Кардинальные изменения: Кардинально или координально — как правильно? | Образование | Общество

Содержание

Кардинально или координально — как правильно? | Образование | Общество

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
    • 75 лет атомной промышленности
    • 75 лет Победы
      • Битва за жизнь
      • Союз нерушимый
      • Дневники памяти
      • Лица Победы
      • Накануне
    • Герои страны
    • Герои нашего времени
    • Asus. Тонкость и легкость
    • Рак легкого — не приговор
    • Красота без шрамов
    • Клиника «Медицина»
    • Как справиться с грибком ногтей
    • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
    • Инновационный ультрабук ASUS
    • Как быстро найти работу?
    • Память в металле
    • Здоровый образ жизни – это…
    • Московская промышленность — фронту
    • Почта в кармане
    • Путешествие в будущее
    • GoStudy. Образование в Чехии
    • Безопасные сделки с недвижимостью
    • Перепись населения. Слушай, узнавай!
    • Новогодний миллиард в Русском лото
    • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
    • «Кванториада» — 2019
    • Югра: нацпроекты по заказу
    • Выбор банковских продуктов
    • Работа мечты
    • МГУ — флагман образования
    • 100 фактов о Казахстане
    • Ремонт подъездов в Москве
    • Panasonic: теплицы будущего
    • Рейтинг лучших банковских продуктов
    • Лечим кашель
    • Югра удивляет
    • Возвращение иваси
    • Детская книга войны
    • Как читать Пикассо
    • Жизнь Исаака Левитана в картинах
    • Учиться в интернете
    • Пробная перепись населения–2018
    • «Летящей» походкой
    • Реновация в Москве
    • «АиФ. Доброе сердце»
    • АиФ. Космос
    • Сделай занятия эффективнее
    • Фотоконкурс «Эльдорадо»
    • Яркие моменты футбола
    • Вся правда о гомеопатии
    • Леди выбирают
    • Москва Высоцкого
    • Пресс-центр
    • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
    • Война на Украине
      • Война на Украине онлайн
      • Репортаж
      • Прогнозы и перспективы
      • Оценки
      • Война на Украине в вопросах
    • Письма на фронт
    • Алло, цивилизация
    • Тестируй все от LG
    • Ад Беслана. Взгляд изнутри
    • Твои документы!
    • Острый угол
      • Дороги
      • Коррупция
      • ЖКХ
      • Здоровье
      • Энергетика
      • СХ
      • Строительство
      • Преступность
      • Образование
      • Промышленность
      • Миграция
      • Туризм
      • Спорт
    • Все спецпроекты
  • Все о коронавирусе
  • Мой район
    • Академический
    • Внуково
    • Гагаринский
    • Дорогомилово
    • Зюзино
    • Коньково
    • Котловка
    • Крылатское
    • Кунцево
    • Куркино
    • Ломоносовский
    • Митино
    • Можайский
    • Ново-Переделкино
    • Обручевский
    • Очаково-Матвеевское
    • Покровское-Стрешнево
    • Проспект Вернадского
    • Раменки
    • Северное Бутово
    • Северное Тушино
    • Солнцево
    • Строгино
    • Теплый стан
    • Тропарево-Никулино
    • Филевский парк
    • Фили-Давыдково
    • Хорошёво-Мнёвники
    • Черемушки
    • Щукино
    • Южное Бутово
    • Южное Тушино
    • Ясенево
  • Изменения в Конституцию
  • Антивирус
  • Казахстан сегодня
  • Общество
    • 75 лет Победе
    • Просто о сложном
    • Сеть
    • Наука
    • Здравоохранение
    • Армия
    • Безопасность
    • Образование
    • Право
    • Конкурс «Регионы России»
    • Арктика — территория развития
    • Экология
    • МЧС России
    • Мусора. нет
    • Агроновости
    • История
    • Люди
    • Религия
    • Общественный транспорт
    • СМИ
    • Природа
    • Туризм
    • Благотворительность
    • Социальное страхование
    • Измени одну жизнь

«Кардинально», «координально» или «кординально»: как правильно?

Из-за того, что гласная «а» первого слова находится в безударной позиции, многие не знают, как писать: «кардинально», «координально» или «кординально». Разберёмся, какой из этих вариантов отвечает орфографической норме.

Правописание слова

Единственная верная форма наречия, зафиксированная в современных словарях, с буквой «а» в первом слоге – «кардинально».

Часто гласный «а» ошибочно заменяют на одну или две «о». Это явление объясняется просто: в русском языке существуют схожие по звучанию существительное «координаты» и глагол «координировать» (произносим «о», а пишем «оо»). Однако эти лексемы имеют разное происхождение и значение, а это значит, что путать их написание неграмотно.

Анализируемое наречие имеет иностранное происхождение, поэтому к нему не удастся подобрать однокоренные слова, чтобы проверить безударную гласную. Правописание этой лексемы рекомендуется запомнить или проверять по словарю.

Происхождение и значение слова «кардинально»

Отметим, что интересующая нас лексема – производная от имени прилагательного «кардинальный». Обратимся к этимологии, чтобы понять её правописание. Наречие «кардинально» заимствовано, как и большинство слов русского языка, из латинского. На языке-источнике пишется «cardinālis», дословно переводится как «главный, основной». Как видим, корневой гласный «а» перешёл к нам из иностранного, поэтому другие варианты написания неверные.

В словарях найдём следующую трактовку наречия: «полностью, коренным образом, существенно».

Морфемный разбор слова «кардинальный»

кардинальный

Проведём морфемный анализ прилагательного «кардинальный», чтобы понять, в какой части слова находится проблемная гласная:

  • «кардиналь» – корень;
  • «н» – суффикс;
  • «ый» – флексия (окончание).

Отбросим флексию и получим основу слова – «кардинальн».

Видим, что интересующая нас орфограмма находится в корне.

