Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Когда чего-то не хватает в жизни, что делать?

У вас есть собственное отдельное жилье, перспективная профессия, семья, ребенок и работа с приличной зарплатой. Вы время от времени встречаетесь с друзьями, любите ходить в спортзал, ездите отдыхать в отпуск к морю. Вы имеете все необходимое для комфорта, вас окружают хорошие люди, вокруг происходят разные события, а вы живете и не испытываете радости и интереса.

Такое ощущение, что вы зажаты в тисках и не можете вздохнуть полной грудью. Без видимой причины на вас накатывает раздражение, недовольство, злость, которые ощущают на себе окружающие люди. В чем причина подобной неудовлетворенности и как понять, чего не хватает жизни, чтобы вновь почувствовать ее вкус.

Почему возникает неудовлетворенность жизнью?

Чувство неудовлетворенности испытывают не только люди, которым многого в жизни не хватало. Это нормальное ощущение для любого человека, даже самого обеспеченного. Оно свидетельствует о том, что достигнут очередной уровень развития личности и требуется переход на следующую ступень.

Неудовлетворенность и недовольство – это проявления внутреннего конфликта между желаемым и достигнутым, который носит эмоционально-психологический характер. Если вас не покидает чувство, что чего-то не хватает в жизни, значит пора разбираться в себе.

Я живу как-то не так… А как надо?

Чего не хватает в жизни человека?

Найдите уединенное место, сосредоточьтесь и подумайте, чего в вашей жизни действительно не хватает. Многие скажут, что денег. Но значимость денег ради денег нулевая. Они необходимы для осуществления желаемого. Возможно, это то, в чем вы очень нуждаетесь. Или вы испытываете нехватку душевного тепла, любви, поддержки, понимания. Такое случается, даже если есть семья, родственники и друзья. Может, рядом с вами не хватает в жизни человека, близкого по духу. Для простоты и наглядности перечислите пункты на листе бумаги, выделите самые приоритетные. Они и будут ориентиром, к которому необходимо двигаться.

Определите цель

Чтобы понять, чего не хватает жизни, нужно знать, чего вы от нее хотите. Стремление к цели придает человеческой жизни главный смысл, служит двигающей силой помыслов и действий, способствует личностному росту и развитию. Чтобы понять, откуда берется неудовлетворенность жизнью, попробуйте конкретизировать свои цели, оценить насколько они достижимы и далеки, наметьте план действий для их реализации. Эти цели не должны носить глобальный характер, вроде поиска способа сохранения озонового слоя или разработки лекарства от ВИЧ. Они должны быть важными и ценными для вас, вдохновлять на новые свершения, приносить моральное удовлетворение и чувство самоуважения. Если не покидает ощущение, что “я живу как-то не так”, то, возможно, необходимо изменить направление движения.

Степень самореализации в жизни

Если при видимом благополучии усиливается ощущение, что чего-то не хватает в жизни, проанализируйте, насколько вы в ней реализовались. Возможно, у вас есть высокооплачиваемая работа, но интересна ли она для вас, способствует внутреннему развитию, приносит ли удовольствие. Насколько реализовала себя девушка, которая, как и положено, после окончания института вышла замуж, родила детей и занимается их воспитанием. Почему она просыпается с мыслью: «Я живу как-то не так!»? А ответ прост: ей недостаточно сидеть дома и быть только мамой. Для ощущения счастья не хватает реализации в другой сфере. Если постоянно чего-то не хватает в жизни, не покидает чувство неудовлетворенности, подумайте насколько правильно и в полной ли мере вы применяете свои способности и таланты. Прийти к душевной гармонии и почувствовать себя счастливым помогает занятие любимым делом. Оно не обязательно принесет большой доход, но возможность самореализации для человека зачастую гораздо важнее несметных богатств.

Цените, что имеете

Испытывая постоянную неудовлетворенность жизнью, человек бывает вынужден разрушить привычный устой, чтобы попробовать себя в новом качестве, испытать свою силу и изменить жизнь. Он может уйти из семьи, бросить хорошую работу, уехать из страны. Это радикальные меры, но они также помогают понять ценность того, что бросаешь – преданность любимого человека, помощь и поддержку друзей, любовь родителей, тепло семейного очага. Сколь бы многого вам не хватало в жизни, какого бы неудовлетворения вы не ощущали, не спешите все бросать. Попробуйте изменить жизнь, опираясь на то ценное и важное, что уже имеете.

