Как вести себя с человеком который ненавидит тебя: Как общаться с человеком, который вас ненавидит

Содержание

Как общаться с человеком, который вас ненавидит

Иногда нам приходится вести дела с личностью, прямо скажем, не слишком приятной. Личностью, которая вас ненавидит всеми фибрами души.

Вполне возможно, что для его ненависти есть конкретные причины. А может быть, он просто нуждается в ярких эмоциях и выбрал именно вас объектом таких эмоций со знаком минус. Разумеется, в идеале с такими негативно настроенными персонажами лучше вовсе не общаться. Но когда это ваш близкий родственник, коллега или приятель вашего мужа, вы вынуждены хотя бы изредка перебрасываться с ним парой слов. Как научиться не принимать его негатив близко к сердцу?
— Убедитесь, что его ненависть направлена именно на вас.
Возможно, у этого человека сейчас большие проблемы в жизни, и его раздражительность распространяется на всех, и на вас в том числе. В таком случае не стоит реагировать на злобу и проявление агрессии, постарайтесь, наоборот, смягчать острые углы в общении. Вероятно, и у вас бывали времена, когда вас все вокруг раздражало, отнеситесь снисходительно к собеседнику.

— Признайте право на ненависть.
Собственно, каждый из нас сам несет ответственность за свои чувства и эмоции, и ваш собеседник также. Он волен любить вас или ненавидеть – это его выбор. Вы же в этом случае должны признать за ним право на ненависть. Признайте: вы – не сладкий пряник, чтобы нравиться всем.

— Не пытайтесь соответствовать.
Собеседник ненавидит вас из-за того, что ваша жизнь намного благополучнее, что вы умеете общаться с начальством и очаровывать мужчин? Самое плохое, что вы можете сделать – это начать его убеждать, что вы совсем «не такая». Скажем, начать жаловаться на то, что вас никто не любит или босс вчера устроил вам взбучку. Это лицемерие и желание понравиться вряд ли сработают: если человек хочет вас ненавидеть, он будет вас ненавидеть. Не лебезите и не притворяйтесь.



— Не позволяйте ответных эмоций.

Вы – не бесплатный банк эмоций, чтобы раздавать их направо и налево. Зачастую человек, сознательно или бессознательно, старается вызвать у нас ответную бурную эмоцию для того, чтобы вы «поделились» с ним своей энергией. Если вы не будете показывать, что слова ненавистника вывели вас из себя и заставили нервничать, он потеряет к вам всякий интерес и переключится на другой, более податливый объект.

— Оградите себя от хамства.
Снисходительное отношение к человеку, который вас ненавидит, вовсе не означает готовности терпеть оскорбления. Как только собеседник начинает вам хамить или грубить, пресекайте общение. Можете сказать спокойно: «Я в таком тоне общаться не буду» или: «Продолжим, когда ты успокоишься». Выстройте четкие рамки, за которые ему не дозволено заходить.


— Заручитесь поддержкой.
В общении с ненавистником самое сложное – это поверить в то, что справедливость все-таки на вашей стороне, а его чувства к вам не имеют никакой объективной основы. Поговорите с общими знакомыми, которым вы доверяете, и убедитесь в том, что вы не сделали ничего дурного этому человеку. В процессе разговора может оказаться, что вы, сами того не желая, действительно нанести человеку оскорбление или вред. В таком случае имейте смелость признать это и извиниться. Это лучше, чем множить количество негативной энергии, направленной против вас, которая однозначно не принесет вам пользы.

Как общаться с человеком который тебя ненавидит

Здравствуйте, уважаемые читатели! Взаимодействие между людьми не всегда складывается гладко. Человек многогранен и может испытывать огромное количество эмоций и чувств по отношению к своему собеседнику, начиная от любви и заканчивая лютой ненавистью. Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как общаться с человеком, который тебя ненавидит. Как быть, если такая ситуация возникла на работе или ненависть поселилась в семье?

Ваше отношение

Для начала давайте сразу оговорим, что не существует такого человека на Земле, которого любят все поголовно. Как в своем время говорила моя однокашница «Я не доллар, чтобы всем нравиться».

Человек обладает такими эмоциями и чувствами, как зависть, ревность, гнев, раздражительность и прочее. Все это может привести к ненависти, направленной на вас, на меня или на моего соседа сверху. Какое чувство испытывает человек к своему соседу, когда просыпается рано с утра от шума перфоратора? Точно не радость и любовь.

Иногда мы сами становимся причиной негативных эмоций со стороны окружающих. Но чаще всего, чужие эмоции не поддаются нашему воздействию и возникают подсознательно.

Одна моя клиентка боролась с чувством раздражительности. Ее легко можно было вывести из себя просто улыбкой, которую она считала неуместной. Человек просто не мог терпеть, когда вокруг происходит что-то не по ее плану. После долгой работы мы с ней вышли совершенно на новый уровень. Сейчас она не испытывает негативных эмоций с такой силой, как раньше и старается обращать внимание на хорошие моменты в каждой ситуации.

Да, мы не можем изменить другого человека, но мы можем изменить себя. Поэтому от вас зависит, как вы будете относиться к ненависти окружающих. Принимать ее на свой счет, расстраиваться и уходить в себя или же не обращать на нее внимание и продолжать жить своей счастливой жизнью.

Я хочу предложить вам аудиокнигу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». В ней вы сможете найти интересную и полезную информацию, которая поможет вам справляться с подобными ситуациями.

Кроме того, обязательно ознакомьтесь со статьями «Как поднять самооценку» и «Что делать, если тебя ненавидят».

А сейчас давайте поговорим о том, как же вести себя с людьми, когда ты чувствуешь к себе ненависть.

Коллеги

Первое, на что я хочу обратить ваше внимание — на работе люди работают, зарабатывают деньги, повышают свою квалификацию. Это не то место, где первоочередной задачей является построение взаимоотношений с людьми. Спорить не буду, атмосфера в коллективе важна для грамотной работы организации.

Как же можно спокойно работать, когда коллега ненавидит тебя? Все сводиться к тому, как вы относитесь к этой ситуации, какого исхода хотите добиться и важен ли для вас этот человек.

Давайте начнем с ситуации, когда вы не собираетесь продолжать общаться вне работы и для вас не очень важно мнение этого человека.

В таком случае вам необходимо, как можно меньше сталкиваться с человеком, который выдает негативные эмоции. Общаться только по рабочим моментам, соблюдая субординацию. И если вы начальник, то требовать от подчиненных выполнения их работы. Если вы подчиненный, то спокойно выполнять свои обязанности.

В другом случае, если для вас важно мнение коллеги, первым делом вы можете попытаться выяснить откуда берут начало такие бурные эмоции к вам. Одна моя клиентка рассказала интересную историю.

Ей на работе коллега описала дочку начальника, как самого ужасного человека на планете. Подсознательно моя клиентка переняла эти эмоции, сама даже не встречаясь с девушкой. Когда дочка шефа устроилась на работу, как вы уже догадались, моя клиентка ненавидела ее всей душой. Но в итоге оказалось, что девочка очень умная, общительная и совсем не такая, как про нее рассказывали.

Иногда ненависть бывает навязанной со стороны. Но это лишь одна из причин. Коллеги могут ненавидеть человека, который пришел на место из бывшего друга, уволенного по несправедливости. Поэтому, если для вас важно отношение на работе, вы можете узнать причину. А после подумать, как ее устранить.

Рекомендую вам прочитать статью «Как избежать конфликта с коллегами».

Родственники

Под родственниками я предполагаю всех близких людей, которые окружают нас. Это может быть и подруга, и приятель. Что делать, когда ты чувствуешь ненависть от родного человека?

Для начала я предлагаю поговорить и установить причину. Это всегда является первым шагом на пути к решению. Разговаривать необходимо спокойно, не повышая голоса, слушая своего собеседника. Даже если вам в лицо кидают необоснованные обвинения, держитесь и не возмущайтесь.

Ваша задача — понять откуда появились негативные эмоции.

Человек существо очень любящее свою фантазию. Мы многое себе надумываем, придумываем, рисуем в голове, а потом выдает это за реальность. Как часто бывает такое:

— Дорогая, ты обиделась? — мужчина замечает резкую перемену настроения благоверной.
— Нет, — сухо сквозь зубы отвечает она.
— Я же вижу, ты не смотришь на меня, брови нахмурила, — он заметил признаки обиды.
— А ты пойди еще пообщайся с той девушкой, — грубо фыркает женщина.
— С какой еще девушкой? — мужчина удивлен.
— Которая тебя своими огромными глазами пожирала, — она начинает повышать тон.
— О чем ты говоришь, вообще? — его непонимание становится еще больше.
— Когда мы в магазине были, а продавщица тебе чек выбивала.
— Это была девушка? — он даже не запомнил, кто их обслуживал, потому что думал в это время про срочный отчет на работе, который не успевает сдать вовремя.

Один из самых простых и распространенных примеров того, как человек сам что-то увидел, подумал, решил и выдал свои мысли за действительность. Так и ненависть, может быть взращенной на собственных мыслях и догадках. Поэтому дайте человеку высказаться, постарайтесь услышать все, что он будет говорить.

Из всех его обвинений, нападок делайте вывод. Что конкретно задело вашего близкого человека, почему он начал себя так вести, что повлияло на его мнение о вас.

После того как вы найдете причину, можно спокойно объяснить человеку, что все выглядит по-другому. Единственный вариант решить проблему — поговорить.

Если у вас не получается самостоятельно справиться, то обязательно обратитесь к психологу. Он поможет вам понять ваше отношение к ситуации, подскажет как действовать и каким способом вы можете преодолеть это период в жизни.

Предлагаю вашему вниманию две статьи, которые могут оказаться крайне полезными для вас: «Как добиться уважения между мужем и женой» и «Как перестать быть жертвой».

Мы сами выбираем с кем нам общаться, как вести себя, взаимодействовать с другими. Ненависть очень сильное чувство. Оно сжирает человека изнутри, не дает ему дышать свободно и заполняет все те места, которые могли бы быть полны счастья и радости. Вы можете помочь человеку избавиться от этого поглощающего чувства.

Поделитесь своей историей. С кем у вас возникла проблема? Как вы пытаетесь ее решить? Как вы думаете, почему человек так настроен против вас?

Любите себя и будьте счастливы!

Что сделать, чтобы люди перестали вас ненавидеть

Есть люди, которые нравятся окружающим без всяких усилий. Просто так. А есть такие, и их большинство, которые просто так людям не нравятся. Вот для них «Газета.Ru» сделала подборку советов психологов: как себя вести и что делать, чтобы вас тоже любили.

Используйте слова, показывающие эмпатию

Психолог из Университета Калифорнии Киф Симонтон (Keith Simonton) утверждает: людям очень важно чувствовать, что вы их понимаете и сопереживаете им. Поэтому важно использовать такие выражение, как «я знаю, что ты чувствуешь», «я тебя очень понимаю», «я с тобой согласен, я чувствую ровно то же».

Окружающим будет казаться, что вы понимаете их как никто, даже если это совершенно не так. Простые словосочетания сделают вас более приятным человеком, и да — вы начнете нравиться людям.

Говорите о своем потенциале

Ученый Гарвардского университета Закари Тормала (Zakary L. Tormala) и Джейсон Лиa (Jayson Jia) провели масштабное исследование и выяснили, что окружающим намного больше нравится, когда вы говорите о своем потенциале, а не о своих достижениях.

То есть, когда вы говорите о том, что получили награду или повышение — или о любом другом положительном и свершившемся факте, — окружающие начинают думать, что они-то вот не получили награду или повышения.

Это делает их внутренне агрессивными, и вы им в этот момент не нравитесь.

И наоборот, если вы разговариваете о своем потенциале и надеждах, о том, что хотели бы получить награду или повышение, люди начинают ассоциировать себя с вами.

Они думают, что тоже могли бы получить такую награду, и это делает их к вам ближе. Вы им начинаете нравиться.

Подражайте собеседнику

Психолог Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) выяснила: для того чтобы понравиться собеседнику, нужно во время разговора подражать его мимике, жестам и даже грамматическим конструкциям, которые он использует.

Собеседник размахивает руками? Вы тоже так делайте. Или, может быть, он использует в речи очень много прилагательных. Повторите.

И вообще, что касается речи, — внимательно следите за тем, какие именно слова использует собеседник, объясняя вам те или иные понятия. Вы в своих аргументах должны использовать ровно те же слова. Тогда собеседнику будет казаться, что вы понимаете его как никто на свете. Вы ему очень понравитесь.

Ходите с той же скоростью

Если вы пытаетесь понравиться кому-то на ходу, внимательно следите за тем, чтобы не шагать быстрее или медленнее, чем это делает он.

Британский ученый Джон Форенсон (John C. Thoresen) выяснил, что, когда люди ходят с той же скоростью, что и те, кому они хотят понравиться, это приводит к очень хорошим результатам.

Людям кажется, что у них похожие характеры и даже взгляды на жизнь, что, конечно, совершенно ненаучно. Но тем не менее то, симпатичны ли вы собеседнику, зависит от скорости вашего шага тоже.

Заведите собаку

В Университете Мичигана провели эксперимент и выяснили, что человеку, сидящему в парке с собачкой, на 70% проще познакомиться с незнакомцем и вызвать к себе расположение, чем тому же самому человеку, сидящему в том же парке, но без собаки.

Ученые считают, что владельца собаки автоматически начинают считать добрым, ласковым и заботливым, даже если это совсем не так. Такие нравятся людям намного больше.

Разговаривайте не о себе, а о них

Людям нравится разговаривать о себе, это вы и так знаете. Но чего вы, возможно, не знали, это то, что вы сами начинаете им больше нравиться, если позволяете им поговорить о себе.

Ученые Гарвардского университета считают, что эта классическая цепочка всегда работает безотказно. Человек, разговаривая о себе, неосознанно переносит любовь к себе самому на человека, который дал ему возможность поговорить о себе.

В общем, не забывайте спрашивать у тещи, как она провела молодость и как там ее больная спина. Вы ей сразу же начнете больше нравиться.

5 эффективных советов, как общаться с трудными людьми

Содержание статьи

Практически любой может найти общий язык с приятным человеком, когда сразу находятся общие темы, разговор становится интересным и увлекательным. Но как часто нам попадаются такие люди?! Порой приходится налаживать общение с трудными людьми на работе, в повседневной жизни, и с этим сможет справиться далеко не каждый. Этот навык может пригодиться вам для выполнения задач и решения различных проблем. Давайте разберем 5 работающих способов, которые помогут справиться даже с самыми сложными личностями.

Будьте невозмутимыми

Невозмутимость поможет скрыть свои эмоции и не дать повлиять на вас другому человеку. Большинство конфликтеров специально ведут себя так, чтобы вывести человека из себя и начать выяснять с ним отношения. Тут важно не поддаваться уловкам, сделать пару вдохов, снять внутреннее напряжение и спокойно продолжить диалог. Когда трудный человек почувствует, что вы уверены в себе и не собираетесь защищаться, то у него пропадет желание вести себя таким образом.

Посочувствуйте собеседнику

Зачастую сложные люди ведут себя вызывающе, потому что их переполняет боль, поедающая изнутри. В такой ситуации человеку нужно сочувствие, а не ругань и наказание. Поэтому попытайтесь поставить себя на место вашего собеседника, почувствуйте, что ощущает человек, и проявите к нему внимание.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Осознанно взаимодействуйте

Осознанная коммуникация — это когда вы можете абстрагироваться от негативных эмоций, сохраняя спокойствие, рассудительность и прямоту на протяжении всего разговора. Это умение вести конструктивный разговор, не обращая внимание на сарказм или иронию. Например, чтобы прервать нескончаемый поток мыслей, спросите напрямую «что вы в итоге предлагаете?». Или чтобы обескуражить собеседника и рассеять гнев, ответьте, что, возможно, собеседник прав. Не употребляйте в общении категоричные слова типа «всегда», «никогда», «невозможно». Еще больше полезных рекомендаций вы найдете в курсе «Строим отношения правильно». После обучения вы сможете выстроить хорошие отношения не только с коллегами на работе, но и со своей командой, семьей и детьми.

Прервите разговор, если он далеко зашел

Если вы вели себя уверенно и осознанно, посочувствовали человеку, но разговор все равно сопровождается негативом. Значит пора его прервать. Сделать это можно с помощью следующих фраз:

  • «Вы уверены, что ваше предложение является единственно верным?»
  • «Вы думаете, я не понимаю, что вы пытаетесь сейчас сделать?»
  • «Выслушав все ваши упреки и жалобы, я понимаю, что вы слишком много об этом рассуждали. Какой выход из этой ситуации вы предлагаете?»

Обозначьте границы

Еще один способ отрезвить человека и поставить его на место, это указать на ваши границы, которые нельзя нарушать. Для этого говорите с собеседником уверенно, сильным и спокойным голосом, смотря прямо ему в глаза. Скажите человеку «Я вижу, что у вас был сложный день, давайте закончим на этом разговор.» Такое поведение, если не успокоит, так точно отрезвит человека и заставит задуматься.

Как вести себя с человеком который тебя ненавидит?

Полное собрание материалов по теме: как вести себя с человеком который тебя ненавидит? от специалистов своего дела.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Взаимодействие между людьми не всегда складывается гладко. Человек многогранен и может испытывать огромное количество эмоций и чувств по отношению к своему собеседнику, начиная от любви и заканчивая лютой ненавистью. Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как общаться с человеком, который тебя ненавидит. Как быть, если такая ситуация возникла на работе или ненависть поселилась в семье?

Ваше отношение

Для начала давайте сразу оговорим, что не существует такого человека на Земле, которого любят все поголовно. Как в своем время говорила моя однокашница «Я не доллар, чтобы всем нравиться».

Человек обладает такими эмоциями и чувствами, как зависть, ревность, гнев, раздражительность и прочее. Все это может привести к ненависти, направленной на вас, на меня или на моего соседа сверху. Какое чувство испытывает человек к своему соседу, когда просыпается рано с утра от шума перфоратора? Точно не радость и любовь.

Иногда мы сами становимся причиной негативных эмоций со стороны окружающих. Но чаще всего, чужие эмоции не поддаются нашему воздействию и возникают подсознательно.

Одна моя клиентка боролась с чувством раздражительности. Ее легко можно было вывести из себя просто улыбкой, которую она считала неуместной. Человек просто не мог терпеть, когда вокруг происходит что-то не по ее плану. После долгой работы мы с ней вышли совершенно на новый уровень. Сейчас она не испытывает негативных эмоций с такой силой, как раньше и старается обращать внимание на хорошие моменты в каждой ситуации.

Да, мы не можем изменить другого человека, но мы можем изменить себя. Поэтому от вас зависит, как вы будете относиться к ненависти окружающих. Принимать ее на свой счет, расстраиваться и уходить в себя или же не обращать на нее внимание и продолжать жить своей счастливой жизнью.

Я хочу предложить вам книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». В ней вы сможете найти интересную и полезную информацию, которая поможет вам справляться с подобными ситуациями.

Кроме того, обязательно ознакомьтесь со статьями «Как поднять самооценку» и «Что делать, если тебя ненавидят».

А сейчас давайте поговорим о том, как же вести себя с людьми, когда ты чувствуешь к себе ненависть.

Коллеги

Первое, на что я хочу обратить ваше внимание — на работе люди работают, зарабатывают деньги, повышают свою квалификацию. Это не то место, где первоочередной задачей является построение взаимоотношений с людьми. Спорить не буду, атмосфера в коллективе важна для грамотной работы организации.

Как же можно спокойно работать, когда коллега ненавидит тебя? Все сводиться к тому, как вы относитесь к этой ситуации, какого исхода хотите добиться и важен ли для вас этот человек.

Давайте начнем с ситуации, когда вы не собираетесь продолжать общаться вне работы и для вас не очень важно мнение этого человека.

В таком случае вам необходимо, как можно меньше сталкиваться с человеком, который выдает негативные эмоции. Общаться только по рабочим моментам, соблюдая субординацию. И если вы начальник, то требовать от подчиненных выполнения их работы. Если вы подчиненный, то спокойно выполнять свои обязанности.

В другом случае, если для вас важно мнение коллеги, первым делом вы можете попытаться выяснить откуда берут начало такие бурные эмоции к вам. Одна моя клиентка рассказала интересную историю.

Ей на работе коллега описала дочку начальника, как самого ужасного человека на планете. Подсознательно моя клиентка переняла эти эмоции, сама даже не встречаясь с девушкой. Когда дочка шефа устроилась на работу, как вы уже догадались, моя клиентка ненавидела ее всей душой. Но в итоге оказалось, что девочка очень умная, общительная и совсем не такая, как про нее рассказывали.

Иногда ненависть бывает навязанной со стороны. Но это лишь одна из причин. Коллеги могут ненавидеть человека, который пришел на место из бывшего друга, уволенного по несправедливости. Поэтому, если для вас важно отношение на работе, вы можете узнать причину. А после подумать, как ее устранить.

Рекомендую вам прочитать статью «Как избежать конфликта с коллегами».

Родственники

Под родственниками я предполагаю всех близких людей, которые окружают нас. Это может быть и подруга, и приятель. Что делать, когда ты чувствуешь ненависть от родного человека?

Для начала я предлагаю поговорить и установить причину. Это всегда является первым шагом на пути к решению. Разговаривать необходимо спокойно, не повышая голоса, слушая своего собеседника. Даже если вам в лицо кидают необоснованные обвинения, держитесь и не возмущайтесь.

Ваша задача — понять откуда появились негативные эмоции.

Человек существо очень любящее свою фантазию. Мы многое себе надумываем, придумываем, рисуем в голове, а потом выдает это за реальность. Как часто бывает такое:

— Дорогая, ты обиделась? — мужчина замечает резкую перемену настроения благоверной.
— Нет, — сухо сквозь зубы отвечает она.
— Я же вижу, ты не смотришь на меня, брови нахмурила, — он заметил признаки обиды.
— А ты пойди еще пообщайся с той девушкой, — грубо фыркает женщина.
— С какой еще девушкой? — мужчина удивлен.
— Которая тебя своими огромными глазами пожирала, — она начинает повышать тон.
— О чем ты говоришь, вообще? — его непонимание становится еще больше.
— Когда мы в магазине были, а продавщица тебе чек выбивала.
— Это была девушка? — он даже не запомнил, кто их обслуживал, потому что думал в это время про срочный отчет на работе, который не успевает сдать вовремя.

Один из самых простых и распространенных примеров того, как человек сам что-то увидел, подумал, решил и выдал свои мысли за действительность. Так и ненависть, может быть взращенной на собственных мыслях и догадках. Поэтому дайте человеку высказаться, постарайтесь услышать все, что он будет говорить.

Из всех его обвинений, нападок делайте вывод. Что конкретно задело вашего близкого человека, почему он начал себя так вести, что повлияло на его мнение о вас.

После того как вы найдете причину, можно спокойно объяснить человеку, что все выглядит по-другому. Единственный вариант решить проблему — поговорить.

Если у вас не получается самостоятельно справиться, то обязательно обратитесь к психологу. Он поможет вам понять ваше отношение к ситуации, подскажет как действовать и каким способом вы можете преодолеть это период в жизни.

Предлагаю вашему вниманию две статьи, которые могут оказаться крайне полезными для вас: «Как добиться уважения между мужем и женой» и «Как перестать быть жертвой».

Мы сами выбираем с кем нам общаться, как вести себя, взаимодействовать с другими. Ненависть очень сильное чувство. Оно сжирает человека изнутри, не дает ему дышать свободно и заполняет все те места, которые могли бы быть полны счастья и радости. Вы можете помочь человеку избавиться от этого поглощающего чувства.

Поделитесь своей историей. С кем у вас возникла проблема? Как вы пытаетесь ее решить? Как вы думаете, почему человек так настроен против вас?

Любите себя и будьте счастливы!

Иногда нам приходится вести дела с личностью, прямо скажем, не слишком приятной. Личностью, которая вас ненавидит всеми фибрами души.

Вполне возможно, что для его ненависти есть конкретные причины. А может быть, он просто нуждается в ярких эмоциях и выбрал именно вас объектом таких эмоций со знаком минус. Разумеется, в идеале с такими негативно настроенными персонажами лучше вовсе не общаться. Но когда это ваш близкий родственник, коллега или приятель вашего мужа, вы вынуждены хотя бы изредка перебрасываться с ним парой слов. Как научиться не принимать его негатив близко к сердцу?

— Убедитесь, что его ненависть направлена именно на вас. Возможно, у этого человека сейчас большие проблемы в жизни, и его раздражительность распространяется на всех, и на вас в том числе. В таком случае не стоит реагировать на злобу и проявление агрессии, постарайтесь, наоборот, смягчать острые углы в общении. Вероятно, и у вас бывали времена, когда вас все вокруг раздражало, отнеситесь снисходительно к собеседнику.

— Признайте право на ненависть.
Собственно, каждый из нас сам несет ответственность за свои чувства и эмоции, и ваш собеседник также. Он волен любить вас или ненавидеть – это его выбор. Вы же в этом случае должны признать за ним право на ненависть. Признайте: вы – не сладкий пряник, чтобы нравиться всем.

— Не пытайтесь соответствовать.
Собеседник ненавидит вас из-за того, что ваша жизнь намного благополучнее, что вы умеете общаться с начальством и очаровывать мужчин? Самое плохое, что вы можете сделать – это начать его убеждать, что вы совсем «не такая». Скажем, начать жаловаться на то, что вас никто не любит или босс вчера устроил вам взбучку. Это лицемерие и желание понравиться вряд ли сработают: если человек хочет вас ненавидеть, он будет вас ненавидеть. Не лебезите и не притворяйтесь.


— Не позволяйте ответных эмоций.
Вы – не бесплатный банк эмоций, чтобы раздавать их направо и налево. Зачастую человек, сознательно или бессознательно, старается вызвать у нас ответную бурную эмоцию для того, чтобы вы «поделились» с ним своей энергией. Если вы не будете показывать, что слова ненавистника вывели вас из себя и заставили нервничать, он потеряет к вам всякий интерес и переключится на другой, более податливый объект.

— Оградите себя от хамства.
Снисходительное отношение к человеку, который вас ненавидит, вовсе не означает готовности терпеть оскорбления. Как только собеседник начинает вам хамить или грубить, пресекайте общение. Можете сказать спокойно: «Я в таком тоне общаться не буду» или: «Продолжим, когда ты успокоишься». Выстройте четкие рамки, за которые ему не дозволено заходить.

— Заручитесь поддержкой.
В общении с ненавистником самое сложное – это поверить в то, что справедливость все-таки на вашей стороне, а его чувства к вам не имеют никакой объективной основы. Поговорите с общими знакомыми, которым вы доверяете, и убедитесь в том, что вы не сделали ничего дурного этому человеку. В процессе разговора может оказаться, что вы, сами того не желая, действительно нанести человеку оскорбление или вред. В таком случае имейте смелость признать это и извиниться. Это лучше, чем множить количество негативной энергии, направленной против вас, которая однозначно не принесет вам пользы.

Post Views: 8

К сожалению (или к счастью?) мы не всегда можем выбирать людей, с которыми мы общаемся. В некоторых случаях избежать общения с людьми, которые нам по каким-то причинам неприятны, мы не можем. Это и госслужащие в той же налоговой, заведующая детсада, в который ходит ваш ребенок, продавцы, менеджеры и т.д. Единственное, что в таких случаях остается — это глубоко вдохнуть, посчитать до 10 и держать себя в руках.

Не копировать поведение

Иногда кто-то нам не нравится абсолютно по субъективным причинам — это может быть тембр голоса, внешность или запах. Но иногда человек, общения с которым избежать невозможно, действительно ведет себя не самым достойным образом. И в этом случае главное не опуститься до его уровня. С одной стороны, это очень сложно сделать, так как во время беседы люди часто бессознательно копируют манеру разговора собеседника.

Никогда не спорьте с дураком — люди могут не заметить между вами разницы.

Когда же дело доходит до негативных эмоций, успокоить себя бывает очень трудно. Самый простой пример — это когда грубят в транспорте — ужасно сложно сдержаться и не нагрубить в ответ. Всегда стоит помнить о том, что нужно общаться с людьми так, как вы хотели бы, чтоб общались с вами. А грубиянов и хамов никто не любит.

Будьте открытыми для изменений

Не стоит приклеивать ярлыки в стиле: «Этот человек мне неприятен, я не хочу продолжать с ним общение» при первой встрече. Все мы бываем не в настроении, или слишком уставшими, или плохо себя чувствуем. Возможно, при следующей встрече вы измените свое мнение о человеке на диаметрально противоположное. Люди меняются и у всех всегда должен быть второй шанс.

Ничего личного

То, что мы думаем о ком-то, или кто-то думает о нас — все это субъективное, а не объективное мнение. Никто не может быть обожаем всеми. У таких людей всегда найдется такое же количество ненавистников, как и обожателей. Поэтому каждый раз думая о том, что вы кому-то не нравитесь, не стоит думать, что человек вас ненавидит, и точка. Может быть, вы просто слишком мало общались? А это ощущение не очень приятно и продуктивному общению оно явно не помогает, а делает все только хуже.

Точно так же, возможно, человек, который вызывает в вас негодование до дрожи в коленках и сидит в данный момент перед вами на деловой встрече, для кого-то другого может быть очень приятным и милым. А вы просто не знаете его приятных сторон. Поэтому свое мнение мы оставляем при себе и стараемся сделать так, чтоб оно не повлияло на исход деловой встречи. Никто ведь не заставляет вас дружить, правда?

Пропускайте мимо ушей шутки и остроты

Это один из самых сложных моментов — правильно отреагировать на шутку или пропустить мимо ушей колкость. У всех нас разное представление о том, что смешно, а что — не очень. Если для кого-то одна шутка может показаться абсолютно безобидной, то для другого она может быть чуть ли не смертельным оскорблением. А иногда человек специально пытается вывести вас из себя своими шутками. Зачем поддаваться на провокации и опускаться до его уровня? Умнее просто промолчать.

Старайтесь говорить спокойно и держать свою мимику и жесты под контролем

Гораздо важнее не то, ЧТО именно вы говорите, а то, КАК вы это говорите. Когда вы говорите, что абсолютно спокойны, но при этом чуть ли не кричите, вам никогда никто не поверит. Точно так же человек легко заметит неприязнь к нему по выражению вашего лица. Спокойный тембр голоса, следим за руками и ногами (чтоб не перекрещивались) и стараемся сохранять выражение лица Pockerface.

Учитесь активному слушанию

Если вы уже поняли, что человек вам неприятен, не сосредотачивайтесь на этом и не прокручивайте эту мысль у себя в голове снова и снова. Вместо того, чтобы постоянно думать о негативе, лучше внимательно слушайте, что вам говорят. Сосредоточившись на сути разговора, вы сможете быстрее понять, что именно от вас хотят, и поскорее закончить это неприятное общение.

Следите за временем

Время — один из самых ограниченных ресурсов человека.

Это скорее касается того, как вести себя так, чтоб не раздражать кого-то. Время — один из самых ограниченных ресурсов человека. Оно конечно для любого в независимости от статуса и количества денег. Поэтому ужасно раздражает, когда человек заставляет себя ждать без видимых причин, а просто для того, чтобы показаться важным. Помните об этом и не заставляйте людей ждать и тратить самый драгоценный ресурс.

Во время общения с человеком помните о том, что только вы в состоянии контролировать свое поведение. И от этого зависит исход вашей беседы. Да, иногда мы не можем выбирать себе собеседника или партнера, но мы можем выбирать, как себя вести.

Автор Тема: Как общаться с человеком, который тебя ненавидит?  (Прочитано 84836 раз)
ВераН
Ветеран

Offline

Сообщений: 6660

  Впервые в жизни столкнулась с такой ситуацией, не знаю , как себя вести, избежать общения с этим человеком не могу. Очень неприятные ощущения, физические и моральные. За глаза плохо говорит обо мне с моими родственниками. Даже и по имени не называет: “Эта..”

Смешно и грустно.. Я всегда себя считала  безвредной, незаслуживающей таких сильных чувств, ан нет -ошибалась.

  Если у вас такой опыт? Если есть, – поделитесь, как вы выходили из такой ситуации, и чем всё заканчивалось..

« Последнее редактирование: 26 Июня 2011, 16:10:16 от НадеждаВ » Записан

“Извлеки драгоценное из ничтожного, и будешь, как уста Мои”

 Пророк Иеремия

Алла
Ветеран

Offline

Сообщений: 22666

Мы спасены в надежде (Рим. 8,24)

Если тебя это сильно задевает, можно попытаться выяснить отношения. Ты не пробовала просто поговорить? Если это невозможно, наверное, стоит помолиться за этого человека и найти в себе силы его пожалеть. А вообще, как мой духовник говорит, такие тычки нам оченно даже полезны бывают. У меня несколько иная ситуация перманентно возникает, но тоже малоприятная.

«Чем больше любовь, тем больше страданий душе; чем полнее любовь, тем полнее познание; чем горячее любовь, тем пламеннее молитва; чем совершеннее любовь, тем святее жизнь.» Преподобный Силуан Афонский

ВераН
Ветеран

Offline

Сообщений: 6660

  Разговаривать на эту тему не могу, человек на 15 лет старше, о причине ненависти догадываюсь – задела самолюбие. Ни о какой искренности в отношениях и речи не идёт, так что и не знаю..  Конечно, столь сильные чувства у меня возникают от неуверенности в себе, да от человекоугодия – просто огромная зависимость от мнения окружающих. Не знаю как с этой страстью бороться, просто каяться на исповеди и ждать помощи Божией?

« Последнее редактирование: 26 Июня 2011, 16:49:39 от НадеждаВ » Записан

“Извлеки драгоценное из ничтожного, и будешь, как уста Мои”

 Пророк Иеремия

Алла
Ветеран

Offline

Сообщений: 22666

Мы спасены в надежде (Рим. 8,24)

Конечно, само собой не пройдет, надо заставлять себя прощать и просить Божией помощи. Потом начинаешь ровнее к таким ситуациям относиться, а со временем становится почти всё равно. Хвалу и клевету приемли равнодушно…

«Чем больше любовь, тем больше страданий душе; чем полнее любовь, тем полнее познание; чем горячее любовь, тем пламеннее молитва; чем совершеннее любовь, тем святее жизнь.» Преподобный Силуан Афонский

ВераН
Ветеран

Offline

Сообщений: 6660

 Вот – вот, когда “хвалу и клевету приемлем равнодушно” – тогда можно считать, что тщеславие и человекоугодие побеждены, а пока – “борьба с самим собой, с самим собой..”

“Извлеки драгоценное из ничтожного, и будешь, как уста Мои”

 Пророк Иеремия

ВераН
Ветеран

Offline

Сообщений: 6660

Вера, я в принципе не могу терпеть неодобрение других, страсть человекоугодия очень сильна, потому – то меня так и задел разговор в теме “Мысли вслух” , начатый Аллой о принципиальности и компромиссе, для меня всё это рядом.

“Извлеки драгоценное из ничтожного, и будешь, как уста Мои”

 Пророк Иеремия

ВераН
Ветеран

Offline

Сообщений: 6660

“Извлеки драгоценное из ничтожного, и будешь, как уста Мои”

 Пророк Иеремия

Алла
Ветеран

Offline

Сообщений: 22666

Мы спасены в надежде (Рим. 8,24)

В той или иной степени тема человекоугодия, тщеславия всех нас касается. Кто это может определенно сказать, что сии страсти им неведомы? И вечный бой, покой нам только снится.
А мне очень много дал Гоша. В свое время много терпеть приходилось и смиряться. Одно дело обычные люди злословят, другое – мнение специалиста услышать типа “уроды рождают уродов”. Бодрит, знаете ли.

«Чем больше любовь, тем больше страданий душе; чем полнее любовь, тем полнее познание; чем горячее любовь, тем пламеннее молитва; чем совершеннее любовь, тем святее жизнь.» Преподобный Силуан Афонский

Алла
Ветеран

Offline

Сообщений: 22666

Мы спасены в надежде (Рим. 8,24)

Ну, пока опытным путем узнаешь, к кому стоит ходить, а к кому нет, столько всего наслушаешься. Всех простила, слава Богу. Гораздо больше встретилось хороших, добрых, удивительных людей, без Гоши и не подозревала бы, что их ТАК МНОГО!

«Чем больше любовь, тем больше страданий душе; чем полнее любовь, тем полнее познание; чем горячее любовь, тем пламеннее молитва; чем совершеннее любовь, тем святее жизнь.» Преподобный Силуан Афонский

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как любить, когда тебя ненавидят — Российская газета

«Мари, привет! Забудь на пару часов, что ты слабая женщина, надеешься только на Бога, молитвы, добрых людей и прочее, и представь другую ситуацию. Ты нормальный крепкий мужик, ну, как я, за плечами армия. Нет, десантуру тебе, пожалуй, не представить, пусть будет просто пехота. Вообразила? Ты владеешь боевыми искусствами: например, самбо — фирштейн? — и с другими способами симметричных ответов на агрессию, естественно, знакома не понаслышке. Но тоже хочешь жить по заповедям, с кем попало не грешить, стариков, детей и убогих не обижать, короче, ты за мир во всем мире. А рядом сосед, по даче, с которым вы раньше были как родные братья: жили открыто, делились последним, он к тебе, не спросясь, в гости ходил, ел-пил, ты его тоже навещал с подарками, его жена тебе ласково улыбалась, а его детишек ты катал на закорках и учил уму-разуму по сказкам Пушкина.

И вдруг все изменилось. Нет, не вдруг, конечно. Ты давно уже начал замечать, что и жена его не так искренно тебе улыбается — че, мол, приперся, тем более с такими занюханными презентами! И детки не хотят по Пушкину просвещаться — мол, свои учителя имеются. Да и сам бывший брат лицо свое братское курносое от тебя упорно косоротит, на сторону глядит. То есть искренность у любви пошла не та. Хотя ты, как и раньше, за мир во всем мире, про то, что первым драку начинать нехорошо, твердо помнишь, ну и чтоб грешить — по-прежнему ни-ни. (Если ты сейчас подумала, что весь сыр-бор из-за жены соседа, то это пальцем в небо! Женщины тут вообще ни при чем. Подожди малость, я тебе сюжет покруче нарисую!)

Дальше — больше. Стал ты замечать, как сосед-брат с твоими врагами якшается. И даже ближе они ему, чем ты: хотя когда-то вы с ним вместе главному местному гангстеру и его прихвостням морды до блеска начищали. А теперь сосед им в рот заглядывает, а тебе из-за забора то свой штуцер покажет, то матерную частушку проорет. И самого при этом от ненависти аж подбрасывает. Но ты стойко на его прыжки внимания не обращаешь, грохот мебели, доносящийся во время соседских буйств из его яранги, стараешься не замечать и, надеясь, что друг сам рано или поздно образумится, тихо молишься.

Но в один день вдруг замечаешь, что частушки и грохот от поломанной мебели заглушают странные звуки: «Жену с детьми калечит!» — холодея, догадываешься ты и первым порывом готов броситься со всем своим тхеквондо в уже малость потрепанное от беспрерывных скандалов бунгало соседа. Но вторым порывом тебе приходит в голову мысль, что вмешиваться в чужие семейные разборки тебе никто санкций не давал. И что не случайно главный разбойник со всеми своими бременскими музыкантами уже который день рядом околачивается: ждет, небось, не дождется, когда вы с братом друг друга убивать начнете. Тут уж он свой миропорядок на ваших грядках и установит.

Короче, ты опять молишься, на всякий случай укрепляешь забор, налегаешь на физподготовку и призываешь местную Лигу Наций обратить внимание на опасное поведение соседа. Но в этом кооперативном Ноевом ковчеге, как видно, все позиции давным-давно главным башибузуком схвачены, и ихний верховный ареопаг на любые твои доводы включает дурочку. А дурочка говорит, что главная опасность ты сам — зачем на прошлой неделе ходил в качалку? Словом, мрак! Фильм «Ад в Гарлеме» видела? Из этой серии, только тут Голливуд отдыхает! Видно, очень приперло главному рейдеру наши садовые участки под себя подмять!

Маша, я вот пытаюсь сейчас шутковать, а у самого боль на сердце, в груди щемит — в прямом смысле слова. Пробовал поговорить с соседом, объяснить, что нас из злобы и зависти хотят рассорить, но нет, не слышит меня брат, не хочет слышать. На каждое мое слово — крик! Оскорбления! Отзомбировали его, что ли? И как в таких условиях, скажи, любить? Если тебя ненавидят? Да, мы все помним слова Христа: «Любите врагов ваших; благотворите ненавидящим вас; благословляйте проклинающих вас, и молитесь за обижающих». Стратегически все ясно. А вот как тактически? Как такое возможно? Пожалуйста, поясни в деталях».

Андрей

Здравствуйте, Андрей! Спасибо за вопрос про самую драматичную схватку на свете: любовь против ненависти — «любовь versus ненависть», «любовь VS ненависть». Но прежде чем я расскажу про святого, чье сердце не ожесточилось в ответ на коварство и подлость врагов, давайте определимся с завистью. «Не вкушай пищи у человека завистливого, и не прельщайся лакомыми яствами его… Кусок, который ты съел, изблюешь, и добрые слова твои потратишь напрасно». Этой мудрости из Книги Притчей Соломоновых без малого три тысячи лет. А вот еще один универсальный принцип, сформулированный отцом царя Соломона святым пророком царем Давидом: «Уклонись от зла и сотвори благо». Легко сказать, но как? Как быть великодушным по отношению к тем, кто кипит ненавистью к тебе и только и ждет, когда ты дашь слабину? В жизни царя Давида был эпизод, подробно проясняющий, что такое величие сердца и как способность удержать себя от греха связана с тем покровом, который Господь простирает над нами.

Во времена юности будущего царя Давида Израилем правил царь Саул — человек самонадеянный. Саул не раз пренебрегал Божьими заповедями, и, понятно, Дух Божий отступил от него: царя начали терзать приступы уныния и тоски. Придворные посоветовали Саулу позвать Давида — юный пастух прекрасно играл на гуслях. Действительно, как только Давид начинал игру, болезнь переставала мучить Саула. Но облегчение было недолгим: уж если благодать Божья оставляет человека, жди беды. Зависть, гнев, приступы ярости поселились в сердце Саула. Победа Давида над Голиафом, его популярность, его красота — все вызывало бешенство Саула, причем злоба его была так велика, что как-то, когда Давид играл для него на гуслях, царь метнул в юного пастуха копье. Юноша спасся чудом. Когда инцидент повторился, Давид счел за благо бежать подальше от гневливого царя. Так начались годы скитания избранника Божьего, будущего царя Израиля Давида от преследующего его безумного Саула.

И вот однажды произошло то, ради чего я веду свой рассказ. Как-то Давид и его воины отдыхали в пещере, когда туда же зашел ничего не подозревающий Саул. Не заметив сидевших в темноте людей, Саул лег и уснул. Казалось бы, вот он, шанс изгнанника Давида поквитаться с обидчиком. Да и воины, бывшие с ним, подстрекают: «Пришел день, когда Господь предал врага в твои руки!» Библия не скрывает, какая борьба происходит в сердце будущего пророка и святого. Едва сдерживая гнев, Давид подходит к спящему Саулу и отрезает край от его одежды. Но потом «больно стало сердцу Давида»: в нем борются гнев и милосердие, обида и великодушие, жажда мести и желание простить. Давид боится, что не выдержит этой борьбы, что запятнает руки кровью. Он обращается к Богу с мольбой: «Да не попустит мне Господь сделать это!» Святой Иоанн Златоуст говорит, что, пощадив Саула, Давид одержал большую победу, чем тогда, когда низложил Голиафа. Потому что он вышел из этой битвы, неся перед собой не голову исполина, но умерщвленную ярость и обессиленный гнев. И сделав это, он принес больше пользы себе, нежели Саулу. Такой подвиг может превышать природу человеческую и требует помощи свыше.

А теперь самое время вчитаться в слова 33-го псалма, смотрите, в нем устанавливается связь между чистотой нашего сердца, нашей готовностью удерживать себя от греха и той защитой, которую простирает над нами Господь.

Псалом 33-й, читаемый перед Таинством Причастия

Псалом Давида, когда он притворился безумным пред Авимелехом и был изгнан от него и удалился

Благословлю Господа во всякое время; хвала Ему непрестанно в устах моих. Господом будет хвалиться душа моя; услышат кроткие и возвеселятся. Величайте Господа со мною, и превознесем имя Его вместе. Я взыскал Господа, и Он услышал меня, и от всех опасностей моих избавил меня. Кто обращал взор к Нему, те просвещались, и лица их не постыдятся. Сей нищий воззвал, — и Господь услышал и спас его от всех бед его. Ангел Господень ополчается вокруг боящихся Его и избавляет их. Вкусите, и увидите, как благ Господь! Блажен человек, который уповает на Него! Бойтесь Господа, [все] святые Его, ибо нет скудости у боящихся Его. Скимны бедствуют и терпят голод, а ищущие Господа не терпят нужды ни в каком благе. Придите, дети, послушайте меня: страху Господню научу вас. Хочет ли человек жить и любит ли долгоденствие, чтобы видеть благо? Удерживай язык свой от зла и уста свои от коварных слов. Уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и следуй за ним. Очи Господни обращены на праведников, и уши Его — к воплю их. Но лице Господне против делающих зло, чтобы истребить с земли память о них. Взывают [праведные], и Господь слышит, и от всех скорбей их избавляет их. Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасет. Много скорбей у праведного, и от всех их избавит его Господь. Он хранит все кости его; ни одна из них не сокрушится. Убьет грешника зло, и ненавидящие праведного погибнут. Избавит Господь душу рабов Своих, и никто из уповающих на Него не погибнет.

Пишите : 125993, Москва, ул. Правды, д. 24, редакция «Российской газеты». Адрес электронной почты Марии Городовой: [email protected]

10 простых способов победить хейтеров — T&P

В своей жизни человек нередко сталкивается с агрессией, необъяснимыми нападками, критикой и ненавистью со стороны как незнакомых людей, так и близких друзей и даже родственников. Если реагировать на все это, можно загубить свою жизнь, считает Джеймс Альтушер, известный американский трейдер, инвестор, предприниматель и писатель, автор множества книг по саморазвитию и личностному росту. T&P перевели статью из его блога о том, как поступать с теми, кто вас терпеть не может.

Заставить незнакомых людей ненавидеть себя очень просто: достаточно иметь собственное мнение, быть креативным и быть собой. Вашим ненавистником может стать кто угодно: родственник, друг, коллега, учитель, начальник или просто посторонний человек на улице или в Интернете. Бывшие друзья могут неожиданно стать врагами. Необходимо знать, что делать в таких ситуациях. Большинство ненавистников невидимы, анонимны, они пытаются залезть к вам в голову, потому что у них такой своеобразный метод общения.

Пример: кто-то недавно оставил отзыв на мою аудиокнигу.

«Это просто ужасно… автор больше никогда не должен читать вслух собственные книги. У него ленивая, мычащая манера речи, поэтому очень сложно поверить в то, что он говорит. В его голосе как будто нет интереса, словно ему в тягость передавать эти ценные ростки знания нам, бедным несчастным слушателям».

Я не охочусь за комплиментами. Некоторым нравится моя аудиокнига, некоторым нет. Как-то в школе, в 7 классе, мы читали вслух одну книгу, и когда очередь дошла до меня, одна девочка сказала: «О нет! Только не его голос…» Может, это она оставила отзыв? Чем бы мы ни занимались в жизни, одни будут нас ненавидеть, другие смеяться или сплетничать, третьи нападать со спины, кто-то будет отбирать деньги или пытаться разрушить нашу репутацию, кто-то угрожать, дразнить или запугивать.

Поэтому слушайте: существуют правила, которые помогают побеждать ненавистников, анонимных, виртуальных и реальных, среди коллег, родственников и тех, кого вы любите.

Это сложно. У меня не всегда получается, но я постепенно совершенствуюсь. И когда мне это удается следовать этим правилам, результаты в жизни улучшаются. Надеюсь, у вас тоже получится.

Проблема в самом ненавистнике

Это немного избито, но это так. За любой злостью стоит страх.

Тот, кто ненавидит, одновременно чего-то боится. Это не значит, что вы должны сказать: «Бедняжка, он просто боится». Но стоит для себя отметить этот факт.

Например, в вышеприведенном примере женщина, написавшая отзыв, говорила «бедные несчастные слушатели». Возможно, она боится оказаться бедной и несчастной, поэтому ей отовсюду слышатся эти слова. Это ее жизненная проблема.

Часто люди говорят: «Не волнуйся, они просто завидуют». Возможно. А может и нет. Мы не можем прочитать их мысли. Не мое дело, почему кто-то обо мне того или иного мнения.

Но в жизни этих людей происходит что-то, что вызывает страх. И этот страх выражается в агрессии по отношению к вам. Они проецируют собственный страх на вас. На короткое время вы превращаетесь в монстра, который сидел у них внутри. Злоба — это просто выпущенный наружу страх.

Проблема также в вас

О многих своих ненавистниках я даже не думаю. Но некоторым удается нажать на нужные кнопки. Некоторые случайным образом залезают ко мне в душу. Или не случайно. Как, например, родственник, который точно знает, на какие кнопки нажимать. Если кто-то находит нужную кнопку, я злюсь и начинаю защищаться. Но это не потому что люди сказали обо мне что-то ужасное. А потому что под толстой броней гнева скрывается мое опасение, что они могут быть правы. Я могу даже не признаваться в этом самому себе. В конце концов, они первые подняли «нож», так что я могу во всем обвинять их. Но в действительности оказывается, что я сам продолжаю дальше всаживать в себя этот «нож».

Возьмем снова тот же пример. Я выдернул его из сотни других примеров, не потому что он какой-то особенно неприятный. Я просто понял, что тогда смогу рассказать историю о том, как девочка в 7 классе высмеяла мой голос. Может, на самом деле я просто действительно переживаю, что у меня какой-то странный голос. Важно отметить это для себя.

Когда вы постоянно отмечаете что-то для себя, вы, по меньшей мере, выделяете эти вещи из бесконечного потока мыслей. Вы их запоминаете и храните в голове отдельно. Поэтому в будущем их легче будет узнать и справиться с ними. А может, это даже поможет вам больше узнать о себе.

Правило 24 часов

Если кто-то нападает на вас, вы можете испытывать негативные эмоции. Если нападки происходят публично, то у других людей также могут возникнуть неприятные эмоции. Они могут подумать: «Джейн сказала так о Джеймсе, так что он наверняка идиот». Нападки также могут быть частью офисной политики или личных отношений.

Правило 24 часов работает почти в любом случае. Если не реагировать на первую нападку, она исчезнет через 24 часа. Но если вы ответили хотя бы раз, сбрасывайте таймер. Потребуется еще 24 часа, чтобы агрессия затихла в паутине человеческого общения. Поэтому некоторые конфликты длятся годами. Участники регируют на нападки друг друга, и все это продолжается, пока кто-нибудь из оппонентов не помрет. А как утверждает журнал Onion, уровень смертности в мире стабильно держится на 100%.

Правило 30/30/30

У меня было несколько постов, в которых я использовал одну и ту же иллюстрацию, найденную в Интернете: женщина занимается йогой на пляже. Меня критиковали за то, что я вечно использую фотографии с сексуальными женщинами. Также меня критиковали за то, что я использовал эти фотографии без ссылки на автора.

Затем мне написала сама женщина с фотографий. Я рассказал ей, что получал такие замечания. Она поведала мне свою красивую историю, которая вошла в мою последнюю книгу. Но она также сказала вот что: за все, что вы создаете, треть будет вас любить, треть ненавидеть, а треть останется равнодушными. Это значит, что нужно заниматься тем, что вы любите, и прикладывать к этому макисмум усилий. Вы должны совершенствоваться каждый день. А когда получите критические отзывы, просто сложите их в корзину с одной третью негатива.

Удалить

Я всегда радуюсь, когда со мной не соглашаются. Я не имею ничего против.

Но часто люди не способны выразить свое несогласие, и оно проявляется в неприятной и злобной форме.

Если я могу, я удаляю этих людей. Можно написать «удаляю» в кавычках. Иногда это не критик из блога, а кто-то из реальной жизни. Таких людей я тоже удаляю. Я не разговариваю с теми, кто приносит мне вред.

А если это начальник или кто-то, с кем вы вынуждены разговаривать? Тогда я равнодушен к ним. Я позволяю им делать то, что им хочется. Я киваю в знак приветствия в коридорах. Я не низкопоклонствую и не заискиваю, пытаясь заставить их полюбить меня. Если со временем эти люди будут хорошо себя вести, я вновь начну с ними общаться.

А если кто-то кричит на вас по телефону? Просто скажите: «Мне нужно идти». Я попадался на эту удочку, особенно когда был моложе, и хотел крикнуть в ответ. «Почему вы так поступаете со мной?!» Такие ситуации были очень болезненными. Но они научили меня вести себя иначе в дальнейшем.

Ненависть заразна

Кто-то однажды написал в Твиттере: «Джеймс Альтучер = ничтожество» (“James Altucher = #humangarbage”). Не знаю, почему появился такой твит. Я не знаю, кто этот человек. Но на какой-то момент я разозлился. Я не последовал предыдущим советам.

Я нашел этого человека в Интернете. Он работает в компании AOL. Я попытался придумать, как его уволить. Он сделал 1 твит и запустил в моей голове 1000 мыслей.

Худшее, что можно сотворить со своим телом — всадить в него нож. Злость — это эмоциональный удар ножом по эмоциональному телу. В некоторых религиях говорится, что к врагам надо проявлять сочувствие. Я не знаю. Это действительно трудно.

Лучшее, что я могу сделать — это признать, что я не знаю этого человека, и что любая дополнительная мысль — это очередной способ ранить себя ножом. Если я это делаю, инфекция распространяется внутри меня, поглощает меня. Мне не нравится ранить себя ножом.

Вы никогда не узнаете

Я мог связаться с этим парнем и сказать: «Я просто должен знать, почему ты считаешь меня ничтожеством».

Но представим, что бы вы сказали в этом случае на смертном одре. Ни разу в истории человечества никто не произнес при смерти: «Я действительно рад, что выяснил, почему незнакомый человек считает меня ничтожеством». Абсолютно нет необходимости это знать. И даже если вы в итоге узнаете… окажется, что это того не стоило.

Сопротивление бесполезно

Допустим, у кого-то есть причина вас ненавидеть, но ее легко опровергнуть. Например, кто-то ненавидит вас за то, что вы из Род-Айленда, но на самом деле вы из Канады. Вы можете сказать: «Но я из Канады». А в ответ получите: «Тем хуже».

Никто никогда не меняет своего мнения. Поменять мнение сложно. Бросить курить очень трудно, для многих почти невозможно. Ненависть вызывает еще большую зависимость, представьте только, насколько в этом случае сложно изменить свое мнение. Факты ничего не значат. Самозащита только ухудшает положение (см. правило 24 часов).

Даже история дружбы ничего не значит. Вы можете сказать: Мы были друзьями 20 лет. Неужели ты действительно позволишь этому встать между нами?» Ответом будет «да». Потому что люди ничего не могут с собой поделать. Потому что в них сидит какой-то страх. Потому что в вас сидит какой-то страх. И они никогда не сойдутся.

Они выглядят глупо, когда занимаются любовью

Это все, что вам нужно знать о ваших ненавистниках. Если вспоминать об этом правиле каждый раз, когда сталкиваетесь со злостью и агрессией, можно забыть обо всех остальных правилах.

Время лечит

Ненависть не может длиться вечно. Зачастую она превращается в медленное кипение. Солнце, которое днем было таким ярким, на закате превращается в пурпурную дымку и становится темно-оранжевым. Это не значит, что вы и ваши ненавистники теперь друзья. Это просто означает, что открытая рана наконец-то затянется, оставит небольшой шрам и воспоминание, но не более. Неважно, ненавидит ли вас предатель, бывший супруг, бывший любовник или комментатор в блоге. Важно научиться сокращать время.

Некоторые переживают ненависть, злобу, горечь и сожаление годами. Иногда и целой жизни не хватает, чтобы залечить раны. Это пустая трата жизни. Конечно, она тоже имеет право на существование. Никто ведь не заставляет вас жить жизнью, наполненной смыслом, можете спокойно потратить ее впустую. А поскольку вас будет ненавидеть все больше людей каждый раз, когда вы будете высовывать свою голову из песка (а я надеюсь, вы это делаете), у вас будет много возможностей загубить свою жизнь. Наслаждайтесь ими.

Иногда (но не всегда), ненависть людей означает, что вы выходите из зоны комфорта. Вы творите и растете. Но надеюсь, что ваши раны заживают все быстрее и быстрее. На самом деле, этот пост я написал для себя. Надеюсь, что мои раны тоже с каждым днем заживают все быстрее.

В ответ на ненависть я стараюсь использовать эти приемы и узнавать больше о себе. Если ничего нового узнать не получается, я стараюсь не причинить себе боли. Если это удается, я пытаюсь быть благодарным и двигаюсь к следующему этапу, где обрету любовь, творчество и удовлетворение.

12 способов, которыми успешные люди общаются с людьми, которые им не нравятся

Никто не любит иметь дело с трудным человеком. Жизнь была бы намного проще, если бы мы могли просто избегать всех людей, которые нам не нравятся.

Но, как говорится, жизнь бывает. Возможно, вам придется работать над проектом с неприятным коллегой. Или ваш самый большой заклятый враг постоянно появляется перед профессиональными миксерами и социальными службами. Хуже всего то, что вы можете узнать, что на ужин придут самые надоедливые члены вашей семьи.

Смотрите в Forbes:

Успешные люди часто способны справляться с проблемными личностями, с которыми им приходится взаимодействовать.Это тонкое искусство, которому тоже можно научиться.

Первый шаг — сделать глубокий вдох и осознать, что это часть жизни. Иногда нам приходится улыбаться и терпеть это. Но есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы выжить из сложной ситуации. Если вы примете эти 12 советов близко к сердцу, вы сможете успешно справиться с человеком, которого презираете.

1. Отпусти

Часто мы настолько боимся общения с кем-то, кто нам не нравится, что уровень нашего беспокойства начинает расти еще до того, как мы даже войдем в комнату с этим человеком.Когда ваши нервы трепещут, очень легко слишком остро отреагировать и прыгнуть кому-нибудь в глотку или сказать что-то, о чем вы могли бы пожалеть.

Эмоции подобны джинну: как только вы выпустите их из бутылки, их трудно снова взять под контроль. Поэтому, если вы знаете, что столкнетесь с тем, кто вас раздражает, сделайте глубокий вдох и направьте свой внутренний дзен. Успокойте свой разум. Примите позицию «отпустить». Если вы чувствуете, что гнев начинает усиливаться, сосредоточьтесь на том, чтобы больше слушать и меньше говорить. Помните, вам не нужно есть слова, которые вы никогда не произносите.

2. Сосредоточьтесь на здоровых способах общения

Если вы обнаружите, что имеете дело с кем-то, у кого хроническая крапивница, пора найти способ спокойно, но уверенно выразить свои чувства. Большинство проблем связано с тем, как мы общаемся друг с другом. Вместо того, чтобы реагировать (что часто означает чрезмерную реакцию), попробуйте объяснить, что вы чувствуете, неконфликтным тоном. Один из лучших способов сделать это — делать утверждения «я».

В утверждении «Я» используется формула: «Когда вы ___, я чувствую ___.«Вы можете сказать что-то вроде:« Когда вы сосредотачиваетесь на телефоне, а не смотрите на меня, когда я говорю, я чувствую, что вы не цените то, что я говорю ». Затем подождите, чтобы услышать, как ответит другой человек. Конкретно укажите, какое поведение вас расстраивает и что вы хотели бы, чтобы они сделали, чтобы исправить проблему. Как только вы изложите свою точку зрения, обязательно прислушайтесь к их мнению.

3. Практика вежливости

Проявлять общие знаки внимания ко всем — хорошее практическое правило, независимо от того, с кем вы имеете дело.Вежливое и уважительное отношение ко всем, даже если вы не согласны, создаст основу вежливости. Это означает, что относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Даже небольшие добрые жесты могут помочь ослабить напряженность и укрепить доброжелательность.

Проявите свои лучшие манеры и сосредоточьтесь на том, чтобы справляться с ситуациями с изяществом и уравновешенностью. Если вы это сделаете, окружающие будут уважать вас и будут считать вас честным. Избегайте личных нападок и последовательно действуйте прилично, и вы получите преимущество, когда будете иметь дело с теми, кто хочет вас сломить.

4. Шаг в сторону, когда это возможно

Реальность такова, что иметь дело с трудным человеком можно так же, как пробираться через минное поле. Например, вы можете знать, что определенные темы вызывают у человека острые проблемы. В таком случае лучше избегать некоторых разговоров.

Да, вы должны уметь выражать свои опасения, и выбор сражений не означает полного отказа от конфронтации. Но вам также следует хорошо подумать о том, чем вы решите заняться и когда — многие из наших проблем носят ситуативный характер и со временем могут исчезнуть.Подумайте, какие проблемы стоят вашего времени и с чем вы эмоционально готовы справиться. Если кто-то хочет обсудить что-то, что, как вы знаете, заставит вас (или их) увидеть красное, спокойно скажите им, что вы хотите отложить это обсуждение на некоторое время.

5. Подделка, пока не получится

Не всегда легко сохранять спокойствие, особенно когда имеешь дело с тем, кто действует тебе на нервы. Вместо того, чтобы пытаться обыграть их в их собственной игре, возможно, пришло время блефовать.

Воспринимайте это как возможность улучшить свое покерное лицо. Если бы это была игра с картами с высокими ставками, вы бы сделали все, что в ваших силах, чтобы скрыть свою руку. Вы будете невозмутимы, показывая только то, что хотите показать. По сути, это то, как вы эмоционально отдаляетесь от кого-то, и это отличный способ дать себе эмоциональное пространство в сложных ситуациях.

6. Помните о своих эмоциях

В то время как вы, возможно, тренируетесь показывать миру невыразительное лицо, не пытайтесь полностью игнорировать свои эмоции.Хотя эмоциональная дистанция означает держать кого-то на расстоянии вытянутой руки, вы также должны помнить о своих чувствах. Вы не можете помешать кому-то нажать на ваши кнопки, если не знаете, когда это происходит.

Так что обратите внимание на свои внутренние эмоциональные американские горки. Что этот человек говорит или делает, чтобы вызвать у вас раздражение? Осознавая, что с вами происходит внутри, вы можете предпринять шаги, чтобы удержать их от повторения этого снова, например, зная, когда нужно отключиться. Найдите способ дать себе место, чтобы перегруппироваться и двигаться дальше.

7. Сделай ставку на положительный результат

Если вам постоянно приходится иметь дело с кем-то, кто вам не нравится, может быть полезно попытаться положительно повлиять на то, как вы его воспринимаете, или, по крайней мере, иметь меньше негативных предположений о нем.

Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на пессимистической мысли («Моя коллега только что посмотрела на меня и закатила глаза — она, должно быть, думала обо мне что-то негативное!»), Попробуйте взглянуть на это с более нейтральной точки зрения («Моя коллега» работница закатила глаза, но, возможно, она не имела в виду этого в отношении меня.Возможно, она просто думает о чем-то другом, например, о том, сколько у нее работы… »). Такое переосмысление позволит вам чувствовать себя менее раздраженным и позволит отпустить мелочи.

8. Найдите общий язык

Вместо того, чтобы избегать человека, который сводит вас с ума, вы можете попробовать провести с ним немного больше времени. Это, вероятно, идет вразрез со всеми фибрами вашего существа, особенно если этот человек входит в ваш список самых раздражающих людей. Но если вы потратите немного больше времени на их знакомство, например, поработаете с ними над проектом, вы сможете лучше их понять.

Как говорится: пройдите милю в шкуре другого человека, и вы увидите вещи с их точки зрения. Если вы потратите время на то, чтобы понять человека, который вам не нравится, это поможет вам проявить к нему больше сочувствия и сострадания. Вы можете видеть, что есть причины, по которым они такие, какие они есть. Возможность наладить с ними взаимопонимание поможет вам преодолеть эти неприятные пробелы в общении. Вы даже можете обнаружить, что у вас больше общего, чем вы думали.

9. Признать ценность различных мнений

Понимание точки зрения других людей — важный лидерский навык.В конце концов, менеджеры и лидеры призваны контролировать людей из самых разных слоев общества.

С точки зрения обеспечения максимальной производительности ваших сотрудников не имеет значения, нравятся они вам или нет; и неважно, нравитесь ли вы им. Фактически, может быть полезно узнать точку зрения людей с совершенно разными точками зрения. Они могут предложить уникальные идеи, которые бросят вызов и побудят к новому мышлению.

10. Внимательно посмотрите в зеркало

Если у вас есть постоянные проблемы с кем-то и вам трудно понять, почему, возможно, вам стоит заглянуть внутрь себя.Спросите себя, что вас отталкивает в этом человеке. Вы позволяете своей чувствительности раздуть ситуацию до предела? Иногда мы позволяем зависти или зависти мешать нам.

Может ли обида играть роль в том, как вы обращаетесь с этим человеком? Также может быть легко неверно истолковать чьи-то действия или вложить в них скрытые мотивы. Есть ли в вашем собственном опыте что-то, что может несправедливо повлиять на то, как вы кого-то видите? Важно осознавать свои собственные предубеждения или предвзятые мнения.Признание того, что вы разделяете часть вины, может быть первым шагом к исправлению проблемы.

11. Найдите свой круг доверия

Не пытайтесь решать все в одиночку — это только заставит вас чувствовать себя изолированным и более разочарованным. Попробуйте обратиться в систему поддержки. Обращение к кругу друзей, которым вы доверяете, даст вам возможность почувствовать себя услышанным, что позволит высказать свое недовольство и выразить свое недовольство.

Наставник или коллега, которому вы доверяете, могут дать совет о том, как действовать в особенно щекотливой ситуации на работе.Просто знание того, что кто-то понимает, что вы переживаете, может быть полезным. А ваши друзья могут по-новому взглянуть на то, как вести себя со сложным человеком.

12. Сосредоточьтесь на себе

Суть в том, что вы контролируете только себя и свои действия. Вместо того, чтобы зацикливаться на том, как сильно вы не любите кого-то или как он вас злит, сосредоточьтесь на своей стратегии обращения с ним. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы ограничить их способность проникнуть под вашу кожу.

Не позволяйте себе стать жертвой неприятного человека. Они того не стоят. Помните, никто не сможет затащить вас и украсть вашу радость, если вы им не позволите.

Как вести себя с людьми, которые ненавидят вас и преодолевают негативные отношения

Обновлено 21 октября 2021 г.

Никто не любит чувствовать, что его не любят или кто-то ненавидит. Однако правда в том, что в какой-то момент в вашей жизни может возникнуть ситуация, когда кто-то действительно вас ненавидит.Это не значит, что будет легко. Даже знание того, что существует возможность, не означает, что вы попадете в такую ​​ситуацию без проблем. Как и любой другой человек, вас расстроит мысль о том, что кто-то на самом деле вас ненавидит, особенно если они открыто об этом говорят.

Они действительно тебя ненавидят?

Нужна поддержка?

Мы здесь — получите поддержку от лицензированного терапевта в Интернете сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Если вам неудобно разговаривать с этим человеком, поговорите с кем-нибудь, кто его знает, и узнайте, действительно ли он вас ненавидит. Возможно, вы захотите узнать больше о том, почему они ненавидят вас или почему они так себя чувствуют. Возможно, у вас было какое-то недопонимание с ними, или они слышали о вас что-то неправду, или что они что-то неверно истолковали. В этом случае вы сможете решить проблему и получить второй шанс произвести на этого человека хорошее впечатление.

С другой стороны, может быть, то, что они слышали о вас, полностью правда, и им это не нравится. Или, возможно, они решили, даже не зная вас или чего-либо еще о вас. В этом случае вы ничего не сможете сделать. Или, может быть, ты ничего не хочешь делать. В конце концов, выбор полностью за вами. И если вы решите, что не можете или не хотите ничего делать, или они решат, что независимо от того, что вы делаете, их мнение не изменится, вам придется выяснить, как поступать с кем-то, кто ненавидит ты.

Что делать, если кто-то вас ненавидит

По правде говоря, вы мало что можете сделать, если кто-то вас ненавидит. К сожалению, это правда, и все, что вы можете сделать, — это найти способы как можно меньше взаимодействовать с этим человеком. Если они действительно ненавидят вас, они, скорее всего, будут стараться избегать вас как можно больше. В таком случае лучше всего позволить им помешать вам, когда это возможно. С этого момента вы должны быть уверены, что знаете, когда вам, возможно, придется быть рядом друг с другом.

Источник: rawpixel.com

Если вам неудобно разговаривать с этим человеком, поговорите с кем-нибудь, кто его знает, и узнайте, действительно ли он вас ненавидит. Возможно, вы захотите узнать больше о том, почему они ненавидят вас или почему они так себя чувствуют. Возможно, у вас было какое-то недопонимание с ними, или они слышали о вас что-то неправду, или что они что-то неверно истолковали. В этом случае вы сможете решить проблему и получить второй шанс произвести на этого человека хорошее впечатление.

С другой стороны, может быть, то, что они слышали о вас, полностью правда, и им это не нравится. Или, может быть, они решили, даже не зная вас или чего-нибудь о вас. В этом случае вы ничего не сможете сделать. Или, может быть, ты ничего не хочешь делать. В конце концов, выбор полностью за вами. И если вы решите, что не можете или не хотите ничего делать, или они решат, что независимо от того, что вы делаете, их мнение не изменится, вам придется выяснить, как поступать с кем-то, кто ненавидит ты.

Что делать, если кто-то вас ненавидит

По правде говоря, вы мало что можете сделать, если кто-то вас ненавидит. К сожалению, это правда, и все, что вы можете сделать, — это найти способы как можно меньше взаимодействовать с этим человеком. Если они действительно ненавидят вас, они, скорее всего, будут стараться избегать вас как можно больше. В таком случае лучше всего позволить им избегать вас, когда это возможно. С этого момента вы должны быть уверены, что знаете, когда вам, возможно, придется быть рядом друг с другом.

Лучшее, что вы можете сделать, — это всегда быть вежливым, даже если кто-то открыто ненавидит вас. Причина в том, что вы покажете другим, что можете быть правильным человеком, и что вы можете стать более крупным человеком, если до этого дойдете. Речь идет не о том, чтобы выставлять напоказ или пытаться стать лучше, но если вы сможете быть вежливым и дружелюбным, не заставляя себя навязывать другому человеку, это будет выглядеть намного лучше, чем если бы вы были холодны и отстранены.

Поймите, что могут быть времена, когда между вами двоими будет довольно холодно.Бывают случаи, когда они бывают откровенно грубыми или злыми, и вы ничего не можете с этим поделать. Лучшее, что вы можете сделать, — это выбрать широкую дорогу и продолжать быть максимально вежливыми. Не бойтесь уйти, если вам нужно, но убедитесь, что вы всегда делаете все возможное. Это не означает, что нужно переборщить, но это означает, что нужно по-прежнему относиться к этому человеку с уважением.

Вы можете заставить этого человека прийти к вам со временем, а можете и нет. Самое главное, что вы не сделаете ничего хуже или постараетесь не усугубить ситуацию.В конце концов, вы никогда не знаете, что думает этот другой человек и действительно ли он будет заинтересован в улучшении отношений. Но, конечно, может быть трудно иметь дело с кем-то, кому вы совершенно не нравитесь, чем бы вы ни занимались. В этом случае вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы облегчить процесс.

Нужна поддержка?

Мы здесь — получите поддержку от лицензированного терапевта в Интернете сегодня.

Источник: rawpixel.com

Обращение за помощью, чтобы справиться с тем, кто вас ненавидит

Никому не нравится мысль о том, что вас кто-то ненавидит, поэтому независимо от того, как вы относитесь к этому другому человеку, вам, вероятно, понадобится небольшой совет и помощь, чтобы справиться с этими чувствами. Ну так что ты делаешь? Одно дело — найти друга, с которым вы сможете поговорить о том, какие чувства вызывает у вас этот опыт. Это нормально — расстраиваться и беспокоиться об этом, но вы ничего не можете сделать, чтобы контролировать чувства другого человека, поэтому также важно принять эти чувства и научиться двигаться дальше.

Написание о том, что вы чувствуете, — это еще один способ справиться с чувствами и преодолеть их. Помните, что расстраиваться — это нормально, и это нормально, если вы кому-то не нравитесь. Возможно, это не самый удобный вариант, но с этим можно поработать. Это становится еще более важным, если по какой-либо причине вам необходимо находиться рядом с этим человеком. Если они друзья вашего друга или члена семьи, возможно, вам нужно быть рядом с ними. Если они коллеги или даже начальство, возможно, вам нужно быть рядом с ними.

Еще один способ справиться с ситуацией — обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам с чувствами, которые вы испытываете. Специалист в области психического здоровья, как и те, кто работает с ReGain, сможет помочь вам лучше понять, что вы испытываете и почему. Они также могут помочь вам разработать правильный тип механизмов выживания, чтобы справиться с этими типами отношений и любыми взаимодействиями, которые вам могут понадобиться с этим другим человеком. Научившись делать это с пользой для здоровья, вы будете лучше подготовлены к движению вперед.

Работа с негативными отношениями

Не все ваши отношения будут положительными. Будут моменты, когда у вас будут отношения, которые подходят где-то еще в спектре, будь то очень плохие, очень хорошие или где-то посередине. Важно научиться с ними справляться, но еще важнее научиться их принимать. Осознайте, что это произойдет в вашей жизни, и поймите, что иногда вы не сможете контролировать этот вопрос.

Отсутствие контроля — это то, что беспокоит большинство людей больше, чем человека, которому они не нравятся. В конце концов, вы хотите, чтобы вы нравились людям, и чтобы люди хотели быть рядом с вами. Итак, если вы оказались в ситуации, когда это не так, имейте в виду, что есть другие люди, которым вы нравитесь и которые вас ценят. Есть люди, заинтересованные в построении отношений с вами и проведении с вами времени. Это люди, заслуживающие вашего времени и энергии.Пожалуйста, не тратьте его на того, кто этого не заслуживает, или на кого-то, кто не заботится о вас.

Часто задаваемые вопросы

Как называется, когда кто-то ненавидит вас без причины?

«Мизантропия» — большое слово для обозначения ненависти или недоверия к людям. Человек, который ненавидит, обычно эмоционально реагирует на конкретное событие или испытывает эмоциональную реакцию на человека или группу. Ненависть, как и гнев или отвращение, — это негативное чувство со стороны ненавистника.Тем не менее, когда он направлен на вас, это может вызывать дискомфорт, огорчение или даже страх. Общаться с людьми, которым вы не нравитесь, может быть непросто, но есть здоровые способы справиться с ними.

Как вы поступаете с тем, кто вас ненавидит?

Есть способы общаться с людьми, которые ненавидят ваши чувства и реакции, и справляться с ними. Это нормально — не любить и чувствовать себя неловко из-за мысли о том, что кто-то вас ненавидит, но может помочь изучение того, как успешные люди справляются с ненавистью.Вы можете попробовать поговорить с человеком, который, по вашему мнению, вас ненавидит. Вы также можете попытаться поговорить с кем-нибудь, кто знаком с ситуацией и может иметь идеи о том, как вести себя с человеком, который нажимает на ваши кнопки. Вы можете эмоционально подготовиться к встрече с этим человеком, чтобы попытаться свести к минимуму негативные взаимодействия. Люди по-разному относятся к людям; вы можете попробовать взглянуть на ситуацию с их точки зрения, чтобы понять, почему вы им не нравитесь и есть ли другое объяснение негативных эмоций, которые вы испытываете.Кроме того, помните, что вы не умеете читать мысли, поэтому невозможно узнать, что думает или чувствует другой человек или почему он действует определенным образом. Иногда то, как ненавистные люди обращаются с людьми, — это загадка, которую не нужно разгадывать, и она больше связана с другим человеком, чем с вами. Иногда люди действуют непонятным образом. Общение с негативными людьми может быть трудным, но не невозможным. Помните, что вы не можете контролировать чужие чувства, но вы можете работать над своими собственными чувствами.

Что является основной причиной ненависти?

Есть много причин, по которым человек может ненавидеть. Часто люди не любят других из-за проблем с самими собой. Иногда люди чувствуют угрозу или ревность. В некоторых случаях люди ненавидят, потому что они проецируют негативные чувства о себе на человека, которого ненавидят. Им может не хватать сострадания или сочувствия, они могут не осознавать или не обращать внимания на чувства других. Они могут воспринимать других как опасные или иметь нездоровое отношение к конкуренции.Ненависть также может происходить из общего чувства гнева по отношению к людям, которые нам не нравятся, или из-за страха перед различиями. Часто люди ненавидят из-за собственного чувства неполноценности или беспомощности. Они могут почувствовать некоторую силу, нажимая на ваши кнопки. Может быть полезно узнать о том, как успешные люди справляются со сложными отношениями.

Каковы признаки того, что кто-то вас ненавидит?

Если вы являетесь объектом чьей-то ненависти, вы можете заметить, что они активно или пассивно заставляют вас чувствовать себя неполноценным или пытаются причинить вам боль.Ненавистники могут негативно отзываться о вас или о вас. Обычно они заставляют людей чувствовать, что их не любят. Вы можете чувствовать себя униженным, когда имеете дело с людьми, которых ненавидите. Люди, которым вы не нравитесь, могут быть нетерпимыми к вам или заставлять вас думать, что вы ничего не значите. В этом случае есть помощь, чтобы научиться справляться с людьми, которым вы не нравитесь.

Почему я ненавижу быть среди людей?

Люди по-разному взаимодействуют с людьми в социальных взаимодействиях.Все люди иногда испытывают потребность побыть в одиночестве по положительным причинам, но если ненависть мешает вам быть с другими, обращение за помощью может повернуть вашу жизнь в более позитивном направлении. Негативные причины ненависти к людям включают в себя чувство беспокойства, когда вы с другими, не любите, что вы не можете быть собой или что вы скажете или сделаете что-то, о чем пожалеете. Люди, которые нам не нравятся, могут вызывать у нас дискомфорт, поэтому мы стараемся их избегать. Депрессия и социальное тревожное расстройство также могут вызвать у вас чувство ненависти к людям.Психотерапевт может помочь вам узнать, как успешные люди справляются с социальной тревогой и преодолевают дискомфорт в отношениях с другими. Научившись быть с людьми, вы почувствуете себя более связанными и удовлетворенными.

Что делать, если кто-то ненавидит вас без причины?

Я почти уверен, что все мы слышали поговорку « Вы не можете угодить всем.

Что бы мы ни делали, всегда найдутся люди, которым мы не нравимся.Это может быть из-за того, что мы сделали или сказали в прошлом, или, возможно, просто из-за того, что мы сами.

Итак, мы спросили экспертов: «, что делать, если кто-то ненавидит вас без причины?

Посмотрим, что они скажут.

Апрель Кирквуд, M.Ed., LPC

Терапевт | Автор | Динамик

Даже самый приятный политкорректный человек наверняка столкнется с теми, кто просто не любит их без всякой очевидной причины.

Это одна из многочисленных проблем, с которыми сталкиваются все члены общества. Тем не менее, когда лампочка гаснет, это по-прежнему шок для нервной системы и осознание того, что вас избегают, бросают и медленно удаляют из остальной части вашей стаи.

При этом, после этой мучительной истины об их отвращении к вам, возникает вопрос, как справиться с этим иррациональным суждением.

Вот три стратегии, которые покажут всем, даже ненавистникам, что вы классный деятель:

По мере того как мы продолжаем прогрессировать в цивилизации, один аспект нашей ДНК все еще бушует.Это инстинкт «борьбы или бегства» с его немедленным импульсивным побуждением либо увидеть месть, либо бежать и спрятаться.

Обе крайности не являются оптимальным выбором в этом сценарии. Я признаю, что отказ тяжело проглотить, и он извергает все виды чувств и воспоминаний, которые лучше всего оставить в подсознании. Но выход в ярости, как сумасшедший, или бег, как испуганный кролик, умаляет ваши положительные качества.

Итак, что вы делаете? Уходи, если нужно. Остыть. Уходите с места вашего разочарования и смущения.

Даже если бы ты мог, невозможно вести битву, если ты даже не понимаешь, как и с чего она началась. Они сформулировали свое мнение, и вам не с чем работать.

Невозможно защитить то, чего ты не знаешь.

Кроме того, вас не встретят радушно, и любые действия с вашей стороны только усилят напряжение и ложную предвзятость, которые проецируются на вас. Короче говоря, это похоже на то, как собака откусывает ногу в ловушке, но без потерь, как бы вы ни действовали.

Совет консультанта: две ошибки не делают правильных.

Также помните о своей связи с «предполагаемым» врагом. Это рабочие отношения? Член семьи? Или просто кассир в продуктовом магазине?

Очень важно сделать один гигантский шаг назад, чтобы спокойно увидеть отношения, оценив их важность в вашей жизни.

Порезание покрышек своему боссу разрушит вашу карьеру. Каждое действие вызывает реакцию. У вас есть сила сделать эту ситуацию хуже, чем она есть.Будьте взрослыми, используйте свой познавательный здравый смысл и избегайте импульсивных комментариев и жестов. Плата за унизительные камбэки и прохождение их в поворотах может нанести непоправимый ущерб всем, кого это касается.

Совет консультанта: не отрезайте нос назло своему лицу.

Сохраните самооценку

Метаться и мучить себя, пытаясь понять, что вы могли с ними сделать, — пустая трата времени и истощает вашу энергию. Важно помнить, что их взгляды несправедливы, а вы так же прекрасны, как никогда.

С клинической точки зрения чужие суждения больше связаны с их личными проблемами, чем с их целью.

Что-то в вас невинно вызвало их печаль, вызвав потребность в защите, чтобы оттолкнуть вас. Короче говоря, это больше о них, чем о вас. Это трудно вспомнить среди личной деградации и враждебных комментариев, но понимание этого может реально помочь в продвижении вперед.

Если вы действительно расстроены и потрясены, отметьте в уме всех, кто любит проводить с вами время.Шансы на вашей стороне. Планируйте быть с теми, кто вас обожает и считает вас невероятной. Скоро вы тоже почувствуете себя великолепно.

Совет советника: Истинное счастье исходит изнутри.

Обеспечьте открытую дверь для примирения

Постоянно меняющаяся динамика времен года имитирует постоянно меняющиеся эмоции внутри каждого из нас. Каждый из нас в определенные моменты испытывает и счастье, и душевную боль.

Однако на самом деле никто не знает, что происходит в душе другого и что они, возможно, пережили.Осознание этого может принести новое понимание, так что мы естественным образом дадим другим право на их чувства.

Нам не нужно понимать, мы просто даем им возможность. Это пространство смягчает наши собственные чувства гнева и негодования. Это настоящая свобода.

Возможно, это момент открытия двери, который дает возможность роста для всех, кого это касается. Почему они тебя ненавидят? Ненавистники ненавидят, потому что им больно. Обижать людей, обижать людей. Даже если вы никогда не увидите пользы от своей милосердия, конечный результат будет положительным.

Спросите, были ли какие-либо проблемы, в которых вы могли их обидеть

Маловероятно, что кто-то ненавидит вас без причины.

Этот вопрос состоит из 2 частей:

  • Один из них — спросить, действительно ли этот человек вас ненавидит, или вы просто находитесь здесь в очень стрессовой или нестабильной ситуации. Может быть, вы каким-то образом их запускаете.
  • Другая часть — это проблема « без причины ». То, что вы не сразу знаете об одном, не означает, что для этого нет причины. Вспомните, как вы общались с этим человеком. Обратите внимание на то, как они могут быть оскорблены или обижены тем, что вы сказали или сделали (а не почему обида или гнев может быть необоснованной реакцией).

Ответы на вышеперечисленные вопросы лежат в смирении и самосознании.

Смиренно и дружелюбно спросите человека, были ли какие-либо проблемы или способы, которыми вы могли его обидеть или обидеть. Считайте то, что они говорят, справедливым, даже если вы не думаете, что они разумны.Чувства есть чувства. Они не правы или неправы. Извинитесь и спросите, как вы можете с ними справиться.

Извинения стоят недорого и имеют большую прибыль.

Очень обидно, когда кто-то ненавидит тебя без причины, но нет смысла позволять этому испортить тебе день.

Независимо от того, является ли этот человек знакомым, другом друга или коллегой, вы должны попытаться очистить атмосферу, чтобы не было напряженности в ситуациях, когда вам необходимо взаимодействовать.

Постарайтесь поговорить с этим человеком наедине и спросите его, почему он недоволен вами.

Если они не дают хорошего или существенного ответа, ваш следующий вариант — просто заявить о том, что вы чувствуете некоторую напряженность, но хотели бы, чтобы отношения между вами двумя оставались уважительными ради работы, которую вы делаете, или друзей, которых вы вешаете. с.

Но что бы вы ни делали, не опускайтесь до уровня другого человека.

Даже если они злые, противные или холодные, убейте их добротой.Вы не хотите давать им что-то, за что вас будут ненавидеть на законных основаниях, и вы также хотите убедиться, что другие не считают вас плохим человеком.

Кроме того, хорошее отношение к вам очень расстроит другого человека, и, в конце концов, он может обнаружить, что плохое обращение с вами не приносит пользы и не стоит затраченных усилий.

Обычно, когда кто-то ненавидит нас без причины, это может быть по следующим причинам:

  • В вас есть качество, от которого они сами отказались.
  • Они завидуют вашим достижениям, внешнему виду или доброте.
  • Они боятся вас и никогда ничего об этом не скажут, потому что ненавидеть вас легче и безопаснее для них.

Лучшее, что можно сделать, — это продолжать быть самим собой, независимо от того, что о вас думают другие, и продолжать делать свои великолепные дела. Как говорится, всем не угодить, поэтому надо угождать самим себе.

Терри Бу

Основатель, Дискуссионная группа по самосовершенствованию Junto NYC

После того, как за последние 7 лет я испытал соперничество и конкуренцию как в мире корпоративных стартапов, так и в мире технологических стартапов, а также в подпольных стендап-комедийных кругах Нью-Йорка, для меня было чрезвычайно распространено встретить людей, которые ненавидят меня без всякой причины. .

На самом деле, « ненавижу », вероятно, слишком сильное слово. Я считаю, что часто смесь зависти, неуверенности и опасения конкуренции подталкивает людей не любить вас без причины и пытаться урезать вас разными способами.

Прочтите статью по теме: Почему люди неуверены?

Вы можете легко испытать это и в школах. Когда вы говорите себе: « О, этот человек ненавидит меня без причины », я чувствую, что вы отдаете свою силу.

Фактически, Марк Аврелий, римский император, однажды процитировал: « Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе: люди, с которыми я имею дело сегодня, будут вмешиваться, неблагодарными, высокомерными, нечестными, завистливыми и угрюмыми.

Это почти как сказать: ожидайте, что люди будут ненавидеть вас без причины. Не удивляйтесь этому; это человеческая природа. В конце концов, люди по большей части эмоциональны и иррациональны.

Раньше я слишком много думал, когда дело касалось таких ситуаций.« Как я могу понравиться этому человеку? », — спрашивал я себя. « Я не сделал ничего плохого этому человеку. Почему он плохо со мной обращается? “.

Через некоторое время я осознал, что не могу контролировать, нравлюсь я другим или нет. Один из способов, который мне подходит, — это дистанцировать себя от ненавистников.

Сначала постарайтесь проигнорировать такое поведение, а если это не сработает и ситуация серьезная, постарайтесь как можно лучше защитить себя от их ненавистнического поведения, если оно влияет на вашу работу.

Ваши ненавистники остановятся, если поймут, что:

A) они не могут легко сбить вас с толку, и пытаться сбить вас с толку — пустая трата времени или

B), когда вы решите дать отпор, они также должны рискнуть получить травму (например, сообщить о них в HR). Рабочая тетрадь Рэнди Патерсона по самоутверждению — хороший источник информации по этому поводу.

Большинство успешных людей, которых я встречал, обладают такой лазерной фокусировкой, что их, похоже, не беспокоят ненавистники. Однако есть способы решительно сопротивляться такому поведению.

Найдите баланс, который подходит именно вам. Чувство полной беспомощности или резкий взрыв — две крайности, которые не сработают в долгосрочной перспективе.

8 способов справиться с тем, с кем вы не можете терпеть

Источник: Антонио Гиллем / Shutterstock

Жизнь каждого человека включает в себя взаимодействие с широким кругом людей, от наших любимых, самых обожаемых близких до тех, чье присутствие может заставить нашу кровь закипать.Могут быть люди, с которыми мы терпеть не можем находиться, потому что они заставляют нас, , чувствовать себя в их присутствии — ревнивыми, мелочными или нервными. Третьи могут быть просто неприятными — возможно, они невнимательны, упрямы или сильно цепляются за убеждения, которые мы считаем невежественными или оскорбительными. Или, возможно, они причинили нам боль, которую мы никогда не прощаем.

Для многих из нас наша идеальная жизнь подразумевает отсутствие необходимости вообще общаться с этими людьми. Но такой менталитет не только может привести к усилению политической поляризации и трайбализма в нашей культуре, но и просто не является практическим понятием для подавляющего большинства из нас.Будь то свадьба с другим гостем, которого вы терпеть не можете, постоянная опека с вашим бывшим или ежедневная работа с начальником, который заставляет вас кричать, есть несколько основных принципов, которые мы можем использовать в качестве инструментов для преодоления этих взаимодействий. более здоровым способом:

1. Составьте четкий план и мысленно отрепетируйте его.

Data уже давно показали, что предсказуемость и контроль могут уменьшить нашу реакцию на физический стресс и связанные с этим чувства расстройства. Не проявляя такой жесткости, чтобы быть сбитым с толку, если что-то пойдет не так, как планировалось, придумайте конкретную стратегию, которая обрисовывает в общих чертах, каким будет ваше взаимодействие.Как долго это будет? Каковы ваши пути отступления, мысленно и материально? Какие краткие средства для смены темы или завершения беседы вы можете использовать, чтобы вежливо вывести себя из плохой ситуации? Как и любой большой проект, который может пойти не так, как надо, вы будете хорошо служить себе, будучи надлежащим образом подготовленными к различным возможностям.

2. Заранее позаботьтесь о себе.

Любое трудное взаимодействие станет труднее принять, только если ваше сопротивление уменьшится.Вероятно, в вашей жизни были случаи, когда вы справлялись с чем-то гораздо худшим из-за недостатка сна. Или, может быть, когда вы не получаете достаточно упражнений, вы чувствуете беспокойство из-за накопленной энергии, которой некуда деваться. Подготовьтесь к взаимодействиям, будь то постоянные или разовые ситуации, как высококвалифицированный спортсмен, вступающий в спортивную битву. Хорошо питайтесь, практикуйте внимательность, двигайте телом и следите за тем, чтобы вы высыпались. Это только сделает вас сильнее и лучше подготовит к переносу неблагоприятных условий и сохранит вашу устойчивость.

3. Помните о своем физическом теле.

Наиболее успешными в сохранении равновесия в эмоционально сложных ситуациях являются люди, которые лучше всего знают свое физическое тело. Когда вы расстроены, уделяйте время настоящему вниманию к своему телу: как вы чувствуете, что нарастает гнев? Это жар в груди, напряжение в мышцах или, может быть, пульсация в челюсти? Как вы чувствуете беспокойство — учащенное дыхание, дрожь в животе, покалывание в руках или боль в шее? Все эти физические симптомы являются примерами обычных реакций на тревожные или гневные ситуации.И у всех них есть физические способы уменьшить их — от диафрагмального дыхания до растяжки шеи, от прогрессивного расслабления мышц до растираний виски. Поэкспериментируйте с тем, что работает в данный момент, чтобы уменьшить эти физические признаки возбуждения, чтобы вы чувствовали себя менее сердитыми и психологически тревожными.

4. Не персонализируйте.

Иногда мы терпеть не можем человека, потому что не выносим того, что он заставляет нас чувствовать себя самими . Мы чувствуем, что они унижают нас, или чувствуем, что они судят саму нашу природу: они заставляют нас чувствовать себя недостаточно хорошо, что, в свою очередь, причиняет нам боль и злит.Это нормально — не любить, когда тебя не любят; нас беспокоит, если мы думаем, что у кого-то есть проблемы с нами. Но что бы произошло, если бы вы смогли отделить чье-то суждение о вас от вашего суждения о себе? Что, если бы вы могли признать, что некоторые люди злятся и критикуют по своим собственным причинам — и это исследование действительно подтвердило идею о том, что «ненавистники будут ненавидеть»? Да, у части людей действительно есть проблемы почти со всем и всеми. Этим людям нельзя угодить. Попробуйте дать себе свободу не персонализировать его: возможно, этому человеку вы не нравитесь из-за того, кто он, , а не из-за того, кто вы есть.Так зачем вообще тратить на них какую-то умственную энергию с реакцией?

5. Помните, что вас любят.

Интригующие направления исследований показали, что когда мы визуализируем, даже кратко, заботу и любовь, это помогает нейтрализовать и уменьшить нашу чувствительность к угрозе. Другими словами, просто представив сцену любви и заботы или кого-то, кто любит и заботится о вас, вы сможете меньше нервничать и злиться на кого-то, от кого вы чувствуете угрозу. В следующий раз, когда вам придется выдержать контакт с кем-то, чье присутствие заставляет вас насторожиться и волосы встают дыбом, почему бы не попытаться представить себя в безопасности в компании любимого человека, который заботится о вас? Это может просто расслабить вас достаточно, чтобы не обострить конфликт или не ухудшить напряженную ситуацию.

6. Попытайтесь проявить сострадание.

Это мысленный прием, который иногда используется в программах из 12 шагов: вместо того, чтобы позволять обиде или гневу одолеть кого-то, попробуйте посылать ему мысли сочувствия. Возможно, они неприятные люди, потому что у них была невероятно болезненная жизнь. Возможно, ваш начальник был раздражительным и его невозможно осчастливить, потому что его или ее мать больна. Возможно, ваша невестка всегда холодно относилась к вам, потому что всю жизнь боролась с депрессией и завидует вашему счастливому браку.Возможно, придирки соседа вызваны постоянным беспокойством. Попасть в место доброты может быть так же просто, как выбрать мантру «Я посылаю им добрую волю», а не идти в место обиды. Есть веские доказательства того, что отправка мыслей о милосердии и доброй воле может помочь облегчить гнев и ненависть. Речь идет не о прощении человека, хотя это тоже может быть полезно. Когда вы испытываете эти бушующие чувства в данный момент, вам нужно выбрать несколько минут, чтобы вместо этого послать им доброту, согревая при этом свое собственное сердце.

7. Придерживайтесь своих границ.

Иногда худшая часть взаимодействия с кем-то, кто нам не нравится, возникает из-за того, что мы чувствуем себя разбитыми после факта. Мы можем перефразировать разговор снова и снова, ругая себя за то, что не постояли за себя или за то, что согласились на то, чего мы не хотели делать. Или, возможно, этот человек заставил нас присоединиться к сплетням или другим действиям, с которыми мы не согласны. Заранее определите, что вы делаете и что не считаете приемлемым с точки зрения вашего собственного поведения.Вы не можете контролировать их, но можете свести к минимуму ощущение того, что вас используют в своих интересах. Определите, чего вы не хотите, чтобы происходило во время взаимодействия, и придерживайтесь этого. Это очень важно, чтобы защитить себя от того, чтобы позволить им заразить ваши мысли в течение нескольких часов или даже дней после этого.

8. Завербовать товарища.

С тех пор, как Стэнли Шахтер провел классические исследования социальной принадлежности в провоцирующих тревогу ситуациях, мы знали, что для некоторых людей, находясь рядом с кем-то еще, можно легче справиться со стрессовой ситуацией.Так что, если вам нужно быть рядом с кем-то, кто вам не нравится, скорее всего, вам поможет то, что рядом будет товарищ, особенно тот, кому вы доверяете и который утешает. Даже если это не тот, с кем вы эмоционально близки, иногда присутствие другого человека, отвлекающего вас или помогающего вам материально, помогая на пути к побегу, может творить чудеса.

Приходится ли вам терпеть ситуации с теми, кого вы терпеть не можете? Что вам подходит? Дайте мне знать в комментариях, пообщайтесь со мной в прямом эфире по вторникам или прочитайте стенограммы чата здесь!

Что делать, если вы кому-то не нравитесь

Когда кто-то говорит мне: «Меня не волнует, нравлюсь ли я людям», они показывают мне эмоциональную стену, которую они используют, чтобы заблокировать боль отвержения.

Все мы заботимся о том, нравимся мы людям или нет. Люди — социальные животные. По словам психолога Абрахама Маслоу, чувство любви, привязанности и принадлежности необходимо, прежде чем мы сможем достичь высших уровней сознания и мудрости.

Мы нужны друг другу, чтобы выжить, от младенчества до учебы и на протяжении всей нашей профессиональной карьеры. Многие исследования показали, что социальные связи помогают пожилым людям жить дольше и счастливее. Самая большая форма наказания — изоляция.

Думать, что вы можете реализовать свой потенциал без помощи других, — это иллюзия. Пытаясь ориентироваться в своей работе и домашней жизни, вам нужны люди, с которыми можно поговорить, выслушать вас и, надеюсь, кто-то, кто бросит вызов вашим бессвязным мыслям. Мне часто нужно человеческое зеркало, чтобы увидеть, насколько я вырос за последний год, и напомнить мне о своих сильных сторонах. Я, как и большинство из вас, умею напоминать себе о своих слабостях, поэтому я повышаю свое самосознание с помощью моих верных друзей и коллег.

Исходя из этой потребности в социальных связях, ваша реакция на отказ, негативное суждение и язвительные саркастические замечания могут варьироваться от незначительной боли до приступов депрессии. Умение позволить демонстрации неприязни скатиться с вашей спины — это приобретенный навык. Вы должны сознательно сбалансировать свою потребность нравиться с пониманием того, что является правдой в текущей ситуации.

1. Поймайте себя защитной реакцией или отключением. Первый шаг к преодолению негативной ситуации — это распознать свою реакцию.Вместо того, чтобы нагнетать эмоции, вам нужно останавливаться три или четыре раза в день и спрашивать себя: «Что я чувствую?» Чувствуете ли вы страх в груди, предательство в своем сердце, гнев в плечах, животе или голове или унижение в низу живота? Чтобы различать свои чувства, требуется практика, но первый шаг — определить, какая эмоция проявилась в вашем теле, чтобы вы могли выбрать, что делать дальше.

2. Спросите себя, что правда о ситуации. Когда вы чувствуете, что закрываетесь или чувствуете себя защищающимся, спросите себя, что, по вашему мнению, этот человек хотел с вами сделать.Действительно ли они хотели оскорбить вас, предать, не уважать вас или посмеяться над вами? Ваш мозг очень усердно работает, чтобы обезопасить вас, поэтому он будет расценивать ситуацию как угрожающую, если есть возможность причинить социальный вред. Это не логический процесс. Когда вы реагируете на слова человека, спросите себя: «В чем заключалась цель комментария? Правда ли, что они имели в виду вред? Верно ли, что другие согласятся и будут осуждать меня негативно из-за своих слов? »Можно ли спросить человека, хотели ли они оскорбить вас или дискредитировать ваши идеи? Часто люди не осознают влияние своих слов.Вы почувствуете себя лучше, если обнаружите, что они не причиняют вреда лично.

3. Если вы уверены, что человек имел в виду негативное отношение, определите, была ли его целью вы лично или ваши идеи. Когда наш мозг чувствует возможную угрозу, мы реагируем так, как если бы на нас лично напали, то есть мы воспринимаем вещи слишком лично по своей природе. Сделайте вдох, чтобы снять стресс, и спросите: «Этот человек комментировал мою идею или меня как человека?» Если вы не уверены, сделайте еще один вдох и почувствуйте, как воздух входит в ваш желудок.Это заземлит вас в настоящем и избавит от болтовни. Если можете, посмотрите человеку в глаза. Затем задайте себе вопросы в пункте №2, чтобы определить, было ли замечание личной атакой, которую необходимо решить, или просто несогласием, с которым вы можете жить.

4. Наконец, если вы считаете, что этому человеку вы не нравитесь, спросите себя, имеет ли это значение. Вы понравитесь некоторым людям. Других не будет. Повлияет ли мнение человека о вас на вашу работу или жизнь? Если нет, что вы можете сделать, чтобы избавиться от потребности в том, чтобы этот человек любил или даже уважал? И что вы можете сделать, чтобы оставаться нейтральным и не возвращать неприязнь? Чем больше вы сможете принимать других такими, какие они есть, сопротивляться их исправлению или изменению их мнения и слушать с терпением и состраданием, тем больше вы сможете двигаться вперед к своим целям, независимо от того, нравитесь вы кому-то или нет.По словам Шарлотты Касл, доктора философии, автора книги «Если Будда датирован годом», убрав личный цензор, можно раскрыть свой наивысший потенциал. Поднимитесь над разногласиями, мысленно простив человека за то, что он не ценит ваш вклад, и простите себя за реакцию со страхом или гневом.

Если вы делаете все возможное, используя то, что у вас есть, беспокойство о том, нравитесь ли вы людям или нет, — это пустая трата вашего самого ценного ресурса: вашей энергии.

— Адаптировано из «Перехитрите свой мозг: как добиться успеха» , Марсия Рейнольдс

Как быть милым с тем, кто вас ненавидит

Zoonar RF / Zoonar / Getty Images

Независимо от того, является ли он вашим коллегой, соседом по комнате, предполагаемым другом или членом вашего расширенного круга общения, его явная неприязнь к вам ощутима.Когда кто-то ненавидит вас, возникает соблазн укусить. Тем не менее, хорошее отношение к тому, кто делает вашу жизнь несчастной, может помочь разрушить барьеры между вами двумя и, возможно, улучшить ситуацию. Это не значит, что вы двое станете верными друзьями. Вместо этого поставьте цель понять, почему этот человек вас ненавидит, и постарайтесь стать лучше.

Шаг 1

Примите то, что проблемы другого человека могут быть ее проблемой. Если обидчик действительно не подошел к вам и не сказал, что ненавидит вас, подумайте о возможности того, что что-то еще заставляет ее действовать.«Примите ее точку зрения», — предлагает коуч по коммуникациям Престон Ни в своей статье «8 ключей к работе с проблемными людьми» на сайте Psychology Today. Например, с тех пор, как вы получили повышение, ваш коллега разозлится, когда вы войдете в комнату отдыха. Подумайте о возможности того, что она расстроена из-за того, что ее обошли с повышением. Подойдите к ней и скажите что-нибудь вроде: «Я вижу, что вы разочарованы, потому что не получили повышения. Я думаю, что вы делаете отличную работу, и ваша работа должна получить признание.«

Step 2

Поговорите с ненавистником конструктивно. Даже если это заманчиво отбросить оскорбление тому, кто вас не любит, быть хорошим означает сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном. Например, парень вашего друга рычит». Почему ты все время слоняешься с нами? Мы не хотим, чтобы ты был здесь ». Вместо того, чтобы кричать в ответ:« Я тоже не хочу быть где-то рядом с тобой », попробуйте что-нибудь конструктивное, имеющее приятный тон, например:« Я понимаю, что вы хотите проводить время в одиночестве. с Джейн.Я думаю, это здорово, что ты хочешь быть с ней рядом. Я могу с уважением относиться к вашим потребностям и составлю с ней планы на другой раз ».

Step 3

Следуйте старой пословице: если вам нечего сказать, не говорите вообще ничего. нужно сражаться в каждой битве. Если ваши усилия изменить ситуацию или решить проблемы ненавистника с вами не срабатывают, сделайте шаг назад и ничего не говорите. Сохраняйте спокойствие, мило улыбайтесь, вежливо извиняйтесь и наденьте не спорю.

Step 4

Баланс между сладким и сочным. Перебор с похвалами или комплиментами может иметь противоположный эффект при общении с тем, кто вас не любит, пишет лицензированный консультант по психическому здоровью Донна М. Уайт в своей статье «Работа с трудными людьми» на сайте PsychCentral. Например, сестра вашего друга дала понять, что вы ей не нравитесь. Вместо того, чтобы постоянно делать ей комплименты, пытаясь расположить к себе, смягчите это и хвалите только тогда, когда это уместно.Это может включать ситуации, например, после того, как она получит новую работу или когда она хвастается новой одеждой.

Что делать, если кто-то вас ненавидит? через @coolcatteacher

«Есть один способ избежать критики: ничего не делать. Ничего не говорят. Будь ничем ». говорит Аристотель. Критика приходит с открытием новых земель. Критика приходит, когда вы выставляете себя вне поля зрения. Но как вы реагируете, когда эта критика превращается в ненависть?

Слушайте это сообщение в блоге

При поддержке курсов повышения квалификации. Advancement Courses предлагает более 200 онлайн-курсов повышения квалификации для учителей K-12. Вы можете пройти эти курсы для продолжения образования, повышения заработной платы или переаттестации. Это практические курсы, на которых учителя разрабатывают материальные ресурсы, которые можно сразу использовать в своих классах. Перейдите на сайт advancementcourses.com/coolcat и используйте код COOL20 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 20% на любой курс. С этим купоном кредитный курс на 3 степени стоит всего 359 долларов.

С ненавистью трудно справиться, особенно когда вы чувствуете, что это несправедливо.Но я пишу это для вас сегодня: НЕ ДОПУСКАЙТЕ ВАС ОСТАНОВИТЬ.

Больше любви, чем ненависти

Человек Теодора Рузвельта на арене

Важен не критик; не тот, кто указывает, как сильный спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью; кто доблестно стремится; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилий без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает большой энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, торжество высоких достижений, и кто в худшем случае, если он потерпит неудачу, по крайней мере, потерпит неудачу, несмотря на большую смелость, так что его место никогда не будет среди тех холодных и робких душ, которые не знают ни победы, ни поражения .

Теодор Рузвельт, отрывок из речи «Гражданство в республике», произнесенной в Сорбонне в Париже, Франция, апрель 1910 г.

Мы все люди арены. С этим вопросом должен справиться каждый человек:

Будь собой. Но быть вами часто вызывает незаслуженную ненависть со стороны окружающих.

С ненавистью трудно справиться. Люди обычно обладают «я-центричным» взглядом на мир. Мы все видели, как два хороших человека могут иметь совершенно разные мнения. Такое случается.Неважно, что вы делаете, насколько вы добры или что-то еще, я обещаю вам следующее: ваша человечность привлечет ненавистников. Никакого другого пути.

Ненавистники — неизбежная часть жизни, если вы добиваетесь чего-то стоящего. Вы можете решить, что с этим делать.

Это также шокирует и удивит, как долго некоторые люди будут лелеять ненависть. Могут пройти годы, а они все еще цепляются за то, о чем вы почти не помните.

Не путайте критику с ненавистью.Неравнодушные люди дадут вам совет, который поможет вам стать лучше.

Совет 1. Не всякая критика мотивирована ненавистью

Человек, дающий вам конструктивную критику, хочет помочь вам улучшить и стать на лучше .

Ненавистник хочет, чтобы причинили вам боль и хочет, чтобы вы умерли .

Определите, любовь или ненависть является основой критики, узнав, кто критиковал вас и как они ее высказывали. В чем заключалась цель? Помощь или вред?

Почему мы замечаем негатив?

Вы можете оказаться в десятитысячной толпе и произнести невероятную речь.Один критик раскритиковал вас в своем блоге или в Твиттере, и что вы заметили? Вы не видите этих сотен положительных твитов — вы видите один отрицательный.

Вы можете увлечь весь свой класс, кроме одного ученика, который решил не любить вас. Вы не наслаждаетесь радостными, счастливыми, обучающимися детьми — вы томитесь, потому что вы не нравитесь одному ученику (и обычно их родителям). (я был там — и боже — тяжело, когда такое бывает!)

Совет 2: отвергайте математику критиков

Джон Акафф говорит об этом явлении в своей книге « Старт: бей страх в лицо», «Избегай среднего» и «Делай работу, которая имеет значение». называет это «математикой критиков».”Джон говорит:

1 оскорбление + 1000 комплиментов = 1 оскорбление

Далее он рассказывает историю Ларри Дэвида, создателя популярного телешоу Seinfeld. Ларри поехал в Нью-Йорк и присутствовал на игре в мяч. Когда организаторы заметили его в толпе, они показали его фотографию на большом экране и сыграли заглавную песню Сайнфельда, пока весь стадион стоял и аплодировал.

После игры, когда Ларри шел к своей машине, мимо проехал незнакомец, опустил окно и закричал:

«Ларри, ты отстой!»

Что Ларри вспомнил позже? Тот незнакомец, который сказал, что он отстой.

Ты что, шутишь? Один грубый человек может стереть 49 999, аплодируя вам стоя?

Эта математика не имеет смысла.

Первый шаг в преодолении критики математики — это осознать, что вы это делаете, и отказаться от этого.

Совет 3. Сохраняйте перспективу

Я общаюсь с ненавистниками, признавая, что в этом большом мире достаточно места для нас обоих. Хорошие люди могут меня не любить. Могу даже не любить хороших людей. Добро и зло не зависят от того, нравятся ли люди вы или я.Эта точка зрения помогает.

Я вспоминаю профессора в колледже, который нарисовал крестик в углу доски. Через доску он нарисовал облако.

Он указывает на облако и говорит: «Это вселенная». Он идет через переднюю часть комнаты к крошечному крестику и говорит классу: «Это вы». Затем он говорит что-то глубокое. «Обратите внимание, что вы» (указывает на x) «не в центре вселенной» (указывает на облако).

Любовь — мощный ответ на ненависть.

Совет 4. Сосредоточьте свои мысли на здоровых образах

Нет. Я не центр вселенной, и вы тоже. Но мы можем ежедневно сосредотачивать свои мысли. Когда ненависть поднимает свою уродливую голову — она ​​причиняет нам боль. — И все же со временем становится легче сосредоточиться на мыслях. Сосредоточьтесь на своих целях. У нас есть дела!

Совет 5. Сосредоточьтесь на тех, кто любит, а не на ненавистников

Перестаньте сосредотачиваться на бесполезности: вы, вероятно, не сможете заставить ненавистников нравиться вам.

Вместо этого сосредоточьтесь на людях, которым вы действительно нравитесь.Потратьте время на развитие этих отношений, и, возможно, они полюбят вас (и вы их).

Сосредоточьтесь на помощи и служении другим, а также на доброте. Не обращайте внимания на тех, кто может говорить о вас негативно — это быстро перерастет в паранойю. Обычно оказывается, что люди даже не говорят о вас. Ненавижу говорить тебе то, что говорю себе: ты не так важен. Сохраняйте перспективу и придерживайтесь своей задачи.

Итак, решайте. Мы уже слышали, как Теодор Рузвельт ясно сказал нам: «Важен не критик», но почему мы даем такую ​​власть над собой? Почему мы должны позволять ненавистникам отвлекать нас от эпической жизни?

Совет 6. Празднуйте хорошие времена и прогресс

Мой первый начальник отправил своему менеджеру служебную записку, в которой восхвалял мою работу.Он принес копию мне на стол, и я был так взволнован. Я не мог в это поверить. Затем он сказал мне то, что я никогда не забуду.

«Создайте для тех тяжелых дней папку« atta girl ». Они придут, и вам нужно будет вспомнить, кто вы и кем можете быть. Это ваша первая «атта-девочка». Оставь это.»

У меня все еще есть папка, и я сделал ее в Evernote, так что я всегда могу к ней добраться. «Девушка Атта» вытащила меня через темные дни, когда я в чем-то не справлялся.

Мы все падаем.Я проиграл. Ты облажался. Это часть жизни.

Совет 7. Продолжайте двигаться вперед

Отказ становится постоянным, только если мы прекращаем попытки. Он становится успехом, когда мы извлекаем из него уроки. Это также помогает вспомнить хорошие дни, когда приходят плохие.

Но давайте проясним разницу между неудачей и критикой. Критика — это не неудача. Наличие ненавистника — это не неудача. Критика и ненавистник — это часть человеческого бытия.

Сладкая месть.

Доктор.Фил Адлер, мой любимый профессор, всегда говорил о расизме и сексизме и о том, как преодолеть это. Он говорил нам, что есть люди, которые не хотели бы, чтобы мы участвовали в разговоре из-за нашего пола или расы.

«Будьте так хороши, чтобы они не могли вас игнорировать», — сказал он.
Лучшая месть — это успех и доказательство их неправоты ».

С того момента в классе я повторял эту мысль, когда сталкивался с ненавистником, нацеленным на меня или мой пол.

Совет 8: Будьте превосходны в своей работе.

Ваша лучшая месть против ненавистников — доказать, что они неправы. Добивайтесь успеха и прилагайте все усилия, чтобы делать фантастическую работу в том, чем вы призваны.

Некоторые люди хотят скорейшего правосудия, потому что этого требует их мир, сосредоточенный на мне. Что ж, жизнь — это марафон, а не спринт. Будьте черепахой (как я рассказываю в главе 13 книги «Переосмысление письма»).

Кто действительно ненавидит больно

Ненависть больше всего ранит ненавистника. Я прочитал историю об освобожденном рабе Фредерике Дугласе, который ехал на поезде через Пенсильванию.Ему сказали ехать с багажом, и несколько белых пассажиров вернулись к багажному вагону, чтобы выразить свое недовольство. Дуглас ответил, сказав им, что он не был унижен, но что те, кто сделал это с ним, унижали себя за неуважение к ближнему. (Перефразировано из рассказа Букера Т. Вашингтона в книге Up from Slavery .)

Совет 9: обязательство не ненавидеть

Ненависть подобна выпивке яда и ожиданию смерти другого человека.

Ненависть — это как привязать мертвое тело к спине — телу все равно, что оно привязано к вам, но вы несете бремя.

Ненависть больше всего ранит ненавистника.

Когда вас беспокоит ненависть человека, она дает ему власть над вами. Они могут радоваться, потому что испортили вам день. Их цель — ранить вас и причинить вам боль, и они, вероятно, были бы счастливы, только если бы вы были мертвы. Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы сделать их счастливыми, вам нужно научиться жить с этим!

Совет 10: Живи жизнью!

И живи с этим! Но делайте больше, чем просто живите — процветайте, преуспевайте и наслаждайтесь жизнью.Выполните свою миссию и проведите время, любя 99,9% людей, у которых нет проблем с тем, что вы дышите воздухом в данный момент.

Жизнь слишком коротка, чтобы думать о маленьком человеке. И ненависть делает именно это — она ​​заставляет принимающего человека чувствовать себя меньше и менее неспособным к успеху.

Итак, друзья — простите и идите дальше. Делайте все, что нужно, но отпустите ненависть. Если кто-то ненавидит вас, спойте песню из Frozen и «отпустите.”

Ненавистники возненавидят. Вопрос в том, что вы с этим будете делать?

Советы по снижению стресса учителя

  • Откройте для себя 10 секретов борьбы со стрессом для здоровых учителей. Какие простые распорядки помогут вам справиться со стрессом?
  • Простой совет, как справиться со стрессом на работе.
  • Получите советы, которые помогут вам справиться с трудными коллегами и учениками (даже с теми, кто вас «ненавидит» — да, это возможно!)

Замечательно! Проверьте свою электронную почту, чтобы получить электронную книгу!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *