Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

чистка крови и мочи перед сдачей анализов

Интоксикация организма после чрезмерного употребления алкоголя является закономерным явлением. Она сопровождается неприятной симптоматикой, что значительно снижает качество жизни. Это происходит на фоне повышенной концентрации токсинов в организме, которые оказывают негативное влияние на работу внутренних органов и систем. Поэтому, чтобы организм смог быстрее восстановиться, нужно поскорее избавиться от алкоголя и продуктов его распада. Сделать это можно самостоятельно дома или в условиях стационара, в зависимости от состояния пострадавшего.

Вывод токсинов после запоя и восстановление нормального самочувствия

При употреблении алкоголя этиловый спирт, входящий в его состав, проникает через стенки мелких сосудов непосредственно в кровь. Скорость данного процесса зависит от физических данных человека, крепости выпитого напитка, а также его объема.

Из крови этиловый спирт через воротную вену попадает в печень, где и происходит его расщепление на отдельные компоненты. И только около 5 % алкоголя выводится через кишечник и легкие. Однако прежде чем печень сможет нейтрализовать токсин, она изначально его превращает в ацетальдегид, который является опасным ядом. Уже потом системы организма переводят его в относительно безопасную уксусную кислоту.

Для переработки алкоголя требуются специальные ферменты. Но возможности организма, и в частности печени, не безграничны. Когда объем выпитого превышает возможности органа по выработке специальных ферментов для его переработки, тогда наступает интоксикация организма.

В этом случае для нормализации самочувствия нужно ускорить процесс вывода токсинов из организма.

Важно! Только при помощи комплексной терапии можно устранить неприятные симптомы и восстановить водный, солевой и минеральный баланс.

Для этого можно использовать как медикаментозные, так и народные средства.

Однако стоит понимать, что длительный прием алкоголя, переходящий в запой требует продолжительного курса терапии. И если от обычного похмелья можно оправиться от нескольких часов до 2 дней, то для избавления от абстинентного синдрома может потребоваться 7-10 суток.

Длительность процесса восстановления напрямую зависит от объема выпитого спиртного. Например, если человек выпил 100 мл водки с крепостью 40 %, концентрация алкоголя в крови составит не более 0,7 промилле. А если учесть, что скорость выведения около 0,08-0,2 промилле, то самочувствие человека может полностью восстановиться по истечении 5-6 часов.

Важно! Если плохое самочувствие после приема алкоголя сохраняется на протяжении всего дня, симптомы не проходят и вечером, лучше обратиться к врачу и пройти полный курс детоксикации.

Разница выведения алкоголя у мужчин и женщин

Алкоголь оказывает разное воздействие на организм женщины и мужчины. В этом и кроется причина отличия в длительности выведения токсинов.

Доказано, что женский организм разлагает спиртное на 20 % медленнее, чем мужской. Поэтому скорость выведения алкоголя в первом случае варьируется на уровне 0,08-0,12 промилле, а во втором составляет 1-1,5 промилле.

Как убрать следы алкоголя из крови и мочи, если надо сдавать анализы

Алкоголь и анализы вещи не совместимые. Ведь при наличии в крови, моче хоть толики промилле спиртного результаты исследований будут искажены. Поэтому прежде, чем проходить диагностику нужно заранее побеспокоиться о полном выведении этилового спирта и продуктов его распада из организма.

Однако стоит понимать, что справиться с этой задачей в течение нескольких минут не удастся. Для этого потребуется больше времени. Поэтому стоит разобраться, как вывести алкоголь из организма быстрее.

Важно! Алкотестер показывает следы спиртосодержащих веществ через сутки после застолья, а в моче алкогольные токсины остаются до 48 часов.

Доступные способы:

• Питьевая вода. Регулярное поступление жидкости в организм значительно ускоряет процесс выведения токсинов. Ведь обильное питье не только способствует промыванию пищеварительной системы, но и катализирует мочегонный процесс, а также помогает вывести остатки этанола естественным путем. Помимо чистой воды рекомендуется больше пить натуральные соки, минеральную воду без газа, кефир, молоко, сладкий чай с лимоном.
• Очищение желудка и активированный уголь. Быстро избавиться от остатков этанола можно, если вызвать рвоту при помощи большого количества воды и щепотки марганцовки. После этого рекомендуется сразу принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела. Это не позволяет всасываться токсинам в кровь и активизирует их процесс нейтрализации.
• Янтарная кислота. Это средство улучшает функции печени, а значит, ускоряет процесс расщепления этилового спирта на безопасные компоненты. Выведение токсинов из организма будет происходить быстрее. Для эффекта необходимо после застолья рассосать одну таблетку янтарной кислоты и в дальнейшем повторять процедуру каждый час. Но так как препарат способен оказывать раздражающее действие на стенки желудка, делать это рекомендуется за 15 минут до еды или через 20 минут после приема пищи.

Способы быстрой детоксикации не являются гарантией того, что в организме полностью исчезнут следы алкогольных токсинов, они лишь ускоряют процесс их выведения.

Чем можно ускорить метаболизм для очищения организма

Ускоренный метаболизм помогает быстро оправиться от застолья и прийти в норму. Существует несколько эффективных способов, помогающих активизировать обменные процессы.

Среди них:

• Контрастный душ. Его можно использовать, если человек не боится прохладной воды, а также при отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой. Контрастный душ подразумевает резкие перепады температуры каждые 5 секунд. Длительность процедуры зависит от ощущений и состояния пострадавшего. По ее окончании нужно тщательно растереть тело полотенцем, чтобы дополнительно ускорить метаболизм.
• Правильный завтрак. Оптимальным вариантом являются яйца в варенном или поджаренном виде. Ведь этот продукт ускоряет процесс выведения этанола из организма. К тому же яйца богаты белком, который препятствует всасыванию плохих веществ в кровь и являются источником энергии. Завтрак после похмелья может включать и томаты. Поскольку калий, содержащийся в овоще, нормализует сердцебиение, а витамин C и антиоксидант ликопин улучшают работу печени. На десерт отлично подойдет арбуз или банан, жидкий йогурт.
• Баня или сауна. Этот способ отлично помогает ускорить обменные процессы в организме, очистить его от алкогольных токсинов и улучшить самочувствие после пьянки. Однако его, как и контрастный душ можно использовать только при нормальной работе сердца и сосудов. Повышенная температура в парилке способствует обильному потоотделению, что помогает естественным способом вывести остатки этанола из организма. А прохладный душ после этого активизирует метаболические процессы.
• Легкая зарядка. Быстрому протрезвлению способствуют и физические нагрузки. Однако это не значит, что с похмелья необходимо отправляться в тренажерный зал. Достаточно делать некоторые несложные движения, даже лежа, чтобы ускорить обмен веществ в организме.
• Прогулка. Свежий воздух способен оказывать благоприятное действие на обменные процессы и работу легких. Однако этот способ эффективен, если на улице прохладно, в противном случае прогулку лучше заменить контрастным душем. Чтобы почувствовать облегчение на свежем воздухе, нужно быть не меньше 1 часа.

Для устранения симптомов похмелья можно пить рассолы из-под солений или квашенной капусты, но при этом они не должны содержать уксусную кислоту.

Важно! Эффективным способом детоксикации считается капельница. Пройти процедуру очищения крови можно и на дому, на условиях полной анонимности.

