Как себя вести с мужем после его измены: Как вести себя после измены? Как жить дальше? Последствия для отношений. Как вернуть доверие? Что делать, если мучает совесть?

Содержание

Как вести себя после измены мужа – почему он агрессивно настроен

Измена – одно из самых сложных испытаний, которое переживает семья. Чтобы его преодолеть, дай себе четкий ответ на вопрос – готова ли ты оставаться с этим человеком. Прислушайся к себе, своим чувствам к нему. Он тебе все еще дорог? Ты его все еще любишь? А он тебя? Если вы оба хотите продолжить отношения, то появляется вопрос, как себя вести?

расскажи мужу о своих чувствах. Это не значит закатить скандал, обвинять его во всех грехах и бить посуду. В спокойной обстановке, когда вас ничего не отвлекает, когда вы только вдвоем, начни разговор. Путем Я-сообщений говори не о том, какой он плохой и предатель, а о том, что ты чувствуешь. Расскажи, как тебя ранил его поступок, как ты переживаешь, злишься, расскажи об обиде, которую он тебе нанес;
поговори с ним о том, что в ваших отношениях пошло не так. В какой момент вы перестали идти в ногу? И как вам вместе это исправить;
не надо спрашивать, что ты должна сделать, чтобы этого не повторилось. Отношения – это всегда история про двоих. И оба должны пойти на компромисс и пересмотреть свое поведение по отношению друг к другу;
не пытайся мстить мужу – часто на эмоциях мы совершаем поступки, которые могут окончательно разрушить отношения и о которых мы, рано или поздно, пожалеем;
не используй его ошибку в своих интересах – не пытайся стыдить, манипулировать этим, не вспоминай об измене ради того, чтобы выиграть в спорах и выставить его виновным. Несмотря на то, что ты имеешь на это полное право, нужно понимать, что в споре ты победишь, пристыдишь его. Но вот долго ли продляться такие отношения – это уже другой вопрос;

четко расставь границы. Спокойно, но безапелляционно донеси до мужа, что второй раз ты не сможешь пережить подобное предательство. У тебя просто не хватит сил. Честно предупреди его об этом и дай ему выбор. Либо он готов пытаться наладить отношения, либо лучше закончить их здесь и сейчас.

Измена – это еще не конец отношений.

Это лишь сигнал, который показывает – что-то идет не так. Если вы вместе, рука об руку, сможете преодолеть кризис, ваша семья станет только крепче, вы осознаете ценность ваших отношений и сможете преодолеть любые проблемы.

Народная мудрость, основываясь на словах Козьмы Пруткова «в оригинале: единожды солгавши, кто тебе поверит?», из века в века говорит о том, что тот, кто предал однажды, предаст вновь! И с этим трудно не согласиться. Каждый переживал предательство, хотя бы раз в жизни: друга, близких, коллег по работе.

Но понять, насколько больно осознавать предательство любимого человека, сможет только тот, кто сам пережил именно эту ложь. Измена ввергает в депрессию, разрушает доверие, приносит разочарование и боль, которую невозможно унять ничем. Чувство потери затмевает разум, не дает ему достучаться до сердца.

Предательство в любви очень часто уничтожает отношения, ломает судьбы, разрушает совместные планы и цели. Так возможно ли простить такое, есть ли шанс на счастливые отношения после измены мужа? И что делать, как после неверности сохранить семью? Вопросов много, универсальных ответов нет!

Как пережить эмоциональную боль после измены? Очень важно то, как ты поведешь себя после того, как узнала об измене. Психологи говорят, что важно сохранять спокойствие и не принимать никаких поспешных решений. Просто, дай себе время для того, чтобы осмыслить новость и успокоиться. Только с холодной головой можно принимать судьбоносные решения.

Не оставляй в себе негатив. Дай выход отрицательным эмоциям: плачь, кричи, закатывай истерики. Все можно сейчас… Только не позволь эмоциям взять верх над собой. Не бойся того, что скажет муж в ответ, он же не думал, когда изменял, понравится тебе это или нет?! Не думай, что подумают окружающие – твое эмоциональное и психическое здоровье гораздо важнее.

Если не дать выход гневу, он уничтожит тебя. Гони прочь навязчивые мысли, напоминающие о том, что произошло. Женщины имеют склонность зацикливаться на том, что причинило им боль. Попробуй переключиться на что-то другое и не рубить с плеча. Это сложно, но реально – ты имеешь власть над своими мыслями и можешь их контролировать, если захочешь!

