. Принять домашнее животное.

Это азарт плюс ответственность, поэтому будьте готовы к обоим.Усыновление домашнего животного (особенно щенка) станет отличной компанией и предоставит забавную возможность познакомиться с другими домашними питомцами.

21. Сходите на рок-концерт.

Купите билеты на свою любимую группу и возьмите своего любимого человека послушать музыку, которая движет телом.

22. Пройдитесь налегке.

Ночное время лучше всего, если вы не хотите азарта ареста.

Найдите бассейн или джакузи, разденьтесь и приведите любимого человека. Добавьте бутылку шампанского, чтобы развлечься.

23. Попробуйте проявить доброту наугад.

Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для друга или совершенно незнакомого человека. Оплатите чей-нибудь кофе. Отправьте воздушные шары. Оставьте любовную записку.

24. Интересуйтесь людьми.

Задавайте людям вопросы (старым и новым друзьям) об их жизни.

Узнай, чем занимаются другие люди и что ими движет. Вы можете открыть для себя что-нибудь интересное в них и в себе.

25. Не ждите начала.

Не ждите, чтобы что-то попробовать, инициировать, предпринять действия.

Перестаньте рисковать и не ищите кого-нибудь, кто возьмет на себя инициативу.

Будьте творческим творцом своей жизни. Вы можете сделать это настолько захватывающим и захватывающим, насколько захотите.

26. Сделай одну большую вещь.

Есть ли одно важное действие, которое вы сдерживаете, которое могло бы превратить вашу жизнь из скучной в потрясающую?

Может быть, это смена работы, переезд, предложение, смена обстановки, новые отношения в вашей жизни.

Что бы это ни было, сделайте первый шаг.Действие создает импульс, а импульс вызывает волнение.

Вы нашли чем заняться, чтобы сделать свою жизнь увлекательной?

Вы хотите чем-нибудь заняться сегодня? Если это так, не сидите сложа руки и не ждите, пока они упадут вам на колени.

По большей части с вами не бывает захватывающей жизни. (И когда это произойдет, это может быть не то волнение, которое вам нужно!)

Вам нужно искать чем заняться, чтобы сделать вашу жизнь интереснее и веселее.

Найдите небольшие способы оживить свою жизнь, изменив свою точку зрения и изменив некоторые из своих повседневных действий.

Небольшие и свежие изменения могут оживить вас и создать новый захватывающий взгляд на жизнь. И польза от ваших действий вас удивит.

Да ладно. . .

• Преодолей страх пробовать новое.
• Стимулировать творческое мышление.
• Узнайте больше о себе и о том, что делает вас счастливым.
• Станьте более интересным и увлекательным человеком для других.
• Изучите новые навыки и идеи.
• Выработайте новые положительные привычки.
• Обретите чувство уверенности и самообладания.

Выйдите из зоны комфорта и встряхните свою жизнь! Всего в одном действии появится новая, более захватывающая жизнь.

25 способов к более интересной жизни

Мы все находим, что наша жизнь иногда становится немного скучной, дни становятся обыденными, и мы ищем что-то более интересное. Никто не надеется оглянуться на свою жизнь и с любовью вспомнить, как это было скучно.Кентин Уэйтс из Wise Bread делится 25 способами сделать жизнь более интересной:

Разнообразие — это больше, чем просто приправа к жизни; это расширяет наш опыт и делает нашу жизнь более полноценной. К сожалению, многие из нас привязаны к напряженным, подавляющим графикам, которые не оставляют места для новинок или приключений. Хорошая новость заключается в том, что сделать свою жизнь более интересной легко, если вы готовы на небольшие отклонения от нормы. Вот 25 простых способов сделать свою жизнь интереснее — начиная с сегодняшнего дня.

1. Встречайте рассвет

Даже если вы не жаворонок, планируйте восход солнца. Подготовьтесь к этому моменту, выбрав точку обзора и определив, когда погода в вашем районе будет достаточно ясной, чтобы наступил прекрасный день. Сварить крепкий кофе и привести с собой друга. С восходом солнца напомните себе обо всех возможностях нового дня.

2. Выбери другой путь

Выделите себе немного времени, чтобы отправиться на работу по живописному маршруту.Попробуйте переулки вместо автострады. Приложите сознательные усилия, чтобы время от времени менять свой распорядок путешествий и открывать для себя новые места и новых людей.

3. Спланируйте мини-поездку

Откройте для себя новые виды прямо за углом. Поищите в Интернете близлежащие достопримечательности или прочешите сельскую местность, чтобы найти овощные прилавки и гаражные распродажи. Вам не нужно ехать далеко или тратить много времени (или денег), чтобы максимально использовать мили, которые вы путешествуете.

4. Двигайтесь в такт другому барабанщику

Устали слушать одну и ту же старую песню? Такие приложения, как Spotify, позволяют пользователям бесплатно просматривать различных исполнителей и слушать целые альбомы.Spotify также может предлагать другую музыку в зависимости от жанров, которые вам нравятся больше всего. Кто знает, ваше стремление к разнообразию может открыть совершенно новый музыкальный интерес!

5. Выключите телевизор

Просмотр телевизора — в лучшем случае пассивное занятие. Почему бы не выключить его на день и активно поискать новости и развлечения в другом месте? Почитайте газету, насладитесь спектаклем в общественном театре или просто насладитесь редкой тишиной.

6. Сделайте что-нибудь интересное

Попробуйте свои силы в ремесле.Изучите возможность создания простых поделок для детей из перерабатываемых материалов или попробуйте заново освоить уже имеющийся у вас навык. Pintrest — отличное место для поиска быстрых и простых проектов.

7. Найдите стихотворение

Пробудите своего внутреннего Шекспира, написав сонет из слов, которые вы найдете в газетах, руководствах для владельцев, журналах или даже в этом сообщении в блоге. Например, выберите каждое третье слово из найденного вами материала и поместите их в банк слов. Затем выберите слова из своего банка, которые подходят для формата Haiku (5 слогов для первой строки, 7 для следующей и 5 для последней).

8. Wander Down Memory Lane

Помните все те фотографии, которые вы сделали во время последнего семейного воссоединения или отпуска? А что насчет того старого дневника, спрятанного в обувной коробке? Найдите эти воспоминания и проведите с ними некоторое время. Блуждая по переулку воспоминаний, подумайте о том, что вам тогда было интересно. Возникновение нового интереса можно начать с возрождения забытых углей.

9. Посетите с детьми

Дети не боятся раскрашивать линии вне линий или раскрашивать небо оранжевым вместо синего.Проведение времени в их компании откроет вам безумные размышления вашего внутреннего ребенка. Молодые люди в вашей жизни будут наслаждаться вниманием, а иногда, как говорится в старой поговорке, дети говорят самые ужасные вещи!

10. Готовьте еду по своему усмотрению

Если бы у вас было всего 2 доллара на обед, что бы было в меню? Сначала поищите свою кладовую и дополните свои кулинарные открытия покупкой на 2 доллара (или меньше) в местном продуктовом магазине или на фермерском рынке.

11.Играть в Антрополог

Возьмите небольшую записную книжку и ручку и расположитесь в парке, в кафе или в торговом центре. Записывайте свои наблюдения за людьми, которых вы видите, и записывайте лакомые кусочки разговора, которые вы не можете не услышать. Это упражнение выводит вас из головы и настраивает на окружающий мир.