Что позволяет кардинально активизировать элиминацию

Выведение этилового спирта или элиминацию можно ускорить при помощи народных и специальных медицинских средств. Ассортимент их достаточно широк, поэтому подобрать наиболее оптимальный вариант не составит особо труда. Осталось только выяснить, что нейтрализует алкоголь.

Эффективные народные средства

Проснувшись утром после пьянки и ощутив неприятные симптомы похмелья, можно привести себя в норму при помощи подручных средств. Однако, чтобы они принесли максимальную пользу, нужно знать, как их лучше использовать.

Лучшие домашние средства, как вывести алкоголь из организма:

• Медовый раствор. Ускоряет обменные процессы и содержит в большом количестве витамины, минералы. Для приготовления необходимо добавить на 1 стакан теплой воды 1-2 ч. л. меда или использовать вместе с зеленым чаем. Принимать каждый час пока самочувствие не улучшится.
• Капустный рассол. Средство отлично активизирует элиминацию, а также нормализует работу сердца, поскольку содержит калий в высокой концентрации. В качестве терапии нужно выпить 1 стакан рассола с утра натощак.
• Отвар овса. Чтобы приготовить целебный напиток, нужно 1 стакан крупы залить 1 л воды. Полученную смесь рекомендуется проварить на медленном огне в течение получаса при закрытой крышке. После этого отвар необходимо настоять 10 часов, укутав его пледом. Пить 2-3 раза в день до еды по стакану.

Важно! Стоит понимать, что народные средства оказывают щадящее действие на организм, и они способны помочь только при легкой, средней степени опьянения.

Медицинские препараты для активации элиминации

При необходимости быстро привести себя в норму и снять неприятные симптомы похмелья рекомендуется использовать медицинские препараты.

Среди них:

• Алка-Зельтцер. Форма выпуска препарата — шипучие таблетки. Основой является ацетилсалициловая кислота, а также ее дополняют гидрокарбонат натрия и лимонная кислота. Такое сочетание не только снимает неприятные симптомы, но и активизирует обменные процессы. Рекомендуемый прием: по 2 таблетки на 200 мл воды.
• Зорекс. Выпускается в форме капсул, содержит унитиол, кальция пантотенат. Данные компоненты купируют симптомы алкогольного отравления, защищают печень от негативного влияния алкоголя и ускоряют элиминацию токсинов. Рекомендуемый прием 2-3 раза в день за полчаса до еды, срок зависит от самочувствия человека.
• Алкоклин. Препарат реализуется в форме таблеток и порошков. В его состав входит Аргинина глутамат. Активизирует работу печени, снимает неприятную симптоматику. Прием рекомендован по 1-2 таблетки за час до еды.
• Ацидум С. Гомеопатический раствор, который помогает нормализовать работу органов пищеварения, уровень давления, успокоить нервную систему и активизировать обменные процессы в организме. Принимать по 10 капель на 50 мл воды трижды в день за полчаса до еды. Средство не рекомендуется запивать.

Алкогольная дезинтоксикация на дому и в стационаре

При устойчивой зависимости первым этапом, помогающем избавиться от нее является дезинтоксикация. Она представляет собой комплекс процедур направленные на выведение этанола и продуктов его распада из организма после длительного злоупотребления.

Важно! Отвечая на вопрос, как быстро очистить кровь после алкоголя, можно однозначно сказать ­— при помощи капельницы или инфузионной терапии. Процедура проводится дома и в условиях стационара.

Состав для капельницы подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека, наличия сопутствующих заболеваний и продолжительности запоя. Длительность дезинтоксикации варьируется от 40 минут до 4 часов. После ее завершения снимается абстинентный синдром, самочувствие нормализуется и человек погружается в сон на 8-12 часов.

Существует еще один распространенный способ выведения алкоголя из организма ­— плазмафорез. Он подразумевает аппаратное очищение крови от этанола. Для этого вену пострадавшего пропускают через фильтр, который полностью удаляет токсины и продукты распада. После этого очищенная кровь поступает в организм. Длительность всего процесса составляет около двух часов.

Озонотерапия также является одним из эффективных методов, как быстро очистить от алкогольных токсинов организм. Помимо этого процедура позволяет насытить кровь озоном медицинского происхождения. Терапия проводится инфузионно или при помощи подкожных инъекций с введением специального раствора.

Под действием озона кровь разжижается, улучшается ее циркуляция, работа головного мозга, стабилизируется физическое и психологическое состояние. Продолжительность лечебной процедуры составляет 15-20 минут. Однако после этого человек нуждается в определенном периоде восстановления.

Важно! Детоксикация помогает лишь очистить организм от токсинов, но заменить лечение алкоголизма она не способна.

Процесс выведения алкоголя из организма требует определенного времени. Его можно несколько сократить, используя различные средства. Однако в любом случае организм сможет восстановиться не сразу. И поэтому прежде, чем принимать повышенные дозы спиртного, стоит заранее об этом подумать.

Что способствует быстрому выводу алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из крови в домашних условиях: эффективные методы и рекомендации

Как только в организм попадает алкоголь, он начинает всасываться через слизистые оболочки, и в течение примерно полутора часов в организме увеличивается его содержание. По мере усвоения организмом спиртного начинается его распад, и продукты распада, а частично и алкоголь в неизменном виде, выводятся через почки и мочевыделительную систему, а также с потом и выдыхаемым воздухом.

Оба этих процесса идут параллельно, в результате непрерывно изменяется содержание алкоголя в крови, выдыхаемом воздухе и моче. После однократного приема спиртного концентрация алкоголя через некоторое время достигает максимума, после чего начинает уменьшаться.

Если же человек продолжает пить, употребляя привычные для себя дозы спиртного с определенными интервалами, концентрация меняется более сложным образом. Всем известны люди, умеющие часами сидеть за столом, непрерывно «добавляя», при этом не пьянея окончательно, но, тем не менее, поддерживающие желаемый уровень легкого опьянения. Эти люди, просто исходя из опыта либо по интуиции, уравнивают количества потребляемого и выводимого алкоголя.

Нас же интересуют чисто практически два вопроса:

1. Если выпито определенное количество спиртного, через какое время алкоголь выведется окончательно, чтобы можно было управлять автомобилем, не боясь последствий?
2. Сколько и чего можно выпить, зная, что через определенное время необходимо трезвым сесть за руль?

Как видно, вторая задача обратная по отношению к первой. Чтобы решить обе эти задачи, необходимо посчитать, сколько выходит алкоголь из организма в зависимости от дозы, крепости и прочих обстоятельств.

Как посчитать, сколько можно выпить за столом?

Общеизвестно, что женщины пьянеют быстрее мужчин, а более «крупные» люди могут выпить больше не таких «представительных». Также действует множество прочих, с трудом учитываемых факторов: количество съеденной пищи, ее состав (в частности, количество жиров), степень газированности напитка, индивидуальные особенности и прочее. Ввиду невозможности точного учета всех этих факторов, можно ориентироваться на некоторое среднее значение, выявленное по результатам множества измерений.

Можно считать, что за 1 час 1 кг массы тела мужчины выводит 0,115 мл чистого алкоголя, а женщины на 20% меньше, или 0,92 мл. А теперь пример по первой задаче: мужчина весом 80 кг сел за стол в 18.00, и за вечер выпил 350 мл коньяка крепостью 42%. Во сколько часов (вечера, ночи, утра) можно считать, что алкоголь практически вывелся?

