Афродизиаки продукты для мужчин: Пять натуральных продуктов для хорошего секса

Содержание

Самые действенные афродизиаки — RU.DELFI

В состав сильнодействующих возбуждающих смесей с древних времен входила полынь. Одним из таких средств был абсент, позднее признанный опасным. Экстракт полыни сегодня можно купить в аптеке в виде капсул. Принимать его в качестве афродизиака рекомендуется женщинам.

Препараты, в состав которых входит корень женьшеня, также считаются действенными афродизиаками. Особенно он эффективен при отсутствии сексуального возбуждения из-за стресса, депрессии, переутомления и нарушения гормонального уровня.

Но, кроме возбуждающих желание средств из аптеки, вы можете использовать и афродизиаки из числа продуктов. Приготовьте легкий ужин из следующих продуктов и приятный вечер вам гарантирован. Эти натуральные афродизиаки помогают усиливать желание и мужчин, и женщин. Начнем с самых действенных.

Сельдерей занимает первую строчку среди продуктов-афродизиаков. Он является мощным симулирующим средством. Подавайте сельдерей на ужин, порезав небольшими кусочками, полив оливковым маслом и посыпав сыром.

Устрицы – второй по эффективности продукт-афродизиак. Они богаты цинком, положительно воздействующим на выработку спермы, и допамином, возбуждающим либидо. Свежие устрицы нужно покупать только в пользующемся положительной репутацией месте. За миг до того, как отправить устрицу в рот, на нее нужно капнуть соком лимона.

Следующие в списке – бананы. Они богаты энзимами, калием и витаминами группы В, которые помогают увеличить желание и дают достаточно энергии для бурного секса. Для ужина из бананов оптимально приготовить салат, добавив туда миндаль, персики, клубнику, манго и инжир, которые также фигурируют в этом перечне.

Авокадо – высококалорийный фрукт, богатый фолиевой кислотой, которая незаменима при физических нагрузках и, следовательно, при сексе. Из авокадо можно приготовить салат или латиноамериканский соус гуакамоле.

Миндаль хорошо стимулирует выработку гормонов у женщин и мужчин. А еще он способен обеспечить организм большим запасом энергии для сексуальных игр. Свое положительное воздействие оказывает и аромат этого ореха – перед страстной ночью примите душ с миндальным гелем.

Персики, клубника, виноград и манго оказывают возбуждающее действие благодаря своим запахам, сочности и сладости. Выбирая эти фрукты, не забудьте убедиться в их ароматности. Если запаха нет, то и положительного воздействия от таких фруктов не будет.

Вполне повседневный продукт, — яйцо, также очень полезен перед страстной ночью. Яйца содержат витамины группы В, которые снижают стресс и беспокойство, чем препятствуют слабой эрекции. В некоторых древних культурах, мужчины перед сексом обязательно выпивали сырое яйцо.

Печень также относится к продуктам, положительно воздействующим на либидо. Подавать ее к ужину лучше всего в виде паштета.

Инжир содержит большое количество амнокислот. Он сильно воздействует на способность человека возбуждаться и настраивает его на сексуальное настроение. Из инжира можно приготовить конфеты, обмакнув его в горячий шоколад.

Запах чеснока усиливает приток крови к половым органам, что немаловажно для хорошей эрекции. Подать к столу чеснок лучше с тостом, намазанным оливковым маслом и посыпанном зеленью.

Горький шоколад богат антиоксидантами, которые помогают женщине оставаться молодой, красивой и страстной. Так что, несколько долек шоколада на десерт после романтического ужина, никогда не помешают.

Топ-10 афродизиаков

Афродизиаки гордо носят имя греческой богини любви Афродиты. Уже в I в н.э. Овидий пишет целый трактат «Наука любви», где смело рассуждает о достоинствах и недостатках афродизиаков, известных медицине того времени. Позже, об искусстве любви писали книги, а рецепты «восточных пилюль для удовольствий» продавались в Европе с большим успехом.

Сегодня само понятие афродизиак все чаще трактуется как препарат для усиления полового влечения. На самом деле это также и вещества природного происхождения, способные не только стимулировать огонь желаний, пролонгировать удовольствие, но и повышать сексуальность, выравнивать гормональный баланс, положительно влиять на настроение и внешний вид.

Устрицы

Содержат все тот же цинк, который небезосновательно называют самым важным микроэлементом настоящих мачо. В меньшей степени он содержится и в других морепродуктах — омарах, креветках, икре рыб. Главное, не увлекаться, а то вместо прилива сексуальных сил можно заработать белковое отравление.

Употребление: в свежем виде, с продуктами из цельнозерновой муки — в пастах, ризотто.

Авокадо

Его плоды богаты витамином Е, что положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос, а ведь внешний вид является немаловажной составляющей сексуальности.

