Стоит но не могу кончить: «Что делать, если вообще не могу кончить во время секса с девушкой (даже если процесс длится 40-60 минут)?»

Содержание

«Что делать, если вообще не могу кончить во время секса с девушкой (даже если процесс длится 40-60 минут)?» — Яндекс Кью

причины и способы решения проблемы

По статистике, только 57 % женщин испытывают оргазм с партнером почти каждый раз. Для кого-то женский оргазм, как солнечное затмение, такое же далекое, непонятное явление, которое происходит раз в несколько лет и окружено мифами и суевериями. Почему девушка не может кончить? Что делать, если секс не доставляет того удовольствия, о котором все говорят и можно ли надеяться, что в будущем все наладится?

Редакция сайта

Теги:

Оргазм

Психология секса

Советы сексолога

Здоровье

Секс

Многие знают, как это бывает. Иногда кажется, что вот-вот все получится, но никак не удается шагнуть за край; то посторонние мысли в голове вертятся; то он все делает неправильно или вовсе не заботится о том, чтобы немного тебе помочь. Некоторые женщины вообще не знают, что такое оргазм. Мы не будем этому удивляться, а просто послушаем, что специалисты, включая сексолога доктора Рэйчел Росс и секс-терапевта Ванессу Марин говорят о том, почему не получается кончить девушке.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сколько женщин не испытывают оргазм по статистике

Почему девушке сложно кончить? У некоторых женщин все получается самостоятельно, но никогда не бывает оргазма с партнером. Другим девушкам вообще никак не удается кончить, но к некоторым из них оргазм все-таки приходит с годами. Опрос, проведенный американским VOICE, показал, что 16% девушек в возрасте 18-24 лет не могут получать сексуальной разрядки.

К 25-29 годам этот показатель падает до 8%, а после 30 лет еще 4% женщин удается решить это проблему.

Впрочем, не все так уж рвутся ее решать. Пока одна в отчаянии пробует все возможные средства, другая пожимает плечами и спокойно занимается другими делами. Истина, как всегда, посередине: возможно, попробовать стоит. Но зацикливаться на том, почему некоторые девушки не кончают, конечно, ни к чему.

Женский оргазм и его польза для здоровья

Отстроимся ненадолго от вопроса, почему девушка не кончает при сексе, а разберемся, зачем вообще гнаться за оргазмом. Женский оргазм на самом деле очень полезная для здоровья штука. Важно понимать, чего ты лишаешься, если не можешь кончить во время секска. Оргазм запускает процесс сильной психоэмоциональной разрядки. В эти моменты в организме женщины бушует гормональная буря блаженства, которая вводит ее в изменённое состояние сознания. Попросту говоря, штырит будь здоров.

После сильной встряски происходит тотальное расслабление.

20 способов доставить себе удовольствие самостоятельно

Мышцы расслабляются настолько, что пропадают спазмы, нарушающие кровообращение. Наступает состояние покоя и благодати. В сознании на время замолкает внутренний диалог, который в большинстве случаев никогда не замолкает в режиме обычного бодрствования. Все это позитивно сказывается, как на физическом, так и на психическом здоровье. А если этого не происходит, остается размышлять, почему женщина не кончает, и что с этим делать.

Почему девушки во время секса не кончают

Причины отсутствия оргазма у женщин могут быть самые разные. Оргазм зависит от многих факторов. Психологических, физических, эмоциональных. Эти проблемы во многих случаях удается устранить. Если никогда не получалось – это не значит, что никогда не получится. Самая распространенная ошибка – это когда женщина концентрируется на том, чтобы испытать оргазм, вместо того, чтобы получать удовольствие.

Секс может быть хорош и без оргазма. Можно часами размышлять, почему девушка не кончает, а можно просто расслабиться и получать удовольствие. Как сказала одна из женщин, никогда не достигавших кульминации: «Я не думаю, что я что-то в жизни пропустила. Это нормально, и я не собираюсь из кожи вон лезть, чтобы это случилось». Доктор Росс соглашается: если вы не испытываете разрядки, вы все равно способны наслаждаться сексом.

Почему не надо имитировать оргазм

Ужасающее количество женщин по разным причинам имитирует оргазм. 67% признались в этом. 97% из них делает это для того, чтобы побыстрее отделаться, потому что щадят чувства партнера или по обеим этим причинам сразу. Иной девушке проще притвориться, чем объяснять, почему она долго не кончает. О вреде такой модели поведения мы уже рассказывали, и не раз.

Общение с партнером – ключ к решению всех проблем, в том числе и этой. партнеру важно знать, почему его девушка не кончает при вагинальном контакте, и что можно сделать, чтобы все-таки довести ее до оргазма. Если ты будешь молчать, как партизан на допросе, то он так и останется в неведении. Попробуй направлять его с помощью точных и подробных инструкций. Мужчины любят конкретику. Если стесняешься говорить – физически направляй туда, где тебе приятно.

Почему вредно имитировать оргазм: реальные истории

Нередко проблема кроется в том, что мужчина имеет ложные представления о том, что нравится женщинам. Люди не говорят об этом на каждом шагу. В результате многие парни, у которых самые лучшие намерения и которые очень хотят быть хорошими любовниками, действуют неправильно, потому что их картина интимного мира искажена ложными представлениями. Или их предыдущие партнерши имитировали оргазм, вместо того, чтобы их научить, и теперь эти парни считают, будто все делают правильно и удивляются, почему девушка «не хочет» кончать.

Надо ли обращаться к врачу, если не можешь кончить?

Если раньше оргазмы были, а потом пропали, имеет смысл разобраться, почему же девушка перестала кончать. Как и в случае с мужским оргазмом, который может исчезнуть с началом приема новых лекарств, женщины тоже могут перестать испытывать оргазм от медицинских препаратов. Если заметила связь, посоветуйся с врачом. Возможно, он сможет подобрать другую дозировку или другой препарат.

Если проблема беспокоит тебя, смелее обращайся к секс-терапевту. Как понять, что пора поискать доктора? Если ты чувствуешь, что отсутствие оргазма портит всю твою сексуальную жизнь, и это занимает все твои мысли – то пора обратиться за помощью к специалисту, хотя бы ради поддержки. Врач разберется, почему у девушки нет оргазма, и что можно сделать, чтобы его вернуть.

Надо не только выяснить причины отсутствия оргазма у женщин (и лично у тебя!), но и взять свой оргазм в собственные руки. Во всех смыслах. Большая ошибка – ждать, что он просто придет сам по себе. Это же не рефлекс, как чихание: пощекотал в носу – и готово, тело отреагировало так, как от него ожидали. Оргазм – это скорее умение и навык. Надо учиться его испытывать, практиковаться, разбираться, как это работает. Если у тебя не получается, это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что у тебя есть возможность этому научиться.

Что нужно женщине, чтобы испытать оргазм

Вопрос, что делать, если не девушка не может кончить или перестала кончать во время секса, даже важнее, чем вопрос, почему у нее нет оргазма. Один из главных способов вернуть или получить желаемый оргазм — наладить контакт с собственным телом. Для этого очень хорошо подходят занятия спортом и йогой. Улучшение координации, даёт понимание того, как работают различные части скелетной мускулатуры, что повышает чувствительность и доверие своему телу.

Секс позы для оргазма

Также, если перестала кончать от члена или мастурбации, хорошо помогают повысить способность ориентироваться в собственном теле различные виды массажа. Только во время сеансов важно наблюдать за своими ощущениями и делать выводы о своей чувствительности. Кстати, парням на заметку: если тебя волнует, почему девушка не кончает от члена, попробуй сделать ей массаж и понаблюдать за реакцией.

Помимо контакта с телом, если перестала кончать от секса, необходимо взять под контроль и свои эмоции. Зачастую эмоциональные проблемы приводят телесной зажатости. К тому же, если ты не контролируешь свои эмоции, то могут возникнуть трудности с выбором партнера и создания с ним взаимно приятного чувственного контакта, что напрямую влияет на достижение оргазма и является одной из основных причин отсутствия оргазма у женщины.

Фото: Getty Images

Почему мужчина не кончает? Парень не может закончить со мной

Неспособность правильно завершить половой акт – редко встречающаяся, но очень неприятная проблема. Сложно определить причины, по которым мужчина не может кончить – их довольно много, и они разнообразны. Каждая из причин требует своей тактики лечения, которая подбирается индивидуально. В первую очередь, для решения неприятности необходимо исключить внешние факторы: стрессы, неправильный образ жизни. Как раз они чаще всего приводят к сексуальным нарушениям. Если в след за этим не последовало никаких изменений в лучшую сторону, то нужно записаться к андрологу или урологу. Почему парень не может кончить – разбираем в этой статье.

Причины

Мужчина грезит о многочасовом половом акте, и делает все для того, чтобы его продлить. Но в момент, когда секса перестает завершаться разрядкой, он не испытывает никакого удовольствия. Мужчина не кончает часто из-за проблем с предстательной железой, что, в свою очередь, приведет к ранней импотенции в будущем.

Если проблема с эякуляцией возникает редко, или даже однажды, то для организма она не опасна. Чаще причинами таких внештатных ситуаций становятся переутомление и стресс. Но вот если такое происходит постоянно и сопровождается плохой эрекцией, неприятными ощущениями во время интима, то нужно сразу обратиться к врачу, пройти обследование и начать лечение.

Алкоголь

Главной виной тому, что парень не кончает во время секса, является злоупотребление алкоголем. Во время опьянения в организме происходит интоксикация продуктами, которые остались после распада этанола, и он испытывает большую нагрузку. Скорость движения нервных импульсов снижается даже после приема небольшой дозы. Вслед за этим чувствительность головки пениса снижается, тестостерон вымывается из крови, теряется фокус.

Несмотря на то, что алкоголь в малом количестве усиливает возбуждение, качество секса он все же снижает. Проблему можно устранить, исключив употребление спиртных напитков, хотя бы перед интимной близостью. Если долгое время секс у мужчины сопровождался распитием алкоголя, то сначала либидо снизится, но вернется через 2-4 недели.

Медикаменты

Не кончает мужчина в том случае, если принимает сильнодействующие препараты для лечения хронических заболеваний. Антидепрессанты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗ) понижают либидо, замедляют наступление оргазма, но сохраняют при этом эрекцию. Особенно, если речь идет о высоких дозировках.

Психотропные препараты для подавления психической нервной деятельности – нейролептики – уменьшают чувствительность рецепторов дофамина и вызывают снижение сексуального влечения, притупление ощущения и отсутствие семяизвержения.

Тиазидные диуретики, которые прописывают для понижения артериального давления, снижают качество сексуальной жизни, в несколько раз задерживают семяиспускание, препятствуют здоровой эякуляции, вот почему мужчины не кончают.

Независимо от вида принимаемых медицинских препаратов нужно обратиться к врачу при возникновении сексуальных проблем. Он скорректирует дозировку или выпишет другой медикамент.

Переутомление

Усталость влияет на весь организм, включая и половую систему. С приходом переутомления пропадает желание заниматься сексом. Но бывают такие случаи, когда либидо и эрекция есть, но в процессе полового акта пропадают, препятствуя при этом эякуляции.

Сексуальная близость сама по себе физическая нагрузка, особенно если речь идет о преднамеренном продлении процесса. Даже если мужчина не испытывал переутомление изначально, на завершение сил ему может не хватить. Тоже самое касается, если актов за сутки было много.

Если не получается кончить во время секса, то лучше на регулярной основе выполнять следующие простые действия:

выделять каждый день дополнительное время на отдых;
полноценно питаться;
спать по 7-9 часов в сутки, чтобы тестостерон успевал вырабатываться.

В случае сильной усталости или падения эрекции во время секса, лучше остановиться, и продолжить после полного восстановления сил.

Стресс

Стресс, так же как переутомление, вызывает массу сбоев в организме. Под его влияние попадает и интимная сфера жизни – на фоне стресса часто мужчина не может кончить.

Стрессовые ситуации бывают нескольких видов:

регулярные конфликты в отношениях;
близость с малознакомой девушкой или страх неудачи в постели;
повышенная тревожность, эмоциональное напряжение;
реакция на боль или физические, психические травмы.

Стресс – это не только про психологический фактор. Он изменяет гормональный фон, что не может не сказывается на сексуальной жизни. Гормон стресса – кортизол – формирует защитную реакцию организма, но в большом количестве может снизить уровень тестостерона, привести к полному истощению внутренние органы.

Не менее важной причиной, почему мужчина не кончает, может чрезмерное нервное перенапряжение. Решить проблему можно, проработав причину стрессового состояния. С этим обязательно поможет психолог.

Недостаточное возбуждение

Неправильный настрой и отвлекающие факторы тоже снижают сексуальное влечение, требуют больше времени для успешного завершения акта. Полноценное возбуждение и разрядка могут не наступить из-за недостаточной привлекательности девушки, ее отталкивающего внешнего вида.

Подобное часто случается между супругами, проживающими в браке много лет. Привычка и совместный быт заметно снижают влечение, негативно влияют на сексуальную жизнь. Если муж не может кончить, очень важно при этом:

создавать соответствующую обстановку, настрой, не пренебрегать прелюдией;
сразу говорить партнеру о проблемах, и стараться их вместе устранить;
привносить в секс разнообразие – придумывать ролевые игры, делать друг другу массаж.

В более тяжелых, запущенных случаях лучше немного отдохнуть друг от друга или даже сменить сексуальный объект.

Злоупотребление мастурбацией и фильмами для взрослых

Самоудовлетворение полезно для поддержания здоровья мужчины, но тут важно не переусердствовать. Негативно сказаться на интимной жизни оно может по двум причинам:

Длительное время мастурбация заменяла секс, поэтому член привык к определенной частоте движений, стимуляции, силе сжатия. Половой акт дает другие ощущения, поэтому мужчине может потребоваться больше времени для правильного завершения секса.
Слишком активные мужчины мастурбируют часто, поэтому им уже не хватает сил на обычный секс.

При частом просмотре фильмов для взрослых у мужчины могут появиться слишком завышенные требования к партнерше и ожидания от сексуального контакта. Невозможность их удовлетворить приводит к трудностям в сексуальной жизни, и плачевному завершению по причине – не смог кончить.

Самостоятельно справиться с подобной проблемой можно, отказавшись на несколько месяцев от мастурбации и просмотра интимных фильмов. Если результат не наступил, придется обратиться за помощью к сексопатологу.

Мужчина – заботливый перфекционист

Девушке намного сложнее дается оргазм – ей требуется больше времени для наступления разрядки. И, конечно, каждая мечтает о таком партнере, который бы думал не только о себе во время секса.

Бывают такие мужчины, которым принципиально важно довести девушку до оргазма. Для этого они готовы перепробовать массу изощренных способов, и в процессе иногда даже забывают о своих желаниях.

Девушке не стоит упрекать своего мужчину в том, что тот ее не удовлетворяет, иначе это может стать главной причиной, почему муж не кончает. Всегда нужно разговаривать, решать проблемы совместно. Попробуйте что-нибудь новое, воплотите свои идеи и сексуальные фантазии. Разнообразие всегда решит интимные проблемы.

Проблемы со здоровьем

Любое нарушение в работе систем и органов может сказаться на мужской силе. Кончить может быть трудно из-за следующих проблем со здоровьем:

врожденные патологии, например, неправильное строение полового органа;
сбои гормонального фона;
нарушения работы отделов спинного мозга;
занесенные инфекции в мочеполовую систему;
воспаление предстательной железы, или послеоперационные проблемы с ней;
ожирение;
сахарный диабет;
рассеянный склероз.

Для того, чтобы лечение было эффективным, нужно знать точный диагноз. При первых же симптомах обратиться к урологу и пройти полное обследование. Возможно, он направит к более профильному специалисту по результатам анализов.

Как решать проблему

Когда причины более-менее ясны, можно приступать к лечению проблемы. Нередко сексуальное расстройство можно вылечить без помощи медицинских препаратов, в этом случае нужно обратиться к психологам и психиатрам. После того, как мужчина разберется в себе, он сможет получать полное удовольствие от секса и доставлять его своей партнерше.

Вполне реально сейчас пройти сексуальное обучение, на котором научат управлять своим телом и мыслями, настроиться на положительную волну. Даже если проблема сложнее и не исключается прием препаратов, назначать их себе самостоятельно противопоказано – без совета специалиста тут не обойтись.

