Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

что делать и как ее вернуть. Что делать если девушка ушла к другому? Ушла девушка к другому что теперь делать

От парня к другому ушла любимая девушка, и вдруг его жизнь стала какой-то тусклой, безрадостной. Но стоп ! Не стоит так сильно убиваться, пытаясь понять, как пережить уход девушки.

Да, вы потеряли любимого человека, ваша вторая половинка ушла от вас, но вы все еже живете, так извольте жить, а не существовать , наполните свое бытие новым смыслом. А ответ на вопрос, который вас так волнует – «Почему ушла девушка и что делать, чтобы ее вернуть?» – найдется сам собой.

Будущее зависит от вас

Здесь вам нужно четко для себя уяснить, что ваше будущее зависит от ваших действий, а не от того, вернется к вам любимая или нет . Не она кузнец вашего счастья, а вы сам, так и действуйте. Если ушла девушка, кто-то может сломаться, пристрастившись к алкоголю, курению, кто-то старается найти себя в совершенно других сферах жизни, кто-то еще упорнее стремится найти новую любовь. А что будете делать вы, решать только вам, можно лишь кое-что посоветовать

.

Трудности делают нас сильнее и лучше

Все, что ни делается – все к лучшему . И все те трудности, которые нам посылают высшие силы, даны нам для того, чтобы мы стали быстрее, выше, сильнее, в общем, лучше . Счастье ушло, ушла девушка к бывшему, но вам нужно перебороть горе, а уж потом можно снова, как говорится, жить-поживать, да добра наживать.

Не говори «гоп»

Не пытайтесь сразу же начать жизнь с чистого листа . Точнее начать жизнь с этого самого листа как раз и нужно, но вот в одночасье изменить свою жизнь вряд ли у вас, да и у кого-то другого, получится. Но и по течению плыть нельзя, иначе заплывете в небытие. Поставили точку, перевернули страницу – начинайте новую жизнь.

Ваши счастливые воспоминания как драгоценные камни

Не отказывайтесь от счастливых воспоминаний о прошлой жизни . Они словно драгоценные камни, которые вы перебираете, преисполнившись горя и печали. Остановитесь! Не омрачайте яркие воспоминания вашими слезами.

Когда будете вспоминать ваши лучшие моменты жизни с любимой, которую больше не вернуть, не стыдитесь их, радуйтесь – это поможет вам не уйти в себя .

Что случилось, то случилось

Мыслите трезво , по крайней мере, старайтесь. Не ищите, кто виноват, не стройте из себя жертву – это ни к чему не приведет . Что случилось, то случилось, вы уже ничего не сможете вернуть. Просто отпустите обиду и боль, со временем станет легче.

Ищите успокоения, проводя время с родными, друзьями

Друзья и родственники помогут вам пережить горе , помогут найти новые ценности в жизни, может быть, познакомят вас с одинокой красавицей, которая, возможно, станет вашей любимой, вашей спутницей жизни .

Бойтесь одиночества

Да, предательство любимого человека оставило на вас свой отпечаток. Но не бойтесь новых знакомств, нет ничего хуже одиночества ! Устраивайте вашу личную жизнь, пусть теперь с большой осторожностью, но устраивайте.

Ищите серьезные отношения, и у вас все еще будет, и то, что от вас когда-то ушла девушка, забудется само собой.

В жизни не так много ситуаций, которые могут очень сильно расстроить мужчину. Одна из них — это уход любимой девушки. И вдвойне неприятно, если она ушла к другому.

Как пережить такой стресс? И, самое главное, как вернуть ее?

Для начала нужно не допустить самых распространенных мужских ошибок:

• Писать и звонить ей по несколько раз в день
• Каждый день признаваться в любви и уговаривать ее вернуться
• Пытаться удивить каким-то необычным сюрпризом
• Звонить родственникам девушки и просить их поговорить с нею
• Выкладывать в социальных сетях депрессивные и суицидальные посты

Далее нужно отправить ее на пару недель в игнор, т.е. не звонить и не писать вообще, даже если нужно забрать у нее какую-то из твоих вещей или сообщить что-то важное. Параллельно займись анализом своих собственных ошибок в отношениях и постарайся понять, почему твоя девушка ушла к другому.

Чем он зацепил ее?

Вот список основных ошибок, которые допускают мужчины в отношениях:

• Ревнуют
• Позволяют собою манипулировать
• Не следят за собою
• Все свое свободное время посвящают девушке, а про остальные увлечения и хобби забывают совсем
• Не пытаются сделать отношения яркими и насыщенными новыми положительными эмоциями. Ваша совместная жизнь сводится к совместному просмотру телевизора и редким походам в кино и рестораны
• Не обращают внимания на неуважительное отношение со стороны девушки
• Редкий и некачественный секс

Теперь, когда ты понял, почему девушка ушла к другому, нужно начать меняться самому, ведь прежний ты ее не устраивал, и именно поэтому она ушла.

На это у тебя будет две недели. Преобрази свой внешний вид, займись хобби и увлечениями, на которые раньше не хватало времени, сходи на несколько свиданий с новыми девушками, встречайся с друзьями.

Эмоции должны немного поутихнуть, ревность и отчаяние будут не такими сильными, и ты сможешь смотреть на мир «трезвым взглядом».

