Как руками доставить себе удовольствие: Как доставить себе удовольствие, если ты в квартире не одна 😉

Содержание

Как доставить удовольствие руками. Азы и техники

База:

Кулак. Нужно взяться за член так, чтобы кости в пальцах были направлены от вас, а не ближе к телу.

Ладонь. Большой палец смотрит вниз, а суставы – ближе к телу.

Пальцы. Три или четыре из них, начиная с мизинца, обхватывают член, большой палец смотрит вниз, а остальные пальцы сверху на головке.

Ок. Это обхват члена кольцом, напоминающим жест «Ок» – его массируют только два пальца (большой и указательный), остальные просто расслаблены.

Итак, помимо возвратно-поступательных, скользящих либо тянущих движений, можно попробовать обхват головки члена ладонью и покачивания в стороны. Чувствительные зоны сразу ответят на такие действия.

«Переплёт»

Рукоделие такого плана заключается в хитром сплетении пальцев. Они сцеплены между собой через один, концы направлены в сторону тела, суставы – наружу. Можно двигать руками вверх и вниз, покачивать в стороны, вращать. Все вращения необходимо делать на головке, ведь именно она является самой эрогенной зоной на члене мужчины.

«Стрела»

Этот вариант предусматривает движение рук только в одном направлении – от основания и к головке пениса, только вверх. Применяются перечисленные выше варианты движений, руки можно чередовать или просто менять через какое-то время. Хорошо бы вообще не отрывать их от члена, чтобы у мужчины создавалось впечатление бесконечного скольжения.

«Спускаюсь по канату»

Этот вариант предусматривает использование только одной руки. Орган необходимо обхватить в кулак внизу, у основания. Затем двигаться скользящими движениями выше, делая обхват ладонью вперед, скользя вниз. Ладонь вращается то наружу, то внутрь.

«Разведение костра»

Одна рука держит член, другая – трет его по головке ладонью. Ощущения максимально приятные. Не забудьте про обильную смазку.

Помощники:

Приятное тепло

Высокая температура, комфортная для тела, способствует притоку крови и мощным ощущениям во время мануальных ласк. Для этого можно согреть презерватив, секс-игрушки, использовать виброкольцо и оральное масло с разогревом. Главное – аккуратно, без перебора. Важно не забывать про смазку при этом, и не пересушить чувствительную кожу. После эякуляции можно попробовать прислонить кубик льда к мошонке или промежности, для остроты ощущений.

Вода

Душ может использовать для ручных техник не только женщина. Приятные ощущения можно получить, если медленно водить струями из распылителя вокруг основания члена, около мошонки, по пенису, крайней плоти. Хорошо сочетается с оральными ласками.

Волшебное яйцо

Попробуйте мастурбационное яйцо из секс-шопа таких брендов, как Tenga или Svakom. Только не забудьте завязать мужчине глаза, чтобы ощущения были особенно приятными и необычными. Такой девайс может подарить совершенно необыкновенные эмоции мужчине, а те, что имеют форму свечи ещё и сымитируют «глубокий минет», если вы пока его не освоили.

Презерватив

Да, он родимый. Наберите в наконечник смазки и вперед. Не разворачивая кондом, прижмите его к голове, постепенно выдавливайте наконечник так, чтобы смазка растекалась по члену. Можно загнать член в два презерватива. Сначала надеть сухой, сказать его смазкой и надеть поверх второй. Презервативы будут тереться между собой при движении руками по стволу, и это постепенно доведет до оргазма.

Подушки

Две штуки есть? Это отлично! Берите их, сдвигайте и представляйте какую-то красивую девушку, а лучше – две ее груди, сомкнутые руками. Главное – принять правильный упор телом и двигаться так, чтобы не падать на матрас.

Фруктовый оргазм

Да, не только герой «Американского пирога» находчив и хитер. Вы тоже можете позабавиться. Для этого понадобится вкусовой лубрикант. Много вкусового лубриканта (аромат тирамису — самое то). Берите большой мастурбатор (большой в смысле по длине члена, а не реалистик), например, Satisfayer, наливайте внутрь много смазки, завязывайте мужчине глаза. Хорошо бы ещё заранее зажечь массажную свечу с каким-то съедобным ароматом (того же пирога, например) и вперёд, дарите любимому наслаждение. Афродизиаки его ещё больше разгорячат, а сладкие ароматы пирога максимально будут воздействовать на центры удовольствия. Вы же помните, что центры, ответственные за наслаждение от еды и секса находятся рядом?

Вибраторы

Их могут использовать не только женщины. Ведь устройство способно вибрировать, а это нам и нужно. Приложите к руке во время мануальных ласк какой-нибудь девайс, например, We-vibe tango, он не похож на реальный половой орган мужчины, а значит, не вызовет негативных эмоций. Виброволны усилят наслаждение и добавят необычных ощущений. Ну, а если ваша пара уже продвинулась в мире секс-игрушек, то смело берите мужские вибро-мастурбаторы, такие как Manta или Cobra от Fun Factory. Они сделают бОльшую часть «работы» (приятно, конечно) за вас;).

Конечно, это далеко не все способы мастурбации для мужчин. Их сотни. Человеческая фантазия безгранична. Наслаждайтесь!

20 способов доставить себе удовольствие — CreativePhoto

Мастурбация — это часть процесса сексуального развития. Если рядом нет партнера, вы получаете шанс изучить собственное тело и его реакции на прикосновения. Зная, как подарить себе наслаждение, вы и в сексе с мужчиной будете максимально открыты и готовы к удовольствию. Представляем вашему вниманию 20 различных способов мастурбации — от олдскульных до тех, где необходимы дополнительные приспособления.

Насадка для душа

Душ еще никого не подвел. Многим женщинам известно, как с его помощью подарить себе приятные ощущения. Поиграйте с напором воды и температурой.

Если вы предпочитаете струю из крана, подвигайте тазом, чтобы отыскать самое комфортное положение для достижения оргазма. А если вы выбираете душ, водите им по интимной зоне под разным углом и наклоном. Проститутки Киева зачастую только душ и используют.

Классический фингеринг

Даже если вы понимаете, как подарить себе наслаждение пальчиками, окружающая обстановка также важна. Еще один олдскульный метод подразумевает мастурбацию клитора в уединении. Открываем нашу подборку классическим дуэтом.

Перед этим необходимо подготовиться. Помогут медленная музыка, свечи и ванна с душистой пеной. Начните изучать свое тело и полностью сосредоточьтесь на себе. Ласкайте грудь, проведите по внешней и внутренней стороне бедра и не торопитесь переходить к интимным местам.

Женщина может подарить себе наслаждение теми же прикосновениями, что и мужчина. И завести себя перед основным блюдом.

Вагинальный фингеринг

Даже если вы помните, что не способны получить оргазм от одного лишь проникающей секса, попробуйте забыть об оргазме. Как тогда подарить самой себе максимальное наслаждение руками?

Просто ласкайте себя, пока не возбудитесь как следует. В действительности зачастую вопрос заключается не в том, какую именно зону вы стимулируете, а в степени возбуждения. Для женщины ключевая роль здесь отводится мыслям и фантазиям.

Клитор — последний

Чтобы подарить себе наслаждение, попробуйте не касаться клитора. Потерпите, пока не достигнете точки кипения. Исследуйте собственное тело, экспериментируйте с темпом и интенсивностью движений. И вы убедитесь, что клитор — это не единственная ваша эрогенная зона.

Подушка между ног

Пожалуй, вряд ли отыщется девушка, хотя бы однажды не пытавшаяся мастурбировать путем сдавливания подушки бедрами. Это отличный способ мягкой стимуляции клитора.

Стиральная машина

Сядьте на стиралку, плотно сведя ноги. Вибрация послужит достойной альтернативой при отсутствии секс-игрушек.

Эротическое чтение

Вы можете почитать фанфики, эротические рассказы либо попросту жаркие сцены их любовных романов. Здесь важно то, насколько вас возбуждают те или иные сюжеты.

Аудиопорно

В эту категорию входят чувственные истории от первого лица, стоны во время секса, диалоги либо непристойные словечки. Вы можете слушать их в наушниках и возбудиться еще по дороге домой.

Зеркало в руках

Наблюдать за тем, как вы ласкаете себя, чрезвычайно полезно. Вооружитесь зеркалом, чтобы доставить себе поистине неземное блаженство.

Мастурбация визави

Вы всегда можете продемонстрировать возлюбленному свои таланты. Самоудовлетворение напротив друг друга может быть весьма сексуальным. Тем более если близость по каким-то причинам противопоказана, а удовольствие получить хочется.

Пятиминутка в офисе

На работе запритесь в кабинке туалета и немного поласкайте себя между ног. Пусть во время этой короткой паузы, как говорится, весь мир подождет.

Вакуумный стимулятор

Приложите дырочку к клитору, и вакуумный стимулятор легкими толчками воздуха вознесет вас на вершину удовольствия быстро и без особых усилий.

Вибратор-кролик

Такая игрушка подойдет тем, что привык получать оргазм от двойной стимуляции: благодаря проникновению и клиторальная стимуляции. По возможности отдайте предпочтение вибраторам с отдельным управлением отростком и основой.

Телефон на виброрежиме

Можно не изобретать велосипед и использовать подручные средства. Например, достаточно включить виброрежим на телефоне и зажать его между ног прямо через одежду.

Анальная втулка

Это приспособление можно применять для сольных игр, хотя чаще ему отдают предпочтение представители сильного пола, правда, абсолютно безосновательно. Анальная втулка вкупе с клиторальной стимуляцией обеспечивает прекрасный результат.

Игры с температурой

Вы можете чередовать прикладывание ложки с теплой струей душа. С кубиками льда лучше не экспериментировать, так как это достаточно жесткое воздействие. Следует воспользоваться разогревающе-охлаждающим лубрикантом или различной температурой воды из душа. Найдите соответствующее видео, как подарить себе наслаждение в ванной. Вы откроете для себя новые горизонты удовольствия и почерпнете полезный опыт.

Дистанционная мастурбация

Расслабьтесь и отдайтесь в чужие руки. Эта разновидность самоудовлетворения также доступна. Некоторые производители секс-игрушек позволяют управлять девайсами из приложения. Причем вы можете отправить ссылку партнеру, чтобы он мог управлять игрушкой из любой точки мира. Это весьма вдохновляет, тем более если вы вынуждены проводить время вдали друг от друга.

Возбуждающие лубриканты и жидкие вибраторы

Еще одна инновация в мире интим-игрушек. Жидким вибраторам доподлинно известно, как женщине самостоятельно подарить себе наслаждение. Эти гели наносятся на гениталии, отчего возникает ощущение, будто смазка вибрирует прямо у вас на коже.

Лягте на живот

Иными словами, попросту смените позу. Многие представительницы прекрасного пола мастурбируют лежа с разведенными ногами либо стоя в душе. А вы попробуйте повернуться на живот и ласкать себя сзади либо спереди. Это один из самых комфортных способов, как подарить себе наслаждение пальчиками.

Техника «мост»

Суть этой техники состоит в том, чтобы при вагинальной стимуляции либо обыкновенном проникающем сексе стимулировать клитор. А как только вы почувствуете, что вот-вот наступит кульминация, резко остановитесь. Этот способ особенно хорош при наличии партнера, так как именно он завершает процесс. Если возлюбленного нет, после небольшого перерыва вы достигаете оргазма самостоятельно.

Чувственное руководство для образованных женщин

Если бы существовала песня, которая могла бы выразить блаженную сущность женского самоудовлетворения, то это была бы R&B-песня 2002 года «Oops (Oh My)» группы Tweet.

Это песня, воспевающая женщину, полностью очарованную своей красотой и возбуждением. Он поет о женщине, наслаждающейся отражением самой себя, прекрасной гладкостью своей кожи и наслаждающейся каждой частичкой себя и своей сущности.

Самоудовлетворение может и должно быть глубоким актом самопоклонения.

Это должен быть акт глубокой любви к себе, заботы о себе и самоуважения тела, сердца, разума и духа. Это должно быть торжеством женской сексуальной силы и целостности. Не говоря уже о том, что доставляет удовольствие и приносит столько пользы женщине.

Итак, давайте погрузимся в удивительный мир женского самоудовлетворения!

Польза самоудовлетворения

Самоудовлетворение, или, говоря более клиническим языком, мастурбация, долгое время считалось стыдом в большинстве обществ. Даже слово «мастурбация» происходит от латинского слова «masturbari», что означает «осквернение рукой».

Даже сегодня, если бы вы погуглили о мастурбации, вы бы наткнулись на огромное количество сайтов, которые утверждают, что мастурбация, особенно у мужчин, вызывает выпадение волос, рак простаты, эректильную дисфункцию и даже слепоту!

К счастью, наука вышла за пределы этих полностью сфабрикованных утверждений. Он установил некоторые очень ощутимые преимущества для здоровья, которые приходят от самоудовлетворения (исходную информацию см. здесь и здесь ).

Общие преимущества для здоровья

Наиболее распространенные преимущества для здоровья:

Самоудовлетворение помогает улучшить настроение благодаря выбросу эндорфинов. Кроме того, регулярное самоудовлетворение помогает снять напряжение и улучшает сон.

Самоудовлетворение снимает напряжение в области таза. В результате исследования показали, что он может облегчить менструальные спазмы и боль.
Повышает тонус мышц в области таза и ануса, что, в свою очередь, снижает вероятность недержания мочи и опущения матки.
Самоудовлетворение помогает вымывать бактерии из шейки матки, что может облегчить эти надоедливые инфекции мочевыводящих путей.
Исследования также показали, что людям, страдающим синдромом беспокойных ног, самоудовлетворение может помочь облегчить эти симптомы.

Самоудовлетворение как исследование

Однако, что не менее важно для женщин, самоудовлетворение дает женщинам пространство, безопасность и свободу для исследования собственного тела и сексуальности. Используя регулярные практики, женщины могут исследовать и расширять свои оргазмические способности и переживания.

Самоудовлетворение помогает женщинам определить собственное уникальное выражение оргазма и удовольствия.

Откройте для себя наш тантрический массаж
Онлайн-курс

Попрощайтесь со скучным, посредственным сексом и произведите революцию в занятиях любовью с нашими онлайн-курсами лингама и йони-массажа. Откройте для себя Более 50 техник массажа полового члена и влагалища (включая самомассаж).

С чего начать

Создание времени

Как и в случае с сексом с партнером, самоудовлетворение следует рассматривать как нечто священное как можно чаще.

Нет ничего плохого в том, чтобы быстро заняться утренним душем, наслаждаясь сладким ощущением брызг воды на нежных внутренних и внешних губах. Или насладиться восхитительным массажем клитора или йони перед сном. Я имею в виду, кто не любит играть со своим цветком любви по-разному.

Но в мире, где женщины уделяют так мало времени себе, бронирование времени для вашего удовольствия и вашего тела должно рассматриваться как абсолютная необходимость. Сексуальность — неотъемлемая часть человека, и ее следует развивать и заботиться так же, как мы заботимся о своем питании или о своей физической и умственной форме.

Несмотря на то, что все мы рождаемся с врожденной целостной сексуальностью, сексуальность развивается и созревает со временем, если к ней прислушиваться и оставлять пространство для самовыражения и открытий.

Итак, для начала постарайтесь время от времени находить время и место, где вы можете по-настоящему погрузиться в себя и открыть для себя новые пути удовольствия, экстаза и открыть врата к более расширенному оргазмическому потенциалу. Это не всегда возможно, но наша Йони заслуживает того, чтобы попробовать!

Защита космоса

Начните заниматься самоудовлетворением, создав пространство для самоудовлетворения.

Неудивительно, что для женщин безопасность часто является одним из ключевых чувств, необходимых для того, чтобы почувствовать сексуальное возбуждение и полностью испытать удовольствие. По словам Шери Уинстон, автора книги «Анатомия возбуждения женщины»:

Йони олицетворяет Инь в своей способности открываться и закрываться. Когда Инь чувствует себя в безопасности, он расслабляется, расширяется и принимает то, что ему предлагают. … он сдается открытию, но только тогда, когда чувствует себя в безопасности.

Это относится как к практике самоудовлетворения, так и к сексу с партнером. Поэтому, если необходимо, убедитесь, что вы получаете удовольствие в пространстве, где вы чувствуете себя защищенным и безопасным. Если вам от этого станет легче, заприте дверь своей комнаты и опустите жалюзи.

Ощущение безопасности также предполагает ощущение безопасности внутри себя.

Попробуйте начать свою практику самоудовлетворения с намерением, в котором вы не будете осуждать или давить на себя и в котором какой бы опыт вы ни наблюдали во время своих практик, вы будете благодарны и приветствуете его. Все, что вы чувствуете и переживаете, будет тем, что нужно вашей Йони и телу в данный конкретный момент времени.

Внедрение присутствия и намерения

Кроме того, лучшее место для самостоятельных занятий — это то, в котором вы можете полностью погрузиться в настоящий момент и присутствовать в нем. Опять же, по словам Шери Уинстон:

«Инь можно отвлечь и прервать, поэтому женщины более склонны отвлекаться во время секса и сбиваться с пути сексуального возбуждения».

Так что выключите или отключите звук на своих телефонах и максимально сведите к минимуму возможность прерывания и отвлечения внимания.

Чтобы сосредоточиться на своей практике, также хорошо провести небольшой ритуал, связанный с обустройством пространства для самоудовлетворения. Будь то зажжение свечей или ароматических палочек, усыпание вашего пространства лепестками цветов или создание небольшого храма вашей любимой богине.

Также хорошо начинать самостоятельную практику с намерения. Ваше намерение может состоять в том, чтобы полностью погрузиться в удовольствие; отпустить любые проблемы стыда, травмы или вины; найти новые пути оргазмической радости; или просто порадоваться и повеселиться! Установите свое намерение на то, что актуально для вас в данный момент.

Как доставить себе удовольствие

Прелюдия для ваших чувств

Как и в случае секса с партнером, самоудовлетворение должно начинаться с прелюдии. А лучшая прелюдия та, которая задействует все ваши чувства! Удовольствие должно быть ощущением всего тела, при котором все чувства должны быть активированы, и именно здесь на помощь приходит тантрическая прелюдия.

В сегодняшнем суматошном мире просто поразительно, как мало сознания у нас в теле и в наших чувствах. Мы проводим большую часть нашего бодрствующего дня в наших головах и конструкциях окружающего нас материального мира, которые мы часто игнорируем или не регистрируем в ощущениях, которые приходят через каждое из наших чувств.

Таким образом, практики самоудовлетворения следует рассматривать как хорошую возможность оживить наши чувства и поставить их на службу удовольствия.

Задействуйте свое обоняние , протирая кожу эфирными маслами или принимая восхитительную ванну перед самостоятельными занятиями и вдыхая глубокий аромат вашей свежей и чистой кожи или запах вашей кожи, ароматизированной эфирными маслами. Приготовьте свежие фрукты и насладитесь их восхитительным ароматом. Настоящий праздник для вашего носа!

Пока вы балуете свое обоняние, начните дразнить свои вкусовые рецепторы . Приготовьте себе вкусную еду — восхитительный секс-смузи, клубнику со сливками, сочные манго или апельсины, теплый и тающий шоколад — и по-настоящему почувствуйте текстуру и вкус еды, перекатывающейся во рту и небе. Побалуйте свои вкусовые рецепторы, у них тоже есть чувства! Фрукты также являются отличным способом сделать ваше влагалище приятным на вкус!

Далее сосредоточьтесь на своем слухе . Наполните свое пространство чувственными и плавными звуками или музыкой. И просто сосредоточьтесь на звуках и эмоциях, которые они вызывают в вас.

Тогда перейди к своему осязанию . Например, вы можете найти роскошные покрывала, которые кажутся мягкими и чувственными на коже, или постелить на кровать прохладные и гладкие атласные простыни. Начните касаться своего тела и эрогенных зон (но еще не Йони). Проведите руками по волосам, погладьте лицо, прикоснитесь к губам и помассируйте себя кокосовым или миндальным маслом. Но действительно найдите время, чтобы почувствовать ощущения, которые исходят от вашего осязания.

И, наконец, полюбуйтесь на великолепие вашего чудесного, прекрасного тела! Побалуйте себя изысканным бельем, украсьте себя бисером и перьями, раскрасьте себя или просто побудьте голышом. Наблюдайте за собой, за каждым дюймом себя. Наблюдайте, как вы танцуете или чувственно двигаетесь перед зеркалом. Может быть, используйте маленькое зеркало и найдите время, чтобы понаблюдать за прекрасным храмом вашей Йони. Скажите себе вслух, какая вы красивая, какая у вас замечательная Йони и как вы благодарны за то и другое.

Потратьте некоторое время на задействование каждого из пяти чувств по отдельности, а затем всех пяти вместе. Почувствуйте, как оживают ваши чувства, и обратите внимание на ощущения, которые они вызывают в вашем теле.

Получайте удовольствие от своего клитора

К настоящему моменту вы создали свое священное пространство для самоудовлетворения, установили свое намерение и задействовали и активировали все свои чувства. В идеале на этом этапе женщины должны чувствовать хотя бы легкое возбуждение и легкое возбуждение.

Но это тоже нормально, если этого не произошло.

На протяжении всей практики самоудовлетворения продолжайте погружаться в свое тело и определять возникающие ощущения. Если вы все еще чувствуете напряжение и стеснение, найдите место в своем теле, где вы это чувствуете, и вдохните в него, а еще лучше спросите эту часть себя, что ей нужно. Продолжайте ласкать себя и с каждой лаской посылайте себе любовь и принятие.

Вы можете использовать свое воображение или визуальные подсказки, чтобы усилить возбуждение. Не стесняйтесь фантазировать или использовать порнографию, чтобы усилить возбуждение. Но старайтесь не использовать их каждый раз и старайтесь, чтобы они не становились единственным путем сексуального возбуждения.

Как мастерски объясняется в книге Эмили Нагоски «Приходи такой, какой ты есть», мозг представляет собой очень эффективный механизм, и если он узнает, что определенный тип стимуляции, в данном случае порнография, дает желаемый результат, в в данном случае возбуждение, у него разовьется очень точный нейронный путь: порно — возбуждение. Но, как говорится, мы становимся своими привычками и через какое-то время это рискует превратиться в единственный заученный способ испытать возбуждение.

Это ограничивает возможности переживания возбуждения и возбуждения и, в качестве расширения, ограничивает способность женщины расширять и открывать свои оргазмические возможности.

Итак, если вы обнаружите, что слишком зависимы от фантазий и/или порнографии, чтобы испытать возбуждение, используйте свои практики самоудовлетворения, чтобы открыть новые способы почувствовать возбуждение и возбуждение. Кроме того, если вы уже выбираете порно, убедитесь, что смотрите правильную порнографию.

Когда вы начнете исследовать свою йони, очень важно начинать медленно с внешних частей йони и постепенно двигаться все глубже и глубже. Как объясняет Шери Уинстон:

«Этот путь, идущий от внешнего к внутреннему, резюмирует, как движется женская или иньская сексуальная энергия, и поэтому обычно это образец, который вы захотите использовать в своей игре».

Используя масло или смазку, начните с поглаживания внешних губ, а затем осторожно двигайтесь к внутренним губам и к клитору. Веб-сайт OMGYes является частью исследовательского проекта, в ходе которого были опрошены десятки женщин, чтобы выявить методы, которые они используют в своих практиках самоудовлетворения или со своими партнерами.

Неудивительно, что они сильно отличаются от одной женщины к другой, поэтому самоудовлетворение следует использовать как возможность найти то, что лучше всего работает для вас, и поэкспериментировать с новыми типами техник.

Некоторые из техник, признанных женщинами наиболее эффективными для достижения клиторального оргазма, включают:

Окантовка

Это в основном позволяет себе приблизиться к клиторальному оргазму, но затем замедляется или полностью останавливается непосредственно перед достижением климаксного оргазма, а затем возвращается к возбуждению. . По сути, это способ отсрочить оргазм, перестав прикасаться к клитору или другим частям вульвы или тела, а затем возвращаясь к клитору, делая это несколько раз или когда наконец наступает оргазм.

Постоянство

Когда определенное движение или ритм, применяемые последовательно и без изменений, приводят к оргазму.

Подсказка

Это может включать в себя прикосновение к внешним губам вульвы и лишь изредка задевание клитора, а также многократное повторение этого действия для усиления возбуждения и продления чувства удовольствия.

Орбитальное

То есть, по сути, восьмерка непосредственно на клиторе или на капюшоне клитора или комбинация ритмичных круговых движений.

Стимуляция клитора — хороший способ вызвать удовольствие и возбуждение, но старайтесь использовать свои практики самоудовлетворения для постепенного пробуждения как можно большего числа оргазмических центров. Это означает воздержание от клиторального оргазма и пробуждение других частей вашей йони и тела.

Расширьте свой оргазмический потенциал

Многие женщины не испытывают оргазма либо вообще, либо только в определенных частях тела, чаще всего только в клиторе. Самоудовлетворение — хороший способ открыть ощущения в других частях тела.

Как упоминалось в предыдущем разделе, как только вы перейдете к Йони для дальнейшего возбуждения и удовольствия, начните с клитора, внешних и внутренних половых губ. Всегда используйте смазку (лучше всего на водной основе) или какое-нибудь натуральное масло (например, кокосовое или миндальное), чтобы массировать клитор любым удобным для вас способом.

Как только вы почувствуете себя достаточно возбужденным, а Йони почувствует себя более открытым и расслабленным, продолжая ласкать ваш клитор, другой рукой найдите и коснитесь точки G. Точка G ощущается как натертая кожа рядом с передним концом входа во влагалищный канал. Как только вы его нашли, прикоснитесь к нему и осторожно погладьте пальцами. Вы создаете смешанный тип удовольствия — смешиваете удовольствие от вашего клитора с удовольствием, создаваемым в вашей точке G. В какой-то момент прекратите касаться своего клитора и просто сосредоточьтесь на своей точке G.

Используйте тот же подход, чтобы коснуться и стимулировать шейку матки с помощью фаллоимитатора. Затем попытайтесь использовать ощущение вашего удовольствия, чтобы почувствовать свою матку или энергию своей матки, сосредоточившись на всех ощущениях, которые ваше удовольствие вызывает в этой части вашего тела.

Переместитесь затем к своей груди или к энергии вашей груди; стимулировать клитор, касаясь или массируя грудь. Наконец, используя пальцы или секс-игрушку, сначала используйте смешанное удовольствие, чтобы почувствовать свой анус, а затем сосредоточьтесь только на анусе.

Нет необходимости выполнять все ваши практики самоудовлетворения таким образом, но это хороший способ начать открывать удовольствие и ощущения в других частях вашего тела. Дело не обязательно в кульминации, а в погружении в свое тело и в ощущения в различных частях вашего тела, тем самым пробуждая их и принося к ним свое осознание.

Позвольте своему телу направлять вас по собственному желанию независимо от того, испытывает оно оргазм или нет, и уважайте любые ощущения и чувства, возникающие, когда вы направляете свое внимание и фокусируетесь на различных частях своего тела во время самоудовлетворения.

Выход за пределы оргазма = кульминация

И с этим мы подходим к тому, что часто считается ключевым аспектом секса или, в данном случае, самоудовлетворения, то есть к оргазму. Часто оргазм приравнивается к ощущению кульминации, очень сильному освобождению, которое ощущается после достижения пика удовольствия.

Но оргазм, на самом деле, очень индивидуальный опыт, и он может отличаться не только от одной женщины к другой, одна и та же женщина может испытывать разные типы оргазмов.

Ключ к оргазму на самом деле состоит в том, чтобы забыть об оргазме.

Фокус и внимание не должны быть сосредоточены на производительности или внешности или на попытках достичь «идеального» сексуального опыта, который кто-то прописал. Фокус и внимание должны быть только на ощущениях, которые проходят через ваше тело здесь и сейчас.

Важно научиться не только ощущать тело в настоящий момент, но и со временем научиться перемещать эти ощущения и удовольствие по телу. Лучший способ сделать это — через дыхание — например, глубокое и связное дыхание, а также через движение и звук. Но движение и звук исходят органично от тела. Если тело желает тишины, это нужно уважать.

Благодаря дыханию и движению мы можем сосредоточиться на удовольствии и мысленно передать это удовольствие по телу.

Это можно сделать с помощью круговых движений от таза вверх по спине к макушке головы, а затем вниз спереди или наоборот. Или удовольствие можно передать через каждую из чакр или расширить любым способом, который кажется естественным в данный момент.

Перемещая удовольствие таким образом, мы начинаем использовать поток нашей сексуальной энергии, что позволяет испытывать различные виды оргазмических переживаний. Это также позволяет нам увидеть, какие части нашего тела блокируют поток энергии, что, в свою очередь, позволяет нам получить доступ к тем ощущениям и чувствам, которые блокируют нас, и работать над их интеграцией и исцелением.

Конечным результатом должен быть оргазм, но не кульминация в классическом понимании. Конечным результатом создания и движения удовольствия и возбуждения должно стать изменение сознания. Момент, когда рациональный разум отключается от всякого мышления, а тело отдается пульсирующему движущемуся ощущению удовольствия, уникальному для этого конкретного момента времени.

Момент времени, когда мы подвешены в настоящем; завороженно глядя на красоту и божественность, оглядывающихся на нас, когда мы смотрим в зеркало напротив.

Откройте для себя наш тантрический массаж
Онлайн-курс

Соло: основы мастурбации

Автор:

Хизер Коринна

Любовь к себе. Соло секс. «Бейтинг. Ménage à moi. Дрочу, дрочу, дрочу. Грести на розовом каноэ, играть в карманный пинбол, дразнить котенка, проверять сантехнику, бить пальцами, дергать корнишон, шлепать обезьяну, пропитывать бисквит с усами, бороздить канал. Неважно, как вы это называете — или насколько глупо это вы называете — мастурбация — это одна из немногих вещей, которые почти все делают, делали или будут делать. Примерно столько же людей мастурбируют, сколько играют в видеоигры, и их больше человек, которые мастурбируют, чем люди, у которых дома есть компьютеры или автомобили. В опросах и исследованиях до 95 процентов всех людей сообщают, что они мастурбируют или делали это.

Большинство из нас, если не все, мастурбировали еще до того, как смогли вспомнить: младенцы и очень маленькие дети обычно прикасаются к своим гениталиям и другим частям тела и, насколько мы можем судить, делают это в поисках утешения и удовольствия. Этот ранний стимул и этот ранний вид сексуальности сильно отличаются от подростковой или взрослой сексуальности, но хотя мотивы и исполнение могут различаться, это все равно мастурбация. Проще говоря, мастурбация — это действия, направленные на сексуальную стимуляцию себя, и чаще всего тем или иным образом задействующие собственные гениталии.

В мастурбации нет ничего плохого, и в некотором смысле она даже полезна. Большинство врачей и медицинских организаций, консультантов, сексопатологов и секс-педагогов соглашаются: для нашего чувства благополучия, расслабления и здоровья; наша сексуальность с партнерами или без них, разработка средств для сексуального общения, знакомство с нашим собственным циклом сексуальной реакции и предпочтениями, а также выяснение, где находятся все наши части, как они работают и что нам нравится и как нам это нравится, мастурбация это бомба.

Мастурбация не будет:

вызывать слепоту, головные боли или проблемы со зрением
Заставить волосы расти на ладонях (но разве это не крутой трюк?) или прыщи
Заставьте ваши гениталии уменьшиться или увеличиться, или изменить их чувствительность, цвет, текстуру или внешний вид (помимо временных изменений, часто вызываемых сексуальным возбуждением и/или такими ощущениями, как эрекция, более глубокий цвет и повышенная чувствительность)
Замедление общего роста или развития половых органов или увеличение или уменьшение способности к зачатию
Становится зависимым (некоторые люди становятся или становятся сексуально навязчивыми, и это может включать мастурбацию, но это не то же самое, что зависимость)
Причинить травму или причинить вред (при соблюдении правил безопасности — очевидно, засовывание полового члена в вакуумный шланг или использование электрического вибратора в ванне не очень быстро и может привести к травме)
Изменение размера или формы половых органов
Выпуск «накопленной» спермы или половых жидкостей. Никому не нужно мастурбировать или заниматься сексом с партнерами, чтобы избавиться от «лишней» спермы или спермы: неиспользованные клетки тела поглощаются организмом сами по себе, а наши жидкости выделяются по мере необходимости без нашей помощи.

Баночка для мастурбации:

Помогает снять менструальные спазмы и мышечное напряжение
Быть источником физического и эмоционального расслабления
Увеличить тираж
Увеличить способность или легкость достижения оргазма (и почти всегда люди сначала учатся испытывать оргазм, а не с партнером)
Заботьтесь о себе
Повысьте качество секса с партнерами и помогите получить важные знания для четкого сексуального общения
Помогите облегчить депрессию или беспокойство, высвобождая эндорфины
Помогите улучшить сексуальную самооценку и образ тела

Как ты мастурбируешь?

Мастурбация любого человека зависит от его настроения, а также от его индивидуальных психологических, эмоциональных и физиологических характеристик и истории жизни. Все эти переменные влияют на то, что возбуждает людей, вызывает оргазм и сексуальное удовлетворение. Таким образом, в то время как для одного человека быстрое потирание пениса или клитора руками или пальцами с небольшим приближением может их возбудить, другой может любить читать книгу, используя секс-игрушку, а третий все еще может наслаждаться длительным погружением в нее. ванну с последующим медленным и нежным самомассажем. То, что нравится данному человеку, также может меняться изо дня в день, из месяца в месяц и из года в год. Способы мастурбации, которые «работают» для кого-то на некоторое время, иногда перестают чувствовать себя такими удивительными или приводить к оргазму: когда это происходит, вам обычно просто нужно немного смешать это или попробовать что-то новое.

Мастурбация касается не только гениталий. Многие люди также используют прикосновения или стимуляцию других частей своего тела: груди, сосков или грудной клетки, бедер, рук или ног, частей своего лица — вы называете это, кто-то прикасался к нему во время мастурбации. Некоторые люди экспериментируют с определенными сексуальными практиками в одиночку, а не с партнерами (или до того, как поделиться ими), используя новые секс-игрушки или определенные типы ролевых игр или сексуальных фантазий.

Для многих людей характерно совмещать деятельность, подобную вышеописанной, вместо того, чтобы просто делать что-то одно или стимулировать одну конкретную область. Вы также можете обнаружить, что требуется некоторое время, чтобы найти то, что действительно работает для вас, или что то, что когда-то приносило вам удовлетворение, больше не приносит такого удовлетворения, и вы захотите немного все изменить.

С чего начать мастурбацию? Найдите место, где вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, и где вам не нужно беспокоиться о том, что вас могут застать или прервать. В то время как некоторые люди подходят к мастурбации небрежно (и это нормально), правда в том, что это похоже на любой вид секса: обычно он гораздо более убедителен и приятен, когда вы возбуждены и идете ва-банк. Таким образом, хотя вы, безусловно, можете мастурбировать в любое время, когда захотите, обычно это кажется намного более интенсивным и приносит большее удовлетворение людям, когда они возбуждаются до того, как начнут и/или когда они это делают, и когда они полностью сосредоточены на сексуальном опыте.

Многие люди фантазируют до или во время мастурбации. У большинства людей есть фантазии о том, что они хотели бы делать в одиночку или с кем-то еще в сексуальном плане, и это прекрасное место для начала, как и любое другое. Еще одним путем к фантазии могут быть воспоминания о предыдущем сексуальном опыте. Если это не вы, если вы не склонны чувствовать или испытывать сексуальное влечение к другим или к себе, или не в настроении для такого рода фантазий, во что бы то ни стало, начните с того, что вызывает ваше собственное сексуальное любопытство или желание. Некоторые люди используют сексуальные или другие средства массовой информации, чтобы дать пищу для фантазии для мастурбации.

Хотя нет, вы не можете по-настоящему целовать себя, вы можете помассировать губы пальцами, например, или провести руками по чувствительным участкам шеи, сосков, ног или рук. Помните, все ваше тело полно нервных окончаний и сенсорных рецепторов: гениталии — не единственные сексуальные или чувствительные области, которые у вас есть, далеко не в последнюю очередь. Не торопитесь: когда вы мастурбируете, вы являетесь своим собственным любовником, поэтому относитесь к себе и своему телу так, как вы хотели бы, чтобы любовник относился к вам. Вам не нужно делать это по-быстрому, если вы этого не хотите.

Когда и если вы хотите перенести действие на свои гениталии, имейте в виду, что все это касается вас — что вам нравится, чего вы хотите, а не того, что вы видели или слышали, работает для кого-то другого, или о том, что, по вашему мнению, вы должны делать для секса с партнерами позже. Таким образом, в то время как многим людям может нравиться поглаживание пениса руками, другие могут обнаружить, что тереться пахом о что-то в определенный момент времени приятно. Некоторые люди хотят включить в свою мастурбацию вагинальную стимуляцию, другим нравится ограничивать себя внешним клитором или другими частями вульвы. Поскольку вам не нужно ни с кем договариваться о том, что вы делаете, когда мастурбируете, то, что вы делаете, на 100% зависит от вас и полностью и только о том, что вы хотите и наслаждайтесь.

Вот некоторые распространенные способы мастурбации гениталиями:

Люди могут и стимулируют пенис, мошонку, промежность и/или анус:

Руками и пальцами (обычно смазкой или лосьоном) , например, поглаживая, растирая или шлепая по стволу и основанию полового члена
Путем использования чего-либо, окружающего пенис, например, секс-игрушки, сделанной для этой цели, или предметов домашнего обихода, таких как кожура фруктов, носки или теплые полотенца, или с помощью всасывания, например, с помощью помпы для пениса
С вибрацией или пульсацией полового члена, мошонки, ануса или общей области гениталий, либо с помощью вибраторов или небольших вибрирующих предметов, сидя или опираясь на более крупные вибрирующие предметы, либо с водой
При вибрации, массаже или вводе в задний проход руками или предметами

Люди могут и могут стимулировать всю вульву или некоторые ее части, включая клитор, внутренние или внешние половые губы, отверстие или канал влагалища и/или промежность или задний проход:

Пальцами, растиранием, пощипыванием, массированием или постукиванием по наружным половым органам (таким как клитор или половые губы) и/или внутри внутренних половых органов, таких как влагалище или прямая кишка
При общей стимуляции всей области гениталий, например, при ритмичном сжатии бедер, «горблении» подушки, сидении или опирании на вибрирующий предмет, например, на стиральную машину
С помощью предметов или предметов для вибрации, например, путем воздействия источника воды (например, душа или струи воды), вибратора или массажера на клитор или вульву в целом
С предметами для вагинального или анального введения (и обычно со смазкой), такими как фаллоимитаторы или другие безопасные и подобные предметы

Если вы заинтересованы в изучении секс-игрушек, но не достигли возраста или не имеете финансовых средств для их покупки, вы можете ознакомиться с этой статьей об игрушках, сделанных своими руками.

Безопасность

Несмотря на то, что мастурбация является законным и самым безопасным сексом, необходимо помнить о паре аспектов безопасности.

Генитальная ткань довольно нежная. Таким образом, все, что может вас порезать, поцарапать или обжечь, или что-то, что может привести к поражению электрическим током или создать очень сильное всасывание, — это то, чего вам следует избегать, чтобы предотвратить травму. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что если вам кажется, что это может причинить вам боль, скорее всего, так оно и будет, и если что-то начинает причинять боль, когда вы это делаете, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо, остановитесь. Боль, как правило, является способом тела сказать нам что-то изменить или вообще прекратить что-то делать.

Бактерии вызывают озабоченность при мастурбации. Всегда полезно мыть руки перед мастурбацией; наши руки собирают множество микробов в течение обычного дня, и они могут вызвать генитальные инфекции. Что касается игрушек или предметов, используемых во время мастурбации, если их нельзя прокипятить для дезинфекции, всегда лучше накрыть их презервативом или другим латексным барьером, чтобы избежать бактериальных инфекций.

О, привет.

Несмотря на то, что люди обычно мастурбируют в поисках удовольствия, иногда это не всегда приятно или даже интересно.

Это может быть по многим причинам.

Когда вы новичок в этом или когда способ мастурбации устарел, и вам нужно найти новые способы делать это, которые работают для вас, может потребоваться некоторое время, иногда недели, месяцы или даже больше, узнайте, что вам нравится, и как сделать так, чтобы приятные вещи происходили. Если вы делаете это так, будто это рутинная работа, которую вы должны делать, или как вы играете в видеоигру, в которую вы играете все время, вместо того, чтобы придумывать вещи, которые люди часто делают с сексом, который им нравится с партнерами, например делайте это только тогда, когда вы взволнованы этим, делайте что-то помимо прикосновения к гениталиям, по-настоящему погружаясь в собственную сексуальность, делая это в пространстве, которое кажется правильным – это часто делает это менее приятным и неудовлетворительным. Если вы пытаетесь делать то, что думаете должен чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы много экспериментировать, чтобы выяснить, что вам на самом деле нравится, это может помешать вам найти свои собственные ритмы. Старайтесь сохранять баланс между копированием того, что вы видели или слышали, и просто попытками того, что исходит из вашей собственной головы или того, на что реагирует ваше тело. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы делать то, что приятно мастурбировать, например, с трудом до чего-то дотянуться или с трудностями из-за инвалидности, это, очевидно, может создать проблемы! Возможно, вам придется проявить творческий подход к адаптации. И если вы чувствуете стыд или вину за это, это также может действительно повлиять на то, как вы себя чувствуете. Возможно, вам придется пройти через некоторую эмоциональную обработку по этому поводу. Мы всегда рады попытаться помочь в любой из этих или других ситуаций в наших прямых службах, в том числе направить вас к внешней информации или ресурсам, если вы хотите.

Если выяснится, что это не то, что вам нравится, что вы чувствуете или хотите делать — будь то в течение недели или в течение многих лет — вам, конечно же, не нужно это делать. Вы также можете вести удовлетворяющую вас сексуальную жизнь без мастурбации. И если вы переживаете период, когда это кажется обузой, или чем-то, что заставляет вас чувствовать себя менее хорошо в отношении своего тела или сексуальности, или ощущается как давление, вы, вероятно, захотите ненадолго отойти в сторону. Не позволяйте мысли, что это может помочь в сексе с партнерами, зациклить вас на мысли, что вы должны это делать, иначе вы не сможете заниматься сексом с кем-то еще (нет) или сексом с другими. также обязательно будет сосать (тоже нет). Это должно быть на вы и о том, что доставляет вам удовольствие, комфорт или и то, и другое. Если это не принесет вам эти вещи, не переживайте. Вместо этого вы можете найти и заняться другими делами, которые приносят вам удовольствие и комфорт.

Мастурбация и секс с партнером — одно и то же?

Мастурбация в одиночку и любой секс с кем-то еще не взаимозаменяемы. Они взаимосвязаны иногда, но обязательно разные, и обычно одно не может заменить другое (партнерский секс , особенно , не может заменить мастурбацию, потому что вы должны учитывать и обращать внимание на другого человека так же, как и на себя).

Вот почему многие люди, у которых есть нынешние половые партнеры, которыми они даже очень довольны, до сих пор наслаждаются мастурбацией; оно часто полностью удовлетворяет разные желания и потребности. (И абсолютно нормально мастурбировать, когда у вас есть партнер — если у вашего партнера есть проблемы с этим, поговорите об этом. Многие люди даже мастурбируют вместе как часть партнерского секса.) Часто мастурбация может легко удовлетворить физические потребности и желания, которые у нас есть для сексуального удовлетворения.

Очевидно, что секс с партнером несет в себе целый ряд рисков, последствий и сложностей, которых нет у одиночного секса. Но самое главное, в эмоциональном и интеллектуальном плане мастурбация и секс с партнером довольно разные. Когда мастурбация просто не справляется с пресловутой горчицей, это, вероятно, либо потому, что мы просто еще не нашли то, что работает физически, либо, что более вероятно, потому что мы жаждем большего общения и близости, чем просто физическая стимуляция и наша собственная компания. Когда сексуальное партнерство кажется неправильным, но мы хотим быть сексуальными, это, вероятно, потому, что уединение, безопасность и эгоизм (в хорошем смысле) мастурбации в данный момент нам больше по душе.

Сколько слишком много?

Обычно, когда вы мастурбируете или чувствуете себя в новинку, вы, возможно, захотите потратить на это много времени, точно так же, как когда вы находите группу, которую вы действительно любите, и хотите слушать их последнюю песню снова и снова в бесконечный, гипнотический цикл. Для некоторых это может начать казаться немного навязчивым или неконтролируемым, например, если вы обнаружите, что мастурбируете в местах, которые не являются такими уж уединенными, или обнаружите, что ваши привычки мастурбации начинают прерывать или вторгаться в другие части вашей жизни. .

В общем, это довольно простая формула: Мастурбация мешает вам заниматься другими делами, которые вам нравятся, такими как общение с друзьями или партнерами, занятия спортом, хобби, цели или интересы? Мешает ли это выполнению ваших обязанностей (учеба, семейные обязанности, работа по дому)? Нарушает ли это ваше здоровье (не дает вам спать по ночам, мешает вам правильно питаться), вызывает какие-либо травмы (например, боль, опухлость, раздражение, волдыри или раздражение на коже) или вызывает у вас эмоциональный конфликт или дистресс? Если он делает что-то из этого, то, вероятно, пришло время сократить или попросить о помощи (может помочь поставщик психиатрической помощи, или вы можете просто поговорить с кем-то, кому вы доверяете и уважаете, с чем-то деликатным и загруженным, как это). Если это не так, и вам это приятно, не переживайте. Не существует «правильного» количества мастурбации, как не существует «правильного» количества секса с партнерами: все дело в том, что просто чувствуется и является правильным для вас .

Будь своим первым

Мы много слышим о том, кто должен или не должен быть нашим первым сексуальным партнером. Нам часто говорят, что это должен быть кто-то, кого мы любим и кто любит нас в ответ, кто-то преданный нам в долгосрочной перспективе, возможно, даже тот, с кем мы планируем провести остаток своей жизни.

И я думаю, что так и должно быть, и этот человек — ВЫ. Вы сами по себе обладаете всеми этими качествами и способностями больше, чем любой другой человек.

Утверждение и признание себя в качестве вашего первого и главного сексуального партнера — будь то буквальное, символическое или и то, и другое — мощно. Ваша сексуальность — это ваша, полностью связана с вами , и в основном она исходит от вас , а не от чего-либо или кого-либо вне вас. Никто никогда не сможет хорошо узнать и понять ваше тело, если вы этого не сделаете. Будучи вашим собственным партнером, вы получаете инструменты, которые поддерживают здоровую сексуальность и сбалансированные сексуальные отношения на всю оставшуюся жизнь: способность определять, когда вам нужно заниматься сексом в одиночестве, а когда лучше взять партнера. Знакомство со своим телом и сексуальной идентичностью через самооценку, через мастурбацию позволяет вам узнать многое из того, что вам нравится и не нравится в сексуальном и физическом плане, увидеть и почувствовать, каковы ваши гениталии и остальное тело. в здоровом состоянии, чтобы узнать, как работает ваша индивидуальная сексуальная реакция, исследовать свою ориентацию и гендерную идентичность, исследовать свои фантазии и реалистично оценить свои сексуальные ожидания. Это то, что поддерживает вашу сексуальность и ощущение сексуальной жизни, как будто это действительно ваше.

Это не значит, что если вы не начали регулярно мастурбировать до того, как у вас начались сексуальные отношения, то уже слишком поздно, потому что это не так. Это не означает, что если мастурбация вас не интересует, вы незрелы или что у вас обязательно будет паршивый секс с партнером, или что это требуется иным образом. Это не. Скорее, дело просто в том, что мастурбация — отличный способ для многих людей исследовать свое сексуальное «я» в очень безопасной и открытой обстановке.