Учитесь радоваться

Если вы страдаете, не можете понять, чего не хватает в жизни, то вспомните о тех, кому гораздо хуже по реальным серьезным причинам. Люди, которым действительно многого в жизни не хватало, умеют радоваться простым вещам. Крыша над головой, мирное небо, здоровые дети, семья, живые родители – если это есть, то не так много поводов, чтобы испытывать неудовлетворенность жизнью. Помогайте тем, кому тяжело, и неудовлетворенность жизнью будет вас посещать гораздо реже. Ищите во всем позитив, наслаждайтесь каждым моментом, находите поводы для радости, ведь не все имеют такую возможность в силу разных причин.

Если чего-то не хватает в жизни, то…

Мы периодически испытываем чувство неудовлетворенности, недовольства собой, собственной жизнью и это нормально. Проблемы заставляют двигаться вперед, стараться, предпринимать определенные шаги, прилагать усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше и обрести душевный комфорт. Важно не зацикливаться на негативных ощущениях, которые становятся причиной постоянной подавленности, раздраженности и приводят к депрессии. Если чего-то не хватает, значит, в вашей жизни нужны изменения. А будет ли это смена работы, профессии, города или страны проживания – решать только вам. Проанализируйте все сферы своей жизни, найдите прорехи, и начинайте медленно латать дыры. Жизнь дана вам для счастья, так будьте любезны, осчастливьте себя!

Чего то не хватает? 6 ответов, что делать в этом состоянии

Исследования «Института Земли» показывают, что первые места в рейтинге счастливых стран занимают Дания, Норвегия и Исландия. Мы же находимся где-то во второй половине списка. Почему так случилось? Почему мы годами тянем лямку на нелюбимой работе? Паникуем, когда слышим вопрос о желаниях, потому что сами о них уже не вспоминаем? Жалуемся друзьям, забываем и продолжаем надеяться на чудо, которое так и не случается? Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает? Значит, так оно и есть. Пора взять управление на себя и снова научиться хотеть. Просто. Взять. И сделать.

Голливудские сценаристы точно знают, как написать правильный сценарий. Удивительно, но многие черпают сюжеты из русских сказок. Герой (а он еще и не герой вовсе, так себе Иван) сталкивается с проблемой (дракон унес принцессу) и говорит себе: «я с этим не справлюсь. Дракон большой, а я – кто?». Потом размышляет и отправляется на поиски по принципу «будь что будет». Хэппи-энд: Иван становится Героем, дракон повержен, награда (она же невеста) нашла своего спасителя. Но перед сражением неплохо было бы познакомиться с личными драконами.

1. Узнать своего Дракона в лицо.

Как случается, что у образованных, неглупых и успешных людей заканчиваются простые желания? Это случается по разным причинам.

1. Детство. Часто родители считают ребенка несмышленым, даже когда он получает паспорт. Они указывают, что ему носить, что есть, куда пойти учиться и в какой фирме делать карьеру. Ребенок просто не знает, что у него есть свои желания. Его этому не научили.
2. Страх. Мы боимся показаться нелепыми, нескладными, необразованными. Страх выглядеть как-то «не так» такой большой, что он заполняет все внутреннее пространство. Желания кажутся настолько несущественными, что они уже сами боятся напомнить о себе.
3. Конфликт желаний и ценностей. Желания и ценности редко совпадают. Чаще они оказываются на разных полюсах. Нужно выбирать: или-или. Вкусно есть или быть стройным. Быть сексуальной или скромной. От таких полярностей усиливается тревога, а желания, наоборот, пропадают.
4. Подавление желаний. Надо, правильно и эффективно – многие строят на этом успешную карьеру, но несчастливы в жизни. Успех состоит из двух равных составляющих: эмоциональной и материальной. Поэтому концентрация только на карьере делает людей несчастливыми.

С этими причинами неясного недовольства собственной жизнью успешно работают психологи. Но что делать, если уже сейчас хочется понять себя?

Пройти тест на темперамент

2. Растормошить свои «хотелки».

Кто такой, этот Человек Приунывший? Он на автомате ходит на работу, тяжело просыпается утром, с трудом выполняет свои обязанности, после чего уныло едет домой в переполненном автобусе. Еще есть кредиты, обучение детей, несбыточный отпуск. На простые желания уже не хватает сил. Он потерял радость в жизни. Он приуныл.

По традиции в поисках себя Он отправляется на тренинг. Но схемы тренеров и коучей не срабатывают по одной причине: они учат, как поставить цель и добиться успеха. Но они не рассказывают, КАКУЮ цель хочется поставить. Ни 80, ни 150 инструментов тренинга не дадут результата, потому что без внутреннего желания нет энергии. Мы привыкли постоянно гасить в себе внутренние порывы так, что внутренняя энергия уже перестала генерироваться.

