Как вести себя с мужем во время развода: Как вести себя при разводе с мужем — www.wday.ru

Содержание

10 практических советов от психолога

Развод с мужем перестал пугать женщин уже давно, и в наш век вряд ли многие станут терпеть жизнь рядом с нелюбимым человеком, боясь осуждения общества. Как быть, если ты встретила и полюбила другого мужчину? Допустим, ты решишься на развод. Как в процессе бракоразводного процесса не потерять имущество, не рассориться с мужем окончательно и, главное, не навредить себе?

Ну а если у вас много общего имущества, если в семье уже есть общие дети — ситуация усложняется в разы. Как себя вести и на что нужно обязательно обратить внимание, советует наш новый эксперт — адвокат Ксения Проконова.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ученые и психологи назвали 5 признаков стопроцентного развода

Ситуация: вы уже или планируете развод. Делить есть что и кого. Дети представляют для тебя ценность и хочется определить место их обитания все-таки с тобой.

Адюльтер — хоть термин и мужского рода, но встречается у обоих полов. Что это значит для ваших отношений, как пережить и стоит ли, ты прочтешь в женских и мужских журналах. Я бы хотела поговорить о другом. О эпистолярной и не только гигиене.

Внебрачные игры могут не быть основной причиной развода, но гарантированно станут аргументом для второй стороны.

В нашей стране судебная практика по таким делам меняется, судьи начинают воспринимать аргументы в виде скриншотов социальных сетей, записей разговоров и показаний детективов, обнажающих всю изнанку романов.

Итак, перед тобой встает практически шекспировский выбор: забыть о предмете страсти на время судебных тяжб или же строить новое, не оглядываясь? Если ты выбрала второй вариант, тебе дальше.

  1. Повремени с совместной жизнью. Это может быть воспринято как аморальный образ жизни. Напомню, ты все еще в браке. Судьи плохо относятся к посторонним людям, живущим вместе со спорными детьми. Особенно если мы говорим о совсем крошках. Также в глазах суда это может означать невозможность их содержать и ухаживать за ними самостоятельно.
    Алименты алиментами, но если у тебя есть свой активный или пассивный доход, двери бракоразводных судов распахиваются охотнее.
  1. Помни о случайных свидетелях и перемани их на светлую (или 50 оттенков светлого:) сторону раньше конкурентов. Я говорю о консьержах, персонале гостиницы, горничных посуточных квартир и да, о соседях. Все эти люди обладают определенными знаниями о твоей интимной жизни. В каждом человеке, стоящем перед риском разоблачения, просыпается талант переговорщика. Включи его заранее.
  1. Финансовая безопасность. Аренда посуточных квартир, гостиниц не должна осуществляться с твоего аккаунта в букинге, а оплата — с твоей карты Приват. Твое имя, номер телефона и копия паспорта не должны появляться в столь предосудительном, со стороны супруга/ги деле. В конце концов, пусть это побудет проблемой второй стороны.
  1. Чекины и селфи прочно вошли в ежедневный ритуал заботы о себе. Чекины в Swarm, например, довольно легко вытягиваются из твоего аккаунта и становятся достоянием общественности. Если ты не смогла бы объяснить бабушке у подъезда, почему в 2 часа ночи ты находишься в частном секторе на другом берегу Киева, то не стоит и чекиниться. Селфи просмотри на предмет узнаваемости чужой обстановки, наличия посторонних предметов и людей в кадре и отражении, визиток, карт и т.п. предметов с именем. Делать это нужно ДО того как фото ушло в Instagram.
  1. Если твоя пассия находится далеко, то мессенджеры станут вашим всем. Для начала убедись, что у тебя стоит пароль на телефон/планшет, и этот пароль не знает второй супруг/га, няня, домработница и, кстати, дети.
    У детей могут быть свои планы на их жизнь до 18 лет. Пароль стоит? Идем дальше. Отдавайте предпочтение мессенджерам, стирающим сообщения. Например, Telegram это делает за тебя и твою пассию автоматически. Можно пользоваться записью и отсылать короткие аудио сообщения.
    В этом случае в суд невозможно будет принести целостную запись вашего общения, и скриншот также будет бессмысленным. Желательно забыть о часовых разговорах по Viber и Skype.
  1. На время судебной тяжбы воздержитесь от передачи фотографий. В крайнем случае допустимы фото, по которым тебя невозможно идентифицировать однозначно.
  1. В переписке и разговорах воздержись от высказываний «Я бы приехала, но нужно куда-то деть ребенка» и т.п. Это может трактоваться как то, что ты плохой родитель и с тобой нельзя оставлять ребенка, раз ты предпочитаешь внебрачный секс общению с ребенком.
  1. Воздержись от предложений материальной помощи своей пассии, особенно если ты сама не зарабатываете в данный момент. Это может трактоваться как нецелевая трата средств, которые выделяются на ребенка.
  1. Обрати внимание на социальные сети. Это не означает увеличения статусов и фото с твоей новой привязанностью. Напротив, твоя задача — увеличить информационное присутствие совместно с детьми. Поверь, пригодится, когда будете обсуждать, кто из родителей может дать больше для их развития.
  1. Есть идеальное правило жизни в информационной сфере: считай, что тебя все время прослушивают, есть внешнее наблюдение и в любой момент могут изъять телефон. Вовремя чисти свои авгиевы конюшни и не расслабляйтесь. Судебная тяжба закончится, а привычки и дисциплина сослужат неплохую службу в следующих отношениях.

*все, изложенное в статье, так или иначе принималось судьями во внимание и повлияло на исход семейных споров.

Ксения Проконова, партнер практики управления конфликтами Juscutum.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Комментарий психолога: 5 главных ошибок при расставании

Бывший муж: как строить с ним отношения

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Что делать, если мы на грани развода с мужем

Всем известно о кризисах, которые возникают в каждой семейной паре. Но одно дело знать, а другое — пережить. Если молча вынашивать недосказанные обиды, то пара отдалится друг от друга и в итоге окажется на грани развода с любимым человеком. Потому копить раздражение — плохой способ решения проблемы. Лучше собраться с силами и подумать о том, как не дать разрушить кризису ваш брак. И начинать нужно, как всегда, с поиска причин, вызвавших желание расстаться.

Возможные причины

Почему ваш муж хочет развода? Что послужило толчком для такого решения? Почему вдруг пришла в голову эта мысль?

Считается, что мужчины хотят развестись из-за дефицита свободы в браке. Супружеская жизнь сковывает их. Это неверная версия. Да, возможно, иногда супруг и чувствует излишний гнет со стороны жены, его раздражает чрезмерный контроль и после какого-то из конфликтов, появляется желание хлопнуть дверью и уйти. Но порыв, на самом деле, минутный. Одновременно с тем, получив свободу, представители сильного пола стремятся от нее избавиться и позже возвращаются обратно. А если уж они уходят навсегда, то только, если им есть куда идти — к другой возлюбленной. И только в том случае, если уверенны, что их там примут не только как любовника, но и как мужа.

Еще одна возможная причина — влияние матери (свекрови) на сына. Если свекровь невзлюбила невестку с самого начала, она будет подстрекать сына найти себе более достойную пассию. Со временем спутник начнет сравнивать свою мать с женой. И, поверьте, он и вправду обнаружит, что последняя делает все не так, как надо. Постепенно отношение к супруге ухудшается, появляется холодность, возникают конфликты. И вот, найдя себе более подходящую кандидатуру (не факт, что подходящую, но он так считает), муж подает на развод. Совет тут только один — если вы выбрали спутника, для которого мнение матери — превыше всего, тогда ищите пути примирения со свекровью.

Также некоторые кризисы среднего возраста заканчиваются тем, что партнер находит себе молодую любовницу. Очень важно, что он находится именно рядом с молодой особой, поскольку так он и сам чувствует себя моложе. Так, в один прекрасный день супруга может узнать, что муж подал на развод.

Иногда камнем преткновения становится бесплодие супруги.

Особенно, если благоверный мечтает о ребенке и не представляет семейную жизнь без маленького чада.

А иногда суженный сбегает потому, что характер спутницы просто невыносимый. Он не хочет возвращаться домой, потому что там его ждет накаленная обстановка и злая мегера. Перестаньте «выносить мозг» своему партнеру, и кризис минует. Самое интересное, что кризиса здесь и вовсе не было.

Как поступить?

Как не развестись с любимым супругом? Для начала необходимо спокойствие. Переключите свое внимание на позитивные моменты из вашей совместной жизни. Прокрутите в голове все события, связанные со свадьбой, рождением ребенка, а также трудностями, которые преодолели вместе. Нужно понять, что в ситуации, где оба напряжены и переполнены негативными эмоциями, кто-то один должен остепениться и трезво посмотреть на происходящее. И это будете вы — супруга. Без хладнокровного взгляда вам не одолеть кризис, не отговорить от развода избранника (если дошло до этого). Потому спрячьте свои претензии и упреки хотя бы на какое-то время, и прежде, чем приступать к разговору, успокойтесь.

Чтобы не дойти до точки кипения, стоит обговорить проблемы, которые вызывают гнев и агрессию друг к другу. Целью разговора должно быть не освобождение от них в жесткой форме (как бы вам не хотелось испытать облегчение), а выявление причин, которые привели к таким грустным мыслям.

Дайте высказаться друг другу, не перебивайте своего любимого, даже если вам кажется, что он неправ. В спокойном тоне расскажите, что мучает вас. Постарайтесь не перейти ту грань, когда искреннее желание найти компромисс превращается в очередной скандал.

Помните, что ситуацией управляете вы. Особенно, если в ходе выяснилось, что муж хочет развестись и уже давно об этом думает. Поверните его мысли в другую сторону, напомните ему о том хорошем, о чем думали недавно сами, не обижайтесь, не замыкайтесь в себе, спокойно воспримите информацию.

Чтобы предотвратить официальное расторжение брака, конечно, необходимо желание и усилия обоих людей. Когда за сохранение семьи борется один, шансов вполовину меньше. Только обоюдная заинтересованность способна привести к компромиссу и наладить взаимоотношения. А если к ситуации подойти правильно, соблюдая осторожность и лояльность, тогда даже появится шанс вернуть былую любовь.

Когда разговоры и поиски путей не увенчались успехом, не стоит впадать в депрессию и искать варианты, как подготовить себя к разводу. Есть менее радикальный способ — отдохнуть друг от друга. Только не нужно бежать с чемоданами к маме. Вам и супругу необходимы такие условия, где вы будете одни, где у вас будет возможность обдумать все наедине, без вмешательства сторонних личностей. Даже если это — мама или лучший друг. А вот маленьких отпрысков можно отправить к бабушке на недельку даже нужно.

Через время вы оба сможете абстрагироваться от навалившихся проблем и воспринимать их легче. Часто выход из сложной ситуации лежит там, где человек даже не подозревает, и часто он оказывается очень простым. Отстранение поможет вам достичь такой цели.

Если же вам кажется, что «точка невозврата» уже пройдена, и вы уже морально готовы к разводу с супругом, используйте

последний шанс — обратитесь к семейному психологу.

Да, это может быть не так уж легко. Если женщины более сговорчивы, то мужчины не всегда открываются постороннему человеку. Уговорите избранника, скажите, что психолог — ваше последнее желание перед тем, как расстаться, больше вы не потревожите своими просьбами. Если он согласится, то далее — все в руках специалиста. Позаботьтесь о том, чтобы найти грамотного психолога.

Как себя вести, если не хочешь разводиться со супругом?

Давайте посмотрим, что нам советуют в данном случае психологи. Что нужно делать, чтобы не «раскачивать маятник» события, а максимально погасить его? Итак:

  • Не втягивайте в свою историю посредников.

Когда женщине плохо, ей нужно выговориться. А когда ей очень плохо, то нужно выговориться несколько раз. Причем, не выбирая людей, не разбираясь, кому можно довериться, а кому нельзя. Получается, что дама не только дает посторонним повод обсуждать и приукрашивать свою личную проблему, но еще и пребывает под неосознанным влиянием всех этих людей. Ведь каждый что-то советует и предполагает. Например, чье-то невинное предположение, что у избранника появилась другая (потому он и хочет расстаться), вызовет еще больше негативных мыслей. Дело может дойти до абсурда. Ведь вы захотите сразу прояснить ситуацию, не так ли: кто ваша соперница? Когда появилась? А может, любимый уже все решил? Тогда как узнать подал ли муж на расторжение брака? Представьте, чем все может обернуться…

А что если благоверный не хочет со мной разговаривать? — спросите вы — Куда мне девать свои эмоции? Ответ: этого не может быть. А вот ваше подсознательное нежелание открыться — вполне вероятный мотив. Нужно собраться и направить энергию на серьезную беседу, а не распыляться на кого попало. Выговариваясь не тем, вы копите недомолвки и обиды. Плюс у вас появляются необоснованные фантазии.

  • Чужие советы — зло.

Даже самая лучшая подруга может навредить. Люди судят из своего опыта. Некоторые из их них никогда не были в такой ситуации. Другие — сами наделали много ошибок в своей жизни. Уверенность в своем мнении — не показатель. И даже если советы будут действительно мудрыми, не спешите воплощать их в жизнь. Подумайте, прислушайтесь к себе — подходит ли вам тот совет. Если да, то как вести себя в соответствии с данным советом. Не забывайте, что вы должны корректировать поведение согласно ВАШЕЙ ситуации, согласно ВАШЕЙ интуиции. Еще один момент — люди могут специально давать неверные советы. Откуда вам знать, кто из них завистник, а кто — доброжелатель?

  • Вовремя говорите «стоп».

Если во время скандала, эмоции зашкаливают, выдыхайте. Вместо того, чтобы принципиально отстаивать точку зрения, не стесняйтесь признаться спутнику в том, что сдаетесь.

  • Уберите лишнее — панику, накручивание себя, страх перед разлукой.

Посмотрите на развод как на возможность встряхнуться. Вы можете отдохнуть от любимого, но у вас всегда будет возможность сойтись вновь. А если, нет, то ловите шанс начать другую кардинально новую жизнь. Когда есть множество вариантов, тупик исчезает, человек открывается навстречу будущему и проблема решается легче, как бы невзначай.

  • Не бойтесь уступать.

Компромисс — единственный способ не дать развод мужу. Не думайте, что если вы идете на уступки, то теряете свою гордость. Наоборот — если главная цель — сохранить брак, человек должен гордиться тем, что переборол себя ради своего счастья.

  • Забудьте о мнении близких и соседей.

Особенно в ситуации, когда спутник изменил вам, но искренне кается и признается, что измена была ошибкой. Ведь вам жить не с близкими и соседями, а с мужем что должно быть основным мотивом в данном случае.

Итог

Супружеские отношения — вещь сложная. Каждая пара уникальна и неповторима, потому здесь необходимо отыскать свой индивидуальный способ переживания кризиса. Главное — вовремя распознать угрозу и сразу же заняться устранением. Семья — не только счастье, любовь, подарки и путешествия. Семья — каждодневный кропотливый труд, работа над собой, своими ошибками, поведением. Еще — способность находить решение проблемы вместе. Вместе вы всегда будете знать, что делать.

