Как правильно целоваться: инструкции, советы, техники
Поцелуй – важная часть проявления чувств к другому человеку. От его качества может зависеть будущее отношений. Психологи из государственного университета Нью-Йорка в Олбани подсчитали: 59% мужчин и 66% женщин сказали, что прекратили зарождающиеся отношения из-за неудачного поцелуя.
Поцелуи остаются особым культурным маркером и элементом изучения психологии и физиологии человека. Они влияют на выбор партнера и могут продлить жизнь. Во время поцелуя задействуется 146 мышц и передается 80 миллионов бактерий. На это человек тратит 20 тысяч минут жизни (или две недели).
В этом материале мы разобрали, какие виды поцелуев существуют, как правильно целоваться и что нужно для достижения лучшего результата.
Как правильно целоваться: мини-инструкции, советы, видеообъяснения по классическому поцелую
Если вы целуетесь впервые или имеете в этом мало опыта, нужно расслабиться и не торопиться.
1. Слегка вытяните губы и прикоснитесь к губам партнера. Это должно быть легкое и расслабленное прикосновение.
2. На несколько секунд сожмите губами верхнюю или нижнюю губу партнера и посасывайте ее.
3. Отклонитесь, чтобы установить зрительный контакт и понять, что партнеру комфортно.
4. Поцелуйте еще раз, но уже увереннее и интенсивнее. Меняйте наклон головы и чередуйте верхнюю и нижнюю губы – их можно аккуратно прикусить.
5. Меняйте темп: от нежных прикосновений губами до интенсивных движений. Но не открывайте рот слишком широко и контролируйте дыхание.
6. Можно подключить язык и использовать техники французского поцелуя, где задействованы не только губы. Подробнее – здесь.
Мы отобрали несколько видео, в которых описывается техника и последовательность действий при поцелуе.
Журнал Women’s Health опросил сексопатолога Джесси Кан и коуча по интимным отношениям Мелезу Моррис. Они выделили 15 главных советов при поцелуе:
1. Главный приоритет – согласие партнера. «Согласие на всех этапах близости важно. Некоторые отличные способы попросить согласия могут быть такими же простыми, как «Можно я тебя поцелую?» или «Я хочу тебя поцеловать – это нормально?»
2. Не открывайте рот слишком широко. «Рот у всех разный, и у некоторых он шире, чем у других. Это покажется чрезмерным, если попытаться соответствовать чьему-то рту, а затем чувствовать себя поглощенным или связанным с областями вокруг рта, а не с губами».
3. Сохранение свежести дыхания. «Мы все знаем, что бывают моменты, когда нам хотелось бы, чтобы другой человек дал знать, если что-то не так».
4. Не торопитесь. Это сохраняет ощущения. Дальше можно увеличивать темп.
5. Перед тем как целоваться в губы, ощутите аромат партнера, чтобы добавить дополнительной чувственности.
Для этого проведите носом по затылку или за ухом.
6. Следите за количеством выделенной слюны. «Слюна – это особый нюанс, и не все им увлекаются. Полный рот чужой слюны может вызвать отвращение, но это также может сильно возбудить кого-то другого. Правило: начинайте медленно, а затем наращивайте темп».
7. Спрашивайте партнера, если что-то не устраивает. «Не бойтесь спрашивать о том, чего вы хотите. От момента к моменту все может полностью поменяться».
8. Целуйте не только в губы, но и в другие части тела, где много нервных окончаний. Например, в щеки, лоб или уголки рта.
9. Перед поцелуем установите зрительный контакт – это хороший индикатор, чтобы понять, чего хочет партнер.
10. Используйте руки. Можно погладить парня или девушку по лицу, потрогать волосы или нежно взять за шею.
11. Подразните партнера. «Позвольте себе наклониться в поцелуе, а затем очень осторожно отстранитесь и подразните. Улыбнитесь и шепните, как вы взволнованы, чтобы прикоснуться к губам, и держите их в напряжении».
12. Нежно посасывайте губы или язык. Но нужно понимание, одобряет ли эти действия партнер.
13. Экспериментируйте. Например, щелкайте партнера по языку, причмокивайте губы, меняйте темп от медленного к интенсивному.
