7 базовых эмоций, которые лежат в основе всех чувств
Предполагается, что наши эмоции имеют корни в так называемых драйвах — основных физиологических врождённых потребностях, таких как: голод, жажда, сексуальное влечение, потребность в выведении продуктов жизнедеятельности, избегание боли и поиск удовольствия (комфорта). Почему именно такой список, думаю, объяснять не надо.
Но появилась необходимость более эффективного способа мобилизации энергии (силы) для выживания, стимулирования и направления физической, а со временем, и мыслительной активности, для отбора сигналов, действующих на восприятие мира. Эмоции и чувства стали выполнять постепенно эти функции — по крайней мере, у высокоразвитых животных это уже можно наблюдать.
- Как результат, возникли первые эмоции, и ставшие базовыми для всех остальных чувств и переживаний — как ответ на потребность выживать и познавать мир.
Теорий происхождения чувств и взглядов на то, какие эмоции считать первичными и основными, существует немало — вы с ними сможете ознакомиться самостоятельно, если понадобится.
Я выделяю следующие базовые эмоции, лежащие в основе всех иных человеческих чувств. По моему мнению, их семь: интерес, радость, печаль, злость, отвращение, страх и удивление. Интересно так же отметить, как связаны были эти базовые эмоции на этапе их возникновения с основными процессами выживания особи и адаптации ее к окружающему миру.
Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, активность и поиск удовольствия.
Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.
Печаль — реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.
Злость (гнев) — то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).
Страх — реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.
Отвращение — реакция отторжения.
Удивление — сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.
Как результат, удивление приводит к быстрой смене предыдущих эмоций — реакций, к перемене прежнего действия или его быстрому прекращению.
Эмоции чаще всего проявляются во взаимодействии, усиливая, подавляя друг друга, или перетекая из одной в другую. Так страх, наверняка часто был связан с отвращением и злостью, а интерес переходил в радость. С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни, стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции.
Как эмоции превращаются в чувства?
Естественно, теперь причины возникновения этих эмоций стали более разнообразными, ситуации их возникновения усложнились, и к этим семи эмоциям добавилось много нового. Тогда для чего нужно сейчас это выделение базовых эмоций и прослеживание причин их первоначального возникновения?
Все это можно использовать, сравнивая с математикой или географией, как систему координат.
А так же, используя сравнение с едой, можно сказать, что эти семь эмоций являются основными базовыми ингредиентами наших современных разнообразных чувственных и вкусовых переживаний. И понимание их происхождения помогает нам класть те или иные (и не класть плохо совместимые) составляющие в нужный момент и на нужных пропорциях в наши эмоциональные блюда и чувственные коктейли, чтобы готовить их грамотно: хорошего качества и на пользу себе. Как готовится такой коктейль переживаний?
Выбор этой системы координат — семь основных эмоций — позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать.
Слава богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому эмоциональная наша жизнь стала намного сложнее, да и выше указанные эмоции мы уже переживаем не только в тех случаях.Ряд психологов — исследователей, а так же писателей или философов, называют среди основных человеческих эмоций так же и стыд, и испуг, и надежду, и презрение, и любовь.
.. Спору нет, в нашей жизни эти чувства (и не только) играют немалую роль, и по лицам и поступкам людей читаются хорошо.
Даже маленькие дети начинают некоторые их этих чувств выражать на самом раннем этапе своего развития. Но мне эти чувства кажутся уже производными от тех семи основных, и потому в этой книге для простоты разбора и понимания я семь основных эмоций буду называть именно эмоциями, а остальное — производное от них, путем ли смешения, изменения интенсивности, направленности или наложения на действие (об этом позже) — чувствами и переживаниями.
Например, такое чувство, как презрение образуется из двух фундаментальных эмоций, как гнев и радость: злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что лучше его. Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от представления о том удовольствии, что будет получено в результате преодоления этого препятствия.
В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса.
А любовь (одна из её разновидностей) состоит из интереса и радости: интерес — влечение к объекту и радость от соединения с ним (принятия его). При желании люди добавляют к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути: если нет интереса или радости, то нет и любви, а что-то получается совсем иное, хотя возможно и порождённое этим чувством. Но об этом — в отдельной главе.
Таким образом, по аналогии с музыкой, где семь нот становятся основой для создания бесконечного количества вариантов сочетаний звуков и мелодий, семь основных эмоций становятся базой для создания бесконечных и разнообразных переживаний, чувств и настроений.
Вполне резонно может возникнуть вопрос, а не лишит ли этот логический разбор и эта классификация наши эмоции их неповторимости, яркости и силы, не сделает ли нашу жизнь скучной и чувственно бедной?
