Четыре женских кризиса: как их легче пережить?
Комсомольская правда
Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ, Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ
10 ноября 2007 1:00
Переоценка сексуальных ценностей случается чаще, чем принято считать
Считается, что существует всего один личностный кризис — среднего возраста. Почему именно он самый известный? Потому что «косит» самую активную и заметную группу населения — мужчин от 35 до 45 лет.
При этом почему-то упускают из вида, что женщины страдают от кризисов даже больше, поскольку у них сильнее развита эмоциональная сфера. В течение жизни человек проживает не один, а несколько проблемных периодов, ничуть не менее болезненных, чем в среднем возрасте. Анализируя кризисные состояния, психологи чаще всего упирают на карьеру и отношения с близкими. О сексуальности говорится как-то вскользь. Между тем психологический кризис в любом возрасте прочно связан с нашим сексуальным началом. В частности — со страхами, которые касаются сексуальной самооценки.
Сексуальная «перезагрузка» полезна для психики?
Что такое кризис идентичности? Это переживания, связанные с анализом себя, своих способностей и достижений. Человек задает себе вопрос: «Кто я, какой я и чего я стою?» Такая переоценка ценностей происходит не один раз в жизни, а примерно каждые 6 — 7 лет. Именно поэтому в некоторых европейских странах специалисты поговаривают о том, что было бы неплохо, если бы супруги перезаключали брак с такой же периодичностью. И даже рассматривают такой законопроект.
Мы меняемся, меняются наши взгляды, потребности и возможности, в том числе и сексуальные. Через шесть-семь лет совместной жизни может обнаружиться, что вам нужен совсем другой партнер. И с успехом преодолевают такие пороги семьи, где партнеры развиваются примерно одинаково, как интеллектуально, так и сексуально.
Кризис у человека — это как перезагрузка у компьютера. Такие «перезагрузки» в принципе полезны для нашей психики.
От серьезных глубоких кризисов защищены люди, профессионально увлеченные, и те, у кого в семье царит взаимопонимание. Поскольку такая семья, по Юнгу, — малая терапевтическая группа. И все очаги возгорания здесь гасятся в зачатке.
Наша типология кризисов не относится к людям, страдающим алкогольной и иной зависимостью. Их проблемы связаны исключительно с удовлетворением своей страсти. И можно сказать, что они находятся в кризисе перманентно.
1. Я привлекательная?
Примерно в период с 14 до 21 года вместе с первым половым влечением рождается первый вопрос: «Я красивая? Я сексуальная?» Первая реакция — желание еще больше подчеркнуть свою сексуальность, чтобы удостовериться, что это и правда работает.
Девочки носят короткие юбки, совершенно не желая никого по-настоящему соблазнять. Им хочется ощутить свою женскую власть и понять, насколько она безгранична. Вот за эту-то власть и начинается конкуренция с подругами, отбивание друг у друга мальчиков и прочие сексуальные соревнования. Почти 1/5 девушек в России вступают в сексуальную жизнь очень рано — в школе. Еще четверть — в первые два года после школы. Девочка созрела. Наполовину. Сексологи говорят, что до 18 лет женщина не готова к полноценной близости. Но активно в нее лезет. Зачем?! На первый шаг девчонку толкает мучительная неизвестность: будет ли она такой же привлекательной для любимого после? Любимый человек — очень важная персона в жизни романтической девы. В девичьих интернет-откровениях «он» всегда пишется с заглавной буквы — «Он». Иногда этот «Он» может меняться каждый месяц, что нисколько не уменьшает его ценности. Тяжелый случай, когда в качестве «Него» выбирается, например, Дима Билан (и никто больше!).
ПРОБЛЕМА.
Тут вариантов много. Допустим, «Он» сваливает «после», сказав что-то вроде: «Ты холодная и ничего не умеешь» (что немудрено). Или «Он» получает отказ и сваливает к Катьке из соседнего подъезда. Или, оказавшись в постели с любимым, она понимает, что ничего не чувствует. Сменяет несколько «любимых» — результат тот же. Какой сценарий ни возьми — все выходит не так, как в грезах. На вопрос: «Я сексуальная?» — ответ не найден. Подушка в слезах.
РЕШЕНИЕ. Полезно взять паузу в отношениях с парнями на неопределенный срок. Может быть, на пару лет. (Легко сказать! — Ред.) Использовать это время для учебы и общения. А заодно расширить круг потенциальных женихов. Некоторые старомодные психологи утверждают, будто российской девушке непременно нужно выйти замуж до 23 лет, поскольку после 23 мужская смертность начинает превышать женскую и женихов не хватает. Но, по самым свежим данным статистики, женская смертность в ранних возрастных группах, к сожалению, стремительно догоняет мужскую.
Так что женихов хватит.
