50 жизненно важных целей человека в настоящем времени: Жизненно важные цели 50 таблица. Примеры целей в жизни человека

Содержание

Жизненно важные цели 50 таблица. Примеры целей в жизни человека

Бывали случаи, когда наличие цели спасало жизнь людям, когда уже, казалось бы все потеряно… но не цель. Мы собрали постарались собрать примеры целей в жизни человека. Читайте, сохраняйте в закладки и возвращайтесь для перечитывания и осмысления, переоценки.

Понятие цели и её значимость

Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний. Не останавливайтесь. Продолжайте и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.

Цель и её виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

  1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
  2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
  3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и . В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным. Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

Как правильно ставить перед собой цель

Каждый человек сталкивается с трудностями по достижению своих целей исходя из неточной формулировки. Какие цели в жизни человека можно привести в качестве примера?

  • Иметь квартиру, дом, дачу.
  • Отдохнуть на море.
  • Обзавестись семьёй.
  • Обеспечить родителям хорошую старость.

Все приведённые выше цели в большей степени, так или иначе, являются мечтой человека. Он этого хочет, возможно, от всего сердца. Но возникает вопрос: когда его цели реализуются и что он для этого делает?

Для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо поставить перед собой чёткую и ясную задачу. Она должна уместиться в одну фразу. Наглядным примером правильной постановки целей в жизни человека являются следующие формулировки:

  • Иметь в 30 лет квартиру (дом, дачу).
  • Похудеть на 10 кг к сентябрю.
  • Отправиться на море в первый месяц лета.
  • Создать счастливую и крепкую семью.
  • Забрать родителей к себе в дом и обеспечить им хорошую старость.

Из вышеперечисленных целей можно сделать вывод, что почти все они имеют определённый временной промежуток. Исходя из этого, человек может распланировать своё время для реализации задуманного; разработать ежедневный план действий. И тогда он будет видеть полную картину того, что необходимо сделать и предпринять, чтобы цель в жизни была достигнута.

Как быстрее достигать цели

Чем больше у вас энергии, тем быстрее вы достигаете цели. Но энергия требуется особого рода – ментальная. Эта та энергия которая позволяет вам мыслить, испытывать эмоции и вообще строить свою реальность (вы же знаете что мысли материальны, не так ли?). Проблема среднего человека в том, что ментальная сфера сильно загажена. Чем? Разными негативными эмоциями (страхи, ненависть, обиды, ревность, тревоги и т.д.), психологическими комплексами, ограничивающими убеждениями, эмоциональными травмами и прочим ментальным хламом. И этот хлам порождает внутренние конфликты, противоречия, которые мешают достижению цели.

Избавившись от ментального хлама вы избавляетесь от подсознательных противоречий и увеличиваете силу мысли. При этом чистота мышления увеличивается, что, однозначно, ускоряет реализацию цели. Освобождение от такого груза делает жизнь счастливей и легче, что само по себе является главной ценностью для любого человека

. Самый быстрый инструмент для очищения ментального пространства это система Турбо-Суслик. Преимущество этой системы в том, что она задействует ресурсы подсознания, которые обычно простаивают. Т.е. основную работу выполняет ваше подсознание в фоновом режиме, пока вы занимаетесь своими делами. А вам нужно только зачитать готовые инструкции. Просто, быстро и как показывает практика (самое главное) – результативно. .

Топ 100 основных целей в жизни человека

В качестве примера можно привести следующие цели в жизни, из перечня которых каждый человек найдёт себе желаемое:

Личные цели

  1. Добиться определённых успехов в своей деятельности.
  2. Перестать употреблять спиртные напитки; курить сигареты.
  3. Расширить свой круг знакомых по всему миру; обзавестись друзьями.
  4. Овладеть несколькими иностранными языками в совершенстве.
  5. Перестать употреблять в пищу мясо и мясные продукты.
  6. Ежедневно просыпаться в 6 утра.
  7. Читать хотя бы одну книгу в месяц.
  8. Отправиться в путешествие по всему миру.
  9. Написать книгу.

Семейные цели

  1. Создать семью.
  2. (-ой).
  3. Обзавестись детьми и воспитать их должным образом.
  4. Обеспечить детей хорошим образованием.
  5. Отметить медную, серебряную и золотую свадьбу с супругом (-ой).
  6. Увидеть внуков.
  7. Устраивать праздники для всей семьи.

Материальные цели

  1. Не брать денежные средства в долг; в кредит.
  2. Обеспечить пассивный доход.
  3. Открыть вклад в банке.
  4. Ежегодно увеличивать свои накопления.
  5. Откладывать сбережения в копилку.
  6. Обеспечить детей солидным наследством.
  7. Заниматься благотворительностью. С чего начать .
  8. Купить автомобиль.
  9. Построить дом своей мечты.

Спортивные цели

Духовные цели

  1. Заняться укреплением своей воли.
  2. Изучить книги по мировой литературе.
  3. Изучить книги по личному развитию.
  4. Освоить курс психологии.
  5. Заниматься волонтёрством.
  6. Выражать искреннюю благодарность.
  7. Реализовать все намеченные цели.
  8. Укрепить веру.
  9. Безвозмездно помогать окружающим.

Творческие цели

  1. Освоить игру на гитаре.
  2. Издать книгу.
  3. Изобразить картину.
  4. Вести блог или личный дневник.
  5. Создать что-то своими руками.
  6. Открыть сайт.
  7. Побороть страх перед сценой и зрителями. Как высиупать публично – .
  8. Научиться танцевать.
  9. Освоить курсы кулинарии.

Другие цели

  1. Организовать поездку родителям за границу.
  2. Лично познакомиться со своим кумиром.
  3. Жить одним днём.
  4. Организовать флешмоб.
  5. Получить дополнительное образование.
  6. Простить всех за когда-либо причинённую обиду.
  7. Посетить сакральную землю.
  8. Расширить круг своих знакомых.
  9. Отказать от интернета на месяц.
  10. Увидеть северное сияние.
  11. Побороть свой страх.
  12. Привить себе новые полезные привычки.

Совсем неважно, выберите ли вы цели из уже предложенных или придумаете свою. Главное – действовать и не отступать ни перед чем. Как сказал знаменитый немецкий поэт И.В. Гёте:

«Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации».

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят , а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :

Подобные цели порождают ущербную мотивацию . Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать . Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически . Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель . Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

  1. Нарисовать инфографику своего здоровья .
  2. Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  3. Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели


  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Искупаться в двух океанах.
  3. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  4. Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  5. Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать . Написать 5 картин.
  2. Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  3. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  4. Спеть песню в караоке или в студии.
  5. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  6. Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность


  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  2. Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  3. Сформулировать своё предназначение .
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.


Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО .

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.


Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды» .
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Список женских целей на год:

  1. Лотосово рождение ребёнка.
  2. Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год . Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний» . Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого . Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Мы много раз обсуждали необходимость в постановке цели, учились делать это правильно и по пунктам, придерживаясь плана и классификации. А сегодня, для примера и мотивации, я подготовил 100 целей в жизни человека список, некоторые пункты которого вам могут пригодиться и вдохновить. Ведь, если вы помните статью « »— такой неответственный и неосознанный способ жизни может привести к депрессии. А так, когда есть план на многие года, даже болеть некогда.

Основные правила

Для успешного, гармоничного развития и продвижения, а именно для этого человек и ставит перед собой цель, я выделил 5 основных сфер, игнорирование которых не обеспечит ощущение полноценности и качественности жизни. Основное правило – не держать этот список в голове, необходимо обязательно изложить его на бумаге. Это придаст ответственности процессу, а также будет напоминать о некоторых вещах, которые вполне можно подзабыть, стремясь исполнить самые актуальные мечты на данный период.

Список можно повесить в комнате или офисе, чтобы был перед глазами, либо хранить от чужих глаз, если есть информация, которой не хочется делиться с остальными. Я выписал чужие цели, они могут служить для вас как примеры, ведь интересы и потребности у всех разные. Просто примеряйте каждый пункт к себе и прислушивайтесь, подходит или нет.

Напомню, что о своих целях, я пишу .

Сферы

1.Духовное развитие

Чтобы лучше понять, зачем оно нам необходимо, рекомендую почитать статью . Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, поднимать свою самооценку и уровень уверенности в себе.

  1. Практиковать позитивные аффирмации
  2. Начать/закончить изучать иностранный язык
  3. Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и отпустить
  4. Прочитать 100 лучших книг для развития
  5. Прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, чтобы верно распознавать, каждый вечер вспоминая минимум 5 чувств, которые испытывал в течение дня
  6. Научиться концентрировать внимание длительно, практикуя ежедневно медитацию
  7. Пройти курсы вождения
  8. Создать коллаж с желаниями
  9. Посещать церковь раз в неделю
  10. Практиковать ежедневно метод альфа визуализации
  11. Научиться смиряться с несовершенствами других людей, принимая такими, какие они есть
  12. Осознать смысл своего предназначения
  13. Лучше узнать себя, исследовав с помощью различных методик и замечая свои ошибки, анализировать их
  14. Посмотреть 50 фильмов, основанных на реальных событиях и мотивирующих к достижениям
  15. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  16. Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  17. Победить свой страх перед публичными выступлениями
  18. Научиться аргументировать своё мнение
  19. Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  20. Освоить игру на гитаре

2.

Физическое развитие Для того чтобы было достаточное количество энергии на свершения, очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать физическую форму.
  1. Сесть на шпагат
  2. Научиться ходить на руках
  3. Посещать тренажёрный зал хотя бы 2 раза в неделю
  4. Бросить пить, курить
  5. Добавить в рацион полезные продукты, и свести к минимуму употребление жирной и сладкой пищи
  6. Пойти на курсы самообороны
  7. Принимать ежедневно контрастный душ
  8. Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  9. Научиться плавать разными стилями
  10. Поехать в горы и покататься на сноуборде
  11. Раз в неделю посещать сауну
  12. В течение месяца попробовать себя в роли вегетарианца
  13. Отправиться в полном одиночестве в поход на две недели
  14. Пройти полное медицинское обследование
  15. Раз в три месяца устраивать очистительную диету
  16. По утрам делать зарядку в течение 10 минут
  17. Научиться отжиматься с хлопками и на одной руке
  18. Простоять в планке 5 минут
  19. Поучаствовать в марафоне
  20. Сбросить 5 килограмм лишнего веса

3.

Финансовое развитие


  1. Купить машину
  2. Создать альтернативный, пассивный источник дохода (сдавать квартиру в аренду, к примеру)
  3. Повысить ежемесячный доход в несколько раз
  4. Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  5. Сделать ремонт в квартире
  6. Купить участок, на котором построить дачу
  7. Контролировать растраты, совершая только нужные и преднамеренные покупки, не реагируя на маркетинговые хитрости в супермаркетах
  8. Создать свой бизнес
  9. Накопить денег и положить в банк под проценты
  10. Вложить инвестиции в хорошую идею
  11. Накопить сумму для кругосветного путешествия
  12. Начать дополнительно работать в сфере IT, в свободное время, создавая и продвигая сайты
  13. Подарить родителям путёвку в санаторий
  14. Дать детям хорошее образование
  15. Приобрести домик на берегу моря и сдавать его
  16. Ежегодно ездить с близкими в санаторий
  17. Заняться благотворительностью (отчислять деньги на лечение нуждающимся, раздать игрушки и ненужные вещи)
  18. Раз в месяц закупать продукты для питомников
  19. Основать благотворительную организацию
  20. Приобрести несколько гектар земли и сдавать в аренду фермерам

Кстати, если у вас проблемы с финансами, то я настоятельно рекомендую посмотреть вот этот «сериал» . Он поднимет ваши знания о финансах на новый уровень. Если хотите, то это даже можно сделать целью.

21. Повысить свою финансовую грамотность. (Пройти курс по финансовой грамотности).

4.Семейное развитие

Роль цели – укрепить отношения с семьёй, не только своей, но и родительской. Это основа, так сказать, фундамент, благодаря которому мы совершаем подвиги и выстаиваем во время сложностей, которые преподносит судьба.

  1. Делать жене каждый день маленький подарок или приятность
  2. Отпраздновать годовщину свадьбы на берегу океана
  3. На каждый праздник собираться всей семьёй
  4. По выходным проведывать родителей и помогать с домашними делами
  5. Понянчить внуков
  6. Отпраздновать золотую свадьбу с супругой
  7. Взрастить детей счастливыми и любящими
  8. Путешествовать с семьёй
  9. Каждый выходной обязательно проводить с семьёй вне дома, на природе, в поездке либо в кино
  10. Помочь сыну освоить боевое искусство и поддерживать на чемпионатах
  11. Вместе с семьёй играть в игры по субботним вечерам
  12. Научить детей кататься на велосипеде
  13. Раз в месяц устраивать жене романтический вечер
  14. Научить детей водить и ремонтировать машину
  15. Вместе с женой и детьми нарисовать семейное дерево и рассказать малышам истории об их предках, которые помним сами
  16. Несколько раз в неделю вместо жены помогать детям с уроками
  17. Раз в месяц снимать с женой номер в отеле, чтобы вдвоём отдохнуть и сменить обстановку
  18. Написать родным письма с благодарностью к какому-то празднику
  19. На выходные выбираться в ресторан, либо готовить всей семьёй обед и ужин
  20. Поехать с сыновьями в питомник и выбрать им собаку

5.

Удовольствия


Для того чтобы чувствовать радость и был интерес к жизни, важно о себе заботиться, делать неожиданные поступки и позволять себе расслабляться. В таком случае энергии будет достаточно для реализации других целей, а уровень удовольствия и ценность жизни будет зашкаливать. Позвольте себе осуществить даже незначительные фантазии, какие-то детские мечты, и вы почувствуете, как меняется ваше самочувствие. Какие бывают они, можете посмотреть на моих примерах:

  1. Побывать в Антарктиде
  2. Покормить акул
  3. Покататься в танке
  4. Поплавать с дельфинами
  5. Отправиться на необитаемый остров
  6. Побывать на каком-то фестивале, к примеру, Октоберфест в Германии
  7. Искупаться в 4 океанах
  8. Отправиться в путешествие автостопом
  9. Побывать в базовом лагере у вершины Эвереста
  10. Отправиться в круиз
  11. Полетать на воздушном шаре
  12. Пару дней пожить в эко деревне
  13. Подоить корову
  14. Прыгнуть с парашютом
  15. Самостоятельно оседлать лошадь
  16. Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  17. Побывать в Лас-Вегасе
  18. Покататься по пустыне на квадрациклах
  19. Попробовать нырнуть с аквалангом
  20. Пройти курс общего массажа

Заключение

Каждая галочка, поставленная напротив какого-то пункта, будет приносить удовлетворение, радость и гордость от того, что смог добиться желаемого. Жизнь очень многогранна, поэтому добавляйте свои сферы, свои варианты, а чтобы ускорить процесс реализации желания, рекомендую почитать статью . Не забывайте подписываться на обновления блога.

По мере возможностей, я пишу отчеты о достижении своих целей, возможно вам будет интересно или вы просто решите меня поддержать комментарием к статье. на мои статьи о движении к целям. Успехов вам и исполнения мечтаний!

О важности жизненных целей мы говорили в предыдущей статье о .

Сегодня мы поговорим о примерах жизненных целей, так как у людей может возникнуть сложность в их выборе, и приведем список 50 целей жизни .

Большинство людей имеют достаточно похожие цели в своей жизни. Например, все хотят быть финансово свободными, заниматься любимым делом.

Путешествия в другие места планеты также являются довольно популярными целями, но трудно достижима для тех людей, кто имеет низкий доход.

Однако, можно просто не догадываться, как много нового вы можете добиться, поставив разнообразные цели, и какими навыками вы можете овладеть. Ваш потенциал, действительно, очень велик.

Некоторых целей можно достичь в домашних условиях. Для достижения других вам может понадобиться много времени и нервных сил, например, чтобы выступать перед большой аудиторией.

Для реализации многих целей необходимо обладать определенным капиталом, достижение же других не будет вам ничего стоить, кроме ваших усилий и упорства.

Одни цели являются более важными и ценными, чем другие. Какие-то из них вы можете достичь за один день, на достижение же других может уйти вся ваша жизнь. Итак, вот он список возможных 50 целей для вашей жизни.