Вот основные правила, которые ты должен соблюдать на встрече:

• Общаться, как самодостаточный мужчина, не заискивая перед ней
• Улыбаться и излучать позитив
• Поблагодари ее за ваши отношения, и, если увидишь, что пока она не готова вернуться, предложи остаться друзьями
• В диалоге покажи, что ты не мучаешься и не страдаешь, что у тебя началась новая интересная жизнь
• Намекни, что ты не обделен женским вниманием
• Первым закончи встречу под благовидным предлогом

Далеко не факт, что девушка вернется уже после первой встречи. Продолжай не чаще раза в неделю по-дружески встречаться с нею. При этом она должна видеть, что ты поменялся, стал намного ярче и самодостаточнее. Ее отношение к тебе будет меняться, со временем ты превратишься в своеобразный «приз», с которым она будет ждать встречи, и сама захочет вернуться.

Помни, что важно выдерживать интригу и не раскрывать свои чувства, что ты все еще влюблен и скучаешь. Ведь преждевременное признание в любви может все испортить. Я понимаю, что это сделать не просто, но ты же мужчина, и должен быть готов к трудностям.

Итак, теперь ты знаешь, что делать, если девушка ушла к другому. Уверен, что эта статья станет для тебя полезным мануалом по возврату возлюбленной и поможет восстановить ваши отношения.

Полное собрание материалов по теме: девушка ушла к другому как пережить от специалистов своего дела.

то это еще не известно,

кому повезло больше.»

Здравствую дорогой друг. Не веселый сегодня ты. Вопросов много по нашей теме сегодняшней беседы? Ты получил ответы на них. Так что делать если девушка ушла к другому парню? Знаю — тяжело, любил, заботился, а она вот… Но давай по порядку проанализируем ситуацию и подведем итог.

Некоторые вещи, могут тебя обидеть, на некоторые слова ты будешь кричать: «я не такой!» — это нормально. Импульсивная реакция в данной ситуации может быть любой. Задача – остыть эмоциями и включить голову. Приступаем к холодному анализу ситуации.

Для начала

Сперва определимся, что рассматриваем идеальную ситуацию — девушка идеальна, кроме одного – она ушла к другому мужчине жить. Потому что, выяснять кто прав, кто виноват в паре – это круче, чем Гарри Потер со своими тайными подвалами на традиционном китайском. И второе – ты ее сильно любишь, из-за чего в итоге и убиваешься по ней.

Твое состояние

Подавленное настроение, мысли о ней, желание видеть ее рядом, и чтобы хорошо было как раньше. Тебе нужна только и именно она. Таких больше не будет. Хочешь услышать ее извинения, увидеть ее слезы и мольбы тебя, разрешить ей вернуться после такой измены. И всё это приправлено гнетущей душевной болью.

Друже, выше изложенные переживания, это закономерная реакция человека на такой стресс. Но сейчас мне нужна от тебя холодная голова.

Плохо из-за…

1. Ты к ней привык.
2. Вложился в нее духовно и материально.
3. Подсел на эмоции, которые она давала.
4. С ней комфортно.
5. Привязался к конкретным ее «фишкам» в быту, сексе и т.д.
6. ___________ (добавить свое, пиши в комментариях)

Что-то пошло не так

Причин может быть масса, но давай я расскажу тебе о топовых, а ты определишь для себя свою.

• Прошла влюбленность, и на этапе накоплений претензий друг к другу, вы не справились или упустили время и момент.
• Разный социальный статус. Ты студент – она из обеспеченной семьи.
• Большая разница в возрасте в любую сторону.
• Разные взгляды на отношения, семью, детей.
• Женщины не хотят видеть слабости мужчины. Парни, зачастую, ставят ее желания приоритетней своих, ревнуют к каждому столбу, исполняют ее прихоти, молча переносят неуважение к себе и своим делам, не имеют цели в жизни или бросают свои стремления из-за неё.
• Им без разницы, любишь ты ее или нет, если она тебя не любит.

• Однажды можно изменить спонтанно, а уйти к другому нет. Это выношенное решение. Ты настолько был не внимателен к ней, что пропустил стадию остывания, ее смену настроения и увлечения новым или бывшим партнером. А так же не определил, что ее соблазняют и переманивают.
• Женщины с нормально настроенным «фильтром», отдают предпочтение не конкретно самим деньгам, как бумажной массе (мы не говорим о сотрудницах древней профессии – жрицах любви, которые жрут и любят), а тем, кто их может заработать, заполучить.
• Уверенный в себе мужчина всегда в приоритете.
• Такой как ты сейчас, ей не нужен. Это значит, что стоит тебе измениться внешне, морально, профессионально и она запросто может рассматривать тебя как партию снова.

Что не стоит делать

1. Не надо умолять остаться, обещать золотые горы и гуляш из собственной печени.
2. Звонить, постоянно закидывать смс и тем самым тешить ее самолюбие и подымать самооценку.
3. Показывать, что боишься остаться без нее, что таких у тебя больше не будет, и она лучшее, что с тобой приключилось в жизни. Тем самым ты только подтверждаешь ее решение. Это плохо. Не нужно ей знать об этом, даже если так оно и есть для тебя.
4. Ставить плаксивые статусы в социальных сетях, картинки с болью и стихами. Это не работает. Это приелось. Окружающим плевать на переживания. Ей теперь тоже. Жалость не самый лучший рычаг для исправления отношения.
5. Расспрашивать о ее новом ухажёре. Узнавать, чем он лучше тебя. А оно вот тебе реально надо знать? Что бы еще сильней себя бичевать.
6. Говорит, что уходит жить с другим, что бы ты зашевелился, и начал ее снова завоевывать? Обязательно начни… военные действия постельного профиля с другой дамой в свое удовольствие.