2. Рождение ребенка
Шутка ли — человека родить! Человек кричит, болеет и растет. До секса ли маме?! Забота о ребенке становится ее основным инстинктом. Половину первых супружеских измен мужчины совершают в период младенчества их первенца. Ради «мамы» женщина убивает в себе «секс-бомбу». Это слишком разные социальные маски.
ПРОБЛЕМА. «Кризис первого года супружества» психологи связывают именно с рождением ребенка. Жена круглые сутки занята малышом, нежные чувства к мужу у нее преобразились в претензии и редкие поцелуи в щеку без продолжения. Он женился на милой сексуальной девушке, а теперь рядом с ним психованная училка. К такому повороту не готов ни один мужчина, как бы он ни был предан своей половине. На охлаждение он отвечает взаимностью. Груз конфликта, конечно, ложится на плечи жены. «Как заклеить трещину?» — этот вопрос придется решать ей, если муж вдруг стал приходить поздно и пахнет женскими духами.
РЕШЕНИЕ.
До четырех месяцев как минимум вы накрепко привязаны к ребенку. Но потом активно привлекайте «вторые руки» к вашему материнству. Няню или бабушку. У вас появится время почувствовать себя кем-то, кроме мамы. Сначала хотя бы просто отоспаться. А потом видно будет.
3. Средний возраст
Кризисов среднего возраста у женщины два. Первый наступает за пару лет до 30-летия. Молодые в общем-то девушки начинают говорить, что годы идут, что надо торопиться жить и много чего успеть. И вообще — насладиться жизнью. Многие разводы приходятся на 27 — 28-летие женщин. У них перестраиваются и сексуальные потребности, и жизненные приоритеты. Кто-то ударяется в карьеру, кто-то начинает брать как можно больше в сфере развлечений. Девушки ощущают это время как пик своей привлекательности и сексуальности. А у некоторых происходит возврат в подростковое состояние, когда хочется доказывать себе и другим свою женскую состоятельность. Но она уже мудрее ведет себя с мужчинами. И сама легко переходит с уровня флирта на уровень близких отношений.
Второй — настоящий — кризис наступает около 35 лет. Эти годы становятся для женщины неким рубежом. Она понимает, что вот сейчас у нее на самом деле пик женственности. И поэтому она начинает подводить итоги жизни сейчас, заранее, хотя вроде бы жить бы да не тужить. Первостепенная задача — сохранение внешности. И, конечно, плюс самоутверждение в том, что она еще привлекательна.
ПРОБЛЕМА. Если все складывается хорошо, кризис проходит быстро и малозаметен для окружающих. Но усугубить ситуацию может мужчина. У большинства женщин в этом возрасте сильно повышаются потребности в сексе. В то время как у мужчины они понижаются. Нестыковки приводят к колоссальным переживаниям.
РЕШЕНИЕ. Здесь нельзя дать универсальный совет, потому что у каждой женщины к этому кризису приводят разные обстоятельства. Это как раз те необходимые живительные встряски, которые нужно пережить. Философ Мераб Мамардашвили называл такие периоды «колодцами страдания», из которых человек выходит более зрелым и мудрым.
4. Закрытая дверь. После 42 лет
Морщинки уже не скроешь. Лишний вес — тоже. Ну, допустим, лишнего веса нет. Но целлюлит-то есть… Особенно если муж гладит собаку (кота, хомяка) чаще, чем жену. На этом кризисе женщины разделяются на две группы. Те, кто решает: буду стареть, как стареется. И пусть все идет, как положено. Они быстро успокаиваются и переключаются на заботу о близких. И те, кто всеми силами начинает конкурировать с молодыми девушками, догонять упущенное и заводить молодых любовников.
ПРОБЛЕМА. Психологи отмечают: самая депрессивная возрастная группа — это женщины после сорока. В науке описан даже комплекс неполноценности, свойственный этому возрасту: «комплекс закрытой двери». Женщина думает: «Для меня все кончено! Личное счастье и секс — все позади». Особенно болезненно этот период переживают красавицы, те, кто привык пользоваться успехом у мужчин. У них часты истерики, срывы. И они ждут, что их вот-вот настигнет костлявая Старость.
РЕШЕНИЕ. «В сорок пять баба ягодка опять» — эта пословица про сильных духом, которых возрасту не сломать. Их образ жизни — спортклуб, салон красоты, молодые подруги, а там глядишь — и поклонники. Кстати, женщины около 30 охотно принимают в свою компанию зрелых, более опытных и искушенных в жизни подруг. Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Многие наши современницы — Софи Лорен, Катрин Денев, Джейн Фонда, Алла Борисовна — доказали, что «ягодкой» можно оставаться и в 60, и в 70 — было бы желание.
Кстати, в разделе «Фотоконкурсы» смотрите фотографии участниц нашего конкурса «Ягодная поляна». Вот уж кто делом доказывает, что с годами многие женщины становятся только краше!
