Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Хорошая новость: имбирь действительно является афродизиаком. И вот почему

https://inosmi.ru/20220522/afrodiziaki-254233889.html

Хорошая новость: имбирь действительно является афродизиаком. И вот почему

Хорошая новость: имбирь действительно является афродизиаком. И вот почему

Хорошая новость: имбирь действительно является афродизиаком. И вот почему

Имбирь — природный афродизиак, обеспечивающий своим любителям немалые удовольствия, пишет издание Futura. Это растение обеспечивает приток крови и дает… | 22.05.2022, ИноСМИ

2022-05-22T02:30

2022-05-22T02:30

2022-05-22T02:30

futura

секс

имбирь

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/24767/00/247670073_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_ee21532b9e178539aeca38bed0e16efd.jpg

Родина имбиря — в Азии, но растение это появилось в Европе со времен древней Греции и Рима и все прошедшие с тех пор века оно считается растением-афродизиаком. Это многолетнее растение, произрастающее только в тропиках, давно используется в качестве приправы в кухне многих стран Азии и Африки, а теперь все чаще на Западе. Но так ли велика его сила, как приписывает корню имбиря народное поверье?Термин «имбирь» происходит от санскритского слова «shringavera», что означает «корень, похожий на оленьи рога». Имбирь — многолетнее растение, корневище или корень которого употребляют в пищу уже более 5000 лет в Индии и Китае. Там его использовали как пищевое растение, а также как лекарство.Этот корень и в самом деле обладает многими полезными свойствами для здоровья. Польза имбиря многогранна. Это специя с острым вкусом, в некоторых случаях помогающим от тошноты. Помимо этого применения, имбирь и вправду широко используется в качестве афродизиака для стимуляции сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин.Свойства афродизиакаИмеющий в своем составе эфирные масла и производные терпингидрата, имбирь также содержит гингерол — особое эфирное масло, придающее имбирю острый вкус и обладающее стабилизирующим для нервной системы свойством. Именно это вещество придает имбирю свойства афродизиака, оказывая на организм стимулирующее и оздоравливающее действие. Оно способствует расширению сосудов и облегчает приток крови, необходимый для эрекции.Добавьте женьшень и сарсапарель (смилакс шероховатый)Более того, эта пряность, будучи сладкой и острой, повышает температуру тела, способствуя тем самым расслаблению… Ее действие можно усилить, если сочетать имбирь с женьшенем или сарсапарелью. Правда, пока нет никаких научных доказательств, гарантирующих на сто процентов столь желанное воздействие.Но вот что важно: употребление имбиря для стимуляции плотских желаний не наносит какого-либо ущерба, поэтому отказывать себе в нем — бессмысленное саммоограничение. Обратите внимание, однако, что имбирь, потребляемый в больших дозах в сочетании с некоторыми препаратами, имеет свойство усиливать их побочные действия.

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2022

ИноСМИ

info@inosmi. ru

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.inosmi.ru/img/24767/00/247670073_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_b3d41353420724bc03faf0add2337d73.jpg

1920

1920

true

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

futura, секс, имбирь, наука

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

Читать inosmi.ru в

Имбирь — природный афродизиак, обеспечивающий своим любителям немалые удовольствия, пишет издание Futura. Это растение обеспечивает приток крови и дает организму необходимую в таких ситуациях теплоту. В этих свойствах имбиря знали толк еще древние индийцы и китайцы.

Родина имбиря — в Азии, но растение это появилось в Европе со времен древней Греции и Рима и все прошедшие с тех пор века оно считается растением-афродизиаком. Это многолетнее растение, произрастающее только в тропиках, давно используется в качестве приправы в кухне многих стран Азии и Африки, а теперь все чаще на Западе. Но так ли велика его сила, как приписывает корню имбиря народное поверье?

Термин «имбирь» происходит от санскритского слова «shringavera», что означает «корень, похожий на оленьи рога». Имбирь — многолетнее растение, корневище или корень которого употребляют в пищу уже более 5000 лет в Индии и Китае. Там его использовали как пищевое растение, а также как лекарство.

Этот корень и в самом деле обладает многими полезными свойствами для здоровья. Польза имбиря многогранна. Это специя с острым вкусом, в некоторых случаях помогающим от тошноты. Помимо этого применения, имбирь и вправду широко используется в качестве афродизиака для стимуляции сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин.

Свойства афродизиака

Имеющий в своем составе эфирные масла и производные терпингидрата, имбирь также содержит гингерол — особое эфирное масло, придающее имбирю острый вкус и обладающее стабилизирующим для нервной системы свойством. Именно это вещество придает имбирю свойства афродизиака, оказывая на организм стимулирующее и оздоравливающее действие. Оно способствует расширению сосудов и облегчает приток крови, необходимый для эрекции.

