50 целей в жизни человека список краткосрочные среднесрочные долгосрочные: 50 целей краткосрочные среднесрочные долгосрочные примеры. Жизненные цели – чем больше, тем лучше. Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика

Posted on by alexxlab

Содержание

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно. Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» [1]:

  • Достичь просветления.
    С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
  • Окружить себя друзьями.

  • Прочитать 1000 книг.
    50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
  • Стать космонавтом.
    Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
  • Добиться идеальной физической формы.
    Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей


Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.


Здоровье и спорт

  1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
  2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
  3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Царь горы – залезть на пирамиду.
  3. Искупаться в двух океанах.
  4. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  5. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
  2. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  3. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
  4. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  5. Спеть песню в караоке или в студии.
  6. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность


Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
  2. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
  3. Сформулировать своё предназначение.
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.


Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО

.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.


Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».


Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

  1. Получить опыт лотосовых родов.
  2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.


Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель. Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою духовную потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

50 целей в жизни человека список. Как составить и выполнять

Автор Алёна Краева На чтение 15 мин. Опубликовано

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Добро пожаловать на блог! Я очень-очень рада Вам!

В продолжение нашего разговора о жизни без спешки (см статью Что такое slow life или Как выйти из матрицы) – новом тренде нашей эпохи, новом взгляде на свою жизнь, хочу сказать вот что.

Идея «слоу лайф» не означает «ничегонеделания», лёжа на лужайке. Напротив. Приверженцы этого стиля жизни специально выбирают такую работу, которая НЕ будет «забирать» у них всё время, а только небольшую его часть. Для чего?

Да как раз для того, чтобы больше всего успеть сделать и попробовать в своей жизни. Чтобы иметь баланс в жизни между работой (бизнесом), личной жизнью. Чтобы иметь больше свободного времени для общения с семьей, для достижения своих целей, выполнения желаний. Для воплощения своей мечты.

Другие полезные статьи:  
Ты гуманитарий или технарь? * Самые выгодные и перспективные профессии  * 
 Все способы заработка в интернете * Как создать пассивный доход с нуля?

1. Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список –  самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Список целей собран интернет изданием Ranker.com. На этом сайте люди со всего света рассказывают о своих целях. Интересно узнать: какова цель в жизни человека из другой страны, а точнее, многих людей из многих других стран?! Этот список все время находится в динамике — изменяется в соответствии с лайками читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:
  1. Похудеть,
  2. Написать свою книгу
  3. Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
  4. Полюбить
  5. Стать счастливым человеком
  6. Сделать тату
  7. Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
  8. Жениться или выйти замуж
  9. Начать путешествовать по всему миру
  10. Пить много воды
  11. Вести свой дневник
  12. Увидеть северное сияние
  13. Выучить испанский
  14. Вести личный блог
  15. Научиться экономить деньги
  16. Делать много фотографий
  17. Целоваться под дождем
  18. Купить дом
  19. Завести новых друзей
  20. Научиться игре на гитаре
  21. Бежать марафон
  22. Выучить французский
  23. Найти новую работу
  24. Погасить кредиты
  25. Читать много книг
  26. Стать уверенным в себе
  27. Активно жить
  28. Написать рассказ
  29. Прыгнуть с парашютом
  30. Перейти на здоровое питание
  31. Заниматься спортом
  32. Выучить японский
  33. Научиться вкусно готовить
  34. Начать свой бизнес
  35. Бросить курить
  36. Побывать во 50-ти штатах
  37. Выучить язык жестов
  38. Поплавать с дельфином
  39. Научиться играть на пианино
  40. Стать серфингистом
  41. Исправить свою осанку
  42. Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
  43. Не грызть ногти
  44. Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
  45. Научиться танцам
  46. Научиться управлять машиной
  47. Изменить, улучшить жизнь
  48. Получить финансовую независимость
  49. Выучить итальянский
  50. Быть организованным

Меня поразило то, что в этом списке так мало финансовых целей. Первые места занимают цели о путешествиях, саморазвитии, любви и счастье. Как здорово, что в мире всё больше людей перестали слушать советы на тренингах по личностному росту, что якобы все без исключения люди должны себе ставить завышенные требования и цели, достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что часто такие рекомендации вызывает беспокойство и не приносят счастья. Всё больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между бизнес-целями и семьей.

2. Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения. 

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

Сколько целей должно быть у человека? Чем больше Вы их напишете в своём списке, тем легче Вам будет отыскать свои сокровенные желания и мечты, воплотить их и стать счастливыми.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?

Этот вопрос очень похож на вопрос «Что было раньше, курица или яйцо?». Сейчас поясню почему. Материалисты скажут, что, имея деньги, можно с легкостью воплотить все свои мечты и выполнить цели. Например, начать путешествовать по миру. Купить дом. Выучить языки. Поэтому сначала надо выполнить финансовые цели – найти новую работу, построить свой бизнес и тому подобное.

Для информации: кто такие Материалисты и Идеалисты. Материалисты считают, что  материя первична и породила сознание. Идеалисты, наоборот, что сознание первично и оно создало материю. Это противоречие многие называют главным вопросом философии.

Но моя бабушка всегда мне говорила (сама того не зная, она относилась к Идеалистам), что если на 1-м месте будет Бог, то всё остальное приложится и будет на своих местах. Она же говорила: «Не надо ждать финансового благополучия, чтобы родить ребенка. Потому что, если Бог даст дитя, то даст и на дитя!».

Используя логику, расчетливость, прагматичность, трудно этот бабушкин принцип осознать и еще труднее, применять в жизни. Потому что трудно, невозможно его объяснить с научной, материалистической точки зрения.

Но поговорки и пословицы (я их называю квинтэссенцией многовекового опыта наших предков) как бы стараются передать нам знания и мудрость предыдущих поколений.

Эта мудрость основана не на логике и прагматичности, а на наблюдениях за связью между поступками и событиями, как в жизни одного человека, так и целых поколений:

  • Человек предполагает, а Бог располагает (русская пословица)
  • Easy come easy go (английская пословица «Что легко нажито, то легко теряется»)
  • То, что случается, случается вовремя (китайская пословица «Случайности не случайны»)

Список пословиц разных народов можно продолжать до бесконечности. Но как с точки зрения логики и материализма можно объяснить даже эти три пословицы разных народов?

Исходя из этих рассуждений и будучи идеалисткой, я для себя составила цели в такой последовательности: Духовное совершенствование –> Личностный рост и отношения –> Физическое здоровье –> Финансовые цели.

Духовное совершенствование:

1. Не осуждать, следить за своими мыслями

2. Победить свою болтливость, слушать других

3. Благотворительность: ежемесячно перечислять деньги нуждающимся (детский дом, детская больница, старики-соседи)

4. Достроить дом для родителей, помогать родителям

5. Помогать детям, пока не встанут на ноги

6. Не вмешиваться в чужие дела, если не просят совета

7. Подавать милостыню просящим подаяния – не проходить мимо

8. Не пересказывать чужие грехи (Хамов грех)

9. Ходить в Храм на воскресные службы хотя бы 2 раза в месяц

10.Не хранить, а отдавать ненужные, но хорошие вещи нуждающимся

11. Простить обиды

12. Поститься не только в посты, но и по средам и пятницам

13. Побывать в Иерусалиме на Пасху

14. Прочитать весь Ветхий Завет (Библию)

15. Каждый день перед сном читать хотя бы 1 молитву и по 1 главе из Нового Завета (Евангелие)

Личностный рост и отношения:

16. Избавиться от своей лени, перестать откладывать дела

17. Прочитать все книги из составленного списка

18. Не спешить, жить в стиле «слоу-лайф», оставляя время на общение с семьёй, созерцание, чтение и свои увлечения

19. Написать и опубликовать рассказ, книгу

20. Научиться вкусно готовить для семьи и друзей, ходить на мастер-классы

21. Научиться выращивать зелень, овощи, фрукты и цветы в своём саду

22. Пойти вместе с мужем на латиноамериканские танцы

23. Научиться делать профессиональные фото

24. Совершенствовать английский – смотреть фильмы и читать книги

25. Отправиться спонтанно вдвоём с мужем в путешествие на машине, ничего не планируя

26. Научиться делать вместо генеральной уборки всего дома ежедневную уборку по 15 минут

27. Встречаться чаще с детьми и друзьями, ходить на концерты, спектакли, выставки

28. Путешествовать по миру 2 раза в год вместе с мужем, детьми и друзьями

29. Отправиться в путешествие вдвоём с мужем не на 2 недели, а на несколько месяцев в Тайланд, Индию, Шриланку, Бали

30. Прокатиться на слоне, поплавать с дельфином, огромной черепахой, морской коровой

31. Посетить вдвоём с мужем парк Серенгети в Африке

32. Побывать вдвоём с мужем в Америке

33. Совешить вдвоём с мужем круиз на многопалубном корабле

Физическое здоровье:

34. Проходить периодически курс массажа

35. Делать зарядку каждый день

36. Ходить в сауну и бассейн 1 раз в месяц

37. Каждый вечер – прогулка быстрым шагом

38. Отказаться от вредных продуктов полностью

39. 1 раз в месяц –  3-х дневная голодовка

40. Похудеть на 3 кг

41. Пить 1,5 л воды в день

Финансовые цели:

42. Повысить доход от вендингового предприятия — сети платежных терминалов

43. Повысить ежемесячный доход от блога

44. Стать профессиональным вебмастером

45. Самой создавать контекстную рекламу для своих проектов

46. Поднять посещаемось своего блога до 3000 посетителей в сутки

47. Зарабатывать на партнерских программах

48. Писать по одной статье в блог каждый день

49. Продукты закупать в оптовых магазинах

50. Поменять бензиновую машину на электромобиль

51. Построить работу своих проектов так, чтобы получать пассивный доход

52. Научиться экономить, открыть сберегательный счет и ежемесячно пополнять

Вы, конечно же, можете написать все свои цели в любой последовательности. Собственно, так их и надо писать. Я разделила их на 4 группы, чтобы было понятно, что в жизни надо соблюдать баланс между целями по Бизнесу и финансам, Отношениям, Здоровью, Духовностью. А вообще я всегда пишу все дела, цели, мечты подряд. Ниже в разделе 4 «Как составить список своих целей?» я расскажу об этом подробно.

Я привела свои цели только для примера. У всех они разные и меняются со временем. Например, в моём списке нет целей по воспитанию детей. Это потому, что они уже выполнены — наши дети выросли и живут уже самостоятельно.

4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени

Работая в крупных банках, на больших IT проектах, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, стресс-менеджменту, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методикам постановки целей и промежуточных задач по их достижению.

Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика:
  • Нужно мысленно «отключить сознание» и, не задумываясь, начать писать от руки на чистом листе бумаги все свои желания, цели, задачи – большие и маленькие.
  • Написать надо как можно больше, главное – «не включать мозг» и не останавливаться.
  • Писать и «сегодняшние» проблемы, например, «чтобы сын сдал зачёт» или «вывезти хлам из гаража» или «купить к новому году живую ёлку в горшке». И глобальные, например, «чтобы дети выбрали профессии по душе», «чтобы успешно закончили университеты».
  • Затем разбить цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Также выделить собственно цели и то, что можно назвать задачами для достижения этих целей.

Хочу поделиться с Вами своим открытием. На том тренинге нам дали задание: заполнить таблицу «100 целей в жизни человека список». Преподаватель, как бы в шутку сказал, что писать можно в настоящем времени, как будто это желание или цель уже воплотились в жизнь, например, не «построить дом», а «я построил дом». Я написала очень много желаний и целей – на много больше 100. И сохранила этот листочек. А когда через несколько лет я его обнаружила, то удивилась, как много из моих желаний и целей уже осуществились. В списке была и цель «Построить дом для родителей», которая в тот момент казалась мне недостижимой жизненной целью и я считала ее просто мечтой.

Эту мысль, кстати, я часто встречала в книгах успешных людей, но не придавала ей значения. Все они говорят о том, что желания и цели важно записывать и это помогает каким-то непостижимым способом их выполнению.

Если Вы задумываетесь о целях, то наверняка Вам будет также интересна эта полезная статья Как создать пассивный доход с нуля. Идеи пассивного дохода. Она поможет Вам по-другому взглянуть на цели по личным финансам. После прочтения статьи Вы поймете, как просто самому обеспечить себе достойную «пенсию», даже не дожидаясь пенсионного возраста! Эти простые, но ценные знания обязательно передайте детям, ведь в наших школах не принято обучать вопросам личных финансов. 

5. Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

  • Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
  • У него хорошие способности, но он ленив.
  • В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
  • Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая. Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
  • Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
  • Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Я, например, не люблю заниматься спортом в тренажерном зале. Пусть все ходят, а я не буду, потому что я попробовала несколько раз и убедилась, что это не приносит мне удовольствия, а значит и пользы

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Живите не спеша, радуйтесь жизни, откажитесь от спешки дома, на работе и в отношениях со всеми людьми. К этой идее slow life пришло уже много прогрессивных людей из многих стран. И прекратите упрекать в нерасторопности своих детей так, как Вас упрекали Ваши родители (рекомендую статью от том, как воспитывать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал: Как воспитывать ребенка без криков и наказаний?). Раз уж мы заговорили о детях, то также рекомендую Вам прочитать статью о прогрессивном альтернативном образовании и о перспективных профессиях будущего, которые будут востребованы через 10 и больше лет.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Нравится Вам такой подход к делу? Никакого занудства! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни – всё делать с радостью, так, как подсказывает тебе твоё сердце!

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в  4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

P.S.
  • Пишите в комментариях свои идеи, как успевать делать больше дел и при этом не спешить?
  • Не забудьте поделиться статьей с друзьями, пусть они тоже запишут запишут свои цели!
  • Подписывайтесь на самые интересные статьи блога.  Форма подписки — ниже.

Жизненно важные цели 50 таблица. Примеры целей в жизни человека

Бывали случаи, когда наличие цели спасало жизнь людям, когда уже, казалось бы все потеряно… но не цель. Мы собрали постарались собрать примеры целей в жизни человека. Читайте, сохраняйте в закладки и возвращайтесь для перечитывания и осмысления, переоценки.

Понятие цели и её значимость

Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний. Не останавливайтесь. Продолжайте и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.

Цель и её виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

  1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
  2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
  3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и . В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным. Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

Как правильно ставить перед собой цель

Каждый человек сталкивается с трудностями по достижению своих целей исходя из неточной формулировки. Какие цели в жизни человека можно привести в качестве примера?

  • Иметь квартиру, дом, дачу.
  • Отдохнуть на море.
  • Обзавестись семьёй.
  • Обеспечить родителям хорошую старость.

Все приведённые выше цели в большей степени, так или иначе, являются мечтой человека. Он этого хочет, возможно, от всего сердца. Но возникает вопрос: когда его цели реализуются и что он для этого делает?

Для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо поставить перед собой чёткую и ясную задачу. Она должна уместиться в одну фразу. Наглядным примером правильной постановки целей в жизни человека являются следующие формулировки:

  • Иметь в 30 лет квартиру (дом, дачу).
  • Похудеть на 10 кг к сентябрю.
  • Отправиться на море в первый месяц лета.
  • Создать счастливую и крепкую семью.
  • Забрать родителей к себе в дом и обеспечить им хорошую старость.

Из вышеперечисленных целей можно сделать вывод, что почти все они имеют определённый временной промежуток. Исходя из этого, человек может распланировать своё время для реализации задуманного; разработать ежедневный план действий. И тогда он будет видеть полную картину того, что необходимо сделать и предпринять, чтобы цель в жизни была достигнута.

Как быстрее достигать цели

Чем больше у вас энергии, тем быстрее вы достигаете цели. Но энергия требуется особого рода – ментальная. Эта та энергия которая позволяет вам мыслить, испытывать эмоции и вообще строить свою реальность (вы же знаете что мысли материальны, не так ли?). Проблема среднего человека в том, что ментальная сфера сильно загажена. Чем? Разными негативными эмоциями (страхи, ненависть, обиды, ревность, тревоги и т.д.), психологическими комплексами, ограничивающими убеждениями, эмоциональными травмами и прочим ментальным хламом. И этот хлам порождает внутренние конфликты, противоречия, которые мешают достижению цели.

Избавившись от ментального хлама вы избавляетесь от подсознательных противоречий и увеличиваете силу мысли. При этом чистота мышления увеличивается, что, однозначно, ускоряет реализацию цели. Освобождение от такого груза делает жизнь счастливей и легче, что само по себе является главной ценностью для любого человека . Самый быстрый инструмент для очищения ментального пространства это система Турбо-Суслик. Преимущество этой системы в том, что она задействует ресурсы подсознания, которые обычно простаивают. Т.е. основную работу выполняет ваше подсознание в фоновом режиме, пока вы занимаетесь своими делами. А вам нужно только зачитать готовые инструкции. Просто, быстро и как показывает практика (самое главное) – результативно. .

Топ 100 основных целей в жизни человека

В качестве примера можно привести следующие цели в жизни, из перечня которых каждый человек найдёт себе желаемое:

Личные цели

  1. Добиться определённых успехов в своей деятельности.
  2. Перестать употреблять спиртные напитки; курить сигареты.
  3. Расширить свой круг знакомых по всему миру; обзавестись друзьями.
  4. Овладеть несколькими иностранными языками в совершенстве.
  5. Перестать употреблять в пищу мясо и мясные продукты.
  6. Ежедневно просыпаться в 6 утра.
  7. Читать хотя бы одну книгу в месяц.
  8. Отправиться в путешествие по всему миру.
  9. Написать книгу.

Семейные цели

  1. Создать семью.
  2. (-ой).
  3. Обзавестись детьми и воспитать их должным образом.
  4. Обеспечить детей хорошим образованием.
  5. Отметить медную, серебряную и золотую свадьбу с супругом (-ой).
  6. Увидеть внуков.
  7. Устраивать праздники для всей семьи.

Материальные цели

  1. Не брать денежные средства в долг; в кредит.
  2. Обеспечить пассивный доход.
  3. Открыть вклад в банке.
  4. Ежегодно увеличивать свои накопления.
  5. Откладывать сбережения в копилку.
  6. Обеспечить детей солидным наследством.
  7. Заниматься благотворительностью. С чего начать .
  8. Купить автомобиль.
  9. Построить дом своей мечты.

Спортивные цели

Духовные цели

  1. Заняться укреплением своей воли.
  2. Изучить книги по мировой литературе.
  3. Изучить книги по личному развитию.
  4. Освоить курс психологии.
  5. Заниматься волонтёрством.
  6. Выражать искреннюю благодарность.
  7. Реализовать все намеченные цели.
  8. Укрепить веру.
  9. Безвозмездно помогать окружающим.

Творческие цели

  1. Освоить игру на гитаре.
  2. Издать книгу.
  3. Изобразить картину.
  4. Вести блог или личный дневник.
  5. Создать что-то своими руками.
  6. Открыть сайт.
  7. Побороть страх перед сценой и зрителями. Как высиупать публично – .
  8. Научиться танцевать.
  9. Освоить курсы кулинарии.

Другие цели

  1. Организовать поездку родителям за границу.
  2. Лично познакомиться со своим кумиром.
  3. Жить одним днём.
  4. Организовать флешмоб.
  5. Получить дополнительное образование.
  6. Простить всех за когда-либо причинённую обиду.
  7. Посетить сакральную землю.
  8. Расширить круг своих знакомых.
  9. Отказать от интернета на месяц.
  10. Увидеть северное сияние.
  11. Побороть свой страх.
  12. Привить себе новые полезные привычки.

Совсем неважно, выберите ли вы цели из уже предложенных или придумаете свою. Главное – действовать и не отступать ни перед чем. Как сказал знаменитый немецкий поэт И.В. Гёте:

«Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации».

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят , а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :

Подобные цели порождают ущербную мотивацию . Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать . Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически . Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель . Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

  1. Нарисовать инфографику своего здоровья .
  2. Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  3. Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  4. Пробежать 10 км.
  5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  6. Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели


  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Искупаться в двух океанах.
  3. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  4. Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  5. Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать . Написать 5 картин.
  2. Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  3. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  4. Спеть песню в караоке или в студии.
  5. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  6. Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность


  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  2. Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  3. Сформулировать своё предназначение .
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.


Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО .

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.


Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды» .
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Список женских целей на год:

  1. Лотосово рождение ребёнка.
  2. Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год . Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний» . Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого . Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Мы много раз обсуждали необходимость в постановке цели, учились делать это правильно и по пунктам, придерживаясь плана и классификации. А сегодня, для примера и мотивации, я подготовил 100 целей в жизни человека список, некоторые пункты которого вам могут пригодиться и вдохновить. Ведь, если вы помните статью « »— такой неответственный и неосознанный способ жизни может привести к депрессии. А так, когда есть план на многие года, даже болеть некогда.

Основные правила

Для успешного, гармоничного развития и продвижения, а именно для этого человек и ставит перед собой цель, я выделил 5 основных сфер, игнорирование которых не обеспечит ощущение полноценности и качественности жизни. Основное правило – не держать этот список в голове, необходимо обязательно изложить его на бумаге. Это придаст ответственности процессу, а также будет напоминать о некоторых вещах, которые вполне можно подзабыть, стремясь исполнить самые актуальные мечты на данный период.

Список можно повесить в комнате или офисе, чтобы был перед глазами, либо хранить от чужих глаз, если есть информация, которой не хочется делиться с остальными. Я выписал чужие цели, они могут служить для вас как примеры, ведь интересы и потребности у всех разные. Просто примеряйте каждый пункт к себе и прислушивайтесь, подходит или нет.

Напомню, что о своих целях, я пишу .

Сферы

1.Духовное развитие

Чтобы лучше понять, зачем оно нам необходимо, рекомендую почитать статью . Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, поднимать свою самооценку и уровень уверенности в себе.