12. Совершайте случайные добрые поступки

Сделайте свой день более интересным, укрепив свой позитивный настрой и немного приподняв чье-то настроение.Исследования в области позитивной психологии показывают, что делать что-то неожиданное и доброе приносит пользу как вам, так и другим. Попробуйте подержать дверь перед кем-нибудь, отправить электронное письмо с благодарностью или составить «любовное письмо» незнакомцу.

13. Ешьте нестандартно

Откройте для своих вкусовых рецепторов новый опыт. Возможно, вы заметили новый ресторан или слышали о национальной кухне, которую никогда не ели. Не стесняйтесь и попробуйте — даже если сначала у вас есть только закуска. Для достижения максимального эффекта найдите рецепт любимой кухни и приготовьте его дома.

14. Проведите простую охоту за мусором

Вы когда-нибудь замечали, как сосредоточение внимания на одной вещи делает другие вещи почти невидимыми? Испытайте свою осведомленность, отправившись на быструю охоту за мусором у себя дома или в офисе. Выберите простую черту, которую хотите найти, например, слова, содержащие букву «Q» или что-нибудь с зеленым цветом. Попробуйте собрать коллекцию из десяти вещей, которые соответствуют выбранным вами критериям. Вы даже можете найти эти давно потерянные ключи в процессе.

15.Подбросьте монету

Не можете выбрать между двумя пунктами меню или чем заняться в случайное воскресенье днем? Назовите одну решку, а другую — и оставьте решение на волю случая. Вы можете быть приятно удивлены результатом.

16. Найдите сокровище в библиотеке

Посетите местную библиотеку и побродите по полкам. Отсканируйте заголовки на предмет того, что привлекает ваше внимание, а затем посмотрите на книги на полках вверху и внизу. Из-за организационной системы библиотек есть большая вероятность, что вы найдете что-то похожее, но лишь немного отличающееся от того, что вы изначально сочли интересным.

17. Волонтер

Нет лучшего способа сделать свой день интереснее, чем изменить мир, который вы хотите увидеть? Подумайте о местных группах, которые хорошо работают в вашем сообществе. Обратитесь к ним и поделитесь своим временем и талантом. Если вы не знаете, с чего начать, онлайн-ресурс, такой как VolunteerMatch.org, может помочь вам узнать о причинах, близких и дорогих вашему сердцу.

18. Проводите время с домашними животными

Животные могут быть нескончаемым источником интереса и развлечения для людей в их жизни.Побалуйте свою собаку или кошку новой игрушкой и потратьте немного времени, помогая им получить от нее удовольствие. Нет домашнего животного? Подумайте о том, чтобы взять одного из приюта или питомца для друга.

19. Пересмотрите свои детские мечты

Чем вы хотите заниматься, когда вырастете? Попробуйте вспомнить, как вы отвечали на этот вопрос в детстве. Вы хотели быть медсестрой, художником или продавцом подержанных автомобилей? Если вы еще не воплотили в жизнь мечту пятилетнего ребенка, найдите время, чтобы прочитать о карьере, которую вы выбрали бы для себя.

20. Остановитесь и понюхайте розы

Когда вы в последний раз проводили время, наслаждаясь кустом роз, грядкой гортензий или красивым букетом в продуктовом магазине? Цветы развивались более 100 миллионов лет, чтобы подарить вам свой очаровательный вид и манящие ароматы.

21. Не занимайтесь серфингом — Stumble

StumbleUpon — это бесплатный веб-инструмент, который помогает вам находить новые сайты, фотографии и блоги. Просто выберите то, что вас интересует, и StumbleUpon предложит случайные похожие сайты.

22. Перепрофилируйте что-нибудь

Добавьте интереса к своему дню, сэкономьте деньги и в то же время помогите окружающей среде. Найдите предмет повседневного обихода и представьте себе другое его применение. Подумайте о повторном использовании идей для типичных одноразовых вещей, таких как бумажные тарелки, кофейные чашки и полиэтиленовые пакеты. Какие новые и полезные творения вы можете сделать?

23. Скажите «Bonjour! Чао! Привет! »

Узнайте, как приветствовать кого-нибудь на новом языке. Быстро и легко выучить несколько простых фраз, например «Как дела?» и «Спасибо» на другом языке.Когда вы освоите некоторые шутки, найдите кого-нибудь, с кем можно их попрактиковаться. Вы можете найти нового друга в далеком месте!

24. Поменяйте руки

Большинство людей предпочитают одну руку другой для письма и других ручных задач. Если это безопасно и практично, попробуйте написать короткую заметку или нарисуйте простой рисунок другой рукой. Посмотрите, сможете ли вы справиться с простыми задачами, используя не доминирующую руку.

25. Осознайте, что сегодня действительно интересно

Может быть, сегодня «Национальный день тыквенного чизкейка» или «День с плюшевым мишкой на работу».«Узнайте, что особенного сегодня, или узнайте о том, что произошло сегодня в истории.

Не нужно делать ничего экстравагантного, чтобы немного разнообразить свою жизнь. Немного отпустите поводья и посмотрите, куда вас заведет поездка. Знакомство с новыми людьми, поиск стихотворения или возрождение дремлющего таланта приносят выгоды, выходящие далеко за рамки выхода из обыденного.

Кентин Уэйтс: исследует и принимает свободу жизни без долгов, высокое искусство личного ремесла, ценность работы ума и тела и непреходящую роскошь минимализма.

25 простых способов сделать вашу жизнь интереснее | Мудрый хлеб

15 мелочей, которые сделают вашу жизнь интереснее

Большинство из нас находится на той стадии жизни, когда мы либо делаем то, что любим, либо работаем над этим. Но даже в этом случае наступает момент, когда все это становится скучным. Работа становится однообразной, выходные не так уж интересны, и мы постоянно чувствуем, что наша жизнь заходит в тупик. Когда это происходит, всегда есть несколько маленьких вещей, которые мы можем сделать, чтобы постепенно выйти из образа мышления жизни, ведущего себя как скучная офисная работа в понедельник утром, и дать нам импульс, который нам нужен, чтобы продолжать преследовать свои мечты.

Вот что мы можем сделать, чтобы сделать жизнь немного интереснее.

1. Организуйте встречу для своих друзей

Источник изображения

В следующий раз, когда вы будете задумываться, как по-другому провести воскресенье, попробуйте следующее. Это не должно быть грандиозным делом; просто пригласите пару друзей поиграть в настольную игру, выпить и перекусить или просто пообщаться. Это заставит вас накачаться до следующей недели, чтобы начать.

2. Переоборудование или переоборудование комнаты

Источник изображения

Часто наше окружение усиливает чувство скуки из-за того же старого распорядка.Попробуйте переставить гостиную, спальню или любую другую комнату, в которой вы обычно расслабляетесь. Если вы войдете в комнату и найдете другую комнату, это определенно сделает пространство свежим. Если вы хотите сделать шаг вперед, продолжайте рисовать стену или две со своими близкими. Это тоже будет веселым занятием. 😀

3. Купите то, что всегда хотели.

Источник изображения

Вы помните время, когда вы вошли в свой любимый магазин и вам очень понравилось платье, костюм, обувь или сумка, которую они выставили на обозрение, но вы отпустили это, потому что думали, что это слишком дорого? Побалуйте себя и купите эту вещь.Это может быть немного тяжеловато для карманов, но ощущение, что наконец-то им овладела, заставит вас почувствовать себя действительно хорошо. Кроме того, после покупки вы всегда можете попробовать пожить экономно.