Добавьте женьшень и сарсапарель (смилакс шероховатый)

Более того, эта пряность, будучи сладкой и острой, повышает температуру тела, способствуя тем самым расслаблению… Ее действие можно усилить, если сочетать имбирь с женьшенем или сарсапарелью. Правда, пока нет никаких научных доказательств, гарантирующих на сто процентов столь желанное воздействие.

Но вот что важно: употребление имбиря для стимуляции плотских желаний не наносит какого-либо ущерба, поэтому отказывать себе в нем — бессмысленное саммоограничение. Обратите внимание, однако, что имбирь, потребляемый в больших дозах в сочетании с некоторыми препаратами, имеет свойство усиливать их побочные действия.

Продукты-афродизиаки: именем Афродиты

Какие продукты можно отнести к афродизиакам и какое влияние они оказывают на наш организм?

Поделиться

Каким только продуктам на протяжении последних десятилетий и даже веков не приписывали способность разжигать страсть в сердце человека, называя их афродизиаками (производное от имени греческой богини любви Афродиты). Невероятной силой «наделяли» некоторые травы и продукты животного происхождения — они якобы могли заставить одного человека воспылать страстью к другому. Также существовали различные «эликсиры любви», приготовленные колдунами и травниками. В древности и в Средневековье даже медицина вполне серьезно относилась к приготовлению напитков, способствующих возникновению чувств. В этот раз у нас с вами довольно смелая тема. Попробуем в ней разобраться.

Александра Коршунова,

врач-диетолог, кардиолог, член Европейского общества кардиологов, преподаватель СПбГПМУ

Продукты-«заблуждения»

В XXI веке основы питания как школьная программа — ученые и врачи четко понимают, что содержится в том или ином продукте и для чего он нам нужен. Но так было не всегда. Много тысяч лет назад люди задумывались о том, что должно содержаться в продукте, чтобы он был афродизиаком (усиливал любовную страсть), и порой сильно заблуждались.

1. Авокадо

Возьмем авокадо — высокопитательный фрукт, богатый витамином А, калием и даже белками. Он относится к топ-10 продуктов, которые вегетарианцы используют в качестве альтернативы мясу — основному источнику животного белка. Афродизиаком его считали еще ацтеки. Свисающие с веток плоды авокадо давали нашим предкам надежду на то, что они способны неким образом повлиять на мужское здоровье.

На самом деле с авокадо все предельно просто — этот фрукт не обладает неким сверхдействием. Его можно спокойно есть на завтрак, добавлять в салаты в обед.

Кстати

А в сочетании с орехами или мороженым авокадо — прекрасная идея для десерта, который позволит удивить близких и выйти за рамки банальностей.

2. Черный рис

Следующий продукт-«заблуждение» — черный тибетский рис. В нем содержится почти вдвое больше белков, чем в обычном белом. Китайские императоры считали, что черный рис положительно влияет на мужское здоровье. Данная теория не получила научного подтверждения, но многие и сегодня включают темный рис в свой рацион именно по этой причине. Как доктор скажу, что темный, бурый или красный рис имеет меньший гликемический индекс, поэтому не приводит к быстрому набору веса, способствуя профилактике метаболического синдрома и ожирения.

Яблоко для Адама

По сути, первым продуктом-афродизиаком стало яблоко, которым Ева накормила Адама. С тех пор список значительно расширился. В целом во многих продуктах содержатся вещества, положительно влияющие на работу той или иной системы в организме человека, в том числе — оказывающие влияние на область чувств. Однако мало кто может похвастаться опытом эффективного воздействия продуктов-афродизиаков — виной тому неидеальная экология, стресс, отсутствие нормального сна, нерациональное питание. И все же предлагаю пройтись по списку этих продуктов.

Продукты-афродизиаки

Хрен

Обладает полезными свойствами (благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов) и оказывает определённое возбуждающее действие на организм человека. Хрен можно добавлять в салаты, в том числе — в качестве сухой специи. Иногда его используют для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний.

Шоколад

Не устану говорить о том, что шоколад не является «запрещенным продуктом». Он стимулирует выделение самого важного гормона — серотонина, который отвечает за ощущение радости, удовольствия, расслабленности, иногда даже легкой влюбленности (в короткий период эйфории, который мы проживаем, съев кусочек шоколада). Особенно эффективен темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%).

Финики

Во многих источниках финики называют самым сладким афродизиаком на земле. Есть мнение, что они положительно влияют на состав крови. Некоторые ученые утверждают, что финики даже способны увеличить продолжительность чувственных моментов. Но есть и противопоказания, поэтому здесь и далее — наше главное правило: предварительная консультация с врачом.

Устрицы

Один из наиболее распространенных и известных афродизиаков. Даже вид открытой устричной раковины многим приносит эстетическое удовольствие и наслаждение. Их возбуждающее воздействие на организм связывают с высоким содержанием железа и цинка. Однако не следует увлекаться. Содержание белка в устрицах настолько велико, что может привести к расстройствам пищеварения и к белковой интоксикации. В разумных пределах этот продукт способен приятно удивить.

Одно из известных блюд, использующихся как афродизиак, — устрицы, запеченные с цедрой.

Улитки

Белка в их мясе на треть больше, чем в мясе курицы или индейки, а холестерина в нем нет. В европейских странах, особенно во Франции, улитки входят в топ-10 продуктов, способствующих улучшению интимной функции.

Спаржа

Во многих источниках спаржу описывают как продукт, полезный при заболеваниях простаты. Не стоит особенно рассчитывать на ее лекарственные свойства, но важно знать: спаржа богата клетчаткой, витамином А, фосфором, кальцием, калием и по праву считается не только полезным, но и возбуждающим продуктом.

Сельдерей

Содержит большое количество минеральных веществ. В его составе есть калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин С, провитамины А, Е, витамины группы В, РР. Сельдерей был обязательным ингредиентом любимого салата маркизы де Помпадур, а исторические источники свидетельствуют о том, что она знала толк в будоражащих чувственных удовольствиях.

Морская капуста (ламинария)

Содержит множество полезных веществ и стимулирует гормональную активность. Морскую капусту можно добавлять в салаты с морепродуктами и включать в состав гарниров.

Проростки пшеницы

Богаты витамином Е, знаменитым «возбуждающим» витамином для повышения чувственных возможностей, — иногда для ощутимого результата достаточно одно глотка масла проростков пшеницы. Но опять же, подчеркну: все очень индивидуально.

Кофе

Этот напиток следовало бы поставить в начало данного списка, но он обладает большим количеством спорных и в то же время проверенных положительных эффектов, поэтому о нем поговорим отдельно. Как кардиолог я часто повторяю своим пациентам, что людям с артериальной гипертензией, артериальной гипотонией и даже с атеросклерозом кофе не противопоказан. Более того, множество авторитетных исследований доказывают его обратный эффект.

Но безусловно, важно и нужно посоветоваться с врачом.

В целом кофеин оказывает заметное возбуждающее действие на центральную нервную систему, а в сочетании с корицей является мощным афродизиаком. Известны разные рецепты напитка — кофе, приготовленный на песке, кофе по-тунисски, кофе с яйцом. Каждый из этих вариантов способен подарить нам новые ощущения.

Кунжутное семя

Продукт, который я настоятельно рекомендую добавлять в рацион своим пациентам, поскольку большое количество людей имеет лактазную недостаточность, и с возрастом она нарастает. Это нарушение может возникнуть после вирусных или острых кишечных инфекций и остаться с человеком на всю жизнь. Иногда проблемы переносимости молочных продуктов возникают с возрастом, и мы в итоге вынужденно снижаем количество кальция в своем рационе.

Важно

Кунжутное семя богато кальцием, очень питательно, содержит большое количество витамина Е, по некоторым данным, ведет себя как полноценный афродизиак, особенно в сочетании с медом.

Имбирь

Ускоряет ток крови в организме. Считается, что, увеличивая циркуляцию, он способен стимулировать возбуждение. Имбирь можно употреблять в сочетании с мясом, индейкой, ягнятиной. Маринованный имбирь используют в процессе приготовления различных блюд или как добавку к уже готовым блюдам.

Артишоки

У артишока большое количество полезных свойств. Особенно часто это растение используется в желчестимулирующей терапии. И артишок известен как афродизиак. В античные времена считалось, что употребление шишек артишока в еду способно привести именно к рождению мальчика. Научных доказательств этому факту, разумеется, нет. Это растение повышает циркуляцию крови, за счет чего тонизирует.

С артишоками можно приготовить рыбу, салат или использовать их как гарнир.

Кедровые орехи

Иногда их называют «ядрами любви» — из-за высокого содержания белка. Они также отвечают за уровень гормонов в организме. Почему мы так много говорим о белках? Белок является одним из самых необходимых, фундаментальных микроэлементов в пищевой цепи. В частности, ограничение белка в рационе — фактор, снижающий чувственный потенциал.

Миндаль

Богат рибофлавином, белками, витамином Е, кальцием. В Средние века индусы, арабы и китайцы рекомендовали употреблять его как «средство», усиливает либидо. Учитывая полезные свойства миндального молока, я часто рекомендую его как замену коровьего. Полезны также фисташки, содержащие витамины А, В и цинк. Они оказывают возбуждающее действие и способны положительно влиять на чувственную сферу.

Мифы и факты

1. Носорог ни при чем

Одна из самых абсурдных теорий относительно полезных свойств продуктов касается употребления в пищу порошка из рога носорога — около ста лет назад он считался афродизиаком. В погоне за чудо-средством европейцы чуть не истребили популяцию. Современные ученые утверждают, что в роге носорога нет никаких полезных веществ, в том числе — афродизиаков. Намного больше нужных для возбуждения веществ содержится в меде, сельдерее, проростках пшеницы и кунжутном семени.

2. По рецептам любви

Множество талантливых поваров, рассматривая еду как искусство и способ стимуляции наших самых потаенных желаний, очень часто используют в десертах несочетаемые вкусы. Например, шоколадный десерт с перцем чили, безусловно, хорош, поскольку жгучая нотка возбуждает. А немного крепкого кофе усиливает шоколадный вкус. Все, что связано с тайной и необходимостью разгадки состава, способно будоражить умы женщин и мужчин.

«Комплекс бесконечности»

На вопрос о том, как повысить либидо, я даю пять медицинских рекомендаций, которые сама сформулировала и назвала «Комплекс бесконечности».

5 шагов к энергии жизни

ПЕРВОЕ — восемь объятий в день. ВТОРОЕ — до восьми стаканов воды в день (в зависимости от желания и жажды, при отсутствии сопутствующей патологии) и рациональная тарелка (здоровое питание). ТРЕТЬЕ — рациональное распределение труда и отдыха, восемь часов здорового сна каждый день. ЧЕТВЕРТОЕ — восемь занятий спортом в месяц (примерно два раза в неделю) — минимум, необходимый для укрепления физического здоровья. ПЯТОЕ — регулярная интимная жизнь, хотя бы 8 раз в месяц. Если речь идет об успешном зачатии, то все современные источники говорят об увеличении частоты до четырех раз в неделю до достижения желаемой беременности.

Важно

Эти правила кажутся легко достижимыми, но они имеют глубокий смысл, положительно влияют на режим человека и, что принципиально в контексте нашей темы, возбуждают к жизни!

Похожие рецепты

15 рецептов

7 продуктов-афродизиаков, повышающих либидо , вызывает желание или увеличивает сексуальное удовольствие или производительность.

Существует множество фармацевтических препаратов, которые продаются специально из-за их эффектов, повышающих либидо.

Однако некоторые люди предпочитают естественные альтернативы, поскольку они в целом более безопасны и имеют меньше побочных эффектов.

Стоит отметить, что многие афродизиаки не имеют научного подтверждения, а некоторые натуральные продукты могут оказывать негативное воздействие. Если вы думаете о том, чтобы попробовать добавки, сначала поговорите со своим врачом.

В этой статье рассматриваются 7 научно обоснованных афродизиаков, которые могут повысить ваше либидо.

Мака — сладкий корнеплод, полезный для здоровья.

В Южной Америке его обычно используют для повышения фертильности, и его прозвище «Перуанская виагра». Он растет в основном в горах центрального Перу и связан с крестоцветными овощами, включая брокколи, цветную капусту, капусту и белокочанную капусту (1).

Исследования на животных показали повышение либидо и эректильной функции у грызунов после употребления маки. Четыре других исследования предполагают, что он может повышать либидо и у людей (2, 3, 4, 5, 6).

Одно небольшое исследование показало, что мака может помочь уменьшить потерю либидо, которая обычно возникает как побочный эффект некоторых антидепрессантов (7).

Большинство исследований предусматривало употребление 1,5–3,5 г маки в день в течение 2–12 недель (8).

Участники в целом хорошо переносили эти дозы и не испытывали побочных эффектов. Однако необходимы дополнительные исследования для определения безопасных дозировок и долгосрочных эффектов.

Краткий обзор

Мака — сладкий корнеплод, повышающий либидо.

Tribulus terrestris , также известный как биндии, является однолетним растением, произрастающим в сухом климате.

Производители пищевых добавок часто утверждают, что они могут повысить либидо.

Исследования показали, что он может повышать уровень тестостерона у некоторых животных, но наука не доказала, что он может повышать уровень тестостерона или фертильность у людей (8, 9).

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что он может способствовать повышению сексуальной функции и желания у мужчин и женщин (10, 11, 12).

Резюме

Растение Tribulus terrestris может повышать половую функцию, но необходимы дополнительные исследования.

Гинкго двулопастный — это растительная добавка, полученная из одного из старейших видов деревьев — дерева Гинкго двулопастного .

Традиционная китайская медицина использует его для лечения многих заболеваний, включая депрессию и плохую сексуальную функцию.

Гинкго билоба действует как афродизиак, помогая расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (13).

Тем не менее, исследования дали смешанные результаты.

В 1998 году, например, небольшое исследование показало, что гинкго двулопастный уменьшал потерю либидо, вызванную приемом антидепрессантов, примерно у 84% участников.

Участники, как мужчины, так и женщины, заявили, что испытывали повышенное желание, возбуждение и способность к оргазму после ежедневного приема 60–240 мг добавки, хотя у участников женского пола эффект оказался сильнее. Однако это было исследование низкого качества, и его результаты могут быть ненадежными (14).

Более тщательное последующее исследование было опубликовано в 2004 году. Это исследование не выявило улучшений в аналогичной группе участников, принимавших гинкго билоба (15).

Гинкго двулопастный обычно хорошо переносится, но может действовать как разжижитель крови. Таким образом, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать гинкго билоба (16).

Резюме

Гинкго двулопастный может оказывать действие афродизиака, но результаты исследований противоречивы. Трава также может взаимодействовать с разжижителями крови, поэтому перед ее использованием проконсультируйтесь с врачом.

Женьшень — еще одно популярное растение в китайской медицине.

Один конкретный вид — красный женьшень — обычно используется для лечения различных заболеваний у мужчин и женщин, включая низкое либидо и сексуальную функцию (9).

Несколько исследований показали, что красный женьшень более эффективен, чем плацебо, для улучшения эректильной функции (17, 18).

Кроме того, одно небольшое исследование показало, что красный женьшень может улучшить сексуальное возбуждение во время менопаузы (19).

Однако эти результаты не универсальны, и некоторые эксперты ставят под сомнение достоверность этих исследований. Они предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать убедительные выводы (20, 21).

В большинстве исследований участники принимали 1,8–3 грамма красного женьшеня ежедневно в течение 4–12 недель (17).

Люди обычно хорошо переносят женьшень, но он может мешать разжижающим кровь лекарствам и лечению рака, чувствительного к гормонам (22).

В некоторых случаях женьшень также может вызывать головные боли, запор или легкое расстройство желудка (17).

Резюме

Красный женьшень — популярное растение, которое может помочь повысить половое влечение и эректильную функцию у мужчин и сексуальное возбуждение у женщин. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы более серьезные исследования.

Пажитник — однолетнее растение, культивируемое во всем мире.

Его семена чаще всего используются в блюдах Южной Азии, но они также популярны в аюрведической медицине как противовоспалительное средство и средство, повышающее либидо.

И, возможно, это не зря — эта трава содержит соединения, которые организм может использовать для выработки половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон (23).

В одном небольшом исследовании мужчины, которые принимали 600 мг экстракта пажитника в день в течение 6 недель, сообщали о повышении сексуального возбуждения и увеличении количества оргазмов.

Однако эта добавка также содержала 17 мг магния, 15 мг цинка и 5 мг пиридоксина, что могло повлиять на результаты. Цинк — это питательное вещество, которое играет ключевую роль в мужской фертильности (24, 25).

Аналогичным образом, в небольшом исследовании изучалось влияние ежедневной дозы 600 мг экстракта пажитника на женщин, сообщивших о снижении полового влечения.

Результаты исследования показали значительное увеличение полового влечения и возбуждения в группе пажитника к концу 8-недельного исследования по сравнению с группой плацебо (26).

Пажитник, как правило, хорошо переносится, но он может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами и может вызывать легкое расстройство желудка (27).

Более того, из-за своего влияния на половые гормоны пажитник может также мешать лечению рака, чувствительного к гормонам (9).

Резюме

Пажитник может усилить сексуальное желание и возбуждение как у мужчин, так и у женщин. Лица, принимающие разжижающие кровь лекарства, должны избегать его.

Люди едят фисташки с 6000 г. до н.э.

Они имеют питательную ценность и богаты белком, клетчаткой и полезными жирами (28).

Фисташки могут иметь множество преимуществ для здоровья, в том числе помогают снизить кровяное давление, контролировать вес и снизить риск сердечных заболеваний (29, 30, 31).

Они также могут уменьшить симптомы эректильной дисфункции.

В одном небольшом исследовании у мужчин, которые потребляли 3,5 унции (100 г) фисташек в день в течение 3 недель, наблюдалось увеличение притока крови к половому члену и более крепкая эрекция (32).

Эксперты предположили, что эти эффекты могут быть связаны со способностью фисташек снижать уровень холестерина в крови и стимулировать лучший кровоток по всему телу.

Однако в этом исследовании не использовалась группа плацебо, что затрудняет интерпретацию результатов. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме

Фисташки усиливают кровоток, способствуя более стойкой эрекции. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Шафран — это специя, полученная из цветка Crocus sativus . Она родом из Юго-Западной Азии и является одной из самых дорогих специй по весу.

Эта пряность часто используется в качестве альтернативного средства для лечения депрессии, снижения стресса и улучшения настроения (33).

Более того, шафран также популярен благодаря своим потенциальным свойствам афродизиака, особенно у людей, принимающих антидепрессанты.

Одно исследование показало, что группа мужчин, принимавших 30 мг шафрана в день в течение 4 недель, продемонстрировала более выраженное улучшение эректильной функции, чем мужчины, принимавшие плацебо (34).

Последующее исследование с участием женщин показало, что те, кто принимал шафран, испытывали более высокий уровень возбуждения и повышенное выделение смазки по сравнению с теми, кто принимал плацебо (35).

Тем не менее, исследования свойств шафрана как афродизиака у людей без депрессии дают противоречивые результаты (36, 37).

Резюме

Шафран может повысить половое влечение у людей, принимающих антидепрессанты. Однако результаты в других группах остаются неоднозначными.

Некоторые другие продукты рекламируются как афродизиаки, но научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, очень мало.

Вот несколько популярных примеров:

• Шоколад: Соединения в какао часто рекламируются как афродизиаки, особенно у женщин. Тем не менее, исследования предоставляют мало доказательств, подтверждающих это убеждение (38).
• Устрицы: Хотя в одном исследовании сообщается, что они могут оказывать некоторое повышающее либидо действие у крыс, не существует исследований, подтверждающих свойства устриц, повышающих либидо у людей (9, 39).
• Витекс: Исследования показывают, что этот фрукт может влиять на уровень гормонов и уменьшать симптомы предменструального синдрома (ПМС) у женщин. Однако нет никаких доказательств того, что он дает какие-либо преимущества для повышения либидо (40, 41).
• Мед: Предположительно, на протяжении веков он использовался для привнесения романтики в брак. Один сорт под названием «бешеный мед» даже продается как сексуальный стимулятор. Тем не менее, никакие исследования не подтверждают это, и он может содержать опасные токсины (9, 42, 43).
• Эпимедиум: Также известный как козлятник роговой, он популярен в традиционной китайской медицине для лечения таких заболеваний, как эректильная дисфункция. Исследования на клетках и животных обеспечивают некоторую раннюю поддержку этого использования, но необходимы исследования на людях (44, 45).
• Острый перец чили: Согласно распространенному мнению, капсаицин, соединение, придающее острому перцу чили его остроту, стимулирует нервные окончания на языке, вызывая выделение химических веществ, повышающих половое влечение. Однако никакие исследования не подтверждают это убеждение.
• Алкоголь: Алкоголь может действовать как афродизиак, помогая мужчинам и женщинам расслабиться и поднять настроение. Однако высокое потребление алкоголя может снизить возбуждение и сексуальную функцию, поэтому ключевым фактором является умеренность (46, 47).

Резюме

Часто говорят, что перечисленные выше добавки помогают увеличить сексуальное желание. Однако в настоящее время существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих их использование в качестве афродизиаков.

Когда дело доходит до повышения полового влечения, список продуктов с потенциальными свойствами афродизиака очень длинный.

Однако лишь небольшая часть этих предполагаемых афродизиаков на самом деле подтверждена наукой.

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать научно обоснованные варианты, вы можете начать с небольших количеств и увеличить дозировку в зависимости от вашей личной переносимости.

Также важно отметить, что натуральные афродизиаки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Если вы в настоящее время принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать эти продукты и травы.

7 продуктов-афродизиаков, повышающих либидо инстинкт, вызывает желание или увеличивает сексуальное удовольствие или производительность.

Существует множество фармацевтических препаратов, которые продаются специально из-за их эффектов, повышающих либидо.

Однако некоторые люди предпочитают естественные альтернативы, поскольку они в целом более безопасны и имеют меньше побочных эффектов.

Стоит отметить, что многие афродизиаки не имеют научного подтверждения, а некоторые натуральные продукты могут оказывать негативное воздействие. Если вы думаете о том, чтобы попробовать добавки, сначала поговорите со своим врачом.

В этой статье рассматриваются 7 научно обоснованных афродизиаков, которые могут повысить ваше либидо.

Мака — сладкий корнеплод, полезный для здоровья.