50 целей жизни человека

  1. Побить мировой рекорд
  2. Стать менеджером, например интернет проекта
  3. Начать свой собственный бизнес (или некоммерческую организацию)
  4. Научиться говорить на иностранном языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
  5. Создать сайт
  6. Написать и опубликовать книгу / Написать сценарий
  7. Иметь здорового ребенка
  8. Увидеть, как ваш ребенок закончит школу (или ВУЗ)
  9. Погасить все задолженности
  10. Сэкономить 100,000-500,000 и более. / Открыть сберегательный счет и вкладывать деньги ежемесячно
  11. Стать миллионером
  12. Организовать встречу со своими школьными друзьями
  13. Улучшить свое кровяное давление / уровень холестерина / др., так чтобы вы не нуждались больше в лечении
  14. Научиться готовить
  15. Бросить пить алкоголь / Бросить курить
  16. Купить дом / Построить свой дом мечты (или бревенчатый домик в горах)
  17. Научиться какому-нибудь танцу и регулярно танцевать (одному или в паре)
  18. Освоить боевое искусство (например, айкидо)
  19. Научиться управлять автомобилем
  20. Научиться играть на гитаре / пианино / скрипке
  21. Научиться играть в гольф / подводному погружению / кататься на сноуборде /на водных лыжах
  22. Похудеть на 5, 10, 20 кг
  23. Закончить свое высшее образование / Стать кандидатом, доктором наук
  24. и выйти замуж (или жениться)
  25. Помириться со своей семьей
  26. Отметить свое 25 / 50-летие брака
  27. Найти работу своей мечты
  28. Создать музыкальную группу / Играть в муз. группе
  29. Побывать на Святой Земле / на Гавайях / Ирландии / Италии / Лондоне / Париже
  30. Пробежать марафон
  31. Праздновать Новый Год в другой стране и другом городе (например, в Нью-Йорке)
  32. Отправиться в путешествие вокруг света
  33. Стать уверенным пользователем компьютера (либо помочь в этом своей девушке, маме)
  34. Просыпаться в 5:00 утра каждый день недели
  35. Прочитать Библию от корки до корки
  36. Заменить все негативные мысли на позитивные
  37. Упражняться / ездить на велосипеде 3 раза в неделю
  38. Сдать кровь
  39. Иметь, по крайней мере, короткий разговор с новым человеком каждые 3 дня (вне работы)
  40. Взаимодействовать с кем-то ежедневно, не встречаясь лицом к лицу (например, через Интернет)
  41. Ежедневно делать то, чего вы боитесь (например, поговорить с кем-то)
  42. Делать искренний комплимент кому-то ежедневно / Помогать кому-то ежедневно (хотя бы в малом)
  43. Научиться зарабатывать в интернете
  44. Сделать ремонт (или генеральную уборку во всем доме)
  45. Оказать позитивное воздействие на чью-то жизнь, так чтобы они смогли достичь своих целей
  46. Написать письмо кому-то
  47. Записывать каждый день свои самые важные вещи, которые должны быть выполнены к концу дня / Вести свой дневник с записями регулярно
  48. Встретить кого-то, кто изменил страну или повлиял на мир (например, президента)
  49. Научиться выживанию и пожить вдали от цивилизации
  50. Прожить год в чужой стране
  51. Написать трактат, где вы объясните свои убеждения
  52. Написать список 100 вещей, которые вдохновляют вас и приносят счастье
  53. Избавиться от помех в жизни и делать только то, что имеет наибольшее значение.

_____________________________________________________

Это только примерный список 50 целей в жизни, который вы можете рассмотреть и взять какие-то идеи для себя. Этот список также может мотивировать вас, чтобы создать свой собственный и уникальный план задач и путей их достижения.

Вы могли бы также рассмотреть вопрос о включении временных рамок для каждого дела. Постарайтесь сделать все свои цели измеримыми, насколько это возможно, так как это означает более высокую вероятность того, что они будут достигнуты.

А какие цели ставите Вы перед собой? Каков Ваш список 50 целей жизни?

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

100 жизненных целей

Личные цели:

  1. Найти свое дело жизни;
  2. Стать признанным экспертом в своем деле;
  3. Бросить пить и курить;
  4. Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
  5. Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
  6. Стать вегетарианцем;
  7. Найти 1000 последователей своего дела/блога;
  8. Просыпаться каждый день в 5 утра;
  9. Читать по книге в неделю;
  10. Объездить весь мир.

Семейные цели:

  1. Завести семью;
  2. Сделать счастливым супругу/супруга;
  3. Родить детей;
  4. Воспитать детей достойными членами общества;
  5. Дать образование детям;
  6. Сыграть свадьбу детей;
  7. Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
  8. Понянчить внуков;
  9. Отпраздновать золотую свадьбу;
  10. Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

  1. Жить без долгов и кредитов;
  2. Организовать пассивные источники дохода;
  3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
  4. Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
  5. Собственная недвижимость на берегу моря;
  6. Построить дом мечты;
  7. Дача в лесу;
  8. Автомобиль у каждого члена семьи;
  9. Оставить солидное наследство своим детям;
  10. Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

  1. Обрести спортивную форму;
  2. Пробежать марафон;
  3. Сесть на шпагат;
  4. Заняться дайвингом;
  5. Научиться серфингу;
  6. Прыгнуть с парашютом;
  7. Постигнуть боевое искусство;
  8. Научиться верховой езде;
  9. Научиться играть в гольф;
  10. Заняться йогой.

Духовные цели:

  1. Познать искусство медитации;
  2. Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
  3. Прочитать 100 книг по личному развитию;
  4. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
  5. Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
  6. Укрепить свою волю;
  7. Научиться радоваться каждому дню;
  8. Каждый день испытывать и выражать благодарность;
  9. Научиться достигать поставленные цели;
  10. Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

  1. Научиться играть на гитаре;
  2. Научиться рисовать;
  3. Написать книгу;
  4. Каждый день делать записи в блоге;
  5. Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
  6. Сделать своими руками полезную вещь;
  7. Сделать свой сайт;
  8. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
  9. Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
  10. Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

  1. Объездить города Италии;
  2. Отдохнуть в Испании;
  3. Отправиться в Коста-Рику;
  4. Побывать в Антарктиде;
  5. Провести месяц в Тайге;
  6. Прожить 3 месяца в Америке;
  7. Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
  8. Уехать на зимовку в Таиланд;
  9. Отправиться в йога-тур в Индию;
  10. Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

  1. Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
  2. Полетать на воздушном шаре;
  3. Прокатиться на вертолете;
  4. Исследовать океан на подводной лодке;
  5. Отправиться в поход на байдарках;
  6. Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
  7. Поплавать с дельфинами;
  8. Посетить средневековые замки по всему миру;
  9. Съесть грибов у шаманов в Мексике;
  10. Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Другие цели:

  1. Отправить своих родителей на отдых за границу;
  2. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаешься;
  3. Проживать каждый день, как последний;
  4. Организовать позитивный флешмоб в центре Москвы;
  5. Получить второе или третье высшее образование;
  6. Простить обиду всем;
  7. Побывать на святой земле;
  8. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю;
  9. Провести месяц без интернета;
  10. Обрести космическое сознание.
  11. Найти наставника;
  12. Изменить к лучшему чужую жизнь;
  13. Увидеть северное сияние;
  14. Вырастить дерево;
  15. Подняться на вершину горы;
  16. Преодолеть свой главный страх;
  17. Завести новые полезные привычки;
  18. Покататься на американских горках;
  19. Принять участие на костюмированном маскараде в другой стране;
  20. Стать наставником для кого-то.

Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:

50 целей в жизни человека список. Как составить и выполнять

Автор Алёна Краева На чтение 15 мин. Опубликовано

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Добро пожаловать на блог! Я очень-очень рада Вам!

В продолжение нашего разговора о жизни без спешки (см статью ) – новом тренде нашей эпохи, новом взгляде на свою жизнь, хочу сказать вот что.

Идея «слоу лайф» не означает «ничегонеделания», лёжа на лужайке. Напротив. Приверженцы этого стиля жизни специально выбирают такую работу, которая НЕ будет «забирать» у них всё время, а только небольшую его часть. Для чего?

Да как раз для того, чтобы больше всего успеть сделать и попробовать в своей жизни. Чтобы иметь баланс в жизни между работой (бизнесом), личной жизнью. Чтобы иметь больше свободного времени для общения с семьей, для достижения своих целей, выполнения желаний. Для воплощения своей мечты.

Другие полезные статьи:  
*   * 
  * 

1. Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список –  самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Список целей собран интернет изданием Ranker.com. На этом сайте люди со всего света рассказывают о своих целях. Интересно узнать: какова цель в жизни человека из другой страны, а точнее, многих людей из многих других стран?! Этот список все время находится в динамике — изменяется в соответствии с лайками читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:
  1. Похудеть,
  2. Написать свою книгу
  3. Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
  4. Полюбить
  5. Стать счастливым человеком
  6. Сделать тату
  7. Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
  8. Жениться или выйти замуж
  9. Начать путешествовать по всему миру
  10. Пить много воды
  11. Вести свой дневник
  12. Увидеть северное сияние
  13. Выучить испанский
  14. Вести личный блог
  15. Научиться экономить деньги
  16. Делать много фотографий
  17. Целоваться под дождем
  18. Купить дом
  19. Завести новых друзей
  20. Научиться игре на гитаре
  21. Бежать марафон
  22. Выучить французский
  23. Найти новую работу
  24. Погасить кредиты
  25. Читать много книг
  26. Стать уверенным в себе
  27. Активно жить
  28. Написать рассказ
  29. Прыгнуть с парашютом
  30. Перейти на здоровое питание
  31. Заниматься спортом
  32. Выучить японский
  33. Научиться вкусно готовить
  34. Начать свой бизнес
  35. Бросить курить
  36. Побывать во 50-ти штатах
  37. Выучить язык жестов
  38. Поплавать с дельфином
  39. Научиться играть на пианино
  40. Стать серфингистом
  41. Исправить свою осанку
  42. Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
  43. Не грызть ногти
  44. Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
  45. Научиться танцам
  46. Научиться управлять машиной
  47. Изменить, улучшить жизнь
  48. Получить финансовую независимость
  49. Выучить итальянский
  50. Быть организованным

Меня поразило то, что в этом списке так мало финансовых целей. Первые места занимают цели о путешествиях, саморазвитии, любви и счастье. Как здорово, что в мире всё больше людей перестали слушать советы на тренингах по личностному росту, что якобы все без исключения люди должны себе ставить завышенные требования и цели, достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что часто такие рекомендации вызывает беспокойство и не приносят счастья. Всё больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между бизнес-целями и семьей.

2. Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения.  

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

Сколько целей должно быть у человека? Чем больше Вы их напишете в своём списке, тем легче Вам будет отыскать свои сокровенные желания и мечты, воплотить их и стать счастливыми.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье  

Также рекомендую статью , из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?

Этот вопрос очень похож на вопрос «Что было раньше, курица или яйцо?». Сейчас поясню почему. Материалисты скажут, что, имея деньги, можно с легкостью воплотить все свои мечты и выполнить цели. Например, начать путешествовать по миру. Купить дом. Выучить языки. Поэтому сначала надо выполнить финансовые цели – найти новую работу, построить свой бизнес и тому подобное.

Для информации: кто такие Материалисты и Идеалисты. Материалисты считают, что  материя первична и породила сознание. Идеалисты, наоборот, что сознание первично и оно создало материю. Это противоречие многие называют главным вопросом философии.

Но моя бабушка всегда мне говорила (сама того не зная, она относилась к Идеалистам), что если на 1-м месте будет Бог, то всё остальное приложится и будет на своих местах. Она же говорила: «Не надо ждать финансового благополучия, чтобы родить ребенка. Потому что, если Бог даст дитя, то даст и на дитя!».

Используя логику, расчетливость, прагматичность, трудно этот бабушкин принцип осознать и еще труднее, применять в жизни. Потому что трудно, невозможно его объяснить с научной, материалистической точки зрения.

Но поговорки и пословицы (я их называю квинтэссенцией многовекового опыта наших предков) как бы стараются передать нам знания и мудрость предыдущих поколений.

Эта мудрость основана не на логике и прагматичности, а на наблюдениях за связью между поступками и событиями, как в жизни одного человека, так и целых поколений:

  • Человек предполагает, а Бог располагает (русская пословица)
  • Easy come easy go (английская пословица «Что легко нажито, то легко теряется»)
  • То, что случается, случается вовремя (китайская пословица «Случайности не случайны»)

Список пословиц разных народов можно продолжать до бесконечности. Но как с точки зрения логики и материализма можно объяснить даже эти три пословицы разных народов?

Исходя из этих рассуждений и будучи идеалисткой, я для себя составила цели в такой последовательности: Духовное совершенствование –> Личностный рост и отношения –> Физическое здоровье –> Финансовые цели.

Духовное совершенствование:

1. Не осуждать, следить за своими мыслями

2. Победить свою болтливость, слушать других

3. Благотворительность: ежемесячно перечислять деньги нуждающимся (детский дом, детская больница, старики-соседи)

4. Достроить дом для родителей, помогать родителям

5. Помогать детям, пока не встанут на ноги

6. Не вмешиваться в чужие дела, если не просят совета

7. Подавать милостыню просящим подаяния – не проходить мимо

8. Не пересказывать чужие грехи (Хамов грех)

9. Ходить в Храм на воскресные службы хотя бы 2 раза в месяц

10.Не хранить, а отдавать ненужные, но хорошие вещи нуждающимся

11. Простить обиды

12. Поститься не только в посты, но и по средам и пятницам

13. Побывать в Иерусалиме на Пасху

14. Прочитать весь Ветхий Завет (Библию)

15. Каждый день перед сном читать хотя бы 1 молитву и по 1 главе из Нового Завета (Евангелие)

Личностный рост и отношения:

16. Избавиться от своей лени, перестать откладывать дела

17. Прочитать все книги из составленного списка

18. Не спешить, жить в стиле «слоу-лайф», оставляя время на общение с семьёй, созерцание, чтение и свои увлечения

19. Написать и опубликовать рассказ, книгу

20. Научиться вкусно готовить для семьи и друзей, ходить на мастер-классы

21. Научиться выращивать зелень, овощи, фрукты и цветы в своём саду

22. Пойти вместе с мужем на латиноамериканские танцы

23. Научиться делать профессиональные фото

24. Совершенствовать английский – смотреть фильмы и читать книги

25. Отправиться спонтанно вдвоём с мужем в путешествие на машине, ничего не планируя

26. Научиться делать вместо генеральной уборки всего дома ежедневную уборку по 15 минут

27. Встречаться чаще с детьми и друзьями, ходить на концерты, спектакли, выставки

28. Путешествовать по миру 2 раза в год вместе с мужем, детьми и друзьями

29. Отправиться в путешествие вдвоём с мужем не на 2 недели, а на несколько месяцев в Тайланд, Индию, Шриланку, Бали

30. Прокатиться на слоне, поплавать с дельфином, огромной черепахой, морской коровой

31. Посетить вдвоём с мужем парк Серенгети в Африке

32. Побывать вдвоём с мужем в Америке

33. Совешить вдвоём с мужем круиз на многопалубном корабле

Физическое здоровье:

34. Проходить периодически курс массажа

35. Делать зарядку каждый день

36. Ходить в сауну и бассейн 1 раз в месяц

37. Каждый вечер – прогулка быстрым шагом

38. Отказаться от вредных продуктов полностью

39. 1 раз в месяц –  3-х дневная голодовка

40. Похудеть на 3 кг

41. Пить 1,5 л воды в день

Финансовые цели:

42. Повысить доход от вендингового предприятия — сети платежных терминалов

43. Повысить ежемесячный доход от блога

44. Стать профессиональным вебмастером

45. Самой создавать контекстную рекламу для своих проектов

46. Поднять посещаемось своего блога до 3000 посетителей в сутки

47. Зарабатывать на партнерских программах

48. Писать по одной статье в блог каждый день

49. Продукты закупать в оптовых магазинах

50. Поменять бензиновую машину на электромобиль

51. Построить работу своих проектов так, чтобы получать пассивный доход

52. Научиться экономить, открыть сберегательный счет и ежемесячно пополнять

Вы, конечно же, можете написать все свои цели в любой последовательности. Собственно, так их и надо писать. Я разделила их на 4 группы, чтобы было понятно, что в жизни надо соблюдать баланс между целями по Бизнесу и финансам, Отношениям, Здоровью, Духовностью. А вообще я всегда пишу все дела, цели, мечты подряд. Ниже в разделе 4 «Как составить список своих целей?» я расскажу об этом подробно.

