Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Мода на бороду стремительно молодеет – сегодня обзавестись густой и красивой растительностью на лице стремятся не только взрослые мужчины, но и подростки. Борода ассоциируется с мужественностью, брутальностью, солидностью, поэтому на фоне безбородых сверстников юноша с окладистой бородой всегда выглядит более выразительно. Вот только физиология человека такова, что при нормальных условиях активный рост волос на лице начинается ближе к 20 годам, а нередко и позже. Обратная ситуация, когда борода сама по себе начинает быстро расти с ранних лет, может свидетельствовать о тех или иных неполадках в организме – прежде всего, с гормональной системой.

Однако это не означает, что обзавестись бороду молодому человеку, не имеющему каких-либо проблем с гормонами, в 14-17 лет невозможно – на помощь здесь приходят научные достижения. Современная косметология и фармакология предлагает множество различных средств и методик ускорения роста волос, обладающих различной эффективностью. Дабы облегчить выбор и уберечь наших читателей от ошибок, мы разобрались, как отрастить бороду подростку без вреда для здоровья и значительного ущерба для кошелька.

Репейное масло с красным перцем

 Это, пожалуй, самый простой и в то же время рабочий способ ускорить рост бороды. Благодаря особенностям своего состава репейное масло активизирует метаболические процессы в коже, эффективно увлажняет и питает ее. В экстракте лопуха, являющемся ключевым элементом таких масел, содержится большое количество крайне полезных для волос веществ:

• инулин – отвечает за активизацию процессов питания волосяных фолликул;
• стеариновая кислота – защищает волосы и кожу от негативного воздействия внешних факторов, включая ультрафиолет, температурные перепады, слишком сухой воздух и т.д.;
• витамины – в этом масле содержится богатый комплекс витаминов, необходимых для полноценного роста волос, их силы и стойкости;
• минералы – в первую очередь, это хром, медь и кальций, отвечающие за силу и здоровье волос.

Масляная основа таких средств создает на коже и волосках тончайший защитный слой, который снижает потери воды и защищает от широкого спектра внешних воздействий.

Большое значение имеет добавление в состав репейного масла красного перца. Он оказывает раздражающее действие на кожу, благодаря чему в ней усиливается кровоток. В обрабатываемую зону попадает больше крови – а, значит, и питательных веществ. В результате волосяные луковицы получают усиленное питание и развиваются более интенсивными темпами. Благодаря этому можно вырастить окладистую бороду быстрее и раньше сверстников.

Пожалуй, главное преимущество репейного масла для молодого человека – его доступная цена. Купить его можно и на получаемые от родителей карманные деньги.

Миноксидил-содержащие препараты

Использование масел хоть и бюджетно, но зачастую не слишком эффективно. Поэтому, если хочется достичь видимого результата быстрее, то можно воспользоваться специализированными медицинскими препаратами, стимулирующими рост волос. Наиболее известным таким средством с доказанной эффективностью и безопасностью является миноксидил. Это вещество при наружном применении оказывает сосудорасширяющее действие, повышая интенсивность снабжения кожи, а, следовательно, и волосяных луковиц, питательными веществами. В результате обеспечиваются следующие положительные эффекты:

• активные фолликулы начинают развиваться более активно, и тонкие первые волоски быстро сменяются более толстыми «взрослыми» волосами;
• пробуждаются неактивные, «спящие» фолликулы, поэтому волосяной покров становится более густым.

Другими словами, волосы на бороде начинают расти более крепкие, мощные, их становится больше.

Миноксидил Киркланд 5% — 3 флакона

2 821 a

– 10%

2 539 a

846 a / шт

Чтобы использование миноксидила принесло желаемый результат, нужно соблюдать несколько правил:

• Эффект не наступает мгновенно. Чтобы получить и сохранить положительный результат, нужно пройти полный курс.
• Использовать препарат  нужно аккуратно. Избегайте его попадания на другие участки кожи, чтобы волосы не начали расти в неожиданных местах.
• Использовать миноксидил подростку следует после консультации со специалистом и только при отсутствии противопоказаний.

Препараты на основе миноксидила производятся в различных формах – лосьоны, пенки и т.д. Это дает возможность выбрать наиболее удобный формат.

Можно просто подождать

Рост бороды у мужчин – абсолютно естественный процесс, обусловленный андрогенными гормонами. Поэтому иногда можно не использовать сторонние средства, а просто выждать некоторое время. И растительность на лице начнет появляться самостоятельно.

Однако нередко бывает и так, что количество и качество волос оставляет желать лучшего – у многих молодых мужчин борода попросту не растет, оставаясь максимум несколькими невыразительными волосками. В такой ситуации использование специализированных средств, активизирующих волосяные луковицы, будет вполне оправданным.

Другие важные факторы

Отвечая на вопрос о том, как отрастить бороду подростку, следует обязательно затронуть и ряд иных условий, оказывающих значительное влияние на скорость и эффективность роста волос на лице:

• Соблюдайте гигиену. Чтобы волосы начали появляться активнее, нужно поддерживать чистоту кожи лица. Для этого обязательно умывайтесь как минимум 2-3 раза в день. Причем воду лучше выбирать похолоднее.
• Питайтесь полноценно. Организму в 15-16 лет требуется большое количество питательных веществ, поскольку в это время он активно трансформируется в свою «взрослую версию». Рацион должен быть сбалансированным, включать достаточное количество белков, все необходимые микроэлементы и витамины. А долю жиров и сладкого нужно сократить. Также важно выпивать ежедневно достаточное количество воды.
• Занимайтесь спортом. Скорость роста бороды, ее красота и здоровье в значительной степени определяются количеством мужских гормонов в организме. И самый эффективный и естественный способ подстегнуть их уровень – это занятия спортом. Поэтому у подростка, ведущего активный образ жизни, гораздо выше шансы вырастить бороду в 14 лет, чем у того, кто большую часть дня сидит за компьютером.
• Правильно ухаживайте за уже отрастающей бородой. Если волосы на лице уже начали расти, им нужно обеспечить правильный уход. Для этого, прежде всего, следует соблюдать правила гигиены. Регулярно очищайте кожу лица специальными составами. От бритвы лучше пока отказаться – вопреки расхожему мнению сбриваемые волоски не начинают расти быстрее.  Поэтому лучше аккуратно подравнивать контур щетины, а слишком отросшие волосы укорачивать машинкой для стрижки.

В целом, вырастить бороду в 17, 16, 15  и даже в 14 лет вполне возможно. Однако подходить к этой задаче нужно комплексно, соблюдая множество тонкостей. Если же хочется максимально ускорить результат, то можно купить подростку миноксидил – наиболее эффективный и безопасный препарат для роста волос. В сети представлено множество отзывов о действии миноксидила, а также фото-подтверждений его эффективности. Также в свободном доступе имеется немало результатов его клинических исследований, подтверждающих безопасность препарата.

Купить миноксидил сейчас

Читайте также

Этапы роста бороды

Выращивание густой, окладистой и красивой растительности на лице требует от мужчины не только сил, но и терпения – для того, чтобы она превратилась из жидкой и редкой щетины в эффектное дополнение образа, должны последовательно пройти определенные этапы роста бороды. Самое главное здесь…

Проплешины на бороде: почему появляются и как их лечить

Окладистая, густая, ухоженная борода придает мужчине особый колорит, делает его облик более внушительным и выразительным. Однако, чтобы отрастить действительно красивую растительность, нужно приложить немало усилий и постоянно уделять ей внимание. В то же время даже при качественном уходе не следует…

Как выбрать краску для бороды

Замечали, сколько на улицах встречается бородачей? Впрочем, раз вы на нашем сайте, то и сами вы скорее всего бородаты. Действительно, популярность бород в последние 5-10 лет взлетела просто до небес. И это больше, чем просто хайповый тренд, который может быстро пройти. Борода для многих стала едва…

Шампуни от выпадения волос с пептидами Pelo Baum

Сегодня мы знаем десятки успешных и при этом лысых мужчин, которые не только не стесняются своей лысины, но и сделали ее частью своего успешного имиджа. Однако, если вы не один из них, и вам все же хочется иметь густую шевелюру, а тем более, если вы женщина, и густые волосы – неотъемлемая…

• Комментарии (1)

Как отрастить волосы на лице гуще и быстрее

• Волосы
• Уход за волосами

Советы дерматолога и трихолога.

По

Адам Хёрли

Адам Хёрли

Адам пишет для Byrdie обо всем, что связано с уходом за телом. Среди других его постоянных клиентов GQ, Men’s Journal, Forbes и Gear Patrol.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 10 мая 2022 г.

Рассмотрено

София Эммануэль

Отзыв от София Эммануэль

София Эммануэль — сертифицированный IAT трихолог и лицензированный косметолог из Нью-Йорка. Она владеет и управляет салоном красоты Crown Worthy в Нью-Йорке.

О совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Трихолог

Если вы решили иметь более густые волосы на лице или определенный стиль бороды/усов, то вполне естественно хотеть, чтобы ваши волосы на лице росли быстрее. Вам нужен результат прямо сейчас! И если вы подходите к этому с другой точки зрения — как человек, который, кажется, не может отрастить объем или густоту усов, которых они так желают, — тогда это может показаться похожим на наблюдение за тем, как растет пятнистая, высохшая трава. Как сделать так, чтобы борода росла быстрее (не говоря уже о том, что она стала гуще и полнее)?

В первую очередь важно принять и принять свою генетику. Некоторым людям повезло с этим больше, и очень важно не сравнивать себя с кем-то, кто, кажется, отращивает бороду Джеймса Хардена во сне. У вас может быть разная плотность, густота, текстура, цвет и скорость роста волос, и все эти факторы влияют на конечный результат. Однако вы можете взять дело в свои руки, чтобы поощрять и влиять на лучший, более сильный, полный и быстрый рост.

«Я всегда призываю своих пациентов иметь здоровые и реалистичные ожидания в отношении того, чего можно достичь», — говорит сертифицированный дерматолог Милтон Р. Мур, доктор медицинских наук, основатель Holly Hall Supply Co. Skincare. «Существует множество факторов, влияющих на рост волос, которые мы просто не можем контролировать. Например, некоторые волосяные фолликулы более чувствительны к гормонам нашего тела, чем другие, и это то, что вы просто не можете изменить».

О том, что вы можете изменить — то есть в разной степени, — читайте советы Мура и Сан-Рафаэля, трихолога из Калифорнии Мартины Лэнгсам.

Познакомьтесь с экспертом

• Мартин Лангсам — сертифицированный трихолог из Сан-Рафаэля, Калифорния.
• Милтон Р. Мур, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Сан-Антонио, штат Техас, и основатель Holly Hall Supply Co. Skincare.

01 из 05

Сосредоточьтесь на следующих питательных веществах (особенно омега-3)

Юлия Дмитриева / Getty

Чем лучше ваше здоровье, тем сильнее и устойчивее растут ваши волосы, говорит Лэнгсам. И витаминов, на которых следует сосредоточиться, предостаточно: «Существуют определенные витамины, которые, как известно, помогают здоровью волос, к ним относятся витамины A, C, D и E, кальций, медь, цинк, биотин, фолиевая кислота, B12, железо (ферритин), магний , йод и селен», — говорит она. «Лучше всего убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для здоровья всего тела».

Что касается диеты, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также могут улучшить здоровье волос, например, авокадо и оливковое масло, говорит Мур.

«Для пациентов с уровнем ниже нормы мы можем порекомендовать добавки», — добавляет Мур. «Кроме того, хотя у многих сложилось ложное впечатление, что популярная добавка биотина увеличивает рост волос , [на самом деле она] укрепляет стержень волоса. , что приводит к меньшему количеству поломок». Так что да, это хороший выбор, но он не даст вам усы Тома Селлека за одну ночь.

В Byrdie мы являемся поклонниками Nutrafol, добавки, в основе которой лежат подобные (и многие другие) ингредиенты для усиления роста волос. (Хотя рекомендуется принимать четыре таблетки добавки в день, вы можете распределить их и принимать одну или две в день, если чувствуете, что здоровая диета уже приносит вам много пользы.)

Как мы обсуждаем в разделе «Часто задаваемые вопросы» ниже в этой статье, волосы на макушке требуют такого же питания, как и волосы на бороде, поэтому, употребляя продукты, питательные вещества и добавки для одного из них, вы приносите пользу обоим.

02 из 05

Держите волосы на лице поверхностно питательными, слишком

Вы все слышали о маслах для бороды, и вот почему они так хороши для усов: Увлажнение волос бороды и усов не только уменьшает раздражение, зуд и шелушение, — говорит Мур. Он также укрепляет ломкие волосы и позволяет волосам стать максимально густыми, смягчить себя и помочь в любой укладке, а также отрастить длину без компромиссов. «Мне нравится сочетание масел арганы и жожоба для увлажнения волос на лице», — добавляет Мур. «Ингредиенты работают синергетически, сохраняя волосы на лице влажными и эластичными. Аргановое масло проникает в стержень волоса, увлажняя его изнутри, так как масло жожоба имитирует состав натурального масла, которое вырабатывает наш организм для увлажнения и защиты снаружи. Это также отлично подходит для людей с чувствительной кожей». (Вот почему Мур добавил эти ингредиенты в масло для бороды собственного бренда.)

03 из 05

Уменьшите стресс и отдохните

ProStock Studio / Гетти

Стресс оказывает огромное влияние на весь наш организм, включая волосы и растительность на лице. «Рост волос на лице очень тесно связан с выработкой тестостерона, поэтому следует избегать вещей, которые негативно влияют на уровень тестостерона (например, недостаток сна или повышенный уровень кортизола), — говорит Мур. «Стресс может повысить уровень кортизола, а физические упражнения — один из самых эффективных способов его снизить». Это отличный повод лечь спать пораньше и выспаться целых восемь часов: эта густая борода сама не вырастет!

04 05

Вырезать тиски

Знаете, что еще повышает уровень кортизола в организме? Алкоголь и обработанные продукты. Наряду с множеством других пороков, эти вещи значительно замедляют рост ваших волос (точно так же, как они препятствуют другим функциям организма и влияют на яркость и эластичность вашей собственной кожи). «Ни в коем случае нельзя курить, — добавляет Лэнгсам. «Это токсично для волосяного фолликула и вызывает апоптоз (гибель клеток)».

05 из 05

Тест миноксидила

Вот один из вариантов, который некоторые врачи одобряют, но другие не одобряют. Миноксидил — это раствор для местного применения, который может стимулировать рост волос на лице. Это та же жидкость или пена, которая используется на макушке для улучшения кровообращения и доставки большего количества питательных веществ к волосам, что, в свою очередь, предотвращает выпадение волос и даже восстанавливает некоторые потерянные волосы. Мур сомневается в его эффективности для щек, но дает следующее руководство: «Будьте очень осторожны, чтобы не наносить миноксидил на места, где вы не хотите, чтобы росли волосы, так как он может стимулировать рост волос в тех местах, где вы не хотите, чтобы волосы росли». хочу. Поэтому думайте не только о месте нанесения, но и о том, как пот и другие факторы могут привести к его перемещению в другие области. Кроме того, важна последовательность. Применение должно быть последовательным в течение как минимум 3–6 месяцев, чтобы увидеть, будет ли оно эффективным. Некоторые люди не решаются начать из-за распространенного заблуждения, что прекращение лечения приведет к чистой потере волос, хотя более вероятно, что, если вы прекратите лечение, вы, скорее всего, вернетесь к своему естественному состоянию, как если бы вы никогда не лечились».

Миноксидил, аналог Rogaine, теперь продается в двух концентрациях: 2% и 5%. 2% обычно назначают женщинам, страдающим выпадением или истончением волос. 5% дается мужчинам по тем же причинам. Что касается лица, Мур говорит, что мужчины должны придерживаться 5%, но с предупреждением: «Если мы собираемся использовать миноксидил на лице, единственная неуверенность в отношении 5% заключается в том, что это может вызвать покраснение или раздражение. Но я обычно придерживаюсь 5% для этой области [из-за ее повышенной эффективности]».

Опять же, некоторые врачи вообще не советуют применять миноксидил в области волос на лице. Это не то, что изучалось достаточно долго. Но автор этой статьи утверждает, что добился определенного успеха в этом, так что это также одна из тех ситуаций, когда «действуйте с осторожностью, со всей осведомленностью о вопросе и под наблюдением врача».

Часто задаваемые вопросы

• « Хотя это зависит от человека, когда вам за двадцать, есть вероятность, что у вас есть то, что у вас есть», — говорит Мур. «Разные области, как правило, по-разному реагируют на гормоны, вырабатываемые нашим организмом, а именно на тестостерон. Например, волосы на голове склонны к истончению и выпадению с возрастом, а волосы в носу, ушах и на спине могут стать толще и более выраженными». Что касается лица — оно имеет тенденцию биться о стену в наши 20 лет.

• По сути, да, потому что это один и тот же тип волос (терминальные волосы). Лэнгсам объясняет это лучше всего, начиная с объяснения различных типов волос, которые растут на нашем теле: » Существуют разные типы волос: лануго, пушковые и терминальные. Лануго растет на младенцах (плодах), пушковые волосы — это тонкие короткие волосы, покрывающие тело, терминальные волосы толще и имеют более длительный цикл роста волос. На коже головы растут терминальные волосы, а на лице есть пушковые и терминальные волосы. Волосы на бороде, например, являются терминальными волосами, в то время как у женщин пушковые волосы обычно бывают на всем лице. И борода, и волосы на голове требуют одинаковых вещей для наилучшего потенциала роста волос, таких как общее хорошее здоровье, питательные вещества, кровообращение и надлежащая гигиена. Волосы на голове могут стать длиннее, чем волосы на бороде, а волосы на бороде, как правило, более грубые, чем волосы на голове».

• «По понятным причинам мы всегда рекомендуем ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, — говорит Мур. «Но сильной связи нет, потому что волосяные фолликулы, как правило, расположены слишком глубоко (дерма), чтобы на них воздействовали солнечные ожоги на поверхностном (эпидермис) уровне».

Последний совет: используйте свои сильные стороны

Чтобы поддержать идею «принимать то, с чем вы работаете», Мур предлагает следующий совет на прощание: «Вместо того, чтобы быть поглощенным тем, что не могут сделать ваши волосы на лице, опирайтесь на сильные стороны ваших естественных тенденций роста волос. Если у вас вытянутое лицо, возможно, вам не захочется еще больше удлинять его с помощью длинной бороды; пропорциональность и симметрия являются ключевыми. Если вы можете отрастить красивые усы, но ваша борода не так уж и сговорчива, держитесь за большие усы».

Byrdie Boy: Как лечить и предотвращать вросшие волосы на лице

Ftm Рост волос на лице 11 способов ускорить рост волос | Джэ Пак MD

Для людей FTM рост волос на лице является одним из самых захватывающих аспектов перехода. Многие пациенты FTM с нетерпением ждут ощущения, что наконец-то отрастут волосы после месяцев ожидания, но это только начало.

Однако многие транс-мужчины борются за то, чтобы отрастить более густую бороду с более высокой степенью густоты и большим охватом всех областей лица. Обычно на подбородке, верхней губе и щеках можно увидеть более редкие волосы на лице, но добиться густой и мужественной бороды труднее.

Имеет смысл, что рост бороды является одной из наиболее обсуждаемых тем в сообществе FTM, и именно поэтому сегодня мы перечисляем способы увеличения роста волос на лице для людей FTM.

Мы сделали все возможное, чтобы перечислить эти советы в порядке усилий, затрат и постоянства, чтобы вы могли начать с меньших вложений ресурсов и постепенно увеличивать их по мере роста волос на лице.

Кроме того, имейте в виду, что роста бороды FTM можно добиться, пропустив любой из этих шагов и создав индивидуальный план для себя под руководством специалиста по восстановлению волос, такого как доктор Дже Пак, доктор медицинских наук, и других медицинских экспертов, поддерживающих вас. .

С помощью этих советов вы ускорите рост бороды, улучшите качество волос на лице и сохраните их надолго.

Начнем.

1. Тренируйтесь в терпении

Отращивание бороды — это игра с ожиданием, а терпение — ключ к победе, кем бы вы ни были. Даже биологическим мужчинам часто трудно отрастить густую густую бороду в свои 20 лет, в зависимости от генетических факторов и факторов окружающей среды.

Таким образом, FTM-люди должны стараться не слишком переживать из-за скорости роста волос на лице, особенно в первые несколько месяцев приема тестостерона. На самом деле, большинство людей, занимающихся FTM, даже не замечают, как волосы начинают устойчиво расти до шестимесячной отметки, в то время как другим требуется до года, чтобы увидеть прогресс.

Урок здесь в том, что терпение окупится, если вы будете придерживаться его и использовать другие советы. В то же время обязательно следите за любым ростом волос на лице, даже небольшим. Это будет поддерживать вашу мотивацию и напоминать вам, что прогресс имеет место.

2. Работайте с вашей командой HRT

Как человек FTM, вы, вероятно, будете в тесном контакте с различными специалистами, которые помогут вам пройти заместительную гормональную терапию и решить другие физические и психические проблемы.

Поэтому стоит сообщить этим специалистам о любых проблемах или целях, связанных с ростом волос на лице, чтобы они знали о ваших приоритетах. Если вы объясните свои амбиции отрастить волосы на лице в рамках процесса маскулинизации (это не относится ко всем), ваши врачи и терапевты сделают все возможное, чтобы помочь вам в этом.

Это может означать изменение ваших дозировок или типов гормонов, которые вы принимаете, или вам может быть рекомендован новый подход к ЗГТ, о котором вы раньше не думали. Дело в том, что ваша команда всегда рядом, чтобы помочь вам, поэтому опирайтесь на их поддержку в ваших усилиях по отращиванию волос на лице.

3. Измените свой образ жизни

Здоровое мужское тело с большей вероятностью будет выражать мужские черты, такие как развитая мускулатура, низкий голос и волосы на теле и лице. То же самое относится и к людям FTM, так что это прекрасная возможность внести некоторые коррективы в образ жизни и взять на себя здоровые привычки, чтобы дать вашей бороде наилучшие шансы на рост.

Позитивные изменения в образе жизни могут включать установление режима ежедневных физических упражнений, очистку вашего рациона и переход на цельные продукты, а также отказ от вредных привычек, которые подрывают ваше физическое или психическое здоровье.

Когда эти усилия будут объединены, вы обнаружите, что ваши взгляды на жизнь стали более яркими, и ваше тело может отреагировать, вырабатывая больше здоровых гормонов, которые способствуют росту бороды и другим положительным результатам.