Выход есть: свою реанимацию нужно начинать с принудительного импульса. Нужно себя растормошить неожиданными действиями. Что можно сделать?

• записаться на урок рисования;
• покататься на велосипеде самому или с компанией;
• сделать новую прическу/отрастить бороду;
• подарить любимому человеку что-то без повода;
• позвонить однокласснику или старому другу, чтобы поболтать;
• навестить первую учительницу;
• испечь трехэтажный торт;
• пройти курс массажа;
• купить красные носки.

Неважно, буде это дело из старого списка невыполненных желаний или сумасшедшая новая идея. Цель в том, чтобы научить сердце откликаться на простые радости. Как Мюнхаузен вытянуть себя из трясины, чтобы начать хотеть.

3. Теория Макдональдса.

Журналист Джон Белл первый описал теорию Макдональдса в своей статье: «Когда в офисе никак не могут определиться, в какой ресторан пойти обедать, я предлагаю Макдональдс. Это заведомо самый худший вариант. Он сразу забраковывается, но вместе с этим люди включаются, подают новые идеи и быстро приходят к общему решению».

Как это сработает в вашей жизни? Например, вы пришли в магазин, чтобы купить еды на ужин. Но желания настолько атрофировались, что преследует мысль «не знаю чего хочу». Продумайте самый худший вариант: уйти из магазина и остаться голодным. Мозг начинает включаться. Потом поразмышляйте, чего вам точно НЕ хочется: сладкого, кислого, острого. После этого начинайте формулировать уже свои желания.

Мы слишком долго раздумываем, чтобы сделать первый шаг. Вся энергия уходит на сомнения, в результате на действия уже не хватает сил. Иногда нужно просто заставить своего внутреннего критика заткнуться и просто сделать первый шаг. А второй сделать уже намного проще.

Скажите себе: «может быть это безумие, но что, если…». Постарайтесь просто набросать на листке бумаги свои желания и увидите, произойдет чудо: мозг сразу начнет предлагать еще и еще.

Пройти тест на неуверенность в себе

4. Миф о единственном призвании.

Мысли о Правильном Пути не только будоражат людей, но и вгоняют в депрессию. Они думают: «Если на вопрос о Предназначении у меня не будет классного ВАУ-ответа, я стану лузером в глазах окружающих». Это приводит к обратному результату: мы ничего не делаем, боясь ошибиться с выбором. Мы боимся сесть не в тот поезд, который увезет нас не в то будущее. Поэтому зависаем на стадии «чего-то хочется, а чего не знаю» из боязни сделать неправильный выбор.

Мечты не обязательно приводят к высокой цели. Часто они помогают обратить внимание на то, что находится у вас прямо перед глазами. Если всю жизнь потратить на поиски ТОГО САМОГО желания, можно упустить шанс найти себя в чем-то другом. Проглядеть любовь своей жизни или любимую работу. Хотя, в глубине души 90% людей знают, чем хотят заниматься в жизни. Но не признаются себе в этом. Почему? Потому что не так важно знать. Гораздо важнее делать. Мы создаем свою жизнь, проживая ее, а не страдая о ней.

Никакого «чудесного» предназначения не существует. Есть то, к чему у вас лежит душа и литры пота, которые предстоит потратить на пути к мастерству. Не мы должны следовать за желаниями. Желания должны идти за нами.

5. История себе о себе.

Мы только пишем собственные истории, мы можем изменить их, отредактировать, приукрасить или додумать. Например, пересказать иначе историю о неправильном выборе профессии и скучной работе в офисе. Сказать себе: «я работаю не по профессии. Зато могу помогать людям/быть полезным/обучать новых сотрудников/предложить нечто новое. Рассказ самому себе о своей жизни покажет ее под другим углом. Если история окажется вдохновляющей, это поможет найти в событиях своей жизни новый смысл.

На смену истории могут уйти годы. Рассказ о собственной жизни поможет внести в нее ясность. Расставить все по полочкам и понять, как вы стали собой. Если глубоко замедлиться, чтобы задуматься над своей историей, можно ее изменить. Включите в историю рассказы о любви, развитии и сопереживании. Концентрируйтесь не на том, что вы потеряли, а на том, что приобрели.

Пройти тест на самооценку

6. Замедлить жизнь, чтобы покайфовать.

В гештальт-психологии есть такое понятие: кривая контакта. По этой теории все события проходят в четыре стадии: осознание потребности, предконтакт, контакт и постконтакт. Звучит заумно, но в жизни все проходит так: вы понимаете, что хотите есть (осознание потребности), отправляетесь на поиски еды (предконтакт), едите (контакт) и наслаждаетесь (постконтакт).