Я привела свои цели только для примера. У всех они разные и меняются со временем. Например, в моём списке нет целей по воспитанию детей. Это потому, что они уже выполнены — наши дети выросли и живут уже самостоятельно.

4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени

Работая в крупных банках, на больших IT проектах, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, стресс-менеджменту, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методикам постановки целей и промежуточных задач по их достижению.

Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика:
  • Нужно мысленно «отключить сознание» и, не задумываясь, начать писать от руки на чистом листе бумаги все свои желания, цели, задачи – большие и маленькие.
  • Написать надо как можно больше, главное – «не включать мозг» и не останавливаться.
  • Писать и «сегодняшние» проблемы, например, «чтобы сын сдал зачёт» или «вывезти хлам из гаража» или «купить к новому году живую ёлку в горшке». И глобальные, например, «чтобы дети выбрали профессии по душе», «чтобы успешно закончили университеты».
  • Затем разбить цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Также выделить собственно цели и то, что можно назвать задачами для достижения этих целей.

Хочу поделиться с Вами своим открытием. На том тренинге нам дали задание: заполнить таблицу «100 целей в жизни человека список». Преподаватель, как бы в шутку сказал, что писать можно в настоящем времени, как будто это желание или цель уже воплотились в жизнь, например, не «построить дом», а «я построил дом». Я написала очень много желаний и целей – на много больше 100. И сохранила этот листочек. А когда через несколько лет я его обнаружила, то удивилась, как много из моих желаний и целей уже осуществились. В списке была и цель «Построить дом для родителей», которая в тот момент казалась мне недостижимой жизненной целью и я считала ее просто мечтой.

Эту мысль, кстати, я часто встречала в книгах успешных людей, но не придавала ей значения. Все они говорят о том, что желания и цели важно записывать и это помогает каким-то непостижимым способом их выполнению.

Если Вы задумываетесь о целях, то наверняка Вам будет также интересна эта полезная статья  Она поможет Вам по-другому взглянуть на цели по личным финансам. После прочтения статьи Вы поймете, как просто самому обеспечить себе достойную «пенсию», даже не дожидаясь пенсионного возраста! Эти простые, но ценные знания обязательно передайте детям, ведь в наших школах не принято обучать вопросам личных финансов. 

5. Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

  • Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
  • У него хорошие способности, но он ленив.
  • В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
  • Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая. Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
  • Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
  • Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Я, например, не люблю заниматься спортом в тренажерном зале. Пусть все ходят, а я не буду, потому что я попробовала несколько раз и убедилась, что это не приносит мне удовольствия, а значит и пользы

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Живите не спеша, радуйтесь жизни, откажитесь от спешки дома, на работе и в отношениях со всеми людьми. К этой идее slow life пришло уже много прогрессивных людей из многих стран. И прекратите упрекать в нерасторопности своих детей так, как Вас упрекали Ваши родители (рекомендую статью от том, как воспитывать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал:). Раз уж мы заговорили о детях, то также рекомендую Вам прочитать статью о прогрессивном и о , которые будут востребованы через 10 и больше лет.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Нравится Вам такой подход к делу? Никакого занудства! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни – всё делать с радостью, так, как подсказывает тебе твоё сердце!

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в  4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

P.S.
  • Пишите в комментариях свои идеи, как успевать делать больше дел и при этом не спешить?
  • Не забудьте поделиться статьей с друзьями, пусть они тоже запишут запишут свои цели!
  • Подписывайтесь на самые интересные статьи блога.  Форма подписки — ниже.

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016 226 631 просмотр


Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

50 целей жизни человека, список и примеры 50 жизненных целей

О важности жизненных целей мы говорили в предыдущей статье о преимуществах их постановки.

Сегодня мы поговорим о примерах жизненных целей, так как у людей может возникнуть сложность в их выборе, и приведем список 50 целей жизни.

Большинство людей имеют достаточно похожие цели в своей жизни. Например, все хотят быть финансово свободными, заниматься любимым делом.

Путешествия в другие места планеты также являются довольно популярными целями, но эта цель трудно достижима для тех людей, кто имеет низкий доход.

Однако, можно просто не догадываться, как много нового вы можете добиться, поставив разнообразные цели, и какими навыками вы можете овладеть. Ваш потенциал, действительно, очень велик.

Некоторых целей можно достичь в домашних условиях. Для достижения других вам может понадобиться много времени и нервных сил, например, чтобы выступать перед большой аудиторией.

Для реализации многих целей необходимо обладать определенным капиталом, достижение же других не будет вам ничего стоить, кроме ваших усилий и упорства.

Одни цели являются более важными и ценными, чем другие. Какие-то из них вы можете достичь за один день, на достижение же других может уйти вся ваша жизнь. Итак, вот он список возможных 50 целей для вашей жизни.

50 целей жизни человека

  1. Побить мировой рекорд
  2. Стать менеджером, например интернет проекта
  3. Начать свой собственный бизнес (или некоммерческую организацию)
  4. Научиться говорить на иностранном языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
  5. Создать сайт
  6. Написать и опубликовать книгу / Написать сценарий
  7. Иметь здорового ребенка
  8. Увидеть, как ваш ребенок закончит школу (или ВУЗ)
  9. Погасить все задолженности
  10. Сэкономить 100,000-500,000 и более. / Открыть сберегательный счет и вкладывать деньги ежемесячно
  11. Стать миллионером
  12. Организовать встречу со своими школьными друзьями
  13. Улучшить свое кровяное давление / уровень холестерина / др., так чтобы вы не нуждались больше в лечении
  14. Научиться готовить
  15. Бросить пить алкоголь / Бросить курить
  16. Купить дом / Построить свой дом мечты (или бревенчатый домик в горах)
  17. Научиться какому-нибудь танцу и регулярно танцевать (одному или в паре)
  18. Освоить боевое искусство (например, айкидо)
  19. Научиться управлять автомобилем
  20. Научиться играть на гитаре / пианино / скрипке
  21. Научиться играть в гольф / подводному погружению / кататься на сноуборде /на водных лыжах
  22. Похудеть на 5, 10, 20 кг
  23. Закончить свое высшее образование / Стать кандидатом, доктором наук
  24. Найти свою истинную любовь и выйти замуж (или жениться)
  25. Помириться со своей семьей
  26. Отметить свое 25 / 50-летие брака
  27. Найти работу своей мечты
  28. Создать музыкальную группу / Играть в муз. группе
  29. Побывать на Святой Земле / на Гавайях / Ирландии / Италии / Лондоне / Париже
  30. Пробежать марафон
  31. Праздновать Новый Год в другой стране и другом городе (например, в Нью-Йорке)
  32. Отправиться в путешествие вокруг света
  33. Стать уверенным пользователем компьютера (либо помочь в этом своей девушке, маме)
  34. Просыпаться в 5:00 утра каждый день недели
  35. Прочитать Библию от корки до корки
  36. Заменить все негативные мысли на позитивные
  37. Упражняться / ездить на велосипеде 3 раза в неделю
  38. Сдать кровь
  39. Иметь, по крайней мере, короткий разговор с новым человеком каждые 3 дня (вне работы)
  40. Взаимодействовать с кем-то ежедневно, не встречаясь лицом к лицу (например, через Интернет)
  41. Ежедневно делать то, чего вы боитесь (например, поговорить с кем-то)
  42. Делать искренний комплимент кому-то ежедневно / Помогать кому-то ежедневно (хотя бы в малом)
  43. Научиться зарабатывать в интернете
  44. Сделать ремонт (или генеральную уборку во всем доме)
  45. Оказать позитивное воздействие на чью-то жизнь, так чтобы они смогли достичь своих целей
  46. Написать письмо кому-то
  47. Записывать каждый день свои самые важные вещи, которые должны быть выполнены к концу дня /  Вести свой дневник с записями регулярно
  48. Встретить кого-то, кто изменил страну или повлиял на мир (например, президента)
  49. Научиться выживанию и пожить вдали от цивилизации
  50. Прожить год в чужой стране
  51. Написать трактат, где вы объясните свои убеждения
  52. Написать список 100 вещей, которые вдохновляют вас и приносят счастье
  53. Избавиться от помех в жизни и делать только то, что имеет наибольшее значение.

_____________________________________________________

Это только примерный список 50 целей в жизни, который вы можете рассмотреть и взять какие-то идеи для себя. Этот список также может мотивировать вас, чтобы создать свой собственный и уникальный план задач и путей их достижения.

Вы могли бы также рассмотреть вопрос о включении временных рамок для каждого дела. Постарайтесь сделать все свои цели измеримыми, насколько это возможно, так как это означает более высокую вероятность того, что они будут достигнуты.

А какие цели ставите Вы перед собой? Каков Ваш список 50 целей жизни?

50 жизненных целей — Обычный блог про саморазвитие

50 жизненных целей – думаете много? Совсем наоборот, чем больше жизненных целей, тем более полной окажется жизнь. Чем больше событий произойдет в нашей жизни, тем больше воспоминаний будут согревать наши сердца в старости.

Я часто представляю себя эдаким 90-летним стариком и копаюсь в своих мыслях. Что подумает тот седовласый старичок о своей жизни? Не придется ли ему на грани своего бытия страдать о бесцельно утраченном времени?

Раньше эта фантазия волновала меня особенно сильно. Однако с помощью постоянных размышлений и медитаций я пришел к выводу, что если я поставлю цель жизни и добьюсь ее, то однозначно жизнь будет прожита не зря.

Однако сегодня до меня дошло – она должна быть не одна, у меня должно быть 50 жизненных целей, а то и больше! Одна цель неспособна полностью раскрыть потенциал человека. Только когда он раскрывает себя во многих сферах, наступает удовлетворение жизнью. И чем сложнее будут эти цели, тем более полной и выразительной будет жизнь.

На эту мысль меня подтолкнула одна из глав книги «Цельная жизнь». В целом книга, конечно, посредственная, однако именно этот участок меня зацепил. В нем рассказывается о Джоне Годдарде, который в пятнадцать лет сел и составил список из 127 жизненных целей, которых он обязательно должен добиться. Это были абсолютно разнообразные цели: от покорения снежных вершин до изучения иностранных языков. Самое интересно то, что к пятидесяти годам он достиг уже 100 из поставленных целей и чувствует себя невероятно счастливым. Наверняка он знает, как правильно поставить цель.

Однажды Джону Годдарду задали вопрос: «Что сподвигло вас на создание такого громадного списка?». Слегка улыбнувшись, Годдард ответил: «Две причины. Во-первых, меня растили взрослые, которые то и дело говорили мне, что я должен, а что не должен делать в жизни. Во-вторых, я не хотел в пятьдесят лет понять, что фактически ничего не добился».

Конечно, это очень рискованный вариант, ведь никогда не знаешь, что может застигнуть нас в жизни. У нас могут поменяться интересы, мы можем повязнуть в долгах или просто забить на саморазвитие и «брать от жизни все» (ковычки же). Именно поэтому не отпадает важность становление основной жизненной цели, которая бы главенствовала над всеми.

50 жизненных целей человека – это путь достижения счастья и гармонии с самим собой. Ведь мы можем поставить цели для различных наших ролей. Поставить жизненную цель в качестве семьянина, бизнесмена, преподавателя, блогера и т.п. К тому же, можно поставить жизненные цели в плане духовного, экономического и социального развития.

А какую цель сегодня выберешь ты?

То есть у нас появляется огромный потенциал для действий. Мы знаем четко что нам надо, остается только подобрать пути решения. Кстати, как это сделать мы поговорим в следующих статьях, поэтому не забудьте подписаться на обновления.

Кстати, совсем необязательно, чтобы все 50 жизненных целей были важными. Это могут быть и менее значительные достижения, которые, однако, доставят несравненное счастье и будут некой опорой для достижения других 50 жизненно важных целей.

Ну, для примера: я хочу устроить своих детей в престижный вуз (например, МГУ). Я также хочу вырастить огромный дуб у нас в саду. Конечно, дуб не является такой важной целью, как образование детей, однако если я достигну своей цели, я буду гораздо более уверенным в себе человеком.

Кстати, не стоит ограничивать себя. Немного побудьте ребенком. Пофантазируйте, чего бы вы действительно хотели достичь. Не думайте о том, насколько трудно физически, морально и финансово это будет сделать. Просто вспомните свою мечту и представьте ее в виде цели.

Например, я в детстве очень сильно хотел стать летчиком. Но из-за проблем со зрением мечта так и осталось мечтой. Так почему бы не поставить себе цель: «Полетать на истребителе». Да, я понимаю, что это очень сложно, но зачем тогда жить, если не можешь сделать то, что хочешь?

Вам не обязательно ставить 50 важных жизненных целей. Можете поставить 20, а можете и все 200. Самое главное, чтобы вы действительно хотели их воплотить.

Ниже я представлю приблизительный список из 50 жизненных целей. Надеюсь, он поможет вам составить собственный список. Ведь учиться на примерах гораздо проще.

  1. Купить квартиру в Лондоне;
  2. Посетить все столицы мира;
  3. Накормить бездомного;
  4. Создать собственную школу-интернат;
  5. Написать стихотворение, посвященное моим читателям;
  6. Закончить Гарвард;
  7. Написать роман;
  8. Собрать в личной библиотеке все произведения Блока;
  9. Взобраться на Эверест;
  10. Совершить путешествие вокруг света на корабле;
  11. Посетить Северный и Южный полюс;
  12. Прочитать все книги о Гарри Поттере на английском языке;
  13. Полетать на истребителе;
  14. Прыгнуть с парашютом;
  15. Посетить всех своих друзей;
  16. Подтянуться сто раз;
  17. Получить 100 000 читателей в twitter;
  18. Приобрести Mazda RX-8;
  19. Получить 10 000 подписчиков в блоге;
  20. Создать собственную онлайн игру;
  21. Сняться в одном фильме с Эммой Уотсон;
  22. Сыграть в Большом Театре;
  23. Подарить Третьяковской Галерее картину;
  24. Погладить тигра;
  25. Пожить в шаолиньском монастыре;
  26. Прыгнуть с самой высокой тарзанки в мире;
  27. Прожить в Санкт-Петербурге полгода;
  28. Разбить компьютер о пол, стены и все что будет под рукой;
  29. Получить МС по волейболу;
  30. Сесть на шпагат;
  31. Оказаться в горячей точке;
  32. Прочитать «Войну и Мир» Л. Н. Толстого;
  33. Станцевать на столе;
  34. Добиться улыбки незнакомки без слов;
  35. Успокоить плачущих детей;
  36. Принять участие в совместных родах;
  37. Раскусить мошенника;
  38. Выучить японский язык;
  39. Сделать сальто назад;
  40. Поцеловаться с незнакомой девушкой;
  41. Дождаться 21.12.12;
  42. Сфотографироваться с президентом России;
  43. Посетить «Орленок» снова;
  44. Открыть собственный интернет-магазин товаров для web-мастеров;
  45. Обучить попугая говорить «Дмитрий Старков Форева»;
  46. Изменить собственную внешность до неузнаваемости;
  47. Создать рок-группу;
  48. Вырастить собственный сад яблок;
  49. Организовать собственный кубок по волейболу;
  50. Защитить девушку от нападения хулигана;

Кстати, для вашего удобства, при составлении 50 жизненных целей человека рекомендую использовать следующие вопросы:

  • Чему я хочу научиться?
  • Сколько я хочу иметь свободного времени на досуг?
  • Что я сделаю для того, чтобы улучшить свое здоровье?
  • Кем я хочу стать?
  • Куда я хочу попасть?
  • Что я хочу иметь?
  • Что я хочу делать?
  • Чему я хочу научиться?
  • Сколько я хочу зарабатывать, откладывать и копить?

Сам в ближайшее время займусь созданием такого списка. Думаю, это занятие займет у меня довольно много времени. Ну что ж, оно того стоит.

В конце концов, не все 50 жизненных целей могут прийти к мозгу за один раз, некоторые приходят с годами.

Похожие публикации для Вас:

50 целей в жизни человека

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

 

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

 

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

 

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

 

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

 

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Цель без смысла – тупик

 

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

 

Пример: список 50 целей


Список 50 целей разбит по сферам жизни.

 

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

 

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

 

Здоровье и спорт

  1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
  2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
  3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

 

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

 

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

 

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

 

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Царь горы – залезть на пирамиду.
  3. Искупаться в двух океанах.
  4. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  5. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

 

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

 

Творчество

  1. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
  2. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  3. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
  4. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  5. Спеть песню в караоке или в студии.
  6. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

 

Духовность


 

  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
  2. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
  3. Сформулировать своё предназначение.
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать книги. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

 

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

 

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

40 целей, которые вы должны установить для себя до 40 лет

К 40 годами человек уже имеет перспективную работу, устоявшиеся взгляды на жизнь и твердо знает, чего хочет. Подавляющее большинство людей предпочитает сосредоточиться на своей карьере и семье. Но существуют определенные вещи, которые вы должны сделать, чтобы создать незабываемые воспоминания и заставить себя гордиться тем, чего вы сумели достичь. 

В то время как существует бесчисленное множество целей, которые зависят от образа жизни и убеждений, мы предлагаем 40 универсальных вещей, которые нужно попробовать осуществить к 40-ка годам.

1. Посетить новый континент


Новый континент – означает совершенно новый опыт, знакомство с другой культурой и интересными людьми. Каждый должен посетить другой континент, по крайней мере, один раз в жизни, ради бесценного опыта, который позволит переосмыслить собственную жизнь.

2. Побивать, как минимум, в 5 странах


Каждая новая страна, которую вы посещаете, это оригинальный жизненный урок и неповторимые воспоминания. Чем больше мест вы увидите, тем больше вы узнаете о других культурах, ритуалах, традициях и о себе.

3. Завести по крайней мере одного друга в каждой стране, которую вы посетили  


Путешествовать по миру и не заводить новых друзей – это огромная потеря. Взаимодействуя с местными жителями, у вас появляется возможность исследовать загадочные места и узнавать таинственные факты. Более того, когда вы заводите друзей среди местных, ваше пребывание в этой стране может стать гораздо дешевле.

4. Совершить спонтанное путешествие


Без планирования каждой детали, упаковать все необходимые вещи и отправились в неизвестность. Вам необязательно покидать вашу страну, главное сделать это экспромтом. Как только путешествие закончится, вы поймете, что усвоили невероятные жизненные уроки, которые никогда бы не узнали, будучи в отпуске с грифом «все включено».

5. Выучить новый язык


Вы знаете, о чем Билл Гейтс больше всего сожалеет? То, что не изучил второй язык. Путешествия – это отличная возможность практиковать свои языковые навыки с местными жителями. Пока вы находитесь дома, вы можете освоить азы с помощью книг, курсов или онлайн-программ. И потом, общаясь с местными жителями на их родном языке, у вас появляется шанс гораздо лучше узнать их культуру.

6. Бандж-джампинг


Эта идея может показаться безумной, но это просто экстремальная разминка. Бандж-джампинг – это безумный способ преодолеть свой страх и сделать что-то против здравого смысла. Это ценный урок, который подчеркивает тот факт, что даже самые страшные вещи оказываются терпимыми, как только вы осмелитесь через них пройти.

7. Прыгнуть с парашютом


Почувствовать на себе силу гравитации и увидеть мир с другой точки зрения. Это прекрасный способ разбавить свою монотонную жизнь, получить огромный заряд адреналина и бесценные воспоминания.


8. Встретиться лицом к лицу со своим наибольшим страхом 
На самом деле, это психологический вопрос, а не реальная опасность. Есть бесчисленное множество фобий, от которых страдают люди. Не важно, чего боитесь вы, но необходимо рискнуть и проверить, как далеко вы можете зайти.


9. Постоять на вершине горы
Самостоятельно взобраться на вершину горы – это бесценный и уникальный опыт. Вы буквально почувствуете на себе силу природы и увидите, насколько малы мы на самом деле в сравнении с огромным миром вокруг.


10. Повысить финансовую стабильность 
    

Прежде чем вам выполнится 40 лет, вы обязательно должны стать финансово независимыми. Чтобы не заблудиться в долгах и заставить деньги работать на вас, а не наоборот, вы должны посвятить некоторое время изучению финансов и найти стабильную перспективную работу.  

11. Создать свой личный резервный фонд


Экономя деньги – это решение сотен проблем одновременно. Большинство финансовых экспертов полагают, что ваш аварийный фонд должен позволить себе покрыть хотя бы 3 месяца расходов на проживание. Пока вы воплощаете мечты в реальность и делаете всякие глупости, имейте в виду, что аварии случаются, так что наличие «заначки», безусловно, самая полезная вещь в мире.

12. Создать бизнес на стороне


В наше время, есть бесконечное количество способов, чтобы заработать дополнительные деньги, к примеру, в Интернете или благодаря handmade изделиям. Это отличный способ покрыть дополнительные расходы и получить реальный предпринимательский опыт.

13. Выработать привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями 


Чем старше вы становитесь, тем более вероятно, что вы ведете сидячий образ жизни. Чтобы этого избежать, сосредоточьтесь на создании здоровых привычек. Вам нет никакого оправдания, если вы не можете выделить, хотя бы, 20 минут в день на тренировки. Ваше тело будет благодарно и станет служить вам более длительное время.

Даже Барак Обама выделяет 45 минут каждый день на физические упражнения.

14. Начать употреблять только здоровую пищу


Употребление неполезной пищи – это огромная проблема современного мира. С каждым годом все больше людей сталкиваются с проблемами ожирения, в основном, из-за нездоровой диеты и малоподвижного образа жизни. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем больше вероятностей, что вы проживете долгую и счастливую жизнь. Для начала, начните употреблять цельные, необработанные продукты и избегайте нездоровой пищи с огромным количеством сахара, соли и жира.

15. Добиться своей лучшей формы 


Есть люди, как Т.С. Флетчер, который даже в 50 лет пребывает в отличной форме. Однако, для большинства людей, 20 лет – идеальный момент, чтобы серьезно заняться собой. Выберите подходящую диету, наймите личного тренера и полностью преобразите ваше тело. Существует бесчисленное множество тренингов на YouTube, которые служат отличным источником вдохновения.

Когда вы обретете свою лучшую форму, обязательно запишитесь на фотосессию, чтобы потом с гордостью показывать своим внукам, какими сногсшибательными вы были в молодости.

16. Стать дисциплинированным человеком


Самодисциплина – чрезвычайно полезный навык, когда дело доходит до осуществления ваших целей. Без дисциплины вы не можете придерживаться своего списка и работать в направлении вашей мечты. Если вы хотите добиться жизни, полной смысла, вы должны научиться контролировать себя.

17. Стать «жаворонком»


Большинство самых успешных людей клянутся, что вся сила заключается именно в раннем подъеме. Будь то руководители, лучшие спортсмены мира или другие выдающиеся личности, большинство из них занимаются утренней рутиной, которая весьма способствует их успеху.

Утренний ритуал дает вам преимущество перед остальным миром, который все еще спит, в то время как вы работаете, чтобы стать лучше.

18. Прочесть по крайней мере 100 книг


Предполагая, что вы начнете в 20 лет, не так уж и много читать по 10 книг в год. Независимо от сложности вашей проблемы, есть как минимум одна приличная книга, которая предлагает решение. В книгах скрыты невероятная ценность и знания. Печальный факт, но все больше и больше людей предпочитают телепередачи или видеоигры. Не идите тем же путем и время от времени выделяйте себе лишние полчаса, чтобы прочесть прекрасную книгу. 

19. Написать книгу


    

81% населения считает, что они могли бы написать книгу, и только единицы принимают меры и начинают писать. После того, как вы начнете писать, вы превратитесь в писателя. Закончить книгу – дело непростое, но чувство удовлетворения после окончания работы стоит потраченных сил и времени.
Выберите тему и посвятите 30 минут в день, чтобы писать. Через год или даже раньше, вы не только кардинально улучшите свои языковые навыки, но и закончите свою первую в жизни книгу.
В наше время, когда самиздат становится все более и более популярным, вы можете опубликовать свою работу, избегая посредников и, возможно, даже обнаружите, что ваше призвание – писать книги. Вы не узнаете, пока не попробуете.

20. Написать письмо самому себе в будущее 


Обязательно напишите о ваших мечтах, планах и ожиданиях. Решите, сколько времени вы должны прожить, прежде чем открыть ваше письмо. Как только вы сделаете это, у вас появиться реальный шанс проверить, стали ли вы тем, кем хотели быть когда-то.

Если вы предпочитаете современные технологии, вы можете написать электронное письмо себе самому в будущее, используя бесплатные сервисы, как futureme.org.

21. Перейти в автономный режим на целый месяц


Представьте себе, нет Facebook, Vkontakte, Instagram и Интернета целый месяц. Этот 30-дневный вызов проверит вашу способность развлечь себя в мире, где правят технологии. Полностью откажитесь от компьютеров, сеты Интернет и телевидения. Это прекрасная возможность проводить больше времени с друзьями и семьей, читать книги и сосредоточиться на своих интересах.

22. Делать фото каждый день в течение целого года


Я сомневаюсь, что есть памятные вещей лучше, чем фото. Как только год закончится, вы сможете покадрово увидеть, как изменились за 365 дней.

23. Составить список вещей, которые действительно делают вас счастливыми


После того, как список будет готов, нужно воплощать в жизнь эти пункты как можно чаще. Вы можете иметь все деньги в мире и успешную карьеру, но вы можете чувствовать себя несчастными. Ведь настоящее счастье приходит от опыта, самореализации и вклада. Откройте для себя мир и проверьте вещи из этого списка, постарайтесь выяснить, что именно делает вас самым счастливым человеком в мире.

Всякий раз, когда перед вами возникает трудность, доставайте «список счастья» и делайте один пункт. Как следствие, плохое настроение очень быстро угаснет.

24. Придумать для себя вызов и добиться результата 


Зачастую наши мысли и желания редко превращаются в действия и обязательства. Этот странный феномен наиболее заметен под Новый Год, когда большинство людей не в состоянии придерживаться своих резолюций. Процесс работы очень простой. Выбрать что-то одно, в идеале – неудобную задачу, как ежедневный бег в течение 30 минут, определить временные рамки (например, 90 дней) и потом просто делать свое дело каждый день, без сбоев даже в один раз, пока вы не достигните финиша. Этот тест указывает на ваши недостатки и вопросы вашей силы воли. Однако, как только вы успешно справитесь с вызовом, это даст вам огромную мотивацию добиваться более сложных целей.

25. Помочь нуждающемуся вернуться к нормальной жизни


        

Наша жизнь – это не только мы, но и окружающие. Есть много людей, которые действительно нуждаются в помощи, но их совсем игнорирует общество. Представьте себе, поддержать бездомного и помочь ему снова стать полноценным членом общества.

Если вы чувствуете себя несчастными, знайте, что забота о других является одним из самых быстрых способов сделать себя невероятно счастливыми.

26. Сделать пожертвование в местный фонд


Сумма вашего пожертвования не имеет значения. Представьте, если бы все (кто финансово независим) жертвовали один доллар в месяц различным учреждениям. Эта сума кажется маленькой, но если сложить все пожертвования, это, возможно, спасет чью-то жизнь.

27. Прекратить искать одобрение других людей


Это особенно полезный, но редкий навык. Мы слишком заботимся о том, как другие нас воспринимают, что, в итоге, понижает нашу самооценку и уверенность в себе. Откажитесь от одобрения, и вы поймете истинную ценность своей работы и своих достижений.

28. Научиться говорить «нет»


Говорить «нет» в нужный момент – это привычка, которая гарантирует вам лучшую жизнь. Однако, большинство людей делает все наоборот. Они говорят «да» слишком часто, принимая на себя лишние обязательства и обязанности, которые не представляют ценности для их жизни.

До 40-ка лет вы должны, наконец, понять, что есть много вещей, на которые вы не обязаны говорить все время «да».

29. Самостоятельно сделать себе мебель 


«Сделай сам» - набирает все большей популярности в современном мире. Если вы создадите предмет мебели самостоятельно, это повысит ваш творческий потенциал, проверит ваши навыки ручного труда и сэкономит деньги. Удовлетворение после того, как вы расставили книги на полки, сделанные собственными руками, никогда не сравнится с полками из магазина. 

30. Провести ночь под звездами


Как по мне, смотреть на ночное небо – это лучший и простой способ получить экзистенциальный кайф. Это прекрасная идея, чтобы поразмышлять о жизни, планах и будущем. Разбейте палатку на природе, разведите костер, пригласите своих близких и проведите прекрасный вечер на природе. 

31. Начать медитировать 


  

В нашем современном мире очень трудно найти способ по-настоящему расслабиться. Начните уделять 15 минут утром на медитацию, и у вас будут не только ясные мысли, но и появится нескончаемый заряд энергии и позитива на целый день.

32. Обзавестись собственной недвижимостью  


Это, пожалуй, самая сложная задача. Чтобы к сорока годам наслаждаться собственным жильем, нужно начать предпринимать какие-то действия уже в 20 лет. Стабильная работа, умение распоряжаться финансами и хорошая кредитная история – это первые небольшие шаги на пути к приобретению собственной недвижимости.

33. Получить водительские права 


Даже если вам кажется, что дешевле и безопасней ездить в общественном транспорте, как только вы сядете за руль самостоятельно, вы ощутите сотни преимуществ.

34. Купить собственный автомобиль  


Есть люди, которые, на первый взгляд, не нуждаются в автомобиле. Но неважно кто вы, деловой человек или домохозяйка, иметь возможность в любой момент сесть за руль – во многом упростит вашу жизнь.

35.Создать доску визуализации или карту желаний 


Гораздо проще преследовать определенные цели, когда вы имеете возможность ежедневно их видеть. Вырежьте из журналов картинки, которые наиболее точно передают ваши желания, приклейте их на доску и повесьте ее возле кровати. Ежедневно смотрите на нее и представляйте, как бы вы себя чувствовали, имея все это уже сейчас. Но не забывайте при этом предпринимать какие-то действия, чтобы приблизиться к своим мечтам.

36. Готовить по 1 необычному и новому блюду каждый месяц  


Это неплохой способ разнообразить свой рацион. Пробуйте готовить традиционные блюда из мексиканской, японской, тайской или британской кухни. Таким образом, вы сможете каждый месяц удивлять не только себя, но и свою семью или друзей.

37. Отказаться от телевизора 
      

Это не означает, что вам запрещено смотреть фильмы или любимые сериалы. Но если вам нечем себя занять, лучше прочтите книгу или решите кроссворд. Чем старше вы становитесь, тем больше вы осознаете ценность своего времени. Учитесь находить альтернативные и полезные способы его проводить.

38. Купить дорогую брендовую одежду 
Это цель, чтобы немного потешить свое самолюбие. Пускай это будет всего одна пара туфель от Jimmy Choo или единственное платье от Tom Ford в вашем гардеробе, но как только оно там появится, вы поймете, сколько счастья может принести обычный кусок ткани с модной биркой на ней.

39. Составить список целей до 40 лет 


Если вы успешно справились с доской визуализации, пришло время обратить внимание даже на незначительные цели. Поставьте себе срок и двигайтесь по направлению к каждой. Обязательно, почерпните что-то полезное из данного списка.

40. Незабываемо отпраздновать 40-ый день рождения  


Спланируйте поезду заграницу или устройте вечеринку, чтобы запомнить этот день на всю жизнь. И обязательно посмотрите на список ваших целей до 40 лет, чтобы проверить, чего вам удалось добиться.

Если вы осуществите хотя бы некоторые из этих целей, ваша жизнь станет насыщенной, яркой и незабываемой. Не бойтесь мечтать и добиваться своего, несмотря ни на что!

Глава 3: Раскройте свои ценности и цели

ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ

К концу этой главы вы сможете:

  • Определите основные ценности и определите свои личные основные ценности.
  • Изучите свой текущий этап жизни.
  • Определите преимущества и награды постановки целей.
  • Определите краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
  • Примените модель целей SMART к своим целям.
  • Обдумайте долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, чтобы создать личный план действий.

Путь к успеху в колледже начинается с одного шага: определения ваших личных ценностей. Ваши личные ценности - это ваши основные убеждения и руководящие принципы. Они определяют роли, которые вы играете в повседневной жизни. Они окрашивают ваши интересы и увлечения и формируют ваши мысли и слова. По сути, ваши ценности - это компас, который помогает вам принимать решения и делать выбор.