≋ Как пережить развод с мужем ᐈ рекомендации психолога

Не можете себе представить, как женщине пережить развод с мужем? Как жить после расставания с любимым человеком? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?». Вас могут посещать мысли: «Я чувствую, что действительно хочу развестись с мужем и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает».

«Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Безусловно, вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись: «Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от вашей роли в принятии этого решения, вам будет  полезно узнать о том, как пережить расставание с мужем, если этот шаг неизбежен и понадобится ли помощь психолога. А может, вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак? Давайте рассмотрим ситуацию под разными углами.

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде: «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», – это еще не является индикатором окончания брака. 

Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: «чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше».

Объяснить это можно довольно просто. Когда человеку плохо, что ему хочется? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Никто же не хочет страдать. И это применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому люди часто принимают поспешные решение, последствия которых становятся неизбежными. Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как правильно развестись.

К тому же, как пережить расставание с мужем , если еще остались чувства? Как решить этот вопрос окончательно?

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

  1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения. Это неизбежно повлияет на детей, привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же, я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание. Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.
  1. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как перенести развод с мужем! Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях?

  1. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом. Подобная точка зрения означает, что вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего вас. Поймите одну простую вещь в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. 

Восемь важных вопросов

  1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается в силу того, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие мало близости.

Если это ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не стремиться получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод, особенно, если любишь мужа. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения. В итоге получится, что после развода станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь оно вам надо?

  1. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если так случилось у вас – можете смело подавать заявление на развод.

Но если у Вас было «Мы», подумайте о том, как оно появилось? Вспомните все то, что привело вас к соединению двух сердец. И дайте ответ на вопрос: «Действительно ли всего ЭТОГО уже нет? Сможете ли Вы пережить развод с любимым мужем?».
  1. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис «Я подаю на развод!» часто звучит как аперитив перед основным обедом – решить конфликт. Вот только такое «блюдо» может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера;

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема.

Если женщине часто использовать эту угрозу, как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

 

  1. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой к разводу – значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

  1. Почему вы хотите развода?

Если кроме самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью нужной, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, двигались дальше.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

  1. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт. Можно испытывать чувство вины, обмана, обиды. И кажется правильно развестись с мужем, ведь это сразу освободит от негатива.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе «До», а не «После». С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

  1. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, кому позвонить, чтобы получить поддержку, когда муж уходит, или есть родственники способные помочь пережить развод? 

 

Вы не готовы к разводу, если:

  • Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами;
  • Не готовы отвечать на детские вопросы: «Мама, а когда папа придет?»; 
  • Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание;
  • Не можете отпустить своего мужчину.

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте! С бывшим мужем стоит остаться в отношениях, где есть уважение и, где сразу можно договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

  • Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
  • Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
  • Заберете все себе, или поделите по совести?
  • Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром  это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое «ДА» — не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения — будет хуже только вам.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что «разведенка» никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Как пережить развод: советы психолога — Советы

Развод – это серьезное испытание для любого человека, а для некоторых это настоящая трагедия, особенно для женщин. Сколько времени потребуется на то, чтобы оправиться от потрясения? Где взять силы, чтобы двигаться дальше? Корреспондент «РИАМО в Балашихе» побеседовала с психологом и выяснила, как пережить развод.

Жизнь после развода: истории жительниц Балашихи и мнение психолога>>

Мужчины и женщины

©  Gifer.com

Мужчина, поставив в паспорте штамп о разводе, автоматически возвращается в статус холостяка. Он свободен от всех обязательств и начинает жизнь «с чистого листа». А вот разведенная женщина становится «брошенкой», «разведенкой», «неспособной удержать мужчину». Общество навешивает обидные ярлыки, что сильно мешает восстановлению после развода.

Астролог о гороскопах, совместимости знаков зодиака и ретроградном Меркурии

«Потому сразу оговоримся, что разговор наш в большей степени посвящен женщинам. Именно для них развод ассоциируется с маленькой смертью. И это не просто метафора – расставание после длительных отношений аналогично переживанию смерти близкого человека», – говорит психолог Светлана Скворцова.

И добавляет: чем тяжелее и дольше сам бракоразводный процесс, тем больше времени и ресурсов займет исцеление.

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Мужчины о работе в женском коллективе: «Уволился бы, если бы не зарплата»>>

Как жить после развода

После развода женщина находится на эмоциональном пике, а потому порой совершает необдуманные, нелогичные поступки, которые только усугубляют ситуацию. Как вести себя, чтобы не натворить глупостей?

Бодипозитив, феминизм, «плюс‑сайз» и крайности: мнение психолога>>

Не пытайтесь вернуть мужа

©  Giphy. com

«Первые полгода после развода я свято верила, что муж просто сглупил, что он непременно ко мне вернется. И я искала разные поводы для того, чтобы выйти с ним на контакт. Придумывала себе болячки и просила его сходить со мной в больницу. А однажды железными щипцами для переворачивания курицы специально разбила раковину в ванной. Позвонила бывшему мужу в слезах и наврала, что уронила стакан, раковина треснула, я ранена, и мне нужна помощь», – рассказывает местная жительница Ирина.

Чайлдфри из Балашихи: «Это осознанный выбор, не нужно нас переубеждать»

Психолог Светлана Скворцова подтверждает: большинство женщин предпринимают попытки вернуть мужа в семью. Манипулируют болезнями, детьми, просят о помощи.

«Подобными поступками женщина лишь затягивает выздоровление после развода. К тому же портит жизнь бывшему мужу, разрушает психику детей. Негативные последствия могут быть самыми разными», – предупреждает психолог.

И советует: после развода нужно свести контакты с бывшим мужем к минимуму. Не звонить по малейшему поводу, не просить помощи. Для этого нужно заранее все обговорить и поделить: от времени, уделенного ребенку, до того, кому достанется серебро, подаренное на свадьбу.

Нынешние жены против бывших: «Клянчит у мужа деньги и флиртует»>>

Не манипулируйте детьми

Дела семейные: как взыскать алименты на ребенка с родителей мужа?

Дети переживают развод родителей не меньше взрослых. Зачастую они винят в семейном разладе себя, и это разрушающее чувство накладывает заметный отпечаток на их дальнейшую жизнь.

«Развод – это трагедия не только для мамы и папы, но и для детей. Особенно если речь идет о подростках, которые и так полны сомнений и склонны взваливать на себя вину за все происходящее вокруг. К сожалению, взрослые так увлекаются выяснением отношений между собой, что забывают о детях. Еще хуже, когда женщина использует маленького человека как предмет манипуляций и шантажа, с его помощью пытается удержать мужа или, напротив, сделать ему побольнее», – говорит психолог.

И рекомендует: разговаривать с ребенком о разводе нужно спокойным тоном, без криков, слез и причитаний о том, что жизнь кончена. Кроме этого, ни в коем случае нельзя оскорблять и унижать папу, употреблять слова «он нас бросил», «разлюбил», «нашел новую семью» и тому подобное. Даже если в действительности дело так и обстоит, ребенок все равно должен сам сделать соответствующие выводы, когда вырастет.

«Яжемать» − новый вид человека или просто несчастная женщина?>>

Дайте волю слезам

©  Giphy.com

Декретные папы: «Вот это ад! Лучше бы в Сибири лес рубил»

Слезы, истерики, переживания – это «спутники» любой трагедии, и развод не является исключением. Женщина испытывает широкий спектр неприятных эмоций и чувств – ненависть, злобу, обиду, гнев, вину, и слезы являются лучшим способом «очиститься от негатива». Не зря же говорят, что иногда полезно выплакаться, «выплакать свое горе».

«Подруги успокаивают: «Не плачь, он этого не достоин» или «Не плачь, слезами горю не поможешь». Так вот, не слушайте подруг! Слезы – это прекрасная эмоциональная разрядка. Кроме того, вы не сможете начать новую жизнь, пока не оплачете старую, которая закончилась и больше не вернется», – говорит Светлана Скворцова.

Унылая пора: как противостоять осенней депрессии>>

Дайте себе время «остыть»

Жительницы Балашихи о декрете: «Я была в нем восемь дней»

После развода самооценка женщины ухудшается. Она чувствует себя неполноценной, непривлекательной, ущемленной – особенно если ее муж ушел к другой женщине. Чтобы восполнить пустоту и доказать бывшему свою женскую состоятельность, многие представительницы прекрасного пола «пускаются по все тяжкие».

«Некоторые женщины стремительно переходят из одних отношений в другие, что в итоге только усугубляет их душевную травму. А есть и такие, что сразу после развода «кидаются» на поиски нового мужа. Женщины считают, что в новом браке они учтут все свои ошибки, но по факту они проживают тот же самый неблагополучный сценарий. И это логично: для осознания того, как и почему произошел развод, нужно время. Именно поэтому и я, и мои коллеги всегда советуем: не нужно начинать серьезные отношения сразу после развода, дайте себе время «остыть» – не менее года», – рекомендует психолог.

Откровения любовниц: «Неважно, женат он или нет, лишь бы нищебродом не был»>>

Начните жить заново

©  Giphy.com

«Мне казалось, что я просто не переживу развод. Все, что я любила в этой жизни, было связано с бывшим мужем. Кафешки, фильмы, общие друзья… Было ощущение, что у меня вырвали сердце из груди», – делится воспоминаниями местная жительница Елена.

Будто сердце вырвали, как руку отрезали, душу разорвали – неслучайно женщины после развода используют эти выражения, чтобы описать свои чувства. После долгих лет в браке у них действительно возникает ощущение, что они с мужем стали единым целым – и душой, и телом.

Нынешние жены против бывших 2: «Шлет моему мужу свои интимные фотки!»

«Женщины, которые были полностью погружены в семейную жизнь, тяжелее переживают развод. Они чувствуют себя так, будто лишись самого главного. И чтобы вновь стать целостной личностью, женщина должна начать жить по-настоящему. Заняться любимым делом, завести хобби, чаще встречаться с друзьями. Наконец, привести тело в порядок, сделать новую прическу и маникюр», – объясняет Светлана Скворцова.

Более того, женщинам свойственно идеализировать семейные отношения. После развода они забывают о том, как часто их обижали, унижали и даже били. В памяти всплывают только счастливые мгновения супружеской жизни – за них женщины и цепляются.

«Не надо вновь и вновь анализировать прошлое. Пока вы его не отпустите, не сможете начать новую, более счастливую жизнь», – резюмирует психолог.

Выскажитесь

Ваше отношение к разводам

Разводиться нельзя, ведь брак — это навсегда!

Хотелось бы, чтобы их было меньше, ведь в итоге страдают дети

Непонятно, зачем вообще жениться. ..

Развод — не конец света, ничего страшного в нем не вижу

как убедить или отговорить его, 10 практических советов и основные причины, первые действия

Что делать, если муж подал на развод?

Современным женщинам нередко приходится задавать этот вопрос и пытаться сохранить семью.

Почему он хочет развестись?

  • Любовь не бывает стабильной всю жизнь.
  • Иногда она проходит, супруг случайно встречает другую женщину или ему просто хочется свободы от семьи.
  • Основные причины, почему муж хочет развестись:

Мужчину могут тяготить ограничения, которые навязывает на него брак. Однако парадокс в том, что уйдя от одних отношений, он практически сразу же ввяжется в другие. Поэтому если основной причиной он называет отсутствие свободы, это не совсем так.

Многие браки разрушило вмешательство свекрови. Патологическая привязанность сына к матери приводит к тому, что она является для него авторитетом, и он во всем ее слушается.

Постоянное навязывание мнения, что невестка плохая, изменяет отношение мужа к своей супруге, и он под воздействием своей матери, решается на развод. Подумайте, действительно ли вам так нужен мужчина, который ориентируется на мнение матери, а не свое собственное.

Решение о разводе нередко принимается и в том случае, если супруга не способна иметь детей, а мужчина очень хочет собственного ребенка.

Многие мужчины уходят в никуда.

Просто однажды надоела сложная ситуация в семье, он собрал вещи и отправился искать счастье в другом месте. Вполне вероятно, что через некоторое время он захочет вернуться.

Что делать, если супруг предложил разойтись?

Муж просит развода: что делать? В первую очередь, не паниковать. К сожалению, слезы в таких случаях не помогают — от истерик мужчина старается сбежать как можно быстрее.

Важно выяснить основную причину, почему супруг решил подать на развод. Он может говорить, что устал, а на самом деле у него появилась молодая любовница.

В семье, где присутствует постоянное напряжение, развод наиболее вероятен. А это значит, что следует успокоить волнения. Вам придется проявить максимальный такт и мудрость.

Дайте высказаться друг другу, но не переходите на личности.

Диалог должен вестись в спокойном тоне и его цель — урегулировать конфликт, найти компромисс, выяснить, что не устраивает обоих партнеров.

Если вы будете следовать исключительно желаниям супруга, поддаваясь на его манипуляции, это негативно скажется на вашем здоровье и психологическом состоянии, поэтому важен баланс подчинения и собственной независимости. Супруги — партнеры, а никак не противоборствующие стороны.

Напомните мужу о хороших временах, когда все только начиналось. У вас была страсть, влечение, позитивные моменты встреч. Возможно, именно этого и не хватает вашей паре.

Если вы постоянно ссоритесь из-за бытовых проблем, это показатель того, что жизнь устроена не правильно и необходимо изменить подход к ее планированию.

Если муж предложил развестись, постарайтесь оставаться спокойной, сохраняйте самоуважение и подумайте о детях, для них такое сообщение тоже сильнейший стресс.

Как убедить или отговорить его?

Для начала важно понять, а действительно ли стоит сохранять брак. Вспомните, как строились ваши отношения последнее время.

Вы до сих пор доверяете друг другу, заботитесь или разлад настолько сильный, что вы стали практически чужими? Когда вы последний раз разговаривали, делились переживаниями, сочувствовали друг другу? Оцените качество вашей совместной жизни.

Чтобы убедить мужа не разводиться, вам самой придется немного поменять себя, свое отношение к браку и супругу.

Вы не можете заставить взрослого человека, но постарайтесь с ним поговорить. Если главной причиной он называет постоянные скандалы, то подумайте вместе, как сделать так, чтобы их больше не было.

Если вы не работаете, а супругу надоело обеспечивать семью, то самое время подыскать себе подходящую занятость.

Убеждать остаться ради детей — не лучший вариант. Видя постоянные конфликты между родителями, дети страдают больше, чем, если бы отец жил отдельно.

Шантаж — тоже плохой способ. Супруг, возможно, и останется на некоторое время, но доверие будет подорвано и рано или поздно он все равно уйдет.

  1. Предложите супругу сходить на консультацию к семейному психологу.
  2. Он не будет убеждать, а поможет лучше разобраться в ваших отношениях, причинах разногласий.
  3. Часто партнеры после беседы со специалистом начинают по-иному смотреть на свой брак, в итоге кризис переживается и союз сохраняется.

Как избежать расторжения брака и спасти семью?

Как не допустить развода? Признаки развода появляются задолго до того, как подано заявление. Если вы чувствуете трещину в отношениях, начинайте над ними работать, не ждите критического момента.

    1. Научитесь заботиться о муже. Это не значит, что вы должны посвящать свое время только ему, но вкусный ужин вечерами и улыбка жены будут ему приятны.Забота проявляется в особом отношении, умении ненавязчиво проявить тепло, внимание, промолчать, если мужчина не настроен на разговор.
    2. Перестаньте скандалить по мелочам. Многие проблемы не стоят того, чтобы обращать на них внимание.
    3. Искренне интересуйтесь его жизнью.
    4. Будьте при нем позитивно настроенной, забудьте про плохое настроение и жалобы.
    5. Давайте ему чувствовать себя сильным.

  1. Не делайте его виноватым. Чувство вины заставляет бежать, чтобы не испытывать его рядом с человеком, который его вызвал. Если муж совершил проступок, не обвиняйте, а постарайтесь вместе найти выход из сложившейся ситуации.

Счастливые отношения не строятся на принуждении. Мужчина должен сам захотеть остаться, это его личное решение, как главы семьи. Дайте ему время подумать, оценить, что для него лучше.

Стремление заставить человека остаться рядом имеет эгоистичные мотивы, и мужчина это чувствует. Если он хочет уйти, слезы и признания в любви не помогут, тем более в случаях, когда доверие потеряно.

Как перенести стресс?

Развод — тяжелое время, когда жизнь кардинально меняется. Вы понимаете, что близкого человека уже не будет рядом, и это вызывает состояние сильнейшего стресса, вплоть до глубокой депрессии.

  • не разрешайте себе впадать в уныние, чем сильнее и дольше негативные эмоции, тем больше вы на них застреваете;
  • останавливайте плохие мысли;
  • осознайте происходящее и необходимость кардинально поменять свою жизнь;
  • разрешите себе почувствовать ощущение свободы — теперь вы контролируете свою жизнь;
  • если у вас есть дети, подумайте о них, они переживают не меньший стресс, и развод оказывает влияние на их психическое состояние;
  • займите себя чем угодно — хобби, работа, чтение, путешествия;
  • начните меняться, и в первую очередь для себя.

Главное понять необратимость процесса, если развод состоялся окончательно, не давать своей психике надежду на возвращение, смириться с происходящим.

Вам необходимо позаботиться о своем психологическом комфорте, любые стрессы, слезы, негативные переживания — это удар по вашему здоровью.

Включите немного эгоизма, начните думать о своих желаниях, саморазвитии, вспомните о недостигнутых целях. Самое время воплотить в жизнь то, о чем вы давно мечтали.

Как вести себя?

Обратите внимание на советы психологов:

  1. Поймите, что вы никому и ничего не обязаны. Родственники и друзья почти наверняка будут расспрашивать вас о причинах расставания, но рассказывать или нет — ваш выбор.
  2. Постарайтесь сохранить максимум оптимизма. Жизнь не заканчивается, она только начинается.
  3. Сведите к минимуму контакты с мужем, уберите с глаз предметы, напоминающие о нем.
  4. Не навязывайтесь, не унижайтесь, не пытайтесь вернуть. Сохраняйте самоуважение.
  5. Ведите активную жизнь, не запирайте себя дома в одиночестве с собственными переживаниями.
  6. Если бывший супруг угрожает, не бойтесь обращаться в полицию, родственникам, друзьям.
  7. Повышайте самооценку любыми методами: смените имидж, работу, пойдите на тренинг.
  8. Не провоцируйте конфликты с бывшим супругом и не поддавайтесь на его манипуляции. Постарайтесь оставаться спокойной в любой ситуации.

Как смириться?

Вам придется пережить следующие стадии:

    • отрицание — кажется, что развода удастся избежать, вы еще не до конца осознаете реальность происходящего;
    • гнев — возникновение эмоций — он предал, я виновата. На этом этапе вы чувствуете обиду, почему так с вами поступили;

  • торг — а вдруг все получится вернуть обратно. На этой стадии вы можете начать писать ему или искать встреч — делать это не рекомендуется;
  • депрессия — попытка вернуть сменяется унынием, уходом в себя, отчаянием. На этом этапе важна поддержка близких, чтобы стадия прошла как можно быстрее;
  • адаптация и принятие. Вы осознаете, что произошло, и решаете, что хватит плохих переживаний, пора начать новую жизнь.

Развод — сложный период для любого человека. Но жизнь на этом не заканчивается, наоборот, обретя свободу, вы открываете для себя новые возможности.

Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/muzh-podal-na-razvod.html

Как вести себя во время развода: 10 практических советов от психолога

Развод с мужем перестал пугать женщин уже давно, и в наш век вряд ли многие станут терпеть жизнь рядом с нелюбимым человеком, боясь осуждения общества. Как быть, если ты встретила и полюбила другого мужчину? Допустим, ты решишься на развод. Как в процессе бракоразводного процесса не потерять имущество, не рассориться с мужем окончательно и, главное, не навредить себе?

Ситуация: вы уже или планируете развод. Делить есть что и кого. Дети представляют для тебя ценность и хочется определить место их обитания все-таки с тобой.

Адюльтер — хоть термин и мужского рода, но встречается у обоих полов. Что это значит для ваших отношений, как пережить и стоит ли, ты прочтешь в женских и мужских журналах. Я бы хотела поговорить о другом. О эпистолярной и не только гигиене.

Внебрачные игры могут не быть основной причиной развода, но гарантированно станут аргументом для второй стороны.

В нашей стране судебная практика по таким делам меняется, судьи начинают воспринимать аргументы в виде скриншотов социальных сетей, записей разговоров и показаний детективов, обнажающих всю изнанку романов.

Итак, перед тобой встает практически шекспировский выбор: забыть о предмете страсти на время судебных тяжб или же строить новое, не оглядываясь? Если ты выбрала второй вариант, тебе дальше.

  1. Повремени с совместной жизнью. Это может быть воспринято как аморальный образ жизни. Напомню, ты все еще в браке. Судьи плохо относятся к посторонним людям, живущим вместе со спорными детьми. Особенно если мы говорим о совсем крошках. Также в глазах суда это может означать невозможность их содержать и ухаживать за ними самостоятельно. Алименты алиментами, но если у тебя есть свой активный или пассивный доход, двери бракоразводных судов распахиваются охотнее.
  1. Помни о случайных свидетелях и перемани их на светлую (или 50 оттенков светлого:) сторону раньше конкурентов. Я говорю о консьержах, персонале гостиницы, горничных посуточных квартир и да, о соседях. Все эти люди обладают определенными знаниями о твоей интимной жизни. В каждом человеке, стоящем перед риском разоблачения, просыпается талант переговорщика. Включи его заранее.

  1. Финансовая безопасность. Аренда посуточных квартир, гостиниц не должна осуществляться с твоего аккаунта в букинге, а оплата — с твоей карты Приват. Твое имя, номер телефона и копия паспорта не должны появляться в столь предосудительном, со стороны супруга/ги деле. В конце концов, пусть это побудет проблемой второй стороны.
  1. Чекины и селфи прочно вошли в ежедневный ритуал заботы о себе. Чекины в Swarm, например, довольно легко вытягиваются из твоего аккаунта и становятся достоянием общественности. Если ты не смогла бы объяснить бабушке у подъезда, почему в 2 часа ночи ты находишься в частном секторе на другом берегу Киева, то не стоит и чекиниться. Селфи просмотри на предмет узнаваемости чужой обстановки, наличия посторонних предметов и людей в кадре и отражении, визиток, карт и т.п. предметов с именем. Делать это нужно ДО того как фото ушло в Instagram.

  1. Если твоя пассия находится далеко, то мессенджеры станут вашим всем. Для начала убедись, что у тебя стоит пароль на телефон/планшет, и этот пароль не знает второй супруг/га, няня, домработница и, кстати, дети.
    У детей могут быть свои планы на их жизнь до 18 лет. Пароль стоит? Идем дальше. Отдавайте предпочтение мессенджерам, стирающим сообщения. Например, Telegram это делает за тебя и твою пассию автоматически. Можно пользоваться записью и отсылать короткие аудио сообщения. В этом случае в суд невозможно будет принести целостную запись вашего общения, и скриншот также будет бессмысленным. Желательно забыть о часовых разговорах по Viber и Skype.
  1. На время судебной тяжбы воздержитесь от передачи фотографий. В крайнем случае допустимы фото, по которым тебя невозможно идентифицировать однозначно.
  1. В переписке и разговорах воздержись от высказываний «Я бы приехала, но нужно куда-то деть ребенка» и т.п. Это может трактоваться как то, что ты плохой родитель и с тобой нельзя оставлять ребенка, раз ты предпочитаешь внебрачный секс общению с ребенком.

  1. Воздержись от предложений материальной помощи своей пассии, особенно если ты сама не зарабатываете в данный момент. Это может трактоваться как нецелевая трата средств, которые выделяются на ребенка.
  1. Обрати внимание на социальные сети. Это не означает увеличения статусов и фото с твоей новой привязанностью. Напротив, твоя задача — увеличить информационное присутствие совместно с детьми. Поверь, пригодится, когда будете обсуждать, кто из родителей может дать больше для их развития.
  1. Есть идеальное правило жизни в информационной сфере: считай, что тебя все время прослушивают, есть внешнее наблюдение и в любой момент могут изъять телефон. Вовремя чисти свои авгиевы конюшни и не расслабляйтесь. Судебная тяжба закончится, а привычки и дисциплина сослужат неплохую службу в следующих отношениях.

Источник: https://liza.ua/relationships/family/kak-vesti-sebya-vo-vremya-razvoda-10-prakticheskih-sovetov/

Муж хочет развестись: как себя вести, что делать, советы психологов

Живя в браке, семейные пары сталкиваются с огромным количеством различных ситуаций, которые в той или иной степени сближают их или, наоборот, отталкивают друг от друга.

Однако случается, что наступает пиковая точка, после которой один из партнеров может принять решение: «Все, ухожу, окончательно и бесповоротно!». Если такие слова слышит женщина, ее мир может в тот час же и рухнуть.

Она начинает теряться в мыслях, пытаться скандалить, доказывать своему мужчине, что любовь и счастье можно вернуть и пр. Но зачастую все попытки остаются тщетными.

Статья поможет разобраться в том, что делать, если муж хочет развестись, а также из-за чего это, как правило, происходит и можно ли удержать его. Далее в статье можно будет найти советы психологов, которые могут помочь любой женщине в разрешении такой сложной жизненной ситуации.

«Почему муж хочет со мной развестись?»: основные причины

Не важно, какое было принято решение после того, как муж озвучил свое решение разорвать отношения – попытаться сохранить семью или же расстаться, необходимо понять, почему это произошло. В первом случае это поможет понять и исправить свои ошибки, а во втором – сделать выводы, которые помогут в будущем.

По мнениям психологов, любому человеку сложно признавать свои ошибки, но делать это крайне необходимо, в противном случае пытаться винить мужа или кого-либо другого, что семья разрушена, абсолютно не стоит. Однако и брать на себя всю вину за возникшие проблемы тоже нельзя. Важно объективно оценить ситуацию.

Итак, почему муж хочет развестись, и от каких женщин уходят мужчины?

Часто случается так, что женщина жертвует собой ради любимого и детей.

Она приходит с работы, хлопочет на кухне, отчитывает домочадцев, стирает, гладит, убирает, ну а в конце концов без сил валится с ног на диван и остаток свободного времени проводит так, чтобы хотя бы немного не думать о том, что происходит вокруг (за просмотром телевизора, за компьютером, вязанием и пр.). Эта картина знакома многим женщинам.

Часто именно чрезмерная жертвенность и становится причиной ухода мужа из семьи. Если посмотреть на эту картину его глазами, то можно увидеть убранную квартиру, приготовленный ужин, ухоженных детей и уставшую жену.

Психология мужчин устроена немного иначе, и они редко готовы ставить себя на место своих спутниц, чтобы понять, насколько тяжелым может быть их ежедневный труд, что в целом нормально.

По своей природе мужчины – это существа, для которых важны внешние победы (успешная карьера, превосходство над остальными и пр.). Именно поэтому быт их интересует меньше всего.

Итак, непонимание женщиной этих моментов приводит к тому, что с годами копится багаж обид на своего супруга, а он в свою очередь искренне не понимает, почему к нему пропадает уважение, а тепло и ласка сменяются упреками и скандалами.

В конечном итоге мужчина устает, начинает искать любовные приключения на стороне или просто решает уйти (для того чтобы избежать постоянного ощущения психологического дискомфорта).

Но что делать, если муж хочет развестись именно из-за этого? Ответ на этот вопрос будет представлен немного ниже.

Существуют, конечно же, и другие причины, по которым муж решает уйти. Еще одной самой распространенной проблемой является скука.

Когда люди сходятся и начинают жить вместе, со временем они становятся друг для друга «прочитанными книгами», они перестают смущаться друг друга в вопросах как бытовых и естественных, так и морально-духовных.

Поэтому изначально каждая женщина должна помнить об этом и быть для своего супруга не просто человеком, с которым можно разделить постель, обед и пр., но и оставаться личностью, пусть местами в чем-то даже и загадочной.

Можно назвать еще массу житейских ситуаций, которые могут привести к расставанию с мужчиной, но проще всего свести их к общему знаменателю. Итак, психологические причины развода могут быть следующими:

  • утрата чувств, раздражение;
  • разница во взглядах на жизнь;
  • недоверие или ревность;
  • сексуальная несовместимость.

Первая реакция

Как правило, женщинам тяжело правильным образом реагировать на то, что муж хочет развестись. Подготовить себя к этому можно только в том случае, если разговор на эту тему весьма ожидаем, что является редкостью.

Даже если женщина заметила что-то неладное в поведении своего мужчины, слова «Я от тебя ухожу» будут звучать как гром среди ясного неба, и заранее отрепетировать реакцию просто невозможно.

В любом случае самое правильное решение в такой ситуации – вести себя спокойно. Серьезные разговоры лучше немного отложить, при этом договориться обсудить это чуть позже.

В ответ женщина может сказать: «Мне нужно побыть одной, давай поговорим немного позже». Такая пауза поможет дать себе время на осознание ситуации и продумывание своих дальнейших шагов.

Крайне важно отметить, что такая адекватная реакция может поспособствовать тому, что удастся сохранить семейные отношения.

К примеру, если муж говорит, что хочет развестись, а в ответ он слышит: «Ну и вали, без тебя проживу!», конечно же, может разгореться конфликт, и он воспримет эти слова не самым лучшим образом. Однако на самом деле за этими словами скрывается просьба о помощи, но мужчине сложно это понять.

Впоследствии, если женщина пожелает остановить мужа и сохранить отношения, она будет очень жалеть о том, что прогоняла его, обвиняла и устроила истерику.

Поэтому самая лучшая первая реакция – просьба о паузе, для того чтобы разложить все по полочкам и настроиться на серьезный, а главное, конструктивный разговор.