Вот несколько рекомендаций, если ваш муж не кончает во время сексуального контакта:

Записаться на парную консультацию к специалисту или сделать комплекс упражнений вместе с второй половиной. Парное лечение даст больше результата: мужчина научиться контролировать свои ощущения, а женщина ему в этом поможет.
Стимуляция половых органов. Секс будет удачным только тогда, когда партнеры научаться чувствовать друг друга и быть внимательными к каждой детали. Решить проблему с эякуляцией можно с помощью стимуляции простаты и яичек. Также работу половой системы неплохо активирует стимуляция ануса.
Поиск наиболее удобной позы. Самой простой причиной, почему мужчина не кончает во время секса, может быть неправильно выбранная поза, особенно если она не позволяет достаточно простимулировать головку пениса. Не стоит торопиться с приемом лекарств, серьезными обследованиями или даже хирургическими операциями – проверьте, правильную ли позу вы выбрали.
Образ жизни. В основном, проблема эякуляции – это женская проблема, поскольку порог сексуального возбуждения у мужчин ниже. Но плохая экология, стрессы, неправильное питание и отсутствие физической активности могут нарушить подобную сексуальную функцию и у мужчин. Если вы длительное время испытываете проблемы, связанные с эякуляцией, то первое, что нужно сделать – пересмотреть свой образ жизни. Ешьте правильные продукты, спите 7-8 часов в день, сильно не реагируйте на проблемы и неудачи. Даже такие простые рекомендации смогут повысить качество сексуальной жизни.

Нужно ли обратиться к врачу

Если ни одна наша рекомендация не пошла вам на пользу, и проблема так и осталась в вашей жизни, то обязательно нужно посетить врача. Он, на основе симптомов и результатов диагностики, поставит диагноз, и начнет искать факторы и ситуации, которые его спровоцировали.

Проблему, из-за которой парень не кончает, могут вызвать такие физиологические болезни, как туберкулез, сахарный диабет, уретрит, ожирение, врожденные отклонения мочеполовой системы или длительный прием сильнодействующих медицинских препаратов. Проблема может зародиться на уровне подсознания. В этом случае достаточно походить на сеансы к психологу.

Подписывайтесь на наш канал Youtube

Почему Мужчина не Может Кончить

О женской сексуальности говорят много. Дамы считаются более проблемным полом: то с оргазмом проблемы, то с возбуждением. Но и у мужчин случаются осечки, о которых они обычно молчат.

Длительный или бесконечный акт часто не радует, а, наоборот, пугает. Причем обоих: и мужчину, и его партнершу. Она думает, что любовник ее больше не хочет, он тревожится о надвигающемся половом бессилии.

На самом деле причины незавершенного полового акта обычно не так трагичны и поддаются корректировке.

Содержание

Дружба с алкоголем
Излишняя старательность
Желаемое расходится с действительным
Дом-работа-дом
Пристрастие к видео для взрослых
Заболевания, мешающие мужчине завершить акт
Проблемы в голове
Роль женщины
Почему мужчина не может кончить, что делать?
Почему мужчина очень долго не может кончить занимаясь сексом, причины и профилактика
Причины, по которым он не может долго кончить
Советы для женщин
Решение и профилактика
Видео, почему мужчина долго не может кончить
Почему мужчина не кончает во время секса?
Причины, по которым мужчина не кончает во время секса

Дружба с алкоголем

Увлечение спиртными напитками — самая популярная причина, по которой мужчине сложно завершить начатое. Чувствительность снижается, нервные рецепторы замедляют темп работы.

Слегка перебравший кавалер в этом случае — скорее удача для женщины (конечно, если он не напивается в стельку ежедневно). У дамы появится время поэкспериментировать и не опоздать к финалу.

Мужчине паниковать тоже не стоит. Алкоголь — причина многих проблем сексуального характера. И невозможность кончить — не самая страшная, гораздо хуже, когда все настроились на эротический лад, а ничего даже не заработало. Не получилось завершить сегодня — получится в следующий раз на трезвую голову.

Излишняя старательность

Мужчина настолько хочет угодить партнерше и боится перед ней оплошать, что «расслабиться и получить удовольствие» никак не выходит. Часто так случается с новой любовницей или, наоборот, с постоянной, когда проблема с финалом уже случалась.

Женщина может облегчить страдания партнера, всего лишь поговорив с ним. Иногда мужчине стоит объяснить, что погоня за женским оргазмом — не главное в сексе. Партнерше лучше отбросить стеснение и не только рассказать, но и показать любовнику, как ей самой нравится больше. Может, кавалер в силу юного возраста или отсутствия опыта не в курсе, что рекорды на время не гарантия разрядки для женщины. Конечно, высмеивание и грубые замечания в адрес партнера недопустимы.

В благодарность за хорошую обучаемость даме будет нелишним отблагодарить возлюбленного, реализовав уже его желания.

Желаемое расходится с действительным

Например, мужчина может завершить акт только в определенной позе или от конкретного вида секса, но стесняется сообщить об этом женщине. Тут выход один: собраться с духом и признаться партнерше в своих желаниях. В обморок она точно не упадет, а к сведению примет.

Иногда под влиянием общественных стереотипов мужчина выбирает женщин, к которым не лежит душа и прочие органы. В моде стройные блондинки и парень встречается именно с такими, втайне мечтая о, например, рыжеволосой пышечке. Имеет смысл признаться самому себе в истинных желаниях. Секс с привлекательной партнершей скорее приведет к разрядке.

Дом-работа-дом

Усталость от однообразных будней не способствует сексуальной гармонии. Среднестатистический мужчина за день не раз оказывается в напряженной обстановке. Сложности на работе, неприятные ситуации на дороге, требующие помощи родственники — все это не помогает расслаблению в постели.

Чего точно не стоит делать женщине: считать секс панацеей и предлагать партнеру интим при каждом удобном случае в надежде на то, что уж в этот раз получится. Велик риск, что ко всем свалившимся проблемам добавится еще одна — мужчина начнет считать себя никчемным любовником. А излишне настойчивая партнерша будет вызывать раздражение.

Любящей женщине лучше найти иные способы снять напряжение избранника. Например, порадовать мужчину тем, что нравится ему (поход на футбол, прыжки с парашютом, или даже совместный выезд на рыбалку).

Расслабить партнера можно и с помощью массажа без сексуального подтекста. Вполне вероятно, что мужчина сам проявит инициативу, отпустив напряжение, скопившееся за день.

Пристрастие к видео для взрослых

Зависимостью от порнографии страдают многие мужчины. С этой проблемой справиться сложно, но возможно. Прежде всего, человек должен сам себе признаться в зависимости, от которой, как и от любой другой, избавляться нужно как можно раньше.

Главная проблема — ролики для взрослых рисуют в голове мужчины картины, далекие от реальности. Ему становится трудно раскрыться с обычной живой женщиной, недостаточное возбуждение провоцирует проблемы с финалом.

Мужчине придется довериться партнерше (конечно, если это супруга или постоянная подруга, а не случайная знакомая). Избавляться от любой зависимости в одиночку тяжело и поддержка пригодится.

В силах мужчины запретить себе просмотр порнографии. Это как с курением: нельзя бросить, продолжая выкуривать по паре сигареток в день. Так и с кино для взрослых — избавиться от зависимости, посматривая привычные ролики время от времени, не выйдет.

К сожалению, не всегда удается избавиться от патологического увлечения собственными силами. Тогда поможет визит к специалисту, возможно, вместе с партнершей.

Иногда мужчина не может закончить акт по более серьезным причинам. Человек испытывает сильное влечение к партнерше, нормально возбуждается и полностью вовлечен в процесс. Но финал так и не наступает. Тогда к проблеме стоит отнестись более ответственно и обратиться к врачу соответствующего профиля. Главное — определить корень зла.

Заболевания, мешающие мужчине завершить акт

Когда представитель сильного пола обращается к врачу, жалуясь на невозможность достигнуть оргазма, общим диагнозом ставится аноргазмия. Это уже последствие основного заболевания, которых может быть несколько:

Болезни на нейрогенном уровне (например, склероз) затрудняют поступление сигналов к мозгу, в том числе отвечающих за сексуальное функционирование.
Заболевания мочеполовой системы (уретрит, везикулит) опасны тем, что часто не имеют ярких проявлений. Мужчины обращаются за врачебной помощью, когда болезнь достаточно запущена.
Эндокринные заболевания (ожирение, диабет) негативно влияют на мужской гормональный фон и препятствуют своевременной эякуляции.
Гиподинамия. Недостаток физической активности плохо сказывается на кровообращении. Как следствие, возникают проблемы в сексуальной сфере: отсутствие семяизвержения — часто, невозможность даже приступить к акту — почти всегда.
Простатит — серьезная болезнь, вызывающая сразу множество проблем со здоровьем. На своевременном завершении акта сказывается в первую очередь.
Импотенция, вопреки расхожему мнению, проявляется не только и не всегда в отсутствии эрекции. Невозможность мужчины закончить акт — тоже один из симптомов.

Реже встречаются патологии, не вылеченные в детстве. Например, упустили неправильное развитие мочевого пузыря у мальчика, а уже у взрослого мужчины начались неурядицы в сексуальной жизни.

Проблемы в голове

Мужчины не всегда такие уж непрошибаемые создания, как принято считать в нашей культуре. Психологические проблемы, посерьезнее, чем придирчивый начальник, тоже могут стать причиной отсутствующего семяизвержения:

Депрессия — тяжелое заболевание, не имеющее ничего общего с легкой хандрой, когда может взбодрить поездка в отпуск или романтический ужин с любимой женщиной. Если мужчине поставлен такой диагноз — дело серьезное. Вряд ли он сам решится на визит к врачу, позаботиться о лечении придется, скорее всего, близкой женщине. Для депрессии характерно крайне угнетенное состояние, когда даже лишний выход на улицу кажется серьезным испытанием. Прописанные специалистом препараты улучшат общее состояние больного, но, увы, добавят проблем в сексуальной жизни. К пропавшей эякуляции добавится отсутствие влечения. Женщине, оказавшейся рядом, придется запастись терпением: депрессия грозит серьезными последствиями, вплоть до суицида.
Непрерывные стрессы случаются у мужчин, которые зациклены на карьере или пытаются успеть все и сразу. Когда у человека капризные клиенты на работе, дома — маленькие дети, требующие внимания, а в пригороде — престарелые родители, ждать от него сексуальных подвигов не приходится. Хорошо уже то, что он хотя бы пытается начать, расстраиваться из-за незавершенности не стоит. Женщина может помочь партнеру, оградив его от части забот. Отпуск вдали от раздражающих факторов тоже пойдет на пользу сексуальному здоровью.
Проблемы психологического характера, часто неосознаваемые самим мужчиной. Случается, что и к 30 годам молодой человек не может привести к общему знаменателю «мадонн» и «блудниц», считая секс с приличными девушками занятием постыдным, а раскрепощенных женщин — недостойными элементами общества. Частым опасением также становится страх беременности партнерши, что не способствует логическому финалу полового акта.

Прием некоторых медикаментов также провоцирует отсутствие семяизвержения. Помимо упомянутых антидепрессантов, подобные последствия вызывают диуретики и гормональные лекарства.

Роль женщины

Незавершенный акт на постоянной основе беспокоит подругу мужчины не меньше, чем его самого. В силах женщины помочь партнеру. Основные пути:

Откровенный разговор. Совет кажется до невозможности банальным, но взрослые люди действительно часто стесняются обсуждать сексуальные проблемы. Женщине, как созданию более коммуникабельному и гибкому, легче будет начать разговор. Если повезет, то мужчина сам озвучит причину проблемы, вдвоем найти решение будет проще.
Выяснить, что именно тревожит партнера. Возможно, он опасается половых инфекций или беременности. Женщина может предложить варианты надежной контрацепции. Иногда мужчине некомфортно использовать презервативы. Часто так и бывает: без изделия № 2 акт заканчивается без проблем, а при полном обмундировании растягивается на часы. Редко, но встречается и аллергия на латекс. В этом случае имеет смысл подобрать альтернативные контрацептивы.
Изменить время занятий сексом. Многие мужчины испытывают сильное желание по утрам, а к вечеру сил не остается ни начать, ни кончить. Любящая партнерша может пересмотреть свой режим дня: все же лучше встать пораньше, чем месяцами сидеть на сексуальной диете.
Если у мужчины дом по большей части ассоциируется с бытовыми проблемами, можно попробовать изменить место или условия. Например, вместе выехать за город или хотя бы отправить детей на выходные к бабушке. Если и таких возможностей не предвидится, то можно хотя бы снизить требования к избраннику и дать ему возможность отдохнуть от домашних хлопот. Цель — помочь мужчине избавиться от лишних мыслей, сбивающих с эротической волны.
Каждой женщине полезно освоить интимную гимнастику. Это сделает ярче сексуальную жизнь и укрепит здоровье самой девушки. Особенно не стоит пренебрегать упражнениями, когда наблюдается несоответствие размеров у партнеров. Ощущение полного обхвата приятно и мужчине, и женщине, а партнеру будет проще финишировать. Дамой, освоившей упражнения Кегеля, любовник вряд ли будет недоволен. Женщина, умеющая управлять шириной влагалища, сама сможет регулировать длительность и интенсивность акта.
Прелюдии необходимы не только представительницам прекрасной половины человечества. Мужчине, особенно если ему уже не 18, тоже необходимы предварительные ласки. Умелая любовница не забудет о важности орального секса перед началом вагинального. Но эрогенные зоны у мужчины расположены не только ниже пояса: соски, спина, живот, шея тоже чувствительны к ласкам. Страстная прелюдия поможет партнеру сильно возбудиться и довольно быстро достигнуть пика.
Попробовать неожиданное поведение в постели. Например, молчунья может страстно вздыхать и стонать, а скромница неожиданно занять позу наездницы. Такие приятные неожиданности мужчину равнодушным не оставят, а там и эякуляция не за горами.

Некоторые пары даже радуются такой необычной мужской особенности: и сексом можно заниматься сколько угодно, и беременность не наступит. Но за невозможностью закончить акт всегда кроется более серьезная проблема со здоровьем. А у женщины постепенно развивается неуверенность в себе: отсутствие эякуляции заставляет ее чувствовать себя недостаточно желанной.

Почему мужчина не может кончить, что делать?

К отсутствию оргазма у мужчины могут привести разные причины — психологические и физиологические. Например, проблема может возникать из-за эмоционального состояния молодого человека. Также влияют и другие факторы: наличие стресса, образ жизни, состояние здоровья, употребление медикаментов или алкоголя. Чаще всего справиться с этой проблемой можно самостоятельно. В редких случаях необходима консультация специалиста.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . Читать далее >>

На то, как быстро кончает молодой человек, влияет его изначальное состояние. Если еще до полового акта мужчина чувствовал себя плохо, ощущал слабость, то оргазм он может не испытать.

Нормально, если человек не испытывает оргазма в следующих случаях:

Пребывает в состоянии алкогольного опьянения. Этиловый спирт блокирует нервные рецепторы, из-за чего тактильные ощущения сильно притупляются. Проблема исчезнет сама собой, если не употреблять алкогольные напитки на регулярной основе.
Устал, сильно хочет спать. Если молодого человека клонит в сон, то вряд ли он испытает удовольствие от секса. Желательно дать ему отдохнуть, и тогда все функции восстановятся.
Испытывает постоянный стресс. Нервное напряжение мешает мужчине вести нормальную жизнь, в том числе половую. Необходимо избавиться от проблемы, успокоиться, вернуться к спокойному образу жизни, и человек снова сможет испытывать оргазм.

Молодой человек может терпеть и не кончать специально, чтобы продлить половой акт. Если долго сдерживаться, то в итоге достичь оргазма получается не всегда.

Реже причиной отсутствия семяизвержения являются проблемы со здоровьем. Они могут быть следующими:

Проблема	Описание и характеристика
Аноргазмия	Патология способна развиваться у мужчин абсолютно любого возраста. Причины бывают и физиологическими, и психологическими
Инфекции мочеполовой системы	Чаще всего присутствует и другая симптоматика: жжение, зуд, боль, затрудненное мочеиспускание, выделения, налет на головке, неприятный запах и тому подобное. Воспалительный процесс, вызванный патологиями мочеполовой системы, может стать причиной задержки спермы в семявыводящих протоках
Патологии эндокринных желез	При наличии проблем, связанных с эндокринной системой, у человека нарушается выработка гормонов. Присутствуют и другие признаки: снижение либидо, ожирение, перепады давления, быстрая утомляемость и прочее

Некоторые медикаментозные препараты (антидепрессанты, нейролептики, лекарства против высокого кровяного давления, мочегонные средства) имеют побочные эффекты, в числе которых и отсутствие оргазма.

