Лучшие боевые искусства для самообороны и безопасности – ДОНСПОРТ
Начнём с суровой правды: боевые искусства могут оказаться бесполезными в условиях настоящей уличной драки. Есть много случаев, когда спортсмены не справлялись с опасными ситуациями, потому что навыки, которые нужны для соревнований, отличаются от тех, которые важны для самозащиты в случае реальной угрозы жизни.
Чаще всего полагаться на умение быстро бегать — надёжнее, чем рассчитывать на свою технику удара или захвата.
Разница между спортом и дракой
- В боевых искусствах есть правила, запрещенные приемы и привычка к определенному стилю ведения поединка. В условиях реальной угрозы ничего этого нет: драки обычно начинаются внезапно, длятся буквально несколько минут или даже секунд, в ход идет оружие и подручные предметы, помещение может быть очень тесным, а рельеф — сложным. Уровень подготовки, стиль нападения, физические характеристики партнёра тоже оказываются сюрпризом.
- В основном спортсмены сталкиваются с оппонентом один на один.
Чаще всего их не готовят противостоять группе, в которой кто-то нападает сзади, а кто-то, например, скрывается и ждёт удобного момента. - В отличие от единоборств, противник может вести себя пугающе, грубо, жестоко и даже безумно. Это мощное психологическое давление, противостоять которому сложно.
Чаще всего их не готовят противостоять группе, в которой кто-то нападает сзади, а кто-то, например, скрывается и ждёт удобного момента.Зачем заниматься боевыми искусствами
Итак, в случае реальной опасности использование навыков из боевых искусств не выглядит так, как в фильмах со Стивеном Сигалом и не гарантирует победу.
Теперь хорошая новость: когда речь о самообороне, ваша задача — не победа, а защита. Найдите тренера, который поможет вам извлечь из занятий единоборствами те знания и опыт, которые пригодятся в экстремальной ситуации.
Занятия боевыми искусствами с хорошим тренером учат:
- ощущать решимость и уверенность в себе, сохранять спокойствие и адекватно оценивать свои силы;
- быстро анализировать ситуацию, чтобы принять лучшее решение — убегать, давать отпор или сгладить конфликт и договариваться;
- ощущать свое тело в пространстве и во взаимодействии с противником — чувствовать дистанцию, уходить с линии атаки, просчитывать пути отхода;
- оценивать и предугадывать действия противника — например, понимать, что после удара в пах любой противник инстинктивно согнется, и это самый удачный момент, чтобы сделать апперкот.
Также тренировки помогают улучшить физическую подготовку — координацию, скорость реакции, подвижность, силу, выносливость и другие полезные качества.
Самые эффективные подходы к самообороне
Часто можно слышать, что тот или иной вид единоборств самый эффективный для самообороны, потому что используется для подготовки кадров в боевых спецподразделениях разных стран. Подвох в том, что это вовсе не означает, что навыки, которые дают единоборства, в приоритете для этих подразделений. Например, военным в основном нужно учиться владеть оружием и стрелять, так что контактному бою они уделяют внимание в основном для общего развития, укрепления уверенности в себе и упорства. Кроме того, у вас с военными принципиально разные цели: они хотят уничтожить противника, а вы — спасти себя.
1. Крав-мага
Эта дисциплина вобрала в себя лучшее из бокса, борьбы, айкидо, дзюдо, джиу-джитсу и переработала это в новую систему, направленную на мгновенное обезвреживание нападающего.
Основной принцип: лучшая защита — это нападение. Для крав-мага характерны быстрые, жёсткие, выверенные удары, которые фокусируются на уязвимых точках противника.
Сначала разучиваются и доводятся до автоматизма отдельные приемы — основные и отвлекающие удары, болевые контроли, защиты, потом — их связки и комбинации. Только когда человек на практике, с помощью телесного опыта прочувствовал двигательную базу и теоретические принципы, которые лежат в основе системы, он сможет свободно импровизировать в реальной драке.
Плюсы:
Используются все конечности, подручные средства и те приемы, которые запрещены в других единоборствах. Обучение недолгое, потому что нет задачи научиться побеждать противника — только минимизировать опасность для себя.
Минусы:
В России найти грамотного тренера по крав-мага довольно сложно. Вместе этого можно попробовать другие универсальные системы приёмов, которые тоже заимствовали и адаптировали к реальному бою элементы из классических спортивных единоборств.
Например, армейский рукопашный бой или авторские системы опытных тренеров по самообороне.
2. Боевое самбо
«Самбо» означает «самооборона без оружия». Есть боевая и спортивная версии этой дисциплины, которые очень сильно отличаются друг от друга.
Боевое самбо взяло многие принципы из борьбы, бокса и других классических стилей и адаптировало их для прикладного использования. Здесь есть огромный арсенал приемов, включая броски, удары, болевые захваты и удушения.
Плюсы:
Это лучший вид единоборств для самообороны на улице, когда речь о стычке один на один. Помогает защититься от нападений, в том числе против ножа, кастета или палки, учит использовать слабые стороны противника, воспитывает характер и повышает самооценку. Первые результаты занятий можно увидеть уже через несколько недель.
Минусы:
Боевое самбо неэффективно против группы противников. Многое зависит от физической силы и выносливости.
3.Курсы самообороны
Это специальные занятия, на которых обучают, как действовать, чтобы защитить себя.
Плюсы:
Вы разберете типичные ситуации нападения, узнаете, какие места на теле противника наиболее уязвимы и научитесь использовать это знание. Вам расскажут, как справиться с эмоциями, в каких случаях стоит использовать эффект неожиданности и какие подручные предметы выбирать.
Минусы:
Скорее всего, после таких курсов самообороны вам будет не хватать практического закрепления навыков — наработки рефлексов и телесного опыта.
Если вы хотите не просто иметь представление о том, как себя защитить, а действительно научиться драться, то лучше использовать такие курсы в дополнение к другим тренировкам. Кстати, попросите преподавателя этого курса посоветовать с учетом ваших личных качеств, какое единоборство поможет вам при самообороне чувствовать себя более уверенно.
Какие единоборства выбрать для самообороны
У каждого вида боевых искусств тоже есть cвoи сильные и слабые стороны. Мы взвесили их и выделили те, которые помогут добиться результата с нуля за пару лет тренировок.
1.Тайский бокс, или муай-тай
Тайский бокс известен как «искусство восьми конечностей», потому что в этой дисциплине можно бить руками, ногами, коленями и локтями. Есть мнение, что самый сильный удар в мире — удар коленом из тайского бокса. Этот спорт для вас, если вы хотите научиться не бояться самой жесткой драки и сделать свое тело сильным и ловким.
Плюсы:
Работа руками не хуже, чем в классическом боксе, плюс добавляется умение работать остальными частями тела и не подставлять спину и затылок. Еще одно отличие от бокса — в процессе занятий вы будете намного реже получать удары по голове, то есть в перспективе сохраните больше здоровья. При желании можно освоить приемы, запрещенные на ринге, но эффективные в драке.
Минусы:
Это более спортивная дисциплина, чем самбо, а тренировки физически тяжелее — в первые 3 месяца все без исключения ощущают себя измотанными к концу занятия. Кроме того, двух лет тренировок, скорее всего, будет недостаточно, чтобы противостоять хулиганам на улице.
2.Смешанные единоборства, или ММА
Это очень зрелищный вид спорта, который сочетает техники как из современных, так и из классических единоборств. Здесь есть и удары всеми частями тела, кроме головы, и удушающие, и болевые приемы. Боец смешанных единоборств может соперничать с представителями большинства других боевых систем.
Плюсы:
Универсальные бойцы хорошо адаптируются к неожиданностям — они понимают, какие техники противопоставить сильным сторонам противника и комфортно себя чувствуют в самых разных обстоятельствах.
Минусы:
Тренировки интенсивные и по физической и по интеллектуальной нагрузке, потому что нужно освоить огромный объем информации и большой арсенал приемов. Кроме того, уровень травматичности здесь выше, чем во многих других дисциплинах. Чтобы эффективно применять полученные навыки в условиях реального боя, понадобится накопить гораздо больше опыта, чем можно получить за два года занятий.
Эффективность других видов единоборств в контексте самообороны
Бокс.
Боксеры отлично бьют руками, держат удар и грамотно перемещаются. Руки в уличной драке важнее и эффективнее ног. Кроме того, спортсмен, который занимается боксом, может драться при любой погоде: даже если противник одет в плотную куртку и работать по корпусу особого смысла нет, его голова остается незащищенной.Минусы такие: в уличном бою боксеров подводит запрет на удары по затылку и спине, неумение использовать ноги и отсутствие навыков борьбы. Тренировки сопряжены с травмами. Ещё у боксеров выше, чем у других спортсменов, риск превысить самооборону, например, сломав противнику челюсть.
Разные виды борьбы: вольная, спортивное самбо, джиу джитсу и другие. Спортсмены владеют большим арсеналом способов воздействовать на противника: могут бросить мягко и аккуратно, а могут жестко и травматично.
Минусы в том, что борцы сражаются в тесном контакте и один на один. И то, и другое плохо применимо в драке, особенно в зимней одежде.
Тем не менее борца не так сложно научить ударной технике, как, наоборот, ударника борьбе.
Если выучить несколько эффективных ударов — к большинству уличных потасовок вы будете готовы.Кикбоксинг. Это довольно гуманная спортивная дисциплина, которая сочетает активную работу руками с сильными ударами ногами.
Уступает тайскому боксу по совокупности умений, которые могут пригодиться в драке, а также по физической подготовке. Им стоит заниматься, если вам нравится именно этот вид спорта или если в вашем городе нет муай тай.
Тхеквондо. Бойцы мощно работают ногами и могут противостоять нескольким противникам.