  1. Практиковать позитивные аффирмации
  2. Начать/закончить изучать иностранный язык
  3. Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и отпустить
  4. Прочитать 100 лучших книг для развития
  5. Прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, чтобы верно распознавать, каждый вечер вспоминая минимум 5 чувств, которые испытывал в течение дня
  6. Научиться концентрировать внимание длительно, практикуя ежедневно медитацию
  7. Пройти курсы вождения
  8. Создать коллаж с желаниями
  9. Посещать церковь раз в неделю
  10. Практиковать ежедневно метод альфа визуализации
  11. Научиться смиряться с несовершенствами других людей, принимая такими, какие они есть
  12. Осознать смысл своего предназначения
  13. Лучше узнать себя, исследовав с помощью различных методик и замечая свои ошибки, анализировать их
  14. Посмотреть 50 фильмов, основанных на реальных событиях и мотивирующих к достижениям
  15. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  16. Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  17. Победить свой страх перед публичными выступлениями
  18. Научиться аргументировать своё мнение
  19. Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  20. Освоить игру на гитаре

2.Физическое развитие

Для того чтобы было достаточное количество энергии на свершения, очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать физическую форму.
  1. Сесть на шпагат
  2. Научиться ходить на руках
  3. Посещать тренажёрный зал хотя бы 2 раза в неделю
  4. Бросить пить, курить
  5. Добавить в рацион полезные продукты, и свести к минимуму употребление жирной и сладкой пищи
  6. Пойти на курсы самообороны
  7. Принимать ежедневно контрастный душ
  8. Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  9. Научиться плавать разными стилями
  10. Поехать в горы и покататься на сноуборде
  11. Раз в неделю посещать сауну
  12. В течение месяца попробовать себя в роли вегетарианца
  13. Отправиться в полном одиночестве в поход на две недели
  14. Пройти полное медицинское обследование
  15. Раз в три месяца устраивать очистительную диету
  16. По утрам делать зарядку в течение 10 минут
  17. Научиться отжиматься с хлопками и на одной руке
  18. Простоять в планке 5 минут
  19. Поучаствовать в марафоне
  20. Сбросить 5 килограмм лишнего веса

3.Финансовое развитие


  1. Купить машину
  2. Создать альтернативный, пассивный источник дохода (сдавать квартиру в аренду, к примеру)
  3. Повысить ежемесячный доход в несколько раз
  4. Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  5. Сделать ремонт в квартире
  6. Купить участок, на котором построить дачу
  7. Контролировать растраты, совершая только нужные и преднамеренные покупки, не реагируя на маркетинговые хитрости в супермаркетах
  8. Создать свой бизнес
  9. Накопить денег и положить в банк под проценты
  10. Вложить инвестиции в хорошую идею
  11. Накопить сумму для кругосветного путешествия
  12. Начать дополнительно работать в сфере IT, в свободное время, создавая и продвигая сайты
  13. Подарить родителям путёвку в санаторий
  14. Дать детям хорошее образование
  15. Приобрести домик на берегу моря и сдавать его
  16. Ежегодно ездить с близкими в санаторий
  17. Заняться благотворительностью (отчислять деньги на лечение нуждающимся, раздать игрушки и ненужные вещи)
  18. Раз в месяц закупать продукты для питомников
  19. Основать благотворительную организацию
  20. Приобрести несколько гектар земли и сдавать в аренду фермерам

Кстати, если у вас проблемы с финансами, то я настоятельно рекомендую посмотреть вот этот «сериал» . Он поднимет ваши знания о финансах на новый уровень. Если хотите, то это даже можно сделать целью.

21. Повысить свою финансовую грамотность. (Пройти курс по финансовой грамотности).

4.Семейное развитие

Роль цели – укрепить отношения с семьёй, не только своей, но и родительской. Это основа, так сказать, фундамент, благодаря которому мы совершаем подвиги и выстаиваем во время сложностей, которые преподносит судьба.

  1. Делать жене каждый день маленький подарок или приятность
  2. Отпраздновать годовщину свадьбы на берегу океана
  3. На каждый праздник собираться всей семьёй
  4. По выходным проведывать родителей и помогать с домашними делами
  5. Понянчить внуков
  6. Отпраздновать золотую свадьбу с супругой
  7. Взрастить детей счастливыми и любящими
  8. Путешествовать с семьёй
  9. Каждый выходной обязательно проводить с семьёй вне дома, на природе, в поездке либо в кино
  10. Помочь сыну освоить боевое искусство и поддерживать на чемпионатах
  11. Вместе с семьёй играть в игры по субботним вечерам
  12. Научить детей кататься на велосипеде
  13. Раз в месяц устраивать жене романтический вечер
  14. Научить детей водить и ремонтировать машину
  15. Вместе с женой и детьми нарисовать семейное дерево и рассказать малышам истории об их предках, которые помним сами
  16. Несколько раз в неделю вместо жены помогать детям с уроками
  17. Раз в месяц снимать с женой номер в отеле, чтобы вдвоём отдохнуть и сменить обстановку
  18. Написать родным письма с благодарностью к какому-то празднику
  19. На выходные выбираться в ресторан, либо готовить всей семьёй обед и ужин
  20. Поехать с сыновьями в питомник и выбрать им собаку

5.Удовольствия


Для того чтобы чувствовать радость и был интерес к жизни, важно о себе заботиться, делать неожиданные поступки и позволять себе расслабляться. В таком случае энергии будет достаточно для реализации других целей, а уровень удовольствия и ценность жизни будет зашкаливать. Позвольте себе осуществить даже незначительные фантазии, какие-то детские мечты, и вы почувствуете, как меняется ваше самочувствие. Какие бывают они, можете посмотреть на моих примерах:

  1. Побывать в Антарктиде
  2. Покормить акул
  3. Покататься в танке
  4. Поплавать с дельфинами
  5. Отправиться на необитаемый остров
  6. Побывать на каком-то фестивале, к примеру, Октоберфест в Германии
  7. Искупаться в 4 океанах
  8. Отправиться в путешествие автостопом
  9. Побывать в базовом лагере у вершины Эвереста
  10. Отправиться в круиз
  11. Полетать на воздушном шаре
  12. Пару дней пожить в эко деревне
  13. Подоить корову
  14. Прыгнуть с парашютом
  15. Самостоятельно оседлать лошадь
  16. Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  17. Побывать в Лас-Вегасе
  18. Покататься по пустыне на квадрациклах
  19. Попробовать нырнуть с аквалангом
  20. Пройти курс общего массажа

Заключение

Каждая галочка, поставленная напротив какого-то пункта, будет приносить удовлетворение, радость и гордость от того, что смог добиться желаемого. Жизнь очень многогранна, поэтому добавляйте свои сферы, свои варианты, а чтобы ускорить процесс реализации желания, рекомендую почитать статью . Не забывайте подписываться на обновления блога.

По мере возможностей, я пишу отчеты о достижении своих целей, возможно вам будет интересно или вы просто решите меня поддержать комментарием к статье. на мои статьи о движении к целям. Успехов вам и исполнения мечтаний!

О важности жизненных целей мы говорили в предыдущей статье о .

Сегодня мы поговорим о примерах жизненных целей, так как у людей может возникнуть сложность в их выборе, и приведем список 50 целей жизни .

Большинство людей имеют достаточно похожие цели в своей жизни. Например, все хотят быть финансово свободными, заниматься любимым делом.

Путешествия в другие места планеты также являются довольно популярными целями, но трудно достижима для тех людей, кто имеет низкий доход.

Однако, можно просто не догадываться, как много нового вы можете добиться, поставив разнообразные цели, и какими навыками вы можете овладеть. Ваш потенциал, действительно, очень велик.

Некоторых целей можно достичь в домашних условиях. Для достижения других вам может понадобиться много времени и нервных сил, например, чтобы выступать перед большой аудиторией.

Для реализации многих целей необходимо обладать определенным капиталом, достижение же других не будет вам ничего стоить, кроме ваших усилий и упорства.

Одни цели являются более важными и ценными, чем другие. Какие-то из них вы можете достичь за один день, на достижение же других может уйти вся ваша жизнь. Итак, вот он список возможных 50 целей для вашей жизни.

50 целей жизни человека

  1. Побить мировой рекорд
  2. Стать менеджером, например интернет проекта
  3. Начать свой собственный бизнес (или некоммерческую организацию)
  4. Научиться говорить на иностранном языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
  5. Создать сайт
  6. Написать и опубликовать книгу / Написать сценарий
  7. Иметь здорового ребенка
  8. Увидеть, как ваш ребенок закончит школу (или ВУЗ)
  9. Погасить все задолженности
  10. Сэкономить 100,000-500,000 и более. / Открыть сберегательный счет и вкладывать деньги ежемесячно
  11. Стать миллионером
  12. Организовать встречу со своими школьными друзьями
  13. Улучшить свое кровяное давление / уровень холестерина / др., так чтобы вы не нуждались больше в лечении
  14. Научиться готовить
  15. Бросить пить алкоголь / Бросить курить
  16. Купить дом / Построить свой дом мечты (или бревенчатый домик в горах)
  17. Научиться какому-нибудь танцу и регулярно танцевать (одному или в паре)
  18. Освоить боевое искусство (например, айкидо)
  19. Научиться управлять автомобилем
  20. Научиться играть на гитаре / пианино / скрипке
  21. Научиться играть в гольф / подводному погружению / кататься на сноуборде /на водных лыжах
  22. Похудеть на 5, 10, 20 кг
  23. Закончить свое высшее образование / Стать кандидатом, доктором наук
  24. и выйти замуж (или жениться)
  25. Помириться со своей семьей
  26. Отметить свое 25 / 50-летие брака
  27. Найти работу своей мечты
  28. Создать музыкальную группу / Играть в муз. группе
  29. Побывать на Святой Земле / на Гавайях / Ирландии / Италии / Лондоне / Париже
  30. Пробежать марафон
  31. Праздновать Новый Год в другой стране и другом городе (например, в Нью-Йорке)
  32. Отправиться в путешествие вокруг света
  33. Стать уверенным пользователем компьютера (либо помочь в этом своей девушке, маме)
  34. Просыпаться в 5:00 утра каждый день недели
  35. Прочитать Библию от корки до корки
  36. Заменить все негативные мысли на позитивные
  37. Упражняться / ездить на велосипеде 3 раза в неделю
  38. Сдать кровь
  39. Иметь, по крайней мере, короткий разговор с новым человеком каждые 3 дня (вне работы)
  40. Взаимодействовать с кем-то ежедневно, не встречаясь лицом к лицу (например, через Интернет)
  41. Ежедневно делать то, чего вы боитесь (например, поговорить с кем-то)
  42. Делать искренний комплимент кому-то ежедневно / Помогать кому-то ежедневно (хотя бы в малом)
  43. Научиться зарабатывать в интернете
  44. Сделать ремонт (или генеральную уборку во всем доме)
  45. Оказать позитивное воздействие на чью-то жизнь, так чтобы они смогли достичь своих целей
  46. Написать письмо кому-то
  47. Записывать каждый день свои самые важные вещи, которые должны быть выполнены к концу дня / Вести свой дневник с записями регулярно
  48. Встретить кого-то, кто изменил страну или повлиял на мир (например, президента)
  49. Научиться выживанию и пожить вдали от цивилизации
  50. Прожить год в чужой стране
  51. Написать трактат, где вы объясните свои убеждения
  52. Написать список 100 вещей, которые вдохновляют вас и приносят счастье
  53. Избавиться от помех в жизни и делать только то, что имеет наибольшее значение.

_____________________________________________________

Это только примерный список 50 целей в жизни, который вы можете рассмотреть и взять какие-то идеи для себя. Этот список также может мотивировать вас, чтобы создать свой собственный и уникальный план задач и путей их достижения.

Вы могли бы также рассмотреть вопрос о включении временных рамок для каждого дела. Постарайтесь сделать все свои цели измеримыми, насколько это возможно, так как это означает более высокую вероятность того, что они будут достигнуты.

А какие цели ставите Вы перед собой? Каков Ваш список 50 целей жизни?

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

100 жизненных целей

Личные цели:

  1. Найти свое дело жизни;
  2. Стать признанным экспертом в своем деле;
  3. Бросить пить и курить;
  4. Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
  5. Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
  6. Стать вегетарианцем;
  7. Найти 1000 последователей своего дела/блога;
  8. Просыпаться каждый день в 5 утра;
  9. Читать по книге в неделю;
  10. Объездить весь мир.

Семейные цели:

  1. Завести семью;
  2. Сделать счастливым супругу/супруга;
  3. Родить детей;
  4. Воспитать детей достойными членами общества;
  5. Дать образование детям;
  6. Сыграть свадьбу детей;
  7. Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
  8. Понянчить внуков;
  9. Отпраздновать золотую свадьбу;
  10. Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

  1. Жить без долгов и кредитов;
  2. Организовать пассивные источники дохода;
  3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
  4. Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
  5. Собственная недвижимость на берегу моря;
  6. Построить дом мечты;
  7. Дача в лесу;
  8. Автомобиль у каждого члена семьи;
  9. Оставить солидное наследство своим детям;
  10. Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

  1. Обрести спортивную форму;
  2. Пробежать марафон;
  3. Сесть на шпагат;
  4. Заняться дайвингом;
  5. Научиться серфингу;
  6. Прыгнуть с парашютом;
  7. Постигнуть боевое искусство;
  8. Научиться верховой езде;
  9. Научиться играть в гольф;
  10. Заняться йогой.

Духовные цели:

  1. Познать искусство медитации;
  2. Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
  3. Прочитать 100 книг по личному развитию;
  4. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
  5. Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
  6. Укрепить свою волю;
  7. Научиться радоваться каждому дню;
  8. Каждый день испытывать и выражать благодарность;
  9. Научиться достигать поставленные цели;
  10. Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

  1. Научиться играть на гитаре;
  2. Научиться рисовать;
  3. Написать книгу;
  4. Каждый день делать записи в блоге;
  5. Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
  6. Сделать своими руками полезную вещь;
  7. Сделать свой сайт;
  8. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
  9. Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
  10. Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

  1. Объездить города Италии;
  2. Отдохнуть в Испании;
  3. Отправиться в Коста-Рику;
  4. Побывать в Антарктиде;
  5. Провести месяц в Тайге;
  6. Прожить 3 месяца в Америке;
  7. Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
  8. Уехать на зимовку в Таиланд;
  9. Отправиться в йога-тур в Индию;
  10. Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

  1. Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
  2. Полетать на воздушном шаре;
  3. Прокатиться на вертолете;
  4. Исследовать океан на подводной лодке;
  5. Отправиться в поход на байдарках;
  6. Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
  7. Поплавать с дельфинами;
  8. Посетить средневековые замки по всему миру;
  9. Съесть грибов у шаманов в Мексике;
  10. Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Другие цели:

  1. Отправить своих родителей на отдых за границу;
  2. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаешься;
  3. Проживать каждый день, как последний;
  4. Организовать позитивный флешмоб в центре Москвы;
  5. Получить второе или третье высшее образование;
  6. Простить обиду всем;
  7. Побывать на святой земле;
  8. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю;
  9. Провести месяц без интернета;
  10. Обрести космическое сознание.
  11. Найти наставника;
  12. Изменить к лучшему чужую жизнь;
  13. Увидеть северное сияние;
  14. Вырастить дерево;
  15. Подняться на вершину горы;
  16. Преодолеть свой главный страх;
  17. Завести новые полезные привычки;
  18. Покататься на американских горках;
  19. Принять участие на костюмированном маскараде в другой стране;
  20. Стать наставником для кого-то.

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

  • Улучшить навыки тайм-менеджмента.
  • Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
  • Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
  • Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
  • Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
  • Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
  • Обрести идеальную фигуру
  • Купить квартиру
  • Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
  • Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
  • Записать образ идеального дня.
  • Сделать подарок другу.
  • Устроить романтический ужин на природе.
  • Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
  • Составить факт-карту своего здоровья.
  • Месяц практиковать фрирайтинг.
  • Сделать себе 10 массажей в течение года.
  • Сходить на холотропное дыхание.
  • Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
  • Пострелять из лука / арбалета / ружья.
  • Пробежать полумарафон.
  • 1 консультация с психологом в неделю.
  • Проехать 50 км на велосипеде за день.
  • Повышать доход на 50-100% каждый год.
  • Пройти обучение по специальности.
  • Принять участие в профессиональной конференции.
  • Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
  • Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
  • Повысить на работе зону своей ответственности.
  • Познакомиться на разговорном клубе.
  • Поиграть 5-ть раз в мафию.
  • Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
  • Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
  • Подарить цветы близкому человеку.
  • Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
  • Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
  • Развивать умение активного слушания.
  • Пойти в поход с незнакомой группой.
  • Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
  • Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
  • Посетить мастер-класс на интересную тему.
  • Три недели медитаций прощения мамы и папы.
  • Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
  • Три новых эксперимента в сексе.
  • Изучить книгу о детском развитии.
  • Найти интересное хобби.
  • Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
  • Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
  • Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
  • Научиться делать сальто на батуте.
  • Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
  • Посетить выставки / картинные галереи.
  • Посетить большой музыкальный фестиваль.
  • Переночевать в другой стране.
  • Сходить в ресторан с живой музыкой.
  • Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
  • Повысить уровень знания иностранного языка.
  • Прочитать 12 не художественных книг за год.
  • Спланировать месяц и прожить по плану.
  • Провести хронометраж 3-х дней.
  • Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
  • Посмотреть лекции/передачи о мозге.
  • Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
  • Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
  • Поучиться программировать: написать простую программу.
  • Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
  • Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
  • Записать образ идеальной жизни.
  • Сделать оригами по памяти.
  • Нарисовать простые иллюстрации к статье.
  • Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
  • Взять уроки на музыкальном инструменте.
  • Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
  • Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
  • Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
  • Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
  • Составить личную мантру, месяц её повторять.
  • Практиковать месяц медитации.
  • Прочитать Новый Завет.
  • Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
  • Прочесть труд убеждённого атеиста.
  • Месяц упражняться в благодарности.
  • Помочь кому-то на благотворительной основе.
  • Практиковать неделю состояние потока.
  • Преодолеть свой страх.
  • Практиковать осознанное дыхание.
  • Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
  • Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
  • Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
  • Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
  • Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
  • Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
  • Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
  • Пройти курсы иностранного языка.
  • Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
  • Прыгнуть с парашютом.
  • Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
  • Держать осанку.
  • Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
  • Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
  • Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
  • Найти наставника/ментора.
  • Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
  • Найти слабое место в характере и исправить его.
  • Избавиться от вредной привычки.
  • Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
  • Организовать праздник для своей семьи.
  • Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
  • Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
  • Покорить высокую гору.
  • Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
  • Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
  • Уволиться с нелюбимой работы.
  • Прочитать минимум 12 книг за год.
  • Запланировать поход к стоматологу.
  • Привести в порядок свои рабочие инструменты.
  • Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
  • Стать донором.
  • Пройти курсы ораторского искусства.
  • Провести сутки в лесу.
  • Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
  • Определять свое местоположение по звездному небу.
  • Попытаться найти смысл жизни.
  • Пожить в другой стране (минимум месяц)
  • Сплавать в круиз по реке/морю
  • Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
  • Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
  • Автотур по Европе
  • Молчать минимум сутки
  • Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
  • Посетить национальный парк
  • Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
  • Поучаствовать в регате.
  • Увидеть самые большие пирамиды
  • Купить квартиру близкому родственнику
  • Регулярно заниматься йогой
  • Рано вставать
  • Сесть на шпагат
  • Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
  • Заняться дайвингом
  • Выступить на конференции/форуме
  • Поужинать в Мишленовском ресторане
  • Правильно питаться
  • Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
  • Сделать фотосессию
  • Съездить на сафари
  • Сходить на охоту/рыбалку
  • Вести собственный блог/влог
  • Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
  • Посетить тренинг в другой стране
  • Выступить со своим стэндапом
  • Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
  • Поплавать на большой частной яхте
  • Полетать на частном самолете
  • Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
  • Освоить минимализм
  • Помочь бездомному
  • Подарить большую сумму в благотворительный фонд
  • Взять под опеку ребенка из дет.дома
  • Освоить горные лыжи/сноуборд
  • Регулярно ходить в тренажерный зал
  • Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
  • Покататься на частном лимузине
  • Создать свое родовое поместье
  • Провести отдых в замке
  • Покататься на огромном колесе обозрения
  • Увидеть северное сияние
  • Посетить Йелоустоун
  • Увидеть Ниагарский водопад
  • Построить свой дом
  • Посетить родео
  • Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
  • Побывать на автогонках
  • Покормить диких животных в естественной среде
  • Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
  • Посетить премьеру фильма
  • Работать из любой точки мира
  • Переехать жить к морю/океану
  • Спать под открытым небом
  • Покататься на гондоле в Венеции
  • Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
  • Покататься в собачьей упряжке
  • Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
  • Практиковать позитивные аффирмации
  • Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
  • Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
  • Научиться водить автомобиль / мотоцикл
  • Создать коллаж желаний
  • Осознать свое предназначение
  • Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
  • Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  • Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  • Победить свой страх перед публичными выступлениями
  • Научиться аргументировать своё мнение
  • Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  • Научиться ходить на руках
  • Посещать курсы боевых искусств / самообороны
  • Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
  • Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  • Попробовать вегетарианство
  • Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
  • Периодически устраивать очистительную диету
  • По утрам делать зарядку
  • Простоять в планке 5 минут
  • Поучаствовать в марафоне
  • Купить машину
  • Создать пассивный источник дохода
  • Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  • Построить дачу для отдыха
  • Вести учёт расходов и доходов
  • Создать свой прибыльный бизнес
  • Накопить 1 000 000
  • Вложить инвестиции в перспективный стартап
  • Совершить кругосветное путешествие
  • Оплатить родным тур за границу
  • Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
  • Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
  • Пройти курс по финансовой грамотности
  • Отметить праздник на берегу океана
  • Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
  • Путешествовать с семьёй
  • В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
  • Приготовить ужин всей семьей
  • Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
  • Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
  • Побывать на необитаемом острове
  • Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
  • Искупаться во всех океанах
  • Отправиться в путешествие автостопом
  • Покататься на лошади / верблюде…
  • Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  • Побывать в Лас-Вегасе
  • Покататься по пустыне на квадрациклах
  • Отжиматься 100 раз за подход
  • Поставить керамические зубы
  • Сделать пластическую операцию
  • Написать книгу и пустить её в тираж
  • Работать по 4 часа в день
  • Купить дорогие часы
  • Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
  • Прожить месяц на тропическом острове
  • Научиться сёрфингу
  • Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
  • Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
  • Попутешествовать по разным странам
  • Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016 240 077 просмотров


Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь! | Всего понемногу

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

  • Достичь просветления.
    С такой целью – протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
  • Окружить себя друзьями.
50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!
  • Прочитать 1000 книг.
    50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
  • Стать космонавтом.
    Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
  • Добиться идеальной физической формы.
    Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать. Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик.

Цель без смысла – тупик.

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Здоровье, спорт

  • Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
  • Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  • Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  • Пробежать 10 км.
  • Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  • Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке.
  • Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  • Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!
  • Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  • Увеличить доход в 2 раза.
  • Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  • Пассивный доход. 100$+ / месяц
  • Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  • Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  • Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  • Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  • Поднатореть знакомиться.
  • Уметь слушать собеседника.
  • Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!
  • Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  • Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  • Жениться или выйти замуж по любви.
  • Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  • Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  • Побывать на другом континенте.
  • Искупаться в двух океанах.
  • Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  • Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  • Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

50 целей в жизни человека. Успей прожить нормальную жизнь!
  • Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  • Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  • Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  • Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  • Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  • Написать 10 статей.
  • Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  • Научиться рисовать. Написать 5 картин.
  • Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  • Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  • Спеть песню в караоке или в студии.
  • Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  • Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

Может Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться что они существуют.

  • Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  • Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  • Сформулировать своё предназначение.
  • Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  • Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  • Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  • Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  • Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  • Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  • Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  • Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  • Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  • Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женщина по природе – хранитель.

Женщина по природе – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее.