Употребление: гуакамоле, в составе салатов с морепродуктами.

Тыквенные семечки

Содержат такие необходимые микроэлементы, как цинк, а также незаменимые жирные кислоты, которые стимулируют выработку половых гормонов, улучшают состояние кожи и волос.

Употребление: как добавка к супам-пюре и салатам.

Лососевые

Кислоты омега-3 повышают уровень дофамина — нейромедиатора, стимулирующего желание и усиливающего оргазм.

Употребление: отдавайте предпочтение рыбе, приготовленной на гриле или на пару, сервированной с зелеными листовыми овощами.

Шпинат

Витамин В6 в сочетании с фолиевой кислотой положительно влияет на выработку половых гормонов. В шпинате также содержится цинк, который регулирует остроту страсти.

Употребление: припущенный шпинат в качестве гарнира или свежий в салатах.

Миндаль

Микроэлементы марганца и полиненасыщенные жирные кислоты помогут поддерживать баланс половых гормонов.

Употребление: жареный или сырой миндаль, ореховые десерты.

Банан

В бананах содержится природный бромелайн, отвечающий за повышение репродуктивной функции. А баланс витаминов В и калия поддерживает здоровье гормональной системы и повышает сексуальное влечение.

Употребление: в свежем виде и в десертах.

Черный шоколад

Фенилэтиламин в составе какао-бобов — один из самых древних любовных «наркотиков». Он возбуждает фантазию, заставляет мозг работать активнее, повышает половое влечение и незначительно учащает пульс.

Употребление: любые десерты с содержанием какао не менее 70%.

Сельдерей

Продукт для настоящих искусительниц. В стеблях и корне сельдерея содержится андростерон – гормон, отвечающий за сексуальное возбуждение у женщин.

Употребление: припущенные на пару или обжаренные в оливковом масле стебли, в составе свежевыжатых соков.

Инжир

Одно из самых древних средств повышения потенции и фертильности. Богат микроэлементами, поддерживающими здоровье сердечно-сосудистой системы. Наряду с манго, клубникой и персиками считается лучшим завершением романтического вечера.

Употребление: в свежем виде и в составе десертов.

Теги: афродизиак, диета

Чому під час війни нам хочеться відмовитися від соціальних мереж? Розповідає психолог

Стиль життя / Блог стиль життя

10 українських фільмів, які варті уваги

Стиль життя / Афіша

Культгід: що відвідати у листопаді 2022-го

Люди / Новини

Для українських військовослужбовиць запустили пошив військової форми згідно із жіночою фізіологією

Стосунки / Психологія

7 способів прожити емоції конструктивно

Люди / Новини

Як українські жінки-військові боронять нашу країну та рятують життя на передовій: 12 вражаючих історій

7 способов повысить либидо и сексуальное влечение естественным путем

Поделиться на PinterestКристин Дюваль/Stocksy United

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нередко ищут способы усилить половое влечение.

Хотя фармацевтические препараты, такие как виагра, могут помочь людям с половым членом достичь эрекции, многие люди предпочитают естественные альтернативы, которые легко доступны, незаметны и имеют меньше побочных эффектов.

Исследования показали, что некоторые продукты и добавки могут повысить ваше либидо и лечить эректильную дисфункцию (ЭД), если вас это беспокоит.

В этой статье перечислены 7 продуктов и добавок, которые могут помочь пробудить ваше половое влечение, а также даны рекомендации по продуктам, которые помогут вам принять решение о покупке.

Трибулус ( Tribulus terrestris ) представляет собой небольшое лиственное растение, корни и плоды которого популярны в традиционной китайской и аюрведической медицине (1).

Он также широко доступен в качестве спортивной добавки и широко продается для повышения уровня тестостерона и улучшения полового влечения.

Хотя исследования на людях не показали, что он может повышать уровень тестостерона, похоже, что он увеличивает половое влечение у людей обоих полов. Фактически, в 90-дневном исследовании с участием женщин, сообщивших о низком сексуальном удовольствии, прием 750 мг трибулуса ежедневно в течение 3 месяцев увеличил сексуальное удовлетворение у 88% участников (2).

Однако исследование не включало группу плацебо, поэтому никаких выводов сделать нельзя.

Однако исследования людей с ЭД показывают смешанные результаты.

Одно более раннее исследование показало, что прием 800 мг этой добавки ежедневно в течение 30 дней не лечил ЭД. И наоборот, в другом исследовании прием 1500 мг в день в течение 90 дней улучшал эрекцию, а также половое влечение (3, 4).

Таким образом, необходимы дополнительные исследования Tribulus terrestris и ED.

Резюме
Tribulus terrestris может повысить либидо. Тем не менее, результаты относительно его способности лечить ЭД противоречивы, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Мака ( Lepidium meyenii ) — корнеплод, традиционно используемый для повышения фертильности и полового влечения. Вы можете купить добавки в различных формах, включая порошки, капсулы и жидкие экстракты.