Разговор с собой, или что делать дальше…

В первую очередь нужно дать себе немного времени на то, чтобы осознать происходящее, а уже после принять то, что прежним отношениям конец.

В этот момент в голову могут приходить различные идеи, подталкивающие к осуществлению каких-либо глупостей, которые чаще сводятся к двум вещам: вызвать жалость и отомстить.

Важно держать себя в руках и не идти на поводу у собственных же эмоций, так как их последствия могут стать необратимыми.

Нет, не отношениям в целом, а именно тому, чтобы раньше. Если мужчина заявил о разводе, значит, он достиг точки кипения и принял для себя решение, а это значит, что его на протяжении определенного времени что-то не устраивало.

Поэтому не важно, будет ли сохранена семья или все-таки придется расстаться, необходимо понять, что привело к кризису.

Порой только в этот момент женщина начинает понимать, что она раньше делала не так, и очень часто доходит до мысли, что она смогла бы сделать, чтобы исправить текущее положение вещей.

По утверждениям практикующего семейного психолога Татьяны Михеенко, каждая женщина должна сделать все возможное, чтобы такой больной и кризисный момент пошел ей на пользу. На первый взгляд, тяжело представить, как может пойти на пользу то, что вот-вот разрушит жизнь.

Психолог говорит, что не нужно (даже наедине с собой) обвинять мужа за то, что он «украл лучшие годы жизни» или «испортил жизнь», это лишь усилит негативные эмоции. Однако нужно дать им выход, и лучший помощник в такой ситуации — слезы.

Лучше хорошо выплакаться наедине, а когда станет немного легче, начать строить дальнейший план действий.

Что делать, если есть желание сохранить семью?

Причин, которые могут послужить поводом для того, чтобы удержать супруга, может быть масса: страх остаться одной, сильные чувства, ребенок. Но для того чтобы достичь главной цели – удержать мужа, который решил уйти, придется действовать очень осторожно и не совершать опрометчивых поступков, особенно на фоне собственных эмоций.

Стоит только представить себе ситуацию, когда женщина начинает досаждать супруга фразами: «Катись на все четыре стороны», «Как я могла с тобой только жить», «Ты ужасный человек, как ты только можешь так поступить».

Слыша подобные слова, мужчина подчеркнет для себя, что действительно принял правильное решение и не подумает над тем, что, может быть, стоит еще все переиграть. Поэтому важно запомнить главное правило – не стоит предъявлять претензии, даже если они обоснованны, а все разговоры должны быть конструктивными.

В противном случае не стоит надеяться на то, что мужчина осознает свою неправоту, слыша в свой адрес то, какой он плохой.

По утверждениям психологов, найти выход из ситуации сможет та женщина, которая вовремя поймет истинную причину, из-за которой муж хочет развестись. Однако рассуждать логически в эти минуты может быть тяжело. Стоит посмотреть на себя глазами мужа.

Муж хочет развестись. Как вести себя женщине, которая готова к расставанию?

Случается, что люди в какой-то момент начинают жить вместе просто по инерции.

Быть может, когда они сходились, у них были чувства друг к другу, но со временем они поняли, что кроме быта их ничего и не связывает.

Конечно же, в таком случае говорить о благополучной и гармоничной семье не стоит, а тем более нет необходимости мучить друг друга. Если оба партнера понимают это, тогда расставание не будет слишком болезненным.

Если муж хочет развестись, а женщина заранее к этому хоть немного готова морально, то ее главная задача – не падать в глазах мужчины.

Самое важное – оставаться спокойной и объективно смотреть на вещи. Единственное, что может помешать женщине в такой ситуации, так это страх одиночества. Однако не стоит поддаваться этой эмоции.

Стоит помнить, что есть два пути после развода: впасть в депрессию, из которой рано или поздно придется выходить (самостоятельно или с помощью друзей, психолога), или сбросить с себя весь тот груз, который мешал, и начать двигаться дальше, открывая для себя новые и интересные вещи.

Что делать, если муж решил уйти к любовнице?

Важно понимать, что если мужчина уходит к другой женщине, это не значит, что причиной его решения является именно она. Как утверждают психологи, наличие у мужа любовницы – это следствие основной причины.

Как уже отмечалось ранее, причинами принятия решения по вопросу развода со стороны мужчины могут быть скука, непонимание, плохая сексуальная совместимость и пр. Уходя к другой женщине, мужчина желает получить от нее то, чего ему не хватало в рамках его брака.

В такой ситуации не стоит вступать к какой-либо контакт с любовницей, угрожать ей, звонить и просить оставить его, так как все эти попытки вернуть свое семейное счастье будут безуспешными.

Единственное, чего можно будет добиться – вызвать ощущение стыда у мужа. При этом стыдно ему будет не за свой поступок, а за то, что его супруга устраивает истерики.

Угрозы мужа

Случается так, что мужчина начинает угрожать супруге и говорит о том, что хочет уйти от нее. В этом случае важно выяснить, хочет ли муж развестись на самом деле или это просто угрозы. Исходя из этого, нужно будет принимать решение и выстраивать план действий.

В первом случае необходимо выводить мужчину на серьезный и конструктивный диалог, чтобы установить причину его желания, прийти к общему понимаю и попытаться исправить ситуацию. Во втором случае необходимо задуматься, а не манипулирует ли муж своей женщиной для достижения своих личных целей.

Если муж постоянно хочет развестись и при любом удобном случае использует эту угрозу, нужно, не входя в конфронтацию, пресекать такие уловки.

Слыша «Я с тобой разведусь», женщина готова на все, чтобы избежать этого. Она начинает делать все, что угодно (что угодно мужу), чтобы этого избежать.

Поэтому в такой ситуации нужно учиться общению с манипуляторами и уметь правильно отвечать на подобные заявления.

Что делать, если есть ребенок?

Важно понимать, что из если семьи уходит муж, то это не значит, что уходит и отец. У мужчины всегда остается право видеть ребенка и воспитывать его. Единственное, чего не стоит делать, – манипулировать детьми.

Советы психологов

Опытные психологи имеют в запасе несколько советов для тех девушек, кому пришлось столкнуться с разводом и страхами, которые он может вызвать. Итак, стоит рассмотреть самые главные рекомендации:

  1. Развод – это потеря зоны комфорта. Однако не стоит поддаваться страху, ведь если этот процесс неизбежен, то лучше пройти его осознанно. В момент осознания ситуации стоит обратить внимание на себя, на свою внешность, на свою карьеру, увлечения и пр., а также пересмотреть отношение к себе. Уделив этому время, можно отвлечься от гнетущих мыслей. Удивительно, но часто случается так, что если женщина выбирает именно этот путь, то мужчина замечает это и начинает сомневаться в правильности своего решения.
  2. Никогда не стоит устраивать истерики и скандалы, а особенно приплетать к ним матерей, друзей или ребенка. Муж хочет развестись с женой, но он не желает портить жизнь окружающим, а сам развод — это личное дело двух людей.
  3. Не стоит считать себя жертвой и впадать в депрессию. Даже если мужа не удастся вернуть, жизнь на этом не заканчивается, и только сама женщина может решить, хочет ли она быть счастливой или же будет остаток дней горевать о несбывшихся грезах.
  4. Не стоит слушать подруг и родственников. К ним можно прислушаться, но в такой ситуации нельзя идти на поводу у друзей, которые говорят: «Он ужасный человек, ты должна ему отомстить» или «Он украл лучшие годы твоей жизни». Важно помнить, что женщина, от которой ушел муж, – это не жертва обстоятельств, и не стоит перекладывать всю ответственность только на мужчину, ведь отношения выстраивают двое.
  5. Если развестись хочет ушедший муж, спасать «тонущий корабль» уже наверняка поздно. К примеру, мужчина ушел к другой девушке и через определенный временной промежуток сообщает, что подает на развод, значит, для себя он понял, что так ему лучше.

Универсального ответа на вопрос о том, почему муж хочет со мной развестись, просто нет. Каждая ситуация уникальна по-своему, и если самостоятельно не получается выйти из нее, то лучше всего обратиться к психологу. Профессионал может помочь разобраться, почему муж хочет развестись, и подскажет наиболее правильное решение.

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1605792388929030489/muzh-hochet-razvestis-kak-sebya-vesti-chto-delat-sovety-psihologov/

Муж подал на развод: что делать жене

Каждый человек испытывает при этом разные чувства, мужчины и женщины ведут себя в этой ситуации по-разному. Линия поведения зависит от того, сама ли одна из сторон подает на развод или это делает другая сторона. Когда происходит развод по инициативе мужа, как же чувствует себя мужчина в этой ситуации и как себя ведет?

Поведение мужчины как инициатора развода

Редко когда муж является настоящим инициатором развода. Бывает так,что его к этому подталкивают и часто за его решением стоит другая женщина. Потому что сам мужчина почти никогда не решается уйти «в никуда». В этом случае муж проявляет невероятную активность во всех своих действиях, связанных с разводом. Он оперативно решает все проблемы, связанные:

  • с материальными вопросами;
  • с жилищными вопросами;
  • с вопросами юридическими.

Поведение женщины в роли жертвы развода

Как же начинает себя вести женщина, у которой муж подал на развод? Наблюдения показывают, что такие женщины часто не имеют высокооплачиваемой и захватывающей их целиком работы. В противном случае их состояние и поведение в ситуации развода было бы иным.

Интересное дело, которому женщина отдает душу и силы, вполне может частично компенсировать ее страдания. Женщина же, оказавшая в такой ситуации, чаще начинает совершать совершенно иные активные действия. .

Начинаются претензии в адрес мужа, она звонит его новой женщине, ищет следы измены в его переписке и телефоне, шантажируют его детьми и пытается вызвать жалость.

Женщины в роли жертвы развода начинают вести себя так, как если бы они находились с мужем в состоянии легкого конфликта. Им кажется, что стоит что-то предпринять или сказать и муж сразу вернется.

Они часто не понимают серьезности ситуации и мало внимания уделяют самой ситуации развода. Положение женщины в данной ситуации довольно противоречиво. Она постоянно занимается поиском мотивов происходящего, выявляет виноватого человека.

Это в разное время может быть муж, его новая женщина или она сама. Эмоции часто не дают принять правильные решения. Что делать? В этом случае необходимо успокоиться, все взвесить и выработать линию поведения.

За бурным проявлением эмоций в ситуации развода, мужчины и женщины не забывают подумать о причинах развода.

Многие доводят себя до отчаяния, постоянно выявляя недостатки партнера, свои недостатки и неправильные действия сторон в браке. Как смотрят на причины развода мужчины и женщины?

Развод глазами мужчин: причины

Большинство мужского населения, ставшего инициатором развода, объединяется во мнении, что развод вызван скукой в семейной жизни. Вот такая простая причина, муж подал на развод из-за скуки. Скука – это очень обширное понятие, но мужчины все-таки конкретизируют его.

Оказывается, что скуку вызывают:

  • привычный внешний вид супруги;
  • уклад семейной жизни и традиции;
  • сексуальные отношения, требующие новизны;
  • предсказуемость поведения жены в разных ситуациях.

Все эти причины скуки, которые выделяют мужчины, могут развиться до такого состояния, что другого выхода, кроме развода, нет. Причем многие накапливают недовольство по любому поводу, но не хотят приложить усилия, чтобы изменить ситуацию.

Ведь вовремя замеченные недостатки в отношениях и их правильная корректировка являются залогом успешных отношений в дальнейшем. Но видимо, это дано не каждому человеку.

Часто кажется, что разорвать отношения проще, чем принять меры по их нормализации.

Развод глазами женщины: причины

Если муж подал на развод, не все женщины начинают обвинять только мужа. Бывают разумные женщины, которые способны найти причины расставания в себе и реально на все посмотреть. Обычно в разводе виноваты оба супруга, какая-то доля вины лежит на каждом. И женщины выделяют следующие причины развода:

  • Рождение детей вызывает угасание чувств. Далеко не всем удается сохранить дух романтики и быть влюбленной парой.
  • Вывод на первое место собственных интересов, на второе место интересов семьи. Многие женщины не способны делать свои домашние дела, в то время как муж постоянно находится на отдыхе и развлекается.
  • Измена мужа. Многие мужчины не видят в измене ничего страшного. Для многих это является правилом и нормой.
  • Муж уделяет мало внимания жене. Мужчины часто не задумываются о том, что женщине необходимо внимание, так же как и им самим.
  • Нежелание обеих сторон уступать друг другу.
  • Угасание сексуального влечения. Со временем оно неизбежно уменьшается и для многих пар это может стать первопричиной развода.

Поведение и действие женщины с точки зрения психологии, если инициатором развода является муж, уже подробно рассмотрены. Остается еще и юридическая сторона дела. Необходимо признать или оспорить право мужа на развод за короткое время. И предстоит решить множество вопросов, связанных с разделом имущества, детьми (с кем они останутся), с оплатой разного рода кредитов и ипотеки. Все необходимо предусмотреть, составить необходимые договоры о разделе имущества и о детях, тогда процесс развода пройдет быстрее и без лишней траты нервов. Возможно, даже не будет необходимости идти в суд и подвергать себя лишним допросам. Это в случае когда стороны обо всем договорились и не имеют взаимных претензий.

Когда претензии есть, или в нашем случае жена не желает разводиться, придется посетить судебное заседание. И вот здесь встает вопрос о правилах поведения в суде. Он достаточно важный и его не стоит игнорировать.

Как вести себя в суде

Даже если муж уже подал на развод, то он, как и жена тяжело переживает все происходящее. Состояние супругов оказывается тяжелым, если вопрос решается через суд.

Там возникает накаленная обстановка, при которой партнеры могут совершенно испортить отношения между собой. Причем они часто осознают, что ведут себя неправильно, но не имеют представления, как исправить положение дел.

Большое значение имеет корректное поведение супругов во время суда, потому что:

  • это может влиять на решение суда;
  • от конфликтных отношений супругов могут страдать дети.

Если соблюдать ряд правил поведения в суде при разводе, можно решить вопрос быстро и без конфликтов. Эти правила начинаются даже с внешнего вида истца и ответчика. Да, и об этом стоит подумать. На суд необходимо надеть строгую одежду без излишеств.

Не стоит надевать и броские украшения. Вести себя стоит сдержанно. Не рекомендуется перебивать судей, необходимо говорить только по просьбе заседателей. Крик и плач сыграет не в пользу разводящихся супругов.

Нельзя ругаться с противоположной стороной и со свидетелями, даже если отношения уже испорчены.

Люди по обрывкам сказанных фраз могут делать неверные выводы, которые не пойдут на пользу процессу. Поведение в суде родителей, если присутствуют там дети, должно быть вдвойне продуманным.

Дети и так тяжело переживают, что их родители не будут вместе. Поэтому необходимо вести себя спокойно, не обвинять друг друга.

Противопоставление одного родителя другому может вызвать негативное отношение к ним обоим, а впоследствии даже ненависть.

Если муж сделал подачу заявления на развод, то значит, у него есть веские причины. У мужчин развито чувство ответственности, особенно по отношению к детям.