В чем подвох? Мы часто пропускаем момент наслаждения: наедаемся и сразу мчимся дальше, достигаем вершины и тут же устремляемся к новой. Мы не успеваем «переварить» успех и получить удовольствие от сделанного.

Нужно замедлиться. Посидеть после еды, чтобы почувствовать ее вкус. После этого есть не захочется дольше. Отметить успех на работе, и только после этого составлять планы на будущее. Научить этому своих детей: отмечать свои достижения и кайфовать от сделанного.

Кажется, что все вокруг увлечены, активны и точно знают, к чему стремятся. Это не так. Вопрос чего они хотят в жизни, у многих вызывает тревогу или даже панику. Ведь они тоже думают, что с ними что-то не так. Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, оглянитесь вокруг: вы не одиноки. Другие тоже так думают. Нужно только найти других.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Как найти то, чего не хватает

«Духовный путь — это просто путешествие по жизни. Все находятся на духовном пути; большинство людей просто не знают об этом». ~ Марианна Уильямсон

Я помню это так, как будто это произошло вчера. Я проснулся посреди ночи от сильнейшего сжатия в груди, которое я когда-либо испытывал. Мое сердце неудержимо колотилось, руки были липкими и холодными, и ничто из того, что я делал, не приносило облегчения.

Я молился. Я пел. Я постучал. Я молился, а потом еще молился.

Я думал, что умру. Я тут же начал сожалеть обо всем, что не сказал, обо всем, что не сделал, и обо всем, что не смог по-настоящему насладиться жизнью.

После того, что казалось вечностью, я, наконец, заснул, чтобы проснуться в новой панике, потому что все мое тело с головы до ног было сковано проводами. Что еще хуже, мне нужно было явиться в суд как можно раньше (подробнее об этом позже).

Я помню, как в панике вошел в кабинет кардиолога. Он настаивал на том, что все в порядке и что мне следует подумать об уходе с работы.

«Бросить работу?» Я громко рассмеялся несколько раз.

Его лицо было стоическим. Он не шутил. Дерьмо только что стало реальным.

После тридцатидневного ношения кардиомонитора, потому что мне нужно было разобраться в этих изнурительных эпизодах, к счастью, я узнал, что мое сердце работает нормально. Но симптомы были сигналом о гораздо большей проблеме.

Мне нужен был макияж. Мне нужен был чистый холст.

До этого момента я прожил свою жизнь, проверяя пункты по списку — список, который общество говорит нам, что мы должны решать, если мы хотим быть счастливыми и успешными, оба слова чрезвычайно субъективны.

Список выглядит примерно так:

• Получить степень. Проверять.
• Купить дорогое имущество. Проверять.
• Будь «хорошим» человеком. Перевод: перенапрягайся и будь всем для всех. Проверять.
• Погрузитесь в душераздирающую карьеру ради престижа и денег. Проверять.
• Будьте осторожны. Проверять.

Что ж, я просмотрел весь список. Тем не менее, я не мог избавиться от этого глубокого желания найти что-то, чего мне не хватало. Большую часть дней я чувствовал себя опустошенным, грустным и злым, но скрывал это улыбкой и фальшивой благодарностью.

Я потерял связь. Я потерял себя. Я понятия не имел, кто я такой. Я не знал, во что верить.

Как будто я проснулся от глубокого сна. Моя душа жаждала смысла, глубины и связи. Мне нужно было освободиться от всех убеждений, которые держали меня в заложниках у страха и зомбированного комфорта.

Моя повседневная работа юристом добавляла в мою жизнь слой стресса, от которого я не мог избавиться. Я знал, что это не тот путь, к которому стремилась моя душа, но мне нужны были деньги, так что еще не время уходить. И чтобы сделать вещи более запутанными, я был хорош в этом. Мой мозг обманывал меня, заставляя думать, что мне нужно остаться в этой карьере.

Хотя днем ​​я справлялся со своими обязанностями, ночью я потреблял больше духовного материала, чем большинство из них за всю жизнь. Я был в режиме поиска. Хотя я узнал много прекрасных философий и учений, это потребление информации не было тем ответом, который я искал.

Я искал коучей, посещал семинары и читал почти все книги на свете, но чувство связи ускользало от меня.

Почему? Потому что я пытался успокоить себя с ментального плана и забыл чувствовать свой путь через этот процесс. Я не знал, как соединиться со своим телом, и уж точно не был в контакте со своим правым полушарием — центром интуиции и творчества.

С этого момента я посвятил себя работе души. Дорога была длинной и ветреной. По пути были реки слез.

За это время я открыл для себя то, что скрывал от себя, и познал себя по-новому. Я отслаивал слои, которые медленно раскрывали мою истинную сущность.

Одно из самых больших открытий во время моего путешествия заключается в том, что, хотя я жил как экстраверт, по своей сути я интроверт. Я обнаружил, что я очень чувствителен и эмпатичен. Мне было трудно принять это, потому что интроверсия ассоциировалась у меня с застенчивостью, слабостью и странностью, но чем больше я вникала в эту правду о себе, тем больше я начинала любить настоящего себя.

Моя интроверсия научила меня красоте простоя. Это помогло мне почувствовать свое тело и узнать все, что ей нужно в любой момент времени, чтобы чувствовать себя расслабленной и насыщенной.

Я понял, что жил слишком быстро, проверял списки, был слишком занят, «будучи продуктивным» и следя за тем, чтобы всем нравиться. Но я редко проверял себя, чтобы разобраться в своих чувствах или понять, что мне действительно нужно. Я узнал, что отказывался от своих потребностей большую часть своей жизни во имя принятия.

Большая часть этого процесса связана с тем, что мы так долго отрицали для себя. Это болезненно, но чрезвычайно мощно. Золото на конце радуги: я чувствую себя более вдохновленным, обновленным и

связанным . Это тема моей жизни.

Соединение .

Итак, какие уроки вы можете ожидать, когда говорите «да» работе души?

Примите свои чувства, даже самые темные.

Вы не можете быть счастливы все время. Это невозможно, поэтому, пожалуйста, не пытайтесь. Не гонись за счастьем.

Эта прекрасная вселенная двойственна. Как можно любить свет, не переживая тьмы?

Вы не можете. Потому что у вас не было бы точки отсчета.

А какой самый быстрый путь к свету?

Чувства .

Это ворота в вашу душу.

Я не имею в виду ваши повседневные эмоции, которые временами могут напоминать американские горки. Я говорю о глубоком размышлении. Я говорю о чувствах, которые весь день пытаются донести до вас сообщения.

Хорошо. Плохо. Уродливый.

Удивительный наставник научил меня одному из самых мощных процессов освобождения от негативных эмоций.

Просто нужно дышать и сосредоточиться на ощущении. Как только вы почувствуете энергию эмоции, она смещается и движется, когда вы вдыхаете ее. Есть так много озарений, которые всплывают на поверхность, когда вы удаляете первоначальный слой и освобождаете место для выражения боли.

Как только пелена боли снята, вы достигаете более высокой точки зрения, где вы видите любую ситуацию с более высокого плана, а не только своими ограниченными человеческими глазами.

Спросите себя:

О чем я постоянно думаю, что меня расстраивает?

Что я хочу выпустить, но не могу?

Тогда спроси свои чувства:

Чему ты здесь, чтобы учить меня и дышать?

Почувствуй чувство; дышать в него. Почувствуйте, как он смещается и движется внутри вас.

Слушай. А затем напишите все, что вы получите. Ни в коем случае не осуждайте себя. Это ваши чувства, и они реальны для вас.

Когда я задавал эти вопросы, мне пришлось признаться себе, что я постоянно ожидал, что люди будут вести себя и чувствовать себя так же, как я, и когда этого не произошло, я почувствовал разочарование. Такой способ обработки мира меня угнетал, поэтому я переоценил свои отношения.

Я понял, что у меня была обида, потому что я чувствовал, что я был дающим в большинстве моих отношений. Почему? Потому что чрезмерная отдача возникает из-за того, что вы не регистрируетесь и замедляетесь. Я перестал быть только дающим. Я научился получать. Я начал выражать свои чувства и, самое главное, я начал чувствовать свои потребности и говорить им «да».

Сначала это казалось эгоистичным, но потом стало необходимо. Чем больше я связывался с собой и узнавал о своих истинных потребностях, тем больше я был готов к более глубоким и подлинным связям с миром.

Пусть ваша внутренняя мудрость будет вашим проводником. Он знает, как лучше ориентироваться в вашей жизни.

Мы целыми днями прислушиваемся к мнению, бессознательно и осознанно. Люди с добрыми намерениями хотят сказать нам, как мы должны поступать или как мы должны чувствовать, думать и действовать.

Хотя лично я считаю, что вселенная иногда доставляет сообщения через других, окончательным фильтром вашей жизни должна быть ваша внутренняя мудрость, тот кусочек безусловной любви, который направляет вас.

Это руководство доступно для всех нас.