4. Попробуйте натуральные добавки

В своем путешествии по отращиванию густой бороды вы обнаружите множество натуральных добавок, некоторые из которых могут помочь, а другие — мало. Поскольку эти добавки в основном не регулируются и не имеют клинической поддержки, требуется немного проб и ошибок, чтобы найти лучший стек для ваших нужд.

Один из продуктов, на который следует обратить внимание, — это коллаген, который выпускается в форме капсул или порошка и обеспечивает заметное улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Коллаген также может помочь излечить кишечник и обеспечить лучшее усвоение питательных веществ, что помогает всем системам организма.

5. Экспериментируйте со стилями

Этот совет не может напрямую стимулировать рост бороды у пациентов с FTM, но он дает важный урок о том, как работать с имеющимися у вас волосами. В зависимости от вашей генетики и стратегии ЗГТ, могут пройти годы, прежде чем вы достигнете желаемого уровня покрытия волос на лице, поэтому тем временем освойтесь с укладкой волос на лице различными способами, которые заставят вас выглядеть и чувствовать себя великолепно.

Многие пациенты FTM начинают с того, что отращивают волосы в виде козлиной бородки с небольшими усами и волосами на подбородке. Другие могут увидеть некоторый рост на нижней части щек, который можно коротко подстричь, чтобы создать классическую щетину.

Суть в экспериментах, и по мере того, как вы станете более уверенными в своих возможностях по уходу, вам будет легче пробовать разные стили и иметь более широкий репертуар на выбор, когда ваша борода, наконец, достигнет 100 процентов.

Запишитесь на консультацию к доктору Дже Паку, чтобы узнать больше о трансплантации бороды.

Запросить консультацию

6. Попробуйте масла для бороды

В последние годы на рынке появилось много масел для бороды, которые утверждают, что они улучшают кровоток и помогают сохранить естественный блеск волос на лице. Хотя многие из этих утверждений могут быть не подтверждены исследованиями, это не означает, что вы должны отказаться от масел для бороды, поскольку они не представляют большого риска и действительно могут дать результаты.

Масла перечной мяты и чайного дерева являются двумя наиболее известными маслами для бороды из растений, но существуют сотни доступных вариантов, которые вы можете попробовать сами. Вы также найдете запатентованные смеси от компаний, которые включают в себя ряд различных ингредиентов, поэтому следите за продуктами с хорошими отзывами и отзывами от реальных пользователей.

7. Оптимизация ухода за бородой

Ранее мы упоминали, что пробовали разные стили бороды, но этот совет больше касается практических шагов по уходу, которые могут помочь росту волос на лице.

Как вы скоро узнаете, уход за бородой — это не только уход за волосами на лице в течение дня, но и ключ к стимулированию роста и поддержанию здоровья вашей бороды в долгосрочной перспективе.

Стрижка, бритье, увлажнение и добавление масел в ваш ежедневный распорядок могут помочь вашим волосам на лице стать лучше, чем они могут быть.

Хотя то, что бритье напрямую увеличивает рост бороды, может показаться мифом, вы можете настроить себя на успех, придерживаясь плана и последовательно выполняя его. Расчесывание бороды — еще одна тактика, которую вы можете использовать, когда волосы на лице достигают определенной длины, так как это может вывести вашу бороду на новый уровень с помощью прямой стимуляции.

8. Низкоинтенсивная световая терапия

Вы могли бы удивиться шумихе, если бы видели эти большие металлические шлемы, которые люди носят для роста волос на голове. Это устройства с инфракрасным излучением низкого уровня, которые обеспечивают ряд преимуществ для кожи и волос на клеточном уровне, повышая энергию внутри клеток и создавая условия для стимуляции роста с течением времени.

Вы можете найти этот тип терапии в косметических клиниках по всей стране, и даже многие солярии предлагают кровати с красной подсветкой, где вы можете лечь для полного улучшения своего тела. На данный момент исследования показывают, что это действительно чудодейственное средство от всего: от прыщей и воспалений до роста волос и повышения настроения.

Это лечение имеет низкий риск и относительно низкую стоимость, поэтому подумайте о том, чтобы добавить его в свой режим лечения, если вы хотите максимально использовать потенциал своих волос на лице как FTM-человека.

9. Используйте микродермабразию

Эффективность микродермабразии была хорошо задокументирована в последние годы. Теперь, когда эта техника широко практикуется в салонах и клиниках, она стала доступнее и эффективнее, чем когда-либо.

Эта техника основана на предположении, что крошечные проколы на коже стимулируют факторы роста, в том числе ферменты и коллаген, позволяя вашим волосам расти быстрее и полнее. Независимо от того, выбираете ли вы самодельный ролик дома или пробуете профессиональный микроканалинг в клинике, вы можете увидеть некоторые важные преимущества, добавив его в свою линейку.

Мы предлагаем микроканалирование в Jae Pak MD Medical, чтобы вы могли добиться реальных и эффективных результатов.

10. Пероральный финастерид

Пероральный прием финастерида может помочь вам добиться более здоровых волос на голове и лице. Тем не менее, важно отметить, что финастерид может быть полезен только для существующих волос и не может помочь уже выпавшим волосам.

11. Операция по пересадке бороды

Но есть еще несколько важных советов, которые нужно и чего нельзя делать, чтобы все было чистым и красивым, поэтому мы собрали наши лучшие советы по росту бороды, которые помогут вам отрастить первую бороду. Или, возможно, это не первая ваша борода, но вы полны решимости сделать ее своей девятой.0038 лучшая борода. Или, может быть, вы впервые реалистично относитесь к тому, что возможно, учитывая конкретное количество и расположение усов на вашей кружке. (если вы имеете дело с пятнистостью, у нас есть руководство и для этого.) С чего бы вы ни начали, с этими советами лучшая борода, которую позволяет ваша ДНК, может начаться прямо сейчас.

Существует множество различных стилей бороды на выбор; вам не нужно придерживаться аккуратно ухоженного, равномерного роста. (Подумайте, как ваша борода лучше всего подходит к вашей форме лица.) Пусть ваш рост зависит от стиля, который вы хочу достичь. Тем не менее, я подчеркиваю «хочу» по одной конкретной причине: вы не обязательно сможете добиться идеальной бороды, если вашим волосам на лице не суждено расти таким образом.

Если ваша борода неоднородна или имеет уникальный характер роста (например, редкая на щеках, полная на эспаньолке), то вы должны правильно сформулировать свои ожидания. Это касается как больших, так и маленьких и средних бород.

Терпение — добродетель. Мало того, что немного времени может помочь заполнить некоторую неоднородность, оно также необходимо практически для любого стиля. Каждую неделю борода превращается во что-то новое. Итак, если вам кажется, что вы никогда не каждая ваша цель — особенно если это длинная борода — тогда вы действительно можете проснуться однажды утром и понять, что вы прибыли в пункт назначения.

Один из принципов ухода за бородой — держать ее в определенном состоянии. Короче говоря: побрейте декольте и подчистите линии щек. Они делают его более похожим на бороду и менее похожим на шейную бороду — если только по какой-то причине вашей целью не является мохнатая стоунерская борода. В таком случае пусть растет диким и свободным.

Второй способ придать бороде красивый вид — подстригать ее по мере роста. Это может показаться контрпродуктивным — и противоречит пункту 2 — но это точно так же, как вам нужно стричься, отращивая волосы. Это помогает направить волосы именно туда, где они должны быть: более густыми в одних местах и ​​менее пышными в других. Средства для укладки, описанные в следующем совете, конечно, могут помочь повлиять на ситуацию, но в первую очередь вам нужно держать волосы под контролем по мере необходимости: это может означать выборочную проверку непослушных волос, подстригание секущихся кончиков или просто удаление объема. Вам понадобится триммер для бороды или острые ножницы.

Есть несколько продуктов для бороды, которые вам следует приобрести, если вы серьезно относитесь к правильному уходу и обслуживанию. Несколько капель масла для бороды быстро впитаются и придадут вашим волосам нужные питательные вещества (плюс щепотку блеска), а также сделают их более послушными. Вы также можете заменить бальзам или крем для бороды, что-то немного более мощное, чем масло, чтобы помочь уложить бороду и сохранить ее на месте в течение всего дня.

Ты тоже хочешь содержать вещь в чистоте. Шампунь работает нормально, но специальное средство для мытья бороды будет мягче на вашем лице. В любом случае, эта кожа по-прежнему нуждается в увлажнении — увлажняющий крем предотвратит ее сухость и шелушение.

Щетки для бороды помогают отшелушивать кожу под бородой, для начала удаляя омертвевшие клетки и предотвращая шелушение в будущем. Кроме того, расчесывание бороды в конце каждого дня обеспечит ее здоровье и способность приручать в долгосрочной перспективе. Это распределяет натуральные масла, вырабатываемые кожей, которые в противном случае собираются у основания стержня и питают только нижнюю часть каждого волоса. Такое распределение масла предотвращает ломкость, пушистость и секущиеся кончики. (Это прекрасное время, чтобы нанести несколько капель масла для бороды в качестве усилителя, особенно после душа.)

Как только ваша база вырастет — на это могут уйти месяцы — пришло время сделать ее действительно вашей. Один из наших любимых способов — срезать мост между усами и подбородком, таким образом оставляя усы. Или подстригите саму бороду, оставив более густые усы. У вас есть много вариантов, и ваша привилегия, как производителя бороды, выставлять напоказ.

Лучшие масла для бороды для смягчения загривка

Масло для бороды — лучший способ сохранить волосы и кожу лица увлажненными, а вашу вторую половинку — счастливой.

Адам Херли и Авидан Гроссман

Наше подробное руководство о том, как отрастить бороду быстрее и естественнее

Хотя отрастить бороду может показаться так же просто, как положить бритву, на самом деле это гораздо больше. Борода требует терпения, техническое обслуживание и уверенность в себе, чтобы пройти эти неловкие этапы. Хорошая новость заключается в правильной стратегии; ан удивительная борода в ваших руках. Однако процесс не будет одинаковым для всех, как и борода. Важно управлять ожиданиями и раскачивать волосы на лице, которые у вас есть. Ведь бороды совсем личный. Кому-то нравятся большие бороды, кому-то простая щетина.

В этом руководстве приводятся профессиональные советы по успешному отращиванию бороды и о том, чего ожидать, когда волосы отрастут. Это также уходит в науку о росте бороды и о том, как улучшить скорость роста вашей бороды.

Содержание

• Как отрастить бороду: советы от профессионалов
• Чего ожидать при выращивании бороды
• Стадии роста бороды
• Понимание науки о росте бороды
• Факторы роста бороды
• Цикл роста волос бороды
• 6 способов улучшить рост бороды
• Часто задаваемые вопросы о выращивании бороды
• TLDR

Как отрастить бороду: советы профессионалов

Возьмите на себя обязательство

Ключевыми элементами в отращивании бороды являются терпение и воля не сдаваться. Вы должны помнить о своей цели, а не немедленно сбрей бороду, когда что-то стать жестким. Первые несколько недель могут быть трудными из-за зуда и дискомфорта от торчащих волосков. кожа. У вас будет соблазн почесать, потереть и сбрить беспорядок. Повесить там.

Let It Grow

Большинство начинающих бородатиков совершают ошибку, слишком рано сдаваясь. Требуется время, чтобы получить полную бороду. Не все волосы растут с одинаковой скоростью или до одинаковой длины. Если вы позволите своей бороде отрасти всего на несколько недель и бросите себя не увидит весь потенциал вашей бороды. Если вы серьезно относитесь к отращиванию бороды, дайте ему более 30 дней роста, прежде чем принять решение о бритье или обрезке.

Хотя переменная скорость роста может привести к тому, что ваша борода будет выглядеть неровной и неоднородной, воздержитесь от придания формы или подравнивания ее для первые 4-6 недель. Ожидание позволяет вашей бороде заполниться и лучше понять ваш тип и рост волос. шаблон. Если вы возьмете ножницы и триммеры для бороды при каждом взгляде на летящую или неоднородную территорию вы никогда не достигнете своих целей. Доверься нам; Вы не можете сократить свой путь к более длинная борода.

Держите руки подальше от лица и пусть ваша борода делает свое дело. Чем больше вы касаетесь или волнуете кожу лица и волос, тем больше повреждений и стресса вы наносите своим фолликулам. Не говоря уже о том, что ваши руки покрыты маслом и бактерии, которые ухудшают качество роста вашей бороды. Просто позвольте ему расти.

Не ждите, чтобы начать пользоваться продуктами для бороды

Нравится вам это или нет; борода требует ухода. Чем раньше вы начнете использовать продукты для бороды и установите режим ухода за бородой, тем лучше.

Масло для бороды творит чудеса, увлажняя и питая кожу лица и волосы, чтобы волосы стали здоровыми и мягкими. Это также может помочь избавиться от бороды новичка. неприятности, такие как зуд и шелушение.

Для большинства мужчин умывание лица связано с процедурой бритья. Даже если вы больше не бреетесь, ваше лицо необходимо очищать, чтобы облегчить рост волос и сохранить кожу увлажненной и здоровой. Средство для умывания бороды и лица также необходимо для начала. используйте немедленно, чтобы удалить грязь, которая может накапливаться и закупоривать поры.

Когда ваша борода отрастет, вы захотите отрастить бороду расчешите волосы, улучшите кровообращение и отшелушите кожу. Как только твоя борода пройдет короткую длину, вы захотите начать использовать расческу для бороды, чтобы распутать и распространять натуральные масла и продукты.

Имейте реалистичные ожидания

Когда вы впервые отращиваете бороду, вам нужно обратить внимание на то, как и где она растет. Зная свой потенциал как beardsman и ваши генетические ограничения необходимы для успеха вашей бороды.

Поначалу ожидайте беспорядка. Месячная борода будет немного неоднородной, немного дикой. Не суди ваша борода в эти первые несколько недель. Отращивание бороды связано с экспериментами. Потребуются пробы и ошибки, чтобы понять что лучше всего подходит для вас и вашей бороды.

Повторим. Не трогайте бороду в течение первых 4-6 недель. Забудь об этом. Всего через несколько дней роста, трудно увидеть естественную форму вашей бороды. Удлинение роста волос на лице усложнит стрижку и укладка легче в течение нескольких недель.

Спланируйте линии бороды и поставьте цели

Прежде чем отращивать бороду, важно понять, какая борода будет лучше всего смотреться на вашей форме лица. Понимание того, как зарастают волосы на лице и закономерности их роста, также необходимо учитывать при выборе стиль бороды. Ваши области подбородка и усов заполнены полностью и густо, но не ваши щеки? Эспаньолка может быть идеальная борода для вас.

Найдите уникальный для себя стиль, который будет отражать вашу индивидуальность, сочетая в себе лучшие черты и черты лица. дополняет вашу форму лица и естественную форму бороды. Прочитайте некоторые из наших любимых стилей бороды для некоторых вдохновение.

Придайте форму бороде

Большая разница между намеренно ухоженной бородой и нетронутой бородой пещерного человека заключается в подравнивании и формирование. Через 4-6 недель у вас есть хорошее представление о том, на что способна ваша борода, и вы готовы приступить к ее очистке. вверх. В игре парикмахера нет ничего постыдного, особенно если вы впервые преображаетесь или пробуете новый стиль бороды. Найти доверенный парикмахер, который позаботится о вас.

Если вы хотите подстричь и придать форму бороде дома, следуйте этим кратким рекомендациям:

• Линии скул: Не подрезайте линию щек ниже уголков губ
• Вырез: чтобы найти вырез, сложите большой и указательный пальцы в форме буквы L. Поместите указательный палец на твоих бакенбардах. Все, что ниже большого пальца, вы сбриваете, все, что выше, оставляете себе.
• Линия спины: опустите бакенбарды до линии шеи
• Сосредоточьтесь на том, чтобы не обрезать линию шеи слишком высоко или скулы слишком низко. Это не лестно.
• Всегда обрезайте меньше, чем вы думаете. Вы всегда можете вернуться и обрезать еще немного.
• Не порти бороду, пытаясь сделать ее идеальной. Если он немного неровный, оставьте его в покое. Мы обещаем нет один будет смотреть на вас.

Для полного освежения знаний прочтите, как формировать и подстригите бороду.

Не сравнивайте свою бороду с другими

Одно из самых больших заблуждений мужчин состоит в том, что единственная борода, которую стоит отращивать, — это длинная, полностью отросшая борода. правда в том, что бороды бывают самых разных стилей и разновидностей. У всех разное количество волос на лице, рост узоры и текстуры. Не бойтесь раскачивать волосы на лице, даже если они не густые и не полные. Все бородатые люди проходят неоднородные, неуклюжие и неухоженные этапы, так что не беспокойтесь, если ваша борода не автоматически выглядеть так, как вы хотите. Мы все боремся с разными причудами наших бород, которые нам не нравятся.

Качественные продукты и стили бороды, подчеркивающие ваши лучшие качества, сделают ваше путешествие по бороде более интересным. управляемый. Лучше сосредоточиться на том, что ваша борода может сделать, а не на том, чего она не может. ты не будешь успешным, если вы попытаетесь отрастить чужую бороду; просто отрасти себе бороду. Вы можете получить вдохновение, но не сравнивайте свою бороду, особенно вашу начальную бороду, с вашими иконами бороды.

Чего ожидать при отращивании бороды

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Обычно отращивание бороды занимает от 2 до 6 месяцев. Тем не менее, волосы каждого бородача будут растут с разной скоростью в зависимости от возраста, генетики, уровня гормонов и других факторов, поэтому прямого ответа на вопрос нет. сколько времени может понадобиться человеку, чтобы отрастить бороду.

Среднесуточный прирост бороды колеблется от 0,3 до 0,5 мм, что в сумме составляет около полдюйма в месяц. Итак, если вы посчитаете, средний мужчина может иметь бороду до шести дюймов в длину. после года роста с минимальной обрезкой.

Стадии роста бороды

Стадия 1: Чисто выбритое лицо (1 неделя)

Чисто выбритое лицо может стимулировать рост бороды. Как бритье помогает росту бороды? Предоставление себя тщательное тщательное бритье может стимулировать волосяные фолликулы и подготовить вашу кожу к предстоящему росту волос на лице. Это Лучше всего бриться прямо из душа, когда ваши поры открыты, а фолликулы мягкие для более чистого среза. Втирайте крем для бритья в кожу с помощью круговыми движениями и возьмите бритву. Всегда брейтесь с небольшими штрихами, идущими с зерном. Если вам нужно освежить бритье, ознакомьтесь с нашим руководством по советам по бритью для мужчин.

Стадия 2: Щетина (неделя 2-3)

Первая стадия роста бороды – это щетина. Вы начнете видеть щетину от легкой до тяжелой, формирующуюся над губой, на бакенбарды и вдоль линии подбородка. Этот рост будет вашим первым признаком областей, которые у вас будут последовательные волосы и пятна, которые могут быть неоднородными.

Пришло время нанести масло для бороды на Держите кожу и волосы на лице увлажненными, чтобы избавиться от перхоти и ужасного зуда бороды. Некоторые мужчины предпочитают держать свои бороды на этой 5-часовой длине тени.

Стадия 3: Неловкая стадия (недели 4-8)

Если она длиннее дюйма, это уже не щетина. На этом этапе у вас будет заметный рост и потенциально небольшой беспорядок. Разные участки бороды растут с разной скоростью, поэтому пятнистость и неравномерность рост может начать проявляться. Повесить там! Когда появится борода, вы начнете получать представление о своей естественной природе. форма бороды и характер роста. Подбородок, усы и линия челюсти имеют самый значительный рост у большинства мужчин.

Начните думать о том, какой стиль бороды вы хотите, но избегайте соблазна подстричь бороду или выровнять ее длину. на данном этапе. Скорее всего, вы снимете слишком много и вам придется начинать все сначала. Просто позвольте своим волосам продолжать расти и заполнить, сделать обрезку и формирование легче позже.

Этап 4: Время приступить к формированию (2-3 месяца)

Теперь, когда вы официально находитесь на территории с короткой бородой, вы готовы сделать свою первую уборку. В этот момент вы можете получить полное представление о силе и естественной форме вашей бороды. Если вы впервые оформляете бороду, может захотеть посетить ваш местный парикмахер, чтобы они могли подобрать вам форму, которая подходит вашему типу волос и лицу.

Если вы делаете стрижку дома, начните с выреза горловины. предотвратить появление бороды на шее. В зависимости от выбранного вами стиля, вы можете немного выровнять длину или привести в порядок свои волосы. линии скул и линии спины. Прочтите наше полное руководство о том, как придать форму и подровнять бороду, чтобы получить пошаговое руководство.

Стадия 5: Средняя борода и больше (4 месяца +)

Вы официально на пути к полной бороде. Похвалите себя за то, что вы прошли через трудное начало этапы.

Чем длиннее становится ваша борода, тем важнее сделать уход за бородой ежедневным ритуалом. Мойка и кондиционирование регулярно и применяя бальзам для бороды и Масло для бороды сделает вашу бороду мягкой и послушной. Продолжая расчесывать и расчесывать бороду, вы устраните запутывание, разгладьте и приучите волосы укладываться так, как вы хотите. Вы можете заметить замедление роста бороды в эта точка.

По мере того, как ваша борода отрастает, сосредоточьтесь на том, чтобы она выглядела преднамеренно, последовательно подстригая и придавая ей форму. Как только у вас будет достаточно длину, вы можете начать укладку бороды с помощью тепла или таких продуктов, как бальзам для бороды, чтобы придать ей дополнительный характер и четкость. Подробнее о бальзаме для бороды читайте в нашей статье «Бальзам для бороды: что это такое и действительно ли я нужно это?

Понимание науки выращивания бороды

Что стимулирует рост волос на бороде?

Фермент в вашем организме, называемый 5-альфа-редуктазой, превращает ваш накопленный тестостерон в другой гормон, называемый дигидротестостерон (ДГТ). Эта сверхмощная форма тестостерона, ДГТ, затем прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле. волос бороды, чтобы стимулировать рост.