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Кризис среднего возраста у женщин: проявления, как преодолеть
Кризис среднего возраста у женщин: PixabayМожно ли преодолеть кризис среднего возраста у женщин с максимальной выгодой для себя? Психологи считают, что переоценка ценностей в этом возрасте может стать началом новой гармоничной жизни.
Как проявляется кризис и какие есть пути для его преодоления, рассказали опытные психологи.
Кризис среднего возраста у женщин: признаки
Что значит кризис среднего возраста? В психологии его описывают как длительное эмоциональное состояние, которое связано с пересмотром личного жизненного опыта в среднем возрасте.
В этот период многие возможности безвозвратно упущены или кажутся таковыми, а наступление старости и последующей смерти оцениваются человеком как события-катастрофы.
Как понять, что наступил кризис
Вот некоторые признаки, характерные для этого сложного психологического состояния:
- происходит переоценка результатов жизненного пути;
- без видимых причин меняется настроение, проявляется излишняя самокритика;
- учащаются чрезмерные волнения по поводу собственного здоровья;
- пропадает мотивация в личной и профессиональной жизни;
- происходит обесценивание прошлого;
- часто появляются гнетущие тяжелые мысли о собственной смерти, развивается страх смерти;
- утрачиваются прежние интересы, которые несли радость;
- появляется ощущение опустошения;
- учащаются депрессивные эпизоды;
- женщина чувствует себя одинокой, даже если рядом надежный партнер;
- будущее предстает безрадостным и туманным.
Почему подобные психологические отклонения чаще всего проявляются в период, который общество называет «средний возраст женщины»? Джеймс Холлис в книге «Обретение смысла во второй половине жизни» говорит, что к этому возрасту появляются данные для самоанализа, так как на этот момент люди:
- пожили отдельно от родителей самостоятельной жизнью;
- смогли сделать выбор, узнали на опыте, что работает, а что было неэффективно;
- пережили крушение или эрозию прежних проекций.
Психолог считает, что необходимая для качественного самоанализа сила Эго после 35 лет достигает уровня, когда женщина может взглянуть на себя критично, рассмотреть альтернативные варианты развития, пересмотреть жизненные ценности.
Когда начинается кризис среднего возраста
В зависимости от индивидуальных особенностей, личностных качеств и жизненного пути возрастной кризис у женщин может проходить в период от 35 до 45‒50 лет.
Психолог, писатель, юрист Михаил Лабковский считает, что он случается в промежутке 33‒45 лет и бывает не у всех.
Писатель, мотивационный спикер Барбара Шер в книге «Лучше поздно, чем никогда» объясняет, что до сорокалетнего возраста люди в действительности почти никогда не верят в неизбежность смерти. Она уверена, что кризис начинается тогда, когда человек, наряду с возрастными метаболическими изменениями, начинает осознавать неизбежность старости и смерти. Чаще всего подобные состояния проявляются, когда исполняется 40 лет.
Психолог, писатель, телеведущая, врач-психотерапевт Наталья Толстая называет кризис среднего возраста бунтом неудовлетворенных желаний.
Факторы, вызывающие кризис
Как проявляется кризис среднего возраста у женщины и что способствует развитию этого сложного эмоционального состояния? Кандидат психологических наук профессор, писатель Ольга Хулаева в книге «Кризисы взрослой жизни.
Книга о том, что можно быть счастливым и после юности» пишет, что кризис 40 лет вызывают не только внутренние но и сторонние факторы, среди которых:
- Последствия «культа молодости». В обществе созданы стереотипы, что после 40 сложно устроиться на работу или что красота возможна исключительно в молодости. Реклама омолаживающих средств, рассказы об ухищрениях звезд по сохранению молодости способствуют усилению созданных стереотипов. Кризис 40 лет у женщин ведет к снижению веры в собственные возможности и силы.
- Стереотип старости. В возрасте 40‒50 лет происходит «примерка» старости. Женщина начинает думать о том, какой будет ее осень жизни. Созданные обществом стереотипы подсказывают, что жизнь в преклонных годах печальна и тяжела.
- Негативный стереотип перемен. В 40-летнем возрасте у большинства женщин имеется опыт негативных социально-экономических перемен, которые требовали активных действий и мобилизации сил для преодоления их последствий.
Любые жизненные перемены женщина 40 лет воспринимает как угрозу счастью.
Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин
Как пережить кризис среднего возраста и нужно ли обращаться за помощью к психологу? Кандидат медицинских наук, психотерпевт, автор книг и статей Михаил Литвак пишет, что люди, которые переживают кризисы, наиболее близки к невротическому поведению. Кризис 40 лет для женщины — время, когда ей сложно самостоятельно наладить отношения с окружающими, выбрать путь дальнейшего развития, найти гармонию.
Как женщине преодолеть кризис среднего возраста: PixabayПсихолог, автор тренинговых программ Борис Литвак рассказывает, что для каждого человека выход из кризиса уникальный и зависит от конкретного случая и индивидуальных особенностей личности. Он пишет, что люди, склонные к самодисциплине и самоанализу, могут двигаться вперед самостоятельно.