Определение собственных ценностей поможет вам спланировать:

  • Ваши академические цели
  • Ваши карьерные цели
  • Ваши финансовые цели
  • Как вы проводите и управляете своим временем
  • Как вы тратите и управляете своими деньгами

Ценности - это вещи, которые, по вашему мнению, имеют фундаментальное значение для вашего образа жизни и работы.Они определяют то, как вы взаимодействуете с другими, определяют ваши приоритеты (осознаете ли вы это или нет) и определяют ваш выбор. Это меры, по которым вы судите себя, и они также меры, по которым вы судите других.

Когда ваши действия согласуются с вашими ценностями, вы чувствуете себя мирно с выбором, который вы делаете, даже если результат этого выбора не является положительным. Когда какое-то действие или решение не соответствует вашим ценностям, вы чувствуете конфликт и раскаяние.

Вы можете оценить свои основные ценности, проверив, соответствует ли они этим трем критериям:

  1. Он был свободно выбран из числа альтернатив после размышлений и размышлений.
  2. Его ценят, лелеют и считают драгоценным и, когда это необходимо, публично подтверждают.
  3. В соответствии с ним действуют последовательно, моделируются для других и преследуются, даже когда это имеет последствия.

Почему нужно искать свои основные ценности?

Это может показаться риторическим вопросом, но на самом деле очень важно понимать силу и важность основных ценностей.Они являются вашей основой как личности, направляющей ваши действия и решения. Чем прочнее фундамент, тем лучше и лучше вы сможете стать.

Каковы тогда ваши ценности? Что для вас наиболее важно, а что менее важно? Как ваши ценности соответствуют вашим образовательным целям? Как ваши образовательные цели соотносятся с вашей будущей карьерой? Вы проводите свое время таким образом, чтобы расставить приоритеты для ваших целей? Ваш бюджет отражает ваши цели?

Чтобы помочь вам ответить на эти вопросы, вы можете использовать опрос «самооценка».Эти опросы могут помочь вам оценить вашу личность - ваши мысли, действия, отношения, убеждения, ценности и поведение - в связи с поставленной задачей, например, поступлением в колледж и подготовкой к карьере.

Множество различных опросов самооценки доступно в центрах карьеры колледжей и на интернет-сайтах. Некоторые из них разработаны как личностные тесты, такие как Сортировщик темперамента Кейрси, или как инвентарь, как Индикатор типа Майерса-Бриггса (MTBI®), наиболее широко используемый в истории личностный анализ.Вы также можете встретить инструменты в виде шкал или мер, игр, опросов и т. Д. Эти дескрипторы часто используются как взаимозаменяемые, хотя чаще всего они относятся к анкетам. Различия не так важны, как соответствие инструмента вашим потребностям самооценки.

Вы можете посетить консультанта по вопросам карьеры в отделе карьерного роста вашего колледжа и запросить оценку MBTI для дальнейшего изучения ваших ценностей. Вы также можете использовать другие экзамены, доступные в вашей школе.

В следующем упражнении вы выберете несколько опросов для самооценки, чтобы получить представление о вашей личности, ценностях, образовательных и карьерных целях. Лучшее понимание взаимосвязей позволит вам сделать правильный выбор колледжа и карьеры.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОЦЕНИТЕ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ И ЦЕННОСТИ

Цели
  • Изучите несколько опросов, которые помогут вам самостоятельно оценить личность, ценности и интересы.
  • Изучите образовательные цели и / или карьерный путь, которые соответствуют вашей личности, ценностям и интересам, с помощью опроса для самооценки.
  • Анализируйте результаты опроса и делайте личные выводы в контексте ваших образовательных целей.
Проезд
  • Потратьте несколько минут на размышления о вопросах или чувствах, которые могут у вас возникнуть относительно вашей личности, ваших ценностей и ваших образовательных целей.
  • Просмотрите перечисленные ниже инструменты самооценки и выберите ДВА, которые представляют ваши интересы при изучении ваших ценностей.
  • Заполните выбранные вами опросы или оценки, сохраняя объективную, честную и открытую позицию. Слушайте свой внутренний голос и то, что для вас особенно важно.
  • Завершая опросы, подумайте о параллелях, которые вы видите между различными результатами.
  • Напишите несколько абзацев о том, что вы обнаружите. Что вас больше всего удивляет? Что вас больше всего волнует? Согласованы ли ваши образовательные цели с вашей личностью и ценностями?
Анкета для уточнения ценностей
ПРИБОР ОПИСАНИЕ
1 Исследование карьерного кластера ISEEK

ISEEK Careers / Minnesota Colleges and Universities

Этот онлайн-опрос позволяет вам оценить занятия, которые вам нравятся, ваши личные качества и школьные предметы, которые вам нравятся. Тогда вы сможете увидеть, какие группы карьеры соответствуют вашим интересам.
2 Оценка жизненных ценностей

Карьерный тест для души

Этот онлайн-опрос предоставляет общий список из двадцати типичных жизненных ценностей, которые вы расположите в порядке важности. Вы можете добавлять значения по своему усмотрению. Вы интерпретируете свои результаты на основе заданных вопросов для размышления.
3

Баклажаны InSite / Electric

В этом онлайн-опросе, состоящем из двух частей, рассматриваются конкретные ценности амбиций, внешнего вида, семьи, дружбы, независимости, богатства, образования, свободы, счастья, частной жизни, безопасности, честности.Создаются оценочная карта и интерпретация.
4 Опрос карьерного интереса

CheckOutACollege.com / Общественные и технические колледжи штата Вашингтон

Этот онлайн-опрос позволяет вам выбрать занятия, которые вам нравятся, характеристики личности, которые вас описывают, и темы, которые вас интересуют. Автоматические результаты предлагают одну или несколько из шестнадцати групп карьеры, соответствующих вашему выбору.

Помните, что ваши личные ценности и интересы могут меняться и меняются с возрастом.Об этом свидетельствуют исследования, проведенные рядом современных социологов, таких как Эрик Эриксон и Дэниел Левинсон. Их исследования показывают, как наши ценности влияют на наш выбор и как наш выбор может характеризовать этап жизни, на котором мы находимся.

Например, студенты колледжей в возрасте 18–26 лет склонны делать предварительный (более краткосрочный) выбор, поддерживающий стремление к автономии. Позже, в возрасте 27–31 лет, молодые люди могут переосмыслить решения и склоняться к более постоянному выбору. В возрасте 32–42 лет взрослые, как правило, обладают большим чувством приверженности и стабильности, о чем свидетельствует их выбор.По сути, наша личность и ценности со временем меняются, но они продолжают влиять на наш выбор и могут пролить свет на ту стадию жизни, в которой мы находимся.

Помня о том, что в жизни много фаз, вы можете ожидать, что с возрастом вы увидите изменения в своих ценностях и выборе. Во время учебы в колледже вы можете ощутить существенное изменение точки зрения! Чтобы лучше понять свое отношение к своим ценностям, вы можете постоянно переоценивать то, что для вас важно. Примите обязательство изучить свое мышление, действия и выбор и продолжайте проходить тесты для самооценки.Это позволит вам лучше управлять изменениями в ваших образовательных целях, вашей карьере, жизненной ситуации, хобби, друзьях и других аспектах вашей жизни. Изменения - это часть нормальных жизненных переходов.

Вы можете пройти Оценку развития на этапах жизни, чтобы определить текущий этап жизни.

Некоторые люди ориентированы на достижение цели и, кажется, легко принимают решения, ведущие к их достижению, в то время как другие просто «плывут по течению» и принимают то, что дает им жизнь.Хотя последнее может показаться приятно расслабленным, движение по жизни без целей может вообще ни к чему не привести. Тот факт, что вы учитесь в колледже, показывает, что у вас уже есть главная цель - завершить учебу в колледже.

Цель - это результат, которого мы намерены достичь в основном своими собственными действиями. То, что мы делаем, может приблизить или отдалить нас от этого результата. Учеба приближает нас к успеху на трудном пути, а сон на выпускном экзамене может полностью помешать достижению этой цели.В крайнем случае это довольно очевидно, но многие студенты колледжей не достигают своей цели окончить учебу. Проблема может заключаться в отсутствии приверженности цели, но часто ученики имеют противоречивые цели. Один из способов предотвратить проблемы - подумать обо всех своих целях и приоритетах и ​​научиться управлять своим временем, учебой и социальной жизнью, чтобы наилучшим образом достичь своих целей. Также подумайте, соответствуют ли ваши цели вашим основным ценностям. У вас больше шансов достичь цели, которая напрямую соответствует вашим ценностям.


Чтобы помочь своей овдовевшей матери, Хуан пошел работать полный рабочий день после окончания средней школы, но теперь, несколько лет спустя, он недоволен той работой, которую он мог получить, и начал посещать курсы, чтобы получить степень младшего специалиста в области компьютерных наук. по вечерам. Он часто устает после работы, и его мать хотела бы, чтобы он проводил больше времени дома, а его девушка тоже хочет проводить с ним больше времени. Иногда он прерывает занятия, чтобы навестить мать или провести время со своей девушкой.

На последнем курсе колледжа Бекки только что была избрана президентом своего женского общества и с нетерпением ждет возможности запланировать крупный проект общественных работ. Она знает, что ей следует уделять больше времени своей дипломной работе, но она считает, что ее общественный проект может привлечь ее контакты, которые помогут ей найти лучшую работу после выпуска. Кроме того, проект в женском обществе намного веселее, и ей нравится уважать свое положение. Даже если она не справится с диссертацией, она уверена, что сдаст.

После легкого времени в старшей школе, Джеймс удивлен, что его уроки в колледже такие тяжелые. У него достаточно времени, чтобы учиться на первом году обучения, но у него также много друзей и есть чем заняться. Иногда он с удивлением отрывается от компьютера и видит, что уже полночь, а он еще не начал читать эту главу. Куда уходит время? Однако в стрессовом состоянии он не может хорошо учиться, поэтому говорит себе, что встанет рано и прочитает главу перед уроком, а затем снова возвращается к своему компьютеру, чтобы посмотреть, кто в сети.

Сачито удалось сократить часы на работе, чтобы уделять больше времени учебе в колледже, но ей трудно много учиться дома. Ее муж прекрасно заботится об их маленькой дочери, но он не может делать все, и в последнее время он все больше намекает на то, чтобы попросить ее сестру присмотреть за детьми, чтобы они вдвоем могли гулять вечером, как раньше. к. В последнее время, когда ей приходится учиться на выходных, он уезжает со своими друзьями, и Сачито в конце концов проводит день со своей дочерью - и не успевает за учебой.

Что общего у этих очень разных студентов? У каждого есть цели, которые противоречат одному или нескольким причинам. Каждому из них необходимо разработать стратегии для достижения других целей, не ставя под угрозу их академический успех. И у всех из них есть проблемы с тайм-менеджментом, над которыми нужно работать: три, потому что они чувствуют, что у них недостаточно времени, чтобы делать все, что они хотят или должны сделать, и один, потому что, хотя у него достаточно времени, ему нужно научиться управлять этим более эффективно. Для всех четверых важны мотивация и отношение при разработке стратегий для достижения своих целей.

Все начинается с постановки целей и размышлений о ценностях и приоритетах!

Преимущества постановки целей

Постановка целей может превратить ваши мечты в реальность. У вас может быть мечта окончить колледж, купить новую машину, стать владельцем собственного дома, поехать за границу и т. Д. Любую из этих мечтаний можно разбить на детальную цель и план действий. Например, вы хотите купить дом через 20 лет. Вам понадобится 40 000 долларов в качестве первоначального взноса. Это большие деньги, и это может показаться недостижимым.Но если вы разделите эти 40 000 долларов на 20 лет, это будет 2 000 долларов в год. Это звучит более управляемо. И если мы разберем его еще больше, вы можете купить этот дом, если будете экономить около 165 долларов в месяц, или 42 доллара в неделю, или 6 долларов в день! Сможете ли вы сэкономить 6 долларов в день, возможно, упакуя обед вместо проезда? Наша большая мечта - это достижимая, реалистичная цель.

Постановка целей имеет множество преимуществ, в том числе воплощает ваши мечты в реальность. Постановка цели позволяет вам составить план, чтобы сосредоточиться на вашей цели, а не мечтать о будущем.Это также уменьшает беспокойство и беспокойство. Сосредоточение на экономии 6 долларов в день вызывает гораздо меньшее беспокойство, чем экономия 40 000 долларов. Это также мотивирует, потому что вы сможете измерить свой прогресс и успехи. В конце года вы сэкономите 2000 долларов, что побудит вас продолжать экономить и, возможно, даже увеличить вашу цель сбережений. Вы будете более разумно использовать свое время и ресурсы, что часто приведет к более быстрым и улучшенным результатам.

Когда вы думаете о своих целях, думайте не только о том, чтобы быть студентом.Вы также являетесь человеком со своими основными ценностями, индивидуальными потребностями и желаниями, надеждами и мечтами, планами и планами. Ваши долгосрочные цели, скорее всего, включают получение диплома и карьеру, но могут также включать социальные отношения с другими людьми, романтические отношения, семью, хобби или другие занятия, где и как вы живете и так далее. В то время как вы студент, вы не можете активно преследовать все свои цели с таким же рвением, но они остаются целями и по-прежнему важны в вашей жизни. Подумайте, каких целей вы хотели бы достичь в учебе, профессионально (карьера), финансово, лично, физически и духовно.

Типы целей

Существуют разные типы целей в зависимости от времени и темы.

Долгосрочные цели могут начаться с окончания колледжа и всего, чего вы хотите достичь после этого. Часто ваши долгосрочные цели (получение степени бакалавра) определяют ваши среднесрочные цели (переход в университет), а краткосрочные цели (получение пятерки на предстоящем экзамене) становятся шагами к достижению этих более крупных целей. Подобное размышление о своих целях помогает понять, как даже мелочи, которые вы делаете каждый день, могут помочь вам продвигаться к вашим самым важным долгосрочным целям.Общие долгосрочные цели включают в себя такие вещи, как получение степени бакалавра, владение домом, получение работы по специальности, покупка новой машины и т. Д.

Среднесрочные цели включают планы на этот учебный год или время, проведенное вами в колледже, или цели, которых вы хотите достичь в течение следующих шести месяцев или двух лет. Среднесрочные цели часто являются ступеньками к вашим долгосрочным целям, но они также могут быть независимыми целями. Например, у вас может быть цель перейти в университет, что является среднесрочной целью, которая приближает вас к вашей долгосрочной цели - получению степени бакалавра. Или у вас может быть цель погасить долг по кредитной карте в течение следующих 12 месяцев или сэкономить на машине, которую вы планируете купить в ближайшее время. Ставя среднесрочные цели, связанные с вашими долгосрочными целями, составьте список достижений, которые приведут вас к конечной цели.

Краткосрочные цели сосредоточены на сегодняшнем дне, а также на следующих нескольких днях и, возможно, неделях. Краткосрочные цели предполагают достижение за короткий период времени, например, попытка оплатить счет в ближайшие несколько дней или получение пятерки на предстоящем экзамене.Определение краткосрочной цели не обязательно должно относиться к какому-либо конкретному периоду времени. Другими словами, можно достичь (или не достичь) краткосрочной цели за день, неделю, месяц, год и т. Д. Временные рамки для краткосрочной цели связаны с ее контекстом в общей временной шкале, которая это применяется к. Например, можно измерить краткосрочную цель для месячного проекта в днях; тогда как можно измерить краткосрочную цель жизни человека в месяцах или годах. Часто люди определяют краткосрочные цели относительно своих среднесрочных долгосрочных целей.

Пример того, как краткосрочные и среднесрочные цели соотносятся с долгосрочными целями, - это желание получить степень бакалавра. Если у вас есть цель получить степень бакалавра за четыре года, среднесрочная цель - получить степень младшего специалиста и за два года поступить в ваш лучший университет. Его можно разбить на ряд краткосрочных целей, таких как ваш средний балл за этот семестр, ваша цель на предстоящем экзамене и количество времени, которое вы планируете учиться в эти выходные.Каждую долгосрочную цель можно разбить на более мелкие этапы, что в конечном итоге приведет к вопросу: «Что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь своей цели?»

Вы будете ставить цели в разных сферах жизни и в разные периоды жизни. На этом этапе вашей жизни академические цели могут иметь прецедент, но есть и другие области, которые следует учитывать.