4. Сделать необычную стрижку

Источник изображения

Новая стрижка, которая отличается от тех, которые вы обычно делаете, не только вызовет комплименты от людей, но и побудит вас выставить напоказ ее! Уровень возбуждения: 1000.

5. Долгая поездка

Источник изображения

Вы можете проснуться рано утром и совершить долгую, расслабленную поездку или сделать то же самое поздно ночью.Выйдите немного за пределы своего города и ощутите всю свежесть и покой, какие только сможете. Не забудьте поставить хорошую музыку!

6. Или незапланированная поездка в пункт назначения недалеко от

Источник изображения

Импровизированные поездки всегда остаются самыми запоминающимися. Позвоните друзьям и решите совершить короткую поездку на выходные. Если вы хотите побыть в одиночестве, отправляйтесь в импровизированный поход. Это обязательно сделает вещи более захватывающими.

7. Сделайте сюрприз любимому человеку

Источник изображения

Напряженная жизнь часто может отдалить нас от тех, кого мы любим.Чтобы разорвать порочный круг, попробуйте удивить любимого человека тем, чего он не ожидал. Нанесите небольшой неожиданный визит своей семье, если они живут рядом. Пригласите свою вторую половинку на хороший фильм и ужин или оставайтесь дома и приготовьте им их любимое блюдо. Или напишите небольшое письмо и суньте его в карман, прежде чем они пойдут на работу. Ничто не сделает их счастливее, чем когда они это обнаружат. 🙂

8. Заведите разговор с тем, с кем обычно не разговариваете

Источник изображения

Это может быть где угодно — в вашем офисе во время обеда или в Интернете (где вы проводите много времени).Поговорить с кем-нибудь о случайных вещах и выяснить свои сходства, если вы обнаружите что-то, всегда весело.

9. Вернитесь в знакомое место своего прошлого

Источник изображения

Ностальгия — замечательная вещь. В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным из-за скучной недели, вернитесь в то место, где вы выросли или где вы проводили дни в школе / колледже. Сходите на эту катту, выпейте чай и заново переживите то, что было лучшим периодом вашей жизни. Тогда вы почувствуете себя прекрасно от того, как далеко вы продвинулись.

10. Запишите свои чувства

Источник изображения

Когда вы в последний раз решали поделиться своими чувствами по поводу вещей? Мы все настолько увлечены идеальной жизнью, что на самом деле не нашли времени, чтобы остановиться, сделать шаг назад и подумать о том, что все заставляет нас чувствовать. Так что найдите время, сядьте и подумайте. Запишите свое мнение и чувства, особенно негативные, независимо от того, сколько или как мало вы хотите сказать. Как только вы начнете пользоваться ручкой, вы почувствуете себя лучше и почувствуете большую мотивацию.

11. Присоединяйтесь к классу

Источник изображения

Это может быть что угодно — танцы, пение, обучение игре на музыкальном инструменте или приготовление пищи — увлекательное занятие заставит вас каждый раз с нетерпением ждать занятия. И, следовательно, держать вас в более возбужденном состоянии.

12. Волонтер на мероприятиях

Источник изображения

Возьмите один выходной, чтобы добровольно принять участие в таких мероприятиях, как марафон, уборка, раздача одежды или просто выход на улицу и кормление голодных и бедных. Это принесет вам новый уровень удовлетворения.

13. Позвоните старому другу

Источник изображения

И догоните их. Какое чудесное чувство будет узнать об их жизни и вспомнить о времени, проведенном вместе. 🙂

14. Сделайте то, чего боитесь делать

Источник изображения

Страх — это эмоция, которая избавит вас от скуки, если ничто другое не поможет. Решите, что вы хотите противостоять своим страхам, и когда вы это сделаете, вы почувствуете себя выполненным. Давай, возьми урок плавания, если боишься воды.Вы знаете, что можете это сделать. 😀

15. Побывайте наедине с собой

Источник изображения

Среди множества вещей, которые ждут нас заживо в этом сверхконкурентном мире, больше не остается места для «моего времени». Вместо того, чтобы пойти на корпоративную вечеринку, где вы, вероятно, собирались наладить «связи» и «контакты» с людьми, с которыми, возможно, даже не захотите больше разговаривать, возьмите немного времени и проведите его с собой. Выключите телефон и готовьте, спите, смотрите фильмы или медитируйте.Узнай себя.

Нет ничего важнее спокойствия. 🙂

Источник изображения на обложке

5 шагов, которые вы можете сделать сегодня

У большинства людей есть тайное желание быть более интересным. Откуда я знаю?

Гугл мне сказал. Сегодня утром я вошел в систему, чтобы ежемесячно проверять аналитику нашего веб-сайта. Когда я принялся за чашку кофе, чтобы просмотреть наши последние числа, результаты поиска и демографические данные, я наткнулся на интересных маленьких находок.

Просматривая наши основные поисковые запросы (то, что люди ищут, чтобы попасть на сайт Science of People), я обнаружил, что эта фраза находится в верхней части списка:

«Как быть интересным»

Это меня заинтриговало. Почему? Потому что это не то слово, которое я часто слышу от людей. Я слышу, как люди говорят:

Но я почти никогда не слышу «Я хочу быть более интересным» — по крайней мере, лично. Интересно, что это тайное желание, секрет, который мы рассказываем только поисковикам.Что ж, не беспокойтесь больше!

Хорошие новости:

Вы интересны.

Я знаю, что у тебя есть невероятные качества. Тайные пожелания. Увлекательные идеи.

Нам просто нужно их активировать. Но есть одна проблема:

Самый большой барьер на пути к большему интересу — это страх.

Страх заставляет усомниться в нашей интересности. В режиме страха мы:

• Беспокоитесь о людях, осуждающих наши идеи
• Сомневайтесь в себе
• Боитесь, что о нас подумают

Итак, мы скрываем то, что в нас интересного.Мы храним наши идеи внутри. Мы не разделяем самих себя. Итог:

Ваш страх быть неинтересным делает вас неинтересным.

Страх отключает нас. Он не только отключает желание делиться интересными вещами, он также отключает наше желание делать интересные вещи.

Если вы беспокоитесь, что вы не интересны, ваш страх мешает вам пробовать что-то интересное, говорить на интересные темы и общаться с интересными людьми. Это так:

Когда страх мешает вам быть интересным, он заставляет вас:

• Менее запоминающийся
• Менее харизматичный
• Менее впечатляющий
• Менее мощный
• Менее привлекательный
• Менее успешный

Но знаете что? Вы напрямую контролируете, насколько вы интересны. Интересность и лень обратно пропорциональны. Я называю это ленивым законом:

Ленивый закон

Чем ты ленишься, тем меньше ты будешь интересен.

Чем активнее вы будете, тем интереснее будете.

Вы когда-нибудь встречали ленивого болтуна? Они не берут на себя ответственность ни за свои идеи, ни за беседу. Вот каково это разговаривать с неинтересным человеком:

Неинтересные люди ленивы.

• Они не занимаются интересными вещами.
• Они не придумывают интересных мыслей.
• Они ждут, что вы все будете говорить.
• Они хотят, чтобы их развлекали окружающие.

Но так быть не должно! Все, что вам нужно сделать, это:

БОРЬБА С ЛЕЗНИЕМ!

Вот как можно бороться с ленивыми и находить интересное.

