Как правильно принимать душ советы
Все мы принимаем душ ежедневно и уверены в том, что принимать его как-то неправильно невозможно. Но на самом деле это не совсем так.
1. Не принимайте горячий душ
Как бы он ни расслаблял и каким прекрасным ни был, не следует принимать горячий душ. По словам Лорен Плоч, доктора медицинских наук и дерматолога из New Orleans’ Ochsner Medical Center, горячая вода забирает влагу из нашей кожи и делает её сухой и обезвоженной. Кроме того, горячая вода удаляет с поверхности кожи её естественные выделения, что тоже очень плохо. Если вы не представляете своё утро без горячего душа, принимайте его не дольше двух минут, затем настройте тёплую воду.
2. Принимайте душ не дольше 5–10 минут
Согласно советам Мари Джейхин, доктора медицинских наук и дерматолога, о том, как принимать душ, водные процедуры не должны занимать много времени, оптимально — 5–10 минут. Чем дольше кожа находится под струёй воды, тем суше становится.
Хотя, казалось бы, наоборот: чем больше воды попадает на нашу кожу, тем больше влаги будет в ней. Но это, как мы выяснили, не так.
3. Меняйте мочалку каждый месяц
Мочалка стала важным атрибутом для принятия душа. Но многие забывают о том, что её необходимо менять ежемесячно, иначе она станет средой для развития бактерий. Если вы не в состоянии помнить о смене мочалки, используйте небольшое жёсткое полотенце. Его уж точно нельзя забыть выстирать, и оно всегда будет чистым после душа.
4. Мойтесь без мыла
Мыло не нужно для того, чтобы очистить кожу от грязи, как мы всегда привыкли думать. Оно сушит кожу и может вызвать зуд. Используйте очищающие средства для душа без содержания мыла, которые также могут отмыть тело без неприятного ощущения стянутости кожи впоследствии.
5. Не распределяйте шампунь по всей длине волос
Вернее, так: шампунь необходимо наносить на волосы по всей длине, но уделять должное внимание другим участкам — коже на голове, корням волос и затылку.
Именно там собирается вся грязь и жир, от которых важно избавиться, чтобы волосы снова выглядели чистыми. Не нужно наносить слишком много шампуня на кончики волос — он их сделает сухими и тусклыми.
6. Брейтесь в самом конце
Это касается бритья волос и на лице, и на остальных участках тела. К концу процедуры принятия душа поры на коже лучше раскрываются, сами волоски становятся мягче, что способствует их лучшему удалению. До бритья лучше воспользоваться скрабом, чтобы избежать образования вросших волосков.
7. Пользуйтесь увлажняющим лосьоном
Наносить лосьон можно и нужно как после душа, так и в процессе. Второй вариант даже лучше. Так, увлажняющий лосьон предотвратит иссушение кожи во время контакта с водой, а значит, потом кожа будет мягкой и нежной.
8. Закрывайте дверь
Если держать дверь в ванной комнате закрытой во время принятия душа, воздух будет влажным. Образующийся пар и влажный воздух смягчат кожу, что очень неплохо.
Подпишись на The Challenger!
«Как часто нужно принимать душ? Я принимаю душ раз в неделю. Это достаточно? Или нужно чаше?» — Яндекс Кью
Олег Смирнов · ·
13,6 K
Жанна Тара
Специалист по странам Востока. Помогаю путешествов… · 24 нояб 2020 · in-jap.com
Если вы живете с семьей (женой, детьми), то минимум раз в день. Летом, сами понимаете, жара, запах. А зимой ноги и тело преет под одеждой.
Если условия позволяют, живете не в юрте и т.п.
Если один живете, то тоже лучше мыться чаще, чем раз в неделю, при контакте с окружающими да и для себя.
Я слышала мнение, что те, кто моются реже, здоровее за счет защитного слоя, покрывающего кожу. Поэтому, если вы не моетесь по этим убеждениям, то можно мыться просто водой, без мыла.
С другой стороны, чрезмерная грязь тоже является источником болезней, грибка, в частности.
В любом случае, свежесть утреннего и вечернего душа — это очень приятно.
Здесь могла бы быть рекламная строчка
Перейти на yandex.ru/q/profile/zce4xwpuckek31ytqqc1ubtjt411 оценили·
9,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Олежа А
Заходим и слушаем: https://soundcloud.com/soulbrin… · 11 нояб 2020
Зависит от уровня вашей физической нагрузки, от уровня вашего потоотделения и от уровня загрязнения и запылённости среды где вы действуете(например какой-то работе где много пыли или грязи). Когда я учился в школе, я мылся раз… Читать далее
·
2,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Ашот Лайкерша
Атвечу на вси вапрасы♥ · 1 янв 2021
Хотя бы раз в два дня обязательно.
Но никак не раз в неделю. Я принимаю душ утром и моюсь вечером. Используйте качественные моющие средства по уходу.
·
2,0 K
Александр Павлов
13 февр 2022
Значит вы затоксиченная, попахиваете. Вот я у примеру моюсь раз в неделю и это + 4 тренировки в неделю и к концу… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Маша
Дизайнер · 11 нояб 2020
Мыться один раз в неделю вполне достаточно. Только голову шампунем надо мыть 2-3 раза. С первого раза не смоете грязь. И тело мыть мочалкой с мылом тоже два раза, как минимум. Это из моего личного опыта. Если вы ходите на… Читать далее
8 оценили·
3,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктория
11 нояб 2020
Душ нужно принимать столько, сколько вы хотите.
Личная гигиена каждого человека его личное дело. Не обязательно мыться каждый день, но ополаскиваться как минимум нужно, я считаю так.
Я лично принимаю душ каждый день и баня по… Читать далее
·
2,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Хотите знать, как часто вы должны принимать душ? У нас есть ответы для вас
Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует множество противоречивых советов о том, как часто вы должны принимать душ, эта группа может быть права.
Это может показаться контрпродуктивным, но душ каждый день может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю.
Многие люди принимают душ хотя бы раз в день, утром или вечером перед сном.
В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза.
Бесспорно важно соблюдать личную гигиену. Но хотя некоторые люди принимают душ ежедневно, во многих случаях это не обязательно должно быть частью вашего распорядка дня.
Не уверены, что можно пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о слишком частом и недостаточном принятии душа.
Вышеупомянутая рекомендация дерматологов не означает, что вам нужно сократить время приема душа. Кожа у всех разная, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.
Например, ваша кожа может быть более сухой зимой, и в этом случае слишком частое принятие душа может вызвать сильную сухость. Тем не менее, душ каждый день летом не может негативно повлиять на вашу кожу.
Поскольку не существует жестких или быстрых правил относительно того, сколько является слишком большим, важно, чтобы вы узнали свое тело и определили, что может выдержать ваша кожа.
если вы принимаете ванну слишком частоЕсли вы принимаете душ слишком часто, это может вызвать дискомфорт, и вы можете испытать:
- зуд
- сухая, шелушащаяся кожа
- обострения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз
- сухие, ломкие волосы
Из-за личных предпочтений вы не можете пропускать ежедневный душ. Если это относится к вам, по мнению экспертов, принимайте душ только один раз в день.
Еще немного, и вы потенциально можете лишить кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Кожа может зудеть, трескаться, шелушиться и краснеть.
Если у вас кожное заболевание, такое как псориаз, более одного душа в день может вызвать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть с кожи «хорошие» бактерии, что подвергает вас риску инфекций.
Здоровье кожи — не единственная причина меньше принимать душ.
В душе расходуется много воды, но вы можете не осознавать, сколько.
экономия водыПринимая душ короче или сокращая количество приемов душа, вы можете значительно сократить потребление воды в вашей семье. Вы не только сэкономите ресурсы, но и снизите счета за коммунальные услуги.
По оценкам Alliance for Water Efficiency, душ длится в среднем около 8,2 минут и расходует примерно 17,2 галлона воды.
Так же, как вы можете принимать душ слишком много, вы можете принимать душ слишком мало. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы все равно должны помнить о личной гигиене.
Потовые железы покрывают большую часть вашего тела и выделяют пот, когда вы перегреваетесь, подвергаетесь стрессу, гормональному стрессу или физически активны. Пот сам по себе не имеет запаха, пока не соединится с бактериями, обычно присутствующими на коже.
Пропущенный душ здесь или там, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не занимались спортом.
Тем не менее, запах тела неизбежен, чем дольше вы не принимаете душ, особенно в области подмышек и паха.
Конечно, риск неприятного запаха тела — не единственная причина регулярно принимать душ или ванну. Плохая гигиена или нечастый душ могут вызвать скопление омертвевших клеток кожи, грязи и пота на коже. Это может вызвать акне и, возможно, усугубить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.
Слишком редкое принятие душа также может привести к дисбалансу хороших и плохих бактерий на коже. Слишком большое количество вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к запущенному дерматиту, когда на коже появляются пятна зубного налета из-за недостаточного очищения.
Купание также удаляет мертвые клетки кожи. Когда вы недостаточно купаетесь, эти клетки могут прилипать к коже и вызывать гиперпигментацию. Возобновление хорошей гигиены может исправить это состояние.
если вы недостаточно купаетесьесли вы слишком долго принимаете душ, вы можете испытывать:
- повышенный запах тела
- акне
- обострения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит
- кожные инфекции
- области темной или обесцвеченной кожи
- в крайних случаях, запущенный дерматит, толстые участки шелушащейся кожи
Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, имеете грязную работу или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы помочь сохранить кожу здоровой.
советы по здоровому купаниюВот несколько советов, как правильно принимать ванну и защищать свою кожу.
- Принимайте душ только один раз в день (по возможности через день). В дни, когда вы не принимаете душ, обмывайте себя губкой. Вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.
- Не принимайте душ с горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.
- Ограничьте время принятия душа до 5–10 минут.
- Используйте нежное мыло или моющее средство и тщательно смойте мыло перед выходом из душа.
- Не трите кожу полотенцем. Промокните кожу насухо, чтобы сохранить влагу.
- Избегайте моющих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут раздражать кожу.
- Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.
Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, мыться можно слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего расписания, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше для вашей кожи.
Если вас беспокоит сухость кожи и вы ищете способ остановить воспаление и раздражение кожи, поэкспериментируйте с меньшим количеством душа. Или, по крайней мере, ограничьте прием душа пятью минутами и пропустите горячую воду.
Хотите знать, как часто вы должны принимать душ? У нас есть ответы для вас
Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует множество противоречивых советов о том, как часто вы должны принимать душ, эта группа может быть права.
Это может показаться контрпродуктивным, но душ каждый день может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю.
Многие люди принимают душ хотя бы раз в день, утром или вечером перед сном. В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза.
Бесспорно важно соблюдать личную гигиену. Но хотя некоторые люди принимают душ ежедневно, во многих случаях это не обязательно должно быть частью вашего распорядка дня.
Не уверены, что можно пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о слишком частом и недостаточном принятии душа.
Рекомендация дерматологов, приведенная выше, не означает, что вам нужно сократить время приема душа. Кожа у всех разная, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.
Например, ваша кожа может быть более сухой зимой, и в этом случае слишком частое принятие душа может вызвать сильную сухость. Тем не менее, душ каждый день летом не может негативно повлиять на вашу кожу.
Поскольку не существует жестких или быстрых правил относительно того, сколько является слишком большим, важно, чтобы вы узнали свое тело и определили, что может выдержать ваша кожа.
если вы принимаете ванну слишком частослишком много принимаете душ, это может вызвать дискомфорт, и вы можете испытывать:
- зуд
- сухая, шелушащаяся кожа
- обострения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз
- 5
- 5 сухие, ломкие волосы
Из-за личных предпочтений вы можете не пропускать ежедневный душ.
Если это относится к вам, по мнению экспертов, принимайте душ только один раз в день.
Еще немного, и вы потенциально можете лишить кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Кожа может зудеть, трескаться, шелушиться и краснеть.
Если у вас кожное заболевание, такое как псориаз, более одного душа в день может вызвать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть с кожи «хорошие» бактерии, что подвергает вас риску инфекций.
Здоровье кожи — не единственная причина меньше принимать душ. В душе расходуется много воды, но вы можете не осознавать, сколько.
экономия водыПринимая душ короче или сокращая количество приемов душа, вы можете значительно сократить потребление воды в вашей семье. Вы не только сэкономите ресурсы, но и снизите счета за коммунальные услуги.
По оценкам Alliance for Water Efficiency, душ длится в среднем около 8,2 минут и расходует примерно 17,2 галлона воды.
Так же, как вы можете принимать душ слишком много, вы можете принимать душ слишком мало. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы все равно должны помнить о личной гигиене.
Потовые железы покрывают большую часть вашего тела и выделяют пот, когда вы перегреваетесь, подвергаетесь стрессу, гормональному стрессу или физически активны. Пот сам по себе не имеет запаха, пока не соединится с бактериями, обычно присутствующими на коже.
Пропущенный душ здесь или там, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не занимались спортом. Тем не менее, запах тела неизбежен, чем дольше вы не принимаете душ, особенно в области подмышек и паха.
Конечно, риск неприятного запаха тела — не единственная причина регулярно принимать душ или ванну. Плохая гигиена или нечастый душ могут вызвать скопление омертвевших клеток кожи, грязи и пота на коже. Это может вызвать акне и, возможно, усугубить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.
Слишком редкое принятие душа также может привести к дисбалансу хороших и плохих бактерий на коже. Слишком большое количество вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к запущенному дерматиту, когда на коже появляются пятна зубного налета из-за недостаточного очищения.
Купание также удаляет мертвые клетки кожи. Когда вы недостаточно купаетесь, эти клетки могут прилипать к коже и вызывать гиперпигментацию. Возобновление хорошей гигиены может исправить это состояние.
если вы недостаточно купаетесьесли вы слишком долго принимаете душ, вы можете испытывать:
- повышенный запах тела
- акне
- обострения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит
- кожные инфекции
- области темной или обесцвеченной кожи
- в крайних случаях, запущенный дерматит, толстые участки шелушащейся кожи
Если вы тренируетесь, занимаетесь спортом, имеете грязную работу или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы помочь сохранить кожу здоровой.
советы по здоровому купаниюВот несколько советов, как правильно принимать ванну и защищать свою кожу.
- Принимайте душ только один раз в день (по возможности через день). В дни, когда вы не принимаете душ, обмывайте себя губкой. Вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.
- Не принимайте душ с горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.
- Ограничьте время принятия душа до 5–10 минут.
- Используйте нежное мыло или моющее средство и тщательно смойте мыло перед выходом из душа.
- Не трите кожу полотенцем. Промокните кожу насухо, чтобы сохранить влагу.
- Избегайте моющих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут раздражать кожу.
- Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.
Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, мыться можно слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего расписания, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше для вашей кожи.