Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему женщины моются горячей водой, мужчины — холодной. И кто прав

Марият Мухина,

невролог, рефлексотерапевт, дерматолог, основатель федеральной клиники «Оригитея»

У принятия женщинами очень горячего душа есть две причины — психологическая и физическая. Сама по себе процедура двояка — может нести как положительные, так и отрицательные эффекты для организма. Если говорить о максимальной пользе душа, то выбирать стоит все-таки контрастный вариант, а не только горячий или холодный.

На уровне физиологии

Как ни парадоксально, организмы представителей разных полов в плане терморегуляции работают по-разному — таковы биологические механизмы. Женщины более «мерзлявые». Кроме того, у них более высокий болевой порог. Забираясь в горячую ванну, женщина «набирается тепла», но не испытывает таких же болевых ощущений, как мужчина. Одновременно происходит стимуляция вегетативной нервной системы и появляется состояние «мурашек», от которого первые более зависимы. Разумеется, не все женщины такие — это индивидуально.

Чем полезен горячий душ

1. Облегчение простуды
При вдыхании пара процесс высмаркивания проходит намного свободнее, облегчается кашель. Распаривание ног тоже хорошая профилактическая процедура. Важно: при наличии высокой температуры принимать горячий душ нельзя.

2. Улучшение сна

За один-два часа до отправления в постель процедура поможет ускорить процесс засыпания и качество самого сна.

3. Расслабление и устранение боли
Для снятия напряжения и ломоты в мышцах после рабочего дня или активной тренировки — самое оно. Причем действие такого душа не стоит недооценивать: нахождение в горячей воде ослабляет различные боли, например головную, в шее, при ревматоидном артрите.

4. Уход за кожей
Горячая вода отлично раскрывает поры (равно хорошему очищению кожи). Пользоваться масками или маслами можно с максимальной эффективностью — проникновение полезных компонентов пройдет лучше.

5. Получение тепла
Многие женщины страдают от нарушения теплообмена. Им может быть холодно даже жарким летом.

На уровне психологии

Открою секрет: не женщины любят мыться под горячей водой, а их психика.

Часто такие проявления имеют психологическую причину. Среди факторов:

1. желание получить тепло в момент одиночества;
2. работа или проживание в плохо отапливаемом помещении или зимний период;
3. снятие морального напряжения и выплеск эмоций;
4. различные стрессы, когда хочется закрыться в ванной и отпустить мысли, хорошо прогрев тело;
5. осознание того, что это время можно посвятить только себе.

Противопоказания и вред

Горячий душ противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, при болезнях ЖКТ, варикозном расширении вен и тромбозах, пониженном давлении, а также пожилым людям, беременным женщинам и детям.

1. Обжигающая вода раздражает кожу, потому что смывает не только грязь и бактерии, но и собственное кожное сало, призванное защищать и увлажнять. После может появиться сухость. Поэтому такой душ не рекомендуется людям с псориазом, экземой и дерматитом. Что до обладателей сухой или чувствительной кожи — им лучше воздержаться от долгих, очень горячих или холодных водных процедур.
2. Вода высокой температуры дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потому в списке выше люди с пониженным давлением — сосуды расширяются еще больше, и есть риск упасть в обморок.
3. Нельзя «париться» во время менструации — может открыться серьезное кровотечение, которое остановит только специалист.
   Вините расширение сосудов и усиление кровообращения.

Так горячий или теплый?

Зависит от ваших предпочтений и здоровья. В российских кранах по СанПиН максимальная температура горячей воды — 60–75 °С. Она позволяет избавиться от вредных бактерий.

Максимально допустимой для человеческого тела является температура 49 °С. Для того чтобы смыть грязь, избавиться от бактерий и при этом не навредить себе, достаточно воды с показаниями в 44 °С или ниже.

«Моя девушка моется раз в две недели, поэтому я сплю отдельно»

147 305

Мужчина и женщинаЗдоровье и красота

«Я люблю свою девушку, — делится герой истории с пользователями ресурса Reddit. — Но я не могу спать с ней в одной постели… из-за запаха!» За три года знакомства мужчина ни разу не заподозрил свою любимую в том, что она плохо следит за собой. Но тогда они только встречались — возможно, она принимала душ перед каждым свиданием. Сейчас, когда парочка съехалась, оказалось, что девушка моется только один раз в две недели.

Молодого человека это шокировало, он стал спать отдельно. И, собравшись с духом, решил поговорить начистоту. «Я усадил ее перед собой и постарался как можно мягче, но всерьез обсудить эту проблему», — пишет автор поста.

В ответ девушка сказала, что это «не его дело», и расплакалась

Мужчина спросил совета у пользователей интернета — он почувствовал себя ужасно из-за ее реакции, но проблема никуда не исчезла, и он все так же спит на диване в гостиной. Кто-то из комментаторов признался, что принимает душ раз в три дня, кто-то — дважды в день. Но почти все сошлись на том, что мыться раз в две недели — это слишком редко.

Трудно угадать причины — возможно, девушку в семье не научили заботиться о чистоте тела, а может, у нее психологические трудности или боязнь воды. Как бы то ни было, мало кто из современных мужчин готов принимать это как норму. Хотя еще совсем недавно в Европе люди практически не мылись и находили этому «разумные» оправдания.

Например, в медицинском трактате XV века было написано, что водные ванны ослабляют организм, расширяют поры и тем самым «могут вызвать болезни и даже смерть». Именно через поры, по мнению средневековых лекарей, в организм попадала инфекция. А мытье лица может привести к катару или ухудшению зрения, писали в другом документе сто лет спустя.

От неприятных запахов окружающих аристократы спасались, дыша через надушенный парфюмом платок

Подмышки смачивали розовой водой, между слоями одежды носили мешочки с ароматическими травами, пользовались пудрой с отдушкой. Простолюдины в принципе не обращали на запахи особого внимания, принимая как должное.

Кроме того, представители церкви считали, что мытье удаляет с кожи святую воду, в которой человека крестили в детстве, и так открывает ворота в душу для представителей всякой нечисти. Отвращение вызывала именно чистота тела, потому что она мешала очищению духовному, как полагали проповедники. Оказавшись в России, иностранцы испытывали шок: традиция ходить в баню казалась им «варварской».

Наука давно опровергла старые суеверия и доказала важность заботы о гигиене. Остается надеяться, что молодая пара найдет способ решить деликатную проблему и будет жить счастливо.

Текст:Елена СивковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я дочь четырех родителей»: откровенная история читательницы и комментарий психолога

Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога

«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»

Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»

«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»

Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

13 часто задаваемых вопросов о мыле, ароматах и ​​прочем

Чистка влагалища не требуется, но необходима чистка вульвы. Делайте это просто и придерживайтесь обычной воды, но пропустите любые причудливые режимы, о которых вы, возможно, слышали.

Нет, но вам нужно помыть вульву.

Давайте вспомним основы анатомии. Влагалище — это внутренний канал внутри вашего тела.

Термин «вульва» относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:

• клитор
• капюшон клитора
• внутренние и внешние половые губы (влагалищные губы)

Хотя внутри влагалища мыть не следует, рекомендуется мыть вульву.

Мытье влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что влагалище похоже на самоочищающуюся духовку — довольно точная метафора.

Американский колледж акушеров и гинекологов отмечает, что ваше влагалище самоочищается и сохраняет себя здоровым, поддерживая правильный баланс pH и очищаясь естественными выделениями.

Во влагалище содержится много «хороших» бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс рН во влагалище, которое является слегка кислым.

Из-за кислого pH «плохие» бактерии не могут заразить влагалище.

Когда вы используете мыло, спреи или гели — и даже воду — для мытья во влагалище, вы нарушаете бактериальный баланс. Это может привести к бактериальному вагинозу, дрожжевой инфекции и другим раздражениям.

Мытье влагалища также может повлиять на его способность самоочищаться. Так что, если вы хотите чистое влагалище, оставьте его в покое, чтобы очистить себя!

Вы должны промыть вульву теплой водой. Если хотите, вы можете использовать мягкое мыло, которое не будет раздражать кожу, но это не обязательно.

Раздвиньте губы и аккуратно очистите кожу вокруг складок, используя чистую мочалку или руки. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище.

Помимо мытья вульвы рекомендуется каждый день мыть анус и область между вульвой и анусом.

Лучше всего мыть «спереди назад» — другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться во влагалище, что может вызвать инфекции.

Нет! По данным клиники Майо, вам не нужно использовать мыло для мытья вульвы.

Если вы хотите использовать мыло, выберите мыло без запаха, мягкое и бесцветное. Ароматизированное мыло может раздражать чувствительную кожу вульвы и вокруг нее.

В большинстве супермаркетов есть ряд женских моющих средств и спреев, которые, как говорят, уменьшают запах и очищают влагалище. Не покупайте это.

Вашему влагалищу не нужны никакие из этих предметов, чтобы быть чистыми, и уж точно не нужно пахнуть розарием!

Эти продукты были созданы, чтобы использовать неуверенность людей в отношении запахов их тела.

По правде говоря, эти продукты и бесполезны, и вредны, так как могут раздражать вульву и влагалище.

Да, вам следует избегать их любой ценой. Ароматизированные продукты — будь то мыло, моющие средства или спреи — могут раздражать влагалище и вульву.

Вероятно, нет. Ваше влагалище может отчетливо пахнуть влагалищем, и это нормально.

Маловероятно, что кто-то другой сможет почувствовать его запах, если только он не будет находиться очень близко к вашей вагине, поэтому ваш сексуальный партнер, вероятно, почувствует его запах.

Но это совершенно нормально, и не о чем беспокоиться.

Ни одно влагалище не имеет запаха и не должно быть. Вагины имеют много возможных запахов, от медного до сладкого. Запах вашего влагалища может меняться в зависимости от вашей диеты и менструального цикла.

Если запах резкий и неприятный, обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Определенные состояния, такие как бактериальный вагиноз, могут вызывать сильный запах из влагалища. Ваш поставщик услуг может посоветовать вам дальнейшие действия.

Выделения из влагалища абсолютно нормальны. Если вас беспокоят ваши выделения, обратите внимание на цвет.

Чаще всего прозрачные и белые выделения представляют собой естественную смазку, которую влагалище вырабатывает для поддержания влажности и здоровья тканей.

Прозрачные выделения также могут быть результатом овуляции. Это всего лишь признак того, что ваше влагалище делает свою работу.

Во время менструации ваши выделения могут быть красновато-коричневыми, так как они окрашены вашей кровью.

Возможно, вам следует обратиться к врачу, если ваши выделения серого, зеленого или желтого цвета или если они сопровождаются зудом, болью или другими необычными симптомами.

Таким же образом можно мыть вульву во время менструации. Если вас беспокоит возможный запах, вы можете рассмотреть возможность мытья вульвы чаще одного раза в день.

Некоторые люди используют ароматизированное мыло для мытья вульвы без каких-либо проблем, но это все же не очень хорошая идея. Ароматизированное, жесткое мыло может раздражать чувствительную кожу вокруг вульвы.

Вагинальное спринцевание включает впрыскивание раствора во влагалище, обычно с целью очистки влагалища. Это не работает и небезопасно.

Помните «хорошие» бактерии, упомянутые ранее? Душ, как и мыло, может раздражать и убивать полезные бактерии, делая влагалище более уязвимым для инфекций.

Американский колледж акушеров и гинекологов не рекомендует использовать душ. Есть ряд осложнений, связанных со спринцеванием, от предрасположенности к ИППП до проблем с беременностью.

Одно исследование вагинального здоровья, проведенное в 2008 году, охватило 2561 участницу. Выяснилось, что те, кто часто спринцевался до беременности, чаще рожали недоношенных детей.

Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что участники, которые часто спринцевались, с большей вероятностью заразились вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Короче говоря, спринцевание не способствует здоровью репродуктивной системы. Подобно ароматизированным женским моющим средствам, они бесполезны и вредны.

Распаривание влагалища стало горячей темой, когда Гвинет Пэлтроу похвалила его еще в 2015 году.

Для этого нужно замочить определенные травы в горячей воде и посидеть над водой, чтобы пар попал во влагалище. Говорят, что он облегчает спазмы, вздутие живота и другие состояния.

Распаривание влагалища — не лучшая идея. Нет никаких научных доказательств того, что это работает, и это может быть вредно.

Горячий пар может повредить нежные ткани влагалища и вокруг него, а некоторые травы могут вызвать выкидыш.

Когда речь идет о такой чувствительной части тела, как влагалище, лучше всего придерживаться хорошо изученных решений.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своего влагалища и вульвы.

Вытирайте спереди назад

При использовании туалета не вытирайтесь сзади наперед, так как это может привести к распространению бактерий из ануса во влагалище.

Это может вызвать ряд инфекций. Вместо этого всегда протирайте спереди назад.

То же самое касается любой сексуальной активности

Правило «спереди назад» применимо не только к подтиранию.

Ничто из того, что входит в задний проход или рядом с ним, не должно впоследствии попадать во влагалище или рядом с ним, если вы предварительно не очистите его.

Это особенно важно, когда речь идет о сексе и мастурбации — игрушки, пальцы, языки, пенисы и все остальное, что может попасть в анус, следует мыть перед тем, как оно попадет во влагалище.

Всегда мочитесь после секса

Писайте после секса, чтобы вывести любые микробы из мочевыводящих путей.

Во время секса микробы могут попасть в мочевыводящие пути — маленькое отверстие прямо над влагалищем. Моча после секса помогает избавиться от этих микробов.

Если вы не мочитесь после секса, вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) — легко поддающееся лечению, но болезненное состояние.

Выбирайте продукты с умом

Если что-то попало во влагалище, обязательно проверьте ингредиенты перед использованием. Следует избегать ароматизированных смазок, презервативов и тампонов.

Носите хлопчатобумажное белье

Хлопчатобумажное белье мягко и удобно для чувствительной области лобка, а также пропускает воздух, что позволяет влаге «выходить наружу», а не накапливаться.

Нейлон и другие синтетические ткани могут раздражать чувствительную кожу вокруг вульвы.

Как можно скорее смените потную или мокрую одежду.

Влажные теплые условия идеальны для размножения вредных бактерий. Чтобы предотвратить разрастание этих бактерий и заражение влагалища, как можно скорее снимите мокрый купальник или потные спортивные штаны.

Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

• боль при мочеиспускании, половом акте или мастурбации
• резкий и неприятный запах из влагалища
• волдыри, язвы или бородавки вокруг гениталий
• зеленые, желтые или серые выделения
• густые выделения, похожие на творог
• постоянный зуд во влагалище
• необъяснимое вагинальное кровотечение

Если у вас есть другие вопросы, рекомендуется обратиться к врачу по поводу состояния вашего влагалища. и проблем, а также для регулярного мазка Папаниколау для скрининга на рак шейки матки.

Как очистить влагалище и вульву: полное руководство

Обновлено 04 ноября 2019 г. |

Опубликовано 22 октября 2019 г.

Факт проверен

Отзыв Ольги Адерейко, терапевта, врача общей практики, медицинского консультанта

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Почему нет необходимости мыть влагалище

Думайте о своей вагине как о доме, куда горничная автоматически приходит раз в неделю, чтобы сделать уборку. Вам не нужно об этом беспокоиться; вы просто знаете, что когда вы приходите домой по средам, ваш дом чист. Твоя вагина такая же. Он буквально очищает себя. Как оно работает?

Поддерживает естественный баланс pH и самоочищается естественными выделениями. Ваше влагалище содержит много полезных бактерий. Эти бактерии помогают поддерживать правильный pH вашего влагалища, который является слегка кислым. Этот кислый pH препятствует проникновению других вредных бактерий во влагалище и возникновению проблем.

Вам может быть интересно, нужно ли мыть влагалище с мылом. Ответ — нет. Когда вы используете другие продукты, такие как ароматизированное мыло, женские моющие средства и спринцевания, для очистки влагалища, вы можете изменить его естественный рН. Лучший способ сохранить влагалище в чистоте — оставить его в покое.

Как мыть вульву

С другой стороны, мытье вульвы — это совсем другое дело. Это очень хорошая идея — мыть вульву, чтобы поддерживать надлежащую гигиену.

Вымойте вульву теплой водой. Используйте обычное неароматизированное мыло, чтобы аккуратно мыть область вокруг влагалища каждый день.

Раздвиньте губы и аккуратно протрите вокруг складок чистой мочалкой или руками. Не забывайте избегать попадания воды или мыла во влагалище.

Дайте участку высохнуть естественным путем или промокните его полотенцем.

Не забывайте ежедневно промывать область между вульвой и анусом. Мойтесь спереди назад, от вульвы к анусу, так как это предотвращает распространение бактерий из ануса во влагалище.

Какое женское мыло лучше всего подходит для очистки вульвы?

По правде говоря, лучшее женское мыло для очищения вульвы вовсе не женское мыло. Лучшие варианты — вода и (возможно) мягкое мыло.

Важно свести к минимуму такие ингредиенты, как ароматизаторы, которые могут вызывать сухость или нарушать естественный рН влагалища.

Однако есть продукты, которые можно использовать для увлажнения или освежения между душами. Но будьте осторожны перед покупкой. Важно свести к минимуму такие ингредиенты, как ароматизаторы, которые могут вызывать сухость или нарушать естественный рН влагалища. Поскольку ваша вульва находится так близко к влагалищу, возможно, часть ее может попасть внутрь. Кроме того, нет необходимости закрывать естественный запах влагалища парфюмерией.

Если вы решите инвестировать средства в средство для очищения вульвы, убедитесь, что оно обладает следующими характеристиками:

• Без запаха
• Проверено дерматологами
• Гипоаллергенно

Как часто вам нужно подмывать вульву во время менструации?

Некоторые женщины чувствуют себя ужасно во время менструации, но поддержание хорошей гигиены влагалища важно и может помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Как правильно очищать область влагалища во время менструации

Любые пятна крови на лобке или внутренней поверхности бедер можно смыть водой с мылом. Если вы используете средство для женской гигиены, можно использовать его на бедрах, но будьте осторожны при использовании его на вульве. Он может проникнуть в близлежащее влагалище и нарушить его рН-баланс. Это также может вызвать так называемый вульвит, который может вызвать зуд, жжение или даже боль во время секса.

Вместо этого при мытье вульвы используйте простую воду или воду с мягким мылом.

Как справиться с вагинальным запахом

Чтобы избавиться от вагинального запаха, недостаточно просто следить за чистотой вульвы. Несмотря на то, что некоторый вагинальный запах является естественным, вы также можете ощущать некоторые неприятные запахи. Запах влагалища часто меняется, например, во время менструации или после секса. И если вы заметите резкое изменение запаха влагалища, возможно, сопровождающееся выделениями из влагалища, это может быть признаком более серьезной проблемы, например, инфекции. В этом случае можно подумать о посещении врача.

Несмотря на то, что некоторый вагинальный запах является естественным, вы также можете ощущать некоторые неприятные запахи. Запах влагалища часто меняется, например, во время менструации или после секса.

После того, как вы устраните источник вагинального запаха, помните о следующих советах для профилактики в будущем:

• Практикуйте безопасный секс. Используйте презервативы, чтобы избежать инфекций, передающихся половым путем (ИППП), и регулярно проверяйтесь на наличие ИППП.
• Придерживайтесь здорового питания. Употребление в пищу большого количества цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей помогает поддерживать здоровье влагалища и всего тела.
• Не допускайте обезвоживания. Употребление большого количества воды в течение дня способствует выделению жидкости и здоровому потоотделению.
• Избегайте душа и других женских средств для умывания. Эти продукты могут нарушить естественный уровень рН вашего влагалища и принести больше вреда, чем пользы.
• Мойте вульву до и после полового акта. Секс может привести к попаданию бактерий и других инородных веществ, таких как смазки, поэтому важно мыть вульву и лобок до и после секса.

Способы поддержания хорошей гигиены влагалища и вульвы

Если вы исключили проблему со здоровьем и все еще нуждаетесь в помощи, чтобы избавиться от неприятного запаха из влагалища, рассмотрите эти варианты.

Как сохранить свежесть влагалища

• Соблюдайте правила гигиены влагалища и вульвы. Регулярно мойте влагалище снаружи мочалкой и простой водой и/или мягким мылом. Помните, что нельзя использовать ароматизированные средства для мытья тела или другие специальные средства для женщин, так как они могут изменить естественный pH вашего влагалища.
• Носите нижнее белье из хлопка. Трусики из шелка, атласа или полиэстера не так воздухопроницаемы, как хлопок. Хлопок также лучше отводит пот и другие жидкости от тела. Избыток влаги может увеличить количество бактерий и привести к другим проблемам, таким как дрожжевые инфекции.
• Рассмотрим продукт pH. Некоторые продукты, отпускаемые без рецепта, могут помочь сделать рН влагалища более кислым.
• Если эти методы лечения не решают проблему, ваш врач может помочь.

Еда на вынос

Пока не нужно чистить влагалище — оно очищается само — необходимо содержать вульву в чистоте.