Вот как можно стать более интересным человеком за 5 шагов:

↑ Содержание ↑

Перестань делать глупые неинтересные поступки

Ого, вы смотрите Netflix? Как интересно! Вы смотрите его на своем iPad или компьютере? НЕТ! Это не интересно.Если вы приходите домой каждый день после работы и смотрите одни и те же шоу, которые смотрят все, и занимаетесь делами с наименьшим общим знаменателем, то у вас нет шансов быть интересным. Вот что делают ленивые:

• Они смотрят телевизор каждый день
• Они едят в одних и тех же ресторанах снова и снова
• Они ходят в одно и то же место отдыха каждый год
• Они читают только книги, назначенные в средней школе
• Они часами проверяют свои ленты социальных сетей
• Они говорят о погоде
• Они ожидают, что все будут говорить другие люди

Это все темы по умолчанию.Не придерживайтесь настроек по умолчанию. Не делайте того, что делают все остальные. Не смотрите то, что смотрят все остальные.

Если вы хотите быть более интересным человеком, вы должны заниматься интересными вещами.

Вот как вы можете улучшить свою жизнь и избавиться от лени:

• Попробуйте новый ресторан, который вы посетили миллион раз, но никогда не пробовали
• Создайте список желаний и пообещайте выполнять одно мероприятие каждый месяц
• Сходите в кинотеатр и посмотрите фильм, который вы обычно никогда не выбрали бы
• Sign запишитесь на тренировку, которую вы никогда раньше не посещали
• Возьмите журнал, который вы обычно никогда не читали бы, и изучите его от корки до корки
• Начните список желаний и выучите один новый навык
• Скажите «да» на следующие 5 запросов — какими бы они ни были

↑ Содержание ↑

Перестань спрашивать о глупых неинтересных вещах

Быть интересным — значит заниматься интересными делами, , но с другой стороны — интерес к интересным вещам других людей .

Вы становитесь интересными, когда вам интересны другие люди.

Ленивые люди выявляют в других людях неинтересную сторону. Их:

• Задавайте скучные вопросы, например: «Чем вы занимаетесь?»
• Спрашивайте «Как дела?», Но не имеете в виду
• Говорите о погоде
• Спросите, какие телешоу смотрят люди

Зачем вообще беспокоиться с этими вопросами? Какой смысл задавать скучные вопросы? Вы ничему не учитесь и делаете человека, с которым находитесь, еще менее интересным.Вот как вы можете повысить уровень своей жизни и быть интереснее с каждым встречным:

• Спросите кого-нибудь о самом странном, что он когда-либо ел.
• Спросите кого-нибудь, что находится в его списке желаний, и можете ли вы помочь ему в этом.
• Спросите кого-нибудь о фильме, который больше всего изменил их жизнь.
• Спросите кого-нибудь о новом навыке, который они изучают.
• Спросите кого-нибудь об их личном увлечении.
• Спросите кого-нибудь, каковы были их новогодние решения и выполнили ли они их.

Разбейте автопилот и социальные сценарии своими вопросами — вы будете вознаграждены отличными ответами.

↑ Содержание ↑

Потребляйте интересные вещи

Мы потребляем весь день. Мы потребляем еду и напитки, мы потребляем средства массовой информации, мы потребляем информацию.

То, что вы потребляете, определяет то, кем вы являетесь.

Ленивые люди неинтересны, потому что потребляют неинтересные вещи:

• Они читают новости с домашней страницы браузера по умолчанию
• Они получают обновления от друзей из своих социальных сетей вместо того, чтобы разговаривать с ними.
• Они едят фальшивую еду из торговых автоматов или морозильников.
• Они потребляют средства массовой информации и не подвергают сомнению источник.
• Они читают из источников, которые уже подтверждают их веру.
• Они смотрят только блокбастеры.
• Они читают только бестселлеры.

Да, проще оставить значение по умолчанию. Легче есть то, что тебе дают. Легче читать и смотреть то, что читают и смотрят все остальные.

Но кто сказал, что легкое — это весело? Это уж точно не интересно.

Попробуйте это:

• Спросите у местного библиотекаря его или ее 5 любимых книг на все времена и прочтите их.
• Попросите своего образца для подражания фильм, который изменил его или ее жизнь, и сходите посмотреть его.
• Прочтите источник новостей, который известен своей противоположностью вашим политическим взглядам, и посмотрите, что вы узнаете.
• Найдите нового любимого обозревателя новостей.
• Читайте книги, которые стимулируют увлекательное общение.

↑ Содержание ↑

Спросите людей об интересных вещах, которые они потребляют

Трудно подключиться к сети, сделать незабываемый разговор и установить связь.Но ты можешь сделать это! Вы просто должны бороться, чтобы быть интересным, вырвавшись из автопилота. Один из самых простых способов стимулировать интересный разговор — спросить людей о:

• Что они думают
• Как они думают
• Что их интригует
• Что они изучают
• Как они учатся
• Странные вещи, которые они видели / ели / делали / слышали
• Удивительные вещи, которые они видели / ели / делали / слышал

Решаю стать интересным сыщиком.

Решите, что вы собираетесь раскрыть все интересные лакомые кусочки о каждом человеке, с которым вы встречаетесь.

Если вы ожидаете, что люди будут интересными, они часто оправдают ваши ожидания.

Вот небольшая уловка, которую я использую … Я предполагаю, что у каждого человека, с которым я встречаюсь, есть секретная предыстория, и мне нужно написать о нем статью завтра. Во-первых, это дает мне более конкретную информацию о моих вопросах. Во-вторых, я предполагаю, что их уже интересны — мне просто нужно раскрыть , что это такое.

↑ Содержание ↑

Общайтесь с интересными людьми

Последний шаг к тому, чтобы быть интересным, — это найти интересных людей, с которыми можно пообщаться. Обычно вместе проводят время интересные люди — и вот и вы! Интересные люди побуждают окружающих заниматься интересными делами, говорить на интересные темы и высказывать интересные идеи. Подведем итоги:

Кто самый интересный из ваших знакомых? _______________________

Кто самый смешной из ваших знакомых? _______________________

Кто самый начитанный из ваших знакомых? _______________________

Кто из ваших знакомых больше всего путешествует? _______________________

Кто самый странный из ваших знакомых? ______________________

Думал кто-нибудь по каждой подсказке? Хороший! А теперь иди с ними пообщаться.Это ваше интересное племя.

Возникли проблемы с ответом на эти запросы? Тогда вам нужно построить свое племя.

Научитесь заводить друзей, став взрослыми (без стеснения).

Даже если вы сделаете одну из интересных вещей в этом сообщении в блоге, это поможет вам стать более интересным.

Быть интересным — значит жить жизнью, о которой стоит говорить.

Итог: Если вы хотите быть интересным, поработайте над этим! Помните, лень — враг интересного.

Вы уже интересны! А теперь иди, покажи это!

7 советов, которые могут сделать вашу жизнь интереснее

Если бы ваша жизнь была книгой, разве кто-нибудь захотел бы ее прочитать?

Иногда меня действительно утомляет мысль о том, сколько людей является «средним», или, по крайней мере, людей, которым совершенно безразлично скользить мимо. Я просто не понимаю .

Я не думаю, что большинство людей осознают, насколько мы крошечные. Если вы ничего не сделаете со своей жизнью, она пройдет мимо вас, вы умрете и уйдете в мгновение ока, и никто о вас не вспомнит.Я знаю, что это темный способ выразиться, но это жестокая правда.

«Сегодня ты снова самый молодой».

Это очень сложно понять. Каждому всегда хочется испытать прошлое снова, просто если бы он сфотографировался, или поцеловал ту девушку, или купил ту акцию, или позвонил, или сказал себе: «К черту, что мне нужно? терять?»

Во-первых, вы можете сделать шаг назад и задать себе несколько вопросов. Ваша жизнь интересна?

1. Когда вы в последний раз смеялись, пока не заплакали и были на грани того, чтобы пописать сами?
2. Когда вы в последний раз действительно нервничали?
3. Кто ваш новый друг? Как вы познакомились?
4. Когда вы в последний раз пропадали?
5. Где вы были дальше всего от дома?
6. Какой была ваша последняя крупная покупка?
7. Когда вы в последний раз вспотели?

После того, как вы зададите себе некоторые из этих вопросов, у вас, возможно, будет лучшее представление о том, где вы находитесь, и, надеюсь, некоторые ответы побудят вас внести изменения.Может быть, это заставит вас осознать: «Ого, я скучный». Не будь скучным.

• Забудьте о страхе. Какого черта ты боишься? Вам отказывают? Смущаетесь? Глупо выглядите? Неудача? Давай, вырасти пару и попробуй. Что бы вы ни беспокоили, просто перестаньте оправдываться и сделайте это. Скорее всего, когда «это» будет сделано, вы поймете, насколько это было легко. Это поможет вам в следующий раз, когда вы столкнетесь со страхом. «Не поддавайтесь своим страхам. Если вы это сделаете, вы не сможете говорить со своим сердцем.»- Пауло Коэльо

• Никогда не отпускай своего внутреннего ребенка. Когда и почему люди перестают быть детьми? Дети всегда бегают, смеются, играют, пугаются, причиняют себе вред. Нет причин, по которым все не должны быть такими. Общество может сделать людей очень скучными и несчастными. Не заглушайте свой внутренний голос, который говорит: «Ого! Это так здорово!» «Я не незрелый, я Я получаю удовольствие. Вы должны попробовать это когда-нибудь.»

• Будьте общительны. Один из вопросов, которые я написал ранее, заключался в том, чтобы спросить себя, кто был вашим новым другом и как вы с ними познакомились. Если вы уже несколько месяцев не встречали кого-то, это нехорошо. Просто выйди и поговори с людьми. Используйте http://www.meetup.com. Я не могу сказать, насколько этот веб-сайт положительно повлиял на мою жизнь. Вам не нужно выходить на улицу и искать нового лучшего друга или любовника, просто разговаривайте с людьми. Вы не знаете, с кем собираетесь встретиться и куда это вас приведет.Люди очень дружелюбные. «Нет незнакомцев, только друзья, с которыми ты не встречался».

• Попробуйте новое. Думайте, что еда выглядит отвратительно, и вы задаетесь вопросом, как люди могут ее есть? Наверное, они его съедят, потому что он чертовски хорош. Как насчет того, чтобы попробовать? Как ты думаешь, скейтбординг — это круто? Разве ты не хочешь кататься на коньках и делать трюки? Что ж, возьми доску и попробуй. В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то катается на одном из них, спросите его, можете ли вы попробовать в течение пяти минут.Вы никогда этого не делали. Если ты надоешь себе задницу, кого это волнует. Скейтбордисту плевать, наверное, он этого ожидал. У тебя задница болит день или два, чертовски большая сделка. « Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового. ”- Альберт Эйнштейн

• Будь независимым . Если вы полагаетесь на кого-то еще, вы заходите так далеко, как они. Вы получаете деньги от родителей? Вырасти и найди себе работу.Хотите куда-нибудь поехать или заняться парашютом, но никто из ваших друзей не готов к этому? К черту их, иди один. «Мы должны стать тем изменением, которое хотим видеть в мире». -Ганди

• Будьте разными. Не могу не подчеркнуть этого достаточно . Нет, вам не нужно изо всех сил быть тем парнем, который совершенно нелепо одет, или тем, кто что-то ненавидит только потому, что это нравится всем остальным. Вы не должны отличаться только ради того, чтобы отличаться, вы должны быть «разными», потому что это то, чем вы хотите заниматься.Не носите неоново-зеленые шнурки только потому, что их нет ни у кого, носите их, потому что вы подумали: «Неоново-зеленые шнурки были бы довольно круто». Не обращайте внимания на тех, кто говорит: «Чувак, это глупо» или «Какого черта у тебя зеленые шнурки?» Вы носите зеленые шнурки, потому что хотите носить зеленые шнурки; твои зеленые шнурки никого не трогают. «Все мы рождены оригиналами — почему многие из нас умирают копиями?» -Эдвард Янг

• Путешествие. Это еще один большой. Если вы хотите более интересной жизни, вам стоит познакомиться с интересными людьми! Они повсюду. Норма в Америке, например, будет полностью отличаться от нормы в Индии или Новой Зеландии. Посмотрите сами. «Мир — это книга, и те, кто не путешествует, читают только одну страницу». -Санкт-Петербург Августин

Я мог бы продолжать и продолжать, но все это имеет повторяющуюся тему. Вам нужно оторваться от старых убеждений.Вам нужно перестать говорить и начать делать. Хватит оправдываться. Все сводится к тому, чтобы вырваться из вашей скорлупы. Вам нужно пройти , взаимодействовать с миром .

Взаимодействуйте с людьми. Взаимодействуйте с новой едой. Взаимодействуйте с новыми областями. Возьмите другой путь домой. Послушайте другую радиостанцию, почитайте новую книгу, сходите на занятия йогой, поиграйте в теннис. На самом деле это довольно просто, вам просто нужно что-то делать. Никогда не переставай делать.Прервите рутину.

Включите громкую музыку, снимите обувь, катайтесь по траве. Если вы хотите что-то сделать, сделайте это.

Как можно прожить интересную жизнь ?: впервые появился на Quora: лучший ответ на любой вопрос. Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте доступ к инсайдерским знаниям. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Больше вопросов:

80+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

Давайте угадаем: вы просмотрели все лучшие фильмы на Netflix, вы шагаете между холодильником и диваном — и стены начинают казаться немного ближе, чем были раньше.Наступила жуткая скука.

Что ж, одно можно сказать наверняка — вы не одиноки! Каждый меняет свою жизнь, что может означать (на данный момент) отказ от привычных занятий. Но это, конечно, не означает, что вы обречены на скуку, это просто означает, что вам нужно проявить немного творчества.

Вместо того, чтобы сидеть на телефоне и теряться в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка смерти), переключитесь на несколько забавных вещей, которыми вы можете заниматься дома или на заднем дворе. Мы собрали для вас лучшие моменты, когда вам скучно, в зависимости от вашего настроения.От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или комнатных растений!) И организации — эти увлекательные занятия будут развлекать вас независимо от того, как долго вы застряли внутри.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Занятия, которыми можно заняться, когда ты застрял внутри

1. Играй на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, это идеальное время, чтобы научиться играть свою любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
2. Напишите небольшой рассказ. Или сочинение. Или пьесу — все, что выходит за рамки вашей зоны комфорта.
3. Глубоко погрузитесь в интересующую вас тему. Если вас постоянно привлекает конкретная тема, например импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь из документальных фильмов, статей или книг по этой теме, чтобы посмотреть их однажды вечером.
4. Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или попросите помощи у своей семьи, если вы особенно озадачены какой-то подсказкой.
5. Попробуйте Оригами. Это сложнее, чем кажется, но есть множество онлайн-руководств, которые помогут вам.
6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и предложите семье поиграть в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Chutes and Ladders или Monopoly , или попробуйте новую, например Settlers of Catan , которую вы все сможете изучить вместе.
7. Соберите эпическую головоломку. Когда у вас много свободного времени, займитесь чем-нибудь. Это избавит вас от скуки, а решение большой головоломки станет отличным ощущением.
8. Посмотрите марафон ромкома. Согласимся, романтические комедии украли наши сердца.
9. Спойте под песни Диснея. Верните свои эндорфины обратно в детство. Расскажите о своих любимых песнях Диснея!
10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте просто сбежать от всего этого.Сделайте что-нибудь лучше и поищите билеты на самолет и номера в отелях.
11. Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают потрясающую страну чудес. Обнимите своего внутреннего ребенка или позвольте детям указать вам путь.
12. Займитесь тренировкой. Вам не нужен абонемент в тренажерный зал, чтобы тренироваться. Наденьте свои любимые леггинсы, выберите приложение для тренировок и заставьте кровь двигаться дальше.
13. Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не излагаем свои чувства в длинной форме.Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
14. Посмотрите спортивную игру. Нет спортивных передач по телевизору? Поставьте в очередь несколько классических старых игр.
15. Позвоните другу . Если вы обычно текстовый человек, возьмите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Дополнительная связь действительно заставляет вас чувствовать себя ближе.
16. Часы представление. Вместо того, чтобы включать Netflix, посмотрите онлайн-оперу, балет или симфонию.
17. Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете растянуть свои умственные мускулы, где бы вы ни находились.
18. Посмотреть фильм соло. Получите любую закуску, которую вы жаждете, скопите диван и смейтесь или плачьте так громко, как хотите: фильмы — отличное свидание для одного.
19. Устройте танцевальную вечеринку. Включи какую-нибудь мелодию и получи эти носки прыгать. Отбросьте старые вещи из ваших дней славы или найдите что-нибудь горячее, чтобы встряхнуть свою добычу.
20. Научитесь танцевать. Загрузите приложение Tik Tok и испытайте себя, чтобы выучить один из популярных танцев, которые все делают.
21. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой консоли, попробуйте новые забавные игры, которые каждый день добавляются в магазин приложений на вашем телефоне.

Творческие занятия в помещении

LWA / Данн ТардифGetty Images

1. Закрасьте наряд. Кто не любит поделку, которую можно носить (если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!)
2. Нарисуйте рисунок. Расслабьтесь с глотком и краской своими руками — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете получить солидный набор акварелей менее чем за 10 долларов.
3. Начать лом-бронирование. Оживите свои любимые детские каникулы и воспоминания, когда вы объедините их в веселый персонализированный фотоальбом.
4. Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным набором украшений «сделай сам» это невероятно просто.
5. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, приподнятые хвостики и космические булочки очень легко освоить.
6. Начать новую книгу. Если вы пробежались по очереди на телевизор, переходите на аналоговый. Попробуйте одну из лучших книг 2020 года, чтобы перенестись в другой мир.
   
7. Загрузите аудиокнигу. Если вы не можете выйти в книжный магазин или хотите облегчить нагрузку, попробуйте аудиокниги, чтобы слушать их на ходу. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
8. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вас ждет угощение. От настоящих криминальных подкастов до комедийных — есть бесконечное множество вариантов на выбор.
9. Попробуйте приложение для раскрашивания. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, поэтому нет необходимости идти в магазин.Colorfy и Happy Color помогут вам проявить творческий подход без каких-либо расходных материалов.
   
10. Создайте собственную фотокнигу. Для создания запоминающейся фотокниги не нужен талант Микеланджело. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
11. Измените свой декор. От спальни до гостиной и кухни — у нас есть бесчисленное множество идей, которые помогут быстро и легко преобразить ваш дом. Даже просто немного переставив мебель, вы почувствуете себя свежо.
12. Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером рисования, чтобы сделать некоторые из этих сказочных идей декора стен своими руками.
13. Попробуйте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник в надежде, что волшебным образом появятся новые закуски. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное блюдо.
14. Выпекать печенье . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы вы чувствовали себя хорошо каждый раз, когда беретесь за него.
15. Сделайте домашнее мороженое. Дайте Бену и Джерри побег за свои деньги и победите скуку.Просто смешайте несколько ингредиентов в мороженом, и вы будете в восторге.
16. Работа по вашему списку желаний. Вперед, мечтайте о следующем отпуске. Составьте список желаний из вещей (или впечатлений), которые вам интересны, чтобы вас никогда не застали врасплох.
17. Станьте звездой YouTube. Представьте, что вы Джулия Чайлд, и снимите собственное кулинарное шоу или научите фотоаппарат, как самому сделать ремесло или организационную технику. Вас ждет образ жизни богатых и знаменитых.
18. Соберите пакет для ухода. Сосредоточьтесь на собственном затруднительном положении, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторыми из наших оздоровительных подарков?).

Мероприятия по снятию стресса в помещении

1. Составьте список благодарностей. Легко увязнуть во всех плохих новостях, но написание и размышление обо всем хорошем в своей жизни должны помочь вам сбалансировать это уравнение.
2. Отключите устройства от сети. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от соблазна, выделив себе час в день, когда вы выключаете телефон.
3. Сделайте случайный поступок доброты. Будь то просто заплатить за кофе человеку, стоящему позади вас в очереди, или взять любимое мороженое вашего партнера, приятно заплатить вперед.
4. Попробуйте вязание. Есть причина, по которой это ремесло является фаворитом — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
5. Головка снаружи. Даже если вы просто хотите проверить почту или вывести собаку, смена обстановки может оказаться очень необходимой, когда вы работаете из дома.
   
6. Нарисуйте ногти. Создайте домашний спа-салон с маникюром. Выберите модный летний оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите его блестящим верхним слоем.
7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла. Возьмите с собой хорошую книгу, если вы не против, чтобы она немного промокла.
8. Сделайте маску для лица. Чтобы быстро взбодриться, нанесите питательную маску для лица. Вы можете выбрать одно из них, которое поможет справиться с рядом проблем, включая сухость кожи, прыщи или осветление тусклого цвета лица. Что бы ни беспокоит вас, для этого есть маска.
9. Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы записываете свои мысли в дневник.Если вы хотите пойти еще глубже, окунитесь в художественный мир пулевых журналов.
10. Послушайте видео о медитации. Когда ваш ум начинает вращаться по спирали, поверните его внутрь. Видеоролики о медитации могут легко помочь вам с помощью осознанных упражнений и техник для достижения внутреннего покоя.
11. Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы можете сделать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение.
12. Do Zumba. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то, что поднимет вам настроение.

Организация мероприятий, чтобы скоротать время

Хореограф Getty Images

1. Приведите в порядок свой ящик для мусора. Тот ящик или место, куда вы кладете все, чего не знаете, куда еще положить? В этом ящике, вероятно, не помешало бы немного организации.
2. Переставьте мебель. Вы будете удивлены, насколько иначе может выглядеть ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Это похоже на ремонт комнаты с бюджетом в 0 долларов.
3. Приготовление еды на неделю. Поклонники этой еды говорят, что она в долгосрочной перспективе помогла им похудеть и питаться более здоровой пищей.
4. Очистите чердак. Или ваш подвал. Или ваше пространство для ползания — или где бы вы ни держали коробки с вещами, которыми никогда больше не воспользуетесь.
5. Вымойте посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны регулярно его чистить? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра, и это гарантирует, что ваша посуда будет максимально чистой после каждой мойки.
6. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но решение даже самой простой задачи, например, мытья посуды, может сразу поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте составить полный график уборки, чтобы обработать каждый дюйм дома.
7. Осветите окна. Вы удивитесь, насколько ярче выглядят сверкающие чистые окна. Эти советы помогут вам впустить солнечный свет.
8. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз чистили все свои инструменты для макияжа? Да, даже для вашего Beautyblender можно использовать скраб. Ваша кожа будет вам благодарна.
   
