Аддикт это: какими способами побороть зависимость

Содержание

какими способами побороть зависимость —

Зависимость от чего-либо на языке психологов называется аддикцией. От увлечения такое состояние отличается разрушительным действием, которое оказывается на человека. Аддикцией называются действия, которые совершаются по причине непреодолимого влечения к веществу или объекту. Обычно они имеют компульсивный характер. Если зависимому не удалось получить предмет страсти, он начинает испытывать серьезный психологический дискомфорт. Другими словами, аддикцией называют явление, меняющее сознание конкретного человека (он уходит в свой «мир грез»).

Разновидности аддикции

Данное состояние характерно для людей разных возрастов. Разница может быть лишь в разновидности зависимости:

алкогольная;
никотиновая;
игровая;
наркотическая и от токсических веществ;
от еды;
сексуальная.

Также встречаются зависимости социально-приемлемого типа, которые тоже негативным образом влияют на сознание и личность человека в целом. К ним относятся следующие: аддикция от спорта, трудоголизм, любовная, экстрим, шопоголизм, интернет-зависимость и пр.

Нельзя не признать, что социально-приемлемые разновидности состояния являются менее опасными для здоровья и жизни. Нередко при лечении аддикции разрушительного типа человек переключается именно на них. Например, вместо пьянства или игры он начинает работать до изнеможения, ударяется в религию или бесконтрольно тратит все средства на шопинг. В подобных ситуациях происходит сублимация химической зависимости в социально-приемлемую.

Особенности формирования аддиктивной личности

Зависимость развивается у людей, которые имеют предрасположенность к развитию пристрастия к каким-либо проявлениям поведения или веществам. Нередко на формирование склонности к аддикции оказывают влияние наследственные факторы. Еще в развитии такого состояния большую роль играет психология. Исследования доказали, что есть определенный тип склада личности, который в большей степени склонен к аддиктивности. Определить его можно по косвенным факторам:

импульсивности;
социальной отчужденности;
терпимости по отношению к девиантному поведению;
низкой устойчивости к стрессам;
неумению преодолевать какие-либо трудности;
сильной потребности в наслаждении. В таких случаях развивается желание постоянно испытывать удовольствие, поэтому человек начинает искать источники такого состояния.

Сложность заключается в том, что не всегда люди признают свою склонность к аддикции. Понять, что пристрастие переросло в зависимость можно по ряду признаков, например, если на какое-либо действие тратится много времени, из-за чего страдает качество жизни человека. Еще к тревожным признакам стоит отнести слишком эмоциональное отношение к объекту аддикции, оправдание своего состояния, снижение критичности к возможным последствиям.

Методы избавления

Излечить человека от зависимости можно разными способами: при помощи психологического воздействия или медикаментозно. Выбор определенного метода зависит от типа аддикции. Бывает, что используют комплексный подход. Например, лечение химической зависимости требует не только применения медикаментов, но и работы с психологом, иначе вероятность рецидива очень большая. Без работы со специалистом также возможно замещение аддикции, поскольку человек будет испытывать острую потребность в необходимости чем-либо увлекаться.

Более того, надежно побороть зависимость можно лишь за счет комплексного подхода. В реабилитационном центре «Монолит» используют все самые современные способы и методики для успешного избавления от алкогольной, никотиновой, игровой, наркотической, интернет-аддикции. Звоните – будем рады оказать помощь.

Аддикция это — причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Болезненная зависимость от веществ, действий, предметов называется аддикцией. В психологии известно большое количество видов патологического состояния привязанности, каждый из которых имеет специфические черты и вместе с тем общие признаки – стремление уйти от реальности и отсутствие критического осмысления своих действий.

Определение болезни

Аддикция (от англ. addiction – «зависимость») – состояние, при котором человек испытывает зависимость от чего-то или кого-то. Это патологическая форма привязанности, которая значительно ограничивает жизнедеятельность человека и влияет на его взаимодействие с окружающими людьми.

В качестве объекта болезненной привязанности может быть выступать человек, животное, предмет или вещество.

Не каждую зависимость можно отнести к аддикции. Зависимость на уровне привычки – это определенная модель поведения, позволяющая сэкономить время в процессе достижения цели. От нее можно в любой момент отказаться, она не меняет жизненный уклад человека. При отказе от привычки может возникнуть некий дискомфорт, касающийся психологического состояния человека.

Зависимость, рассматриваемая как аддикция, – это патологическое состояние, выйти из которого самостоятельно невозможно. Возникает привыкание на психологическом и физиологическом уровнях, сопровождаемое повторением, потерей контроля, саморазрушением.

