Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте
Большинство парней и девушек, хотят узнать, как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте, не осознавая, что уже существует много способов для этого и практически каждый из них, приведет к хорошему результату. Но для того, чтобы не навредить своему здоровью, мы подготовили для вас, в данной статье, ряд эффективных и надежных методов, для улучшения внешности, чтобы это было наиболее эффективно и не навредило вашему здоровью.
Мы то, что мы едим
Питание самое главное для тех, кто хочет улучшить свою внешность в подростковом возрасте, не навредив здоровью. На самом деле, мы все то, что мы едим, при этом на 80% состоим из воды. Чтобы начать улучшать внешность благодаря питанию, нужно составить свой ежедневный рацион. Можете сами, найдя нужную информацию в интернете, либо обратитесь к врачам. Главное чтобы в ваш рацион, ежедневно включалось как минимум 2-3 литра воды, фрукты и овощи.
Для внешности и здоровья не нужно переедать, лучше кушать медленно, но часто и маленькими порциями. Утром кушайте легкую пищу, но и не оставайтесь голодным с утра.
Помогайте людям каждый день
На самом деле есть силы, о которых мы не знаем, но данные силы, помогают нам улучшить свою внешность в подростковом возрасте. Для этого, нужно стать добрым и счастливым человеком. Когда мы помогаем людям, то становимся лучше и красивее, так как люди больше ценят не вашу внешность, а вашу душу и способность помогать и поддержать. Старайтесь каждый день, помочь хотя бы одному человеку, тогда ваша жизнь наполниться смыслом, счастьем и радостью, что способствует улучшению внешних факторов. Помните, люди встречают по одежке, но провожают по уму.
Откажитесь от алкоголя, сигарет и других вредных привычек
Конечно, в подростковом возрасте эта задача кажется сложной, но если вы решили улучшить свою внешность, то без данного метода у вас ничего не получиться.
Пока вы не избавитесь от всех вредных привычек и неправильного образа жизни, улучить внешность будет невозможно. Найдите в себе силу воли или обратитесь к врачу, который вам поможет избавиться от алкоголя, сигарет и других ненужных вещей.
Какой эффект косметики, краски и прочей химии
Самый простой способ улучшить свою внешность, будучи подростком, это начать краситься, но тем самым вы навредите своей коже и здоровью. Начав краситься, вся природная красота со временем начнет исчезать, и когда через несколько лет, вы перестанете краситься, вы будете выглядеть не очень хорошо. Поэтому откажитесь от косметики и прочей химии, и начните улучшать свою природную красоту, так как она привлекает парней больше чем обман – косметика.
Начните заниматься спортом, фитнесом, гимнастикой, атлетикой
Самый эффективный способ, улучшить свою внешность в подростковом возрасте, так это заняться спортом.
Ведь именно спорт, улучшает вашу природную красоту, делая вас стройнее, красивее, бодрее, счастливее и лучше. Те, кто ежедневно занимается хотя бы фитнесом или легкой зарядкой, будет сохранять, и улучшать свою внешность на долгие годы. Те, кто пользовались косметикой, будут выглядеть хуже с возрастом, а те, кто занимался и занимается спортом, сохранять свою красоту надолго. Самые лучшие виды спорта это плавание, теннис, ходьба, бег, фитнес, гимнастика, а также велосипедный спорт. Выберете что-то для себя, и смело занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
Начинайте и заканчивайте день с улыбкой, чаще улыбайтесь
Вы заметили, что красивые люди, в основном счастливые и часто улыбаются, потому что это, главный метод привлекательной внешности. Если ваша цель, улучшить свою внешность в подростковом возрасте, тогда просто начните улыбаться, как можно чаще, хотя бы по 300 улыбок в день. Это помогает не только улучшить настроение, стать позитивнее, лучше, бодрее, но и повлиять на красоту вашего лица.
Так как улыбка, если она искренняя, формирует красивую форму и вид лица, об этом говорит и продолжает говорить медицина. Но это еще не все, потому что улыбающийся человек, уже выглядит лучше и привлекательнее в обществе, потому что отличается от большинства. А еще улыбка, создает нам позитивную реальность и хорошие обстоятельства, так как мозг в таком состоянии думает только позитивно.