Что надо делать

1. Тебе нужно заполнить эмоции от нее, новыми и более сильными.
2. Проводить свободное время не со стаканом у монитора с вашими фотками, а в большой и шумной компании друзей.
3. Чем больше новых знакомств, тем лучше.
4. Ты можешь позвонить подружкам, с которыми не мог общаться при ней. Теперь тебе это можно.
5. Сделать новые эмоции незабываемыми – несколько параллельных знакомств и секс не с одной девушкой? Вот твое кредо и лекарство от хандры.
6. Посвятить себя новому-старому хобби, делу. Она была против охоты и рыбалки? Так поезжай на неделю в дождевые леса Амазонии и пристрели самого зубастого крокодила!
7. Отвлекала от работы? Вот теперь у тебя козыри в руках, заполучить место начальника отдела, своим трудолюбием и усердной работой сверх нормы.
8. Надо хоть один раз в жизни переболеть потерю любимого человека. Справишься с собой — прививка на всю жизнь останется.
9. Измени свой стиль – сделай перестановку в доме, выброси лишнее, поменяй прическу, купи то, что реально хочешь, а не решался ранее, или она была против. Съезди, отдохни куда угодно.
10. Понять – если она уходит к другому, ты уже бывший. Он настоящий.
11. Понять мужским умом конкретно, что изменилось в тебе: ты потолстел, ты не дарил ей цветов или забил на свой бизнес.

Не для кого ни секрет, что если девушка ушла к другому, это очень плохо – даже хуже, чем просто бросила. Ведь это удар по твоему самолюбию и самооценке. Кто-то в этом случае пытается лихорадочно ее вернуть, или испытывает агрессию к ней и к ее новому ухажеру, а кто-то просто начинает пить, в поисках истины на дне стакана после того, как она ушла к другому. Все это реакции на бессилие, ведь ты не знаешь, что делать, если девушка ушла к другому. И для того, чтобы избежать необдуманных поступков, надо это четко осознавать.

Почему девушка ушла?

В первую очередь, ты должен ответить на вопрос, почему ушла девушка? Сразу напрашивается несколько вариантов и первый, что она тебя просто не любила, и только и ждала, чтобы помахать тебе ручкой. И такой причине своих бед парни часто отдают предпочтение, ибо уверить себя, что бывшая – просто вселенской зло, проще всего. Более того, она не ценила, то, что имела.

Но если задуматься и представить, что не все бабы – дуры, и вообще ужасно алчные существа, то в голову могут прийти и другие варианты, почему бросила девушка и ушла к другому. Например, ты просто игнорировал ее долгое время, не исполнял свои обещания, вел себя как козел или изменял и обманывал.

И, на самом деле, чаще всего девушка уходит от парня, когда разочаровывается в своем мужчине. Причем происходит это не мгновенно, и практически всегда заметно для второй половинки (если ты, конечно, не бесчувственный чурбан или не ослеп). Девушка наверняка уже давно подыскивала тебе замену, и если это и вправду так, то дела плохи. И нередко, если девушка ушла к другому парню, вовсе не потому, что он лучше тебя – сильнее, красивее, богаче или умнее – а потому, что относится он к ней лучше. Он просто заботится о ней больше, выслушивает ее, понимает или хотя бы делает вид, что понимает. И вообще, делает так, чтобы она ощущала, что дорога ему.
Суть женской психологии такова, что если уж уходить, то к лучшему, а значит, она уже все заранее проанализировала, и вас сравнила – она не может позволить себе прогадать снова. А потому, чем хуже ты себя после расставания поведешь, тем быстрее она поверит, что была права. В любом случае, лучше профилактика, чем потом думать, как вернуть девушку, если ушла к другому.

Вообще, полезно знать, кто твой соперник, чтобы понимать, на что тебя променяли. Однако чаще всего причина не в нем. Если уйти к другому было решением осознанным, а так оно, скорее всего, и было – не первого же встречного она выбрала. Соперника твоего она, видимо, знала, достаточно долго, чтобы выбрать. Но, только поняв, почему она ушла к другому, ты сможешь выбрать для себя модель поведения.

Девушка ушла к другому: что делать?

Расставаться всегда тяжело, тем более, когда тебя бросили. Ты не находишь себе места, и ведь твоя бывшая ушла к другому, хочется ее вернуть. Ты готов ей не только все простить, но чуть ли не валятся у нее в ногах. Может быть, она даст тебе второй шанс? С таким отношением к делу, вряд ли. Надо действовать совершенно иначе. Итак, если девушка ушла к другому, что делать:

• прекратить ныть и просить ее вернуться к тебе. Уже сейчас твоя значимость для нее практически на нуле, раз она соизволила так поступить. А если ты будешь продолжаться в том же духе, то опустится ниже плинтуса. Потому важно теперь, наоборот, не допустить дальнейшего перекоса значимости, надо, чтобы она сохранила к тебе хотя бы уважение, если позабыла про любовь . Только, если ты сохранишь в ее воспоминаниях мужской облик, ты можешь рассчитывать на то, чтобы вернуть ее в будущем;
• про все книжные способы, если ушла девушка к другому, придется забыть. Я имею в виду все романтические выпады вроде забрасывания ее цветами, серенад под окнами и дорогих подарков. Такие красивые жесты хороши, когда у вас нормальные отношения или вы хотите их улучшить. Теперь они не вызовут у нее никаких положительных эмоций. Такие действия могут вызвать только жалость. А если проявить агрессию, как и излишнюю настойчивость, то ничего кроме раздражения и страха в ответ не получишь. Ни одна девушка в здравом уме не согласиться встречаться с психом. А потому если любимая девушка ушла к другому, если что и делать, так только не терроризировать ее звонками, письмами. В этом случае хотелось бы тебе посоветовать свою статью «О чем говорить с девушкой по телефону? »;
• быстро ее вернуть вряд ли удастся, особенно если не помогает обычная в этих случаях попытка акцентировать ее внимание на себе, когда ты намерено отдаляешься, проявляя активность в других сферах, и этим пытаешься ее заинтересовать. Если ничего не вышло, значит, девушка уже мысленно с тобой распрощалась, и закрыла для себя вашу историю.

В этом случае на вопрос, ушла к другому, как вернуть, надо будет искать иной ответ. Такой, как сейчас, ты ей точно не нужен, и это означает, что измениться придется по-настоящему. И для начала потребуется устранить все свои недочеты и проблемы, на которых она часто заостряла внимание, и которые ты так упорно игнорировал. А после этого подумай, как прокачать свои положительные стороны и стать интереснее. Лучше всего, если тебе действительно будет интересно заниматься чем-то новым, в чем-то себя реализовывать и развивать. Это поднимет твою самооценку, и авторитет в глазах окружающих, а она рано или поздно об этом узнает. Надо добиться того, чтобы ты снова показался ей особенным.

Все это, конечно, сильно затянет процесс восстановления отношений, но обязательно повысит шансы на успех. Как говорят психологи, помочь вернуть любимого человека могут только реальные перемены . А потому, когда мне говорят, что-то вроде: «Моя любимая девушка ушла к другому, что делать»? Я отвечаю, что она просто ждет, когда на месте плаксы и зануды появится парень, который будет соответствовать ее женским представлениям о мужском поле. И чтобы моя девушка никогда не ушла к другому, я старюсь не допускать такой ситуации.

Никогда нельзя позволять себе опускаться ниже определённого уровня даже при общении с близким человеком. На самом деле твоя девушка только этого и ждет. Она ведь постоянно присматривается к тебе, проверят на прочность – для создания семьи ей нужен здоровый и уверенный в себе мужчина. И если ты не готов измениться в лучшую сторону, то почему бы не подумать, как забыть девушку, которая ушла к другому. У меня есть отдельная статья о том, как забыть девушку .

Заключение

Если девушка ушла к другому, что-то делать определённо надо. Вопрос, заключается в том, что именно. Либо продолжать бороться за нее, либо проявить мужскую гордость и отказаться. Однако твоя девушка ушла к другому, как забыть такое оскорбление? На мой взгляд, надо постараться ее вернуть, а там уже решать, стоит ли продолжать с ней отношения.

Бывает и так, что девушка уходит у другому после ссоры. В этом случае не все так плохо, и может это действительно парень с улицы, который для нее ничего не значит. В любом случае сначала надо проанализировать случившееся, и понять ее причины. А лучше всего вообще не доводить до варианта, когда девушка ушла к другому, но для этого что-то делать придется постоянно – развивать ваши отношения и расти или, по меньшей мере, не опускаться самому.

Почему девушка ушла к другому? Почему вообще девушки уходят

В отношениях есть несколько весьма критичных точек. Люди расстаются в течение первого месяца. Потом в течение первого года. И – очень часто девушка уходит через два года после начала отношений. Почему девушки это делают, и как этого избежать – в нашей статье!

Ты когда ни будь обращал внимание на то, что нам с детства внушают стереотип идеальных отношений с ярким, удивительным знакомством, но потом всё резко обрывается, и мы не знаем, что будет дальше.

Взять хотя бы Золушку, которая несмотря на трудности, всё же смогла пробиться во дворец и познакомиться с принцем. При помощи женских хитростей и манипуляций ей удалось заинтересовать избалованного эгоиста до такой степени, что он бросил свою сытую жизнь и отправился на её поиски. Перещупав ножки всех женщин своего королевства, он всё же нашёл прекрасную незнакомку и увёз её в ночь в своём роскошном экипаже.

Или взять хотя бы Спящую Красавицу с её прекрасным рыцарем. Он сумел победить злого дракона и поцелуем разбудил красотку, которая спокойно спала 100 лет и даже не понимала, что с ней происходит.

Настенька влюбилась в жуткое чудище в обмен на аленький цветочек и все сопутствующие этому блага. Она не побоялась рискнуть, выбрала сытую, обеспеченную жизнь, бросив убитого горем отца и завистливых сестёр. В результате она оказалась права, чудище превратилось в принца.

Вроде бы всё так замечательно начинается, и мы уверены, что настоящая любовь длится вечно. Но почему-то никто не придумывает сказки о главных героях после пяти или десяти лет брака. Что с ними произошло за это время и как изменились их отношения.

Если бы это были не сказочные персонажи, а реальные люди, то я уверен, что активная Золушка, став королевой, полностью забрала власть в свои руки, отодвинув избалованного, безвольного мужа на задний план.

Спящая Красавица так и осталась отстранённой и пассивной лентяйкой, возложив все заботы по дому на мужа.

Настенька начала рожать маленьких чудовищ, как две капли воды похожих на папу и втайне винить его за плохую генетику.

В таких сказках уже не будет ничего захватывающего и интересного. Нам безразлична судьба старых персонажей, подавайте новые лица и новые сюжеты.

Точно такие же эмоции мы испытываем и по отношению к реальным людям, которые входят в нашу жизнь. Нам очень часто нужен только один период в отношениях – тот, когда эти самые отношения начинаются, наполненный эмоциями и приятным томлением в сердце.

Но – когда приходит время эти отношения укреплять, строить семью, притираться друг к другу – люди очень охотно убегают в новые отношения, наполненные новыми радостными эмоциями. По факту, обрекая себя на вечное порхание с цветка на цветок. Разумеется, в одиночестве.

Двухлетний рубеж

Когда всё только начинается – это ужасно интригует и будоражит. Влюблённость пьянит, окрыляет, появляется круглосуточная эрекция, прилив энергии, стремление свернуть горы и на этом месте построить дворец. Влюблённые уверены, что так будет всегда, но через два года эмоции остывают.

Это самая первая и основная причина, почему девушки уходят. Иногда это случается ещё раньше, но обычно 2 года – это крайний предел, переломный момент ваших отношений.

Это не значит, что с этого момента всё начинает рушиться. В некоторых парах это случается гораздо раньше. Просто те счастливчики, которые продержались вместе больше двух лет, начинают трансформировать и менять модель взаимодействия. Наконец-то в отношениях появится логика и осмысленность, а вместе с этим и понимание того, что за человек спит с тобой в одной кровати. Теперь все проблемы выходят на первый план и громко о себе заявляют.

Если раньше женщина была удовлетворена как в эмоциональном, так и физическом плане, то теперь появился ещё один важный аспект – бытовой и финансовый. К сожалению, не все мужчины могут его удовлетворить и наступает разочарование.

Такие изменения вполне объяснимы с эволюционной точки зрения. Люди попадают в эмоциональный застой и нужно к этому акклиматизироваться, получить удовлетворение от окружающих вещей, комфорта, уверенности в завтрашнем дне.

Даже если женщина будет понимать, что живёт с самым лучшим в мире мужчиной и такой джекпот ей больше не выпадет, всё равно она к этому привыкнет и начнёт воспринимать как должное. Она может всё ещё ценить то, что ты ей даёшь, но уже воспринимать это логически, а не эмоционально.

Вторая причина сексуального и эмоционального выгорания – это послеродовой период. Хотя многие пары вначале решают «пожить для себя», к тому же современные методы контрацепции помогают безболезненно контролировать этот процесс, всё равно, 85% женщин беременеет в первый год начала совместной жизни. То есть, не успела влюбиться и насладиться, как сразу пришлось переключиться на другое, более ответственное занятие – воспитание детей.

Для некоторых пар такие переломные моменты очень нужны. Вместо того, чтобы круглосуточно валяться в постели и медленно деградировать, логика начинает подсказывать, что пора вставать и строить крепкий финансовый фундамент для своей семьи.

С другой стороны, через два года партнёры начинают понимать, хотят ли они совместных детей или лучше заняться поисками кого-то более подходящего. И если твоя любимая девушка ушла к другому, то не нужно рвать на груди волосы и любым способом пытаться её вернуть. Она не видит в тебе отца своих детей и не хочет тебе доверять своё будущее.

Два года – это огромный период времени потраченный впустую, если ты не видишь дальнейших перспектив с этим человеком.

Страсть угасает и если вы не успели родить ребёнка, то скорее всего расстанетесь.

Некоторые пытаются склеить отношения при помощи беременности, но это только усугубляет ситуацию.

Если за 2 года в паре не появилось взаимное уважение и уверенность в правильном выборе, то появление ребёнка станет для всех непосильной обузой и раздражителем.

Что всё это значит

Для сексуально активного парня первые два года отношений – это период безмятежного и весёлого времяпровождения с красивой девушкой. После этого наступает момент, когда тебе нужно что-то решать.

Ты либо делаешь ей предложение, вы создаёте семью и рожаете детей, либо вы расстаётесь. Всё, страсть остыла. Если ты не хочешь брать на себя ответственность – переключайся на другую красотку, и дай возможность своей девушке найти нормального, серьёзного семьянина.

Даже если вы заранее договорились о сексе без обязательств, свободных отношениях и прочей ерунде, всё равно она захочет замуж, это природа, инстинкт и с этим ничего не сделаешь.

И в этом случае не нужно удивляться, почему девушка ушла к другому, ведь всё было хорошо. Может с тобой ей и было хорошо, но с тем другим – безопасно и есть возможность двигаться вперёд, вместе воспитывать детей, к чему-то стремиться и развиваться.

Смягчение последствий двухлетнего кризиса

Любые отношения вовсе не обречены на крах после угасания страсти. И они не должны медленно тлеть и затухать из-за наступившего безразличия и тоски по прошлым чувствам.

Существует ряд активных мер, с помощью которых ты можешь реанимировать ваши отношения и вдохнуть в них новую жизнь:

1. Строить серьёзные планы и приступить к их реализации. Ты можешь сделать ей предложение и начать планировать свадьбу. Планирование беременности. Выбор и покупка нового дома. Создание семейного бизнеса. Все эти серьёзные мероприятия очень стимулируют и возбуждают женщину. Она почувствует себя нужной, желанной, счастливой и в полной безопасности. Всё это лучше делать в первые два года ваших отношений, пока не начались первые скандалы, упрёки и мысли о разрыве.
2. Элементы новизны. Естественно, что у тебя не получится воссоздать те же чувства, которые были в самом начале отношений, когда вы только познакомились и начали узнавать друг друга. Чтобы избежать рутины, чаще придумывай что-то новое только для вас двоих. Если есть дети, то обязательно хотя бы раз в неделю нужно оставлять их с бабушкой или няней и приглашать свою жену на свидание. Только не валяться перед телевизором, а поужинать в новом ресторане, поехать на экскурсию в другой город, вместе посетить урок эротического массажа или бачаты. Постоянно делайте что-то новое вместе. Это не только добавит ощущение новизны ваших отношений, но ещё у вас появятся общие интересы, свежие темы для обсуждения, постоянное предчувствие чего-то хорошего.
3. Лёгкая ревность. Ты можешь быть идеальным семьянином и даже не думать об измене, но твоей женщине не нужно этого знать. Как только она поймёт, что ты никуда не денешься – начнётся обесценивание. Это действует на подсознательном уровне: «Раз он не интересен другим женщинам, значит в нём нет ничего привлекательного». Не бойся мило беседовать с другими красотками, но не позволяй себе ничего лишнего. Твоя цель – стимулировать интерес своей женщины, а не чужой. Иногда парни не чувствуют этой грани, когда подогрев интереса превращается в жёсткое игнорирование. А потом возникает такая ситуация: «В течение дня я был занят на работе, редко звонил девушке, и она ушла, даже не объяснив причину». А теперь вспомни, сколько раз ты ей вообще звонишь, интересуешься её делами, замечаешь новую причёску и маникюр? Отдавая всего себя работе, периодически вспоминай ради кого ты всё это делаешь.
4. Страстные занятия сексом. Не ленись быть изобретательным и доставлять своей женщине яркие оргазмы. Сексуальная привязанность – очень мощный инструмент. Даже если она будет уставшей и не захочет тратить энергию в постели, сделай ей расслабляющий массаж, подари удовольствие от ласк, не требуя ничего взамен. Не забывай в течение дня делать комплименты её сексуальности, фантазируй о предстоящей близости, подогревай её интерес, периодически для разнообразия покупай секс-игрушки и костюмы для ролевых игр.

Если ты постоянно выполняешь все эти пункты, то можешь продлить ощущение медового месяца на всю жизнь.

Это только в сказках нам рассказывают о том, что самое трудное – это найти свою любовь, на самом деле гораздо труднее её сохранить. Отношения – это сложная, ежедневная, но безумно приятная работа без отпуска и выходных.

И помни, что не существует ровных взаимоотношений, всегда были, есть и будут стадии роста и спада, возбуждения и охлаждения, интереса и равнодушия. Такие колебания есть у всех пар, без исключения.

Если кто-то тебе говорит о том, что они живут вместе уже два года и ни разу не поссорились, то не спеши завидовать. В них обеих копится обида и взаимные невысказанные претензии, которые очень скоро вырвутся наружу, как цунами, сметая всё на своём пути. Если постоянно подавлять негативные эмоции, то они всё равно никуда не денутся, лучше высказывать претензии мелкими порциями, чем сразу вываливать всю гору.

Так что если тебе не всё равно что будет с вами через два года, то не ленись лишний раз поговорить со своей девушкой, узнать о её мыслях и переживаниях.

Создавай новизну ваших отношений, занимайся с ней страстным сексом, родите ребёнка, а лучше двоих.

Долгосрочные отношения с хорошей женщиной станут для тебя невероятно полезными во всех аспектах жизни.

Твоя задача – сделать эту жизнь яркой и интересной.

Об Авторе: Дмитрий Светлов

В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.

Как справиться с тем, что ваш бывший с кем-то другим

Думаете о своем бывшем с кем-то еще?

До сих пор вы хорошо справлялись со своим разводом или расставанием. Вы прошли через замешательство, остаться или уйти, и через все страхи и трудные решения, которые приходят с уходом, но просто справлялись.

Потом ты узнал, что твой бывший спит с кем-то новым.

Теперь на вас обрушиваются волны ярости, боли, неуверенности в себе и обиды. «Совладание» было захлестнуто бурей эмоций. Такое ощущение, что кровь заменили арктической морской водой: ледяной и жгучей одновременно.

Что еще хуже? Ит. Является. Все. Ты. Может. Думать. О.

«Они сейчас на мотоцикле? Вероятно, он ведет ее в тот ресторан, в который я всегда хотела пойти, но он сказал, что это слишком дорого. Они сейчас держатся за руки? Держу пари, они целуются. Может быть, они занимаются сексом прямо в эту самую секунду. Вероятно, они пропустили поездку на мотоцикле и решили провести день в постели. Раньше мы так делали…»

В своем воображении вы проигрываете сцены из вашей совместной жизни. За исключением того, что вашу роль играет кто-то, кто может быть сексуальнее, веселее или интереснее. Вы видите своего бывшего — счастливого, милого, веселого, в которого вы впервые влюбились, — делящегося лучшими частями себя (и скрывающими остальное).

Хуже ночью, когда ничего не отвлекает. Радость и страсть, которые вы представляете для них, становятся еще более жестокими из-за резкого контраста с вашей собственной безмолвной кроватью. Ты лежишь без сна, корчась в агонии от несправедливости. Вы хотите перестать думать об этом, но не можете. Вы чувствуете себя запертым в собственной голове.

Хотите верьте, хотите нет, но та часть вашего мозга, которая видит вещи мысленным взором, не может отличить то, о чем вы думаете, от того, что происходит на самом деле. Поэтому, когда вы представляете своего бывшего и его нового сексуального партнера, целующихся на диване, вы реагируете на это эмоционально (и физически), как если бы вы видели, как это происходит прямо перед вами: ваше сердце начинает биться чаще, вас тошнит, и вы наполнены болью и яростью.

Быть жертвой этих навязчивых образов невероятно травмирует. Размышление не приносит никакой пользы для вашего процесса исцеления. Вместо этого он мешает вам двигаться вперед. Поверьте мне в этом: я долгое время работала консультантом по разводам и терапией расставаний и даже написала книгу о процессе выздоровления — Exaholics: Breaking Your Addiction to An Ex Love; если вы хотите узнать больше.

Я знаю, гуляя с бесчисленным количеством людей с разбитым сердцем, которые страдают так же, как и вы, что время само по себе НЕ излечивает это. (Также, как не заставлять себя снова встречаться или проходить терапию, чтобы «исцелить свою самооценку», или что-то в этом роде.) Если вы не предпримете преднамеренных действий, чтобы взять под контроль то, что происходит в вашей голове и сердце, вы можете застрять в этом месте очень надолго.

Чтобы спасти себя от бессильного безумия этой навязчивой идеи, в дополнение к прохождению через некоторые очень специфические этапы исцеления, вы должны изучать и практиковать три новых когнитивных навыка очень сознательно, каждый день, пока вы не очиститесь : Самосознание, осознанность и переключение.

Давай поговорим.

Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня.

Запланируйте сейчас

5 способов справиться с тем, что ваш бывший с кем-то другим

1. Самосознание

Самосознание — это способность думать о том, о чем вы думаете, и тот факт, что у вас есть внутренний опыт — не реальный опыт . Звучит просто, но очень легко погрузиться в свои мысли, даже не заметив, что происходит.

Практика: Как только вы осознаете, что думаете о бывшем, скажите (при необходимости вслух): «Я думаю о чем-то, чего сейчас не происходит».

2. Внимательность

Признайте, что ваши яркие мысли активируют все эти пугающие, болезненные чувства, но на самом деле ничего плохого с вами сейчас не происходит. Вы сидите за столом и едите тарелку хлопьев. Вы дышите. Привязывая себя к реальности настоящего момента, используя свои чувства, вы создаете защитный барьер между вами и навязчивыми мыслями.

Практика: Взгляд: Обратите внимание, как сейчас выглядит ваш телефон/планшет/ноутбук. Обратите внимание на цвета, формы и предметы, которые вы видите в комнате вокруг себя.

Слушайте: Что вы слышите прямо сейчас? Шуметь в кофейне. Музыка через наушники. Гул холодильника на кухне.

Ощущение: стул под твоей задницей. Ваши ноги на полу. Дыхание в твоих ноздрях. Ноющее чувство разбитого сердца в глубине души. Эмоции — это всего лишь физические ощущения. Вот почему они называются чувствами. Обратите внимание на то, как ваше тело чувствует себя в настоящий момент без осуждения.

3. Переключение мыслей

Вы преодолели одержимость и находитесь в безопасном пространстве реальности. Третий шаг к тому, чтобы прекратить навязчивые мысли о бывшем, — это намеренно переключить свое внимание на что-то позитивное или приятное.

Практика: Переключитесь на мысли о обеде с другом во второй половине дня или о планах на выходные. Если мысленно переключаться слишком сложно, вы также можете переключить свое внимание на то, что происходит в настоящий момент: смотреть фильм, слушать музыку или гладить собаку.

Переключение важно, потому что мысли, о которых мы обычно думаем, становятся сильнее . Когда вы практикуете переключение передач, навязчивые мысли о бывшем ослабевают.

4. Собираем все вместе

Вам в голову врезается образ вашего бывшего, занимающегося горячим сексом с новым человеком.

1. Осознайте, что вы думаете о чем-то, что не происходит прямо сейчас.
2. Переключите свое внимание на физическую реальность: цвет стола, вкус вашего чая, ваше сердце, бьющееся в груди.
3. Тогда очень обдуманно подумайте о том, чтобы покататься на лыжах с другом на этих выходных.
4. Повторяйте по мере необходимости и планируйте сначала делать это много раз в день.

Переключение внимания или отвлечение себя не означает, что вы избегаете или забиваете свои чувства. «Одержимость» — это не то же самое, что «Обработка». Это мысленное ковыряние струпа, который вы не даете зажить. Вы должны освободиться от фазы одержимости, чтобы произошел новый здоровый рост.

5. Получите реальную помощь

Я также добавлю, что по моему опыту работы с людьми, переживающими это (и по моему личному ужасному опыту расставания), об этих шагах и стратегиях легко говорить, но гораздо труднее их выполнять. . Многие, если не большинство людей, переживающих то же, что и вы, нуждаются в поддержке, чтобы двигаться вперед и выйти из этого невероятно болезненного пространства.

Совет от профессионала: Большинство терапевтов не знакомо с исследованиями биологически обоснованных причин, по которым мы глубоко застреваем на бывших и нам очень трудно двигаться дальше. Таким образом, многие стандартные терапевты попытаются «помочь», заставив вас рассказать о вашей семье, или сложном жизненном опыте, о вашей необычно низкой самооценке и так далее.

Эти терапевты так действуют из лучших побуждений, но на самом деле не понимают, что их попытка связать вашу «застойность» с какой-то неразрешенной эмоциональной болью или психологическим расстройством не просто ошибочна и бесполезна: она делает только хуже, а не лучше. (Когда вы уже чувствуете себя подавленным, последнее, что вам нужно, это терапевт, который заставит вас почувствовать, что это происходит из-за того, что вы врожденно ненормальны или каким-то образом сломлены.)

Это НЕ причина, по которой вы себя чувствуете являются. Вы так себя чувствуете, потому что вы человек, который, как и все мы, создан для общения. Эти узы крепки и прочны, и на них не влияет логика или разум. Чтобы начать избавляться от своей привязанности, вам нужно обратиться к ней с точки зрения привязанности, основанной на фактических данных и основанной на биологических данных.

Этот подход — «целая энчилада». Пять когнитивных навыков, которыми я поделился с вами, являются лишь частью гораздо большего набора навыков и опыта, необходимых для процесса исцеления. Это система исцеления, которую я сделал доступной для вас в моей онлайн-программе восстановления после разрыва отношений «Исцели свое разбитое сердце», и тип коучинга восстановления после разрыва отношений, который мы практикуем здесь, в Growing Self.

Если вы хотите получить содержательную консультацию по восстановлению после расставания с одним из тренеров нашей команды, я приглашаю вас записаться на бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши цели и то, как мы можем помочь вам двигаться вперед.

Тем не менее, эти методы являются мощными инструментами, и я надеюсь, что они будут вам полезны. Я хотел бы услышать ваши мысли о них. Если у вас есть другие практики, которые вы успешно использовали, поделитесь своими стратегиями в комментариях, чтобы другие, кому может быть больно, могли извлечь пользу из вашей мудрости.

— Доктор Лиза Мари Бобби

Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC

Доктор Лиза Мари Бобби — основатель и клинический директор Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».

Узнайте больше о докторе Лизе

Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации

Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.

Получите рекомендации

Ресурсы для восстановления после развода и расставания

Как справиться, когда ваш бывший начинает встречаться

Даже если разрыв или развод был вашей идеей, это не означает, что вы автоматически почувствуете себя хорошо, когда ваш бывший начнет встречаться с кем-то другим. В конце концов, вы были в серьезных отношениях с этим человеком — возможно, даже женились на нем и предполагали, что проведете всю жизнь вместе, — поэтому осознание того, что они ушли с кем-то другим, будь то серьезный или просто интрижка, не t точно легкая пилюля, котор нужно проглотить. Эти чувства грусти, тоски или даже сожаления могут стать для вас неожиданностью и вызвать у вас вопросы 9.0012 зачем вам , но это совершенно нормально и в некоторых случаях ожидаемо.

Хотя важно признать свои чувства, постарайтесь не останавливаться на достигнутом. Сначала вы можете быть немного ошеломлены, но считайте это своим руководством, как справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то еще. Это непросто, но возможно, и это может даже вдохновить вас снова начать встречаться.

Вот шесть советов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями.

01 из 06

Почувствуй свои чувства

Независимо от того, были ли вы вместе несколько месяцев или более десяти лет, жили раздельно или вместе, состояли в длительных отношениях или женаты, ваш бывший в какой-то момент много значил для вас. В то время, когда вы были вместе, вы, вероятно, считали их любовью всей своей жизни или, по крайней мере, спутником жизни. Увидеть их с кем-то еще может вызвать чувство горечи, но это нормально.

Это не значит, что вы все еще любите, но это значит, что вы все еще заботитесь. Вы можете чувствовать себя оскорбленным или грустным из-за того, что ваш бывший смог уйти так быстро, но когда вы встретите кого-то другого и влюбитесь, вы, вероятно, будете чувствовать себя немного менее плохо из-за того, что ваш бывший ушел. Поверьте нам: тот факт, что они встречаются, не имеет к вам никакого отношения.

02 из 06

Позвольте себе завидовать

Это идет рука об руку с чувством ваших эмоций. Однако, хотя вы можете ожидать, что вам будет немного грустно из-за того, что ваш бывший ушел, вы можете быть удивлены или сбиты с толку чувством ревности, которое нарастает. Вы можете ревновать, потому что человек, который должен был быть вашим партнером, находится с кем-то другим, и вам кажется, что он вам изменяет. С другой стороны, вы можете завидовать тому, что они смогли продвинуться вперед раньше вас.

Если негативные чувства слишком сильны для вас, попробуйте поговорить с терапевтом, который может помочь вам справиться с эмоциями конструктивным и полезным способом.

03 из 06

Помните, почему вы развелись

Расставание с серьезным партнером или развод — это, как правило, не то, что пара делает без особого внимания; у вас, вероятно, были веские причины для расставания. Помните об этих причинах, когда начинаете грустить или ревновать при мысли о том, что ваш бывший с кем-то еще. Вы хотите их вернуть? Если ответ отрицательный, напомните себе, почему. Делая это всякий раз, когда вы начинаете испытывать негативные эмоции по отношению к своему бывшему и его новому партнеру, вы поможете себе принять то, что происходит, и, возможно, даже поможет вам двигаться дальше.

04 из 06

Попробуйте двигаться вперед

Еще кое-что, о чем следует подумать: может ли вам не нравиться мысль о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще, потому что вы все еще застряли в прошлом? Если вы так сильно переживаете из-за свиданий с бывшим, что заставляете переосмысливать каждую мелочь и эффективно портите себе день, сделайте шаг назад и постарайтесь помочь себе двигаться дальше. Идея оставить прошлое в прошлом может показаться пугающей, как будто вы официально закрываете книгу, которую любили раньше, но это лучший способ напомнить себе, что вы самое главное в своей жизни, и вы тот человек, который вам нужен. чтобы оставаться счастливым.

05 из 06

Знайте, что вас не заменят

Независимо от того, насколько ваш бывший влюблен в своего нового партнера, напомните себе, что он не пытается заменить вас или воспроизвести то, что было у вас двоих. Каждые отношения отличаются друг от друга, потому что они идеально адаптированы для вовлеченных сторон.

То, что было у вас двоих, всегда будет уникальным для вас двоих. Кроме того, создание новых воспоминаний с кем-то другим не вытесняет воспоминания, которыми он поделился с вами. Самое главное, что нужно помнить, когда дело доходит до того, чтобы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то другим, это то, что эти новые отношения не являются отражением вас или ваших отношений.

06 из 06

Постарайся порадовать своего бывшего

Независимо от того, сколько конфликтов было во время расставания или развода, спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший был несчастлив.