Доктор философии, писатель Джеймс Холлис в книге «Перевал в середине пути» пишет, что кризис среднего возраста у мужчин и женщин дает возможность переориентации и переопределения личности и проходит по двум путям:
- Осознанный. Такой путь делает дальнейшую жизнь осмысленной.
- Бессознательный. Женщина остается в плену собственного детства вне зависимости от того успеха, которого смогла добиться в общественной и личной жизни.
Такой путь делает дальнейшую жизнь осмысленной.Поэтому важно при появлении психологических проблем без промедления начать работу над собой.
Средний возраст женщины — это время, когда на психологическое состояние значительное влияние оказывают физиологические проблемы, так как:
- меняется гормональный баланс и обмен веществ;
- обостряются хронические заболевания, появляются новые болезни.
Канал «Наука» рассказывает, что, когда женщина входит в средний возраст, в ее организме происходят естественные физиологические изменения, которые для нее неизвестны и новы. Женщина не понимает, как с ними правильно справляться.
И это вызывает страх, неуверенность, тревожность, подозрительность, разочарование. И если мужчин в это время больше волнует профессиональная деятельность, то женщин чаще беспокоит собственная внешность.
Психология женщин такова, что к 45 годам они привыкают к новому физиологическому состоянию и начинают себя принимать. Кандидат философских наук, социолог, писатель Роман Масленников в книге «АнтиКризис среднего возраста, или Вернем вкус к жизни методом электрошока» рассказывает, что нужно рассмотреть свою жизнь с точки зрения ее целостности, задуматься о том, чего женщины хотят от жизни и в каком направлении идут. В процессе размышления происходит:
- замена понятий;
- устранение внутреннего негатива;
- концентрация на наиболее важной деятельности.
В итоге женщина находит собственный путь дальнейшей самореализации.
Чтобы женщина легче пережила кризис, нужно посмотреть в будущее и решить, что действительно важно в жизни и начать планировать грядущее, слушая только себя.
Такая работа над собой поможет обрести жажду жизни и получить важный для развития дополнительный ресурс, обрести уверенность в себе. Наталья Толстая дает рекомендации, как повысить собственную уверенность, которая поможет преодолеть любые жизненные кризисы.
Доктор психологических наук Татьяна Титаренко в книге «Испытание кризисом. Одиссея преодоления» дает такие рекомендации по преодолению кризиса:
- Откажитесь от глобальных вопросов и сосредоточьтесь на одном, например, на семье или работе.
- Перечисляйте реальные достижения, за которые себя уважаете.
- Формируйте положительное отношение в разных сферах жизни.
- Займитесь собственным здоровьем, прислушайтесь к потребностям организма.
- Станьте активным физически.
- Организуйте здоровое питание.
- Устраивайте активный отдых.
Психолог с 15-летним опытом практической работы Анна Иотко описывает массу преимуществ среднего возраста и делится, что в определении возраста морщины или другие физические изменения тела — это не столь важные критерии.
Все, кто пережил кризис среднего возраста, расценивают период как болезненный и неприятный.
Но при всей сложности он дарит человеку потенциал для дальнейшего полноценного развития личности, достижения внутренней гармонии и процветания. Воспользуйтесь советами специалистов и войдите спокойно в новый этап развития, живите полноценно, интересно и гармонично.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/249491-krizis-srednego-vozrasta-u-zhenshchin-proyavleniya-kak-preodolet/
женщин на пороге кризиса среднего возраста | Женщины
Это должно было быть, как говорит писательница Луиза Даути, феминистским обвинением системы уголовного правосудия и того, что о женщинах до сих пор судят по их сексуальному поведению, а не о мужчинах. Вместо этого, конечно же, речь шла о сексе. Горячий секс средних лет. Женщина средних лет занимается горячим сексом среднего возраста с кем-то, кто не является ее мужем. Телевизионная адаптация романа Даути «Яблоневый двор» началась в прошлое воскресенье, когда Эмили Уотсон сыграла Ивонн Кармайкл, успешного генетика, а также жену и мать взрослых детей, которая оказалась с красивым незнакомцем в чулане для метел.
0003, глубоко под Палатой общин, где она только что давала показания перед избранным комитетом.
The Observer назвал это «новаторским», Spectator отметил, что романы о кризисе среднего возраста были «традиционно мужской формой». Даути находит эту суету немного сбивающей с толку. «Честно говоря, я не верила, что делаю что-то настолько радикальное, когда писала книгу», — говорит она. «Оглядываясь назад, это звучит очень наивно, но, как женщина средних лет, которая время от времени занимается сексом, я действительно не думала, что это большая новость, и ни один из моих друзей того же возраста не считал это большой новостью. ».