12-недельное исследование, проведенное в 2002 году, показало, что 42% мужчин, которые ежедневно принимали 1500–3000 мг маки, испытывали повышенное половое влечение (5).

Согласно одному научному обзору, мака может действовать как естественный афродизиак, усиливая половое влечение у мужчин. Это также может помочь в лечении ЭД, но необходимы дополнительные исследования (6).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что мака может помочь в борьбе с потерей либидо, которая может возникнуть как побочный эффект некоторых антидепрессантов (7).

Большинство исследований показали, что прием 1,5–3,5 грамма в день в течение как минимум 2–12 недель был достаточным для повышения либидо (8, 9).

Резюме
Мака может повысить либидо и уменьшить ЭД у людей с легкими симптомами.

Поделиться на PinterestAlamy

Женьшень — особенно красный женьшень — может снизить либидо и улучшить сексуальную функцию.

Фактически, обзор 10 исследований показал, что красный женьшень эффективно улучшает сексуальное возбуждение у женщин в период менопаузы (10).

Кроме того, красный женьшень может стимулировать выработку оксида азота. Это соединение, которое способствует циркуляции крови и расслабляет мышцы полового члена. Фактически, исследования показали, что эта трава значительно более эффективна для улучшения эректильной функции, чем плацебо (11, 12, 13).

Действительно, обзор 9 исследований, в котором приняли участие почти 600 мужчин с эректильной дисфункцией легкой и средней степени тяжести, пришел к выводу, что красный женьшень, среди других видов, вероятно, улучшает эректильную функцию или удовлетворение от секса по сравнению с плацебо. Тем не менее, эффект невелик, а сила включенных исследований была в основном низкого качества (14).

Таким образом, необходимы дополнительные исследования.

Также важно знать, что хотя красный женьшень обычно хорошо переносится, он может вызывать побочные эффекты, такие как головные боли и расстройство желудка.

Он также может взаимодействовать с лекарствами, такими как препараты для разжижения крови, поэтому людям, которые их принимают, следует проконсультироваться с врачом перед использованием (15).

Резюме
Красный женьшень может повышать либидо и улучшать эректильную функцию, хотя необходимы дополнительные исследования.

Пажитник — популярное растение в альтернативной медицине, которое может помочь усилить либидо и улучшить сексуальную функцию.

Он содержит соединения, которые ваш организм может использовать для выработки половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон (14, 17).

12-недельное исследование показало, что ежедневный прием 600 мг экстракта пажитника улучшал сексуальную функцию и повышал уровень тестостерона у 120 мужчин среднего и старшего возраста (18).

Однако неизвестно, является ли это повышение уровня тестостерона клинически значимым.

Аналогичным образом, 8-недельное исследование с участием 80 женщин с низким либидо показало, что ежедневный прием 600 мг пажитника значительно улучшал сексуальное возбуждение и желание по сравнению с группой плацебо (19).

Тем не менее, очень мало исследований на людях изучали влияние пажитника на либидо, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Кроме того, это растение взаимодействует с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, поговорите с врачом, прежде чем принимать пажитник (20).

Резюме
Пажитник может повышать либидо, стимулируя выработку половых гормонов.

Поделиться на PinterestGetty

Шафран — это вкусная специя, которую получают из цветка Crocus sativus .

Его многие традиционные применения варьируются от снятия стресса до действия в качестве афродизиака, особенно для людей, принимающих антидепрессанты.

Некоторые исследования показывают, что шафран может улучшить сексуальную дисфункцию, вызванную антидепрессантами (21).

Более того, один обзор шести исследований показал, что шафран улучшает эректильную функцию, сексуальное желание и удовлетворение у мужчин. Однако в методах проанализированных исследований были существенные недостатки, что ослабляет эти выводы (22).

Кроме того, обзор 5 исследований с участием 173 человек показал, что шафран значительно улучшал различные аспекты сексуального удовольствия, желания и возбуждения, но результаты исследований значительно различались (23).

Влияние шафрана на улучшение сексуальной функции у людей, не страдающих депрессией или не принимающих антидепрессанты, неоднозначно (11).

Резюме
Шафран может повышать либидо у людей, принимающих антидепрессанты, но его действие непостоянно у тех, кто не принимает эти лекарства.

Гинкго двулопастный — популярная растительная добавка в традиционной китайской медицине.

Согласно некоторым более ранним исследованиям и исследованиям на животных, он может лечить различные проблемы, включая сексуальные расстройства, такие как ЭД и низкое либидо. Это связано с тем, что он может повышать уровень оксида азота в крови, который способствует кровотоку, способствуя расширению кровеносных сосудов (24, 25, 26).