В Южной Америке его обычно используют для повышения фертильности, и его прозвище «Перуанская виагра». Он растет в основном в горах центрального Перу и связан с крестоцветными овощами, включая брокколи, цветную капусту, капусту и белокочанную капусту (1).

Исследования на животных показали повышение либидо и эректильной функции у грызунов после употребления маки. Четыре других исследования предполагают, что он может повышать либидо и у людей (2, 3, 4, 5, 6).

Одно небольшое исследование показало, что мака может помочь уменьшить потерю либидо, которая обычно возникает как побочный эффект некоторых антидепрессантов (7).

Большинство исследований предусматривало употребление 1,5–3,5 г маки в день в течение 2–12 недель (8).

Участники в целом хорошо переносили эти дозы и не испытывали побочных эффектов. Однако необходимы дополнительные исследования для определения безопасных дозировок и долгосрочных эффектов.

Краткий обзор

Мака — сладкий корнеплод, повышающий либидо.

Tribulus terrestris , также известный как биндии, является однолетним растением, произрастающим в сухом климате.

Производители пищевых добавок часто утверждают, что они могут повысить либидо.

Исследования показали, что он может повышать уровень тестостерона у некоторых животных, но наука не доказала, что он может повышать уровень тестостерона или фертильность у людей (8, 9).

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что он может способствовать повышению сексуальной функции и желания у мужчин и женщин (10, 11, 12).

Резюме

Растение Tribulus terrestris может повышать половую функцию, но необходимы дополнительные исследования.

Гинкго двулопастный — это растительная добавка, полученная из одного из старейших видов деревьев — дерева Гинкго двулопастного .

Традиционная китайская медицина использует его для лечения многих заболеваний, включая депрессию и плохую сексуальную функцию.

Гинкго билоба действует как афродизиак, помогая расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (13).

Тем не менее, исследования дали смешанные результаты.

В 1998 году, например, небольшое исследование показало, что гинкго двулопастный уменьшал потерю либидо, вызванную приемом антидепрессантов, примерно у 84% участников.

Участники, как мужчины, так и женщины, заявили, что испытывали повышенное желание, возбуждение и способность к оргазму после ежедневного приема 60–240 мг добавки, хотя у участников женского пола эффект оказался сильнее. Однако это было исследование низкого качества, и его результаты могут быть ненадежными (14).

Более тщательное последующее исследование было опубликовано в 2004 году. Это исследование не выявило улучшений в аналогичной группе участников, принимавших гинкго билоба (15).

Гинкго двулопастный обычно хорошо переносится, но может действовать как разжижитель крови. Таким образом, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать гинкго билоба (16).

Резюме

Гинкго двулопастный может оказывать действие афродизиака, но результаты исследований противоречивы. Трава также может взаимодействовать с разжижителями крови, поэтому перед ее использованием проконсультируйтесь с врачом.

Женьшень — еще одно популярное растение в китайской медицине.

Один конкретный вид — красный женьшень — обычно используется для лечения различных заболеваний у мужчин и женщин, включая низкое либидо и сексуальную функцию (9).

Несколько исследований показали, что красный женьшень более эффективен, чем плацебо, для улучшения эректильной функции (17, 18).

Кроме того, одно небольшое исследование показало, что красный женьшень может улучшить сексуальное возбуждение во время менопаузы (19).

Однако эти результаты не универсальны, и некоторые эксперты ставят под сомнение достоверность этих исследований. Они предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать убедительные выводы (20, 21).

В большинстве исследований участники принимали 1,8–3 грамма красного женьшеня ежедневно в течение 4–12 недель (17).

Люди обычно хорошо переносят женьшень, но он может мешать разжижающим кровь лекарствам и лечению рака, чувствительного к гормонам (22).

В некоторых случаях женьшень также может вызывать головные боли, запор или легкое расстройство желудка (17).

Резюме

Красный женьшень — популярное растение, которое может помочь повысить половое влечение и эректильную функцию у мужчин и сексуальное возбуждение у женщин. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы более серьезные исследования.

Пажитник — однолетнее растение, культивируемое во всем мире.

Его семена чаще всего используются в блюдах Южной Азии, но они также популярны в аюрведической медицине как противовоспалительное средство и средство, повышающее либидо.

И, возможно, это не зря — эта трава содержит соединения, которые организм может использовать для выработки половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон (23).

В одном небольшом исследовании мужчины, которые принимали 600 мг экстракта пажитника в день в течение 6 недель, сообщали о повышении сексуального возбуждения и увеличении количества оргазмов.

Однако эта добавка также содержала 17 мг магния, 15 мг цинка и 5 мг пиридоксина, что могло повлиять на результаты. Цинк — это питательное вещество, которое играет ключевую роль в мужской фертильности (24, 25).