Но ведь понимание, из чего и как создаётся музыка, не лишает людей, слушающих её, способности наслаждаться мелодиями и звуковыми сочетаниями, и при этом помогает лучше понимать музыку и даже её сочинять, совершенствуясь в этом.
Точно так же понимание законов рождения и изменения наших чувств не лишает нас способности их переживать. К тому же оно добавляет возможность испытывать именно те чувства, которые мы выбираем (то есть слушать нужную нам музыку), и помогать другим чувствовать рядом с нами то, что нам кажется необходимым или оптимальным для общения (музыку, которую лучше слушать вместе).
Автор: Игорь Незовибатько, актер, режиссер, тренерСТАТЬИ на эту же ТЕМУИнновационное мнение о природе страха
Техники защиты от негативных эмоций при общении
Что же такое эмоции, и можно ли их обуздать?
Для чего нужно индивидуальное эмоциональное зонирование своего дома?
Позитив любой ценой, или «хорошие» и «плохие» эмоции
Преодоление негативных эмоций гнева и обиды
Эмоции под контролем
Ароматерапия как оружие в борьбе с женским стрессом
Открытые мероприятия | ||
|---|---|---|
вс, 15 Января, 2023 — 14:00Киев | Способность принимать и дарить любовь. Гармония отношений с миром | 600 грн |
ср, 18 Января, 2023 — 19:00он-лайн | Нейрографика, Цикл мастер-классов `Теплые истории`Арт-терапевтическая ассоциация (Одесский филиал) | 500 грн |
чт, 19 Января, 2023 — 18:00Киев | Тибетские пульсации | 1000 грн |
пт, 20 Января, 2023 — 19:00он-лайн | Совместимость партнеров. Аналитический Таро-расклад + бонусы ритуалы Любви. Обучающий вебинар (в записи) | 700 грн100 грн |
Базовые человеческие эмоции и их характеристики
Человек автоматически отслеживает эмоциональные реакции на лице собеседника – базовые человеческие эмоции. Это так сильно вошло в привычку, что мы даже не задумываемся, «сканируя» друг друга снова и снова, в каждом диалоге.
Откуда же появилась у нас эта особенность?
Психолог Пол Экман провел исследование, доказывающее, что мимика при трансляции собственных эмоций является врождённой особенностью каждого, независимо от национальности, вероисповедания, ситуации и даже социально-культурной принадлежности.
С 1965 года Экман побывал у многих народов, включая Борнео и новую Гвинею. Для изучения эмоций по выражению лица, он предлагал испытуемым пройти тест, в котором надо было охарактеризовать одну из шести основных (базовых) эмоций. Экман показывал фотографию человека, на лице которого отражается радость, страх, удивление, отвращение, грусть или гнев. Опрашиваемые участники должны были ответить, что именно испытывает человек на фото, а также продемонстрировать эту эмоцию.
Выяснилось, что в 80-90 % случаях, люди понимают базовые эмоции других, и могут их повторить.
Базовые человеческие эмоции. Список и их характеристики.
Страх
Негативная эмоция, которая выражается в ожидании чего-то угрожающего жизни или безопасности человека, и при этом неизбежного. Есть вариации проявления этой эмоции от легкой тревоги до настоящего ужаса. Предназначение этой эмоции — дать человеку энергию для ухода от опасности.
Удивление
Самая внезапная и кратковременная эмоция, выражающаяся на лице резким вскидыванием бровей и открытием рта.
Мимика удивления обусловлена тем, что человеку нужно больше кислорода для того, чтобы справиться со стрессом от неожиданных перемен. По истечении первых секунд, удивление может стать позитивной, или негативной эмоцией.
Печаль (грусть)
Эмоция утраты, утери чего-то значимого человеку. Отличается от других эмоций тем, что носит пассивных характер. Тогда как, например гнев- эмоция, побуждающая к активным действиям. Крайняя степень печали- скорбь.
Гнев
Негативная эмоция, возникшая для устранения препятствий на пути к цели человека. Наиболее яркая из негативных эмоций: гнев проще всего заметить на лице. Может проявляться покраснением кожных покровов, сжатием челюсти, поднятием верхней губы (или человек поджимает губы — вариация звериного оскала).
Радость (счастье)
Самая светлая эмоция из базовых. Появляется вследствие получения желаемого, или осознания скорого достижения цели. Проявляется через улыбку, повышение громкости голоса, смех, переход к активной деятельности.