Пересчитываем количество выпитого на чистый алкоголь по объему, исходя из крепости коньяка: 350 х 42/100 = 147 (мл). При весе 80 кг за каждый час мужчина в состоянии выделить 0,115 х 80 = 9,2 (мл) чистого алкоголя. Весь употребленный алкоголь выведется за 147/9,2 = 16 (ч). Прибавляем к времени начала застолья время полного выведения: 18 + 16 = 34 (ч). Видно, что время полного отрезвления наступает только на следующий день, далеко за полуночью. Отняв от 32 количество часов в сутках (24), получаем 34 – 24 = 10 (ч). Итак, полное отрезвление наступает только в 10.00 утром следующего дня.

Решаем обратную задачу: сколько можно выпить шампанского крепостью 11% женщине весом 60 кг, если через 4 часа нужно быть трезвой как стеклышко? Находим выделяемое за 1 час количество алкоголя: 0,92 х 60 = 5,52 (мл). За 4 часа выделится 4 х 5,52 = 22,1 (мл) чистого алкоголя. Шампанского можно выпить 22,1 х 100/11 = 200 (мл). Итак, доступно только 200 мл шампанского, при этом к началу каждого следующего часа необходимо выпить не менее 200/4 = 50 (мл) искристого напитка, чтобы «разрешенная» доза не отнеслась к концу периода выведения.

Зачем считать, когда можно посмотреть в таблице?

Принципы и примеры расчетов были приведены для любителей подсчетов, для практического же руководства приводим таблицу вывода алкоголя из организма в зависимости от веса человека и употребляемого напитка.

Если для количества выпитого в таблице нет соответствующей строчки, можно разложить количество выпитого на составляющие, предусмотренные в таблице, и сложить соответствующие времена. Проверим правило на примере выше: мужчина весом 80 кг выпил 350 мл коньяка. Находим в таблице время отрезвления для количеств 300 мл и 50 мл, что составляет 13 ч 42 мин и 2 ч 17 мин. После сложения получаем 13 ч 42 мин + 2 ч 17 мин = 15 ч 59 мин. Результат совпал с достаточной точностью.

Если за столом выпито некоторое количество разных напитков, соответствующие времена также необходимо просуммировать. Пример: мужчина весом 70 кг выпил 100 мл водки и 500 мл крепкого пива. Просуммировав 4 ч 58 мин и 3 ч 44 мин, получаем 8 ч 42 мин.

Время, достаточное, чтобы хорошо выспаться.

Таблица рассчитана на мужчин. Для женщины того же веса время выведения увеличивается на четверть. Пример: если 100 мл водки и бутылку пива по предыдущему примеру выпьет женщина весом 70 кг, время полного отрезвления составит 8 ч 42 мин + 2 ч 11 мин = 10 ч 53 мин.

Заключение

Надеемся, приведенные правила и таблица помогут вам не попадать в неприятные ситуации. Много полезного о спиртных напитках, их приготовлении и употреблении можно узнать на сайте www.nalivali.ru , истинной базе знаний для ценителей алкогольной продукции.

Вывод алкоголя из организма без вмешательства занимает много времени, которое есть не всегда. Но повод выпить может появиться тогда, когда употребление алкоголя нежелательно. Если необходимо пройти тест на содержание алкоголя в крови в ближайшие часы, то лучше ускорить процесс вывода алкоголя.

Как быстро вывести из организма алкоголь?

Во, первых, если ты выпил недавно, то нужно вызвать рвоту. Это поможет избавиться от спирта в желудке, и в кровь попадет меньше алкоголя. Алкоголь выходит из организма человека тремя путями: через легкие, печень и кожу. А всему этому помогает печень. Вывод алкоголя из организма можно ускорить, если знать, что этому способствует:

• Активированный уголь. Вывод алкоголя значительно ускорится, если выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 килограмм массы. То есть для человека массой 60 килограмм необходимо выпить 6 таблеток. Таблетки запивают обильно водой;
• Вывод алкоголя ускоряется существенно, если натощак пить кисломолочные продукты, например, кефир. Аминокислоты и бактерии, содержащиеся в нем, помогают печени быстрее справиться со своей работой;
• Обильное питье. Так как алкоголь выводится вместе с мочой, при большом поступлении жидкости в организм можно запустить процессы ускоренного очищения. Это также поможет сделать кровь более жидкой, что снизит концентрацию алкоголя в ней. Но вывод алкоголя таким способом возможен только тогда, когда отсутствует риск образования отеков;
• Баня. Если после гулянки посетить парилку, и с тебя будет катиться градом пот, то скоро в твоем организме от алкоголя не останется и следа. Тепло и жар помогут ускорить процессы метаболизма, а также алкоголь будет выходить вместе с потом;
• Мочегонные средства. Что принимать из мочегонных средств, зависит от того, насколько ты пьян. Если сильно, то необходимы сильно действующие лекарственные препараты. Например, фуросемид. Но перед его употреблением необходимо убедиться, что у тебя отсутствуют противопоказания к нему. Фуросемид выведет все токсины за короткое время, но вместе с ними он истощит сердце. Поэтому при легком опьянении лучше воспользоваться мочегонными чаями;
• Физическая нагрузка. Побегай, сделай несколько приседаний, чтобы разогнать кровь и ускорить обменные процессы. Вывод алкоголя при этом займет меньше времени.

Очистка организма от алкоголя не может произойти мгновенно даже при использовании нескольких способов ускорения его вывода. Это нужно учитывать и начинать действовать заранее. Вывод алкоголя из организма естественным путем все равно потребует больше времени.

Что поможет вывести алкоголь и улучшить состояние

Часто скорее вывести из организма алкоголь желают люди, страдающие от похмелья. Но можно не ждать время, когда вывод алкоголя закончится, улучшить состояние можно раньше с помощью:

• Пива. Тут действует правило «клин клином вышибают». Если вчера тебе пришлось много выпить, то твой организм получил высокую дозу токсинов. А протолкнуть их поможет небольшая чашка пива. Конечно, вместо пива можно использовать водку. Но водка не обладает мочегонным эффектом, и время вывода увеличится;
• Рассол. После очередной гулянки твое лицо похоже на квадрат. Ты скажешь, зачем рассол, ведь соль задерживает жидкость на более длительное время? Дело в том, что после выпивки жидкость из сосудов в твоем организме уходит в ткани, образуются отеки. А в сосудах ее становится недостаточно. Чтобы вернуть жидкость в кровь, необходима соль. В рассоле ее достаточно, а эфирные масла и прочие полезные вещества помогут побороть похмелье. Но не перепутай рассол с маринадом;
• Сон. Во сне ты не только не почувствуешь последствий вчерашней пьянки, но и поможешь организму отдохнуть, вывести все токсины, которые ты получил вместе с алкоголем.

Чтобы алкоголь быстрее покинул твой организм, попробуй сочетать несколько способов. Все эти способы помогут не только ускорить вывод алкогольных токсинов, но и улучшить самочувствие. А спустя некоторое время алкотестер покажет, что ты совершенно трезв.

Иногда праздники, встречи с друзьями или просто хорошие застолья не всегда заканчиваются так, как ожидалось. Традиционно в таких обстоятельствах люди употребляют алкоголь, но не всегда контролируют его количество, а как следствие наступившее утро автоматически становится недобрым, впрочем, как и весь последующий день. Поэтому вопрос, как оперативно вывести спирт из организма, как никогда становится актуальным и задают его как алкоголики, так и вполне адекватные мало пьющие люди. Естественно, невозможно значительно ускорить время выведения алкоголя из организма так, чтобы при анализе крови или мочи полностью не осталось следов спирта, но можно уменьшить его вредное воздействие и избавиться от похмелья .

Пути выведения алкоголя из организма

Чтобы понять, как быстро вывести алкоголь, для начала нужно разобраться с тем, какие существуют пути очищения от алкоголя.

Основной путь вывода алкоголя из организма человека – через печень. Здесь и находится большая часть этанола, попавшего вовнутрь (до 90%), которая выводится путем окисления, превращаясь в уксусную кислоту. Этиловый спирт превращается в ядовитый ацетальдегид, при помощи особого фермента: альдегиддегидрогеназы. У алкоголиков постоянное присутствие этой химической реакции может вызывать гепатит и цирроз печени . С течением времени ацетальдегид окисляется в уксусную кислоту, которую в состоянии утилизировать все клетки организма человека. Выведение токсинов из печени – процесс очень сложный и длительный, ускорить который, к сожалению, невозможно. Скорость этого процесса зависит от здоровья печени и пола человека. У мужчин он длится примерно 0,1- 0,15 промилле за час, а у женщин – 0,08- 0,1.

В чистом неизмененном виде алкоголь выводится из организма человека через испарение кожей и легкими, а также через почки. Это второй путь очищения от алкоголя. Интенсифицировать выведение этанола через легкие, почки и кожу, вполне возможно, как народными, так и медикаментозными средствами.

Основной метод, который применяет медицина для вывода алкоголя из организма человека, это, конечно, капельница, в обычный состав которой входят витамины группы В и С, 5% глюкоза, инсулин и какой-либо препарат («Трисоль», «Реамберин» и др.). Такие капельницы восстанавливают нормальное функционирование организма, ускоряя выведение алкоголя через почки. Также врачи могут порекомендовать таблетки («Зорекс», «Глутаргин» и др.), которые ускоряют вывод продуктов распада этанола через мочу.

Существует много методов выведения алкоголя из организма, которые вы можете применять самостоятельно дома. Сладкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом, употребление этих напитков содействует выводу токсинов из организма . Однако, людям, которые имеют проблемы с сердцем, рекомендуется заменить их на минеральную воду без газа, соки с высоким содержанием витамина С (яблочный или апельсиновый), уксусный напиток. Можно также попариться в бане, принять теплую ванну или душ, что поможет выйти части этанола с выделенным потом через кожу. Свежий воздух и посильная физическая нагрузка не в меньшей мере поспособствуют выводу алкоголя из организма человека. Часть алкоголя, которая еще не успела я впитаться в кровь, будет еще долго находиться в желудке. Надёжным способом вывести эту часть алкоголя является обильное питье не алкогольных напитков. Затем у человека вызывают рвотный рефлекс, таким образом, промывая его желудок. Такие процедуры прекращают поступление этанола в кровь, соответственно уменьшается время выведения алкоголя из организма. Употребление активированного угля или других сорбентов для вывода алкоголя практически бесполезное действие, поскольку молекулы этилового спирта очень малы для того, чтобы сорбент мог их впитать. Смягчить самочувствие помогут препараты типа «Антиполицай». Они способны только смягчить синдром похмелья (снимают головную боль, убирают запах изо рта и др.), но никоим образом не вывести алкоголь.

Предлагаем вашему вниманию советы, которые легко применить в домашних условиях:

1. Первое и самое важное – это прекратить употреблять алкоголь дальше. Нет никакого смысла пытаться справиться с воздействием алкоголя, если в организм продолжает поступать алкоголь.
2. Употребление большого количества жидкости (не алкогольной, разумеется) поспособствует нагрузке на почки, как следствие токсины интенсивней выводятся через мочу. Лучше всего подойдет минеральная вода без газов, так как газы могут спровоцировать рвоту.
3. По-старому «дедовскому» методу нужно выпить крепкого сладкого чая или кофе. Кроме мочегонного эффекта, присутствие большого количества сахара, даст организму глюкозу, так нужную для нормального и полноценного функционирования мозга.
4. Можно выпить молока. Оно создаст в желудке обволакивающую пленку и поспособствует более медленному всасыванию алкоголя в организм.
5. Абсорбирующим эффектом обладает еда богатая на крахмал (хлеб, картофель, различные крупы и др. ). Можно упростить задачу готовыми абсорбентами в таблетках.
6. Искусственная рвота поможет вывести алкоголь, который еще не успел всосаться в кровь. Так званое промывание желудка намного облегчит состояние и ослабит степень опьянения.
7. Существует много интеллектуальных игр, которые можно поиграть в компании. Можно заняться решением несложных задачек, разгадыванием кроссвордов или просто обдумать до мелочей план на завтрашний день или неделю. Повышение мозговой деятельности также способствует отрезвлению.
8. Сладкие фрукты, которые содержат фруктозу в большом количестве (бананы, апельсины, яблоки, клубника, виноград и др.) помогут справиться с алкогольным воздействием на организм.
9. Несложные физические упражнения ускорят процесс очищения организма от алкогольных токсинов. К примеру, танцы помогут совместить полезное с приятным.
10. Ускоряя обмен веществ , секс тоже способен помочь быстро вывести алкоголь из организма. Плюс повышение выделения пота ускорит процесс выведение алкоголя через кожу.
11. Ускорить метаболизм и выведение токсинов поможет тепловой эффект от бани или контрастного душа. Но ни в коем случаи не обливания ледяной водой. Это только может стать причиной более неприятных и длительных недугов, чем опьянение и похмелье.
12. Нельзя переедать. Избыток белков и жиров в организме требуют большое количество желчи для переработки, что создает дополнительную нагрузку на итак «шокированную» печень.
13. Токсины этила поражают ткани мозга, которые отвечают за выработку определенного гормона. Он перераспределяет жидкость в организме так, что она из крови перетекает в ткани. Поэтому лицо с утра немного опухшее и человек чувствует непреодолимую жажду. Хоть вывести алкоголь из организма рассол и не поможет, но поспособствует возобновлению солевого баланса, пополнит жидкостью плазму крови и насытит ее солью и электролитами. Остается только запомнить что рассол и маринад это не одно и то же.
14. Чем быстрее очистить организм, тем быстрее он справится с теми вредными веществами, которые уже попали в кровь. Помочь в этом может клизма. Она очистит от вредных токсинов и сивушных масел, которые неизбежно входят в состав алкогольных напитков.
15. При похмелье, организм испытывает недостаток калия, он необходим для правильной работы сердца и почек. Богатыми на калий являются такие продукты как бананы, петрушка, авокадо, финики, картофель, сушеные абрикосы, томатная паста и др. Скушав хоть немного таких продуктов можно легко восполнить организм недостающим калием.
16. Замедлить всасывания алкоголя поможет употребление вместе с алкоголем жирной пищи.
17. 10 мл нашатырного спирта разведенного в полстакана воды, поможет не только отрезвить человека, но и справиться с алкогольным отравлением. Пить это средство нужно каждые двадцать минут.
18. Возможно употребление травяных отваров и настоев. Особенно полезными в данном случае будут такие травы как мята, зверобой, ромашка, подорожник и др.
19. Справиться с алкогольным отравлением помогут обычные сырые куриные белки.
20. Кисломолочные продукты тоже хорошо помогают вывести алкоголь с организма. В них содержится большое количество аминокислот и бактерий, которые содействуют метаболизму, тем самым помогают печени справиться с токсинами. Рекомендуется пить натощак маленькими глотками.

Всем известно, что сон является универсальным средством от многих болезней. Все перечисленные выше способы борьбы с алкоголем в организме хороши, но лучше способа, чем здоровый сон, не найти.

Редкий праздник у нашего брата обходится без алкоголя. Но часто на следующий день нужно идти на работу или заниматься другими важными делами. Что можно сделать в такой ситуации? Существуют ли способы, как быстро вывести алкоголь из организма?

Формулы

Очень часто именно водители попадают в неприятные ситуации из-за «общения» с алкоголем. И дело даже не в том, что гаишники останавливают выпившего, человек может полностью быть адекватным. Но вот алкотестеры показывают иное, и в крови обнаруживается недопустимая для вождения доза алкоголя. В таком случае необходимо знать скорость выведения алкоголя из организма, чтобы не попадать в неприятные ситуации. Для того чтобы просчитать свою цифру, необходимо воспользоваться формулой Видмарка, которая учитывает такие данные, как рост, вес и пол человека, а также крепость выпитого напитка и наполненность желудка на момент принятия алкоголя. И только после несложных вычислений можно узнать индивидуальные сроки, в которые организм полностью очистится от принятого алкоголя.

Медицина в помощь

Существуют медицинские способы, как быстро вывести алкоголь из организма. В первую очередь в случае сильного опьянения можно обратиться за врачебной помощью, и человеку просто будут назначены капельницы, которые и ускорят процесс очищения организма. В домашних же условиях можно попробовать воспользоваться таким средством, как, например, «Антиполицай». Но стоит отметить, что результат от данного препарата не будет настолько хорошим, как ожидается. После приема может уйти утренняя тошнота, головная боль, пройти так называемый в народе «бодун», но вот очистить организм от вреда алкоголя совсем не удастся. Облегчить состояние и несколько ослабить влияние алкоголя на организм можно при помощи активированного угля. Необходимо примерно 5-7 таблеток запить теплой водой, и уже через довольно короткое время можно будет почувствовать некоторое облечение. Снизится уровень алкоголя в крови, а соответственно, и интоксикация организма. Ну и, наверное, самый действенный медицинский способ, как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях: принять янтарную кислоту в таблетках. После принятия алкоголя нужно выпить 2-3 таблетки и повторить процедуру несколько раз на протяжении дня. Именно это средство поможет в кратчайшие сроки восстановить нормальное функционирование организма после принятия большой дозы алкоголя.

Продукты питания

Существуют также довольно простые и доступные всем способы, как быстро вывести алкоголь из организма. Просто необходимо воспользоваться привычными всем продуктами питания. Они, к слову, ничем не хуже помогают организму, нежели некоторые медицинские средства. Итак, стоит отметить, что для быстрого выведения алкоголя человеку необходимо пить много жидкости — воды, компота, можно чая. Также хорошо выводит алкогольные токсины из организма молоко. Принимать его нужно по стакану каждые час-полтора. Такими же свойствами, как и молоко, обладает обычный куриный бульон. А добавив туда щепотку тмина и корицы, можно еще больше ускорить процесс очищения организма от токсинов. Ну и, наверное, всеми знаный классический народный способ, как очистить организм от алкоголя — выпить стакан огуречного или помидорного рассола. Пить его необходимо каждые час-полтора до наступления облегчения.

С проблемой вывода вредных элементов спиртного из организма сталкиваются не только зависимые от алкоголя люди. Последствия употребления горячительных напитков за банальным праздничным столом дают о себе знать даже через несколько дней. Интенсивный вывод вредных веществ особенно актуален для тех, кто планирует уже на следующий день после застолья продолжать активную рабочую деятельность. Поэтому закономерно возникает вопрос: как вывести алкоголь из крови? Причем сам процесс выведения очевидно должен быть безопасным, доступным и эффективным.

Мочегонное средство

Самый простой и безопасный принцип очищения крови от алкоголя — это вывод с жидкостью. В данном случае стоит присмотреться к Например, специалисты рекомендуют «Верошпирон», Спиронолактон» и подобные средства. Но далеко не многие наутро после бурного празднования способны добраться до аптеки, не говоря о том, что может иметь место и принципиальный отказ от химических препаратов в такой период.

В связи с этим другой вопрос: как быстро вывести алкоголь из крови натуральными мочегонными продуктами? Подобными свойствами обладает арбуз, дыня и кабачки. Если же сезон тыквенных давно прошел, то следует обратиться к альтернативным средствам. Например, зеленый чай или овсяный отвар обеспечат тот же эффект без побочных явлений.

Вода

Пожалуй, нет более простого способа выведения алкогольных компонентов из организма, чем вода. Нельзя сказать, что обильное употребление воды быстро восстановит прежнее состояние, но без нее и другие способы будут неэффективны. Наличие жидкости в этот период просто необходимо — и для избавления от вредных токсинов, и для общего тонуса.

Если нужно вывести алкоголь из крови в домашних условиях без специальных препаратов и мочегонных средств, то вода станет неплохим решением. Пить надо с частотой порядка 4 л на 2-3 ч. Такой объем позволит не только стимулировать очищение крови, но и эффективно омоет стенки желудка, что очень полезно в состоянии похмелья. Причем вода должна быть слегка охлажденной и чистой. Можно обычную воду заменить минералкой или свежим соком. Однако, это должны быть именно натуральные напитки, а не пакетированные. Жидкости с подсластителями, красителями и добавками в этот пункт никак не входят.

Поход в баню

Водные процедуры как таковые тоже оказывают положительное влияние на подтравленный алкоголем организм. В данном случае действует та же схема, что и при мочегонных средствах — вывод нежелательных веществ вместе с жидкостью. Только баня стимулирует выведение алкоголя через интенсивное потоотделение. Тепловое воздействие бани или сауны ускоряет процесс метаболизма, избавляя организм от токсинов. Но важно соблюдать и некоторые предосторожности.

Как вывести алкоголь из крови с помощью бани без вреда для здоровья? В первую очередь, этот способ не подойдет тем, кто имеет проблемы с сердцем. Можно воспользоваться и контрастным душем, но без резких переходов между температурными режимами.

Также следует помнить, что баня повышает давление, как и алкоголь. И если чувствительные к внутричерепному давлению люди еще могут себе позволить немного вина, то дополнительная тепловая нагрузка может только усугубить ситуацию.

Физические упражнения

Если баня или сауна в доме отсутствует или к водным процедурам в принципе нет тяги, то выделение пота можно спровоцировать физкультурой. На это не потребуется много времени. В состоянии похмелья 20 минут занятий интенсивными упражнениями у любого вызовут активное потоотделение, а вместе с этим ускорят и обмен веществ. Но и переусердствовать с тренировкой не стоит. Важно не забывать, что организм имеет определенную форму отравления и чрезмерные нагрузки для него тоже нежелательны.

Кстати, в вопросах о том, что быстро выводит алкоголь из крови и при этом не оказывает психологического давления, многие специалисты отмечают секс. С одной стороны, это та же форма физической нагрузки с выделением пота, а с другой — выработка «счастливого» гормона — эндорфина. То есть, кроме решения физиологических задач с помощью секса можно в некоторой степени устранить и характерную для похмелья депрессию.

Соблюдение диеты

Главное правило — не переедать, не нагружать желудок трудоемкими рабочими процессами. Больше всего проблем доставляют внутренним органам белки и жиры, переработка которых будет задействовать много желчи — соответственно, удваивается и нагрузка на печень. Полезнее всего для нормализации процессов пищеварения, работы сердца и кровеносной системы будет прием продуктов, содержащих калий. Это полезно и сердцу, и почкам, которые обеспечат тот же мочегонный эффект.

Как вывести алкоголь из крови с помощью калия? Достаточно употреблять бананы, картофель, сухофрукты, томатную пасту и зелень. Что же касается основных блюд, то упор можно делать на так называемые абсорбирующие ингредиенты. Это пища, содержащая крахмал — тот же картофель, крупы, мучные и т. д. Выводу алкоголя способствуют и кисломолочные. Содержащиеся в такой продукции бактерии и аминокислоты стимулируют тот же процесс метаболизма, помогая организму справиться и с токсинами.

Как вывести алкоголь из крови медикаментозными средствами?

Существует немало специализированных комплексных средств, позволяющих вывести алкоголь и в целом помочь организму справиться с симптомами похмелья. Среди них отмечают «Зорекс», «Алька-Прим», «Алкозельцер» и т. д. Они, кроме дезинфицирующего воздействия, положительно сказываются на нервной системе и ускоряют тот же метаболизм. Но есть у них и серьезный недостаток — побочные эффекты. В одном случае это будет аллергическая реакция, в другом — бессонница, а в третьем — рвота с тошнотой. И это не говоря о противопоказаниях, в числе которых фигурируют и заболевания печени.

Наиболее щадящим решением такого типа многие называют активированный уголь. Казалось бы, привычное и давно опробованное средство, но выводит ли активированный уголь алкоголь из крови так же эффективно, как вышеназванные препараты? По данным производителей, как абсорбирующее средство он за несколько минут способен устранить значительную долю алкоголя в организме.

Заключение

Конечно, обращаться к специализированным препаратам стоит лишь в особых, крайних случаях. Если нет потребности в моментальном выведении алкоголя, то есть смысл пощадить организм и воспользоваться мягкими и безболезненными способами. Как можно быстро вывести алкоголь из крови с минимальной нагрузкой? Проще всего — ничего не предпринимать и продолжать сон. В это время борьба организма с токсинами не ощущается, но она идет, причем стабильно и уверенно. Известна и довольно эффективная стратегия «клин клином». То есть утреннее опохмеление. Как ни странно, скромная доза того же алкоголя стимулирует процесс распада и выведения вредных веществ, так как продвигает прежнюю дозу.

Читайте также…

• Бисквитное печенье савоярди
• Как приготовить коктейль джин тоник в домашних условиях
• Легкий низкокалорийный майонез — полезная замена «вредным» соусам из магазина…
• Салат из кальмаров и крабовых палочек рецепты

Как вывести алкоголь из организма

Научно обосновано

Эми Майерс, доктор медицинских наук , врач функциональной медицины, прошедшая обучение и сертификацию в Институте функциональной медицины. Доктор Майерс получила степень доктора медицины (MD) в Медицинском научном центре LSU и прошла резидентуру по неотложной медицине в Медицинском центре Университета Мэриленда.

Доктор Майерс вышла на пенсию из своей клиники функциональной медицины Austin UltraHealth, где она обслуживала тысячи пациентов, чтобы расширить возможности тех, кому не помогла традиционная медицина. Она является дважды автором бестселлеров New York Times, а также основателем и генеральным директором бренда электронной коммерции, посвященного здоровью и образу жизни, Эми Майерс, доктор медицины 9.0007 ® .

В это время года у многих из вас увеличивается количество общественных мероприятий. Это может означать, что вы отметите это бокалом вина, безглютеновым пивом или праздничным коктейлем. Я тоже иногда балуюсь коктейлем во время праздников. Тем не менее, знаете ли вы, как вывести алкоголь из организма или как ваш организм его перерабатывает?

Нет ничего плохого в том, чтобы отпраздновать с алкогольным напитком здесь и там. Ваше тело естественным образом усваивает алкоголь и выводит токсины. Однако длительное или чрезмерное употребление может замедлить этот процесс и нанести вред вашему сердцу, печени, почкам и кишечнику.

Важно помнить, что алкоголь — это токсин. На самом деле в алкоголе есть два токсина, над устранением которых организму приходится усердно работать. Это ацетальдегид и уксусная кислота. Форма, присутствующая в большинстве алкогольных напитков, известна как этиловый спирт, который производится в процессе ферментации.

Я собираюсь рассказать вам, как алкоголь влияет на ваш организм, как вывести алкоголь из вашего организма и какие естественные способы вы можете поддержать в процессе детоксикации вашего организма. Во-первых, давайте поговорим о том, как ваш организм перерабатывает алкоголь.

Как ваш организм усваивает алкоголь

Как долго алкоголь остается в вашей системе

Как алкоголь влияет на организм

Как удалить алкоголь из вашей системы

Источники статьи

6 Бесплатная электронная книга

Как ваш организм усваивает алкоголь

Как только вы делаете первый глоток этого бокала вина или коктейля, 20% алкоголя всасывается прямо из вашего кишечника в кровь. ¹ Время, необходимое организму для поглощения всего алкоголя, зависит от ряда факторов, в том числе:

• Количество алкоголя в вашем напитке: Доказательство алкоголя (количество алкоголя в вашем напитке) определяется содержанием этанола в алкогольном напитке. Чем выше содержание алкоголя, тем больше времени требуется организму для его метаболизма.
• Газированные или нет : Газированные алкогольные напитки усваиваются быстрее. Газирование увеличивает давление в желудке, что ускоряет попадание содержимого алкоголя в кровоток.
• Независимо от того, пьете ли вы натощак или нет: Алкоголь быстрее всего всасывается в тонком кишечнике. Пища препятствует быстрому попаданию алкоголя в тонкую кишку. ²
• Генетика: Изменения в генах ADh2B и ADh2C, которые производят ферменты, расщепляющие алкоголь, играют роль в вашей способности перерабатывать алкоголь.

Как ваш организм перерабатывает алкоголь

Помните, что 20% алкоголя, содержащегося в одном напитке, всасывается в кровь из желудка. Остальные 80% всасываются через тонкий кишечник. Ваше тело может обрабатывать примерно 1 напиток в час. Так, например, если вы выпьете 5 напитков, вашему организму потребуется примерно 5 часов, чтобы переработать алкоголь.

Стоимость 1 порции зависит от количества и типа выпитого вами алкогольного напитка. Возможно, вы недооцениваете количество выпитого, потому что вы (или ваш щедрый друг) не используете стандартные измерения. Вот руководство, которое поможет вам.

Как вывести алкоголь из организма – Сколько алкоголя в пиве, вине и спиртных напитках – Инфографика – Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 5 декабря 2021 г. https://www.amymyersmd.com/article/how-to-get-alcohol-out-of-your-system/Как вывести алкоголь из организма – Сколько алкоголя в пиве, вине и спиртных напитках – Инфографика – Эми Майерс MD®

Вы можете почувствовать эффект через 5-10 минут после употребления алкоголя, однако для достижения пика требуется от 30 до 90 минут, и он проходит через все органы тела.

Ваша печень отвечает за расщепление большей части алкоголя в организме. На самом деле, 90% метаболизма алкоголя в воду и углекислый газ осуществляется печенью. Остальные 10% удаляются через легкие (дыхание), почки (моча) и кожу (потение).

Теперь, когда вы понимаете, как алкоголь перерабатывается вашим организмом, давайте поговорим о том, как долго алкоголь остается в вашем организме.

Как долго алкоголь остается в вашем организме

Чтобы вывести алкоголь из вашего организма, вы должны понимать, как долго он может оставаться в вашем организме. Ранее я упомянул некоторые факторы, определяющие, насколько быстро ваш организм перерабатывает алкоголь. Это связано с тем, что концентрация алкоголя в крови (BAC) может различаться у разных людей и в разных ситуациях.

Например, если у двух человек уровень алкоголя в крови составляет 20 мг/дл, у каждого из них алкоголь будет метаболизироваться примерно за час, но их BAC может быть очень разным.

BAC относится к количеству алкоголя в крови по отношению к количеству воды в крови. Многие различные факторы влияют на BAC и вашу реакцию на алкоголь, в том числе:

• Возраст
• Вес
• Употребление алкоголя натощак
• Лекарства, препятствующие метаболизму алкоголя, такие как лекарства от кровяного давления, лекарства от беспокойства, антидепрессанты, лекарства от диабета, обезболивающие или седативные средства.
• Болезнь печени
• Отношение количества порций ко времени

Ваш организм начинает метаболизировать алкоголь со скоростью 20 миллиграммов на децилитр (мг/дл) в час. ³ Например, если ваш BAC составляет 40 мг/дл (или 0,04), для метаболизма алкоголя потребуется два часа. Однако вышеуказанные факторы могут привести к тому, что процесс метаболизма займет больше времени.

Как правило, продолжительность пребывания алкоголя в организме зависит от типа напитка. Например, небольшая порция ликера усваивается в течение 1 часа, а пинта пива — до двух часов.

Чем дольше алкоголь находится в вашем организме, тем сильнее он действует. Давайте обсудим влияние алкоголя на ваш организм.

Влияние алкоголя на организм

Периодический стакан вина или коктейля — не повод для беспокойства, если только у вас нет кишечной инфекции или вы не соблюдаете элиминационную диету. Если вы соблюдаете элиминационную диету или страдаете чрезмерным ростом Candida или избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (SIBO), вам следует вообще избегать употребления алкоголя.

Помните, что алкоголь — это токсин, который убивает клетки вашего тела. Более того, алкоголь содержит сахар, а некоторые напитки, такие как пиво, вино и шампанское, также ферментируются. Всего 1-2 напитка в день могут привести к СИБР и усугубить такие симптомы, как вздутие живота, газы, боль в животе, запор и диарея.

Кроме того, большинство сортов пива содержат глютен, белок, содержащийся в пшенице и зернах, используемых для приготовления пива. Глютен является очень воспалительной пищей и должен быть удален из рациона каждого. Если вы чувствуете, что вам абсолютно необходимо пить алкоголь в обществе, попробуйте смешанный напиток с текилой или водкой, которая, как вы знаете, была сделана из картофеля.

А знаете ли вы, какое влияние алкоголь оказывает на ваш организм? Длительное употребление алкоголя может привести к необратимому повреждению головного мозга, сердечным заболеваниям, печеночной недостаточности и воспалению поджелудочной железы. ⁴ Однако даже глоток алкоголя может кратковременно повлиять на работу мозга. Давайте посмотрим на краткосрочные и долгосрочные эффекты алкоголя.

Как вывести алкоголь из организма – Как алкоголь влияет на организм – Инфографика – Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 5 декабря 2021 г. https://www.amymyersmd.com/article/how-to-get-alcohol-out-of-your-system/Как вывести алкоголь из организма – Как алкоголь влияет на организм – Инфографика – Эми Майерс MD®

Кратковременное воздействие алкоголя

Кратковременное воздействие алкоголя можно разделить на три области. Небольшая доза алкоголя (1-2 порции) снижает скованность и способность концентрироваться. Средняя доза (от 3 до 4 напитков) вызывает невнятную речь, измененные эмоции и плохое зрение. Более высокая доза (5 порций и более) может вызвать неконтролируемое мочеиспускание, отравление алкоголем и проблемы с дыханием.

Краткосрочные эффекты алкоголя включают: 

• Замедление реакции
• Спотыкание
• Затрудненное дыхание
• Обезвоживание
• Рвота и тошнота
• Невнятная речь
• Потеря сознания
• Алкогольное отравление

Тяжесть краткосрочных эффектов алкоголя зависит от того, сколько вы выпили. Умеренность является ключевым моментом при наслаждении коктейлем в этот праздничный сезон.

Длительное воздействие алкоголя

Воздействие алкоголя на организм начинается с первого глотка, однако длительное употребление алкоголя может сказаться на организме. Бокал вина в день не нанесет серьезного вреда вашему здоровью, однако, если это войдет в привычку и вам будет трудно остановиться после одного бокала, долгосрочные эффекты начнут накапливаться.

Долгосрочные эффекты алкоголя включают: ⁵  

• Высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт, заболевания печени и проблемы с пищеварением
• Рак ротовой полости, горла, пищевода, печени и толстой кишки.
• Ослабленная иммунная система, повышающая риск развития аутоиммунного заболевания или заболевания.
• Мозговой туман и слабоумие
• Депрессия и тревога
• Алкогольная зависимость
• Бесплодие
• Сексуальная дисфункция
• Осложнения диабета

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев ваш организм может восстановить ущерб, нанесенный длительным употреблением алкоголя. ⁶ Сохранение трезвости в течение 5–7 лет — пиковое время, когда ваш организм может обратить вспять ущерб, нанесенный алкоголем.

Я рассказал вам о том, как алкоголь перерабатывается в вашем организме, как долго он может оставаться в вашем организме и как он влияет на ваш организм. Теперь я собираюсь рассказать вам, как вывести алкоголь из вашего организма и как вы можете поддержать процесс детоксикации вашего организма.

Как удалить алкоголь из организма

К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови. Однако алкоголь — это токсин, который необходимо вывести из организма. Помните, что только 10% выпитого алкоголя высвобождается естественным путем через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Остальное зависит от вашей печени. Вот три способа, которыми вы можете поддержать метаболизм алкоголя в печени: Сон позволяет вашему телу отдохнуть и восстановиться. Сон физически не удалит алкоголь из вашего организма, однако он даст вашему телу время отдохнуть, чтобы оно могло эффективно удалить алкоголь из вашего организма.

2. Пейте жидкости

Это может показаться очевидным. Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому на следующий день после ночной выпивки возникает похмелье. Употребление большого количества воды уменьшит обезвоживание и вернет воду в вашу систему. Напиток с электролитом поможет вашему организму удерживать жидкость и быстрее регидратироваться.

3. Поешьте

Это тоже может показаться очевидным. Помните, что алкоголь быстрее всего всасывается в тонком кишечнике. Наличие пищи в желудке может замедлить всасывание алкоголя во время питья. Прием пищи после питья может замедлить всасывание. Более того, прием пищи повышает уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев преднамеренное повышение уровня глюкозы в крови не является хорошей идеей. Однако токсины в алкоголе на самом деле снижают количество глюкозы в крови, что может привести к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).

4. Активированный уголь 

Активированный уголь действует как невероятно эффективное связующее и хелатирующее средство. Он имеет чрезвычайно большую площадь поверхности, которая удерживает токсины, газы и химические вещества в миллионах крошечных пор. Затем он связывается с ними, чтобы их можно было безопасно и быстро вывести из вашего тела. ⁷  

Если вы съели или выпили что-то, срок годности которого истек слишком давно, или выпили слишком много алкогольных напитков на праздничной вечеринке, активированный уголь может помочь «вытереть» токсичные последствия. Мой кокосовый уголь также может помочь связать потенциально раздражающие белки, такие как казеин и глютен.

Активированный уголь на самом деле совершенно невероятен и используется в отделениях неотложной помощи по всему миру для поддержки детоксикации после приема внутрь химических или экологических ядов.

Наслаждение праздниками не должно подрывать ваше здоровье. Потворство время от времени не является концом света. Если вы балуетесь в праздничный сезон, понимание того, как ваше тело перерабатывает алкоголь и как вы можете поддерживать его, является ключом к здоровому праздничному сезону.

My Coconut Charcoal — идеальная добавка, помогающая связывать и хелатировать токсины и другие нежелательные соединения из организма.

В корзину

Источники статей

1. Расстройство печени и алкоголя. Мой доктор. 2016.
2. Что происходит, когда вы пьете натощак?. Эрика Чирино. Линия здоровья. 2019.
3. Влияние алкоголя на организм. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. 2021.
4. Воздействие алкоголя на организм. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. 2021.
5. Употребление алкоголя и ваше здоровье. Центр по контролю и профилактике заболеваний. 2021.
6. Алкогольная зависимость: можно ли обратить вспять последствия алкоголя? . Центр восстановления Арду. 2021.
7. Активированный уголь. ВебМД. 2020.

Как вывести алкоголь из организма естественным путем

Алкоголь — один из самых популярных наркотиков в мире. После того, как вы его выпьете, он медленно выходит из вашего тела через дыхание, пот и мочу. Хотя вы не можете вытеснить наркотик из организма, вы можете принять меры для его более быстрого вымывания.

Как естественным путем вывести алкоголь из организма

Количество времени, которое требуется алкоголю для метаболизма (расщепления) и выхода из организма, зависит от множества факторов, включая:

• ваш возраст
• ваш пол
• ваш вес
• количество выпитого алкоголя
• выпивали ли вы натощак
• есть ли у вас физические или психические заболевания
• принимаете ли вы какие-либо лекарства

Чтобы ускорить процесс метаболизма алкоголя, попробуйте эти советы :

Пейте много жидкости

Ваша печень отвечает за метаболизм алкоголя. Когда алкоголь распадается, он производит метаболит (побочный продукт), называемый ацетальдегидом. Это вещество может повредить вашу печень и замедлить процесс метаболизма. Питьевая вода помогает выводить ацетальдегид из организма за счет увеличения диуреза.

Помимо вымывания алкоголя, вода повышает уровень гидратации. Это важно, так как алкогольные напитки часто вызывают обезвоживание. Алкогольное обезвоживание может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как сонливость и головная боль.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Если вам не нравится простая вода, добавьте ломтик лимона, лайма или апельсина.

Наряду с водой следует пить спортивные напитки, содержащие электролиты. Электролиты являются важными минералами, которые помогают вам избежать обезвоживания. Вы также можете попробовать зеленый чай, который содержит антиоксиданты, помогающие алкоголю быстрее выводиться из организма.

Ешьте питательную пищу

После употребления большого количества алкоголя вас может тошнить от еды. Однако пища может ускорить метаболизм алкоголя, особенно пробиотические продукты, такие как квашеная капуста, чайный гриб и кефир.

Прием пищи также может уменьшить симптомы отмены алкоголя, такие как потливость, дрожь и тревога. Если вы боретесь с этими симптомами, попробуйте следующие продукты:

• продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты, овощи и орехи
• продукты, богатые витамином B, такие как яйца, лосось и авокадо
• продукты, богатые цельными злаки, такие как коричневый рис, овсянка и цельнозерновой хлеб

Вы также можете помочь своему организму усваивать алкоголь, избегая продуктов и напитков с высокой степенью переработки, таких как чипсы, белый хлеб и газированные напитки. Ваша печень должна усердно работать, чтобы расщепить эти элементы. Этот дополнительный стресс может затруднить своевременный метаболизм алкоголя в печени.

Упражнения

Физическая активность помогает вывести алкоголь из организма с потом. Это также заставляет вас дышать глубоко, что доставляет больше кислорода в вашу печень, чтобы она могла более эффективно расщеплять алкогольные напитки.

Кроме того, как и здоровое питание, физические упражнения не только ускоряют метаболизм алкоголя, но и уменьшают симптомы алкогольной абстиненции. Чтобы не перенапрягать свое тело, придерживайтесь легких занятий, таких как ходьба или йога. Кроме того, следите за увлажнением.

Высыпайтесь

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым спать не менее семи часов в сутки. Сон дает вашему телу энергию, необходимую для вымывания алкоголя.

К сожалению, хотя алкогольные напитки и вызывают сонливость, они также могут мешать глубокому и спокойному сну. Чтобы улучшить качество сна, попробуйте: 

• ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные
• поддерживать в спальне тишину, темноту и прохладу
• ограничение использования гаджетов перед сном
• отказ от обильных приемов пищи, употребления кофеина и сахара перед сном
• занятия спортом в течение дня принимать ванну или слушать спокойную музыку

Программы алкогольной детоксикации

В целом безопасно отказаться от алкоголя самостоятельно, если вы пьете умеренно. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет умеренное употребление алкоголя как употребление одной порции или меньше в день, если вы женщина, и двух или менее порций в день, если вы мужчина.

Однако, если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, часто употребляете алкоголь в запоях, а затем прекращаете пить, у вас могут возникнуть серьезные симптомы отмены, такие как спутанность сознания, галлюцинации и судороги.

Чтобы избежать этих симптомов, обратитесь за помощью в программу детоксикации от алкоголя. Там медицинские работники помогут вам медленно и безопасно бросить употреблять алкоголь, внимательно наблюдая за вашим физическим и психическим здоровьем.

Дальнейшие действия

После того, как вы завершите процесс детоксикации от алкоголя, ваш врач может порекомендовать вам пройти программу реабилитации от алкогольной зависимости. Центры лечения наркомании предлагают различные лечебные услуги, которые помогут вам контролировать употребление алкоголя, например:

• консультирование по вопросам психического здоровья
• группы поддержки
• оздоровительные мероприятия, такие как упражнения, медитация, декоративно-прикладное искусство
• планирование послеоперационного ухода

Все эти услуги могут помочь вам уменьшить тягу к алкоголю и построить здоровую, трезвую жизнь.