Важно простить супруга. Конечно, это не просто, но прощение не означает продолжение отношений или полное игнорирование того, что произошло. Прощение, в первую очередь, необходимо тебе, ведь боль от обиды чувствуешь ты, а не он. Просто включи логику: от того, что ты обижаешься и не прощаешь своего мужа, страдаешь только ты!

Неужели ты этого заслуживаешь? Нет! Поэтому прими его ошибку, как слабость, и подари ему свое прощение, как сильный человек. Это не сотрешь ластиком из вашей жизни, это случилось и это данность, с которой вы теперь ода будете жить. Может быть, тебе стоит заняться чем-то, чтобы не концентрироваться на предательстве.

Поэтому, прежде чем думать, как наладить (и стоит ли!) отношения после измены мужа, восстанови свое эмоциональное равновесие. Это может быть хобби или любимая работа, встречи с друзьями, общение, благотворительность или путешествие. Выбирай исходя из своих желаний и возможностей.

Погрузись во что-то, что способно отвлечь от негативных мыслей – это поможет практически безболезненно пережить кризис эмоционального восстановления после измены. Не старайся игнорировать сам факт случившегося: для того, чтобы поскорее вычеркнуть его из своей жизни, необходимо его принять.

Не пытайся найти причину и не вини себя, это не поможет, необходимо придумать, что с этим делать. Просто прими факт неверности, как личный опыт, который сделает тебя сильнее. Практически каждая женщина, которая узнает о предательстве своего супруга, думает о мести. Некоторые воплощают свои мысли в дела, а некоторые успокаиваются воображаемым.

Но и месть – это блюдо, которое подают холодным, как мы знаем. Поэтому не делай глупостей на зло партнеру, ты только удвоишь страдания. Это не тот случай, когда клин вышибают клином. Вместе с болью от предательства, появляется жгучее чувство вины, которое со временем лишь растет. Поэтому, хорошо подумай, прежде чем решишься на месть – облегчения не будет.

Лучше найди в себе силы поговорить со своим партнером без обвинений и осуждения. Иногда для того, чтобы простить человека, достаточно понять, чем он был движим в момент совершения ошибки, увидеть его мотивы. Откровенный разговор даст возможность понять – стоит ли пытаться сохранить отношения после измены.

Многих женщин, переживших измену мужа, волнует один и тот же вопрос: «А что будет дальше?». Это вполне логичный вопрос, так как неверность окончательно разрушает саму основу семьи – доверие. Все, что будет дальше, во многом зависит от принятых женщиной решений, поэтому не стоит торопиться.

Как показывает практика, счастливые и крепкие взаимоотношения в семье возможны после предательства. Некоторые пары даже отметили тот факт, что их отношения выросли, перешли на новый уровень после того, как супруги смогли справиться с изменой и той эмоциональной болью, которую она приносит.

Помни о том, что злость и боль не навсегда, если человек тебе по-настоящему дорог, найди в себе силы быть выше, и простить его ошибку. Поверь, очень многие женщины в мире столкнулись однажды с изменой любимого мужчины, и каждая из них в какой-то момент хотела разрушить семью и забыть все, что было. Но, развод не избавит от нерешенной проблемы.

Уйти от мужа, конечно, можно, но куда деться от той боли, которую ты ощущаешь? Развод – это самый простой способ, но, если тебе действительно дорога семья, выбери путь прощения и милости. Каждый человек имеет право совершать ошибки, и ваш муж не исключение. Ты тоже не застрахована от них.

Попытайся понять, почему он так поступил, и дай ему еще один шанс, построить счастье рядом с тобой. Конечно, если он этого хочет. Есть случаи, когда измену простить нельзя, как и восстановить прежние отношения. Например, если твой муж взял и влюбился по-настоящему. Чувства не вернешь, поэтому все попытки восстановить гармонию, обречены на провал.

Если ты не видишь следов раскаяния, а что еще хуже – он считает тебя виноватой во всем. Гони его прочь, у таких отношений нет будущего ни при каких обстоятельствах. Если изменник сам не хочет продолжать отношения с тобой и предпочитает разорвать их. Здесь просто нет выбора – отпусти его. Иногда из нашей жизни уходят люди, чтобы в нее могло прийти настоящее счастье.

Не стоит пытаться продолжать отношения, если ты сама не в состоянии простить изменщика, постоянно вспоминаешь его грехи и упрекаешь. Возможно, поможет пауза в отношениях, которая даст каждому понять, как жить дальше, как унять свою боль. Но если ты решила простить – ПРОСТИ! Это необходимое условие продолжения совместной жизни.

Не оставляй камень за пазухой или на сердце. Избавься от обиды, будь великодушной, у тебя получится! Теперь очень важный шаг – принятие окончательного решения. Лучше остаться наедине с самой собой и подумать: чего ты хочешь в будущем. Видеть рядом с собой своего мужа? Или порвать с ним окончательно? Все зависит от твоего решения.

Взвесь не спеша все аргументы, подумай над тем, как будешь жить дальше, сделай выводы и переходи к следующему этапу восстановления семейных отношений после предательства. Отбрось сомнения. Ты легко сможешь на уровне интуиции понять, что приняла правильное решение, потому что оно приходит вместе с умиротворением в сердце.

С готовым решением и успокоенным сердцем отправляйся к своему супругу для спокойного (без обвинений и упреков) разговора. Важно выяснить то, что он думает по поводу произошедшего. Выслушай его виденье ситуации, не перебивай и не задавай риторических вопросов, типа: «За что?», или «Как ты мог?».

Спроси, признает ли он то, что поступил подло и готов ли не причинять такую боль в будущем. Как правило, мужчина, если он изменил из-за слабости к женскому полу или опьянения, сам придет к женщине и будет валяясь в ногах, вымаливая прощение. Но, это не главное – тебе нужно узнать, как он видит ваше будущее.

Если он влюблен в женщину, с которой предал тебя, и не собирается оставаться в семье – зачем тратить свои силы и время на попытки остановить его? Результатом такого разговора должно стать совместное решение относительно будущего ваших отношений. Начните все с начала, с чистого листа – так, как будто ничего не было.

Вам это по силам, стоит только принять совместное решение, оставить все ошибки и проблемы в прошлом. Попробуй влюбить в себя своего мужа заново, оставить рутину, начать проявлять внимание к любимому и к самой себе. Оставьте все ошибки, которые вы осознали в прошлом, отправляйтесь в светлое будущее, не забывая наслаждаться настоящим.

Измена не в состоянии разрушить то, самое главное чувство, которое вас объединяет. Муж также переживает по поводу своей измены, поэтому старайся не напоминать ему о том, что произошло и ни в коем случае не упрекай – манипулируя чувством вины, ты не сможешь возродить ваши отношения. Наоборот, попробуй помочь мужу забыть обо всем, что было.

Не ищи то, что вас разъединяет – находи то, что вас сближает и помогает вам в построении отношений. Вернитесь в тот этап ваших взаимоотношений, когда вы жить и дышать не могли друг без друга, во время влюбленности и эйфории и подумайте, как сохранить такие отношения после измены. Попробуй помочь партнеру.

Да, он мужчина, но оказался слабее, так поддержи его, если решила сохранить любовь и семью. Поезжайте на отдых вдвоем, ты увидишь, как посвежеют ваши отношения и чувства запылают снова. И конечно же, попытайся понять своего мужчину. Часто измены совершаются в периоды сложных психологических кризисов, когда мужчина остается один на один с проблемами.

Он не может их решить в одиночку и не может себе позволить обсуждать их, даже с вами. С детства мужчинам внушают, что они должны быть сильными, не ныть, не жаловаться. Поэтому, когда они сталкиваются с психологическими проблемами и кризисами, они просто не позволяют себе открывать душу.

Неверность может стать причиной распада семьи, но может вывести ее на более высокий уровень – выбор последствий за тобой. Помни о том, что семья – это сокровище или даже капитал, который с каждым годом становится все больше и ценнее. Не позвольте проблемам и ошибкам разрушить то, что строилось и создавалось шаг за шагом.

Семья – это место, где милуют и понимают, а не судят и наказывают. Это очаг безусловной любви. А любовь сильнее всего, даже измены! И может быть, главная миссия женщины на земле, ее предназначение не только в продлении рода, но и в сохранении любви?

Как прийти в себя после измены

Редагувати переклад

30 августа 2018, 14:23

Измена - это больно, но нужно идти дальше.

unsplash.com

1. Выдохните и прислушайтесь к себе

Какие эмоции вы ощущаете? События развиваются слишком быстро, шок ослепляет и выключает мозг, вы не в состоянии принять взвешенные решения. Поэтому остановитесь на секунду и подумайте о том, какие чувства пробуждает в вас измена? Хочется плакать — плачьте, хочется кричать — кричите, хочется бить посуду — бейте. Не стоит держать в себе негатив.

2. Заручитесь поддержкой

Сейчас вам нужен друг. Вы можете найти его в лице сестры, мамы или лучшей подруги. Этот человек должен вас внимательно выслушать, искренне пожалеть и посочувствовать. Избегайте тех, кто начинает перебивать вас и кричать, что у них было еще хуже, или злорадствовать, или вычитывать в стиле «а я же говорила!»

Читайте также: КАК РАСПОЗНАТЬ МУЖЧИНУ-ИЗМЕНЩИКА И НЕ УСПЕТЬ ВЛЮБИТЬСЯ

3. Разберитесь в том, что произошло

Не рубите с плеча и внимательно выслушайте своего партнера. Во-первых, измены на самом деле могло и не быть, во-вторых, это могла быть измена в состоянии аффекта (ваш мужчина напился и проснулся в кровати с незнакомкой) и т.д. Только вам решать, готовы ли вы ему спустить такую выходку или для вас предательство происходит тогда, когда оно осознанно. Возможно, вы настолько влюблены, что готовы простить умышленную измену. Сначала выслушайте аргументы, обдумайте их, а потом принимайте решение.

4. Найдите убежище

Находится рядом с изменщиком — то еще удовольствие. Подумайте о том, где вы можете остановиться на ночь или даже на первое время. Если приняли решение разойтись, тогда ищите себе жилье. И будьте осторожны: некоторые мужчины могут включить агрессию и даже поднять руку, поэтому позаботьтесь о своей безопасности в первую очередь.

5. Не вините себя

Если в паре проблемы — виноваты оба. Это правда. Даже если измена была результатом того, что между вами накопилось, вы не должны нести ответственность за его поступок.

6. Подождите 24 часа

Перед принятием важного решения руководствуйтесь правилом 24 часов, т.е. не говорите ни слова о своих намерениях, пока не пройдут сутки. Советуйтесь, обдумывайте, пишите на листке все «за» и «против». Только так вы будете уверены, что решение не скоропалительно, и вы не будете о нем жалеть через пару дней, а то и часов.

Читайте также: КАКИХ МУЖЧИН СТОИТ ИЗБЕГАТЬ?

7. Избегайте соцсетей

Сейчас вам хочется всему миру рассказать о том, что вас предали, устроить публичное линчевание, забросать негодяя гневными сообщениями. Увы, кроме мозолей на пальцах вы ничего не получите. Так же жалко будет выглядеть и желание показать, что ваша жизнь прекрасна, хотя вы уже десятый день прячете заплаканные глаза под темными очками.

8. Не действуйте разрушающе

Сейчас вы похожи на ураган Катрина, но возьмите себя в руки и остыньте. В таком невменяемом состоянии вы способны на многое, и поцарапанная машина — это наименьшее из того, что вы можете сделать. Вспомните поговорку «Ломать — не строить».

Просто будьте сильной и знайте, что у вас все будет хорошо. С ним или без него.

Автор: Виктория Вакив

#отношения#измена#разрыв#проблемы в отношениях

Статьи по теме

Как любить своего мужа после того, как он изменил

В этой статье

Измена мужа может повлиять на многие отношения. Это то, что может случиться с вами. После того, как это произойдет, вы можете задаться вопросом, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше по этой теме, чтобы вы могли быть проинформированы, если вы столкнулись с изменой в браке и не знаете, что делать.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Вам может быть интересно узнать, могут ли отношения вернуться к норме после измены. Ответ заключается в том, что может, но это зависит от вашей связи с вашим партнером.

Если вы оба настроены восстановить отношения после романа, есть большая вероятность, что вы сможете вернуться к норме или, по крайней мере, к новой норме ваших отношений.

Конечно, это не произойдет в одночасье и может потребовать много работы. Помните о своей цели и продолжайте работать над ее достижением вместе. Вы можете удивить себя, как вы можете простить и уйти от предательства, которое вы испытали, узнав об измене вашего мужа.

Также важно дать ему возможность объясниться, прежде чем решить, как вы относитесь к нему и вашим отношениям.

Может ли ваш муж по-прежнему любить вас, если он изменяет?

Муж все еще может любить вас, даже если он вам изменяет. В то же время он, возможно, изменил вам, потому что не любит вас. Нет никакого способа узнать наверняка, если вы не поговорите друг с другом о ситуации и не докопаетесь до того, что привело к неверности.

В некоторых случаях роман не имеет ничего общего с вами и вашими отношениями с ним. Естественно, это вряд ли облегчит переход после измены.

Возможно, вам придется долго и упорно разговаривать с мужем, чтобы добиться нужного вам решения. Это должен быть один из первых методов, который вы используете, чтобы исправить свой брак после измены.

   Также попробуйте:    Тест "Любит ли меня больше мой муж"

Что чувствует мужчина после измены жене?

По сути, то, что чувствует мужчина после того, как изменил своей жене, зависит от мужчины. Они могут испытать много разных эмоций и переживаний после того, как изменят, и даже больше, эмоции могут быть возможны после того, как обнаружится измена.

Идеальным сценарием было бы смошенничать и остаться незамеченным. Мужчина может смутиться, как только нечестность будет обнаружена.

Они также могут испытать стыд или облегчение. Они могут желать, чтобы их тайна не была раскрыта, и, возможно, удивляться, почему они вообще вели себя таким образом.

Кроме того, они могут не знать, что делать с привязанностью после измены.

Вполне возможно, что во время измены мужчина мало думал о своей жене. Возможно, у них был роман, чтобы сбежать или избежать другой проблемы, с которой они столкнулись.

   Попробуйте также:    Тест: обманет ли он снова?

Как любить своего мужа после того, как он изменил

Когда вы изо всех сил пытаетесь определить, как любить своего мужа после того, как он изменил, на этот вопрос нет простого ответа. Вы можете не чувствовать влечения к своему мужу после того, как он изменил, или думать, что вы разлюбили своего мужа после того, как он изменил.

Во многих случаях вы имеете право поначалу так себя чувствовать, но важно поговорить друг с другом и посмотреть, сможете ли вы наладить отношения.

Есть надежда снова сойтись, и можно любить, даже после такой неудачи.

Вам нужно будет решить, как вы относитесь друг к другу и готовы ли вы снова сойтись после измены. В одних браках это возможно, а в других нет.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как укрепить доверие после измены:

8 Советы по развитию любви к мужу (снова!)

Укрепить вашу связь и любовь после того, как измена повлияла на ваш брак, возможно, но это, вероятно, потребует много времени и усилий. Вот 8 советов, как развить любовь друг к другу, как только это произойдет.

1. Поговорите о том, что вы чувствуете

Одним из первых способов начать работу над тем, как снова полюбить мужа, является рассказать ему, как вы относитесь к его роману. Даже если вам хочется сказать обидные вещи, помните, кем для вас является ваш муж, и все, что вы вложили в ваши отношения.

Тем не менее, ничего страшного, если честно признаться им в том, как эта измена повлияла на вас и чего вы желаете своим отношениям в будущем. Ожидается, что вы не сможете контролировать некоторые свои эмоции, но постарайтесь воздерживаться от неприятных вещей, о которых вы можете потом пожалеть.

Похожие материалы: 15 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете муж после того, как он изменил, чтобы обсудить, что произошло. Если в браке чего-то не хватало, сейчас самое время это выяснить.
Пусть они расскажут вам всю историю и то, что привело к вашей точке зрения. Имейте в виду, что вам не нужно сразу решать, что вы чувствуете и что хотите делать, поэтому выслушайте, что они говорят, и найдите время, чтобы обдумать то, что вы узнали, и как вы к этому относитесь.

3. Не позволяйте этому поглотить вас Даже когда вы в ярости и даже не хотите смотреть на своего мужа после романа, вы обязаны проработать эти эмоции, поэтому вы можете чувствовать себя лучше.
Когда это возможно, вы должны посвятить себя тому, чтобы снова доверять друг другу, особенно если вы хотите остаться в браке со своим супругом.
Один из способов начать доверять мужу после того, как он изменил, — вместе решить, как долго вы можете злиться из-за этого, и установить дополнительные цели и сроки, которые вы хотите выполнить, чтобы снова укрепить вашу связь.

4. Обратитесь за консультацией В большинстве отношений вы увидите преимущества обращения к психотерапевту после того, как ваш муж изменил. Это может быть вашим лучшим ресурсом о том, как любить своего мужа после того, как он изменил.
Терапевт не только сможет облегчить ваше общение друг с другом, но и может дать советы о том, как более эффективно общаться с вашим супругом.
Кроме того, кабинет консультанта является нейтральным местом, где вы можете разобраться, что произошло и почему это произошло. Могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить.
Профессионал должен быть в состоянии помочь с этими вещами. Возможно, они даже смогут поговорить с вами о группах поддержки или других ресурсах, которые могут помочь вам снова почувствовать себя уверенно в браке.

5. Найдите время, чтобы разобраться в ваших отношениях Нет ограничений по времени, чтобы понять, что вы хотите сделать со своими отношениями. Возможно, вы захотите остаться в браке и решить проблемы, которые у вас есть, или вы можете рассмотреть другие варианты.
Убедитесь, что у вас есть столько времени, сколько вам нужно, чтобы принять обоснованное решение в любом случае. Это может быть темой, которую вы обсудите с консультантом, поскольку это важный выбор, который вам нужно будет сделать.
Старайтесь изо всех сил не поддаваться эмоциям при принятии решения, даже если вы все еще чувствуете боль или гнев.
Похожие чтения: Когда уйти после измены
6. Старайтесь двигаться дальше и простить его , вы, вероятно, знаете, что должны простить его.
Это не обязательно означает, что вы должны радоваться тому, что он сделал, и вам даже не обязательно оставаться в браке, но, возможно, стоит позволить ему загладить свою вину. Есть много причин, по которым мужчина может изменить, и вы, возможно, не сделали ничего плохого.
В то же время важно помнить, что ваш партнер — это человек, которого вы любите, поэтому вам следует сделать все возможное, чтобы двигаться дальше и посмотреть, сможете ли вы восстановить свой брак. У некоторых людей может быть более крепкий брак, когда они выдерживают бурю супружеской неверности.
7. Продолжайте любить его Подумайте о том, сколько времени вы были женаты и через что вы прошли с вашим мужем. Возможно, вы понесли убытки, родили детей, купили дом и многое другое.
Вы хотите определить свои отношения как роман или время, которое вы провели вместе, строя свою жизнь? Хотя это может показаться невозможным или бессмысленным, есть способы снова полюбить своего мужа после того, как он изменил.
Рассмотрите этот вариант при проработке всех возможных вариантов того, как любить своего мужа после того, как он изменил.
8. Убедитесь, что вы заботитесь о себе тоже Вы должны позаботиться о себе, когда вы оправитесь от шока и боли, которые вы, вероятно, испытаете, узнав об измене вашего мужа.
Это означает, что вы должны следить за своей гигиеной, достаточно спать и есть, а также следить за тем, чтобы не зацикливаться на этом вопросе. Чтобы начать двигаться дальше, вы должны встретить еще один день.
Если вы плачете и думаете, что у вашего брака нет шансов, это может заставить вас чувствовать себя еще хуже о себе и своем положении. Помните, что всегда есть надежда.
Что сказать мужу-изменщику Когда вы думаете об исправлении брака после измены, вам может быть важно подробно поговорить с мужем после того, как он вам изменил.
Вы должны сосредоточиться на том, чтобы задать несколько вопросов, когда у вас будет возможность поговорить с ним. Поговорите с ним о том, что он сделал, почему он это сделал, и беспокоился ли он о том, как это повлияет на вас. Кроме того, поговорите с ним о том, хотел бы он восстановить вашу связь и брак.
Хотя у вас может быть много вопросов к нему и вы полны эмоций, постарайтесь сосредоточиться на аспектах, которые вы хотели бы узнать больше всего. Убедитесь, что вы честны, и ваш муж может быть честен с вами.
Это ваш шанс рассказать все открыто, потому что у вас может не быть возможности еще раз перефразировать все детали.
Если вы продолжаете спрашивать его об одном и том же или сосредотачиваться на определенных аспектах романа, это может воздвигнуть стену или вызвать споры. Другими словами, это не способствует восстановлению того, что у вас когда-то было. Противоречиво выяснять, как любить своего мужа после того, как он изменил.
Заключение После того, как вы узнаете, что ваш муж изменил вам, вы можете почувствовать, что ваш мир рухнул. Необходимо понимать, что это всего лишь мгновение, и при должном количестве времени, усилий и заботы вы, возможно, сможете построить свои отношения и восстановить брак с супругом.
Честно скажите, чего вы ожидаете, и постарайтесь не причинить вреда партнеру. Если вы намерены решить эту проблему, сделайте все возможное, чтобы продолжать ее и оставаться сосредоточенным. Установите для себя расписание, чтобы знать, когда вы хотите двигаться дальше, простить его и улучшить ваши отношения.
Это возможно, и вы можете снова полюбить своего мужа, когда захотите. Научиться любить своего мужа после того, как он изменил, очень просто. Разберитесь со своими сомнениями, позаботьтесь о себе и поработайте с терапевтом, чтобы укрепить вашу любовь, доверие и уверенность друг в друге.
Если хотите, вы сами можете пройти терапию, которая может помочь вам справиться со своими эмоциями и решить, что вы хотите делать со своим браком. Будьте открытыми и не торопите события.
Peace After the Affair
Восстановление займет не менее 2 лет.
У Джерри Роджерса была бесперспективная работа и скучный брак.
Обычно он справлялся на работе, но не дома. «После многих лет с одной и той же женщиной, — говорит Роджерс (имя изменено), — желание заняться сексом с другой женщиной было непреодолимым». Когда представилась возможность для романа, он не смог устоять. «Работа помогла мне сбежать, — говорит Роджерс.
Побег — почти универсальное притяжение дел. Некоторые люди обманывают, чтобы избежать скуки; другие, чтобы избежать конфликта в отношениях. Какой бы ни была причина, чувство побега захватывает. Лишь позже наступает психологическая травма с ее каскадом отрицательных эмоций. Супруги, которые изменяют, часто испытывают гнев, отчаяние и чувство вины. Те, кому изменяют, тоже злятся, не говоря уже о покинутости и страхе.
То, как вы сталкиваетесь с этими эмоциями, и насколько вы анализируете, что пошло не так и что вы внесли в ситуацию, сыграет важную роль в том, обретете ли вы покой после романа, независимо от того, сохраняются ли первоначальные отношения или умирает, по словам Эмили Браун, MSW, эксперта по этой теме.
Причины романа
«Легко предположить, что роман связан с любовью, сексом, эгоизмом или попытками причинить боль», — говорит Браун, автор книги «Любовные дела: руководство по работе с последствиями неверности» и директор Центра терапии и медиации Key Bridge в Арлингтоне, штат Вирджиния. Но все гораздо сложнее.
Интрижка — это один из способов сообщить, что эмоциональные проблемы не решаются другим партнером или браком, по словам Брауна. Интрижка позволяет одному партнеру привлечь внимание другого партнера и сообщает, что партнеру-изменщику больно. Иногда случаются романы, когда один из партнеров является сексуальным наркоманом. Но бесполые внебрачные отношения также могут быть интрижкой, если существует сильная эмоциональная связь, которая держится в секрете от супруга, говорит Браун.
Неверность случается часто
Хотя точную статистику получить сложно, неверность распространена. Одно исследование 300 человек, опубликованное в августе 1992 года в журнале Journal of Sex Research , показало, что 44% мужей и 25% жен имели хотя бы один внебрачный половой акт, говорит Ширли Гласс, доктор философии. , психолог из Балтимора и ведущий автор исследования. По ее словам, с тех пор эти цифры остались примерно такими же, основываясь на ее клинической практике и других исследованиях; однако она замечает, что число бездомных женщин растет.
Но Пегги Вон, автор книги «Миф о моногамии», из Южной Калифорнии, говорит, что эти цифры очень консервативны. Основываясь на исследовании, проведенном для ее книги, она говорит, что 60% женатых мужчин и женщин в какой-то момент сбиваются с пути.
Когда что-то случается, обоим партнерам необходимо провести серьезную самооценку, говорит Браун, потому что оба партнера вносят в это свой вклад. Для пар, выздоравливающих от романов, Браун и Воан предлагают множество предложений. Их советы предназначены для супружеских пар, поскольку внебрачные связи изучены больше всего, но они также могут быть применимы к парам, состоящим в партнерских отношениях других типов.
Раскройте секреты. Рассказ другому партнеру о том, чего не хватало в отношениях, может помочь объяснить, почему партнер сбился с пути. В ходе опроса 1083 супругов, у партнеров которых были романы, Воан обнаружил, что доверие — всегда основной вопрос после романа — с большей вероятностью восстанавливается, когда пара тщательно обсудит ситуацию.
Встретьтесь с эмоциями и исцелитесь. Если вам изменили, постарайтесь смириться с болью и двигаться дальше.Posted in Разное