Артериальное давление что это: Page not found

Содержание

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ — ТИХИЙ УБИЙЦА

Артериальная гипертония — это хроническое заболевание, распространенность которого неуклонно растет во всем мире. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время она является основной причиной сердечно-сосудистых осложнений и смерти. Тем не менее, данное заболевание, последствия которого могут быть тяжелыми, возможно взять под контроль при условии ранней постановки диагноза и надлежащего лечения.

«РАЗГОВОР В ЦИФРАХ»

Цифры, которые сообщает вам врач, — это величина артериального давления, измеренного в два момента работы сердца: когда сердце сокращается (систола) и когда оно расслабляется (диастола). Эта величина выражается в миллиметрах ртутного столба и не должна превышать 140 (верхнее значение) и 90 (нижнее значение). Когда врач измеряет артериальное давление и говорит, что оно равно 120/80 мм рт.ст., это означает, что всё хорошо — давление в пределах нормы.

9,4 млн

Каждый год по причинам, связанным с артериальной гипертонией, в мире умирает около 9,4 млн человек

Считается, что с артериальной гипертонией связано 62% инсультов

По оценкам специалистов к 2025 году этим заболеванием будут страдать 29,2 % взрослых людей, что составит 1,56 миллиарда человек при росте его распространенности на 60 % в ближайшие 25 лет

Артериальная гипертония повышает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта, облитерирующего атеросклероза нижних конечностей (при котором сужается просвет артерий, кровоснабжающих нижние конечности) и почечной недостаточности.

ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Чтобы лучше понимать суть заболевания, поговорим о том, что такое артериальное давление. Всем клеткам для жизнедеятельности нужен кислород. Его переносит кровь — а точнее, красные кровяные тельца (эритроциты) — по сети артерий, пронизывающей весь организм. С каждым сокращением сердечной мышцы кровь прокачивается по артериям — чтобы она достигла каждой клетки в организме, нужно создать определенное давление.

Это давление, которое создается в артериях во время сокращения сердца, называют систолическим, и оно не должно превышать 140 мм рт.ст. (единиц, в которых измеряется давление). После каждого сокращения сердечной мышцы (систолы) наступает ее расслабление — диастола. Тем не менее, даже на этапе расслабления сердца в сосудах должно поддерживаться давление, препятствующее их спадению. Это и есть диастолическое давление. Такое минимальное давление не должно превышать 90 мм рт.ст.

ПРЕДОСТЕРЕГАЮЩИЕ СИМПТОМЫ ОТСУТСТВУЮТ

Мы не ощущаем, как кровь циркулирует в нашем организме. Более того, даже при повышении артериального давления мы не чувствуем каких-либо симптомов (по крайней мере, в начале). Вот почему так важно регулярно проверять артериальное давление. Измерение выполняется быстро и безболезненно, а результат вы узнаете сразу же. Измерить артериальное давление можно самостоятельно с помощью портативного прибора, а результат обсудить с лечащим врачом.

МНОЖЕСТВЕННЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА

Несмотря на многообразие факторов, влияющих на артериальное давление, результаты их воздействия одинаковы. Слишком высокое артериальное давление ослабляет артерии и делает их стенки более жесткими, способствует образованию бляшек — отложений холестерина на стенках артерий. Действуя в совокупности, эти факторы ограничивают свободный кровоток и повышают нагрузку на сердце, которое вынуждено преодолевать возросшее сопротивление артерий. У пациентов с артериальной гипертонией артерии становятся хрупкими, а сердце испытывает дополнительные нагрузки.

На некоторые факторы риска повлиять нельзя. Примеры таких факторов: возраст — артериальной гипертензией страдают 40 % людей в возрасте старше 65 лет и 90 % — старше 85 лет; семейный анамнез — он удваивает риск артериальной гипертонии и может способствовать развитию заболевания в молодом возрасте; некоторые заболевания и методы лечения, которые косвенно способствуют развитию артериальной гипертонии — например, почечная недостаточность или гипертиреоз.

В ЧЕМ СОСТОИТ РОЛЬ КОМПАНИИ «СЕРВЬЕ»?

Мы представлены на рынке кардиологических препаратов, в первую очередь предназначенных для лечения артериальной гипертонии, уже более 50 лет. Препараты нашего производства были назначены 15 миллионам пациентов во всем мире. Поскольку у большинства пациентов с артериальной гипертонией болезнь развивается по-разному, мы предоставляем возможность индивидуального подбора лечения в зависимости от особенностей пациента и стадии заболевания.

Мы стремимся обеспечить наилучшую поддержку пациентам, которые заинтересованы в уменьшении количества препаратов, принимаемых ежедневно.

Поэтому мы работаем над новыми комбинированными препаратами, обеспечивающими эффективность за счет сочетания нескольких (двух или трех) лекарственных средств в одной таблетке или капсуле. Мы также разрабатываем так называемые «полипиллы» — препараты, в одной таблетке которых содержится несколько средств для лечения сочетанных патологий — например, артериальной гипертензии и повышенного уровня холестерина.

Мы также предлагаем программные приложения и сайты с инструментами для контроля лечения, информацией о диете и физических упражнениях, подходящих для людей с артериальной гипертонией. Всё это вносит вклад в улучшение поддержки пациентов. Разрабатываются и новые цифровые сервисы. Например, сервис напоминания о терапии — отсутствие последующего контроля за процессом лечения остается одной из основных причин, из-за которых не удается добиться контроля артериального давления.

ПОМНИТЕ

Регулярно посещайте своего врача
Принимайте препараты в соответствии с указаниями врача
Если вы уже получаете препараты для лечения артериальной гипертонии — тщательно следуйте назначениям врача. Известно, что приверженность терапии является неотъемлемым условием хорошего контроля заболевания и успешного лечения.
Доверяйте своим близким

Артериальное давление — ОГБУЗ Смоленская центральная районная больница

09.08.2022

О выписке электронных рецептов

На официальном сайте Департамента Смоленской области по здравоохранению опубликована информация о внедрении сервиса по выписке электронных рецептов на лекарственные препараты.

27.04.2022

Работа неотложной медицинской помощи 2 и 8 мая

2 и 8 мая 2022г. будет работать неотложная медицинская помощь с 9:00 до 15:00. Вызов врача на дом осуществлять по телефону регистратуры!

31.03.2022

Будь уверен! Будь здоров!

ФБУ «Смоленский ЦСМ» Росстандарта проводит Всероссийскую акцию «Будь уверен! Будь здоров!» по проверке технического состояния тонометров артериального давления для населения, в рамках мероприятия Всемирного для здоровья, в период с 6 до 8 апрелся 2022 года

Месяц борьбы с гипертонией

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.

Поэтому с целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение во вторую субботу мая Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией. Привлечение внимания к разрешению проблемы артериальной гипертонии позволяет одновременно проводить эффективную профилактику большинства сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся осложнениями артериальной гипертонии.

В 2017 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпадает на 13 мая.

В период 2013-2018 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».

Распространенность гипертонии чрезвычайно велика. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.

В России гипертонией страдает почти треть населения.

Россия отличается от Европейских стран очень высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов риска ССЗ, наряду с курением и избыточной массой тела, является артериальная гипертония. В России, по ориентировочным подсчетам,

40 миллионов человек страдают от гипертонии. Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это и есть почти треть.

На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.

Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира, в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет.

Ну и, конечно, курение, это тоже фактор, провоцирующий гипертонию.

Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет.

Ну и, конечно, курение, это тоже фактор, провоцирующий гипертонию.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
Отказ от злоупотребления алкоголем
Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
Поддержание нормальной массы тела
Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
Надлежащий контроль стрессов

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
следование медицинским рекомендациям;
регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.

Мы проводим в этом году МЕСЯЧНИК ПО БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ!

За месяц большое количество людей смогут научиться измерять артериальное давление у себя и своих близких, смогут понять, почему это настолько важно и даже сумеют выработать привычку регулярно следить за артериальным давлением.

Медицинские работники помогут Вам в этом!

ПРИХОДИ, ИЗМЕРЬ СВОЕ АД!

ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ!

Что такое АД

Артериальное давление есть сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу. Артериальное давление определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Оно состоит из двух цифр, например 120/80 мм рт.ст.

Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.

Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает». Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.

Гипертония — это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».

Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития инфаркта или инсульта. Даже умерено повышенного артериального давления достаточно для развития драматических событий. Дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень большой степени способствует этому.

Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.

Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть такое понятие как «высокое нормальное» давление. Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления. Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудситого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех, у кого они есть.

Как только человек достигает возраста 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин, ему необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода. При первых симптомах — тяжесть, головная боль, чувство жара, особенно в ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, необходимо обратиться к участковому врачу. Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления, свыше 160.

Задача и государства и каждого человека максимально отодвинуть гипертонию. Нужно поддерживать нормальную массу тела, и в первую очередь не иметь увеличенного в размерах живота, есть меньше соли, увеличивать физическую активность, отказаться от курения. Гипертонию можно предупредить, соблюдая эти простые правила. Это совершенно реально в жизни и подтверждено методами доказательной медицины. Если у вас уже есть подтвержденная гипертония, то нужно понимать, что ее, к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться долго, точнее неопределенно долго. Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то, чтобы не принимать лекарства, а это принцип сжатой пружины. Снизилось артериальное давление, стало самочувствие лучше, вроде бы можно и не принимать препараты. Это очень большая ошибка, потому, что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития инфаркта и инсульта.

Параметры здорового организма

Артериальное давление (АД) – менее 140/90 мм,

Пульс – 60-80 ударов/минуту,

Окружность талии (ОТ) –

женщины (Ж): менее 88 см

мужчины (М): менее 96см,

Индекс массы тела (ИМТ) – 25-27 (вес в кг/рост м2)

Холестерин и глюкоза – натощак 5 ммоль

Рекомендации по борьбе с гипертонией

ИЗМЕРЯЙТЕ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Очень важно регулярно измерять артериальное давление. Вы можете делать это сами дома с помощью автоматического аппарата.

Вот 6 советов, которые помогут правильно измерять артериальное давление.

Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру. Успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не занимайтесь никакой физической нагрузкой за 30 минут до измерения. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Сделайте несколько измерений. Измерьте артериальное давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели.

МЕДИКАМЕНТЫ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ НОРМАЛЬНОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Многие препараты, которые снижают артериальное давление, являются также профилактикой сердечных приступов и инсульта. Обсудите с вашим доктором свои назначения.

И помните:

принимать лекарства надо регулярно, как назначил врач очень важно не только достигнуть, но и удерживать нормальное артериальное давление, для чего приём лекарств должен быть непрерывным немедленно сообщайте вашему лечащему врачу о любых побочных эффектах продолжайте измерять артериальное давление, когда принимаете лекарства

ВАЖНЫМ УСЛОВИЕМ СНИЖЕНИЯ АРЕТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ЧЕТЫРЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА:

1. СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА.

Во всём мире растёт число людей с ожирением. Ожирение ведёт к гипертонии. Хороший способ следить за весом – проверять его по таблице «Индекс массы тела» Чтобы подсчитать ваш индекс массы тела разделите ваш вес в килограммах на рост в метрах квадратных. Индекс массы тела = кг/м2.

Другой способ определения ожирения – измерение окружности талии.

Окружность талии измеряют в положении стоя, без верхней одежды. Мерную ленту надо держать горизонтально. Окружность талии у мужчин больше 102 см, а у женщин больше 88 см говорит об ожирении.

2. БРОСИТЬ КУРИТЬ

Бросить курить раз и навсегда: как это сделать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?

Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.

Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению – способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а посему помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.

С помощью врача: Врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит…

Индивидуально или в группе: Психологическая поддержка – индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.

Гипноз: Возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?

Лекарства. Есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика, чтобы тот не сильно переживал синдром отмены любимых сигарет.

Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.

Не лекарства. Иглорефлексотерапия, электромагнитные волны, электропунктура – все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.

Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

3. ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ

Питаться здоровой пищей – всегда хорошая идея. Ешьте 3 раза в день и следите за размером порций. Постарайтесь обойтись без готовых полуфабрикатов и точек быстрого питания, так называемых «фаст фудов».

Вместо этого:

— При покупке продуктов обращайте внимание на вес продукта, его калорийность и химический состав, содержание белков, жиров, углеводов, указанных на этикетке

— Сделайте по возможности свой рацион разнообразным, что будет способствовать большей его сбалансированности. Откажитесь от длительного применения односторонних несбалансированных рационов и диет; вегетарианство возможно только после консультации с врачом.

— Измените пропорции продуктов в своей тарелке в сторону увеличения рыбы, овощей и зелени, цельнозерновых продуктов и уменьшения жареных гарниров, сладких напитков, соусов и жира.

— Нужно ограничить сахар, кондитерские изделия, слойки; сливочное мороженое, пломбир, сладкие газированные напитки

— Рекомендуется отказ от колбас, сосисок, копченостей, гамбургеров, хот-догов, паштетов, чипсов и других высокожировых высококалорийных продуктов.

— Замените мясо рыбой (2 раза в неделю), птицей, бобовыми (фасоль, чечевица, горох. ) Порции мяса или птицы должны быть небольшими (90-100г в готовом виде), а красное мясо (говядину, баранину, свинину) лучше готовить не более 2-3 раз в неделю Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам мяса или же при готовке удалять с мяса и с поверхности бульона видимый жир, а с курицы и другой дичи – кожу.

— Желательно готовить пищу на пару, отваривать, запекать; нужно уменьшить добавление масел, сахара, поваренной соли. При заправке салатов лучше использовать растительные масла: кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое до 2столовых ложек в день, а не майонез и сметану

— Необходимо выбирать молочные продукты с более низким содержанием жира: молоко, йогурты, кефир до 1-2,5%, творог 0-9%,

— Рекомендуется половину хлеба обеспечивать за счет цельнозернового, хлеба грубого помола, ржаного или с отрубями.

— В кашах – лучше использовать неочищенные сорта злаков: бурый рис, гречка (продел), цельнозерновой овес. Можно с кашами потреблять грецкий орех, миндаль каштан, семечки, сухофрукты. Не добавляйте в каши сахар и не намазывайте на хлеб сливочное масло.

4. АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ

Ваше тело рождено для движения. Значит, будьте активны в любом виде. Ходьба, прогулки, велосипед, волейбол, танцы…. Всё, что душе угодно!

Попытайтесь:

— ходить пешком на работу, или пройти 2-3 остановки до транспорта или 30-40 минут пешком ежедневно

— оставьте ваше авто за 1-2 квартала до офиса

— крутитесь под музыку и танцуйте!

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Подробности: Просмотров: 1264

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Артериальное (кровяное) давление — давление, которое кровь оказывает на стенке кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организма. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями , которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивают кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкиваются 60-70 мл крови).

Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.).

Причины развития артериальной гипертонии:

Стрессы, психо — эмоциональное напряжение
Малоподвижный образ жизни
Наследственность ( в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)
Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии
Избыточная масса тела
Курение
Употребление алкоголя
Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, пораджение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

Какое давление считается нормальным?

Следует сказать, что для каждого человека норма своя. Величина нормального кровяного давления напрямую зависит от возраста человека, его массы тела, роста, образа жизни и рода занятий. В таблице мы приводим определенные ориентиры (нормы) артериального давления, которыи изменяются с возрастом:

Возраст	16-20 лет	20-40 лет	40-60 лет
Верхнее артериальное давление	100-120	120-130	До 140
Нижнее артериальное давление	70-80	70-80	До 90

Нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели — 13/80 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст.

Артериальное кровяное давление на уровне 135/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является первой стадией артериальной гипертонии.

Пришло время заняться своим здоровьем!

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходим измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы — инсульта- необходимо измерять артериальное давление при головных болях!

Как правильно измерять артериальное давление?

Для правильного и своевременного контроля за артериальным давлением нужно соблюдать некоторые правила:

Давление измеряют после пятиминутного расслабления. Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку, то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут
Положите руку на стол, наденьте манжету тонометра на плечо так, чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба, а сам тонометр на уровне манжеты
Накачайте с помощью груши манжету, очень аккуратно, закрыв винт на конце груши. Нормальные цифры АД — 120/60мм рт. ст.
Если ваш тонометр не электронный, Вы контролируете давление с помощью фонендоскопа, укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачивать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта, расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью. Как только услышите первый стук пульса — это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса (диастолическое давление)

10 правил, которые помогут избежать повышения артериального давления

Правило № 1. Регулярно контролируйте артериальное давление

Правило № 2. Контролируйте свой вес, а точнее индекс массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы определить ИМТ, нужно разделить Ваш вес в кг на рост в метрах в квадрате.

Например:
Вес = 60 кг
Рост = 160 см (1,6 м в квадрате) = 2,56 м
Индекс массы тела=60 кг/2,56м = 2,34

ИМТ=20-25	ИМТ выше 25	ИМТ выше 30
Нормальный вес	Избыточная масса тела	Ожирение

Чем выше значение ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы поддерживать массу тела в нормальном состоянии, необходимо расходовать всю энергию, получаемую с пищей. Другими словами, чем больше едим, тем больше нужно двигаться: и если физическая нагрузка будет недостаточной, то энергия из пищи начнет откладываться в жир и произойдет нарастание массы тела.

Правило № 3. Соблюдайте принципы рационального питания

Режим питания: прием пищи 4 раза в день в одно и то же время, не позднее, чем за 2 часа до сна
Энергетическое равновесие: сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием, а потому старайтесь не переедать.
Сбалансированность питательных веществ (белков-15%, жиров-30%, углеводов-55% от суточной калориности). Помните, что 55% углеводов Вы должны получать за счет овощей и фруктов, а не за счет мороженого и конфет.

Правило № 4. Ограничьте потребление поваренной соли (менее 1 чайной ложки в день)

Соль удерживает ждкость в организме, способствуя отечности органов и тканей. Сильнее всего страдают кровеносные сосуды и почки.

Правило № 5. Откажитесь от курения и алкоголя.

Никотин, содержащийся в табаке, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество возбуждает сосудодвигательный центр, учащает и увеличивает силу сердечных сокращений, вызывая спазм сосудов и повышая артериальное давление. У курящих людей усиливается кислородное голодание тканей и головного мозга, что способствует фиксированию и стабилизации артериальной гипертонии. А злоупотребление алкогольными напитками нередко приводит к резким подъемам артериального давления, что опасно для жизни больных гипертонией.

Правило № 6. Увеличьте повседневную физическую активность, больше гуляйте перед сном и ходите пешком, так как это укрепит Ваше сердце и кровеносные сосуды.

Правило № 7. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям

Правило № 8. Соблюдайте режим сна и отдыха

Правило № 9. Очень важно ежегодно проходить медицинский осмотр

Правило № 10. Ежегодно измеряйте уровень общего холестерина в крови, нормой которого считается до 6,5 ммоль.

Соблюдение этих простых правил поможет Вам держать под контролем артериальную гипертонию, не доводя заболевание до развития таких серьезных осложнений, как инфаркт или инсульт.

Лечебная гимнастика для профилактики артериальной гипертонии

При наличии гипертонии, а также для ее профилактики очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. м предлагаем Вам неебольшой комплекс занятий на 10-15 минут, который можно делать в любой свободной время (например, в перерыве между работой).

Попеременное сгибание ног: и.п. — ноги вместе, руки на поясе. Поднять левую ногу, согнуть ее в колене — выдох, вернуться в и.п. То же правой ногой. Повторить 6-8 раз.
Повороты в сторону: и.п. — ноги на ширине плечи, руки за головой. Повернуться влево, не сгибая и не сдвигая с места ног, левая рука — в сторону, правая за головой. вернуться в и.п. Дыхание произвольное. повторить 6-8 раз.
Приседания: и.п. — ноги вместе, одной рукой держаться за спинку стула. Медленно приседать вытягивая свободную руку вперед. корпус держать прямо. Повторит 4-6 раз
Круговые движения туловищем: и.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно делать круговые движения корпусом: вперед — вправо- назад — влево. Ноги не сгибать и не сдвигать с места, голову держать прямо. Повторить 4-6 раз в каждую сторону.
Сгибание и разгибание стоп: и.п. — сидя на стуле, ноги вытянуты. одновременно сгибать и разгибать стопы в среднем темпе 6-8 раз.
Ходьба на носках: походить 2-3 минуты по комнате на носках, темп медленный или средний.

Хорошее дополнение к упражнениям — массаж головы. Массаж делают сидя. Мышцы шеи и лица расслаблены. Пальцы обеих рук симметрично располагаются сначала на шее, а затем на затылке и на лбу. Массаж проводят подушечками пальцев (средним, указательным и безымянным). Вначале легкое поглаживание, затем растирание и, наконец, более сильное разминание мышц круговыми движениями.

View the embedded image gallery online at:
http://gbu-bolnica6.ru/news/63-21-05-18-1#sigFreeIdd68122e575

Высокое кровяное давление (гипертония): симптомы и прочее

При измерении артериального давления учитывается, сколько крови проходит через ваши кровеносные сосуды, и какое сопротивление испытывает кровь при работе сердца.

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда сила проталкивания крови через ваши сосуды постоянно слишком высока. В этой статье мы рассмотрим основы гипертонии, включая ее симптомы, причины, методы лечения и многое другое.

Узкие кровеносные сосуды, также известные как артерии, создают большее сопротивление кровотоку. Чем уже ваши артерии, тем больше сопротивление и тем выше будет ваше кровяное давление. В долгосрочной перспективе повышенное давление может вызвать проблемы со здоровьем, включая болезни сердца.

Артериальная гипертензия встречается довольно часто. Фактически, поскольку в 2017 году руководство изменилось, почти половине взрослых американцев теперь можно поставить диагноз этого заболевания.

Артериальная гипертензия обычно развивается в течение нескольких лет. Обычно вы не замечаете никаких симптомов. Но даже без симптомов высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов и органов, особенно головного мозга, сердца, глаз и почек.

Раннее выявление важно. Регулярные измерения артериального давления помогут вам и вашему врачу заметить любые изменения. Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас проверить ваше кровяное давление в течение нескольких недель, чтобы увидеть, остается ли это число повышенным или падает до нормального уровня.

Лечение гипертонии включает как рецептурные препараты, так и изменение здорового образа жизни. Если это состояние не лечить, оно может привести к проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Как понять показания высокого кровяного давления

Два числа создают показания артериального давления. Систолическое давление (верхнее число) показывает давление в артериях, когда ваше сердце бьется и выталкивает кровь. Диастолическое давление (нижнее число) — это показатель давления в ваших артериях между ударами сердца.

Пять категорий определяют показания артериального давления для взрослых:

Здоровые: Здоровое артериальное давление составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.).
Повышенный: Систолическое число составляет от 120 до 129 мм рт.ст., а диастолическое число составляет менее 80 мм рт.ст. Врачи обычно не лечат повышенное артериальное давление лекарствами. Вместо этого ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, чтобы снизить ваши показатели.
Гипертензия 1 стадии: Систолическое число составляет от 130 до 139 мм рт. ст. или диастолическое число составляет от 80 до 89.мм рт.ст.
Гипертония 2 стадии: Систолическое число составляет 140 мм рт. ст. или выше, или диастолическое число составляет 90 мм рт. ст. или выше.
Гипертонический криз: Систолическое число более 180 мм рт.ст. или диастолическое число более 120 мм рт.ст. Артериальное давление в этом диапазоне требует неотложной медицинской помощи. Если при таком высоком артериальном давлении возникают такие симптомы, как боль в груди, головная боль, одышка или изменения зрения, необходима медицинская помощь в отделении неотложной помощи.

Артериальное давление измеряется с помощью манжеты для измерения давления. Для точных показаний важно, чтобы у вас была подходящая манжета. Плохо подобранная манжета может давать неточные показания.

Показания артериального давления у детей и подростков разные. Спросите у врача вашего ребенка о здоровых диапазонах для вашего ребенка, если вас попросят контролировать его артериальное давление.

Гипертония, как правило, протекает бессимптомно. Многие люди не испытывают никаких симптомов. Могут пройти годы или даже десятилетия, прежде чем состояние достигнет уровня, достаточно серьезного, чтобы симптомы стали очевидными. Даже в этом случае эти симптомы могут быть связаны с другими проблемами.

Симптомы тяжелой гипертензии могут включать:

покраснение
пятна крови в глазах (субконъюнктивальное кровоизлияние)
головокружение

По данным Американской кардиологической ассоциации, вопреки распространенному мнению, тяжелая гипертензия обычно не вызывает носовых кровотечений или головные боли — за исключением тех случаев, когда у кого-то гипертонический криз.

Лучший способ узнать, есть ли у вас гипертония, — регулярно измерять артериальное давление. Большинство кабинетов врачей измеряют артериальное давление при каждом приеме.

Если вы проходите медосмотр только раз в год, поговорите со своим врачом о риске развития гипертонии и о других показаниях, которые могут вам понадобиться, чтобы следить за артериальным давлением.

Например, если у вас есть семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний или есть факторы риска развития этого заболевания, врач может порекомендовать вам проверять артериальное давление два раза в год. Это поможет вам и вашему врачу быть в курсе любых возможных проблем, прежде чем они станут проблематичными.

Существует два типа гипертонии. У каждого типа своя причина.

Эссенциальная (первичная) гипертензия

Эссенциальная гипертензия также называется первичной гипертензией. Этот вид гипертонии развивается со временем. Большинство людей имеют этот тип высокого кровяного давления.

В развитии гипертонической болезни обычно играет роль сочетание факторов:

Гены: Некоторые люди генетически предрасположены к гипертензии. Это может быть связано с генными мутациями или генетическими аномалиями, унаследованными от ваших родителей.
Возраст: Лица старше 65 лет более подвержены риску гипертонии.
Раса: Чернокожие неиспаноязычные люди чаще страдают гипертонией.
Жизнь с ожирением: Жизнь с ожирением может привести к некоторым проблемам с сердцем, включая гипертонию.
Высокое потребление алкоголя: Женщины, которые обычно выпивают более одной порции алкоголя в день, и мужчины, которые выпивают более двух порций алкоголя в день, могут подвергаться повышенному риску гипертонии.
Малоподвижный образ жизни: сниженный уровень физической подготовки связан с гипертонией.
Жизнь с диабетом и/или метаболическим синдромом: Лица с диагнозом диабет или метаболический синдром подвержены более высокому риску развития гипертонии.
высокое потребление натрия : Существует небольшая связь между ежедневным высоким потреблением натрия (более 1,5 г в день) и гипертонией.

Вторичная гипертензия

Вторичная гипертензия часто возникает быстро и может стать более тяжелой, чем первичная гипертензия. Некоторые состояния, которые могут вызывать вторичную гипертензию, включают:

заболевание почек
обструктивное апноэ во сне
врожденные пороки сердца
проблемы с щитовидной железой
побочные эффекты лекарств
употребление нелегальных наркотиков проблемы с надпочечниками
некоторые эндокринные опухоли

Диагностировать гипертонию так же просто, как измерить артериальное давление. Большинство кабинетов врачей проверяют артериальное давление в рамках планового визита. Если вы не получите показания артериального давления на следующем приеме, запросите их.

Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас пройти дополнительные измерения в течение нескольких дней или недель. Диагноз артериальной гипертензии редко ставится только после одного чтения.

Ваш врач должен увидеть доказательства устойчивой проблемы. Это связано с тем, что окружающая среда может способствовать повышению кровяного давления, например, стресс, который вы можете испытать, находясь в кабинете врача. Кроме того, уровень артериального давления меняется в течение дня.

Если ваше кровяное давление остается высоким, ваш врач, скорее всего, проведет дополнительные анализы, чтобы исключить основные заболевания. Эти тесты могут включать:

скрининг холестерина и другие анализы крови
исследование электрической активности сердца с помощью электрокардиограммы (ЭКГ, иногда называемой ЭКГ)
УЗИ сердца или почек
домашний тонометр для контролировать артериальное давление в течение 24 часов на дому

Эти тесты могут помочь вашему врачу выявить любые вторичные проблемы, вызывающие ваше повышенное кровяное давление. Они также могут изучить влияние высокого кровяного давления на ваши органы.

В это время ваш врач может начать лечение гипертонии. Своевременное лечение может снизить риск необратимого повреждения.

Ряд факторов поможет вашему врачу определить наилучший вариант лечения для вас. Эти факторы включают в себя, какой тип гипертонии у вас есть, и какие причины были выявлены.

Варианты лечения первичной гипертензии

Если врач диагностирует у вас первичную гипертензию, изменение образа жизни может помочь снизить высокое кровяное давление. Если одних изменений образа жизни недостаточно или они перестают быть эффективными, врач может назначить лекарства.

Варианты лечения вторичной гипертензии

Если врач обнаружит основную проблему, вызывающую гипертонию, лечение будет сосредоточено на этом другом заболевании. Например, если лекарство, которое вы начали принимать, вызывает повышение артериального давления, врач попробует другие лекарства, не имеющие этого побочного эффекта.

Иногда гипертония сохраняется, несмотря на лечение основной причины. В этом случае ваш врач может работать с вами, чтобы разработать изменения образа жизни и назначить лекарства, которые помогут снизить кровяное давление.

Планы лечения гипертензии часто меняются. То, что работало сначала, со временем может стать менее полезным. Ваш врач будет продолжать работать с вами, чтобы улучшить ваше лечение.

Лекарства

Многие люди проходят этап проб и ошибок при приеме лекарств от кровяного давления. Вашему врачу, возможно, придется попробовать разные лекарства, пока он не найдет одно или комбинацию, которая работает для вас.

Некоторые из лекарств, используемых для лечения гипертонии, включают:

Бета-блокаторы: Бета-блокаторы заставляют ваше сердце биться медленнее и с меньшей силой. Это уменьшает количество крови, прокачиваемой по артериям с каждым ударом, что снижает кровяное давление. Он также блокирует определенные гормоны в организме, которые могут повышать кровяное давление.
Диуретики: Высокий уровень натрия и избыток жидкости в организме могут повышать артериальное давление. Диуретики, также называемые водными таблетками, помогают почкам выводить избыток натрия из организма. Когда натрий уходит, лишняя жидкость из кровотока попадает в мочу, что помогает снизить кровяное давление.
Ингибиторы АПФ: Ангиотензин — это химическое вещество, вызывающее сужение и уплотнение стенок кровеносных сосудов и артерий. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) предотвращают выработку организмом такого количества этого химического вещества. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться и снижает кровяное давление.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА): В то время как ингибиторы АПФ направлены на остановку образования ангиотензина, БРА блокируют связывание ангиотензина с рецепторами. Без химического вещества кровеносные сосуды не стянутся. Это помогает расслабить сосуды и снизить кровяное давление.
Блокаторы кальциевых каналов: Эти лекарства блокируют попадание части кальция в сердечную мышцу. Это приводит к менее сильным сердечным сокращениям и более низкому кровяному давлению. Эти лекарства также воздействуют на кровеносные сосуды, заставляя их расслабляться и еще больше снижая кровяное давление.
Агонисты альфа-2: Этот тип лекарств изменяет нервные импульсы, вызывающие сужение кровеносных сосудов. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться, что снижает кровяное давление.

Изменение здорового образа жизни может помочь вам контролировать факторы, вызывающие гипертонию. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Разработка здоровой для сердца диеты

Здоровая для сердца диета жизненно важна для снижения высокого кровяного давления. Это также важно для контроля артериальной гипертензии и снижения риска осложнений. Эти осложнения включают болезни сердца, инсульт и сердечный приступ.

Здоровая для сердца диета подчеркивает:

фрукты
овощи
цельнозерновые
нежирные белки, такие как рыба

Повышение физической активности ваша сердечно-сосудистая система.

Стремитесь уделять 150 минут умеренной физической активности каждую неделю. Это около 30 минут, 5 раз в неделю.

Достижение оптимального веса

Если вы страдаете от ожирения, поддержание умеренного веса с помощью здоровой для сердца диеты и повышенной физической активности может помочь снизить артериальное давление.

Управление стрессом

Упражнения — отличный способ справиться со стрессом. Другие виды деятельности также могут быть полезны. К ним относятся:

медитация
глубокое дыхание
массаж
расслабление мышц
йога или тай-чи

Полноценный сон также может помочь снизить уровень стресса.

Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя

Если вы курите и у вас диагностировано высокое кровяное давление, ваш врач, скорее всего, посоветует вам бросить курить. Химические вещества в табачном дыме могут повредить ткани организма и затвердеть стенки кровеносных сосудов.

Если вы регулярно употребляете слишком много алкоголя или страдаете алкогольной зависимостью, обратитесь за помощью, чтобы уменьшить количество выпитого или полностью отказаться от него. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление.

Если у вас есть факторы риска гипертонии, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск этого состояния и его осложнений.

Добавьте в свой рацион фрукты и овощи

Постепенно увеличивайте потребление полезных для сердца растений. Старайтесь съедать более семи порций фруктов и овощей каждый день. Затем постарайтесь добавить еще одну порцию в день в течение 2 недель. По прошествии этих 2 недель постарайтесь добавить еще одну порцию. Цель состоит в том, чтобы есть 10 порций фруктов и овощей в день.

Ограничьте употребление рафинированного сахара

Постарайтесь ограничить количество подслащенных сахаром продуктов, таких как ароматизированные йогурты, хлопья и газированные напитки, которые вы едите ежедневно. Упакованные продукты скрывают ненужный сахар, поэтому обязательно читайте этикетки.

Сокращение потребления натрия

Людям, страдающим гипертонией, и лицам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний их врач может порекомендовать поддерживать ежедневное потребление натрия в пределах от 1500 до 2300 мг в день.

Лучший способ уменьшить содержание натрия — чаще готовить свежие продукты и ограничивать количество фаст-фуда или расфасованных продуктов, которые иногда могут содержать очень много натрия.

Поставьте цели по снижению веса

Если ваш врач порекомендовал вам похудеть, обсудите с ним оптимальную для вас цель по снижению веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют снижать вес на один-два фунта в неделю. Этого можно достичь с помощью более питательной диеты и увеличения физических упражнений.

Использование помощи тренера или фитнес-приложения и, возможно, даже диетолога — все это методы, которые помогут вам научиться делать лучший выбор для вашего тела и вашего образа жизни.

Регулярно контролируйте артериальное давление

Лучший способ предотвратить осложнения и избежать проблем — это вовремя распознать гипертонию.

Ведите журнал измерений артериального давления и берите его с собой на регулярные визиты к врачу. Это может помочь вашему врачу увидеть любые возможные проблемы до того, как состояние ухудшится.

Люди с гипертонией могут рожать здоровых детей, несмотря на это заболевание. Но это может быть опасно как для родителя, так и для ребенка, если за ним не следить и не контролировать во время беременности.

Беременные женщины с высоким кровяным давлением более склонны к развитию осложнений. Например, у беременных женщин с гипертонией может наблюдаться снижение функции почек. Дети, рожденные родителями с артериальной гипертензией, могут иметь низкий вес при рождении или родиться раньше срока.

У некоторых людей во время беременности может развиться гипертония. Могут развиться несколько типов проблем с высоким кровяным давлением. Состояние часто меняется после рождения ребенка. Развитие гипертонии во время беременности может увеличить риск развития гипертонии в более позднем возрасте.

Преэклампсия

В некоторых случаях у беременных с артериальной гипертензией во время беременности может развиться преэклампсия. Это состояние повышенного артериального давления может вызвать осложнения со стороны почек и других органов. Это может привести к высокому уровню белка в моче, проблемам с функцией печени, жидкости в легких или проблемам со зрением.

По мере ухудшения состояния увеличивается риск для матери и ребенка. Преэклампсия может привести к эклампсии, которая вызывает судороги. Проблемы с высоким кровяным давлением во время беременности остаются важной причиной материнской смертности в Соединенных Штатах. Осложнения для ребенка включают низкий вес при рождении, ранние роды и мертворождение.

Неизвестно, как предотвратить преэклампсию, и единственный способ вылечить это состояние — родить ребенка. Если у вас разовьется это состояние во время беременности, ваш врач будет внимательно следить за вами на предмет осложнений.

Поскольку гипертония часто протекает бессимптомно, она может причинять вред вашему организму в течение многих лет, прежде чем симптомы станут очевидными. Если гипертонию не лечить, вы можете столкнуться с серьезными, даже смертельными осложнениями.

Осложнения гипертонии включают следующее.

Поврежденные артерии

Здоровые артерии гибкие и прочные. Кровь течет свободно и беспрепятственно по здоровым артериям и сосудам.

Гипертония делает артерии более жесткими, плотными и менее эластичными. Это повреждение облегчает отложение пищевых жиров в артериях и ограничивает кровоток. Это повреждение может привести к повышенному кровяному давлению, блокаде и, в конечном итоге, к сердечному приступу и инсульту.

Поврежденное сердце

Гипертония заставляет сердце работать слишком сильно. Повышенное давление в кровеносных сосудах заставляет сердечные мышцы сокращаться чаще и с большей силой, чем должно быть у здорового сердца.

Может вызвать увеличение сердца. Увеличенное сердце увеличивает риск следующих заболеваний:

сердечная недостаточность
аритмии
внезапная сердечная смерть
сердечный приступ

повреждение головного мозга

Ваш мозг нуждается в здоровом снабжении богатой кислородом кровью для правильной работы. Невылеченное высокое кровяное давление может уменьшить приток крови к мозгу:

Временные блокировки притока крови к мозгу называются транзиторными ишемическими атаками (ТИА).
Значительные блокировки кровотока вызывают гибель клеток головного мозга. Это известно как инсульт.

Неконтролируемая гипертензия также может повлиять на вашу память и способность учиться, вспоминать, говорить и рассуждать. Лечение гипертонии часто не устраняет и не обращает вспять последствия неконтролируемой гипертонии. Но это снижает риски будущих проблем.

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является очень распространенным заболеванием в Соединенных Штатах.

Если у вас недавно диагностировали высокое кровяное давление, ваш план лечения будет варьироваться в зависимости от факторов. К ним относятся тяжесть вашего высокого кровяного давления и то, какое лекарство, по мнению вашего врача, подойдет вам лучше всего.

Хорошей новостью является то, что во многих случаях гипертонии изменение образа жизни может быть мощным инструментом для лечения или даже обращения вспять вашего диагноза. Эти изменения включают в себя включение в рацион более питательных фруктов и овощей, повышение физической активности, ограничение потребления натрия и алкоголя.

Поскольку гипертония часто протекает бессимптомно, важно проверять артериальное давление во время ежегодных медосмотров. Тяжелая гипертония может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому, чем раньше вы ее диагностируете, тем быстрее ее можно будет лечить — и, возможно, даже обратить вспять!

Что такое высокое кровяное давление? Симптомы и причины

Что такое высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление также известно как гипертония.
Артериальное давление — это мера того, насколько сильно ваша кровь давит на стенки артерий при движении по телу.
Артериальное давление может повышаться и понижаться в течение дня — это нормально, но если оно остается повышенным, у вас высокое кровяное давление.

Ваше кровяное давление состоит из двух цифр:

Первое число измеряет силу, с которой бьется ваше сердце. Это называется систолическим давлением.

Второе число измеряет силу, при которой ваше сердце расслабляется. Это называется диастолическим давлением. Кто-то с систолическим давлением 120 и диастолическим давлением 80 имеет кровяное давление 120/80, или «120 на 80».

Идеальное артериальное давление для взрослого человека составляет менее 120/80. У вас высокое кровяное давление, если ваше верхнее число 130 или выше, или нижнее число 80 или выше, или и то, и другое.

Каковы основные причины высокого кровяного давления?

В большинстве случаев врачи не могут указать точную причину повышенного артериального давления. Однако известно, что несколько факторов повышают артериальное давление, в том числе:

Возраст: Риск высокого кровяного давления повышается с возрастом. В раннем среднем возрасте высокое кровяное давление чаще встречается у мужчин. Женщины более склонны к его развитию после менопаузы.
История семьи
Избыточный вес или ожирение : Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для доставки питательных веществ к тканям. По мере увеличения объема крови увеличивается и давление на стенки артерий.
Малоподвижный образ жизни: Неактивные люди, как правило, имеют более высокую частоту сердечных сокращений. Это делает силу крови против ваших артерий сильнее.
Употребление табака: Употребление табака немедленно повышает ваше кровяное давление на временной основе. Кроме того, содержащиеся в табаке химические вещества могут повредить стенки артерий.
Слишком много соли
Слишком мало калия
Слишком мало витамина D
Чрезмерное употребление алкоголя
Стресс: Высокий уровень стресса может привести к временному, но резкому повышению артериального давления.
Определенные хронические состояния: Включая высокий уровень холестерина, диабет, заболевания почек и апноэ во сне.

Каковы симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу, инсульту и другим проблемам. Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не вызывает симптомов, пока наносит вред. Большинство людей не знают, что у них это есть, пока они не пойдут к врачу по какой-либо другой причине.

Очень высокое кровяное давление может вызывать некоторые симптомы, такие как головные боли, приступы головокружения или более частое кровотечение из носа, чем обычно. Но эти признаки обычно не проявляются, пока болезнь не достигнет тяжелой стадии. К тому времени, когда появятся эти признаки, высокое кровяное давление может быть опасным для жизни.

Поскольку симптомы обычно отсутствуют, важно регулярно измерять артериальное давление.

Как лечить высокое кровяное давление?

Изменение образа жизни может помочь снизить высокое кровяное давление. Если у вас высокое кровяное давление, обязательно поговорите со своим врачом о следующих шагах:

Ешьте здоровую пищу , такую как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и обезжиренные молочные продукты. Получайте много калия. Сократите потребление насыщенных жиров и общего жира.
Сократите потребление соли. Постарайтесь сократить потребление соли до 1 500 миллиграммов в день. Во многих продуктах уже содержится много соли. Следите за содержанием соли в обработанных пищевых продуктах, таких как консервированные супы или замороженные обеды.
Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, потеря даже пяти фунтов может снизить кровяное давление.
Регулярно занимайтесь спортом.
Ограничьте употребление алкоголя. Это означает, что одна порция в день для женщин и людей старше 65 лет и две порции в день для мужчин.
Не курить.
Управление стрессом. . Практикуйте здоровые навыки преодоления стресса, такие как расслабление мышц и глубокое дыхание. Старайтесь много спать.
Контролируйте артериальное давление дома.

Многие люди нуждаются в помощи лекарств. Иногда одних изменений образа жизни недостаточно для контроля высокого кровяного давления. Ваш врач может также назначить лекарство, чтобы поддерживать его на более безопасном уровне. Есть много видов лекарств, которые по-разному действуют на снижение артериального давления. Некоторые расслабляют кровеносные сосуды, чтобы облегчить прохождение крови. Некоторые помогают вашему телу избавиться от лишней соли и воды. Это уменьшает объем крови, чтобы помочь снизить кровяное давление. Другие лекарства заставляют ваше сердце биться медленнее. Ваш врач может назначить комбинацию лекарств. Часто два или более вместе работают лучше, чем один.

Дополнительная информация

Чтобы узнать больше о высоком кровяном давлении, посетите веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Симптомы высокого артериального давления и лечение

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Высокое кровяное давление (HBP), также известное как гипертония, означает давление в ваших артериях выше, чем должно быть. Гипертония может развиться в течение многих лет без каких-либо признаков или симптомов; однако на протяжении на этот раз вред наносится вашему общему здоровью. Таким образом, давая это обуславливают прозвище «тихий убийца». Гипертония может быть идентифицированы как первичные (без известной причины) или вторичные (имеющие основное состояние как его причина).

Гипертония увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Над время, эта рабочая нагрузка приводит к повреждению стенок ваших артерий. В очереди, Холестерин ЛПНП (плохой) образует бляшки вдоль этих поврежденных стенок. Образование зубного налета состояние, известное как атеросклероз. По мере накопления налета тем уже становится внутренняя часть артерий, приводит не только к повышению артериального давления, но и означает начало цикла, который еще больше повредит ваше сердце и остальную часть вашего тела.

Причины высокого кровяного давления

Хотя точная причина неизвестна, некоторые состояния, особенности или привычки может повысить риск заболевания. Они известны как факторы риска и включает:

Немодифицируемые факторы риска: Эти факторы необратимы и не могут быть изменены. Чем больше этих факторов риска, которые у вас есть, тем больше у вас шансов на развитие HBP.

Начиная с 18 лет, попросите своего врача измерить артериальное давление как минимум каждые два года. Если вам 40 лет или больше, или вам от 18 до 39 летс высокий риск высокого кровяного давления, спросите своего врача артериального давления чтение каждый год.
Семейный анамнез/генетика
Афроамериканцы и небелые испаноязычные американцы подвергаются более высокому риску развивающееся высокое кровяное давление, чем любая другая группа в США

Модифицируемые факторы риска: Эти факторы можно модифицировать, лечить или контролировать с помощью лекарств. или изменения образа жизни.

Чрезмерное употребление алкоголя в течение многих лет.
Физическая активность минимальна или отсутствует
Чрезмерное количество соли в рационе, превышающее рекомендуемое количество От 1500 до 2300 мг натрия в день.
Длительное курение и/или злоупотребление наркотиками
Экстремальный эмоциональный стресс

Другие состояния, способствующие развитию высокого кровяного давления

Альдостеронизм: состояние, при котором наблюдается чрезмерная секреция альдостерона нарушает баланс натрия, калия и воды в крови приводит к высокому кровяному давлению.
Терминальная стадия почечной недостаточности: состояние, при котором ваши почки останавливаются. работает хорошо, и ваше тело удерживает жидкость.
Болезнь щитовидной железы: состояние, вызванное чрезмерной или недостаточной функцией щитовидной железы. Щитовидная железа является важным органом для выработки гормоны щитовидной железы, поддерживающие обмен веществ в организме.
Обструктивное апноэ сна: состояние, при котором ваше дыхание резко останавливается и начинается во сне.
Некоторые лекарства, такие как кашель, простуда, воспаление и мигрень/головная боль лекарства.

Симптомы высокого кровяного давления

Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют никаких признаков или симптомов. Однако, как только артериальное давление достигает определенного уровня, начинают проявляться симптомы:

Нечеткость или двоение в глазах
Головокружение/Обморок
Усталость
Головная боль
Учащенное сердцебиение
Носовые кровотечения
Одышка
Тошнота и/или рвота

*Любому, у кого возникают эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу.

Диагностика высокого артериального давления

Лучший способ диагностики артериального давления — его измерение. Показания артериального давления, дается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), имеет два числа.

Систолическое кровяное давление (верхнее число) указывает, какое давление оказывает ваша кровь на стенок артерий во время сердечных сокращений.
Диастолическое артериальное давление (нижнее число) указывает, какое давление оказывает ваша кровь. к стенкам артерий, пока сердце отдыхает между ударами.

Измерения артериального давления делятся на четыре основные категории. Американец Рекомендации Ассоциации кардиологов следующие:

Нормальное артериальное давление: Показание менее 120 (систолическое) и 80 (диастолический)
Повышенное кровяное давление: Показания в диапазоне от 120 до 129 (систолическое) и ниже 80 (диастолическое)
Гипертония 1 стадии: Показания от 130 до 139 (систолическое) или от 80 до 89 (диастолическое)
Гипертония 2 стадии: Показание в диапазоне от 140 или выше (систолическое) или 90 (диастолический)
Гипертонический криз (немедленно обратитесь к врачу): Чтение выше 180 (систолическое) и/или 120 (диастолический)

*Если у вас есть электронный тонометр и вы хотите его измерить ваше кровяное давление дома, пожалуйста, следуйте инструкциям Американской кардиологической ассоциации. рекомендации:

Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь спортом в течение 30 минут. перед измерением артериального давления.
Опорожнить мочевой пузырь и обеспечить себе не менее 5 минут спокойного отдыха перед измерениями.
Сядьте с прямой спиной и опорой (на обеденный стул, а не на диван). Ваши ступни должны стоять на полу, а ноги не должны пересекаться. Ваша рука должна опираться на плоскую поверхность (например, на стол) с плечом на уровне сердца. Убедитесь, что нижняя часть манжета располагается непосредственно над локтевым сгибом. Проверьте свой монитор инструкции для иллюстрации или попросите вашего поставщика медицинских услуг показать ты как это сделать.
Важно снимать показания в одно и то же время каждый день, например как утром так и вечером.
Проведите несколько измерений и запишите результаты. Каждый раз, когда вы измеряете, берите два или три показания с промежутком в одну минуту и запишите результаты.
Не измеряйте одежду.

Лечение высокого кровяного давления

Лечение гипертензии зависит от ее тяжести и связанных с ней рисков развития другие заболевания. Варианты лечения включают:

Изменение образа жизни

Избегать курение
Съешьте диета, полезная для сердца, особенно с низким содержанием соли.
Занимайтесь спортом по указанию врача.
Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о способах снижения веса.
Ограничение потребление алкоголя до 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин.
Управлять стресс
Запишитесь на прием к врачу для плановых осмотров и контрольных анализов.

Лекарства

Ингибиторы АПФ помогают кровеносным сосудам расслабиться и открыться, что приводит к пониженное кровяное давление.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II помогают кровеносным сосудам открываться, что приводит к более низкому кровяному давлению.
Posted in Разное