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  • Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
  • Открыть центр психологической помощи.
  • Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  • Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  • Стать педагогом по призванию.
  • Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  • Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».
Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

  • Лотосово рождение ребёнка.
  • Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  • Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  • Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  • Обучиться дизайну интерьера.
  • Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  • Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Список: 101 цель

Если не знаете, какую цель выбрать, если скучаете — чем бы заняться, если вы потерялись по жизни, ибо нет жизненных ориентиров на которые бы ровнялись… Если…

В общем, вот вам список целей, состоящий из целых 101 цели. Выбирайте любую, достигайте ее. Либо попробуйте в течении всей своей жизни выполнить весь данный список. А может, среди них уже есть те цели, которые вы поставились выполнить…

Берите список из 101 цели, и поступайте с ним так, как вам захочется…

101 цель:

  1. Побывать в разных частях Света (объездить ее часть, осуществить кругосветное путешествие, побывать в Париже, отморозить нос на Аляске …)
  2. Выучить новый язык (английский … «щелкающий» язык пигмеев Африки)
  3. Стать профессионалом в новой для себя деле
  4. Достичь идеального веса (фигуры)
  5. Пробежать марафон
  6. Принять участие в триатлоне (пробежать, проплыть, проехать)
  7. Стать настоящим спортсменом (пусть и любителем) в каком-то одном виде спорта
  8. Совершить спуск на горнолыжном курорте на лыжах (сноуборде)
  9. Оседлать лошадь (пони, верблюда, страуса)
  10. Бросить ненавистную работу
  11. При этом сказать шефу все, что о нем думаете
  12. Реализовать свою давнюю (детскую) мечту
  13. Организовать свое дело, бизнес
  14. Обогатится благодаря тому, что нравиться делать
  15. Поддерживать дружбу с прошлыми однокашниками, однокурсниками, сослуживцами…
  16. Признаться значимому для вас человеку в том, как он значим для вас
  17. Быть наставником, учителем для кого-то
  18. Обучиться шахматам (шашкам, казакам — разбойникам)
  19. Совершить прыжок с парашютом, прыжок на канате, вылезть по ледяному склону, спуститься по горной реке…
  20. Покорить пешком Эверест (Гималаи, Альпы, …)
  21. Подарить кому-нибудь очень дорогой подарок
  22. Внести изменения в чужую жизнь
  23. Сделать доброе дело не требуя ничего взамен
  24. Запечатлеть себя на фото со знаменитостью
  25. Написать книгу
  26. Подняться на воздушном шаре
  27. Спеть любимую песню перед большой аудиторией
  28. Предложить свою помощь гуманитарной организации
  29. Подружиться с дюжиной незнакомцев на улице
  30. Заполучить автограф кумира
  31. Наблюдать закат
  32. Наблюдать восход
  33. Наблюдать северное сияние
  34. Прогуляться в белую ночь
  35. Смотреть солнечное затмение
  36. Знать созвездия на ночном небе
  37. Посадить дерево, и наблюдать как оно развивается
  38. Завести домашнее животное (хомячка, рыбку, попугайчика… мужа)
  39. Выступить перед 10000-ой публикой
  40. Написать настоящее бумажное письма самым близким с признанием того насколько вы их цените
  41. Вступить в партию
  42. Побывать на Святой Земле
  43. Испытать на себе кардинально иное амплуа (изменить все от прически до манеры поведения)
  44. Посетить тренинг по личностному росту
  45. Стать свахой – сводилой
  46. Пойти на свидание вслепую
  47. Играть на музыкальном инструменте (на флейте, баяне, бубне … нервах)
  48. Выиграть лотерею
  49. Сварить кофе в постель любимому (-ой)
  50. Научиться танцевать экзотический танец (ламбада, сальца … пятки в огне)
  51. Получить черный пояс по какому-нибудь спортивному единоборству (карате … бег от негодяев)
  52. Вскарабкаться на скалу
  53. Спохватиться и поехать туда, не зная куда
  54. Поплавать с дельфинами
  55. Пожить в другой стране, минимум полгода
  56. Снять свой фильм
  57. Дать интервью местной газете, ТВ, радио
  58. Купить или построить дом своей мечты
  59. Приготовить обед никогда ранее не деланый вами
  60. Испечь торт на 50 персон
  61. Сходить в туристический пеший поход
  62. Слепить снеговую бабу
  63. Прочитать 100 лучших книг всех времен и народов
  64. Запустить воздушного змея
  65. Найти клад (Флинта, Монтесуммы … ржавый гвоздь 19в. )
  66. Присмотреть за смертельно больным человеком
  67. Проспать ночь под открытым небом на траве в лесу
  68. Позвонить в сервис центр провайдера, оператора и сказать, отблагодарить какие они замечательные
  69. На две недели стать вегетарианцем (сыроедом, голодальщиком … 100% хищником)
  70. Сложить 1000 оригами
  71. Преодолеть свой самый большой страх
  72. Освоить дайвинг
  73. Освоить медитацию
  74. Попробовать йогу
  75. Испытать внетелесное путешествие
  76. Посетить церковь (мечеть, храм …) чья вера вам не знакома
  77. Наблюдать, как распускаются сакура в Японии
  78. Подняться на Эйфелевою башню (статую Свободу, Останкино … местный «небоскреб»)
  79. Простить давнего обидчика и сказать ему об этом
  80. Организовать для других пикник
  81. Слетать первым классом
  82. Привить себе новую полезную привычку
  83. Стрелять из лука по яблокам
  84. Посетить вулкан
  85. Слетать на вертолете
  86. Провести романтический ужин при свечах и красном вине
  87. Разбираться в сортах вин
  88. Признаться в любви
  89. Прокатиться на американских горках
  90. Поплавать с акулами в открытом море
  91. Сплавать в круиз по океану
  92. Попробовать себя в роли обслуживающего персонала (официанта, носильщика … чебуречника)
  93. Влюбиться
  94. Испытать любовь другого человека на себе
  95. Посетить замок в Англии
  96. Изменить мир
  97. Изменить себя
  98. Побывать в знаменитой галерее (Лувр, Третьяковка …)
  99. Принять участие в костюмированном балу
  100. Составить подобный личный список из 101 цели и реализовать его
  101. Написать 101 комментарий на сайте, форуме, блоге (можно начать с этого блога 🙂 )

40 примеров и простой метод их достижения

Получение докторской степени, становление своим собственным начальником и написание книги — это примеры долгосрочных целей, независимо от того, является ли это целью карьерного, финансового или даже личного роста, достижение одной победы ‘ это будет легко. Это не похоже на некоторые из коротких целей в вашем списке желаний — вы будете доведены до предела. Вам придется принести жертвы. Вам нужно будет чувствовать себя неудобно. Мы все должны что-то преодолеть, чтобы мечта стала реальностью, будь то тревога или страх, финансовая ситуация, временные ограничения или чувство вины.

Итак, как вы это делаете и как я достиг всех своих больших целей? Продолжайте читать…

Определение долгосрочной цели

Каково определение долгосрочной цели? Это просто цель, которую вы хотите достичь в будущем, но она потребует значительного количества времени и планирования. Скорее всего, для достижения этой цели потребуются годы, а не месяцы, и во многих случаях для достижения долгосрочной цели также потребуется несколько небольших шагов в процессе.

40 примеров долгосрочных целей

  1. Станьте лидером в своей области
  2. Будьте самим себе начальником
  3. Найдите карьеру, которая вам нравится
  4. Получите степень
  5. Купите дом
  6. Сэкономьте достаточно, чтобы уйти на пенсию
  7. Поиск Life Partner
  8. Финансируйте образование своих детей
  9. Станьте миллионером
  10. Выучите иностранный язык
  11. Станьте лучшим родителем
  12. Создайте пассивные источники дохода
  13. Инвестируйте в недвижимость
  14. Освободитесь от долгов
  15. Declutter You Life
  16. Отправляйтесь в идеальный отпуск
  17. Повысьте уровень физической подготовки
  18. Живите за границей
  19. Изучите новый навык или профессию
  20. Станьте наставником
  21. Изучите свое семейное древо
  22. Достигните и поддерживайте свой идеальный вес
  23. Научитесь готовить как Повар
  24. Превратите свою страсть в карьеру
  25. Напишите книгу
  26. Научитесь петь
  27. Проведите TedTalk
  28. Создайте онлайн-курс
  29. Создайте клуб
  30. Создайте подкаст
  31. Начните блог
  32. Овладейте видеоигрой
  33. Уметь печатать, не глядя
  34. Получите кредитный рейтинг выше 800
  35. Изобретайте Что-то
  36. Соревнуйтесь в соревнованиях по фитнесу
  37. Посмотрите все фильмы, получившие «Оскар»
  38. Победите страх
  39. Изучите новое программное обеспечение
  40. Get Straight A’s

Техника достижения вашей долгосрочной цели

Возможно, вы спросите как достичь того, что кажется почти невозможным? Ответ — шаг за шагом.Каждый день вы делаете один шаг навстречу своим страхам. Вы каждый день делаете один шаг к своим целям. Каждый день вы делаете один шаг к тому, чтобы жить своей страстью.

Я хочу поделиться небольшой техникой, которую я использовал, чтобы расширить свою зону комфорта, чтобы я мог путешествовать по миру в одиночку, проверяя невероятные вещи из своего списка желаний и превращая мою страсть в карьеру. Это техника, которую я продолжаю использовать каждый день.

Выберите одну цель

Сосредоточение внимания на слишком большом количестве долгосрочных целей одновременно может отвлекать и приводить к недостижению ни одной из них, поэтому начните с выбора одной цели для работы.После того, как вы выбрали свою цель, запишите ее и положите где-нибудь, где вы будете видеть ее каждый день! Вы знаете, что они говорят: «с глаз долой, с ума», и не хотите, чтобы это случилось с вашей мечтой!

Создайте список вех

После того, как вы выбрали свою долгосрочную цель, пора составить план ее достижения. Первое, что нужно сделать, — это разбить цель на несколько основных этапов. Эти вехи должны занять меньше времени, чем долгосрочная цель, но все же потребуют больших усилий.

Давайте возьмем написание книги в качестве примера. Если вы считаете, что на достижение этой цели уйдет два года, то каждую веху можно будет выполнить за месяц или два — ровно столько, чтобы вам пришлось подтолкнуть себя, но при этом не расстраиваться.

Ваши вехи должны выглядеть примерно так:

Цель: Написание книги

  • Веха № 1: Подготовьте свое пространство для письма
  • Веха № 2: Создайте план
  • Веха № 3 : Изучите свою тему
  • Этап № 4: Первый вариант главы 1
  • И т. Д.…

Создание ежедневных шагов

После того, как все ваши вехи будут установлены каждый из них нужно разбить на ежедневные шаги.Ежедневные шаги — это набор достижимых краткосрочных целей. Не волнуйтесь, это не обязательно должен быть гигантский скачок, который отнимает у вас часы каждый день; это может быть ходьба на цыпочках, который занимает менее 10 минут. Каждый может найти десять минут в день, чтобы сделать один шаг в направлении своей мечты, а если нет, то это потому, что это не является для вас приоритетом. Мы найдем время для того, что, по нашему мнению, важно в нашей жизни, и наши мечты должны быть важны!

Продолжая пример Writing a Boo k, вот какие могут быть ежедневные шаги:

  • Этап: Подготовьте место для письма
    • Daily Step # 1: Выберите место в дом для вашего рабочего места
    • Ежедневный шаг № 1: Очистите пространство от ненужных предметов
    • Ежедневный шаг № 1: Составьте список предметов, необходимых для пространства
    • Ежедневный шаг № 1: Найдите лучшее индикаторы задач
    • и т. д.…

Поместите каждый ежедневный шаг в свой календарь или в свой ежедневный список дел.Постарайтесь не пропустить ни дня, чтобы заняться рутиной. Но если вы это сделаете, на следующий день удвойте ступеньки.

Этот метод может показаться трудоемким, но это система, которая поможет вам не сбиться с пути. Кроме того, не имеет значения скорость, пока вы двигаетесь вперед, потому что время все равно пройдет, вы можете потратить его, шагая к той жизни, которую хотите, или провести, стоя на месте в жизни, которую вы не делаете. . Это ваш выбор.


.. .

Для меня эта техника, позволяющая медленно раздвигать границы моей зоны комфорта и каждый день делать один шаг вперед, привела меня к созданию карьеры на основе моей страсти к спискам желаний. С помощью этой системы я начал жить своим списком и создал этот блог, Bucket List Journey, миссия которого — дать каждому человеку в мире инструменты и вдохновение, чтобы жить своим списком желаний. Первые пару лет у него было всего около 10 посетителей в месяц, но я все еще очень гордился — я имею в виду, что это было целых 10 человек! Даже с небольшим количеством посетителей я продолжал свои вехи и ежедневные шаги, потому что я знал, что просто ставить одну ногу впереди другой, ведет меня к достижению цели.И сегодня, более 10 лет спустя, этот небольшой блог превратил десять посетителей в месяц в более полумиллиона.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по моим ссылкам, я зарабатываю комиссию, которая помогает поддерживать этот блог в рабочем состоянии — без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь .

Еще вдохновляющие сообщения

21 трудный вопрос, который стоит задать себе (и ответить честно)
5 советов, которые помогут преодолеть свой список желаний
30+ цитат, которые побудят вас выйти за пределы зоны комфорта
Преодоление беспокойства Осуществите свою мечту: 8 советов, как справиться со своими страхами

42 примера краткосрочных целей для достижения большего

Краткосрочные цели….Они нужны? Помогают ли они нам в достижении больших целей?

Если вы чувствуете, что можете потерять импульс в погоне за более широкой картиной, или достижение поставленных целей является утомительной задачей… тогда попробуйте поставить четкие краткосрочные цели.

У вас может быть несколько целей в личной или деловой жизни. Но вы не сможете достичь ни одного из них, если не разделите более крупные цели на более короткие достижимые, каждая из которых значительно приблизит вас к конечной цели.

Долгосрочные цели — это хорошо, но, эй, они все же долгосрочны. Не лучше ли создать краткосрочные цели, которые реалистичны и имеют более высокую вероятность достижения цели?

Кроме того, вы можете использовать приложение для отслеживания целей, которое будет напоминать вам каждый раз, когда вы собираетесь пропустить дедлайн.

Если вы будете использовать краткосрочные цели как ступеньки к своей главной цели, вы достигнете ее быстрее. Советы по краткосрочным целям, упомянутые в этой статье, можно очень легко применить к вашим личным жизненным целям.

Мы покроем их в краткосрочной перспективе:

  1. Каковы краткосрочные цели?
  2. Почему важны краткосрочные цели?
  3. Краткосрочные личные цели
  4. Краткосрочные карьерные цели
  5. Краткосрочные финансовые цели
  6. Цели краткосрочного исследования
  7. Краткосрочные бизнес-цели
  8. Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса
  9. Приложения для отслеживания лучших целей

Каковы краткосрочные цели?

Краткосрочные цели «кратковременны» для определенной цели.Они сокращают разрыв между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть. Эти цели, но не ограничиваются ими; задачи, которые необходимо выполнить в короткие сроки, не более года.

Эти краткосрочные действия помогут вам достичь вашей более долгосрочной цели. Это поможет вам сконцентрироваться и увидеть, куда вы движетесь, определить ваши следующие шаги и проверить свой прогресс, если вы в правильном направлении.

Совет эксперта: если вы понимаете, что ваши краткосрочные действия не приведут вас к более крупным целям, просто остановитесь и перейдите к своему «Плану Б».Лучше менять направление до стадии выгорания. Используйте Доски Канбан для лучшей визуализации целей.

Почему важны краткосрочные цели?

Вот некоторые моменты, объясняющие важность постановки краткосрочных целей:

1. Краткосрочные цели позволяют создавать эффективные стратегии

Что делать, если вы хотите увеличить выручку своей компании на 30% к концу года? Есть несколько стратегий для достижения этой цели на конец года, например: инвестировать в маркетинговый бюджет, снижать цену за единицу, проводить сезонные акции и предложения со скидками.

Есть много способов сделать это, но все будет расплывчато и недостаточно эффективно. Если вы поставили краткосрочные цели, вам будет намного легче достичь этих более масштабных целей, которые в конечном итоге появятся в течение жизненного цикла проекта. Когда долгосрочные цели разбиты на короткие шаги, путь к их достижению будет намного легче.

2. Обеспечивает быструю обратную связь

Получение обратной связи — положительной или отрицательной — может легко послужить мотивацией для постановки краткосрочных целей.Установка краткосрочных вех поможет вам согласовать другие задачи, чтобы получить более широкую картину. Таким образом, вы получите быструю обратную связь за относительно короткое время, которая поможет вам достичь поставленных целей.

Например, если вы хотите увеличить свою клиентскую базу до 10 000 в течение шести месяцев, вы разрабатываете план действий, которые необходимо предпринять для достижения пользовательского уровня. Итак, через месяц у вас будет более четкое представление о том, работает ваш план или нет, и нужно ли вам использовать другие стратегии.

Краткосрочные цели дают вам четкую обратную связь и позволяют быстрее вносить корректировки в планирование и вносить улучшения для достижения вашей организационной цели.

Pro Tip: Сталкиваетесь ли вы с трудностями при установке краткосрочных контрольных точек для ваших задач и проектов? Не волнуйся! Теперь вы можете сделать это одним щелчком мыши с помощью nTask | Программное обеспечение для управления работой, которое поможет управлять постановкой ваших краткосрочных и долгосрочных целей!

3.Краткосрочные цели помогают убить промедление

Склонны ли вы к прокрастинации? Постановка краткосрочных целей и сочетание их с определенной решимостью могут сделать это за вас. Когда ваши цели небольшие, ясные и конкретные, усилия, необходимые для их достижения, резко уменьшаются, уменьшая необходимость постоянно откладывать дела на потом. Итак, запланируйте опубликовать только 10 постов, которые у вас были в вашем списке, или отложите 15 статей для написания и размещения.

С другой стороны, если ваши цели велики, они потребуют больше усилий, и вам будет сложно добраться до конца.Не делайте расплывчатым путь достижения цели; это сокрушит вас. Таким образом, разбивка целей с большой вероятностью помешает вам откладывать дела на потом.

4. Сосредоточьтесь на краткосрочных целях

Достижение долгосрочной цели часто кажется нереальным. Вы можете легко потерять концентрацию, пока работаете над тем, чтобы сделать это. У вас будет много обходных путей, вам придется отступить и снова встать на правильный путь. Однако, если вы четко определили свои краткосрочные цели, которые поддаются измерению, реалистичность и конкретность, вы обнаружите, что сфокусированы на одном и том же.

Успешные предприниматели, поставившие перед собой цель получать ежемесячный доход в миллион долларов от своего продукта, никогда не доходят до этого момента, сосредотачиваясь исключительно на общей картине. Они составляют четкую и продуманную дорожную карту для достижения своей конечной цели. Это достигается только после выполнения меньших достижимых действий. Если вы не знаете, с чего начать и куда вы направляетесь; вы легко потеряетесь в кратчайшие сроки.

Теперь я объясню 42 примера краткосрочных целей , чтобы вдохновить вас достичь большего и стать безумно продуктивным.

Краткосрочные личные цели

1. Постройте утренний распорядок дня

Упорядоченный утренний распорядок поможет вам научиться согласовывать свой рабочий график с предстоящим днем. Рано вставать; утренняя зарядка, здоровый завтрак могут улучшить ваши привычки и построить утреннюю рутину.

Выполнение этих шагов и привычек может облегчить и создать гармонию в вашей жизни, что в конечном итоге сделает вас более плодовитым.

2. Ведите ежедневный журнал

Письмо — это катарсическая привычка, которая в конечном итоге также может стать решением ваших проблем. Он может сыграть жизненно важную роль в формулировании и организации этих разрозненных мыслей в вашем уме в потенциально успешные идеи.

Ведение дневника позволяет согласовать распорядок дня и избежать сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Дайте волю своему личному творчеству и обогатите свою личную жизнь, написав хотя бы одну страницу в своем ежедневном дневнике.

Это позволяет вам погрузиться в настоящее с рутиной записи своих мыслей в форме медитации. Если вы уже профессиональный писатель, эта привычка значительно улучшит ваше писательское мастерство. Даже если вам чужды привычка писать, она поможет вам в формировании самосознания.

3. Удвойте уровень производительности

Если вы хотите преуспеть в карьере, достичь своих профессиональных целей и делать дела вовремя, вам следует удвоить свою продуктивность с помощью программного обеспечения для управления задачами nTask .В мире технологий вы не можете управлять всей своей работой, создавая список дел на листе бумаги, или самостоятельно запоминая свой график, если вы управляете сложными проектами.

Вам понадобится надежное приложение, которое поможет вам удвоить уровень производительности и сэкономить много времени, чтобы сосредоточиться на более важных задачах. Вам не о чем беспокоиться, так как вы можете использовать nTask бесплатно вечно, чтобы начать работу и поднять свою продуктивность на новый уровень. Когда вы добьетесь успеха в повышении производительности с помощью программного обеспечения для управления nTask, вы сможете на шаг впереди членов своей команды и повысить свой набор навыков.

4. Ежедневно выполняйте семейный ритуал

Если вы практикуете ежедневный семейный ритуал, это поможет создать чувство принадлежности к членам вашей семьи. Это сближает членов вашей семьи и укрепляет связи. Эта краткосрочная цель поможет вам с легкостью переживать трудные времена, если вы остаетесь рядом с членами своей семьи.

Ритуалы научат ваших детей семейным ценностям, таким как доброта, сострадание и ответственность.

См. Также:

13 различных способов достижения профессиональных целей

5. Открывайте что-то новое каждый день

Имейте чувство приключения и будьте спонтанными!

Раскройте свои внутренние возможности, пробуя что-то новое каждый день. Изучите новый навык; узнавайте о новых терминах и словах и старайтесь использовать их в повседневной беседе.Когда вы приспособитесь к этой привычке, вы настроите свой мозг на быстрое и легкое усвоение новой информации (не считая того, чтобы не допустить болезни Альцгеймера).

Изучение нового поможет вам мотивировать и поднять боевой дух, особенно когда вам приходится выполнять утомительную и монотонную рутину. Следите за популярными блогами, в которых рассказывается о новых вещах, чтобы получить вдохновение для нового приключения на день.

6. Развивайте одну полезную привычку каждый месяц

Возможно, вы никогда не думали об этом так: хорошая привычка диктует вашу повседневную жизнь.Многие из ваших действий совершаются не по выбору или совпадению, а благодаря привычкам, которые вы приобрели в течение определенного периода времени.

Привычки — мощная сила, которая движет вашими мыслями и действиями. Это то, к чему вы можете обратиться, когда вам грустно. Итак, вы должны сосредотачиваться на выработке одной полезной привычки каждый месяц, чтобы улучшить свое принятие решений.

7. Посетите семинар по развитию личности

Опыт других людей может быть источником углубления ваших знаний и просвещения.Так что может быть лучше, чем у профессионалов, которые являются экспертами в своих областях? Вы должны держать его в своем ежемесячном контрольном списке, чтобы посещать семинар по развитию личности в вашем районе.

Посещение такого семинара — хороший способ улучшить себя. Это дает вам возможность расширить свою сеть и, в конечном итоге, учиться у них.

Eventbrite — хорошее место для поиска следующего события, которое может вас заинтересовать.

8. Оставляйте одну вредную привычку каждый месяц

Время самооценки! Вам необходимо оценить себя и понять, какие привычки вам следует исключить. Если вы планируете отказаться от некоторых распространенных вредных привычек, связанных с потерей времени, откажитесь от непродуктивных занятий. Эти виды деятельности варьируются от человека к человеку, но наиболее распространенными примерами являются социальные сети, курение или что-то еще.

Как узнать, что у вас есть вредная привычка? Это действительно просто.Подумайте о том, что вы делаете, что не приносит вам пользы или здоровья.

Краткосрочные карьерные цели

9. Организуйте свое рабочее место

Если вы хотите повысить свою продуктивность на работе, вы должны организовать свою рабочую станцию ​​и убрать беспорядок, когда вы проходите мимо. Побочные эффекты могут включать выполнение задач вовремя и повышение производительности.

10.Получите профессиональный сертификат

Компании в основном продвигают и нанимают людей на основе их уровня знаний, опыта и навыков. Более того, они побуждают сотрудников повышать свою компетентность с помощью последних тенденций и методов работы.

Получение сертификата покажет ваше желание работать и добиваться лучших результатов для успеха вашей организации. Кроме того, дополнительные сертификаты помогут вам составить здоровое резюме и профиль в LinkedIn.Знаешь что? Сертификаты, которые пользуются большим спросом, помогут вам попасть в хорошую компанию или офис, если на то пошло.

11. Ранние пташки

Вам нужно приступить к работе пораньше, чтобы задать темп и выполнить проекты вовремя. Если вы все время опаздываете, то сейчас самое время поставить эту краткосрочную цель и повысить свою продуктивность.

Более того, вы получите больше уверенности в своей работе или мероприятии, которое вы посещаете.

12. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Хорошие коммуникативные навыки во многих отношениях полезны в вашей карьере. Также они выручают в случае конфликтов на рабочем месте, командных презентаций и общения с клиентами.

Если вы работаете в отделе поддержки клиентов или в отделе продаж, коммуникативные навыки необходимы, чтобы иметь дело с запросами клиентов и помогать им в решении их проблем.

13.Посещайте сетевые мероприятия

Networking — это ваш билет к сотрудничеству и обучению с точки зрения вашей отрасли. Вам следует посещать сетевые мероприятия, относящиеся к вашей отрасли и отделу. Это ваш билет к успеху.

Эта возможность поможет вам узнать больше о ваших интересах и получить советы других по поводу вашего проекта (ов). Если вы ищете тренера или наставника, который поможет вам в карьере, посещение сетевых мероприятий будет полезным.

14. Получите отзывы о своей работе

Не рекомендуется идти к достижению долгосрочной цели, не получая отзывов о своей работе. Что, если вы идете в неправильном направлении и испортите все свои усилия? Вот почему вы ставите краткосрочные цели, и очень важно получать обратную связь от коллег или менеджера на вашем пути.

Следите за своим направлением на каждом шагу, и быстрая обратная связь от вашей команды или менеджера поможет вам легко достичь ваших целей.Это позволит вам внести коррективы в свои стратегии и действия для достижения целей.

15. Сосредоточьтесь на следующем шаге

Как только вы достигнете первой краткосрочной цели, вашим следующим действием должно быть сосредоточение на следующем шаге. Это поможет вам не отвлекаться на пути к успешному достижению целей и сократить временные задержки, сохраняя при этом ваше внимание на следующем шаге, и вы легко сможете продвигаться по плану действий.

nTask помогает сосредоточиться на ваших проектах и ​​задачах, устанавливая даты начала и окончания, зависимости задач и контрольные точки проекта, чтобы помочь вам сосредоточиться на графике вашего проекта.

16. Развивайте уверенность в себе

Вы хотите достичь своих долгосрочных целей? Ваша команда должна думать, что они могут достичь их так же легко, как вы. Стремление к достижению цели зависит от уровня доверия к вашей команде.

Как вы и ваша команда можете развить уверенность? Вы можете сделать это, разбив большие цели на короткие достижимые цели или краткосрочные цели, в которых выстроено множество этапов. Как только вы начнете достигать небольших целей, вы естественным образом разовьете в себе уверенность в том, что сможете достичь своих долгосрочных целей.

Это причина того, что система «Sprint» используется командами разработчиков программного обеспечения и технических специалистов для достижения небольших целей с помощью небольших всплесков скорости.

Многие организации используют nTask для управления выпусками своих спринтов, и им нравятся такие функции, как управление встречами, расписания встреч, даты начала и окончания, повторяющиеся задачи и диаграммы Ганта.

17. Убрать промедление

Если вы чувствуете себя ленивым, перегруженным и откладываете работу на потом, вам будет трудно достичь поставленных целей и выполнить свои проекты вовремя. Вам нужно постараться устранить промедление, сделав свою работу интересной и увлекательной, чтобы поддерживать мотивацию.

Это полезная краткосрочная цель, которую вы должны поставить в этом году, чтобы вы могли продуктивно работать и развивать свою карьеру, разбивая работу на мелкие победы.

18. На работу рано

Если вы хотите достичь своей долгосрочной карьерной цели, тогда у вас должна быть краткосрочная цель — каждый день выходить на работу на 20 минут раньше. Это хороший шаг, чтобы показать, что вы трудолюбивый и профессиональный ресурс, серьезно относящийся к работе.

Раньше приходя на работу, у вас будет достаточно времени, чтобы собраться и лучше подготовиться к рабочим встречам.Вашему начальнику очень понравится ресурс, который всегда вовремя и готов к новым вызовам. Тем более, что это станет счастливым началом вашего дня

Краткосрочные финансовые цели

19. Погасите задолженность по кредитной карте

Если вы хотите сосредоточиться на личных финансах, вам следует погасить задолженность по кредитной карте, поскольку они съедают большую часть вашего ежемесячного дохода. Непогашенная задолженность станет большим бременем для вашего кармана и скажется на ваших финансах.

Что еще более важно, долговое бремя также повлияет на ваше здоровье. Выплата их принесет вам облегчение. У вас будет меньше стресса, если вы останетесь без долгов и потратите деньги на то, что вам действительно нужно. Снятие долгового бремени поможет вам достичь ваших долгосрочных финансовых целей.

20. Снижение ежемесячных расходов

Это действительно важная краткосрочная финансовая цель, если вы хотите сэкономить деньги на особые цели.Чтобы сэкономить немного денег на мероприятии в конце года или на чрезвычайные ситуации, вам следует начать сокращать свои ежемесячные расходы.

Вы можете начать с сокращения тех расходов, которые для вас менее важны, и начать покупать продукты ежемесячно в оптовых магазинах, где вы можете получить больше скидок. Это хороший способ накопить деньги к концу каждого года.

21. Следите за своим ежемесячным бюджетом

Если ваша цель — обеспечить финансовую безопасность, вам следует начать отслеживать свой ежемесячный бюджет.Вы можете сделать это, следя за ежемесячной выпиской из банковского счета и счетами за коммунальные услуги. Когда вы начнете отслеживать свой ежемесячный бюджет, вы узнаете о своих ежемесячных привычках тратить и сможете узнать, как перестать тратить деньги на бесполезные вещи.

Возможно, вы знаете, что, заходя в продуктовый магазин, пекарню или магазин одежды, вы совершаете импульсивную покупку и в конечном итоге превышаете установленный вами лимит ежемесячных расходов. Это может быть полезной краткосрочной финансовой целью, чтобы отслеживать свой ежемесячный бюджет, чтобы узнать, где вы можете сократить свои расходы, чтобы сэкономить больше.

22. Создание нескольких потоков дохода

Даже если вы любите свой бизнес или работу в этом отношении, вы можете попытаться создать несколько источников дохода, которые помогут вам в финансовом отношении. У вас может быть несколько источников дохода, не создавая при этом больших хлопот. Как насчет того, чтобы немного поработать фрилансером в свободное время или инвестировать в недвижимость и т. Д.?

Это полезная краткосрочная цель, если ваша цель — досрочно выйти на пенсию.Если вы не хотите бросать работу, вы можете начать побочный бизнес или наладить партнерские отношения с друзьями. Поставив перед собой эту цель, вы сможете легко погасить свои медицинские счета или погасить задолженность.

Краткосрочные цели обучения

23. Отправляйте задания за неделю до крайнего срока

Если вы хотите избавиться от стресса, связанного с учебой, и опередить своих одноклассников, то будет полезно заранее подать свои проекты, задания и курсовую работу.

Это покажет, насколько хорошо вы распорядились своим временем, и продемонстрирует свою приверженность проектам, порученным вам, перед вашими профессорами. У вас останется больше времени, чтобы заниматься веселыми делами, а не проводить выходные, работая над заданиями в классе.

24. Свободное время проводить в библиотеке

С помощью чтения вы можете развить свои навыки обучения и умственные способности. Это помогает усвоить знания, которые в конечном итоге могут привести к более высоким оценкам.

Чтение книг, исследовательских работ и журнальных статей, чтобы использовать свободное время наилучшим образом.

25. Тратьте меньше времени на телевизор

Согласно отчету, средний взрослый американец проводит 5 часов в день перед экраном телевизора. Студенты могут использовать это время для чтения и изучения своих учебников или для работы над школьными проектами.

Источник

Если вы хотите сделать перерыв в учебе, то лучше посвятить время спорту или хобби, так как это улучшит ваши творческие способности.Таким образом, вы можете стать продуктивным и помочь в налаживании контактов с другими людьми.

26. Знай своего профессора

Это первый урок профессионального общения, который поможет вам в вашей будущей карьере. Когда вы узнаете своего профессора и попадете в его хорошие книги, чем вы, будете уделять вам больше внимания во время своих лекций.

Это лучший способ учиться у опытного профессора, который может помочь вам с материалами вашего курса.Вы ощутите преимущества этой краткосрочной цели, когда получите достойное рекомендательное письмо от своего профессора при поступлении в университеты и поможете найти свою первую работу.

27. Развивайте способность делать заметки на лекциях

Эффективное занятие заметками улучшит ваше внимание на лекциях в классе и поможет в систематизации информации. Это поможет вам бодрствовать во время лекции и заставить мозг думать.

Хорошие заметки помогают при подготовке к экзаменам и подготовке заданий. Возможно, вы не все запомните во время классной лекции, поэтому делать заметки — это хорошая привычка, чтобы подготовиться к большему обучению.

Для начала вы можете делать заметки на своем блокноте. Однако умные ученики используют приложения для заметок, чтобы стать более эффективными и продуктивными.

Краткосрочные бизнес-цели

28.Снижение накладных расходов на бизнес

Это краткосрочная цель, которая лучше всего подходит для малого и среднего бизнеса. Если вы хотите сделать свой бизнес прибыльным, есть два способа сделать это; либо увеличьте свой доход, либо сократите накладные расходы. Период.

Вам необходимо будет провести тщательный анализ накладных расходов вашего бизнеса (прямых затрат) и поработать, как снизить эти расходы, не влияя на ваши бизнес-операции.Лучшими краткосрочными действиями по его сокращению являются использование технологий, отказ от бумажных документов и сокращение долгов.

29. Повышение производительности бизнеса

Всегда полезно ставить перед собой цели по повышению продуктивности вашего бизнеса и команды. Это напрямую влияет на ключевые бизнес-показатели и финансовую отчетность.

Вы должны использовать передовые методы для повышения производительности вашей команды, такие как устранение отвлекающих факторов, организация рабочего места и рабочих процессов.Умные компании используют приложения для повышения производительности, чтобы помочь организовать свои повседневные задачи, встречи, проекты и помочь в совместной работе в команде.

30. Использование маркетинга в социальных сетях

Социальные сети — хороший канал для проведения маркетинговой деятельности для стартапов, профессионалов и консультантов. Вы можете использовать эти социальные каналы, чтобы привлечь свою аудиторию, делясь полезным контентом и используя его в качестве портала поддержки клиентов.

Если у вас есть бюджет для инвестирования в рекламу, то социальные сети — хороший вариант для начала с небольшим бюджетом.Социальное присутствие поможет укрепить ваше присутствие в Интернете. Еще одна важная вещь — люди ищут в Интернете или в социальных сетях, прежде чем принять решение о покупке. Таким образом, разумное использование социальных платформ поможет построить ваш бизнес.

31. Разработка MVP (минимально жизнеспособный продукт) заблаговременно

Если вы планируете выпустить новый продукт в следующем году, неплохо было бы запустить MVP, чтобы проверить, подходит ли он для рынка.Запуск совершенно нового продукта без надлежащего исследования и тестирования может закончиться полным провалом и испортить ваши вложения в проект.

Это безопасный способ разработать MVP с минимальным набором функций и запустить его в виде бета-версии на определенном рынке. Если ваш целевой рынок любит ваш MVP, то можно потратить время и деньги, чтобы увидеть, как он трансформируется в пригодный для использования конечный продукт.

32. Улучшите качество обслуживания клиентов

Как вы повышаете уровень удовлетворенности клиентов и общаетесь с клиентами по поводу вашего продукта или услуг? Вы стремитесь сделать качество обслуживания клиентов феноменальным, эффективно обрабатывая запросы и жалобы клиентов.

Если вам не хватает хороших услуг для своих клиентов и у вас есть группа рассерженных людей, то улучшение стандартов обслуживания клиентов должно стать вашей ближайшей краткосрочной целью. Вы должны осознавать важность обратной связи с клиентами и учитывать ее, чтобы улучшить оценку обратной связи от людей на другом конце.

33. Знай своих конкурентов

Это важный пример краткосрочной цели, позволяющей оставаться в бизнесе в течение длительного времени.Вам следует регулярно исследовать своих конкурентов, чтобы узнать, что они делают в настоящее время на рынке, какой продукт они предлагают, их ценовую стратегию, компании, с которыми они сотрудничают, их контент и маркетинговую стратегию. Это поможет вам разработать продукт и услугу лучше, чем ваши конкуренты.

Вы знаете, что клиенты выбирают ту компанию, которая предлагает лучший товар / услугу по подходящей цене. Вам следует обратиться за помощью к инструментам онлайн-исследования конкуренции, таким как BuzzSumo, Ahrefs и Follwerwonk.

34. Узнайте о тенденциях рынка

Если вы хотите увеличить объем продаж и выручку своего бизнеса, вам следует ознакомиться с текущими рыночными тенденциями. Вы можете использовать отраслевые отчеты, советы и прогнозы экспертов, а также финансовые отчеты лидеров рынка. В краткосрочной перспективе это полезная отправная точка для извлечения пользы из чужих исследований. Более того, вам также следует провести исследование из первых рук, выполнив опросы клиентов, опросы поставщиков и составив отчет, который поможет вам в принятии решения.

Используйте инструменты онлайн-трендов, которые могут помочь вам определить что-то в сфере онлайн-рынка, такие как Alexa Rank и Google Trends. Это также может помочь вам разработать стратегию брендинга, контента, маркетинга и продаж.

35. Разработка нового продукта

Нельзя полагаться на один продукт или услугу в течение длительного времени. Пришло время диверсифицировать свой бизнес для его стабильности и роста. Если у вас нет нескольких линеек продуктов, вам следует подумать о разработке нового продукта и добавить его в свой портфель предложений.

После нескольких лет работы в отрасли у вас есть достаточные знания и данные, полученные на основе отзывов клиентов, о том, какой новый продукт вам следует разработать, чтобы привлечь больше пользователей. Пришло время ознакомиться с этой информацией и в ближайшее время создать новый продукт, который поможет вам обеспечить будущее вашего бизнеса.

36. Создание программы мотивации сотрудников

Чтобы ваши сотрудники усердно работали для вашего бизнеса с полной отдачей, вы должны включить программу мотивации сотрудников.Программа поощрений может включать как материальные, так и нематериальные льготы (особенно для стартапов с ограниченными ресурсами). Даже небольшая признательность помогает мотивировать ваших сотрудников.

Поищите различные программы мотивации сотрудников, которые вы можете внедрить в своей организации. Это необходимо продуктивным командам, которые своевременно достигают своих бизнес-целей.

37. Включите SMART цели

Как только вы определили краткосрочные цели для своего бизнеса и личного развития, пора перейти на следующий уровень, сделав свои цели SMART.Цели SMART определяются как цель, которая является конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени. Если вашей краткосрочной целью является увеличение дохода, вы можете сделать ее SMART, определив ее более четко, например, увеличить выручку компании на 10% к первому кварталу следующего года. Теперь ваша краткосрочная цель соответствует критериям SMART.

целей SMART могут облегчить вашу работу и помочь вам в полной мере отслеживать ее. Это поможет вашей команде легко достичь даже сложных целей.

Узнайте больше о целях SMART в этом блоге:

Введение в постановку целей SMART

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

38. Уменьшите калорийность

Это первый шаг к достижению ваших краткосрочных целей в отношении здоровья. Вам нужно сократить количество калорий, чтобы оставаться в форме и вести здоровый образ жизни. Если вы стремитесь снизить вес, вы должны есть меньше калорий, чтобы вы могли легко сжечь их в течение дня.Уменьшить количество еды будет сложно в долгосрочной перспективе, поэтому вы можете выбрать здоровую пищу с меньшим содержанием калорий.

Вы можете отслеживать количество потребляемых калорий, считая их. Ознакомьтесь с этими приложениями, которые помогут вам отслеживать свое питание и количество калорий.

39. Вставать рано

Ранний подъем поможет вам достичь краткосрочных целей в области фитнеса и здоровья. Более того, вы можете стать продуктивным, встав рано.Даже успешные люди говорят, что если хочешь добиться в жизни большего, то рано вставай. Если вам трудно рано просыпаться, ознакомьтесь с этими советами, чтобы стать жаворонком.

Вы можете сэкономить много времени для себя, вставая рано, бегая трусцой, гуляя на свежем воздухе, а ранний завтрак поможет повысить уровень иммунитета.

40. Запишитесь в тренажерный зал или фитнес-лагерь

Хотите похудеть? И улучшить свою физическую форму? Вам стоит подумать о том, чтобы записаться в тренажерный зал или тренировочный лагерь по фитнесу.Упражнения помогают наращивать мышцы, сокращать жир, повышать иммунитет и вести здоровый образ жизни.

Итак, если вы еще не сделали этого шага, сейчас самое время поставить краткосрочную цель в области здоровья и фитнеса — присоединиться к фитнес-клубу. Получите помощь опытных тренеров, чтобы предотвратить травмы и правильно выполнять упражнения.

41. Перестаньте ходить в рестораны

Это непростая задача, но если ваша приоритетная задача — поправить здоровье, вам следует прекратить есть в ресторанах, особенно, отказаться от фаст-фуда.Как объяснялось выше, фаст-фуд может повысить уровень калорий и вызвать долгосрочные сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и другие проблемы.

Лучше приготовить еду дома и приготовить что-нибудь полезное для себя, чем есть вне дома или делать доставку на дом из ресторана.

42. Получите идеальный индекс массы тела (ИМТ)

Если вы действительно помешаны на фитнесе, то этот пример краткосрочной цели для вас.Вам необходимо следить за своим ИМТ, чтобы достичь идеального уровня физической подготовки. Индекс массы тела или ИМТ — это соотношение веса тела в килограммах и роста человека в квадратном метре.

Высокий ИМТ означает, что в вашем теле больше жира. Он отсортирован по весовой категории и показывает уровень вашего здоровья и физической подготовки.

Лучшие приложения для отслеживания целей

Помимо отслеживания ваших целей на бумаге и ручке, вы можете использовать несколько приложений для отслеживания целей, как указано ниже:

1.nTask

nTask — одно из лучших приложений для отслеживания целей, которое предлагает надежные функции, которые могут помочь как частным лицам, так и компаниям в достижении целей.

Он специально разработан для обеспечения того, чтобы все действия, выполняемые вами и вашей командой, были должным образом зарегистрированы и отслеживались. Все члены команды могут быть в курсе всех изменений, касающихся задач, проектов, встреч, проблем и т. Д. NTask помогает держать все под контролем и гарантирует, что вы добьетесь успеха в достижении своих целей.

Проектная функция nTask может помочь вам управлять финансовыми целями вашего проекта и дает вам возможность согласовывать рабочие процессы с помощью диаграмм Ганта.

Основные характеристики:

Стоимость:
  • Бесплатный план
    • Премиум-план
  • по цене 2,99 доллара США за пользователя в месяц
  • Бизнес-план из расчета 7,99 долларов США за пользователя в месяц

2. Wrike

Wrike — еще одно приложение для отслеживания целей, используемое в управлении проектами.Это помогает отслеживать ваши задачи и проект с возможностью отслеживать цели.

Такие функции, как доски Kanban, списки задач и отчеты, могут облегчить пользователям успешное управление проектами. Он больше подходит для софтверных и технологических компаний, которые следуют гибкой методологии.

Основные характеристики:
  • Планирование задач
  • Отслеживание задач
  • Управление ресурсами
  • Отчетность
  • Таймер задач
  • Рабочие процессы на основе правил

Стоимость:
  • Бесплатный план
  • Профессиональный план от 9 долларов США.80
  • Бизнес-план от 24,80 $

3. Microsoft Projects

MS Projects — один из старейших инструментов для отслеживания проектов и целей. Это помогает вам создавать электронные таблицы, которые могут помочь вам отслеживать объекты в ваших проектах.

Поставляется с простой интеграцией с приложениями Microsoft Office Suite 365. Настольный инструмент Microsoft Projects нравится менеджерам проектов для управления своими рабочими процессами.

Основные характеристики:
  • Управление портфелем
  • Отслеживание статуса
  • Совместная работа над задачами
  • Диаграммы Ганта и зависимости задач
  • Подзадачи

Стоимость:
  • Платная подписка начинается с 7 долларов за пользователя в месяц.

Оказывается,

Краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные. Чтобы достичь своих более крупных целей, вам необходимо придерживаться списка краткосрочных целей.

Следуйте вышеупомянутым примерам краткосрочных целей и со временем включите их в свою жизнь. Я хотел бы услышать ваш опыт в разделе комментариев ниже. Удачи и хорошего дня впереди!

Достигайте краткосрочных целей с помощью nTask


Повышение эффективности, повышение производительности и повышение производительности.
Попробуйте прямо сейчас!

»35 примеров краткосрочных целей, которые могут изменить вашу жизнь

35 примеров краткосрочных целей, которые могут изменить вашу жизнь

Четверг, 2 января 2020 г. · Оставить комментарий

Вы, вероятно, ставили цели в какой-то момент своей жизни, но никогда не добивались их.Возможно, вам не удастся достичь своих целей, а просто то, что вы все делаете неправильно. Такие решения, как «стать пригодным» или «найти более высокооплачиваемую работу», трудно выполнить, поскольку они не являются целями. Скорее, это результаты. Это то, чего вы хотите достичь. Однако эти намерения расплывчаты и довольно обширны, что затрудняет их реализацию.

Цель — это идея, которую вы представляете, планируете и обязуетесь реализовать. У него должен быть крайний срок. Здесь мы поговорим о том, к чему относятся краткосрочные цели, почему они важны, как их отслеживать, а также более тридцати предложений практических краткосрочных целей, которые можно взять на себя.

(Откройте для себя 7 самых эффективных стратегий и мощных приемов для достижения целей, основанных на новейшей психологии и поведенческой науке.)

Каковы краткосрочные цели?