Опасность пластической операции
Конечно, для молодого поколения все данные методы кажутся сложными и они из-за лени, хотят просто сделать пластическую операцию. Но все мы знаем, как это опасно, не только риск для внешности, но и риск для здоровья. Так как все препараты и техники, которые применяются в пластической хирургии, в любом случае вредят вашему здоровью. Так же нужно помнить о том, что нас создали именно такими, какие мы есть, нужно гордиться этим, и улучшать свою красоту естественным способом. Откажитесь от косметики и пластических операций, займитесь естественными, полезными для здоровья и красоты вещами и тогда, вы проживете жизнь долго и счастливо.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
9 способов для мужчины улучшить свой внешний вид – UkrNews24.net
Привлекательность потенциального партнера считается одним из лучших черт, представляющих интерес для противоположного пола. Кроме того, исследования показывают, что более привлекательные люди могут, зарабатывают больше в долгосрочной перспективе.
К счастью для вас, даже если вы не были столь удачливы в генетической лотереи как Брэд Питт, существует целый ряд тактических приемов, которые вы можете испробовать на себе. Здесь мы перечислим 9 советов, которые помогут вам выглядеть лучшей версией самого себя.
1) Нежелательные волосы
Волосы, торчащие из нежелательных мест, таких как ухо или нос, вовсе не делают мужчину мужественным и привлекательным. Избавьтесь от лишних волос в этих областях с помощью пинцета. Просто один раз в неделю внимательно присмотритесь к своему лицу, не выскочил ли какой-то залетный волосок.
Поверьте, это не займет много времени. Если у вас есть не послушные брови, то обратитесь к профессионалу, и вы не пожалеете.
Читайте также: Что может усугубить депрессию?
2) Упражнение перед выходом на улицу
Если у вас есть время и вы хотите выглядеть на все сто на каком-нибудь мероприятии, то примените несколько упражнений. В идеале, вы должны смешивать кардио нагрузки с упражнениями несущими тяжелый вес, которые займут ваши основные группы мышц. В течении нескольких часов ваши мышцы получат, так называемое, ультра-тонирование. Кроме того, такие тренировки повысят вашу уверенность.
3) Осанка
Стоя прямо, вы будете автоматически смотреться более компактно и c определенной мускулатурой. Вы также сможете излучать больше уверенности, что нравится большинству людей. Когда вы стоите правильно, ваш пресс должен быть тугой и притягиваться к животу, а плечи должны быть прямыми.
4) Ротовая полость
Чистите зубы регулярно зубной пастой, зубной нитью и отбеливайте зубы два раза в год.
Здоровый набор зубов и десен привлекателен любому человеку, а неухоженная ротовая полость смотрится отвратительно.
5) Инвестиции в уход за кожей
Мужчины с жирной кожей ничего не потеряю от обычного мытья лица, в то время как ребята с сухой кожей должны искать специальный гель с кремовой текстурой. Ваш арсенал для ухода должен включать в себя увлажняющий крем, солнцезащитный крем, для защиты от разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей, и эксфолиатор, чтобы сделать вашу кожу более яркой и поможет прочистить поры, избавившись от мертвых клеток.
6) Стрижка
Ваша прическа отыгрывает самую важную роль в вашей внешности. Поговорите со своим парикмахером об использовании специальных трюков, которые помогут скрыть, например, квадратную форму головы, высокий лоб или своеобразный рост волос.
7) Носите одежду, которая соответствует
Вы можете выложить уйму денег дорогие костюмы и кашемировые свитера, но если ваша одежда не подходит вам должным образом, будет казаться что стиль вам не идет.
Самая большая ошибка людей, это когда дело доходит до плохо сидящей одежды. Одежда, которая держится близко к телу (но не в обтяжку) является наиболее лестно.
8) Знайте свои недостатки
Когда вы знаете, ваши слабые места, вы сможете свести их к минимуму или скрывать их в своих интересах. Например, если у вас есть большие залысины на голове, то опытный парикмахер с легкостью сможет скрыть это.
9) Питайтесь правильно
Ваше тело, как машина, а машина с высококачественным топливом внутри не будет вас подводить. Здесь нет никакой магии: просто убедитесь, что вы включили много белка из птицы и рыбы в ваш рацион, заполните вашу тарелку зелеными овощами, и фруктами на десерт. Наконец, вода. Не забывайте, что человек более чем на 60% состоит из воды, так что потребляйте семь-восемь стаканов воды в день и вы будете чувствовать себя великолепно.
Читайте также:
Как бороться с хроническим опозданием?
Как разнообразить свою жизнь?
Ukrnews24.
net
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
Posted by admin
7 удивительно простых вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы выглядеть лучше | Тиге Хэнли
На планете нет парня, который не хотел бы хорошо выглядеть.