Примеры предложений

Чтобы быстрее запомнить написание, приведём примеры контекстов со словом «кардинально»:

  1. После потери близкого друга Артём решил кардинально изменить свою жизнь.
  2. Даша кардинально поменяла мнение о матери после случившегося.
  3. Только вчера начальник рассказал нам о том, что хочет кардинально изменить свой проект.
  4. Из-за яркого цвета волос Маша кардинально отличалась от одноклассниц.
  5. Я кардинально изменила свой взгляд на проблему только после встречи с психологом.
  6. Светлана Михайловна кардинально изменила свою внешность: покрасила волосы, сделала стрижку, похудела и стала чаще улыбаться.
  7. У нового преподавателя кардинально другой подход к подаче информации.
  8. Этот телефон кардинально отличается от того, который хотела сестра.
  9. Директор решил кардинально пересмотреть своё отношение к коллективу.
  10. Павел думал, что с переездом в другой город его жизнь поменяется кардинально.

Синонимы слова «кардинально»

У наречия богатый синонимический ряд: «в корне», «принципиально», «полностью», «абсолютно», «радикально», «совсем», «до основания», «существенно», «до конца», «целиком».

Неправильное написание слова «кардинально»

Некорректными считаются такие варианты написания: «каардинально», «кординально», «карденально», «корденально», «координально».

Заключение

Исходя из вышесказанного, изучаемое наречие – заимствованное, поэтому его правописание нельзя объяснить стандартными правилами орфографии. Подсказкой может послужить знание этимологии слова и обращение к орфографическому словарю. Правильный вариант написания только один – «кардинальный».

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 20 простых способов

Автор Анна Непряева На чтение 8 мин. Обновлено

Рассмотрим 20 маленьких привычек, которые помогут вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Читайте!


Многие наши цели не достигаются, потому что мы погружены в суету и перестаем действовать, когда истощается наш импульс. 

Поэтому жизненно важно начать изменять свою жизнь, чтобы достичь того, чего мы так желаем.

Изменить взгляд на жизнь — это тяжелый труд. Лучшие способы — поддерживать свою энергию на высоком уровне, формировать позитивный настрой, чтобы двигаться вперед и сохранять хорошее самочувствие.  

Но, с чего начать, чтобы изменить свою жизнь? Вы должны развивать полезные привычки и убеждения и наращивать умственную силу. Далее разберем эти моменты подробнее.

Как просто изменить свою жизнь в лучшую сторону

Настройтесь на счастливый лад, применив несколько из этих способов поменять свою жизнь.

 1. Заправляйте кровать

Помните поговорку: «Состояние твоей кровати — это состояние твоей головы». В этом много правды. Хотя этот шаг может показаться небольшим, но он имеет огромные преимущества. 

Исследования показывают, что люди, которые заправляют свою постель ежедневно, в целом более довольны своей жизнью и более продуктивны.

Этот совет заставит вас заканчивать проекты с самого утра. Одно задание до того, как вы даже почистили зубы, уже будет выполнено! Какое прекрасное чувство! 

С этого простого способа лучше всего начать менять свою жизнь.

2. Говорите приятные вещи себе ежедневно

Сократите самобичевание, говорите себе только приятные вещи. Поначалу вы можете чувствовать себя нелепо, но подумайте о том, к чему это может привести.

Однако будьте внимательны, негативные мысли могут проникнуть в голову очень быстро. Нужно оперативно распознавать их как неверные и заменять на позитивные. 

3. Записывайте что-нибудь хорошее о каждом дне 

Вы можете хранить свои отчеты в банке, журнале, обувной коробке или где угодно, но каждый день записывайте что-нибудь интересное.  Это помогает культивировать благодарность в вашей жизни. 

В конце каждого года вы сможете сесть и оглянуться на положительные моменты, которые вы испытали, и цели, которые вы достигли, а не только на проблемы и трудности. 

 4. Записывайте позитивные аспекты трудностей

 Измените свою точку зрения, и вы сможете изменить свою жизнь. 

Вместо того, чтобы быть сердитым или разочарованным из-за проблем, создайте свою положительные умственные убеждения.

Запишите положительные аспекты, которые вы могли бы извлечь из испытаний жизни. Старайтесь изо всех сил, чтобы найти что-то, чтобы быть благодарным каждому дню. 

 

Мотивация, чтобы изменить свою жизнь к лучшему (видео 5 минут)

5. Практикуйте осознанность во время поездок на работу

Вспомните событие, когда вы чувствовали себя хорошо, и позвольте себе погрузиться в это чувство. Посмотрите, как изменяются ваши мысли и как меняется ощущение вашего тела.

Проведите некоторое время в этом счастливом настроении. Обратите внимание, что чувство счастья и радости исходит от вас. Оно спонтанно проявляется, когда вы находитесь в настоящем моменте. 

6. Будьте лучшим другом для себя

Это отличный способ изменить свою жизнь к лучшему. Не нужно ждать, чтобы другие подхватили нас, мы можем сделать это сами. 

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону? Когда в следующий раз что-то пойдет не так и вы начнете критиковать себя, сделайте паузу и спросите: 

«Позволил бы я, чтобы мой лучший друг относился ко мне таким образом?»  или «Буду ли я так относиться так к своему лучшему другу?» 

Ответ, вероятно, «нет».

7. Говорите «Нет» без объяснений  

Люди думают, что у нас должна быть причина, чтобы сказать «нет». Если вы попадаете под такое мышление, отбросьте этот подход.

Научитесь говорить «нет». Вам не нужно никому объяснять свои действия или оправдываться, почему вы не хотите что-то делать. 

8. Уделяйте 20 минут себе ежедневно

Если вы не потратите некоторое время на то, чтобы по-настоящему глубоко позаботиться о себе, вы в конечном итоге не сможете любить окружающих и заботиться о них.  

Уход за собой может быть как сложным (маникюр или спа) или же простым (запереться в ванной на пять минут, просто чтобы побыть наедине с собой).

Неважно, что это, убедитесь, что вы создаете пространство, которое заставляет вас чувствовать себя счастливыми. 

Как кардинально измениться? 7 идей

«Создай себя и стань полностью другим человеком», — с такой мыслью встречаются те, кто хочет открыть улучшенную версию себя. Изменить карьеру, настроить отношения на новый уровень, перейти от постоянных игр к серьезным поступкам — подобное помогает справиться с собственными недостатками. Как кардинально измениться, если нет определенности в будущем? Почему важно постоянно учиться и быть честным? Какие привычки разрушают перспективу стать счастливым? Дочитайте до конца, и вы узнаете советы, которые перевернут вашу жизнь в лучшую сторону.

Создать себя — это начать думать об изменениях и полностью погрузиться в новую среду. Когда человек размышляет о жизненных переменах, он мгновенно включает перезагрузку своего разума. Визуализация помогает раскрыть внутренние желания, к которым хочется стремиться. Не нужно гнаться за навязанными идеалами, а подумать: «Что я сам/сама хочу сделать для собственного счастья? Почему сейчас меня не удовлетворяют мои результаты?». Когда жизнь становится невозможной, именно тогда возникает желание перестроиться на новый уровень. Важно составить список методов, которые помогут воплотить идеи в реальность.

«Создай себя или оставайся на прежнем месте, где все не устраивает», — такое правило наполняет человека правдой. Если хочется приобрести стройное тело, когда на весах 150 кг, тогда нужно четко придерживаться диете и тренировкам. Есть мечта сформировать твердый и уверенный характер? Нужно погружаться в незнакомую среду и быть открытым человеком. Все начинается с мелких изменений, из которых строится целеустремленность. Римская империя не была построена за один день, а формировалась веками. Так и некогда ленивый, пессимистичный может стать образцом счастливого и успешного человека.

Пройти тест на самооценку

Любые изменения можно представить в виде игры, где будут представлены пути решения проблем. Прежде всего нужно записать все изменения, о которых мы чаще всего думаем. Затем записать все цели и временные рамки, за которые можно будет уверенно сказать: «Да, у меня вышло выполнить обещанное!». Обязательно стоит указать день, когда эти идеи начнут работать. 30 декабря было принято решение с 1 января начать читать книги по личностному росту. Или «До конца этого месяца я запишусь на курсы по английскому». Так человек дает себе обязательство не увильнуть от ответственности, а встретиться с ней лицом к лицу.

Сделать себя заново помогает мотивация. Без нее никуда! Чтобы хоть немного приблизиться к результату, нужно захотеть поменять обстоятельства. Этому отлично помогает позитивный настрой, который рождает сильную внутреннюю энергию. Чем сильнее человек стремится к переменам и искренне верит в это, тем эффективнее он работает над собой.

Важно окружить себя символами, которые прямо ассоциируются с планами на будущее. Богатство приходит к тому, кто внутренне готов получить его и благодарен за любые возможности. Стать актером можно, если постоянно ходить на кастинги, искать ценные контакты и оттачивать актерское мастерство. В любой деятельности важно вести личный дневник. Достаточно уделить всего несколько минут написанию истории за день. Ведение хроники (событий во времени) позволяет проанализировать достижения и стать более уверенным. На первой странице нужно написать несколько причин под названием «Создай себя заново». Они будут ответами на вопрос: «Почему они так необходимы и постоянно сопровождают меня?».

1. Изменить модель мышления.

Невозможно стать новым человеком, если мыслить по-старому. Обычное мышление может быть полезным, но некоторые аспекты точно требуют перемен. Путешествие к новому «Я» возможно, если мыслить позитивно изо дня в день. Это поможет избежать негативного сценария и вселить в себя надежду в лучшее. Многие ассоциируют будущее со страхом, но это ошибочно! Беспокойство только закрывает личность от перспектив. Неясные идеи о будущем должны наполнять вдохновением и дарить искреннюю веру. Хорошие мысли — прямой путь к уверенности, без которой нельзя сосредоточиться на пути к успеху.

Пройти тест: оптимист или пессимист

2. Взаимодействовать с окружающими людьми.

К открытым людям тянутся окружающие. Создай себя заново — означает находить контакт с разными людьми, независимо от их социального статуса. Помощь окружающим, особенно благотворительность, помогают работать над собственным эгоизмом. Именно он мешает видеть мир более открыто, а только под углом одной персоны. Сказать близкому человеку о чувствах, поддержать прохожего, который попал в беду, помочь понести тяжелые сумки даме — добрые вещи притягивают лучшие изменения в личную жизнь. Почему бы не пойти в эту субботу на очищение парка и привлечь окружающих к доброму делу?

3. Укреплять здоровый дух.

Не может быть рационального мышления без отсутствия крепкого здоровья. Привести себя в тонус всесторонне поможет правильное питание и активные тренировки. Чувствуется грусть? Достаточно пойти на прогулку! Хочется разбавить скучные будни? Можно купить билет на самолет/поезд и поехать в незнакомый город. В свободное время от работы можно заниматься полезной йогой, ездить на велосипеде. Как изменить свой стиль и кардинально измениться внешне? Уделять всего по 10-20 минут утренней зарядке. Это подарит запас энергии и придаст уверенности. А как же мне отказаться от любимого фастфуда? Если не хочется иметь проблем с лишним весом, неприятными симптомами слабости и т.д. — заменить его на натуральные продукты. В жизни помогают снизить стресс отсутствие переедания и достаточно активности!

4. Постоянно получать образование.

Преуспевающие люди, которые сегодня купаются в успехе, никогда не перестают учиться. Нет ничего лучше для самой сильной мышцы (мозга), как ее тренировка. Создать нового себя можно через прогресс в сознании. Как можно стать всесторонним человеком, с которым интересно вести разговор как ученному, так и бизнесмену? Не терять интерес к знаниям! Из этого перетекает правило «читай каждый день!». Уделять внимание стоит не бездумным глянцевым журналам с колонкой о звездах, а более осмысленной литературе. Сформировать трезвый ум, который не рассеивается по мелочам, можно при помощи экспертной информации. Образование относится не только к наукам, а также к путешествию. Язык — лучший друг человека, которому можно найти применение всегда! Интересный факт: высокооплачиваемые профессии связаны со знанием иностранных языков и периодическими поездками по странам.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

5. Обучаться у опытных людей.

1 из 10 человек — ценный источник информации, к которому стоит прислушаться. Иногда достаточно одного разговора, чтобы мы получили важную информацию. Достигать цели реально, если не быть закрытым от окружающих. Признать свое незнание — это пол пути к приобретению необходимых навыков. Друг работает шеф-поваром, а мечта вкусно готовить не отступает? Стоит спросить его коронные секреты самого вкусного рагу! Только пришли на работу, а коллега преуспевает по карьере? Нет ничего плохого спросить совет по работе. Старшие ровесники могут указать на то, что они бы не сделали в вашем возрасте. Когда вопросов остается больше, чем ответов — знающие люди могут помочь, как никто другой!

6. Уметь фокусироваться на важном.

Лазер фокусируется точно в цель и пробивает ее. Также и личность, которая сосредотачивается на идеях. Наибольшей продуктивности можно достичь, если не распылять внимание на мелочи. Погрузиться в работу поможет обстановку, где отсутствуют раздражители. Как файлы в компьютере имеют свое место, так и мысли не должны быть хаотичны. Над головой висит важное поручение — сейчас не время смотреть фото знаменитостей в Инстаграме! Экзамен уже завтра, но есть искушение посмотреть шоу по ТВ — неудачная мысль! Позволить отдохнуть можно, если достаточно поработать.

7. Измениться внешне.

Внутренние изменения важнее, чем внешние, но открыть себя заново поможет новый образ. Девушка, которая давно хочет отрастить волосы, или парень, который планирует поменять стиль одежды — примеров не сосчитать. Не нужно бояться перемен во внешности — они могут продемонстрировать индивидуальность. Удобно всегда носить брюки? Почему бы не надеть элегантное платье!

Надеемся, что статья на тему «Создай себя заново» открыла для вас полезные секреты. Конечно, не все советы можно применять, но лучше всего они работают в комплексе. Открыть новые стороны мира можно, если быть готовым к переменам. Поделитесь статьей с теми, кому сейчас нужна поддержка.

Пройти тест на уверенность в себе

5 простых советов для кардинальной смены образа

 

Время от времени у женщины, когда она смотрит в зеркало, возникает желание произвести какие-то перемены с собой и порой это желание сделать кардинальные перемены. Такие желания необходимо воплощать в реальность, чтобы не впасть в депрессию. Специалисты уверены, что в этом нет ничего страшного, важно отказаться от своих опасений и сделать рискованный шаг, к тому, чтобы существенно изменить свой образ. Существует несколько шагов, которые помогут сильно преобразиться.

Изменение прически

Самый простой вариант, который позволяет существенно изменить свою внешность, это изменение своей прическе. Если нет желания очень сильно рисковать, можно ограничиться незначительными изменениями, например, убрать челку или же наоборот добавить ее в свой образ. Рискованным женщинам и девушкам можно посоветовать и более кардинальные перемены, например, состричь свои длинные волосы, сделать прическу «под мальчика». Или имея короткие волосы, нарастить их до большой длины.

Следует отметить, что не только смена прически позволяет существенно изменить свой образ, а еще и изменение цвета волос. Здесь также можно ограничиться незначительными изменениями, или же выкрасить свой волос в нереальные краски, в нестандартный для себя цвет.

Обновление гардероба

Говоря про смену своего образа, обязательно стоит рассмотреть возможность полного обновления своего гардероба. Многие женщины и девушки предпочтут начать смену своего образа именно с этого шага. А все потому, что очень сложно найти представительницу слабого пола, которая откажется часами прогуливаться по магазинам, присматриваться к новым нарядам, примерять их и рассматривать себя в зеркале. Особенно интересно и увлекательно делать это вместе со своими близкими подружками, которые могут дать дельный совет, откровенно рассказать о том или ином наряде.

Стоит отметить, что кардинальное изменение гардероба может позволить себе не каждый человек. Если имеются какие-то финансовые трудности, можно обновлять свой гардероб постепенно, внедряя в него вещи, которых ранее по каким-то причинам не было среди одежды.

Эксперименты с макияжем

Многим может этот шаг показаться самый легким, но это не совсем так. Попробовать изменить свой стиль нанесение макияжа, отказаться от использования любимых цветовых решений, оказывается порой очень сложно. Женщины обычно в течение многих лет оттачивают определенную технику нанесения макияжа, с использованием конкретных средств. Это помогает им добиться идеального сочетания и нанесения, а также позволяет минимизировать затраты времени. По этой причине многие считают настоящим преступлением отступаться от проверенных техник и средств, начинать использовать новые цвета.

Нужно обязательно будет выделить время, когда можно устроиться перед зеркалом поудобней и попробовать поэкспериментировать с разными косметическими средствами. Если в косметичке нет таких средств, которые ранее не использовались, то придется прогуляться по магазинам и приобрести их. В результате экспериментов обязательно удастся подобрать интересные варианты, которые помогут преобразиться кардинально, и при этом будут идеально подходить под новый образ.

Изменение фигуры

При кардинальном преображении стоит рассмотреть и вариант с существенными физическими изменениями. Обычно это действия, которые направлены на сброс лишнего веса. В это время приходится пересмотреть свое питание, и ввести в свой график физические нагрузки. Чтобы добиться хороших результатов, нередко приходится очень сильно изменить свой привычный образ жизни. Данный этап кардинального изменения может оказаться самым сложным, и затратным как по времени, так и по силам. Если придерживаться составленного плана, не давать себе расслабиться, то в скором времени перемены будут заметными, что естественно скажется на хорошем настроении, а также на улучшение здоровья.

Душевное спокойствие и равновесие

Если женщина решила не просто изменить свой внешний вид, а и всю свою жизнь, то ей будет недостаточно только тех изменений, о которых сказано выше. Обязательно придется работать еще и над своим внутренним миром. Все внешние изменения должны соответствовать внутреннему состоянию, они должны полностью отвечать настроению и характеру, духовному развитию и интеллекту.

Главное никогда не бояться трудностей, человек может преодолеть все сложности, которые возникают на пути к достижению его целей. Потратив немало сил и времени на свою кардинальную перемену, уже через некоторое время можно почувствовать себя обновленной, сильной, беззаботной, уверенной в своих силах и возможностях.