Аддикции являются предметом изучения аддиктологии – науки об аддиктивном поведении. Термин «аддикция», определяющий потребность человека в регулярном совершении каких-либо действий или употреблении веществ, появился в России сравнительно недавно. Появление аддиктологии, как нового научного направления, приходится на 70-80-е гг. XX века. Первоначально исследователи рассматривали причинно-следственные связи зависимостей от различных веществ. Объектом изучения являлись наркотическая, алкогольная, лекарственная зависимости.

В 2001 году впервые была составлена классификация нехимических аддикций. Ее появление связано с именем Ц.П.Короленко – психиатра, психотерапевта, профессора. Он является родоначальником современной аддиктологии. В сфере его интересов – изучение аддиктивных и личностных расстройств; психиатрия экстремальных состояний; транскультуральная психиатрия.

Ведущие исследования в области аддиктивных расстройств проводились в тесном сотрудничестве с зарубежными исследователями. Изучались механизмы аддикции, этапы формирования аддикции, ее разновидности.

Аддикции и аддиктивное поведение рассматриваются с разных сторон в рамках таких предметных областей, как психиатрия, наркология, психология.

Симптомы аддикции

Для аддиктов характерна определенная модель поведения. В зависимости от вида аддикции это поведение может иметь специфические черты. Но в целом можно отметить общие признаки аддикции.

Если в ходе аддиктивной практики человек проживает положительный опыт, то он пребывает в хорошем настроении, испытывая чувство удовольствия и защищенности. Этот процесс включает в себя систему мотивации и награждения, которая подкрепляется дополнительными ритуалами («не могу начать день без чашки кофе» – в начале дня обязательно нужно выпить чашечку любимого напитка).

В компании людей со схожими интересами аддикт чувствует себя комфортнее и увереннее. Поэтому аддиктивный опыт часто реализуется при участии «группы поддержки».

Когда человек не взаимодействует с объектом своей зависимости, его состояние ухудшается. Он испытывает психологический и физиологический дискомфорт. Резкие перепады настроения; неспособность адекватно оценивать происходящее; ухудшение когнитивных функций; нежелание общаться; плохое самочувствие, связанное с нарушением работы внутренних органов, если речь идет о химической аддикции, – все эти симптомы свидетельствуют о наличии у человека патологической зависимости.

Причины появления болезни

Причины возникновения аддикции специалисты связывают с генетическим фактором. Если у родителей имеется подобная проблема, то вероятность того, что патологическая привязанность возникнет у ребенка, возрастает.

К другим факторам, провоцирующим формирование аддикции, относятся психические особенности ребенка и социальные условия развития его личности.

неблагоприятная семейная обстановка;
нарушение эмоциональной связи между ребенком и родителем;
чрезмерная опека со стороны родителей;
недостаточное внимание и участие родителей в жизни ребенка;
проблемная социализация ребенка;
болезненный процесс адаптации к новым условиям;
особенности характера: отсутствие силы воли, неумение говорить «нет»,
заниженная самооценка;
неустойчивость психического статуса;
длительное нахождение в состоянии стресса.

В совокупности эти факторы влияют на формирование аддиктивных привычек, избавиться от которых самостоятельно практически невозможно.

Патогенез аддикций связан с фиксацией внимания человека на определенном объекте. При этом аддикт испытывает сильное эмоциональное возбуждение и даже потрясение. Это позитивно окрашенное эмоциональное впечатление остается в памяти как нечто приятное.

Стремясь вновь почувствовать яркие эмоции, человек возвращается к этому опыту снова и снова. Со временем жизнь без эмоционального допинга становится неинтересной и воспринимается в негативных тонах.

Частое повторение опыта уже не приносит такого удовольствия, как в первый раз. Но человек не отказывается от этих эмоций, оправдывая свои действия всеми возможными способами.

Восприятие объекта может быть связано и с отрицательным опытом переживания эмоций. Тогда аддикт будет избегать источник негативных эмоций. Формируется «обратная аддикция» – фобия. Хотя сильный страх не называют зависимостью, механизм его развития имеет сходные черты.

Биологический механизм развития аддикций связан с выработкой в головном мозге гормона дофамина, который считается гормоном радости и удовольствия. Это основной виновник зависимости.

Под воздействием различных психотропных веществ, высвобождение дофамина происходит в 5 раз быстрее.

Выработка этого гормона стимулируется ожиданием новых эмоциональных переживаний.

Стадии и классификация болезни

В процессе формирования аддикций выделяется несколько стадий, каждая из которых имеет специфические признаки.

На первой стадии происходит знакомство человека с объектом, который впоследствии приобретает особый смысл. В качестве объекта может выступать что угодно.

Главное в формировании аддикции – приятные эмоции, которые этот объект вызывает.

Фиксируя свое внимание на позитивном опыте, человек чувствует желание повторить его.

Вторая стадия характеризуется постепенным нарастанием тяги к объекту впечатлений. Аддикт повторяет опыт все чаще, не упуская возможность вновь почувствовать удовольствие.

На третьей стадии мысли о реализации опыта не покидают человека. Чтобы испытать приятные эмоции, необходимо все чаще взаимодействовать с источником этих эмоций. Критическое отношение к объекту фиксации внимания утрачивается, и частота обращений к нему увеличивается. На этой стадии человек утрачивает способность получать удовольствие без стимуляции ЦНС.

Все многообразие видов аддикций можно объединить в 2 большие группы; химические и поведенческие (нехимические) аддикции. Симптоматика может иметь специфические особенности, но все аддикты похожи в одном – в наличии потребности уйти от реальности всеми доступными средствами.

К химическим аддикциям относятся все формы зависимости, связанные с употреблением химических веществ: психотропных препаратов, алкоголя, никотина. Сюда же относятся зависимости от кофе, чая, сладостей.

Поведенческие зависимости отличаются большим многообразием: пищевая, компьютерная, любовная, сексуальная, ургентная, игромания, шопоголизм, аддикция избегания и др.

Каждый вид аддикции имеет характерные симптомы и особенности проживания эмоционального опыта.

Осложнения болезни

Аддикция – это патологическое состояние, последствия которого могут иметь необратимый характер. Наркотическая и алкогольная зависимости приводят к деградации личности. Чем больше стаж злоупотребления спиртными напитками и психотропными веществами, тем сильнее разрушается организм. Передозировка и несвоевременное оказание помощи могут стать причиной летального исхода.

Аддикции, связанные с зависимым поведением человека, также оказывают негативное влияние на психику аддикта. Со временем патологическая привязанность может стать триггером для развития серьезных психических осложнений: депрессий, неврозов, расстройств различного генеза.

Аддикция – это состояние, которое значительно ограничивает жизнь как самого аддикта, так и его близких.

Если человек испытывает химическую зависимость, то влияние на организм психотропных веществ может иметь серьезные последствия. Поведенческие аддикции также не остаются без внимания окружающих.

При первых признаках ухудшения здоровья, изменения поведенческих паттернов необходимо обращаться к врачу. Самостоятельное лечение в большинстве случаев неэффективно.

Диагностика и лечение

Диагностика аддикций проводится в условиях специализированных клиник с привлечением врачей – нарколога, психотерапевта. Специалист проводит визуальный осмотр, выясняет условия жизни пациента, особенности его взаимодействия в социуме. При необходимости привлекаются узкие специалисты.

При химической зависимости (алкогольной, наркотической) используются специальные методы диагностики – экспресс-тестирование, лабораторные анализы крови, мочи, волос, слюны.

Лечение аддикции проводится под наблюдением врача с учетом индивидуальных особенностей больного.

Терапевтическая методика выбирается с учетом разновидности аддикции. Если аддиктивная практика связана с приемом психотропных веществ или алкоголя, то лечение состоит из нескольких этапов:

детоксикации организма;
приема лекарственных средств;
реабилитационных мероприятий;
ресоциализации.

Важное значение имеет психотерапия. Это обязательная часть процесса восстановления. Она применяется и при поведенческих аддикциях, когда зависимость формируется на психологическом уровне.

Большую роль играет эмоциональный климат в семье. Поэтому методы семейной психотерапии оказываются эффективными в борьбе с зависимостями. Формирование аддикции часто происходит на глазах родственников. Поэтому наладить отношения внутри семьи – одна из первоочередных задач психотерапевтического лечения.

В рамках когнитивно-поведенческой психотерапии больной совместно с лечащим врачом работает над изменениями поведенческих реакций, эмоций и стереотипов мышления.

+7 (495) 121-48-31

Профилактика аддикции

Профилактика аддикции бывает первичной и вторичной. Первичная связана с недопущением развития зависимости как факта действительности, вторичная – с минимизацией рисков рецидивов.

Чтобы не допустить развитие зависимости, необходимо следить за своим психическим состоянием:

избегать ситуаций стресса;
справляться с проблемами по мере их поступления, а не накапливать и отказываться от своевременного решения;
ограждать себя от эмоциональных потрясений и конфликтных ситуаций.

Вторичная профилактика имеет место, когда аддикция уже сформирована или больной проходит курс реабилитации. Чтобы ослабить связь между собой и объектом привязанности, необходимо следовать несложным рекомендациям:

Постепенно снижать количество обращений к аддиктивному опыту
взаимодействия с объектом зависимости.
Общаться с людьми, которые могут отвлечь от аддиктивного опыта.
Не зацикливаться на проблеме, а ставить новые задачи и искать пути достижения цели.

Не бойтесь обращаться к специалисту – наркологу, психиатру, психотерапевту. Иногда несколько часов продуктивного терапевтического общения стоят больше многодневных самостоятельных поисков решения проблемы зависимости.

Список литературы:

Брюн Е.А., Цветков А.В. Практическая психология зависимости. – М.: Наука, 2014.
Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В. Психосоциальная аддиктология. – Новосибирск: Издательство «Олсиб», 2001.
Менделевич В. Д. Руководство по аддиктологии – СПб.: Речь, 2007.
Старшенбаум Г.В. Аддиктология. Психология и психотерапия зависимостей: Когито-Центр — Москва, 2006.

Услуги — Наращивание ресниц Addictit

+ Объемное наращивание ресниц

English Volume — это передовая техника нанесения, которая улучшает покрытие и придает мягкий объемный вид. Веер ручной работы создается с использованием очень легкого наращивания: на каждую натуральную ресничку наносится от 2 до 5 наращенных ресниц, что придает ресницам легкий, но эффектный и пушистый вид.

До 3 часов 30 минут | $300

+ Гибридное наращивание ресниц

Hybrid Lashes представляет собой смесь 50 процентов Classic Lashes и 50 процентов Russian Volume Lashes, нанесенных на каждую натуральную ресничку. Этот комплект создает полный, объемный образ. Тем не менее, не такой уж и смелый, как полноценный русский томный сет.

До 2 часов 30 минут | 250 $

+ Классическое наращивание ресниц

Однорядные синтетические ресницы, наносимые на одну натуральную ресницу, создают более длинные, густые и эффектные ресницы.

2 часа | 200 долларов

+ Refill Selections

При правильном уходе вы можете добиться превосходной фиксации ресниц. Поддерживайте густоту ресниц, наполняя их каждые 2-3 недели. (рекомендуемые)

45 мин | $65

60 мин | $90

75 мин | $110

90 мин | $135

105 мин | $155

120 мин | $180

+ Lash Lift

Отличная альтернатива наращиванию ресниц. Эта процедура придает вашим натуральным ресницам красивый изгиб, сохраняющийся до 6 недель. Соедините это с оттенком для ресниц, чтобы создать смелые красивые натуральные ресницы.

100 долларов | 60 мин.

+ Краска для ресниц

С помощью этой процедуры ваши натуральные ресницы превратятся из светлых в коричневые/черные. Эффектный и темный вид ресниц сохраняется до 6 недель.

30 $ | 25 мин.

+ Снятие ресниц

Снятие наращенных и чистка натуральных ресниц.
*цена может измениться, если потребуется больше времени

20 $ | 30 мин.

+ наши правила

* Мы требуем депозит в размере 50 перфектов от стоимости услуги, чтобы обеспечить полную встречу или встречу более 105 минут. Все другие услуги потребуют от вас добавления действительной кредитной карты в ваш файл. Без депозита или действующей кредитной карты ваша запись не будет забронирована. Вы ДОЛЖНЫ отменить запись за 24 часа до назначенного времени. Если вы этого не сделаете или «не явитесь», вы либо потеряете свой депозит, либо с кредитной карты будет снято 50 процентов стоимости услуги. Вы можете перенести встречи, требующие предоплаты, один раз, за 24 часа до назначенного времени. После этого требуется еще один депозит, чтобы гарантировать ваше назначение.

*Нет детей или гостей на приеме.

* Плата за отмену в тот же день составляет 50 процентов от стоимости услуги.

*Полный прием необходим, если вы не посещали прием в течение 4 недель (29 дней) с момента последнего приема.

*Если на предстоящем приеме у вас не будет 40-50% ресничек, запишитесь на полный комплекс процедур.

*Пожалуйста, приходите на прием с чистыми ресницами, без остатков туши, подводки и/или теней. Если необходимо сделать ванночку для ресниц до вашего визита, это будет стоить дополнительно, и это уменьшит ваше фактическое время наращивания ресниц. Если мы не можем сделать ресницы достаточно чистыми, чтобы наполнить их, потребуется снятие и полный набор. Если время не позволяет, вам придется перенести дату, и вы потеряете свой депозит, или с вас будет взиматься плата за отмену в тот же день.

*Мы не будем заправляться за работой другого художника, вы должны быть готовы к выносу и назначению полного комплекта.

у нас нет политики возврата.

Когда у любимого человека зависимость

Карен Янг

514 599

ПРОСМОТРОВ

Последствия зависимости для наркоманов и людей, которые их любят, разрушительны – манипуляции, чувство вины, разрушение отношений и разрушение людей. Когда наркоманы знают, что их любит кто-то , кто в них вкладывается, у них тут же появляется топливо для их зависимости. Ваша любовь и ваша потребность в безопасном избавлении их от зависимости могут привести к тому, что вы будете давать деньги, которые не можете себе позволить, говорить «да», когда это «да» уничтожит вас, лгать, чтобы защитить их, и заставлять ваше тело холодеть от страха от полночного кольца телефон. Вы боитесь их увидеть, и вам нужно увидеть их всех сразу.

Они могут перестать вам нравиться, но вы не перестанете их любить. Если вы ждете, пока наркоман остановит безумие — чувство вины, ложь, манипуляции — этого не произойдет. Если вы не можете сказать «нет» манипуляциям их зависимости в своем независимом состоянии, знайте, что они не откажут «нет» в своем зависимом состоянии. Не потому что не хотят, а потому что не могут.

Если вы любите наркомана, это будет долгий и мучительный путь, прежде чем вы поймете, что абсолютно ничего не можете сделать. Оно придет, когда вы будете истощены, с разбитым сердцем и когда вы почувствуете боль их саморазрушения, которая безжалостно и постоянно давит на вас. Отношения и мир вокруг вас начнут рушиться, и вы будете резать себя на неровные кусочки. Именно тогда вы поймете из самой глубокой и чистой части своего существа, что просто не можете больше так жить.

Я работал со многими наркоманами, но слова в этом посте исходят от любви одного из них. В моей жизни есть человек, который пристрастился к различным веществам. Смотреть на это было душераздирающе. Было еще более душераздирающе наблюдать за тем, как это влияет на людей, которых я люблю, которые ближе к нему, чем я.

Я бы солгал, если бы сказал, что мое сострадание не умирает. Это не так. Он был истощен и раздет до гола. Я регулярно чувствую, что мне больше нечего ему дать. За много лет я понял, что никто абсолютно ничего не может сделать, чтобы изменить его. Со всей нашей объединенной мудростью, силой, любовью и непоколебимой волей сделать для него лучше, мы ничего не можем сделать.

Некоторое время назад я понял, что не могу ехать на пассажирском сиденье с кем-то за рулем, который находится на таком безжалостном пути к саморазрушению. Потребовалось много лет, много печали и много побочного ущерба людям, отношениям и жизням за пределами его.

Что я знаю точно, так это то, что когда он будет готов сменить направление, я буду рядом, с любовью, состраданием и твердой приверженностью, чтобы поддержать его любым способом, который ему понадобится, чтобы поддержать его выздоровление. У него будет армия людей, стоящих за ним и рядом с ним, когда он примет решение, но до тех пор я и другие, кто его любит, бессильны. Я знаю это.

Никто не хочет, чтобы поведение стало зависимостью, и если вы тот, кто любит наркомана — будь то родитель, ребенок, партнер, друг, брат или сестра — вина, стыд и беспомощность могут быть непреодолимыми.

Зависимость не является болезнью характера, личности, духа или обстоятельств. Это может случиться с каждым. Это человеческое состояние с человеческими последствиями, и, поскольку мы все люди, мы все уязвимы. Наркоманы могут быть выходцами из любой жизни и из любой семьи. Вполне вероятно, что в нашей жизни, если мы не любим кого-то с зависимостью, мы будем знать кого-то, кто любит, так что это важный разговор для всех нас.

Проблема с любовью к наркозависимым заключается в том, что иногда им помогут вещи, которые казались бы обидными, холодными и жестокими, если бы они были совершены в ответ на независимых. Часто лучшие способы ответить наркоману обладают захватывающей дух способностью утопить тех, кто их любит, в вине, горе, неуверенности в себе и, конечно же, в сопротивлении.

Любить наркомана в любом качестве может быть одним из самых одиноких мест в мире. Легко чувствовать себя осужденным за отказ от поддержки наркомана, но в конечном итоге это становится единственно возможным ответом. Если кто-то не был рядом с вами в боевых доспехах, сражался в битве, был поставлен на колени, с разбитым сердцем и испытанной волей, не им судить.

Чем больше мы можем открыто говорить о зависимости, тем больше мы можем избавиться от стыда, вины, горя и непоколебимой неуверенности в себе, которые часто мешают нам реагировать на наркомана так, чтобы способствовать его исцелению, а не чем их зависимость. Разговаривая, мы даем друг другу разрешение чувствовать то, что мы чувствуем, любить тех, кого мы любим, и быть теми, кто мы есть, с уязвимостями, потрепанными краями, мужеством и мудростью, которые являются частью человеческого бытия.

Когда любимый человек наркоман.

Теперь вы имеете дело с кем-то другим.
Когда зависимость овладевает, человек, которого вы любите, исчезает, по крайней мере, до тех пор, пока зависимость не ослабит свою хватку. Человек, которого вы любите, все еще где-то там, но это не тот, с кем вы имеете дело. Человек, которого вы помните, может быть теплым, забавным, щедрым, мудрым, сильным — так много замечательных вещей, — но зависимость меняет людей. Требуется некоторое время, чтобы приспособиться к этой реальности, и вполне нормально реагировать на зависимого человека так, как будто он или она — тот человек, которого вы помните. Именно поэтому так легко поддаться манипуляциям, лжи и предательству — снова и снова. Вы отвечаете человеку, которого помните, но это не тот человек. Чем раньше вы сможете принять это, тем раньше вы сможете начать работать на человека, которого любите и помните, что будет означать делать то, что иногда кажется жестоким и всегда душераздирающим, поэтому зависимость лишена силы, чтобы держать этого человека подальше . Там находится человек, которого вы любите, — поддержите его, а не наркомана перед вами. Чем раньше вы перестанете поддаваться манипуляциям, лжи, стыду и чувству вины, которые подпитывают их зависимость, тем больше вероятность того, что человек, которого вы помните, сможет вернуться к вам.
Не ждите, что они будут зависеть от вашей логики.
Когда зависимость овладевает, реальность человека искажается этой зависимостью. Поймите, что вы не можете урезонить их или уговорить их смотреть на вещи так, как вы. Для них их ложь не кажется ложью. Их предательство не похоже на предательство. Их саморазрушение не всегда похоже на самоуничтожение. Это похоже на выживание. Изменения придут, когда не будет абсолютно никакого другого выбора, кроме как измениться, а не тогда, когда вы сможете найти переключатель, предоставив им достаточно информации или логики.
Когда вы защищаете их от их собственной боли, вы стоите на пути их причин остановиться.
Зависимые сделают все, чтобы утолить свою зависимость, потому что, когда зависимости нет, эмоциональная боль, которая заполняет пространство, сильнее. Люди меняются только тогда, когда то, что они делают, причиняет им достаточно боли, и это изменение — лучший вариант, чем оставаться прежним. Это не только для наркоманов, это для всех нас. Мы часто избегаем изменений — отношений, работы, привычек — до тех пор, пока не почувствуем достаточно дискомфорта в старой ситуации, чтобы открыть для себя другой вариант.
Изменение происходит, когда сила изменения больше, чем сила оставаться прежним. Пока боль от зависимости не перевесит эмоциональную боль, которая вызывает зависимость, не будет никаких изменений.
Когда вы делаете что-то, что облегчает их аддиктивное поведение или защищает их от боли их зависимости — например, одалживая им деньги, лгая за них, водя их — вы мешаете им достичь момента, когда они почувствуют достаточно боли что лучше избавиться от зависимости. Не преуменьшайте зависимость, не игнорируйте ее, не оправдывайтесь и не скрывайте ее. Любите их, но не мешайте их исцелению, защищая их от боли зависимости.
Есть другой способ любить наркомана.
Когда вы любите их так, как вы любили их до зависимости, вы можете в конечном итоге поддерживать зависимость, а не человека. Прочные границы важны для вас обоих. Границы, которые у вас когда-то были, могут заставить вас невинно делать вещи, которые облегчают продолжение зависимости. Это нормально — говорить «нет» тому, на что вы, возможно, когда-то согласились, — на самом деле, это жизненно важно — и часто это одна из самых любящих вещей, которые вы можете сделать. Если это сложно, используйте якорь — фразу или изображение, чтобы напомнить вам, почему ваше «нет» так важно. Если вы чувствуете, что если вы говорите «нет», это подвергает вас опасности, зависимость прочно вошла в жизнь человека, которого вы любите. В этих обстоятельствах будьте открыты для возможности того, что вам может понадобиться профессиональная поддержка, чтобы помочь вам оставаться в безопасности, возможно, путем прекращения контакта. Сохранение дистанции между вами – это не отражение того, сколько любви и преданности вы испытываете к этому человеку, а все, что нужно для того, чтобы вы оба были в безопасности.
Ваши границы – они важны для вас обоих.
Если вы любите наркомана, ваши границы часто должны быть сильнее и выше, чем у других людей в вашей жизни. Легко чувствовать стыд и вину из-за этого, но знайте, что ваши границы важны, потому что они будут усердно работать для вас обоих. Установление границ поможет вам более ясно видеть вещи со всех сторон, потому что вы не будете так ослеплены беспорядком или не захотите смотреть на вещи глазами наркомана — точка зрения, которая часто включает в себя право, безнадежность и веру в обоснованность его манипулятивное поведение. Устанавливайте свои границы с любовью и так часто, как вам нужно. Будьте ясны в отношении последствий нарушения границ и убедитесь, что вы их выполняете, иначе это сбивает с толку наркомана и несправедливо для всех. Притворяясь, что ваши границы не важны, поведение наркомана будет ухудшаться по мере того, как ваши границы становятся тоньше. В конце концов, это только навредит вам обоим.
Вы не можете их исправить, и для всех важно, чтобы вы перестали пытаться.
Наркоман и то, что он делает, полностью вне вашего контроля. Они всегда будут. Зависимость всепоглощающая и искажает реальность. Знайте разницу между тем, что вы можете изменить (вас, то, как вы думаете, то, что вы делаете), и тем, что вы не можете изменить (кто-то еще). В этом будет сила, но для того, чтобы поверить в это, потребуется время, и это нормально. Если вы любите человека, страдающего зависимостью, знайте, что его прекращение зависит не только от желания. Отпустите необходимость исправить или изменить их и отпустите с любовью, ради себя и ради них.
Увидеть реальность.
Когда страх становится непреодолимым, отрицание — действительно нормальный способ защитить себя от болезненной реальности. Легче притворяться, что все в порядке, но это только позволит аддиктивному поведению зарыться еще глубже. Обратите внимание, если вас просят предоставить деньги, эмоциональные ресурсы, время, присмотр за детьми — что-то большее, чем кажется удобным. Обратите также внимание на ощущение, пусть и слабое, что что-то не так. Чувства сильны и обычно пытаются предупредить нас, когда что-то не так, задолго до того, как наш разум готов их слушать.
Не делайте того, что поддерживает их зависимость.
Когда любишь наркомана, все границы и условности стираются. Знайте разницу между помощью и поддержкой. При оказании помощи учитываются долгосрочные эффекты, выгоды и последствия. Предоставление возможностей – это предоставление немедленного облегчения и упускается из виду долгосрочный ущерб, который может быть нанесен этим краткосрочным облегчением. Предоставление денег, жилья, отказ от здоровых границ, чтобы приспособиться к зависимому — все это совершенно понятно, когда речь идет о заботе о ком-то, кого вы любите, но с тем, у кого есть зависимость, это помогает сохранить зависимость.
Обычно это нормально помогать людям, которых мы любим, когда они в этом нуждаются, но есть разница между помощью и возможностью. Помощь поддерживает человека. Включение поддерживает зависимость.
Будьте максимально честны в отношении последствий вашего выбора. Это так сложно — я знаю, как это сложно, но когда вы меняете то, что делаете, зависимому также придется изменить то, что он или она делает, чтобы приспособиться к этим изменениям. Это, скорее всего, вызовет у вас чувство вины, но пусть зависимый знает, что, когда он или она решит поступить по-другому, вы будете первым, и ваши руки будут открыты, и что вы любите его так же сильно, как и вы. когда-либо иметь. Скорее всего, вы услышите, что вам не верят, но это сделано для того, чтобы подпитывать ваше поощряющее поведение. Примите то, что они говорят, огорчитесь этим и почувствуйте себя виноватым, если хотите, но ради них не меняйте своего решения.
Не покупайтесь на их мнение о себе.
Наркоманы будут верить каждой частью своего существа, что они не могут существовать без своей зависимости. Не покупайтесь на это. Они могут быть целыми без своей зависимости, но они не поверят в это, так что вам придется поверить в это достаточно для вас обоих. Возможно, вам придется признать, что они еще не готовы двигаться к этому, и это нормально, но в то же время не поддерживайте активно их мнение о том, что у них нет другого выбора, кроме как полностью сдаться своей зависимости. Каждый раз, когда вы делаете что-то, что поддерживает их зависимость, вы показываете, что не верите в их способность жить без нее. Пусть это будет якорем, который укрепит ваши границы.