Целей можно разделить по срокам, которые вы планируете их достичь. Вы можете определить краткосрочные цели как действия, которые вы планируете выполнить за короткое время. Временная шкала может означать несколько часов, дней, недель, месяцев или даже года. По сути, это все, чего вы хотели бы достичь за 12 месяцев или меньше.

Краткосрочные цели обычно приводят к долгосрочным. Если, например, ваше долгосрочное стремление состоит в том, чтобы начать свой бизнес, вы можете установить краткосрочные цели, такие как зарегистрировать название своей компании в этом месяце, подать заявку на ссуду до истечения трех месяцев, искать деловых партнеров до конца года, и т.д. Секрет достижения большинства вещей состоит в том, чтобы установить краткосрочные желания. И убедитесь, что они актуальны, достижимы, легко поддаются измерению и чувствительны ко времени.

Почему важно ставить краткосрочные цели?

Если вам нужно улучшить себя, вы должны составить план и работать над его реализацией.Краткосрочные цели помогут вам увидеть, к чему вы идете, чтобы вы могли туда добраться. Вот причины, по которым эти цели имеют первостепенное значение:

Они улучшают фокус

Краткосрочные цели помогают вам обратить внимание на путь к достижению вашей более крупной долгосрочной цели. Имея более короткий план действий, вам не нужно видеть, как вся идея будет реализована. Вам нужно только сосредоточиться на предстоящем еженедельном или ежемесячном плане. Если, скажем, вы хотите создать успешный блог через пять лет, вы не будете знать, с чего начать, если не сделаете меньшие планы относительно того, как вы к нему доберетесь.Например, создать и запустить блог, начать регулярно публиковать качественные статьи, подписываться на рекламу и т. Д.

Они помогут вам составить более четкое представление о вашем плане

Краткосрочные цели могут быть установлены для достижения конкретных долгосрочных целей. Когда вы разделите свое долгосрочное желание на более короткие цели, вы сможете более четко представить себе все действия, которые вам необходимо предпринять.

Они помогают вам определить ваши следующие действия

Краткосрочные цели помогут вам увидеть следующий шаг, который вы должны сделать для достижения своей конечной цели.Вы можете разделить свои месячные цели на более мелкие действия. Затем эти цели легче воплотить в жизнь.

Они помогают победить промедление

Если у вас есть привычка откладывать дела на потом, постановка более коротких целей может помочь вам преодолеть это. Причина в том, что они специфичны и имеют очень короткие сроки. Если, например, вы хотите быть в хорошей форме за год, вы можете взять на себя обязательство бегать по 15 минут каждый день в этом месяце.

Они дадут вам мгновенную и содержательную обратную связь

«Краткосрочные цели прекрасны, потому что они предлагают вам мгновенную обратную связь, когда время истечет.Например, если вы хотите увеличить свой список рассылки на 500 контактов в течение месяца, вы узнаете, достигли ли вы своей цели или нет, в конце месяца. Вы можете отслеживать свой прогресс, а если вы не достигли своей цели, оценить, где вы пошли не так, и работать над этой областью », — говорит Аллан Дэвис, тренер по успеху в ResumeEdge.

Примеры краткосрочных целей, которые вы действительно можете достичь

Теперь вы понимаете, почему так важно устанавливать краткосрочные ориентиры. Двигаясь дальше, позвольте нам дать вам несколько идей о целях, которые вы можете достичь в краткосрочной перспективе.Обратите внимание, что они предназначены только для того, чтобы представить вам суть всего. Тем не менее, всегда убедитесь, что ваши цели имеют элемент измеримости (крайний срок / временные рамки), как мы вам покажем.

Обратите внимание, поскольку мы все здесь о краткосрочных привычках, важно понимать, что они всегда должны дополнять наши долгосрочные планы. По словам Джоша Рамоса, сотрудника Medium, нужно стремиться «ставить краткосрочные цели, которые отражают ваши долгосрочные цели».

Краткосрочные личные цели

Вот несколько личных целей, которые вы можете достичь на ближайшее время:

  • Ведите дневник признательности каждый вечер в течение одной недели.
  • Выключайте телевизор, телефоны и другие устройства ежедневно в 22:00 в течение двух недель.
  • Прочтите хотя бы одну книгу в месяц.
  • Пройдите полный курс личного совершенствования за один месяц.
  • Делайте пожертвования на благотворительность раз в месяц в течение четырех месяцев.
  • Создайте сад в течение недели и старайтесь выращивать его ежедневно в течение двух месяцев.
  • Изучите два навыка домашнего ремонта ежемесячно.

Краткосрочные финансовые цели

Хотите улучшить свои финансовые привычки? Вот несколько целей, которыми вы можете руководствоваться:

  • Носите обед на работу каждый день в течение трех месяцев.
  • Пейте только домашний кофе в течение трех месяцев.
  • Совершайте развлекательные покупки только через 8 недель.
  • Экономьте 10% вашей зарплаты каждый месяц на случай чрезвычайных ситуаций.
  • Загрузите приложение для отслеживания повседневных расходов сегодня вечером.
  • Изучите потенциальные запасы для инвестиций в конце недели.
  • Автоматизируйте перевод наличных на свой сберегательный счет в конце месяца.
  • Проконсультируйтесь с финансовым консультантом в течение двух недель.
  • Сократите расходы, сделав самодельные вещи со следующей недели.

Краткосрочные карьерные цели

Если вы хотите добиться большего в работе, вот несколько идей для краткосрочных карьерных целей:

  • Проходите соответствующий онлайн-курс каждые два месяца.
  • Примите участие в конференции по вакансиям в течение 60 дней.
  • Делайте перерыв на обед с коллегой или начальником один раз в неделю в течение 8 недель.
  • Интервью с другой компанией на следующей неделе.
  • Явиться на рабочее место на 10 минут раньше за месяц.
  • Свяжитесь с наставником по электронной почте или позвоните в следующий понедельник утром.
  • Узнайте об этическом лидерстве и управлении в течение трех месяцев.

Краткосрочные фитнес-цели

Если вы хотите быть в форме и здоровым, вы можете поставить несколько целей:

  • Нанять персонального тренера в течение месяца.
  • Тренировки в тренажерном зале три дня в неделю с 20:00 до 22:00.
  • Купите спортивное снаряжение в конце недели.
  • Измеряйте свой вес каждые три недели.
  • Каждое утро делайте 30-минутные интенсивные тренировки.
  • Принимайте сбалансированное питание в течение трех месяцев.
  • Ешьте овощи на ужин три дня в неделю.
  • На один месяц прекратите употребление кофеина и вместо этого поливайте водой.
  • Пешие прогулки / катание на велосипеде / плавание (или любое другое спортивное мероприятие) по воскресеньям в течение 6 недель.

Краткосрочные цели отношений

Никогда не забывайте работать над своими отношениями.Они важны для того, чтобы помочь вам вести счастливую жизнь. Тем не менее, вот некоторые цели, которые вы можете установить для своих отношений:

  • Общайтесь с лучшим другом раз в неделю.
  • Пригласите своего партнера на свидание каждые две пятницы.
  • Встречайтесь с друзьями в течение следующих 10 дней.
  • Готовьте еду для особенного человека раз в месяц.
  • К концу недели найдите семейного терапевта.
  • Начните медитировать дважды в неделю.
  • Спросите у любимого человека на свидании в эту пятницу.

Как отслеживать свои цели и обеспечивать их достижение

Хорошие цели можно измерить. Если на то пошло, вот несколько отличных инструментов, которые вы можете использовать:

  • Журнал пули. Это включает в себя отслеживание ваших целей с помощью журнала с маркированными списками того же самого.
  • Если вы не хотите использовать ручку и бумагу, вы можете следить за своими краткосрочными идеями целей, используя такие приложения, как GoalsOnTrack, Fabulous, Habitica, MyFitnessPal и т. Д.
  • Вы можете попросить своих друзей наблюдать за вами, когда вы вносите краткосрочные изменения в свой образ жизни, и убедитесь, что вы достигли всех поставленных вами целей.

В заключение, важно понимать, что, хотя у вас могут быть очень хорошие краткосрочные цели, на вашем пути обязательно возникнут проблемы. Следовательно, только признав, что вы можете не достичь 100% своих целей, вы сможете изменить свою жизнь. Тем не менее, вы всегда должны стремиться к тому, чтобы ваши достижения намного перевешивали ваши неудачи. Итак, у вас есть краткосрочная цель? Пора начинать работать над этим!

(Откройте для себя 7 самых эффективных стратегий и мощных приемов для достижения целей, основанных на новейшей психологии и поведенческой науке.)

____

Эта статья написана Алисой Берг, блоггером и консультантом по вопросам карьеры, которая помогает людям найти свой собственный путь в жизни, дает советы и рекомендации по вопросам карьеры, помогает молодым людям подготовиться к своей карьере.


Поделитесь этой страницей со своими социальными сетями, нажав кнопки выше.

Полное руководство по категориям целей

3

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Скорее всего, вы слышали о силе постановки целей. Как у людей, которые ставят цели, на 275% больше шансов достичь значительных результатов, чем у тех, кто просто «много работает». Возможно, вы уже знаете различные типы целей. Но вы все еще не знаете, с чего начать…

Прежде чем вы сможете приступить к постановке эффективных целей, вам необходимо понять, какие типы целей существуют.

Проще говоря:

Есть четыре типа целей, основанных на времени, и семь различных категорий целей.

Если вы не знаете, какие типы целей и какие стили могут быть «лучшими» для вашей ситуации, то вы попали в нужное место. В этом посте мы поговорим о разнице между целями, основанными на времени, а затем поговорим о семи основных целях, которые помогут вам на пути к личному развитию.

Давайте перейдем к делу…

(Примечание: Если ваши цели связаны с вашей карьерой или бизнесом, присоединитесь к более чем 1 миллиону других людей и начните свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

Каковы цели?

Прежде всего, давайте взглянем на термин «цели». Многие люди думают, что цель должна быть чем-то потрясающим и важным. Эти цели должны включать в себя значительные изменения в финансах, достижение значительного успеха или важные изменения в обществе.

Это неправда.

Главные цели, подобные приведенной выше, могут быть вашей целью, но цели часто гораздо более личные.Например, одна из моих целей на всю жизнь — просто пробежать марафон в каждом штате США. Эта цель объединяет мою любовь к фитнесу и путешествия в одну главную цель. (На данный момент 20 из 50).

Дело в том, что не все цели должны быть массовыми. Если вы считаете, что единственные стоящие цели являются грандиозными, возможно, вы захотите изменить свое мышление. Позже в этой статье я более подробно расскажу о различных типах целей.

Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их и никогда серьезно не считают их правдоподобными или достижимыми.

Денис Уэйтли , Психология победы

СВЯЗАННЫЕ: 21 пример целей SMART

Хотите установить цели, которых вы действительно можете достичь? Затем посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

Установка слишком большого количества целей

Одна из наиболее распространенных ошибок при постановке целей — постановка слишком большого числа целей. «Эксперты» по постановке целей расходятся во мнениях относительно того, сколько целей — это слишком много. Я слышал три гола, пять голов или четыре-семь голов.Все эти числа выбрасываются как «правильное» количество голов.

Думаю, многое зависит от того, насколько агрессивны ваши цели. Например, создание собственного технологического стартапа отнимет у вас большую часть времени на долгие годы. Эта цель пугающе сложна и может удерживать вас от работы над многим другим в течение длительного периода времени.

Однако цели вроде моей цели бега / состояний довольно просты.

Я бегаю от трех до пяти дней в неделю: каждые недель .И два раза в год я ставлю перед собой ряд целей (подробнее об этом скоро), когда готовлюсь к марафону. Затем я делаю это и вычеркиваю другое состояние из своего списка.

Если ваши цели легче, вы можете позволить себе иметь еще несколько. Если ваши цели более сложные, вам нужно стремиться к меньшему количеству целей.

Теперь давайте продолжим и поговорим о целях, основанных на времени…

4 типа целей, основанных на времени

Когда вы устанавливаете цели, время, которое вы устанавливаете для достижения целей, имеет большое значение для типа цели.Есть четыре различных типа целей: промежуточные цели, краткосрочные цели, долгосрочные цели и цели на всю жизнь.

Когда люди говорят о «слишком большом количестве целей», они на самом деле имеют в виду только последние две. Долгосрочные цели и жизненные цели. Это единственные типы целей, при которых вам нужно беспокоиться о том, чтобы не перегружать себя.

Например, если вы ставите перед собой слишком много краткосрочных целей, вы можете откусить больше, чем можете проглотить, и потерпеть неудачу. Однако всегда есть время попробовать их снова, лучше понимая свои личные пределы.

(Боковая панель: вы можете узнать разницу между целями процесса и конечными целями в этом сообщении.)

# 1. Жизненные цели

Жизненные цели — это цели, на достижение которых уйдет от года до целой жизни.

Лучший способ выяснить свои жизненные цели — это представить себе будущую версию себя, которой вы хотели бы стать.

Вы можете определить жизненные цели, задав такие вопросы:

Чего достигла эта будущая версия себя? Довольны ли они тем, что у них есть? Вы одиноки или в семье? Что у вас есть в этой версии? Чего они достигли? Они богаты или просто «комфортно»? О чем будут говорить на их / ваших похоронах друзья и семья?

Когда вы думаете о будущей версии себя в этом свете, вы проверяете свои цели.Это цели, которые являются ключевыми для вас. Затем поставьте цели, которые помогут вам превратиться в этого человека.

Более того, жизненные цели достигаются, когда они полностью совпадают с тем, что вы цените в жизни. Чтобы узнать больше об этой концепции, я рекомендую ознакомиться с этими тремя статьями:

  1. What is your why: a Step-by-Step to Find your цель в жизни
  2. Основные ценности: 70 примеров ценностей, которыми нужно жить
  3. Список желаний Вдохновение: 553 идеи, которые стоит попробовать перед смертью

Проще говоря: если ваши жизненные цели напрямую связаны с тем, что вы цените, , то вы увеличите вероятность их достижения.

Наконец, вы должны помнить о том, как ваши жизненные цели изменятся с возрастом.

Мои жизненные цели в 20 лет отличались от целей в 40, поэтому, возможно, они будут меняться со временем. Это изменение не происходит быстро; так что каждые 5 лет вы можете изменять свои жизненные цели.

Эти цели охватывают действительно долгосрочные версии целей. Вам понадобится сочетание жизненных целей и более действенных (и ближайших долгосрочных целей), чтобы достичь любого целевого лимита, который вы для себя поставили.

(Боковая панель: план «если-то» может помочь вам не сбиться с пути, пока вы достигаете своих целей. Узнайте больше о том, как это сделать, в этом сообщении.)

# 2. Долгосрочные цели

Это ваши рабочие цели. Им необходимо установить конкретные временные рамки: обычно цели на 5 или 10 лет. (Чтобы увидеть, как они выглядят, я рекомендую проверить этот пост, в котором есть 25 примеров долгосрочных целей.)

Следует иметь в виду знаменитую цитату Билла Гейтса: «Большинство людей переоценивают свои возможности. один год и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет.

Другими словами, если вы серьезно относитесь к цели, вам следует поставить долгосрочную цель на много лет вперед, а затем использовать серию краткосрочных командных целей для ее достижения.

Пример: Откладывание сбережений в размере 100 000 долларов для выхода на пенсию к сентябрю 2026 г.

Допустим, у вас есть эта долгосрочная цель, а затем давайте поговорим о том, как вы могли бы ее достичь с помощью ряда краткосрочных целей… №3. Краткосрочные цели

Краткосрочные цели не всегда так близки.Это может быть месяц, полгода или год. Это промежуточные цели, нацеленные на достижение долгосрочных или пожизненных целей. Эти цели можно разделить на ежедневные и еженедельные.

(Если вы хотите получить представление о том, как они выглядят, то вот 27 примеров краткосрочных целей.)

Пример: Давайте продолжим наш пример сохранения 100 000 долларов на пенсию в течение 10 лет. (Цель, достижимая для большинства людей, даже если у вас скромные средства.)

Если вашей целью является сбережение, первые две краткосрочные цели должны быть следующими:

  • Прекратить использование кредитных карт (сразу)
  • Выплата по кредитным картам в течение 1 года

Процентная ставка по кредитным картам обычно составляет от 10% до 27% в зависимости от вашего кредита. Это намного больше, чем любой сберегательный счет. Расплачиваясь своими картами в течение следующих 9 лет, у вас будет больше свободных денег для сбережений и инвестиций.

Прекращение использования кредитных карт — это краткосрочная цель, которую вы, вероятно, захотите продлевать каждый год.Выплата по кредитным картам в течение года — это то, что может потребовать больших жертв, но, если ваш долг не сумасшедший, мы надеемся, что это будет достижимо с помощью ряда промежуточных целей. (Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с 17 приложениями для экономии денег, которые мы описали на этой странице.)

# 4. Stepping Stone Goals

Это транзакционные цели. Думайте об этом как о действиях, которые позволят вам достичь больших целей. Например. Это кирпичи, на которых строятся краткосрочные цели, а вы строите долгосрочные и пожизненные цели.

Пример: Давайте рассмотрим несколько примеров на финансовом примере выплаты долга по кредитной карте в течение одного года.

  • Пройдите курс по управлению деньгами и составлению бюджета.
  • Установите бюджет
  • Сократите расходы
  • Продайте товары
  • Получите дополнительную работу / продвижение по службе
  • Принимайте трудные решения: избавьтесь от кабеля. Ограничьте тарифные планы для мобильных устройств. Ешьте редко.
  • Выплачивайте как можно больше долгов каждый месяц.

Это статья не о финансах, поэтому я не буду вдаваться в подробности об этих вариантах.(Если вы хотите узнать об этом больше, ознакомьтесь со статьей о 26 привычках, связанных с деньгами.) Достаточно сказать, что вышеперечисленные вышеперечисленные цели помогут большинству людей резко сократить свой долг, если они готовы пожертвовать собой. и упорный труд.

Опасности, если ставить слишком мало целей

Да, есть опасность ставить слишком мало целей. Посмотрим на Джека.

(Привет, Джек!)

Джек хочет преуспеть в работе. Он ставит перед собой множество краткосрочных целей для достижения своей долгосрочной цели — продвижения к руководству на работе.

Его краткосрочные цели включают:

  • Завершение курсов самообучения для своей работы. (На такой платформе, как Skillshare, есть из чего выбрать.)
  • Увеличение продаж на 20% в течение следующего года.
  • Чтение 3 книг по самопомощи / лидерству в месяц в течение следующего года. (Надеюсь, он помнит мои книги.)
  • Заканчивает магистратуру к концу года.
  • Получение следующего повышения.

Все это отличные цели, и они, вероятно, принесут ему повышение.Но, как вы знаете, вся работа, а не развлечения, делают Джека скучным мальчиком.

Правда в том, что у Джека нет:

  • Цели взаимоотношений
  • Цели физической подготовки
  • Любые цели здоровья
  • Духовные цели

Вы понимаете… ..

Джеку нужно быть немного более хорошо продуман в своих целях. Что подводит нас к семи категориям или типам постановки целей.

Итак, давайте поговорим об этом дальше.

7 типов постановки целей

Есть семь типов целей.Многие цели можно установить из одного раздела или по одной цели из каждого. Все зависит от приоритетов личности.

Чтобы быть «хорошо округленным», вам нужно немного перемешать, а НЕ ТОЛЬКО фокусироваться на одной цели. Но в конечном итоге любое решение о том, где приложить усилия, остается за вами и только за вами. Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Это не формальные решения, требующие по одному от каждой категории. Это выбор, основанный на вашей жизни.

Идея того, что это семь Целей (и их названия), исходит от Джека Кэнфилда и его книги «Принципы успеха».(Вы можете прочитать рецензию на эту книгу здесь.)

# 1. Карьерные цели

Это то, о чем люди чаще всего думают, а потом думают: «Действия по постановке целей». И это часто то, что приходит в голову людям, когда они думают о различных типах целей, которые они могут ставить.

Напоминание: Опять же, если ваши цели связаны с вашей карьерой или бизнесом, , тогда обязательно ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ информационным бюллетенем — это 5-минутный бюллетень , наполненный отличной деловой информацией

С карьерными целями следует сосредоточиться на том, как:

Если вы хотите создать великие карьерные цели, то я рекомендую проверить эти 36 рабочих привычек, которые помогут вам стать лучшим сотрудником.

№2. Финансовые цели

Это еще один большой выбор цели. Часто хочется заработать больше денег и спланировать, как это сделать. Чтобы достичь финансовых целей, вам необходимо составить бюджет, скорректировать привычки в расходах, сэкономить как можно больше денег и, надеюсь, зарабатывать больше.

С финансовыми целями вы сосредоточитесь на том, как:

# 3. Цели личного развития

Цели личного развития — это те, которые помогут вам стать лучше. Это не приговор.Например, я не говорю, что если вы говорите только на одном языке, с вами что-то не так. Но если вы чувствуете, что вам нужно выучить другой язык, это становится важной целью, которая сделает вас немного лучше.

Примеры целей личного развития:

# 4. Духовные цели

Что вы можете сделать для своего духа? Что может принести вам настоящее счастье? Это могут быть религиозные цели любой религии. Это могут быть цели, которые помогут вам внести свой вклад в жизнь общества. Сюда входят любые цели, которые касаются не только вас и ваших ближайших родственников.

Примеры духовных целей:

  • Регулярно служите волонтером
  • Регулярно посещайте церковь
  • Станьте лидером церкви
  • Будьте более внимательными
  • Наставник младшего
  • Ежедневно медитируйте
  • Пожертвуйте больше денег тем, кто менее удачлив
  • Начать / присоединяйтесь к молитвенной группе
  • Оказывайте практическую помощь в чужой стране: стройте дома / школы и т. д.

Если вы хотите оставить осмысленную жизнь, ознакомьтесь с примерами духовных целей в этом посте.

№ 5. Образовательные цели

Образовательные цели — это своего рода гибрид. В колледже это будет иметь первостепенное значение, поскольку вы изо всех сил пытаетесь учиться и настраивать себя на карьеру. В дальнейшем это становится не так важно, но вы обманываете себя, если думаете, что как 50-летний менеджер вам все равно не нужно учиться.

Образовательные цели пересекаются. Они часто пересекаются с личным развитием и карьерой. Но в основном ваши образовательные цели после колледжа будут касаться конкретных вещей, которые вам понадобятся для вашего образования / карьеры / работы / будущей работы.

Поскольку эта «образовательная» подготовка сильно различается от карьеры к карьере, я не буду перечислять все пункты в списке.

Если вы ищете примеры целей SMART, которые студенты могут поставить перед собой, прочтите этот пост.

№6. Цели взаимоотношений

Вот несколько целей взаимоотношений:

# 7. Физические цели и цели в области здоровья

Общие цели в области физического здоровья и здоровья:

Заключительные мысли по этим семи типам целей

Итак, у вас есть: простой обзор того, как ставить цели, связанные с различными аспектами вашей жизни.Ключевым моментом здесь является не сосредотачиваться только на одной категории, вместо этого вы должны стремиться быть разносторонним человеком, у которого есть цели, связанные с вашей карьерой, отношениями, финансами и личной жизнью.