Необходимо что-то делать, попробовать выяснить причины и поговорить с мужем спокойно, может все и наладится. Если же нет, достойно себя вести в этой ситуации и просто ее «пережить». Через какое-то время все обязательно наладится, это не конец жизни.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Источник: https://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/chto-delat-esli-muzh-podaet-na-razvod.html

Поведение супругов на разводе в суде

Развод – такая штука, которая смывает с личности маску, как сильный дождь некачественную тушь с ресниц. Те, кто пережили развод, утверждали позже, что даже не подозревали, каков на самом деле их супруг и на что он способен, пока не затеяли бракоразводный процесс. Да и от самих себя люди тоже часто не ожидают таких негативных реакций.

Расторжение брака – дело трудное и сопряженное с сильным стрессом. Но даже в этом случае нужно не забывать оставаться человеком и соблюдать элементарные правила приличия.

Как вести себя достойно на стадии подготовки к разводу

Супругам обычно дается месяц на примирение и принятие точно решения, разводиться им или нет. Этот месяц нужно потратить на обсуждение проблемы, которая стала последней каплей в чаше терпения и привела к разводу, а также других текущих проблем семьи.

Обсуждение проблемы подразумевает конструктивный диалог с выражением своей точки зрения и собственного видения путей решения ситуации, но не перечень обид, претензий и оскорблений день изо дня цитируемый супругами друг другу. Чем спокойнее и выдержаннее будут вести себя супруги, тем выше вероятность того, что они сумеют сохранить дружеские отношения после развода или даже спасти свой брак.

Часто именно в этот отрезок времени приходит понимание, что развод – вполне реальная перспектива, а не какая-то условная угроза. И тогда отношения мужа и жены могут быть пересмотрены и перестроены ими обоими. В общем-то период примирения на это и рассчитан.

Если решение развестись принято обоими супругами и не подлежит обсуждению, то им нужно решить бытовые и жилищные проблемы: кто где будет жить, кто останется в нынешнем жилье, а кто уйдет, что из вещей отойдет каждому из супругов. Все эти нюансы нужно отразить в соглашении о разделе и заверить у нотариуса. Потом копия соглашения прилагается к материалам бракоразводного дела.

Если супруги уже разъехались, то им следует свести общение друг с другом до обязательного минимума по телефону или интернету. Это будет хорошей профилактикой ссор и выяснения отношений.

У них будут возникать текущие вопросы, которые нужно будет решить оперативно и к обоюдной выгоде.

Строить из себя униженного и оскорбленного, избегая любых контактов, на этом этапе – значит, построить стену на пути к нормальной свободной жизни. Особенно негативно это скажется на детях.

Кстати, при наличии детей еще до развода нужно постараться определить, с кем и где они будут жить. Также нужно решить вопросы алиментного обеспечения. Все условия договоренности между супругами также нужно внести в текст соглашения и удостоверить нотариально.

Конечно, и вопросы о разделе, и вопросы об алиментах суд может разрешить самостоятельно, опираясь на закон, но все же супругам следует попробовать сперва обсудить их друг с другом, не забыв спросить мнения ребят.

Изменить условия соглашений супруги могут в обоюдном порядке путем составления нового соглашения и удостоверения его у нотариуса либо в одностороннем порядке в суде.

Нельзя забывать о психологическом состоянии деток в этот трудный для семьи период. Возможно, нужно заранее прибегнуть к помощи психолога. Никогда нельзя делать ребенка свидетелем разделов, размолвок и разъездов супругов. И неправильно будет отправить его на этот время в летний лагерь или еще куда-то. Он и так переживает за свою семью, да еще и оказывается оторванным от нее.

Как вести себя на разводе

Представ в качестве стороны процесса в суде, любой человек будет волноваться и нервничать. Но при этом нужно держать себя в руках и вести себя максимально корректно.

Важно не забыть предназначенные для суда документы. Поскольку суд возьмет их для ознакомления, нужно позаботиться о том, чтобы в наличии были копия или дополнительный экземпляр. Красивым уважительным жестом будет подготовить копии для второй стороны, то есть для супруга, который во-вот станет бывшим.

В суде не надо закатывать истерик, бросаться обвинениями, устраивать обмороки и припадки.

Да, пусть кипит обида на этого человека, с которым прожито сколько-то лет, да он не оправдал ожиданий, да что-то там еще случилось в семье.

Но зачем выносить это все на обозрение совершенно чужих людей? Достаточно заявить о своем нежелании состоять в браке с ним, либо, напротив, заявить о нежелании прекращать брачные отношения.

Тем более недопустимо подговаривать ребенка оговорить родителя, оболгать его, заставлять говорить то, что выгодно второму родителю, хоть это и не соответствует желаниям и потребностям самого ребенка.

Нельзя шантажировать второго родителя его тайнами и секретами, чтобы он отозвал заявление на развод, или увеличил размер алиментов, или отказался от встреч с детьми, или оставил все имущество другому супругу.

Во-первых, это низко, во-вторых, уголовно наказуемо.

Оперировать нужно только фактами, подкрепляя их по возможности доказательствами – документами, фотографиями, видеороликами, аудиозаписями, свидетельскими показаниями, заключения экспертов. Сплетням, слухам и домыслам в суде не место, как и вообще в жизни.

Не надо пытаться отсудить у супруга все, что только можно, просто из принципа. Это не просто свидетельствует о жадности, но еще и портит впечатление о том, кто бьется за каждую копейку. При разделе необходимо исходить из реальных потребностей каждого участника, включая несовершеннолетних и нетрудоспособных, а также из элементарных понятий честности и совестливости.

Правила поведения после развода

Развод – это не просто кратковременная юридическая ситуация. Это длящееся состояние, из которого нужно выйти с достоинством. Если у бывших супругов есть общие дети либо общее дело, им предстоит общаться друг с другом.

Это общение теперь должно напоминать диалог двух хорошо знакомых, но не близких друг другу людей, — спокойное, без эмоций, ровное и доброжелательное.

Это будет к тому же хорошим примером для сына или дочери, которые поймут, что их мир и их семья не рухнули вместе с разводом, что родители просто живут раздельно, но в жизни своих ребят участвуют и по-прежнему любят их.

Нельзя считать, что ребенок тоже разводится с тем родителем, который теперь с ним не живет. Это калечит детскую психику и закладывает неблагоприятную основу для зависимых отношений в будущем.

Вопросы содержания, образования и воспитания ребенка надлежит решать без негатива, без недовольства и выпадов. Если уследить за собой в личной беседе или в разговоре по телефону не получается, то стоит практиковать электронную переписку, перечитывая и корректируя каждое отправляемое письмо.

Не стоит игнорировать праздники и мероприятия, на которых будет присутствовать бывший супруг, или выдвигать требованию организатору «только чтоб его / ее там не было».

Разводятся только муж и жена, но не братья и сестры, не кумовья, не друзья и знакомые, не соседи и не свекры с невесткой и тесть и теща с зятем.

Если родные и близкие хотят поддерживать отношения с обоими бывшими супругами, то их решение нужно уважать.

Пусть брака больше нет, но нормальные человеческие отношения должны быть. И они не предполагают того, что бывшие супруги начнут освещать посторонним тайны друг друга, рассказывать о проблемах со здоровьем, в том числе сексуальном, высмеивать вкусы и предпочтения друг друга, выставлять на всеобщее обозрение ситуации, когда второй супруг выглядел не лучшим образом.

Источник: https://NetRazvodam. ru/perezhit-rasstavanie/kak-vesti-sebya-na-razvode-s-mujem.html

Как вести себя при разводе с мужем

Советы, как пережить развод с мужем

Как правило, развод – это очень сильный стресс, как для жены, так и для мужа. Однако женщина намного тяжелее переживает его, причем ее переживания совсем не связаны с самой причиной. Данная статья о том, как пережить развод. Женщина просто должна вовремя одуматься, перестать жалеть себя и начать жить дальше, настроившись на прекрасное будущее. Попробуем дать несколько советов тем, кто не знает, как пережить развод с мужем.

Не надо прятать свои страхи и переживания внутри себя. Результатом такого поведения станет замкнутость, которая затем перейдет в ощущение полной ненужности никому. Естественно, из этого не следует, что нужно все время на людях плакать, однако порыдать в голос, когда дома никого нет — отличный вариант, это пойдет только на пользу. По крайней мере, негатив, скопившийся внутри, выйдет. Можно просто сесть, поговорить, пожаловаться на свою жизнь, и даже поплакать на плече у любимой подружки. Облегчение придет сразу же. Ведь недаром говорят, что с «сухим» стрессом можно остаться на всю жизнь, а с «мокрым» — только на время. Конечно, депрессии будут приходить, вначале чаще, а потом реже. Ни в коем случае не надо предаваться отчаянию. А если оно все же не покидает, то лучше всего сменить окружающую обстановку: взять отпуск и уехать одной куда-нибудь, причем лучше отправиться в такое место, где никто и ничто не будет напоминать о бывшем муже.

Совет второй — как пережить развод с мужем с наименьшими потерями.

Иногда конец брака для женщины – это начало ее сумасшедшей карьеры. Если она не знает, как вести себя при разводе, то ей лучше уйти с головой в работу, ведь там она в курсе, что делать. А если ей удастся еще и добиться каких-либо успехов, то уже в дальнейшем вопрос, как пережить развод женщине, перестанет ее мучить: ведь она сама станет хозяйкой своей жизни. Поэтому не стоит облачаться в бесформенную одежду и садиться перед телевизором в надежде, что он вернет к жизни. Наоборот, необходимо привести себя в порядок, а если нужно, то сменить прическу, гардероб, имидж в целом, и окунуться с головой в новую жизнь. Ходить на концерты, встречаться со своими друзьями, посещать выставки… А вдруг там встретится человек, который в будущем сможет стать кем-то очень близким и родным?

И еще один немаловажный вопрос, который должен быть в центре внимания женщины после развода – это дети. Если после развода остались дети, то забывать о них нельзя ни при каких обстоятельствах. Необходимо побольше с ними общаться, проявлять максимум внимания, разговаривать с ними. Дети не должны никогда чувствовать себя одинокими. Женщина обязана знать, как себя вести при разводе. Несмотря на самые неприятные воспоминания о бывшем муже, никогда нельзя плохо отзываться о нем в присутствии детей – ведь это их отец, даже если он не был хорошим мужем. Однако полностью посвящать себя малышам, поставив крест на своей жизни, тоже неправильно. Придет момент, когда захочется упрекнуть их в том, что отсутствие личной жизни – это их вина.

Совет третий — как пережить развод с мужем, и как правильно построить дальнейшую жизнь.

Во-первых, нужно найти причины развода и разобраться в них. Делать это необходимо отнюдь не для того, чтобы снова разбередить свои раны, а для того, чтобы опять не ошибиться. И если причина развода – плохой характер мужа, то анализ даст возможность не выбрать во второй раз себе в спутники жизни мужчину с такими же проблемами. И только после этого уже можно заводить новые, многообещающие отношения.

И самое главное, что должна помнить женщина: со временем боль, оставшаяся после развода уйдет, а если она будет красива и ухожена, то в ее дверь непременно «постучится» новое счастье. Так что, не стоит отчаиваться и переживать, считая свою жизнь уже законченной. Оставьте это своему бывшему мужу. У вас все еще впереди.

fb.ru

Как себя вести и что говорить, если муж или жена подали на развод – советы психологов и юристов

Первое – если в процессе официальной совместной жизни было нажито какое-то дорогостоящее имущество, рекомендуется заручиться помощью квалифицированного юриста. Это необходимо для того, чтобы повысить шансы на то, чтобы большая часть ценностей смогла остаться у его истинного хозяина.

Для этого, возможно, придется привлечь свидетелей. Что касается детей, то перевес здесь на стороне матери. Но также судья обращает внимание на характеристики личностей родителей, их материальные условия, наличие достаточного количества времени для воспитания и т. д.

Как себя вести при разводе

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Развод через суд (расторжение брака в судебном порядке)

Ирина Коломицина предлагает статью на тему: “как вести себя при разводе с мужем” с полным описанием. Мы постарались донести до Вас информацию в самом доступном виде. Развод — неприятный и болезненный процесс, по чьей бы инициативе он ни происходил.

Важно разобраться, как вести себя после развода с мужем, чтобы сохранить в порядке свою психику и не утратить достоинство. Хладнокровие — вот, что вы должны стараться в себе развивать во время бракоразводного процесса и в дальнейших отношениях с бывшим мужем.

Чем меньше эмоций, тем лучше. Какую бы сильную боль и обиду вы ни испытывали, не оскорбляйте супруга. Это в первую очередь унизит вас. Ссоры и оскорбления превратят бывших влюбленных в настоящих врагов. В дальнейшем это может негативно отразиться на вашей жизни и помешает построить новые отношения. Если у вас остались дети, не настраивайте их против отца.

Создайте для их общения благоприятную атмосферу. Поверьте, ребенок будет вам очень благодарен за это. При разводе женщины с разными темпераментами и типами характера допускают одни и те же ошибки.

Вот чего делать не следует:. И самое главное: не примеряйте на себя образ жертвы после развода. Это случается со многими. При каждом удобном случае женщины жалуются на ситуацию, рассказывают всем, как сильно они страдают, и поливают бывшего супруга грязью. Роль жертвы негативно отразится в первую очередь на вашем подсознании.

Вы рискуете не выбраться из нее в дальнейшем. Отношения после развода — деликатная тема. Теперь вы знаете, что у таких отношений есть масса правил. Если вы понимаете, что справиться с этим самостоятельно вам сложно, не нужно полагаться только на подруг или маму. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Семейные пары часто переживают кризисы в отношениях, связанные с определенными периодами и событиями, такими, как первый год семейной жизни, рождение ребенка. В эти моменты взаимоотношения мужа и жены становятся крайне напряженными, супруги часто ссорятся. Иногда люди не могут справиться с проблемами и не находят другого выхода, кроме развода. Чаще всего инициатором развода становится мужчина, женщине решиться на такой шаг обычно сложнее, тем более, когда у пары есть общие дети. В процессе расторжения брака и после него женщины испытывают очень сильную боль от потери родного человека.

Пережить развод и начать радоваться жизни им помогают советы опытных семейных психологов. Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена.

Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания — изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства.

Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж. Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу.

К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений. Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей.

Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется. Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают.

Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами. Выплескивать негатив на окружающих, в том числе и на бывшего мужа, тем более не следует.

Несмотря на советы специалистов многие дамы, переживающие расставание с мужем, совершают ошибки, которые лишают их чувства собственного достоинства и осложняют ситуацию:. Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом — как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:.

Как обычно ведут себя женщины после развода, знают многие. Они либо впадают в депрессию и проводят дни и ночи в слезах и апатичном настроении, либо берут в себя в руки, настраиваются на положительную волну и с головой уходят в работу или какие-то дела, чтобы отвлечься от переживаний. Для недавно разведенных женщин проводят тренинги, семинары, вебинары, пишут статьи и издают книги, призванные поддержать женскую психику и восстановить утраченное душевное равновесие.

Но то, как ведут себя мужчины во время или после развода, почти никогда не освещается. Однако, женщинам полезно будет знать, как стоит вести себя при разводе и после него с мужем, как налаживать с ним общение по телефону и лично по поводу алиментов, детей, бытовых вопросов.

Как правило, абсолютное большинство мужчин ведут себя в бракоразводный период не лучшим образом. Это может проявляться в нескольких формах:. Факт расторжения брака не всегда воспринимается мужчинами как прекращение семейной жизни. Вместо того, чтобы налаживать новую жизнь, искать пути сохранения с бывшей женой нормальных отношений при необходимости например, при наличии. Из уважения к своему выбору на момент заключения брака, из памяти о чем-то позитивном, что было в годы семейной жизни, для того, чтобы сохранить детско-родительские отношения своих детей с их родителями, женщине нужно следовать этим советам:.

Через месяц развод. Инициатива его, но я поддержала. Я на него очень зла! Так тянет полить его грязью! Стоит ли? Как лучше общаться с ним на разводе, чтобы он потом себе локти кусал? Как, как да никак. Идите в суд. Пишите заявление ,что с иском согласны, чтобы рассмотрели иск без вашего присутствия. У меня БМ тоже подал сам на развод. Я заставила его. Но оба написали , чтобы без нас развели.

Ко мне еще в день развода звонили и спрашивали.. В любой ситуации нужно оставаться человеком,ведь вы когда то были близки друг другу! Развод сам по себе очень тяжёлая штука,дак зачем ещё и усложнять всё? Сейчас с гореча наломаете дров,а потом стыдно будет! Да никого на суде не интересуют ваши эмоции. Важно только, согласны стороны на развод или нет.

Остальное держите при себе и не позорьтесь. Говорите четко и по делу , не опускаясь к сведению счетов. Или возьмите адвоката и посоветуйтесь с ним. Развод-это развод. Мужик хоть узнает, что такое счастье. Вы через Загс будете разводиться или через суд? Вас никто там слушать не будет. Придите на развод с новым мужиком ничего не говорите и не поливайте грязью.

Он будет кусать локти в том случае , если вы достойно будете себя вести! Ежели выльете всю накопившуюся грязь, он только в очередной для себя раз убедится , что правильно поступил разводясь с вами. Ровно 3 года назад я создавала точно такую же тему..

Метки: Развод ,. Теперь необходимо авторизоваться. Развод — до, во время и после. Что бы ни случилось, вас многое связывает. Вы по-прежнему испытываете друг к другу целый букет чувств, эмоциональную привязанность, привычку, и одним махом отсечь половину жизни — действительно страшно. Развод — это стресс.

Как сказывается на мужчине расторжение брака?

Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.

Хотя в подавляющем большинстве случаев развода требует именно женщина. Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.

Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.

Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.

Многие сразу после развода пытаются найти новую женщину и порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.

Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.

Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — «расстаться друзьями» и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами вернуть супругу обратно к себе, иногда им это даже удается.

Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.

Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: 5 главных советов

Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему

Американские психологи дают пять основных советов, как пережить развод:

  1. Скажите негативным эмоциям «Нет!» В любой ситуации важно сохранить достоинство, не вести себя агрессивно. Нужно сделать все возможное чтобы утихомирить гнев. Не стоит рассказывать подробности совместной жизни с мужем окружающим. Это не решит проблемы, но усугубит их.
  2. Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему. Пережить период расставания поможет составление четких планов на жизнь, составленных в письменном виде. Необходимо подумать о нереализованных мечтах. Сейчас появляется прекрасный шанс изучить иностранный язык, поехать за границу, навестить подругу, родных в другом городе, сменить имидж, обстановку в доме.
  3. Сделайте расставание с мужем максимально безболезненным для ребенка. Чтобы помочь сыну или дочери психологически справиться с чувством боли, важно выглядеть при ребенке хорошо, не лить слезы и говорить, какой отец негодяй. Малыш должен быть уверен, что все будет хорошо. Следует больше времени уделять ребенку, дарить моменты радости. Первое время необходимо не перечеркивать прошлое, поддерживать привычные семейные традиции: гулять в парке, посещать футбольные матчи, играть с собакой.
  4. Не препятствуйте общению отца с малышом. Наоборот, привлекайте его к решению вопросов, связанных с ребенком, будь то посещение родительского собрания или покупка одежды.
  5. Воздержитесь какое-то время от новых отношений. Не нужно бросаться в омут с головой. Нужно выдержать паузу, чтобы потом не пришлось горевать.

Жалеют ли мужья о расставании?

Разведенные мужчины – это неоднородная категория, поэтому чувства, которые они испытывают, определяются обстоятельствами разрыва.

Если разводятся по инициативе супруги

Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.

Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.

Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.

Если расстаются по собственной вине

Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.

Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает чувство сожаления об утраченном.

Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) попытки возобновления отношения с бывшей, он начинает считать, что первая жена была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.

Жизнь после развода: 12 шагов к счастью

Что касается пользы солнца, то его достаточное количество снижает выработку мелатонина — антагониста серотонина. Ниже мелатонин — выше серотонин.

Дофамин поднимается, когда вы ставите цели и достигаете их, поэтому не забрасывайте творческие, рабочие, спортивные амбиции. Наоборот, ставьте себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — вы ее не дождетесь. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.

6. Ограничьте любые контакты с бывшим

Снимите квартиру, разделите бизнес, уезжайте почаще к друзьям, если прямо сейчас вас все еще связывает общая работа или жилплощадь.

Не отслеживайте соцсети (лучше везде отпишитесь от бывшего супруга), не расспрашивайте о нем знакомых, не ищите поводы для встреч. Не надо подавать ему тайных (как вам кажется) сигналов о себе. Не вывешивайте фото, статусы, цитаты вроде «меня трудно найти и легко потерять». Поймите, чем больше времени и энергии вы тратите на закончившиеся отношения, тем дольше застреваете в них. На эту тему есть прекрасная притча.

«Один старик открыл внуку жизненную истину:

— В человеке идет борьба, похожая на борьбу двух волков, черного и белого. Черный волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Белый волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук задумался и спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

7. Энергия людей

Вытаскивайте себя на выставки, фитнес, в бассейн, на прогулки. Сам факт того, что вы встали с кровати без крайней необходимости — это уже маленькая победа. Заставили себя одеться и накраситься — еще одна победа. Теперь главный секрет. Когда вы находитесь среди людей (даже незнакомых и молча), уходит чувство одиночества. Более того, благодаря зеркальным нейронам вы впитываете состояние окружающих. В спортзале, театре и на выставках обычно много людей с активной жизненной позицией, которые работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их настроем.

8. Прекратите самобичевание

Поиски причин и ошибок на начальной стадии неконструктивны, а чаще всего они превращаются в самобичевание. Отслеживайте моменты, когда начинаете мысленно мучать себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы уже который день задаетесь одним и тем же вопросом из серии: «Как я могла так ошибиться, быть такой дурой» и приходите к состоянию боли и отчаяния, то это оно — аутоагрессия и тупик. Осознав, что занимаетесь самобичеванием, возвращайтесь к первым шагам из нашего списка.

Что делать, если ваш супруг только что попросил о разводе

Независимо от того, кажется ли это неожиданным или вы чувствуете это в течение долгого времени, страшно слышать, как ваш муж или жена говорят: «Я хочу развода». Вы можете быть готовы на все, чтобы спасти брак, включая терапию. Но ваш супруг может сказать: «Я закончил».

Если вы действительно хотите избежать развода, вы должны продемонстрировать, что способны на настоящие перемены. Глубоко подумайте о том, что привело вас обоих в это место.Какое поведение вы готовы изменить, чтобы наладить брак? Подумайте, на что ваш супруг, вероятно, жаловался очень давно. Что вы упустили услышать?

Может показаться несправедливым, что вы должны все менять. На данный момент да, скорее всего, вам нужно это сделать, потому что вы находитесь в невыгодном положении. Вам нужно сначала изменить. Но помните, это еще не все, пока все не закончится. Даже супруги, которые говорят, что хотят развестись, часто относятся к этому неоднозначно.Значит, есть надежда.

Если ваш супруг хочет развод, потому что у вас есть склонность (порно, вещество или другое), вы имели дело, или вы оскорбительные, вы должны получить свое собственное лечение, чтобы работать на них. Вам предстоит долгая дорога, чтобы исправить нанесенный вами ущерб.

Чего не делать, если ваш супруг хочет развода

Вам нужна лучшая возможность сохранить свой брак. Многие люди саботируют этот результат, действуя в отчаянии, злости, гадости или мстительности.Это противоположно тому, что вы должны делать. Эти действия могут затруднить достижение вашей цели по спасению брака, поэтому старайтесь избегать их.

  • Разыграть : Не сходи с ума. Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя, сцены в баре и флирта (или чего-то еще) с другими людьми. Если вы действительно хотите вернуть своего супруга, такое поведение не поможет.
  • Попрошайничество : Не упрашивайте, не преследуйте и не давите на своего супруга. Это приведет к обратному эффекту и отключит их.
  • Покупка : Не покупайте подарки, цветы и открытки, чтобы компенсировать или извиниться за то, что вы, возможно, сделали, что побудило вашего супруга к разводу. Вам не удастся выкупить любовь обратно.
  • Сплетни : Не просите семью или друзей побуждать вашего супруга остаться с вами. Обсуждение таких личных вопросов с этими людьми расстроит вашего супруга и ухудшит положение.
  • Идеализация : Не указывайте на все хорошее в браке или в себе.
  • Манипулирование : Не говори «Я люблю тебя» и не проси своего супруга прочитать книги о любви и браке. Они сейчас не в настроении для этого, и это будет выглядеть манипулятивным или напористым.
  • Придирание : Не делайте чрезмерных телефонных звонков и не отправляйте много текстовых сообщений своему супругу, особенно если это не было вашим привычкой до недавнего разрыва. Не ведите себя отчаявшимся или нуждающимся.
  • Потребность : Не гоните супруга по дому, как грустный щенок.На самом деле, совсем не ведите себя как грустный щенок.
  • Вспоминая : Не пытайтесь заставить супруга взглянуть на ваши свадебные фотографии, рассказать о ваших ранних днях свиданий и т. Д.
  • Шпион : Не шпионите за своим супругом, следуя за ним в машине, проверяя его электронную почту, сотовый телефон, счета и так далее. Вам нужно укреплять доверие, а не разрушать его.

Что делать, если ваш супруг хочет развода

Попробуйте эти активные шаги, чтобы исправить свой разрыв и помочь партнеру изменить свое мнение о разводе.В конечном итоге цель состоит не только в том, чтобы избежать развода, но и в улучшении здоровья ваших отношений.

  • Действуйте так, как будто вы уверенно двигаетесь вперед . Сделайте это независимо от того, останется ли ваш супруг с вами.
  • Позвольте супругу (а) обращаться к вам с вопросами или проблемами . Искренне дайте партнеру понять, что вы хотите сохранить брак, а затем проявите терпение в любых обсуждениях на эту тему. Во время любых дискуссий будьте активным и заинтересованным слушателем.
  • Будьте как можно лучше . Сейчас не время разваливаться, впадать в ярость или мстить. Добейтесь наилучшего отношения к делу.
  • Относитесь уважительно к своему супругу . Имейте также чувство собственного достоинства.
  • Не спорь . Не попадайтесь на удочку, если супруг пытается заставить вас спорить. Возможно, вам даже придется уйти. (Если ваш супруг утверждает, что вы «всегда уходите», заявите, что вы были бы счастливы остаться и поговорить вежливо.Тогда сделай это.)
  • Обратиться за помощью . Прочтите книги по саморазвитию или самосовершенствованию или обратитесь к психологу (имеющему опыт работы с парами). «Средство правовой защиты при разводе» Мишель Вайнер-Дэвис (доступно для покупки на Amazon) — хорошая книга для ваших обстоятельств.
  • Дайте супругу немного места . Не спрашивайте их об их местонахождении или расписании.
  • Занят . Продолжайте свои повседневные дела и, возможно, даже добавляйте новые: гуляйте с друзьями, семьей и детьми.Посетите место поклонения, попробуйте новое хобби, займитесь спортом. Продолжайте жить, несмотря на то, что происходит с вашим браком. Вы можете пригласить своего супруга присоединиться к вам, но не реагируйте отрицательно, если он откажется. Не меняйте намеченных планов.
  • Не отставайте от внешнего вида . Вы можете чувствовать себя очень подавленным и плохо себя чувствуете, но игнорирование элементарной гигиены только усугубит ситуацию (а также сделает вас непривлекательным для вашего супруга).
  • Позвольте супругу видеть вас довольным .Ваше настроение будет колебаться, но найдите выход для тяжелых чувств, которые не являются вашим супругом. Часто это терапевт или консультант.

Слово Verywell

Внесение позитивных изменений, независимо от того, удастся ли в конечном итоге ваш брак или нет, всегда является хорошей идеей. Скорее всего, у вас есть какие-то особенности поведения или черты характера, которые могут быть проблематичными в большинстве отношений. Работа с ними поможет улучшить вашу способность общаться и общаться с романтическим партнером (будь то ваш нынешний супруг или кто-то новый).

Как мужчины справляются с разводом — лечение разводного психоза

Что делать, если он плохо реагирует

К сожалению, то, как мужчины справляются с разводом, не всегда разумно или приятно. Если тема развода не поднималась раньше, ваше объявление о том, что вы уходите, может застать его врасплох (даже если ваш брак был несчастливым в течение многих лет). Услышав эту новость, некоторые мужчины реагируют каменным молчанием, другие выходят из дома, чтобы подумать, многие спрашивают, почему, а третьи становятся злобными и мстительными.

Первые три реакции довольно распространены, и с ними легко справиться, но сердитый супруг — это совсем другое дело, особенно если он нарцисс. Если вы думаете, что ваш муж склонен срываться, когда вы говорите ему, что хотите развестись, прочтите следующую статью Майкла Джеймса о том, как поступить лучше всего:


Как справиться, когда ваш супруг впадает в ярость от новостей, которые вы уезжаете

Почему у моего супруга личность Джекила и Хайда? Я не верю, что у супруга внезапно разовьется личность Джекила и Хайда с началом процесса развода.Я считаю, что это было всегда, но резкие крайности сдерживались.

Стресс, вызванный разводом, снижает сопротивляемость людей и снижает их способность сдерживать себя. Именно по этой причине вы видите «шлепки» в настроении и поведении. Помните, что процесс развода не заставляет кого-то огорчаться. Вместо этого то, что мы видим, — это отрицательная сторона человека, которая всегда была там, но подавлялась и теперь проявляет себя.

Подготовка к первой реакции вашего супруга

Лучший способ справиться с супругом, который теряет его, узнав, что вы хотите прекратить отношения, — это не спорить, а просто слушать.Иногда вам просто нужно оставить все как есть и взять тайм-аут, чтобы выйти из дома. Осознайте, что это может стать большим потрясением, даже если вы оба открыто заявили, насколько несчастны вы в браке. Одно дело жаловаться, а другое — принять меры и положить этому конец.

Если вам нужно взять тайм-аут, заверьте супругу, что вы вернетесь. С другой стороны, если ваш супруг (а) становится откровенно враждебным и агрессивным, не удивляйтесь, придя домой, обнаружив, что замки поменяли, а ваши вещи бросили в мешки для мусора и отправились на лужайку перед домом, или обнаружите, что дом совершенно пуст.Это время, когда должен вступить в силу ваш план действий на случай непредвиденных обстоятельств. Я имею в виду, что у вас должна быть возможность убрать все свои личные вещи, прежде чем вас заблокируют.

Все может случиться, пока ваша супруга злится на вас из-за этого. Вам нужно предвидеть возможности и планировать соответственно. Опять же, если у вас есть хоть какое-то представление о том, что ваш супруг (а) может сойти с ума, вам нужно сделать домашнее задание заранее.

Уродливые вещи, которые могут случиться

Люди умеют говорить и делать друг другу гадости, когда они расстроены.Вспомните фильм «Война роз», черную комедийную сатиру о стремительно подвижной разводящейся паре. На первый взгляд это казалось настолько абсурдным, что даже забавным. Однако в его юморе была значительная правда.

В фильме изображена пара, у которой практически все было на руку. Внешне они, казалось, олицетворяли успех, самореализацию и единство. У них была хорошая карьера, хороший дом и прекрасные дети.

Пара в фильме началась, как и многие другие пары — два человека, порядочные люди, трудолюбивые и преданные своим детям.Однако их отношения рушатся, и все начинает рушиться, а затем все становится уродливым и напряженным. В фильме показано, как конфликт пары может обрести самостоятельную жизнь. Это заставляет их делать действительно сумасшедшие и странные вещи. Некоторые вещи действительно надуманы, например, убить семейную собаку и подать ее в качестве закуски. Но были и другие вещи, которые делала пара, которые не были так уж далеко зашиты, хотя все еще были странными и причудливыми.

Я вспоминаю один конкретный случай, когда муж настолько расстроился из-за того, что, по его мнению, вскоре станет бывшей женой, замышляет, что он просмотрел ее мусор в надежде найти квитанции и выброшенную почту.Кто в здравом уме думает так поступить? Очень злые и обиженные люди делают. В этой ситуации муж пошел на все, чтобы получить что-нибудь от нее. Спросите любого частного детектива, и он или она скажет вам, что значительная часть их работы по слежке связана с делами о разводе. Другие разгневанные супруги будут уничтожать собственность, распространять уродливые слухи о другом супруге или пытаться уволить их с работы.

Это лишь несколько примеров того, на что способны люди, переживающие развод.Что побуждает к такому поведению? Сложно сказать, возможно, это отказ, страх потери или просто гадость.

Работа с неблагоразумным супругом

В некоторых случаях лучший способ справиться с неблагоразумным супругом — это не иметь дела с ним или с ней. Никакие дискуссии, дебаты или споры не изменят мышления и отношения человека, который склонен думать и действовать необоснованно. Если ваш супруг действительно считает вас «придурком», то вы не можете потратить столько энергии, чтобы изменить это восприятие.

Используйте свою энергию с умом. Не тратьте их на того, кто совершенно невосприимчив к логике и разуму. Помните: те, кто вам близок, знают, кто вы, и сочтут отсутствие причин вашего супруга необоснованным. Если неразумность вашего супруга не мешает вашим отношениям с детьми, вашим личным отношениям или вашей карьере, отпустите это. С другой стороны, если затронуты ваши дети, личные отношения и карьера, постарайтесь найти способы справиться с этим.


Это крайние примеры того, как мужчины справляются с разводом, но, безусловно, помогает осознавать, что может случиться, когда вы просите о разводе. Если вы готовы сделать следующий шаг, эти статьи помогут вам подготовиться к различным аспектам развода:

  1. Расторжение брака
  2. Информация о разводе
  3. Как мужчины справляются с разводом

Доведение до развода вашего супруга

Хотя разорвать отношения сложно, разорвать брак — сложнее всего.

Мало того, что вы, вероятно, были со своим супругом в течение длительного периода времени, есть гораздо больше разветвлений для вашего будущего обоих, чем если бы вы просто расстались со своим возлюбленным в старшей школе.

Юридических, финансовых, имущественных вопросов и вопросов опеки, возникающих при разводе, часто бывает достаточно, чтобы некоторые откладывали обсуждение темы развода слишком долго — если не на неопределенный срок.

Вместо того, чтобы смириться с годами, проведенными в ловушке несчастного брака, вы должны избавиться от тревог и сомнений, которые неизбежно возникают, когда вы думаете о том, как поговорить с вашим супругом о разводе.

Вот несколько советов, которые вы должны помнить, когда наконец решите продолжить этот неприятный разговор.

Обсуждение не будет веселым, но то, как вы поднимете тему о разводе или разводе, может задать тон для вашего будущего.

Будьте уверены

Случайные мысли о разводе время от времени на самом деле вполне нормально, и вам не следует спешить с какими-либо выводами, пока вы не будете уверены, что вне всякого разумного сомнения, что это не просто случайные фантазии.

Хотя это может быть признаком наличия некоторых основных проблем, это не означает, что вам нужно принимать такие радикальные меры. Возможно, если вы серьезно поговорите с супругом о некоторых из ваших проблем, этого может оказаться достаточно, чтобы решить проблемы.

Однако, если вы уже шли по этому пути раньше и ничего не изменилось, возможно, пришло время начать подготовку к следующему шагу.

Проведите исследование

Прежде чем обсуждать этот вопрос со своим супругом, не забудьте потратить много времени на изучение того, как проходит процесс развода и как он повлияет на вашу жизнь.

В каждом штате действуют разные законы, и у каждого свои обстоятельства. Потратьте время на то, чтобы освежить в памяти законы вашего штата о разводе, и представьте, как будут выглядеть такие аспекты, как раздел собственности, опека / посещения, алименты, супружеская поддержка и финансы обеих сторон в будущем.

Вы также захотите обратиться к местным адвокатам, которые знакомы с областями, которые возникнут при вашем разлучении.

Развод означает большие перемены, и вам нужно быть уверенным, что у вас есть хоть какое-то представление о том, что вас ждет впереди, прежде чем вы начнете разговор.

Выберите правильную настройку

Время и место чрезвычайно важны, когда вы решаете провести эту болезненную дискуссию — хотите, чтобы этот разговор был в удобном и интимном месте.

Скорее всего, это будет очень эмоционально, так что держите его подальше от общественности. Кроме того, вы оба должны оставаться максимально острыми.

Если кто-то из вас находится в уязвимом состоянии, например, расстроен, находится в состоянии стресса, находится в состоянии алкогольного опьянения и т. Д., Будет гораздо труднее вести вежливый разговор.

Не говори о разводе во время ссоры

Во многих неблагополучных браках, где ожесточенные споры стали обычным явлением, пары, не задумываясь, бросают вызов угрозе развода, чтобы попытаться получить преимущество.

Это очень пагубно, поскольку к разводу нельзя относиться легкомысленно. Постоянные пустые угрозы умаляют его смысл и могут привести к тому, что вас не будут воспринимать всерьез, даже если вы действительно серьезно.

Не поддавайтесь желанию говорить о разводе, когда вы злитесь.

Будьте честны и прямолинейны

После того, как вы определили, что развод — это действительно то, чего вы хотите, вы должны быть честны со своим супругом и рассказать им, что вы чувствуете.

Этот разговор неудобен, но заниматься своими делами так, как будто все в порядке, а наличие сервера обработки новостей не позволяет начать напряженный процесс с правильной ноги.

Доброжелательное решение ваших проблем — лучший способ пережить развод, а удивление вашего супруга выглядит лживым.Хотя вы можете беспокоиться о том, что вас «очистят», если вы дадите какое-либо предупреждение, в большинстве случаев это не так.

Если это законное беспокойство, наймите адвоката и следуйте его советам относительно дальнейших действий.

Убедитесь, что вас понимают, и уделите немного времени своему супругу

Если вы уже пытались поднять вопрос о разводе раньше, но у вас ничего не вышло, возможно, вам нужно сделать что-то другое, чтобы к вам относились серьезно. Это также поможет укрепить ваше самочувствие.

Спланируйте то, что вы хотите сказать, заранее, чтобы быть готовым, и запишите это, если необходимо. После того, как вы объяснили, почему вы считаете, что развод — это к лучшему, дайте супругу время обработать информацию и подготовиться со своей стороны.

Однако, хотя для того, чтобы оправиться от шока развода, требуется время, не позволяйте ему застаиваться слишком долго, прежде чем говорить о том, как действовать дальше.

Нанять адвоката

После того, как вы поговорите и сообщите своему супругу о своих намерениях, вам следует нанять адвоката, чтобы начать первые шаги по подаче заявления о разводе.

После того, как все оформлено, вы можете подождать, пока ваша супруга не будет готова. Вы по-прежнему хотите настаивать на мирном расколе, а спешка может навредить будущим переговорам. Однако, если они намеренно избегают продвижения вперед, вы будете готовы действовать.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

«Нам нужно поговорить» почти никогда не начинается веселого разговора и стало печально известным как предвестник прекращения отношений.

Однако, если вы достаточно долго имеете дело с постоянными проблемами в отношениях, предыдущие усилия не привели к значительным изменениям, и вам просто надоело то, что стало статус-кво в вашем браке, пора поговорить.

Мэт Кэмп — бывший онлайн-редактор Lexicon Services, который сосредоточился на всестороннем анализе всех аспектов бракоразводного процесса. На MensDivorce.com он сосредоточился на таких вопросах, как время для родителей, права опеки, посредничество, раздел активов и многое другое.

Г-н Кэмп использовал богатый опыт адвокатов Cordell & Cordell, чтобы дать осязаемые ответы на вопросы читателей в статьях Ask a Lawyer, а также предложить пошаговую процедуру развода с соучредителем и главным партнером Cordell & Cordell. Джозеф Э. Корделл в разводе 101: руководство для мужчин.

Г-н Кэмп провел тщательное исследование, чтобы подчеркнуть сложную реальность, с которой сталкиваются те, кто переживает развод или опеку над детьми. Он способствовал постоянному успеху «Руководства по выживанию при разводе мужчин», подкаста «Развод мужчин» и сериала «Укусы адвоката» на YouTube для мужчин.”

Статьи по теме

Разговор с женой во время развода

То же самое осторожное отношение, которое использовалось во время Второй мировой войны при «потоплении кораблей», должно применяться и в бракоразводном процессе.

Если вы говорите что-то неправильное своему супругу или одному из ее друзей или обновляете статус на Facebook — например, оставляете комментарии об опеке над детьми, посещениях, расчетах за собственность и т. Д. — это может в конечном итоге нанести вам серьезный ущерб. .

После того, как они любили ее и провели с ней много лет, некоторым мужчинам трудно просто перестать разговаривать с будущими бывшими. Часто сохраняется соблазн поделиться случайными новостями о воспитании детей, соседях или своей работе, но развод — это не социальная деятельность, это бизнес.

Помните закон Мерфи и предполагайте худшее: если что-то из того, что вы говорите, может быть неправильно процитировано или истолковано в вашу пользу, так оно и будет!

Будьте спокойны и спокойны

Легко понять, как разговор с супругом во время развода может вызвать проблемы.Предположим, вы упоминаете о важной новой сделке, которая может улучшить ваш портфель активов. Это кровь акулы.

Или, может быть, вы с радостью обсуждаете со своими детьми что-то, что ваш супруг считает неуместным; она может вызвать зловоние, чтобы вы выглядели безответственным родителем. Зачем рисковать давать ей боеприпасы?

Во многих случаях, особенно если муж считает, что он и его бывшая жена все еще будут в дружеских отношениях после развода, совместный разговор может показаться безобидным.Но не теряйте бдительности.

Даже самое невинное замечание о планах на отпуск или улучшении дома может повлиять на восприятие судом ваших родительских способностей, обязанностей по содержанию детей, личного имущества и многого другого.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

Злой разговор делает его хуже

На враждебном конце спектра разводов словесные разговоры между мужьями и женами могут быть законными пороховыми бочками.Когда с супругом поступили несправедливо, оскорбления и пустые разговоры часто приходят быстро и имеют неприятные последствия.

На самом деле, некоторые мстительные жены могут попытаться заставить своих мужей сказать что-то, чтобы использовать против них, или сделать замечания, которые звучат угрожающе. Вы избегаете этих ловушек, вообще не разговаривая со своим супругом во время бракоразводного процесса.

Иногда разводимым парам необходимо поговорить друг с другом, например, об изменении графика посещений и других проблемах, связанных с воспитанием детей. По возможности общайтесь по электронной почте.Это еще более важно, если между вами и вашим супругом напряженные отношения.

Когда эмоции накаляются, больше шансов сказать что-нибудь сожаление в устной беседе. Изложив свои слова в письменной форме, вы минимизируете риск выйти из себя, если вас спровоцируют.

Однако помните: ваша электронная почта дает ей постоянную запись того, что вы пишете. Не будьте саркастичны в своем сообщении и не давайте никаких обещаний. Придерживайтесь имеющихся фактов.

Некоторые пары в разводе пытаются записывать свои разговоры для получения возможных улик, но большинство юристов не рекомендуют этого делать.Неправильная запись может повлечь за собой уголовную ответственность или может быть неприемлема в суде. Тем не менее, будет разумным прислушиваться к любым гневным голосовым сообщениям, которые жена оставляет на ваш телефон!

Позвольте поговорить с вашим адвокатом по разводам

В этой теме много неясностей, но основное правило — просто промолчать. Не говорите о разводе с друзьями, родственниками, коллегами по работе или даже с родственниками. Семья вашей жены может сначала встать на вашу сторону, особенно если она бросила вас, но в конце концов они ее простят.

Помните, вы хотите контролировать бракоразводный процесс. Обсуждая свои стратегии или обнаруживая уязвимости, вы ослабляете свою позицию.

Сохраните квалифицированную, опытную юридическую фирму и позвольте «вашим людям» разговаривать с «ее людьми». Это более разумный подход для всех.

Стив Унгер — писатель-фрилансер из Сент-Луиса, штат Миссури.

Статьи по теме

7 решительных шагов, чтобы остановить развод

Многие супруги игнорируют тревогу недовольства, которую их партнер звонит годами.Для них ни одна из жалоб не звучала так, как будто они могут привести к разводу. Когда их супруг «внезапно» объявляет, что он или она переезжает, хочет расторгнуть брак или даже уже подал на развод, земля под землей трясется, как землетрясение. Есть ли способ остановить развод в этот последний момент?

Тед объявил в пятницу своей жене Марии (имена изменены для конфиденциальности), что хочет развода. Мария была шокирована. Она понятия не имела, что ее муж был так несчастен.Да, он жаловался на то и то, но разве не все мужья жалуются?

Однако к утру понедельника Мария приняла решение. Она сделает все, что в ее силах, чтобы остановить развод. Если вы, как и Мария, верите, что вы и ваш супруг можете заставить это работать, вот 7 важных шагов, которые она и я (терапевт, к которому она обратилась за помощью) наметили для нее вместе.