Когда вы стоите на своем, все может стать еще хуже, прежде чем станет лучше.
Чем больше вы позволяете собой манипулировать, тем больше манипулируют вами. Когда вы стоите на своем и перестаете поддаваться манипуляции, манипуляция может усугубиться, прежде чем она прекратится. Когда что-то, что всегда работало, перестает работать, человеку свойственно делать это еще больше. Не поддавайтесь лжи, обвинениям или чувству вины. Они могут замкнуться в себе, впасть в ярость, глубоко огорчиться, заболеть или заболеть. Они остановятся, когда поймут вашу решимость, но вам нужно быть первым, кто решит, что то, что они делают, больше не работает.
Ты и любовь к себе. Это необходимость.
Точно так же, как ответственность за определение своих потребностей и их удовлетворение безопасным и приносящим удовлетворение образом лежит на наркозависимом, так и на вас лежит ответственность за определение и удовлетворение своих собственных. В противном случае вы будете истощены и повреждены — эмоционально, физически и духовно, а это никому не нужно.
Что вы получаете от этого?
Это очень сложный вопрос, и для его изучения потребуется открытое и смелое сердце. Наркоманы используют аддиктивное поведение, чтобы перестать чувствовать боль. Понятно, что люди, которые их любят, часто используют стимулирующее поведение, чтобы перестать чувствовать боль. Любовь к наркоману разрывает сердце. Помощь человеку может быть способом облегчить вашу собственную боль и может показаться способом выразить любовь тому, кого вы отчаянно пытаетесь достичь. Это также может быть способом компенсировать плохие чувства, которые вы можете испытывать к человеку за боль, которую он вам причиняет. Все это действительно нормально, но важно выяснить, как вы можете невольно способствовать возникновению проблемы. Будьте честны и будьте готовы к трудностям. Сделайте это с человеком, которому доверяете, или с консультантом, если вам нужна поддержка. Возможно, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для зависимого. Подумайте о том, что, по вашему мнению, произойдет, если вы перестанете делать то, что делаете для них. Потом подумайте, что будет, если вы этого не сделаете. То, что вы делаете, может спасти человека в краткосрочной перспективе, но чем интенсивнее аддиктивное поведение, тем более разрушительными будут конечные последствия этого поведения, если ему позволить продолжаться. Вы не можете остановить его продолжение, но вы можете перестать вносить в него свой вклад. Будьте готовы смотреть на то, что вы делаете, с открытым сердцем, и будьте достаточно храбры, чтобы бросить вызов себе во всем, что вы можете делать, чтобы поддерживать зависимость. Чем проще вы сделаете для них поддержание своей зависимости, тем легче им будет поддерживать свою зависимость. Это так же просто и так же сложно, как это.
Какие изменения вам нужно внести в свою жизнь?
Сосредоточение внимания на наркомане, скорее всего, означает, что внимание к собственной жизни было отклонено — во многом. Иногда сосредоточение внимания на зависимом — это способ избежать боли, связанной с другими проблемами, которые могут причинить вам боль. Когда вы исследуете это, будьте добры к себе, иначе будет искушение продолжать притуплять реальность. Будь смелым и нежным, восстанови свое ощущение себя, своих границ и своей жизни. Вы не можете ожидать, что наркоман в вашей жизни решит свои проблемы, исцелится и сделает невероятно смелый шаг к построению здоровой жизни, если вы не хотите делать это для себя.
Не вините наркомана.
Наркоман может заслужить большую вину, но вина будет держать вас в гневе, обиде и бессилии. Зависимость уже сильно погрязла в стыде. Это топливо, которое запустило его, и это топливо, которое будет поддерживать его. Будьте осторожны, вы не способствуете поддержанию огня стыда.
Будьте терпеливы.
Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству. Будут и шаги вперед, и много шагов назад. Не воспринимайте шаг назад как неудачу. Это не. Восстановление никогда не происходит по четкой прямой линии, и все шаги назад являются частью процесса.
Иногда единственный выход — отпустить.
Иногда всей любви в мире недостаточно. Любить кого-то с зависимостью может разорвать швы вашей души. Это может быть болезненно. Если вы никогда не проходили через это, отпустить кого-то, кого вы очень любите, может показаться непостижимым, но если вы приближаетесь к этому моменту, вы познаете отчаяние и глубину сырой боли, которые могут привести к такому невозможному решению.
Posted in Разное