Хороший планировщик, ориентированный на достижение цели, может помочь вам приступить к определению вашей цели. Вот наши любимые планировщики постановки целей.

Для начала я рекомендую установить так называемые S.M.A.R.T. цели, которые можно разбить следующим образом:

S Конкретные меры, чтобы убедиться, что цель ясна, как написано.
M Измеримость Убедитесь, что любые метрические требования в цели четко определены и имеют конкретные номера, прикрепленные к ним.
A Достижимо. Это означает, что цель может быть достигнута, а не какой-то сумасшедший «пирог в небе», похожий на сон, лишающий вас зарплаты за три месяца или потерю 50 фунтов за месяц.
R Актуально, и это просто означает, что цель действительно имеет значение и стоит вашего времени и усилий.
T Ограничение по времени, когда цель начинается и заканчивается (и любые шаги по пути), все привязаны к определенным датам.

Если вы хотите узнать больше об этой концепции и получить бесплатный S.M.A.R.T. рабочий лист для постановки целей, а затем не забудьте перейти к этой статье.

Наконец, если вы хотите узнать, как развить любых навыков, связанных с вашими целями, , то я рекомендую этот ресурс, который содержит более 25000 курсов самообучения на своей платформе .

Вам понравился этот пост?

Если да, то обязательно поделитесь им на своем любимом сайте в социальных сетях (например, Pinterest)!

Глава 3: Раскройте свои ценности и цели

ЦЕЛИ ОБУЧЕНИЯ

К концу этой главы вы сможете:

  • Определите основные ценности и определите свои личные основные ценности.
  • Изучите свой текущий этап жизни.
  • Определите преимущества и награды постановки целей.
  • Определите краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.
  • Примените модель целей SMART к своим целям.
  • Обдумайте долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, чтобы создать личный план действий.

Путь к успеху в колледже начинается с одного шага: определения ваших личных ценностей. Ваши личные ценности — это ваши основные убеждения и руководящие принципы. Они определяют роли, которые вы играете в повседневной жизни. Они окрашивают ваши интересы и увлечения и формируют ваши мысли и слова.По сути, ваши ценности — это компас, который помогает вам принимать решения и делать выбор.

Определение собственных ценностей поможет вам спланировать:

  • Ваши академические цели
  • Ваши карьерные цели
  • Ваши финансовые цели
  • Как вы проводите и управляете своим временем
  • Как вы тратите деньги и распоряжаетесь ими

Ценности — это вещи, которые, по вашему мнению, принципиально важны для вашего образа жизни и работы. Они определяют то, как вы взаимодействуете с другими.Они определяют ваши приоритеты (осознаете ли вы это или нет) и определяют ваш выбор. Это меры, по которым вы судите себя, и они также меры, по которым вы судите других.

Когда ваши действия согласуются с вашими ценностями, вы чувствуете себя мирно с выбором, который вы делаете, даже если результат этого выбора не является положительным. Когда какое-то действие или решение не соответствует вашим ценностям, вы чувствуете конфликт и раскаяние.

Вы можете оценить свои основные ценности, проверив, соответствует ли они этим трем критериям:

  1. Это было свободно выбрано среди альтернатив после размышлений и размышлений.
  2. Его ценят, лелеют и считают драгоценным, и когда это необходимо, оно публично подтверждается.
  3. В соответствии с ним действуют последовательно, моделируются для других и преследуются, даже если это влечет за собой последствия.

Почему нужно искать свои основные ценности?

Это может показаться риторическим вопросом, но на самом деле очень важно понимать силу и важность основных ценностей. Они — ваша личная основа, направляющая ваши действия и решения.Чем прочнее фундамент, тем лучше и лучше вы сможете стать.

Тогда каковы ваши ценности? Что для вас наиболее важно, а что менее важно? Как ваши ценности соответствуют вашим образовательным целям? Как ваши образовательные цели соотносятся с вашей будущей карьерой? Вы проводите свое время таким образом, чтобы расставить приоритеты для ваших целей? Ваш бюджет отражает ваши цели?

Чтобы помочь вам ответить на эти вопросы, вы можете использовать опрос «самооценка». Эти опросы могут помочь вам оценить вашу личность — ваши мысли, действия, отношения, убеждения, ценности и поведение — в связи с поставленной задачей, например, поступлением в колледж и подготовкой к карьере.

Множество различных опросов для самооценки доступно в центрах карьеры колледжей и на интернет-сайтах. Некоторые из них разработаны как личностные тесты, такие как Сортировщик темперамента Кейрси, или как инвентарь, как Индикатор типа Майерса-Бриггса (MTBI®), наиболее широко используемый личностный анализ в истории. Вы также можете встретить инструменты в виде шкал или мер, игр, опросов и т. Д. Эти дескрипторы часто используются как взаимозаменяемые, хотя чаще всего они относятся к анкетам.Различия не так важны, как то, соответствует ли инструмент вашим потребностям самооценки.

Вы можете посетить консультанта по вопросам карьеры в отделе службы карьеры вашего колледжа и запросить оценку MBTI для дальнейшего изучения ваших ценностей. Вы также можете использовать другие экзамены, доступные в вашей школе.

В следующем упражнении вы выберете несколько опросов для самооценки, чтобы получить представление о вашей личности, ценностях, образовательных и карьерных целях.Лучшее понимание взаимосвязей позволит вам сделать правильный выбор колледжа и карьеры.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОЦЕНКА ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ И ЦЕННОСТЕЙ

Цели
  • Изучите несколько опросов, которые помогут вам самостоятельно оценить личность, ценности и интересы.
  • Изучите образовательные цели и / или карьерный рост, которые соответствуют вашей личности, ценностям и интересам, с помощью опроса для самооценки.
  • Проанализируйте результаты опроса и сделайте личные выводы в контексте ваших образовательных целей.
Проезд
  • Потратьте немного времени на размышления о вопросах или чувствах, которые могут у вас возникнуть в отношении вашей личности, ваших ценностей и ваших образовательных целей.
  • Просмотрите перечисленные ниже инструменты самооценки и выберите ДВА, которые представляют ваши интересы при изучении ваших ценностей.
  • Заполните выбранные вами опросы или оценки, сохраняя объективную, честную и открытую позицию. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и к тому, что для вас особенно важно.
  • Когда вы заполняете опросы, подумайте о параллелях, которые вы видите между различными результатами.
  • Напишите несколько абзацев о том, что вы обнаружите. Что вас больше всего удивляет? Что вас больше всего волнует? Согласованы ли ваши образовательные цели с вашей личностью и ценностями?
Анкета для уточнения ценностей
ПРИБОР ОПИСАНИЕ
1 Исследование интересов кластера карьерного роста ISEEK

ISEEK Careers / Миннесотские колледжи и университеты

 Этот онлайн-опрос позволяет вам оценить занятия, которые вам нравятся, ваши личные качества и школьные предметы, которые вам нравятся.Тогда вы сможете увидеть, какие группы карьеры соответствуют вашим интересам.
2 Оценка жизненных ценностей

Карьерный тест для души

 Этот онлайн-опрос предоставляет общий список из двадцати типичных жизненных ценностей, которые вы расположите в порядке важности. Вы можете добавлять значения по своему усмотрению. Вы интерпретируете свои результаты на основе заданных вопросов для размышления.
3

Баклажаны InSite / Electric

 В этом онлайн-опросе, состоящем из двух частей, рассматриваются такие ценности, как амбиции, внешний вид, семья, дружба, независимость, богатство, образование, свобода, счастье, конфиденциальность, безопасность, честность.Создаются оценочная карта и интерпретация.
4 Опрос карьерного интереса

CheckOutACollege.com / Общественные и технические колледжи штата Вашингтон

 Этот онлайн-опрос позволяет вам выбрать занятия, которые вам нравятся, характерные черты, которые вас описывают, и темы, которые вас интересуют. Автоматические результаты предлагают один или несколько из шестнадцати кластеров карьеры, соответствующих вашему выбору.

Помните, что ваши личные ценности и интересы могут меняться и меняются с возрастом.Об этом свидетельствуют исследования, проведенные рядом современных социологов, таких как Эрик Эриксон и Дэниел Левинсон. Их исследования показывают, как наши ценности влияют на наш выбор и как наш выбор может характеризовать этап жизни, на котором мы находимся.

Например, студенты колледжей в возрасте 18–26 лет склонны делать предварительный (более краткосрочный) выбор, поддерживающий стремление к автономии. Позже, в возрасте 27–31 лет, молодые люди могут переосмыслить решения и склоняться к более постоянному выбору. В возрасте 32–42 лет взрослые, как правило, обладают большим чувством приверженности и стабильности, о чем свидетельствует их выбор.По сути, наша личность и ценности меняются со временем, но они продолжают влиять на наш выбор и могут пролить свет на ту стадию жизни, в которой мы находимся.

Помня о том, что в жизни много фаз, вы можете ожидать, что по мере взросления вы увидите изменения в своих ценностях и выборе. Во время учебы в колледже вы можете ощутить существенное изменение точки зрения! Чтобы лучше понять свое отношение к своим ценностям, вы можете постоянно переоценивать то, что для вас важно. Возьмите на себя обязательство исследовать свое мышление, действия и выбор и продолжайте проходить тесты для самооценки.Это позволит вам лучше управлять изменениями в ваших образовательных целях, вашей карьере, жизненной ситуации, хобби, друзьях и других аспектах вашей жизни. Изменения — это часть нормальных жизненных переходов.

Вы можете пройти Оценку развития на этапах жизни, которая поможет вам определить текущий жизненный этап.

Некоторые люди ориентированы на достижение цели и, кажется, легко принимают решения, ведущие к их достижению, в то время как другие, кажется, просто «плывут по течению» и принимают то, что дает им жизнь.Хотя последнее может показаться приятно расслабленным, движение по жизни без целей может вообще ни к чему не привести. Тот факт, что вы сейчас учитесь в колледже, показывает, что у вас уже есть главная цель — завершить учебу в колледже.

Цель — это результат, которого мы стремимся достичь в основном своими собственными действиями. То, что мы делаем, может приблизить или отдалить нас от этого результата. Учеба приближает нас к успеху на трудном пути, а сон на заключительном экзамене может полностью помешать достижению этой цели.В крайнем случае это довольно очевидно, но многие студенты не достигают своей цели окончить учебу. Проблема может заключаться в отсутствии приверженности цели, но часто у студентов есть противоречивые цели. Один из способов предотвратить проблемы — подумать обо всех своих целях и приоритетах и ​​научиться управлять своим временем, учебой и социальной жизнью, чтобы наилучшим образом достичь своих целей. Также подумайте, соответствуют ли ваши цели вашим основным ценностям. У вас больше шансов достичь цели, которая напрямую соответствует вашим ценностям.


Чтобы помочь своей овдовевшей матери, Хуан после школы пошел работать полный рабочий день, но теперь, несколько лет спустя, он недоволен той работой, которую он мог получить, и начал посещать курсы, чтобы получить степень младшего специалиста по информатике. вечерами. Он часто устает после работы, и его мама хотела бы, чтобы он проводил больше времени дома, а его девушка тоже хочет проводить с ним больше времени. Иногда он прерывает занятия, чтобы навестить мать или провести время со своей девушкой.

На последнем курсе колледжа Бекки только что была избрана президентом своего женского общества и с нетерпением ждет возможности запланировать крупный проект общественных работ. Она знает, что ей следует уделять больше времени своей дипломной работе, но она считает, что ее общественный проект может помочь ей найти лучшую работу после окончания учебы. Кроме того, проект в женском клубе намного веселее, и она наслаждается уважением к своему положению. Даже если она не справится с диссертацией, она уверена, что сдаст.

После легкого времени в старшей школе, Джеймс удивлен, что его уроки в колледже такие тяжелые. У него достаточно времени, чтобы учиться на первом году обучения, но у него также много друзей и есть чем заняться. Иногда он с удивлением поднимает глаза от компьютера и видит, что уже полночь, а он еще не начал читать эту главу. Куда уходит время? Однако в стрессовом состоянии он не может хорошо учиться, поэтому говорит себе, что встанет рано и прочитает главу перед уроком, а затем снова возвращается к своему компьютеру, чтобы посмотреть, кто в сети.

Сачито удалось сократить часы на работе, чтобы уделять больше времени учебе в колледже, но ей трудно много заниматься дома. Ее муж прекрасно заботился об их маленькой дочери, но он не может делать все, и в последнее время он все больше намекает на то, чтобы попросить ее сестру присмотреть за детьми, чтобы они вдвоем могли гулять вечером, как раньше. к. В последнее время, когда ей нужно было учиться на выходных, он уезжает со своими друзьями, и Сачито в конечном итоге проводит день со своей дочерью, не успевая учиться.

Что общего у этих очень разных студентов? У каждого есть цели, которые противоречат одному или нескольким причинам. Каждому из них необходимо разработать стратегии для достижения других целей, не ставя под угрозу их академический успех. И у всех из них есть проблемы с тайм-менеджментом, над которыми нужно работать: три, потому что они чувствуют, что у них недостаточно времени, чтобы делать все, что они хотят или должны делать, и один, потому что, хотя у него достаточно времени, ему нужно научиться управлять этим. более эффективно. Для всех четверых важны мотивация и отношение, поскольку они разрабатывают стратегии для достижения своих целей.

Все начинается с постановки целей и размышлений о ценностях и приоритетах!

Преимущества постановки целей

Постановка целей может превратить ваши мечты в реальность. У вас может быть мечта окончить колледж, купить новую машину, стать владельцем собственного дома, поехать за границу и т. Д. Любую из этих мечтаний можно разбить на детальную цель и план действий. Например, вы хотите купить дом через 20 лет. Вам понадобится 40 000 долларов в качестве первоначального взноса. Это большие деньги, и это может показаться недостижимым.Но если разделить эти 40 000 долларов на 20 лет, это будет 2 000 долларов в год. Это звучит более управляемо. И если мы разберем его еще больше, вы можете купить этот дом, если будете экономить около 165 долларов в месяц, или 42 доллара в неделю, или 6 долларов в день! Сможете ли вы сэкономить 6 долларов в день, возможно, упакуя обед вместо проезда? Наша большая мечта теперь является достижимой, реалистичной целью.

Постановка целей имеет множество преимуществ, в том числе воплощает ваши мечты в реальность. Постановка цели позволяет вам составить план, чтобы сосредоточиться на вашей цели, а не мечтать о будущем.Это также снижает беспокойство и беспокойство. Сосредоточение внимания на экономии 6 долларов в день вызывает гораздо меньше беспокойства, чем на сбережении 40 000 долларов. Это также мотивирует, потому что вы сможете измерить свой прогресс и успехи. В конце года вы сэкономите 2000 долларов, что побудит вас продолжать экономить и, возможно, даже увеличить вашу цель сбережений. Вы будете более разумно использовать свое время и ресурсы, что часто приведет к более быстрым и улучшенным результатам.

Когда вы думаете о своих целях, думайте не только о том, чтобы быть студентом.Вы также являетесь человеком со своими основными ценностями, индивидуальными потребностями и желаниями, надеждами и мечтами, планами и планами. Ваши долгосрочные цели, вероятно, включают получение диплома и карьеру, но могут также включать социальные отношения с другими людьми, романтические отношения, семью, хобби или другие занятия, где и как вы живете и так далее. В то время как вы студент, вы не можете активно преследовать все свои цели с таким же рвением, но они остаются целями и по-прежнему важны в вашей жизни. Подумайте, каких целей вы хотели бы достичь в учебе, профессионально (карьера), финансово, лично, физически и духовно.

Типы целей

Существуют разные типы целей в зависимости от времени и темы.

Долгосрочные цели могут начаться с окончания колледжа и всего, чего вы хотите достичь после этого. Часто ваши долгосрочные цели (получение степени бакалавра) определяют ваши среднесрочные цели (переход в университет), а ваши краткосрочные цели (получение пятерки на предстоящем экзамене) становятся шагами к достижению этих больших целей. Такое понимание целей поможет вам понять, как даже мелочи, которые вы делаете каждый день, могут помочь вам двигаться к вашим наиболее важным долгосрочным целям.Общие долгосрочные цели включают такие вещи, как получение степени бакалавра, владение домом, получение работы по специальности, покупка новой машины и т. Д.

Среднесрочные цели включают планы на этот учебный год или время, проведенное вами в колледже, или цели, которых вы хотите достичь в течение следующих шести месяцев или двух лет. Среднесрочные цели часто являются ступеньками к вашим долгосрочным целям, но они также могут быть независимыми целями. Например, у вас может быть цель перейти в университет, что является среднесрочной целью, которая приближает вас к вашей долгосрочной цели — получению степени бакалавра.Или у вас может быть цель погасить задолженность по кредитной карте в течение следующих 12 месяцев или сэкономить на машине, которую вы планируете купить в ближайшее время. Ставя среднесрочные цели, связанные с вашими долгосрочными целями, составьте список достижений, которые приведут вас к конечной цели.

Краткосрочные цели сосредоточены на сегодняшнем дне, а также на следующих нескольких днях и, возможно, неделях. Краткосрочные цели предполагают достижение в короткие сроки, например, попытка оплатить счет в ближайшие несколько дней или получение пятерки на предстоящем экзамене.Определение краткосрочной цели не обязательно должно относиться к какому-либо конкретному периоду времени. Другими словами, можно достичь (или не достичь) краткосрочной цели за день, неделю, месяц, год и т. Д. Временные рамки для краткосрочной цели связаны с ее контекстом в общей временной шкале, которая это применяется к. Например, можно измерить краткосрочную цель для месячного проекта в днях; тогда как краткосрочную цель чьей-либо жизни можно измерить месяцами или годами. Часто люди определяют краткосрочные цели относительно своих среднесрочных долгосрочных целей.

Пример того, как краткосрочные и среднесрочные цели соотносятся с долгосрочными, — это желание получить степень бакалавра. Если у вас есть цель получить степень бакалавра за четыре года, среднесрочная цель — получить степень младшего специалиста и за два года поступить в ваш лучший университет. Его можно разбить на ряд краткосрочных целей, таких как ваш средний балл за этот семестр, ваша целевая оценка на предстоящем экзамене и количество времени, которое вы планируете учиться в эти выходные.Каждую долгосрочную цель можно разбить на более мелкие этапы, что в конечном итоге приведет к вопросу: «Что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь своей цели?»

Вы будете ставить цели в разных сферах жизни и в разное время. На этом этапе вашей жизни академические цели могут иметь прецедент, но есть и другие области, которые следует учитывать.

Academic — У вас уже есть академическая цель и вы активно работаете над ее достижением. Академические цели могут включать в себя такие вещи, как целевой средний балл, получение степени младшего специалиста или перевод в университет.Он также может включать краткосрочные цели, такие как выполнение домашнего задания перед выходными.

Карьера — На этом этапе ваши карьерные цели тесно связаны с вашими академическими целями, такими как получение степени или сертификата в выбранной вами области карьеры. У вас также могут быть карьерные цели — получить опыт в своей области посредством стажировок и опыта работы.

Финансы — Ваши финансовые цели часто связаны с вашими карьерными целями. У вас может быть цель по заработной плате, или у вас может быть цель сэкономить на доме, машине или отпуске.У вас также могут быть цели сократить долг и управлять своим бюджетом.

Health / Physical — Почти все мы работали над физическими целями. Многие люди стремятся похудеть, увеличить физические нагрузки или пить больше воды. Другие цели в области здоровья могут включать установление регулярного режима сна, употребление большего количества фруктов и овощей или регулярное посещение врача. Цели здоровья могут также включать психическое здоровье, например медитацию или работу по снижению стресса и беспокойства.

Социальные сети / Отношения — Даже если иногда кажется, что это так, ваша жизнь — это больше, чем учеба и работа.Вы также должны установить цели для своих социальных отношений. Например, поставьте цель поддерживать связь с другом, который переехал, или навещать вашу семью каждую неделю, или назначать свидание со своей второй половинкой один раз в неделю. Ваши социальные отношения являются жизненно важной частью вашей жизни и заслуживают вашего внимания и внимания.

Духовное — Многие люди преследуют религиозные цели, такие как регулярное посещение церкви, ежедневная молитва или присоединение к церковной группе. Даже если вы не религиозны, у вас могут быть духовные цели, например, побыть наедине с собой для медитации.

Личное / Хобби — Помимо работы и учебы, у вас могут быть хобби или личные интересы, которым вы хотите посвятить время и энергию. Возможно, у вас есть цель перестроить мотоцикл или научиться вязать или шить.

Превратите свои мечты в реальность, следуя процессу постановки целей SMART. Цели SMART обычно ассоциируются с концепцией управления Питером Друкером по целям. Он придает структуру и организацию процессу постановки целей, устанавливая определенные действия, этапы, цели и сроки.Создание целей SMART помогает с мотивацией и сосредоточением внимания и помогает вам двигаться вперед. Любую цель можно превратить в УМНУЮ цель!

При написании целей следуйте этим рекомендациям SMART. Вам следует буквально записать их , потому что процесс поиска лучших слов для описания ваших целей помогает вам более ясно думать о них.

  • Цели должны быть КОНКРЕТНЫМИ.
    • Чего именно вы хотите достичь? Избегайте расплывчатых терминов, таких как «хорошо» и «не только».«Чем более конкретен , тем больше у вас шансов на успех.
    • У конкретной цели гораздо больше шансов на достижение, чем у общей цели.
    • Чтобы установить конкретную цель, ответьте на шесть вопросов «W»:
      Кто: Кто участвует?
      Что: чего я хочу достичь?
      Где: укажите местоположение.
      Когда: Установите временные рамки.
      Что: Определить требования и ограничения.
      Почему: Конкретные причины, цель или преимущества достижения цели.

«В этом семестре я получу средний балл 3,5, чтобы я мог подать заявку на участие в программе хирургических технологий».

  • Цели должны быть ИЗМЕРИМЫМИ.
    • Разбейте свою цель на измеримых элементов, чтобы у вас было конкретное свидетельство вашего прогресса.
    • Использование чисел, количества или времени — хороший способ обеспечить измеримость.
    • Когда вы измеряете свой прогресс, вы не сбиваетесь с пути, достигаете запланированных сроков и добиваетесь успеха!
    • Чтобы определить, измерима ли ваша цель, спросите…
      Сколько?
      Сколько?
      Как часто?
      Как я узнаю, когда это будет выполнено?

«Я буду учиться 18 часов в неделю по 3 часа в день шесть дней в неделю.”

  • Цели должны быть ДОСТИЖЕНЫ.
    • Целью должно быть то, к чему нужно стремиться, но что-то, что достижимо и достижимо . Например, получение степени младшего специалиста за один год может оказаться невозможным при полной занятости с семьей.
    • Спросите себя, есть ли у вас время, деньги, ресурсы и талант, чтобы осуществить это
    • Взвесьте усилия, время и другие затраты, которые потребует ваша цель, с преимуществами и другими жизненными приоритетами.
    • Вы можете достичь практически любой поставленной цели, если грамотно спланируете свои шаги и установите временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

«Я отработаю 9 кредитных часов в этом семестре, работая неполный рабочий день».