Цикл роста волос на бороде

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Все волосы, включая волосы бороды, проходят через эти 4 фазы:

• Фаза анагена (фаза активного роста) — Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают растут около 3-4 лет, даже если их срезать.
• Фаза катагена (переходная фаза) — Самый короткий цикл, который длится около трех недель. Волосы фолликул сморщивается от фолликула и прикрепляется к коже, перекрывая питательные вещества и кровь.
• Фаза телогена (фаза покоя) — Фолликул находится в состоянии покоя в течение нескольких месяцев, а затем выталкивается наружу. старые волосы и начинает расти новый волос. Этот процесс известен как линька.
• Терминальная длина (возврат к анагену) — Конец жизненного цикла волос, когда он перестает производить длина и стадия, на которой старые волосы заменяются новыми. Средняя длина терминала колеблется от 12 дюймов до 36 дюймов.

Важно отметить, что не все волосы на вашем лице имеют разную конечную длину. Модели и рост скорость варьируется для каждой области на вашем лице, поэтому бороды редко растут ровными и однородными. Например, волосы на усах обычно не растут так же долго, как на подбородке или щеках.

На вашем лице есть пять основных областей, где растут волосы на бороде:

Усы — Волосы над верхней губой

Патч Soul Patch — Область волос непосредственно под нижней губой

Эспаньолка — Волосы на передней части подбородка, над линией подбородка, распространяющиеся на щеки

Боковые ожоги — Волосы на щеках над линией челюсти

Шея — Все, что растет ниже линия подбородка; создает большую часть бороды

Обратите внимание на то, как ваши волосы заполняются и когда различные области вашей бороды достигают предельной длины, это поможет вам выберите реалистичный стиль бороды, который подходит к вашей растительности на лице.

Ваша борода перестала расти?

Короткий ответ — нет. Ваша борода будет постоянно производить волосы, но бороды достигают стадии, когда они перестают расти. растущая длина. Каждый изолированный волос имеет уникальную заданную длину; прядь выпадет и заменится новой. Волосяные фолликулы восстанавливаются, когда старые волосы выпадают, и новые волосы снова начинают расти из того же фолликула. Этот процесс называют терминальной бородой.

Так что лучше задать вопрос: как долго могут расти волосы на бороде?

Согласно Книге рекордов Гиннесса Records, мировой рекорд по бороде принадлежал Гансу Нильсону Лангсету и достигал 17 футов 6 дюймов. Пока это может быть экстремальным, большинство мужчин в среднем имеют рост около 12 дюймов.

Факторы роста бороды

Генетика

Ваша исходная скорость роста бороды и потенциал роста бороды связаны с вашей генетикой. Некоторые мужчины могут отрастить бороду в течение двух месяцев. абсолютно ничего не делая, в то время как другие могут ждать столько же времени только для того, чтобы увидеть, как на их лица. Чтобы понять, как гены могут повлиять на рост ваших волос, посмотрите на других мужчин в вашей семье. У них есть история выпадения волос? Пятнистые волосы на лице? Полные бороды? Скорее всего, у вас также будут те модели роста, которые вы семья имеет.

Генетические вариации могут влиять на количество рецепторов андрогенов на лице и чувствительность фолликулов к ДГТ. важный гормон для роста густой бороды. Эти вариации приводят к тому, что некоторые мужчины с высокой чувствительностью имеют полное густые бороды и другие с низким чувствительность с тонкими, редкими бородами.

Но не отчаивайтесь. У вашей бороды все еще есть надежда, если набраться терпения, правильно ухаживать и реалистичные ожидания, независимо от того, хорошие у вас гены или плохие. Хотя генетика важна, она не все.

Возраст

Когда дело доходит до отращивания бороды, возраст имеет значение. В то время как первая фаза роста волос у мужчин обычно происходит в возрасте от 12 до 16 лет расцвет бороды обычно приходится на возраст от 25 до 35 лет. Уровень тестостерона повышается, а фаза роста (анаген) самая продолжительная. Как правило, скорость роста выше в этих возрастах.

После этого прайм-тайма уровень тестостерона обычно начинает снижаться. С возрастом у мужчин уровень тестостерона снижаться постепенно, примерно на 1-2% в год. Урология Care Foundation обнаружил, что 4 из каждых 10 мужчин старше 45 лет имеют низкий уровень тестостерона. Белые волосы имеют возможность вырасти вдвое быстро, как пигментированные волосы, поэтому у некоторых мужчин может наблюдаться всплеск роста волос их борода начинает седеть.

Но эти данные не черно-белые, как большинство вещей, связанных с бородами. Многие мужчины вообще успешно носят бороды. возраст. То, что вы не добились успеха, когда впервые попытались отрастить бороду в свои двадцать с небольшим лет, не имеет значения. означает, что вы не можете отрастить густую здоровую бороду в свои 30 лет. Как говорится, не узнаешь, пока не попробуешь.

Уровень гормонов

Тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ) являются виновниками регулирования и стимуляции роста волос на лице. В В большинстве случаев более высокий уровень тестостерона и ДГТ приводит к более быстрому, густому и лучшему росту бороды. Имея низкий уровень Тестостерон может негативно повлиять на рост вашей бороды.

Клинически низкий уровень тестостерона может потребовать обращения к врачу, но большинство мужчин могут повысить этот уровень естественным путем с помощью здоровый образ жизни. Хотя отрастить красивую бороду не так просто, как просто увеличить количество этих гормонов, мы обсудим конкретные способы естественного увеличения этих уровней и ускорения роста бороды в следующем разделе.

6 способов улучшить рост бороды

Ваше общее состояние здоровья влияет на все, в том числе и на вашу бороду. Чем здоровее вы, тем здоровее будет ваша борода быть. Хотя вы не можете изменить свою генетику или возраст, вы можете сделать несколько вариантов образа жизни, чтобы стимулировать рост бороды.

Правильно питайтесь

Соблюдение сбалансированной диеты наполнит ваш организм энергией и поможет отрастить более сильные и густые волосы. Между правильным питанием и уровень тестостерона.

Что нужно вашему телу для роста здоровой бороды:

• Белок — волосы состоят из белка, поэтому продукты, богатые белком, помогут вашим волосам стать сильнее и здоровее. Убедитесь, что в вашем рационе много нежирных белков, таких как мясо, рыба, яйца и орехи.
• Жирные кислоты омега-3 — Волосы также состоят из жира, поэтому включайте такие источники полезных жиров, как лосось и сардины сделают ваши волосы увлажненными и блестящими.
• Витамин А — способствует регенерации клеток и стимулирует рост волос. Сладкий картофель — отличный источник этого.
• Биотин- Биотин укрепляет кератиновую инфраструктуру вашего тела, делая ваши волосы сильными и предотвращение поломки. Дефицит биотина может привести к истончению волос или раздражению кожи. яйца отличные источники этого!
• Железо . Как важный витамин в вашем рационе, дефицит может остановить рост волос и вызвать их появление. потеря. Железо производит гемоглобин, который снабжает кислородом клетки вокруг волос, стимулируя их рост. Без железа волосы не растут в любом месте. Шпинат является отличным источником железа и универсальной пищей, которую легко добавить в свой рацион. помочь вашей бороде расти быстрее и полнее.
• Витамин D — Этот витамин необходим для производства тестостерона. Витамин Д тоже помогает реактивировать волосяные фолликулы на лице, которые перестали производить волосы.
• Цинк — Цинк играет важную роль в укреплении фолликулов и сохранении кожи. кожа головы и ногти крепкие и здоровые.

Питательный	Польза для волос	Источники
Белок	Помогает волосам стать сильнее и здоровее	Нежирное мясо, такое как рыба, яйца, орехи
Омега-3 жирные кислоты	Увлажнение и блеск волос	Полезные жиры, такие как лосось и сардины
Витамин А	Регенерирует клетки и стимулирует рост волос	Сладкий картофель, капуста, шпинат, брокколи, молоко, яйца
Биотин	Повышает уровень кератина в организме, укрепляя волосы и предотвращая их ломкость	Яйца, семена, орехи, мясо
Железо	Обеспечивает кислородом клетки вокруг волос, стимулируя их рост	Темные листовые овощи, такие как шпинат, красное мясо, фасоль, горох
Витамин D	Реактивирует волосяные фолликулы, которые перестали производить волосы и необходимы для производства волос. Тестостерон	Жирная рыба, такая как сардины, лосось, тунец и рыбий жир
Цинк	Укрепляет фолликулы и сохраняет кожу, кожу головы и ногти сильными и здоровыми	Цельнозерновые продукты, молоко, устрицы, красное мясо и птица

Упражнения

В целом, упражнения помогают сделать ваше тело более здоровым, способствуя здоровому росту волос. Регулярные упражнения три-четыре раз в неделю ассоциируется со стабильным уровень тестостерона, который способствует здоровому росту волос. Гарвардская медицинская школа также связывает избыток жира и ожирение для снижения уровня тестостерона, что способствует важности поддержания формы. От 10 до 20% жира в организме идеально подходит для здорового производства тестостерона. Снижение жировых отложений с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений может поднять уровень тестостерона.

Преимущества занятий спортом:

• Улучшение кровообращения : Упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений, что увеличивает кровоток и продуктивность волосяных фолликулов. Кровь переносит кислород и необходимые питательные вещества по всему телу, поэтому кровообращение означает, что ваша кожа и волосяные фолликулы получают больше энергии для создания здоровых и сильных прядей.
• Повышение уровня тестостерона: При достаточном количестве упражнений ваше тело, скорее всего, начнет производить повышенный уровень тестостерона. уровень тестостерона, стимулируя более быстрый и здоровый рост волос. Поднятие тяжестей или другие силовые тренировки активности и HIIT или высокоинтенсивные интервальные тренировки значительно влияют на уровень тестостерона, поскольку они задействовать многие группы мышц.
• Повышение метаболизма : Упражнения могут помочь ускорить ваш метаболизм, помогая вам стать более полным борода. Было доказано, что большой объем и метаболические потребности тренировок с отягощениями вызывают резкое увеличение в уровне тестостерона.

Высыпайтесь

Недостаток сна часто подавляет рост волос. Недостаток сна может негативно повлиять на этот процесс и нарушают гормональную выработку тестостерона и ДГТ. В исследовании NIH «лишение сна уменьшает волосы на бороде». рост человека», когда группа мужчин была лишена сна на 48 часов, у них уменьшился уровень бороды. рост на 19процент.

Сон необходим для общего состояния здоровья и может быть полезен для роста бороды. Поскольку ваше тело вырабатывает большую часть тестостерона ночью, когда ваш мозг спит, 7-8 часов сна в сутки позволят вашему организму вырабатывать гормоны, необходимые для роста бороды. необходимость. Исследования показывают, что здоровый цикл сна может увеличить скорость и постоянство роста волос.

Управление уровнем стресса

Управление стрессом в вашей жизни должно быть приоритетом. Высокая уровень кортизола (химическое вещество, высвобождаемое при стрессе) замедляет выработку тестостерона в организме и сужают кровеносные сосуды, в результате чего волосы получают меньше питательных веществ и витаминов, необходимых для роста.

Стресс нарушает цикл роста вашего лица волосы и заставляет фолликулы переходить в фазу покоя, останавливая производство новых прядей. В общем, неуправляемый стресс может привести к выпадению волос и задержке роста волос.

Способы снижения стресса и управления им:

• Уменьшение количества экранных часов
• Займитесь медитацией или дыхательными упражнениями
• Регулярные учения

Пейте меньше алкоголя и больше воды

В то время как силикон в одной банке пива обеспечивает вашу бороду с увеличением кровотока, помогая ему расти быстрее и здоровее, дополнительный уровень алкоголя может привести к обезвоживание и повышенный уровень кортизола в организме.

Вода является основной системой доставки питательных веществ и смазки к фолликулам, которые необходимы волоскам бороды. расти. Ваши волосы на ¼ состоят из воды, поэтому волосы не могут функционировать в полную силу без надлежащего количества воды. увлажнение. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы выпивать половину своего веса в унциях воды в течение дня.

Недостаток воды может повредить вашей нынешней и будущей бороде. Если вы не даете своему телу достаточно воды, это будет отдавать приоритет основным органам, таким как сердце и мозг, и ограничивать поставку второстепенных органов, таких как волосы. Что означает, что питание, смазка и кровоток, обычно поступающие к вашим фолликулам, будут ограничены, что приведет к пряди, которые не такие толстые, полные или здоровые, как могли бы быть.

Причины обезвоживания:

• Сухая, ломкая текстура, склонная к секущимся кончикам
• Замедление роста
• Увеличивает выпадение волос (выпадение и ломкость)

Часто задаваемые вопросы о выращивании бороды

Не поддавайтесь этим мифам о бороде и даже не думайте о том, чтобы сбрить бороду.

Ускоряет ли бритье рост бороды или делает ли она снова более густой/густой?

Нет никаких медицинских доказательств того, что бритье влияет на толщину или скорость роста волос на лице. Корень мифа (каламбур) может происходить из-за того, что бритье придает волосам тупой кончик, из-за чего они кажутся грубее и темнее, создавая иллюзия, что волосы самые густые через несколько дней после бритья. По правде говоря, единственный способ, которым ваша бритва будет способствовать росту бороды, — это оставаться вне поля зрения.

Есть ли волшебная таблетка для роста волос на бороде?

Заявления о многих продуктах не подтверждаются научными исследованиями или испытаниями. Ищите дешевые трюки, чтобы отрастить бороду быстрее, толще или полнее не поможет твоя борода. Время, потраченное на их изучение, можно было бы направить на улучшение питания, поднятие тяжестей или на все, что может помочь. на самом деле помочь вашей бороде!

Должна ли у вас быть окладистая борода к 20 годам?

Возраст является важным фактором роста бороды. В то время как у большинства мужчин наблюдается рост волос на лице в возрасте около 16 лет, это обычно не превращается в полную бороду до середины 20-х годов. Ваша борода будет продолжать густеть в вам 30-40 лет, поэтому, если ваша борода все еще неоднородна в ваши 20 лет, попробуйте еще раз через несколько лет.

Итак, в каком возрасте полностью отрастает борода? У большинства мужчин пик роста бороды происходит между 25 и 35 годами, когда уровень тестостерона и фаза роста волос находятся на самом высоком уровне.

Ты ничего не можешь сделать со своей пятнистой бородой? Как можно отрастить волосы на щеках?

У мужчин разная скорость роста волос, поэтому пятнистая борода встречается очень часто. Пока вы не можете контролировать, как быстро и где растут ваши волосы на лице, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться с пятнистая борода.

Ведите здоровый образ жизни, постоянно ухаживайте за бородой и дайте волосам время отрасти и наполниться. отличные места для начала. Использование таких продуктов, как крем для утолщения бороды Cremo, может дать вам мгновенные результаты. Профессиональная стрижка бороды также может помочь сделать бороду более густой. так как они знают лучшие стили и длины, чтобы подчеркнуть густые части вашей бороды. Прочитайте полный список Cremo на фиксация неоднородной бороды по всем советам и хитростям.

Эффективны ли масла для бороды?

Масла для бороды — это не какая-то волшебная формула, которая отрастит бороды на ночь, но они предназначены для увлажнения кожи, увлажнения и смягчения волос и сохранения волосков на бороде. здоровыми, чтобы они могли продолжать расти.

Масло для бороды вызывает прыщи? Можно ли переусердствовать с маслом для бороды?

Несмотря на то, что масло для бороды, содержащее комедогенные масла (вещества, закупоривающие поры), может привести к высыпаниям, выбирая масло для бороды с высококачественными ингредиентами и легкая формула поможет устранить вероятность появления прыщей.

Если нанести слишком много масла для бороды, поры кожи могут закупориться, что приведет к появлению прыщей на бороде и воспалению фолликулов. Обязательно наносите необходимое количество масла для бороды в соответствии с длиной вашей бороды и регулярно мойте бороду. предотвратить это.

Сколько масла для бороды следует использовать?

• New Beard (первые несколько недель) — 1–2 капли
• Средней длины (несколько недель) — от 3 до 4 капель
• Long Beard (установлено) — может быть до 7 капель

Может ли борода стать причиной облысения?

Удивительно, но ДГТ, тот самый гормон, который необходим для роста бороды, на самом деле может подавлять рост волос на ваш скальп. Все это связано с чувствительностью ваших фолликулов к ДГТ. Если у вас очень высокая чувствительность к ДГТ, вы можете легко отрастить бороду, но подвергаетесь большому риску выпадения волос на голове. Если у вас низкий чувствительность, вам может быть трудно отрастить густую бороду, но риск выпадения волос ниже.

Таким образом, хотя связь между возможностью отрастить бороду и риском облысения может существовать, обязательно указывает на другое.

От кокосового масла растут бороды?

Нанесение кокосового масла на кожу в процессе ухода за бородой может способствовать росту бороды. Кокос масло содержит лауриновую кислоту, стимулирующую рост волос. Он также содержит витамины Е и К, которые смягчают фолликулы. и держите кожу увлажненной, чтобы стимулировать рост. Легкая консистенция и молекулярная структура кокоса Масло позволяет продукту впитываться в фолликулы и кожу для быстрого результата.

Всем ли можно отрастить бороду?

Факты: Почти у всех мужчин есть растительность на лице; это может быть не полная борода, которую вы имели в виду. Генетика, возраст и Уровень гормонов играет роль в том, сколько волос на лице у мужчин может расти. Отращивая бороду, важно учитывать борода у тебя есть, и не сравнивай свою бороду с другими. Может быть, вы можете отрастить самые густые усы, но вы не можете получить какой-либо рост на щеках. Качайте то, что у вас есть, и делайте это своим.

Почему у некоторых парней не растут бороды? Что вызывает отсутствие растительности на лице?

Факты: Короче говоря, генетика. Гены определяют чувствительность ваших рецепторов андрогенов к ДГТ, ключевому гормону роста. полная борода. У вас может быть высокий уровень тестостерона и ДГТ, но если ваше тело не может их обработать и активировать рост волос на лице, это не принесет вам никакой пользы.

TLDR — слишком долго не читал

Отращивание бороды требует терпения, времени и уверенности. Очень важно обратить внимание на форму лица и генетику. ограничения при создании целей для бороды. Отращивание бороды — это процесс, и у вас будут некоторые грязные, неловкие этапы. Темпы роста бороды и количество волос, которые вы можете отрастить, у всех разные. Не попадайся сравнивая свою бороду с вашими иконами бороды или другими людьми вокруг вас или сдаваясь через две недели. Рок волосы на лице вы есть, будь то окладистая борода или сладкая бородка.

Хотя есть некоторые факторы роста бороды, которые вы можете контролировать, например, ежедневный уход, есть много факторов, на которые вы не можете повлиять. Такие факторы, как генетика, возраст и гормоны, играют важную роль в определении того, насколько быстро и полно вырастет ваша борода. в итоге вырастет.

Поскольку борода является важным показателем здоровья, здоровый образ жизни = здоровая борода. Если вы здоровы, ваш борода будет выглядеть здоровой. Вместо того, чтобы искать легкую сыворотку или таблетку для роста бороды, сосредоточьтесь на хороший сон, правильное питание, физические упражнения и минимизация стресса. Главное, не сдаваться!

Как отрастить потрясающую бороду — Beardbrand

Готовы отрастить лучшую бороду в своей жизни? Вы попали в нужное место.

С 2012 года компания Beardbrand пользуется наибольшим доверием в области ухода за бородой, предлагая образовательный контент за десятилетие. И мы вложили свой многолетний опыт в создание этого важного руководства о том, как отрастить бороду.

Следующие восемь шагов быстро превратят вас из детского лица в бородатую легенду:

1. Хватит бриться.
2. Дайте вашей бороде время отрасти.
3. Установите края бороды.
4. Поддерживайте здоровье бороды с помощью правильных продуктов.
5. Придайте форму и подровняйте бороду.
6. Найдите хорошего парикмахера.
7. Ускорьте рост бороды.
8. Если сомневаетесь, спросите Клеймения.

КАКОЙ ТЫ БОРОДАЧ?

Прежде чем определить свой стиль бороды, узнайте, какой вы бородач? Пройдите тест, чтобы узнать, относитесь ли вы к самому редкому типу, и получите эксклюзивное предложение на стартовый набор масла для бороды Beardbrand.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

1. ПЕРЕСТАНЬТЕ БРИТЬСЯ

Вы знаете старую аббревиатуру K.I.S.S. — держать его просто глупо? Да, это та аббревиатура в действии.

Если вы хотите отрастить бороду, первым делом отложите бритву и перестаньте бриться.

Однако давайте развеем старый миф о том, что бритье помогает отрастить бороду гуще, пышнее и быстрее. Просто нет доказательств, подтверждающих это утверждение. Если вы постоянно бреетесь, надеясь, что это поможет вашей бороде расти лучше в долгосрочной перспективе, все, что вы делаете, это отбрасываете себя назад.

В конце концов, способность отращивать бороду определяется двумя вещами — возрастом и генетикой. Полная остановка.

Возраст
Ваш возраст помогает определить скорость роста вашей бороды. У мужчин волосы на лице начинают появляться примерно в 13 лет. Конечно, в средней школе всегда есть один ребенок с окладистой бородой, но, как правило, самый обильный и быстрый рост волос происходит в возрасте от 25 до 35 лет. замедляться по мере старения мужчин.

Генетика
Ваши гены являются наиболее важным фактором, определяющим, почему ваша борода делает то, что она делает (или не делает). Хотя у вас может не быть такой же бороды, как у вашего отца, деда или прапрапрадеда, гены, определяющие жесткость, цвет (или цвета) и конечную длину вашей бороды, исходят от ваших предков.

Теперь, когда мы рассмотрели простой шаг отказа от бритья, давайте перейдем к более сложным аспектам выращивания бороды.

2. ДАЙТЕ БОРОДЕ ВРЕМЯ ОТРОСТЬ

Многие парни отказываются от бороды в первые несколько недель отращивания, когда борода становится неудобной и чешется.

Не надо. Быть. Один. Из. Те. Ребята.

В среднем волосы на бороде отрастают на полдюйма в месяц, поэтому можно ожидать, что для того, чтобы отрастить густую и густую бороду, потребуется от двух до четырех месяцев.

Поставьте перед собой цель расти в течение 60 дней, прежде чем решить, отказываться от нее или нет. Любое решение, принятое до истечения этого 60-дневного срока, принимается поспешно, прежде чем ваша борода успеет заполниться. Через 30 дней вы начнете понимать, с какой генетикой роста бороды вы работаете, и через 60 дней вы должны знать без сомнения.

Многие мужчины разочаровываются в первый месяц роста, потому что их борода выглядит неоднородной и редкой, но это нормально, что ваша борода выглядит так в течение первых двух месяцев роста. По мере того, как волосы на бороде становятся длиннее, они начинают покрывать те участки, где ваши фолликулы не производят волосы. Многие мужчины обнаруживают, что пробелы в их бороде перестают быть заметными через несколько месяцев.

Тем не менее, некоторые мужчины действительно носят неоднородные бороды, которые не исправить никаким временем. Если вы оказались в лагере пятнистой бороды, это руководство о том, как исправить пятнистую бороду, для вас.

3. УСТАНОВИТЕ КРАЯ БОРОДЫ

Бороде нужны границы — по крайней мере, в первые несколько месяцев роста. Итак, как только вы достигнете 30-дневной отметки, пришло время установить линию шеи и щек на бороде.

Мы делаем это по двум причинам:

1. Подравнивание линии шеи и щек создает впечатление, что вы намеренно отращиваете бороду, а не просто разочаровались в жизни.
2. На самом деле второй причины нет, так что вернитесь к первой причине.

Ниже приводится подробная информация о том, как подровнять линию шеи и щек. Чтобы узнать больше о том, как подстричь бороду, ознакомьтесь с нашим руководством по идеальному подравниванию бороды.

ОБРЕЗАЙТЕ ЛИНИЮ ШЕИ

После первого месяца роста у вас, скорее всего, появятся густые волосы на шее, растущие над кадыком. И в то время как такие люди, как Дэвид Бекхэм, Адам Левин и Брэд Питт, могут сойти с рук, позволив своей шее безудержно расти, густые волосы, спадающие на шею, не принесут большинству людей очков стиля. Это, скорее всего, заставит людей задуматься, все ли у вас в порядке — а-ля Шайя Лабаф и его 10-часовой киномарафон.

Вместо этого вы хотите установить линию шеи в точке, где встречаются голова и шея. Это дает чистый вид и лучше обрамляет ваше лицо.

Вот как это сделать:

1. Возьмите электрический триммер для бороды или бритву.
2. Возьмите указательный и средний пальцы, соедините их и поместите на шею так, чтобы средний палец находился на верхушке кадыка. Место, где приземляется указательный палец, — это точка, где голова соединяется с шеей. Это будет ваша линия.
3. Электробритвой обрежьте нижнюю линию над кадыком. Следите за формой челюсти.
4. Для внешних краев обрежьте бакенбарды прямо вниз, пока не дойдете до нижней линии.
5. Подстригите или сбрейте все волосы ниже новой линии.

Пока мы говорим о чистке шеи, будьте осторожны, чтобы не обрезать вырез слишком высоко. Помните, что основная часть формы вашей бороды будет исходить от шеи. Если вы планируете оставить короткую бороду, вам может подойти более высокая линия шеи, но если вы отрастите ее, у вас получится тонкая борода, напоминающая испанский мох.

Чтобы увидеть эти шаги в действии, ознакомьтесь с нашим видеоуроком по вырезу горловины.

ОБРЕЗАЙТЕ ЛИНИЮ ЩЕК

Не всем нужно подравнивать линии щек, и решение зависит от личных предпочтений. У многих мужчин волосы на щеках растут медленнее всего, поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы увидеть, какова ваша настоящая линия щек. Мы рекомендуем дать вашей бороде отрасти в течение трех месяцев, прежде чем пытаться подстричь любые волосы, тянущиеся к вашим глазам. Хорошее правило, которого следует придерживаться, — держать линию щек выше, чем вы думаете. Если вы опустите щеки слишком низко, это будет выглядеть так, как будто у вас подбородочный ремень или борода на шее.

Вот как это сделать:

1. Возьмите электрический триммер для бороды или бритву.
2. Найдите точку, где передний край ваших бакенбардов встречается с тем местом, где ваша борода начинает изгибаться вперед.
3. Проведите линию от этой точки до нижнего уголка губ. Это ваш ориентир. Если вы действительно хотите провести линию, вы можете купить карандаш для глаз за несколько долларов.
4. Вы также можете использовать инструмент для придания формы бороде, который можно найти в Интернете.
5. Обрежьте все лишние волосы выше этой нормы.

Чтобы увидеть эти шаги в действии, посмотрите наше видео о методах скул.

Если вы допустили ошибку и обрезали одну сторону слишком низко, не паникуйте. Вам не нужно начинать бороду заново. Опустите другую сторону, чтобы она совпадала, а затем дайте обеим сторонам снова срастись.

4. ПОДДЕРЖИТЕ ЗДОРОВЬЕ БОРОТЫ С ПОМОЩЬЮ ПОДХОДЯЩИХ ПРОДУКТОВ

Итак, вы пережили первый или два месяца роста бороды. Теперь пришло время подняться на ступеньку выше и перейти к шагам по отращиванию бороды, которые отделят вас от стаи.

Неправильный уход за бородой средствами для бороды является серьезной ошибкой новичка.

Что произойдет, если вы не будете правильно ухаживать за своей бородой?

Во-первых, вы получаете сухую жесткую бороду, которая на ощупь похожа на стальную вату и чертовски зудит. С увлажненной, кондиционированной и чистой бородой работать намного легче. Она также выглядит лучше, приятнее на ощупь и лучше пахнет — все это помогает вам чувствовать себя более комфортно и уверенно с бородой.

Ниже приведены несколько продуктов, которые помогут вам добиться успеха и помогут вашей бороде выглядеть, ощущаться и пахнуть потрясающе.

МАСЛО ДЛЯ БОРОДЫ

Вы, наверное, слышали о масле для бороды. Это классика, и каждый бородач должен иметь такую ​​в своей коллекции.

Нажмите на ссылку, чтобы узнать все о том, что делает масло для бороды, но вот краткий обзор:

Ваша борода растет за счет кожного сала, которое вырабатывает ваша кожа, но душ может лишить вашу кожу этих эфирных масел. Если у вас сухая кожа, ваша борода становится сухой, а сухие волосы склонны к ломкости и укладывать их сложнее.

Масло для бороды предназначено для восстановления и увлажнения кожи и волос, чтобы ваша борода оставалась питательной, мягкой и легко укладывалась. Так как это жидкость, это легкий и самый чистый способ впитать любой аромат.

Масло для бороды подходит не только мужчинам с длинной бородой. Несколько капель в день на ранних стадиях роста могут творить чудеса для предотвращения зуда бороды.

СРЕДСТВО ДЛЯ мытья и смягчения бороды

Жалоба номер один на бороды — это то, что они грязные. Тем не менее, бороды не должны быть грязными, если вы моете их и ухаживаете за ними. Но есть одна загвоздка: в состав большинства мыл для кожи и шампуней для волос входят тяжелые поверхностно-активные вещества (ингредиенты, удаляющие грязь), которые удаляют слишком много жира с лица. Как мы уже говорили выше, это плохие новости для бородатых.

Вместо этого при уходе за бородой помните о следующих двух вещах:

1. Выбирайте более мягкие очищающие средства, такие как Beardbrand Utility Bars или Beard Wash, которые не пересушивают бороду.
2. Не мойте бороду каждый день. Вместо этого мы рекомендуем совместную стирку (см. ниже).

Совместная стирка
На первом уровне мы рекомендуем метод совместной стирки (стирка с кондиционером). Здесь вы ежедневно моете бороду кондиционером для бороды, таким как Beardbrand Beard Softener. Смягчитель для бороды Beardbrand содержит легкие очищающие средства, поэтому он позаботится о накоплении заурядной грязи. Это также поможет сделать вашу бороду мягкой на ощупь.

Затем два или три раза в неделю выполняйте более глубокую очистку с помощью средства для мытья бороды. И помните, каждый раз, когда вы используете средство для мытья бороды, используйте смягчитель для бороды.

UTILITY BALM

Созданный для более длительного пребывания на поверхности волос и кожи, Utility Balm медленно впитывается, создавая эффект несмываемого кондиционера. Это не продукт для укладки, так что не ждите, что он будет держаться, но он немного тяжелее, чем наше масло для бороды, что дает вам больше контроля над непослушными волосами на вашей бороде.

Подобно универсальному ножу, Beardbrand Utility Balm предназначен для бородатых мужчин, которым нужен универсальный продукт для ухода за волосами. Оно обладает всеми преимуществами нашего легендарного масла для бороды, но в форме бальзама

, который дает немного больше контроля над надоедливыми укладками, волшебно действует на сухую кожу и придает блеск и силу полностью зажившим татуировкам.

ЩЕТКА ДЛЯ БОРОДЫ ИЗ КАБАНЬЕГО ВОЛОСА

Волосы кабана имитируют человеческие волосы и являются незаменимым инструментом для ухода за бородой. Чем щетка для бороды из кабаньей шерсти лучше синтетических? Поверхность каждой щетинки покрыта чешуей и собирает пыль и излишки продукта с волос при использовании. Жесткие щетинки также стимулируют выделение кожного сала и распределяют его по волосяным стержням, сохраняя волосы чистыми, здоровыми, блестящими и защищенными.

5. ФОРМИРОВАНИЕ И ОБРЕЗАНИЕ БОРОДЫ

Как только ваша борода отрастет и заполнится, пора задуматься о том, какой стиль придать бороде. Вы хотите отрастить короткую корпоративную бороду или хотите сделать все возможное и отрастить годик? Гораздо проще отращивать, имея в виду определенный стиль, поэтому, если вы не уверены, какую бороду хотите, потратьте некоторое время на просмотр наших 22 лучших стилей бороды на 2022 год. в уме, вы можете начать формировать свою бороду, чтобы она соответствовала вашей цели. Это руководство поможет вам научиться преобразовывать бороду в великолепие.

6. НАЙТИ ХОРОШЕГО ПАРИКМАХЕРА ДЛЯ БОРОДЫ

Независимо от того, насколько хорошо вы умеете подстригать бороду, наличие надежного парикмахера имеет решающее значение, особенно когда ваша борода становится длиннее. У хорошего бородатого парикмахера очень твердая рука и понимание того, как сделать так, чтобы волосы на вашем лице выглядели как можно лучше.

А когда дело доходит до бороды, последнее, что вы хотите сделать, это отдать ее в руки тому, у кого нет большого опыта работы с бородой. Это означает, что вы должны заранее провести исследование. Поспрашивайте совета, просмотрите страницы местных парикмахерских в Instagram или спросите парня с потрясающей бородой в спортзале, который подстригает свою бороду — что бы вы ни делали, не оставляйте это на волю случая.

Конечно, если вы находитесь в Остине, штат Техас, мы рекомендуем парикмахерскую Beardbrand.

7. УСКОРЬТЕ РОСТ ВАШЕЙ БОРОДЫ

Это не столько шаг, сколько дополнительный совет, который поможет вашей бороде отрасти в полной мере. Твоя борода настолько здорова, насколько ты здоров. Упражнения, снижение стресса, правильное питание, достаточное количество сна и естественное повышение уровня тестостерона помогут вашей бороде стать более здоровой.

Тестостерон
Чем выше уровень тестостерона, тем выше вероятность обильного роста волос на лице и теле. Однако обратная сторона заключается в том, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона часто более склонны к облысению из-за дигидротестостерона. Если вам интересно, почему так много мужчин с длинными бородами также лысые, скорее всего, виноват ДГТ. Науке не совсем ясно, что вызывает низкий уровень тестостерона, при этом некоторые исследования показывают, что это генетическое, а некоторые исследования показывают, что на это влияет окружающая среда ребенка.

Упражнения
Упражнения, особенно силовые, помогают повысить уровень тестостерона. Большие, функциональные, сложные движения, которые задействуют несколько групп мышц, являются наиболее эффективными. Отжимания, подтягивания, приседания, становая тяга, тяга, жимы от груди и над головой – это прекрасно. Если вы новичок в тяжелой атлетике, проведите некоторое время с тренером или тренером. Плохая форма замедлит ваши результаты и приведет к травмам. Если вы вели малоподвижный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима упражнений.

Диета
Полноценная диета, богатая белками, витаминами и минералами, помогает сохранить вашу бороду и максимально увеличить ее потенциал роста. Недостаток белка может сделать пряди усов ломкими и слабыми. Витамины B, C и D, а также цинк и железо также помогают поддерживать здоровье и неуклонный рост бороды.

Биотин
Ваши волосы, кожа и ногти состоят из кератина. Было показано, что биотин повышает кератиновую инфраструктуру вашего тела. Исследования прямого влияния биотина на рост волос ограничены. Тем не менее, добавление в рацион продуктов с высоким содержанием биотина не повредит. Вы также можете принимать биотиновые добавки, но, скорее всего, вы уже получаете их достаточно из своего ежедневного рациона.

Сон
Полный восьмичасовой сон каждую ночь улучшает качество вашей бороды и скорость ее роста. Температура тела во время сна снижается, что приводит к усилению кровообращения, в том числе к волосяным фолликулам и их корням. Чем больше питательных веществ достигает волосяного фолликула и его корней, тем лучше.

Стресс
Это не обязательно шутка, когда кто-то говорит, что из-за стресса у него выпадают волосы. Стресс может изменить скорость роста бороды и волос на голове, потому что он ослабляет иммунную систему, а ослабленная иммунная система означает меньший рост волос.

Курение
Вред табака для здоровья огромен, но есть один риск, о котором вы, возможно, не слышали: курение может привести к выпадению волос, включая волосы на бороде. Это просто еще одна веская причина отказаться от сигарет навсегда.

8. ПРИ СОМНЕНИИ СПРАШИВАЙТЕ BEARDBRAND

Если у вас есть вопросы по поводу вашей бороды или вам нужен совет по бороде, мы поможем вам бесплатными консультациями по стилю. Просто отправьте сообщение «СТИЛЬ» на номер 512-879-3297, и наш местный эксперт по бороде и стилю пришлет вам ответ с персональным советом — бесплатно.

Продолжай расти.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

22 ЛУЧШИХ СТИЛЯ БОРОДЫ НА 2022 ГОД
Получите дополнительное вдохновение в нашем списке из 22 лучших стилей бороды на 2022 год. Если вы приняли и освоили свою курчавую бороду, это не означает, что ваша борода больше не нуждается в общей форме и стиле. Мы научим вас, как превратить вашу бороду в великолепие.

КАК УХОДИТЬ ЗА КУДРЯЮЩЕЙСЯ БОРОДОЙ
Кудрявая борода – это и дар, и проклятие. Это руководство научит вас, как перестать бороться с бородой и научиться раскручивать эти кудри.

Как отрастить волосы на лице

Сейчас читаю: Как отрастить волосы на лице

«Давайте напишем руководство о том, как отрастить волосы на лице», — сказали мы.

«Но у вас уже есть руководство по отращиванию бороды», — пришел ответ.

«Это мы делаем», — сказали мы. «Но хотя все бороды — это волосы на лице, не все волосы на лице — это борода. Что, если брат хочет отрастить усы, или бараньи отбивные, или солидную пару бакенбардов?»

«Понятно. Тогда вы должны дать этим братьям то, в чем они нуждаются», — последовал ответ.

Для всех любителей мо, которые не хотят, чтобы все лицо было покрыто волосами, это для вас.

Есть две части о том, как отрастить волосы на лице: уход за кожей и образ жизни. По сути, если вы относитесь к своему телу как к храму, у вас будет больше шансов отрастить сильные и здоровые волосы.

Но есть определенные вещи, которые вам нужно делать в рамках этих двух частей, чтобы результаты шли в вашу пользу. Давайте углубимся в них.

Позаботьтесь о своей коже

Если вы думаете о волосах на лице как о траве, то для того, чтобы они превратились в красивый зеленый газон, им нужна хорошая плодородная почва. Вы должны заботиться о своей коже, как Алан Титчмарш заботится о своем саду.

Держите лицо в чистоте

Итак, мытье лица — это гигиена 101, но чистое лицо необходимо для роста волос. Чтобы ускорить рост волос на лице, к умыванию нужно подходить как к армейскому распорядку: утром и вечером, каждый день.

Мытье два раза в день очищает кожу от грязи, жира и омертвевших клеток, которые закупоривают волосяные фолликулы и затрудняют рост волос.

Для достижения наилучших результатов используйте мягкое чистящее средство и теплую воду. Холодная вода не эффективно удаляет ежедневную грязь, а горячая вода может раздражать и высушивать кожу. Теплая вода — это то, что нужно, чтобы ослабить грязь, не удаляя естественные увлажняющие масла вашей кожи.

Увлажняющая процедура

Женщины не торопятся каждый день наносить на лицо увлажняющий крем: он сохраняет кожу здоровой.

Увлажнение лица предотвращает сухость, шелушение и зуд кожи, создавая таким образом условия для роста волос, чтобы они становились гуще и объемнее.

Ежедневно увлажняйте лицо маслом для бороды.

«Масло для бороды? Но у меня еще даже волосы не отросли. И к тому же у меня не борода растет, у меня тач растет. И, возможно, бакенбарды.

Неважно, что у вас растет, или просвечивают ли волосы. В тот момент, когда у вас появляется идея отрастить волосы на лице, самое время начать применять масло для бороды. Потому что это лучший инструмент для работы.

Масло для бороды чувствительно к коже и предназначено для нанесения за пределы волос (когда волосы на лице отросли), чтобы предотвратить высыхание лица.

После того, как вы выполнили ежедневную процедуру умывания лица, вмассируйте немного масла для бороды.

Стимуляция волосяных фолликулов

Немного науки:

Волосяные фолликулы — это органы, которые производят волосы. Все волосяные фолликулы проходят разные фазы роста и покоя. Волосы будут расти, пока не достигнут определенной длины, прежде чем станут неактивными. Когда он становится неактивным, его заменяют новые волосы в фазе роста. Проблемы возникают, когда неактивные фолликулы перестают вступать в фазу роста, то есть из поры не прорастают волосы.

Итак, чтобы фолликулы не стали неактивными, их нужно стимулировать. Это можно сделать тремя способами:

• С маслом для бороды. Вы уже будете делать это как часть своей процедуры увлажнения. Хорошая работа.
• Нанося на лицо любой из следующих натуральных отваров: луковый сок, майонез, кокосовое масло или лимонный сок. Каждый из них нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть теплой водой.
• Массаж лица в течение 10–15 минут два раза в день. Вы можете сделать это, слегка водя кончиками пальцев по лицу круговыми движениями.

Превратив свою кожу в холст для милых волос на лице, вы можете сосредоточиться на своем образе жизни, чтобы способствовать росту.

Позаботьтесь о себе

Если вы когда-либо пытались мотивировать себя вести более здоровый образ жизни, вы скоро получите всю мотивацию, которая вам когда-либо понадобится:

Здоровый образ жизни способствует росту волос на лице.

Мы не предлагаем вам пойти и полностью изменить свою жизнь. Если вы хотите сделать это, отлично. Все, что требуется, чтобы чувствовать себя лучше и отрастить более густые волосы на лице, — это основы: хороший сон, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Здоровый сон

Когда вы спите, уровень гормона роста в крови повышается, стимулируя размножение клеток и рост волос. Это воспроизведение достигает своего пика около 2 часов ночи, поэтому в идеале к тому времени вы уже будете крепко спать.

Чтобы дать волосам больше шансов стать сильными и здоровыми, старайтесь спать не менее восьми часов в сутки . Что-то меньше шести часов, и вы против этого.

Если это помогает, лучший сон также полезен для:

• Снижение стресса
• Снижение артериального давления
• Улучшение памяти
• Улучшение настроения
• Поддерживающий вес
• Снижение вероятности развития диабета, инсульта и сердечных заболеваний

Регулярные физические упражнения

Во время физических упражнений уровни тестостерона и ДГТ повышаются и попадают в кровь к рецепторам андрогенов, а затем попадают в волосяные фолликулы.

Другими (менее научными) словами, упражнения дают волосам на лице питательные вещества, необходимые для их роста. Тестостерон придает волосам густоту, а ДГТ обеспечивает плотность.

Чтобы стимулировать выработку тестостерона и дигидротестостерона и циркуляцию крови, подойдут любые упражнения. Для достижения наилучших результатов стремитесь к 30 минутам упражнений в день , которые заставят вас вспотеть — бег, езда на велосипеде, плавание, спорт и тому подобное. Если это невозможно, поможет быстрая прогулка, занятие йогой или даже танец на кухне (все в порядке, братан, никто не смотрит).

Соблюдайте сбалансированную диету

Волосы состоят в основном из белка с покрытием из полезных масел и жиров. Ваша работа как мужчины, который хочет отрастить волосы на лице, состоит в том, чтобы сохранить их такими. Это означает смешивание вашей диеты, чтобы включить хороший баланс белков и полезных жиров.

Ваш рацион должен содержать 30% мононенасыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, молочных продуктах и ​​оливковом масле. И 50% углеводов, содержащихся в картофеле, цельнозерновых продуктах и ​​фруктах.

Остальная часть вашего рациона должна состоять из продуктов, способствующих росту волос, таких как морковь, брокколи, цитрусовые и орехи, такие как миндаль, фисташки, грецкие орехи или кешью.

Как отрастить больше волос на лице

Итак, у вас есть проблема с волосами на лице, и вы хотите, чтобы их было больше? Мы поняли это.

Хитрость в том, как отрастить больше волос на лице, заключается в том, чтобы делать больше того, о чем мы говорили выше.

• Поднимите свои тренировки на новый уровень, выполняя более интенсивные упражнения, такие как тяжелая атлетика, кроссфит, спринт или высокоинтенсивные виды спорта, такие как бокс, сквош или мини-футбол. Это дает вам более высокий уровень тестостерона, который стимулирует волосяные фолликулы.

• Дополните свой рацион витаминами. Витамины обеспечивают правильный баланс масел и улучшают кровообращение, чтобы волосы росли быстрее и гуще.

Вот витамины, которые вам нужны, для чего они нужны и в каких продуктах они содержатся:

• Витамин B9 помогает волосам стать более густыми. Найдены злаки, орехи и зеленые листовые овощи.
• Витамины E, B5 и B3 помогают улучшить кровообращение. Содержится в курице, рыбе, говядине, яичном желтке, авокадо и цельнозерновых продуктах.
• Витамин А поддерживает волосяные фолликулы и сыворотку. Содержится в моркови, брокколи и овощах с зелеными листьями.
• Витамин С укрепляет иммунную систему, обеспечивая более здоровый рост волос. Содержится в цитрусовых, помидорах, картофеле, зеленом перце и темно-зеленых листовых овощах.

Вы также можете приобрести все эти витамины в виде индивидуальных и поливитаминных добавок. И, наконец, избегайте следующих действий:

• Выщипывание растительности на лице. Это приводит только к поврежденным, сломанным волосам.
• Чрезмерная стирка.