Не стоит забывать и о психологическом состоянии парня. Если мужчина будет сильно переживать, нервничать, стесняться девушки или не доверять ей, то кончить у него не получится. Сексуальная близость пары не должна проходить в напряженной обстановке, чтобы молодой человек смог расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях.

В некоторых ситуациях отсутствие оргазма бывает у мужчин, которые очень не уверены в себе. В этом случае нужно помочь парню повысить самооценку: сделать ему комплимент на тему внешности, сказать что-то приятное о его личностных качествах, напомнить о своих чувствах к нему.

Почему мужчина очень долго не может кончить занимаясь сексом, причины и профилактика

Секс, не считая прелюдии, длится час, а то и дольше? Согласимся, такой «аттракцион» далеко не для каждой дамы. Вы уже получили свой заслуженный оргазм, а ваш мужчина снова не может долго кончить?

Затруднение эякуляции, процесс встречающийся гораздо реже, чем ранняя эякуляция. По статистике, лишь у 2 из 1000 мужчин наблюдается задержка семяизвержения. Из них, 75% могут достигнуть ее с мастурбацией.

Попробуем разобраться в причинах детально.

Причины, по которым он не может долго кончить

О задержке семяизвержения можно говорить тогда, когда эякуляция наступает после длительного периода, после часа и более, даже при желании ее ускорить.

В это время мужчина может быть сексуально возбужден, испытывать стабильную эрекцию, однако половой акт не приводит к семяизвержению.

Непроизвольная задержка семяизвержения на столь длительное время, что мужчина прекращает половой акт так и не достигнув разрядки, называется анэякуляцией.

Основные причины

он смотрит много порнофильмов, мастурбирует;
не уверенность в себе;
изрядно выпил перед сексом;
инфекции;
принимает лекарства, влияющие на нормальную эякуляцию;
патологии, нарушения;
проблема в женщине.

Если с первыми более менее понятно, то остальные причины предлагаю разобрать подробнее.

Вам будет интересно:

Формы нарушений

Различают абсолютную и относительную формы нарушения. При первой семяизвержение не наступает никогда. Вторая же характеризуется отсутствием разрядки лишь во время полового акта, но наступает при мастурбации, петтинге или во сне.

Задержка эякуляции может носить эпизодический характер. Если на протяжении всего полового акта мужчина возбуждён, а эрекция стабильна или незначительно колеблется, это указывает на:

физическую или психическую усталость;
недостаточный период восстановления после предыдущего семяизвержения.

В том же случае, когда к невозможности кончить присоединяется нестабильная эрекция, можно говорить о стрессе и ряде психологических факторов. Например, мужчине трудно удержать нужный эмоциональный настрой, когда в соседней комнате мирно похрапывает тёща. Если после отдыха и при отсутствии неприятных раздражителей течение полового акта восстанавливается — беспокоиться не о чем.

Но вот когда эякуляция задерживается регулярно, можно говорить о патологической задержке, причины ее:

травмы половых органов или позвоночника;
результаты хирургического вмешательства;
гормональный сбой;
некоторые заболевания нервной, эндокринной и мочеполовой систем;
прием лекарственных средств.

Также следует учитывать, что антидепрессанты и мочегонные препараты тоже могут подавить эякуляцию.

Факторы влияющие на эякуляцию

Психогенные. Неправильно сформированный эротический стереотип. Иногда разрядка наступает только от механических или эмоциональных воздействий, не имеющих связи с привычным половым актом.

Если, в дальнейшем, действие повторяется целенаправленно, то происходит формирование зависимости от этого стимула. Впоследствии, контакт с телом полового партнёра оказывается не тем, на что откликается эякуляторный центр. Обычные интимные отношения не обеспечивают достижения семяизвержения.

При низкой возбудимости такая привязка осуществляется к мастурбации. Как результат, обычная близость не обеспечивает достаточное механическое воздействие на половые органы мужчины. Но при мастурбации мужчина легко достигает финала.

Алкоголизм. Часто пьяный мужчина не может долго кончить. Злоупотребление горячительными напитками приводит к гормональным сбоям и различным нарушениям нервной системы.

В частности, снижается возбудимость эякуляторного центра. В комплексе с физическим недомоганием это приводит к плавному угасанию полового влечения. Для правильной постановки диагноза зачастую необходимо пройти полное медицинское обследование.

Советы для женщин

Как же его остановить? Оргазм у сильной половины человечества протекает совершенно иначе, а самое главное – он не многофакторный, как у женщины.

Говоря иными словами, он зависит от хорошей стимуляции головки полового члена и от степени возбуждения. Для женщин важную роль играет еще и общая атмосфера, прикосновения к другим частям тела и дополнительные положительные эмоции.

Хотите помочь ему ускорить оргазм — сильнее воздействуйте на головку пениса.

Снижению чувствительности так же может способствовать появившаяся болезнь, в частности, сахарный диабет или метаболический синдром.

Неблагоприятно могут воздействовать и психические заболевания, например, затянувшаяся депрессия, впрочем, банальная усталость тоже не лучшим образом влияет на качество секса.

Существует категория мужчин, у которых чувствительность головки сама по себе низкая и достижение оргазма для них всегда было проблемой.

Самый простой способ решения здесь – использование возбуждающих кремов и специальных смазок. Эти современные средства отлично стимулируют и не вызывают побочных эффектов.

Увеличивают длительность секса и презервативы (большинство, но не все), поэтому посмотрите, какие вы используете, возможно, настало время сменить «изделие №5».

Причиной проблемы может быть и женщина, к примеру, ее широкое влагалище. Как уже было написано выше, для достижения оргазма необходима достаточная сильная стимуляция головки, ей нужен соответствующий упор и нажим, и забывать об этом нельзя.

Если проблема именно в недостаточной упругости мышц влагалища, значит, женщине пора заняться тренировкой мышц, впрочем, это будет полезно в любом случае.

Тем временем, пока упражнения еще не дали ожидаемого эффекта, можно прибегнуть к различным хитростям:

применять позиции со сдвинутыми ногами – они сужают влагалище; для достижения эффекта подходит также популярная поза собачки;
использовать специальные препараты;
доводить мужчину до оргазма с помощью оральных техник или различных мануальных техник;
чтобы ускорить ему оргазм, стимулируйте простату, мужскую точку G;

Как бы странно это ни звучало, но такая проблема, как сухость влагалища, тоже влияет на продолжительность полового акта.

Казалось бы, что без смазки стимуляция намного сильнее, но избыточное трение вызывает дискомфорт, не позволяя сконцентрироваться на получении удовольствия и мешает достичь разрядки.

Эту проблему также можно легко решить, используя лубриканты, даже самые обычные, без возбуждающих компонентов.

Решение и профилактика

Если проблема в начальной стадии и задержка эякуляции происходит периодически то эти советы помогут придти в норму:

Отказ от табака, алкоголя, наркотиков.
Начинайте заниматься спортом, ведите активный образ жизни.
Верните полноценный отдых и сон.
Избегайте ссор с партнером, стрессовых ситуаций.
Откажитесь от самоудовлетворения на некоторый период, почувствуйте разницу.
Снизьте количество половых актов, делайте это реже и медленнее.
Сексологи рекомендуют делать секс систематическим, например 2- 3 раза в неделю, с равными промежутками по времени.

Видео, почему мужчина долго не может кончить

Почему мужчина не кончает во время секса?

Существует стереотип, что оргазм у мужчин наступает легко, а сексуальный контакт обязательно завершается семяизвержением, главное, чтобы не слишком быстрым. Но, оказывается, существует такое нарушение, как затруднение эякуляции, при котором мужчина не может кончить во время полового акта или семяизвержение наступает через длительный промежуток времени от его начала.

Причем устают от этого оба партнера. Встречается это расстройство намного реже, чем ускоренная эякуляция, но беспокоит не меньше.

Причины, по которым мужчина не кончает во время секса

Мужчина не может кончить во время секса (несмотря на все предпринимаемые действия по его ускорению), хотя испытывает сексуальное возбуждение и имеет нормальную эрекцию. Другими словами, он не в состоянии достичь оргазма.

Причин у такого нарушения достаточно, а носить оно может как периодический, так и постоянный характер.

Наиболее частая причина того, что мужчина не кончает — алкогольное опьянение. В этом состоянии снижается возбудимость центра эякуляции, расположенного в поясничном отделе позвоночника, притупляются все ощущения. Впрочем, у злоупотребляющих алкоголем мужчин возникают и другие проблемы сексуального характера.
Еще одна распространенная причина, негативно отражающаяся на сексуальных возможностях мужчины – усталость. Ее провоцируют неприятности на работе, хроническое недосыпание, физическое и эмоциональное переутомление, затяжные стрессовые ситуации.
Повышенная концентрация внимания на результате, а не процессе. Это, например, случается при планировании беременности или сексе по графику, когда супруги долго не могут зачать ребенка, или уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме постоянно удовлетворять желания мужа.
Бессознательное сдерживание семяизвержения из-за опасений, что партнерша забеременеет.

Брезгливость и отвращение к партнерше. Например, если предыдущий половой акт проводился во время менструации и сопровождался значительными выделениями крови.
Низкая чувствительность головки полового члена или ее утрата. Этому обычно способствует образ жизни, связанный с курением или приемом наркотиков, травмы полового органа или паха, а также проблемы со здоровьем – сахарный диабет, ожирение, заболевания сердца, инфекционные заболевания мочеполовой системы (туберкулез, уретрит), травмы или опухоли спинного мозга, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
Нарушения после хирургического вмешательства на мочевом пузыре или простате.
Продолжительный прием антидепрессантов, диуретических средств.

При задержке эякуляции во время полового акта до 75% мужчин способны завершить его с помощью мастурбации. В принципе мастурбацию считают одной из причин психогенного характера, по которой мужчина не может кончить во время секса. Формируется эротический стереотип, неадекватный ощущениям, свойственным половому акту, т. е. секс не обеспечивает того состояния, при котором возможна эякуляция. Например, механическое воздействие на половой орган оказывается слишком слабым, а потому возбуждение не нарастает до уровня сексуальной разрядки.

Слабая эрекция: почему во время секса пропадает эрекция ✴️ Консультация онлайн

2020-05-26

Добрый день. Я клинический психолог. Много в Ваших жалобах психологических моментов. Могу Вас проконсультировать. Но нельзя исключать и причины здоровья. Таблетками для стимуляции пользоваться постоянно тоже не выход. Рекомендую Вам обратиться к урологу-андрологу, чтобы исключить заболевания. Если по факту здоровья все в норме, то можете записаться ко мне на консультацию.

Ну эректильной дисфункции у меня всё нет, с этим всё хорошо. Именно из-за переживаний происходят неудачи. Так что скорее нужна будет Ваша помощь, а не уролога.

По поводу эректильной дисфункции Вас консультировал доктор? Вы сдавали анализы?

Нет, анализы не сдавал, чисто моё мнение. Не исключаю, что ошибочное. Лично я думаю, что если были бы проблемы в этом плане, то эрекции не было бы вообще. А так она есть, но когда дело доходит до секса, то появляется страх каждый раз.

И эрекция пропадает.

Моя консультация в телекит только выявит некоторые моменты с которыми нужно будет работать. Это может быть процесс длительный. Поэтому сейчас могу только выяснить первичную причину и скоординировать Вас.

Я так понимаю, что по складу своего характера Вы человек восприимчевый, чувствительный, часто тревожитесь. Так?

Да. Были случаи, когда были сильные панические атаки, но они были около 2х лет назад.

Значит есть проблемы более глубокие… Панические атаки могут быть следствием прожитого страха сильного в детстве. Но это позже сможем разобрать. Скажите, эрекция по утрам у Вас есть? Я имею в виду, когда Вы один, без женщины?

Не могу сказать, что каждый день, но да, бывает. Иногда сильная может быть, иногда более слабая. Но она есть.

Отлично!

Во время встречи с женщиной эрекция наступает до начала ласк или во время?

Во время. Проявляется только во время прелюдий. Из-за страха нет какого-то сильного желания, моментами могу как-то максимально оттягивать момент секса.

Если эрекция появляется, то сколько длится сам половой акт?

Происходит ли семяизвержение или акт заканчивается из-за слабости эрекции?

Я напишу еще несколько вопросов, а Вы поочередно на них ответьте, пожалуйста.

Принимали ли Вы ранее наркотики, анаболики? Курите? Как часто употребляете алкоголь и что чаще всего?

Какая реакция со стороны женщины была в первый неудачный раз?

Вот из-за страха в самом начале отношений, я решил попробовать Сиалис, возможно из-за него я не мог кончить. После того, я уже начал заниматься без таблеток, всё равно не мог никак закончить дело. А вот последние наши разы было так, что акт заканчивался из-за того, что эрекция была всё более слабая со временем, приблизительно 7-10 минут и эрекция пропадала. За весь наш сексуальный опыт, я смог кончить около 2х раз.

Но было такое, что не мог кончить больше часа. И это было на протяжении недели. Приходилось самому идти и заканчивать дело. Мне как будто не хватает давления на член во время секса.

В сексе для того чтобы произошло семяизвержение использовали только половой акт или может быть пробовали оральный секс, ласки руками, может быть еще что то?

Курю, но сейчас перешёл на электронные сигареты (айкос). Раньше употреблял алкоголь часто, но сейчас не пью больше 6 месяцев.

Моя девушка полностью меня поддерживает и хочет помочь мне решить эту проблему.

Пользовались ли стимулами видео, играми, приспособлениями?

Оральный секс помогает закончить сексуальный акт.

Девушка приемлет оральный секс как по отношению к себе, так и по отношению к Вам?

Нет, не пробовали. Но задумываемся о том, чтобы начать использовать приспособления, чтобы я испытал какое-то более сильное давление. Решили купить эрекционные кольца и пробку для неё. Возможно ещё причина неудач в том, что практически постоянно занимаемся без света.

Да, она приемлет оральный секс в любом виде.

Но, она не всегда готова заниматься им. Может некоторое время заняться оральным сексом в самом начале полового акта.

Ваша девушка испытывает оргазм?

Сейчас спрошу лично у неё, но мне она говорила, что да. Ей не нужно особо много времени, чтобы получить оргазм.

(Відповідь приховано)

Ок. Попробуйте вспомнить свои ощущения и чувства, когда Вы ее гладите, трогаете, целуете.

нет, меня интересует, как Вы чувствуете ее оргазм. Понимаете ли, когда он происходит сами, чисто физически, а не основываясь на ее слова?

И еще один вопрос, Вы написали, что во время полового акта свет выключен. А днем был когда-нибудь опыт секса? Если да, то что Вы чувствуете, когда выдете тело женщины?

Сложно объяснить свои чувства. Я её безумно люблю, мне с ней приятно. И у меня есть желание заниматься с ней сексом, но потом начинаются всякие мысли о том, что снова ничего не получится и всё. Понимаю по выражению лица, по более ускоренной активности её движений.

жду ответа на остальные вопросы и смогу дать первичные рекоммендации

В плане чувств при виде тела. Если говорить совершенно откровенно, то мы сейчас живем некоторое время на расстоянии, то она мне отправляет свои видео и фото, изредка я могу мастурбировать на это. Мне она безумно нравится, её тело, грудь.

Половые акты у нас были всегда в очень позднее время, когда мы оба уставшие.

Сейчас мы планируем съехаться и хотим провести хорошо время.

Когда мастурбируете, то сколько длится возбуждение и происходит ли эякуляция (семяизвержение)?

Около 5 минут. Но я заметил в себе такую проблему, что допустим я смотрю фильмы 18+, с эрекцией всё хорошо, но как только начинаю думать о чём-то другом или отвлекаюсь (не заканчивая мастурбацию), то эрекция практически моментально пропадает. Приходится снова начинать всё с начала

Поняла

Эякуляция происходит постоянно, даже на не особо сильной эрекции.

Ва ша работа с чем связана? какая нагрузка физическая?

Нет, скорее пассивная.

Вот думал, что из-за пассивного образа жизни могут быть проблемы.

(Відповідь приховано)

Сидите много?

Да, очень много за день.

Упражнения не делаете для промежности?

Хочу снова ходить в зал, чтобы хоть 2 часа в день были физ нагрузки и кардио.

Я смотрел разные упражнения. Нашёл одно, но не долго его делал и забил на него в конечном результате

И помогаете ли себе для того, чтобы произошло семяизвержение чередующимися сжатием промежности и расслаблением?

Ок. Подвожу итог.

