Зачем жить, если ты никому не нужен, все только обвиняют, оскорбляют
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я просто устала так жить, да и не раз уже задумывалась чтоб уйти из нее… Уже 5 лет как с больниц не вылежу. Устала от всех врачей! То сначала ни кто понять немог: я говорю мне больно, а мне отвечают — у тебя все нормально или сходи к др. врачу, а может попей те таблетки, а может те… А в итоге, конечно спасибо ему, но один врач четко увидел проблемы, и не мог понять почему до этого никто нерозобрался. И вот уже 2 года операция за операцией. Все надеюсь что последняя, но все возвращается. Сейчас снова прозвучал тотже диагноз, опять операция… устала от болей, от операций… Да ко всему со всеми близкими мне людьми (мужем, мамой, дочерью) в море и друзей как таковых нет. От мужа надоело терпеть его выходки:то изменяет, то 10 лет играет, то орет, обзывает. Мы 20 лет вместе, все прощала, помочь пыталась, куда скажет туда за ним и еду (он военный).
Сейчас вообще взял ничего не говоря перевелся служить в др. город, я просто случайно об это узнала, а мне сказал что едет в длительную командировку. Да еще и сденьгами обманул: уезжая оставил банковскую карточку нам с дочерью на жизнь и на врачей, но я попыталась снять деньги, а он их сам через интернет снял оставив нас без гроша. С дочерью тоже давно непонимание,что ни скажи ты сама виновата все хорошие это ты нетакая. Постоянные крики в общении, обозвать ей меня это как здрасте. И сколько не старалась как-то найти контакт, никак… Сейчас мы вообще называется, она делает вид что ей безразлично что я есть, что меня нет. С мамой тоже не разговариваю. Когда летом, в очередной раз посорилась с мужем, развернулась и ушла из дому. Звоню маме (она живет в др. городе) мама вот такая ситуация, можно я к тебе приеду, а мне в ответ «твое место в психушке, чего тебе у меня делать!». После мы не разговариваем. Вот и зачем жить если ты никому не нужен, все только обвиняют оскорбляют, и общаться не скем.
Женя , возраст: 37 / 14.11.2015
Отклики:
Женя, для начало нужно вернуть чувство нужности, ведь если ты родилась, значит есть место на этом месте, как в стихах если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно!
мне помогло читать здесь истории, а также писать отклики на просьбы о помощи — очень вдохновляет и согревает душу
и вспомнила одну историю, правда не помню про какого психотерапевта, который делился своей практикой: К нему пришла женщина пенсионерка и жаловалось на свою жизнь, на головные боли, усталость, неудовлетворенность жизнью и собой, непонимание со стороны детей и близких. И психотерапевт выслушав несколько сеансов, понял, как решить эту ситуацию.
Можно еще, кроме выращивания фиалок, помогать детским домам, домам малюток, им реально не хватает рук, физической помощи
И после таких простых вещей, но важных для многих других сердец, почувствуешь свою нужность и ценность, даже спустя одну неделю мир приобретет новые краски.
И голова прояснится, тревоги уйдут, а там, придут новые идеи, возможности, мысли, жизнь наладится и сможешь решить, что делать со своим здоровьем, как решить, так же с родными и близкими
Злата , возраст: 29 / 15.11.2015
Здравствуйте, Женя! Очень обидно, что Ваши родственники так повели себя когда Вы оказались в беде… Тем не менее, жить нужно продолжать. Нужно жить, строить планы на будущее, возраст ведь совсем небольшой. По поводу здоровья. Можно посоветовать не торопиться делать ещё одну операцию. Это не означает прекращение лечения, просто, может быть, стоит попробовать всё-таки точно определить Вашу болезнь, а вернее от чего она происходит. Всё взаимосвязано в организме и иногда очень тяжело определить в чём же всё-таки проблема. Конечно, нужно обойти ещё несколько врачей, описать проблему чтобы каждый вынес свой вердикт. А можно попробовать исследовать организм с помощью иридодиагностики. Это сканирование организма по радужке глаз.
Arina , возраст: 50 / 15.11.2015
Здравствуйте, Евгения! Очень вам сочувствую! Наверно ни один человек не заслуживает такого отношения, тем более со стороны родных. Советую вам сейчас сосредоточиться на своём здоровье, поищите в интернете людей с подобным заболеванием, пообщайтесь с ними о способах и методах их лечения.
Обменяйтесь советами. Не забывайте ходить в церковь, молиться. Если нужны деньги на операцию, то разместите страничку в интернете, с просьбой о помощи, укажите счёт, на который можно перевести деньги. В мире много неравнодушных людей, вам помогут. Желаю вам сил и терпения. И конечно скорейшего выздоровления!
Ирина , возраст: 27 / 15.11.2015
Здравствуйте, Женя! Вы старше меня, опытнее, не знаю, имею ли я право давать Вам советы, поэтому не судите меня строго.
На данный момент в жизни Вы, как женщина, как мама, очень много заботились о своих родных (о муже, о дочери). Вы пишете, что в браке уже 20 лет, что всегда как жена следовали за мужем, куда бы он ни ехал и что бы он ни делал. Но сейчас жизнь сложилась так, что муж и мама -в других городах, а дочь, насколько я поняла, взрослеет и достаточно самостоятельна. Так может быть пришло время подумать о себе, своем состоянии как физическом, так и моральном? Ирина в предыдущем отзыве высказала хорошую мысль о том, что Вам можно в Интернете найти людей, у которых может быть такое же заболевание, как у Вас, пообщаться с ними, получить поддержку и дельный совет.
Слова дочери постарайтесь не принимать близко к сердцу, хотя это очень сложно. Она может говорить так из-за возраста, недостатка опыта, мудрости. А может — просто от отчаяния, что не знает, как правильнее поступить, чтобы сделать лучше для Вас. Желаю Вам выздоровления и мира в душе и в отношениях с семьей.
Ангелина , возраст: 23 / 15.11.2015
Уважаемая Евгения! Вы настолько сильный человек (поскольку сносите все это каждый день), что покончить жизнь самоубийством — не Ваш уровень. Вы слишком сильна для такого низкого поступка. У меня проблема с туберкулезом, плюс лежал в психбольнице из-за срыва, денег тоже ушло немерено. Но самое важное — найти того, кто тебя понимает.
Роман , возраст: 21 / 15.11.2015
Спасибо огромное всем за пожелания, рекомендации и просто приятные слова!!! Конечно, я задумаюсь и не только, по поводу многих.
Но както, почему сама даже незнаю, но замечаю смотря на себя со стороны, что всё что не пытаюсь, стараюсь, рушится, делаю шаг в перед и падаю на 10 назад. Стараюсь взять себя в руки, как-то не получается. Бегаю по врачам, они проблему видят, каждый выносит свой диагноз, но причины никто понять не может… и все однозначно — сложнейшая операция.
Женя , возраст: 37 / 18.11.2015
Спасибо огромное всем за пожелания, рекомендации и просто приятные слова!!! Конечно, я задумаюсь и не только, по поводу многих.
Но както, почему сама даже незнаю, но замечаю смотря на себя со стороны, что всё что не пытаюсь, стараюсь, рушится, делаю шаг в перед и падаю на 10 назад. Стараюсь взять себя в руки, как-то не получается. Бегаю по врачам, они проблему видят, каждый выносит свой диагноз, но причины никто понять не может… и все однозначно — сложнейшая операция. Ну и как не опустится руки, да и еще одновременно и проблемы с близкими… 😂😂😂
Женя , возраст: 37 / 22.11.2015
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
«Ты никому не нужен, пока не докажешь обратное»
Иннокентий Могзолов впервые приехал в США в совсем юном возрасте.
Следуя за своей мечтой покорить другую страну, он и не подозревал, что через несколько лет станет продюсером и автором сценария картины, которая имеет все шансы попасть в топ крупнейших сервисов для просмотра фильмов и сериалов.
Совершенно необычное время
— Рад сообщить, что съемки фильма, над которым я так долго работал, наконец-то завершены. Поскольку кинотеатры снова открываются, я надеюсь, что вы когда-нибудь сможете посмотреть эту картину. Мне посчастливилось встретиться и поработать с суперталантливой командой. Каждый из вас – невиданный профессионал своего дела. Мне было приятно работать с вами на одной съемочной площадке. Спасибо за доверие, поддержку и веру.
Этот теплый отзыв, приуроченный к завершению работы над картиной, Иннокентий оставил на своей странице в Instagram, прикрепив к нему постер фильма. В работе над кино мужчина принял участие как сценарист и режиссер, хотя изначально киноиндустрия не была приоритетной в планах нашего героя.
Иннокентий приехал в Соединенные Штаты, чтобы стать модельным фотографом. Но при переезде в новую страну мечты не всегда сбываются сразу. Поэтому мужчина работал разнорабочим в лагере и попутно знакомился с американской культурой.
— Я думаю, что адаптация зависит, прежде всего, от менталитета и финансов. У меня было лишь первое, но, тем не менее, это было очень увлекательно. Уверен, когда-нибудь напишу книгу об этом совершено необычном времени, —делится он.
Иннокентий стал фотографом не случайно. Любовь к этому искусству с ранних лет ему привил отец. На глазах сына он создавал неповторимую магию, проявляя негативы в красной комнате.
— Отец обожал фотографию, — вспоминает он. – А, кроме этого, любовь к фэшн-фотографии мне привили мама и тетя — они были одними из первых манекенщиц в Сибири. Я с детства стоял за кулисами и смотрел, как они ходили по подиум как супермодели. Было здорово.
Вскоре Иннокентий осуществил свою главную мечту и взял в руки профессиональную камеру.
В течение этого времени он познакомился с известным фотографом Питером Линдбергом, который более 30 лет снимал для крупнейших глянцевых журналов. Благодаря ему мир узнал о Кейт Мосс, Наоми Кэмпбелл, Синди Кроуфорд и других легендарных супермоделях. В модных изданиях о нем пишут, что он совершил революцию в мире фэшн-индустрии, отстояв право женщины быть собой в объективе его камеры.
Но даже, несмотря на развивающуюся карьеру и встречи с такими именитыми людьми, Иннокентий понимал, что способен развиваться дальше. Так в его жизнь пришел кинематограф.
Нет гарантий на успех
Как рассказывает наш герой, у него было несколько попыток получить роль в сериалах и фильмах. Во время одной из запоминающихся проб его выбрали из большого количества массовки в сцену сериала, называемый американцами «Лимитед филм сириэс». Обычно в таких сериалах снимают один сезон без продолжений, а каждая серия длиной в 40 — 60 минут.
— В сериале, куда пробовался я, снималось сразу несколько именитых актеров, в том числе Блайт Даннер — мама Гвинет Пэлтроу и Мэттью Лилардом, снявшийся в американо-канадском фильме ужасов «Тринадцать приведений».Речи в сериале у меня, разумеется, не было, но было много съемок крупным планом. Затем проект представлялся для продажи на крупнейшем фестивале независимого кино «Фестиваль в Сандэнс». К сожалению, права на проект никто не приобрёл и он канул в небытие. Здесь даже у гигантских студий нет никаких гарантий на успех, — рассказывает мужчина.
Речи в сериале у меня, разумеется, не было, но было много съемок крупным планом. Затем проект представлялся для продажи на крупнейшем фестивале независимого кино «Фестиваль в Сандэнс». К сожалению, права на проект никто не приобрёл и он канул в небытие. Здесь даже у гигантских студий нет никаких гарантий на успех, — рассказывает мужчина.В скором времени Иннокентий задумался над сменой имени. По его словам, это произошло по логическим и коммерческим причинам. Прежде всего, русские имена не приветствуются в Америке, поэтому мужчина сменил режущее слух американцев имя Иннокентий на Кен, а фамилию Могзолов на Брайнер – этим он отдал дань уважения известному американскому актеру Юлу Бриннеру.
— У нас с ним невероятно много общего. Когда я впервые приехал в Голливуд, у меня было ощущение, которое я никогда не испытывал ранее. Я почувствовал, что моя душа вернулась домой. Юл Брайнер — человек невероятного пути. Я не думаю, что кто-либо из постсоветского пространства одолел хотя бы на половину его вершины.
«Всему свое время»
Помимо актерства, Иннокентий решил развиваться в продюсировании и режиссуре. Он признается, что это специфическое дело, так как многие хотят заниматься чем угодно, но только не продюсированием.
— Я был в числе этого большинства, но реальность такова, что никто не будет делать это за тебя. Ты никому не нужен, пока не докажешь обратное. Поэтому я и начал заниматься таким непростым делом, — рассказывает он.
Попробовав себя в создании нескольких короткометражных фильмов, мужчина принял участие в съемках фильма «Пассажир». В работе над лентой он взял на себя роли продюсера и автора сценария. Как рассказывает Иннокентий, в этом триллере будет показана история водителя, который, как оказалось, везет через весь штат не обычного пассажира, а серийного убийцу.
На данный момент создатели ленты находятся на стадии переговоров о приобретении прав на фильм. И, вполне вероятно, что в скором времени фильм «Пассажир» можно будет увидеть на таких площадках, как Netflix, Amazon, Hulu или HBO.
— Главное, чтобы проект вышел, а не был просто приобретен и затем похоронен, как это часто бывает. Предстоит громадное количество работы, ведь я только в начале пути. Разумеется, есть планы, где я смогу сыграть важную роль, но идти надо шаг за шагом. Всему свое время.
Марина Эрмиль
Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online
Фото: личная страница Иннокентия в Instagram
7 вещей, которые нужно делать, если вы чувствуете, что никому нет дела до вас
Если сегодняшние приключения в общении вас чему-то и научили, так это тому, что никому нет дела до ваших чувств — по крайней мере, так кажется.
И когда в вашей жизни нет никого, кто отдавал бы явное предпочтение вашей компании, мир становится одиноким местом .
Но если вы думаете: «Никому нет дела до меня», вы не одиноки.
И есть вероятность, что эта мысль коренится в чем-то, что вы можете изменить.
Итак, что вы можете сделать?
Что в этом посте:
Почему до тебя никому нет дела?
Если в вашей жизни нет человека, для которого важнее всего быть рядом с вами, когда он вам нужен, будут дни, когда вы посмотрите на свою жизнь и подумаете: «Никому нет дела до меня».
Но так ли это? И если это не на 100% правильно, почему вы до сих пор так считаете?
- Вы боретесь с депрессией или социофобией.
- Вы потеряли важного человека в своей жизни, и никто не может его заменить.
- Серьезные отношения подошли к концу, и вы чувствуете себя нелюбимым и брошенным.
- Вы недовольны своей работой или рабочей средой и чувствуете себя изолированными от них.
- Вы упустили из виду то, чего хотите на самом деле.
Последнее часто лежит в основе всего. Когда вы не знаете, чего хотите в своей жизни, вы, скорее всего, будете думать о себе как о потерянном, одиноком и неважном человеке.
Пришло время отказаться от этого мышления и смириться с правдой. Никто не рождается, чтобы быть чьим-то ковриком или поучительной историей. Никто не рожден быть одиноким.
То, как вы себя чувствуете, напрямую связано с вашим мышлением и тем, что вы с ним делаете.
Никому нет дела до меня: что делать, когда до тебя никому нет дела
Если вы чувствуете себя невидимым и незначительным, изменение этих чувств начинается с вас.
Сделайте следующие шаги, чтобы улучшить свою жизнь и привлечь людей, с которыми вы хотите проводить время (и наоборот). Вы можете сделать свою жизнь такой прекрасной, какой захотите, используя силу, которая у вас еще есть.
Как скоро вы сможете начать?
1. Определите настоящую причину своего одиночества.
У вас есть причина чувствовать, что никому нет до вас дела. И это начинается с вашего мышления.
Дело не столько в том, как другие люди ведут себя вокруг вас или по отношению к вам; речь идет о том, как вы интерпретируете их поведение и как вы реагируете на эту интерпретацию.
И то, как вы интерпретируете поведение других, напрямую связано с вашим мышлением.
Велика вероятность, что в основе ваших чувств лежит когнитивное искажение. Искажения мышления, такие как мышление по принципу «все или ничего», чрезмерное обобщение и катастрофизация, могут сделать любого несчастным. Но они вам не начальники (по крайней мере, не обязаны).
Как только вы поймете, что стоит за вашей верой в то, что вы никому не нужны, вы сможете предпринять шаги, чтобы изменить ее.
2. Переформулируйте свою ситуацию.
Чтобы изменить свое отношение к определенной ситуации, измените свое отношение к ней. Изменить свое мышление означает переключить свое мышление с одинокой жертвы на мышление уверенного в себе, успешного и заботливого человека, которым вы хотите быть.
Начните с того, что сосредоточьтесь на том, что у вас есть прямо сейчас, а не на том, чего вам не хватает. Эффективный рефрейминг полностью зависит от развития благодарности. Ищите вещи, за которые можно быть благодарными, и выражайте свою благодарность так, как можете и с искренним чувством.
Чем больше вы благодарны за хорошие вещи в своей жизни, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете себя одиноким, неважным и обездоленным.
3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
Не тратьте время на беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать. Не все будут любить вас или ценить ваши идеи.
Другие люди воспринимают вас о них, а не о вас. Не принимайте это на свой счет.
Сосредотачиваться на вещах, которые вы не можете изменить, — пустая трата энергии. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете изменить. Прежде чем строить планы что-либо изменить, выясните, чего вы хотите.
Помните об этом ясном видении, когда планируете свой день и решаете, как провести оставшееся время. Делайте все возможное каждый день, чтобы двигаться к своей цели.
Кроме того, не корите себя, если что-то, что вы не можете контролировать, отнимает время у действий, которые вы планировали предпринять. Узнайте, что вы можете из этого, и продолжайте двигаться.
4. Проявите заботу о себе.
Решите максимально использовать время, проведенное в одиночестве, повысив уровень своей заботы о себе. Убедитесь, что вы высыпаетесь, так как лишение сна может определенно способствовать одиночеству и депрессии.
Воспользуйтесь возможностью проявить интерес или посетить событие, которое вас интересовало.
Забота о себе должна быть ежедневным приоритетом. Люди, чья компания вам понравится, захотят, чтобы вы хорошо о себе заботились.
Потратьте это время, чтобы научиться наслаждаться собственной компанией. Потому что если вы не можете наслаждаться этим, вы не ожидаете, что кто-то другой тоже.
5. Свяжитесь с кем-нибудь.
Когда вы в последний раз звонили или отправляли текстовое сообщение другу или члену семьи, чтобы узнать, как они? Подумайте о том, что вы чувствуете себя неважным для других, потому что перестали пытаться общаться с людьми.
Чем больше вы говорите себе: «Никому нет дела до меня», тем больше вероятность того, что вы изолируете себя, чтобы оправдать это чувство.
Таким образом, пузырь сжимается, исключая даже членов семьи и старых друзей.
Восстаньте против этой склонности и обратитесь к кому-то в своей жизни, с кем вы недавно не разговаривали. Спросите, как у них дела и не нужно ли им что-нибудь.
Чувство важности для других тесно связано с демонстрацией другим того, что они важны для вас .
Другие статьи по теме
Обеспокоенные люди думают, что вы странные? 9 причин, по которым они могут быть правы
21 простая, но эффективная техника общения
Вы социально некомпетентны? 25 лучших способов узнать наверняка
6. Выйдите из зоны комфорта.
Легче остаться дома и погрязнуть в одиночестве, чем выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми.
Понятно. Но единственный способ преодолеть свой страх быть отвергнутым или униженным — это посмотреть ему в лицо. Отправляйтесь в место, где вы, вероятно, встретите других людей.
Может быть, они будут для вас новыми, а может быть, вы их знаете.
Важно рискнуть смутиться и доказать себе, что это не убьет тебя.
Если вы хотите, чтобы кто-то присутствовал для вас, присутствуйте для других. Каждый день говорите себе: «То, что я хочу для себя, я хочу для всех». Затем покажите это своими действиями.
7. Узнайте что-то новое.
Если у вас заканчиваются идеи, как весело провести свободное время, когда вы проводите его в одиночестве, подумайте о том, чтобы записаться на курсы по тому, что вам интересно — кулинария, садоводство, изучение нового языка, кодирование, деревообработка, камень -резьба, вязание и т.д.
Помимо творчества, эти навыки помогут вам провести время более приятно, сосредоточившись на том, что вы создаете, и на том, как этот новый навык может сделать вашу жизнь богаче, чем раньше.
Кроме того, если вы присоединитесь к классу, вы сможете познакомиться с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы. И кто знает, к чему это может привести?
Общие вопросы о чувстве, что никто не заботится о вас
Теперь, когда вы знаете, почему вы чувствуете, что никто не заботится о вас, и что вы можете с этим поделать, давайте подытожим и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.
Как выжить, если у вас никого нет?
Четко определите, чего вы хотите в этой жизни, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы приблизиться к этому день за днем. И пока вы делаете это, найдите время, чтобы выйти туда и познакомиться с новыми людьми. Вы не встретите людей, которым можете доверять, проводя все свое время в одиночестве.
Что значит, когда кто-то говорит, что никому до него нет дела?
Обычно это означает, что они чувствуют себя неважными для других либо из-за того, как они интерпретируют поведение других людей по отношению к ним, либо из-за того, что они все еще переживают болезненную потерю. Чувство одиночества коренится в том, как вы думаете и что делаете. И вы можете изменить оба.
Что сказать человеку, который говорит, что ему все равно?
Дайте им понять , что вы заботитесь о них, даже если вы не всегда можете быть рядом с ними. Вы также можете спросить, есть ли что-то, что они действительно хотят сделать или над чем они хотят работать.
Четкое представление о том, чего они хотят, может помочь им сосредоточиться на том, что они могут контролировать.
Теперь, когда вы лучше понимаете, почему вы (или кто-то из ваших знакомых) чувствуете, что никому до вас нет дела, какой из шагов, описанных выше, был для вас наиболее важным? И что вы будете делать по-другому сегодня?
18 причин, почему и шаги, чтобы перестать так себя чувствовать
Вам часто кажется, что вы никому не нужны? Или что тебя никто не любит? У нас есть причины, по которым ваше настроение может быть подавленным, и советы, как преодолеть одиночество.
У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем, что наш мир рушится вокруг нас, и кажется, что никому до нас нет дела.
Это обычно вызывает у нас приступ депрессии, и мы никак не можем собраться с силами, чтобы что-то сделать, кроме как лежать в постели, завернувшись в огромное количество одеял, и хандрить о том, что всем наплевать. Мы не виним вас за то, что вы так себя чувствуете; мир может быть жестоким время от времени.
Но, в конце концов, столько времени можно только лежать в постели или столько раз смотреть один и тот же сериал. Может показаться, что избавиться от плохого настроения невозможно, но есть способы побороть чувство, что вы никому не нужны. [Читать: Саморефлексивные вопросы, которые помогут вам оставаться верным себе]
Почему никому нет дела до меня?
Прежде чем вы начнете пытаться справиться с чувством, что никому нет дела, важно понять, почему вы чувствуете, что никому нет дела до вас. Действительно найдите время, чтобы оценить свое самовосприятие и ваши отношения.
1. Ваше восприятие неверно
Возможно, люди действительно заботятся о вас, но вы так не воспринимаете. Это распространенное заблуждение среди людей, которые страдают от низкой самооценки. Если у вас негативное представление о себе, имеет смысл только то, что вы предполагаете, что другие относятся к вам так же, как и вы сами.
Чувство заботы других начинается с заботы о себе.
Итак, подумайте о том, как вы воспринимаете себя и проецируете ли вы свое негативное мышление на окружающих. [Читайте: 52 счастливые привычки и способы найти счастье внутри себя и почувствовать себя лучше]
2. Ваши отношения утратили страсть
Чувствуете ли вы, что ваш партнер заботится о вас? Или вы склонны чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что вы не одиноки? Если это так, это может быть связано с тем, что ваши отношения утратили страсть, которая была когда-то.
В романтических отношениях довольно легко устроиться на слишком комфортных условиях. Когда это происходит, партнеры перестают пытаться угодить друг другу, и пламя страсти в конце концов сгорает.
Если это то, что, по вашему мнению, является причиной вашего одиночества, поговорите со своим партнером и оцените отношения. Решите, стоит ли продолжать двигаться вперед, и если да, то придумайте, что вы можете применить в своих отношениях, чтобы вернуть страсть.
3. Вы не сообщаете о своих потребностях
Возможно, вам кажется, что никому нет до вас дела, потому что ваши потребности не удовлетворяются.
В любых отношениях у каждого человека есть потребности, которые другой должен поддерживать, чтобы поддерживать отношения.
Если вы никогда не оказываетесь на стороне получателя в своих отношениях, то вы обязательно почувствуете, что никому нет дела до вас. Если вы знаете, что сталкиваетесь с этой проблемой, что вы делаете, чтобы сообщить об этом?
Другой человек в ваших отношениях может не знать, что он не удовлетворяет ваши потребности из-за недопонимания. Найдите время, чтобы вместе обсудить ваши отношения и высказать свои потребности. Общение — ключ к любым отношениям!
Переверни свой хмурый взгляд с ног на голову – что делать, когда всем наплевать
Никогда не бывает весело, когда ты попадаешь в такое настроение, и еще менее весело пытаться найти способ выбраться из него. Но есть несколько разных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете, что всем на вас наплевать.
Это проверенные и верные вещи, которые вы можете сделать, когда вдруг почувствуете, что всем наплевать.
1. Расскажите кому-нибудь о том, что происходит
Слишком часто люди думают, что «никому все равно», поэтому они предпочитают молчание выражению своих чувств. Но, честно говоря, как вы можете говорить, что никому нет дела до вашей ситуации, если никто не знает, что вы чувствуете?
Правда в том, что если вам больно или вы нуждаетесь в поддержке, люди позаботятся о вас. Они будут, и они делают, даже если они не озвучивают это все время. Возьмите на себя инициативу, возьмите телефон и позвоните кому-нибудь.
2. Осознайте, что у вас негативное мышление
Когда вы настроены негативно, вы склонны неправильно истолковывать действия других людей в негативном ключе. Это означает, что вы даже не замечаете, когда люди показывают, насколько они вам небезразличны. [Попробуйте: ваше негативное мышление разрушает вашу жизнь?]
Когда вы находитесь в таком настроении, вам действительно нужно осознавать, потому что ваши мнения и взгляды на действия других людей сильно искажены.
Вы будете думать, что их реакция негативна или безразлична, но на самом деле именно вы заставляете все выглядеть так.
3. Хватит дуться
Мы не виним вас за то, что вы проводите время в одиночестве, когда вам плохо. Конечно, включите свой любимый фильм и съешьте любимые закуски, не выходя из собственного дома, чтобы почувствовать себя лучше. Однако наступает момент, когда нужно остановиться.
Лежа в постели, окруженный лишь собственной печалью, ты ничего не добьешься, кроме того, что тебе станет еще хуже от того, что происходит в твоей голове. Обидчивость приводит к еще большему чувству одиночества, поскольку вы изолируете себя.
Итак, постарайтесь встать с кровати, принять душ, собраться и выйти из дома, когда почувствуете себя так. Свежий воздух переключит химические вещества в вашем мозгу, и вы почувствуете себя лучше, просто выйдя из дома. [Проверьте: Мощные способы борьбы с одиночеством и избавления от него]
4. Слушайте жизнерадостную музыку
Существует множество научных доказательств того, что прослушивание веселой и жизнерадостной музыки улучшает ваше настроение.
Ощущение отсутствия заботы связано с депрессией, несчастьем и одиночеством. Таким образом, включение счастливой музыки, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, поможет смягчить все эти чувства.
Хотите узнать самое интересное? Если вы возьмете расческу, встанете на диван и начнете петь от всего сердца с каждой воспроизводимой мелодией, ваше настроение обязательно улучшится из-за эндорфинов, которые высвобождаются во время пения.
5. Будьте заняты
Когда людям нечего делать, кроме как сидеть со своими мыслями, они склонны зацикливаться на всех мелких ошибках в своей жизни и превращать их в то, чем они не являются. Это, в свою очередь, вызывает ощущение, что никому нет дела до ваших проблем. [Попробуйте: Что делать, если вам скучно дома]
Если вы хотите избавиться от этого чувства, вам нужно оставаться занятым и не думать о негативных мыслях. Вступайте в клуб, покупайте материалы для чтения и занимайтесь тем, что делает вас счастливыми.
6.
Ведите дневникКогда вы начинаете чувствовать, что никому нет до вас дела, всегда полезно записать свои чувства. Изложите все свои мысли о том, что происходит, на листе бумаги и укажите все причины, по которым, по вашему мнению, это никого не волнует.
Перенесите эти мысли из головы на что-то осязаемое, например, на лист бумаги или в дневник, и это облегчит тяжесть вашей печали.
После того, как вы записали свои мысли, перечитайте написанное, и вам станет легче. Вы не только можете выкинуть все свои мысли из головы, но и взглянуть на свои проблемы с другой точки зрения, это может помочь вам увидеть, насколько иррациональны ваши мысли на самом деле.
7. Используйте силу переосмысления
Переосмысление аспектов вашей жизни в сторону позитива в конечном итоге изменит ваш негативный взгляд на позитивный. Для этого вам нужно придать новый смысл своим переживаниям, мыслям и эмоциям.
Распространенный способ переосмысления — превратить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, в вызовы.
Хотя это не устраняет проблемы из вашей жизни, это дает вам новый, позитивный взгляд на жизнь.
8. Станьте волонтером где-нибудь
Удивительно, насколько помощь другим может улучшить ваше самочувствие. Это дает вам занятие, показывает, что, возможно, ваши собственные проблемы не так серьезны, как другие, и дает вам большее чувство цели. [Читайте: как волонтерская работа может помочь вылечить депрессию]
Итак, отправляйтесь туда и узнайте, можете ли вы стать волонтером в доме престарелых, приюте для собак или продовольственном банке. Есть много организаций, постоянно ищущих волонтеров, и для того, чтобы искоренить ощущение, что всем наплевать, потребуется не более нескольких часов и всего пару раз в неделю.
9. Заведите домашнее животное *если можете*
Есть причина, по которой у большинства населения есть домашнее животное; они делают нас счастливыми! Тот факт, что кто-то в вашей жизни так сильно зависит от вас, достаточен, чтобы вы почувствовали заботу.
Их безусловная любовь — это то, что вырвет вас из той ямы мышления, в которой вы застряли в последнее время.
10. Измените свою историю
Что бы ни вызывало у вас чувство, что вы никому не нужны, попробуйте изменить историю. Под этим мы подразумеваем, что вам нужно изменить свое мышление от жертвы к тому, чтобы не быть жертвой. [Попробуйте: Жизненные вопросы, которые помогут вам представить свое будущее]
По-настоящему оцените ситуацию, в которой вы находитесь, и почему она вас огорчает. Затем попытайтесь представить это с точки зрения, когда вы не являетесь жертвой. Эта техника может помочь вам лучше понять себя и других.
11. Взгляните в лицо своим страхам
Если в вашей жизни есть что-то, чего вы боитесь и что мешает вам чувствовать заботу, пришло время взглянуть в лицо своим страхам. Пришло время разрушить все барьеры, которые мешают вам жить полной жизнью. [Читайте: чувствуете себя неудачником? 23 истины, чтобы перестать чувствовать себя побежденным и найти свой путь]
12.
ВернутьЧувствуете себя подавленным? Воспринимайте это как прекрасную возможность отдать долг своему сообществу и дать другим знать, что о них заботятся. Это могут быть волонтерские акции или другие услуги для сообщества. Выходя и помогая изменить мышление других, вы можете встретить единомышленников, которых вы можете назвать друзьями!
13. Заботьтесь о себе
Забота о себе — один из самых важных способов борьбы с ощущением, что никому нет до вас дела.
Как мы уже говорили, то, как вы относитесь к себе, влияет на то, как, по вашему мнению, вас воспринимают другие. Если вы не видите себя с любовью, вы не ожидаете того же от других. Вот почему так важно заботиться о себе как физически, так и эмоционально.
Мы знаем, что это может быть тяжело, но очень важно, чтобы вы поддерживали гигиену и свою презентацию. То, как вы относитесь к себе физически, отражается на вашем представлении о себе и, следовательно, на вашем мышлении. Создайте пространство с позитивной атмосферой, где вы сможете заниматься любимыми делами.
Окружите себя позитивными людьми и позитивным окружением.
Забота о себе и удовлетворение своих потребностей всегда должны быть для вас приоритетом. Когда вы сделаете это привычкой, вы обнаружите, что та же самая энергия возвращается к вам от других. [Читать: Как быть добрым к себе и другим и любить жизнь, а не ненавидеть ее]
14. Найдите помощь в другом месте
Иногда ощущение, что всем наплевать, — это мимолетная мысль, которая исчезает в течение дня или около того. Однако это также может быть показателем гораздо более серьезной проблемы, связанной с хронической депрессией.
Если это повторяющееся чувство встречается чаще, чем чувство счастья и заботы, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что вашему психическому здоровью ничего не угрожает. Вы можете обратиться к врачу или психологу или даже начать с поиска помощи на веб-сайте, посвященном психическому здоровью.
15. Знай, что ты не один
Чувство, что никому нет до тебя дела, — это чувство одиночества.
Вам кажется, что все бросили вас, и вы остаетесь один на один справляться со сложными ситуациями. Но это совсем не так. Если есть что-то, что вы вынесете из всего этого, знайте, что вы не одиноки.
Вы не одиноки в своих чувствах, и вам не нужно справляться с этим в одиночку. Есть так много людей, которые переживают одни и те же ситуации, и люди, которые заботятся о вас. Так что не сиди и не думай, что ты один в этом мире. Тебя нет сейчас и никогда не было.
Когда обращаться за профессиональной помощью
Нет времени слишком рано или слишком поздно обратиться за профессиональной помощью. Если ваше одиночество — это бесконечная битва или вы постоянно чувствуете, что никому нет до вас дела, самое время обратиться к терапевту или кому-то, кто имеет лицензию, чтобы помочь вам справиться с этими мыслями.
Терапевт обучен, чтобы помочь вам выйти из этой рутины. Они могут посмотреть на вашу жизнь и отношения с точки зрения непредвзятого стороннего наблюдателя и помочь вам эффективно справиться с ситуацией.