Конечно, вы не можете основывать всю свою самооценку на том, насколько вы привлекательны, но давайте не будем себя обманывать — вы определенно заботитесь о своей внешности.
А почему бы и нет?
Привлекательность обычно ассоциируется с большими зарплатами и более высоким социальным статусом.
Как парень, в твоих интересах улучшать свою внешность любым возможным способом.
К счастью для вас, есть множество простых способов сделать это.
Будь то забота о своей сухой коже или ношение узких джинсов, мужчина может сделать множество мелочей, чтобы выглядеть лучше, чем когда-либо.
Вот три вещи, которые должны знать парни, чтобы выглядеть лучше:
- Новая стрижка — один из самых простых способов улучшить свою внешность
- Облегающая одежда выглядит лучше, чем мешковатая одежда
- Небольшие и простые изменения могут привести к значительному улучшению вашей внешности
Вам не нужно вносить радикальные изменения, чтобы начать улучшать свою внешность.
Ниже приведены семь простых способов, которыми парни могут выглядеть лучше.
1. Сделайте новую прическуЕсть причина, по которой люди стремятся стричься после расставания.
Стрижка может кардинально изменить ваш внешний вид и заставить вас почувствовать себя совершенно новым человеком.
Если у вас уже много лет одна и та же прическа, подумайте о том, чтобы сменить ее на модную прическу, например, короткую помпадур или выцветшую французскую стрижку.
Совет мудрым: не ходите в торговый центр стричься.
Проведите исследование и разоритесь на парикмахера, который знает, что делает.
2. Ухаживайте за своей кожей
Хотите иметь самое красивое лицо? Придерживайтесь регулярного ухода за кожей.
Это не должно быть таким сложным, как программа из 10 шагов вашей девушки.2.jpg)
Несколько основных продуктов сделают свое дело.
Начните с умывания два раза в день мягким очищающим средством для лица (читай: не кусковым мылом), а затем нанесите питательный увлажняющий крем.
Используйте скраб для лица (не чаще двух раз в неделю), чтобы удалить ороговевшие клетки с лица, и ваша кожа станет чистой в кратчайшие сроки.
ПОПРОБУЙТЕ УХОД ЗА МУЖСКОЙ КОЖЕЙ
3. Избавьтесь от мешковатых джинсовЕсли вы недавно не похудели и еще не ходили по магазинам, у вас нет абсолютно никаких причин покупать мешковатые джинсы.
Конечно, они могут быть вместительными и удобными, но они не принесут пользы вашему профессиональному имиджу.
Чтобы в десять раз улучшить свой внешний вид, смените мешковатые брюки на облегающие джинсы, которые облегают вашу фигуру.
Купите несколько пар — желательно из денима темного цвета — и наденьте их с вашей любимой рубашкой на пуговицах, чтобы создать деловой повседневный образ, который можно надеть в офис, на свидание и не только.
Ничто так не портит идеально гладкое бритье, как появление красных раздраженных прыщиков.
Чтобы добиться более качественного бритья, всегда нужно делать три важные вещи: подготавливать кожу, двигаться медленно и каждый раз использовать новое лезвие.
Если вы по-прежнему сталкиваетесь с раздражением после бритья, обратитесь к этим советам экспертов по бритью от Американской академии дерматологии.
Даже если у вас чувствительная кожа, вы можете безболезненно побриться.
5. Отрастите волосы на лицеБритье не для вас?
Полностью избавьтесь от необходимости бриться, отрастив бороду.
Хотя вам все равно придется регулярно подстригать и придавать форму бороде, отрастание волос на лице значительно уменьшит раздражение после бритья.
И, в зависимости от вашей прически, она может сделать вас более привлекательным для женщин.
ОТВЕТЬТЕ НА ТЕСТ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
В исследовании 2016 года, опубликованном в Journal of Evolutionary Biology , женщины считали мужчин с густой щетиной более привлекательными по сравнению с их чисто выбритыми и бородатыми коллегами (см.
утверждение: «… с густой щетиной, наиболее привлекательной, за ней следует легкая щетина, затем полные бороды и чисто выбритые лица наименее привлекательны из всех (рис. 2) »)
Не заблуждайтесь, вас будут судить за вашу обувь.
Вы можете этого не осознавать, но окружающие замечают крошечные потертости на кроссовках и некачественные туфли.
Если вы давно не покупали себе новую обувь, побалуйте себя двумя новыми парами: повседневной парой для повседневного использования и парой стильных классических туфель.
И не скупитесь!
Ваши ноги заслуживают гораздо большего, чем распродажа в местном универмаге.
7. Ухаживайте за бровямиШирокие брови — признак очень ухоженного мужчины.
Это одна из тех областей, которую многие парни забывают манипулировать, пока не оказываются в опасной близости от монобровной территории.
Если вы хотите иметь красивые брови, вы можете сделать профессиональную эпиляцию воском или выщипать их самостоятельно в домашних условиях.
Думаете о том, чтобы пойти по пути «сделай сам»?
Прочтите наше руководство по уходу за бровями, прежде чем приближаться к пинцету.
Небольшие изменения = большие улучшенияЕсли вы хотите начать выглядеть лучше, сначала займитесь низко висящими плодами.
Мойте лицо каждый день.
Попробуйте новый шампунь.
Сделай свой любимый костюм на заказ.
В конце концов, именно мелочи могут изменить ваш внешний вид и вашу уверенность в себе.
Ссылка
Dixson, B.J.W., et al. «Парадокс мужественности: мужественность лица и бородатость взаимодействуют, чтобы определить женские рейтинги привлекательности лица мужчин». Журнал эволюционной биологии , том. 29, нет. 11, 2016, стр. 2311–20.
Теги: Средство для умывания, Рутинный уход за кожей для мужчин
30 способов улучшить свою внешность
Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами.
Мы можем получать комиссию за ссылки на нашем сайте.
Автор Редакция MensHealth.com
Команда разработчиков медиаплатформ
1 из 31
День 1
Устранение морщин
Вид на рубашке, а не на лице. (Мы вернемся к этому позже.) Потому что ничто так не говорит: «Меня не волнует, как я выгляжу», как неряшливая рубашка на пуговицах. Стремитесь к более чистому и профессиональному виду — это проще, чем вы думаете. Для быстрого решения подложите под крышку гладильной доски алюминиевую фольгу. «Фольга отражает тепло обратно, что быстрее разглаживает складки», — говорит Линда Кобб, автор книги « Грязные разговоры с королевой чистоты 9».0192 . Все равно не выйдет? Ваша одежда может быть слишком сухой. Попробуйте гладить, пока они еще влажные.
Plus: 5 Easy Laundry Tips
Команда дизайнеров медиа платформ
2 из 31
День 2
Он функционален, но добавляет уровень изысканности и сложности, не будучи слишком вычурным, — говорит нью-йоркский дизайнер Джон Варватос. Если вы не знаете, как заставить это работать, спросите у своей подруги или продавца. Будь смелым
Многие мужские стили являются эволюционными, а не революционными, говорит Варватос. «Не бойтесь встряхнуть. Ваш стиль никогда не будет развиваться, если вы не будете готовы экспериментировать с аксессуарами», — говорит он. «По мере того, как вы повышаете свою уверенность, вы можете даже разработать фирменный стиль, который заметят другие».
Ознакомьтесь с дополнительными советами по подбору аксессуаров с джинсами здесь.
Группа разработчиков медиаплатформ
3 из 31
День 3
Борьба с сухостью кожи
Ваш эпидермис больше всего страдает при смене сезона. «Зима может сделать вашу кожу сухой, а жесткое ароматизированное мыло делает ее еще хуже», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета.
Из-за этого ваша кожа выглядит тусклой и безжизненной, при этом чувствуя себя стянутой и жесткой. Решение? «После душа обязательно промокните, а не вытрите себя насухо», — говорит Гохара. После этого используйте крем, в котором больше масла и меньше воды, чем в лосьоне. «Намажьтесь сразу после душа, когда вода еще не испарилась с кожи», — объясняет она. «Крем зафиксирует лишнюю влагу». Попробуйте крем Kiehl’s Facial Fuel против морщин, который увлажняет и борется с признаками старения.
Команда разработчиков медиаплатформ
4 из 31
День 4
Лечение прыщей
Начните с диеты, и не вините только шоколад и картофель фри в неприглядных высыпаниях; углеводы могут быть настоящим виновником. «Они вызывают прыщи, повышая уровень кортизола и инсулина в крови», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета. Австралийское исследование показало, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, прыщи уменьшались в два раза.
«Антиоксиданты также полезны для кожи, потому что они борются со свободными радикалами», — говорит Гохара. Два удивительных источника антиоксидантов? Изюм и корень имбиря.
Команда разработчиков медиаплатформ
5 из 31
День 5
Сделайте идеальную стрижку
Женщинам может понравиться взлохмаченное изголовье кровати Адама Левина, но это не значит, что вы должны пытаться его сорвать. «Многие мужчины выбирают прически, которые хорошо смотрятся на парнях по телевизору и в журналах, — говорит парикмахер Крейг, генеральный директор Grooming Concierge. «Но эти стили были разработаны специально для этих мужчин и не обязательно подходят всем». Используйте руководство Крейга (ниже), чтобы выбрать правильную стрижку для вашего типа лица.
Овал: Симметричный, с равномерно расположенными глазами и расстоянием между ними в один глаз. «Они могут сделать любую стрижку, — говорит Крейг, — потому что глаза, нос и рот имеют правильные пропорции».
Круглый: Полная и круглая линия челюсти и, во многих случаях, круглая линия роста волос. «Высокие стили помогут удлинить лицо», — говорит Крейг.
Треугольный: Широкая линия роста волос, широкая линия челюсти и узкий подбородок. «Держите свои волосы короткими, чтобы макушка не была в центре внимания», — говорит Крейг.
Квадрат: Если ваши скулы, лоб и челюсть имеют одинаковую ширину, вы можете сделать любую прическу, кроме причесок с плоской челкой, которая сделает ваше лицо еще более квадратным.
Группа разработчиков Media Platforms
6 из 31
Day 6
Найдите идеальную кожаную куртку
Качественная кожаная куртка — это то, в что каждый парень должен инвестировать, потому что она мгновенно добавляет стиль.
Просто убедитесь, что это правильная текстура. «Кожа заставляет меня либо хотеть прикоснуться к тебе, либо бежать от тебя», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «Если материал выглядит слишком жестким, люди не захотят к вам приближаться». Ищите качественное пальто черного или коричневого цвета, например, одну из этих Men’s Health , одобренных Timeless Leather Jackets.
Фото Брук Нипар
Команда разработчиков медиа-платформ
7 из 31
День 7
Отбелите зубы Здравый смысл, используйте отбеливатель в домашних условиях
9000 «Не верьте ложным заявлениям об отбеливании», — говорит Джерард Кугель, доктор медицинских наук, заместитель декана по исследованиям в стоматологической школе Университета Тафтса. Проще говоря: более сильные концентрации отбеливателя работают быстрее. Если вы хотите капитальный ремонт домашнего комплекта, ищите концентрацию пероксида карбамида не менее 10 процентов.
Но нельзя просто пососать полоску и забыть. Используйте отбеливающую зубную пасту, чтобы предотвратить исчезновение блеска, и отбеливающую нить — участки с налетом между зубами впитывают цвет. И наблюдайте за кофе, соком и вином; они оральные убийцы.
Ознакомьтесь с победителями конкурса Men’s Health Grooming Awards 2012 в категории «Зубы».
Команда разработчиков медиаплатформ
8 из 31
День 8
Оценка Мгновенные комплименты
Ищите вдохновение у Джонни Деппа и Джастина Тимберлейка. Оба этих человека знают, какая преобразующая сила может заключаться в большом наборе очков. «Надеть разные очки — это самый простой способ изменить свой образ», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates.
Узнайте больше советов по стилю каждую неделю! Подпишитесь на рассылку Style Siren.
Группа разработчиков медиаплатформ
9 из 31
День 9
Сохраните свою кружку
Зимняя погода неблагоприятна для вашей кожи. «Холодная погода снижает температуру кожи, — говорит Аднан Насир, доктор медицинских наук. — Это означает, что зимой кожа производит меньше кожного сала, что приводит к ее высыханию». К счастью, это простое решение. Используйте тонированный увлажняющий крем, чтобы избавиться как от сухости, так и от ужасного пепельного оттенка кожи. Попробуйте тональный увлажняющий крем BB Tinted Moisturizer Broad Spectrum SPF 35 от Lab Series. Это слабое свечение, так что не бойтесь — оно не сделает вас похожим на Поли Д.
Команда разработчиков медиаплатформ
10 из 31
День 10
Упростите свой бумажник
Бумажник Costanza должен быть передан Смитсоновскому институту и никогда больше не появляться на публике.
Выбросьте перфокарты и даже фотографии детей (вместо этого сохраните их на свой телефон). Ограничьте бумажник своим удостоверением личности, наличными и двумя кредитными картами. Попробуйте это от тренера. Он очень тонкий, что заставляет вас путешествовать налегке.
PLUS: Лучшие аксессуары — которые привлекают женщин!
Команда дизайнеров Media Platforms
11 из 31
День 11
Удаление пятен
Пролили кофе на новый блейзер? Мытье с мылом и водой может быть рискованным. «Это может изнашивать и растягивать ткань», — говорит Линда Кобб, автор книги «Грязные разговоры с королевой чистоты». Вместо этого используйте помощника по стирке белья, например Spotoff. Он не содержит химикатов, притупляющих цвет, и сохраняет вашу одежду в первоначальном состоянии.
Группа разработчиков медиаплатформ
12 из 31
День 12
Почистите ногти
Протяните чистую, профессионально выглядящую руку на вашей первой важной встрече в этом году.
«Вы можете легко устранить обесцвечивание с помощью отбеливающей зубной пасты», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Йельского университета. «Те же ингредиенты и абразивы, которые осветляют ваши зубы, осветляют и ваши ногти». Нанесите небольшое количество средства на верхнюю часть каждого пальца и оставьте на 1 минуту.
Команда дизайнеров Media Platforms
13 из 31
Day 13
Look More Refresh
Оставьте свои белые и синие пуговицы на полке и выберите рубашки в пастельных тонах, как эта, от J.Crew. . «Подсветка вокруг лица сделает вас ярче», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «А цветной воротник привлечет внимание к вашему лицу».
Группа разработчиков медиаплатформ
14 из 31
Day 14
Добавить слои
Иногда ключ к отличному стилю так же прост, как добавить еще одну вещь.
Слои не только делают вас лучше, они также более функциональны, позволяя вам легко переодеться в одежду после работы или согреться, когда температура падает ночью. Если вы обычно любите футболку и джинсы, наденьте толстый свитер, кожаную куртку или шарф, чтобы скрасить свой образ.
Группа разработчиков медиаплатформ
15 из 31
День 15
Привлечь внимание женщины
Ключ: Просто следуй ее примеру. «Все мы реагируем на людей, которые немного похожи на нас, — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу. «Обратите внимание на ее стиль и оденьтесь соответственно». Женщин привлекают люди, которые разделяют их образ жизни и ценности — и то, и другое влияет на то, что мы носим. Например: если она неприхотлива в джинсах и футболке, оставьте запонки, пока не доработаете до более изысканной обстановки.
Группа разработчиков Media Platforms
16 из 31
Day 16
Найдите подходящие джинсы
При покупке джинсов помните о двух вещах: удобстве и универсальности.
«Купите пару темных джинсов, которые вы сможете носить на работе и на выходных», — говорит леди Фуллер, президент бара Blues Jean в Аспене, штат Колорадо. Вы можете одеть их с блейзером или с футболкой и кожаной курткой. Но не пренебрегайте посадкой — у парней есть склонность к полноте. «Ничего страшного, если в магазине вам будет тесно в джинсах, — говорит Фуллер. «Они растянутся, когда их стираешь». Чтобы начать, ознакомьтесь с нашим руководством по джинсам 2012 года.
Фото любезно предоставлена Jean Shop
Команда разработчиков медиа -платформ
17 из 31
Day 17
Предотвращение балделения
«Содержание проценты мужчин будут иметь заметные волосы до того — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Йельского университета. Но есть способы предотвратить — и скрыть — это. Рогейн — отличный вариант, но не единственный. «Хотя Rogaine может сделать тонкие волосы более густыми, на это уходят месяцы, — говорит Гохара.
Вы можете комбинировать это с Пропецией, первым препаратом, который, как доказано, ингибирует образование дигидротестостерона (ДГТ), гормона, который сжимает волосяные фолликулы. Месячный запас стоит около 60 долларов и не покрывается страховкой. Но если вместо этого вы попросите у своего врача лекарство от простаты Проскар, вы заплатите четверть цены. Каждая таблетка Proscar содержит 5 миллиграммов (мг) финастерида. (Пропеция содержит 1 мг.) Используйте сплиттер, чтобы разделить таблетку на четыре части. Принимайте четверть таблетки каждый день, говорит Гейб Миркин, доктор медицинских наук, дерматолог и медицинский директор Mirkin Medical Consultants в Кенсингтоне, штат Мэриленд. Для мгновенного решения вы также можете использовать Toppik. «С каждым распылением тысячи крошечных волосков соответствующего цвета переплетаются с вашими собственными волосами, — говорит Гохара, — и связываются так надежно, что остаются на месте независимо от погоды».
Plus: 3 способа сохранить полную головку волос
Команда дизайнеров медиа -платформ
18 из 31
День 18
Инвестиции в верхнее белье
Нет сексуального в паре боксеры, которые у вас боксеры, которые у вас боксеры, которые у вас.
действительно мог носить на ринге. В следующий раз думайте меньше. Попробуйте подобную пару от Calvin Klein. И тщательно мыть. Средняя пара грязного нижнего белья содержит от одной десятой до одного полного грамма фекалий, по словам доктора Филипа Тиерно, директора клинической микробиологии Нью-Йоркского университета и автора книги «Тайная жизнь микробов». Убейте микробы, стирая при высокой температуре, от 150 до 160 градусов по Фаренгейту. Белые можно отбеливать, это еще один отличный убийца микробов. Идите сюда для последних стилей нижнего белья.
Получайте больше советов по стилю каждую неделю! Подпишитесь на рассылку Style Siren.
Команда разработчиков медиаплатформ
19 из 31
День 19
Получите самое необходимое
Чтобы хорошо выглядеть, не нужно тратить целое состояние, если у вас есть план. «Составьте бюджет и купите лучшее качество, которое вы можете себе позволить», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates.
Не каждый предмет должен быть инвестицией. Потратьтесь на джинсы, красивую кожаную куртку и черный или коричневый кашемировый свитер. «Это вневременные вещи, которые можно носить практически с чем угодно», — говорит Соломон. «Не ограничивайтесь только розничными магазинами. Вы можете найти большие скидки в Men’s Warehouse».
Команда разработчиков медиаплатформ
20 из 31
День 20
Демонстрируйте свое тело
Ваша одежда почти всегда велика. Если вы можете позволить себе сшить только одну вещь, сделайте ее лучшим воскресеньем. «Каждому мужчине нужен хотя бы один хороший костюм, который хорошо сидит и внушает уверенность», — говорит Майкл Эндрюс, основатель и генеральный директор Michael Andrews Bespoke, ателье по пошиву одежды в Нью-Йорке. Просто знайте, что все портные не созданы равными, поэтому поищите отзывы на удобных для потребителей сайтах, таких как Yelp. «Пожилые английские и итальянские портные шьют хорошие костюмы, но их стиль может быть несовременным, в то время как другие могут сосредоточиться на стиле, а не на конструкции», — говорит Эндрюс.
ПЛЮС: больше советов по стилю и подгонке костюма.
Команда разработчиков медиаплатформ
21 из 31
День 21
Найдите идеальный костюм
Он не должен висеть в шкафу в ожидании особого случая. Получите тот, который вы можете включить в свой распорядок дня. Вам также не нужно тратить деньги на какой-либо из этих причудливых итальянских брендов. Начните с сайта вроде Indochino. Внесите свои мерки, выберите ткань (вы можете заказать образцы заранее), и они отправят вам сшитый на заказ костюм всего за несколько дней по цене, которая намного ниже, чем вы ожидаете.
Фото предоставлено INC
Команда разработчиков медиаплатформ
22 из 31
День 22
Одевайтесь на собеседование В связи с новой резолюцией на работу? Вам нужно произвести неизгладимое впечатление на рекрутера. «Аксессуары выделят вас среди других кандидатов», — Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates.
Тонкость — это ключ к успеху: что-то слишком диковинное может заставить вас выглядеть как подстановочный знак. К предметам первой необходимости относятся хорошие часы, запонки и зажим для галстука — или вы можете заменить галстук на нагрудный платок. Портфель также добавит нотку профессионализма. Попробуйте что-то вроде этой версии от Джека Спейда.
Команда разработчиков медиаплатформ
23 из 31
День 23
Спрячьте похмелье
У всех у нас бывают дни, когда мы не в лучшей форме — они обычно следуют за поздними ночами и опрометчивыми тостами. Исправление проще, чем вы думаете. «Надевайте розовую рубашку в дни, когда у вас похмелье или вы просто чувствуете себя дерьмово», — говорит Майкл Бастиан, ведущий дизайнер мужской одежды. «Все выглядят лучше и живее в розовой рубашке. Держите один в своем шкафу и используйте, когда это необходимо». Попробуйте эту классику от Томаса Пинка. Будет отлично смотреться в офисе или на свидании.
Команда разработчиков медиаплатформ
24 из 31
День 24
Подберите правильную обувь
Вам не нужны разные кроссовки для каждого наряда, но у вас должно быть более одной пары платья, одна пара спортивной одежды и одна случайная пара. «Не ограничивайтесь черным цветом — обувь — это легкое место для творчества», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу и президент LS Image Associates. «Найдите отличный ремешок-монах, который можно носить с костюмом или темными джинсами». Туфли коньячного и бордового цвета также предлагают потрясающую универсальность. Попробуйте эти крылышки Johnston & Murphy, которые отлично смотрятся с темно-синим или серым костюмом.
Команда разработчиков медиаплатформ
25 из 31
День 25
Контролируйте свои мозоли
Удивительно, как часто мы пренебрегаем обслуживанием наших крючков для мяса.
«Руки всегда находятся в контакте с внешним миром, поэтому им нужно уделять особое внимание», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Йельского университета. Чтобы сгладить самые грубые пятна, наносите каждый вечер Кармол 20 — он расщепляет кератин, что способствует образованию мозолей. «Вы также можете нанести небольшое количество суперклея на трещину и подержать 10 секунд», — говорит Гохара. «Он действует как герметик, который помогает заживлению и защищает вашу кожу от бактерий». И не беспокойтесь: он исчезнет при ручной стирке.
Получайте больше советов по стилю каждую неделю! Подпишитесь на рассылку Style Siren.
Команда разработчиков медиаплатформ
26 из 31
День 26
Установка зеркала в полный рост
Когда дело доходит до моды, мужчины склонны сосредотачиваться исключительно на том, что происходит выше талии, а не выше пояса. полный пакет.
Во-первых, вы лучше поймете, как цвета сочетаются друг с другом, и другие детали, которые вы обычно игнорируете, например, пришло ли время наконец заменить эти старые мокасины. Вы можете получить хорошее зеркало всего за 30 долларов в Target, и даже если вы не склонны его использовать, женщина в вашей жизни наверняка это сделает.
Команда разработчиков медиаплатформ
27 из 31
День 27
Борьба с последствиями старения
Вот подсказка: вы не станете моложе, если будете вести себя как актеры сериала «Джерси Шор». «Девяносто процентов признаков старения, таких как морщины и солнечные пятна, возникают в результате ежедневного пребывания на солнце», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Йельского университета. «Наносите увлажняющий крем с SPF 30 или выше». И не думайте, что вы в безопасности, потому что сейчас зима. Лучи UVA, вызывающие морщины, присутствуют круглый год.
Прежде чем выйти из дома, нанесите немного увлажняющего крема для лица Cetaphil UVA/UVB Defense SPF 50. Он нежирный и отлично подходит для чувствительной кожи.
Группа разработчиков Media Platforms
28 из 31
День 28
Добавьте изюминку к своему костюму
Не думайте о нем как о простом пиджаке, рубашке, галстуке и брюках, но как о законченном образе . Если у вас есть базовый темно-синий костюм, ищите туфли с тонким оттенком золота. Носите ремень того же золотого оттенка и добавьте нагрудный платок, галстук или рубашку с сине-золотым рисунком. «Вы хотите, чтобы все согласовывалось, а не ссорилось друг с другом», — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу. «Они должны выглядеть как двоюродные братья: родственные, но не идентичные».
Команда разработчиков медиаплатформ
29 из 31
День 29
Привлеките к себе внимание в тренажерном зале
Вы приложили немало усилий для того, чтобы добиться безупречной формы в становой тяге, и при этом выглядеть хорошо.
рвутся? Имея это в виду, не прячьтесь в одежде. Наденьте что-нибудь мягкое, что облегает ваше тело, но не прикрывает его, например, эту футболку от Puma. И пока вы это делаете, уберите все, что издает свистящий звук.
Группа разработчиков медиаплатформ
30 из 31
День 30
Обновите образ для первого свидания
Или, лучше сказать, найдите образ для первого свидания? «Большинство парней идут с работы прямо на свидание, — говорит Лорен Соломон, профессиональный консультант по имиджу. «Но женщины всегда будут что-то менять в своей одежде». Выпить? Смените пиджак на кожаный. Если место проведения более нарядное, смените свою простую рубашку на пуговицы на модельную версию, как эта из Итона в Швеции.
Розыгрыш рождественских подарков для мужчин
Хотите сохранить эту статью?
Создайте учетную запись, и вы сможете сохранять и просматривать статьи. Это бесплатно!
Зарегистрироваться
Войти
Присоединяйтесь к Men’s Health
Вы достигли максимума! Чтобы читать и сохранять неограниченное количество статей, зарегистрируйтесь, чтобы стать участником Men’s Health.