Нет, скорее помогаю себе этим, чтобы эрекция продолжалась. У меня весь половый акт мысли не о наслаждении, а чтобы не пропала эрекция.

Для начала рекоммендую Вам восстановить нервную систему чисто физическими методами (при переживаниях, волнении, тревожности нервная система истощается, волевые процессы снижаютс). То есть, сейчас подключите умеренные физические нагрузки (спорт). Но без фанатизма. Переутомление будет не в Вашу пользу.

(Відповідь приховано)

Плюс режим сна обязательно, плюс режим питания!

Свежий воздух тоже. Судя по Вашим данным Вы человек высокий. При сидячем образе жизни могут быть снижены процессы кровообращения по большому кругу.

А это тоже как один из факторов.

Далее, это уже то,что касается самого полового акта. Вам нужно научиться наслаждаться женщиной не зависимо от результата. То есть, если женщина в курсе и Вы можете обговаривать с ней эти вопросы, то договоритесь об эксперименте, далее опишу суть…

Во время полового акта Вам необходимо просто представить себе, что Вам не обязательно, чтобы у вас была эрекция и семяизвержение. Начните ласкать женщинк, но не так, как привычно, а так как Вам приятно ее ласкать. И обязательно наслаждайтесь, смакуйте этим процессом. Смотрите на нее, гладьте, целуйте и т.д, но так,чтобы Вы обязательно этим наслаждались. Нужно переключиться на ее тело и ее прелести. Поинтересуйтесь, что она чувствует и в каких местах, где ей приятно. Важно, чтобы Вы переключились на удовольствие от самого процесса. Вы должны почувствовать, как Вам от прикосновений и и от вида тела. Смысл — почувствовать свои телесные ощущения. Переключится от мыслей за результат на то, что на самом деле Вы чувствуете от того, что видите и трогаете.

Не спешите, не активничайте. Не торопитесь сделать так, чтобы все быстро произошло. Важно научиться себя чувствовать. Ну и женщину тоже.

Так, я понял! Тогда о результате Вам нужно будет написать, да?

Ваша проблема может скрываться в неуверенности в себе и желании быть «на высоте». Когда за Вами никто не наблюдает то все норм. А когда есть «зритель» — девушка в сексе, тот или прохожий на улице, то скорее всего этот момент срабатывает. Это мое первичное мнение. Могу ошибаться.

Написать о результате — да.

Ну вот в плане «зрителя» я полностью с Вами согласен. А вот этот эксперимент пробовать несколько раз, правильно?

Эксперимент конечно несколько раз. Но не в один день, хотя если время есть, то можно с перерывом на какуюто деятельность и повторить.

Я в самом начале написала о проблемах более глубоких. Они могут проявляться не только в сексуальном плане, но и склонности к зависимому поведению (в том числе и психологической), и в общениис окружающими и в отношениях с родными. Если решите терапевтировать свои психологические моменты, то можете записываться ко мне на консультацию.

На сегодня я с Вами прощаюсь. У Вас все получится!

Да, с радостью. Надеюсь, что всё будет хорошо и это поможет мне.

Благодарю Вас, всего хорошего вам и хорошего дня!

Спасибо! Всего хорошего!

Почати онлайн консультацію

Объяснений тому, почему падает член множество. Во-первых это могут быть психологические проблемы мужчины, во-вторых 一 серьезные заболевание, в-третьих 一 влияние образа жизни.

Как характеризуется слабая эрекция

постоянное отсутствие стояка после пробуждения;
быстрое семяизвержение при вялом члене;
утрата контроля над эякуляцией;
во время секса пенис недостаточно тверд и падает;
нет спонтанного и быстрого возбуждения.

Слабая эрекция связанная с психологическими моментами

Распространенная причина, почему нет эрекции это психологические проблемы. Часто, из-за неудачного секса мужчины в прошлом. Волнение и страх, что член вялый и возможно уже падает, не дает расслабиться во время секса превращая половой акт в пытку.

При таких проблемах, нужна помощь психолога.

Плохая эрекция у мужчины из-за заболеваний

Обычно пропадает эрекция при болезнях: атеросклероз вен и артерий малого таза, простатит, венерические инфекции, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Эрекция может пропасть при нарушении кровообращения в половом члене. Также, при снижении уровня тестостерона в крови, гормона который отвечает за хорошую эрекцию.

Нездоровый образ жизни

Часто у мужчин пропадает эрекция из-за неправильного образа жизни: прием наркотических средств, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, сидячий образ жизни. Также падает пенис из-за стресса, депрессии, переутомления.

Если нет эрекции не стоит стыдиться этого и забиваться в себе, нужно решать проблему со специалистом.

Мешает ли вибратор наслаждаться сексом?

Александра Джоунс
BBC Three

6 ноября 2018

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?

Внимание: статья содержит материалы для взрослых

Британский супермаркет объявил, что вскоре в продажу поступят игрушки для секса. После этой новости вибраторы окончательно стали товаром широкого потребления. Неужели мы настолько ими увлеклись?

Лиэнн * был 21 год, когда она купила свой первый вибратор.

Он гладкий и изготовлен из мягкого силикона. «Цвета камня, а кнопка — розово-золотая, — рассказывает женщина. — Очень стильная вещь, совсем не похож на пенис».

Лиэнн выросла на окраине Бирмингема в Англии. Девушка два года ни с кем не встречалась, и вот однажды в субботу села на поезд и поехала в центр города.

«Помню, что ощущения были вполне обыденными. Как будто везла машину на техосмотр», — смеется она.

В 21 год Лиэнн еще никогда не испытывала оргазма.

«Мне 28, и я никогда не испытывал оргазм…»
Гетеросексуальные женщины испытывают оргазм реже всех остальных

Лиэнн лишилась девственности в 17 лет, и к 21 году у нее уже было несколько партнеров, это была череда недолгих отношений.

«Но время пришло. Я была полна решимости. Я решила купить вибратор своей мечты и решить проблему».

Разочарование

Лиэнн нравилось заниматься сексом. «Но мне нравилось в сексе другое», — объясняет она. «Мне нравилось знакомиться с кем-то новым, мне нравилось волнение, которое я испытывала, соблазняя их, или когда они соблазняли меня. Мне нравилось все, что было перед сексом, но у меня никогда не было оргазма».

Из-за этого прелюдия к сексу стала некомфортной. «И бессмысленной», — говорит девушка. «Я просто лежала и думала, куда себя деть: мне было очень некомфортно и неловко. Я чувствовала, что на меня давят: будто я должна что-то почувствовать, но у меня не получается».

Прошло несколько лет, и Лиэнн начала беспокоиться: оргазма так и не было.

«Занимаясь сексом, я каждый раз чувствовала разочарование — не в партнере, а в себе. Мне было очень стыдно, что я не могу кончить. Я никому не говорила: все мои друзья обсуждали секс так, как будто у них получается каждый раз».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

У Лиэнн были проблемы с оргазмом

Как-то раз Лиэнн все-таки рассказала подруге о своей проблеме.

«Дело в том, что до тех пор я ни разу не пробовала мастурбировать. Подруга повела себя правильно, она просто сказала: «конечно у тебя не будет оргазма, если ты не пробовала мастурбировать. Ты должна понять, что тебе нравится. Фокус в том, чтобы распознать это чувство и не отпускать его. Если ты его ни разу не испытывала, то у тебя и не получится».

Долгожданный оргазм

В тот день, вернувшись домой, она распаковала свой новый вибратор и приступила к делу.

«Через час я что-то почувствовала. Тело испытывало это ощущение само по себе — мне не нужно было о нем думать или пытаться его контролировать».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Подруга Лиэнн посоветовала мастурбировать, чтобы узнать, какие ей нравятся прикосновения

Лиэнн накрыло волной удовольствия, а потом пришло ощущение глубокого расслабления. «Я просто подумала: «О, у меня был оргазм». Это было великолепно», — говорит она.

Вибраторы вошли в нашу жизнь в викторианскую эпоху, когда врачи изобрели их как лекарство от «женской истерии».

Лекарство от беспокойства

В то врекмя считали, что «истерию» (явление, которое сегодня назвали бы беспокойством в сочетании с целым рядом разных симптомов вплоть до опухания) можно лечить оргазмами.

Лиэнн согласна с этой теорией. «Начав регулярно испытывать оргазм я действительно стала меньше волноваться», — говорит она.

Настоящую популярность вибратры приобрели с появлением на рынке модели Rabbit («Кролик») в 1980-х годах.

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Раньше тема оргазма была почти повсеместным табу

«Первое время, довольно долго, вибраторы делали из материала, похожего на плоть, с похабными венами», — говорит Стюарт Ньюджент, бренд-менеджер шведской фирмы ELLO, выпускающей дизайнерские секс-аксессуары.

«Это многих отталкивало», — говорит Ньюджент. — Однако «Кролик», оснащенный клиторальным стимулятором в виде длинных «ушек», выглядел привлекательнее предшественников. В 1998 года вышла серия сериала «Секс в большом городе», посвященная «Кролику», то есть вибратор из секс-игрушки превратился в явление культуры. По мере того как аксессуары для секса набирали популярность, все менялось»

Стимуляция

Пропустити подкаст і продовжити

подкаст

Що це було

Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти

Випуски

Кінець подкаст

«В начале нулевых годов начали создавать более роскошные предметы, обращая больше внимания на дизайн», — объясняет Стюарт. Прошло время. Глобальный рынок секс-игрушек должен вырасти до 22 млрд фунтов к 2020 году, и этот рост Стюарт связывает с тем, что сегодня аксессуары сами стали желанным и красивым предметом. Кроме того, говорит он, покупатели тоже стали более привередливыми.

«Сегодня мы обращаем намного больше внимания на дизайн», — говорит эксперт. «Мы выбираем продукты, сочетающие форму и функциональность. Это касается всех гаджетов, включая и те, которые мы берем с собой в спальню».

Этот спрос на дизайн дал рынку огромное количество разных моделей вибраторов в разных ценовых диапазонах. «В обычном вибраторе груз со смещенным центром тяжести вращается вокруг своей оси. Так создается ощущение вибрации», — объясняет Стюарт.

«Но сегодня компании изучают и другие технологические решения».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

В викторианскую эпоху вибраторы использовали для лечения женской истерии

Стюарт рассказывает про Sona, новый продукт его компании, который «посылает не слышные человеческому уху волны прямо в тело». Как будто маленький, но очень мощный низкочастотный сабвуфер в вашей вагине.

Профессиональная испытательница секс-игрушек Винус О’Хара (в ее коллекции около 500 вибраторов и аксессуаров) обращает внимание на новый гаджет под названием The Womanizer: «Он похож на термометр, который вставляют в ухо. Его надевают на клитор и прибор стимулирует его с помощью потоков воздуха, не прикасаясь. Почти как присоска, но нежнее».

Доступность

Но эти высокие технологии стоят денег. За каждый из этих предметов придется заплатить по 120 фунтов. Но это чепуха по сравнению с инкрустированным алмазами вибратором за миллион фунтов, который счиают самой дорогой секс-игрушкой в мире.

Если вы не хотите тратить на секс-игрушки столько денег, в ближайшем супермаркете всегда можно выбрать что-нибудь попроще.

Да, в супермаркете. На этой неделе сеть Sainsbury’s объявила, что запускает линейку доступних секс-игрушек. Но даже сравнительно дешевые (цены будут разниться от 5 до 15 фунтов) аксессуары, цвета розового золота и серебра, больше похожи на мини-скульптуры, чем, как говорит Лиэнн, «на члены».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Фаллоимитаторы, которые предлагают сегодня, зачастую совсем не похожи на настоящее орудие любви

«Я держала вибратор в постели и пользовалась им каждый день», — продолжает она. «С точки зрения сексуальности это был для меня большой шаг вперед».

Сегодня, семь лет спустя, Лиэнн пользуется все тем же вибратором несколько раз в неделю. И хотя все по-прежнему хорошо, она беспокоится — не мешают ли их «отношения» (термин принадлежит Лиэнн) влияют на ее способность получать оргазм другими способами.

«За годы я поняла, что не могу испытать оргазм, если поьззуюсь другим вибратором или лежу в другой позе, чем в самый первый раз. Как будто я не изменяют вибратору», — говорит она.

Сейчас Лиэнн 28, она живет с партнером, с которым начала встречаться пять лет назад.

Полноценная половая жизнь

Они счастливы и ведут полноценную половую жизнь. «Он не возражает против вибратора, мы использует его в прелюдии», — говорит Лиэнн.

«Сначала я думала, что он будет чувствовать себя некомфортно, но все хорошо, кроме того, что я бы очень хотела получить оргазм другим способом».

Несмотря на обильные эксперименты, которые оказались приятными, хоть иногда и досадными, Лиэнн говорит, что если она хочет достичь оргазма, ей каждый раз приходится доставать старый вибратор.

«Как будто я дошла до этого рубежа, но не смогла пойти дальше или экспериментировать. Мне страшно, что я пристрастилась к этому конкретному вибратору», — говорит она.

Автор фото, Eve Lloyd Knight

Підпис до фото,

Лиэнн беспокоилась, что слишком «привязалась» к своему вибратору

Проясним, что с точки зрения ученых такое невозможно физически (почему — объясним чуть позже). Но Лиэнн не единственная, кто задается вопросом может ли что-то сравниться с легким и быстрым оргазмом от вибратора.

«Синдром мертвой вагины»

В 2016 году люди внезапно заговорили о «синдроме мертвой вагины» — онемении половых органов от слишком частого использования вибраторов. Но медицинского подтверждения этого явления как не было так и нет.

Доктор Лейла Фродшем, представитель Королевского колледжа гинекологии, говорит: «Если достигнуть оргазма у вас получается только в одной позиции, только пользуясь конкретной игрушкой или рукой, и вы удовлетворены, то волноваться не о чем. Многие мои пациенты — и мужчины и женщины — говорят мне, что хотят испытать оргазм другим способом, но не могут. Им кажется, что их половая жизнь становится скучной, потому что каждый раз они заканчивают этой игрушкой и этой позой».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Женщины способны достигать оргазма различными способами

У женщин есть несколько способов добиться оргазма.

Для многих — из одного американского исследования следует, что их таких целых 37% — стимуляция клитора (скопления нервных окончаний, расположенного на рпсстоянии примерно сантиметра от влагалища) необходимое условие оргазма. Другие могут получить оргазм от одной только пенетрации, а горстке счастливиц достаточно стимуляции сосков.

«В основе действия вибратора — частота и амплитуда», — говорит доктор Фродшем.

Зависимость

Они быстро и интенсивно стимулируют клитор и его окрестности, это хзначит, что возбуждение приходит намного быстрее, чем при других видах стимуляции (оральной или ручной). «Клинических доказательств того, что использование вибратора снижает чувствительность или ведет к привыканию, нет».

Однако для человека нормально привыкать к какому-то одному ощущению. «Чаще всего я встречаю это у мужчин с порнозависимостью», — делится доктор.

«Они мастурбируют рукой, часто по несколько часов в день, и им становится трудно достичь климакса при сексе с партнером, потому что ощущения очень отличаются от привычных им».

«Случай с женщиной, которая каждый раз пользуется одним и тем же вибратором, похож. Ваше тело привыкает к этому конкретному ощущению и медленнее реагирует на новые виды стимуляции, если вообще реагирует».

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Некоторые люди полагают, что чрезмерное увлечение секс-игрушками может привести к снижению чувствительности влагалища

В таких случаях доктор рекомендует потратить шесть недель на то чтобы «приучить» тело к другой стимуляции. «Переключите вибратор на более медленную скорость, или смените модель на другую, с другим видом стимуляции», — советует она.

Но на это нужно время. Собственно говоря, когда вы впервые попробуете новый тип стимуляции, может показаться, что дело продвигается слишком медленно. Но это стоит сделать, если в будущем вам будет легче достичь оргазма.

Потеря оргазма с партнером

Для 27-летней Сафии* временный отказ от вибратора показался единственным возможным решением, когда она поняла, что без него ей трудно достичь оргазма:

«Я пыталась удовлетворить себя с помощью рук, но безрезультатно, — объясняет она. — Я не могла подключить воображение и представить что-то возбуждающее. В конце концов стало просто скучно. В то время я ни с кем не встречалась, но эти ощущения меня испугали. Мысль о том, что вибратор убивает мою способность испытывать оргазм с партнером меня серьезно обеспокоила».

Она попыталась найти в интернете информацию о том, может ли вибратор снизить чувствительность.

