Чем отличается бокс от кикбоксинга
Нередко новички, желающие выбрать для себя подходящее боевое искусство для обучения, задают тренеру такой вопрос – чем отличается бокс от кикбоксинга? Бокс и кикбоксинг являются двумя принципиально разными спортивными направлениями. Чтобы лучше понимать, чем бокс отличается от кикбоксинга, для начала нужно познакомиться с каждым из стилей отдельно.
Особенности бокса
Бокс – это традиционно английский классический вид спорта, который зародился и активно развивался именно в Великобритании. В нем все четко подчиняется строгим правилам ведения поединков. В боксе за ходом боя и соблюдением правил наблюдает специальный судья — рефери.
Обычно боксерский поединок состоит из двенадцати раундов длительностью по три минуты каждый с минутными перерывами. У рефери есть право остановить бой досрочно – чаще всего это происходит в случае, когда один или оба боксера не могут далее продолжать борьбу.
Если за все двенадцать раундов не определился бесспорный чемпион, решение о присуждении победы остается за судьями, которые пристально следят за всем поединком. Победа присуждается по итогу суммирования баллов боксера во всех раундах или же по факту нокаута или нокдауна.
Особенности кикбоксинга
Кикбоксинг – это боевое искусство, где совмещаются техники тхэквондо, Муай Тай и классического бокса, а также карате и ушу. Здесь тоже отводится до двенадцати раундов на один поединок. Однако раунд длится не одну, а две минуты. Между раундами есть минутный перерыв. Как и в традиционном боксе, за ходом поединка следит рефери. Кикбоксеры могут посоревноваться с представителями многих восточных единоборств, так как это боевое искусство вобрало в себя самые эффективные техники из разных стилей боя.
Какие отличия между кикбоксингом и боксом?
Ключевым отличием бокса от кикбоксинга является то, что боксерам можно использовать лишь руки для нападения и обороны, а кикбоксерам – руки, ноги и даже локти и колени.
Поэтому в кикбоксинге можно наносить целый шквал самых разнообразных ударов в полную силу по разным участкам тела. В классическом боксе много ударов находятся под запретом, в то время как в кикбоксинге у бойцов больше свободы. Также частота ударов в кикбоксинге гораздо выше, чем в боксе.
В боксе не допускается нанесение ударов нижними конечностями, удары ниже пояса, а также удары руками с разворота и приемы из борьбы. Разрешено наносить удары только в корпус или в голову. Здесь выделяют боковые и прямые удары, а также апперкоты. Каждый из таких ударов делится еще на несколько разновидностей.
В кикбоксинге же запрещены лишь преднамеренные удары по коленям и в область паха. И в боксе, и в кикбоксинге запрещены захваты. В остальном же в кикбоксинге допускаются различные техники с комбинациями ударов ногами, которые были заимствованы из разных восточных единоборств. Кикбоксинг – это уникальный микс самых разнообразных единоборств, который сложно встретить в каком-либо другом боевом искусстве.
Также эти боевые дисциплины отличаются экипировкой бойцов. В обоих боевых дисциплинах присутствуют такие элементы экипировки как капа для защиты зубов и десен, шлем, перчатки, бандаж для защиты паховой области. Экипировка кикбоксера дополняется также защитными щитками для голени. Боксеры же выступают в специальной облегченной обуви, которая называется боксерками. Различия также могут быть в спортивной одежде, в которой выступают спортсмены. Однако здесь могут быть самые разные варианты.
Больше интересных подробностей о различиях кикбоксинга и бокса вы сможете узнать, записавшись на первую бесплатную тренировку в спортивном клубе «Атаман».
Бокс и кикбоксинг: описание и чем они отличаются
Любое единоборство – это красивое захватывающее эффектное зрелище. Не являются исключениями бокс и кикбоксинг. Схожи в данных единоборствах только названия. Техника боя и правила здесь абсолютно разные. Свои любители и поклонники есть и у одного вида спорта, и у другого.
Отметим, что бокс и кикбоксинг – это не просто драка, это самый настоящий спорт. Просто так на ринг не выходят ни в боксе, ни в кикбоксинге. Выходу на ринг предшествуют долгие годы усиленных тренировок.
Бокс и кикбоксинг требуют полной отдачи. Без этого спортсменом не быть и на ринг никогда не выйти. Чтобы понять разницу между данными видами единоборств нужно поговорить о правилах каждого из них в отдельности. А после легко уже будет указать на отличия одного вида спорта от другого.
Понятие бокса
Бокс – это классический спорт, зародившийся и получивший развитие в Англии. Некоторые упоминания о нем уходят в глубину веков. В буквальном смысле перевод с английского этого слова означает ринг, ящик, коробка. В этом спорте все подчинено правилам и стратегиям поединков. Существует множество тактик ведения боев. За соблюдением правил в боксе и стратегией боя всегда следит судья. Это рефери. Обычно бой состоит из 
Обычно он это делает при невозможности одного или двух бойцов продолжать состязание.
Бокс
Если победитель не определился в 12 раундах, то свое слово говорят судьи. Ведь в течение каждого раунда они неустанно следят за ходом схватки. Раунд в боксе длится 3 минуты с перерывом в 1 минуту. На этом основании они выставляют баллы, которые затем суммируют для выявления победителя. Победа в боксерском поединке может быть присуждена за счет нокаута, нокдауна или суммирования оценок в каждом раунде. Нужно отметить, что в каждой стране есть своя разновидность бокса, но классика бокса присутствует исключительно в Англии.
Понятие кикбоксинга
Кикбоксинг – это совмещение техники классического английского бокса, тайского бокса и тхэквондо. О кикбоксинге стало известно с шестидесятых годов двадцатого века, в то время как упоминания о боксе пришли еще с древних времен. Его развитие происходило на волне популярности всех восточных единоборств без исключения.
Есть американская и японская школы кикбоксинга. Японская школа работает по следующим направлениям кикбоксинга: полный контакт, полу-контакт, лайт-контакт, кик-лайт.
Кикбоксинг
В американской школе сначала работали в направлении полного контакта. Но полный контакт никак не ограничивал силу ударов и при нем были разрешены удары в голову. Поэтому позже там стали практиковать и другие направления кикбоксинга. В японской разновидности кикбоксинга присутствует очень много элементов тайского бокса. В кикбоксинге, как и в боксе на поединок дается до 12 раундов. Но длительность раунда здесь 2 минуты. Перерыв между раундами 1 минута. Свои функции выполняет и рефери.
Женский кикбоксинг
Чем же отличается бокс от кикбоксинга?
Бокс возник сам по себе. В этом виде спорта ничего ниоткуда не заимствовано. Бокс подчиняется только своему своду правил. В кикбоксинге можно встретить признаки многих восточных единоборств и там постоянно добавляется что-то новое.
В кикбоксинге много федераций. В классическом английском боксе работает одна федераций, которая и диктует единые для всех правила. Упоминания о боксе можно найти в древней истории. Кикбоксинг же возник и начал развиваться не так давно. Поэтому бокс отличается лучшей организацией, чем кикбоксинг.
Частота ударов в боксе намного меньше, чем в кикбоксинге. В боксе многие удары запрещены. Кикбоксинг в этом отношении получил большую свободу. Ведь главное отличие бокса от кикбоксинга заключается в том, что боксер в поединке использует исключительно руки, а в кикбоксинге спортсмены пользуются также ногами, могут задействовать для ударов колени, могут локти. Соответственно на противника обрушивается шквал ударов со всех сторон.
Удары в боксе можно наносить только в голову или в корпус своего соперника. Удары в боксе подразделяют на прямые, боковые и апперкоты. Каждый удар имеет в свою очередь еще несколько подвидов. В кикбоксинге можно бить в самые различные участки тела и во всю силу.
В боксе запрещены удары ногами, все удары руками ниже пояса, запрещены борцовские приемы, запрещены удары руками с разворота. В кикбоксинге нельзя только преднамеренно бить в колено (непреднамеренно можно), под запретом паховая область. Нельзя делать захваты, как и в боксе. Во всем остальном для кикбоксинга характерна техника всевозможных ударов ногами, заимствованная из самых различных восточных единоборств. Такой смеси признаков самых различных единоборств, как в кикбоксинге, не найти больше нигде.
В некоторых случаях (по договоренности) в кикбоксинге могут быть разрешены удары головой на уровне пояса соперника. В боксе никакие удары головой недопустимы.
Формой одежды и экипировкой, то есть амуницией. Перчатки, шлем, бандаж для защиты паха, боксерская капа (приспособление из пластмассы, которое спортсмен берет в рот для защиты зубов и десен) присутствуют и в боксе, и в кикбоксинге. В кикбоксинге к экипировке добавляются щитки для голени, футы, а боксеры выступают в легкой спортивной обуви, называемой боксерками.
Небольшое заключение
Бокс не дает такой свободы, как кикбоксинг. Бокс более предсказуем. В боксерском поединке всегда проще следить за спортсменами. В кикбоксинге уследить за спортсменами намного сложнее. Людям, ищущим зрелищ, конечно же, стоит посоветовать посмотреть поединок кикбоксинга. Бокс же всегда будет привлекать любителей классики.
СпортКомментировать
Перчатки для кикбоксинга: чем они отличаются от боксерских перчаток?
Если вы новичок в захватывающем мире бокса, поиск подходящих перчаток может показаться, мягко говоря, сложной задачей. Существуют буквально сотни стилей, типов и брендов, не говоря уже о том, насколько запутанным может быть размер! Тем не менее, выбор правильной пары перчаток — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда только начинаете играть в ринге.
Ношение неправильных перчаток не только влияет на качество ваших тренировок, но и со временем может значительно увеличить вероятность получения травмы. Они являются неотъемлемой частью обучения, и наличие хотя бы одной или двух надежных пар является одним из первых шагов к началу работы. Но когда вы начнете сортировать море доступных вариантов, вы быстро обнаружите, что вариантов гораздо больше, чем вы могли подумать изначально.
Со всеми этими вариантами может быть довольно сложно понять, какой из них выбрать. Это особенно верно, если вы не знаете, что между перчатками для кикбоксинга и боксерскими перчатками есть существенные различия. В чем же эти отличия, спросите вы? Продолжайте читать, чтобы узнать!
Боксерские перчатки и перчатки для кикбоксинга Помимо бокса, в мире существует множество различных видов боевых искусств. От каратэ до джиу-джитсу, кунг-фу и крав-мага, боевые искусства представлены во многих формах. Одним из видов боевых искусств, который с годами становится все более популярным, является кикбоксинг.
В отличие от бокса, кикбоксеры используют свои ноги как оружие превосходства над противником, а также наносят шквал ударов кулаками.
Перчатки, используемые как в кикбоксинге, так и в классическом боксе, используются для защиты, но как именно они соотносятся?
Различия в первую очередь связаны с предполагаемым использованием.
Бокс — это вид спорта, который требует быстрых, тяжелых ударов в течение длительного периода времени. Основная точка контакта для каждого удара приходится на костяшки рук, поэтому важно, чтобы они были хорошо защищены.
С другой стороны, кикбоксинг — это боевое искусство, защитное снаряжение которого должно подходить как для нанесения ударов, так и для ловли, захвата и блокировки ударов.
Основные отличия:
Форма и стиль
Боксерские перчатки. Основное оружие каждого боксера — его кулак. Сжатый кулак наносит мощный и плотный удар. Вот почему у большинства боксерских перчаток закруглены пальцы, чтобы кулак выглядел более естественно.
Поскольку защита запястья имеет первостепенное значение, боксерские перчатки, как правило, имеют большую площадь манжеты, которая крепится к рукам шнурком или липучкой. Идея состоит в том, чтобы сделать перчатки естественным продолжением предплечий.
Конечно, форма боксерских перчаток разных производителей сильно различается. Например, некоторые марки имеют округлую форму, в то время как другие бренды имеют более плоскую форму. Кроме того, некоторые боксерские перчатки имеют больший угол в области кулака и более тонкие на запястьях. Общая цель всех популярных боксерских брендов — добиться идеального положения крепко сжатых кулаков.
Распределение веса боксерских перчаток рассчитано исключительно на быстрые комбинации сильных ударов, что отличает их от перчаток для кикбоксинга.
Перчатки для кикбоксинга. Перчатки для кикбоксинга по форме напоминают боксерские перчатки, но есть некоторые отличия. Во-первых, перчатки для кикбоксинга имеют более квадратную форму и менее округлые.
Они не такие аэродинамические, как другие типы перчаток, и с ними сложно быстро комбинировать. Поскольку функции этих перчаток отличаются от боксерских, большинство из них слегка открыты в области ладони и имеют меньшую манжету для большей гибкости. Перчатки для кикбоксинга обычно не имеют сетчатой области на ладонях, как у большинства боксерских перчаток, что является одной из их отличительных особенностей.
Подкладка
Боксерские перчатки. Боксеры в основном используют свои кулаки, чтобы наносить удар за ударом, чтобы сбить противника с ног. Как мы уже упоминали, это сильно нагружает суставы пальцев, поэтому боксерские перчатки обычно изготавливаются с большим количеством защитных накладок в этой области.
Большинство боксерских перчаток не имеют набивки вокруг запястий и ладоней. Хотя на перчатках со шнуровкой вы можете найти немного дополнительной набивки, чтобы компенсировать отсутствие естественной поддержки, обычно обеспечиваемой прочным ремешком на липучке.
Перчатки для кикбоксинга. По сравнению с боксерскими перчатками набивка перчаток для кикбоксинга распределена равномерно. Набивка суставов пальцев и большого пальца не так распространена в этих типах перчаток, как в боксерских перчатках, но набивка на тыльной стороне ладони гораздо больше. Это потому, что бойцы кикбоксинга должны иметь лучшую защиту от сильных ударов ногой, которые они используют, чтобы победить своего противника.
Гибкость
Боксерские перчатки. Боксерские перчатки довольно жесткие по сравнению с перчатками для кикбоксинга, и это нормально, потому что, как мы уже упоминали, они действуют как естественное продолжение рук! Они сконструированы таким образом, чтобы предотвратить сгибание запястья при нанесении удара. Вот почему манжеты в боксерской перчатке больше. Даже область запястья намного плотнее по сравнению с другими перчатками.
Перчатки для кикбоксинга. Лучший способ отличить перчатку для кикбоксинга от боксерской — попытаться проверить ее на гибкость.
Попробуйте просто открыть руку в перчатке. Если вы обнаружите, что это слишком жестко, это, вероятно, боксерская перчатка. Перчатки для кикбоксинга более гибкие при сжатии кулака и менее жесткие, чем боксерские. Простая наука, лежащая в основе его дизайна, заключается в том, что кикбоксинг включает в себя клинч и удары ногами. Захват противника — неотъемлемая часть этого вида боя. Гибкие перчатки и движения позволяют бойцу входить в клинч и даже ловить удары соперника. Вот почему у этих перчаток нет рукоятки, чтобы обеспечить максимальную гибкость. Легкое открывание и закрывание рук — важная особенность, которая отличает перчатки для кикбоксинга от боксерских перчаток.
Область большого пальца
Боксерские перчатки. В боксерских перчатках большой палец прижимается как можно ближе к кулаку, обычно защищенный подкладкой на костяшке. Обычно он прикрепляется полоской к перчатке, чтобы удерживать ее на месте, или полностью прикрепляется кожей между большим пальцем и кистью.
В боксе вы должны держать большой палец как можно дальше, чтобы предотвратить его удар или травму.
Перчатки для кикбоксинга. В перчатке для кикбоксинга, если ваш большой палец немного меньше «подвернут» к руке, это может иметь большое значение и помочь с захватом при захвате и клинче. У этих перчаток обычно есть прямой большой палец, который непосредственно вставлен в каркас перчатки.
Какие перчатки выбрать?
Теперь, когда вы понимаете основные различия между двумя типами перчаток, вы, вероятно, задаетесь вопросом, имеет ли вообще значение, какой из них вы используете. Можно ли использовать кикбоксерские перчатки для занятий боксом? Можно ли использовать боксерские перчатки для кикбоксинга? Или вы должны придерживаться только перчаток, предназначенных для определенного боевого искусства? Короткий ответ — это зависит.
Хотя бокс и кикбоксинг могут показаться очень похожими, это два совершенно разных вида боевых искусств.
Основное различие между ними заключается в том, что в кикбоксинге можно использовать как руки, так и ноги, а в боксе можно использовать только руки. Кроме того, в кикбоксинге используются удары руками и ногами, а в боксе — удары руками и блоков. Имея это в виду, перчатки для кикбоксинга предназначены для того, чтобы дать бойцам больше гибкости в руках, чтобы ловить удары ногами даже в ближнем бою. Боксерские перчатки, с другой стороны, предназначены для обеспечения дополнительной амортизации и поддержки суставов пальцев, когда бойцы наносят шквал ударов по своему противнику.
Для тренировок подойдут как кикбоксинговые, так и боксерские перчатки, но если вы выкладываетесь на ринге по максимуму, выбирайте перчатку, подходящую для конкретного вида спорта.
Как выбрать правильный размер
Чтобы найти самые лучшие боксерские или кикбоксинговые перчатки для занятий боксом, вы должны сначала определить правильный размер для ваших нужд.
Перчатки всегда отображаются в унциях.
Наиболее распространенные размеры: 10 унций, 12 унций, 14 унций и 16 унций. Из всех размеров перчатки весом 10 унций являются наиболее популярными для тренировок с мешком и подушками, а перчатки размеров 14, 16, 18 и 20 унций используются для спарринга.
Поскольку размер определяется количеством набивки внутри перчатки, более тяжелая перчатка означает, что ваша рука будет лучше защищена, но также снизит скорость удара. Большинство новичков выбирают перчатки большего размера из соображений безопасности и постепенно снижают вес до соревновательного веса по мере улучшения своих навыков.
РЕЗЮМЕЕсли вы боец, перчатки очень важны. Они обеспечивают защиту ваших рук и кулаков, предотвращая любые травмы. Хотя они могут показаться очень похожими, боксерские и кикбоксинговые перчатки имеют несколько отличительных различий, таких как форма, стиль и набивка. Если вы подумываете заняться одним из этих захватывающих видов спорта, обязательно найдите такой тренажерный зал, как Legends Boxing, где знающие тренеры всегда готовы ответить на любые ваши вопросы, например, какие перчатки вам подходят!
Источники:
https://www.
sportsrec.com/89895-kickboxing
https://www.nh.gov/boxing/documents/pro-kickboxing-rules.pdf
https: //www.aspetar.com/journal/viewarticle.aspx?id=306#.X2ixKGhKjIU
Кикбоксинг против бокса: в чем разница?
Основное различие между кикбоксингом и боксом заключается в том, что в боксе используются только приемы рук (удары руками), в то время как в кикбоксинге используются ноги (удары ногой) так же, как и руки.
Существует также серьезное несоответствие в наборе правил, а также в технике, стойке и стратегии. Кроме того, и то, и другое можно эффективно использовать для самообороны, поэтому, даже если вы не планируете участвовать в спортивных соревнованиях, вы все равно можете много тренироваться. Вы будете в отличной физической и психологической форме, независимо от ваших спортивных амбиций.
Различия в технике
Различия в движениях
Различия в правилах
Что лучше для самообороны: кикбоксинг или бокс?
Что выбрать: кикбоксинг или бокс?
Чем кикбоксинг отличается от бокса?
Глядя на боксера и кикбоксера, вы, вероятно, не заметите разницы с первого взгляда. Однако достаточно увидеть всего несколько секунд действия, чтобы понять, насколько на самом деле отличаются эти боевые искусства.
Расхождения огромны и могут быть обнаружены в нескольких сегментах искусства, таких как техника, набор правил, движение и т. д. Давайте рассмотрим каждый из сегментов, чтобы лучше понять, что каждый вид спорта приносит на стол.
Различия в технике
Поскольку в кикбоксинге разрешены удары ногами, а в боксе нет, очевидно, что техника этих двух видов сильно различается. Кикбоксерам приходится приспосабливать свою игру к атаке и защите не только от ударов руками, но и от техники ног.
Это означает разные комбинации, разные стойки и в целом другой подход к бою.
Когда дело доходит до штамповки, метод практически такой же. В обоих видах спорта используются хуки, джебы и апперкоты с некоторыми вариациями, такими как удары сверху. В кикбоксинге нередко можно увидеть удар кулаком с разворотом, в то время как боксеры почти никогда не поворачиваются спиной к противнику даже на долю секунды.
Кроме того, в зависимости от вида спорта выстрелы могут производиться под разными углами. кикбоксинг требует более быстрого движения при ударе и выходе из него из-за большего расстояния, на которое может достигаться удар. Это позволяет бойцам совершать рывки внутрь с комбо-ударом, которое боксеры не могут использовать. Вот почему в кикбоксинге вы увидите больше ударов супермена.
Когда дело доходит до стойки, кикбоксеры должны научиться защищаться всем телом, включая ноги, в то время как боксерам нужно защищаться только выше пояса. Чтобы достичь этого, кикбоксеры обычно легче передвигаются на ногах и используют гораздо больше переключателей в стойке, от ортодоксальных к неортодоксальным и наоборот.
Различия в движениях
У вас гораздо больший радиус действия при ударах ногами, чем при ударах руками. Кроме того, вы должны быть осторожны с защитой лоу-киков в кикбоксинге, потому что всего несколько приличных ударов могут ограничить вашу скорость и движение, давая вашему противнику огромное преимущество.
Следовательно, бойцы обычно держатся на большем расстоянии в защите и используют много быстрых ударов и движений внутрь и наружу, чтобы избежать повреждений. Вы можете увидеть движения, похожие на кикбоксинг в ММА, но там они выделены еще больше из-за более тонких перчаток и опасности быть сбитым с ног.
В боксе у вас гораздо меньше возможностей для защиты. Любые удары ниже пояса запрещены, и вы используете только руки, поэтому пробить защиту противника намного сложнее.
Вот почему каждый успешный боксер знает, что даже если вы не можете использовать удары ногами, работа ног в боксе, вероятно, даже важнее, чем удары кулаком. Вам нужна отличная подвижность для уклонения, невероятное боковое движение и постоянное знание своего центра баланса.
Конечно, это полезно в любом боевом искусстве, но в боксе очень важно двигаться быстро, но ловко. Вы должны понимать углы, как отражать как свои удары, так и удары противника, как срезать углы и не дать противнику уйти из ловушки и т. д.
Сложность боксерского движения невероятна, поэтому многие считают бокс наукой, а не просто видом спорта. Вы должны научиться двигать ногами, как поддерживать свою защиту, даже когда идете внутрь в атаке, и большой упор делается на движения головой.
Различия в правилах
Первое и очевидное – в кикбоксинге разрешены удары ногой, а в боксе – нет. Но это еще не все. Например, в некоторых версиях кикбоксинга также разрешены удары локтями, тогда как в боксе они строго запрещены.
В боксе бои обычно состоят из восьми, десяти или двенадцати раундов по три минуты каждый. Вы автоматически выигрываете, если нокаутируете своего противника или если вы нокаутируете его достаточное количество раз, чтобы матч был остановлен.
Обычно это происходит трижды в одном раунде или четыре раза по ходу матча.
Если ни одному из бойцов не удается это сделать к концу последнего раунда, бой переходит к судьям, которые подсчитывают каждый раунд и объявляют победителя в конце.
В кикбоксинге почти то же самое, за исключением того, что бои чаще всего назначаются на 3 или 5 раундов. Кроме того, в кикбоксинге клинчи отделяются немного быстрее, и требуется больше действий. Если бойцы проявят пассивность, их быстро предупредят и оштрафуют.
Помимо этого и правил, связанных с нанесением ударов (использование ног и т. д.), остальная часть игры очень похожа. Оба проводятся на квадратном ринге, в больших стеганых перчатках и шортах. Капы обязательны, как и повязки на запястья.
Единственная разница в оборудовании заключается в обуви. Боксеры обычно носят боксерские ботинки или туфли, а кикбоксеры сражаются босиком или с эластичными бинтами для поддержки лодыжек.
Что лучше для самообороны: кикбоксинг или бокс?
Можно с уверенностью сказать, что нет более глубокомысленного нападающего, чем опытный боксер.
В боксе вас учат работать как в нападении, так и в защите, а нанесение ударов — это чистое искусство. При этом отсутствие ударов ногами и защиты от ударов ногами затрудняет защиту только боксом в уличной драке или нападении.
Вот почему кикбоксинг немного эффективнее для самообороны. Вы научитесь блокировать и уклоняться от ударов ногами, а также изучите основы защиты от тейкдауна, что позволит вам избежать падения на землю.
Чтобы добавить к этому, более широкий набор навыков, который позволяет использовать обе ноги и руки, очень эффективен, даже если вы подвергаетесь нападению нескольких нападающих одновременно.
бокс больше зависит от стратегии и терпения, что может стать проблемой при неожиданном нападении где-то за пределами ринга. У вас не будет времени на подготовку игры и выработку стратегии. Однако это не означает, что он неэффективен и для самообороны.
Напротив, у боксеров высокий IQ, когда дело доходит до чтения противника и предсказания его следующего хода.
Это позволит вам терпеливо ждать атаки, а затем реагировать мощно и точно, вместо того, чтобы дико размахиваться в надежде уйти от удара.
В конце концов, у обоих есть свои преимущества и недостатки, когда дело доходит до самообороны, но самое большое отличие заключается в возможности использовать и руки, и ноги в кикбоксинге, в то время как в боксе вы ограничены только ударами.
Можно с уверенностью сказать, что искусство бокса на ринге намного эффективнее, чем в уличной драке без установленных правил.
Что выбрать: кикбоксинг или бокс?
Если вы просто хотите научиться защищаться, тогда вам стоит заняться кикбоксингом. Не потому, что он лучше, а потому, что он научит вас более разнообразным методам нанесения ударов, что позволит вам защищаться от большего разнообразия атак.
бокс тоже может сделать это для вас, но он работает намного лучше как регулируемый вид спорта, чем просто метод самообороны.
Еще один фактор, о котором вам следует подумать, выбирая между ними, — это ваши предпочтения и терпимость к получению урона.
кикбоксинг может быть чрезвычайно жестоким, и он не позволяет вам сосредоточиться только на одной части вашего тела при наборе массы. Вы должны работать над силой нижней части тела так же, как над верхней частью тела.
Боксеры склонны уделять больше внимания верхней части тела и в определенной степени пренебрегают тренировкой ног просто потому, что им не нужно использовать удары ногой в бою. Итак, если ваша мотивация состоит в том, чтобы добиться успеха в любом виде спорта, убедитесь, что вы знаете, во что ввязываетесь, прежде чем выйти на ринг.
Наконец, если ваша мотивация связана только с отдыхом, оба этих боевых искусства великолепны. Они приведут вас в первозданную физическую форму — просто убедитесь, что вы не пропускаете день ног. Природа этих искусств позволяет вам развить выносливость, силу и выносливость.
Но это не останавливается на физическом. Это также поможет вам стать намного сильнее умственно и улучшить вашу концентрацию, решительность и терпение — все это отличные качества, которые можно применить и в повседневной жизни.