Academic - Очевидно, что у вас уже есть академическая цель и вы активно работаете над ее достижением. Академические цели могут включать в себя такие вещи, как целевой средний балл, получение степени младшего специалиста или перевод в университет.Он также может включать краткосрочные цели, такие как выполнение домашнего задания перед выходными.

Карьера - На этом этапе ваши карьерные цели тесно связаны с вашими академическими целями, такими как получение степени или сертификата в выбранной вами области карьеры. У вас также могут быть карьерные цели - получить опыт в своей области через стажировки и опыт работы.

Финансовые - Ваши финансовые цели часто связаны с вашими карьерными целями. У вас может быть цель по заработной плате, или у вас может быть цель сэкономить на доме, машине или отпуске.У вас также могут быть цели сократить долг и управлять своим бюджетом.

Health / Physical - Почти все мы работали над физическими целями. Многие люди стремятся похудеть, увеличить физические нагрузки или пить больше воды. Другие цели в области здоровья могут включать установление регулярного режима сна, употребление большего количества фруктов и овощей или регулярное посещение врача. Цели в области здравоохранения также могут включать психическое здоровье, например медитацию или работу по снижению стресса и беспокойства.

Социальные отношения / отношения - Даже если иногда кажется, что это так, ваша жизнь - это больше, чем учеба и работа.Вы также должны установить цели для своих социальных отношений. Например, поставьте цель поддерживать связь с другом, который переехал, или посещать вашу семью каждую неделю, или назначать свидание со своей второй половинкой один раз в неделю. Ваши социальные отношения являются важной частью вашей жизни и заслуживают вашего внимания и внимания.

Духовное - Многие люди преследуют религиозные цели, такие как регулярное посещение церкви, ежедневная молитва или присоединение к церковной группе. Даже если вы не религиозны, у вас могут быть духовные цели, например, побыть одному для медитации.

Личное / Хобби - Помимо работы и учебы, у вас могут быть хобби или личные интересы, которым вы хотите посвятить время и энергию. Возможно, у вас есть цель перестроить мотоцикл или научиться вязать или шить.

Превратите свои мечты в реальность, следуя процессу постановки целей SMART. Цели SMART обычно связаны с концепцией управления Питером Друкером по целям. Он придает структуру и организацию процессу постановки целей, устанавливая определенные действия, этапы, цели и сроки.Создание целей SMART помогает с мотивацией и сосредоточением внимания и помогает вам двигаться вперед. Любую цель можно превратить в УМНУЮ цель!

При написании целей следуйте этим рекомендациям SMART. Вы должны буквально записать их , потому что процесс поиска лучших слов для описания ваших целей помогает вам более ясно думать о них.

  • Цели должны быть КОНКРЕТНЫМИ.
    • Чего именно вы хотите достичь? Избегайте расплывчатых терминов, таких как «хорошо» и «другое». «Чем более конкретным вы являетесь, тем больше у вас шансов на успех.
    • У конкретной цели гораздо больше шансов на достижение, чем у общей цели.
    • Чтобы установить конкретную цель, ответьте на шесть вопросов «W»:
      Кто: Кто участвует?
      Что: чего я хочу добиться?
      Где: укажите местоположение.
      Когда: Установите временные рамки.
      Что: определить требования и ограничения.
      Почему: Конкретные причины, цель или преимущества достижения цели.

«В этом семестре я получу средний балл 3,5, чтобы я мог подать заявку на участие в программе хирургических технологий».

  • Цели должны быть ИЗМЕРИМЫМИ.
    • Разбейте свою цель на измеримых элементов, чтобы у вас было конкретное свидетельство вашего прогресса.
    • Использование чисел, количества или времени - хороший способ обеспечить измеримость.
    • Когда вы измеряете свой прогресс, вы остаетесь на верном пути, достигаете запланированных сроков и добиваетесь успеха!
    • Чтобы определить, измерима ли ваша цель, спросите…
      Сколько?
      Сколько?
      Как часто?
      Как я узнаю, когда это будет выполнено?

«Я буду учиться 18 часов в неделю по 3 часа в день шесть дней в неделю.”

  • Цели должны быть ДОСТИЖЕНЫ.
    • Целью должно быть то, к чему нужно стремиться и к чему стремиться, но что-то, что достижимо и достижимо . Например, получение степени младшего специалиста за один год может оказаться невозможным, если работать полный рабочий день с семьей.
    • Спросите себя, есть ли у вас время, деньги, ресурсы и талант, чтобы осуществить это
    • Взвесьте усилия, время и другие затраты, которые потребует ваша цель, с выгодами и другими жизненными приоритетами.
    • Вы можете достичь практически любой поставленной цели, если грамотно спланируете свои шаги и установите временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

«В этом семестре я отработаю 9 кредитных часов, работая неполный рабочий день».

  • Цели должны быть РЕАЛЬНЫМИ.
    • Ваша цель должна быть реалистичной и актуальной . Спросите себя, реалистичны ли ваша цель и сроки для вашей жизни, почему цель важна для вас и какова цель, стоящая за вашей целью? Что делает эту цель стоящей для ВАС?
    • Убедитесь, что цель актуальна для вас.
      • Почему эта цель важна для вас? (Убедитесь, что ваша цель соответствует вашим ценностям.)
      • Каковы преимущества и награды достижения этой цели?
      • Почему вы сможете оставаться верными в долгосрочной перспективе?
      • Это что-то, что будет по-прежнему важно для вас через месяц или год?

«Через два года я стану хирургом, чтобы отстаивать свои интересы и ценности, помогая другим и обеспечивая свою семью.”

  • Цели должны быть ВОВРЕМЕННЫМИ.
    • У вашей цели должен быть четкий срок. Это поможет вам оставаться подотчетным и мотивированным.
    • Держите график реалистичным, но также немного сложным, чтобы создать чувство ответственности и избежать откладывания на потом.
    • Без крайнего срока нет чувства срочности, что приводит к откладыванию.
      • «Когда-нибудь», «скоро» и «в конце концов» не являются крайними сроками.
      • Указывайте конкретные сроки для каждого шага на этом пути.

«Я завершу черновик своей исследовательской работы за неделю до крайнего срока».

Вы можете посмотреть это дополнительное видео о целях SMART, если хотите более подробно изучить эту идею.

Будьте уверены, вы хотите достичь цели. Мы готовы работать и жертвовать, чтобы достичь целей, которые мы действительно заботимся о том, СВОЮ, которые поддерживают наши основные ценности. Но мы, скорее всего, сдадимся, столкнувшись с препятствиями, если не будем твердо настроены по поводу цели.Если вы делаете что-то только потому, что ваши родители или кто-то другой хотят, чтобы вы этого, тогда это не ваша личная цель - и, возможно, вам нужно еще подумать о своей жизни.

Запись целей поможет вам организовать свои мысли и четко сформулировать цели, обеспечивая соответствие критериям целей SMART. Когда вы записываете свои цели, формулируйте их положительно, указывая, что вы будете делать, а не то, чего не будете делать. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, это поведение часто усиливается.С другой стороны, когда вы сосредотачиваетесь на , а не на том, что что-то делает, это поведение также часто усиливается. Например, если у вас есть цель улучшить свое здоровье, вы можете сосредоточиться на увеличении потребления воды как минимум до 64 унций в день. Это заставит вас задуматься и пить больше воды! Но если вы сосредоточитесь на напитке , а не на газировке , вы, вероятно, будете думать о газировке весь день и в конечном итоге будете пить больше.

После того, как вы записали свою цель, разместите ее на видном месте, чтобы каждый день напоминать вам о том, над чем вы работаете.Когда вы видите свою цель, спросите себя: «Помог ли мой выбор сегодня больше приблизиться к моей цели? Поддерживают ли мои действия мои цели? » Напоминание о вашей цели может помочь вам сохранить мотивацию и сосредоточиться.

Поделитесь своей целью с друзьями, семьей или одноклассниками. Если вы поделитесь своей целью с людьми, которые заботятся о вас, это поможет вам не сбиться с пути. Поделитесь своей целью с людьми, которые, как вы знаете, будут воодушевлять и подбадривать вас в вашем стремлении к достижению цели. Взамен предложите такую ​​же поддержку целям и мечтам своих друзей.

ОСНОВНЫЕ ВХОДЫ

  • Есть три критерия для определения ваших основных ценностей. Определение ваших основных ценностей - это первый шаг в процессе постановки целей.
  • Самооценка может помочь вам определить ваши основные ценности.
  • Ваш жизненный этап влияет на ваши личные ценности и интересы.
  • Постановка цели - это процесс с множеством наград и преимуществ, который позволяет вам получать от жизни то, чего вы хотите.
  • Есть краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.Они часто являются ступеньками для достижения больших целей.
  • Вы будете ставить цели в нескольких сферах своей жизни, включая академическую, финансовую, карьерную и личную.
  • Модель постановки целей SMART - очень эффективная система для определения и создания целей.
  • Персональный план действий может помочь вам определить свои цели с помощью модели целей SMART.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

Чтобы достичь своих целей, вам сначала нужно определить свои цели.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь в различных областях. Рабочий лист включает в себя категории академических целей, финансовых целей и медицинских / личных целей. Вы также можете добавлять свои собственные категории. Затем разбейте эти долгосрочные цели на среднесрочные и краткосрочные.

Цели

  • Определите и расставьте по приоритетам 3-5 долгосрочных целей.
  • Определите связанные среднесрочные и краткосрочные академические цели.
  • Составьте конкретный план для достижения краткосрочной цели.
Проезд
  • Заполните таблицу целей, указав долгосрочные цели и соответствующие среднесрочные и краткосрочные цели.
  • Просмотрите свои цели и выберите одну краткосрочную цель, на которой нужно сосредоточиться.
  • Используйте эту краткосрочную цель для создания личного плана действий.
Руководящие принципы
  • Сформулируйте цели как положительные утверждения.
  • Используйте критерии цели SMART. Сделайте свои цели конкретными, измеримыми и с четкими сроками.
  • Предположим, что вы капитан своего корабля. Определите цели, которые связаны с вашей собственной эффективностью, не зависящие от действий других людей или ситуаций, находящихся вне вашего контроля.
  • Будьте реалистичны, но оптимистичны и амбициозны: поставленные вами цели должны быть достижимыми, но иногда стоит достичь большего, чем то, что вы думаете, возможно. Конечно, не ставьте перед собой слишком низкие цели.
  • Будьте воодушевлены, взволнованы и преданы делу: ваш энтузиазм и настойчивость могут открыть множество дверей!
Примеры долгосрочных целей:
  • Я планирую получить диплом бакалавра изящных искусств через четыре года. Моей специальностью будет Радио-Телевидение-Фильм, а второстепенной - испанский.
  • Куплю новую машину через 3 года и сэкономлю на ней 15000 долларов.
  • Я буду выполнять регулярный график упражнений, при котором я бегаю четыре раза в неделю на три мили за каждый пробег.
Примеры мысленных целей:
  • Я перейду в Государственный университет после двух лет обучения в Общественном колледже.
  • Я найду работу с частичной занятостью, при которой будет выплачиваться минимум 12 долларов в час из расчета 20 часов в неделю.
  • Я буду бегать три раза в неделю по 2 мили каждый.

Примеры краткосрочных целей:

  • Я получу пятёрку по моему курсу эффективных стратегий обучения. В частности, я получу пятёрку на предстоящем экзамене.
  • Я сэкономлю 50 долларов в неделю, сократив количество еды вне дома.
  • Я получу приложение, которое отслеживает мой пробег и расстояние.
ЦЕЛЕВАЯ ПЛОЩАДЬ ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ СРЕДНЕСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ
АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 1 1.

2.

1.

2.

1.

2.

АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 2 1.

2.

1.

2.

1.

2.

ФИНАНСОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ 1.

2.

1.

2.

1.

2.

ЗДОРОВЬЕ / ЛИЧНОЕ 1.

2.

1.

2.

1.

2.

ДРУГОЕ 1.

2.

1.

2.

1.

2.

После того, как вы определили некоторые долгосрочные цели и разбили их на среднесрочные и краткосрочные цели, просмотрите свою таблицу и выберите ту, над которой вы будете стремиться работать.Выберите краткосрочную цель, которую можно достичь в течение следующих одной-двух недель. После того, как вы выбрали цель, над которой будете работать, используйте следующую таблицу для создания своего личного плана действий.

План действий по достижению цели SMART

Моя КОНКРЕТНАЯ цель:

Пример: «Я сэкономлю 500 долларов на книги на в следующем семестре к 9025 10 недели.”

Я буду ИЗМЕРИТЬ по:

«Я чек мой банк счет каждые неделя чтобы быть в расписании и отрегулируют , если требуется .”

Это ДОСТУПНО потому что:

“I работа неполный рабочий день и могу принести мой обед школа вместо 9025 сэкономьте денег.”

Это РЕАЛИСТИЧНЫЙ И СООТВЕТСТВУЮЩИЙ для меня, потому что:

“Я хочу до выпускник в два года и платить за учебники важно 9025 по плану .”

Мой СРОК ДЕЙСТВИЯ для завершения составляет:

“I есть 12 недели до сэкономьте 500 долларов. Этот дает мне a двухнедельный подушка в случае неожиданный 9025”

Я предполагаю следующие потенциальные препятствия:

Я преодолею эти препятствия с помощью:

Я поделюсь своей целью со следующими людьми за поддержку, поддержку и ответственность:

После того, как моя цель будет достигнута, я награжу себя (убедитесь, что она пропорциональна цели):

Эта цель поддерживает мои основные ценности следующим образом:

Теория постановки целей Локка - Обучение постановке целей от MindTools.com

Ставить значимые, сложные цели

То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей.
- Микеланджело Буонарроти, художник эпохи Возрождения

Многие из нас узнали - из руководителей, семинаров и деловых статей - важность постановки целей SMART. Мы знаем, что «SMART» означает «Конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени». Но являются ли это единственными факторами, которые следует учитывать, если мы хотим достичь наших целей?

Узнайте, как ставить эффективные цели,
из этого короткого видео.

Д-р Эдвин Лок и д-р Гэри Лэтхэм потратили много лет на изучение теории постановки целей, в течение которых они определили пять элементов, которые должны быть у нас для достижения наших целей.

В этой статье мы рассмотрим их исследования и узнаем, как применить их к нашим собственным целям.

О теории Локка и Латама

В конце 1960-х новаторское исследование Локка в области постановки целей и мотивации дало нам современное понимание постановки целей.В своей статье 1968 года «К теории мотивации и стимулов к выполнению задач» он показал, что четкие цели и соответствующая обратная связь мотивируют сотрудников. Далее он подчеркнул, что работа над достижением цели также является основным источником мотивации, которая, в свою очередь, повышает производительность.

Исследование Локка показало, что чем сложнее и конкретнее цель, тем усерднее люди стараются ее достичь.

В одном исследовании Локк проанализировал результаты десятилетних лабораторных и полевых исследований влияния постановки целей и производительности.Он обнаружил, что в 90% случаев конкретные и сложные (но не слишком сложные) цели приводили к более высокой результативности, чем простые, или «сделай все возможное», цели.

Например, посоветовать кому-то «постараться» или «сделать все возможное» менее эффективно, чем сказать «постарайся получить более 80 процентов правильных ответов» или «сконцентрируйся на том, чтобы выиграть лучшее время». Точно так же слишком простая цель не мотивирует. Трудные цели мотивируют больше, чем простые, потому что достижение того, над чем вы много работали, кажется большим достижением.

Через несколько лет после того, как Локк опубликовал свою статью, доктор Гэри Лэтхэм изучил влияние постановки целей на рабочем месте. Его результаты подтвердили выводы Локка о том, что существует неразрывная связь между постановкой целей и производительностью труда.

В 1990 году Локк и Лэтэм опубликовали свою основополагающую работу «Теория постановки целей и выполнения задач». В этой книге они повторили необходимость ставить конкретные и трудные цели, в то же время выделяя пять других характеристик для успешной постановки целей.

Пять принципов Локка и Латама

Согласно Локку и Латему, есть пять принципов постановки целей, которые могут повысить наши шансы на успех:

  1. Ясность.
  2. Вызов.
  3. Обязательство.
  4. Обратная связь.
  5. Сложность задачи.

Давайте рассмотрим каждый из этих элементов и выясним, как вы можете применить их к своим личным целям и задачам вашей команды.

1. Постановка четких целей

Когда ваши цели ясны, вы знаете, чего пытаетесь достичь.Вы также можете точно измерить результаты и знаете, за какое поведение следует вознаградить. Вот почему SMART - такая полезная мнемоника.

Однако, когда цель расплывчата - или когда вы выражаете ее в виде общей инструкции, такой как «проявите инициативу», ее нелегко измерить, и это не мотивирует. Вы можете даже не знать, что достигли этого!

Как ставить четкие цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Запишите свою цель как можно подробнее.Используйте SMART и подумайте о том, чтобы сформулировать свою цель в форме заявления о личной миссии для большей ясности.
  • Подумайте, как вы будете оценивать свой успех в достижении этой цели. Какие конкретные показатели вы будете использовать?
  • После того, как вы поставили цель, проверьте, какие чувства она вызывает у вас. Ты взволнован? Мотивирует ли вас вызов? Если вы не сильно относитесь к цели, возможно, вам придется уточнить ее или полностью изменить.
  • Ставьте четкие цели, используя конкретные и измеримые стандарты.Например, «снизить текучесть кадров на 15 процентов».
  • Запишите показатели которые вы будете использовать для измерения успеха членов вашей команды. Будьте как можно более конкретными и убедитесь, что все в вашей команде понимают, как вы измеряете успех.

2. Постановка сложных целей

Людей часто мотивируют сложные цели, однако важно не ставить перед собой задачу, которая настолько сложна, что ее невозможно достичь.

Как ставить сложные цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Посмотрите на свою цель. Достаточно ли это сложно, чтобы вызвать у вас интерес?
  • Развивать самодисциплину , так что у вас будет настойчивость для решения проблем.
  • Определите способы, которыми вы можете вознаградить себя за успехи. Дополнительные награды за достижение определенных этапов будут мотивировать вас работать над сложными задачами.
  • Прежде чем взяться за главную цель, тщательно ее исследуйте. Это поможет вам быть реалистом.
  • Используйте модель Inverted-U чтобы найти лучший баланс между давлением и производительностью при постановке целей.
  • Подумайте, чем вы вознаградите члены команды, когда они достигают сложных целей.
  • Если возможно, создайте дружеское соревнование между членами команды или отделами. Конкуренция может побудить людей работать усерднее.

3. Обеспечение приверженности команды

Чтобы быть эффективной, ваша команда должна понимать цели и соглашаться с ними - члены команды с большей вероятностью «купятся» на цель, если они участвовали в ее постановке.

Это не означает, что вы должны согласовывать каждую цель с членами вашей команды и получать их одобрение. Скорее всего, они будут придерживаться этого, если верят, что цель достижима, соответствует амбициям компании и человек, который ее назначает, заслуживает доверия.

Как обеспечить приверженность целям

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Оставайтесь на связи с помощью визуализации техники, позволяющие представить себе, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели.
  • Создать карту сокровищ чтобы напомнить себе, почему вам нужно много работать. Визуальные представления вашей цели могут помочь вам оставаться верными, даже когда дела идут тяжело.
  • Разрешить членам команды ставить собственные цели. Это увеличит их чувство ответственности и возможностей.
  • Управление использованием по целям чтобы обеспечить соответствие целей вашей команды целям организации.
  • Используйте теорию прогресса Амабиле и Крамера чтобы повысить мотивацию и приверженность вашей команды небольшими победами.

4. Получение обратной связи

Помимо выбора правильных целей, вы также должны прислушиваться к отзывам, чтобы вы могли оценить, насколько хорошо вы и ваша команда продвигаетесь.

Feedback дает вам возможность прояснить ожидания людей и скорректировать сложность их целей.

Имейте в виду, что обратная связь не обязательно должна исходить от других людей. Вы можете проверить свои успехи, просто измерив свой прогресс.

Как оставить отзыв о целях

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Расписание раз в неделю для анализа своего прогресса и достижений.Посмотрите, что сработало, а что нет, и по ходу вносите коррективы.
  • Узнайте, как запросить отзыв о вашем прогрессе от других.
  • Используйте технологии, чтобы отслеживать и измерять свой прогресс. Такие приложения, как Lift, - хорошее место для начала.
  • Измеряйте прогресс, разбивая сложные или большие цели на более мелкие части, и ищите обратную связь по достижении каждой вехи.
Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

5.Учитывая сложность задачи

Уделяйте особое внимание тому, чтобы работа не становилась слишком утомительной, когда цели или задания очень сложны.

Люди, которые работают на сложных и ответственных должностях, часто могут слишком сильно напрягаться, если не принимают во внимание сложность задачи.

Как ставить сложные и сложные цели

Постановка личных целей Постановка целей команды
  • Дайте себе достаточно времени для достижения сложных целей.Установите крайние сроки, которые оказывают соответствующее давление, но при этом остаются достижимыми.
  • Если вы начинаете чувствовать стресс Что касается достижения ваших целей, они могут быть слишком сложными или нереалистичными. Переоцените обе эти области и при необходимости измените свои цели.
  • Разбивайте большие сложные цели на более мелкие подцели. Это избавит вас от чувства подавленности и поможет сохранить мотивацию.
  • Членам вашей команды может потребоваться дополнительное обучение, прежде чем они будут работать над своей целью.Дайте каждому оценку потребностей в обучении для выявления пробелов в знаниях или навыках.
  • Если вы заметили, что кто-то из членов команды перегружен, подумайте о том, чтобы назначить их на обучение. или наставничество отношения с более опытным коллегой.
Ключевые моменты

Постановка целей - это то, что многие из нас считают важной частью достижения успеха.

Понимая теорию постановки целей, вы можете применить принципы Локка и Латама к своим целям.Их исследования подтверждают полезность постановки целей SMART, и их теория продолжает влиять на то, как мы измеряем эффективность сегодня.

Чтобы использовать этот инструмент, ставьте четкие, сложные цели и посвятите себя их достижению. Не забудьте поделиться с другими отзывами об их успехах в достижении своих целей, а также подумать о своем собственном прогрессе. Кроме того, примите во внимание сложность задачи и разбейте свои цели на более мелкие части, где это необходимо.

Если вы будете следовать этим простым правилам, постановка целей будет намного более успешной, и ваша общая производительность улучшится.

Теория постановки целей

Локка - каковы 5 ключевых принципов?

Теория постановки целей Локка дала нам план современной мотивации на рабочем месте, сделав прямую взаимосвязь между целями, производительностью и вовлеченностью сотрудников ясной и действенной.

В 1968 году Эдвин А. Локк опубликовал свою новаторскую теорию постановки целей в книге «К теории мотивации и стимулирования выполнения заданий». В нем он продемонстрировал, что сотрудники мотивированы четкими, четко определенными целями и обратной связью, и что небольшая проблема на рабочем месте - неплохое дело.

Теория постановки целей Локка

Первое открытие Локка было связано с умением ставить конкретные и измеримые цели, а не сохранять общие результаты. Своей теорией он продемонстрировал, что такие цели, как «увеличить продажи на 20%» или «достичь 50 NPS клиентов», намного более эффективны, чем расплывчатые указания, такие как «доведите свою работу до более высокого стандарта». Это может показаться очевидным для тех из нас, кто сел работать над нашими KPI, но на самом деле это было детище Локка.Он дал нам основу для постановки современных целей, которые имели важное практическое значение для менеджеров.

Локк также продемонстрировал, что лучший способ почувствовать мотивацию - это заставить себя делать то, чего вы не уверены на 100%. Решение сложных задач в первую очередь позволяет вам усердно работать, развивать свои навыки и пожинать плоды в виде положительных отзывов и ощущения личных достижений. Обращаясь непосредственно к Локку, он отметил, что менеджеры также могут использовать «невозможные» цели для развития творчества - сотрудников просто нужно убедить в том, что за невыполнение амбициозных целей наказаний нет.

Пять принципов эффективной постановки целей Локка и Латема
  1. Ясность. Цель должна быть конкретной и ясной.
  2. Вызов. Легкая или утомительная цель демотивирует. Но сохраняйте реалистичный баланс: не ждите, что кто-то из вашей команды превратит соломинку в золото.
  3. Обязательство. Ваши сотрудники должны с самого начала понять цель и поддержать ее.
  4. Обратная связь. Обеспечивайте регулярную обратную связь на протяжении всего процесса.Это помогает не сбиться с пути к цели.
  5. Сложность задачи. Подумайте о реалистичных временных рамках и разбейте процесс на подцели с регулярным обзором.

Применение теории постановки целей Локка на рабочем месте

Через несколько лет после публикации доктор Гэри Лэтэм начал изучать теорию Локка на практике и вскоре подтвердил, что связь между постановкой целей и эффективностью является реальной и решающей. Позже, в 1990-х годах, Локк и Лэтэм совместно опубликовали «Теорию постановки целей и выполнения задач», которая расширила теорию постановки целей 1968 года и стала ключевым руководством по вовлечению сотрудников.

В «Теории постановки целей» Локк и Латем разделили цели на две основные характеристики: содержание и интенсивность. Контент - это результат задачи, а интенсивность - это ресурс, необходимый для ее достижения, который может быть как умственным, так и физическим. Теория подчеркивала важность рассмотрения всего пути к достижению цели, а не только результата. Было показано, что вовлечение сотрудников в управление маршрутом выполнения задачи повышает их мотивацию для достижения цели.

Понимание того, как теория постановки целей Локка влияет на вовлеченность сотрудников

Прелесть работы Локка в том, что она не только применима к постановке целей, но также может рассматриваться с точки зрения других факторов вовлеченности сотрудников.

Концепция интенсивности и важность консультирования сотрудников по поводу подхода к цели подчеркивает критическую необходимость автономности на рабочем месте. Локк показал, что для того, чтобы сотрудники чувствовали внутреннюю мотивацию к выполнению задачи, они должны быть вовлечены в ее концепцию, и предоставил определенную степень свободы в том, как они ее решают.

Аналогичным образом, то значение, которое Локк придает постановке труднодостижимых целей, можно рассматривать как способ развития чувства достижения. Вытесняя сотрудников за пределы их зоны комфорта, они с большей вероятностью достигнут того подавляющего чувства гордости, которое вы испытываете, когда вы превосходите свои собственные ожидания.

И последнее слово от самого Эдвина Локка: важно сначала убедиться, что сотрудники обладают знаниями и навыками, необходимыми для достижения успеха (вспомните основные потребности Маслоу).Как только они будут готовы приступить к достижению своих целей, менеджеры смогут максимально раскрыть потенциал своих сотрудников, следуя ключевым принципам постановки целей.

Также в этой серии:

37 личных и не подлежащих обсуждению целей из списка мечты - что делает Дэнни?

26. Заниматься физической активностью каждый день

Это то, с чем я уже в порядке.

Живу достаточно активной жизнью. Однако по мере того, как я все больше участвую в ведении блога, у меня все больше возникает соблазн потратить на это весь день!

Тем не менее, я уверен, что всегда буду уделять приоритетное внимание своему физическому здоровью.Это определенно моя долгосрочная макро-цель.

27. Ставить во главу угла сон и благополучие

Я плохо сплю.

Ненавижу усталость! Я становлюсь ворчливым, раздражительным, и мне становится труднее наслаждаться днем. Уберите кофеин из уравнения, и я стану еще хуже!

Мне нужно как минимум 7 часов каждую ночь, чтобы на следующий день я был сосредоточен и продуктивен.

Если я действительно собираюсь получать от жизни максимум удовольствия, то мне нужно уделять первоочередное внимание своему сну. Поздние ночи, пьяные ночи и т. Д. Не идут рука об руку с этим.

Это связано с моим общим благополучием. Я намерен вести позитивную физическую, умственную и эмоциональную жизнь.

28. Практиковать благодарность каждый день

Благодарность - мощный инструмент.

Я стараюсь регулярно напоминать себе, за что я благодарен. Легко быть благодарным за хорошие вещи. Настоящая уловка состоит в том, чтобы искренне поблагодарить за приходящие трудности.

29. Жить в другой стране

Я не хочу просто путешествовать по миру.

Я также хотел бы открыть магазин в новых странах. Я родился в Великобритании, но (пока не знал) почувствовал сильное побуждение поселиться там.

Я уже "жил" в течение разумного периода времени в других странах. Однако моя цель - провести годы и в других местах. Я хочу узнать их культуру, историю и образ жизни.

30. Изучить инструмент

Я давно к этому стремился.

Я люблю музыку и хотел бы взять в руки инструмент и хорошо на нем играть.

Я неплохо играю на пианино, но этого явно недостаточно, чтобы утверждать, что я играю правильно! Пока я в дороге, более реалистичный инструмент, который я мог бы изучить, - это гитара. На этом инструменте гораздо удобнее играть во время путешествий, чем на пианино (в рюкзак не поместится ни один из них!).

Я хочу научиться играть на гитаре и приложить усилия, чтобы овладеть ею.

31. Изучение (и свободное владение) другим языком

Точно так же я немного говорю по-французски.

Но этого недостаточно, чтобы сказать, что я двуязычный.

Я считаю, что владение вторым языком - невероятный навык. Неожиданно вы можете общаться с совершенно новым кругом людей! Это еще одна моя главная цель.

Я подумывал совместить эту цель с моим желанием жить в другой стране. Жизнь на новом месте - отличный стимул к овладению языком, на котором там говорят.

Точно так же цены на жилье в некоторых частях Франции - это кража по сравнению с Англией! Я вспоминаю идею построить дом, выучить язык и жить на новом месте одновременно ... во Франции.

32. Чтобы научиться готовить

Хорошо, я могу готовить.

Но я не умею готовить . Я бы с удовольствием ходил на уроки. Мне бы хотелось лучше понять, как используются ароматизаторы и как работать с ингредиентами для создания красивых блюд.

Как музыка, еда объединяет людей. Повар обладает такими же особыми способностями, как и музыкант - он может объединять и связывать людей благодаря своему ремеслу.

33. Научиться выращивать собственные продукты питания

Я родился и вырос в городе.

Я долгое время ассоциировал еду с супермаркетом!

Я совершенно невежественен, когда дело касается садоводства. Мысль о том, чтобы быть самодостаточным и выращивать собственные органические продукты, прекрасна. Другой идеей могло бы стать объединение этого с предприятием сообщества, о котором я упоминал выше.

34. Иметь собственную художественную студию

Я мечтал о собственной художественной студии с подросткового возраста.

Я всю жизнь любил искусство, и мне не хватает места и средств для рисования и раскрашивания.

Как ни странно, в наши дни я очень редко сажусь и делаю то и другое. Однако я по-прежнему намерен иметь студию в своем будущем доме. Надеюсь, это послужит стимулом для его повторного запуска.

35. Окружать себя вдохновляющими людьми

Вы настолько хороши, насколько хороши люди, которыми вы себя окружаете.

Я хочу проводить время с людьми, которые меня вдохновляют. Будь то их интеллект, способности, достижения, доброта, сострадание или жизнерадостность, это не имеет значения.

Организационные цели - определение, типы, важность

Организационные цели - это стратегически поставленные задачи, которые определяют ожидаемые результаты и направляют усилия сотрудников.

3 типа организационных целей: стратегические, тактические и операционные.

Цели организационных целей - дать направление сотрудникам организации.

Стратегические цели устанавливаются высшим руководством организации и для него. Тактические цели предназначены для менеджеров среднего звена, чтобы сосредоточиться на действиях, необходимых для достижения целей.Операционные цели заключаются в том, чтобы менеджеры более низкого уровня решали краткосрочные задачи.

Цели имеют решающее значение для эффективности организации, поскольку они служат целью для сотрудников, и они работают над ее достижением.

Организационные цели различаются по трем различным критериям; уровень, площадь и временные рамки. Давайте посмотрим на эти критерии целей;

Уровень

Организационная цель различается уровнем организационной структуры или иерархии.

Организационная структура состоит из указанной части; менеджеры высшего, среднего и нижнего или первого уровня.

Для каждого уровня цели должны быть разными и более конкретными; подходит для уровня.

«Увеличение прибыли и доли рынка» - подходящая цель для руководителей высшего звена, но не для менеджеров более низкого уровня. «Увеличить выпуск на 12%» - подходящая цель для менеджеров более низкого уровня.

Область

Организации ставят разные цели для разных областей, более конкретно для разных отделов.

В структуре организации может быть много отделов; маркетинг, финансы, операции, счета, человеческие ресурсы, юриспруденция и многое другое.