Мы видели бесконечное количество изображений кризиса среднего возраста у мужчин, но очень мало таких, где женщина разрушает свою прежде комфортную жизнь. «Я думаю, что это ерунда, что кризис среднего возраста — прерогатива мужчин», — говорит Даути. «Я думаю, что есть много причин, по которым женщины не говорят об этом так открыто. Я думаю, что многие женщины уделяют первостепенное внимание защите своих семей, чего не делают мужчины.
Кроме того, для женщин среднего возраста очень распространено огромное количество обязанностей по уходу. Даже если ваши дети подростки, это не значит, что вам еще мало чем заняться. Довольно часто у вас также могут быть пожилые родители».
Так что, кажется, времени на потворство кризису среднего возраста не так много, независимо от того, включает он роман или нет. Возможно, кризис среднего возраста у женщин происходит больше внутри? «Я думаю, что да, — говорит Даути. «Я думаю, что они происходят и внешне, но я думаю, что довольно часто у женщин кризис идентичности происходит более внутренним образом».
Даути также указывает на изменение ролей матерей по мере взросления их детей. «Как только эта самоидентификация начнет исчезать, вы можете в конечном итоге переоценить, кто вы есть и чего вы хотите», — говорит она. «Я думаю, что в те дни, когда женщины чаще были домохозяйками и матерями на полную ставку, как только эта роль заканчивалась, возникало ощущение, что гнездо опустело.
Я думаю, что один из плюсов продолжения карьеры во время воспитания детей заключается в том, что у вас все еще есть что-то.
«Я бы не хотел преувеличивать кризис уверенности в себе, я думаю, что на самом деле многие женщины моего возраста более уверены в себе, чем мы когда-либо были. Если бы вы попросили меня поменять свое 53-летнее «я» на 23-летнее, я бы посоветовал вам прыгнуть с разбега. Теперь я намного счастливее. В самом начале книги есть строчка, где Ивонн говорит: «Самосознание — это наш утешительный приз», и это было очень лично для меня — мне нравится знать, кто я и чего хочу. Я думаю, что это то, что общество забывает в своем навязчивом изображении молодых женщин как привлекательных. Что вы на самом деле знаете, если вы сами были молодой женщиной, так это то, что за физической привлекательностью часто скрывается огромное количество неуверенности и беспокойства».
Хотя современное представление об особом виде недомогания среднего возраста восходит к Фрейду и Юнгу, термин «кризис среднего возраста» был введен в 1965 году в статье канадского психоаналитика Эллиота Жака, который описал, как люди, вступающие в средний возраст, столкнулись с ограничениями своей жизни и собственной смертностью.
Средний возраст, пишет журналистка Миранда Сойер в книге «Вне времени» о том, как примириться со своим возрастом, полон «денежных проблем, рабочих обязанностей и надвигающейся неуверенности, скуки, разочарования и отсутствия самореализации, забота о тех, кто моложе и старше нас, с уменьшающейся физической подготовкой, энергией и значимостью». Уровень разводов самый высокий среди мужчин в возрасте от 45 до 49 лет., а также среди женщин от 40 до 44 лет. Самый высокий уровень самоубийств наблюдается среди мужчин в возрасте от 45 до 49 лет. Хотя самоубийства менее распространены среди женщин, возрастной диапазон, в котором они достигают пика, составляет от 50 до 54 лет. Кризис среднего возраста стал шуткой, Сойер пишет, но это «легко и весело только тем, кто не в среднем возрасте».
«Для женщин очень многое связано с потерей», — говорит 59-летняя писательница Кейт Файджес, написавшая несколько книг о семейной жизни.
«Потеря молодости, возможные мечты, даже будущее, если вы чувствуете, что ваша жизнь подходит к концу. У женщин, я думаю, есть также ощущение невидимости, которое может войти в это, потому что внешность — юношеская сексуальность — кажется, это то, что люди больше всего ценят в женщинах. Многие женщины внезапно чувствуют себя невидимыми. Вы больше не имеете значения, вы не обращаете внимания на улицу. Одна [из женщин, у которых я брала интервью] сказала: «Раньше меня действительно заботило, как я выгляжу, теперь я могла надеть бумажный пакет на голову, уйти, и никто даже не заметил». , это на самом деле очень важно для некоторых женщин с точки зрения их самоощущения».
Молодые люди, утверждает Файджес, растут, полагая, что с возрастом они становятся более привлекательными физически.
Может быть тревожно, если, как женщина, вы всю свою жизнь слушали сообщение общества о том, что у вас все будет хорошо, пока вы будете хорошими, усердно трудитесь, делаете то, что вам говорят — только для того, чтобы достичь среднего возраста и понять, что это могло быть в значительной степени напрасно.
Фигес соглашается. «Позитивный способ, который я нашла, и я думаю, находят многие другие женщины, заключается в том, чтобы думать: «Меня больше не волнует, что думают другие». Я буду говорить то, что мне нравится, мне не нужно быть милой». Есть ощущение, что потеря всех этих ранее типичных представлений о женственности — это освобождение».
