7 лучших книг для развития мозга
Рейтинги
7 лучших книг для развития мозга
4 августа 2014 929 595 просмотров
Екатерина Ушахина
UPD: в 2018 году мы освежили подборку: вот 10 лучших книг для развития мозга, включая новинки и бесты.
Многие из нас хотят генерировать необычные идеи, работать продуктивнее и запоминать больше — но зачастую на пути к светлой жизни встает наш собственный мозг, которому нужны лишь картинки с котиками в социальных сетях. Предлагаем вам 7 книг, которые помогут взбодрить голову и привести ваше серое вещество в порядок.
1. Роджер Сайп «Развитие мозга»
Все мы можем быть раза в три лучше, чем сейчас, но как этого добиться? Профессиональный коуч Роджер Сайп считает, что нам нужно эффективнее использовать свой мозг, и предлагает заняться его развитием. Конечно, здесь не обходится без прописных истин — чтобы стать образцом продуктивности, вам придется избавиться от бесполезных занятий (в число которых входят лишние часы сна), перестать беспокоиться по мелочам и постоянно выталкивать себя из зоны комфорта.
2. Джон Медина «Правила мозга»
Биолог Джон Медина уверен, что для повышения продуктивности вам не нужны специальные упражнения — достаточно понимать, как работает наш мозг. И здесь автор вывел 12 правил. Например, мозг может удерживать внимание всего десять минут, после чего ему стоит отдохнуть, переключившись на другой объект. Женщины лучше запоминают детали произошедшего, а мужчины быстрее доходят до сути проблемы. Всего 26 минут сна повысят вашу работоспособность на треть. Книга поможет понять собственную голову и найти с ней общий язык.
3. Артур Думчев «Помнить все»
Автор «Помнить все» действительно помнит все — например, число Пи до 22528 знаков после запятой. Такому человеку явно можно довериться в вопросе развития памяти.
Сначала автор разбирается, как она работает — например, личный опыт, энтузиазм и желание делиться информацией с другими людьми помогают запоминать даже самые незначительные детали, а чрезмерная эмоциональность или отсутствие заинтересованности, наоборот, снижают нашу эффективность. Дальше вы научитесь конкретным практикам — начнете лучше запоминать слова, изучая иностранные языки, держать в голове списки дел и лекции, не забывать имена новых знакомых и важные даты. Так, чтобы запоминать значение сложных слов, достаточно подбирать к ним правильные ассоциации: коллизия — это столкновение, в Колизее происходили сражения, то есть столкновение, коллизия — Колизей, готово! Главное — знать правильную технику.
4. Дмитрий Чернышев «Как люди думают»
Почему одни люди фонтанируют необычными идеями, а другие смирились с серостью? Дмитрий Чернышев видит корень проблемы в том, что мы переводим жизнь в автоматический режим, не давая себе повода задуматься. Чтобы выйти из этого транса, нам нужно сознательно ставить перед собой задачи и включать мозг — например, решать загадки.
Не стоит считать, что автор преувеличивает проблему — современный мир действительно не оставляет нам простора для размышлений: фильмы завораживают яркими спецэффектами, видеоигры — невероятной графикой. «Как люди думают» — наглядное путешествие по сознанию современного человека, где каждая глава пытается вывести читателя из равновесия и научить думать.
5. Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»
Мы загружаем свой мозг кучей информации, которая провоцирует стресс и, в свою очередь, загружает нас еще сильнее. По мнению психолога Марка Уильямса и биохимика Дэнни Пенмана, выйти из порочного круга поможет медитация — но не буддистская, а современная, разработанная научным коллективом и одобренная Британским минздравом. И если другие книги нашей подборки учат вас думать по-новому, то «Осознанность» сначала попросит… выключить голову, успокоиться и совладать с потоком случайных идей. Упражнения из «Осознанности» помогают структурировать сознание и не выпускать мозг из-под контроля.
Начиная с простой медитации, в которой вы будете просто следить за дыханием, авторы постепенно перейдут к более сложным упражнениям, выводя жизнь из автоматического состояния. Эта книга — отличное дополнение к «Как люди думают» Дмитрия Чернышева.
6. Алекс Ликерман «Непобедимый разум»
Жизнь — боль, и с этим ничего не поделаешь. Но если одних ломают малейшие проблемы, то другие выдерживают серьезные удары судьбы и становятся только сильнее. «Непобедимый разум» показывает, как попасть в их число. Эта книга не о достижении счастья, а о том, как не сойти с дистанции на пути к нему. Практикующий врач Алекс Ликерман предлагает перестроить свое сознание — не убегать от проблем, а воспринимать их как источник силы, не ждать лучшего, а знать, что на вашем пути будут препятствия. Это предельно суровая, но вместе с тем и предельно честная книга.
7. Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»
«Гибкое сознание» помогает избавиться от одной из самых опасных ошибок мышления — мнения о том, что ваши способности определяются еще при рождении.
Желая похвалить своих детей, родители с юных лет убеждают их, что они невероятно талантливы, и тем самым останавливают их личностный рост. Впоследствии в дело вмешиваются школьные учителя, выделяя отличников и любимчиков. Кэрол Дуэк считает, что людям с самого раннего возраста необходимо отказаться от установок на данность, потому что наше сознание работает иначе — будучи гибким, оно позволяет нам расти и становиться лучше, постоянно понимая, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.
Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
Книги, тренирующие мозг
Ученые до сих пор не разгадали все тайны человеческого мозга, но исследования последних лет показали: мы способны на невероятные вещи. Мы можем контролировать свое настроение, предугадывать чужие поступки, распознавать лживую информацию и генерировать ошеломляющие идеи в любом возрасте.
Занятие с помощью онлайн-тренажёров Викиум — это удобный способ улучшать производительность мозга. В основе каждого тренажера лежит научная методология, разработанная учёными-нейропсихологами и психофизиологами. Вы можете пройти небольшое тестирование, чтобы определить, на что способно ваше мышление.
Вместе с компанией «Викиум» мы подготовили подборку лучших книг для развития мозга.
1. Гибкий ум
Ученые доказали, что человеческий мозг может развиваться на протяжении всей жизни человека. И начинать никогда не поздно. Эта книга поможет сохранять трезвость ума до глубокой старости, постоянно генерировать фантастические идеи и максимально раскрыть весь свой творческий потенциал. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику, применять техники стимулирования мозга и расширять кругозор.
2. Nudge
Если вы врач, родитель, предприниматель, чиновник, продавец или маркетолог, то однозначно влияете на других. А значит можете подтолкнуть окружающих к принятию лучших решений, тех, которые в итоге сыграют в вашу пользу. Приятное описание блюда поможет посетителю кафе выбрать именно его. Удобная корзина позволит посетителю магазина унести домой больше товаров. Вы и сами сможете распознавать, когда кто-то хочет «помочь» вам сделать выбор.
3. Путеводитель по лжи
В последние годы дезинформация очень быстро распространилась, а ложь стала мощным инструментом в формировании социальной и политической стратегии. Эта книга поможет отфильтровать неверную информацию и научит не делать поспешных выводов. Развивайте критическое мышление, проверяйте факты и распознавайте откровенную ложь.
4. Начинай с малого
Эта книга объединила науку и саморазвитие. Ее авторы Оуэйн Сервис и Рори Галлахер входили в Команду поведенческого анализа или «Подразделение Nudge».
В этой книге они рассказывают о том, как определиться с целью и сделать мир для себя и других чуточку лучше. Большие достижения начинаются с малого.
5. Как не ошибаться
Далеко не всем из нас в школе нравилась математика. Кому нужны эти вычисления, формулы и уравнения? Великолепный профессор математики Джордан Элленберг в своей книге «Как не ошибаться» показывает: это не скучная наука, а то, что нас окружает. В какое время лучше приезжать в аэропорт? Как проводятся социологические опросы? Почему у высоких родителей могут быть низкие дети? Какая вероятность, что у человека обнаружат онкологическое заболевание? Эта книга отвечает на миллион вопросов, и каждый раз разгадка — в математике.
6. Развитие мозга
Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией. В ней вы найдете развивающие тесты и полезные советы. Возьмите карандаш и записывайте свои мысли, выполняйте все упражнения, предлагаемые автором.
Вскоре вы поднимете свои результаты на новый уровень.
7. Гибкое сознание
Эта книга базируется на теории автора о том, что у людей существуют две установки — на данность и на рост. Первая правит теми, кто считает, что врожденные ум и талант неизменны. Вторая, — что любые качества можно развить. Книга помогает перейти от установки на данность к более гибкому сознанию, что делает нас успешнее в бизнесе, учебе, работе, спорте и в семье.
8. Гормоны счастья
Возможно, вы знаете, что существуют «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. От них зависит наше настроение и даже чувство боли. Но что, если можно по желанию активировать эти гормоны и стать счастливым? С этой книгой вы научитесь менять нейронные пути и управлять химическими процессами в мозге.
9. Мозг с препятствиями
Эта книга — о семи главных препятствиях на пути к цели. И все эти препятствия — у вас в голове.
Узнайте, в чем заключаются семь заторов мозга, как они мешают преуспеть, как влияют на человека, в чем их причины и как от них избавиться. Автор предлагает конкретные способы для борьбы с ними.
Еще 489 книг по саморазвитию
15 книг о разуме во всем его природном великолепии
Этот контент содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию.
Когда дело доходит до книг о разуме, в первую очередь я вспоминаю «Мышление: новая психология успеха» Кэрол Двек и «Мышление быстрое и медленное» Дэниела Канемана (последнюю из которых, честно признаюсь, я прочитал только наполовину). ). Я нашел обоих очень интересными, хотя и очень разными в их подходах к нашему разуму. Если я потрачу немного больше времени, я, возможно, придумаю еще несколько названий. Однако все первые попавшиеся отражают мои собственные причудливые интересы. Эти интересы можно было бы в широком смысле обозначить как образование и самосовершенствование (конкретного направления, я признаю).
Любой список книг о разуме, естественно, может охватывать целый ряд подтем. Этот делает это, но не так широко, как мог бы. Я думаю, что я ограничил его, естественно, из-за моих собственных интересов, и поэтому он разбит на некоторые категории, которые я лично нахожу более интересными, чем другие. Это книги о расширении вашего разума, книги о понимании разума и книги, которые помогут вам натренировать свой разум, чтобы он работал лучше (в зависимости от того, как вы определяете «лучше») для вас. Я также очень старался включить различные стили письма, чтобы заинтересовать разные типы читателей. Итак, без лишних слов, приступим!
Будущее разума: Научные поиски понимания, улучшения и расширения возможностей разума Митио Каку
Если вы жаждете подробного исторического описания разума и нашего эволюционирующего понимания человеческого мозга, то это отличное место для начала. Каку — американский физик, написавший несколько книг на научные темы для широкой публики. У него есть умение сделать самые сложные темы доступными, но при этом относиться к ним с нюансами и почтением.
Это действительно понравится читателям, которые чувствуют, что им нужно больше информации о том, как ученые изучают человеческий мозг, какие инструменты они разработали и как эти инструменты помогают нам исследовать ранее скрытые области человеческого мозга и, следовательно, человеческий опыт.
Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age Санджай Гупта
Гупта пишет, что его интерес к этой книге не в том, чтобы расширить свой интеллект как таковой, а в том, чтобы помочь читателю вырастить новые клетки мозга и научиться их использовать больше эффективно. К этому он добавляет акцент на устойчивость и на то, как поощрять ее в собственном мозгу.
Книга состоит из трех частей. Первая охватывает основы того, что такое мозг и что он делает, и как понять старение мозга. Часть вторая может быть больше того, что большинство читателей ожидает от книги, подобной этой: обзор всех практических стратегий, которые человек может использовать для поддержания здоровья мозга, заканчивающийся 12-недельным планом воплощения этих научно обоснованных идей в жизнь.
упражняться. Наконец, в третьей части рассматриваются трудности выявления и лечения заболеваний головного мозга и предлагаются советы тем, кто ухаживает за близкими, чей мозг находится в упадке. Это стоит прочитать, если вы ищете доступное введение сразу в несколько областей.
Были сделаны ошибки (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и вредные действия Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон
Это классическое название фигурирует во многих списках книг о разуме и было обновлено в его третье издание в 2020 году. Хотя я не могу вспомнить, когда я впервые столкнулся с ним, я могу сказать, что некоторые идеи до сих пор удивительны и очень запоминаются. По сути, основное внимание здесь уделяется тому, как люди будут делать все необходимое, чтобы привести информацию в соответствие со своими убеждениями, а не позволять этой информации бросать им вызов. Это, в свою очередь, позволяет нам (и я имею в виду всех нас) принимать плохие решения и причинять вред другим способами, которые мы считаем оправданными.
Это поучительное чтение.
Сила страсти и настойчивости Анджела Дакворт
Исследование Дакворт показало, что успех достигается за счет последовательного и долгосрочного применения себя, а не за счет врожденного таланта или особых способностей. Сосредоточив внимание на исследованиях, подтверждающих это, книга представляет собой приятное чтение, которое должен прочитать каждый, кто интересуется книгами о разуме. Это особенно полезно для тех, кто заинтересован в образовании или в том, чтобы помочь молодым людям увидеть, что их потенциал определяется не столько их природными способностями, сколько их способностью прилагать усилия и проявлять настойчивость.
Разум для чисел: как преуспеть в математике и естественных науках (даже если вы завалили алгебру) Барбара Окли
Окли использует результаты исследований и свой собственный опыт, чтобы убедить читателей, что они тоже могут развить «ум для чисел», даже если у них были трудности на уроках математики и естественных наук в школе.
Хотя она, возможно, не проявляла природного дара к математике или естественным наукам на раннем этапе, Окли в конечном итоге использовала свои знания о том, как работает мозг, чтобы стать профессором инженерии. Сейчас она обучила этим техникам сотни тысяч студентов по всему миру, в том числе с помощью популярных массовых открытых онлайн-курсов. Если вам это нравится, вам также может понравиться еще одна из ее книг под названием Mindshift: прорыв препятствий к обучению и раскрытие вашего скрытого потенциала.
Как изменить свое мнение: чему учит нас новая наука о психоделиках о сознании, смерти, наркомании, депрессии и трансцендентности Майкл Поллан
Поллан изучает недавнее возрождение интереса к изменяющим сознание эффектам психоделиков, таких как ЛСД , и их возможные преимущества помимо рекреационного использования. Одна из вещей, которые мне нравятся в произведениях Поллана, — это здоровый скептицизм, который он проявляет к своим предметам, и естественное любопытство, которое он проявляет.
Если вам это нравится, вы также можете ознакомиться с его последней книгой «Это ваш разум о растениях».
«Тысяча мозгов: новая теория интеллекта» Джеффа Хокинса
Это может быть одно из самых сложных чтений в этом списке по целому ряду причин. Стиль не так доступен, как некоторые другие книги здесь. Кроме того, Хокинс изучает не только человеческий мозг, но и искусственный интеллект, проводя связи между тем, что мы считаем естественным мышлением, и «мышлением», осуществляемым машинами. Это стоит посмотреть, если вам как читателю нравятся подобные большие идеи.
Пробужденный мозг: новая наука о духовности и наши поиски вдохновенной жизни Лиза Миллер
Миллер связывает два моих любимых предмета, рассматривая мозг и духовность. За годы исследований Миллер и ее коллеги обнаружили, что религия и духовность оказывают защитное действие на мозг людей, которые в противном случае были бы склонны к депрессии. Она продолжает исследовать важность «пробуждённой» жизни, и я оценил, что её подход ценит духовность и религию в очень широком понимании.
Прослушайте отрывок или прочитайте его, если эта тема вас заинтриговала.
Покой в каждом дыхании: практика для нашей занятой жизни Тик Нат Хан
Если вы мало читали о буддизме и медитации, то имя Тик Нат Хана может быть вам незнакомо. Не нужно беспокойства. Он очень одаренный учитель, и его письмо кажется мне очень доступным. Если вы ищете способ практиковать осознанность и успокоить свой ум, вы могли бы сделать гораздо хуже, чем начать с некоторых книг Тик Нат Хана.
Все можно просчитать Мари Форлео
Это еще одна книга, которую стоит рассмотреть, если вы читаете о разуме, потому что хотите его изменить. Форлео призывает вас противостоять чему угодно в жизни, используя свой девиз, что все можно выяснить, независимо от обстоятельств. У нее прямой стиль, и она не стесняется в выражениях. Если вам не нравится ругаться, это может быть не для вас, но иногда я думаю, что «дерьмовая буря» — действительно единственный подходящий термин для тех случаев, когда все прекрасные жизненные проблемы, кажется, сходятся на вас одновременно.
Кэтрин Сандерсон «Позитивное смещение: овладение мышлением для улучшения счастья, здоровья и долголетия». На мой взгляд, обе эти вещи имеют значение. В этой книге она обсуждает удивительные результаты исследований позитивной психологии, которые показывают, что образ мышления оказывает важное влияние в ситуациях, когда мы обычно не думаем, что это должно быть так. И я оценил подход Сандерсона, который признает, что для некоторых позитивный взгляд требует некоторой работы (в данном случае основанной на исследованиях). Даже если вы думаете, что ваше мышление невозможно изменить, я думаю, что эту книгу стоит попробовать.
Неудача: как рисковать, стремиться к лучшему и никогда не прекращать учиться, Лесли Одом-младший.
Пришло время исповеди. Хотя я слышал о мюзикле Hamilton , я никогда не видел и не слышал ни одной части настоящего шоу до того, как прочитал это. Я взял его, потому что увидел, как Одом поет на каком-то праздничном выпуске Диснея, который я был вынужден посмотреть (я здесь не шучу), и подумал, что у Одома может быть кое-что, чем он может поделиться.
Итак, я хочу сказать, что вам не нужно быть большим поклонником Гамильтона, чтобы получить удовольствие от этой книги или даже прочитать ее. Независимо от вашего статуса поклонника, сообщение Одома хорошее. Дело в том, что неудача — и особенно впечатляющая неудача — является необходимым топливом для возможного триумфа человека.
Жизненные уроки от нейрохирурга: практические стратегии достижения пикового здоровья и работоспособности. Рахул Джандиал
Джандиал — хирург-нейрохирург с докторской степенью в области нейробиологии, который, что неудивительно, также испытывает непреходящее увлечение мозгом. Его книга представляет собой скорее классический обзор того, как работает мозг, с переплетением воспоминаний о его медицинском образовании и профессиональной жизни. Вы также найдете интересные факты о мозге и анекдоты от тех, кто серьезно его изучает. Хотя его стиль может быть не для всех, он представляет то, о чем пишет, в очень доступной и легко запоминающейся форме.
Дивергентный разум: процветание в мире, который не был создан для вас.
Автор Дженара Неренберг. Неренберг — журналист, которая начала поиски информации в этой области после того, как заметила, что ей трудно обрабатывать определенные типы входных данных.В книге рассматриваются конкретные состояния, которые все были обозначены как «сенсибилизация» того или иного рода, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм и нарушения сенсорной обработки (среди прочего), а также то, как эти нейродивергенции могут проявляться в жизни женщин. Хотя временами следовать ее книге может показаться немного сложнее, Неренберг прилагает здесь важные усилия, чтобы расширить существующее понимание нейроразнообразия, чтобы охватить больше опыта женщин.
Благодарность Оливера Сакса
Список книг о разуме не был бы полным без чего-нибудь от Оливера Сакса. Однако вместо того, чтобы углубляться в его более известные работы, из которых можно выбирать, я предлагаю вам вместо этого прочитать этот небольшой сборник из четырех коротких эссе, которые он написал перед своей смертью в 2015 году.
В нем есть что-то очень трогательное и странно успокаивающее. о чтении мыслей великого мыслителя, когда он был близок к своей смерти, и о последующем угасании разума, который так много способствовал нашему пониманию человеческого мозга.
Это мои названия книг о разуме. Тем не менее, очевидный аспект, который я здесь упускаю, заключается в том, что происходит с нашим мозгом, когда мы читаем? Если вам тоже интересно, вы можете начать с этого поста о книгах о читающем мозге и продолжить с этого поста о нейронауке аудиокниг. И, как всегда, наслаждайтесь своим разумом и его бесконечно прекрасной способностью превращать кажущиеся случайными отметины в смысл!
22 книги, которые расширяют кругозор и меняют образ жизни
Не все книги оказывают одинаковое воздействие. Дариус ФоруЗа последние несколько лет у меня появилась привычка просить у всех рекомендации по книгам. Это одна из привычек, которая действительно изменила мою жизнь.
Чтение — мой любимый способ развития ума, потому что это самый эффективный способ чему-то научиться.
Но не каждая книга меняет то, как вы думаете. Лучше всего об этом сказал Фрэнсис Бэкон:
.«Некоторые книги нужно пробовать на вкус, некоторые проглатывать, но лишь немногие следует тщательно пережевать и переварить».
Итак, когда я недавно наткнулся на вопрос на Quora, который звучал так: «Какие книги расширяют наш кругозор?» Я начал думать о книгах, которые оказали на меня такое влияние. Потому что не каждая книга имеет одинаковое влияние.
Для меня расширение кругозора означает, что книга повлияла на то, как я смотрю на мир.
После серьезных размышлений я придумал следующие 22 книги, которые произвели настоящий сдвиг в моем мышлении. Я надеюсь, что они расширят и ваш кругозор.
1. Человек в поисках смысла, Виктор Франкл
Я до сих пор почти ежедневно думаю об этой книге, спустя годы после того, как впервые прочитал ее. То, что произошло с миллионами евреев 70 лет назад, поистине ужасно. Мы забываем, что это было всего несколько десятков лет назад.
Не века. А рассказ Виктора Франкла о своем опыте в концентрационных лагерях почти сверхчеловеческий. Его философию и взгляд на жизнь следует беречь и передавать навсегда. Прочтите эту книгу.
2. «Уолден» Генри Дэвида Торо
Торо начал свое путешествие «думая о жизни» десять лет назад. Я помню, как я открыл для себя его сочинения — через фильм «В диких условиях». Фильм (вышедший в 2007 году) основан на одноименной книге Джона Кракауэра о Кристофере МакКэндлессе, молодом и наивном идеалисте, который хотел жить простой жизнью. История МакКэндлесса печальна. Но самым большим его вдохновением был Торо. И поскольку Торо не рекомендуется читать в школе в Нидерландах, я решил взять его сам (и книгу Джона Кракауэра тоже). С тех пор я не перестаю думать, размышлять и жить более осознанно.
3. Искусство ясно мыслить Рольф Добелли
В жизни мы принимаем множество решений. Сколько из этих решений рациональны? Если вы спросите Добелли, очень мало. Эта книга представляет собой превосходный сборник 99 ошибок мышления от когнитивных предубеждений до социальных искажений.
Это самая практическая книга о принятии решений, которую я читал.
4. Думай быстро и медленно Дэниел Канеман
Эта книга оправдывает свою шумиху. Вы измените свое мышление после прочтения книги Канемана. Это краткое изложение его самых важных открытий с тех пор, как он начал работать когнитивным психологом в 19 лет.61. Я думаю, что это одна из самых важных книг, опубликованных за последние годы.
5. Инстинкт силы воли Келли МакГонигал
Самообладание — навык номер один, который помог мне в студенческие годы. И эта практическая книга вдохновила меня поднять свою силу воли на новый уровень. МакГонигал пишет простым языком, который вдохновляет вас на действия.
6. Flow by Mihaly Csikszentmihalyi
Ваша способность получать удовольствие от работы не только определяет удовлетворенность работой, но и влияет на то, насколько хорошо вы становитесь в чем-то. Flow — одна из тех книг, о которых я думаю каждый день. Переход в состояние потока — это то, что на самом деле меняет то, как вы работаете и воспринимаете жизнь.
7. История человеческого тела Даниэля Либермана
Кто знал, что знания об эволюции человека могут изменить образ жизни? По крайней мере, так случилось со мной. Чтобы по-настоящему понять свое тело, вы должны знать, как оно развивалось. Вы оцените это еще больше после прочтения этой книги.
8. Spark от John Ratey
Я большой сторонник ежедневных упражнений. Для меня это так же важно, как дышать. Книга Джона Рети вдохновила меня на ежедневные физические упражнения. И я не могу передать вам, насколько значительным было влияние на мою продуктивность, уверенность в себе, здоровье, счастье и общее удовольствие от жизни.
9. Sapiens Юваля Ноя Харари
Я не согласен со всей шумихой вокруг этой книги как лучшей книги всех времен. Однако это отличное резюме человеческой истории и эволюционной психологии. И, самое главное, читается красиво.
10. Человек-невидимка Ральфа Эллисона
Роман о молодом безымянном чернокожем, который движется по жизни невидимым «просто потому, что люди отказываются меня видеть».
Книга правда или вымысел? Не имеет значения, потому что он рисует картину расы с точки зрения одного человека — вот что важно. Книга вышла в 1952, но все еще кажется актуальным после всех этих лет. Жизнь заключается в понимании других. Эта книга поможет вам в этом.
11. Влияние Роберта Б. Чалдини
Эта классическая книга научит вас науке убеждения. И он полон исследований и анекдотов, которые изменят ваш взгляд на жизнь, отношения, бизнес и намерения людей.
12. Quiet Сьюзен Кейн
Большинство интровертов даже не подозревают, что они интроверты. Тишина — это книга о познании себя. И этот простой навык может изменить исход вашей жизни. Все сводится к следующему: не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.
13. Когда я перестану говорить, вы узнаете, что я мертв Джерри Вайнтрауб
Одна из самых занимательных историй из жизни, которые я читал. Вайнтрауб — голливудская легенда. Он тот, кто искренне мыслил иначе, чем остальные в своей индустрии.
И эта книга вдохновляет вас быть более практичными, упрямыми и убедительными.
14. «Величайший продавец в мире» Ога Мандино
Если вы ищете хардкорную книгу по саморазвитию, не ищите дальше. Если вы прочитаете эту книгу так, как учит Ог Мандино, она изменит вашу жизнь.
15. Парадокс выбора, Барри Шварц
Принятие решений — одна из самых изнурительных вещей, которые вам приходится делать ежедневно. Эта книга изменила мой взгляд на варианты: чем меньше, тем лучше.
16. Сила привычки Чарльза Дахигга
Формирование новых привычек — это практический навык, который сразу же влияет на качество вашей жизни. Хотите похудеть? Быть более продуктивным? Регулярно заниматься спортом? Строить успешные компании? Одно можно сказать наверняка: без привычек эти вещи будет чрезвычайно трудно осуществить.
17. Daily Rituals by Mason Currey
Уникальное знакомство с привычками и ритуалами самых известных фигур мира. Вы удивитесь, насколько простой была их жизнь.
18. Достижение согласия Роджера Фишера
Большинство людей боятся переговоров. Это совершенно несправедливое чувство. На самом деле интересно вести переговоры. И делать это нужно чаще. Кто не хочет платить меньше и зарабатывать больше?
19. Автобиография Малкольма Икс: рассказ Алексу Хейли
Для меня Малкольм Икс — настоящий символ человека, который сделал себя сам. Это не имеет ничего общего с деньгами или славой. Вы делаете себя, расширяя свой разум. Это то, что Малкольм Икс сделал в тюрьме. Руки вниз, лучшая биография, которую я когда-либо читал.
20. «Моральное животное» Роберта Райта
Вы не можете рассматривать человеческое поведение в перспективе, не зная больше о нашей эволюции. Это немного угнетает. Но такова жизнь. Изучайте это, вместо того, чтобы грустить по этому поводу. В результате вы станете более понимающим по отношению к людям и к себе.
21. «Мастерство» Роберта Грина
Полное руководство, как добиться успеха в том, что вы делаете.
Эта книга — не только учебник для мастерства, но и сборник биографий великих исторических деятелей.
22. Птица за птицей Энн Ламотт
Несколько читателей рекомендовали мне эту книгу. «Птица за птицей» — это больше, чем писательство. Если это не сделает вас лучшим писателем (в чем я сомневаюсь), то сделает вас лучшим человеком.
Как я уже говорил, я надеюсь, что вы возьмете в руки одну из этих книг, и они изменят ваше мышление. И не позволяйте деньгам сдерживать вас.
Один из моих друзей недавно сказал мне, что купил телевизор 4K. Но когда год назад я сказал ему прочитать несколько книг из перечисленных выше, он ответил: «Книги слишком дорогие».
Это напомнило мне слова моего наставника, когда я пожаловался на стоимость обучения:
«Невежество стоит вам больше, чем вы можете себе представить».
К черту телевизоры 4K. Вместо этого я покупаю и читаю книги.
Дариус Фору — автор книги «Выиграй свои внутренние битвы» и основатель Procrastinate Zero.