Минусы: очень слабо прорабатывается техника удара руками и навыки борьбы, долго достигать мастерства.
Дзюдо. Огромный плюс — психологическая подготовка, собранность и контроль над эмоциями. Бойцы умеют использовать броски и удушения, но не владеют ударными приемами, плохо защищают лицо, не могут противостоять вооруженному противнику или толпе.
Боксеры отлично бьют руками, держат удар и грамотно перемещаются. Руки в уличной драке важнее и эффективнее ног. Кроме того, спортсмен, который занимается боксом, может драться при любой погоде: даже если противник одет в плотную куртку и работать по корпусу особого смысла нет, его голова остается незащищенной.
Если выучить несколько эффективных ударов — к большинству уличных потасовок вы будете готовы.Классические школы ушу, айкидо, бесконтактного боя или каратэ не вошли в эту статью, потому что это не столько прикладные дисциплины, которые можно освоить за пару лет, сколько искусство, которое постигается десятилетиями.
Несмотря на то, что именно их наработки лежат в основе самых эффективных методик, в своей «чистой» форме эти виды единоборств для самообороны не подходят.
В фитнес-клубе «ДОНСПОРТ» проходят тренировки по многим видам единоборств, которые подходят для самообороны, а также проводятся специальные занятия для тех, кто хочет научиться тому минимуму. который позволит чувствовать себя более уверенно даже без регулярных занятий спортом.
Какое боевое искусство лучше | Все о Боевых Искусствах и Спорте
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 8 июля 2020, в 22:04
69-летний мастер тайцзицюань Ма Баого (Ma Baoguo) публично заявил, что ему по силам нокаутировать 30-летнюю чемпионку UFC Вэйли Чжан. Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 8 июля 2020, в 22:04
Спарринг Конора МакГрегора с Хафтором Бьёрнссоном («Человек гора» из фильма «Игра престолов»). Ясно дает понять что в реальном бою будет эффективнее мастерство или огромный вес и физическая сила. Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Один из знаменитейших боев по выяснению, по всей видимости так же одного из вечных и неразрешимых вопросов человечества — «Кто победит боксер или борец?». Читать далее
Какое боевое искусство лучше, Лучшие бои MMA
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 2 июля 2020, в 10:27
Три имитации боя легендарного Мухаммеда Али против не менее легендарного Брюса Ли в игре EA Sports UFC 2 (ЕА Спортс ЮФС 2) и в игре EA Sports UFC 3 (ЕА Спортс ЮФС 3) с различными результатами. Но кто бы на самом деле одержал бы победу в подобном поединке? Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Чем сложнее метод, тем меньше свободы. Придерживаясь методов и правил, мы создаём себе ограничения. Если кто-то хватает тебя, бей. Все эти продвинутые техники не функциональны.
Брюс Ли
По всей видимости многие китайские бойцы смешанных и контактных единоборств, вдохновившись примером «вирусных» разоблачений традиционных китайским боевых искусств бойцом и тренером смешанных единоборств Сюй Сяодуном, тоже стали активно снимать свои видеоролики боев с мастерами китайского кунг-фу.
В которых эти мастера, уже традиционно проигрывают бойцам смешанных единоборств. Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 2 июля 2020, в 10:35
Во дворе Петю никто не трогает, гопники знают, что Петя знает карате.Но вчера Петю избили гопники из другого района, они просто не знали, что Петя знает каратэ.
Анекдот про каратэ
Китайский боец и тренер ММА из Пекина Сюй Сяодун в последнее время стал очень знаменит благодаря своим вызовам на поединки мастеров разных видов традиционных китайских боевых искусств и своей миссии по разоблачению, так называемых, «традиционных китайских боевых искусств». Читать далее
MMA (Mixed Martial Arts), Какое боевое искусство лучше, Лучшие бойцы смешанных единоборств
Оставить коментарий
Опубликовано
Обновлено: 22 декабря 2019, в 19:12
Тренер научил меня бить сильно, быстро, жестко. У меня удары, как у встречной электрички. Если промахнусь, то соперник простудится.
Александр Емельяненко
В Сети появилось видео боя Александра Емельяненко с Михаилом Кокляевым. Бой проводился по правилам классического бокса. Читать далее
MMA (Mixed Martial Arts), Бокс, Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Пробежки — не только хорошее упражнение, но и форма релаксации.
Брюс Ли
Джит Кун До, хотя и считается в мире боевых искусств одним из самых реалистичных, между тем, он практически не используется в соревнованиях по различным видам единоборств.
Читать далее
Джит Кун-До / Вин Чун, Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Ты не знаешь как действуют профессионалы, они сделают двадцать пехотинцев и сто коков.
Х/ф «В осаде» 1992
Не так давно, на Гаваях самый обыкновенный вышибала из бара взял да и нокаутировал одного из самых известных бойцов чемпионата UFC Би Джея Пенна — причем нокаутировал его самыми простыми пощечинами. Читать далее
«Интернет Драки», Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 7 октября 2019, в 11:59
При атаке защита, а в защите — атака.