1. Приготовьтесь к действию.

Если вы серьезно хотите прекратить развод, вам следует как можно скорее успокоить панику, отказаться от хандры и составить план действий.

2. Подавите желание сыграть жертву.

«Как ты мог так со мной поступить?» может выразить то, что вы чувствуете, но, скорее всего, это будет неудачная стратегия для восстановления привязанности вашего супруга. Если вы уговорите вашего партнера вернуться, он просто отыграет — если он что-нибудь выиграет — депрессивного супруга: «Я ненавижу быть здесь снова». Это не лучшая альтернатива и не хорошая стратегия, чтобы остановить развод в долгосрочной перспективе.

Чтобы пропустить фазу «бедный я», переключитесь на «гордись мной». Напомните себе о положительных качествах, которые вы можете привнести в брак, и подумайте, как показать их во всей красе.Довольно скоро вы начнете больше верить в себя.

Обратите внимание, что я сказал «покажи», а не «покажи и расскажи». Пусть ваши действия говорят громче, чем ваши слова. Сохраните свои слова для признательности или открытого разговора с супругом, а не для комментариев о себе. Лесть доставит вас повсюду; самовосхваление может отпугнуть.

Говоря о признательности, сильные люди дают много позитива. Улыбнись своему почти бывшему. Смейтесь над их шутками. Выразите привязанность. Поделитесь своей благодарностью за хорошие дела, которые сделал ваш супруг.

3. Уточните, что нужно изменить.

Составьте список всех жалоб или комментариев, которые ваш супруг сделал вам и которые теперь, оглядываясь назад, вы можете увидеть, были попытками предотвратить развод. Составьте список всех жалоб, критических замечаний и разногласий, которые вы можете вспомнить.

Проверьте список со своим почти бывшим. Убедитесь, что вы ничего не пропустили, и в то же время сохраняйте нейтральный тон, как будто вы просто просматриваете список, который приносите в продуктовый магазин.«Ничего страшного; Я просто убеждаюсь, что мой список полон ». Не играйте жертву — и не унижайтесь.

Когда у вас будет свой список, вспомните свою изначальную семью и определите, возникло ли какое-либо поведение из наблюдения за поведением кого-то другого, с кем вы выросли. Вы наблюдали такое поведение у своей мамы, папы или, возможно, старшего брата или сестры?

У поведения не всегда есть легко идентифицируемый источник. Но чем эффективнее вы сможете определить, где и почему вы могли усвоить определенное негативное поведение, тем эффективнее вы сможете избавиться от него и заменить каждую привычку гораздо лучшей.

Затем составьте план действий по исправлению каждого элемента в вашем списке.

4. Чувствуйте себя и отлично выглядите.

Внешность — как усилия, которые вы вкладываете в то, как вы выглядите, так и то, как вы чувствуете, — как вы выглядите — может стать огромным фактором в возрождении романтических чувств и, в конечном итоге, в прекращении развода.

Сделайте новую стрижку, которая вам нравится. Обратите внимание на одежду, которую вы носили; выбрось мешковатые спортивные штаны и неудобную обувь.Представьте, как бы вы выглядели, если бы выглядели наилучшим образом. Если изображение нечеткое, обратите внимание на людей, которых вы считаете привлекательными в продуктовом магазине, или на хорошо одетых людей, которых вы видите по телевизору. Затем используйте эту информацию, чтобы выяснить, как обновить и активизировать свой личный стиль.

5. Уберите все старые раны.

Узнайте, какие обиды и обиды испытывает ваш супруг, которые могли быть факторами, которые привели к их подаче на развод.Составьте список всех моментов, которые ваш бывший вспоминает с гневом или горечью. Также создайте свой собственный список.

Затем просмотрите каждый элемент в списке вместе, один за другим, чтобы «найти и ». Это означает, что каждому из вас нужно искать свою часть в недоразумениях, заблуждениях или ошибках. Никто не может комментировать то, что сделал другой, что было проблематично. Просто постарайтесь понять, что вы, сделали, что непреднамеренно способствовало возникновению проблемы.Извинитесь за это. Затем подумайте, что вы можете сделать по-другому в будущем, чтобы избежать повторения.

Ошибки для обучения. Если ваш брак сейчас нестабилен, вы (и ваш супруг), вероятно, недостаточно учились на собственных ошибках.

6. Верьте в себя.

Чтобы поддерживать свой боевой дух, когда вы продвигаетесь вперед, подумайте о пресловутом «маленьком двигателе, который может», чья мантра стала: «Думаю, я могу, я думаю, что могу». Цените эту мантру и повторяйте ее про себя несколько раз в день.

Если в глубине души вы считаете, что не заслуживаете любви, вам нужно это изменить. Используйте «временное постукивание», технику для изменения обреченных на провал убеждений. Постучите тремя самыми длинными пальцами правой руки по кругу вокруг правого уха. Нажмите спереди назад, вниз и по кругу, завершая круг до 10 кругов. Во время нажатия произнесите вслух: «Я заслуживаю любви. Я милый. Я заслуживаю любви. Я милый ». Временное постукивание перепрограммирует ваш мозг, заменяя негативные представления о себе позитивными.

Повторяйте свою мантру и постукивайте по несколько раз в день, как можно чаще, пока ваша решимость и уверенность в себе не станут достаточно сильными, чтобы вы могли полагаться на них.

7. Изучите навыки, которые необходимы каждому, если они хотят быть хорошими в партнерстве.

Вы не ожидали бы войти в зал суда, чтобы провести судебное разбирательство, не изучив сначала навыки адвоката. Тем не менее, сколько подготовки вы прошли для работы в качестве супруга? Вероятно, очень мало, даже несмотря на то, что навыки, необходимые для достижения успеха на работе, требуют от большинства людей значительного обучения для успешного выполнения.

Изучите четыре набора навыков, необходимых для поддержания любовных отношений:

  1. Общаемся вместе
  2. Совместное принятие беспроигрышных решений
  3. Предотвращение того, чтобы гнев испортил ваши отношения
  4. Накачивая позитив, который вы излучаете друг другу

Статьи, книги или онлайн-курсы по саморазвитию могут помочь вам освоить все эти навыки; Иногда советник для супружеской пары также может быть надежным наставником. Но выбирайте внимательно, чтобы убедиться, что тот, кого вы выберете, может научить вас нужным навыкам.

Что случилось с Тедом и Марией?

Мария решила, что она будет бороться со всей своей энергией, чтобы вернуть сердце Теда, восстановить их брак и дать им обоим (а также их детям) крепкую семью, о которой они все в глубине души мечтали. Она сразу же приступила к этому плану из семи шагов.

Стратегия сработала, но исцеление еще не закончено. Через несколько дней после того, как Мария начала свою кампанию, Тед позвонил своему адвокату и попросил его отозвать, по крайней мере, временно, документы о разводе, которые он подал.

К его чести, Тед понял, что развод не излечит его годы накопившейся обиды почти так же эффективно, как совместная работа с женой, которая теперь отдавала все вместе с ним, чтобы построить брак его и ее мечты.

В конце концов, несмотря на то, что в прошлом Тед не хотел ходить на консультации по вопросам брака, Тед начал присоединяться к Марии на ее терапевтических сеансах. К своему удивлению, Тед нашел помощь терапевта более полезной, чем он ожидал, особенно для того, чтобы направить их обоих к исцелению от многих серьезных травм, которые они перенесли за годы совместной жизни.

Новая любящая супруга, крепкий брак для их детей и сохранение всех финансовых активов, над созданием которых они оба работали в течение многих лет, принесли Теду и Марии радостный результат. На улучшение потребовались месяцы сосредоточенного внимания на внесении изменений, подпитываемого постоянной решимостью Марии и, со стороны Теда, готовностью сделать еще одну попытку.

У этой пары наверняка будут и другие неприятности. Однако в этом случае они смогли превратить свою катастрофу в благословение.Землетрясение закончилось. И Тед, и Мария впервые за много лет стоят рука об руку на твердой земле, и их терапевт сияет.

Работа с злобным супругом во время развода

Адвокат по разводам Тампы

Хотя было бы идеально, если бы супруги вели себя вежливо по отношению друг к другу во время развода и заботились об интересах друг друга, это не всегда срабатывает. На самом деле некоторые супруги становятся злыми и злобными. Непросто иметь дело с мстительным супругом во время развода, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму последствия его или ее действий.

Сохраняйте спокойствие

Если ваш супруг (а) говорит вам обидные вещи и действует злобно, может возникнуть соблазн наброситься на него или на нее. Однако важно сохранять спокойствие и не позволять эмоциям брать над вами верх. Если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, посидите несколько минут в тихой комнате и сделайте глубокий вдох.

Обращайте внимание на свое поведение

Эмоциональный развод может заставить вас делать вещи, которые вы обычно не делали бы, например много пить или не выходить до раннего утра.Однако, как могут объяснить семейные юристы, такое поведение может поставить под угрозу ваше дело. Если судья обнаружит, что вы действовали безответственно и не подавали хороший пример своим детям, он или она может не захотеть передать вам опеку. Не забывайте делать правильный выбор во время развода, даже если ваш супруг (а) ведет себя плохо.

Не прекращайте разговаривать со своим супругом

Если ваш супруг груб и неразумен, понятно, что вы не хотите разговаривать с ним или с ней.Вы хотите не говорить то, о чем потом сожалеете, поэтому просто не говорите вообще. Однако вообще не общаться — не лучшая идея. Если вам кажется, что вы не можете довести до конца споры со своим супругом, вы можете попросить своего семейного адвоката в Тампе, Флорида, связаться с ним или с ней от вашего имени.

Подумайте о своем финансовом будущем

Если ваш супруг (а) зарабатывал большую часть денег в семье и ведет себя несправедливо во время развода, пора задуматься о своем финансовом будущем.Если у вас в настоящее время нет работы, найдите ее. Если у вас нет кредита только на ваше имя, возьмите небольшую кредитную карту, чтобы начать создание кредита. Будет очень сложно купить дом или получить ссуду в будущем, если у вас нет кредита.

Не ставьте детей посередине

Неважно, насколько злы вас действия вашего супруга, не ставьте детей посередине. Если вы расскажете детям о том, как ужасно вела себя ваша супруга, они могут расстроиться и встревожиться.Это последнее, чего вы хотите в этом и без того напряженном испытании.

Хотя вы не всегда можете контролировать то, что делает ваш супруг, вы можете контролировать свои собственные действия. Если вам нужен дополнительный совет по любым другим вопросам, связанным с вашим разводом, проконсультируйтесь с одним из наших семейных юристов, к которым обращаются клиенты The Mckinney Law Group в Тампе, Флорида. Он или она может выслушать вас без осуждения и направить вас в правильном направлении.

9 советов по выживанию для совместной жизни во время развода

Если вы живете вместе во время развода — из-за финансовых ограничений, вашего желания заявить о более сильных правах на семейный дом или поддерживать ежедневный контакт с детьми — вы нужен план выживания.Чтобы не сходить с ума, важно установить границы, свести к минимуму конфликты и сосредоточиться на том, чтобы ставить детей на первое место. Вот 10 советов, которые помогут вам выжить вместе, пока вы пытаетесь понять, как жить отдельно. Объясните ситуацию своим детям . Если ваш ребенок не младенец, вам необходимо дать ему соответствующее возрасту объяснение об изменениях, происходящих в доме. Независимо от того, насколько вежливым вы себя считаете, маленькие ушки и глазки обязательно улавливают разговоры, изменения в поведении и разные места для сна.Расскажите своим детям то, что вы знаете: о том, что мама и папа разводятся, примерно, как долго вы оба будете в доме, где вы спите и как вы распределяете родительское время (подробнее об этом ниже).

Спать в разных комнатах . Сон в одной постели, когда вы решили развестись, запутает ваших детей. Если между вами и вашим супругом существует сильная неприязнь, вам будет сложно хорошо выспаться. Если в вашем доме есть свободная спальня, подумайте о том, чтобы сделать ее чистой передышкой, храня всю одежду и другие личные вещи в одной комнате, а супруга — в другой.Тогда ваши комнаты могут стать вашим индивидуальным «домом» и убежищем в доме. Некоторые супруги даже устанавливают замки на ключи в своих спальнях, чтобы обеспечить конфиденциальность.

Ориентация на стратегические коммуникации . Распространение конфликта путем реализации протокола связи Билла Эдди «BIFF». Отправляя электронное письмо или текстовое сообщение своему супругу, будьте краткими, информативными, дружелюбными и твердыми. Оставьте свое мнение, эмоции, советы по воспитанию и советы по изменению личности.

Управляйте своей эмоциональной реакцией .Продолжительная жизнь с кем-то, кто вам не нравится (и, возможно, ненавидит), неизбежно вызовет эмоциональные потрясения. Вам нужно сохранять ясную голову и вести себя спокойно, чтобы сориентироваться в логистике развода и обеспечить безопасные условия жизни для ваших детей. Практикуйте уход за собой, высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который поможет вам справиться с ситуацией.

Координировать время воспитания детей . Установите такой график воспитания, который позволит вам и вашему супругу проводить время с детьми в одиночестве.Это поможет всем вам приспособиться к своему будущему графику посещений и опыту одиночного воспитания. Если у вашего супруга (а) время для воспитания детей в субботу, а ваш личный день приходится на воскресенье, один из способов сохранить их по-настоящему раздельно — это для другого супруга покинуть дом на день. Это позволяет детям меньше запутаться, узнав, кто из родителей главный.

Расчет финансов . Если ваш супруг (а) занимался финансами во время брака, вам необходимо научиться управлять своими деньгами и оплачивать собственные расходы.Если вы были основным лицом, осуществляющим уход, и не зарабатываете на жизнь, подайте заявку на временную поддержку. Вы также можете получить постановление суда о распределении домашних расходов.

Разделить домашние дела . Если у вашего супруга возникли проблемы с домашними делами, пора активизировать игру. Когда вы действительно разведетесь, вы будете вести домашнее хозяйство, так что привыкните к этому сейчас.

Держите романтическую жизнь подальше от дома . Никогда не приводите в дом романтического партнера.Не пишите этому человеку электронную почту или текстовые сообщения из дома, где ваши дети или супруга могут прочитать сообщение. Обнаружение любовника до развода может превратить дружеский развод во враждебный.

Сосредоточьтесь на установлении хороших совместных родительских отношений . Начни быть хорошим со-родителем сейчас . Не ругайте своего супруга (а) перед детьми, уважайте время, которое он уделяет родителям, и не подражайте своим детям в разрешении конфликтов.

Если вы сможете сместить свое внимание со всего, что ваш супруг делает неправильно, на то, чтобы ваши дети чувствовали себя любимыми и безопасными, вам будет легче жить вместе во время бракоразводного процесса.

Подробнее:
Могу ли я помешать моему бывшему знакомить наших детей с их новым партнером по свиданиям?

Есть вопросы о разводе? попечение? вопросы о времени для родителей? Мы здесь, чтобы помочь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *