Предложила себя трогать: Мило муаре (milo moire)позволяет прохожим трогать себя везде

Содержание

Milo moiré дает трогать себя на улицах лондона и амстердама

Как избавиться от привычки трогать лицо — не только из-за коронавируса

Здоровье

Автор Юлия Цирулева

05 мая 2020

Мы все так делаем: трем руками глаза, чешем нос, вытираем ладонью губы и при этом не осознаем, что это может быть опасным. Рассказываем, в чем риск и как избавиться от вредной привычки.

Исследования Невадского университета в Лас-Вегасе показали, что в среднем человек касается лица 23 раза в час. Врачи предупреждают, что трогать лицо во время эпидемии (не только коронавируса) опасно — это увеличивает риск заразиться. Но на практике соблюдать эту меру предосторожности труднее, чем носить маску и помнить о необходимости держать дистанцию. Полностью избавиться от привычки дотрагиваться до лица невозможно и не нужно. Но стоит постараться снизить число прикосновений и быть внимательнее на улице.

Бессознательные прикосновения к лицу свойственны только людям и некоторым приматам. Такое касание провоцирует выброс окситоцина — гормона, который помогает успокоиться в момент стресса. Кроме того, исследователи из Лейпцигского университета утверждают, что так человек контролирует эмоции и внимание. Мы трогаем лицо, когда флиртуем, размышляем или пытаемся уйти от общения.

Реклама на РБК www.

adv.rbc.ru

Вирусные респираторные инфекции, включая COVID-19, передаются через прикосновения к зараженной поверхности. Люди гораздо реже моют руки, чем дотрагиваются до разных предметов и потом до лица. Слизиcтые области глаз, носа и рта — ворота для вируса. Эксперты ВОЗ подчеркивают, что медицинские маски не могут полностью защитить от инфекции. BBC приводит мнение Стивена Гриффина, вирусолога из Университета Лидса, который отмечает, что маски помогают меньше касаться лица немытыми руками. Но чтобы снизить риски, этого недостаточно.

Отучиться от автоматических действий трудно, поэтому задача в том, чтобы сделать их более осознанными и редкими. Журнал Healthline нашел, как победить опасную привычку.

Способ № 1: отследить моменты прикосновений

Попробуйте составить список ситуаций, когда вы касаетесь лица. В этом перечне нужно отмечать, что именно вы делаете — чешете нос или лоб, трете глаза, а также указывать, как часто это происходит.

Так бессознательные действия станут более осознанными. Можно поделиться списком с друзьями в соцсетях, чтобы помочь себе отслеживать прогресс. В дополнение стоит развесить по дому и офису записки-напоминалки «Не три глаза», «Не трогай лицо».

Способ № 2: занять руки

Для этого подойдут спиннеры или антистрессовые мячики. Главное, следить за тем, чтобы они оставались чистыми. Дома можно заняться уборкой или хобби — вышивать, вязать, собирать пазлы. Если в руки взять нечего, эксперты рекомендуют сцепить пальцы, сесть на ладони или развести руки в стороны.

Способ № 3: завести новое украшение или аромат

Чтобы выработать новую привычку и прервать автоматические действия, нужно что-то необычное. Новое кольцо, браслет, напульсник или обычная резинка на запястье помогут обратить внимание на бессознательное движение и остановить его.

А еще мозг быстро реагирует на непривычный запах, поэтому полезно купить антибактериальное мыло или санитайзер с незнакомым устойчивым ароматом. Так будет легче отследить попытку дотронуться до лица.

Способ № 4: носить перчатки

Обычно мы носим перчатки на улице, где чаще вспоминаем о грязи и микробах. Стоит попробовать ходить в них и дома — ассоциация с улицей и страх занести инфекцию поможет осознавать привычку. Но надо помнить, что это не самый безопасный метод, поскольку рукой в перчатке мы все равно касаемся разных поверхностей.

Узнайте, как сдать тест на антитела к коронавирусу и о чем он расскажет.

Язык любви физического прикосновения: что это на самом деле означает

Физическое прикосновение является одним из пяти языков любви и означает выражение и получение привязанности через прикосновение, физическую близость и другие формы физической связи.

Поцелуи , объятия , держащиеся за руки и секс — все это способы проявления любви через язык любви физического прикосновения.

В частности, прикосновения как язык любви означают, что небольшие физические жесты, например, когда партнер обнимает вас на публике или прижимается к вам на диване во время совместного просмотра телевизора, значат для вас гораздо больше, чем такие вещи, как подарки или слова «Я люблю тебя».

Существует физиологическая причина, по которой физическое прикосновение доставляет такое удовольствие: контакт кожа к коже вызывает выброс определенных гормонов, связанных с удовольствием и привязанностью, объясняет лицензированный брачный и семейный терапевт Киаундра Джексон, LMFT, KW Couples Therapy.

«Если чей-то язык любви — это физическое прикосновение, он может знать или не знать об этом, но ему нравится высвобождать «гормоны хорошего самочувствия», выделяемые нашим телом, такие как серотонин, дофамин и окситоцин», — говорит Джексон mbg. «Окситоцин известен как гормон связи. Это тот же самый гормон, который вырабатывается между новорожденным ребенком и его матерью, поэтому контакт кожа к коже настоятельно рекомендуется для установления связи после родов».

Резюме

Физическое прикосновение означает выражение и получение любви через прикосновение, физическую близость и другие формы физической связи. Поцелуи, объятия, держания за руки и секс — все это способы показать любовь через язык любви физического прикосновения.

Вам нравится быть в очень «обидчивых» отношениях — много обниматься, сидеть друг у друга на коленях, беспорядочно обнимать друг друга и тому подобное.
Когда вы получаете спонтанные или случайные поцелуи (в губы, лоб или в другое место), вы чувствуете себя любимым.
Вы находите очень милым и значимым, когда новый партнер хочет обниматься с вами.
Маленькие физические жесты, например, держаться за руки и класть голову друг другу на плечи, — это одни из ваших любимых мелочей в отношениях.
Подарки и слова одобрения — это хорошо, но то, как кто-то смотрит на вас и держит вас, заставляет вас чувствовать себя особенным.
Вы любите дарить и получать публичные проявления привязанности.
Когда ваш партнер рядом, вы всегда заканчиваете тем, что бездумно прикасаетесь к нему — кладете руку ему на руку или колено, проводите пальцами по его волосам или нежно поглаживаете затылок.
Было бы странно сидеть на диване рядом с партнером, и , а не каким-то образом касались друг друга.
Когда ваш партнер хочет или инициирует секс с вами, вы чувствуете себя любимым.
Для вас очень важно, когда ваш партнер обнимает вас или держит за руку на публике.
Вы полностью замечаете, когда они не прикасаются к вам в группе, и это немного больно.
Идея получить массаж или растирание ног от партнера кажется очень романтичной.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы мгновенно успокаиваетесь или расслабляетесь, когда ваш партнер кладет свою руку на вашу или гладит вас по плечу.
Когда вы получаете действительно долгие, теплые объятия, вы чувствуете, что ваш партнер действительно заботится о вас.
Кому-то не нужно много говорить «Я люблю тебя», чтобы почувствовать себя любимым — вы можете почувствовать это по тому, как они обнимают или целуют вас.

Физические прикосновения в качестве языка любви , а не обязательно означают, что вы все о сексе.

«Когда вы слышите, что чей-то язык любви — это физическое прикосновение, легко предположить, что это означает сексуальное прикосновение, но это не обязательно так», — говорит психотерапевт Ронда Ричардс-Смит, LCSW. «Если вы обнаружите, что прикосновения вашего партнера успокаивают, расслабляют и дают вам дополнительный импульс, который вам нужен, скорее всего, физическое прикосновение — один из ваших языков любви».

Точно так же, если вы любите секс и хотите его в больших количествах, то , а не , обязательно означает, что ваш язык любви — физическое прикосновение.

«Физическое прикосновение может включать в себя секс, но это не обязательно», — говорит Джексон. «Если ты хочешь больше секса, просто скажи это! Если ты хочешь чего-то другого, а не только секса, скажи это!»

Чаще целуйте их.
Поцелуйте их на прощание и приветствие.
Когда вы обнимаетесь, используйте обе руки и все тело и задержитесь в объятиях еще на мгновение.
Спонтанно помассируйте им спину или почешите ее.
Всегда держитесь за руки, когда находитесь вне дома.
Возлагайте на публичные проявления привязанности.
Когда вы сидите вместе, положите руку на его руку или ногу или обнимите его за плечи.
Если у вас серьезный разговор, держите его за руку или нежно поглаживайте его руку, пока вы слушаете, как он говорит.
Даже когда вы куда-то спешите, постарайтесь положить руку ему на спину или быстро чмокнуть его в щеку, когда вы проходите мимо него.
Старайтесь поддерживать физический контакт, когда находитесь в групповых настройках.
Хорошо узнайте их сексуальные желания и расставьте приоритеты.
Старайтесь быть инициатором секса время от времени.
Даже если вы не в настроении для секса, обязательно напомните им, что они желательны и желанны.
Помассируйте им плечи, когда они напряжены.
Когда вы собираетесь смотреть фильм, прижмитесь к ним поближе.
Когда они кладут голову тебе на плечо, клади свою голову им на плечо.
Прижаться друг к другу в постели.
Предложите им хороший массаж в конце долгого дня.
Подойдите сзади, пока они что-то делают по дому, и обнимите их.
Целуйте их не в губы, а в щеку, лоб, ключицу или тыльную сторону ладони.
Уберите волосы с лица или заправьте прядь за ухо.
Проведите время вместе в постели утром, когда вы просыпаетесь, и/или ночью, когда вы засыпаете.
Проведите пальцами по их волосам.
Примите с ними душ и помогите намылить их или вымыть им волосы.
Слегка обведите черты лица кончиками пальцев.
Когда вы физически не вместе, отправьте им текстовое сообщение о том, что вам не терпится лечь вместе в постель позже, или что вы случайно подумали о конкретном поцелуе или объятии, которые вы недавно разделили.
Всякий раз, когда вы думаете Вау, я люблю этого человека, найдите способ выразить это через прикосновение.

Примечание : не забывайте о согласии. Используйте эти действия только , когда получатель сообщил, что такие действия желательны и приветствуются.

Ричардс-Смит рекомендует заказать для них массаж или подарить им утяжеленное одеяло или ингредиенты для теплого напитка, чтобы испытать тактильный опыт любви издалека, или вы можете отправить предмет одежды (возможно, что-то с вашим запахом на нем). ?), который будет приятно ощущаться на их коже и напомнит им о вас.

«Видеозвонки также дают нам уникальную возможность невербального общения с нашими партнерами», — говорит она. «Улыбка, подмигивание и воздушный поцелуй — отличные способы выразить свою любовь физически, без необходимости прикасаться к партнеру».

(Подробнее о том, как наладить отношения на расстоянии. Также актуально: как хорошо заниматься сексом по телефону). объятия, поцелуи и даже просто рука на плече.

Эти физические проявления любви значат больше, чем слова одобрения, акты служения, качественно проведенное время и подарки.

Если вы встречаетесь с кем-то, кто использует язык любви физического прикосновения, обязательно спросите, есть ли какие-либо виды прикосновений, которые ему особенно нравятся или не нравятся.

Но в целом, если вы отдадите предпочтение этим практическим способам показать, что любите их, это будет иметь большое значение.

The 5 LOVE LANGUAGES®, THE FIVE LOVE LANGUAGES ® и LOVE LANGUAGE® являются товарными знаками, принадлежащими The Moody Bible Institute of Chicago. Доктор Гэри Д. Чепмен — автор бестселлера New York Times «5 языков любви».

Польза для здоровья от прикосновений

Кто сказал, что нужно держать руки при себе? Когда Диана Шпехлер выходит из своей зоны комфорта, она обнаруживает, что небольшой дополнительный физический контакт может иметь большое значение.

Диана Шпехлер

Фото: Маурисио Алехо

Недавно в переполненном автобусе я оказался так близко прижатым к незнакомцу, что наши колени соприкоснулись. С небольшим усилием мы могли бы поцеловаться. Воздух в автобусе был влажным, движение было тошнотворно прерывистым, а женщина рядом со мной во все легкие выкрикивала: «Не гонись за водопадами». Не ключ. Это был кошмар.

И еще.

Было ощущение, что ноги этого человека прижаты к моим, настолько странно успокаивающее, что я испытал сильное желание прижаться лбом к его груди. Он меня не привлекал, но после напряженного дня мне определенно нужно было на кого-то опереться.

Мой любящий друг убегает рано утром, чтобы подолгу работать радиорепортером, а я днем пишу из дома и два вечера в неделю веду занятия для взрослых. Такой график обычно оставлял нам очень мало времени, чтобы быть рядом друг с другом достаточно долго, чтобы получить больше, чем мимолетное объятие. И у меня почти не было физического контакта с людьми в других сферах моей жизни. Я мог бы обнять и поцеловать друга в знак приветствия, но редко сидел бы так близко, чтобы наши руки соприкасались или втискивались в одну и ту же сторону кабинки в ресторане. И я обычно использовала трюк с сумкой как щитом в людных общественных местах. Поэтому встреча в автобусе застала меня врасплох. Все должно быть довольно плохо, если вы на грани того, чтобы ткнуться носом в ничего не подозревающего пассажира, верно?

Тут-то и проснулось мое журналистское любопытство — я хотел узнать, возможно ли на самом деле быть «лишенным прикосновений».

Мои исследования привели меня к психологу Мэтью Хертенштейну, доктору философии, директору Лаборатории прикосновений и эмоций в Университете ДеПау. По словам Гертенштейна, лишение прикосновения — это реальная вещь. «Большинству из нас, независимо от статуса наших отношений, нужно больше человеческого контакта, чем мы получаем», — говорит Хертенштейн. «По сравнению с другими культурами, мы живем в обществе фобии прикосновений, в котором привязанность к кому-либо, кроме любимых, запрещена». (Ученые-бихевиористы обнаружили, что от двух до четырех футов — это общепринятое личное пространство, необходимое большинству американцев, чтобы чувствовать себя комфортно; в Латинской Америке и на Ближнем Востоке это расстояние может сократиться до менее одного или двух футов.)

Тем не менее, исследования показывают, что физическая привязанность приносит измеримую пользу для здоровья. «Стимулируя тактильные рецепторы под кожей, можно снизить кровяное давление и уровень кортизола, эффективно уменьшая стресс», — говорит Хертенштейн. Одно исследование, проведенное в Университете Северной Каролины, показало, что женщины, которые часто (даже всего 20 секунд) обнимали своего супруга или партнера, имели более низкое кровяное давление, возможно, потому, что теплые объятия повышают уровень окситоцина в мозгу. Со временем более низкое кровяное давление может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Я знала, как приятно получить ободряющее объятие или пожатие, но я никогда особо не задумывалась о том, как мое тело интерпретирует это ощущение. «Объятие, похлопывание по спине и даже дружеское рукопожатие обрабатываются центром вознаграждения в центральной нервной системе, поэтому они могут оказывать мощное воздействие на психику человека, заставляя нас чувствовать счастье и радость», — объясняет невролог. Шекар Раман, доктор медицины, проживающий в Ричмонде, штат Вирджиния. «И не имеет значения, касаетесь вы или касаетесь. Чем больше вы общаетесь с другими — даже на самом маленьком физическом уровне — тем счастливее вы будете».

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области