9. Рассортируйте свои кошельки. Со сменой сезонов меняются и наши сумки. При переключении между пакетами мы все оставляем вещи внизу (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. Д.).Вычистите свои сумочки, и вы можете найти потерянную помаду — или, по крайней мере, мелочь.
10. Очистите свой шкаф. Просмотрите свою одежду, чтобы заново открыть для себя старые любимые вещи. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы разместить его в приложении для перепродажи одежды, чтобы он нашел новый дом.
11. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод KonMari? Вы готовы погрузиться в чудесный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Пожалуйста, подержите аплодисменты.
12. Обновите камин. Получите максимум от своего камина, тщательно украсив камин к сезону. Поверните свежий урожай семейных фотографий или добавьте ярких цветов с помощью свежих или шелковых цветов.
13. Украшайте открытое пространство. Вне поля зрения, вне памяти, но открытые пространства также заслуживают небольшого внимания.
    
14. Обработайте белые туфли пятнами. Белые туфли подходят к любому наряду, но только если они так и останутся.Сделать ваш Converse или Vans похожим на новые — это очень приятно.
15. Магазин для новых предметов первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение Notes и прогуляйтесь по дому, чтобы увидеть, что вам нужно.
16. Подарите старому предмету новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил по размеру, или у вас не было шансов, что он может стать чем-то еще. Давай, сделай сам.
17. Ликвидируйте проблемное место. Вы знаете этот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Используйте свое свободное время, чтобы исправить это.

Чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно

1. Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, прямо у вас под носом может быть пара скрытых драгоценных камней. Поищите в Google парки, пешеходные тропы или открытые площадки рядом с вами — вашим новым любимым местом может стать следующий город.
2. Накройте одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Не нужно ждать метеоритного дождя, в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
3. Совершите пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще красивее, когда ваши эндорфины мчатся.
4. Зажгите костер. Только не забудьте зефир для S’mores!
5. Посмотреть фильм на открытом воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для ночи просмотра фильмов.
6. Наслаждайтесь едой на свежем воздухе. Отнесите обед на задний двор или во внутренний дворик, чтобы получить немного витамина D, пока вы чем занимаетесь. Бокал вина тоже не повредит.
7. Совершите долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы — буквально.
8. Отведите своего питомца в парк. Если у вас есть веселая собака, любящий приключения кот или даже милый кролик, они оценят прогулку со своим любимым человеком.
9. Начать огород. Закатайте рукава и пачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на открытом воздухе. Помимо снятия стресса, копание быстро превращается в тренировку.
10. Прокатитесь на велосипеде. Совершите поездку по окрестностям и , чтобы немного потренироваться, прыгните на велосипеде.
    
11. Прокатись. Вам не нужна цель — просто отличный плейлист и открытая дорога.
12. Отправляйся на пляж. Нанесите солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день на солнышке. И не бойтесь пролететь мимо в холодные месяцы — грохочущие волны напоминают картину дзен.
13. Сделайте палатку на заднем дворе. Разместите палатку между своими садами и взгляните на открытое пространство по-новому. Или, если погода не подходит, сделайте то же самое в своей гостиной.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Моя жизнь скучна: как мне сделать ее интересной?

Автор: Joy Youell

Обновлено 18 июня 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Эйприл Брюэр, DBH, LPC

Повседневная жизнь может быть скучной. Мы работаем в одни и те же часы каждый день и приходим домой для выполнения рутинных задач, которые могут меняться только в зависимости от того, какой сегодня день недели.Мы можем избежать излишнего возбуждения, потому что обнаруживаем, что наши обязанности слишком утомляют нас, чтобы делать что-либо, кроме как смотреть телевизор, пока не пора ложиться спать. Работаете ли вы на постоянной работе, имеете детей или даже ведете нетрадиционный образ жизни, когда жизнь становится скучной, это может заставить вас усомниться в ценности вашей деятельности. Но жизнь не должна быть скучной. Есть много способов изменить свой распорядок и найти новые интересы. Ниже мы обсудим 12 способов сделать жизнь интереснее.

«Ищете новые здоровые способы оживить вашу жизнь?»

Узнайте здоровые способы выбраться из колеи.Поговорите с профессионалом прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Моя жизнь скучна: можно ли это исправить?

Термины «азарт» и «интересный» бывает трудно определить, поскольку они относятся к каждому человеку. Добавление некоторого волнения к вашей жизни не обязательно означает прыжки с парашютом каждые выходные, если только это не то, чем вы увлекаетесь. Иногда волнение может исходить от таких мероприятий, как посещение концерта или посещение танцев.Если прогулка по проходам в антикварном книжном магазине помогает попутать вам паруса, то непременно найдите для этого время.

Это правда, что у рутины есть несколько преимуществ . Однако жизнь — это баланс. Вы можете пользоваться преимуществами рутины и при этом следить за тем, чтобы повседневная жизнь не заставляла вас скучать. Иногда вырваться из наших шаблонов — это как раз то, что нам нужно.

Преимущества избавления от плесени

• Встряхивание рутины может улучшить ваше внимание, когда вы вернетесь к задачам, которые вам нужно выполнить.
• Было доказано, что если вы тратите время на то, чтобы прекратить то, что вы делаете, и заняться чем-то необычным, это повышает выносливость.
• Отойдя от своей обычной рутины, вы получите возможность проверить, как она работает или не работает в ваших интересах. Этот шанс изменить свой привычный образ действий — также способ повысить вашу общую продуктивность.
• Новые впечатления открывают вам возможности, выходящие за рамки обычного существования. Как выразился писатель Нил Уолш: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта.»

12 способов сделать вашу жизнь интереснее

Изменение распорядка дня потребует от вас сознательных усилий. Это может включать решение отказаться от одного (или нескольких) ваших обычных занятий, чтобы вместо этого вы могли заняться чем-нибудь веселым. Подумайте о том, чтобы регулярно выделять время на неделю, чтобы заняться чем-то новым. Все, что может помешать вам делать «то же самое старое, то же самое старое», — это только начало.

• Получите здоровую дозу смеха

Как говорится, «Смех — лучшее лекарство.«Доза смехотерапии может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от скуки, истощающей ваш день. Смех имеет терапевтическое действие, поскольку помогает снять стресс. Посмотрите комедию, возьмите комикс или прочитайте смешные мемы. Будь то смешные мемы. заставляет громко смеяться или хихикать и трястись — это все хорошо!

Источник: rawpixel.com

• Постоянно спрашивайте себя «Почему?»

Во время каждой рутинной задачи, которую вы выполняете в течение дня, спрашивайте себя, зачем вы это делаете.Конечно, на кухне нужна уборка, и вам нужно пообедать, но есть и другие несущественные задачи. Если вы не можете найти точного ответа на вопрос, почему вы выполняете конкретную задачу, исключите эту задачу из своей жизни. Подумайте о том, чем вы бы предпочли заниматься, и вместо этого заполните этим время.