14. Издавайте звуки. «Издавать звуки – один из лучших способов активизировать парасимпатическую систему и включить энергию кундалини [термин из йоги, который обозначает энергию, находящуюся в основании позвоночника]».
15. Потрите губы вкусной или сладкой пищей. Это один из способов получить дополнительные ощущения и удивить парня или девушку.
Insider собрал данные из научных исследований о поведении людей во время поцелуя и элементах, на которые чаще всего обращают внимание партнеры. Мы выделили главные советы, как целоваться, улучшить технику поцелуя и понять его природу:
1. Бокал вина или небольшое количество другого алкоголя добавляет страсти. Это объясняется тем, что алкоголь стимулирует выделение в мозге некоторого количества тех же химических веществ, что и при поцелуе.
2. 2/3 людей во время поцелуя наклоняют голову вправо = в большинстве случаев тоже наклоняйте голову в правую сторону.
3. Поцелуй в стрессовой ситуации даст меньше эффекта – все из-за выделения кортизола. Целуйтесь, когда психологическое состояние стабильно.
4. Женщины чаще мужчин обращают внимание на запах изо рта и отмечают это как важный фактор наслаждения поцелуем. Следите за гигиеной рта.
5. Мужчины предпочитают более агрессивный стиль поцелуя, женщины – более нежный и неторопливый. Антрополог Хелен Фишер объясняла: «Есть доказательства того, что в слюне содержится тестостерон. Есть также доказательства того, что мужчинам нравятся более небрежные поцелуи с более открытым ртом. Это наводит меня на мысль, что они бессознательно пытаются передать тестостерон, чтобы вызвать сексуальное влечение у женщин».
6. Женщины оценивают отношения по качеству поцелуев. Они предпочитают разнообразие поцелуев на разных этапах отношений. Если вы мужчина, следите, как часто и разнообразно вы целуетесь.
Какие виды поцелуев существуют и как при них нужно действовать
В 2015 году исследователи из университетов Невады и Индианы в журнале American Anthropologist опубликовали работу, в которой изучили значение поцелуя в 168 разных культурах. По их данным, только в 77 обществах (46%) поцелуй считается романтическим знаком.
Соавтор исследования Джастин Гарсия говорил: «Это напоминание, что поведение, которое нам кажется нормой, часто не встречается в остальном мире и может выглядеть странным. Это напоминание о романтическом и сексуальном разнообразии во всем мире, которое показывает, как биология человека взаимодействует с культурами и объясняет разные формы поведения людей».
Уильям Кейн, который написал книгу «Искусство поцелуя», опросил 150 тысяч мужчин и женщин и выделил 30 основных способов целоваться. Среди нестандартных вариантов – эскимосский поцелуй, который в западной культуре воспринимается как обычное трение носами:
«У эскимосов есть процедура, состоящая из 11 шагов.
Они соприкасаются носами, затем прижимаются друг к другу щеками, причмокивают губами, не прикасаясь к ним, просто вдыхая аромат друг друга, затем снова играют носами, а потом плотно прижимаются носами друг к другу в поцелуе».
Поцелуи могут использоваться для различных целей и иметь особые смыслы: в лоб – проявление заботы, в щеку – как знак приветствия, воздушный – легкий флирт, в руку – демонстрация уважения. Мы выделили те виды поцелуев, которые наиболее актуальны в романтической обстановке:
1. Самый популярный и распространенный поцелуй в губы среди мужчин и женщин – французский. В отдельном материале мы рассказывали, что такое французский поцелуй или поцелуй с языком. В нем собраны история происхождения, варианты и советы по правильной технике.
2. Поцелуй с дыханием. Такой вид подразумевает, что вы подстраиваете дыхание под партнера: он – вдыхает, вы – выдыхаете. Поцелуй с дыханием подходит тем, кто уже продолжительное время находится в отношениях и хочет сблизиться еще больше.
3. Поцелуй вампира – это глубокий поцелуй в шею с легкими покусываниями. Не путайте его с засосом. Такой поцелуй подходит для интимной обстановки.
4. Поцелуй ящерицы. Он предполагает касания языками без использования губ, когда партнеры могут засовывать языки друг другу в рот. Этот вид наиболее актуален для пар, которые рассчитывают на новые ощущения.
5. Американский поцелуй. Это такой же глубокий поцелуй в губы, как французский, но без использования языка.
НЕ ПРОПУСТИ ГОЛ
Все фото: «Кинопоиск»
Еще по теме
полное руководство из 70 мельчайших деталей
Если целоваться еще не приходилось или получается не очень хорошо, значит техника поцелуя требует глубокого рассмотрения. Пора пересмотреть свои методы и сверить их с «инструкцией». Разные типы поцелуев требуют неодинаковых подходов, однако существуют общие правила, которые распространяются на все виды такого занятия. В чем они заключаются? Как улучшить свою технику целования?
1.
Дистанция и поза.- В идеале — минимальная. Стоять на расстоянии вытянутой руки не получится.
- Нельзя опираться на партнера, повисать на нем.
- Расстояние сокращается плавно, медленно, что он/она успел(а) выразить свое несогласие, если таковое имеется, и отстраниться.
- Нежелательно соприкасаться телами слишком плотно в области гениталий. Исключения — поцелуи перед сексом или наличие длительных отношений.
- После завершения занятия лучше сделать полшага назад, чтобы дать немного свободного пространства девушке/парню. Это снизит моральное давление.
- Легче всего дистанция преодолевается посредством мягкого касания — взятия за руку, легких полуобъятий и т. д.;
- Еще один способ настроиться на сближение — юмор и общие темы. 10 минут в таком настроении — и неловкость заметно снизится;
- Девушки обожают, когда парни выше их. Поэтому, если юноша не отличается высоким ростом, ему можно встать на возвышение — бугор, ступеньку, например.
- Если один из пары прижат к стене, нельзя загонять его в угол, прижимать к плоскости, если только это не страсть между любовниками.
- Можно использовать шарфы или другие ткани, чтобы игриво притянуть к себе девушку, парня. В таких случаях ткань обволакивается вокруг задней части шеи или талии.
2. Руки.
- Нельзя позволять им свободно висеть в воздухе или напрягать их, оставляя вытянутыми.
- Девушки могут оставлять руки на груди, плечах, боках, талии избранника.
- Парням позволено обнимать своих спутниц за талию, брать за руки, класть ладони на шею или скулы.
- Лучше всего для поцелуя подходят поглаживания — всей поверхностью ладони или кончиками пальцев на чувствительных участках.
- Легкое использование ногтей, слабое царапанье вызывают приятную дрожь.
- Прикасания к лицу — одни из самых приятных. Однако нельзя делать их излишне интенсивными или использовать всю ладонь. Достаточно провести пальцами по скулам, губам при перерыве, аккуратно взяться за подбородок.
- Чего точно не делать: задействовать грубую силу, причинять боль, оставлять синяки, сильные царапины, крепко обнимать в районе грудной клетки, щипать.
- Прикосновения к гениталиям, ягодицам, женской груди — только с очевидного позволения партнера. Однако даже в таких ситуациях лучше избегать грязных движений.
- Внутренний сгиб локтя, шея, живот — это чувствительные зоны. В большинстве случаев — эрогенные. С ними придется проявлять максимальную деликатность.
- Легкие массажные движения на спине, плечах расслабляют пару.
Пройти тест на уверенность в себе
3. Темп и сила.
- Нельзя давить губами на партнера так, чтобы у него отклонялась голова от натиска.
- Большинство поцелуев не терпят спешки.
- Скорость черепахи, впрочем, тоже не лучший помощник. Средний темп будет оптимальным.
- Лучше не набрасываться на партнера резко. Это приведет к травмам или неловким ситуациям.
- Резкость — далеко не идеальная методика в таком деле. Прерывистость и краткость движений не доставляют удовольствия.
- Слишком легкие прикосновения также не несут пользы. Касания созданы для того, чтобы их чувствовали физически, а не на уровне ауры.
- Амплитуду движений рекомендуется делать неразмашистой, направленной, а не хаотичной.
- Сила нажима увеличивается специально только при поцелуе-засосе. В остальных видах лучше сохранять естественность.
- Реакция партнера — самое сокровенное. Не стоит давить, делать то, что явно не нравится пассии.
- Любовники могут усиливать ритм и силу в поцелуях, однако осторожность никто не отменял.
Прерывистость и краткость движений не доставляют удовольствия.4. Голова и рот.
- Чтобы избежать столкновения носами, достаточно слегка наклонить голову в противоположную от головы партнера сторону.
- Если пара целуется в засос, можно открывать рот шире.
- Нельзя сцепливать зубы.
- Тереться носами, щеками, лбами = прибавлять романтику.
- Уголки рта так же важны, как и сами губы.
- Разговаривать во время целования — это моветон.
- Комплименты, похвалу можно говорить, сделав паузу и отодвинувшись от лица целующегося на 7-15 см.
- Чтобы поменять сторону наклона головы, придется немного отклониться, иначе нос будет мешать.
- Если нужно сглотнуть слюну, желательно также сначала отодвинуться.
- Вращать нижней челюстью, совершать жевательные движения — плохая идея.
Пройти тест на самооценку
5. Губы.
- Гигиеническая помада — хороший помощник для улучшения внешнего вида губ.
- Чтобы сделать их более привлекательными, можно слегка покусать, смочить их слюной.
- Если сильно напрячь мимические мышцы и сделать «губы-трубочки», в процессе появятся неприятные звуки.
- Губы придется обхватывать аккуратно, чтобы не «захватывать в плен» пол лица.
- Посасывания прибавляют эротики. Однако лучше не делать их сильными.
- Тереться губами и согревать их своим дыханием — еще один способ добавить сексуальности.
- Простые «цемчики» также приятны многим. Не стоит сбрасывать их со счетов или считать детскими.
- Девушки перед занятием не наносят помаду или блеск. Парни заранее следят за длиной усов.
- Работают всегда обе губы.
- Обхватывать рот полностью не рекомендуется. Лучше сдать акцент на чем-то одном.
6. Язык.
- Не стоит засовывать его в рот пары на всю длину.
- Прикосновения к корню неприятны, в прямом смысле тошнотворны.
- Кончик подходит для щекотливых касаний, которыми, впрочем, лучше не злоупотреблять.
- Круговые трения языками — один из самых распространенных видов french kiss.
- Губы также можно облизывать, предварительно уменьшив количество слюны.
- «Изысканный поцелуй» (касание к нёбу), несмотря на свою распространенность, получается далеко не у всех. И нравится тоже не каждому.
- Чувствительные зоны: внутренняя сторона губ и щек ближе к краю, уздечка.
- Язык сосут максимально аккуратно. Перебор обернется самым настоящим растяжением.
- Чистить язык перед подобным занятием — обязанность.
- Даже целенаправленно проводя этим органом по зубам, целующий все равно заденет сразу несколько губных точек. Это еще один способ доставить удовольствие.
Перебор обернется самым настоящим растяжением.7. Зубы.
- Мягкость, легкость, аккуратность в покусываниях — очевидная необходимость.
- Прикусывать можно не только губы, язык. Шея, мочки ушей — эрогенны, а легкий «грызь» за нос — романтичен, мил.
- Стоит ли упоминать о потребности использовать зубную щетку, пасту, нить?
- Нельзя жевать жвачку или кушать во время целования. Даже если это длится всего пару секунд.
- Кусания при долгом использовании приедаются. К ним прибегают изредка, чтобы сохранять эффект «мурашек по коже».
- Покусывать лучше передними зубами, а не премолярами.
- При укусах нельзя оттягивать кожу и чересчур сильно ее всасывать.
- Желательно покусывать только нижнюю губу и не трогать верхнюю. Чаще всего это даже неудобно.
- В идеале зубы будут скользить по коже, не впиваясь обездвижено в одну точку.
- Укусы редко подходят утонченным, ранимым особам. Зато они импонируют страстным, авантюрным, игривым личностям.
Чаще всего это даже неудобно.Правильная, отточенная техника поцелуя вызывает интерес и азарт, разжигает эмоции, свидетельствует об умелости личности. Даже новичок, знающий основы этой методики, может показаться опытным экспертом. К тому же, соблюдение таких правил выражает уважение, заботу, беспокойство о чувствах и комфорте партнера. А кто устоит перед подобным набором качеств?
Пройти тест Фрейда
Почему мы целуемся? Наука о поцелуях в щеку, языке и многом другом
Это зависит от того, кого мы целуем
Люди морщатся по разным причинам. Мы целуемся на любовь, на удачу, чтобы поздороваться и попрощаться. Там также вся эта вещь «это так хорошо».
И когда ты останавливаешься и думаешь о самом акте поцелуя, это как-то странно, не правда ли? Прижиматься губами к кому-то другому и, в некоторых случаях, обмениваться слюной? Оказывается, за этим странным, но приятным поведением стоит некая наука.
Существует множество теорий о том, как возникли поцелуи и почему мы их делаем. Некоторые ученые считают, что поцелуи — это выученное поведение, поскольку примерно 10 процентов людей вообще не целуются, и значительно меньшее их число целуется с романтическими или сексуальными намерениями. Другие считают, что поцелуи инстинктивны и уходят корнями в биологию.
Взгляните на некоторые научные данные о поцелуях всех видов и узнайте, что вы об этом думаете.
Поцелуи вызывают химическую реакцию в вашем мозгу, включая всплеск гормона окситоцина. Его часто называют «гормоном любви», потому что он пробуждает чувства любви и привязанности.
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, окситоцин особенно важен для того, чтобы помочь мужчинам сблизиться с партнером и сохранить моногамию.
Женщины испытывают приток окситоцина во время родов и кормления грудью, укрепляя связь между матерью и ребенком.
Говоря о кормлении, многие считают, что поцелуи произошли от практики кормления поцелуями.
Подобно птицам, кормящим своих маленьких цыплят червями, матери привыкли — и некоторые до сих пор — кормят своих детей пережеванной пищей.
Знаешь, какой кайф ты чувствуешь, когда по уши влюбляешься в новую любовь и проводишь время, обнимаясь с ней? Это эффект дофамина в пути вознаграждения вашего мозга.
Дофамин выделяется, когда вы делаете что-то приятное, например, целуетесь и проводите время с кем-то, кто вам нравится.
Этот и другие «гормоны счастья» вызывают головокружение и эйфорию. Чем больше вы получаете этих гормонов, тем больше ваше тело хочет их. Для некоторых это может быть более очевидным в начале отношений, особенно если большую часть времени вы проводите в сжатых губах.
Если вы сможете поддерживать постоянный темп поцелуев после того, как первая искра угаснет, вы сможете продолжать пользоваться преимуществами этих гормонов счастья.
У вас могут быть даже более удовлетворительные отношения. В исследовании 2013 года пары в длительных отношениях, которые часто целовались, сообщили о повышении удовлетворенности отношениями.
Ни для кого не секрет, что некоторые поцелуи полностью сексуальны и далеки от платонических.
Более ранние исследования показывают, что для женщин поцелуи — это способ оценить потенциального партнера. Это также играет важную роль в их решении уйти в отставку.
Женщины-участницы заявили, что реже занимаются сексом с кем-то без предварительного поцелуя. Они также сообщили, что то, насколько хорошо кто-то целуется, может увеличить или уменьшить шансы его партнера добраться до третьей базы.
Также было показано, что мужчины целуются, чтобы ввести половые гормоны и белки, которые делают их партнершу более сексуально восприимчивой.
Поцелуи с открытым ртом и языком особенно эффективны для повышения уровня сексуального возбуждения, поскольку они увеличивают количество вырабатываемой и обмениваемой слюны. Чем больше слюны вы обменяете, тем больше вы возбудитесь.
Вы можете поблагодарить множество нервных окончаний на губах за то, что они делают поцелуй таким приятным.
В губах больше нервных окончаний, чем в любой другой части тела. Когда вы прижимаете их к другому набору губ или даже к теплой коже, это просто приятно. Объедините это с химическим коктейлем, выделяющимся во время поцелуя, и вы получите рецепт, который обязательно подарит вам все ощущения.
Наряду с окситоцином и дофамином, вызывающими привязанность и эйфорию, поцелуи высвобождают серотонин — еще одно вещество, вызывающее хорошее самочувствие. Он также снижает уровень кортизола, поэтому вы чувствуете себя более расслабленно и хорошо проводите время.
Поцелуи приятны и полезны для тела. Это может помочь людям почувствовать связь и укрепить связи всех видов.
Просто помните, что не все хотят, чтобы их целовали, или видят поцелуи так, как вы. Неважно, приветствуете ли вы кого-то нового, морщитесь, чтобы поцеловать лучшую подругу, или идете на поцелуй с романтическим интересом — вы всегда должны спросить, прежде чем целоваться.
И не забывайте соблюдать правила гигиены полости рта, чтобы губы были свежими и достойными поцелуев.
10 Самодельные ингредиенты, преимущества и чего следует избегать
У всех нас время от времени появляются трещины на губах. Кто не тянулся к бальзаму для губ время от времени? Или, может быть, вы вдруг осознаете, что у вас есть миллион гигиенических помад.
Сухость губ может возникать по разным причинам. Факторы окружающей среды, такие как ветер и солнце, а также экстремальные температуры или поведение, такое как курение, могут высушить их.
Учитывая, что у губ плохая барьерная функция и они довольно неэффективны, когда дело доходит до удержания влаги, вероятность того, что в какой-то момент возникнет сухость, довольно высока.
Здесь может помочь отшелушивание губ.
Отшелушивание губ может помочь избавиться от части сухой, шелушащейся кожи, которая накапливается, и немедленно восстановить блеск, мягкость и гладкость.
Краткое руководство:
- Выберите отшелушивающий ингредиент (сахар, корица, зубная щетка и т. д.) и смягчающее средство (мед, масло, масло ши и т. д.).
- Смешайте пасту для губ и нанесите ее небольшими кругами.
- Протрите или смойте и нанесите увлажняющий крем или бальзам для губ.
д.) и смягчающее средство (мед, масло, масло ши и т. д.).Было ли это полезно?
Однако перед тем, как начать, нужно учесть несколько моментов.
Важно не переборщить. Не делайте пилинг чаще двух раз в неделю. Начните с одного раза в неделю, чтобы не раздражать губы.
Также будьте осторожны, чтобы не тереть слишком сильно и не использовать агрессивные ингредиенты, чтобы предотвратить раздражение губ.
Отшелушивание основано на простой технике с использованием абразивного ингредиента, а также масла или увлажняющего крема, которые помогают материалу плавно скользить по губам, не пересушивая их.
Вы можете выбирать из множества различных ингредиентов — все зависит от ваших личных предпочтений. Просто смешайте свой любимый отшелушивающий ингредиент со смягчающим средством, и все готово.
Вот пример ингредиентов, которые вы можете смешивать и сочетать, с инструкциями по изготовлению самостоятельно ниже.
Если вы не любите самостоятельно делать скраб для губ, на рынке есть множество продуктов, которые сделали эту работу за вас. Однако не все эти продукты созданы равными.
Поделиться на Pinterest
Исследования показали, что продукты, содержащие керамиды, гиалуроновую и жирные кислоты, способствуют удержанию влаги и восстановлению. Эти ингредиенты также помогают улучшить текстуру губ, а также их полноту, делая губы более здоровыми.
Целью здесь должно быть найти отшелушивающее средство, которое не только удаляет сухую, шелушащуюся кожу, но и помогает восстановить нанесенный ущерб.
Что мы рекомендуем
- Лак для губ Fresh Sugar содержит коричневый сахар, масло жожоба и масло ши для отшелушивания и увлажнения губ.
- Скраб для губ Lush Bubblegum имеет невероятный запах и содержит натуральные ингредиенты, а также безопасные синтетические материалы.
- Маска для губ Bite Beauty Agave неабразивна и обеспечивает интенсивное увлажнение в форме ланолина.
- Гладкий скраб для губ Innisfree содержит масло камелии и масло ши, которые разглаживают и увлажняют кожу, а скорлупа грецкого ореха и кокоса помогает отшелушивать омертвевшую кожу.
- Скраб-кондиционер для губ Burt’s Bees содержит кристаллы меда и пчелиный воск для отшелушивания и увлажнения губ.
Было ли это полезно?
Дерматологи рекомендуют избегать потенциально раздражающих ингредиентов. Вы поймете, что средство для губ вызывает раздражение, если на губах появится ощущение жжения, покалывания или покалывания.
Ингредиенты, которых следует избегать:
- камфора
- корица
- эвкалипт
- ментол
- мята
- мятные ароматизаторы 9 0069
- октиноксат
- оксибензон
Вместо этого ищите продукты для губ, содержащие такие увлажняющие ингредиенты, как:
- масло ши
- конопляное масло
- касторовое масло
- вазелин
Гипоаллергенные продукты без запаха также являются беспроигрышным выбором.