Презрение (отвращение)
Эмоция, как и все остальные базовые, доставшаяся нам от наших предков из животного мира. Изначально была связана с необходимостью избегать опасной (потенциально вредной человеку) пищи. По лицу человека, испытывающего отвращение, видно, что он как будто морщит нос, стараясь не вдыхать неприятный запах (чего-то потенциально не пригодного в пищу). Сейчас, отвращение стало более социальным, и появилась родственная эмоция- презрение, обозначающая то же самое, но по отношению к неприятному человеку.
А что же происходит «на другом конце провода»? Как реагирует человек, видящий эмоцию на лице собеседника, и вообще, как у нас получается их распознавать?
Вот тут начинается самое интересное: мы узнаем эмоции другого быстро, спонтанно, автоматически и неосознанно.
Интересный случай о взаимопонимании «без слов», на языке эмоций, известен мировой психологической практике. Психотерапевт, создатель направления клиент центрированной терапии Карл Роджерс, однажды проконсультировал клиента, говорящего на другом языке.
То есть, в процессе консультации и клиент, и психотерапевт говорили каждый на своем языке, и несмотря на это, консультация прошла успешно. Дело в том, что в психотерапии очень важно изложение мысли на своем родном языке, тогда как для психолога смысловая нагрузка слов не так важна, как базовые человеческие эмоции, которые транслирует клиент в процессе консультации.
В Академии 5 призм можно пройти бесплатное обучение коучингу «Профессия коуч».
Друзья, ждем вас.
С уважением, Юрий Мурадян и Ольга Рыбина
Семь человеческих эмоций — корпоративное обучение
Совет
- Сообщение от ммадмин
24
августа Все мы люди, легко поддаться эмоциям. Будь то гнев, счастье или страх, мы все поддаемся этим эмоциям в тот или иной момент. Когда дело доходит до рабочего места, становится все труднее, но также важно иметь возможность фильтровать эти эмоции и не допускать, чтобы истинные чувства были явно очевидны.
Понимание эмоций и их выражений на лице может не только помочь вам контролировать свои собственные сигналы, но и понять сигналы, которые подсознательно подают вам другие.
Понимание эмоций
Большинство социологов сходятся во мнении, что существует семь основных выражений эмоций, присущих каждой культуре. Следует помнить, что наше лицо часто отображает более одной эмоции одновременно, поэтому мы будем свидетелями таких вещей, как улыбающийся человек, хотя его глаза грустны.
По словам доктора Пола Экмана, известного психолога, мы можем научить людей распознавать эти эмоции (а также скрытые эмоции), внимательно читая то, что изображено на чьем-то лице. Семь эмоций и их характерные признаки приведены ниже.
Печаль
Грусть сопровождается набором узнаваемых отметок, где брови подняты вверх посередине и изогнуты вниз к концу. Между глазами также есть небольшая вертикальная борозда. В совокупности это называется мышцей горя Дарвина. Рот также направлен вниз, при этом внешние углы рта направлены вниз.
Гнев
Когда мы злимся, мы часто сжимаем губы так сильно, что верхняя губа почти исчезает. Глаза могут расширяться на верхних веках, а нижние веки сокращаются. Внутренние уголки бровей тянутся вниз, и часто там оказывается достаточно давления, чтобы создать морщинистую бровь.
Страх
В состоянии страха брови испуганного человека могут быть почти горизонтальными, а на лбу видны морщины. Подобно гневу, люди, которые напуганы, могут открыть верхнее веко шире и показать больше белков глаз, в то время как уголки рта вытягивают губы в горизонтальную линию.
Счастье
Счастье обычно сопровождается приподнятыми щеками, и мы описываем сопутствующую улыбку как приближение к чьим-то глазам, когда мышцы вокруг глаз напрягаются (отсюда то, как линии улыбки приводят к постоянным морщинам вокруг глаз). Аутентичные улыбки, также называемые улыбкой Дюшенна, были впервые описаны французским неврологом Гийомом Бенджамином Амандом Дюшенном де Булонь.
Для них характерны эти морщины вокруг глаз, тогда как при фальшивой или натянутой улыбке эти характерные линии улыбки отсутствуют.
Удивление
Приподнятые верхние веки, помимо обнажения дополнительных белков глаза, часто сопровождают удивление. Рот или челюсть также могут открываться как часть ответа.
Презрение
Кто-нибудь закатывает на вас глаза? Этот жест довольно распространен в выражениях презрения, помимо того, что левый уголок губы асимметрично вытягивается, образуя ямочку.
Отвращение
Люди, испытывающие отвращение, могут морщить нос при неприятном запахе и/или образовывать морщины в верхней части носа между глазами. Верхняя губа также может быть приподнята.
О чем говорят нам эмоции?