Увидеть себя в зеркале «другим» может помочь изменить ваш взгляд на жизнь в целом. Это может быть относительно небольшое изменение, например, покраска волос на оттенок светлее, или что-то серьезное, например, новая стрижка и совершенно другой цвет.Вы также можете купить пару новых нарядов, чтобы оживить свой гардероб и заменить некоторые вещи, которые вам больше не нравятся.

Испытайте себя, чтобы устроить званый обед у себя дома. Пригласите друзей и / или семью. Это вытеснит вас из зоны комфорта. Расскажите другу, которого вы пригласили, почему вы таким образом вышли из своей зоны комфорта. Они могут оказать вам моральную поддержку в течение всего вечера.

Когда вы приглашаете других в свое пространство, это может заставить вас отступить и взглянуть на свои «вещи»: как вы расставляете мебель, что могло бы стать приятным дополнением и что вам, вероятно, следует пожертвовать на благотворительность.Вы можете не только приглашать других разделить ваше пространство, но и просто переставить и отремонтировать его для получения нового ракурса. Если вы чувствуете неуверенность, начните с одной комнаты или даже с части комнаты и продолжайте оттуда.

«Ищете новые здоровые способы оживить вашу жизнь?»

Узнайте здоровые способы выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

• Разжечь старое пламя / Семейные связи

Будь то друг детства или старый любовник, с которым вы все еще в хороших отношениях, возобновление прежних отношений может стать отличным способом добавить немного волнения в вашу жизнь.Широкое использование социальных сетей делает это одним из самых простых способов встряхнуть повседневную рутину. Если вы не были в тесном контакте с членами семьи, возможно, пришло время обратиться к ним и начать наверстывать упущенное.

Есть ли что-то, чем вы увлечены? Хобби или тема? Это может быть что угодно. Если это поможет вам, подумайте о том, чтобы поделиться этим энтузиазмом с другими в блоге. Необходимость создавать и обновлять свой блог может побудить вас глубже изучить свою страсть. Существует множество систем управления контентом (CMS), которые вы можете использовать для создания своего блога . Если вам нужна помощь, вы можете найти в Интернете несколько источников, которые предлагают полезные советы по максимально эффективному использованию вашего блога.

Это один из самых распространенных советов, которые предлагают, когда кто-то обнаруживает, что ему нужно новое занятие, и на то есть веские причины. Ночные занятия дают возможность общаться с новыми людьми, изучая новый навык. Это также отличный способ встряхнуть рутину, если вы привыкли проводить вечера дома перед телевизором.

Доказано, что регулярные упражнения и правильное питание поднимают настроение. Физические упражнения заставляют ваше тело выделять гормоны «хорошего самочувствия», что и является причиной того кайфа, который мы часто чувствуем после тренировки. Привычки здорового питания и правильное питание также способствуют общему благополучию. Вы можете вносить изменения постепенно. Например, начните с замены нездоровых закусок на более питательные. Затем вы можете перейти к замене целых блюд, чтобы сделать их более полезными.

• Начни свой день иначе

Если вы не решаетесь сразу вносить огромные изменения, вносите всего одну или две небольшие модификации за раз.Например, вы можете немного изменить то, как вы начинаете свой день. Вместо того, чтобы просыпаться в 7 утра, просыпайтесь в 6 утра и сделайте легкую растяжку или оденьтесь и отправляйтесь на пробежку. Включите музыку вместо телевизора, пока готовитесь к работе. Ешьте другой завтрак. На работу садитесь на общественный транспорт, а не на машину. Попробуйте сделать что-нибудь другое, даже самое незначительное. Это изменит ваше мышление на предстоящий день.

Источник: rawpixel.com

Спонтанность имеет свои достоинства, но иногда ее полезно планировать.Остановитесь и подумайте, как бы вы хотели изменить свой распорядок дня. Запишите, что вы хотели бы сделать и как вы можете это делать. Вы можете составить долгосрочный список, а также ежедневные списки дел. Составление списков доставит вам дополнительное удовольствие от возможности отмечать свои достижения по мере их выполнения.

Имейте в виду, что скука — не всегда плохо. У скуки есть несколько преимуществ, и для большинства людей скуку можно относительно легко подавить, когда им нужно преодолеть ее.Регулярные занятия интересными делами помогают избавиться от чувства скуки, давая повод с нетерпением ждать.

Однако у скуки есть темная сторона, которая связана с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, тревогой и депрессией. Это может повлиять на некоторых людей, которые считают, что их жизнь застряла в колее, из которой им все труднее выбраться. Если это так, и вы думаете, что вам нужно нечто большее, чем приведенные здесь советы, возможно, пришло время обратиться за помощью к личному или онлайн-терапевту.

Если у вас возникли проблемы с поиском времени, чтобы поехать к терапевту, или если у вас нет мотивации даже выйти из дома, онлайн-терапия может вам подойти. Доказано, что онлайн-терапия эффективна при лечении депрессии. Обзор литературы, состоящий из 14 статей, показал, что у людей, страдающих депрессией и обращающихся за лечением с помощью онлайн-терапии, симптомы депрессии уменьшились, как и у тех, кто лечился с помощью традиционной терапии. Онлайн-терапия также полезна для уменьшения симптомов тревожности, расстройств пищевого поведения и посттравматического стрессового расстройства.

BetterHelp может помочь

Если вы чувствуете, что застряли в определенном периоде жизни, вам может потребоваться поддержка консультанта. Специалист в области психического здоровья может предоставить безопасный и содержательный обмен мнениями, который поможет вам вступить в новый сезон. BetterHelp — это онлайн-платформа, которая подберет для вас консультанта, соответствующего вашим потребностям. Не выходя из дома, онлайн-консультации могут стать мощным инструментом, который даст вам ресурсы и мотивацию для продвижения вперед в жизни.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Я безмерно благодарен Джесси и BetterHelp за то, что они предоставили таким людям, как я, платформу для работы над психическим здоровьем. За последние несколько лет я прошел через много положительных и отрицательных вещей в жизни. И я нашел поддержку и совет Джесси спасает жизнь Я не только могу преодолевать трудности повседневной жизни, но и работать над улучшением своей жизни в целом.«

«Ищете новые здоровые способы оживить свою жизнь?»

Узнайте, как правильно выбраться из колеи. Поговорите с профессионалом прямо сейчас.

«Доктор Катнер понял мои потребности и проблемы и снова помогает мне найти мотивацию».

Мне нравится поведение Голди. Во-первых, она хороший слушатель. Ключ к успеху. Во-вторых, она спокойно говорит то, что нужно сказать, а затем позволяет заявлению оказать влияние. Она не пытается произвести впечатление. Она мудрая и добрая.К концу сеанса ее доброта и принятие, а также мудрость помогают воодушевлять и мотивировать. Спасибо.

Больше скучно

Изгнание скуки из своей жизни — это не одно действие, которое продлится долго. Когда что-то становится знакомым, это может перестать вызывать у нас чувство счастья или волнения. Иногда это указывает на необходимость изменения жизни. В других случаях это указывает на внутреннюю неудовлетворенность, которую мы проецируем на наши обстоятельства.BetterHelp может предоставить вам консультанта, который поможет вам преодолеть чувство хронической скуки, устраняя основные причины того, почему вы так себя чувствуете. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, может ли это быть правильным шагом для вас.

.