Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Афродизиаки в домашних условиях

Термин «афродизиак» имеет древние корни – слово происходит от имени известной греческой богини Афродиты. Богиня Афродита была обладательницей необычного пояса, который источал неповторимый аромат – вследствие чего перед богиней не могли устоять ни обыкновенные мужчины, ни бессмертные боги.

На сегодняшний день современные женщины стремятся, подобно богине Афродите, создать вокруг себя атмосферу, которая будет вызывать восхищение и желание у мужчин. И использование различных афродизиаков в домашних условиях становится все более и более популярным. Наиболее действенными и проверенными афродизиаками для женщин и для мужчин являются эфирные масла и продукты афродизиаки.

Эфирные масла афродизиаки

С древних времен эфирные масла считались прекрасным средством для привлечения внимания мужского пола. На сегодняшний день эфирные масла афродизиаки также позволяют снять стресс, расслабить и расположить к себе.

Специалисты полагают, что наиболее популярные сексуальные проблемы у мужчин и женщин – фригидность и импотенция, далеко не всегда имеет чисто физиологические причины.

В большинстве случаев причиной возникновения проблем является стресс либо психологические проблемы. Нелюбовь к собственному телу, недовольство, неудовлетворенность результатами в чем-либо приводят к неуверенности в себе, что, в свою очередь, является одной из главных причин невозможности получать сексуальное наслаждение. Прежде чем идти к врачу и приступать к медицинскому обследованию, стоит попытаться решить собственные психологические проблемы. Одним из средств, позволяющих достичь гармонии с собственным телом, являются эфирные масла афродизиаки.

Эфирные масла афродизиаки содержаться во многих растениях, целебных травах, продуктах. В настоящее время многие косметические фирмы используют афродизиаки в парфюмерии. Необычайно популярными считаются женские духи с афродизиаками. Главное – помнить, что любой афродизиак является лишь вспомогательным средством, которым можно воспользоваться в сложной ситуации.

При использовании эфирных масел афродизиаков в домашних условиях, не следует не забывать о противопоказаниях:

• индивидуальная непереносимость конкретного эфирного масла;
• эфирное масло нельзя наносить на половые органы;
• эфирные масла могут оказаться очень сильными афродизиаками, поэтому рекомендуется использовать эти средства только в небольших количествах;
• перед использованием любого эфирного масла афродизиака в домашних условиях следует ознакомиться с инструкцией и его свойствами.

Блюда афродизиаки

Афродизиаки нередко содержаться в животной и растительной пище. Блюда из ряда продуктов способны снять напряжение между мужчиной и женщиной и создать романтическую атмосферу.

Продуктами афродизиаками принято считать: мед, орехи, бананы, финики, миндаль. К сильным природным афродизиакам относится имбирь. Возбуждающие продукты — это шоколад, малина, клубника, сельдерей, морепродукты. Все эти ингредиенты можно добавлять в различные рецепты блюд афродизиаков. Ко всему прочему, любой рецепт блюд афродизиаков содержит большое количество специй: кориандр, гвоздика, ваниль, мускатный орех, фенхель и многие другие. Специи способны увеличивать аппетит и придавать блюду изысканный вкус, поэтому не стоит пренебрегать ими.

При приготовлении любого блюда с продуктами афродизиаками не следует забывать про его украшение и оформление. Десерт, салат либо основное блюдо можно украсить зеленью, измельченными орехами или шоколадом, ягодами и овощами.

Где купить афродизиаки?

Купить аромат афродизиак можно в парфюмерном магазине. Для того чтобы определиться с выбором, следует обратиться к консультанту. Важно, чтобы духи не только содержали афродизиак, но и подходили конкретной женщине. В противном случае их использование не доставит удовольствие ни женщине, ни мужчине.

Эфирные масла афродизиаки можно купить практически в любой аптеке.

Продукты афродизиаки на сегодняшний день доступны в большинстве крупных супермаркетов.

 

Статьи по теме:

Стриптиз дома Практический ни один мужчина не останется равнодушным перед женщиной, которая танцует ему стриптиз. А если это любимая женщина, да ещё и танцует она не перед публикой в стриптиз баре, а дома, только для него – то восторгу не будет конца. Так что? Учимся танцевать стриптиз дома?!	Гель смазка На сегодняшний день, когда тема секса обсуждается на каждом углу, у чуть более стеснительных людей всё ещё остаются вопросы, которые они по каким-то причинном не могут задать врачу или продавцу консультанту в магазине. И один из таких вопросов касается гель смазки.
Как делать эротический массаж? Эротический массаж может стать отличным подарком к празднику, а может просто исполнить роль захватывающей прелюдии. Так или иначе, порадовать своего мужчину такими феерическими ощущениями может любая, кто воспользуется нашими советами.	Ролевые игры в постели Ролевые игры в постели — прекрасный способ разнообразить вашу интимную жизнь. Не знаете, что придумать? Мы расскажем вам о самых популярных сценариях сексуальных игр, а вы решите, что подойдет вам и вашему мужчине больше всего.

где найти и как принимать

С научной точки зрения, афродизиаком могут выступать любые продукты, богатые витаминами А, С, Е и В1, а также селеном и цинком. «Ударная» доза этих веществ способствует усиленной выработке тестостерона, повышает общий гормональный фон, снимает психологическое напряжение. Приготовь правильный ужин – взамен твой мужчина отблагодарит тебя в постели.

Для того чтобы ваша с партнером сексуальная жизнь была активна и разнообразна, принимайте каждый день хотя бы по одному продукту-афродизиаку из следующего списка. Учитывай, что витамины гибнут при сильной тепловой обработке и не усваиваются без жиров.

Морепродукты. Секрет средиземноморской страсти – это ежедневное употребление в пищу даров моря, а также икры. Эти продукты содержат в себе много микроэлементов и благотворно действуют на выработку половых гормонов.

Лук и чеснок. Конечно, специфический запах мало у кого ассоциируется с занятиями любовью. Но если использовать чеснок и зеленый лук в небольшом количестве, бурная ночь вам обеспечена: мужские половые гормоны начнут вырабатываться намного быстрее благодаря цинку, железу, витаминам В, Е и РР. Люди, обладающие повышенной восприимчивостью к запахам, могут использовать порошок из высушенного чеснока – он даст такой же результат.

Красное сухое вино. Одного бокала будет вполне достаточно, чтобы приток крови к «нужному» органу улучшился. Тем более, вино поднимает настроение и расслабляет – именно такой эффект нужен после сложного рабочего дня. Если ты и твой мужчина любите глинтвейн, усилить эффект этого напитка помогут другие продукты-афродизиаки – специи, дольки апельсина или лимона и немного меда.

Овощи и зелень. Думаешь, каким блюдом удивить любимого и как разжечь огонь страсти? Приготовь салат или слегка потуши овощи. Отлично подойдут спаржевая фасоль и другие бобовые, а также авокадо, баклажан, оливки, артишоки, капуста белокочанная, брокколи, зеленый лук, петрушка, помидоры, свекла, латук, топинамбур.

Оливковое масло. Если в постели стало скучно, вместо майонеза и сметаны добавляй в салаты оливковое масло. Уже через несколько дней в организме мужчины восстановиться природный уровень витамина Е, который сильнее всего стимулирует долю гипофиза, отвечающую за работу половых органов. Тем мужчинам, у которых салаты не в почете, рекомендуем тушить овощи или мясо с добавлением специй и оливкового масла.

Имбирь. Природные возбуждающие свойства этого растения известны довольно давно. Его добавляли в первые и вторые блюда, напитки, десерты. Поэтому организуй себе и любимому ночь царской любви, приготовив согревающий чай с лимоном, имбирем и щепоткой корицы. Взрывоопасное соединение витаминов С, Е, эфирных масел и лизина усилит сексуальное желание в сотни раз!

Пряности. Хочешь добавить «перчика» в отношения – добавь его в пищу! Многие острые блюда с продуктами-афродизиаками положительно влияют на сексуальную энергию твоего мужчины. К ним относятся хрен, горчица, тмин. Другие натуральные приправы также отлично поднимают настроение и либидо. Это корица, ваниль, мускатный орех, имбирь, кардамон, майоран, петрушка, сельдерей, укроп и фенхель.

Травы. Бабушкины рецепты о приворотных зельях обязательно содержали в себе природные афродизиаки, например душицу, жасмин, полынь, цветки розы, мяту, цикорий, чабрец, мак, а также злаковые культуры. Восточные же легенды рассказывают о чудодейственной силе корня женьшеня, кунжута и алоэ вера.

Перепелиные яйца. Они полезны не только приверженцам диетического питания и детям. Проблемы с либидо часто связаны с понижением жизненного тонуса, поднять который способны перепелиные яйца. Дело тут не столько в содержании микроэлементов и витаминов (D, C, E, магния, кальция), сколько в ненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирных кислотах. Они дают необходимую для мозга энергию, снижая уровень стресса. Для бурной ночи достаточно 1-2 яиц в вареном виде в день или порции легкого салата с зеленью, кунжутом и яичным желтком.

Орехи. Если вы устали после долгого дня и не хотите отказываться от долгой интересной ночи, съешьте горсточку орехов. Миндаль, грецкие и кедровые орехи дают силу всему организму и активизируют влечение. Так же действуют и марципаны – толченая масса из миндальных орехов.

Грибы. Уж чего, а цинка – минерала, повышающего потенцию – в лесных грибах предостаточно. Также богаты дары леса белком, без которого мужской организм не способен ни на какие подвиги. Лучше всего выбирать белые грибы, маслята, лисички, подберезовики, рыжики. Но «царем» среди грибов-афродизиаков считается трюфель. Хотя, неплохие результаты дает и регулярное потребление его менее дорогих сородичей в тушеном, маринованном или соленом виде.

Мед. Оказывается, эта натуральная сладость полезна не только при простуде. Фруктоза и сахароза являются источником чистой энергии, которой так не достает при пониженном настроении и тонусе. Добавь сюда фолиевую кислоту, почти все витамины группы В, калий и кальций – и получишь идеально сбалансированный вкусный афродизиак. Если проблемы в постели наблюдаются уже некоторое время, приучи своего мужчину заменять сахар медом во всех блюдах. Так целебные свойства этого продукта проявятся намного быстрее.

Сладости. Сладкоежек наверняка обрадует, что лучшие афродизиаки в продуктах – это халва, шоколад и мед. Шоколад, особенно темный, способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов и дает дополнительную энергию организму.

Фрукты. Возможно, легенда про райское яблочко была действительно основана на реальных событиях, поскольку употребление многих фруктов усиливает либидо и сексуальную активность. Лучшие фрукты-афродизиаки – это абрикосы, финики, нектарины, апельсины, манго, кокос, бананы, грейпфрут, гранат, клубника, земляника, лимон и лайм.

Кофе. Возбуждающий эффект кофе дает не столько от наличия в нем бодрящего кофеина, а благодаря активному воздействию на участок головного мозга, отвечающего за работу половых органов. Также этот напиток повышает выносливость, добавляет энергии, сокращает время реакции. Конечно, увлекаться кофе не стоит, но небольшая чашечка натурального свежезаваренного эспрессо поможет улучшить качество занятий любовью в несколько раз.

Как можно заметить, пища с афродизиаками, приготовленная в домашних условиях, имеет много общего со здоровым питанием. Это естественно, поскольку наша сексуальная активность больше всего зависит от здоровья нашего организма.

Прежде чем идти на кухню, ты должна осознать один очень важный момент: афродизиаки в продуктах усилят либидо, но не создадут желание с нуля. Если по каким-то причинам мужчина не хочет близости, еда тут не поможет – лучше поговори с ним, выясни причину такого поведения. А когда все разногласия решены, можно порадовать любимого ужином.

20 продуктов-афродизиаков для повышения полового влечения

Содержание статьи

• Что такое афродизиак?
• 20 продуктов-афродизиаков
• Какие продукты улучшают секс?
• Заключение

Сексуальная выносливость определяется как то, как долго человек может продержаться в постели для приятного полового акта.

Сексуальная выносливость может меняться на протяжении всей жизни. Различные факторы способствуют плохой сексуальной выносливости, в том числе малоподвижный образ жизни, стресс, основные состояния здоровья, депрессия и даже диета.

Хорошо сбалансированная диета необходима для хорошего здоровья и может помочь повысить выносливость и половое влечение. Вот 20 удивительных продуктов-афродизиаков, которые стоит добавить в свой рацион.

Что такое афродизиак?

Афродизиак определяется как пища или вещество, которое увеличивает сексуальное желание и сексуальное удовольствие. Термин афродизиак происходит от греческого слова Афродита, , то есть греческая богиня любви. Афродизиаки получают из животных, растений и минералов.

На протяжении всей истории люди использовали афродизиаки для повышения сексуального влечения и повышения работоспособности. Мы можем разделить афродизиаки по их механизму действия на три категории: повышающие потенцию, либидо и сексуальное удовольствие.

20 продуктов-афродизиаков

Еда — мощный инструмент для умопомрачительного секса и невероятной выносливости, но важно знать, какие продукты добавить в свое меню. Ешьте перечисленные ниже продукты-афродизиаки, чтобы улучшить сексуальную выносливость и революционизировать свою сексуальную жизнь.

1. Бананы

Кажется уместным, верно? Бананы не только напоминают форму пениса, но и помогают мужчинам повысить сексуальную выносливость. Популярный фрукт богат простыми углеводами, которые повышают уровень энергии, и это лучший источник минерального калия, который поддерживает вас, предотвращая мышечные спазмы, которые могут испортить свидание.

Бананы отлично подходят для повышения выносливости. Одно исследование показало, что бананы так же эффективны, как и энергетические напитки, для повышения вашей энергии. Кроме того, потребление бананов для этой цели имеет несколько преимуществ, таких как способность снабжать организм столь необходимыми антиоксидантами, витамином B6, клетчаткой и многими другими важными питательными веществами.

2. Орехи

Орехи невероятно питательны и обладают огромным потенциалом для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия. Большинство людей не знают, что орехи — еще один продукт, полезный для сексуального здоровья.

Фисташки, грецкие орехи и другие орехи богаты L-аргинином, который необходим вашему организму для производства оксида азота. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и улучшает качество эрекции. Кроме того, орехи являются отличным источником магния, который повышает уровень энергии и выносливость.

3. Темный шоколад 

В то время как «обычный» молочный шоколад считается вредным для здоровья, темный шоколад является суперпродуктом. Почему? Потому что темный шоколад (с содержанием какао 70% и более) богат питательными веществами и антиоксидантами, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования.

Темный шоколад обладает удивительным потенциалом для снятия стресса и беспокойства, которые негативно влияют на настроение, уровень энергии и сексуальную активность.

Доказано, что регулярное употребление темного шоколада улучшает спортивные результаты, что можно использовать и в постели.

4. Острый перец

Острый перец или перец чили представляет собой очень эффективную пищу для повышения выносливости. Они содержат активное соединение под названием капсаицин, которое приносит ряд преимуществ для здоровья, включая более быстрый обмен веществ и улучшение кровотока.

Они направят вас на правильный путь к сексуальному удовлетворению. Ученые обнаружили, что острый перец увеличивает расход энергии, что особенно полезно для людей, желающих похудеть. С увеличением энергии вы можете больше тренироваться, повышать выносливость в постели и одновременно повышать уровень уверенности в себе.

5. Яблоки 

Одно яблоко в день не только избавит вас от необходимости обращаться к врачу, но и поможет вам дольше оставаться в постели. Плод богат антиоксидантами, называемыми кверцетином, которые играют огромную роль в выносливости как в постели, так и в тренажерном зале или где-либо еще.

Ученые из Технологического института Джорджии обнаружили, что кверцетин статистически значимо повышает выносливость человека.

6. Имбирь

Имбирь веками использовался в традиционной медицине Китая и других культур. Это может помочь вам революционизировать вашу сексуальную жизнь за счет улучшения кровотока. В конце концов, и мужчинам, и женщинам нужен здоровый кровоток для сексуального возбуждения и выносливости.

Кроме того, мужчинам необходимо хорошее кровообращение для сильной эрекции. Также важно отметить, что имбирь улучшает здоровье сердца. Все, что полезно для сердца, полезно и для пениса.

7. Киноа 

Если вы ищете продукты для повышения сексуальной выносливости, киноа – идеальный выбор. Это редкий растительный источник полноценного белка, и киноа также богата клетчаткой.

Что это значит для вас? Поскольку вашему организму требуется больше времени для переваривания клетчатки, потребление киноа обеспечивает более продолжительную энергию. В результате вы можете продержаться дольше. Кроме того, продукты с высоким содержанием клетчатки и белка подавляют аппетит и помогают контролировать вес.

8. Тунец

Тунец — отличная пища для быстрого прилива энергии перед тем, как перейти к половому акту позже. Это один из самых распространенных источников витамина B12, микроэлемента, который принимает участие во многих процессах в организме.

Дефицит витамина B12 является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ во всем мире. Эта проблема со здоровьем вызывает множество симптомов, в том числе усталость и слабость, которые не проходят, даже когда вы высыпаетесь.

9. Шпинат

Попай неоднократно спасал Олив с помощью шпината, и вы тоже можете его использовать. Хотя шпинат не даст вам мгновенной силы, как от Попая, он может значительно повысить вашу сексуальную активность.

Как? Секрет кроется в высоком содержании L-аргинина. Как уже упоминалось, эта аминокислота необходима для выработки оксида азота и более сильной и продолжительной эрекции.

10. Спаржа

Несмотря на то, что спаржа может придать вашей моче неприятный запах, ее все равно следует употреблять, если вы хотите повысить сексуальную выносливость и улучшить общую производительность между простынями.

Спаржа является прекрасным источником витамина Е, который является мощным антиоксидантом и микроэлементом, участвующим в выработке тестостерона. Низкий уровень тестостерона может вызвать усталость, что только подчеркивает важность повышения концентрации этого столь необходимого гормона.

Кроме того, спаржа является хорошим источником витаминов группы В, которые известны своим энергетическим эффектом.

11. Красное вино

Красное вино считается афродизиаком. Исследование из Journal of Sexual Medicine обнаружил, что умеренное потребление красного вина связано с более высокими показателями сексуальной функции.

Красное вино является одним из тех афродизиаков, которые действуют как на мужчин, так и на женщин. Умеренное потребление красного вина также может быть полезно для уровня мужского тестостерона.

Имейте в виду, что здесь важна умеренность; употребление слишком большого количества алкоголя может не дать желаемого эффекта.

12. Мед

Мед важен для здоровой половой жизни. Он содержит натуральные сахара, которые повышают выносливость и помогают дольше оставаться в постели.

Кроме того, мед содержит бор, который может регулировать уровень гормонов и оксида азота. Последний выделяется в кровоток во время сексуального возбуждения и действует как сосудорасширяющее средство, т. е. расширяет сосуды.

В некоторых культурах мед является символом деторождения и плодородия. Вы добьетесь наилучшего эффекта, если будете использовать чистый, высококачественный мед.

13. Артишоки

Артишоки веками считались сильными афродизиаками. Они содержат цинарин, который может лечить мочевыводящие пути.

Также цинарин может придавать сперме приятный вкус. Кроме того, артишоки могут снизить уровень холестерина и тем самым улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

14. Инжир

Этот восхитительный фрукт богат аминокислотами, но его внешний вид и вкус также считаются главными виновниками роли афродизиака. Инжир имеет ароматный запах и текстуру.

На протяжении веков люди из разных культур использовали инжир для решения таких проблем, как бесплодие, снижение выносливости и эректильная дисфункция. Инжир питателен и содержит витамины и минералы, которые способствуют выработке спермы.

15. Устрицы 

Устрицы являются одним из самых известных продуктов-афродизиаков в мире. Афродизиакальный потенциал устриц, богатых цинком, — это не просто мифы и легенды.

Данные показывают, что устрицы содержат d-аспарагиновую кислоту, химическое вещество, которое контролирует уровень тестостерона и, таким образом, может усиливать сексуальное желание. Кроме того, цинк является важным минералом для сексуального и репродуктивного здоровья, особенно у мужчин.

16. Арбуз

Арбуз считается природной Виагрой. Это восхитительное летнее лакомство является богатым источником аминокислоты цитруллина, которая в организме превращается в L-аргинин.

Аминокислота L-аргинин необходима для выработки оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды для сильной эрекции. Мы можем легко отнести арбуз к афродизиакам, улучшающим сексуальные возможности.

17. Руккола

На протяжении многих веков люди использовали рукколу как афродизиак. Он содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые поддерживают сексуальное здоровье и функцию. Антиоксиданты в рукколе помогают подавлять загрязнители окружающей среды, которые негативно влияют на ваше либидо.

18. Оливковое масло

Оливки и их масло считаются афродизиаками в Средиземноморье. Потребление оливкового масла очень полезно для здоровья, поэтому оливковое масло является основным компонентом средиземноморской диеты.

Улучшение сексуального здоровья и либидо являются одними из полезных свойств оливкового масла. Кроме того, оливковое масло может усилить ваш оргазм.

19. Корица

Корица входит в число замечательных продуктов-афродизиаков, которые стимулируют кровоток и улучшают кровоснабжение мужских и женских половых органов и нервных окончаний.

Таким образом, это может способствовать сексуальному возбуждению. В настоящее время легко найти пищевые добавки с корицей, но обязательно прочитайте обзоры продуктов, прежде чем покупать их.

20. Гранаты 

Гранаты содержат много семян ярко-красного цвета, поэтому плод ассоциируется с плодородием. Эти фрукты богаты витамином С, витамином Е и могут снизить уровень кортизола, т. е. уровень гормона стресса. Снижение уровня кортизола может привести к увеличению выработки тестостерона.

Какие продукты полезны для лучшего секса?

Перечисленные выше продукты-афродизиаки для повышения сексуальной выносливости доставляют в организм основные питательные вещества, улучшают кровоток, тем самым усиливая возбуждение и повышая уровень энергии. Все эти варианты питания полезны и для общего состояния здоровья.

Чтобы улучшить общую сексуальную активность, попробуйте включить в свое меню следующие продукты: 

• Мясо (говядина, курица и свинина) – богато цинком, карнитином и сила вашей эрекции.
• Авокадо – мощный афродизиак, помогающий справиться с эректильной дисфункцией.
• Чеснок — хотя это и не самая романтичная еда в мире, он положительно влияет на вашу сексуальную активность за счет улучшения кровотока.

Заключение

Сексуальная выносливость важна для общего удовлетворения в постели и играет огромную роль в вашей сексуальной жизни. Для сексуальной выносливости естественно колебаться, повышаться и понижаться, прежде всего потому, что она зависит от различных факторов. Еда – важный фактор.

В идеале ваш рацион должен быть богат витаминами, минералами, аминокислотами, белками и клетчаткой, т. е. высокопитательными продуктами. Таким образом, ваше тело получает энергию, столь необходимую для секса, тренировок или чего-то еще.

Этот пост включает 20 удивительных продуктов-афродизиаков, которые вы должны включить в свой рацион для невероятного повышения выносливости. Поскольку эти продукты легко найти и купить, начните сегодня.

Узнать больше

5 способов, которыми добавка может улучшить вашу сексуальную жизнь.

Афродизиаки, чтобы заставить ваш двигатель работать

Автор: Регина Бойл Уилер

В этой статье

• Продукты питания
• Травы
• Не забывайте об эффекте плацебо
2 00 900 жара
• На что смотреть
в спальне? Ищете быстрый способ оживить свои занятия любовью?

Легенда гласит, что Казанова, итальянский авантюрист и, возможно, самый известный любовник в истории, съел десятки устриц, прежде чем лечь спать со своими партнерами. Но действительно ли продукты и травы действуют как афродизиаки, повышая настроение или повышая сексуальную активность?

Исследования показывают, что в основном это происходит у нас в голове, но когда дело доходит до афродизиаков, мы никогда не должны недооценивать силу чувственных внушений.

Продукты питания

В основном афродизиаками считаются продукты, стимулирующие любовные чувства (зрение, обоняние, вкус и осязание). Вы не можете съесть свой путь к лучшему сексу. Научно не доказано, что пища стимулирует половые органы человека. Но еда и процесс еды могут вызывать в уме секс, что, в свою очередь, может стимулировать желание в теле.

Гайки. Миндаль, грецкие орехи и, в частности, фундук помогают лучше перекачивать кровь по всему телу. Это может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, кровяное давление и, для мужчин, помочь вам получить и сохранить эрекцию. Употребление 2-3 унций фисташек каждый день также может помочь.

Авокадо. Это один из немногих фруктов, содержащих полезные ненасыщенные жиры. Одним из преимуществ является то, что авокадо может помочь сохранить баланс гормонов. В авокадо также есть фолиевая кислота, витамин, необходимый для выработки гистамина, соединения, высвобождаемого во время оргазма.

Гранат. Его называют суперпродуктом, потому что он содержит антиоксиданты. Гранатовый сок также может увеличить вашу сексуальную жизнь. Одно исследование показало, что употребление одного стакана в день в течение 2 недель повышает уровень тестостерона у мужчин и женщин. Гормона много у мужчин, и он необходим обоим полам, чтобы повысить половое влечение.

Шоколад. Древние ацтеки считали его мощным афродизиаком. Шоколад содержит соединение фенилэтиламин, также известное как «химическое вещество любви». Но сила шоколада как афродизиака, вероятно, больше миф, чем реальность.

Ягоды. Черника, ежевика, клубника и малина полезны для общего состояния здоровья, а также могут помочь мужчинам поддерживать эрекцию. Исследователи обнаружили, что продукты, богатые флавоноидами — питательными веществами, которые придают фруктам и овощам их цвет, а также содержатся в цитрусовых и красном вине — связаны с более низким риском эректильной дисфункции. Кроме того, ежевика содержит цинк, который может играть роль в регулировании выработки тестостерона.

Спирт. Выпивка или две могут снизить ваши запреты и настроят вас на романтику. Одно исследование показало, что женщины, которые выпивали стакан или два красного вина в день, сообщали о большем желании, смазке и общем сексуальном удовлетворении, чем непьющие.

Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сексуальные проблемы, например, отсутствие твердости пениса или отсутствие оргазма. Пейте умеренно, то есть не более одной порции в день для женщины и не более двух для мужчины.

Считается, что некоторые качества пищевых продуктов пробуждают чувственность. Продукты, которые считаются сексуальными, как правило, те, которые:

• Мягкий
• Насыщенный
• Сливочный
• Экзотический
• Острый (но не слишком острый)

Так что, если вы планируете романтическое свидание, обратите внимание на свое меню.

Травы

Перед добавлением трав проконсультируйтесь с врачом. Они могут мешать некоторым лекарствам.

Гинкго. Эта трава получается из веерообразных листьев деревьев, произрастающих по всей Азии. Это может увеличить приток крови к половым органам и улучшить сексуальную функцию у мужчин и женщин. Одно исследование у женщин показало улучшение сексуального возбуждения, когда гинкго применяли в сочетании с сексотерапией.

Женьшень. В некоторых исследованиях говорится, что женьшень может усиливать сексуальное возбуждение у женщин в постменопаузе и может помочь мужчинам достичь и удержать эрекцию. Беременные женщины или люди с определенными видами рака не должны принимать его.

Мака. Этот корень растет в Андах в Южной Америке и обычно измельчается в порошок. В одном 12-недельном исследовании мужчины сообщили об увеличении желания после приема 3000 миллиграммов маки.

Трибулус. Это растение используется в качестве афродизиака в традиционной китайской и индийской медицине. Одно недавнее исследование показало, что он помогает сексуальной функции у мужчин с легкой и умеренной эректильной дисфункцией. Но более раннее исследование не обнаружило никаких улучшений. Трибулус также может помочь вам больше заинтересоваться сексом. После его использования некоторые женщины сообщили об улучшении смазки и оргазмах и, как правило, о более приятном занятии любовью.

Не забывайте об эффекте плацебо

Плацебо — это неактивное вещество, похожее на сахарную таблетку, которое дают участнику исследования, у которого создается впечатление, что это наркотик. Итак, «эффект плацебо» — это когда вера  в то, что что-то помогает, имеет такой же или больший терапевтический эффект, как и само вещество.

Итак, если человек думает, что употребление сырых устриц подстегнет его половое влечение и сексуальную выносливость, его ожидание этого мощного эффекта может помочь ему сбыться.

На что обращать внимание

Некоторые известные вещества, рекламируемые как афродизиаки, слишком опасны, чтобы их пробовать. К ним относятся:

Шпанская мушка. Несколько исследований показали, что это может быть смертельно опасным.