Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Тест Бека на депрессию онлайн

Эта методика, разработанная специалистом Э.Беком, предназначена для диагностики уровня депрессии.

1 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я чувствую себя хорошо

Мне плохо

Мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать

Мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть

2 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Будущее не пугает меня

Я боюсь будущего

Меня ничто не радует

Мое будущее беспросветно.

3 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

В жизни мне большей частью везло

Неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого

Я ничего не добился в жизни

Я потерпел полное фиаско – как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне – словом, всюду

4 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Не могу сказать, что я неудовлетворен

Как правило, я скучаю

Что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина

Меня не удовлетворяет абсолютно все

5 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

У меня нет ощущения, будто я кого-то обидел

Может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно

У меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья

Я плохой человек, слишком часто я обижал других людей

6 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я доволен собой

Иногда я чувствую себя несносным

Порой я испытываю комплекс неполноценности

Я совершенно никчемный человек

7 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

У меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания

Я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной

Я знаю, что заслуживаю наказания

Я хочу, чтобы жизнь меня наказала

8 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я никогда не разочаровывался в себе

Я много раз испытывал разочарование в самом себе

Я не люблю себя

Я себя ненавижу

9 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я ничем не хуже других

Порой я допускаю ошибки

Просто ужасно, как мне не везет

Я сею вокруг себя одни несчастья

10 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я люблю себя и не обижаю себя

Иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь

Лучше было бы вовсе не жить

Я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством

11 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

У меня нет причин плакать

бывает, что я и поплачу

Я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться

Раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется

12 / 12

Выберите один из вариантов ответа:

Я спокоен

Я легко раздражаюсь

Я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел

Мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается

Ваша оценка

Психотерапия — эффективный инструмент для борьбы с депрессией. Если вам интересно, но вы не понимаете, как она работает, посмотрите наш онбординг-курс.

Первая сессия с психологом по промокоду OPORA за 1950 р.

Хочу попробовать

//= do_shortcode(‘[anycomment]’) ?>

Понравилась статья?

Подпишитесь, и мы расскажем о новых публикациях. Вы будете в курсе актуальных промо-акций и специальных предложений нашего сервиса.

Спасибо!

Понравилась статья?
Подпишитесь на нашу рассылку

Мы расскажем о новых публикациях.
Вы будете в курсе актуальных промо-акций
и специальных предложений нашего сервиса.

Тест. У тебя депрессия или просто плохое настроение?

Депрессия стала заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла. Давай разберемся, есть ли она у тебя.

225

Внимание. Если ты зашел сюда только ради теста, то ты его найдешь ниже. Но сперва все же давай немного поговорим о том, что такое эта самая депрессия.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть — скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» — и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, со­рванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия — это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, — это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, а он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти, причины депрессии обычно весьма конкретны: длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было, значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию — и она пройдет!

Какой бывает депрессия

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия — это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д., обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д., являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д., которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д.
Скрытая Д.

По тяжести

Малая Д.
Большая Д.

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни — например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

1. Абдоминальный синдром

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути.

Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешатель­ство хирургов облегчения не приносит.

2. Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

3. Лицевая боль

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

4. Кардиалгия

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

5. Артралгия

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

6. Бессонница

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10—12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

Кстати, читай: Как понять свой сон: смысл пяти самых частых сновидений с точки зрения психологов.

7. Фобии

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8. Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) — это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9. Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

 Клинический тест на выявление депрессии 

Инструкция. Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача — не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Депрессия

1 / 44

• Я не более подавлен (печален), чем обычно.

• Пожалуй, я более подавлен (печален), чем обычно

• Да, я более подавлен (печален), чем обычно.

• Я гораздо более подавлен (печален), чем обычно.

Как расправиться с депрессией 

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов — желательно монастырской стеной или рощей пальм.

Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья — все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Кстати, читай: Я нормальный? 31 вопрос о себе, который ты постеснялся бы задать психологу.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Антидепрессанты

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимиче­скую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Транквилизаторы

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Но они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

Нейролептики

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.

Почему это может не помочь

Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.

У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность — состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Беспокоили ли тебя в течение последней недели…

Тест Шихана

1 / 35

Затруднения на вдохе, нехватка воздуха или учащенное дыхание.

