Быстро набираю вес мужчина причины: Как сбросить лишний вес | Лечение ожирения в 100med

Posted on by alexxlab

Быстро набираю вес – Почему человек быстро набирает вес — Центр эстетической медицины SlimClinic

Следить за своим весом и вести здоровый образ жизни — это сегодня модная тенденция. Специалисты утверждают, что колебания стрелки весов в пределах 2-3 кг утром и вечером можно считать нормальными. Но бывает так, что масса тела начинает стремительно расти. Если вам пришла мысль «я слишком быстро набираю вес», причины могут быть самые разные:

  • Довольно часто с этой проблемой сталкиваются женщины и мужчины в возрасте от 40 лет и более. На данном жизненном этапе резко замедляется обмен веществ, поэтому количество жировых отложений увеличивается.
  • То же касается женщин, у которых начался климакс. У них общий обмен снижается из-за изменения гормонального фона. Это и становится причиной быстрого накопления жировых отложений.
  • Иногда быстрый набор массы тела связан с нарушением работы эндокринных желез – щитовидной железы и надпочечников, поджелудочной железы.
  • Сильные стрессы и дефицит сна подрывают нормальный обмен веществ — вот почему человек быстро набирает вес.
  • Причиной быстрого набора килограмм могут стать употребляемые медикаментозные препараты.
  • Если масса тела увеличивается в считанные часы и дни, стоит задуматься о том, что причиной является накопление жидкости организмом, и лишние килограммы – это не что иное, как отек.

Последствия перечисленных нарушений в виде избыточных жировых отложений помогают устранить правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Особенно это касается людей, у которых обмен веществ замедляется с возрастом. Им требуется уменьшить суточную норму потребления калорий.

Во многих случаях требуется психологическая помощь для коррекции пищевого поведения. Кроме того, ряд заболеваний эндокринной системы требует консультации у соответствующих специалистов.

Задаваясь вопросом «быстро набираю вес», причины этого далеко не во всех случаях человек может установить самостоятельно и начать принимать меры.

Мы знаем, почему человек быстро набирает вес

Это выясняется посредством беседы с пациентом, на основании результатов анализа крови, иммуноферментного анализа, биоимпеданса и других исследований, которые дают представление об уровне основного обмена, переносимости различных продуктов, проценте жировой ткани в организме. Зная настоящую причину накопления лишнего веса, специалисты разрабатывают наиболее эффективную методику ее устранения и борьбы с жировыми отложениями.

Вам не придется рассуждать над вопросом «быстро набираю вес — что делать?», ведь в индивидуальном порядке специалисты по коррекции фигуры оказывают высококвалифицированную помощь каждому пациенту, разрабатывают план питания в зависимости от потребностей организма. На основании этого первую бесплатную консультацию в центре Slimclinic можно считать началом успешной борьбы с быстрым набором веса.

причины, лечение, влияние на организм, запись к врачу

Многие мужчины не считают особой проблемой избыточные жировые отложения, обращаясь к врачам совсем по другим поводам: например, из-за проблем с эрекцией, из-за бесплодия или урологических проблем. Однако мужское ожирение опасно не только из-за развития опасных сопутствующих заболеваний — оно и само по себе является тяжелой болезнью, ведущей к снижению продолжительности жизни. 

Мужское ожирение. Симптомы:

Во-первых, если размер окружности талии у мужчины превышает 94 см — пора бить тревогу.

Во-вторых, лишний вес можно определить, используя такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ)

. Рассчитать его можно по формуле Кетле:

Иногда индекс массы тела находится в норме, но объем талии при этом превышает 94 см — тогда мы тоже имеем дело с ожирением.

Преимущества лечения в Первой мужской клинике:
  • Наличие аппарата для биоимпедансного анализа тела
  • На основании анализов мы можем установить гормональный сбой, послуживший причиной ожирения
  • Мы можем назначать медикаментозное лечение
  • Можем установить, является ли ожирение симптомом другого заболевания
  • Можем оценить эффективность применения БАДов при лечении ожирения
  • У нас есть гипокситерапия, которая помогает бороться с факторами стресса, которые косвенно влияют на возникновение ожирения
  • Есть массажист, который специальными техниками улучшает лимфодренаж
  • Можно сдать анализ на генетическую предрасположенность к ожирению 
  • Все врачи могут вести пациента с диагнозом ожирение

 

Записаться на прием

 

 

Приём ведут:

 

 

 

 

 

Записаться на прием

 

Типы ожирения:

Еще в 1947 году было описано два вида ожирения: андроидный или, как его еще называют, абдоминальный (по мужскому типу, с преобладанием отложений в области живота) и гиноидный (по женскому типу, с преобладанием отложений в области бедер и ягодиц). Андроидное ожирение, являющееся у мужчин преобладающим типом, чревато риском сосудистых болезней и диабета второго типа. Гиноидное же часто приводит к венозному застою в сосудах ног, а также к повышенной нагрузке на суставы с развитием артроза.

В жировой ткани мужской половой гормон тестостерон превращается в женский эстроген, в результате чего у мужчин начинает изменяться фигура по женскому типу (появляются отложения жира в области груди), снижается потенция и т.д.

Абдоминальное ожирение сочетается с ожирением висцеральным, при котором отложения жира растут вокруг внутренних органов, а также внутри клеток печени и поджелудочной железы. Это обволакивание органов жиром может привести к следующим результатам:

  • острым нарушениям кровообращения в сердечной мышце (инфаркт), головном мозге (инсульт)
  • атеросклеротическому поражению артерий нижних конечностей
  • недостаточности питания почек, кишечника
  • импотенции

 Причины появления лишнего веса у мужчин:
  • неправильное питание (потребляется больше калорий, чем расходуется)
  • малоподвижный образ жизни
  • гормональные сбои и эндокринные патологии, заболевания сердечно-сосудистой системы, диабетические поражения тканей и органов
  • врожденная склонность к ожирению (поможет выявить генетический анализ)
  • постоянные стрессовые ситуации, регулярная бессонница, ночной режим работы
  • употребление медикаментозных препаратов, способствующих отложению жира: это гормоны, анаболики, некоторые антидепрессанты, нейролептики

Диагностика и лечение:

Зачастую мужское ожирение бывает вызвано психологическими причинами: когда мы, например, регулярно «заедаем» все свои стрессы и неудачи.

Поэтому в «Первой мужской клинике» можно получить комплексную медицинскую помощь от профессиональных врачей: уролога, андролога, эндокринолога.

Первым делом проводится функциональная диагностика состояния организма пациента, результатом которой является составление цифрового портрета его тела. Для этого применяются следующие приборы:

  • ангиоскан — аппарат, позволяющий оценить состояние сердечно-сосудистой системы
  • денситометр — аппарат, определяющий плотность костной ткани, выявляя риск перелома костей
  • биоимпеданс Inbody — аппарат, замеряющий основные показатели тела (массу жира, воды, костной ткани) и уровень метаболизма

Также пациенту обычно назначают несколько анализов крови на гормоны и, в ряде случаев, проводят генетические исследования, при помощи которых выявляются все имеющиеся и возможные проблемы с усвоением тех или иных продуктов питания. 

В зависимости от результатов всех этих обследований пациенту назначается индивидуальная программа лечения.

Она включает в себя как общие рекомендации по питанию и физической подготовке, так и медикаментозную терапию. Применяемые «Первой мужской клиникой» биологически активные добавки помогают снизить аппетит, затормозить расщепление жира в пище и стимулировать его выведение, создать «виртуальное» ощущение сытости. Однако, использование данных препаратов, по большому счету — лишь временная мера, которая предоставляет пациенту «площадку» для дальнейшего самостоятельного «рывка». 

Дополнительными мерами борьбы с лишним весом являются тренировки, которые проводятся при помощи аппарата для гипокситерапии: при этом пациент через маску в прерывистом режиме вдыхает воздух с пониженным содержанием кислорода при нормальном атмосферном давлении. В условиях сниженного содержания кислорода в том же вдыхаемом объеме активизируется система доставки кислорода, повышается уровень гемоглобина в крови, увеличивается его связующая способность, растет число капилляров на единицу объёма ткани. Современные исследования убедительно показали, что кратковременная гипоксия способствует повышению устойчивости организма к стрессу и активизации деятельности жизненно важных функций, а в качестве «дополнительного бонуса» — еще и помогает бороться с ожирением.

  

 

 

Записаться на прием

 

 

При подготовке статьи, использованы следующие материалы:

 

Эндокринология. Национальное руководство. Под ред. И.И. Дедова, Г.А. Мельниченко. 2014 год

Физиология человека с основами патофизиологии. Ред.: Р. Ф. Шмидт, Ф. Ланг, М. Хекманн

 

Автор статьи врач уролог, андролог, к.м.н. Дашиев Б.Г.

9 распространенных причин внезапного увеличения веса

ИНОГДА НЕ Вам не нужно слишком много думать о том, почему Вы могли набрать несколько лишних килограммов. Возможно, вы посещали дополнительный вечер в крыле или два в месяц. Может быть, вы недавно прошли через испытание печенья и пирога, известное как «каникулы». Или ваша рабочая нагрузка достигла уровня , едва пережившего уровень , состояние, которое имеет тенденцию отталкивать любое подобие того, что можно было бы назвать «фитнесом».

Вы должны знать, что небольшие прибавки в весе — обычное дело, редко о чем стоит беспокоиться, и на самом деле они могут вообще не иметь ничего общего с вашей диетой.

Но затем возникают всплески прибавки в весе — такие, что заставляют отступить от весов и сказать «а?» Внезапный набор веса может быть особенно разочаровывающим и сбивающим с толку, если вы не можете винить в этом куриные крылышки, праздничное печенье или стресс на работе.

Итак, какое увеличение веса за короткий период времени имеет значение?

Если вы прибавили в весе пять или более фунтов за несколько недель или даже дней, пришло время обратить на это внимание.

«Переменный вес и даже набор веса могут быть нормальными, особенно в последние два месяца года, когда часты конфеты (после Хэллоуина), большие праздники и праздничные вечеринки», — говорит 9.0017 Дана Эллис Ханнес, доктор философии, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук , старший клинический диетолог медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги Recipe For Survival . «Однако, если вы набираете вес в другое время года и не меняли свой рацион, это может быть поводом для беспокойства; поскольку это может быть признаком основного заболевания, такого как застойная сердечная недостаточность, заболевание печени или заболевание почек».

Что может быть причиной такого внезапного увеличения веса?

Вот 9общие источники — плюс что делать.

Вы едите слишком много соли

Потребление натрия заставляет организм удерживать воду. Вода имеет вес и объем. Поэтому, если вы едите много соленой пищи несколько дней подряд, вы можете внезапно набрать вес, говорит он.

Ресторанная еда, особенно фаст-фуд, обычно богата натрием. Так что, если вы недавно заполняли свои дни едой на вынос и ресторанной едой, это может объяснить ваш резкий приток фунтов.

Однако имейте в виду, что многие продукты, которые вы едите дома, также богаты натрием. Хлеб, бутерброды, мясное ассорти и вяленое мясо являются одними из главных источников натрия в рационе американцев.

Вы не едите достаточно калия

Да, ограничение потребления натрия важно, но это не единственное важное питательное вещество, когда речь идет о весе воды.

Wagner Campelo

Калий действует как противовес натрия. В то время как натрий помогает поддерживать жидкость вокруг ваших клеток, калий помогает вашим мышцам работать и регулирует кровяное давление. Оба идут рука об руку, и если один из них не в порядке, страдает общее увлажнение.

Несмотря на то, что не существует рекомендуемой суточной нормы потребления калия, эксперты считают, что 3400 миллиграммов – это хорошая суточная доза для мужчин в возрасте 19 лет и старше.

Вы принимаете новое лекарство

«Существует много лекарств, которые могут вызвать увеличение веса», — говорит В. Скотт Бутч, доктор медицинских наук, директор отделения медицины ожирения в Бариатрическом и метаболическом институте Кливлендской клиники.

Фактически, лекарства могут быть причиной до 15 процентов случаев ожирения, говорит он.

Два распространенных виновника: лекарства от депрессии (включая СИОЗС) и лекарства от сердечных заболеваний (бета-блокаторы). Бутч. Но отпускаемые по рецепту снотворные, обезболивающие и даже некоторые антигистаминные препараты, блокирующие аллергию, могут вызвать «прибавку в весе», говорит он.

Добавьте к этому списку стероиды и препараты или добавки, повышающие уровень тестостерона, говорит Ческин. Эти препараты воздействуют на ваши гормоны, что, безусловно, может спровоцировать внезапное увеличение веса. Сюда входят безрецептурные или интернет-заказы, добавляет он. Он не обязательно должен быть взят из рецептурного блокнота вашего основного лечащего врача, чтобы быть виновником прибавления веса.

Если вас беспокоит прибавка в весе, обратитесь к врачу, который прописал вам лекарство, чтобы оценить дальнейшее использование или необходимость внесения каких-либо корректировок. И если вы принимаете безрецептурные или онлайн-добавки, и вы не сказали своему лечащему врачу, что вы их принимаете, что ж, вероятно, пришло время сделать это.

Вы принимаете диуретики

Как отмечает Эллис Ханнес, если вы принимаете диуретики по медицинским показаниям, а затем заменяете их или прекращаете их прием, это может привести к увеличению веса за счет жидкости.

«В большинстве случаев это неправильный вес», — говорит Эллис Ханнес. «Истинное увеличение веса будет связано с изменением диеты, изменением схемы упражнений, изменением скорости метаболизма (дисфункция щитовидной железы) и т. д.».

Конечно, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это то, что происходит с вами, если вы недавно прекратили прием диуретиков или изменили количество этих лекарств, которые вы принимаете.

Вы едите больше, чем думаете

Это может показаться очевидным. Но люди не понимают, как быстро это может произойти. По словам Ческина, если вы постоянно увеличиваете количество калорий в течение месяца или двух, вы можете даже увидеть увеличение веса на пять или десять фунтов.

Гулчин Рагибоглу

Важно понимать, что эти изменения могут быть незаметными. Возможно, вы начали проводить еженедельные счастливые часы. Или, может быть, вы купили новую посуду, и размер ваших порций увеличился без вашего ведома. «Если вы едите всего на 500 калорий в неделю больше, со временем это может увеличиться», — говорит он.

Подумайте о том, чтобы вести журнал диеты, использовать приложение для подсчета калорий или просто отказаться от диетической привычки, которая, по вашему мнению, может быть обидчиком, чтобы увидеть, начнете ли вы терять вес.

Вы перешли на диету с высоким содержанием углеводов

Если вы перейдете с диеты с чрезвычайно низким содержанием углеводов, такой как кето, на диету, содержащую больше злаков и крахмала, вы сразу же заметите разницу на шкале. Это потому, что углеводы хранятся в мышцах и печени в виде гликогена. В каждом грамме гликогена содержится около трех граммов воды, а это означает, что тарелка макарон сохранит дополнительную воду в ваших тканях.

Углеводы важны как с точки зрения физических упражнений (гликоген — мощный источник топлива для тренировок), так и для общего состояния здоровья (клетчатка — это углевод!).

Вы недавно похудели

Было бы очень, очень хорошо, если бы потерянный вес оставался потерянным. Но часто бывает как раз обратное.

«Наша масса тела и жировые отложения жестко регулируются, и [наша система] будет действовать для поддержания баланса», — говорит Бутч. Иными словами, любые килограммы, которые вам удастся сбросить, скорее всего, вернутся, даже если вы продолжите свои программы по снижению веса, добавляет он.

Итак, если вы недавно сбросили вес, очень вероятно, что вы снова наберете его, независимо от того, сколько вы едите или тренируетесь— и это совершенно нормально .

У вас эндокринное заболевание

По данным Национального института здравоохранения, примерно каждый пятый взрослый имеет пониженную активность щитовидной железы, также известную как гипотиреоз. Хотя это состояние гораздо чаще встречается у женщин, Ческин говорит, что многие мужчины страдают гипотиреозом, который может вызвать внезапное и значительное увеличение веса.

Некоторые другие гормональные расстройства, а именно болезнь Кушинга, хотя и менее типичны, также могут вызывать увеличение веса, говорит Бутч. Если у вас есть одно из этих эндокринных расстройств, увеличение веса, вероятно, не будет вашим единственным симптомом, добавляет он. По данным клиники Майо, утомляемость, слабость, головные боли, проблемы с мышлением, депрессия или раздражительность — все это признаки этих гормональных нарушений.

У вас другое хроническое заболевание/состояние

Помимо неправильной работы эндокринной системы, причиной внезапного увеличения веса могут быть другие хронические состояния или заболевания. «Если вы заметили, что прибавляете в весе от одного до двух фунтов каждые несколько дней (или даже каждый день), как можно скорее обратитесь к врачу», — говорит Эллис Ханнес, добавляя, что это, вероятно, жидкий вес и может быть признаком того, что ваши почки не в порядке. не выпуская достаточное количество жидкости из вашего тела.

«Это может быть связано с тем, что ваше сердце работает недостаточно сильно (сердечная недостаточность), у вас отказывают почки или у вас заболевание печени, вызывающее утечку жидкости во внеклеточное пространство (это можно назвать третьим интервалом, отеком, или асцит, в зависимости от того, где он находится и как проявляется)», — говорит Эллис Ханнес.0007

Мелисса Мэтьюз

Автор медицинских статей

Мелисса Мэтьюз — автор медицинских статей в Men’s Health, освещающая последние новости в области пищевых продуктов, питания и здоровья.

Перри О. Блумберг

Перри — писательница из Нью-Йорка; она имеет степень бакалавра психологии Колумбийского университета, а также выпускницу кулинарной школы Института натуральных гурманов на растительной основе, который сейчас является Центром натуральных гурманов при Институте кулинарного образования. Ее работы публиковались в New York Post, Men’s Journal, Rolling Stone, Oprah Daily, Insider.com, Architectural Digest, Southern Living и других изданиях. Она, вероятно, видела Dave Matthews Band в вашем родном городе, и она никогда не откажется от кровавой мэри. Узнайте больше на VeganWhenSober.com.

10 причин, по которым количество весов растет

Домашнее здоровье 10 скрытых причин, по которым вы внезапно набрали вес

Не уверен, почему ты надел несколько? Вот что может происходить.

Если вы пережили третий или четвертый десяток лет, вы, вероятно, поняли, что если вы каждый вечер съедаете целую пиццу или выпиваете слишком много долларового пива, это обычно приводит к тому, что ваши штаны становятся больше. Может быть несколько причин, по которым вы носите на несколько фунтов больше, чем раньше.

Небольшое увеличение веса обычно не является признаком серьезной проблемы, но быстрый всплеск стоит проверить.

«Обычно набирают от 1 до 2 фунтов в год, начиная примерно с 35 лет», — говорит Сьюзан Грин, сертифицированный ACE персональный тренер, тренер по здоровому образу жизни и специалист по питанию.

«Вы можете поддерживать свой вес, ведя здоровый образ жизни, но если ваш вес быстро увеличивается, это может потребовать дополнительной медицинской консультации».

Вот некоторые из наиболее распространенных причин набора веса у мужчин, а также способы, как сбросить лишние килограммы.

Вы едите слишком много соли

Типичная американская диета полна натрия, но не сваливайте всю вину на свою солонку.

«Расфасованные продукты — самые опасные продукты, когда дело доходит до избытка натрия», — говорит зарегистрированный диетолог Валери Гейтли, MS, RDN, LD.

Около 70 процентов потребляемой соли американцы получают из легкодоступных полуфабрикатов и ресторанов.

Коммерчески произведенные продукты, которые кажутся здоровыми, могут быть натриевыми бомбами. 3,5 унции [98 грамм] пшеничного бублика содержит 430 мг натрия, а такое же количество деликатесов из индейки содержит колоссальные 1200 мг.

И посмотрите на цифры в таблицах питания быстрого питания: McDonald’s Big Mac (1010 мг) и Taco Bell’s Mexican Pizza (940 мг). Съешьте и то, и другое в один день, и вы соблюдаете максимальную суточную рекомендацию в 2300 мг — и помните, Американская кардиологическая ассоциация работает над достижением идеальной цели в 1500 мг.

«Продукты с высоким содержанием натрия часто также содержат больше жира и калорий», — говорит Гейтли. Еще один рецепт для увеличения веса. Кроме того, когда вы едите очень соленую пищу, ваше тело также может удерживать лишнюю воду, что может временно привести к тому, что весы покажутся на несколько фунтов выше.

Боуфлекс

PR3000 Домашний тренажерный зал

1299 долларов США 799 долларов США

МАГАЗИН

на Amazon

Яблоко

Часы 7 серии

399 долларов США 279 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Биты

Беспроводные накладные наушники Beats Solo3

200 долларов 115 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Интекс

Каяк Explorer K2

147 долларов 101 доллар США

МАГАЗИН

на Amazon

СИНИЙ ВОЗДУХ

Очиститель воздуха для дома

140 долларов $98

МАГАЗИН

на Amazon

Ниндзя

SP201 Digital Air Fry Pro Настольная духовка 8-в-1

260 долларов 180 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Яблоко

AirPods (2-го поколения)

159 долларов 99 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Боуфлекс

Регулируемые гантели SelectTech 552

$549$379

МАГАЗИН

на Amazon

Боуфлекс

Регулируемая гиря SelectTech 840

199 долларов 119 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Гармин

Инстинкт умные часы

249 долларов $161

МАГАЗИН

на Amazon

Терагун

Массажный пистолет Prime

299 долларов США 249 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Триггерная точка

Поролоновый валик

37 долларов $32

МАГАЗИН

на Amazon

Под доспехами

Мужская рубашка с коротким рукавом

25 долларов 19 долларов

МАГАЗИН

на Amazon

Окли

Мужские солнцезащитные очки eV Advancer

223 доллара 140 долларов

МАГАЗИН

на Amazon