Настойка чеснока на воде для мужчин: Что будет, если 2-3 раза в неделю пить чесночную воду? Объясняет врач

Содержание

Что будет, если 2-3 раза в неделю пить чесночную воду? Объясняет врач

Истории

За полезные свойства чеснок уважают не только фитотерапевты и поклонники народной медицины, но и врачи, которые ратуют за доказательное лечение. Полезные свойства этого овоща — от противовирусных и противогрибковых до антибактериальных и антираковых — подтверждены наукой.

Фото: GR / Photo / Alamy via Legion Media

Но есть чеснок в его натуральном виде могут не все: если у человека есть проблемы с желудком, боли в животе и дискомфорт обеспечены. Да и здоровому человеку после 2-3 зубчиков чеснока может стать нехорошо. К тому же, каждое утро жевать чеснок, а потом стараться не дышать в сторону собеседника — не лучшая идея.

Впрочем, есть альтернатива — о ней нашим коллегам из издания «Доктор Питер» рассказала кандидат медицинских наук, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины Ирина Юзуп. По словам эксперта, чесночная вода несет для организма не меньше пользы, чем сам чеснок. К тому же после нее нет неприятного запаха изо рта.

И это лишь один эффект от нее. Те же соединения серы, которые регулируют активность оксида азота и повышают выработку сульфида водорода, помогают при гипертонии, снижая давление. Чесночная вода улучшает питание клеток мозга, снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Фото: Olga Ilina / Alamy via Legion Media

«Кроме того, она обладает антипаразитарными свойствами, помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей, улучшает работу почек, — перечисляет врач. — А также подавляет активность грибков, помогает сбалансировать уровень холестерина, повышает выработку желчи».

И не забываем об общих свойствах чеснока: укреплять иммунитет и повышать выносливость организма. В сезон простуд без них никуда.

Чесночная вода не заменяет медицинскую помощь. Посоветуйтесь с врачом перед применением этого средства.

Кому нельзя пить чесночную воду

Беременным и кормящим мамам
Эпилептикам
Людям, страдающим заболеваниями печени, панкреатитом, желчекаменной болезнью.
Людям с язвой желудка и 12-перстной кишки.
Всем — в период обострения заболеваний ЖКТ.

Как приготовить чесночную воду

1-2 зубчика чеснока выдавить или нарезать небольшими кусочками. Оставить на 10 минут.
Опустить чеснок в стакан теплой воды (можно добавить 2 дольки лимона).
Дать настояться 15-20 минут.

Важно! Пить чесночную воду нужно только свежей — сделали настойку и сразу выпили. Лучше делать это натощак или через полчаса после еды, 2-3 раза в неделю.

Ирина Себелева

Использованы материалы: «Доктор Питер»

Теги

здоровье
еда

Сегодня читают

Тест: посмотрите на свой нос и узнайте важное о своем характере

Тест: линии на запястьях расскажут о сильных сторонах вашей личности

Тест: срочно посмотрите на свои пальцы, вдруг вы скрытый гений?

Тест: посмотрите на свои зубы и узнайте, что на самом деле о вас думают окружающие

Тест: ответьте на 5 вопросов, а нейросеть нарисует вашего идеального друга

Что будет с организмом, если каждый день пить чесночную воду

Всего два зубчика природного антибиотика могут спасти от целого букета болезней/

Об удивительных свойствах чеснока, наверное, не стоит даже распространяться. Он хорош как приправа к различным блюдам, его добавляют в салаты, соусы, заправки. Он также известен своими природными антисептическими свойствами. А все потому, что в нем содержатся полезные микро- и макроэлементы, такие как натрий, кальций, калий, железо, марганец, фосфор, магний, цинк, йод, сера, витамины С, В, P,D, а также эфирные масла и обладающие большой биологической активностью фитонциды.

Одним из самых эффективных средств в народной является чесночная вода. Целебный напиток очень прост в приготовлении, но способен избавить от самых тяжелых болезней.

Когда помогает чесночная вода

— снижает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта;

— помогает разбавлять кровь, предотвращая образование тромбов;

— чистит сосуды, устраняет бляшки;

— снизить кровяное давление и нормализовать уровень холестерина;

— увеличивает устойчивость к инфекциям;

— уменьшает боли в суставах, благотворно влияет на работу печени и почек;

— очищает костную структуру, что позволяет избавиться от скрипа костей;

— чистит сосуды головного мозга, кишечник, избавляют от головных болей, нормализуют давление;

— лечит опухоли и гастрит.

Учимся выбирать чеснок для приготовления настойки

Выбрать качественный продукт не сложно, если внимательно к нему присмотреться. При покупке чеснока не поленитесь прощупать каждую головку. Иногда чеснок убирают с грядок намного раньше положенного срока. Такой, как правило, плохо хранится, быстро приходит в негодность. Головка чеснока не должна быть мягкой на ощупь; если у вас возникает ощущение, будто в овоще много шелухи или кажется, что он влажный, – откажитесь от покупки. Отдавайте предпочтение твердой сухой головке чеснока.

Рецепт приготовления

Для приготовления чесночной воды вам понадобится:

Чеснок можно натереть на терке или выдавить через чеснокодавку. Поместить в подходящую емкость все продукты. Затем залить водой. Убрать в темное место на 14 дней, периодически взбалтывать.

Принимайте за 30 минут до еды с молоком по 10 капель 2-3 раза в день, молока берите 50 мл. При нарушении работы кишечника и колитах – принимайте по 20 капель. Соответственно молока берите в два раза больше. Но только 1 раз в день до еды. Курс лечения — месяц, потом нужно сделать перерыв.

Можно приготовить такую же чесночную воду только с лимоном. Добавьте в такую настойку 3 ломтика лимона и 3-4 капли оливкового масла.

Есть еще и такой рецепт: в двухлитровую емкость на дно положите листья черной смородины, вишни, укропа, хрена, 0,5 кг очищенного чеснока, 40 г соли. Залейте смесь до верху теплой кипяченой водой. Накройте емкость двойным слоем марли.

Чесночная вода – хорошая альтернатива для тех, кто не может употреблять настойки на спирту. Так как чеснок обладает специфическим ароматом, после употребления настойки можно зажевать ее листьями или лимоном.

Настойка органического экстракта чеснока Ben’s

Содержание статьи

Что такое чеснок?
Что говорят исследования о чесноке?
Безопасно ли принимать?
Чем он отличается от других добавок с чесноком?
Почему выбирают натуральные пищевые добавки Бена?
Основные выводы

Если вы мужчина старше 40 лет, вы, вероятно, можете узнать свое кровяное давление и уровень холестерина, как номер телефона.

С возрастом у мужчин начинают повышаться артериальное давление и уровень холестерина, что повышает риск сердечных приступов, инсультов и эректильной дисфункции.

Хотя лекарства часто рекомендуются, они могут иметь побочные эффекты, заставляя многих мужчин искать естественные и эффективные альтернативы.

Чеснок — это одно из натуральных средств, которое, как показали исследования, снижает уровень холестерина на 10% и значительно снижает кровяное давление.

Вот почему Ben’s Garlic Tincture, наша натуральная добавка, содержит мощный экстракт органического чеснока.

Наша чесночная настойка была клинически разработана для улучшения кровотока, снижения уровня холестерина и артериального давления, улучшения здоровья сердца и устранения эректильной дисфункции (ЭД).

Купить сейчас

Что такое чеснок?

Чеснок, или allium sativum, является разновидностью луковичных цветковых растений семейства луковых. Он доступен во многих формах, таких как измельченный чеснок, чесночные таблетки, чесночные таблетки, зубчики чеснока, чесночное масло и чесночный порошок, и это лишь некоторые из них.

Чесночная добавка, такая как чесночная настойка, имеет несколько преимуществ для здоровья, о которых мы поговорим ниже.

Что говорят исследования о чесноке?

Итак, каковы преимущества чесночной настойки?

Клинически разработанная настойка чеснока может помочь:

Снизить уровень высокого кровяного давления
Снижение тревожно высокого уровня холестерина
Улучшение кровообращения и притока крови к половому члену
Обратная эректильная дисфункция

Ознакомьтесь с пятью преимуществами для здоровья, подтвержденными научными и клиническими исследованиями, о чесночной настойке и о том, как она помогает улучшить общее состояние здоровья.

1) Снижает кровяное давление

Чеснок уже много лет признается естественным средством для снижения кровяного давления. Несколько исследований показывают, что чеснок оказывает статистически значимое влияние на снижение высокого кровяного давления.

На самом деле, некоторые исследования показали, что чеснок столь же эффективен, как и обычные лекарства для снижения кровяного давления, за исключением того, что чеснок не имеет побочных эффектов и организм переносит его гораздо лучше.

Более того, систематический обзор и метаанализ семи рандомизированных контролируемых исследований показали, что прием чеснока может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление на 6,7 и 4,8 мм рт. ст. без серьезных побочных эффектов. Исследователи пришли к выводу, что чеснок является безопасным и эффективным методом лечения высокого кровяного давления (гипертонии).

2) Снижает уровень холестерина

Обзор двойных слепых рандомизированных контролируемых исследований 2016 года изучал влияние чеснока на снижение уровня холестерина. Изучив 8 мета-анализов, исследователи обнаружили, что чеснок снижает общий уровень холестерина на 7,4–29,8 мг/дл.

3) Излечивает эректильную дисфункцию

Некоторые исследователи пришли к выводу, что чеснок может помочь улучшить эректильную дисфункцию у мужчин за счет снижения уровня артериального давления.

Мужчины с гипертонией почти в два раза чаще имеют проблемы с притоком крови к половому члену и эректильной дисфункцией по сравнению с мужчинами с нормальным уровнем артериального давления.

Во время сексуального возбуждения нервные импульсы стимулируют половой член. Это заставляет мышцы кавернозных тел расслабляться, позволяя крови течь и заполнять открытые пространства. Эта кровь создает давление в кавернозных телах, заставляя пенис расширяться и таким образом создавая эрекцию.

Поскольку эрекция зависит от кровотока, улучшение кровообращения является эффективным способом достижения лучшей эрекции.

Несколько исследований пришли к выводу, что чеснок можно использовать в качестве заменителя синтетических препаратов для лечения эректильной дисфункции. Но, в отличие от этих препаратов, чеснок доступен по цене, натурален и не имеет побочных эффектов.

Другое исследование пришло к выводу, что способность чеснока улучшать кровообращение оказывает косвенное, но положительное влияние на импотенцию.

4) Лечение диабета

Многие исследования показали, что чеснок может быть полезен при лечении диабета.

Например, одно исследование показало, что сырой чеснок может помочь снизить уровень глюкозы в крови. Они также обнаружили, что это может помочь снизить риск атеросклероза, потенциального осложнения диабета.

Кроме того, обзор 2014 года подтвердил идею о том, что регулярное употребление чеснока может помочь снизить уровень сахара в крови.

5) Антибактериальный и противовирусный состав

Начиная с 1980-х годов более дюжины исследований защищали добавление чеснока из-за его мощного антибактериального и противовирусного действия. Было продемонстрировано его защитное действие против некоторых штаммов гриппа, риновирусов, герпеса, вирусной пневмонии и множества грамположительных, грамотрицательных и кислотоустойчивых бактерий.

Купить сейчас

Безопасно ли брать?

Эта натуральная добавка с экстрактом чеснока на 100 % не содержит лекарств, на 100 % натуральна и на 100 % не имеет побочных эффектов.

Что касается ингредиентов наших продуктов, мы тщательно тестируем их, чтобы убедиться, что они соответствуют американским фармакологическим стандартам и стандартам Американской ассоциации растительных продуктов.

Все наши производственные мощности также расположены в США и контролируются FDA.

Мы используем фармакопейный тест США 1119 (спектрография в ближней инфракрасной области) независимой лаборатории для тестирования всей нашей готовой продукции.

Это гарантирует, что чесночные добавки соответствуют этикетке и являются безопасными, чистыми и высококачественными.

10 удивительных преимуществ чеснока для мужчин

Прошли те времена, когда чеснок был обычной приправой! Популярный из-за неприятного запаха изо рта, этот дар природы не так уж и плох. Фактически, исследование показало, что мужчины, которые съедали около четырех луковиц чеснока, были более приятными и привлекательными для женщин по сравнению с мужчинами, которые этого не делали. Хотите узнать больше? Читайте дальше, чтобы узнать о пользе чеснока, как никогда раньше!

Garlic Nutrition

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, чеснок содержит белок, жир, углеводы, клетчатку и необходимые минералы, такие как железо, кальций, калий, фосфор, калий, а также витамины B6 и C. Питательные компоненты на 100 г чеснока приведены ниже —

Калорий	149 г
Жир	0,5 г
Натрий	17 мг
Холестерин	0 г
Калий	401 мг
Углеводы Пищевая клетчатка Сахар	33 г 2,1 г 1 г
Белок	6,4 г
Витамин А	0,2%
Витамин С	52%
Железо	9. 4%
Кальций	14%

Польза чеснока для мужчин

Чеснок широко известен как суперпродукт для мужчин. Он содержит несколько питательных веществ, таких как магний, селен и т. д., которые могут улучшить сексуальное здоровье мужчин. Мы перечислили некоторые из главных преимуществ чеснока для мужчин.

Чеснок лечит простуду и кашель

Большое исследование доказало, что ежедневное употребление чеснока снижает количество простудных заболеваний на 63%. Это исследование проводилось в течение 12 недель и показало, что чеснок сокращает продолжительность симптомов простуды на 70%.

Другое исследование показало, что доказательств недостаточно, и необходимы дальнейшие исследования. Тем не менее, добавление чеснока в свой рацион может быть полезным, особенно если вы склонны к простудам.

Чеснок обладает высокой питательной ценностью

Чеснок невероятно питателен и содержит мало калорий. Один зубчик чеснока содержит 2% дневной нормы марганца и витамина B6. Он также обеспечивает 1% суточной нормы витамина С и селена. Мужчинам можно употреблять 3 грамма или один зубчик в день, чтобы максимизировать лечебную ценность чеснока.

Чеснок обладает различными лечебными свойствами.

Значение чеснока связано с соединениями серы, которые образуются при жевании или измельчении зубчика чеснока. Исследования показали, что эти соединения серы доказали свою пользу для здоровья. Эти соединения оказывают мощное биологическое действие, например, улучшают здоровье сердца или снижают уровень холестерина.

Чеснок снижает кровяное давление

Исследования показали, что чеснок может значительно снизить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением. Количество чеснока, необходимое для достижения эффекта, эквивалентно примерно четырем зубчикам чеснока в день.

Чеснок улучшает здоровье сердца

Исследования показали, что зубчики чеснока могут снижать уровень холестерина ЛПНП. Холестерин низкой плотности часто называют плохим холестерином, потому что он может привести к закупорке кровеносных сосудов.

Другие исследования показали, что чесночные добавки могут снизить общий холестерин или холестерин ЛПНП на 10-15%. Это может значительно улучшить уровень холестерина и предотвратить проблемы с сердцем.

Чеснок укрепляет иммунную систему

Чеснок защищает от вредных свободных радикалов, которые могут повредить нашу ДНК. Чеснок также содержит цинк и витамин С, которые помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет. Мужчины могут нарезать от трех до четырех зубчиков чеснока и добавлять их в пищу каждый день, чтобы насладиться лечебной ценностью чеснока.

Чеснок улучшает сексуальное здоровье

Исследования показали, что чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое усиливает кровоток. Это может повысить потенцию мужчин и повысить их сексуальное влечение. Мужчины могут есть два-три зубчика чеснока каждый день, чтобы насладиться преимуществами чеснока. Его можно есть сырым или добавлять в пищу после обжаривания.

Чеснок детоксифицирует тяжелые металлы в организме

Было доказано, что употребление чеснока в больших дозах защищает органы от повреждения тяжелыми металлами. Исследование говорит, что его использование в течение четырех недель показало снижение уровня свинца на 19% за счет чеснока. Трех доз чеснока каждый день достаточно, чтобы сравниться с эффектом от лекарств, принимаемых для снижения токсичности.

Чеснок улучшает психическое здоровье

Исследования показали, что чеснок может уменьшить стресс, тревогу, усталость и бессонницу. Регулярное употребление чеснока может помочь улучшить психическое здоровье. Мужчины могут ежедневно употреблять чесночные добавки или добавлять жареный чеснок в пищу.

Чеснок повышает физическую работоспособность

Повышает ли чеснок выносливость? Раньше чеснок давали спортсменам для повышения физической работоспособности. Несколько исследований на животных показали пользу чеснока в улучшении физической работоспособности. Тем не менее, очень мало исследований на людях, подтверждающих это преимущество. Для этого необходимо провести дополнительные исследования.

Польза чеснока и меда для мужчин

Чеснок и мед содержат антиоксиданты. Эти химические вещества защищают нашу иммунную систему и предотвращают болезни. Исследование показало, что чеснок и мед тазма способны остановить рост бактерий. Чеснок и мед обладают антибактериальными свойствами и могут остановить определенные бактериальные инфекции.

Сексуальные свойства чеснока

Чеснок считается лекарственным средством для лечения сердечных заболеваний, снижения уровня холестерина в организме и предотвращения рака. В дополнение к этому, есть также сексуальные преимущества чеснока для мужчин, такие как повышение мужской фертильности и улучшение сексуальной дисфункции. Некоторые преимущества чеснока в сексуальном плане обсуждались ниже.

1. Помогает лечить эректильную дисфункцию

Согласно исследованиям, чеснок также эффективен при лечении эректильной дисфункции. Исследования показывают, что экстракты чеснока стимулируют выработку в организме диоксида азота, который действует как сосудорасширяющее средство в половом члене. Это означает, что диоксид азота увеличивает приток крови к половому члену, активируя клеточную мембрану. Таким образом, чеснок помогает лечить эректильную дисфункцию.

2. Повышает фертильность

Согласно исследованиям, такие факторы окружающей среды, как загрязнение, могут оказывать негативное воздействие на мужские репродуктивные органы и снижать плотность сперматозоидов. Зубчики чеснока в пищу действуют как лекарственное растение и повышают мужскую фертильность. Он также эффективен при лечении ранних стадий импотенции. Согласно исследованиям, употребление чеснока также улучшает функции яичек в организме. Селен, присутствующий в чесноке, способствует выработке спермы и, следовательно, повышает мужскую фертильность.

Исследования на животных показывают, что регулярное употребление чеснока увеличивает секрецию гормона тестостерона в организме.

3. Работает как антиоксидант

Согласно исследованиям, оксиданты вызывают воспаление, рак и бесплодие в организме. Вот почему необходимо иметь антиоксиданты. Фитохимические вещества, присутствующие в чесноке, уменьшают окислительные эффекты спермы и улучшают ее качество.

Может ли чеснок увеличить половое влечение?

Да, чеснок может повысить половое влечение у мужчин. Согласно исследованиям, чеснок действует как афродизиак, повышающий сексуальное влечение у мужчин. Согласно Аюрведе, чеснок представляет собой смесь расаяна и ваджикарана, которая помогает улучшить сексуальное влечение. Чеснок полезен для пожилых мужчин, которые испытывают снижение либидо или нервное напряжение. Исследования также показывают, что употребление чеснока способствует выработке тестостерона. Кроме того, если вам интересно, повышает ли чеснок выносливость у мужчин, это так.

Как использовать чеснок для увеличения мужской силы

Мужчины могут жевать от трех до четырех зубчиков сырого чеснока каждый день. Лучший способ употребления сырого чеснока — запивать его молоком или медом. Раздавите один или два зубчика чеснока и смешайте их с одной чайной ложкой сырого меда. Принимайте его натощак для максимальной пользы.

Однако важно помнить, что употребление чеснока является естественным лекарством. Мужчины не наблюдают существенных изменений в одночасье. Ешьте чеснок каждый день в течение двух-трех месяцев, чтобы максимизировать его пользу.

Лекарственное значение чеснока

Чеснок обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают вас от видимых признаков старения.
Чеснок может снизить риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия.
Обычно используется для облегчения состояний, связанных с кровообращением и сердцем.
Может использоваться в качестве антибиотика для лечения бактериальных, грибковых и паразитарных инфекций.
Чеснок низкокалориен.
Чеснок можно использовать для лечения бронхита и гипертонии.

Значение чеснока

Согласно исследованиям, чеснок обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Он также содержит эфирное масло с лечебными свойствами. Это масло проникает в кожу и помогает выводить токсины из крови. Вот почему чеснок считается омолаживающим средством. Ниже приведены некоторые удивительные преимущества чеснока и меда для мужчин —

1. Противораковые свойства

Чеснок обладает антиканцерогенными и антимутагенными свойствами , которые помогают предотвращают образование раковых опухолей в организме. Согласно исследованиям, употребление в пищу выдержанного чеснока может помочь снизить риск развития рака толстой кишки и рака простаты у мужчин, поскольку аллицин блокирует рост раковых клеток.

2. Способствует снижению веса

Исследование на животных показало, что употребление чеснока в течение 2-3 недель способствует снижению веса . Исследования также показывают, что употребление экстрактов чеснока в течение как минимум 12 недель может помочь уменьшить объем талии 9. 0040 .

3. Помогает лечить респираторные заболевания

Согласно исследованиям, ежедневное употребление достаточного количества чеснока также полезно при лечении пневмонии . Он также может помочь в лечении астмы и туберкулеза . При туберкулезе добавьте один грамм чеснока в один литр воды и 240 мл молока и кипятите, пока не останется четверть смеси. Употребление этого трижды в день может помочь в лечении туберкулеза.

4. Помогает лечить ушные инфекции

Согласно исследованиям, чеснок обладает антибактериальными свойствами, из которых предотвращают рост бактерий в слуховом проходе и помогают лечить ушные инфекции . Вы можете завернуть небольшой зубчик чеснока в папиросную бумагу и положить в ухо, если у вас болит ухо или есть ушная инфекция.

5. Уменьшает образование тромбов

Согласно исследованиям, ежедневное употребление чеснока может уменьшить образование тромбов в организме на 20% . Чеснок усиливает работу фибринолитических ферментов в организме, что способствует уменьшению образования тромбов.

Как лучше всего употреблять сырой чеснок?

Сырой чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое способствует разжижению крови и снижает уровень холестерина. Тем не менее, лучший способ употребления сырого чеснока — натощак. Почему это так? Как только чеснок приготовлен, содержащийся в нем аллицин растворяется в процессе.

Подводя итоги… Чем полезен чеснок для мужчин

Чеснок — отличный источник здоровья, сексуального благополучия и улучшения психической стабильности. Он не только разжижает кровь и снижает уровень холестерина, но и укрепляет иммунную систему. Однако воздержитесь от употребления чеснока, если у вас аллергия на него.

Читайте также: Преимущества воды с зирой

Часто задаваемые вопросы

Повышает ли чеснок выносливость?

Чеснок может повысить вашу сексуальную выносливость. Чеснок повышает уровень оксида азота в организме, что помогает расширить кровеносные сосуды и способствует здоровому кровотоку по всему телу. Это также означает, что он увеличивает приток крови к половому члену, что может улучшить эректильную функцию.

Можно ли есть чеснок перед сном?

Да! Употребление чеснока перед сном — отличный способ улучшить гигиену сна и привычки ко сну. Это эффективно помогает уменьшить бессонницу и способствует расслаблению ума.

Можно ли положить чеснок в воду и выпить ее?

Ни для кого не секрет, что у чеснока сильный сырой вкус. Однако после смешивания с другими ингредиентами он становится приятным для употребления. Вот как запивать чеснок водой:

Налейте около трех чашек воды в большой сосуд.
Натрите пять зубчиков чеснока и добавьте их в воду в сосуде.
Доведите эту смесь до кипения и при этом накройте крышкой.
Когда напиток достаточно закипит, добавьте около 10 мл меда.
Затем выжмите в смесь один лимон.
Затем тщательно процедить эту смесь и употреблять в горячем виде.

Каковы преимущества чесночных таблеток для мужчин?

Чесночные таблетки, как известно, повышают мужскую фертильность за счет увеличения притока крови к половому члену. Это поддерживает более здоровую эректильную функцию у мужчин, а также может использоваться для лечения таких состояний, как эректильная дисфункция. Кроме того, чеснок также может повысить уровень тестостерона у мужчин, улучшить выработку спермы и дать мужскому организму здоровое потребление антиоксидантов.

Что происходит, когда вы едите чеснок каждый день?

Ежедневное употребление чеснока будет иметь различных преимуществ для здоровья , таких как сильная иммунная система, улучшение кровообращения, снижение уровня холестерина в организме и многое другое. Чеснок также помогает лечить артрит и успокаивать воспаление. Есть также много сексуальных преимуществ чеснока. Это помогает улучшить либидо, помогает лечить эректильную дисфункцию и снижает риск импотенции.

Однако следует избегать чрезмерного употребления чеснока, особенно летом, так как он может вызвать ряд побочных эффектов, таких как диарея, рвота, тошнота, кожная сыпь и ощущение жжения в желудке.

Сколько чеснока можно съедать в день?

Согласно исследованиям, вы должны есть один-два зубчика чеснока в день . Если вы едите чеснок в виде капсул, вы можете употреблять 600-900 мг чеснока. Он обеспечит 5000-6000 мкг аллицина. Однако, если вы едите экстракты выдержанного чеснока, вам следует употреблять не более 3-7 г чеснока в день.

Каковы преимущества употребления чеснока натощак?

Ежедневное употребление чеснока натощак дает множество преимуществ. Это лечебное растение, которое снижает риск сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний и регулирует уровень сахара в крови. Употребление чеснока натощак также укрепляет иммунную систему благодаря его антимикробным свойствам и снижает риск развития рака.

Ссылки

Jitka Fialová, S. Craig Roberts (2016) Потребление чеснока положительно влияет на гедонистическое восприятие подмышечного запаха тела (Science Direct) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666315300787

Mahboubeh Zarezadeh, Tourandokht Baluchnejadmojarad (2017) Активный компонент чеснока, s-аллилцистеин, защищает от липополисахарид-индуцированного когнитивного дефицита у крыс: возможные задействованные механизмы (Национальная медицинская библиотека) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov /27915041/

Элизабет Лиссиман, Элис Л. Бхасале (2014 г.) Чеснок от простуды (Национальная медицинская библиотека) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25386977/

I Hammami, MV El May (2013 г.) ) Влияние подкормки чесноком (Allium sativum) на мужскую фертильность (Национальная медицинская библиотека) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22943423/

Rafighe Ghyasi, Gisou Mohaddes (2019) Комбинированный эффект произвольных упражнений и чеснок ( Allium sativum ) на окислительный стресс, уровень холестерина и гистопатологию сердечной ткани у крыс с диабетом 1 типа (Журнал сердечно-сосудистых и торакальных исследований) https://www.