  • Цели должны быть РЕАЛЬНЫМИ.
    • Ваша цель должна быть реалистичной и актуальной . Спросите себя, реалистичны ли ваша цель и сроки для вашей жизни, почему цель важна для вас и какова цель, стоящая за вашей целью? Что делает эту цель стоящей для ВАС?
    • Убедитесь, что цель актуальна для вас.
      • Почему эта цель важна для вас? (Убедитесь, что ваша цель соответствует вашим ценностям.)
      • Какие преимущества и награды дает достижение этой цели?
      • Почему вы сможете оставаться верными в долгосрочной перспективе?
      • Это что-то, что будет по-прежнему важно для вас через месяц или год?

«Через два года я стану хирургом, чтобы отстаивать свои интересы и ценности, помогая другим и обеспечивая свою семью.”

  • Цели должны быть ВОВРЕМЕННЫМИ.
    • У вашей цели должен быть четкий срок. Это поможет вам оставаться подотчетным и мотивированным.
    • Сохраняйте график реалистичным, но при этом немного сложным, чтобы создать чувство ответственности и избежать откладывания на потом.
    • Без крайнего срока нет ощущения срочности, что приводит к откладыванию.
      • «Когда-нибудь», «скоро» и «в конце концов» не являются крайними сроками.
      • Указывайте конкретные сроки для каждого шага на этом пути.

«Я завершу черновик своей исследовательской работы за неделю до крайнего срока».

Вы можете посмотреть это дополнительное видео о целях SMART, если хотите более подробно изучить эту идею.

Будьте уверены, вы хотите достичь цели. Мы готовы упорно трудиться и жертвовать для достижения целей, которые нам действительно дороги и которые поддерживают наши основные ценности. Но мы, скорее всего, сдадимся, когда столкнемся с препятствиями, если не будем твердо настроены по поводу цели.Если вы делаете что-то только потому, что ваши родители или кто-то другой хотят, чтобы вы этого, то это не ваша личная цель — и, возможно, вам нужно еще подумать о своей жизни.

Запись целей поможет вам организовать свои мысли и четко сформулировать цели, обеспечивая соответствие критериям целей SMART. Когда вы записываете свои цели, формулируйте их положительно, указывая, что вы будете делать , а не то, чего не будете делать. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, это поведение часто усиливается.С другой стороны, когда вы сосредотачиваетесь на , а не на том, что что-то делает, это поведение также часто усиливается. Например, если у вас есть цель улучшить свое здоровье, вы можете сосредоточиться на увеличении потребления воды как минимум до 64 унций в день. Это заставит вас задуматься и пить больше воды! Но если вы сосредоточитесь на напитке , а не на газировке , вы, вероятно, будете думать о газировке весь день и в конечном итоге будете пить больше.

После того, как вы записали свою цель, разместите ее на видном месте, чтобы каждый день напоминать вам о том, над чем вы работаете.Когда вы видите свою цель, спросите себя: «Помог ли мой выбор сегодня больше приблизиться к моей цели? Поддерживают ли мои действия мои цели? » Напоминание о вашей цели может помочь вам сохранить мотивацию и сосредоточиться.

Поделитесь своей целью с друзьями, семьей или одноклассниками. Если вы поделитесь своей целью с людьми, которые заботятся о вас, это поможет вам не сбиться с пути. Поделитесь своей целью с людьми, которые, как вы знаете, будут воодушевлять и подбадривать вас, когда вы будете работать над ее достижением. Взамен предложите такую ​​же поддержку целям и мечтам своих друзей.

КЛЮЧЕВЫЕ ВХОДЫ

  • Есть три критерия для определения ваших основных ценностей. Определение ваших основных ценностей — это первый шаг в процессе постановки целей.
  • Самооценка поможет вам определить ваши основные ценности.
  • Ваш жизненный этап влияет на ваши личные ценности и интересы.
  • Постановка цели — это процесс с множеством наград и преимуществ, который позволяет вам получать от жизни то, чего вы хотите.
  • Есть краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели.Они часто являются ступеньками для достижения больших целей.
  • Вы будете ставить цели в нескольких сферах своей жизни, включая академическую, финансовую, карьерную и личную.
  • Модель постановки целей SMART — очень эффективная система для определения и создания целей.
  • Персональный план действий может помочь вам определить свои цели с помощью модели целей SMART.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

Чтобы достичь своих целей, вам сначала нужно определить свои цели.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь в разных областях. Рабочий лист включает в себя категории академических целей, финансовых целей и медицинских / личных целей. Вы также можете добавить свои собственные категории. Затем разбейте эти долгосрочные цели на среднесрочные и краткосрочные.

Цели

  • Определите и расставьте по приоритетам 3-5 долгосрочных целей.
  • Определите связанные среднесрочные и краткосрочные академические цели.
  • Составьте конкретный план для достижения краткосрочной цели.
Проезд
  • Заполните таблицу целей, указав долгосрочные цели и связанные с ними среднесрочные и краткосрочные цели.
  • Просмотрите свои цели и выберите одну краткосрочную цель, на которой вы хотите сосредоточиться.
  • Используйте эту краткосрочную цель для создания личного плана действий.
Руководящие принципы
  • Формулируйте цели как положительные утверждения.
  • Используйте критерии цели SMART. Сделайте свои цели конкретными, измеримыми и с четкими сроками.
  • Предположим, что вы капитан своего корабля: Определите цели, которые связаны с вашей собственной эффективностью, не зависящие от действий других людей или ситуаций, находящихся вне вашего контроля.
  • Будьте реалистичны, но оптимистичны и амбициозны: поставленные вами цели должны быть достижимыми, но иногда стоит достичь большего, чем то, что вы думаете, возможно. Конечно, не ставьте перед собой слишком низкие цели.
  • Будьте воодушевлены, взволнованы и преданы делу: ваш энтузиазм и настойчивость могут открыть многие двери!
Примеры долгосрочных целей:
  • Я планирую получить диплом бакалавра изящных искусств через четыре года. Моя специальность — Радио-Телевидение-Фильм, а второстепенная — испанский.
  • Куплю новую машину через 3 года и сэкономлю на ней 15000 долларов.
  • Я буду выполнять регулярный график упражнений, по которому я буду бегать четыре раза в неделю на три мили за каждую пробежку.
Примеры мысленных целей:
  • Я перейду в Государственный университет после двух лет обучения в Общественном колледже.
  • Я найду работу с частичной занятостью, при которой будет выплачиваться минимум 12 долларов в час из расчета 20 часов в неделю.
  • Я буду бегать три раза в неделю по 2 мили за каждую.

Примеры краткосрочных целей:

  • Я получу пятёрку по курсу эффективных стратегий обучения. В частности, я получу пятёрку на предстоящем экзамене.
  • Я буду экономить 50 долларов в неделю, сократив количество еды вне дома.
  • Я получу приложение, которое отслеживает мой пробег и расстояние.
ЦЕЛЕВАЯ ПЛОЩАДЬ ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ СРЕДНЕСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ
АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 1 1.

2.

 1.

2.

 1.

2.

АКАДЕМИЧЕСКИЙ № 2 1.

2.

 1.

2.

 1.

2.

ФИНАНСОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ 1.

2.

 1.

2.

 1.

2.

ЗДОРОВЬЕ / ЛИЧНОСТЬ 1.

2.

 1.

2.

 1.

2.

ДРУГОЕ 1.

2.

 1.

2.

 1.

2.

После того, как вы определили некоторые долгосрочные цели и разбили их на среднесрочные и краткосрочные цели, просмотрите свою таблицу и выберите ту, над которой вы будете стремиться работать.Выберите краткосрочную цель, которую можно достичь в ближайшие 1-2 недели. После того, как вы выбрали цель, над которой будете работать, используйте следующую таблицу, чтобы создать свой личный план действий.

План действий по достижению цели SMART

Моя КОНКРЕТНАЯ цель:

Пример: «Я буду сэкономить 500 долларов на книг на в следующем семестре к 902 902 за неделю 902 10 недель.”

Я ИЗМЕРИМ по:

«Я чек мой банк счет каждые неделя чтобы быть в расписании и отрегулируют , если требуется .”

Это ДОСТУПНО потому что:

“Я работа неполный рабочий день и могу принести мой обед школа вместо 902 902 902 902 сэкономьте денег.”

Это РЕАЛИСТИЧНЫЙ И СООТВЕТСТВУЮЩИЙ для меня, потому что:

“Я хочу до выпускник в два года и платить за учебники 902 по плану .”

Мой СРОК ДЕЙСТВИЯ для завершения составляет:

“I есть 12 недель до сэкономьте 500 долларов. Этот дает мне a двухнедельный подушка случай неожиданный неожиданный”

Возможные препятствия, которые я предполагаю:

Я преодолею эти препятствия с помощью:

Я поделюсь своей целью со следующими людьми для поддержки, поощрения и ответственности:

После того, как моя цель будет достигнута, я награжу себя (убедитесь, что она пропорциональна цели):

Эта цель поддерживает мои основные ценности следующим образом:

20 краткосрочных целей для улучшения вашей личной и профессиональной жизни

Не случайно мы начинаем каждый год с новогодних обещаний — начало года — идеальное время, чтобы подумать о наших прошлых достижениях и решить, что мы хотим улучшить.Но почему так сложно придерживаться своих планов? Согласно исследованиям, около 40% американцев принимают новогодние обещания, но менее 10% выполняют их.

Ключ к достижению ваших целей, какими бы незначительными они ни были, — это тщательное планирование и настойчивость. Если вы продолжаете ставить нереалистичные цели (я был виноват в том, что пытался сбросить 20 фунтов за неделю на свадьбу друга), вы обречены на провал. Краткосрочные цели — отличный способ улучшить вашу жизнь, потому что короткие временные рамки означают, что вы быстрее увидите результаты, что является одним из величайших стимулов для повышения мотивации.

Давайте узнаем, как быть умным при достижении целей, прежде чем мы предложим 20 способов улучшить вашу профессиональную и личную жизнь.

Каковы цели SMART?

Аббревиатура SMART была создана, чтобы помочь вам запомнить пять основных вещей, которые должна иметь каждая великая командная цель.

  • Конкретный — Ставя цель, всегда старайтесь быть как можно более прямолинейным.

Не говори: Улучшение ключевых показателей эффективности веб-сайта компании.

Скажите вместо этого: Увеличьте органический трафик на 10% за три месяца.

  • Измеримый —По возможности используйте числа для определения своей цели.

Не говори: Читайте больше книг.

Вместо этого скажите: Читайте по одной книге каждый месяц.

  • Достижимый — Быть амбициозным — это здорово, но нереалистичные цели только отбросят вас назад.

Не говори: Потеряй 20 фунтов. в течение недели.

Вместо этого скажите: Теряйте от 0,5 до 1 фунта каждую неделю.

  • Актуально — Стоит ли эта цель и самое время ее ставить?

Не говорите: Мы должны вложить 50 тысяч долларов в маркетинг нашего последнего приложения.

Скажите вместо этого: Мы должны сократить время простоя нашего последнего приложения на 80%.

  • На основе времени —Всегда используйте временные рамки для достижения своих целей.

Не говори: Заполните первый черновик книги.

Скажите вместо этого: Завершите первый черновик книги за 6 месяцев.

Теперь, когда мы прошли азбуку планирования целей SMART, пора приступить к планированию. Не уверен, где начать? Мы составили список из 20 примеров краткосрочных целей, которые вы можете попробовать, разделенных на профессиональные, личные, обучение и здоровье и фитнес.

20 краткосрочных целей, которые стоит попробовать в 2021 году [с примерами]

Ищете с чего начать? Вот несколько предложений по целям, над которыми вы можете начать работать сегодня, с советами о том, как повысить ваши шансы на достижение того, что вы намеревались сделать.

Шаблон Infinity Personal Tasks

Краткосрочные профессиональные цели

1. Пройти онлайн-курс

Повышение профессиональных навыков стало проще, чем когда-либо, благодаря большому количеству знаний, к которым у вас есть доступ в Интернете, часто бесплатно. Многие платформы предлагают бесплатные или платные онлайн-курсы, в том числе Alison, Coursera, Udemy, Udacity, edX и т. Д. Вы можете выбрать между курсом для самостоятельного обучения или соблюдением плана курса с указанием сроков выполнения каждого задания.

У каждого онлайн-курса есть программа, которую вы можете проверить перед записью, и многие из них уже имеют рабочую нагрузку, разделенную на недели. Такая установка позволяет легко поставить краткосрочную цель, например, пройти курс цифрового маркетинга за два месяца.

2. Установите ежеквартальную цель эффективности

Каждая компания назначает разные показатели производительности для определенной должности, поэтому первое, что нужно сделать, — это согласовать ваши цели производительности с показателями, используемыми в вашей команде.Если ваша команда практикует ежеквартальные обзоры, это идеальное время, чтобы поговорить с руководителем один на один и обсудить результаты работы.

Главный вывод этих встреч должен заключаться в том, чтобы определить, где вы можете улучшить, и использовать эту информацию, чтобы установить цель производительности на следующий квартал. Еще раз, используйте технику SMART при планировании краткосрочных целей, связанных с профессиональной деятельностью.

3. Улучшить один мягкий навык

Мягкие навыки — это нетехнические навыки, которые влияют на производительность вашей работы, и они включают в себя широкий спектр качеств, от напористости до управления временем.Внимательно посмотрите на себя и определите, какие человеческие навыки или поведение можно улучшить.

Для некоторых людей, особенно интровертов, необходимость участвовать в презентации, конференции или вебинаре звучит как кошмар. У некоторых людей возникают проблемы в отношениях с другими, что вызывает конфликты и недопонимание на рабочем месте. Другие борются с производительностью из-за плохих навыков тайм-менеджмента. Честно говоря, у большинства из нас есть несколько вещей, над которыми нужно работать на каждом этапе нашей карьеры.

Теперь давайте сузим круг задач до одной краткосрочной цели: выбрать навык, который вам особенно нужен или который вы хотите улучшить. Эта часть немного сложна, поскольку сложно измерить навыки межличностного общения — вы не можете сказать, когда вы улучшили свои навыки аудирования на 20%. Хорошая идея — поставить цель посещать один онлайн-семинар или тренинг каждые x месяцев.

4. Общайтесь с другими профессионалами отрасли

Сети часто недооценивают, но это прекрасная возможность лучше понять вашу отрасль, оставаться в курсе последних новостей и наладить связи, которые могут очень помочь вам в вашей карьере.Возможно, вы не особо об этом думаете, но связи в LinkedIn или люди, которых вы встретили на конференциях, могут оказать значительное влияние на вашу карьеру.

Вы никогда не знаете, когда вам понадобится рекомендация или смена работы, поэтому используйте возможности сетей для поиска новых возможностей или профессионального сотрудничества. Чтобы превратить это в краткосрочную цель, определите количество людей, с которыми вы будете связываться в LinkedIn каждый месяц. Убедитесь, что вы выбрали людей, имеющих отношение к тому, что вы делаете, и представитесь при отправке запроса на подключение.

5. Оцените свою текущую работу

Очень часто можно попасть в зону комфорта, если вы время от времени не пересматриваете, где находитесь. Может быть, вы много лет работали на одной и той же работе и настолько привыкли к повседневной рутине, что даже не задумываетесь, действительно ли вы удовлетворены своей ролью, коллегами или зарплатой.

Страх мешает нам действовать, а смена работы пугает — это прыжок в неизвестность. Страх потерять стабильный доход заставляет многих людей работать на неудовлетворительной работе.Когда вы будете готовы к изменениям, вы можете установить краткосрочную цель — устраиваться на 5 рабочих мест каждую неделю (или что-то еще, что вы считаете достижимой целью). Если вы решили искать новую работу, шаблон Infinity Job Hunt поможет вам отслеживать все вакансии, на которые вы подали заявку, управлять датами собеседований и собирать всю информацию в одном месте.

Шаблон Infinity Job Hunt

Краткосрочные личные цели

6. Создайте план сбережений

Если у вас проблемы с финансами в конце каждого месяца или если деньги исчезают в воздухе, и вы не знаете, на что они тратятся, пора составить план сбережений.Когда говорят о краткосрочных целях в отношении личных сбережений, идея состоит в том, чтобы сначала настроить систему отслеживания финансов.

Если вы поклонник рисования ручкой или у вас уже есть набор электронных таблиц для текущих задач, вам следует начать с записи всех расходов как минимум за месяц. Через 30 дней вы можете сесть и оценить список. Цель состоит в том, чтобы выявить ненужные покупки, спонтанные покупки и любые виды импульсивных покупок.

Например, время от времени заказывать еду на вынос — не проблема, но вы можете обнаружить, что счета за фаст-фуд, как правило, складываются в большую сумму, и пересмотрите вариант чаще готовить еду.Здесь может помочь шаблон Infinity Finances Tracker: вы можете легко отфильтровать расходы (например, продукты), чтобы узнать, сколько вы тратите на каждую категорию в месяц.

Infinity Finances Tracker Шаблон

7. Повышение производительности

Производительность — это то, с чем многие из нас борются после перехода на удаленную работу. Часто бывает трудно сосредоточиться на работе, когда есть дети, домашние животные и другие отвлекающие факторы.При постановке краткосрочной цели по повышению производительности важно быть преданным и настойчивым.

Выберите одну вещь, на которой вы хотите сосредоточиться: возьмите двухнедельный перерыв в Facebook или посвятите ежедневный 15-минутный промежуток времени, чтобы удовлетворить свою тягу к прокрутке стен и проверке уведомлений. Что бы вы ни выбрали, обязательно используйте приложение для отслеживания целей или аналогичный инструмент, чтобы отслеживать свои повседневные успехи. Совет: вы можете попробовать такую ​​технику продуктивности, такую ​​как Помидор, и постараться придерживаться ее в течение месяца.

8. Создайте утренний распорядок дня

Утром людям удается стать пушистыми и ясноглазыми в 7 утра, но как насчет нас, полуночников? Возможно, вы заметили, что рычите на людей еще до того, как выпили первую чашку кофе, или слишком сонливы, чтобы что-то сделать. Качественный утренний распорядок может установить курс на остаток дня, поэтому давайте постараемся извлечь из него максимум пользы.

Идея состоит в том, чтобы создать распорядок, который вам понравится и принесет наибольшую пользу.Некоторые вещи, которые стоит включить, могут быть стаканом воды сразу после пробуждения, легкими упражнениями, здоровым завтраком, игрой силовой песни для поднятия настроения, чтением новостей … Как только вы подведете итог всему, что хотите сделать утром превратите это в контрольный список или создайте рабочий лист целей. Постарайтесь придерживаться этого распорядка хотя бы один месяц, а затем проанализируйте, какие части распорядка вам понравились больше всего, а какие было трудно соблюдать. Для гибкого подхода меняйте свой утренний распорядок каждый месяц, пока не найдете тот, который вам нравится.

9. Улучшение личных отношений

2020 оказал огромное влияние на наши отношения с другими людьми — весь мир был вынужден свести к минимуму контакты и практиковать социальное дистанцирование. Люди — социальные животные, и наше благополучие зависит от того, насколько качественно мы проводим время с другими. Теперь, когда на нашу социальную жизнь наложено так много ограничений, поддерживать здоровые межличностные отношения труднее, чем когда-либо.

Вероятно, есть длинный-длинный список людей, с которыми вам не хватает объятий или разговоров лично.Давайте сделаем из этого краткосрочную цель: для начала запишите имена людей, которых вы скучаете. Теперь выберите хотя бы одного человека, с которым вы будете связываться каждую неделю любыми доступными способами: звонки в Zoom, текстовые сообщения, электронная почта, звонки. По крайней мере, технология позволяет нам общаться друг с другом гораздо лучше, чем писать письма.

10. Выйди из зоны комфорта

Наша зона комфорта — это место, где мы чувствуем себя в безопасности, в безопасности и, в общем, в комфорте. Плохая новость заключается в том, что любой прогресс, которого мы достигаем в жизни, находится за пределами нашей зоны комфорта.Чтобы расти как личность, продвигаться в профессиональном плане и достигать любой другой цели, нам нужно улыбаться, терпеть это и смотреть в лицо тому, что скрывается за пределами параметров нашей безопасной зоны.

А теперь давайте подумаем, как превратить это в краткосрочную цель. Лучшим способом было бы решить одну вещь, которую вы откладываете делать (от похода к стоматологу до записи в танцевальный класс), и дать себе месячный крайний срок сделать это. Как только вы это сделаете, вы почувствуете, как с ваших плеч слетает огромная тяжесть, поэтому используйте эту энергию, чтобы подумать о следующем пугающем или неудобном поступке в следующем месяце.

Краткосрочные цели обучения

11. Читать книги

Помните, что означает буква А в целях SMART? Хотя у вас может возникнуть соблазн поставить цель читать книгу в неделю, придерживайтесь достижимой цели. Точно так же, как бег на 2 мили может быть слишком большим для начинающего бегуна, но едва ли проблемой для того, кто бегает каждое утро в течение многих лет, то же самое касается количества книг, которые нужно прочитать за месяц.

Посетите веб-сайты, такие как Goodreads, где вы можете просматривать книги, читать отзывы других людей, открывать для себя новые книги и присоединяться к Чтению, выбрав количество книг, которые вы планируете прочитать в календарном году.Но поскольку здесь речь идет о краткосрочных целях, вам следует найти способ отслеживать свой прогресс по неделям или месяцам. Многие инструменты управления работой (например, Infinity) предоставляют шаблоны списков книг или позволяют создавать списки с нуля.

INFINITY TIP: Загрузите шаблон Infinity Book Tracker, чтобы создать список книг, которые можно группировать, фильтровать и сортировать по названию, категории, дате или любому настраиваемому атрибуту, который вы хотите.

Шаблон Infinity Book Tracker

12.Подпишитесь на информационный бюллетень

Если вы хотите быть более информированными о новостях вашей отрасли, или у вас есть хобби или интерес, о которых вы любите читать, информационные бюллетени — отличный способ получать еженедельные или ежемесячные дайджесты по наиболее актуальным и интересным темам. Многие из нас были виновны в том, что подписывались на информационный бюллетень только для того, чтобы каждое электронное письмо оставалось в нашем почтовом ящике неоткрытым, поэтому давайте попробуем изменить это.

Выберите один информационный бюллетень, на который вы хотите подписаться — это может быть тот, который вы уже получаете по электронной почте, но не трудитесь читать.Поставьте себе краткосрочную цель читать каждый выпуск в течение трех месяцев (вам необязательно делать это, как только вы получите новое письмо), и у вас быстро разовьется привычка.

13. Учить новый язык

Как только этот кошмар COVID-19 закончится, большинство из нас захочет как можно скорее упаковать чемоданы, чтобы избавиться от проблемы с путешествием. А что может быть лучше, чем произвести впечатление на друзей, чем заказать напитки на местном языке? А если серьезно, исследования показывают, что изучение нового языка — это то же самое, что отвести свой мозг в тренажерный зал: двуязычные говорящие могут превзойти людей, говорящих только на одном языке, в сосредоточении внимания на важной информации и отключении ненужных вещей.Это оказывает огромное влияние на возможности многозадачности и управление задачами.