• Ни разу

• Почти нет

• Немного

• Беспокоили

• Крайне сильно

Автор текста:Андрей Невтонов

Тест на депрессию | Депрессия и тревога

1. Как часто за последние две недели вас беспокоило чувство подавленности, депрессии, раздражительности или безнадежности?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

2.

Как часто вас беспокоило, что вы не испытываете особого интереса или удовольствия от того, что делаете за последние две недели?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

3. Как часто за последние две недели вас беспокоили проблемы с засыпанием, продолжительным сном или слишком долгий сон?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

4.

Как часто за последние две недели вас беспокоил плохой аппетит, потеря веса или переедание?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

5. Как часто за последние две недели вас беспокоила усталость или отсутствие энергии?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

6.

Как часто вас беспокоило плохое самочувствие, или ощущение того, что вы неудачник, или что вы подвели себя или свою семью за последние две недели?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

7. Как часто за последние две недели вас беспокоило, что вам трудно сосредоточиться на таких вещах, как учеба, чтение или просмотр телевизора?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

8.

Как часто вас беспокоило то, что вы двигались или говорили так медленно, что это могли заметить другие люди? Или наоборот – вы были настолько суетливы или беспокойны, что двигались намного больше, чем обычно, в течение последних двух недель?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

9.

Как часто за последние две недели вас беспокоили мысли о том, что вам лучше умереть или как-то навредить себе?

• НИСКОЛЬКО
• НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
• БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ДНЕЙ
• ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Тест на депрессию | Быстро, конфиденциально и клинически подтверждено

Поделиться на этой странице

Вопрос 1

Я чувствую себя в подавляющем большинстве грустно в Times

• Определенно согласен
• слегка согласен
• слегка неуважительный
• , определенно Diseagree

Вопрос

. чувствую безнадежность

• Определенно согласен
• Скорее согласен
• Скорее не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 3

Я чувствую себя полной неудачей

• Обязательно согласен
• Слегка согласен
• слегка не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 4

Я получаю много удовлетворения / радость от 9069

• . Скорее согласен
• Скорее не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 5

Большую часть времени я чувствую себя виноватым в чем-либо

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 6

I feel like I am being punished

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Вопрос 7

Я разочарован (даже отвращение) к себе

• Определенно согласен
• Скорее согласен
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 8

The bad things in my life aren’t all my fault

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 9

Я часто на грани слез или слез

• Определенно согласен
• Скорее согласен
• Скорее не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 10

Я чувствую себя раздраженными и раздраженными вещами в моей жизни

• Определенно согласен
• Слегка согласен
• Слегка несогласие
• Определенно Дизажие

Вопрос 110144

Я очень заинтересован в других людях. нравится их слушать

• Определенно согласен
• Скорее согласен
• Скорее не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 12

Я считаю, что легко принимать решения: Большой и маленький

• Определенно согласен
• слегка согласен
• слегка несогласие
• Определенно не согласен

Вопрос 13

9000 3 I. I. AM AMATRATE

Вопрос 13

I. Imply AM AMATTRACTE

Вопрос 13

I. Imply AM AMATRATE

.

Определенно согласен

Скорее согласен

Скорее не согласен

Определенно не согласен

Вопрос 14

Мне очень трудно что-либо делать, особенно работать

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 15

My sleep patterns have been really disrupted

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Вопрос 16

Я так устал, у меня нет сил ни на что

• Определенно согласен
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 17

My appetite has changed a lot

• Definitely agree
• Slightly agree
• Slightly disagree
• Definitely disagree

Question 18

I сильно похудела

• Определенно согласен
• Скорее согласен
• Скорее не согласен
• Определенно не согласен

Вопрос 19

Я очень обеспокоен, даже озабоченным, с моим физическим здоровьем

• Определенно согласен
• слегка согласен
• Слегка Дисоправо вообще в половых отношениях
  • Определенно согласен
  • Скорее согласен
  • Скорее не согласен
  • Определенно не согласен

  Вопрос 21

  Я думал о прекращении моей жизни

  • Обязательно согласен
  • Слегка согласен
  • слегка несогласие
  • Определенно несогласие

  Вопрос 1 из 21

  .