 

9 признаков того, что нужно кардинально изменить свою жизнь

Любим мы запускать себя до крайностей, до того состояния, когда помогают только уколы галоперидола, смирительные рубашки и всякие сомнительные терапии. А ведь можно было обойтись малыми жертвами просто вовремя взяв себя в руки и кардинально поменяв свою жизнь. Как — это уже тебе решать. Может быть, собрать вещи и уехать в другой город, а может, просто изменить образ жизни. Нужно тщательно следить за своим состоянием — жизнь кидает тебе великое множество подсказок, которые ты не можешь не замечать, но почему-то не реагируешь на них.

Не осталось мест для восполнения жизненных сил

У каждого есть места, которые совершенно нелепо и коряво называют местами силы. Отвратительная формулировка, но, черт ее подери, общепринятая. Именно в такие места мы ходим за вдохновением, именно там черпаем силы и радость в моменты, когда жизнь бьет ключом, но преимущественно по голове. Это не обязательно должен быть красивый парк или забавный булыжник на отшибе за городом, с которого открывается чудесный вид на близлежащий шлакобетоновый оазис. Это вполне может быть квартира старого друга, в которой произошли ключевые события вашей жизни, где было столько выпито, столько проспано, сколько душевных бесед проведено.

С такими местами связаны самые приятные воспоминания жизни. Они стали отдушиной, тем местом, из которого мы черпали вдохновение и силы. Но как и в любом фэнтезийном рассказе, магия со временем иссякает, и место превращается в обыкновенную заблеванную квартиру, замусоленный временем памятник архитектуры, а в любимом некогда парке ты видишь исключительно три куцых деревца с валяющимся под ними пьяным бомжом. Что это значит? Только то, что ты достиг крайней точки, и дальше будет только хуже. Нужно что-то менять, последний оплот уже разрушен. Ты не повзрослел, не охладел, просто ты приблизился к кризису. Дальше будет только хуже, депрессия станет привычкой, а каждый твой день — нелепым оправданием собственной жизни.

Могильный холод деградации

Почувствовать свою деградацию довольно легко, особенно если до этого в голове пусто не было. Но не так страшно, если ты перестал получать навыки, читать, интересоваться всем, что происходит в мире. Гораздо страшнее деградировать как личность. Если ты стал всё чаще идти на сделку с совестью, совершая поступки, которые раньше были для тебя принципиальным табу, то будь уверен, ты уже подошел к черте, из которой нет возврата. А по-хорошему, если вдруг ты вдруг стал замечать первые ростки своей деградации, то нужно срочно приходить в чувство и браться за ум. Любая деградация — это путь в никуда, и единственный способ совладать с ней — изменить всё вокруг.

Ты на всё забил

Иногда просто жизненно необходимо забить на всё и на всех, взять в руку початую бутылку вискарика и жить в свое удовольствие. Но не когда ты забиваешь на довольно важные дела, на свои обязанности и даже на близких людей. Причем легче тебе не становится, ведь ты понимаешь, что долго так продолжаться не может, и примерно осознаешь, к чему это может привести. Ты умудряешься балансировать на грани между востребованностью и ненавистью, но чувствуешь, как в спину веет могильным холодом с погоста, на котором выгравировано «Братская могила всех тех, кто всё просрал». Если ты чувствуешь, что каждым своим действием загоняешь себя в ловушку, то лучше остановиться.

Ты запустил свой внешний вид

Если вдруг тебе стало наплевать на свой внешний вид, и ты стал больше походить на писателя-алкоголика в тревожном запое, то в твоей жизни наступила деградация. Когда человеку становится наплевать на свою внешность, и на то, что о нем подумают люди — это всегда связано с кризисом. Есть люди, которые своей внешностью провоцируют, бросают вызов догмам, есть те, кому действительно комфортно ходить с плешивой бороденкой и в безразмерных джинсах. Но они не запускают себя, просто у них нет вкуса, и они не приучены следить за собой. А есть те, кто в один момент превращаются из мужчин-бабочек в фекалоидов. Им просто плевать на свой внешний вид, при том, что в глубине души они понимают, что это неправильно. Просто им настолько опостылела такая жизнь, что им уже всё равно.

Здоровенный болт, накрывший работу

Одно дело — запустить свой внешний вид, и совсем другое — забить здоровенный болт на свою работу. Когда ты делаешь всё тяп-ляп, мечтая поскорее освободиться от угнетающей деятельности, когда ты совершенно не беспокоишься о качестве проделанной работы, то это верный признак, что надо что-то менять. Не обязательно работу, может быть, дело в других мелочах. Всему виной усталость от рутины, перерастающая в хроническую усталость от всего.

Жизнь в тумане

Порой складывается ощущение, будто ты живешь в состоянии полусна. Ты в буквальном смысле не можешь сконцентрироваться на каких-то делах, на своей работе, и даже в беседе твои мысли шляются где попало, в результате чего ты не можешь запомнить, о чем говорил собеседник. Берясь за дело, ты начинаешь прокрастинировать, отвлекаться на мелочи, уходить в себя. Всё как в тумане: ты не можешь вспомнить, что делал вчера вечером, забываешь о просьбах и поручениях. Мозг настолько замылен, что даже отпуск и отдых не помогают.

Не переживай, это не маразм, хотя если будешь продолжать в том же духе, то он не заставит себя ждать. Это всего лишь одно из неприятных свойств рутины, так сказать, последствия моральной мастурбации. Ты живешь в состоянии анабиоза, понимая, что что-то не так, и совсем не понимая, что делать. И прежде, чем ты забудешь прочитанное, посмотри на название этой статьи, в ней кроется рецепт избавления от этого нехорошего состояния.

Оправдания своим дурным привычкам

Когда употребление алкоголя становится привычкой, а денег на сигареты уходит всё больше и больше, порно смотрится на автомате и просто так, а не ради удовлетворения — у тебя серьезные проблемы. Жизни не хватает разнообразия, и ты находишь его в дурных привычках. Кажется, что ничего плохого в них нет, и ты сможешь вовремя остановиться, просто саморазрушение вносит хоть какие-то краски. Горечь никотина, нахождение под кайфом и адреналин за покерным столом действительно приносят необычные ощущения, но насколько они оправданы? Ты ловишь кайф от саморазрушения, ты понимаешь, что занимаешься медленным самоубийством просто потому, что инстинкт самосохранения выветрился из организма вместе с клубами дыма марихуаны. И на самом деле ты совсем не против такого самоубийства, ведь оно приносит тебе удовольствие и кайф, в лучших традициях жизни Лемми Килмистера.

Все бесят, все раздражают

Ты постоянно на взводе, и все тебя бесят. Абсолютно все. Дело не в характере, просто пора менять атмосферу вокруг себя. А чего мучиться, тебя ж все бесят, даже лежащая рядом девушка. Когда-то ее сопение казалось тебе милым, а сейчас вызывает желание прибить. Ты постоянно на нервах, особенно когда речь заходит об успехах других. Это банальная зависть, вызванная осознанием собственной никчемности. Просто ты понимаешь, что в этом состоянии, с таким образом жизни тебе никогда не добиться таких успехов.

Поиск подсказок во снах и спасение от тревоги

В критические моменты жизни даже самые явные циники становятся суеверными. Понимая, что оказался в жопе, ты искренне начинаешь искать подсказки, как выбраться из нехорошего состояния. Начинается настоящий маразм, вплоть до поиска смысла и ответов в своих снах, особенно в тех, что с четверга на пятницу. Даже не углубляясь в мистические теории, лучше вовремя разобраться, что же хочет сообщить тебе подсознание. Быть может, то, что образ жизни надо менять?

Если всё это дело усугубляется плохими предчувствиями, то нужно немедленно сжигать свою квартиру по примеру Тайлера Дердена, выкачивать из себя дерьмо вантузом как Эйс Вентура, проблеваться всеми своими тревогами и начать новую жизнь. Потому как плохие предчувствия — верные предвестники нервных срывов и душевных расстройств.

кардинальных изменений — это … Что такое кардинальные изменения?

  • решительный — Великобритания США / ˈdræstɪk / прилагательное ► суровый и внезапный или имеющий очень заметные последствия: »Его собственный электорат не оказывает на него давления с целью сделать что-либо радикальное. »Резкое снижение / падение / сокращение предпринять решительные действия / меры / шаги» Компания…… Финансовые и коммерческие условия

  • радикально — 01. Нам придется внести некоторые [радикальные] изменения в эту компанию, если мы не хотим обанкротиться.02. Жизнь Генри изменилась [радикально], когда он потерял все свои деньги на фондовом рынке. 03. У компании серьезные финансовые проблемы,…… Грамматические примеры на английском языке

  • drastic — [[t] dræ̱stɪk [/ t]] 1) ADJ GRADED Если вам нужно предпринять решительные действия для решения проблемы, вы должны сделать что-то экстремальное и простое, чтобы решить ее. Нужны решительные меры, чтобы очистить профессию … Он ничего не собирается делать … … Английский словарь

  • drastic — dras | tic [ˈdræstık] прил [Дата: 1600 1700; : Греческий; Происхождение: drastikos, от dran to do] крайние и внезапные решительные действия / меры ▪ НАТО пригрозило решительными действиями, если его условия не будут выполнены.▪ резкое сокращение государственных расходов ▪ резкие изменения… Dictionary of Contemporary English

  • Drastic Plastic — Студийный альбом Be Bop Deluxe Выпущен в феврале 1978 г.… Wikipedia

  • В центре внимания: Мексика, болезненные изменения — ▪ 1996 Редко когда страна превращалась из витрины в корзину за такой короткий период времени. В конце 1993 года после подписания Североамериканского соглашения о свободной торговле (НАФТА) Мексика казалась сильной, стабильной и готовой вступить в…… Универсалиум

  • радикально — радикально Соединенное Королевство США / ˈdræstɪk / прилагательное ► серьезное и внезапное, или имеющее очень заметные последствия: »Его собственный электорат не оказывает на него давления, чтобы сделать что-либо радикальное.»Резкое снижение / снижение / сокращение sh предпринять решительные действия / меры / шаги»…… Финансовые и коммерческие условия

  • Европа, история — Введение в историю европейских народов и культур с доисторических времен до наших дней. Европа — термин более двусмысленный, чем большинство географических выражений. Его этимология сомнительна, как и физическая протяженность территории, которую он обозначает.…… Universalium

  • образование — / ej oo kay sheuhn /, n.1. акт или процесс передачи или приобретения общих знаний, развития способностей к рассуждению и суждениям и в целом интеллектуальной подготовки себя или других к зрелой жизни. 2. акт или процесс…… Universalium

  • растение — растениеводство, прил. без растений, прил. растительный, прил. / растение, плант /, н. 1. любой член царства Plantae, состоящий из многоклеточных организмов, которые обычно производят свою собственную пищу из неорганических веществ в процессе фотосинтеза и которые…… Universalium

  • АЛИЯ И ПОГЛОЩЕНИЕ — ОБЩИЙ ИССЛЕДОВАНИЕ Введение Алия, восхождение или восхождение, — это приход евреев индивидуально или группами, из изгнания или диаспоры, чтобы жить в Земле Израиля.Те, кто поднимается с этой целью, известны как олим — термин, используемый в Библии для…… Энциклопедия иудаизма

  • Испытала ли солнечная система это тоже? — ScienceDaily

    Новая звезда образуется в результате гравитационного сжатия межзвездного молекулярного облака, состоящего из газа и пыли. В ходе этого процесса газовый диск (протопланетный диск) размером порядка 100 а.е. образуется вокруг протозвезды и превращается в планетную систему. Солнечная система тоже была сформирована таким образом около 4 г.6 миллиардов лет назад, и в итоге на Земле зародилась жизнь. Насколько уникальна во Вселенной ситуация, сложившаяся для Солнечной системы? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимание формирования протопланетных дисков, а также связанной с ним химической эволюции в различных областях звездообразования. Для достижения этой цели были предприняты обширные усилия по наблюдению. До сих пор большинство из них было сосредоточено на изменении физической структуры и кинематики в процессе формирования.Однако с помощью таких традиционных подходов было очень трудно четко отличить протопланетный диск от падающей оболочки.

    Химическая эволюция, связанная с формированием диска, практически не изучалась наблюдательно из-за недостаточной чувствительности и пространственного разрешения предыдущих радиотелескопов. В результате расчет химической модели с множеством допущений является единственным подходом. Естественно, что физические и химические изменения в формировании диска должны быть связаны друг с другом.Формирование диска вокруг молодой протозвезды теперь изучено с новой точки зрения, одновременно рассматривая физику и химию.

    L1527 в молекулярном облаке Тельца — это ядро ​​молекулярного облака, в котором находится молодая протозвезда. Глобальная группа под руководством доктора Нами Сакаи из Токийского университета провела высокочувствительные наблюдения с высоким пространственным разрешением L1527 с помощью ALMA (Atacama Large Millimeter / submillimeter Array), недавно построенного в пустыне Атакама в Чили, и исследовала процесс формирования диска с использованием спектральных линий нескольких молекул.

    Sakai al. обнаружили, что молекулы с углеродной цепью и родственные им частицы, такие как циклический C 5 H 2 , почти полностью исчезают из газовой фазы в радиусе 100 а.е. вокруг протозвезды. Точные измерения движения газа с использованием доплеровского сдвига спектральных линий компонентов газа показали, что 100 а.е. соответствуют радиусу центробежного барьера. На этом радиусе падающий газ останавливается и накапливается за счет центробежной силы, а затем постепенно передается на внутренний диск.А именно, это край дискообразующей области. Он был четко идентифицирован со спектральной линией цикла C 5 H 2 .

    С другой стороны, обнаружено, что распределение молекул монооксида серы (SO) локализовано в кольцевой структуре, расположенной на радиусе центробежного барьера (100 а.е.). Кроме того, обнаружено, что температура молекул SO выше, чем температура падающего газа. Это означает, что падающий газ, вероятно, вызывает слабый удар, когда он устремляется к внешнему краю диска у центробежного барьера.Температура газа повышается вокруг этого радиуса, и молекулы SO, замороженные на пылинках, выделяются в газовую фазу. Следовательно, спектральная линия SO также выделяет фронт дискообразования. Поскольку плотность диска составляет 10 8 см -5 или выше, большинство молекул вымораживаются на пылинках в диске после того, как они проходят через фронт.

    Не ожидалось, что такое резкое химическое изменение произойдет в переходной зоне между падающей оболочкой и внутренним диском.Формирование диска и связанное с ним химическое изменение были успешно обнаружены с помощью наблюдений за двумя химическими веществами: циклическим C 5 H 2 и SO.

    Это исследование продемонстрировало резкое изменение химического состава, связанное с формированием диска вокруг молодой протозвезды. Совместно рассматривая физику и химию, ему также удалось выделить самую внешнюю часть диска, где газ все еще аккрецирует. Этот успех был достигнут благодаря наблюдениям с высокой чувствительностью и высоким пространственным разрешением с помощью ALMA, и такое исследование будет распространено на другие различные области звездообразования.В частности, очень интересно изучить, насколько широко картина, наблюдаемая в L1527, применима к другим областям звездообразования. Несмотря на то, что было предпринято множество наблюдательных усилий, направленных на понимание образования планетных систем, это исследование является новинкой, поскольку фокусируется на химических изменениях.

    Распространение этого нового метода на различные протозвезды солнечного типа с использованием ALMA, разнообразие и универсальность химической эволюции от межзвездного вещества к веществу планет будет раскрыто в течение следующих нескольких лет.Затем мы можем критически изучить, испытала ли Солнечная система такое резкое химическое изменение. Параллельно с астрономическим подходом изучается происхождение Солнечной системы путем изучения самой Солнечной системы с помощью микроанализа метеоритов, спектроскопии комет, миссий по возврату образцов к астероидам и так далее. Настоящее исследование также окажет сильное влияние на эти исследования, проследив происхождение до межзвездных облаков.

    История Источник:

    Материалы предоставлены Национальной астрономической обсерваторией Японии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

    британских властей проведут экстренное заседание после того, как в СМИ просочились планы новой изоляции от COVID-19 в Англии — RT UK News

    Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон соберет своих министров на экстренное совещание в субботу после того, как СМИ узнают, что новый карантин в Англии рассматривается на фоне ухудшающейся ситуации с Covid-19.

    Неназванный правительственный чиновник ранее сообщил Times, что месячные ограничения все еще обсуждаются, но, если будет достигнута договоренность, они будут объявлены Джонсоном на пресс-конференции в понедельник.

    В условиях новой изоляции людей снова попросят оставаться дома, как они были во время первой волны коронавируса. Но основные магазины, школы, детские сады, университеты будут оставлены открытыми.

    Ограничения коснутся только Англии. Шотландия, Уэльс и Северная Ирландия отдельно решат, как бороться с быстрым распространением вируса.

    В канцелярии премьер-министра отказались комментировать отчет, когда к нему обратилось агентство Рейтер.

    Также на RT.com Англия закроет СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ, чтобы «спасти Рождество», поскольку SAGE предупреждает о «наихудшем сценарии» Covid-19 — сообщает

    Введение карантина ознаменует собой резкое изменение политики Джонсона, поскольку ранее он утверждал, что такой шаг приведет к «катастрофе» и сказал, что будет достаточно лоскутного одеяла местных ограничений.

    Тем не менее, в последние недели коронавирус свирепствовал в Великобритании, и каждый день заражаются более 20000 человек.На сегодняшний день в Великобритании зарегистрировано 46 229 случаев смерти от Covid-19 — это больше, чем в любой другой стране Европы, и более 990 000 подтвержденных случаев.

    Также на rt.com Согласно исследованию, британская программа «Ешьте, чтобы помочь» вызвала всплеск случаев заболевания Covid-19

    Правительственные советники по науке предупредили, что вирус распространяется настолько быстро, что сценарий «разумный худший случай» , предполагающий 80 000 смертей, может быть превзойден, если не будут реализованы меры по сокращению числа инфицированных.

    Понравилась эта история? Поделись с другом!

    Вы должны использовать корректирующие слои Photoshop

    Работа с корректирующими слоями в Adobe Photoshop для редактирования изображений может сделать вашу дизайнерскую жизнь проще и эффективнее. Вот почему.

    Лучше, чем «Отменить», и вы можете изменить их в любое время? Нет, правда — да. Корректирующие слои не обязательно новы, но они представляют собой суперполезные функции, которые можно упустить из виду в тени других сильных сторон Photoshop, таких как эффекты или действия модных фильтров.

    В сочетании с маскированием, о котором мы поговорим, корректирующие слои позволяют управлять изображениями неразрушающим образом . Это означает, что вы можете кардинально изменить изображение, сохранить его, закрыть, вернуться к нему спустя годы и изменить его.

    Adjustment Layers изменят ваш стиль работы и сделают вас более эффективным, менее тревожным при редактировании и лучшим в том, что вы делаете. Все дело в их неразрушающем характере.


    Работа с корректирующими слоями

    Добавление новых корректирующих слоев

    Чтобы познакомиться с корректирующими слоями, мы начнем с простого изображения, которое не содержит слоев.

    Изображение предоставлено ABO PHOTOGRAPHY.

    Обратимся к окну слоев. Внизу находится ряд значков, а в центре — полутоновый кружок для . Создайте новый слой заливки или корректирующий слой . Щелкните это, чтобы увидеть список опций.

    Когда вы выбираете элемент из списка, вы видите, что новый слой появляется над выбранным слоем. При этом также откроется окно «Свойства», в котором вы сможете внести необходимые изменения. К корректирующему слою будет добавлена ​​маска слоя. Мы поговорим об этом позже.

    Мы можем свободно настраивать этот корректирующий слой «Яркость / Контрастность», не опасаясь навсегда изменить исходное изображение — или пока не привязаться к стилю. И все это без сохранения альтернативных версий файла. Это экономит много времени и файлового пространства, а также сокращает количество версий и путаницу.

    Укладка корректирующих слоев

    Мы можем использовать несколько корректирующих слоев, накладываемых друг на друга. Например, вы можете настроить яркость / контрастность в одном, настроить кривые в другом и применить фотофильтр поверх всего этого.

    Помимо группировки корректирующих слоев для управления определенными аспектами изображения, порядок, в котором они размещены, влияет на их совместное поведение. Регулировки освещения поверх корректировок цвета выглядят иначе, чем корректировки цвета поверх корректировок освещения.

    Это изображение приобретает другой общий вид, если вы просто переместите корректирующий слой Hue / Saturation ниже Curves. Рекомендуется попробовать изменить порядок корректирующих слоев, чтобы получить желаемый результат.

    Использование режимов наложения и непрозрачности

    Наконец, чтобы получить еще больше от корректирующих слоев, вы можете настроить Opacity и Blend Modes , как обычные слои. Они усиливают или полностью меняют способ своей работы.

    С изменением уровня оттенка / насыщенности на Multiply вы можете увидеть в верхней половине изображения, как общая насыщенность становится намного более интенсивной. Снова уменьшите непрозрачность, и это снизит интенсивность, показывая, насколько вы контролируете различные параметры каждого эффекта.


    Управление настройками с маскированием

    Маски скрывают или раскрывают определенные области изображения. Используя корректирующий слой, мы можем показать области, которые хотим изменить, и скрыть области, на которые мы не хотим влиять. Когда вы открываете корректирующий слой, он идет с маской.

    Скрытие области от корректировок

    Установив инструмент «Кисть» на черный цвет, вы можете просто закрасить область, которую хотите защитить от корректировки.

    Выберите маску, сначала щелкнув белое поле на корректирующем слое, затем убедитесь, что черный цвет является основным цветом.Используйте кисть, чтобы закрасить область, на которую вы не хотите влиять.

    Отображение корректировок в области с маскированием

    И наоборот, вы можете заполнить маску черным цветом, а затем закрасить область белым цветом, чтобы открыть ее для настройки.

    Это будет особенно полезно при работе с более сложными файлами или сложной ретушью. Использование выборочных масок для воздействия, скрытия и раскрытия определенных частей изображения или его слоев — вот где истинный объем функциональности корректирующих слоев.. . показывает . . . сам.


    Использование корректирующих слоев в составных изображениях

    В многослойном изображении выберите слой, который нужно настроить, а затем выберите для него корректирующий слой. Корректирующий слой находится поверх него, и он управляет настройками всех нижележащих слоев.

    Теперь, когда вы используете изображение с несколькими слоями, вы должны иметь в виду, что любой корректирующий слой будет влиять на слои ниже — если вы не настроите его маску, чтобы включить или исключить другие слои.

    Вы, , можете сделать корректирующий слой как обычно, а затем использовать метод выделения, такой как кисть или перо, чтобы нарисовать маску корректирующего слоя над слоем, который вы хотите изолировать. Лучше всего сначала сделать выделение, поэтому, когда вы нажимаете кнопку корректирующего слоя и выбираете корректировку, она автоматически маскирует ваше выделение.

    Если ваш слой содержит изображение, уже изолированное в своем слое, а остальная часть холста пуста, просто удерживайте Command и щелкните значок слоя.Это приведет к выделению, которое точно соответствует информации о пикселях вашего слоя, то есть ваш выбор будет идеальным. Нажмите корректирующий слой, и он будет привязан только к вашему слою изображения.

    Дополнительный кактус с изображения Vilsone.

    Обратите внимание на то, как слой нового кактуса в зеленом горшке вносится уже изолированным. Я нажимаю на значок слоя, нажимая на него команду, выбираю Кривые из списка, а затем свободно настраиваю только этот слой, по-видимому.

    Как вы можете видеть здесь, если вы щелкните значок видимости для одного слоя кактуса, корректировки будут фактически внесены во все изображение, но маска гарантирует, что она влияет только на выделение, которое мы сделали ранее.И порядок гарантирует, что это остается выше слоев ниже.


    Обладая этой информацией, вы должны быть на правильном пути к безопасному редактированию изображений, не опасаясь сохранения предыдущих версий или отмены нескольких шагов других процессов. Корректирующие слои — лучший друг ретушера. На самом деле, это одна из самых полезных разработок, которые Adobe добавила в Photoshop.

    Чтобы узнать больше о методах и способах манипулирования изображениями, ознакомьтесь с этим:

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.