Эмоции | Что это говорит нам |
| Грусть | Потерял что-то ценное |
| Гнев | Путь заблокирован или уйди с дороги |
| Страх | Возможная угроза – будьте готовы |
| Счастье | Получил что-то ценное, путь безопасен |
| Сюрприз | Произошло что-то неожиданное |
| Презрение | Не достоин заботы, ожесточение чувств |
| Отвращение | Правила нарушены |
Применение эмоционального интеллекта
Эмоциональные выражения не говорят нам о причине, которая вызывает реакцию.
Вы должны принять во внимание ситуацию, в которой была выражена эмоция, и то, как ваши собственные эмоции влияют на ситуацию, чтобы понять ее. Когда вы пытаетесь понять эмоции, свидетелями которых вы являетесь, важно помнить, что эмоции сами по себе не являются ни положительными, ни отрицательными; именно то, что мы делаем с эмоциями, создает результат.
Хотите узнать больше о
Что такое 7 универсальных выражений лица?
Мимика – это произвольные и непроизвольные движения, возникающие при задействовании одной или нескольких из 43 лицевых мышц. Они являются богатым источником невербальной коммуникации и отображают огромное количество эмоциональной и когнитивной информации.
7 универсальных выражений лица
В научном сообществе широко распространено мнение о семи основных эмоциях, каждая из которых имеет свое уникальное и отличительное выражение лица. Вот эти семь:
Счастье, Печаль, Страх, Отвращение, Гнев, Презрение и Удивление.
Еще в конце 1800-х годов Чарльз Дарвин был первым, кто предположил, что выражения эмоций на лице одинаковы, где бы вы ни находились, и что они являются врожденными. В то время большая часть научного сообщества не согласилась с этой теорией.
Только в конце 20-го века, когда доктор Пол Экман и его команда провели исследование универсальности выражений лица, мы начали видеть существенные доказательства того, что теория Чарльза Дарвина была верна.
Ранние исследования доктора Экмана
Когда д-р Экман начал исследовать выражение эмоций на лице в разных культурах, у него изначально было мнение, противоположное Чарльзу Дарвину. Экман считал, что выражения были усвоены в обществе и, следовательно, культурно изменчивы. Например, если бы вы родились и выросли в Америке, выражение эмоций на вашем лице было бы совсем другим, чем если бы вы выросли в Азии.
Чтобы окончательно положить конец спору, д-р Экман отправился в исследовательский квест, в ходе которого ему пришлось объехать весь мир, чтобы изучить выражения лиц многих разных культур, чтобы выяснить, можно ли опровергнуть аргумент Дарвина об универсальности.
Первые культуры, которые изучил Экман, базировались в следующих странах – Чили, Аргентине, Бразилии, Японии и США.
Первоначальное исследование доктора Экмана состояло из показа этим группам людей фотографий людей, демонстрирующих различные выражения эмоций на лице. Затем он просил группы оценить, какие эмоции, по их мнению, отображались на каждой фотографии. Подавляющее большинство представителей пяти культур согласились.
Хотя это был большой шаг к точке зрения Дарвина о том, что выражения эмоций универсальны, Экман не был полностью убежден. Он спросил: «Что, если все эти пять культур выросли, смотря одни и те же фильмы и телешоу»? Может быть, причина, по которой все они согласны, в том, что они выучили эти выражения из одного и того же места? Может ли причина их соглашения быть в их схожем происхождении и опыте? Узнали, например, от СМИ или актеров?
Чтобы проверить эту теорию, Экман придумал решение. Почему бы не пойти и не найти культуру, полностью изолированную от остального мира.
Ни телевидения, ни журналов, ни туристов? Если бы выражение эмоций на лице узнавалось от родителей и учителей, то, несомненно, племя каменного века имело бы совершенно иной способ передачи эмоций, чем в западных обществах, верно?
Это приведет Экмана в высокогорье Папуа-Новой Гвинеи, где он встретит отдаленное примитивное племя под названием Форе. Если бы племя форе демонстрировало и интерпретировало выражение эмоций на лице так же, как их западные коллеги, у нас были бы существенные доказательства универсальности выражений лица.
Вооружившись несколькими простыми историями и изображениями выражений лица, Экман направился в отдаленный лагерь и попросил каждого из соплеменников/женщин сопоставить историю с выражением лица.
Экман предложил соплеменникам/женщинам три сценария:
- «Враг приближается» — Они злятся
- «Друзья пришли» — Они счастливы
- — Умер ребенок are Sad
Соплеменники/женщины указывали на фотографию с западного лица, которое, по их мнению, скорее всего, будет отображаться на лице человека в истории.