Спросите себя:

Что я отказываюсь видеть?  

Что я игнорирую?

Что я скрываю от себя?

Сначала вы можете не получить ответы, но вы начнете строить связь со своим внутренним миром.

У нашего мозга всегда будет условный ответ на эти вопросы, но когда мы дышим и чувствуем ответы, для вас может появиться новое сообщение. Вам может быть показана новая перспектива.

Одно из самых больших открытий для меня, когда я задал эти вопросы, заключается в том, что моя истинная природа — целитель и человек, который хочет помочь другим исцелиться и войти в контакт с их сердцами. Хотя вся моя жизнь была посвящена тому, чтобы делать дела и строить карьеру, моя истинная природа — это чувствовать и двигаться. Совершенно другая энергия, чем та, которую я создавал в своей повседневной жизни.

Нет лучшего места, чем здесь, чем сейчас.

Быть в настоящем — одна из самых сложных задач, которые мы можем выполнить, но если мы хотим измениться, нам нужно научиться управлять настоящим. В противном случае мы вечно будем гоняться за чем-то следующим.

В настоящее время я живу в реальности, в которой я хотел бы заниматься любимым делом полный рабочий день, но, видимо, мне еще есть чему поучиться на моей текущей работе. Я присутствую, будучи воином света, весь день, даже в зале суда. Я сияю своим светом повсюду и позволяю ему вести меня.

Несмотря на то, что я нахожусь в процессе перехода, было очень сложно оставаться в настоящем и нести свой свет в мою повседневную работу, потому что правда в том, что я хочу быть там, , но сейчас я здесь, . Но если я могу присутствовать здесь, я могу присутствовать где угодно. Потому что присутствие означает, что вы связаны со своим телом.

Чтобы оставаться в курсе событий, время от времени в течение дня задавайте себе эти вопросы (любезно предоставленные Тошей Сильвер):

Где я?

Что я делаю прямо сейчас?  

Куда привел меня мой разум?

И самое главное, дышу ли я полноценно?

Люблю отдых.

Это огромно. Это важно для вашего здоровья. Говорите «нет» как можно чаще во имя отдыха!

Если моему телу не хочется что-то делать, я уважаю это сейчас, вместо того, чтобы заставлять себя делать что-то из-за обязательств или давления. Если я устала и подавлена, у меня больше нет проблемы отстраниться и отказаться от посещения любых мероприятий, в том числе семейных обязательств.

В какой-то момент я подумал, что должен быть всем для всех. Это привело к моему мини-срыву. Хотя у меня все еще есть определенные обязательства, потому что это просто жизнь, теперь я чаще проверяю, есть ли что-то да или нет.

Это требует некоторой практики, поэтому, пожалуйста, будьте терпеливы и не ждите, что все поймут ваше путешествие. Ничего страшного, у каждого свой путь. Это о том, что кажется вам правильным.

Моя новая мантра — покой. обновить. повторение.

Слова, которые вылетают из ваших уст, когда вы злитесь или обижены, не являются глубокой правдой.

Ментальная истина реактивна и наслоена историями из прошлого опыта. Ментальная истина часто обернута глубокой болью и неуверенностью.

Истина вашей души — это более глубокая истина, которая рождается из самосознания и личного понимания.

Например, ваша ментальная истина может заставить вас реагировать на своего партнера, крича на него или закрываясь, когда он не приходит домой в то время, которое вы ожидали. Ваша ментальная истина может сделать миллион предположений, таких как: «Они меня не любят, или они никогда не будут рядом со мной, или они изменяют мне».

Однако, если вы сможете докопаться до истины своей души, вы поймете, что ваши чувства проистекают из прошлого опыта, а ваши предположения основаны на вашей собственной неуверенности.

Правда вашей души может попросить вас высказать свои опасения или поговорить с вашим партнером вместо того, чтобы злиться или обвинять. Ваша правда может попросить вас простить себя за любой прошлый опыт, который причинил вам боль.

Ваша правда всегда будет призывать вас брать на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и она всегда будет побуждать вас говорить от всего сердца и спрашивать у источника, если вы склонны делать предположения. Ваша правда также предупредит вас, если что-то не так, и предложит вам увидеть вещи такими, какие они есть.

Вдохните и тихо спросите, положите руку на сердце и спросите:

Что я скажу об этой ситуации?

  Как я могу увидеть это по-другому?

Чему этот момент пытается научить меня?

Что показывает мне моя внутренняя правда?

Ваша правда будет казаться глубокой и укорененной в любви и мудрости.

Творчество — это язык вашей души.