Готовы к мозговому кроссфиту? Обратите внимание на такие платформы, как Duolingo или Memrise, где вы можете выучить много языков бесплатно и весело провести время с помощью игровой системы обучения. Теперь все, что вам нужно сделать, это поставить краткосрочную цель: один короткий урок в день в течение месяца или что-то еще, что имеет смысл.

14. Выработайте одну хорошую привычку

Если бы у меня был никель за каждый раз, когда кто-то сказал, что для формирования привычки требуется 21 день … Что ж, у меня было бы много пятаков, чтобы бросить на людей, которые делают такие заявления.Это может быть верно для внесения незначительных изменений в поведение, таких как выпивание стакана воды перед завтраком, но если вы хотите поработать над чем-то эффективным, потребуется больше. В исследовании, опубликованном в Британском журнале общей практики, утверждается, что на формирование полезной привычки уходит в среднем 66 дней.

Подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свой образ жизни, поставить краткосрочную цель на два месяца и ежедневно отслеживать свой прогресс. Ежедневный контрольный список идеально подходит для этого — просто поставьте галочку, если вы придерживались плана в тот день.Вот как Infinity позволяет отслеживать сразу несколько целей (оповещение о долгосрочных целях!) С помощью нашего шаблона отслеживания привычек:

Шаблон Infinity Habit Tracker

15. Займитесь новым хобби

Это одно из самых увлекательных занятий во всем этом списке! Даже если у вас никогда не было хобби, вы можете попробовать многое, пока не найдете то, что вам подходит. Это может быть что угодно: от изучения нового инструмента, вязания, оригами, кулинарии … Спросите себя, есть ли что-то, что вы всегда хотели попробовать, независимо от того, насколько глупо или сложно это выглядит.

Поскольку мы говорим здесь о краткосрочных целях, давайте не будем увлекаться и ожидать, что научитесь играть на скрипке за месяц или выучить Python за неделю. Цель этой цели (постановка цели) — придерживаться распорядка — выбрать количество дней в неделе, когда вы будете посвящать не менее 15 минут занятиям новым хобби. Постарайтесь придерживаться этого плана в течение месяца, чтобы увидеть, подходит ли вам хобби, и, если все получается, увеличьте количество времени и количество дней, чтобы участвовать в этом новом занятии.

Краткосрочные фитнес-цели

16. Регулярно заниматься физическими упражнениями

Когда дело доходит до упражнений, самое сложное — сделать первый шаг. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта и перестать оправдываться, если вы не занимаетесь спортом, стат. Одна вещь, которая может убить вашу мотивацию к тренировкам, — это постановка слишком нереалистичной цели. Помните, что это просто, и SMART это делает.

Если у вас уже есть распорядок тренировок, но вы не можете его добиться, отслеживание прогресса поможет вам лучше организовать время и не сбиться с пути.В Infinity есть шаблон Планировщика тренировок, который делает упражнения увлекательными — вы можете комбинировать упражнения с новыми режимами, отслеживать количество повторений и веса, а также сортировать тренировки по группам мышц. Новички могут использовать этот шаблон, чтобы установить краткосрочную цель — две тренировки в неделю и разработать их так, чтобы они лучше всего соответствовали их потребностям.

Шаблон планировщика тренировок Infinity

17. Пейте больше воды

Эту краткосрочную цель выполнить довольно легко — договориться с собой, чтобы выпивать на один большой стакан воды больше каждый день.Это исследование показывает, что употребление 500 мл воды увеличивает расход энергии на 24% в течение 60 минут после приема. Если вы хотите ускорить метаболизм, нет ничего проще.

Итак, поставили цель выпить 17 унций. воды каждый день, либо выпивая все это сразу после пробуждения, либо разделяя ее на два стакана воды в течение дня. И снова вам пригодится инструмент проверки привычек, чтобы отслеживать ваши успехи.

18. Прогулка дальше

Застряв дома и работая удаленно, вы рискуете превратиться в бездельника.Теперь, когда путь от кровати до домашнего офиса занимает около четырех шагов, оставаться физически активным стало труднее, чем когда-либо. Ходьба — один из самых удобных способов упражнений, который отлично подходит для людей всех возрастов и типов телосложения. Существует так много исследований, подтверждающих пользу ходьбы, в том числе это исследование, которое показывает положительную корреляцию между ходьбой и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Большинство из нас будет использовать отсутствие свободного времени как предлог, чтобы больше не ходить, но не попадаются в эту ловушку.Независимо от того, насколько вы заняты, вашей краткосрочной целью может быть выделение хотя бы 15 минут в день на то, чтобы делать что-то удивительное для вашего благополучия. Загрузите приложение счетчика шагов на свой телефон и установите ежедневную цель — это будет мотивировать вас ходить больше, даже если вы просто ходите по дому. Каждый шаг на счету!

19. Ешьте более здоровую пищу

Здоровое питание — это общий термин для целого ряда диетических привычек, поэтому, чтобы выбрать достижимую краткосрочную цель, нам нужно сосредоточиться на одной.Давайте рассмотрим несколько идей.

Например, вы можете выбрать один день недели, чтобы питаться более здоровой пищей. Вы также можете поставить цель не есть закуски в течение одной недели или ничего не есть после 20:00. на месяц. Выбор за вами; просто не забывайте об аббревиатуре SMART, выбирая краткосрочную цель.

Существует множество приложений, которые помогают отслеживать ежедневное потребление, планировать приемы пищи и т. Д. Используйте это в своих интересах — открывайте для себя полезные рецепты, планируйте свою неделю заранее, опережайте свой план.В Infinity есть шаблон Meal Planner, в который вы можете легко добавлять рецепты и список ингредиентов, которые можно быстро преобразовать в список покупок.

Шаблон Infinity Meal Planner

20. Сократить потребление алкоголя

Если вы трезвенник, не стесняйтесь пропустить эту краткосрочную цель или подумайте о другой вредной привычке, от которой вы можете избавиться. Большинство из нас время от времени увлекаются нездоровыми вещами — алкоголем, курением, нездоровой пищей … Хотя иногда выпивка не имеет большого значения, красный флаг — это когда вы начинаете употреблять алкоголь, чтобы избавиться от повседневного стресса.Кто будет винить вас после того, как вы переживете 2020 год? Но сейчас идеальное время, чтобы найти более здоровый способ расслабиться после долгой рабочей недели.

Прежде всего, вам нужно выяснить, сколько напитков вы в среднем выпиваете в неделю. Мы склонны лгать себе или просто забываем каждый бокал вина, который мы выпили после обеда, поэтому обязательно составьте контрольный список и отметьте каждый напиток, который вы выпили в течение месяца. Результаты могут вас удивить. Теперь, когда вы знаете свое среднее значение за неделю, цель проста — постарайтесь уменьшить это число на единицу (и если ваше среднее значение за неделю равно единице, отличная работа!).Следите за своим прогрессом, и скоро вы заметите разницу.

Заключение

Готовы ли вы попробовать и начать работать над краткосрочными целями на следующий квартал? Удачи и помните, что отслеживание ваших повседневных успехов будет поддерживать вашу мотивацию и поможет вам не сбиться с пути. Даже если вы ошиблись, не думайте об этом много. Хуже вернуться к старым вредным привычкам навсегда, чем задержать прогресс на день или два, поэтому продолжайте с того места, на котором остановились, и скоро увидите преимущества.

Для достижения наилучших результатов попробуйте приложение или инструмент для планирования целей, который позволяет составлять списки, отмечать элементы и отслеживать свой прогресс. Если вы хотите узнать больше о возможностях Infinity, взгляните на полный список наших шаблонов, которые вы можете предварительно просмотреть и загрузить на свои доски Infinity.

Или даже лучше: следуйте нашему 7-дневному плану личного развития, чтобы получить пошаговое руководство о том, как определять, создавать, отслеживать и организовывать свои личные цели за неделю!

П.С. В настоящее время мы предлагаем пожизненную сделку с ограниченным сроком действия: заплатите 249 долларов и позвольте Infinity помочь вам достичь больше краткосрочных целей, чем когда-либо!

Более 101 примеров долгосрочных целей для успешной жизни

Большинство людей, ставящих цели, думают о том, чего они могут достичь в следующие несколько недель.Но большие, важные цели могут изменить вашу жизнь, и на их достижение уйдет больше года. В предыдущих статьях я обрисовал в общих чертах, почему важно думать о среднесрочных и долгосрочных целях. В этом посте мы подробно рассмотрим долгосрочные цели с примерами, на которых вы можете почерпнуть вдохновение.

Каковы долгосрочные цели?

Долгосрочные цели — это цели, на достижение которых могут уйти годы, но они могут помочь изменить и сформировать вашу жизнь совершенно по-новому.

При постановке целей большинство людей думают об установлении новых краткосрочных целей, таких как выполнение квоты продаж, поиск свидания, похудение или больше физических упражнений (цели, которые часто можно достичь менее чем за год).

Однако важные цели, которые могут изменить вашу жизнь, могут занять больше года: начало новой карьеры, переезд в город вашей мечты, получение новой степени или создание семьи — все это долгосрочные цели, на которые могут уйти годы. достигать.

«Долгосрочные цели определяют, кем вы станете. Они определяют ваш жизненный успех »

Зачем нужны долгосрочные цели?

Постановка долгосрочных целей важна, потому что она дает вам долгосрочное видение и помогает убедиться, что вы живете целенаправленно .Вы хотите быть уверены, что ваша карьера, ваша личная жизнь и ваша семейная жизнь движутся в направлении, которое сделает вас и ваших близких счастливыми и удовлетворенными.

Чтобы воплотить в жизнь большие мечты, также требуются упорный труд и планирование. Вы не хотите сидеть сложа руки и желать чего-то хорошего, когда вы можете быть уверены, что это произойдет.

Для смены карьеры может потребоваться новое обучение, образование или налаживание контактов с новыми людьми. Наличие долгосрочных целей гарантирует, что вы предпримете правильные краткосрочные действия, чтобы выполнить это долгосрочное обещание.

«Ставьте краткосрочные цели, и вы выиграете игры. Ставьте долгосрочные цели, и вы выиграете чемпионаты »

100+ примеров долгосрочных целей

Ниже я привел список примеров долгосрочных целей, сгруппированных по категориям.

Долгосрочные карьерные цели

Вы устали от рутинной офисной рутины? Вы боитесь понедельников и продолжаете мечтать о пятницах? Это признаки того, что ваша карьера застопорилась.Решение? Новые долгосрочные карьерные цели для продвижения вперед. Спросите себя: где я вижу себя в следующие пять лет? Перечислите свои цели и средства их достижения. Теперь у вас есть над чем работать и есть причина подтолкнуть себя. Вот примеры долгосрочных карьерных целей:

  1. Поступите в колледж, если не учились раньше
  2. Продолжите учебу и получите степень
  3. Смените профессию, чтобы найти более полезную цель
  4. Найдите карьеру, которая вам нравится [вставьте здесь карьеру своей мечты!].Например, роль, требующая творчества или построения команды.
  5. Получите работу в компании, в которой вы действительно хотите работать
  6. Получите повышение до следующего уровня (например, станьте менеджером группы)
  7. Станьте директором или другим руководителем высокого уровня
  8. Станьте сертифицированным профессионалом
  9. Станьте идейным лидером
  10. Изучите новый навык / получите новый сертификат о новом навыке
  11. Улучшите свои сетевые навыки и расширьте свой круг
  12. Работайте над своими мягкими навыками, например, общением, уверенностью в себе, трудовой этикой, решение проблем и управление стрессом.
  13. Получите награду, чтобы добавить в свое резюме
  14. Получите сертификат, чтобы добавить в свое резюме
  15. Получите глобальный опыт, если вы работаете в международной компании
  16. Публикуйте профессиональные статьи, чтобы продемонстрировать свой опыт
  17. Выполните определенное количество проектов в год, чтобы повысить вашу эффективность
  18. Завоевать определенное количество клиентов
  19. Начать новый бизнес
  20. Развивайте свой текущий бизнес. Например, выйти на новый рынок или представить новый продукт.
  21. Увеличьте продажи
  22. Повысьте зарплату
  23. Наставляйте друга, чтобы он руководил их следующими карьерными решениями

Долгосрочные семейные цели

Семья важна, и поэтому она ставит перед семьей долгосрочные цели. Эти цели не только дадут вам повод с нетерпением ждать, но и сблизят всех: когда семья вместе ставит веселые цели, каждый узнает точку зрения друг друга. Семейные цели также требуют от каждого члена ответственности и учат детей важным жизненным навыкам.Самое приятное то, что работа над этими целями может привести к успешному будущему как для вас, так и для вашей семьи. Вот примеры долгосрочных семейных целей:

  1. Найдите спутника жизни
  2. Создайте семью
  3. Определите идеальный размер для своей семьи
  4. Организуйте ежегодное празднование дня рождения своих родителей, братьев и сестер или детей
  5. Организуйте и / или проведите ежегодные семейные праздники или традиции
  6. Планируйте посещайте 3-5-7 мест в вашем семейном списке
  7. Отправляйтесь в ежегодные семейные поездки
  8. Стройте крепкие отношения со своими родителями и / или братьями и сестрами
  9. Развивайте прочные связи с вашей большой семьей, например, с бабушкой и дедушкой или двоюродными братьями
  10. План ежегодные семейные олимпийские игры
  11. Делайте профессиональные семейные портреты каждый год
  12. Ежегодно жертвуйте старую одежду или игрушки
  13. Определите области, в которых можно улучшить, и внедрите новые способы улучшения
  14. Тратьте деньги на опыт, а не на вещи
  15. Завершите список книг о семье отношения

Долгосрочные жизненные цели

Жизнь бессмысленна без цели.Многие из нас в какой-то момент жизни чувствуют себя потерянными и теряющими направление. Когда вы работаете изо дня в день и все еще чувствуете, что это никуда вас не приведет. Вот когда вам нужно спросить себя: чего я действительно хочу от жизни? Может быть, вы хотите быть самим себе боссом. Может быть, вы хотите написать книгу. Или, может быть, вы хотите освежить свои художественные способности? Как бы то ни было, долгосрочные личные цели дают вам очень реальное представление о месте назначения. Они — ответ на вашу экзистенциальную проблему и ваш билет в более счастливую жизнь.Вот несколько примеров долгосрочных личных целей:

  1. Переместитесь в город своей мечты
  2. Переместитесь ближе к семье или друзьям
  3. Переместитесь в страну своей мечты
  4. Создайте и займитесь фитнесом
  5. Выучите иностранный язык
  6. Развивайте свои навыки публичных выступлений
  7. Составьте и завершите список для чтения
  8. Соберите свою землю
  9. Постройте дом своей мечты
  10. У вас будет возможность приобрести первичный дом у воды (на берегу озера или на берегу моря и т. Д.))
  11. Уметь купить дом для отдыха
  12. Уметь отремонтировать или обновить свой нынешний дом
  13. Провести отпуск в месте своей мечты
  14. Путешествовать в свою страну
  15. Научиться играть на музыкальном инструменте
  16. Овладеть искусством или ремесло, такое как живопись, работа по дереву, вязание, гончарное дело и т. д.
  17. Напишите книгу
  18. Станьте черным поясом по дзюдо!
  19. Пробежать полумарафон
  20. Пробежать полный марафон
  21. Завершить триатлон
  22. Подняться на гору

Долгосрочные финансовые цели

Каждый заслуживает безопасного финансового будущего и жизни, в которой не нужно трудиться до последнего вздоха.Вы наверняка хотели бы, чтобы ваш ребенок получил лучшее образование в колледже и приличную сумму пенсионных сбережений, чтобы жить комфортно. Но это достижимо только тогда, когда вы ставите какие-то долгосрочные финансовые цели. Они позволяют вам управлять своими деньгами и инвестировать их для накопления богатства. Они учат вас дисциплине и целеустремленности, но, что наиболее важно, прокладывают путь к более гладкой жизни. Вот несколько долгосрочных финансовых целей, которые вы можете поставить перед собой.

  1. Будьте финансово независимыми
  2. Зарабатывайте больше на своей работе
  3. Выплачивайте долги по кредитной карте
  4. Выплачивайте студенческие ссуды
  5. Повышайте свой кредитный рейтинг
  6. Создайте резервный фонд
  7. Купите дом
  8. Выплатите ипотеку
  9. Оплата автомобиля наличными
  10. Инвестируйте в фондовый рынок
  11. Инвестируйте в недвижимость (приносящую доход собственность)
  12. Получайте пассивный доход
  13. Получайте определенную сумму дохода за счет нескольких потоков пассивного дохода
  14. Создайте бизнес
  15. Досрочный выход на пенсию в возрасте 50-55 лет
  16. Ранний выход на пенсию
  17. Постройте пенсионное гнездо
  18. Сохраните для своих детей, чтобы они пошли в колледж
  19. Сохраните для свадьбы ваших детей
  20. Станьте финансово свободным (без долгов или ипотеки)

H здоровье и фитнес голов

Цели в отношении здоровья — это САМЫЕ важные цели, которые вы можете достичь в жизни.Вы не сможете работать ни над чем другим, если у вас не идеальное здоровье. Ваша физическая форма и здоровье должны быть первоочередными задачами. Может быть, вы хотите похудеть на 10 фунтов или иметь плоский животик, или, может быть, вы просто хотите выработать привычку правильно питаться. Ключ в постановке реалистичных и достижимых целей. Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько примеров долгосрочных целей в области здоровья и фитнеса:

  1. Похудеть на определенное количество фунтов
  2. Похудеть в определенных областях, таких как живот или бедра
  3. Снизить ИМТ
  4. Надеть джинсы старого размера
  5. Набрать пресс или привести ноги в тонус
  6. Снизить уровень холестерина
  7. Соблюдайте здоровую диету на всю жизнь
  8. Бегите полумарафон
  9. Бегите полный марафон
  10. Уметь делать максимальную становую тягу 1 повторение с 100 кг
  11. Избегайте таких заболеваний, как диабет или болезни сердца
  12. Уметь играть в гольф после выхода на пенсию
  13. Уметь бегать со своими внуками
  14. Принять здоровый образ жизни
  15. Практиковать тренировки на выносливость и силовые тренировки
  16. Мастер йоги
Вдохновляющие истории людей, достигших больших целей в области здоровья:

Посмотрите эти фотографии прогресса «до и после» от людей, которые взяли на себя ответственность за свое здоровье и много месяцев (или лет) много работали, чтобы похудеть, улучшить свое тело или стать психически или физически здоровее.

Долгосрочные духовные цели

Так же, как разум и тело, ваша душа тоже нуждается в питании. Это питание принимает форму медитации, просветления и, в конечном итоге, глубокой связи с чем-то большим, чем вы. Долгосрочные духовные цели призваны приблизить вас к Богу. Но даже если вы не религиозны, вам все же необходимо соприкоснуться со своей душой, энергией, интеллектом, совестью и эмоциями. Духовно ведет к чувству мира и цели, которые необходимы для более счастливой и здоровой жизни.Вот несколько примеров долгосрочных духовных целей, которые помогут вам начать:

  1. Четко выражайте свои убеждения
  2. Размышляйте о своих действиях
  3. Практикуйте благодарность
  4. Прощайте своих врагов
  5. Присоединяйтесь к изучению Библии и участвуйте каждую неделю
  6. Читайте всю Библию в течение следующего года
  7. Посещайте церковную службу каждое воскресенье
  8. Совершайте добрые дела каждый день в течение следующих 365 дней
  9. Наблюдайте и признавайте взаимосвязанность всего
  10. Помогите кому-нибудь восстановить его дух
  11. Наставляйте молодого верующего
  12. Прочтите об истории и происхождении вашей религии
  13. Прочтите биографии лидеров ранней церкви
  14. Поддержите ребенка через благотворительность
  15. Пойдите на личный ретрит, чтобы размышлять, читать и молиться
  16. Совершите определенное количество миссионерских поездок в год

Как выбрать свои долгосрочные цели

Рассмотрение приведенных выше примеров — хорошее начало.Вы также можете спросить себя:

«Какой я хочу, чтобы моя жизнь выглядела через 5 или 10 лет?»

Думая о своем будущем и о том, чего вы хотите достичь в следующие «сколько угодно» лет, вы можете создать цели, которые приведут вас к этому. Вы хотите иметь такую ​​же работу, дом, долги, уровень физической подготовки или навыки, которые у вас есть сейчас? Если нет, то вы можете установить цели относительно того, как вы хотели бы расти и меняться с годами.

Как достичь долгосрочных целей

1.Записать свои цели — ключ к успеху
Если вам понравилась эта статья, сохраните ее на Pinterest 🙂

Чтобы достичь правильных целей, важно ЗАПИСАТЬ ИХ! Большинство людей (включая меня!) Предпочитают мечтать. Однако исследования показывают, что записывание целей значительно увеличивает ваши шансы на их достижение.

Прочтите это последнее предложение еще раз: записывание ваших долгосрочных целей (на листе бумаги или на телефоне) значительно увеличивает ваши шансы на их достижение.

Например, в исследовании фитнеса, проведенном Journal of Health Psychology, изучалось, как конкретные планы повлияют на участие в упражнениях (2). Уровень участия людей, которые не записали конкретный план, составлял всего 30%, но он резко увеличился до 90% для людей, которые записали свой план (Подробнее).

Это потому, что запись ваших целей заставляет вас задуматься и приступить к работе (а не просто мечтать об этом).

Чтобы добиться успеха, необходимо записать свои цели
2.Убедитесь, что ваши долгосрочные цели — S.M.A.R.T

Записать цели недостаточно. Их также следует записать в S.M.A.R.T. формат. УМНАЯ. в значительной степени общепринятая передовая практика для написания эффективных целей как в бизнесе, так и в жизни. Люди часто закатывают глаза на SMART, но это действительно работает:

Установление конкретных (S), измеримых (M), достижимых (A), реалистичных (R) и своевременных (T) целей помогает убедиться, что вы точно знаете, что и когда делать.Это отличная формула ответственности. Выберите свои долгосрочные цели, запишите их в формате SMART, и вы, вероятно, опередите 95% людей.

3. Создайте серию вех (детские шаги). Это даст вам план.

«Вы должны верить в свой долгосрочный план, но вам нужны краткосрочные цели, чтобы мотивировать и вдохновлять»
Роджер Федерер

После того, как вы записали свои долгосрочные цели, создайте серию краткосрочных вех, которые приведут вас к их достижению.Эти вехи должны занимать несколько недель подряд. Успешное выполнение этих этапов должно привести вас к успешному достижению ваших долгосрочных целей.

Строительство стены может занять год, но вам нужно начинать с одного кирпича за раз.

«Когда вы идете к большой мечте, четкие и измеримые детские шаги делают все по-другому. nce».

Заключительные мысли

Никто не хочет отправляться в путешествие без пункта назначения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *