«БЕЗОПАСНОЕ» КУРЕНИЕ – МИФ XXI ВЕКА?
Курение признано основным фактором риска заболеваний легких, сердца и нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни сокращается на 8 лет. Те, кто начал курить до 15-летнего возраста, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто пристрастился к курению после 25 лет. Учеными Германии было установлено, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.
Часто слышите фразу: «Курение успокаивает»? Это неправда. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и еще свыше 4000 химических соединений в табачном дыме) не расслабляют, а «тормозят» ведущие участки центральной нервной системы. Но, привыкнув к сигарете, человек действительно «расслабляться» без нее уже не сможет. Курильщики наслаждаются самим ритуалом – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул.
Необязательно поджигать сигарету и вдыхать табачный дым, чтобы подвергать свое здоровье опасности.
«Безопасное» курение – это просто миф маркетологов.Существует несколько видов «безвредной» замены сигарет, придуманных табачными компаниями:
ВейпингВейпинг – вдыхание пара, испаряемого электронной сигаретой или другим специальным устройством. В нем образуется высокодисперсный пар, который служит аналогом табачного дыма. Пар образуется за счет того, что с поверхности нагревательного элемента испаряется специальная жидкость, в которой содержится никотин. По принципу действия данная конструкция напоминает ингалятор.
Производители, уверяют, что вреда организму вейпинг не несет никакого. Однако в 2016 году Всемирная организация здравоохранения доказала, что электронные сигареты выделяют 31 токсичное вещество, среди которых есть:
-
акролеин и формальдегид — негативно воздействуют на глаза человека, дыхательные пути и центральную нервную систему;
-
глицидол и окись пропилена — опасные канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.
23 августа 2019 года в США была зафиксирована первая смерть, связанная с курением электронной сигареты. В то же время Американским федеральным центром по контролю над заболеваниями и профилактике (CDC) было отмечено 193 случая аналогичных тяжелых заболеваний в 22 штатах. Таким образом, электронные сигареты не являются безопасными и также способствуют развитию раковых заболеваний у человека.
Бездымные табачные изделия — снюс, снафф, насвайВ связи с появлением законов, ограничивающим курение в общественных местах, на рынке появились продукты, имитирующими потребление табака без дыма. Одни из них (снюс) рассасываются, другие – жуются (насвай), третьи – вдыхаются (сухой снафф).
- Снюс представляет собой специальные маленькие пакетики, в которые насыпано табачное волокно. При рассасывании слюна способствует быстрому распространению табака по организму человека. Помимо никотина и ароматических добавок снюс содержит тяжелые соли, канцерогены (например, никель) и другие вредные вещества, вызывающие серьезные заболевания, в том числе рак ротовой полости. Кроме того, у тех, кто увлекается данными продуктами, часто воспаляются десны и появляется кариес.
- Насвай выглядит как шарики серого или зеленоватого цвета, в состав которых входят табак, гашеная известь, зола растений, экскременты животных и опасные для человека элементы: никель, мышьяк, бензапирен, свинец. Доза никотина в нем в разы выше, чем в обычной сигарете. Насвай закладывают под губу, чтобы достичь эффекта. По данным онкологов 80% случаев злокачественных образований полости рта, языка и гортани встречается у тех, кто употреблял насвай. Также он служит причиной возникновения пародонтоза и лейкоплакии.
- Снафф – это порошкообразный табак, предназначенный для вдыхания. В нем также содержится большое количество канцерогенов и токсинов, вызывающих в большинстве случаев рак носоглотки.
Кроме того, у тех, кто увлекается данными продуктами, часто воспаляются десны и появляется кариес.
Кальян – модное увлечение. Час курения кальяна = 100 выкуренных сигарет. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, за один сеанс курения кальяна в легкие попадает почти в 200 раз больше дыма, чем от одной выкуренной сигареты.
Вместе с дымом в легкие попадает никотин (которого в 7,5 раз больше, чем в обычной сигарете), бензапирен – канцероген первого класса опасности, соли тяжелых металлов и др. Данные вещества вызывают кислородное голодание, заболевания сердца, рак легких, мутации ДНК и бесплодие. Кроме того, опасность представляет не только процесс курения и содержащиеся в нем вещества, но и гигиена. Только представьте, за вечер один и тот же кальян переходит от одного стола к другому до 10 раз. При этом через кальянную трубку передаются гепатит, герпес, туберкулез.
Запомните: безопасного курения не существует, все без исключения табачные продукты смертельно опасны, что бы ни заявляли производители.
8 самых распространенных мифов о курении
Категория: Профилактика.
Действительно ли сигарета помогает успокоиться, а отказ от курения непременно приводит к набору веса?
Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
О влиянии никотина на стресс говорят уже давно.
В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин — самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
Миф второй: «Бросишь курить — растолстеешь»
Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.
Как бросить курить
Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.
Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить — потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».
Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни.
По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста — такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения — слишком большой стресс»
Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения.
До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» — самоубийственная тактика.
Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных.
Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.
Миф седьмой: «Курение — личный выбор»
Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.
Это лукавый аргумент — в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.
Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
Практически половина всех детей в мире — вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.
Вот что это такое и как они помогают
Поделиться на Pinterest Безопасные наборы для курения помогают предотвратить передозировку и другие риски для здоровья, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами. Терренс Антонио Джеймс/Chicago Tribune/Tribune News Service через Getty Images- Гранты на снижение вреда помогают обеспечить финансирование таких услуг, как распространение наборов для безопасного курения.
- Эксперты в области здравоохранения говорят, что цель этих наборов состоит в том, чтобы помочь людям, злоупотребляющим психоактивными веществами, быть как можно более безопасными, пока они не получат помощь.
- Предоставление наборов для безопасного курения дает возможность привлечь тех, кто злоупотребляет психоактивными веществами, к необходимым услугам по восстановлению, которые могут спасти жизни.
- Они также помогают уменьшить заболеваемость в сообществе и сократить расходы на здравоохранение .
В декабре 2021 года Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощи (SAMHSA) объявило, что будет принимать заявки от различных государственных, некоммерческих организаций, а также организаций первичного и поведенческого здоровья на получение грантов по снижению вреда, при этом ожидается, что обещанное финансирование составит около 30 миллионов долларов.
Согласно SAMHSA, цель программы — расширить доступ к таким услугам, как наборы для безопасного курения, которые помогают предотвратить передозировку и другие риски для здоровья, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами.
Тем не менее, консервативные СМИ, такие как The Washington Free Beacon и Fox News, вскоре начали публиковать заявления о том, что деньги будут использованы для предоставления бесплатных «трубок для крэка» тем, кто злоупотребляет психоактивными веществами.
За этим последовала группа законодателей, в том числе сенаторы Рой Блант (R-MO), Сьюзан Коллинз (R-ME) и Джо Манчин (D-WV), отправившие письмо в Министерство здравоохранения и защиты прав человека США. Секретарь Службы (HHS) Ксавьер Бесерра задается вопросом, тратились ли деньги налогоплательщиков на покупку принадлежностей для наркотиков.
Вот что такое наборы для безопасного курения, что они содержат и почему их финансирование полезно для здоровья общества.
По словам доктора Майкла Уивера, профессора психиатрии Медицинской школы Макговерна при UTHealth в Хьюстоне, цель безопасных наборов для курения — уменьшить заболеваемость в обществе и спасти жизни. По его словам, наборы
могут включать чистые трубки для курения таких веществ, как кокаин, метамфетамин или героин. Тем не менее, они включены, чтобы помочь людям оставаться в безопасности, пока они не оправятся от злоупотребления психоактивными веществами.
«Чистые трубы предотвращают необходимость повторного использования труб, которые могут быть загрязнены биологическими жидкостями (слюна, кровь, слизь, пот и т.
д.), которые могут передавать такие патогены, как вирус гепатита С, ВИЧ и другие инфекции», — поясняется Уивер. «Это похоже на программы обмена шприцев, которые бесплатно раздают чистые шприцы людям, употребляющим инъекционные наркотики, в качестве формы снижения вреда».
Они также могут включать другие предметы, такие как стальная вата, резиновые ленты, спиртовые салфетки и салфетки для рук.
Стальная вата действует как фильтр для трубы, сказал Уивер. Мундштук трубки можно обернуть резинкой, чтобы предотвратить ожоги.
В комплект входят спиртовые салфетки и салфетки для рук, чтобы облегчить очистку труб, если их необходимо использовать повторно, особенно другим человеком. Это помогает избежать передачи болезней.
Наборы также иногда могут включать налоксон, сказал Уивер. Это лекарство может помочь спасти жизни, временно обращая вспять передозировку опиоидами, что дает достаточно времени для прибытия служб экстренной помощи.
Калеб Банта-Грин, доктор философии, главный научный сотрудник Института зависимостей, наркотиков и алкоголя Медицинской школы Вашингтонского университета, сказал, что предоставление наборов для безопасного курения выходит за рамки простой помощи человеку.
Они помогают уменьшить вред для общества в целом.
«Люди составляют сообщество и влияют на свои семьи и окрестности, — сказал Банта-Грин, — поэтому улучшение здоровья и стабильности для отдельных лиц непосредственно улучшает здоровье и безопасность общества в совокупности».
Банта-Грин также отметила, что люди, у которых есть приспособления для курения, с меньшей вероятностью перейдут к употреблению инъекционных наркотиков. Кроме того, если они уже употребляют инъекционные наркотики, они часто переходят на курение.
Это снижает вред, поскольку люди с меньшей вероятностью будут делиться оборудованием и передавать инфекции.
У них также меньше шансов получить порезы или ожоги, которые могут привести к заражению.
Меньшее количество людей, употребляющих инъекционные наркотики, также означает меньшее количество шприцев, которые необходимо безопасно утилизировать, добавил он.
Банта-Грин отметила, что предоставление принадлежностей для курения — это способ предоставить «что-то для всех», кто злоупотребляет психоактивными веществами.
Это дает им повод приходить и взаимодействовать с персоналом и волонтерами и развивать с ними отношения.
Со временем это может привести к тому, что они будут искать другие услуги, такие как здравоохранение, психиатрическая помощь и лечение от злоупотребления психоактивными веществами.
«Отдельные лица и сообщества получают пользу, когда люди, употребляющие наркотики и часто имеющие серьезные проблемы со здоровьем, занимаются услугами, а не бродят по обществу», — сказал Банта-Грин. «Многие из тех, кто курит наркотики, изолированы, не подключены к какой-либо медицинской помощи и умирают ужасающими темпами».
Наконец, для населения сокращаются расходы на здравоохранение.
Банта-Грин заявила, что проблемы со здоровьем, связанные с употреблением наркотиков, являются «опасными и дорогостоящими», что приводит к частым посещениям отделения неотложной помощи.
«Предоставление помощи на более ранних этапах траектории употребления психоактивных веществ экономит затраты, поскольку они с меньшей вероятностью потеряют свои семейные, социальные и финансовые ресурсы, поэтому их возвращение к здоровому и независимому функционированию будет проще, быстрее и дешевле, » он объяснил.
В заключение Банта-Грин сказала: «Дело не в том, что более безопасные курительные принадлежности волшебным образом все исправляют. Они предоставляют ценные услуги по укреплению здоровья в краткосрочной перспективе и ценные укрепляющие здоровье отношения в долгосрочной перспективе».
Безопасное употребление крэка – Коалиция по снижению вреда Северной Каролины
Что такое крэк?
Приведенная ниже информация о снижении вреда предоставляется в качестве услуги общественного здравоохранения. Его целью не является поощрение или оправдание употребления или хранения незаконных наркотиков. Это делается для того, чтобы помочь людям сделать более безопасный выбор при употреблении наркотиков, что снизит вероятность передозировки и/или заражения гепатитом А, В или С и ВИЧ.
Крэк – один из наиболее часто употребляемых наркотиков в Северной Каролине
По данным Управления по борьбе с наркотиками, в Северной Каролине насчитывается около 171 000 потребителей крэка.
Крэк — это уличное название кристаллизованной формы кокаина, превращенной в маленькие комочки или камни. Гидрохлорид кокаина обрабатывается аммиаком или бикарбонатом натрия (пищевой содой) и водой и нагревается для удаления гидрохлорида, в результате чего получается кокаин в форме свободного основания, который можно курить. Термин «треск» относится к потрескивающему звуку, который слышен при курении смеси.
Почему я должен курить безопаснее?
Курение крэка может привести к открытым язвам, ожогам или порезам на губах, через которые кровь может попасть в трубку для крэка. Если трубка общая, то даже зараженная капля крови может передать гепатит С. Люди, курящие крэк, как и все, любят заниматься сексом. Когда вы курите крэк, это часто снижает ваши запреты и снижает навыки переговоров о презервативе, что может увеличить риск заражения ВИЧ, ИППП и гепатитом. Таким образом, если вы собираетесь его использовать, мы рекомендуем женщинам, мужчинам, имеющим половые контакты с мужчинами, и людям с трансгендерным опытом предварительно вставить женский/реальный презерватив во влагалище или задний проход (или и то, и другое), и чтобы мужчины носили с собой презервативы, когда они используют его.
ВИЧ, гепатиты и ИППП того не стоят. NCHRC предоставляет оба этих презерватива бесплатно.
Почему курильщики, не употребляющие крэк, должны волноваться?
Если курильщик крэка заразится ВИЧ, это будет стоить NC $660,000 в качестве долгосрочных медицинских расходов, а если он заразится гепатитом C, это будет стоить штату от $100,000 до $600,000 в виде долгосрочных медицинских расходов. Эти затраты можно предотвратить, если потребители крэка будут использовать его более безопасно и научат их вести более безопасный секс.
Что входит в набор для безопасного курения?
NCHRC призывает потребителей крэка курить безопаснее, если они собираются курить. Они должны использовать следующее для предотвращения заражения ВИЧ и гепатитом 9.0021
Мундштук: Это самое важное в комплекте. Обрезанная свеча зажигания хорошо надевается на шток. Использование этого предотвращает порезы, ожоги и инфицирование губ, а также воздействие ВГС.
Резиновые ленты: Оберните их вокруг конца стержня, чтобы не обжечь губы (имейте в виду, что они иногда расплавляются и рвутся).
У нас также есть несколько монтажников труб бесплатно.
Мазь с тройным антибиотиком: Первая помощь при язвах. Не используйте его при ожогах.
Спиртовые салфетки: Используйте их для очистки мундштуков и трубок, особенно если вы используете совместное оборудование.
Антисептические салфетки : Используйте их для очистки рук (и вашего клиента, если вы занимаетесь сексом).
Chore Boy/Brio: Используйте это как фильтр в стебле. После многократного нагревания Chore становится горячим и ломким и может засасываться в горло. Это дает вам возможность подвергнуться заболеваниям, особенно во время незащищенного орального секса. Чаще меняйте свою работу.
Экран: 1-дюймовые экраны используются в качестве фильтра в стволе. Это лучше, чем работа по дому, так как они длятся дольше.
Витамин С и Е: Витамин С помогает уменьшить усталость и усталость.
Витамин Е поможет заживлению порезов, язв и ожогов.
Презервативы (со смазкой и без смазки): Используйте презервативы со смазкой для вагинального и анального секса, используйте презервативы без смазки для орального секса.
СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
- Используйте стеклянный или металлический стержень с мундштуком.
- Перед использованием протрите мундштуки спиртом.
- Держитесь подальше от сломанных труб и труб с видимой кровью.
- Используйте чистую жилу или медную проволоку. Экраны для труб лучше, если они у вас есть.
- Если вы используете пластиковую бутылку или трубку, не забудьте заменить фольгу и использовать чистую золу.
- Дайте вашей трубке остыть перед следующей затяжкой, это предотвратит порезы и ожоги.
- Используйте прямые стеклянные стрелки, это не вызовет ожогов так быстро.
- Оберните конец прямой стрелки резиновыми лентами, толстой резиной и кусочками ленты или бумаги (вы даже можете использовать свернутую бумагу), чтобы меньше повредить губы.