Когда я начал раскрашивать и рисовать портреты по урокам на YouTube, я попал в волшебный мир правого полушария. Здесь живет волшебство.

Наше левое полушарие усердно работает, чтобы анализировать и обеспечивать логику. Иногда эта часть нашего мозга может зацикливаться, потому что логическая часть в нас не принимает во внимание ни мудрость нашего сердца, ни наши чувства.

Правое полушарие более интуитивное и абстрактное. Правое полушарие креативно. Это место, где мы чувствуем и интерпретируем события через наше чутье, цвета и чувства.

Например, если бы мне нужно было выразить гнев через левое полушарие, я бы использовал такие слова, как «нестабильный», «взбешенный» или «взрывной». Если бы мне пришлось описывать гнев, используя правое полушарие, я бы сказал, что он выглядит как красный цвет и ощущается стеснением в груди.

И если я спрошу свое правое полушарие, чему меня учит гнев, большую часть времени я буду чувствовать, что сообщение состоит в том, что я не честен ни с кем-то, ни с самим собой (конечно, есть миллион других причин, по которым один может испытывать гнев).

Правое полушарие предлагает больше глубины. Пребывание в моем правом полушарии научило меня чувствовать свое тело, ощущения и чувства, поскольку это сообщения и подталкивания нашей внутренней мудрости.

Итак, чтобы достичь невозмутимости, важно найти свое творчество и вызвать его. Вы почувствуете себя более связанным и более сосредоточенным. Найдите занятия, которые не требуют размышлений, чтобы вы могли начать чувствовать разницу.

—

Когда вы вступите на свой собственный путь, который начинается с готовности и осознания того, что чего-то не хватает, вы, несомненно, попрощаетесь с тем, кем вы себя считали, и полюбите тот дар, которым вы являетесь.

В некоторые дни вы можете чувствовать себя истощенным, но в большинстве случаев вы будете ощущать реорганизацию своей жизни и энергии. Вы почувствуете себя ребенком, который учится смотреть на мир новыми глазами. Вы почувствуете более глубокое чувство мира и счастья, чем вы когда-либо могли бы обрести, работая со списком общества. Это работа души. Готовы ли вы к этому?

О Кристин Родригес

Кристин Родригес — духовный лайф-коуч, помогающий другим изменить убеждения, мысли, чувства и поведение, которые больше им не служат, чтобы они могли построить жизнь, соответствующую их истинным желаниям и способностям. Чтобы работать с ней, посетите miraculousshifts.com. Вы можете найти ее в Instagram @miraculousshifts_christy.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Чего не хватает в моей жизни? • Эмоциональное спокойствие

Вы можете ответить на этот вопрос?

Чего не хватает в моей жизни? Очень многие клиенты говорят мне, что в их жизни чего-то не хватает, и когда я спрашиваю их, что именно, они говорят: «Я не знаю, я не могу понять, просто мне кажется, что чего-то не хватает». Некоторые говорят, что жизнь несправедлива или что им нужно сделать так много вещей, в то время как другие говорят, что вам нужно бежать все быстрее и быстрее, чтобы не отставать от мира и требований жизни. Другие клиенты говорят мне, что жизнь прекрасна, прекрасная работа, любящие отношения, замечательные дети, веселые друзья, но все же чего-то не хватает (и они не знают, что именно) 9.0003

Многие люди говорят то же самое (включая меня 10 лет назад): «Я не знаю, что это такое, но чего-то не хватает». Почему так много людей говорят одно и то же? Чего они хотят? Как они могут обнаружить, что это такое? Если бы они нашли его, как бы они себя чувствовали? Так много вопросов, так много вещей, о которых нужно подумать, так много внутреннего диалога, проносящегося в их головах, так много давления, чтобы действовать, обеспечивать, быть успешным, быть достаточно хорошим….. Оправдать ожидания того, как они «должны» быть и что они «должны» делать – быть хорошим человеком, хорошим мальчиком, хорошей девочкой. (У меня кружится голова, когда я печатаю это.) 9( обувь, платье, торт, дом, партнер) это чувство.

Это чувства, которые мы ищем, и жизнь, средства массовой информации, школа и бизнес приручили нас верить, что именно действие определяет вас; благодаря материальной выгоде вы становитесь успешными и достаточно хорошими. В какой-то степени это правда, потому что если вы купите новую машину, какое-то время вы будете чувствовать себя хорошо, но что произойдет через год, что произойдет, когда вам нужно будет погасить кредит, что произойдет, если ваш друг купит машину получше? Ваши хорошие чувства становятся зависимыми от стольких внешних факторов, внешних факторов, которые находятся вне вашего контроля, — и мы теряем это хорошее чувство, поэтому нам нужно бежать быстрее, чтобы проявить себя по-новому, чтобы мы снова могли чувствовать себя достаточно хорошо.

Так много наших эмоций связано с нашими убеждениями о том, какими мы должны быть, какими должны быть другие люди, каким должен быть мир, какой должна быть жизнь. И эти убеждения (в целом) — это то, что нас приучили принимать. Кто сказал, что быть успешным — это хорошо? Кто сказал, что нельзя бегать голышом? Кто сказал, что нельзя ставить себя на первое место? Кто сказал, что вы должны работать долгие часы? Кто сказал, что если ты любишь, тебе будет больно? Кто сказал, что вы должны скрывать свои эмоции? Кто сказал, чтобы они не видели, как ты плачешь?

Узнай, чего мне не хватает в жизни

По сути, большую часть взрослой жизни мы подавляем свои чувства, впитывая их; скрывать наши эмоции, потому что «они» научили нас верить, что мы должны быть такими. В детстве мы не вели себя так, мы плакали, когда чего-то хотели, мы бегали обнаженными и бессознательными, мы обнимали и любили, исследовали и принимали – мы были свободны чувствовать любые эмоции и любые чувства без голоса в нашей голове, говорящего нам что это было хорошо или плохо, или что мы не должны делать определенные вещи, мы просто следовали своему сердцу и, естественно, делали то, что доставляло нам удовольствие – не нужно было никакой причины, не было должны быть какие-либо размышления или логический анализ, бегающие в нашем уме.

Щелкните, чтобы увеличить изображение

Можно сказать, что в том юном возрасте у нас не было никакого страха, и единственные истории, которые проносились в нашем сознании, были об исследованиях, открытиях и общении с окружающими. Затем…. По мере взросления нас приучили бояться «не подходи к дороге, не разговаривай с незнакомцами, молчи, это нехорошо, надо стараться больше, твоя сестра так не делает…» Конечно, есть. за этими комментариями стоят благие намерения; однако они создают в вашем уме убеждения, которые могут остаться с вами навсегда, хотя на самом деле они были предназначены для вас, когда вы были ребенком. Они имели в виду, что не разговаривайте с незнакомцами, пока вы ребенок!

По мере нашего эмоционального роста становится очевидным, что «недостающее» — это внутренняя радость, счастье, чувства сострадания, уважения, спокойствия и благодарности — способы бытия, которые когда-то были у нас в детстве и которые стали скрыты из-за нашего приручение, чтобы жить в этом «страшном» мире. Мы научились верить, что сможем снова испытать эти чувства только после того, как добьемся успеха, станем лучшим начальником, лучшим любовником, лучшим родителем, лучшим… заполнить бланк.

Однако с этой точки зрения вам нужно подтверждение от других, что вы достаточно хороши, чтобы получить то чувство, которого вы неосознанно жаждете – ирония в том, что они могут дать вам подтверждение того, что вы достаточно хороши, и они также могут его отнять.

Думаю, сообщение, которое я хочу передать вам, такое; когда вы ищете что-то, но не уверены, что это такое — возможно, это чувство, эмоция. Возможно, вы ищете не мистера Правильного, а ощущение того, что вас любят. Это может быть не потребность быть богатым, более того, потребность чувствовать себя в денежной обеспеченности.

По мере того, как вы понимаете, что ищете именно эмоции, и что ваши убеждения могут быть устаревшими, становится возможным распознать конфликт между нашими желаниями и теми самыми чувствами, которые мы подавляли из-за способа нас учили вести себя в мире.

Нашему разуму больше не нужно все анализировать в поисках ответа на вопрос «Что мне нужно?» Нашим разумам просто нужно успокоиться, и эти чувства просто возникнут снова, как это было, когда мы были детьми. Затем можно наблюдать убеждения, на которые мы купились, и игры, в которые нас учили играть, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо.

Если это имеет для вас смысл, я хотел бы помочь вам понять, чего не хватает в моей жизни, — разгадать ваши собственные убеждения, страхи и неуверенность, которые мешают вам найти последнюю недостающую часть вашей жизни. Позвоните мне по телефону 01280 823059и мы можем говорить об этом.

Мотивация к действию – запись

Click her

Это профессионально созданная запись тревоги в формате MP3, основанная на клинической гипнотерапии, в которой используется смесь гипноза, метафорического рассказывания историй и передовых техник НЛП, чтобы мягко и безопасно обновить ваше бессознательное новым отношением к найти больше мотивации и вдохновения, чтобы действовать и изменить свою жизнь, мысли и поведение.