У каждого отдела должна быть своя цель; который определяет задачи департаментов, но соответствует цели всей организации.

Временные рамки

У организаций есть много целей в разных временных рамках. «Открыть 500 филиалов по всей стране» - подходящая долгосрочная цель для банка; Краткосрочная цель банка «Выпуск аккредитивов должен вырасти на 50% в течение шести месяцев».

Разница в целях, требуемая из-за уровня организации, области или отдела и временных рамок.

Типы организационных целей

На основании трех трех критериев цели можно разделить на три типа.

Есть 3 типа организационных целей;

  1. Стратегические цели.
  2. Тактических целей.
  3. Операционные цели.

Стратегические цели

Стратегические цели - это цели, устанавливаемые высшим руководством организации и для него. Эти цели достигаются путем сосредоточения внимания на широких общих вопросах.

Стратегические цели или стратегии обычно являются долгосрочными, и исходя из этой цели ставятся и устанавливаются другие цели для разных временных рамок и областей.

Тактические цели

Тактические цели устанавливаются для менеджеров среднего звена. Эти цели сосредоточены на том, как реализовать действия, необходимые для достижения стратегических целей.

За их достижения обычно отвечают руководители среднего звена различных отделов.

Тактические цели ставят менеджеры среднего звена, но зачастую тактические цели менеджеры среднего звена ставят топ-менеджеры.

Операционные цели

Операционные цели устанавливаются руководителями нижнего уровня и для них.Операционные цели обычно ставятся для решения краткосрочных задач, связанных с тактическими целями, и руководители более низкого уровня несут ответственность за их достижение.

Три уровня целей внутри организации образуют иерархию целей, при этом цели нижнего уровня образуют цепочку целей и средств со следующим уровнем целей.

Связано: Разница между лидерством и менеджментом

Важность и цель организационных целей

Организационные цели, часто взаимозаменяемые, - это цели, на которые направлена ​​деятельность.Цели - это желаемые результаты для отдельных лиц, групп или целых организаций.

Они представляют собой не только конечную точку планирования, но и конечную цель, на которую направлены все другие управленческие функции.

Цели устанавливаются на определенное время, и поэтому одна и та же цель не повторяется год за годом, месяц за месяцем или день за днем.

Цели имеют решающее значение для эффективности организации, поскольку служат нескольким целям.

У организаций есть несколько различных целей, каждая из которых требует соответствующего управления.

4 причины важности целей: -

  1. Цели обеспечивают руководство и направление.
  2. Цели тщательно планируют и действия
  3. Цели мотивируют.
  4. Цели помогают в управлении.

Они объяснены ниже;

Цели обеспечивают руководство и направление

Цели обеспечивают руководство и единое руководство для людей в организации.

Они показывают сотрудникам, куда движется организация и почему это важно.

Цели просто определяют то, чего хочет организация.

Интенсивное планирование целей и действия

Постановка целей сильно влияет на аспекты планирования. Эффективная постановка целей способствует хорошему планированию, а хорошее планирование облегчает постановку будущих целей

. Цели - это желаемые результаты для организаций, а планы - наиболее очевидные способы их достижения. Таким образом, правильная цель помогает установить правильный план.

Цели мотивируют

Цели также могут служить источником мотивации для сотрудников.Цели должны быть конкретными, и умеренно сложные могут вдохновлять людей работать усерднее, особенно если достижение цели приведет к вознаграждению.

Чтобы цели были инструментом мотивации; организации требуется эффективная система вознаграждения и дружественная рабочая среда.

Связано: Теория мотивации постановки целей

Цели Помощь в контроле

Цели действуют как механизм контроля и оценки. Производительность можно измерить и оценить в будущем с точки зрения того, насколько успешно достигаются сегодняшние цели.

Цели могут служить этим и многим другим целям; если люди, ответственные за постановку целей, смогут преодолеть препятствия и правильно и эффективно их установить.

Как записывание целей повысит личный успех в десять раз

, Джош Карлайл

Почему важно записывать свои цели? Это может звучать как клише, но есть доля правды в том, чтобы записать свои цели и достичь их. На самом деле, у вас на 42% больше шансов достичь своих целей, если вы будете их регулярно записывать.

Это связано с тем, как работает наш мозг. Когда вы что-то записываете, вы активируете обе части своего мозга, правое полушарие воображения и левое полушарие, основанное на логике. Это хорошо известно в бизнес-сообществе среди руководителей, которые используют эту технику, чтобы не отставать от своих бесчисленных обязанностей.

Цели помогают нам стать лучшими версиями самих себя. Но, возможно, вы никогда не привыкли записывать свои цели. То же верно и для большинства людей.Менее 20 процентов людей сообщили, что описывают свои цели в письменной форме.

По данным недавнего исследования, проведенного компанией 3M, мы, люди, обрабатываем визуальные эффекты в 60 000 раз быстрее, чем должны представлять вещи. Записывание целей означает, что вы можете их визуально увидеть. Это важный момент, потому что когда мы что-то видим, это влияет на то, как мы действуем. У вас будет больше шансов быть продуктивным, если вы будете видеть, что вам нужно делать, а не просто думать об этом.

Вот 5 причин, которые раскроют силу письменных целей:

Причина записать свои цели №1: Повышение мотивации

Это самая важная причина, по которой запись целей действительно работает.Вы можете использовать цели, чтобы мотивировать свои действия. Старайтесь использовать цели для создания привычек, потому что привычки определяют производительность. Вы не можете контролировать все, но цели помогают вам контролировать хотя бы часть из них, достаточную для достижения результатов.

Вспомните на мгновение, сколько времени вы потратили на размышления о чем-то? Это то же самое, что действовать по нему? Ну это не так. Вам нужны конкретные цели, чтобы повысить мотивацию к действию. Когда вы записываете свои цели, возникает чувство срочности, чтобы приблизиться к их достижению.

Причина записать свои цели № 2: Повышение концентрации внимания

Когда вы сосредоточены на том, что делаете, вы направляете свою энергию на достижение своих целей и достигаете лучших результатов. Легче отложить в сторону другие вещи, если вы знаете, на чем следует сосредоточиться. Записанные цели помогут вам четко сосредоточиться и не сбиться с пути. Когда ваши цели четко определены, также легче избавиться от отвлекающих факторов.

Причина записать свои цели № 3: Снизить уровень стресса

Перевод ваших целей из головы в письменную форму снижает стресс.Хотя он не устраняет фактический фактор стресса, он снимает бремя удержания всего внутри. Записав цели, вы сможете лучше контролировать свои эмоциональные реакции. После достижения цели вы чувствуете себя спокойнее.

Причина записать свои цели № 4: Достигайте больших целей

Наши цели иногда кажутся непосильными. Хороший прием - разбить их на более мелкие части. Многие из нас переоценивают свои способности, когда дело доходит до определения графика.Постарайтесь сделать вашу временную шкалу более реалистичной и разбейте свои более важные цели на части. Вот тут-то и пригодится запись. Убедитесь, что ваши цели конкретны и их можно измерить.

Причина записать свои цели № 5: Отслеживайте свой прогресс

Важным шагом в процессе достижения ваших целей является отслеживание вашего прогресса. Неудачи неизбежны, и поэтому вам следует также отслеживать свои неудачи, чтобы избежать повторения тех же ошибок снова.Когда вы видите, какого прогресса вы достигли, вы чувствуете себя воодушевленным продолжать идти вперед.

Отслеживание вашего прогресса также позволяет определить передовой опыт. Это способ напомнить себе о том, чего вы хотите достичь. Мы легко отвлекаемся и теряем мысли, но записывание вещей возвращает нас на правильный путь.

У многих из нас есть цель написать что-нибудь, но начать это не так-то просто. Если вам сложно воплотить свое видение в жизнь с помощью письма, вы можете потратить некоторое время на оттачивание своих навыков.Если вам неудобно писать, не позволяйте этому сдерживать вас. Есть инструменты и сервисы, которые могут вам помочь. Взгляните на это, например:

  • Grammar Girl - блог на веб-сайте Quick and Dirty Tips, посвященный тому, чтобы помогать людям делать вещи лучше, например как улучшить свое письмо.
  • Grammarly - инструмент для корректуры, который помогает избежать ошибок в грамматике, орфографии, выборе слов, пунктуации и стиле.
  • Handmadewritings - веб-сайт, предлагающий различные услуги по редактированию и написанию, которые могут помочь вам улучшить ваш контент.
  • Readable– программа для анализа текста, которая анализирует ваш текст на предмет его читабельности.

Если вы хотите узнать больше о связи между записью ваших целей и достижением цели, вы можете проверить нашу предыдущую публикацию о том, как превратить цели в привычки.

Все мы хотим добиться лучших результатов. Запись ваших целей - хорошая отправная точка. Это простой метод, который поможет вам повысить эффективность и в то же время снизить уровень стресса. Пришло время попробовать и максимально реализовать свои цели.

Фотография: Pexels

SMART целей в действии: примеры того, что, как и почему

Как менеджеру жизненно важно ставить цели для своей команды или убедиться, что у них есть собственные цели, к которым нужно стремиться. Это делается не только для того, чтобы гарантировать успех компании, но и для того, чтобы они были мотивированы и привержены задачам, которые они выполняют.

Однако может быть сомнительно, насколько полезными и хорошо продуманными могут быть некоторые цели.Если поставленные цели либо слишком сложны, либо недостаточно, это может вызвать множество проблем среди членов команды с точки зрения их мотивации и стремления. Это может быть невероятно демотивирующим, если ваши цели поставлены нереально высокими, и становятся столь же проблематичными, когда они ставятся слишком низко и люди чувствуют, что им не к чему стремиться.

Наличие полезных, продуктивных целей может иметь решающее значение при создании команды, которая работает как индивидуально, так и вместе для достижения ясных и поставленных целей.Те, у кого нет четко обозначенных целей, могут столкнуться с проблемами при их применении. Вот где вы, как их руководитель, можете вмешаться и помочь своим сотрудникам поставить достижимые, но сложные цели, к которым нужно стремиться.

С целями SMART вы можете быть уверены, что устанавливаете для себя достижимые и достижимые ориентиры, которые могут привести к вашему развитию и успеху или к успеху окружающих. Цели SMART должны соответствовать следующим критериям: конкретные, измеримые, назначаемые, актуальные и своевременные.Помимо этого, цели можно ставить в соответствии с вашими потребностями и ожиданиями, в зависимости от того, что вы хотите от них получить. Они должны помочь поставить вам четкую цель и привести к ее успешному выполнению, которое кажется простым и свободным от стресса.

Хотя критерии целей SMART являются отличной основой для постановки целей, конечно, здесь задействовано и больше факторов. Помимо критериев цели SMART, также важно, чтобы цели были реалистичными и достижимыми, но при этом не были слишком упрощенными или легко достижимыми.Ставьте цели, которые слишком легко достигаются, и рискуете, что они будут бессмысленными и недостаточно мотивирующими, ставьте их слишком сложно, и они никогда не будут достижимы.

Исследования показывают, что сотрудники наиболее мотивированы, когда вероятность достижения цели составляет 50%. Напрягите себя и свою команду над тем, к чему нужно стремиться, но также убедитесь, что это то, над чем можно разумно работать, если не завершить, в реалистичные сроки с доступными ресурсами и возможностями.

→ Управление удаленными командами? Убедитесь, что у вас есть подходящие инструменты, чтобы поддерживать их продуктивность и вовлеченность.

5 критериев для постановки SMART целей:

1. Особый

Нет смысла ставить расплывчатые цели, не достигающие чего-то конкретного. Исследование, проведенное создателями теории постановки целей, Локком и Лэтэмом, показало, что в 90% проведенных исследований конкретные и сложные цели приводят к более высокой результативности, чем когда люди ставили простые цели, цели «как можно лучше» или отсутствие целей вообще. .Как для вас, так и для ваших сотрудников важно иметь четкие и поставленные цели, чтобы не ставить настолько широкие цели, что они непомерно сложны и, следовательно, слишком сложны для реализации.

2. Измеримый

Когда у вас есть конкретная цель, важно иметь возможность измерить ее успех или выполнение. Это не обязательно должно быть в традиционном смысле, например, в числовой шкале или статистике, это просто должно быть в некотором смысле измеримым, чтобы было ясно, когда вы достигли своей цели или близки к ней.Это отличный способ отслеживать прогресс на рабочем месте, как для вас как менеджера, так и для членов вашей команды: если цель состоит в том, чтобы привлечь определенное количество подписчиков в Twitter, например, имея измеримую цель в виде Число - это верный способ измерения и независимого отслеживания прогресса.

3. Назначаемый

SMART-цель должна быть назначена кому-то, будь то вы, ваша команда или отдельные члены команды. Если вы решите, что хотите чего-то достичь в команде, важно, чтобы кто-то отвечал за отслеживание прогресса, выполнение шагов и поддержание мотивации команды к достижению этой цели.

4. Соответствующий

Важно, чтобы любые цели, поставленные перед командами или отдельными лицами, соответствовали целям компании. Конечно, достижение цели важно, и общая идея при их постановке заключается в достижении целей или достижении их, но это действительно полезно только тогда, когда цели продуктивны на рабочем месте и в какой-то мере будут способствовать успеху компании. Как менеджер, особенно важно, чтобы вы помогали своим сотрудникам увязывать свои цели с целями всей команды и всей компании.Один из лучших способов мотивировать ваших сотрудников - убедиться, что они знают, как их работа влияет на общую картину.

5. Своевременное

Цели должны быть привязаны ко времени. Непродуктивно устанавливать слишком далеко в будущем крайний срок для простой задачи или нереально короткий срок для чего-то сложного и трудоемкого. Эта распространенная ошибка может невероятно демотивировать персонал. У них либо остается много времени, в течение которого они не работают над собой, либо они остаются в состоянии стресса и демотивации, когда им не удается достичь целей в отведенные сроки.То же самое и на руководящей должности. Убедитесь, что независимо от того, ставите ли вы цели для себя или привлекаете других, соответствующие временные рамки предусмотрены, чтобы ни вы, ни члены вашей команды не чувствовали себя разочарованными.

Ниже приведены несколько примеров некоторых целей SMART, которые вы можете установить на рабочем месте, с указанием того, как они соответствуют указанным выше критериям:

S. Обеспечить больше возможностей для роста и обучения каждому члену моей команды

М. Оставляйте отзывы каждому участнику не менее 2 раз в месяц

A. Обратная связь должна исходить от менеджера

R. Улучшает командную коммуникацию и культуру обратной связи

т. Предоставляется до конца следующего квартала

S. Попросите клиентов заполнить рейтинговые исследования удовлетворенности в начале их контракта и еще раз через два квартала

М. Повысить уровень удовлетворенности клиентов на 15% в течение следующих двух кварталов

A. Команда по работе с клиентами анализирует улучшения и сообщает об улучшениях каждые две недели

R. Стать известной компанией за то, что мы делаем ставку на удовлетворение потребностей клиентов

т. Следующие 2 квартала

S. Начать новую кампанию в социальных сетях

M. Создание 75 загрузок нового контента

А. Маркетинговая группа, ответственная за проведение кампании и оценку эффективности

R. Продвигайте нашу новую функцию

т. В ближайшие два месяца

S. A dd новая функция в приложении

M. Подготовьте его к развертыванию в магазине приложений

A. Обязанности группы разработчиков

р. Улучшает текущий продукт и делает его более доступным для пользователей

т. два месяца

Некоторые компании заменяют «Релевантный» на «Реалистичный» в своих критериях SMART, чтобы подчеркнуть этот момент. Несмотря на то, что мы делаем упор на актуальность в нашей схеме, нельзя игнорировать или недооценивать важность постановки реалистичных целей, поставленных на нужном уровне для членов вашей команды, а также их возможностей и ресурсов.

Тем не менее, пять обсуждаемых выше критериев целей SMART являются отличной основой и изменят способ, которым вы и ваша команда ставите и определяете цели и вехи: наличие четких, кратких и актуальных целей делает любую рабочую среду более коммуникативной, мотивирующей и эффективной.

После того, как вы поставили перед собой новые цели, следующий шаг - убедиться, что вы привержены делу и учитесь вместе как команда. Узнайте, как можно достичь своих целей, используя обратную связь, с помощью бесплатной копии нашего Руководства для менеджеров по использованию отзывов для мотивации, вовлечения и развития вашей команды.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *