Понять и простить: как перестать обижаться
Психология
7 правил, которые помогут отпускать обиды и не принимать все близко к сердцу.
Что такое обида и причины обидчивости
Обида — это реакция на причиненное огорчение, оскорбление или возникшее обстоятельство. В основе обиды — чувство, что с вами обошлись несправедливо, и потому эмоциональный окрас обиды всегда негативный.
Почему люди обижаются? По мнению психологов, все без исключения обладают этой способностью, а сила обиды зависит от того, насколько глубоко обидчик затронул ваши эмоциональные триггеры. Особенно бурно возмущают слова или поступки, которые пробуждают в бессознательном память о травмирующем событии, произошедшем в детстве. Будучи взрослым, вы можете контролировать эмоции, но импульсивный внутренний ребенок всегда реагирует быстрее — вы почувствуете обиду, даже если сумеете ее проглотить.
Как понять, обидчивы вы или нет
Чтобы понять, насколько легко другим удается вас обидеть, ответьте на несколько вопросов:
Вы способны взорваться в приступе гнева из-за какой-то досадной мелочи?
Вам доводилось слышать от кого-то, что вы делаете из мухи слона?
Как часто вам приходится слышать фразу: «Ты меня неправильно поняла»?
Близкие люди говорили вам, что вы закрытый человек и постоянно как будто «в скорлупе»?
Считают ли окружающие вас высокомерной?
Если все ответы будут положительными, вы очень тонкокожий человек и, скорее всего, с детства наловчились дуться по любому поводу.
Однако терпеть обиды и копить их — привычки не из полезных. Повышенная чувствительность портит не только настроение, но и жизнь. Хорошая новость в том, что можно научиться не принимать все слишком близко к сердцу.
Как справиться с обидой и научиться прощать
1. Признайте, что вы обиделись. И то, что вы обиделись, не означает, что вы правы. И ваш обидчик тоже, возможно, неправ.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, мысленно повторяя мантру: «Я спокойна, когда меня обижают». Примите возникшие эмоции, не стараясь их подавить. Признайте, что они часть вашей личности, и вы не могли бы реагировать иначе. Гнев, досада, возмущение — любая эмоция обоснована, если вы ее испытываете.
3. Подумайте об обидчике. Он (она) — человек, принципы которого вы в целом разделяете? Было ли сказанное/сделанное намеренным или случайным? Поставьте себя на место обидчика. Возможно, он (она) на взводе из-за сложностей в семье, проблем на работе или со здоровьем.
Или просто неверно донес то, что хотел, не сумел подобрать слова. Или просто у него (нее) такая манера речи — брутальная и прямая.
4. Спросите себя: «Почему я обиделась? Из-за чего именно расстраиваюсь?» Обида может быть объективной — например, как реакция на прямые оскорбления. А может быть надуманной. Менталитет «все дело во мне» — благодатная почва для обидчивых натур. В ответ на высказанное мнение в голове включается алгоритм, усиливающий эффект обиды: «Она думает, что я никуда не гожусь!» или «Я знала, что он не любит меня по-настоящему!». Отключите эгоцентризм и не усложняйте ситуацию.
5. Напомните себе, что каждый человек имеет право на мнение, и вы тоже. Вместо того, чтобы воспринимать в штыки и возмущаться несправедливостью высказываний, попробуйте обернуть чужое мнение себе на пользу. Во-первых, интересно узнать, почему ваш собеседник думает по-другому и как он аргументирует свои убеждения. Во-вторых, это шанс больше узнать о себе со стороны, а критика бывает по делу.
В-третьих, это всего лишь слова.
6. Позвольте разговору дойти до логического конца. Людям свойственно делать поспешные выводы, угадывать злой умысел, придавать словам оскорбительное значение, не дослушав собеседника. Отложите суждения, пока разговор не доберется до конца — и, возможно, обнаружите, что обижаться уже не на что.
7. Если вам настолько обидно, что не терпится выяснить отношения, восстановить справедливость и доказать правоту, не рвитесь в бой немедленно. Пока обида не остыла, из разговора получится скандал. Подождите хотя бы 24 часа, прежде чем вызвать обидчика на диалог, и говорите только за себя, используя обороты «я чувствую», «меня расстроило, что ты сказал…» и т.д., желательно в спокойных интонациях. Если мир и понимание не достигнуты, а обидчик настаивает на продолжении словесной битвы, вы не обязаны выполнять его требования.
Чтобы перестать обижаться, надо усвоить простую истину: никто не совершенен. Если вы ожидаете, что другие будут вести себя или говорить определенным образом, будут такими же добрыми или сострадательными, как вы, то вы всегда найдете повод почувствовать обидное недовольство.
Позвольте людям быть такими, какие есть. У всех есть недостатки характера, и у вас тоже. Следуя перечисленным шагам, вы непременно отрастите кожу потолще и обнаружите, что вас непросто задеть за живое. А пока — shake it off, как пела Тейлор Свифт, отпустите и двигайтесь дальше
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- отношения
Как перестать быть обидчивым? Что такое обида и как с ней бороться?
Обида — комплекс чувств, для которых характерна длительность, глубина, интенсивность переживаний. Иногда к обиде присоединяются гнев, ревность, зависть, ненависть. Является разрушительным качеством каждого человека.
Что такое обидчивость. Виды обиды
Обидчивость — форма нереализованной агрессии. За обидой могут “прятаться” неоправданные желания. Опасность заключается в том, что обида прочно и на длительный период времени оседает внутри человека. Накопленные обиды часто выливаются в негативной форме.
Обида разрушает человека изнутри.
Виды могут быть разных форм, проявлений. В основе классификации лежит мотивация:
|
Наименование |
Описание |
|
|
Обиды случаются по любому поводу |
|
Манипуляция |
В основе лежит желание манипулятора добиться своего через вызванное чувство вины у оппонента |
|
Застарелые, глубокие |
Длится от нескольких месяцев до десятилетий. Сюда вкладываются глубокие чувства, переживания |
Черта характера
Зачастую это качество прививают родители.
Довольно часто родители говорят своим детям, использую манипуляции типа если ты не сделаешь это, я на тебя обижусь. До какого-то момента такая манипуляция работает. Но потом ребенок будет вести себя точно так же. Отсюда неожиданные капризы малыша на отказ сделать то, что он желает.
Со временем обидчивость становится чертой характера. Таким людям свойственно:
- необщительность;
- холодность;
- отстраненность;
- молчаливость;
- необоснованное упрямство;
- повышенная раздражительность.
Ситуационная обидчивость
В этом случае обида появляется когда ожидания не оправданы. Чаще всего возникает в результате каких-то стрессовых ситуациях. Ярким примером может быть случай, когда близкий друг пригласил всех на свадьбу, но только не конкретного человека. По натуре своей человек не является обидчивым, но в сложившейся ситуации это чувство появится.
Обида — нормальное, естественное чувство в том случае, когда она проявляется не постоянно. Обидчивый же человек будет искать любую причину, чтобы выказать свое недовольство.
Агрессия и обида
Личная обида может восприниматься как несправедливость. Психологи утверждают, что обида — невысказанная агрессия. Это сопровождается руганью, желанием отстоять свои границы. Так как в этот момент человек чувствует себя уязвленным. Второй вариант событий — уход в себя. Обиженный начинает “играть в жертву”.
Манипуляция
Этот вид обиды наиболее часто используют женщины, дети. Аналогично ведут себя люди преклонного возраста. Зачастую в основе их поведения лежит убежденность, что все им обязаны. Этот тип поведения формируется в детстве, когда обиженный малыш уходит демонстративно обижаться и ждет, когда придут его “задабривать”.
Порой самостоятельно определить патологическую обиду сложно, в этом вам могут помочь наши врачи.
Как проявляется обида
Обидчивый человек будет стараться любым способом избегать контакта с тем, кто его обидел. Может проявляться отчужденность, нежелание идти на контакт, отстраненность. Порой эти качества проявляются в демонстративной форме. Агрессия проявляется в открытой и скрытой формах.
Пример
Муж сообщает жене, что идет с друзьями вечером на пару часов посидеть и отдохнуть. Жена отпускает его, что конечно нужно отдыхать, ты можешь идти. Но тут е дает скрытую агрессию, которая звучит как упрек: “Мне не сложно весь вечер просидеть одной”.
Если обидчивость является чертой характера, будут отмечаться следующие признаки:
- болезненная подозрительность;
- пассивность;
- патологическая нерешительность;
- постоянное сравнение себя с другими людьми, их успехами;
- преобладает прошлое — человек живет им;
- все события оцениваются пессимистично;
- занимает позицию жертвы, много жалеет себя;
-
пассивная агрессия.
Роль родителей в развитии обидчивости
Многие психологические отклонения во взрослом возрасте связаны с детством. Можно наблюдать такие проявления, как перенос обиды на кого-то из-за недолюбленности в детстве.
Пример
Папа редко проводил время с дочкой, был холоден, отстранен, не заботился о дочери. Выйдя замуж эта девочка начинает предъявлять претензии мужу. Она уверена, что он ее мало любит, плохо заботится о ней, мало уделяет внимания. Как бы муж ни старался выполнять ее требования и соответствовать, она всегда будет недовольна. Таки образом она пытается компенсировать то, что не дал ей отец, предъявляя и обвиняя свою половинку в “грехах отца”.
Обиды могут возникать из-за нереализованных желаний, ожиданий. В голове каждого есть заложенная модель поведения родителями будь то личные отношения или рабочие моменты.
Пример
В семье девушки было принято проводить вечера всей семьей за различными настольными играми, просмотрами семейных фильмов, прогулками.
В семье ее мужа подобного не было. Он предпочитает гулять с друзьями, смотреть телевизор, сидеть за компьютером, телефоном. На этой почве возникают конфликты, обиды.
Выгоды от обиды
- возможность высказать в лицо то, что невозможно было ранее;
- возможность уединиться;
- “примерить” на себя роль жертвы;
- совершать траты под предлогом сильной обиды;
- в состоянии обиды можно уклоняться от рутинных дел по дому;
- дистанцироваться от людей, которые неприятны;
- манипуляция обидчиком для достижения своих целей;
- максимально создать условия для повышенного внимания к своей персоне;
- отложить принятие решений;
-
повысить самооценку за счет оппонента.
Выгод может быть большое количество, главное суметь их вычленить и не вестись на поводу у провокатора. Для этого важно проконсультироваться с нашими врачами. На дистанционной консультации наши врачи помогут выстроить правильную линию поведения, разобрать подробно случаи, оказать психологическую поддержку.
Как побороть обиду
Глубокие, застарелые обиды необходимо прорабатывать со специалистами. В первую очередь важно выявить причины, стимул.
Пример
Муж обиделся и накричал на жену потому что она приготовила блюдо, которое он не любит. Однако, когда она спрашивала, что ему приготовить, он ответил, что ему все равно, он съест все, что ему дадут.
После разбора ситуации, оказывается, что мотивации к этому чувству нет. Конфликт будет улажен.
В состоянии обиды человек не может конструктивно оценивать ситуацию, он старается найти виноватых.
Пример
Жена хочет, чтобы муж угадывал ее настроение, желания, делал так, как ей хочется. Однако, муж не обладает телепатическими способностями и не может прочитать мысли. Жена категорически не желает проговаривать свои пожелания, что она ждет от него. В итоге начинаются обиды, упреки, скандалы.
Психологи рекомендуют представить человека или написать ему письмо от лица того самого обиженного. В нем можно откровенно выплеснуть весь негатив, боль, слезы.
Позиция жертвы — проигрышная. Мир в этом случае теряет краски, становится пессимистичным. Человек сам делает выбор как ему реагировать на обиду.
Как вести себя с обиженным человеком
Если обида ситуативная, необходимо проанализировать ситуацию. Самым оптимальным решением проблемы считается “разговор по душам”. На манипуляции вестись не стоит. Основные принципы поведения:
- не пытаться обижаться в ответ по принципу “раз так, то за то что;
- четко обозначать личные границы;
- предложить найти компромисс, обсудить причины;
- не винить себя.
В последнем случае стоит понимать, если была нанесена обида злой шуткой — стоит принести извинения.
Пример
В компании молодых людей, девушка пошутила над лишним весом своей подруги. Однако, этот вопрос у нее стоит болезненный.
В этом случае стоит извиниться за неуместную злую шутку во избежания обид и недопониманий.
Частые вопросы
Как не обижаться на людей?
+
Обижаться на других — нормальная реакция при условии, что она не патологическая. Это может быть ситуативная обида. Главное уметь понимать причину обид, уметь конструктивно анализировать ситуацию, не поддаваться негативным эмоциям.
Почему появляется злость на человека?
+
Глупо злиться по пустякам. Злость — разрушающее чувство. Когда гложет злость, нельзя пытаться выяснять отношения, так как на эмоциях можно наговорить и сделать много нежелательного. Причина злости — конфликтная ситуация. Возникает в результате негативной реакции на событие.
Как научиться не обижаться на слова?
+
Для этого необходимо поднимать свою самооценку, самоуверенность.
Стараться не реагировать остро на слова, не всегда оппонент хочет обидеть, зацепить. нужно понять, почему так происходит и устранить причину.
Какие могут быть последствия постоянных обид?
+
Если постоянно обижаться, то итогом может быть постоянный стресс, депрессия. Любой негатив имеет свойство накапливаться, а затем выливаться в виде проблем со здоровьем.
Заключение эксперта
Обидчивость довольно опасная черта характера. Каждый из нас ежедневно встречается с этим чувством. Один обижается на друзей, другой старается не обижаться на близких, кто-то несет в себе обиды из детства. В этих вопросах главное понимать, что верный способ избавиться от этого чувства — проанализировать ситуацию, поговорить с оппонентом, при желании почитать книги по психологии. Но самым верным выбором будет обращение к специалистам за консультативной помощью.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 306
Специалист в области клинической психологии.
Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
- 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
- 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
- 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
- 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
- 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
3 лекарства от всего, что вас раздражает
По миру распространяется эпидемия. И я ненавижу быть вестником плохих новостей, но мы все переносчики болезни. Это называется Offend-initis , состояние кожи, при котором толщина нашей кожи тает до такой степени, что все нас оскорбляет.
Симптомы могут включать: обиду, негодование, раздражительность, разочарование, раздражительность и всестороннюю аллергическую реакцию на любого, кто говорит или делает что-то, что нам не нравится.
К счастью, есть лекарство.
Но прежде чем начнется исцеление, нам нужно начать с признания того, что проблема существует. Для многих из нас мы даже не знаем, что ходим с этим вирусом, но он там в порядке, разрушая все клетки душевного спокойствия , которые есть в нашем теле. Обида не просто ранит наши чувства, она ставит под угрозу всю нашу «иммунную систему счастья».
Так что давай, можешь говорить. Всего три слова: Я обижаюсь.
И не волнуйтесь. Ты не один. Мы все делаем.
На самом деле, нас почти ничего не обижает. Мы обижаемся на закатывание глаз или качание головы так же легко, как обижаемся, когда нас игнорируют, придираются, говорят или не говорят, переутомляются, недооценивают или принимают как должное.
И это не считая всех тех раз в день, когда мы обижаемся на разочаровывающую нас жизнь.
Вы знаете, о чем я говорю… о тех случаях, когда кто-то подрезает нас на дороге, прыгает перед нами на рынке, не говорит спасибо, когда мы думаем, что должны. Нас обижают родители, которые не могут контролировать своих детей в ресторанах, друзья, которые не приглашают нас на вечеринки, соседи, которые отказываются убирать за собачьим беспорядком.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Выбирай. Есть что-то для всех.
Теперь вы можете сказать, что оскорбление — это не что иное, как набор домашних мозолей — всех тех маленьких неприятностей, которые проникают нам под кожу. И это правда. Конечно, учитывая, что кожа является самым большим органом в организме, у этих «любимых мозолей» есть много места, чтобы проникнуть в нашу систему и процветать. Мы должны быть осторожны с инфекциями.
Пришло время начать лечение.
Вот простой рецепт, как перестать обижаться — три маленькие таблетки, которые помогут снять раздражение жизни.
Это не столько таблетка, сколько осознание, которое нам нужно проглотить. Посмотрим правде в глаза. Мы ни капельки не помогаем миру, обижаясь. И все же мы часто ошибочно принимаем наше негодование за действие, думая, что обида делает нас более чуткими и заботливыми, как будто расстроенные людьми, которые пишут сообщения за рулем, делают нас столпами общества.
Другими словами, мы пытаемся оправдать обиду .
Я знаю, что обижаюсь, когда переписываюсь с водителями — возмущение человека, подвергающего риску моих детей. И хотя это правда, что это опасно, давайте будем честными в отношении всего этого «оправдания»: мой вонючий глаз через автостраду не спасет сотни жизней, больше, чем обида на парня, который позволяет своей собаке обгадить кого-то. чужой газон сделает все, чтобы украсить мой собственный.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Оскорбление без принятия мер не делает мир лучше.
Это только повышает наше кровяное давление и делает нас возбужденными.
Если мы действительно чем-то обижены, мы должны что-то с этим делать. Поговорите с человеком, который вас обидел, разберитесь с проблемой, добивайтесь перемен. И если бы я действительно хотел что-то сделать с водителями, которые пишут смс, я должен был бы пойти в мэрию, позвонить моему конгрессмену, написать об этом в блоге, поговорить с моими собственными детьми, сплотить войска. Примите реальные меры.
Но я этого не делаю, поэтому я варюсь в своем негодовании… а варение только снижает качество моей жизни. Но я могу изменить это. Мы все можем.
С этого момента мы можем решить не позволять себе тратить ни унции энергии на то, что мы не можем изменить. Наоборот, давайте изменим то, что в наших силах, и начнем с собственного душевного спокойствия.
Таблетка № 2: перестаньте искать то, на что можно обидеться. А когда дело доходит до оскорблений, нет ничего более правдивого. Иногда кажется, что мы высматриваем вещи, на которые можно обидеться.
Мы ждем этого. Это почти становится привычкой, и, как и любая привычка, чем больше мы ее придерживаемся, тем больше она становится частью нашей повседневной жизни.
К счастью, от привычек можно избавиться. Если мы выберем, мы можем изменить нашу точку зрения. И это не просто взгляд на мир так, как будто стакан наполовину полон, это осознанное решение взглянуть на всю нашу жизнь по-другому.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Вместо того, чтобы всегда быть жертвой и искать то, что кто-то «делает для нас», мы можем начать искать все то, что кто-то «делает для нас».
Мы могли бы поблагодарить соседскую собаку за то, что она удобрила нашу лужайку, или медленного водителя впереди нас за то, что он остановил нас. Мы могли бы поблагодарить водителя, отправившего смс, за то, что он заставил нас положить телефоны, или обитателей негатива за то, что они заставили нас ценить наше позитивное отношение, или парня, который всегда огорчает нас, за то, что он заставляет нас лучше относиться к другим.
На самом деле, мы могли бы поблагодарить всех тех, кто обижает нас, за то, что они делают нас сильнее, счастливее и более довольными. Делайте это, и то, что когда-то нас раздражало, теперь станет нашим учителем, ведущим нас к внутреннему миру. Опять же, все зависит от точки зрения, или, как говорит Уэйн Дайер,
Таблетка № 3: дайте другим возможность быть собой«Измените свой взгляд на вещи, и вещи, на которые вы смотрите, изменятся».
Я знаю, что это большая таблетка, которую нужно проглотить, но реальность проста: большинство людей не хотят нас достать. Они не делают ничего, чтобы сделать нас несчастными и испортить нам день. Они делают это, потому что живут собственным жизненным опытом. Да, иногда это означает, что они невнимательны, надоедливы, бессознательны и не оправдывают наших высоких ожиданий.
Но, знаете что, мы не всегда оправдываем ожидания других людей. Я определенно оскорбил свою долю людей.
Я закатывала глаза, говорила вещи, которые хотела бы не говорить, была невнимательной, бессознательной и раздражающей. И хотя я не горжусь этим, я знаю, что сегодня я лучше, чем вчера, точно так же, как человек, обидевший вас сегодня, может стать лучше завтра.
Дело в том, что нам всем нужно пространство, чтобы быть собой, чтобы иметь хорошие и плохие дни и не всегда быть на высоте. Нам нужно пространство, чтобы меняться, расти и развиваться, и делать это в свободное время.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
И чем больше мы принимаем эту «общую картину», тем менее требовательными мы будем к окружающим, уменьшая вероятность того, что нас обидят.
А вот и бонус: чем больше места мы даем другим, чтобы они были самими собой, тем больше места они, скорее всего, оставят для нас. Я знаю, что это трудная цель, но она также может изменить мир.
Это называется свободой, и это умиротворяющая, заряжающая энергией и прекрасная вещь.
Вот так… три маленькие таблетки, чтобы вылечить то, что вас раздражает.
Конечно, все не так просто. Если вы действительно хотите излечиться от того, что вас оскорбляет, вам придется придерживаться этого рецепта до конца жизни.
Но это небольшая цена за свободу жить каждое мгновение, зная, что ваши дни хронических оскорблений раз и навсегда закончились.
(Фото предоставлено: Обиженный подросток через Shutterstock)
Как перестать обижаться в 2023 году
Это часть поста, написанного несколько лет назад, который я решил обновить и выделить ему особое место в блоге из-за острой потребности в отсутствии обид в 2017 году.
Вчера у меня был разговор с кем-то о моей карьере. Они что-то сказали и внезапно замолчали, опасаясь, что нечаянно сказали что-то, что могло меня обидеть. Я почувствовал это и засмеялся, когда сказал «Послушайте, не бойтесь меня обидеть.
я не обижаюсь. Даже если ты попытаешься оскорбить меня, ты все равно потерпишь неудачу.
Но я мог понять тревогу по поводу того, чтобы кого-то обидеть, , поскольку в наши дни это кажется всем модным , и так много людей должны беспокоиться, если они «случайно» кого-то обидят.
Я искал, проверял Интернет и новостные агентства, спрашивал, и хоть убей, я не могу понять, кто предлагает приз за то, что он больше всего обижен, или что это за приз, но наверняка есть много людей, серьезно относящихся к соревнованиям. Иногда кажется, что люди просто просыпаются и ищут первую возможность обидеться.
И поверь мне, я понимаю, что многое из того, что там происходит, оскорбительно, но, видит Бог, у меня нет времени, чтобы прекратить то, что я делаю, и обидеться на это!
Следует помнить, что в большинстве случаев, по крайней мере в 90% случаев, когда мы чем-то обижены, это не было намерением обидеть. А остальные 10% времени, когда кто-то активно пытался нас обидеть, ну человека и подобные ситуации, конечно, не заслуживают того внимания, которое мы уделили бы им, потрудившись обидеться.
Первое правило Кристи, чтобы не обижаться: не превращай порез бумаги в рану от меча.
Я узнал, что лучше всего принимать лучшее из людей, и обнаружил, что это хорошая общая политика в повседневной жизни ( мое отношение меняется в темных переулках, заметьте ).
Второе правило Кристи не обижаться: Когда вы считаете кого-то лучшим, а он вас разочаровывает, это отражение того, кто он есть на самом деле.
Когда вы предполагаете худшее в ком-то, независимо от того, как он себя ведет, это отражение того, кто вы есть.
О, я знаю, может быть трудно начинать. Иногда перед драмой обиды трудно устоять, но сопротивление ей имеет свои награды, поэтому я решил перечислить некоторые из них 🙂
Сегодня я часто говорю о себе в третьем лице, но давайте просто остановимся на этом. это…
1. Людям нравится быть рядом с вами.
Дружить с легко обижаемым человеком утомительно. Действительно. Вот пример из моей юности, но сегодня вокруг нас столько же глупых примеров, и я уверен, что вы можете найти несколько в своей собственной жизни: в молодости я знал одного драгоценного человека, который всегда был расстроен. из-за чего-то, кто-то всегда обижал ее чувства. В конце концов, каждый из ее друзей по очереди оказался тем человеком, который должен был извиниться, а затем попытаться помириться с ней. Получилось смешно. Моя очередь подошла, когда я в ее присутствии назвала ее парня «мой друг». Она была убита горем из-за того, что я использовал термин «мой» по отношению к ее парню, и выставляла напоказ ее личную агонию в школе больше недели, пока не представилась следующая возможность обидеться, чтобы снять остроту с моего проступка.
Именно тогда я придумал третье правило Кристи, чтобы не обижаться: «Люди, которые жалуются на то, что им всегда наступают на пальцы ног, должны смотреть, как далеко они высовывают ноги» и решили оставить мою ноги как можно ближе ко мне.
Такое отношение хорошо служило мне уже пару десятков лет.
Моя дорогая тетя напомнила мне замечательную цитату из Долли Партон, которая хорошо сочетается с этим: «Сойди с креста, дорогая. Кому-то нужны дрова.
2. Вас тоже истощает легкость обиды . Представьте, что вы в покое. улыбаться и лежать на солнышке, впитывая тепло и счастье жизни. Обижаться — это наоборот.
3. Обиженность — это отвлечение, которое мешает способности ценить и замечать хорошее в своей жизни. Чтобы обидеться, нужно много энергии, сосредоточенности и усилий. Возможно, мы не хотим видеть это таким образом, но оскорбление — это действие, а действия требуют энергии для их поддержки. Мы можем взять ту же энергию и направить ее на то, чтобы быть счастливыми и искать хорошее в ситуациях. Если вы собираетесь использовать свою энергию, чтобы получить сцепление с дорогой, разве вы не хотите, чтобы это была дорога, ведущая в хорошее место?
4.
Легко обижаться — признак дурака . Вау, эффектное заявление! Я хотел сказать «это не признак мудрого человека», но вместо этого решил просто процитировать Притчи. В любом случае, твоя мама не воспитала дурака. Притчи 12:16
Время отказа от ответственности (вроде Hammer Time! только другое) : Сейчас я не говорю о том, что кто-то ущемляет ваши права. Я не говорю о том, что кто-то переступает черту с размахом. Я говорю о мелочах. Мелкие вещи, которым мы должны позволить соскользнуть с себя, но вместо этого мы позволяем им прилипать к нам, как ворсинки к липучке. Липучка – колючая, неудобная вещь. Не будь липучкой .
Иногда люди сами себя оскорбляют. Некоторое время назад я провел день, работая с одним из самых агрессивных людей, когда-либо рождавшихся на этой планете. Судьба распорядилась так, что он большая кинозвезда.
На всех уровнях, которые я могу себе представить, у меня было оправданное, освященное право быть оскорбленным. Я пережил это, я преодолел это. Вместо того, чтобы обидеться на себя, я пожалел его и всех, кто должен его терпеть, а мне больше не приходится. После этого дня у меня была победная вечеринка — и несколько душей.
У меня есть друзья, которые из-за ситуации в их жизни и ситуации в мире имеют больше прав, чем кто-либо, кого я знаю, ходить обиженными весь день. Однако вместо того, чтобы сделать это, они счастливо качаются, почти танцуя на вершине грозовых туч жизни — просто потому, что решили не обижаться.
Я так благодарен за пример таких людей.
Честь человека состоит в том, что он быстро слушает, медлен на оскорбления и медлен на слова. (Иакова 1:19)
Есть что сказать о том, чтобы быть уравновешенным человеком с сердцем, которое проявляет благодать к другим. Вы знаете этих людей, вы просто расслабляетесь в их присутствии.