Х/ф «Ип Ман»
Очень простой критерий истинности для всякого боевого искусства, если его представитель может эффективно использовать техники в спарринге или реальном поединке разучиваемые или практикуемые в этом боевом искусстве техники — это боевое искусство истинно, если не использует, а почему-то переходит на импровизации — это боевое искусство ложно. Читать далее
Джит Кун-До / Вин Чун, Какое боевое искусство лучше
2 комментария
Опубликовано автором Александр
Двигайся, как луч света, летай, как молния, бей, как гром, вращайся вокруг устойчивого центра.
Морихэй Уэсиба
Самое спорное но и между тем одно из самых раскручиваемых боевых искусств современности — Айкидо. Насколько эффективно в реальности? Читать далее
Айкидо, Какое боевое искусство лучше
13 комментариев
Опубликовано автором Александр
Сильный во зле силён и в добрых делах.
(Японская пословица)
Небольшой видеоролик, о спарринге девушки каратистки против условного «уличного бойца». Сможет ли она победить? Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Один комментарий
Опубликовано автором Александр
Сто ударов в день!
Шаолиньская поговорка
Кто победит боец Шаолиньского монастыря, или любитель Тхэквондо.
Читать далее
Какое боевое искусство лучше, Тхэквондо, Шаолиньцюань
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 18 апреля 2019, в 20:36
Забудь все свои опасения, не сомневайся ни в какой ситуации, не беспокойся ни о чем, если ты доверяешь тому, что делаешь.
Масааки Хацуми
Что будет если встретятся ниндзя и каратист в ближнем бою — кто победит? Читать далее
Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 18 апреля 2019, в 20:36
Я в точности такая же, как и все; принимаю желаемое за действительное и вижу мир не таким, каков он на самом деле, а таким, каким мне хочется его видеть.
Паоло Коэльо
Небольшой информационный видеоролик от программы «Вести России» — под общим названием «Самбо против каратэ — кто кого Русские на Окинаве». Читать далее
Какое боевое искусство лучше, Каратэ, Самбо
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Этa нога — у того, у кого надо нога.
х/ф «Берегись автомобиля»
Очень большой ажиотаж среди самых обычных людей вызвал прошедший между Конором Макгрегором и Хабибом Нурмагомедовым. В котором одержал победу Хабиб Нурмагомедов. Ну что можно сказать — самый обыкновенный бой одного из самых обыкновенных чемпионатов UFC. Но как подан — об этом бое рассуждают люди совершенно далекие от просмотров чемпионатов UFC.
Читать далее
Какое боевое искусство лучше, СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Винтовку добудешь в бою!
Народная мудрость
Ну и конечно кульминация этой серии небольших статей по «Универсальной системе боя ЭКАМ» — проверка эффективности ЭКАМ самим ее основателем Андреем Кольцовым в спаррингах против представителей Годзю-Рю и Уэчи-Рю каратэ, а так же бой на палках. Читать далее
Какое боевое искусство лучше, ЭКАМ Андрея Кольцова
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Тот секрет, который открыл я, — это мой секрет.
Масутацу Ояма
Я покажу вам, как я это делаю, но моя техника – это моя техника, оно построена под меня, и я не знаю, подходит ли она вам…Судя по роликам представленным в Сети — стиль каратэ Кёкусинкай оказался на редкость бойцовским стилем — его последователи наиболее часто соревнуются в формате «какой стиль лучше» с разнообразными представителями других видов боевых искусств. Читать далее
«Интернет Драки», Какое боевое искусство лучше, Киокушинкай Каратэ
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает когда об твою доброту начинают вытирать ноги.
Автор неизвестен
В продолжение предыдущей статьи — насколько на самом деле эффективен бокс против других боевых искусств.
Казалось бы очень мощное единоборство — однако в реальности это не совсем так. Читать далее
«Интернет Драки», Бокс, Какое боевое искусство лучше
Оставить коментарий
Опубликовано автором Александр
Весна красна моллюсками, а осень — каракатицами.
Корейская пословица
Извечный вопрос мира боевых искусств: кто все таки победит боксер или борец, каратист или тхэквондист, кикбоксер или боец ММА — вот так вот если сразятся между собой. Читать далее
«Интернет Драки», Какое боевое искусство лучше, Тхэквондо
2 комментария
Опубликовано автором Александр
Обновлено: 28 февраля 2020, в 21:59
— Чему всей своей жизнью и творчеством учит нас Александр Сергеевич Пушкин?
— Тому, что талантливому человеку все-таки нужно сначала научиться стрелять.
Народная мудрость
Известная сейчас в сети история с вызовом Виктором Васильевичем Золотовым «на дуэль» Алексея Анатольевича Навального. Читать далее
Бокс, Забавное, Какое боевое искусство лучше, Политотдел
Оставить коментарий
самбо против борьбы: в чем разница?
Люди борются тысячи лет, и многие стили сохранились до сих пор. Но двумя самыми популярными видами борьбы являются борьба и самбо.
Борьба — это чисто вид спорта, цель которого — прижать оба плеча соперника к ковру. Самбо — это российский гибрид единоборств и боевого искусства, который допускает болевые приемы как действенный способ победить и бросает противника на спину. Некоторые правила самбо также допускают нанесение ударов.
Нетрудно заметить, что у самбо и борьбы много общего, но немало и того, что их отличает. Оба в основном относятся к единоборствам, но в чем именно разница?
Содержание
Что такое самбо?
Самбо — русское национальное боевое искусство, впервые созданное в 1930-х годах в Советском Союзе как система рукопашного боя для военнослужащих Красной Армии .
Название является аббревиатурой от «самооборона без оружия» на русском языке.
Создан индивидуальными усилиями Виктора Спиридонова и Василия Ощепкова, которые смешивали приемы из разных единоборств для создания более эффективной системы.
Никогда не выдыхайтесь С этими
6 секретов кондиционирования
Ага.. Это БЕСПЛАТНО!
Дзюдо стало основой новой системы. Тем не менее, Самбо реализовало гораздо больше приемов из борьбы и других единоборств в Самбо 9.0006, который был принят в качестве официального вида единоборств СССР в 1938 году.
Самбо имеет несколько вариаций, которые могут сильно отличаться друг от друга. Самая распространенная версия называется спортивным самбо, которое очень напоминает традиционное дзюдо. Это чисто грэпплинг-спорт, который допускает различные тейкдауны, подножки и броски, а также несколько болевых приемов.
Другая основная разновидность российского спорта – боевое самбо. Изначально боевое самбо разрабатывалось и использовалось исключительно военными и некоторыми подразделениями полиции специального назначения. Тем не менее, в конце 19 в.80-х годов он был постепенно открыт для широких слоев населения.
Включает в себя удары в дополнение к борьбе. Ударный аспект необычайно свободен и допускает почти все возможные удары, включая удары головой. Боевое самбо очень похоже на ММА, но правила сильно отличаются, что немного меняет способ проведения матчей.
Всемирную популярность самбопринесли легендарный Федор Емельяненко, а вслед за ним и Хабиб Нурмагомедов. Оба чемпионы мира по боевому самбо и двух величайших бойцов ММА всех времен, приписывая свой успех в клетке самбо.
Что такое борьба?
Борьба — один из древнейших видов рукопашного боя. В каждой крупной культуре в истории практиковалась та или иная форма борьбы.
Есть записи о соревновательной борьбе, датируемые 3000 г. до н.э., и это было очень престижным и важным занятием в Древней Греции и Риме.
Существует бесчисленное множество разновидностей борьбы, включая самбо и дзюдо. Все они объединены, чтобы приземлить противника в определенной позиции или удержать его там.
Однако в наше время термин «борьба» используется в основном для обозначения олимпийской версии этого вида спорта. Стили греко-римской борьбы и ловли-за-хваткой были разработаны в 19 -м -м веке и стали доминирующей формой борьбы на западе.
Борьба в стиле «лови-как-хватай» — это вольная борьба, в которой почти нет запрещенных приемов, и множество различных замков, которые используются для того, чтобы заставить противника зажать булавку. Тем не менее, матч также можно выиграть сабмишеном.
В 19На Олимпийских играх 20-х годов был принят фристайл, который мы знаем сегодня, в котором были убраны зацепы и суставные замки.
Основная цель вольной борьбы – повалить соперника на ковер и на короткое время сжать его плечи.
Ключевые различия между самбо и борьбой
Как я уже объяснял, и самбо, и борьба имеют разные наборы правил, которые могут сильно отличаться друг от друга. Для корректного сравнения двух стилей воспользуемся наиболее популярными вариантами обоих видов спорта — вольной борьбой и спортивным самбо.
Правила
Поединки по борьбе разделены на два периода по три минуты каждый с 30-секундным перерывом между ними. Ковер, на котором разыгрываются матчи, имеет диаметр 9 метров.
Основная цель матча — на короткое время прижать оба плеча соперника к мату, что приводит к немедленной победе «падением».
Если булавки нет, матч выигрывается по очкам. Существует особая система подсчета очков, в которой борцам начисляются очки за наступательные приемы, такие как тейкдауны и реверсы, а также за возвращение противников на землю.
поединка по самбо разыгрываются на 8-метровом ковре в течение пяти минут.
В спортивном самбо есть несколько способов набрать очки и выиграть матч. Это броски, удержания и болевые приемы.
Бросок на спину дает наивысший балл; если бросающий остается стоять, он автоматически побеждает. Различные ходы приносят разные очки; матч считается оконченным, если один из участников имеет преимущество в 8 очков.
Помимо бросков и тейкдаунов, удержание противника на земле также приносит очки. Последний способ заработать очки и выиграть — подать заявку. В спортивном самбо разрешены прямые замки рук и ног, а удушающие приемы и большинство других приемов запрещены.
Оборудование
Борцы носят фуфайку, облегающую цельную униформу. Майка плотно облегает тело, что позволяет рефери хорошо видеть тела участников и, что наиболее важно, крайне затрудняет случайные захваты. Борцы также носят гибкую обувь, обеспечивающую отличное сцепление с ковром.
Занимающиеся самбизмом носят куртку куртку, похожую на кимоно для дзюдо.
Большая разница с борьбой заключается в том, что куртку можно схватить и использовать для помощи в тейкдаунах и контроля над противником. На низ самбисты надевают узкие шорты и туфли, очень похожие на борцовские.
И в борьбе, и в самбо один участник носит красную форму, а другой должен быть в синей.
Методы
Вольная борьба позволяет использовать все тело, чтобы повалить противника на землю, поэтому существует множество способов атаки и множество способов защиты. Наиболее распространенными техниками тейкдауна являются двойные и одноногие тейкдауны, но они далеко не единственные.
Походы на ногу, а также переноска и погружение пожарного очень распространены. Борцы также умеют оказывать давление и завершать тейкдауны андерхуками и оверхуками.
На первый взгляд, это может показаться несколько ограниченным списком приемов по сравнению с другими искусствами борьбы. Тем не менее, каждая техника тейкдауна имеет огромное количество деталей и различные способы завершения и защиты.
Затем, оказавшись на коврике, можно узнать гораздо больше. Например, как прижать плечи противника и не дать ему сделать это с вами.
Самбо имеет множество приемов, потому что, помимо борцовских тейкдаунов, разрешенных в самбо, есть дополнительные законные способы вывести кого-либо на ковер. Куртку можно взять и использовать, открывая различные новые маневры и варианты схватки.
Кроме того, некоторые представления являются законными. В то время как удушающие приемы, шейные и спинные изгибы запрещены, боевые приемы рук и ног в самбо не имеют себе равных среди других боевых искусств.
Самбо против борьбы для самообороны
Самбо лучше подходит для самообороны из-за более либерального набора правил. Первоначально он был разработан как система самообороны и прекрасно служит этой цели. Даже спортивное самбо без всяких ударов учит сокрушительным тейкдаунам, в том числе с использованием одежды, что очень эффективно в реальных жизненных ситуациях.
Многие самбисты также занимаются боевым самбо, которое может быть лучшим боевым искусством для самообороны. Использование ударов каждой частью тела, борьба и все доступные болевые приемы делают его очень эффективным для самообороны. В конце концов, это боевая система, разработанная для военных.
При этом борьба также может научить вас ценным навыкам самообороны. Борцы очень крепкие и спортивные люди и могут за секунды врезать человека в бетон. Их контроль над телом также может быть полезен для вывода из строя нападающего без необходимости причинять ему вред.
Самбо против борьбы для ММА
Вообще, самбо должно быть лучше и для ММА, потому что в его распоряжении больше инструментов. А это спорт, самбо. Боевое самбо очень похоже на современное ММА. Одни из величайших бойцов ММА всех времен Федор Емельяненко и Хабиб Нурмагомедов стали чемпионами мира по боевому самбо.
Но важный фактор в борьбе трудно воспроизвести где-либо еще.
Как олимпийский вид спорта, борьба очень престижна во всем мире. Чем популярнее спорт, тем больше в нем денег и уважения, и тем больше людей хотят добраться до вершины.
Борьба печально известна своими высококонкурентными и жесткими соревнованиями, которые прививают борцам высокого уровня уникальный менталитет.
Неоднократно было доказано, что бывшие чемпионы по борьбе являются одними из самых сильных бойцов ММА, как морально, так и физически. Подумайте об успехе Генри Сехудо, Даниэля Кормье, Рэнди Кутюра и Кейна Веласкеса и многих других.
Трудно определить, что является лучшей базой для ММА, самбо или борьба, учитывая, что некоторые из величайших бойцов пришли из одного из двух видов спорта. Так что можно с уверенностью сказать, что оба прекрасны.
Есть ли в самбо борьба?
В отличие от своего предка, дзюдо, где запрещены захваты ног, Самбо позволяет атаковать ноги для тейкдауна. Это означает, что борцовские тейкдауны, такие как одиночная и двойная нога, также очень часто используются в самбо.
Из-за этого борьба является неотъемлемым компонентом самбо.
Самбо против борьбы: кто победит?
Самбо должно брать верх в бою без правил, просто своим разнообразием. В то время как нападающим сложно защищаться от тейкдауна, самбисты также являются грэпплерами, но с более разнообразным набором навыков.
Конечно, в чисто борцовском поединке борьба легко побеждает. Борцы также обычно сильнее, быстрее и выносливее в силу характера своего вида спорта, а использование одежды в самбо снижает потребность в использовании грубой физической силы для победы.
Стоит ли учиться самбо или борьбе?
Самбо и борьба зарекомендовали себя как невероятные боевые искусства и единоборства. Навыки, физические и умственные качества, которые они развивают, стоят золотых гор. Если вы ищете более разнообразный набор навыков для использования в ММА и самообороне, самбо, вероятно, лучший выбор.
Но если вы ищете путь профессиональной карьеры, борьба может предложить бесконечно больше.
Даже в странах с развитым самбо, таких как Россия и страны бывшего СССР, быть чемпионом по борьбе — это одна из самых высоких спортивных наград, которых можно достичь.
олимпийских чемпиона и чемпиона мира по борьбе становятся знаменитостями и зарабатывают значительно больше денег и уважения.
Итак, выбор будет сложным, если у вас есть возможность тренироваться и по самбо, и по борьбе. Но ошибиться нельзя ни в том, ни в другом случае.
Самбо Против. Борьба: что лучше?
Изображение с Wikimedia Common
История Развивайте ММА
Поставьте нам лайк на фейсбуке
Борьба — одно из старейших боевых искусств в мире, которому уже тысячи лет. Самбо — одно из новейших боевых искусств, разработанных в 20 веке вооруженными силами Советского Союза для рукопашного боя.
Это гибридное боевое искусство, которое позволяет использовать удары, приемы борьбы и болевые приемы в чистом виде.
Оба боевых искусства стали двумя сильнейшими базами для смешанных единоборств. Борцы были следующими в очереди после того, как бойцы бразильского джиу-джитсу доминировали в первые дни существования этого вида спорта, но в конечном итоге появились самбисты, такие как Федор Емельяненко, и показали миру, насколько эффективным был стиль боя.
Есть два основных вида самбо: спортивное и боевое. Спортивное самбо позволяет бойцам использовать комбинацию приемов борьбы из различных боевых искусств, таких как дзюдо, борьба и джиу-джитсу, но участникам не разрешается использовать удары. Боевое самбо очень похоже на смешанные единоборства. В этом формате разрешены приемы борьбы и удары. Многие бойцы смешанных единоборств с опытом самбо соревновались в боевом самбо, прежде чем перейти в смешанные единоборства.
Борьба — это чисто борцовский вид спорта без боевой версии.
Удары и сдачи запрещены, а цель состязания — прижать соперника к ковру.
Понимание различий и сходств между самбо и борьбой
Давайте более подробно рассмотрим эти два вида спорта, чтобы лучше понять их сходства и различия:
Самбо было создано в 1930-х годах Советским Союзом как система рукопашного боя для военнослужащих Красной Армии. «Самбо» — это аббревиатура, образованная от русской фразы «САЗащита Без Оружия». В переводе с английского это означает «самооборона без оружия».
Советский Союз поручил Василию Ощепкову и Виктору Спиридонову собрать эффективные приемы из различных боевых искусств со всего мира и использовать их для создания эффективной боевой системы.
Дзюдо стало основой российской боевой системы, а другие боевые искусства, такие как джиу-джитсу и борцовская борьба, стали ее конечностями. Современное спортивное самбо очень похоже на традиционное дзюдо и допускает многие из тех же бросков и подсечек, которые используются в дзюдо.
В отличие от дзюдо, самбо также допускает тейкдауны, включающие атаку ногой, например, тейкдаун на одной и двух ногах.
Боевое самбо использовалось исключительно российскими военными и некоторыми российскими правоохранительными органами до 1980-х годов, когда оно наконец было открыто для широкой публики. Ударный аспект боевого самбо менее строг, чем ММА. Разрешены такие приемы, как удары головой и удары в пах.
Успех Федора Емельяненко как бойца смешанных единоборств придал самбо огромный импульс популярности. Такие бойцы, как Хабиб Нурмагомедов, пришли за ним, выдвинув спорт еще дальше в центр внимания.
Борьба
Борьба — одна из старейших боевых систем в мире, и большинство культур практикуют ее в той или иной форме. Вы можете найти записи о соревнованиях по борьбе еще за 3000 лет до нашей эры. Он был введен в состав древних Олимпийских игр греками и остается одним из самых популярных событий на Летних играх. Даже такие боевые искусства, как дзюдо и самбо, в какой-то степени являются производными от борьбы.
Цель в этих видах спорта — прижать соперника к ковру.
В наши дни практикуются два основных вида борьбы: греко-римская и вольная. Греко-римская борьба — это более ограничительная форма борьбы, в которой запрещены приемы, связанные с атакой ног соперника. Вольная борьба менее ограничительна и допускает более широкий спектр тейкдаунов и захватов, в том числе атакующих ноги.
Современная вольная борьба является производной от борьбы «догой за мячом», стиля борьбы практически без ограничений, позволяющего использовать болевые приемы и болевые приемы. Олимпиада приняла современную вольную борьбу, которая не допускала совместных боев и болевых приемов в течение 19 лет.20-х годов, и со временем он стал самым популярным стилем борьбы.
Основные отличия
Одним из основных различий между спортивным самбо и борьбой являются разные наборы правил, используемые для подсчета очков. Еще одним существенным отличием является использование совместных болевых приемов в спортивном самбо.
Ни один из видов спорта не допускает использования удушающих приемов.
Боевое самбо сильно отличается от борьбы тем, что позволяет наносить удары стоя или в партере.
Правила
Матчи по самбо обычно состоят из одного пятиминутного раунда на восьмиметровом ковре. Участники могут набирать очки за приемы, броски и болевые приемы. Как и в дзюдо, в самбо идеально выполненный бросок приводит к автоматической победе. Победитель также немедленно объявляется, если один боец во время матча наращивает отрыв от соперника на восемь очков. Если никто не одерживает автоматическую победу, по истечении отведенного времени подсчитываются очки для определения победителя.
Борцовские поединки делятся на два трехминутных периода с 30-секундными перерывами между ними. Основная цель борцовского поединка — на короткое время прижать соперника к ковру, что приведет к автоматической победе через «падение».
Снаряжение
Борцы соревнуются в майке, цельной форме.
Майка плотно облегает тело спортсмена, что позволяет судьям увидеть случайные захваты. Борцы также соревнуются в борцовской обуви, которая дает им отличное сцепление с ковром.
Самбисты носят куртку, куртку, похожую на верхнюю половину дзюдоистского Ги. Как и ги, куртку можно схватить и использовать для контроля и поражения противников. Однако традиционные штаны Ги самбисты не носят. Вместо этого они носят очень узкие компрессионные шорты. Самбисты также тренируются и соревнуются в обуви борцовского типа.
Что лучше для самообороны/ММА?
Любая версия самбо лучше подходит для самообороны из-за менее строгих правил. Борьба — лучший стиль для того, чтобы сбивать противников и контролировать их, но это еще не все. Борьба, сосредоточенная только на тейкдаунах и контроле противников в партере, ограничивает инструменты, которыми вы располагаете в сценариях самообороны.
Боевое самбо — одно из лучших боевых искусств для самообороны, поскольку оно позволяет использовать удары, болевые приемы и тейкдауны, создавая более разносторонних бойцов.
Неудивительно, что бойцы с опытом боевого самбо, такие как Емельяненко, добились больших успехов в смешанных единоборствах.
Вам также может понравиться:
BJJ Vs. Самбо: что лучше?
Поставьте нам лайк на фейсбуке
Изображение с Викисклада
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Бразильское джиу-джитсу и дзюдо — два самых популярных боевых искусства на планете, основанные на грэпплинге, и оба они эффективны в том, на чем специализируются. Оба стиля являются производными от традиционного японского джиу-джитсу, которое восходит к…
Изображение с фан-страницы @Fedor Emelianenko
История Развивайте ММА
Федор Емельяненко завершил свою карьеру в ММА с тем самым стоическим видом, к которому многие из нас привыкли за эти годы.
Его лицо покраснело, когда кровь капала с его губы на холст…
Изображение с ONE Championship
История Развивайте ММА
Смешанные боевые искусства — самый быстрорастущий вид спорта в мире, и это лишь вопрос времени, когда он займет место бокса как самого популярного вида единоборств в мире. Ударами руками, ногами,…
Изображение с ONE Championship
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Волнение, которое боевые единоборства приносят болельщикам во всем мире, неописуемо. Наблюдение за тем, как некоторые из наших любимых спортсменов побеждают своих соперников с помощью идеального показа ярких приемов, не имеет себе равных и может вдохновлять людей независимо от…
Изображение с аватарки @galvaobjj galvaobjj
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
Андре Гальвао считается одним из величайших спортсменов BJJ всех времен.
Он выиграл множество титулов на самых престижных турнирах по грэпплингу. Он 6-кратный чемпион ADCC, 6-кратный чемпион мира IBJJF,…
Изображение через @thenotoriousmma
История Развивайте ММА
Устраивать шоу — неотъемлемая часть смешанных единоборств и многих других единоборств, таких как тайский бокс, кикбоксинг и бокс. Бойцы, которые часто не понимают важности шоу для болельщиков…
Изображение с ONE Championship
Боевые искусства Развивайте ММА
Одним из самых захватывающих шоу Netflix, которые мы видели в этом году, является южнокорейское реалити-шоу Physical: 100. Physical: 100 — это шоу на выживание, премьера которого состоялась в январе 2023 года и которое недавно завершилось.
…
Изображение с ONE Championship
История Развивайте ММА
женщины-бойцы тайского бокса и кикбоксеры доказали всему миру, что на них можно смотреть так же интересно, как и на их коллег-мужчин. Женское подразделение за последние несколько десятилетий выросло в геометрической прогрессии и…
Преимущества Развивайте ММА
Изучение боевого искусства — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Он отправит вас в путешествие, которое улучшит вас физически, умственно и духовно. Научиться драться — это только совет…
Изображение через @anthonyjoshua
Бокс Развивайте ММА
Одна вещь, которая делает бокс уникальным видом спорта, — это множество санкционирующих организаций, которые регулируют этот вид спорта.