Потенциальные эффекты гинкго двулопастного, повышающие уровень оксида азота, проявляются сильнее у животных и людей с состояниями, связанными со снижением выработки, такими как болезни сердца.

В сочетании с другими соединениями, такими как L-аргинин, цинк и Tribulus terrestris , добавки, содержащие гинкго билоба, улучшают либидо и сексуальную функцию (27, 28).

Резюме
Гинкго двулопастный может лечить различные аспекты сексуальной дисфункции, поскольку он может повышать уровень оксида азота. Однако исследования противоречивы, и необходимы дополнительные исследования.

L-цитруллин — это аминокислота, естественным образом вырабатываемая вашим организмом.

Затем ваше тело превращает его в L-аргинин, который помогает улучшить кровоток, вырабатывая оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды. Это, в свою очередь, может лечить ЭД (29).

Например, небольшое исследование 2011 года с участием 24 мужчин с ЭД легкой степени и состояниями, связанными с ЭД, такими как высокое кровяное давление и диабет, показало, что ежедневный прием 1,5 г L-цитруллина значительно улучшил симптомы у 50% участников через 1 месяц ( 30).

В другом 30-дневном исследовании у мужчин ежедневный прием комбинации 800 мг L-цитруллина и 300 мг транс-ресвератрола в сочетании с рецептурным препаратом от ЭД улучшал эректильную функцию и твердость по сравнению с плацебо (31).

Транс-ресвератрол, широко известный как ресвератрол, представляет собой растительное соединение, которое действует как антиоксидант и связано с многочисленными преимуществами для здоровья.

L-цитруллин доступен в виде пищевой добавки в виде капсул или порошка, но естественным образом присутствует в таких продуктах, как арбуз, темный шоколад и орехи.

Резюме
L-цитруллин может помочь мужчинам с ЭД, поскольку он участвует в производстве оксида азота.

Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?

С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального благополучия, здоровья волос и многого другого.

Некоторые добавки имеют доказательства, подтверждающие их использование для повышения либидо и улучшения эректильной функции.

При наличии бесчисленного количества продуктов может быть трудно определить, какие из них являются эффективными и высококачественными.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам принять решение о покупке.

Руководство по ценам

$ = менее 0,25 долл. США за порцию
$ = 0,25–0,50 долл. США на порцию

Naturalife BARS 9015

66669

MACA

6666669

4 MACA

666666669

4 MACA 9015

6666666669

4.

маки на порцию из 2 капсул, что находится в диапазоне от 1,5 до 3,5 граммов, которые в большинстве исследований использовались для улучшения сексуальной функции (32).

NaturaLife сообщает, что все ее продукты проходят сторонние испытания на чистоту и эффективность.

КУПИТЬ НА AMAZON

Комплекс Nature’s Bounty Ginseng

Цена: $

Комплекс Nature’s Bounty Ginseng содержит 400 мг экстракта женьшеня, в том числе 50 мг красного женьшеня.

Экстракты женьшеня стандартизированы на основе содержания в них гинсенозидов, основного биологически активного компонента женьшеня.

Исследования изучали женьшень в дозах от 800 до 3000 мг (14).

Nature’s Bounty — это компания с хорошей репутацией, которая существует уже несколько десятилетий.

Компания твердо привержена качеству и сообщает, что все ее продукты проходят сторонние испытания, чтобы убедиться, что они содержат ингредиенты в количествах, указанных на этикетке, без примесей.

Doctor’s Best L-цитруллин

Цена: $$

Doctor’s Best L-цитруллин содержит 3 грамма высококачественной запатентованной формы L-цитруллина на мерную ложку.

Три грамма должно быть достаточной дозой для увеличения выработки оксида азота и поддержания половой функции, так как в предыдущих исследованиях использовались меньшие дозы (30, 31).

В виде порошка вы можете смешать этот продукт с водой или напитком по вашему выбору. L-цитруллин не имеет вкуса и легко смешивается.

КУПИТЬ НА AMAZON

NOW Sports Tribulus

Цена: $

NOW Sports Tribulus содержит 1000 мг стандартизированного Tribulus terrestris0014 экстракт.

В исследованиях, изучающих потенциальные эффекты усиления сексуальной активности Tribulus terrestris , использовались различные запатентованные экстракты и дозы, поэтому неясно, какая доза является наилучшей (3).

Однако NOW Sports рекомендует принимать по 1 таблетке в день во время еды. Если вы предпочитаете меньшую дозу для начала, NOW Sports производит продукт, который содержит 500 мг стандартизированного экстракта Tribulus terrestris на порцию.

Многие продукты спортивного питания, особенно предназначенные для повышения уровня тестостерона или улучшения сексуальной функции, могут быть загрязнены ингредиентами, не указанными на этикетке. В некоторых случаях это могут быть анаболические стероиды или их предшественники (33).