Клинический психолог Линда Блер вообще не любит слово «кризис». Она отмечает, что прошло 40 лет с тех пор, как Гейл Шихи написала Passages, свою влиятельную книгу об этапах жизни. «Она говорит о разных «переходах», через которые проходят женщины, и я думаю, что это более подходящий термин», — говорит Блэр. «На разных этапах нашей жизни у нас разные приоритеты, и когда эти приоритеты необходимо изменить, мы переживаем период реформирования».
Многие женщины, которых Блэр видела в ходе своей работы, испытывают чувство утраты, но более того, по ее словам, у них есть чувство бесполезности. Их дети, если бы они у них были, могли бы уйти из дома, или они чувствуют себя оторванными от работы.
«Я лишний» — это главное, что я слышу. «Я больше не полезна». Это позор, когда меня определяют как бесполезную для других», — говорит она.
Но для Блэра кризис — если мы настаиваем на том, чтобы его так называть — может быть «очень захватывающим, он может заставить вас чувствовать себя молодым, обновленным. Дело не в том, что происходит с нами, как я понял за 40 лет клинической работы, а в том, как мы это видим».
Кризис не является неизбежной или даже нормальной частью среднего возраста, говорит Марджи Лахман, директор Лаборатории психологии развития продолжительности жизни в Университете Брандейса в Массачусетсе. «У людей бывают кризисы в другом возрасте, и в среднем возрасте они не более вероятны». Возможно, добавляет она, это лучше описать как «проверку поворотного или промежуточного момента». Середина жизни – естественное время для размышлений о своей жизни: как дела? Это все что есть? Хочу ли я внести изменения? Когда изменения велики или кажутся внезапными, люди часто характеризуют это как кризис среднего возраста».
Но перемены, добавляет она, «могут быть полезными».
Исследований различий в том, как мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, проводилось немного, но одно исследование, проведенное в 2000 году Элейн Ветингтон, профессором социологии Корнельского университета в штате Нью-Йорк, показало, что это явление на самом деле более распространено. у женщин — 26,3% женщин и 25,4% мужчин. «Их описание кризиса не сильно отличалось, — говорит Лахман. «В исследовании, которое я провел в 1994 году, основное отличие заключалось в том, что женщины больше внимания уделяли физическим изменениям и изменениям в здоровье. Уэтингтон обнаружил, что мужчины чаще связывают кризис с разочарованием в своей карьере или работе».
Было показано, что орангутаны переживают явление, подобное человеческому кризису среднего возраста. Фотография: Alamy Stock Photo Тем не менее, по словам Эндрю Освальда, профессора экономики и поведенческих наук в Уорикском университете, существуют «неопровержимые доказательства того, что средний возраст находится на низком уровне.
Можем ли мы назвать это кризисом? Это будет зависеть от вашего определения, но есть очень выраженное падение психического благополучия примерно с 20 до 40 лет, а затем рост. Это часто описывается как похожее на U-образную форму. На данный момент, скажем, в Британии самым счастливым людям в стране за 70».
Есть ли разница между мужчинами и женщинами? Вот что любопытно, говорит Освальд. Он ожидал увидеть его — из-за разных традиционных семейных ролей, разных моделей старения, гормональных изменений у женщин во время менопаузы — но «данные свидетельствуют о очень небольшой разнице в психическом благополучии на протяжении жизни между мужчинами и женщинами». Ощущение кризиса среднего возраста, по-видимому, не связано со стрессом, вызванным, скажем, рождением детей, потому что люди, которые не становятся родителями, также достигают дна. Они также затрагивают как образованных, так и необразованных людей. «Похоже, это очень глубокое явление, — добавляет Освальд, — одна из величайших загадок социальных наук».
По словам Освальда, ученые привыкли думать, что кризис среднего возраста связан с общепринятыми факторами — смирением со своими ограничениями, признанием того, что вы никогда не получите Нобелевскую премию, не сыграете за «Арсенал» или не будете гастролировать по стадиону. группа. «Но недавно группа из нас, [работая] с приматологами, показала одинаковую U-образную форму у шимпанзе и орангутангов. Хотя это должно быть проверено другими исследователями, это повышает вероятность того, что это не феномен социальных наук, а феномен естественных наук».
Освальд считает, что по мере того, как мы становимся старше, радость новизны и юношеская энергия естественным образом ослабевают. Вопрос в том, что вызывает подъем вверх из нижней точки? «Как люди могут стать счастливее в свои 50, 60 и 70 лет, если вы думаете, что расцвет жизни был раньше?» Возможно, говорит он, мы научились меньше сожалеть или что мудрость — это расплата за замедление. Я полагаю, что это то, чего стоит ожидать, если вы находитесь в тисках кризиса среднего возраста — тот факт, что вы, вероятно, вырастете из него.
Кризис в середине жизни начинается в середине 30-х годов, сообщает CliteTATE
Опубликовано
А. Согласно исследованию, давление на работе и в отношениях делает середину 30-х годов началом самого несчастливого десятилетия для многих британцев.
Из 2000 опрошенных людей в возрасте от 35 до 44 лет больше, чем в других возрастных группах, сказали, что они чувствуют себя одинокими или подавленными.
Опрос также показал, что занятые родители используют Facebook и подобные сайты, чтобы оставаться на связи с детьми.
Благотворительная организация Relate, занимающаяся консультированием по вопросам отношений, которая стоит за исследованием, заявила, что выявила «настоящий кризис среднего возраста».
Из числа опрошенных 21% мужчин и женщин в возрасте от 35 до 44 лет сказали, что они большую часть времени чувствуют себя одинокими, и такой же процент сказал, что плохие отношения на работе или дома вызывают у них чувство депрессии.
Столько же заявили, что чувствуют себя ближе к друзьям, чем к семье, а четверть заявили, что хотели бы иметь больше времени для семьи.
Жизненный стресс
Клэр Тайлер, исполнительный директор Relate, сказала: «Традиционно мы связывали кризис среднего возраста с людьми в возрасте от 40 до 50 лет, но отчет показывает, что этот период может достигать людей раньше, чем мы могли бы. ожидать.
«Это не совпадение, что мы видим людей этой возрастной группы в наибольшем количестве в Relate.» вероятно, ухудшится в нынешних экономических условиях, поскольку от меньшего числа работников требовалось больше9.0005
Он сказал: «Мы уже работаем дольше всех в Европе — если вы постоянно работаете сверхурочно, это вредно для их здоровья». так что это явно серьезная проблема». коллега
Это также проливает свет на то, как семейные отношения противостоят современной жизни.
В то время как большинство людей описывали свои отношения с партнером как положительные, каждый пятый был обеспокоен текущим финансовым положением.
Продолжительный рабочий день, ссоры, правильное распределение домашних обязанностей и плохой секс в равной степени упоминались мужчинами и женщинами как наиболее распространенные источники проблем.
Доктор Джейн Маккартни, дипломированный психолог, интересующаяся психическим здоровьем взрослых, сказала, что, возможно, результаты для людей в возрасте от 35 до 44 лет могут быть немного искажены из-за готовности людей в этой возрастной группе откровенно говорить об этом. депрессии и одиночества, по сравнению с опрошенными пожилыми людьми.
Она добавила: «Однако в том, что они обнаружили, определенно может быть доля правды — люди этого возраста возлагают на людей более высокие надежды в отношении того, чего они достигли в своей карьере и семейной жизни».
Читатели веб-сайта BBC News прислали свои комментарии:
У меня был свой в 29 лет. По крайней мере, именно тогда я уволился с работы, сменил направление и в итоге занялся чем-то совершенно другим.
Сейчас мне 37, и я никогда не был более спокойным и счастливым. Кейт, Оксфорд
Согласен со статьей. Я был женат в течение 14 лет, прежде чем я развелся в возрасте 38 лет. Давление на работе означало, что у меня не было времени на семью или друзей, у которых, в свою очередь, не было времени и на меня. Когда у вас появляется немного свободного времени, вы слишком сломлены, чтобы максимально использовать его, и ваша жизнь может превратиться в долгую тяжелую работу с небольшим количеством радости, чтобы трудные времена казались стоящими. Теперь я так же усердно работаю, и у меня гораздо больше забот о деньгах, но я нахожу время для своего сына и друга. Слишком легко сидеть дома, чувствуя себя одиноким и грустным, и вскоре это может стать привычкой. Требуются усилия и сила воли, чтобы освободиться от этого и привнести в свою жизнь немного солнечного света. Энди, Ноттингем
Мне 41 год, но я помню, как за несколько недель до моего 35-летия у меня случился всемогущий приступ паники, потому что я внезапно посмотрел в лицо своим сорокалетним и больше не принадлежал к поколению 20-30-х годов.
Это был чистый страх того, что моя жизнь ускользнет. И плохие новости, ребята, если этот страх есть, он никогда не оставит вас! Альбом Pink Floyd Dark Side of the Moon полностью посвящен этой теме. Matthew Brain, Streatham, London
Я считаю, что в 90% случаев в таком кризисе виновато только одно: неспособность найти жизненный путь. Является ли эта неудача установлением постоянных отношений или поиском карьеры, которая одновременно удовлетворяет и вознаграждает, зависит от человека. Даже невозможность переехать в кирпичи и раствор, которые принадлежат вам, а не в арендованной квартире для бедных, может оказаться стрессовой. Женщины, очевидно, испытывают дополнительный стресс из-за биологических часов; даже те женщины, которых я знаю, которые на самом деле не испытывают стремления к продолжению рода, осознают и подчеркивают, что их выбор в этом вопросе ограничен только их возрастом. Мужчины, как мне кажется, страдают от потери понимания своей роли в жизни теперь, когда женщины могут постоять за себя, и это оказывает огромное давление как на их психику, так и на их здоровье.
Этот фактор стресса также может отрицательно сказаться на самочувствии женщин. Все это делает идеальную бомбу замедленного действия для кризиса среднего возраста, когда женщины и мужчины приближаются к своим пугающим сорока годам. Мадлен, Дарем
Сейчас мне 41 год, но я не могу не согласиться с выводами этой статьи. На нас оказывается так много давления из-за карьерных достижений, символов статуса, таких как автомобили, а также семейного давления. Я почти провалился на всех уровнях, когда я достиг 36 и выше, поскольку все, казалось, испарялось у меня на глазах. Это ничтожное десятилетие, поскольку вам еще не исполнилось 20 лет, чтобы перестать пытаться не отставать от более молодой аудитории, и вы слишком молоды, чтобы хотеть общаться с теми, кому за 40. Сейчас, в 41 год, я чувствую себя намного более уверенным как в профессиональном, так и в личном плане, а также, по иронии судьбы, мне гораздо легче общаться с людьми всех возрастов. Даррен Пирс, Манчестер
Я подозреваю, что это во многом связано с тем фактом, что это, вероятно, самый типичный возрастной диапазон, в котором люди разводятся (в первый раз), а середина 40 лет теперь, скорее всего, будет возрастом, когда люди впервые сталкиваются с эйджизмом на рабочем месте.
Джеймс Стивенс, Виндзор
Некоторое время назад, в 25 лет, у меня определенно был кризис четверти жизни. Я изо всех сил пытался продвинуться в выбранной карьере, мне надоело отсутствие прочных отношений и неспособность позволить себе переехать вне семейного дома, попробовав свободу в универе. Я понимаю, что мои ожидания устроиться или на пути к тому, чтобы устроиться в жизни к 25 годам, возможно, были немного завышены, но я точно помню, что чувствовал себя очень неадекватным и подавленным. Может быть, наши собственные ожидания от жизни вызывают у нас подобные кризисы каждые десять лет? Эмили Лискотт, Гилфорд
Я только что закончил читать «Средний проход» доктора Джеймса Холлиса. Вместо того, чтобы рассматривать его как кризис среднего возраста, его можно рассматривать как возможность переоценить нашу жизнь как по мере изменения мира вокруг нас, так и по мере того, как мы развиваемся и растем внутри себя. Точно так же, как ракета, летящая к звездам, сбрасывает израсходованные ступени своего топлива, так и мы должны избавиться от ценностей и убеждений, которые, возможно, поддерживали нас на одном этапе нашей жизни, но больше не актуальны для следующего этапа.
Отсутствие синхронизации с собой и своим окружением может вызвать депрессию, страх и одиночество. Сложный процесс воссоединения с собой и окружающим миром может вновь разжечь пламя, которое заставляет нас двигаться вперед на пути к лучшей жизни. Duncan Munro, Aberdeen
Я обнаружил, что остаюсь счастливее, если записываю свое настроение в течение года. Это держит все в перспективе и помогает мне вспомнить более счастливые времена, и что счастливые времена вернутся. Сэм Джонсон, Лондон
Недавно мне исполнилось 45 лет, и я чувствую себя как в колесе хомяка. Общество меня расстраивает, и я начинаю болеть. Это все произошло за последние пять лет. Но эй-хо, жизнь продолжается. Роберт Лихи, Ковентри
Как 30-летний представитель поколения Икс, мы всю жизнь обманывали наши надежды и ожидания. В детстве нам говорили, что если упорно трудиться, то можно добиться всего, к чему ты стремишься. Ну, для подавляющего большинства, вы не можете. Вы должны браться за доступные рабочие места посередине дороги.
Я думаю, что наши родители счастливее, так как у них не было никаких карьерных ожиданий и, следовательно, они не были разочарованы 40-летним стажем управления среднего звена и средней пенсией. Барри Смит, Бристоль
Я 36-летняя недавно разведенная мать одного. Моему сыну пять лет, и я чувствую себя очень одинокой по вечерам, да и с деньгами туго. Я не вижу, как что-то меняется, и поэтому чувствую себя подавленным. Я определенно чувствую, что у меня кризис среднего возраста! Кэти, Гернси
За границей
Как американец, с меньшим социальным уходом, еще более продолжительным рабочим днем и еще меньшим количеством выходных, я, безусловно, понимаю. Мы — первое поколение, которое поступает хуже, чем наши родители. Пенсия и домовладение кажутся недостижимыми даже в семье с двойным доходом и без детей. Добавьте сокрушительную, но необходимую степень магистра и школьный долг только для того, чтобы оставаться конкурентоспособными, и вы получите долгий протяжный гул бесполезности.