«Данных было немного, да и те были противоречивыми. Я думаю, в литературе, которая якобы призвана положительно освещать женскую сексуальность, порой игнорируют реальный уровень обеспокоенности некоторых женщин их чрезмерным увлечением фаллоимитаторами», — рассказывает женщина.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Лиэнн почувствовала, что вибратор разрушает ее способность испытывать оргазм с партнером

В конце концов она решила отправить вибратор в отпуск на месяц. «Сначала было трудно, потому что я использовала его каждый день. Это позволяло мне полностью расслабиться.

«У меня был потрясающий вибратор стоимостью 120 фунтов. Когда я впервые им воспользовалась, то дошла до финала где-то секунд за семь. А потом просто лежала и думала: «Ого, какая пустота. Реально — 120 фунтов за чувство пустоты», — говорит Сафия.

Воображение

Вскоре Сафия снова вернулась к привычке мастурбировать рукой, на это ушло недели две: «Я осознала, что ранее не использовала свое воображение. Поэтому мастурбация стала чисто физическим актом, и я уже не могла дойти до оргазма, как раньше».

До того, как Винес стала профессиональным тестировщиком сексуальных игрушек, у нее был похожий опыт.

«Был период, когда я думала, что не могу кончить без конкретной модели, — объясняет она. — Я пробовала другие вибраторы, но, чтобы достичь оргазма, нужен был определенный образец».

Девять лет назад она начала вести блог о сексе и гаджетах для секса. «Путем экспериментов и исследований я обнаружила, что мне нужно поработать над техниками воображения, а не ограничиваться игрушкой», — объясняет женщина.

Она отмечает, что стремление к быстрому оргазму может означать, что вы утратили связь со своими фантазиями: «Я думаю, полезно дать волю воображению, ведь это сделает ощущения более интенсивными».

Ранее она мастурбировала от четырех до шести раз в день. «Но теперь я делаю это только один раз, от 45 минут до часа. Это почти как медитативная практика», — говорит женщина.

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Сексуальность раскрывается по-разному

Доктор Фродшем согласна: в вопросах секса привычки и биология — на самом деле лишь половина дела: «Я думаю, необходимо понимать — почему человек может достичь апогея только одним конкретным способом. И часто ответ кроется в контроле. Контроль — важная часть секса и оргазма. Человек, испытывающий беспокойство из-за того, что происходит с его телом или как он выглядит перед партнером, вряд ли сможет полностью расслабиться и отдаться наслаждению».

«Сегодня от нас ожидают полного контроля над своей жизнью, — добавляет доктор Фродшем. — И отключить этот контроль в спальне не так-то легко. Он действительно может препятствовать людям получить максимум удовольствия от секса».

Фантазии

В этом смысле вибраторы могут быть очень полезны. Собственно, вибратор может вызвать у вас возбуждение до того, как вмешается мозг.

«Конечно, если вам трудно дойти до кульминации без него, а вы бы хотели этого, нужно научиться отпускать контроль и позволять телу делать то, что ему нужно», — отмечает доктор Фродшем.

С помощью психодинамической терапии доктор Фродшем помогает людям облегчить путь от возбуждения до оргазма. Также она советует читать эротические рассказы и пробовать различные техники мастурбации.

Лиэнн хочет обратиться за помощью к специалисту. «Я думала о том, чтобы сесть на «вибраторную диету». Но это значит не иметь оргазмов … даже не знаю, как долго. Кажется, игра просто не стоит свечь», — говорит женщина.

Европейцы и азиаты выражают оргазм по-разному?

И Лиэнн, и Сафия остаются поклонницами вибраторов.

«Пользование вибратором несомненно улучшило мою половую жизнь, — говорит Сафия. — А может, это связано с тем, что у меня появилась подруга … только теперь, когда я пользуюсь им не так часто, появилось ощущение того, что я глубже себя узнаю. Я больше экспериментирую и позволяю себе свободный полёт фантазии. Но избавляться вибратора не планирую, — смеется она и пожимает плечами: — Я всего лишь человек».

* Некоторые имена изменены.

Оригинал этой статьи был опубликованBBC Three 25 октября 2018.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

Если вы страдаете от «синдрома никогда ничего не заканчивать», вот ваш рецепт из 5 шагов

Несколько лет назад я решил, что сыт по горло незавершенными делами.

Все недочитанные книги, полупройденные курсы и недописанные статьи висели над моей головой, как дамоклов меч неуклюжей формы. Сытый по горло, я решил взять этот меч в свои руки.

Вот так, друг мой, я отправился на поиски искусства отделки вещей.

Спустя одну написанную и сотни прочитанных книг (не говоря уже о более чем сотне опубликованных статей) мечевидное облако над моей головой исчезло. Хотя я хотел бы заявить, что теперь я волшебник магии погоды, который может управлять облаками и призывать молнии, я только что стал лучше справляться с вещами.

Что, если подумать, возможно, является более полезной магической силой, особенно для творцов. Творческие люди часто склонны иметь кучу проектов, над которыми они работают.

Но самая гениальная идея не окажет никакого влияния на мир, если вы не воплотите ее в форму. Например, вам нужно опубликовать свой письменный проект, чтобы привлечь читателей.

5 шагов, чтобы овладеть искусством отделки

Если у вас также есть облака (или мечи, или незавершенные проекты), которые вы хотите исчезнуть, вот процесс из 5 шагов, который помог мне это сделать:

1. Составьте список незавершенных дел

Когда вы находитесь в героическом приключении, которое выводит вас из привычной среды, вам нужна карта. Просто выйти в лес — самый верный способ заблудиться или быть съеденным драконом по пути.

В вашем стремлении овладеть искусством отделки вещей ваша карта будет списком, списком всех наполовину пройденных путей в вашей жизни. Соберите свои письменные принадлежности и создайте список из трех категорий:

завоевания драконов (проекты),
собрания инструментов (поручения) и
учения наставника (потребление).

Классифицировать таким образом все незавершенные дела полезно, потому что разные категории требуют разного уровня вовлеченности, свободы действий и храбрости:

Завоевания драконов (проекты)

Это наиболее сложная категория, в которой вы перечисляете все, что требует большего, чем осталось всего несколько шагов. Примеры включают незаконченный роман, проект дома или квест, связанный с драконом.

С вещами в этой категории, как правило, вы не можете просто начать их делать, вам часто нужно сначала понять, как подходить к проекту (или дракону). Без надлежащего планирования вы рискуете сжечь свое время, энергию и пальцы (или большие части тела).

Сбор инструментов (поручения)

Поручения — это задания, относительно простые и легко выполнимые, такие как запись на прием к врачу, ответы на электронные письма, на которые вы еще не ответили, или получение доспехов для вашего квеста у местного кузнеца. .

Хотя вам нужно проявить инициативу, чтобы закончить дела в этой категории, многие из этих задач могут быть выполнены за день или даже за несколько часов или меньше (в зависимости от доступности телефона вашего врача и рабочего графика вашего кузнеца). Вам также обычно не нужно тратить много времени на выяснение правильной стратегии их выполнения. Вместо этого вы часто можете сразу же приступить к делу.

Учения наставника (потребление)

Это самая пассивная категория, в которой вы перечисляете незаконченные вещи, которые вы потребляете, например, незаконченные книги и курсы вашего бизнес-тренера или фигурки Гэндальфа/Йоды/Мерлина по вашему выбору.

Главное, что вам нужно, чтобы закончить дела в этой категории, — это немного времени, чтобы прочитать оставшуюся часть книги или курса или длинную лекцию вашего наставника. Таким образом, вы, как правило, можете работать над этой категорией, даже если чувствуете усталость и отсутствие вдохновения. На самом деле, можно утверждать, что работа наставника — вдохновлять вас на поиски!

2. Удалите задачи, которые вы не хотите выполнять в своем героическом квесте.

Пройдите все перечисленные вами задачи и решите, хотите ли вы их закончить. Не все задачи стоят времени и усилий, которые вам нужно вложить в них.

Возможно, вам и не нужно украшать свою броню цветами и бабочками. Может быть, вы можете пропустить визит к местному деревенскому целителю, который печально известен плохой гигиеной и лечением пиявками. Ваш наставник может быть сумасшедшим, так что без него вам будет лучше.

Когда вы что-то начинаете, вы открываете цикл. Наполовину выполненная задача требует некоторой умственной энергии. Вы можете высвободить эту энергию и завершить петлю, выполнив задачу или решив, что не закончите ее. Любой из них будет работать.

Если вы понимаете, что не хотите заканчивать какое-то задание, вычеркните его из списка. Если возможно, предпримите шаги, чтобы продемонстрировать, что вы сделали этот выбор. Например, если вы не хотите заканчивать определенную книгу (или свиток), отдайте ее. Это помогает замкнуть круг и распространить грамотность среди людей.

3. Выберите по одной задаче в каждой категории

Теперь, когда у вас есть карта, пришло время решить, куда вы хотите отправиться. Для этого выберите по одной задаче в каждой из 3 категорий — завоевания драконов (проекты), сбор инструментов (поручения) и обучение наставника (потребление).

Если вы не уверены, какой из них выбрать, вот 3 разных способа сделать этот звонок:

выберите тот, который проще всего выполнить, чтобы получить легкий выигрыш,
выберите тот, который даст вам самый большой нажми на доллар, или
выбери тот, который больше всего давит на тебя ( «… броня, конечно!» ).

Если вам все еще трудно сделать выбор, просто выберите первое, что вы указали в каждой категории. Нерешительность может быть оправданием для того, чтобы что-то не делать, поэтому, если вы не уверены, просто начните сверху. Слава ждет тебя!

4. Совершенствуйте тактику

Поздравляем! К этому моменту вы получили карту и выбрали 3 точки на карте, которые вы хотите посетить (и некоторые места, которых вы будете избегать любой ценой… например, зловонный деревенский целитель).

Теперь пришло время улучшить свои навыки и тактику, чтобы сделать это путешествие более плавным. В то время как вы, естественно, будете лучше и быстрее выполнять задачи с течением времени. Тем не менее, вот несколько вещей, которые вы можете реализовать прямо сейчас:

Для проектов четко определите, какие части проекта являются наиболее важными, а какие второстепенными (может быть, вы решите, что «освобождение» сокровищ дракона необходимо, но ради расширения прав и возможностей женщин захваченная принцесса должна понять, как освободиться).
Когда дело доходит до поручений, вы можете сгруппировать разные задачи вместе (например, отправить сразу несколько электронных писем или мессенджеров).
С задачами, относящимися к категории потребления, вы можете выполнять их быстрее, например, изучая скорочтение или просматривая обучающие видеоролики со скоростью, в 1,25 раза превышающей обычную, или прививая своему наставнику чувство срочности ( «Пожалуйста, переходите к делу. Враг быстро продвигается, и тьма быстро опускается на землю!» ).

В общем, помните, что вам не нужно проходить это в одиночку. Вы находитесь в героическом приключении, и у героев есть наставники, союзники и инструменты, которые помогают им в их путешествии. Так что обращайтесь к тем, кто может вам помочь!

5. Избегайте новых побочных квестов

Поскольку вы в настоящее время пытаетесь навсегда избавиться от синдрома «никогда ничего не заканчивать», само собой разумеется, что вам следует избегать новых побочных квестов. Не позволяйте второстепенному злодею насмехаться над вами в битве насмерть, когда вы действительно должны спасать мир от Саурона 2.0!

В то время как количество поручений растет, как грибы в лесу, у вас обычно больше контроля над двумя другими категориями. Не начинайте ненужных проектов — у вас уже есть дракон, с которым нужно иметь дело, поэтому соседней деревне придется обходиться без вашей помощи.

У вас также уже есть наставник, поэтому не начинайте новые книги, курсы или магическое ученичество, пока вы не добьетесь значительного прогресса со своим существующим наставником (или не решите его уволить).

Вы пытаетесь научиться искусству завершать дела, потому что у вас есть проблемы… с завершением дел. Начало чего-то нового сделает это хуже, а не лучше. Поэтому не начинайте ничего нового, пока не научитесь доводить дело до конца.

Если вы очень творческий человек и вам трудно сдерживать себя, запомните слова автора Амита Калантри: «Начало само по себе не имеет ценности, это конец, который делает начало осмысленным».

Еда на вынос

Выполнив 5 шагов, описанных выше, вы сможете научиться благородному и героическому искусству отделки вещей. Вы узнаете, как

создайте карту,
сосредоточьтесь на основных задачах,
выберите цели,
улучшите свою тактику (извините, принцесса!), и
избегайте новых побочных квестов (извините, соседняя деревня!).

Во многом это поиск всей жизни. Я отправился в это приключение несколько лет назад и до сих пор в пути. Тем не менее, по пути я получил много наград, которых не получил бы, если бы не стал лучше выполнять задания.

У вас может быть такой же опыт. Сегодня может быть день, когда вы начнете заканчивать дела. Вы закончили эту статью. Поздравляем! Теперь пришло время применить то, чем я поделился, на практике.

Увидимся на дороге?

P.S.: Я помогаю своим клиентам стать более продуктивными и делать все согласованно. Если вам интересно, вы можете узнать больше о моем коучинге здесь.

Хотите, чтобы внимание, продуктивность и целеустремленность доставлялись в ваш почтовый ящик?

Подпишитесь на мои полезные электронные письма. Сегодня я начну с короткой медитации, которая поможет вам сосредоточиться всего за несколько минут.

Я уважаю вашу конфиденциальность.

Почему завершение песен — это борьба: 7 советов, как наконец закончить сочинение песен!

Завершить сезон вашего нового любимого шоу всего за одни выходные? Простой.

Доедать последний кусок пиццы? Проще простого.

Закончили песню, которую писали несколько недель? Теперь, , это , круто!

Но то, что у вас возникли проблемы с написанием песни, не означает, что вы плохой автор песен. На самом деле, это может означать, что вы действительно хороши.

Нередко вы пишете припев, который вам нравится, но вам трудно писать к нему куплеты (или наоборот). Разочаровываясь, полезно напомнить себе, что это просто означает, что у вас высокие стандарты для вашей работы. Вы просто хотите, чтобы все части песни были одинаково хороши — и это хорошо.

Тем не менее, незаконченные песни — это определенно плохо вещь. Но не бойтесь! Я объясню вам, почему вы не смогли завершить треки, которые начали писать, а затем поделюсь 7 советами, как их завершить!

Почему вы изо всех сил пытаетесь закончить песни

Есть всего НЕСКОЛЬКО основных препятствий, которые мешают вам закончить песни, которые вы пишете: ваше творчество, ваша продуктивность и ваша гордость!

Если вам не хватает креативности , вы не можете получить доступ к своей музе и чувствуете себя слишком озадаченным, чтобы закончить.
Если вам не хватает производительности , вы откладываете завершение своих треков до «следующего раза», но следующий раз никогда не наступает.
А если вам не хватает гордость , вы можете слишком бояться заканчивать свои треки, потому что незавершенная песня находится в стадии разработки, но готовая песня готова к осуждению или отклонению.

Вы можете страдать от одного из этих заболеваний или их комбинации. Например, возможно, вы так долго откладывали завершение своего трека, что не можете вспомнить творческую искру, которая впервые заставила вас начать его!

Но знаете что? То, что у вас есть препятствия, не означает, что вы обречены.

Вместо этого представьте, что вы лечите медицинскую проблему. Сначала вы диагностируете проблему. Затем можно прописать раствор.

Итак, спросите себя: что мешает вы закончить свою песню?

Я знаю, что для меня это часто вопрос гордости. Я хочу, чтобы каждая песня, которую я пишу, была лучшей песней, которую я когда-либо писал . Иногда мне это удается, что только усложняет все мои будущие усилия!

Что помогло мне справиться с этим, так это то, что я подумал о том, сколько существует плохих песен. Вы когда-нибудь случайно нажимали на Spotify? Там много мусора.

Во многих областях письменности существует правило: количество — это качество . Вернее, при достаточном количестве вы получите качества ! Это верно и потому, что вы становитесь лучше от практики, но также это просто статистика: если ваше письмо выходит на кривой нормального распределения, у вас будет много среднего, несколько драндулетов и, конечно же, несколько драгоценных камней. слишком!

Юмористы часто пишут 100 шуток, чтобы добавить одну в свой набор. Авторам песен, особенно новичкам, вероятно, придется столкнуться с подобной математикой. Я не говорю, что нужно написать 100 песен, но привыкайте к мысли, что не каждая песня, которую вы написали, стоит того, чтобы включить ее в свой альбом или выпустить для публики.

Как только я обнаружил это и начал думать о некоторых своих песнях как о практике, я смог закончить песни НАМНОГО легче!

Но с учетом сказанного, есть еще много способов начать сочинять песни быстрее . Вот 7 советов, которые помогут вам выйти из тупика и узнать, как закончить свои музыкальные проекты!

7 советов, как закончить идеи песни

Совет 1: разрешите себе сосать

Как мы уже говорили в нашей статье о том, почему писать песни так сложно, многие творческие люди страдают от перфекционизма. Проблема в том, что это мешает вам закончить то, что вы начали. И самое лучшее обучение и рост происходят в конце творческого процесса, а не только в его начале.

Так же, как я должен был преодолеть свою гордость, вам, возможно, тоже придется это сделать. Это означает, что вам нужно позволить себе запутаться. Может быть, секрет завершения вашей песни в том, чтобы просто ЗАКОНЧИТЬ ее!

Вы всегда можете вернуться к нему позже и пересмотреть. Или вы можете отложить его и начать следующий.

Любая песня, которую вы напишете, вероятно, не станет вашим великим произведением. Не относитесь к каждому так, как есть, иначе вы никогда не станете достаточно хороши, чтобы написать его.

Совет 2. Перестаньте быть музыкальным мастером на все руки

Обратитесь за помощью к другим. Если вы пытаетесь быть лучшим во всех аспектах написания песен и производства музыки, вам придется ждать всю жизнь, чтобы закончить что-либо.

Музыкальный бизнес жесток. При производстве конечного продукта необходимо выполнить десятки заданий, в том числе:

Написание текстов песен
Создание последовательностей аккордов
Написание партий для каждого инструмента
Запись вокала и инструментов
Сведение
Мастеринг
7 жить
Спорить с ненавистниками в Интернете

Это даже не упоминает все рекламные, юридические и деловые обязанности, которые вы должны выполнять, чтобы добиться коммерческого успеха. Просто сделать песню — это ОГРОМНАЯ работа!

Спросите себя: какие этапы процесса написания песен вас замедляют? Вы не смогли закончить свою песню, потому что пытаетесь научиться микшировать и мастерить и еще не получили правильный звук? Если у вас есть средства, подумайте о том, чтобы передать эту работу на аутсорсинг.

Есть некоторые навыки, которые могут пригодиться каждому музыканту, например обучение игре на фортепиано. Но если вы настаиваете на том, чтобы делать все самостоятельно, вы можете обречь себя на то, что ничего не закончите.

Совет 3. Установите временные ограничения, чтобы помочь творческому потоку

У вас есть крайний срок ? Самое страшное из ограничений также и самое полезное: жесткая точка остановки. Знание того, что вашу работу нужно сделать быстро, будет мотивировать вас сосредоточиться на наиболее важных частях вашей песни.

Существует тысяча различных методов тайм-менеджмента, но вот три из них, которые вы можете адаптировать под свои нужды.

Во-первых, подумайте о том, чтобы установить крайний срок для вашего минимально жизнеспособного продукта (MVP). Вместо того чтобы зацикливаться на совершенствовании каждого аспекта стиха, прежде чем переходить к другому разделу, постарайтесь сделать все в приемлемой степени.

Установив себе крайний срок, чтобы получить что-то реально работающее, вы преодолеете свой первоначальный блок автора песен. Это может быть не очень хорошо или даже хорошо, но это шар из глины, который вы теперь можете вылепить для следующей улучшенной итерации.

Во-вторых, попробуйте прокрутить различные части, с которыми у вас возникли проблемы. Если у вас есть гитарная партия, но вы не можете разобраться с басом или ударными, дайте себе время поработать над каждой из них, установив крайний срок. «Я буду работать только над партией ударных в течение 30 минут, затем я переключусь на бас на 30 минут». Это помогает прояснить, над чем вы работаете в данный момент.

Иногда кажется, что написание песни похоже на сборку пазла, в котором все кусочки пусты. У вас может быть пара деталей, но вы понятия не имеете, как выровнять остальные. Но, сосредотачиваясь какое-то время на одной части за раз, вы не будете перегружены. Вы можете придать каждой части ту концентрацию, которую она заслуживает.

И наконец, в-третьих, попробуйте установить крайний срок. «Я больше не буду работать над этой песней после конца этого месяца». Вы даже можете создать ответственность, объявив о выпуске своей песни в социальных сетях.

Ставя себе крайний срок, от которого нельзя отказаться, вы заставляете себя протолкнуться и закончить его. В худшем случае вы не сможете ее написать и добавите еще одну песню в монтажную комнату своего альбома.

Но в лучшем случае? Это толчок, который вам нужен, чтобы сделать это и преодолеть то, что вам мешает.

Совет 4. Узнайте второе мнение

Иногда мы не знаем, как закончить песню. Мы знаем, что пока это хорошо, но что сделает его отличным? В этом может помочь взгляд со стороны.

Точно так же вы можете не чувствовать себя законченным с песней, потому что просто не знаете, как ее воспримут другие. Это нервирует, но не лучше ли вам получить их конструктивный отзыв, когда ваша песня еще пишется?

Как ужасно было бы ждать, пока вы все сделаете (и, возможно, заплатили за сведение и мастеринг песни), чтобы обнаружить, что люди к ней равнодушны?

Такие мнения лучше узнавать заранее.

С кем вы должны поделиться своей песней? У вас есть несколько вариантов:

Доверенное лицо (также известное как тот, кого вы любите, но не музыкант)
Музыкальный наставник
Ваша фан-база или подписчики в социальных сетях
Сообщество авторов песен, например субреддит

во-первых, музыкальный наставник, вероятно, лучший выбор. Но в зависимости от вашего уровня успеха и того, насколько толста ваша кожа, получение информации от толпы может дать вам лучшее представление о проблемах в вашей песне. Желание получить обратную связь поможет вам связаться с музыкальными экспертами, если у вас еще нет наставника.

Очевидно, что после того, как вы получите мнения, вам все равно придется выполнять их, чтобы закончить свою песню. Но, надеюсь, вторая пара ушей поможет вам добраться до финиша.

Совет 5: не перескакивайте с производства аудио

Для многих авторов песен и исполнителей есть что-то волшебное в том, чтобы услышать, как ваша песня оживает на вашей цифровой звуковой рабочей станции (DAW) с полным набором инструментов и красивой аранжировкой.

На самом деле, это также проще и веселее, чем тяжелая работа по определению последовательности аккордов, написанию текстов, уточнению мелодии и миллионам других частей процесса написания песен. Но если вы возитесь с созданием музыки в DAW до того, как основа вашей песни сформировалась, вам может быть трудно увидеть, как она действительно реализуется.

Это не жесткое правило, но в целом я рекомендую сначала написать свою песню в довольно простой форме. Автор песен со своей гитарой или пианино и микрофоном может написать 95% песен. Все остальные аранжировки могут быть позже. Это особенно верно, если вы собираетесь проводить время в студии — никто не хочет доплачивать за студийное время, пока они еще пишут свою песню!

Как гласит известное выражение, не ставьте DAW впереди лошади. Или что-то вроде того.

Совет 6. Напишите песню быстрее

Хотите настоящий вызов? Попробуйте закончить всю песню за один сеанс. Это дает вам что-то для работы и доработки, но также может лучше сочетаться, если идея выходит сразу.

Например, вы наверняка уже слышали песню Mad World группы Tears for Fears. Басист Курт Смит, соучредитель Роланда Орзабала, сказал Boston Globe: «Я помню, как это было написано за час или два в маленькой квартирке Роланда над пиццерией».

Теперь я говорю, что вы слышали эту песню раньше, но многие из вас будут более знакомы с обложкой Гэри Джулса. В той же статье радио-ди-джей Николь Сэндлер говорит: «Можно утверждать, что версия Tears for Fears больше похожа на «демо-версию песни, но уж точно не на готовую песню для радио».

Вот тут-то и появляется Гэри Джулс с самой известной версией песни.

Какой урок мы можем здесь извлечь? Оригинальная версия Tears for Fears — отличная песня, которую они написали за одну сессию, так что это можно сделать. Но доработать песню после этого все же возможно, как это сделал Гэри Джулс. Так что не бойтесь ставить себе жесткие сроки, чтобы завершить этот MVP, даже если это произойдет уже сегодня.

Совет 7. Пишите песни медленнее

С другой стороны, многие люди застревают в написании песен и пытаются форсировать творчество — вместо этого нет ничего постыдного в том, чтобы отложить песню на некоторое время и вернуться к ней позже.

Однако, если вы собираетесь сделать это таким образом, хитрость заключается в том, чтобы установить фактическое время в своем календаре, чтобы не откладывать его на неопределенный срок. А пока активно ищите вдохновение, которое поможет вам закончить песню.

Один из нелогичных способов найти вдохновение? Прими скуку.

В своей книге «О писательстве: мемуары о ремесле» Стивен Кинг говорит: «Скука может быть очень полезна для тех, кто занят творчеством».

Нужна еще цитата? Вот Нил Гейман: «Я начал говорить людям, которые говорят: «Я хочу быть писателем», я говорю: «Отлично, скучно»». Мир. Но я гарантирую вам, что часть вашей умственной энергии расходуется на постоянное развлечение.

Если вы хотите проявить творческий подход, ключ к скуке. Так что притормози, выключи телефон и позволь своим мыслям блуждать.

Часто задаваемые вопросы

Как я могу лучше заканчивать песни?

Когда дело доходит до завершения песни, практика делает совершенным – как и в случае с любым другим навыком.

К сожалению, у большинства авторов песен в раз больше практики, чем при написании песен, чем при завершении песен. Гораздо меньше работы написать небольшую песенку и записать, как вы играете ее в течение 30 секунд, чем сесть и развить зародыш идеи в полностью реализованную песню или записать в студии время, чтобы воплотить песню в жизнь.

Не ленись, когда уже видна финишная черта. Смиритесь с тем, что это может быть не самое лучшее ваше выступление, но обязательно закончите песню. Вы всегда можете сделать это лучше в следующий раз!

Как это называется, когда ты заканчиваешь песню?

Рельеф.

Что делать, когда закончишь песню?

Итак, вы наконец закончили свою песню. Поздравляем!

Но что будет дальше ?

Необходимо сделать несколько шагов:

Завершить текст . Запишите их полностью на тот случай, если вы поделитесь ими с кем-то еще, например, с демо-вокалистом. Не забудьте указать дату и имена всех участников. Это самый простой способ защитить свои авторские права. Однако вы можете предпринять и более формальные шаги.
Подумай о спектакле . Возможно, вы захотите отрепетировать песню перед другими людьми и поэкспериментировать с вокалом самостоятельно.
Запишите себя . В зависимости от вашего мастерства как музыканта, это может быть черновая запись или полное демо. Если вы планируете пригласить других музыкантов, скорее всего, придется поработать, чтобы убедиться, что вы точно передаете свое видение.
Завершите запись . Здесь у вас будет настоящая сессия записи, микширование и мастеринг. Если у вас есть мастер-запись, обязательно сделайте ее резервную копию! Вы же не хотите, чтобы ваш жесткий диск отключился и вы потеряли весь свой прогресс.
Распространите свою песню . Вы можете опубликовать свою песню в Интернете на потоковых сервисах, поделиться ею в социальных сетях, добавить ее в свой Bandcamp, распечатать компакт-диски и/или представить ее звукозаписывающей компании. Это зависит от вас, но как только вы закончите песню, ваша задача — поделиться ею со всем миром (и получить оплату за написание песни, если сможете!).

Подведение итогов песни

Эй, ты добрался до конца. Видеть? Ты лучше заканчиваешь дела уже !

Я сочувствую вам, когда вы пытаетесь закончить свои песни. Я надеюсь, что некоторые из советов, которыми я поделился, помогут вам научиться заканчивать песни, которые вы начали.

Если один из советов вам не подходит, попробуйте другой. Не стесняйтесь добавить эту страницу в закладки и вернуться к ней в следующий раз, когда вы не сможете закончить песню.

Если вы хотите лучше писать запоминающуюся музыку, которая резонирует, я рекомендую вам познакомиться с таким инструментом, как фортепиано. Чем больше вы знаете о звуковом построении великих песен, тем легче вам будет самостоятельно создать шедевр. Ознакомьтесь с Piano for All ниже, чтобы начать!

6 причин, по которым вы все еще не можете закончить свой рассказ – Правка писателя

У каждого писателя есть определенный проект, который невозможно завершить, как бы вы ни старались. После всей тяжелой работы, часов работы над замысловатыми сюжетами, проработанными персонажами и детальной обстановкой иногда ваше письмо просто останавливается, и вы остаетесь посреди этих последних глав, думая: что мне теперь делать?

Эти последние мгновения соберут все воедино, завершат вашу работу. В большинстве случаев это давление может повлиять на писателей, что, как правило, означает, что концовка игнорируется.

Как бы вы этого ни избегали, ваша борьба с завершением проекта сводится к ключевой причине. Будь то ваша неудовлетворенность написанным или вам трудно решить, где и как ваша история должна закончиться, не волнуйтесь: есть способы преодолеть это и закончить работу.

Для всех тех, кто изо всех сил пытается добраться до конца своего пути, давайте рассмотрим шесть распространенных причин, по которым вы можете застрять, и способы преодоления этих препятствий.

1. Вы не знаете, как закончить свой рассказ.

Причина довольно очевидна: вы не можете закончить свою историю, потому что понятия не имеете, чем она должна закончиться.

Как ни посмотри, писательство по своей сути непредсказуемое ремесло; новые пути и неожиданные изменения являются гарантией, и каждому писателю нужно научиться как принимать это, так и справляться с этим. В то время как некоторые писатели предпочитают намечать каждую точку сюжета перед началом, многие другие предпочитают писать так, как им кажется правильным, и свободно работать над историей.

Итак, будь вы заговорщиком или прохиндеем, как вы можете придумать идеальный способ закончить свою историю?

Если вы не распланировали всю историю, напишите несколько возможных концовок и поработайте с каждой из них. Попробуйте записать каждое гипотетическое окончание и выберите понравившееся.

Если вы находитесь на другой стороне и обнаруживаете, что ваше обычное планирование остановилось, возможно, пришло время начать работать с потоком сознания.

Дайте себе свободу записывать все, что вы можете придумать, и работать с этим, вместо того, чтобы ограничивать то, что вы делаете. Практикуйтесь и экспериментируйте с различными методами мозгового штурма.

Пришло время мозгового штурма! Изображение взято с Tookapic
. Давайте рассмотрим несколько приемов, которые могут пригодиться.
Создайте ментальную карту
Это довольно распространенный подход, но он все еще может творить чудеса. В центре напишите свою цель и дополните ее различными идеями или возможным окончанием. С каждой подкатегорией может быть бесконечное количество ответвлений.
Этот метод заставляет думать о расплывчатых идеях и дорабатывать до самых запутанных, порой не относящихся к делу деталей, и отлично работает для совсем потерянных, позволяя уму идти куда угодно.
Помните: не ограничивайте себя; ни один вариант не кажется слишком нелепым или нелепым при мозговом штурме.
Транспортируйте себя
Попробуйте представить, как ваша история будет работать в другой период времени, в другой реальности или даже просто в другом месте. А еще лучше представьте, как бы вы подошли к этому писательскому кризису в другое время.
Возможности становятся почти безграничными, когда вы представляете себе новый мир. Независимо от того, является ли ваша история фэнтезийной/научно-фантастической или нет, мир без ограничений во времени и пространстве создает для вас все новое вдохновение.
Этот метод лучше всего работает для тех, у кого в истории есть достаточно сильные персонажи, но кто не уверен в развитии сюжета. Если ваш персонаж создал собственное мышление, вопрос «Что бы он сделал?» становится простым, и может появиться новая идея.
Создание гипотетического мира дает вам больше свободы для концептуализации чего угодно, и эти идеи могут стать отправной точкой для последней главы.
Испытайте себя
Составьте список того, что вы знаете о том, что вы уже написали, и бросьте вызов. Почему каждый пункт, который вы сделали, должен иметь место? Итак, вы создали злодея для своего главного героя. Почему он пришел таким образом? Он должен был стать злодеем? Почему он имеет что-то против вашего главного героя?
Все дело в том, чтобы задавать сложные вопросы, которые заставляют вас думать. Представьте, что вы противостоите своему другому «я»; постарайтесь быть суровым критиком и подвергнуть сомнению свою работу.
Вы заставляете себя оправдывать действие истории, и это поможет вам узнать, какие самые важные моменты и на какие вопросы вам нужно ответить. Ваш финал становится более ясным после того, как вы исключили необходимые моменты.
Измените свое мышление
Допустим, ваша цель состоит в том, чтобы главный герой нашел определенный предмет в конце истории. Спросите себя об обратном. Как вы можете помешать им достичь этой цели? Экспериментирование с препятствиями поможет вам найти гораздо более четкий путь к достижению этой конечной точки.
Это отлично подходит для людей, которые имеют смутное представление о том, как они хотят закончить свою историю, но не совсем уверены, как этого добиться. Спрашивая себя, как добраться до , а не , вы оставляете вас с почти приключенческим квестом для вашего сюжета, заставляя его преодолевать препятствия, чтобы достичь финала.
Для всех этих методов самое главное – помнить о своих намерениях закончить текст. Позвольте свободе ваших методов мозгового штурма распутать все новые идеи для вашего заключения, а затем позвольте себе прийти к естественному заключению.
Подход к своей истории с новым мышлением может обеспечить тот прорыв, который вы ищете. Изображение предоставлено: Аарон Бёрден через Unsplash
2. Вы пытаетесь закончить свою историю слишком рано
Вы ищете преждевременный конец? Просмотрите еще раз свою работу. Полностью ли он раскрывает свой потенциал как история?
Если вы избегаете концовки, которую так хотите, возможно, это потому, что история еще не готова к концу.
Перечитайте свою работу и посмотрите, чего не хватает. Внимательно изучите свою работу и выявите любые моменты, которые вам больше не нравятся, или любые проблемы, которые вы так и не решили.
Когда вы еще раз прочитаете свою работу, спросите себя:
Достаточно ли я создал сложных и проработанных персонажей?
Могу ли я прочитать свой рассказ и объективно понять, что происходит?
Оставил ли я какие-либо незавершенные вопросы или оставил нерешенными определенные вопросы?
Наконец-то история действительно готова к завершению?
Когда вы почувствуете, что ответили на эти и любые другие вопросы, которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться, это поможет вам, наконец, ясно увидеть концовку. Ваш разум не будет забит другими мыслями и вопросами о вашей работе, и вы сможете сосредоточиться исключительно на том, как завершить свою историю.
Помните, что нет смысла торопиться с работой только потому, что вы хотите, чтобы она была сделана. Дополнительное время и усилия могут превратить обычный кусок в отличный.
Готова ли ваша история к завершению или есть еще что исследовать? Изображение через Tookapic
3. Вам нужна обратная связь
Возможно, у вас есть сомнения относительно вашей работы, которые вы не можете решить самостоятельно. Так что, возможно, пришло время получить совет от коллеги.
Найдите человека, которому вы доверяете, и покажите ему, что у вас есть, задайте вопросы и получите ценную обратную связь. Они могут уловить что-то, о чем вы раньше не подумали, что может помочь вам на пути к хорошему финалу.
Есть много веских причин поделиться своим сочинением, и отзывы, которые вы получите, могут просто помочь вам придумать идеальную концовку.
Если вы стесняетесь делиться с друзьями и членами семьи, не волнуйтесь! Есть много других способов получить отзывы и помощь в редактировании вашей работы, не беспокоясь об осуждении людей в вашей личной жизни.
Посетить мастерскую писателя
Мастерские можно найти почти везде. Будь то любительские местные группы, университетские сообщества или даже профессиональные предприятия с офисами и центрами в крупных городах, вокруг вас всегда есть сообщества, которым помогают писатели.
Мастерские писателя дают вам возможность свободно демонстрировать свои работы в неофициальной среде, где вы можете обмениваться непосредственными мыслями и идеями друг с другом. Это дает возможность обсудить лицом к лицу с другими писателями, что им нравится в вашей истории, что им в ней не нравится, и любые вопросы, которые у них могут возникнуть.
Обсуждение вашей мотивации и намерений относительно вашей работы в неформальной беседе менее пугающе, но не менее полезно, чем любой другой метод. Вы можете работать вместе как группа, чтобы провести мозговой штурм идей по поводу ваших историй. Вы получите конструктивную обратную связь от коллег-писателей, а также сможете отблагодарить их взамен.
Посещение писательской группы или семинара также дает вам возможность пообщаться с другими писателями в вашем регионе.
Откройте для себя бета-ридер
Бета-ридер предназначен для чтения и анализа работы человека до того, как она будет готова для отправки или публикации. Обычно они появляются задолго до того, как в дело вступает редактор или издатель.
Если вам нужна более личная помощь в работе, программа для чтения бета-версий может стать отличным выбором. Они дают всевозможные отзывы и советы и удовлетворяют ваши конкретные потребности. Найти их в Интернете очень просто, и это может быть выходом, если вы действительно застряли в поисках идей.
Как и в случае с семинарами, бета-ридеры смогут дать вам полезные отзывы и советы по редактированию. Разница будет заключаться в том, что, поскольку это обычно их работа, у них будет больше времени, чтобы дать вам пространный совет и дать вам более личное общение один на один.
Это может быть выходом, если вы чувствуете, что вам может понадобиться чуть больше часа или двух для обсуждения вашей работы, особенно если вы чувствуете, что действительно застряли на этом финале. Это также помогает, если вам не хватает мотивации, так как бета-ридер может назначать сроки для работы и технически «заставлять» вас выполнять ее.
Исследуйте форумы писателей
Если бета-ридер не в вашем стиле, и вы надеетесь стать немного более анонимным, онлайн-форум может быть выходом. Форумы отлично подходят для людей, которым нужна небольшая мотивация и обратная связь, не оказывая на вас никакого давления в плане сроков или обслуживания, как это могут сделать другие методы.
Форумы склонны давать вам гораздо больше конструктивной критики, чем положительных отзывов. Как и в большинстве случаев в Интернете, участники будут чувствовать себя более открытыми и уверенными в критике там, где это необходимо, что для некоторых может показаться немного расстраивающим, но для других это именно то, что им нужно. Форум — идеальный вариант, если вы ищете честный, полезный и беспристрастный совет для вашей работы.
Существует множество веб-сайтов с очень активным сообществом писателей. Попробуйте для начала форум австралийских писателей или Scribophile.
Получение отзывов о вашей работе может помочь вам на пути к завершению вашей истории. Изображение через Startup Stock Photos
4. Вы не пишете для себя
Один из самых распространенных советов для писателей — не писать для трендов. Есть много причин, по которым вы должны писать для себя, а не для рынка, самая важная из которых заключается в том, что написание для рынка может создать неискреннюю работу как для вас, так и для читателя.
Возможно, на вас слишком сильно влияет то, что сейчас в тренде, и то, чем в настоящее время занимаются ваши друзья и СМИ. Возможно, вы добавляете элементы повествования, которые кажутся популярными сегодня, но не обязательно подходят к вашему стилю письма.
Это может привести к тому, что ваш разум будет искать концовку, которая не обязательно соответствует вашему начальному видению. Этот «модный» финал, который вы ищете, становится трудно понять, потому что он не в том стиле, который нужен вашей истории.
Как и все остальное, причуды историй недолговечны, и вам нужно напоминать себе, что ценная работа превзойдет рыночные тенденции.
Оглянитесь на то, что вы пишете, и спросите себя, написано ли это для вас. Считаете ли вы его привлекательным и подходит ли он к истории, которую вы себе представляли? Вы пишете историю, которая вам нравится?
Если вы так не считаете, то, возможно, пришло время сделать шаг назад.
Вы не должны ставить под угрозу свое письмо из-за увлечений и тенденций, поэтому сохраняйте целостность своей оригинальной работы. Если вам кажется, что вы следуете тренду, но вас это устраивает, придерживайтесь его. Но всегда убедитесь, что вы не добавляете неестественных аспектов, которые на самом деле не соответствуют тому, что делает ваше письмо вашим.
Как только вы почувствуете, что ваши идеи соответствуют вашему стилю письма, вы сможете ясно представить свой идеальный финал.
Хороший метод — попытаться оградить себя от любого внешнего влияния, пока вы работаете над своей историей, по крайней мере, до тех пор, пока вы не вернетесь в нужное русло.
Ты действительно пишешь для себя? Изображение через Stokpic
5. Вы не уделяете себе достаточно времени
Разочаровывает то, что застреваете, глядя на незаконченную страницу или главу. Иногда это так расстраивает, что в конечном итоге вы теряете интерес и сдаетесь. К сожалению, это может превратиться в неприятный цикл попыток и неудач, и вскоре вы можете обидеться на весь процесс написания.
Потеря мотивации и приверженности только усложнит придумывание концовки, оставив эту историю потерянным и незавершенным творением навсегда.
Лучший вариант здесь — попытаться заставить себя работать над своим проектом. Будь то десять минут или два часа, установите таймер и придерживайтесь этого времени. Выделяйте свободное время каждый день или каждую неделю и придерживайтесь его несмотря ни на что. Никаких откладывающих или отвлекающих вкладок не открывалось; только вы и страница.
Позвольте себе свободный стих или поэкспериментируйте с потоком сознания. Разрешите экстравагантный мозговой штурм и просто заставьте себя писать. Поощряйте и мотивируйте себя создавать что-то, даже самое маленькое, и пусть это станет основой для новой захватывающей концовки.
Так же, как и всему телу, вашему мозгу нужно время, чтобы разогреться, и после нескольких часов вынужденной активности вы, возможно, обнаружите прекрасную идею для финала, которую вы, возможно, не смогли придумать. среди беспорядка избегания.
На создание всех хороших историй нужно время, так что давайте себе столько, сколько вам нужно. Изображение с Unsplash
6. Вы разлюбили свою историю
Большинство писателей никогда не бывают полностью довольны своей работой. Обижаться и чрезмерно критиковать свою работу — это совершенно нормально, и нет лекарства от чувства неуверенности в том, во что вы вложили все свои силы.
Тем не менее, иногда лучше полностью изучить, что именно у вас не работает, и должным образом решить любые проблемы.
Довольны ли вы своим главным героем? Вам нравится, куда пошел сюжет на данный момент? Попробуйте на самом деле оценить, что вызывает у вас эти сомнения.
Вернитесь в самый первый момент, когда вы начали свой проект. Подумайте о изобретательности и вдохновении, которые у вас были, о часах и часах, которые вы могли охотно писать, о том, как каждый момент был захватывающим новым открытием. Стремитесь вернуть этот импульс.
Что заставило вас так вдохновиться и поверить в этот проект? Какие части взволновали вас? Если вы сможете проследить, что доставляло вам удовольствие в вашей работе, возможно, вы сможете избавиться от того, что сейчас вас расстраивает.
Как только вы обнаружите, что вас беспокоит в писательстве, этот финал будет развиваться гораздо легче, и снова возникнет прежнее вдохновение.
В тех редких случаях, когда ваше отношение к работе полностью и безвозвратно изменилось, вероятно, пришло время перезапуститься. Вы пытались вернуть этот импульс, но он пропал. По сути, вы разлюбили свой проект.
На этом этапе рассмотрите вариант работы над проектом по-другому, например, в рамках нового жанра или с новой точки зрения. Когда вы позволите себе по-настоящему изучить свою проблему, тогда полный отказ от нее может стать вашим единственным решением.
Хотя это сложно, это может быть то, что вам нужно. И это вовсе не означает, что вы не можете представить эту идею, когда почувствуете себя в ней более уверенно.
Пришло время снова полюбить свою историю и само письмо! Изображение через Startup Stock Photos
***
Важно помнить, почему вы начали писать. Иногда в отчаянии от редактирования, изобретения и описания может быть немного трудно найти удовольствие в своем письме.
Иногда вы будете избегать его днями, иногда месяцами. Возможно, какое-то время вы будете чувствовать себя неловко в своем проекте. Но, как писатели, самое главное, что вы продолжаете пытаться.
Заставьте себя работать до конца, к которому вы стремитесь, и не позволяйте этому чувству сомнения взять над вами верх. Конечный продукт, который вы получите, будет полностью оправдан.
Почему не стоит доводить начатое до конца
На днях я обедал с подругой, и она начала рассказывать мне о своем недавно возникшем интересе к дизайну интерьеров. Пока она говорила, произошло кое-что интересное: ее голос стал робким, почти раскрывая то, что звучало как стыд…
Она как будто боялась, что я осуждаю ее, просто за то, что она исследует что-то новое.
Конечно, будучи откровенным (хотя и интровертным) мультипотенциалистом, я имел совершенно противоположную реакцию. Я сразу возбудился за нее и захотел услышать больше о ее новой пассии. Она начала рассказывать мне об освещении, «темах комнат» и взаимосвязи между дизайном интерьера и психическим здоровьем.
По мере того, как она рассказывала обо всех нюансах и тонкостях дизайна интерьера, ее нерешительность не только исчезала, но она буквально ожила.
Она была разносторонней в любви.
Позже я спросил, почему она так беспокоится о том, чтобы поделиться со мной своим новым увлечением. Она сказала мне, что на самом деле перестала делиться своими увлечениями со многими людьми в своей жизни, потому что они часто не воспринимают ее всерьез. Так много людей просто закатывают глаза и снисходительно улыбаются, как бы говоря: «Да, да, конечно. Что будет завтра?»

Раньше я часто так себя чувствовал. Я помню один чрезвычайно болезненный опыт, когда я столкнулся со старым учителем из средней школы. Она спросила меня, чем я занимаюсь, и я взволнованно поделился своим последним проектом. Она ответила: «Я думала, ты собираешься стать режиссером».
Усвоение стыда
В то время этот опыт причинял мне много боли, но вместо того, чтобы думать, что с реакцией моего учителя что-то не так, я думал, что проблема во мне. Мне стало стыдно, я сломался.
Конечно, теперь я нахожу весь этот обмен невероятно оскорбительным. Я имею в виду, просто возьми моего друга. Подобные разговоры заставили ее бояться делиться тем, что ее больше всего волнует в ее жизни. Она настолько усвоила стыд быть «лодырем», что даже со мной боялась быть собой.
Да, существует огромная проблема с отказом общества признавать и ценить мультипотенциалов. Однако, нам нужно перестать применять к себе специальные стандарты. Это причиняет нам боль.
Что
Отделка Что значит для специалиста
Дело в том, что специалисты определяют отделку иначе, чем мультипотенциалы. Для специалиста завершение означает достижение внешней конечной точки, например получение степени или даже посвящение жизни одному пути. Это означает 10 000 часов или что-то в этом роде (верно, я так и сказал).
Все, что не соответствует мастерству , рассматривается как провал — как отказ. Но даже умеренное мастерство в чем-то может иметь реальное практическое применение в мире.
Что означает отделка для мультипотенциала
Однако для мультипотенциала отделка выглядит совсем по-другому. Как обсуждает Барбара Шер в своей замечательной книге «Отказ от выбора», завершение просто означает, что вы получили то, за чем пришли .
«То, за чем вы пришли» может означать завершение проекта (мультиподы, как правило, более ориентированы на проект, что позволяет нам быстрее достичь конечной точки, чтобы мы могли получить опыт и двигаться дальше), но это может быть также быть чем-то более внутренним, например, развивать новые навыки, исследовать, создавать, обучать, решать проблемы и т. д.
Например, у меня была ученица, которая любила понимать «синтаксис», стоящий за ее разнообразными интересами (так она это объясняла). Ей нравится погружаться, действительно взламывать код и понимать, как что-то работает — скрытый шаблон, язык и сценарии, которые играют роль. Но как только она понимает этот синтаксис, ей становится скучно, и она теряет интерес.
У всех нас есть движущие силы, которые двигают нас от одного интереса к другому. Как только эта движущая сила будет удовлетворена, больше не будет причин оставаться здесь.
Барбара Шер использует аналогию с пчелой. Вы бы не стали осуждать пчелу за то, что она покинула цветок после того, как получила нектар, не так ли? Конечно нет. Он получил то, за чем пришел, с какой стати ему оставаться?
Зачем ты пришел?
Как человек, увлекающийся психологией и саморазвитием, я часто пытаюсь определить свои цели, прежде чем приступить к новому проекту. Иногда это завершение проекта, иногда это определенный навык или качество, которое я пытаюсь развивать (становиться более творческим, выталкивать себя из своей зоны комфорта, развивать свои навыки публичных выступлений и т. д.).
Перед тем, как вступить на новый путь, полезно знать, каковы ваши цели. Таким образом, вы будете знать сами, когда достигнете конечной точки, и не начнете непреднамеренно применять чье-то чужое определение завершения и не продолжите дальше точки скуки. Скука — это способ вашего тела сказать вам, что пора двигаться дальше.
Незнание своей конечной цели — это нормально, пока вы слушаете себя (а не хулигана-специалиста внутри)
Хотя наличие «почему» может иметь большое значение для мотивации продуктивности, я на самом деле не верю, что вы должны это делать. знать свою точную конечную точку перед началом. Большую часть времени мы не знаем, как точки сойдутся или что мы действительно получим от опыта, пока не вспомним годы спустя.
В этих обстоятельствах (ну, на самом деле, во всех обстоятельствах) важно прислушиваться к себе и доверять своей интуиции. Это означает, что нужно действительно обращать внимание и ценить тихий внутренний голос, который кричит: Я хочу изучать дизайн интерьера!
Поначалу голос может быть очень слабым, особенно по сравнению с гулким хулиганом-специалистом внутри, который годами орал на вас, чтобы вы «взрослели и выбрали». Но чем больше вы будете прислушиваться к тихому голосу и давать выход своим мультипотенциальным интересам, тем легче вам будет и тем тише станет этот хулиган.
Точно так же, когда ваше тело говорит вам, что пора двигаться дальше, прислушайтесь к нему. (Конечно, убедитесь, что это не Сопротивление, пытающееся заставить вас остановиться раньше времени.)
Совет «закончить начатое» звучит повсюду!
На третьем курсе «Производительность для мультипотенциалов» (начинается в эту среду) мы подробно рассмотрим концепцию «доводки». Вероятно, это был класс, который было интереснее всего преподавать, потому что и у Мишель, и у меня очень 9.0076 сильные чувства по этому поводу…
Послание «завершить начатое» звучит повсеместно. Вы слышите это практически от каждого гребаного гуру на планете. Извините, но этот совет просто не подходит для нас, мультипотенциалов.
Поэтому я говорю: НЕ ЗАКАЧИВАЙТЕ начатое. Или, если да, то вам лучше пересмотреть, что для вас означает завершение.
Ваша очередь
Как узнать, что вы закончили проект или занятие?
«Я не могу закончить свою историю» и почему вы абсолютно можете | by JazzFeathers
Как сохранить пар после захватывающего начала
Фото Томаса Кинто на Unsplash
Как ни трудно начать писать историю, закончить ее намного сложнее. десяток лет, и каждый год одно и то же. Подавляющее большинство писателей, которые берутся за вызов, отказываются от него после первой недели. Тем не менее я считаю, что все истории имеют шанс быть завершенными, и мы их лучший шанс. У нас есть то, что нужно, чтобы закончить историю, нам просто нужно позволить этой возможности выйти на поверхность и дышать.
Прежде всего, мы должны быть уверены, что у нас есть история, с которой можно работать. Причина номер один, почему истории не заканчиваются, заключается в том, что они не истории. Это идеи. В то время как истории могут позаботиться о себе сами, идеи не могут.
Идеи — это единственная интуиция, которая делает нашу историю уникальной. Именно эта искра может привести все в движение — и часто приводит в движение. Иногда слишком рано. Иногда, как только мы нашли правильную идею, мы сразу же начинаем писать, описывая эту идею. И это не история.
Истории могут позаботиться о себе сами, а идеи — нет.
Например, давайте посмотрим на Берен и Лютиэн Дж. Р. Р. Толкиена. Идея состоит в том, что Берен, смертный мужчина, и Лютиэн, бессмертный эльф, влюбляются друг в друга. Они объединяют лучшее, что есть в обеих расах, какими бы разными они ни были, и, работая вместе, они достигают того, к чему стремятся все и чего еще никто не достиг.
Вот это идея для рассказа, и тоже хорошая. Я имею в виду, что история расскажет о разнообразии, о том, как объединить различия, чтобы группа (в данном случае пара) стала сильнее, чем отдельный человек.
Все это есть в идее.
Если бы мы хотели начать писать, не имея возможности закончить историю, мы могли бы описать Берена, мы могли бы описать Лутиэн, мы могли бы описать их народ и почему они такие разные. Мы могли бы описать, как встречаются Берен и Лутиэн. Можно даже описать реакцию их народа на этот необычный союз. Тогда что?
Тогда остановимся, потому что больше описывать будет нечего. Но давайте посмотрим, что происходит, когда у нас есть история, с которой можно работать, а не просто идея.
Во-первых, чего такого добились Берен и Лютиэн, чего не добился никто другой? В этом случае они проникают в крепость Темного Врага и вырывают Сильмариль (святой камень) из самой его короны. Теперь, когда мы знаем, что они делают, возникает ряд вопросов: например, почему никто другой не преуспел? И если на то пошло, почему все хотят Сильмариллы? Почему эта парочка вообще думает о приобретении Сильмариля?
Вопросы хорошие. Они определяют идею и позволяют проявиться элементам, которые помогут нам продолжать писать. Но есть кое-что еще лучше. Большинство идей можно превратить в истории. Нам нужно только проработать несколько вещей.
Откуда мы знаем, что нам есть что рассказать, прежде чем мы ее напишем?
Знание того, подходит ли идея для истории, может иметь значение между написанием самой истории и написанием всего лишь…
medium. com
Все истории основаны на конфликте, чаще всего между людьми. Итак, прежде всего, нам нужно найти, где наша идея допускает конфликт.
В случае с Береном и Лутиэн существует конфликт, который довольно легко обнаружить: двое влюбленных принадлежат к двум разным народам, которые никогда не смешивались. Так что можно ожидать оппозиции со стороны своего народа. А именно от отца Лютиэн, короля Тингола. Он считает Берена низким существом и ненавидит мысль о том, что у него может быть его любимая дочь.
Конфликт всегда сосредоточен вокруг чего-то, чего хотят две противоборствующие стороны. В данном случае речь идет о Лутиэн: Берен хочет прожить с ней жизнь, потому что любит ее, Тингол хочет найти кого-то достойного ее, предпочтительно эльфа.
Как решить этот конфликт? Тингол мог бы убить Берена — что приходит ему в голову — но он не может этого сделать, потому что любит свою дочь и пообещал ей, что не причинит вреда Берену. Поэтому он делает следующую лучшую вещь: он бросает вызов Берену, чтобы доказать свою ценность, принося ему Сильмариль. Это невыполнимая задача, так что это все равно, что убить Берена, но он обещает, что если Берен сможет принести ему Сильмариль, а Лутиэн все еще будет хотеть его, он больше не будет противиться их союзу.
Здесь есть что-то, чего у нас не было в самой идее. Движение.
У нас есть исходная ситуация (Берен и Лутиэн хотят быть вместе), кризис (они не могут, потому что отец Лутиэн не допустит этого, если Берен не докажет, что он достоин) и как минимум два возможных решения: Берен может добиться успеха, или он может потерпеть неудачу. В любом случае у нас есть начальная ситуация и другая заключительная ситуация. Движение, которое позволяет начальной ситуации трансформироваться в закрытие, и есть наша история.
Как это решить?
Теперь, когда у нас есть конфликт, у нас есть почти все, что нам нужно, потому что реальная структура истории будет зависеть от него. Конечно, центральный конфликт может разрешиться по-разному, в зависимости от нашей темы и наших личных предпочтений (например, я люблю достаточно счастливый конец).
Итак, Берен и Лютиэн — это очень сложная история, но что касается темы этой статьи, я бы сказал, что Толкин хотел, чтобы она закончилась положительно (по крайней мере, в отношении этого конкретного конфликта), потому что, среди прочего, он хотел показать, что союз сил достигает большего, чем отдельные люди могут достичь сами по себе, и что разнообразие — это богатство.
Итак, история начинается с того, что кажется непреодолимым конфликтом между Береном и Тинголом, но заканчивается тем, что Берен и Лютиэн вместе. Это определяет движение истории. Когда у нас есть начало и конец, нам нужна точка невозврата. Кульминация — это тот момент в истории, когда кризис темнее, и все имеет равные шансы пойти хорошо или плохо. Выбор и действия главных героев склонят чашу весов к финалу, на который мы надеемся.
В случае с Береном и Лутиэн, найдя все возможные способы быть вместе (потому что единение лучше, чем одиночество), они входят в крепость Моргота благодаря воинской доблести Берена и эльфийской магии Лютиэн, и столкнувшись с невероятной опасностью, им удается получить то, что просил Тингол.
Это конец! Дайте вашей истории наилучшие шансы быть завершенной
Удивить читателя сильным концом никогда не получится, если удивить себя концом, о котором мы ничего не знали
medium.com
Простая идея вылетела бы наружу. Введение конфликта и определение основных сюжетных точек в структуре истории дает нам гораздо больше шансов закончить историю.
Но мы должны помнить о нескольких вещах.
Наш план в структуре истории. Одной хорошей идеи недостаточно, нам нужно превратить ее в историю, заполнив существенные моменты структуры истории. Нам не нужен сложный план. Нам не нужно описывать всю историю. Нам не нужно знать, что произойдет в каждой отдельной сцене (хотя, конечно, если мы такие сценаристы, мы можем, во что бы то ни стало, согласиться с этим). Это не то, что могут сделать только планировщики.
Одной хорошей идеи недостаточно, нам нужно превратить ее в историю, заполнив основные моменты структуры истории.
Pantsers также могут воспользоваться структурой истории. Наш план может быть таким простым: у меня есть эти двое любовников, я хочу, чтобы они были вместе, несмотря на все невзгоды, и к концу истории именно это и происходит. Как только у нас будет эта костяная структура, у нас будет шанс ее усилить, и, следовательно, у нас уже больше шансов завершить историю, чем только с исходной идеей.
Который, если мы разобрались со структурой истории, у нас будет.
Теперь концовки — забавные звери. Им свойственно меняться. Кроме того, нам не нужно точно знать, чем закончится история. Я имею в виду, что это фантастика, если мы это сделаем, но даже если у нас нет четкого представления о конце, у нас все еще есть шанс закончить историю.
Полезная часть идеи концовки заключается в том, что она дает нам направление. Если мы знаем, что хотим, чтобы Берен и Лютиэн преуспели, какие бы ужасные вещи ни происходили в истории, движение вперед всегда будет положительным. Большинство проблем найдут положительное решение, хотя иногда и не то, на которое персонажи могли бы надеяться. Нам нужно привести Берена и Лутиэн из чертогов Тингола в крепость Моргота и обратно вместе с Сильмарилем.
Наш план — это наша концовка, а наша концовка — это наш план, и между ними может произойти все, что угодно, лишь бы это двигало историю в нужном нам направлении.
Затем, на полпути, мы можем понять, что на самом деле не хотим, чтобы влюбленные были вместе. Это достаточно справедливо, нам просто нужно настроить события, но тем не менее мы будем знать, куда мы движемся.
Я серьезно. Внутренним редакторам нет дела до нашего первого черновика. Истории — это живые существа. Они меняются, трансформируются, развиваются. Нам нужен план и конец, потому что нам нужно направление, хотя ничто не мешает этому направлению измениться в любой момент пути. Но мы должны позволить всему случиться.
Если мы будем все время останавливаться, чтобы подкорректировать то, что уже произошло, история тоже остановится. И если он остановится слишком надолго, если мы не позволим ему дышать и двигаться, он умрет.
Итак, давайте назначим встречу нашему внутреннему редактору после того, как будет готов первый черновик. В этот момент у нее будет возможность высказать все, что она хочет, и разорвать нашу историю, но перед этим ей просто нужно держать рот на замке!
Идеи просто фантастические. Нет истории без первой, умопомрачительной идеи.
Но идеи — это не истории, и мы подвергаем опасности свою способность написать эту историю до конца, если начнем писать только с мыслью об идее. Дадим нашей истории шанс. Давайте сначала разработаем несколько основных элементов. Давайте разберемся в нашем плане, каким бы тонким он ни был. Наша история поблагодарит нас, когда она пересечет финишную черту.
Фото: Adobe Stock
Сара Зама написала свой первый рассказ, когда ей было девять лет. Четырнадцать лет назад, когда она начала свою работу в книжном магазине, она открыла для себя книги, в которых рассматривается структура рассказа, и увлеклась ими. Сегодня она автор дизельпанка, который пишет фэнтезийные рассказы, действие которых исторически происходит в 19 веке.20 с. Ее пожизненный интерес к Толкину в последнее время стал довольно скучным. Она также является редактором журналов The Cogs and Gears Storyteller и Middle-earth Literary Gazette .
Подпишитесь на Storius Direct , чтобы получать подобные статьи на свой почтовый ящик
Подпишитесь на Storius Digest , чтобы получать еженедельный дайджест со ссылками
•
В другом месте Instagram Flipboard : Linked0003
Как сделать домашнее задание менее трудоемким (для подростков)
Домашнее задание — это способ учителя оценить, насколько вы понимаете, что происходит в классе. Но иногда это может показаться подавляющим. К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать домашнюю работу менее трудоемкой.
Создайте план домашнего задания
Поймите задание. Запишите это в свой блокнот или ежедневник и не бойтесь задавать вопросы о том, что ожидается. Гораздо проще уделить минуту, чтобы спросить учителя во время или после урока, чем пытаться вспомнить позже тем же вечером.
Если у вас много домашних заданий или заданий, спросите, сколько времени должно занять конкретное домашнее задание. Таким образом, вы можете планировать свое время.
Начните прямо сейчас. То, что это называется «домашняя работа», не означает, что ее нужно делать дома. Используйте периоды учебы или другое дополнительное время в школьный день. Чем больше ты успеваешь в школе, тем меньше тебе приходится делать по ночам.
Планируйте свое время. Если ты не доделаешь домашнее задание в школе, подумай, сколько тебе осталось и что еще предстоит сделать в этот день. У большинства старшеклассников домашняя работа от 1 до 3 часов в сутки. Если это тяжелый день домашней работы, вам нужно будет уделять больше времени домашнему заданию. Это хорошая идея, чтобы придумать график домашних заданий, особенно если вы занимаетесь спортом или другими видами деятельности или работаете после школы.
Смотрите, где вы работаете
Когда вы устраиваетесь делать уроки или учиться, где вы это делаете? Припарковались перед телевизором? На кухне, под звуки мытья посуды и драки ваших братьев и сестер?
Найдите тихое место, чтобы сосредоточиться. Кухонный стол был в порядке, когда вы были моложе, и домашние задания не требовали такой концентрации. Но лучше всего, если вы сможете найти место, где можно спрятаться от шума и отвлекающих факторов, например, спальню или кабинет.
Избегайте занятий на кровати. Сядьте за письменный стол или стол, на который можно поставить компьютер и за которым будет удобно работать. Припаркуйте свои устройства во время учебы. Просто наличие телефона на видном месте может отвлекать. Из-за этого домашняя работа занимает больше времени.
Приступайте к работе
Сначала беритесь за самые сложные задания. Заманчиво начать с простых вещей, чтобы не мешать. Но у вас больше всего энергии и сосредоточенности, когда вы начинаете. Используйте эту умственную силу на самых сложных предметах. Позже, когда вы больше устанете, вы сможете сосредоточиться на более простых вещах.
Продолжайте двигаться вперед. Если вы застряли, постарайтесь как можно лучше разобраться в проблеме, но не тратьте на нее слишком много времени, потому что это может испортить ваш график домашних заданий на оставшуюся часть ночи. При необходимости попросите помощи у взрослого или старшего брата или сестры. Или обратиться к однокласснику. Просто не выбирайте кого-то, с кем вы будете болтать всю ночь, иначе у вас ничего не получится!
Делайте перерывы. У большинства людей короткая продолжительность концентрации внимания. Сидя слишком долго, не растягиваясь и не расслабляясь, вы будете менее продуктивны, чем если бы вы останавливались время от времени. Делать 15-минутный перерыв каждый час — хорошая идея для большинства людей. (Если вы действительно сосредоточены, подождите, пока не наступит подходящее время для остановки.)
Готовься к работе
Когда домашняя работа сделана, положи ее в рюкзак. Нет ничего хуже, чем иметь выполненное задание, которое вы не можете найти на следующее утро. Теперь вы можете свободно проводить время — без чувства вины за незавершенную работу.
Получите помощь, когда она вам понадобится
Даже когда вы внимательны на уроках, готовитесь к контрольным и выполняете домашние задания, некоторые предметы кажутся слишком сложными. Вы можете надеяться, что все станет проще, но в большинстве случаев этого не происходит.
Что действительно происходит со многими людьми, так это то, что они работают все больше и больше, по мере того как они все больше и больше отстают. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи. Никто не понимает всего.
Начните с вашего учителя или школьного психолога. Некоторые учителя будут работать с учащимися до или после уроков, чтобы объяснить вещи более понятно.
Posted in Разное