Таким образом, всегда лучше выбирать те, которые проверены третьей стороной на наличие запрещенных веществ, например NOW Sports Tribulus.

КУПИТЬ НА AMAZON

Резюме
Продукты из этого списка могут помочь улучшить сексуальную функцию. Все они протестированы третьей стороной и содержат высококачественные ингредиенты.

Некоторые другие продукты питания и добавки обычно рекламируются как повышающие либидо. Однако у них не так много подтверждающих доказательств.

Вот несколько продуктов, которые могут повысить либидо:

Устрицы. Несколько исследований на животных показывают, что устрицы могут повысить ваше либидо и способствовать выработке мужских половых гормонов, но исследований на людях в этой области не проводилось (34, 35).
Шоколад. Хотя широко распространено мнение, что шоколад повышает либидо, особенно у женщин, мало доказательств, подтверждающих это (36).
Гайки. Некоторые данные свидетельствуют о том, что орехи, особенно фисташки, могут повышать либидо у мужчин. Однако необходимы дополнительные исследования (37).
Арбуз. Этот популярный фрукт является хорошим источником L-цитруллина, который может помочь при ЭД. Тем не менее, ни одно исследование на людях не изучало потребление арбуза и ЭД или либидо.
Витекс. Имеются некоторые доказательства того, что витекс может облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС) у женщин, но нет никаких доказательств того, что он обладает эффектом повышения либидо (38, 39). ).
Кофе. Этот популярный напиток содержит кофеин и полифенолы, которые, согласно некоторым исследованиям, снижают риск развития ЭД. Однако необходимы дополнительные исследования на людях (40, 41, 42).
Коза роговая. Эта трава содержит соединения, которые могут влиять на приток крови к половому члену, и в исследованиях на животных она была связана с улучшением эректильной функции. Однако необходимы дополнительные исследования на людях (43, 44, 45).
Алкоголь. Хотя алкоголь может помочь поднять настроение, он не повышает либидо. Фактически, высокое потребление было связано с сексуальной дисфункцией (46, 47).

Из-за ограниченных исследований на людях неясно, как эти продукты и добавки сравниваются с фармацевтическими бустерами либидо, такими как Виагра или Roman ED. Другие службы, такие как Hims, Lemonaid и Giddy, могут помочь вам настроить собственное лечение ЭД и отправить лекарства непосредственно вам.

Резюме
Многие другие продукты и добавки могут повышать либидо, но они не подтверждаются научными данными.

ЭД обычно является симптомом основного заболевания.

Состояния, которые могут вызвать ЭД, включают (48):

сердечно-сосудистые заболевания
высокое кровяное давление
неуправляемый диабет
ожирение
осложнения простаты или мочевого пузыря , курение и использование определенных лекарств, отпускаемых по рецепту, в том числе тех, которые используются для лечения состояний, которые могут вызвать ЭД, таких как депрессия и высокое кровяное давление (47).
Без лечения основной причины ЭД маловероятно, что состояние значительно улучшится, даже при использовании определенных добавок.
Вы можете начать с:
повышения физической активности
включения в свой рацион большего количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов
отказа от курения и употребления алкоголя, если вы в настоящее время занимаетесь этими видами деятельности
В другое время, однако , ЭД может не пройти при изменении образа жизни. В этом случае вам следует обратиться к врачу, чтобы он мог обсудить с вами подходящие варианты лечения или определить, необходимо ли дальнейшее обследование.
Резюме
ЭД является частым симптомом различных состояний, включая диабет, болезни сердца, ожирение и проблемы с мочевым пузырем или предстательной железой. Когда изменения образа жизни недостаточно для устранения ЭД, лучше обратиться к врачу, чтобы он мог обсудить с вами варианты лечения.
Какие продукты способствуют возбуждению?
Нет продуктов, которые сделают вас твердыми, но включение в свой рацион большего количества овощей, богатых нитратами, таких как шпинат, руккола и свекла, может повысить уровень оксида азота и приток крови к половому члену, чтобы вы могли быть готовы, когда придет время . Арбуз также является хорошим выбором, так как он богат L-цитруллином, который организм использует для выработки оксида азота.
Какие напитки помогают вам затвердеть?
Точно так же, как никакая пища не может вызвать у вас возбуждение, так и никакие напитки не могут. Тем не менее, вы можете включить в коктейль богатый L-цитруллином арбуз и овощи, богатые нитратами, такие как свекла и шпинат, для улучшения кровотока. Вы также можете купить свекольный сок и пить его в чистом виде — хотя он сам по себе имеет сильный землистый вкус — или добавлять его в свои коктейли.
Что такое афродизиак?
Афродизиак — это любая пища, лекарство или другое вещество, которое увеличивает половое влечение, удовольствие или работоспособность. Общие продукты и добавки, которые, как считается, обладают эффектом афродизиака, включают темный шоколад, устрицы, Tribulus terrestris , йохимбин, пажитник и другие. Сила доказательств, подтверждающих свойства афродизиака этих продуктов и добавок, сильно различается.
Если вы хотите усилить половое влечение, вы не одиноки.
Некоторые продукты и добавки могут даже действовать как афродизиаки, в том числе Tribulus terrestris , мака, красный женьшень, пажитник, шафран, гинкго билоба и L-цитруллин.
Большинство из них хорошо переносятся и широко доступны, что позволяет легко включать их в свой распорядок дня.
Имейте в виду, что некоторые из этих продуктов и добавок, повышающих либидо, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете лекарства, вы можете заранее проконсультироваться с врачом.
12 Натуральные афродизиаки для мужчин
Что такое афродизиак?
12 натуральных афродизиаков для мужчин
Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

На протяжении веков люди искали способы повысить либидо и сексуальное желание. Быстрый поиск в Интернете выдает все виды веществ и добавок, которые утверждают, что повышают сексуальный интерес и удовлетворение.
Если вы ищете афродизиак для мужчин, вот некоторые натуральные продукты и лекарственные растения, которые могут вам помочь.
Получите скидку в размере 15 долларов на первый месяц лечения ЭД
Если предписано, лечение ЭД будет незаметно доставлено прямо к вашей двери.
Узнать больше
Афродизиаки — это продукты или лекарства, предназначенные для повышения сексуального желания, удовольствия и работоспособности. Природные средства для повышения возбуждения или улучшения таких явлений, как эректильная дисфункция (ЭД), использовались в Европе, Африке, Индии и Китае на протяжении тысячелетий (Kotta, 2013).

В поп-культуре упоминаются устрицы, клубника и шоколад (хотя, возможно, не все вместе). Давайте взглянем на некоторые другие травы и источники пищи, которые могут улучшить ваше сексуальное здоровье.
Этот мягкий орех происходит от фисташкового дерева и тысячи лет используется в традиционной медицине и кулинарии. Фисташки богаты всевозможными полезными жирами и питательными веществами, включая витамин А, витамин Е, калий, магний и цинк (Мандалари, 2022).
Некоторые исследования показывают, что фисташки могут принести пользу сексуальному здоровью, улучшая кровоток, кровяное давление, уровень холестерина и контроль уровня сахара в крови (Ghanavati, 2020). Одно небольшое исследование показало, что ежедневное употребление 100 г фисташек в течение трех недель улучшает эректильную функцию у мужчин с ЭД (Aldemir, 2011).

Может быть, это связано с тем, что их едят, или потому, что устрицы полны питательных веществ, но эти моллюски давно известны своим предполагаемым эффектом афродизиака.
Устрицы богаты белком, витаминами группы В, железом и цинком. Некоторые исследования на животных связывают цинк в устрицах с более высоким уровнем тестостерона, что теоретически может повысить половое влечение человека (Астути, 2019).
Другое недавнее исследование на животных показало, что ферменты в устрицах повышают уровень тестостерона и улучшают сексуальную дисфункцию у крыс (Zhang, 2021). Хотя исследование многообещающее, эти эффекты еще предстоит доказать на людях.
Съедобная часть бамии поступает из семенных коробочек растения. Исторически этот овощ использовался в качестве афродизиака и лекарственных трав для следующих целей (Elkhalifa, 2021):

Для стимуляции аппетита
В качестве вяжущего или очищающего средства
Для лечения таких заболеваний, как гонорея, дизентерия и мочевыводящие пути инфекции
Бамия содержит множество полезных питательных веществ, включая магний, железо, фолиевую кислоту, цинк и клетчатку. Нет никаких сомнений в том, что бамия полезна для вас, но не так много доказательств того, что она является афродизиаком.
Странная наука о том, почему (некоторые) афродизиаки работают
Сексуальное и репродуктивное здоровье Последнее обновление: 07 апреля 2020 г. 6 минут чтения
Во всем Средиземноморье гранат считается символом любви и плодородия.
Эти пухлые плоды с рубиновыми косточками богаты антиоксидантами, клетчаткой, витамином С и витамином К. Гранаты обладают множеством полезных свойств для здоровья, возможно, даже в сфере мужской фертильности.
Одно небольшое исследование показало, что у мужчин, принимавших экстракт плодов граната, улучшалась подвижность сперматозоидов, что является важным фактором фертильности. Другое исследование на животных показало, что ежедневное употребление гранатового сока повышает уровень тестостерона и защищает клетки яичек от окислительного повреждения, которое вредно для фертильности (Fedder, 2014; Al-Olayan, 2014).
Арбуз — популярное лакомство в летние месяцы, потому что он утоляет жажду, вкусный и даже может играть роль в сексуальном здоровье.
Одним из питательных веществ арбуза является аминокислота цитруллин. Цитруллин превращается в другую аминокислоту, называемую L-аргинином, которая может повышать эректильную функцию. Одно исследование показало, что добавки с цитруллином усиливают эрекцию у мужчин с легкой формой ЭД и вызывают большее сексуальное удовольствие (Cormio, 2011).

Мака — это корнеплод, который в основном используется в качестве приправы или добавки. Его можно добавлять в пищу и смешивать с напитками или смузи. Корень мака произрастает в Андах и иногда его называют перуанским женьшенем.
Люди издавна считают корень маки афродизиаком. Несколько исследований показывают, что мака может улучшать сексуальное поведение и функции у крыс, однако недостаточно доказательств, подтверждающих эти эффекты у людей (Shin, 2010).
Это растение естественным образом растет в сухом климате, а также входит в состав добавок для мужской фертильности.
Исследования показали, что экстракт Tribulus terrestris повышает эректильную функцию и сексуальную активность у мужчин с эректильной дисфункцией легкой и средней степени тяжести (Каменов, 2017). Исследования на животных также показывают, что эта добавка может повышать уровень тестостерона (Singh, 2012).

Листья дерева гинкго билоба используются для создания экстракта, который веками применялся в традиционной китайской медицине. Гинкго билоба имеет множество применений, включая повышение сексуального возбуждения и функции.
Он содержит соединение под названием терпенлактон, которое увеличивает приток крови к половым органам и стимулирует определенные химические вещества в мозге. Эти эффекты могут способствовать повышению ценности растения как афродизиака за счет увеличения полового влечения, удовольствия и бдительности (Lim, 2017).
Как повысить сексуальную выносливость
Сексуальное и репродуктивное здоровье Последнее обновление: 17 мая 2022 г. 7 минут чтения
Женьшень, который иногда называют «королем всех трав», является популярной добавкой из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Исследования показывают, что женьшень может улучшить мужское репродуктивное здоровье за счет увеличения количества сперматозоидов, производства спермы более высокого качества и повышения полового влечения (Leung, 2013).
Несмотря на положительные результаты некоторых исследований, большая часть исследований ограничена или основана на исследованиях на животных. Чтобы по-настоящему понять влияние женьшеня на здоровье, необходимы дополнительные доказательства.
Ашваганда — трава, используемая на Ближнем Востоке, в Индии, Африке и Азии. Он имеет широкий спектр преимуществ, таких как снижение беспокойства, стресса, воспаления и улучшение настроения.

Многие люди утверждают, что ашваганда также повышает сексуальную активность, уровень тестостерона и либидо. Некоторые исследования показывают, что ашваганда может помочь в лечении ЭД и беспокойства по поводу производительности. Однако результаты неоднозначны, и другие исследователи говорят, что недостаточно доказательств, чтобы считать ашваганду афродизиаком (Dongre, 2015).
Йохимбе получают из коры вечнозеленого дерева в Африке. Йохимбе, который иногда называют «травяной виагрой», является фаворитом традиционной медицины для повышения сексуальной активности и желания.
Йохимбе также веками использовался для облегчения ЭД. Недавнее исследование показало, что сочетание йохимбе с другими методами лечения улучшает эрекцию у мужчин с ЭД (Wibowo, 2021).