Аналогичным образом, в небольшом исследовании изучалось влияние ежедневной дозы 600 мг экстракта пажитника на женщин, сообщивших о снижении полового влечения.

Результаты исследования показали значительное увеличение полового влечения и возбуждения в группе пажитника к концу 8-недельного исследования по сравнению с группой плацебо (26).

Пажитник, как правило, хорошо переносится, но он может взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами и может вызывать легкое расстройство желудка (27).

Более того, из-за своего влияния на половые гормоны пажитник может также мешать лечению рака, чувствительного к гормонам (9).

Резюме

Пажитник может усилить сексуальное желание и возбуждение как у мужчин, так и у женщин. Лица, принимающие разжижающие кровь лекарства, должны избегать его.

Люди едят фисташки с 6000 г. до н.э.

Они имеют питательную ценность и богаты белком, клетчаткой и полезными жирами (28).

Фисташки могут иметь множество преимуществ для здоровья, в том числе помогают снизить кровяное давление, контролировать вес и снизить риск сердечных заболеваний (29, 30, 31).

Они также могут уменьшить симптомы эректильной дисфункции.

В одном небольшом исследовании у мужчин, которые потребляли 3,5 унции (100 г) фисташек в день в течение 3 недель, наблюдалось увеличение притока крови к половому члену и более крепкая эрекция (32).

Эксперты предположили, что эти эффекты могут быть связаны со способностью фисташек снижать уровень холестерина в крови и стимулировать лучший кровоток по всему телу.

Однако в этом исследовании не использовалась группа плацебо, что затрудняет интерпретацию результатов. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме

Фисташки усиливают кровоток, способствуя более стойкой эрекции. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Шафран — это специя, полученная из цветка Crocus sativus . Она родом из Юго-Западной Азии и является одной из самых дорогих специй по весу.

Эта пряность часто используется в качестве альтернативного средства для лечения депрессии, снижения стресса и улучшения настроения (33).

Более того, шафран также популярен благодаря своим потенциальным свойствам афродизиака, особенно у людей, принимающих антидепрессанты.

Одно исследование показало, что группа мужчин, принимавших 30 мг шафрана в день в течение 4 недель, продемонстрировала более выраженное улучшение эректильной функции, чем мужчины, принимавшие плацебо (34).

Последующее исследование с участием женщин показало, что те, кто принимал шафран, испытывали более высокий уровень возбуждения и повышенное выделение смазки по сравнению с теми, кто принимал плацебо (35).

Тем не менее, исследования свойств шафрана как афродизиака у людей без депрессии дают противоречивые результаты (36, 37).

Резюме

Шафран может повысить половое влечение у людей, принимающих антидепрессанты. Однако результаты в других группах остаются неоднозначными.

Некоторые другие продукты рекламируются как афродизиаки, но научных доказательств, подтверждающих эти утверждения, очень мало.

Вот несколько популярных примеров:

• Шоколад: Соединения в какао часто рекламируются как афродизиаки, особенно у женщин. Тем не менее, исследования предоставляют мало доказательств, подтверждающих это убеждение (38).
• Устрицы: Хотя в одном исследовании сообщается, что они могут оказывать некоторое повышающее либидо действие у крыс, не существует исследований, подтверждающих свойства устриц, повышающих либидо у людей (9, 39).
• Витекс: Исследования показывают, что этот фрукт может влиять на уровень гормонов и уменьшать симптомы предменструального синдрома (ПМС) у женщин. Однако нет никаких доказательств того, что он дает какие-либо преимущества для повышения либидо (40, 41).
• Мед: Предположительно, на протяжении веков он использовался для привнесения романтики в брак. Один сорт под названием «бешеный мед» даже продается как сексуальный стимулятор. Тем не менее, никакие исследования не подтверждают это, и он может содержать опасные токсины (9, 42, 43).
• Эпимедиум: Также известный как козлятник роговой, он популярен в традиционной китайской медицине для лечения таких заболеваний, как эректильная дисфункция. Исследования на клетках и животных обеспечивают некоторую раннюю поддержку этого использования, но необходимы исследования на людях (44, 45).
• Острый перец чили: Согласно распространенному мнению, капсаицин, соединение, придающее острому перцу чили его остроту, стимулирует нервные окончания на языке, вызывая выделение химических веществ, повышающих половое влечение. Однако никакие исследования не подтверждают это убеждение.
• Алкоголь: Алкоголь может действовать как афродизиак, помогая мужчинам и женщинам расслабиться и поднять настроение. Однако высокое потребление алкоголя может снизить возбуждение и сексуальную функцию, поэтому ключевым фактором является умеренность (46, 47).