Это вещество получают из насекомого, известного как жук-нарывник. Жуки производят вещество под названием кантаридин, которое рекламируется как повышающее либидо.
И хотя шпанская муха тысячелетиями использовалась в качестве естественной сексуальной добавки, вам никогда не следует пробовать это дома. Кантаридин токсичен и может привести к отравлению, травмам и смерти (Kotta, 2013).
8 натуральных средств и методов лечения эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция Последнее обновление: 12 октября 2022 г. 5 минут чтения
Хотя многие продукты и травы принимаются из-за их потенциальных свойств афродизиака, стоит отметить, что большинство из них не подтверждаются научными данными. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или растительные лекарственные средства.
Алдемир М., Окулу Э., Нешелиоглу С. и др. (2011). Фисташковая диета улучшает параметры эректильной функции и липидный профиль сыворотки крови у пациентов с эректильной дисфункцией. Международный журнал исследований импотенции , 23 (1), 32–38. doi:10.1038/ijir.2010.33. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21228801/
Аль-Олаян, Э.М., Эль-Хадраги, М.Ф., Метвалли, Д.М., и Абдель Монейм, А.Е. (2014). Защитное действие сока граната (Punica granatum) на семенники от интоксикации четыреххлористым углеродом у крыс. BMC Complementary and Alternative Medicine, 14, 164. doi:10.1186/1472-6882-14-164. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041339/
.
Астути, П., Айрин, С.М., Сармин, С., и др. (2019). Эффект скорлупы как естественного стимулятора тестостерона у крыс Sprague Dawley. Veterinary World , 12 (10), 1677–1681. doi:10.14202/vetworld.2019.1677-1681. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6868249/
Кормио Л., Де Сиати М., Лоруссо Ф. и др. (2011). Пероральный прием L-цитруллина улучшает твердость эрекции у мужчин с легкой эректильной дисфункцией. Урология , 77 (1), 119–122. doi:10.1016/юрология.2010.08.028. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
Донгре С., Лангаде Д. и Бхаттачарья С. (2015). Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды (Withania somnifera) в улучшении сексуальной функции у женщин: пилотное исследование. BioMed Research International . дои: 10.1155/2015/284154. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4609357/
Дординг, К.М. и Сангермано, Л. (2018). Женская сексуальная дисфункция: естественные и дополнительные методы лечения. Фокус , 16 (1), 19–23. doi:10.1176/appi.focus.20170049. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6519565/#B38
.
Эльхалифа, А., Альшаммари, Э., Аднан, М., и др. (2021). Бамия ( Abelmoschus Esculentus ) как потенциальное диетическое лекарство с нутрицевтической важностью для устойчивого применения в области здравоохранения. Молекулы , 26 (3), 696. doi:10.3390/молекулы26030696. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC78659.58/
Fedder, M.D., Jakobsen, H.B., Giversen, I., et al. (2014). Экстракт плодов граната и корневища калгана увеличивает количество подвижных сперматозоидов: проспективное, рандомизированное, контролируемое, двойное слепое исследование. PloS One , 9 (9), e108532. doi:10.1371/journal.pone.0108532. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25275520/
.
Ганавати, М., Рахмани, Дж., Кларк, К., и др. (2020). Фисташки и кардиометаболические факторы риска: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых клинических испытаний. Дополнительные методы лечения в медицине, 52 . doi: 10.1016/j.ctim.2020.102513. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32951758/
Голомб, Б.А. и Берг, Б.К. (2021). Потребление шоколада и сексуальный интерес. Cureus , 13 (2), e13310. doi: 10.7759/cureus.13310. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7885734/#REF11
.
Каменов З., Филева С., Калинов К. и Джаннини Э. А. (2017). Оценка эффективности и безопасности Tribulus terrestris при мужской сексуальной дисфункции — проспективное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое исследование. Матуритас, 99, 20–26. doi:10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364864/
Котта, С., Ансари, С. Х., и Али, Дж. (2013). Изучение научно доказанных травяных афродизиаков. Pharmacognosy Reviews , 7 (13), 1–10. дои: 10.4103/0973-7847.112832. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731873/
Леунг, К. В. и Вонг, А.С. (2013). Женьшень и мужская репродуктивная функция. Сперматогенез , 3 (3), e26391. doi: 10.4161/spmg.26391. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3861174/
Лим, П. (2017). Азиатские травы и афродизиаки, используемые для лечения ЭД. Трансляционная андрология и урология , 6 (2), 167–175. doi:10.21037/tau.2017.04.04. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/
Mandalari, G., Barreca, D., Gervasi, T., et al. (2022). Фисташки ( Pistacia vera L.): производство, питательные вещества, биологически активные вещества и новые эффекты для здоровья. Растения , 11 (1), 18. doi:10.3390/plants11010018. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8747606/
.
Салония А., Фаббри Ф., Занни Г. и др. (2006). Оригинальное исследование — сексуальное здоровье женщин: шоколад и сексуальное здоровье женщин: интригующая корреляция. Журнал сексуальной медицины , 3 (3), 476–482. дои: 10.1111/j.1743-6109.2006.00236.х. Получено с https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)31344-8/fulltext
Shin, B.C., Lee, M.S., Yang, E.J., et al. (2010). Мака (L. meyenii) для улучшения сексуальной функции: систематический обзор. BMC Complementary and Alternative Medicine, 10, 44. doi:10.1186/1472-6882-10-44. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/
Сингх С., Наир В. и Гупта Ю. К. (2012). Оценка афродизиакальной активности Tribulus terrestris Linn. у сексуально вялых самцов крыс-альбиносов. Журнал фармакологии и фармакотерапии , 3 (1), 43–47. doi: 10.4103/0976-500X.92512. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3284036/
.
Вибово, Д., Соэбади, Д. М., и Соэбади, Массачусетс (2021). Йохимбин как средство для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ. Турецкий журнал урологии , 47 (6), 482–488. doi:10.5152/tud.2021.21206. Получено с https://pubmed.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Афродизиаки продукты для мужчин: Пять натуральных продуктов для хорошего секса

Самые действенные афродизиаки — RU.DELFI