Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Какой у вас темперамент?

Типы темперамента

Сангвиник реагирует на всё живо и возбуждённо, использует активную мимику и выразительные жесты. По малейшим поводам расстраивается или ликует, смеётся или плачет. Все его эмоции видны на лице. В то же время, если захочет, умеет сдерживать свои непроизвольные бурные реакции. Для него характерны быстрые движения и темп речи, находчивость, гибкость ума. Сангвиник энергичен, имеет высокую работоспособность, легко берёт на себя какое-либо дело и работает, долго не утомляясь. Легко сходится с людьми, быстро адаптируется к новой обстановке. Без усилия переносит своё внимание с одной работы на другую. Экстраверт.

Холерик так же активен, как сангвиник. Но при этом несдержанный, нетерпеливый, вспыльчивый. Менее мягок и пластичен, более пассивен. За счёт этого более стабилен в своих стремлениях и интересах, более настойчив. Нервная система холериков быстро истощается, они склонны к срывам.

Испытывает проблемы с переключением внимания. Экстраверт.

Флегматику присуща высокая активность, малая чувствительность и эмоциональность. Его сложно рассмешить или расстроить, он всегда остаётся невозмутим. Даже в случае больших неприятностей сохраняет спокойствие. Как правило, у флегматика скудная мимика, движения и речь медленные. Ему сложно переключать своё внимание и адаптироваться к новой обстановке. Медленно меняет привычки, перестраивает навыки, однако при этом энергичен и работоспособен. Для флегматика характерны терпеливость, самообладание, выдержка. Ему нелегко сходиться с людьми. Интроверт.

Меланхолик отличается чувствительностью и слабой реактивностью. Острая чувствительность и ярко выраженная пассивность становятся причиной слёз, обиды по самому незначительному поводу. Обладает скудной мимикой и невыразительными движениями, тихим голосом. Чаще всего меланхолик не уверен в себе, робок, у него неустойчивое внимание. Малейшая сложность — и он опускает руки.

Быстро утомляется, обладает низкой работоспособностью. Интроверт.

Как определить темперамент?

Определить темперамент человека довольно просто по внешним признакам, а также по реакции и поведению в различных ситуациях. У исследователей для изучения темперамента существует несколько проверенных диагностических методик. Отличаются они количеством задаваемых вопросов и их направленностью. 

Можно определить темперамент не только традиционными психологическими методами, но и, как утверждает часть исследователей, визуально — по узору на подушечках пальцев рук. Различают три вида узоров — спирали, петли и дуги.

Рисунок с сайта b17.ru

Посмотрите на отпечатки своих пальцев и сосчитайте, сколько и каких узоров на них имеется. Если на десяти пальцах все петли, то вы флегматик, если 5 петель и 5 спиралей, то сангвиник, если спиралей больше пяти, а петель меньше, или если все спирали, то вы холерик, если же имеется хоть на одном пальце дуга, то меланхолик.

Темперамент редко встречается в чистом виде. У человека обычно имеется смесь типов темперамента при более сильной выраженности одного из них. Знание о темпераменте следует в первую очередь применить к самому себе, определяя сильные и слабые стороны, которые дают о себе знать в собственном поведении. Плюсы необходимо осознавать и пользоваться ими в жизни, а минусы постоянно держать под контролем. Не все темпераменты одинаково подходят к разным видам деятельности. Одно и тоже дело обладатели разных темпераментов могут делать успешно, но по-разному.

Как использовать знания о темпераменте в работе? 

 

НИ МИНУТЫ ПОКОЯ — принцип подхода к холерику. Он всё время должен быть занят делом. Полезно контролировать деятельность холерика как можно чаще, в работе с ним недопустимы резкость, несдержанность, так как они могут вызвать отрицательную ответную реакцию. В то же время любой его поступок должен быть оценён. При этом отрицательные оценки необходимы лишь в очень энергичной форме и настолько часто, насколько это требуется для улучшения его работы или учёбы.      

ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ — принцип подхода к сангвинику. Перед ним следует непременно ставить новые, по возможности интересные задачи, требующие сосредоточенности и напряжения. Необходимо постоянно включать его в активную деятельность и систематически поощрять его усилия. Сангвиник может часто что-либо обещать, но далеко не всегда выполняет обещанное, поэтому надо проконтролировать, выполнил ли он своё обещание.     

НЕ ТОРОПИ — принцип подхода к флегматику. Он не может работать в дефиците времени, ему нужен индивидуальный темп, поэтому не надо его подгонять, он сам рассчитает своё время и сделает дело. Флегматика нужно вовлечь в активную деятельность и заинтересовать. Он не требует к себе систематического внимания. Его нельзя быстро переключить с одной задачи на другую.     

НЕ НАВРЕДИ — принцип подхода к меланхолику. В отношении к нему недопустимы не только резкость и грубость, но и просто повышенный тон, ирония. О проступке, совершённом меланхоликом, лучше говорить с ним наедине. Он требует особого внимания, следует вовремя хвалить его за достигнутые успехи, проявленные решительность и волю. Отрицательную оценку следует использовать как можно осторожнее, всячески смягчая её негативное действие. 

По материалам domashniy.ru, b17.ru
Главное фото: soupstock

---

темперамент как определить темперамент

Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек

Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек

Здравствуйте! Вы наверное часто  задаетесь вопросом — кто такие  флегматики, холерики, меланхолики, холерики и сангвиники. По сути это 4 основных темперамента. И всегда интересно  узнать чем флегматик отличается от холерика и кем лучше быть  меланхоликом или сангвиником.

Ну а еще интереснее понять кто  ты  есть сам и разобраться в себе. По сути темперамент определяет характер человека. В принципе похоже  на гороскоп, но  вам  надо  почитать про все типы темпераментов, чтобы понять к какому типу темперамента  вы ближе всего.

В этой статье  я  освещу все типы  темпераментов, а  также в конце  будет  возможность пройти  простой  логический  тест  на  определение вашего типа темперамента.

Типы темперамента по Гансу Айзенку (тест)

На данный момент актуальной является классификация  по Айзенку. Этот ученый для того чтобы отнести  человека к одному  из 4  типов  темпераментов (холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик) использовал  2 шкалы:

1. Невратизм.  Он  характеризует степень эмоциональной  нестабильности человека, склонность к депрессии. Говоря простыми словами этот показатель говорит  выдержанный  ли  это  человек  или способный впадать в крайности.  Человек  с высоким уровнем невратизма  будет   беспокойным  и не уверенным в себе. Высокий невратизм не означает, что  человек  является невротиком, но у него высокий шанс стать им  при длительном стрессе.
2. Экстраверсия и интроверсия. Высокий показатель по экстраверсии  означает, что  человек больше  направлен  на внешний мир любит общаться  и  завсегда с народом. Такие люди легко идут  на риск  и не бояться взаимодействовать с другими людьми. Интроверсия характеризует людей замкнутых, малообщительных  они в  основном погружены в свой внутренний мир. Более подробно  можно  почитать  в моей  статье про интровертов и экстравертов.

Таким образом по Айзенку темперамент состоит всего  из 2 переменных — степень нейратизма и степень экстраверсии. В итоге  все это  можно  представить в виде графика, когда по вертикальной оси откладывается нейротизм ( степень возбуждения психики),  а по горизонтальной  экстраверсия (степень нелюдимости).

Естественно  разным людям присущи  разные степени этих параметров, а из их комбинации и формируется темперамент человека.

Как  правило очень  трудно  найти  чистого сангвиника, флегматика, холерика  и  меланхолика, но обычно этого  и не требуется достаточно только выбрать к какому из 4 типов темпераментов более относится человек.

Смотря на график можно с уверенностью  сказать, что:

Холерик — это человек, который характеризуется высокими показателями нейротизма и экстраверсии, то есть эдакий  «городской сумасшедший». Он обладает самым высоким уровнем возбудимости и самым низким уровнем торможения психики.

Это делает его агрессивным и вспыльчивым с постоянно меняющимся настроением. Разговаривают  такие люди быстро и активно жестикулируя. И при этом он   не способен контролировать свои эмоции.

Меланхолик — Это человек, который характеризуется высокой степенью  нейротизма,  но  низкой экстраверсией. Меланхолики крайне восприимчивы и чувствительны по отношению к внешней среде. В силу этого они свои эмоции, коих у них очень много  не проявляют, а держат в себе и поэтому они замкнуты и консервативны.

Сангвиник — это человек, который способен контролировать свои эмоции этакий спокойный холерик. Он может быстро менять свои планы и быстро адаптироваться к внешним обстоятельствам. Если его что то  заинтересовало, то он способен проявлять большую  активность. Сангвиник это общительный и жизнерадостный человек, но в какой то степени легкомысленный, который не способен  на какое то длительное занятие (работу, отношения).

Флегматик — это человек, который отличается отменным спокойствием его очень сложно вывести из  себя и нарушить его внутреннее эмоциональное равновесие. С этим связана его низкая адаптация к изменениям и переключения рода деятельности. Со стороны может показаться, что флегматики медлительны и очень сдержаны.

Тест айзенка на темперамент

Вот именно  так выглядит классификация Айзенка  на темперамент и она очень простая.   В таком случае  тест  на темперамент будет  выглядеть донельзя просто:

• Например, если  вы видите, что  человек попросту необщительный то можно говорить о  том,что он интроверт и остается определить степень его эмоциональности, если он реагирует на какие то внешние раздражители, то он  меланхолик, а если остается спокоен, то флегматик.

• И все то же самое можно применить к экстравертам, если  может контролировать свои  эмоции, то сангвиник, а  если  нет, то  холерик.

Сангвиник — кто это такой и каковы его характеристики

Данный тип темперамента является как бы усредненной нормой всего  человечества, во  всяком случае  так считал академик Павлов, а остальные типы он считал отклонением от этой нормы.

• Сангвиник обладает сильной  нервной системой. Отсюда  и его высокая работоспособность  и способность переключаться с одной  деятельности  на другую. И также он может быстро адаптироваться к любой ситуации.

• Сангвиники имеют высокий порог чувствительности, поэтому внешние силы не выводят его из   себя, как холерика, он он  не чувствителен к мнению других людей.
• При этом у него подвижная нервная система,  что оказывает  влияние  на его поведение. В жизни у  таких людей активная мимика и жестикуляция.
• Сангвиник — это яркий представитель экстравертов  и таким образом все его внимание направлено вовне, а значит внешние объекты для него  гораздо важнее чем внутреннее.
• Сам по себе он живой и экспрессивный, стремящийся реализовать все свои импульсы. Если   ему чего то хочется делать он это делает,  а не терзается сомнениями, как  например меланхолик. И при этом контролирует свои импульсы в отличие от холерика.
• Данный набор качеств делает сангвиника адаптированным  и чувствующим в среде социума наиболее комфортно. Они хорошо вписываются в общество и стараются не отличаться от других.
• При этом сангвиник обладает сильным «эго»  он отлично контролирует свои эмоции, чувства. Способность сдерживать себя предполагает преобладание рационального  мышления  над иррациональным. Сангвиники — это вполне рациональные и логичные люди.
• Для такого типа темперамента подходит  разнообразная работа с людьми. То есть лучший продавец  выйдет именно  из  сангвиника, поскольку он  легко  адаптируется к любым людям и может легко  коммуникацировать с ними.
• А вот для работы психологом сангвиники мало пригодны,  поскольку данная  работа предполагает  высокую чувствительность  к чужому мнению, а не проталкиванию  своих интересов.
• Сангвиники обладают посредственной способностью к обучению  и в основной массе  не обладают  глубокими  знаниями. Приобретенные  навыки  сохраняются не очень долго, а при переключении рода деятельности быстро  забываются.
• Такой человек не особо способен  на глубокие отношения с людьми ибо чувства сангвиника довольно  быстро блекнут. В дружбе все тоже очень похоже отношения продолжаются до того момента, пока  не произойдет  расхождения в интересах.
• Сангвиники обладают не очень хорошими лидерскими качествами. Кроме этого они легко ладят с людьми любого другого типа темперамента.
• В конфликтах сангвиники стремятся выкрутиться и сгладить ситуацию с помощью слов нежели с помощью кулаков, хотя последнее тоже  возможно.

Холерик — кто это

Холерик обладает самой сильной, но  крайне неуравновешенной  нервной системой, то есть у него  преобладает  возбуждение в мозговой деятельности. Это предполагает крайнюю эмоциональность человека и его сильную реакцию  на  внешние стимулы.

• Однако чувствительность у холерика крайне низкая, поэтому он не очень хорошо оценивает внешнюю  действительность (не рубит фишку). А скорость внешних процессов  у него более высокая, чем у сангвиника, поэтому он крайне быстрый и крайне резкий.
• Холерик — это тоже экстраверт, то   есть для него важнее  внешние стимулы,  чем внутренние.
• Такой тип людей всегда стремится реализовать свои побуждения в том числе и в экспрессии. Жесты  холерика более резкие и быстрые, чем у сангвиника.
• Холерик очень реактивен имеет быстрый отклик  на внешние стимулы, в связи с чем его внимание легко привлечь, а реакция на внешние раздражители  у него  также завышенная.   Например он  может принять в штыки любое замечание.
• Холерик также адаптивен, хотя и в не такой степени, как сангвиник, поскольку его  реакции  на внешние  раздражители кажутся окружающим не совсем адекватными.
• У холериков слабое «эго», то  есть он не может сдерживать свои эмоции. Такие люди очень эмоциональны и принимают они решения на эмоциональной основе , то  есть у них преобладает иррационально  мышление.
• Для таких людей подойдет работа в СМИ или шоу-бизнесе. Так как они хорошие актеры и могут  легко вживаться в роль. Также для них подойдут профессии  музыкант и художник.
• Холерики в основном своем не обучаемые, то есть хватают  поверхностные знания, но не общую теорию, поэтому говорить  о высоком профессионализме и глубине знаний здесь довольно сложно.
• Отношения с людьми у холериков разнообразные. Обычно окружающим надоедают эти беспричинные и неадекватные реакции. У холериков отношения всегда перенасыщены. Но холерики могут  сильно привязаться к человеку вплоть до дикой ревности и обиды.
• Любовные  отношения у холериков пылкие, но короткие. Наиболее оптимальная пара это холерики и сангвиники, а вот флегматики и меланхолики  таких людей  на  дух  не переносят.
• Очень  часто холерикам приписывают  выдающиеся лидерские качества, но  тут все  не  так однозначно,  например Жириновского  можно  назвать лидером  на   публике,  но  не  в жизни.
• Например в большинстве пар сангвиник-хорлерик  лидером становится сангвиник, потому что он  поумнее и похитрее. А холерик достаточно эмоционален   и просто  идет  на поводу   у сангвиника.
• На конфликты холерик также реагирует  вполне эмоционально. Он вряд ли будет использовать общение  для  решения проблем, а сразу пустит в ход  кулаки  или будет орать в зависимости от типажа. Однако люди  такого типа очень  пугливы, поэтому  если  их  запугать они  быстро  пойдут  на попятную.

Флегматик — его характеристики личности

Флегматик обладает весьма спокойной  и инертной нервной системой (его трудно  вывести  из  себя). Такие люди очень хорошо справляются с долгой монотонной деятельностью при этом  совершенно не  уставая. Такой человек  может  залипнуть  на что то  и  ему довольно  сложно  переключиться.

• Нервная система флегматика весьма медлительна, поэтому со стороны он  может  выглядеть весьма тормознутым как в действиях,  так и в восприятии. Как  правило  такие люди мало жестикулируют  и двигаются и не особенно  ловки  и быстры. Особенно флегматикам тяжело отреагировать, когда передается что то  на эмоциональном уровне.
• Флегматик  — это  ярко выраженный интроверт и ему интересен его внутренний мир, чем внешние стимулы. В отличие от меланхолика для которого важны его эмоциональные процессы для флегматика  важны его мысли.
• Из за преобладания процессов торможения в мыслительной деятельности  таким людям очень легко сдерживать свои  внутренние  эмоции  и  у них сильное эго. Но для них свойственно  накопление аффекта,  то  есть в  первый раз флегматик сдержится, во второй тоже, а в третий может  так  разрядиться, что мало никому  не покажется.
• Флегматики достаточно социально адаптивны. Проблемы могут возникать  лишь в понимании чувств и подтекстов других  людей.
• Также флегматики достаточно легко и непринужденно поддерживают социальные установки хотя они до них доходят слегка медленно.
• Из за преобладания торможения в эмоциональной сфере такие люди весьма рациональны и решения принимают  на основе логики.
• Для флегматиков хорошо подходит индивидуальная и монотонная работа. Из них получаются отличные финасисты,  научные работники и инженеры. Люди с таким темпераментом отличные работяги.
• Флегматиков много и в науке. Обучаемость у таких людей невысокая, то есть они долго схватывают те или иные навыки, однако если они чему то научились, то  уже никогда не забудут.
• С людьми флегматик сходится тоже довольно медленно  и при этом отношения сохраняются все равно довольно поверхностными из  за отсутствия эмоционального подтекста.
• Но тем не менее такие люди способны  на долгие отношения, потому что им попросту сложно  переключиться  на другого человека, поскольку они  залипают. Хотя расставшись с вами флегматик не  так уж расстроится из  за крайне низкой эмоциональной составляющей  и склонности к интроверсии (одиночеству).
• Флегматики хорошо сходятся с меланхоликами, сангвиниками, а вот с холериками у них будут  не лады.
• Лидерские качества  у флегматиков полностью отсутствуют  ему неинтересны люди  и он  не способен их  эмоционально  завести. В любых прах, что  с меланхоликом, что с сангвиником он  будет скорее ведомым.
• На конфликт флегматики никак  не  реагируют, то есть они никак не выказывают эмоций при агрессии направленной в их сторону. А чтоб довести таких людей до рукоприкладства надо  очень постараться,  зато в этом случае выброс гнева может быть колоссальный.

Меланхолик — кто это такой

И последний тип темперамента.

• Меланхолик обладает слабой нервной системой (подвержен эмоциональным всплескам). Это означает, что он не способен к долгим нагрузкам  и страдает отвлеченностью  внимания. Поэтому такие люди слабо  поддаются гипнозу слишком сильно отвлекаются и не способны сосредоточиться.
• При этом нервная система меланхолика является застревающей. Поэтому знайте, что если  вы такого человека обидите, то он  запомнит вам это  на всю  оставшуюся жизнь.

• Казалось что  такая нервная система должна помочь сконцентрироваться  на какой-либо  цели  залипнуть, но проблема в том, что при любой неудаче меланхолик сдается и не делает больше попыток..
• Склонные к меланхолии люди самые чувствительные  из все х типов к внешней среде, поэтому они видят тонкости, которые никогда другой человек не заметит. В том числе и тонкости в повелении других людей.
• Меланхолик лучше всех понимает оттенки эмоций и поведение других людей, хотя сам  часто кажется не эмоциональным и его часто путают  с флегматиком.
• Скорость нервной системы меланхолика довольно высокая, но все эмоции  у него  бурлят внутри.
• Внешне меланхолик выглядит тормознутым, но еще в отличие от флегматика эмоционально  загруженным.
• Мыслительные процессы у меланхолика протекают быстро и одна мысль сменяет другую.
• Меланхолик это интроверт, но уже более погруженный в свои эмоции, а не мысли, как  флегматик. При этом его жесты и мимика  невыразительны, поскольку он  старается  не проявлять свои  чувства вовне.
• У таких людей  довольно  слабое «эго»  они в принципе способны сдерживать свою экспрессию, но не способны сдерживать свои побуждения и эмоции. Например такому человеку очень трудно вставать утром по будильнику.
• Меланхолик самый дезадаптивный тип личности. Он как правило ни с кем не может найти общий язык и практически не придерживается социальных норм и правил.
• Человек с таким темпераментом очень долго адаптируется к той или иной деятельности  и  среде обитания. Связано это опять со слабой нервной системой и той тревожностью, что порождает  эта слабость.
• То есть меланхолик это одновременно  и очень тревожный тип. Любой незначительный внешний стимул у него  уже вызывает  напряжение. В связи с этим именно таким людям чаще всего присуща социофобия.
• Общаться с другими людьми ему неинтересно он интроверт, а выплескивать свои эмоции он не умеет. Хотя есть исключения меланхолик может очень долго общаться  на тему, которая будет ему интересна. Если  же тема неинтересна, то он будет молчать. В связи  с этим этому темпераменту  незаслуженно приписывают молчаливость и застенчивость, что  далеко не так.
• Меланхолики более рациональны, чем холерики, поскольку подавливают свои  эмоции. В связи с этим человеку с таким темпераментом лучше всего подойдет индивидуальная работа не в коллективе, но где не требуется жесткого напряга и четких сроков исполнения.
• Ну и конечно же хорошо подойдет творческая работа причем не актерство, как  у холериков, а создание чего то нового типа дизайнера, режиссера, научного  деятеля.
• Меланхолики самый обучаемый тип личности. То есть они быстро учатся и знания у них остаются надолго. Поэтому меланхолики  хорошо обучают и других, поскольку хорошо вдаются в тему. Именно этот тип людей является основным двигателем науки. Гениальность чаще всего присуща именно меланхоликам, но еще и флегматикам.
• С людьми меланхолик сходится очень долго  зато расстаться может  почти мгновенно. То есть для таких людей характерно  быстрое изменение мнения.
• Общаются люди данного темперамента с флегматиками они их меньше всего грузят.  Холериков они ненавидят, если только это не  существо противоположного пола тут возможны варианты. При этом они моногамны и способны  на длительные отношения.
• По поводу лидерских качеств меланхоликов сказать сложно. Все данные у него для этого  есть (ум, способность быстро схватывать), но  вот общение перенапрягает их нервную систему да и зачастую просто неинтересно. Поэтому у него довольно  быстро  сгорает мотивация  на какое то лидерство.
• На конфликты меланхолики  реагируют по  разному в основном они тормозят и впадаю в ступор не давая выйти эмоциям наружу.

Выводы по определению типа темперамента

Вам надо принять, что темперамент и является определенной врожденной структурой психики не следует воспринимать все вышеописанное  как догму. Любой темперамент проявляется через социальные конструкции в которых человек обитает.

Чем взрослее становится человек,  тем он становится  более социально  адаптированным  и  тем больше размываются  границы  между темпераментами. В завршении хочу продемонстрировать картинку, которая показывает   отношения флегматика и холерика.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

(Visited 74 times, 1 visits today)

Шпаргалка по

трудным темпераментным моментам — шоу G&J

Темпераменты — это естественные склонности каждого из нас, которые мы все изо всех сил пытаемся созреть. Благодаря более глубокому пониманию четырех темпераментов мы можем научиться продуктивно сопровождать других, создавая и укрепляя отношения, не требуя от других фундаментальных изменений, что на самом деле невозможно.

Вот некоторые аспекты темперамента других людей, которые нам всегда будет трудно проглотить:

Как противостоять холерику, который меня пугает?

Как мотивировать флегматичного друга на действия?

Как сделать так, чтобы мой супруг-меланхолик не был таким подавленным?

Как мне побудить моего сына-сангвиника продолжать выполнять задание?

 

Несогласие с холериком

Холерик известен своей вспыльчивостью, неспособностью добровольно отступить, любовью к спору — ради спора. Теперь вполне возможно, что в вашей жизни есть холерик, который стал властным до тирана. Или стирает бульдозерами свои и чужие чувства — не обращая внимания. Что вы делаете? Вы продолжаете позволять ей причинять вам вред? Вы ждете? Я рекомендую столкнуться с холериком в содержательной беседе.

Учтите: слепое пятно холерика включает чувства других людей. Холерик не всегда знает, когда он неправильно гладит других людей, если кто-то не говорит им об этом. Властность холерика или бульдозеризм должны быть устранены до того, как проблемы усугубятся, потому что обычно холерик не видит себя виноватым и поэтому не будет решать проблему самостоятельно (что для него незаметно).

Попробуйте такой подход:

Представьте, что вы — стакан воды, а холерик — маленький огонь. Будьте прозрачны в своих действиях, говорите как можно четче и сохраняйте спокойствие, не реагируя на возможную воспалительную реакцию. Не вдавайтесь в подробности, излагайте факты и приведите примеры, без шуток и сарказма.

Проявите доброту и поддержку. Сначала дайте понять, что вы на стороне холерика. Избегайте появления боя лицом к лицу, иначе природа соблазнит холерика драться и защищаться.

Воззвание к чувству чести холерика. Холерики, как и меланхолики, больше настроены на идеалы, чем на отношения. Избегайте разговоров о задетых чувствах и углубитесь в вопросы справедливости, чести и надлежащего поведения.

Заставьте холерика рассказать о своих рассуждениях. Дайте ей шанс объяснить свои действия. Задавайте вопросы вроде: «Вы понимали, что, когда вы это сделали, люди расстроились?»

После того, как вы выскажете свою короткую, лаконичную жалобу или несогласие, дайте холерику время «успокоиться», если это необходимо. Незрелый холерик может воспользоваться случаем, чтобы совершить нападение ad hominem , не отступать, не извиняться и не изменять свою жалобу, если вы не сочтете это уместным. Если дела были настолько плохи, что привели к этой конфронтации, то ваша жалоба имеет смысл. После того, как холерик перекурит, она логически взглянет на ситуацию и, возможно, даже согласится с вами. Сделайте так, чтобы это произошло легко.

Будьте осторожны, избегайте:

-Конфликт один на один. Холерики любят драться. Подойдите к жалобе с объективной, а не оскорбительной точки зрения. Постарайтесь встать на «ее сторону».

— Не заставляйте холерика чувствовать себя уязвимым. Очень личная атака просто побудит холерика закрыться, эмоционально уйти и, возможно, отомстить.

 

Мотивация флегматика

Флегматики очень покладисты, настолько покладисты, что иногда останавливаются в действии на неопределенное время.

Учтите: флегматик может казаться уступчивым, но если его слишком долго заставлять делать что-то, что ему не нравится, он затаит обиду, которая рано или поздно вырвется из него, как вулкан. Будучи естественным интровертом, флегматик может не говорить об этих чувствах, пока не станет слишком поздно.

Попробуйте этот подход:

Поощрение помогает флегматику процветать. Это также повышает его уверенность и может подтолкнуть его к действию. Без внешнего признания существует опасность, что флегматик никогда не признает свои таланты и навыки и никогда не будет мотивирован для их использования.

Структурированная среда, такая как школьные и спортивные команды, поощряет флегматиков к успеху, потому что мотивация встроена в процесс.

Не торопите флегматика. Ему требуется больше времени для принятия решений, и ему нужно время, чтобы подумать. Избегайте соблазна принять решение за него.

Давая флегматику наводящие на размышления варианты карьеры, например, вы можете заставить флегматика поверить, что это то, что он должен делать для того, чтобы поддерживать отношения с вами, которую он уважает и ценит больше, чем идеал « карьера.» Флегматик может найти работу или карьеру, которая ему не нравится, потому что он чувствует себя должен быть там . Вместо этого подумайте о том, чтобы отвести своего флегматичного ребенка в центр карьеры и позволить ему самому искать работу. Иногда самый трудный шаг для флегматика — первый.

Избегать:

Придираться к флегматикам. Это и негативная критика побудят его уйти в себя и прибегнуть к лени через видеоигры и запойный просмотр Netflix.

 

Воодушевление меланхолика

Глубокое самосознание меланхолика и крайняя восприимчивость к критике могут быстро привести его к депрессии. Это может встревожить кого-то, кто от природы более позитивен (например, сангвиника). Любому, кто является другом или супругом меланхолика, может показаться утомительным постоянно «подбадривать ее».

Подумайте: меланхолик по натуре видит стакан наполовину пустым. Эта перспектива часто может показаться обескураживающей, но она также является важным вкладом в наши отношения и общество в целом. Не заставляйте меланхолика чувствовать себя плохо из-за его «негативности», но помогите ему развить «конструктивную критику», то есть критику, которая приводит к результатам, а не только к обиде.

Попробуйте этот подход:

Найдите время, чтобы выслушать проблемы меланхолика — до определенного момента. Помогите меланхолику, предложив реалистичную основу для описанной ситуации. Будьте пробным камнем, который вернет ее к настоящей реальности, и не позволяйте ей блуждать в «а что, если» того, что могло бы быть или что могло бы быть.

Слушайте меланхолика с сочувствием. Меланхолик хочет, чтобы его самые настоящие проблемы были признаны. Хотя иногда они могут показаться смешными, для нее они очень реальны. Опасность преуменьшения или игнорирования проблемы заключается в том, что меланхолик может почувствовать искушение преувеличить в следующий раз, чего бы это ни стоило, чтобы привлечь ваше внимание. Сопровождайте меланхолика в испытаниях и помогите ей найти собственный выход.

Меланхолики зацикливаются на деталях. Они словно смотрят на мир через маленькое увеличительное стекло. Помогите ей увидеть общую картину. Поощряйте ее сосредотачиваться только на проблеме настоящего, а не на всех других проблемах, которые могут быть или возможно связаны с ней. Помогите ей разобраться в деталях, чтобы она смогла принять правильное решение.

Избегайте:

Впадения в негатив меланхолика. Если это заманчиво для вас, дайте меланхолику немного места. Поощряйте ее принять ванну, вздремнуть или сделать что-то поднимающее настроение, чтобы вы могли поговорить, когда она будет в лучшем расположении духа. Помните, что меланхолики интроверты и перезаряжают свои батареи, когда они одни. Людям с сангвиническим темпераментом это может быть трудно понять! Но не беспокойтесь. Если время, проведенное в одиночестве, на самом деле заставляет вашу меланхоличную подругу или супругу стать более замкнутой, тогда предложите ей пойти с вами один на один в место, которое ей нравится: художественный музей, театр, книжный магазин или кафе. .

 

Сангвиник на задании

Сангвиники спонтанны и креативны. Обратной стороной является то, что они также часто отвлекаются и испытывают трудности с выполнением проектов. Как заставить своего оптимистичного супруга заняться чем-то таким скучным, как заполнение бюджета?

Учтите: сангвиники, как и флегматики, социально мотивированы. Ему трудно выполнить задачу, которая кажется только «надо» и «по долгу службы». Сангвиники от природы не мотивированы идеалами.

Попробуйте такой подход:

Поощряйте сангвиника воспринимать необходимое задание как своего рода игру. Используйте игровой язык, например, «стратегия» и «соревнование». Сангвиников привлекает сложность аранжировки. Они любят обращаться и решать проблемы. Не делайте этого, превращая задачи в скучные списки. Пусть сам разбирается.

Сангвиник любит веселиться, поэтому мотивируйте его на выполнение задания, обещая награду. Это может быть конфета для ребенка или пиво для взрослого! Награды добавляют элемент веселья.

Работа над проектом или проблемой вместе с сангвиником. Обязательно назначьте дату, чтобы он не забыл. Вовлеките его в свои планы, чтобы он почувствовал, что имеет право голоса в процессе. Помните, что сангвиники предпочитают работать в команде, а не в бегах.

Нехватка времени также может сильно мотивировать сангвиника. Многие сангвиники по своей природе прокрастинаторы и преуспевают в том, чтобы делать дела быстро, когда время истекает. Нехватка времени, хотя и напряженная для ориентированного на детали и осторожного меланхолика, добавляет адреналина и веселья к любой задаче для сангвиника.

Используйте положительное поощрение и воодушевите сангвиника предстоящей задачей. Пусть он сосредоточится на открывающейся перед ним возможности. После этой напутственной речи дайте ему возможность немедленно поработать над задачей. Сангвиники быстро вспыхивают и так же быстро впадают в уныние, когда угасает первоначальное возбуждение.

Избегайте:

— Подавление веселья или удаление наград. Это легко обескуражит сангвиника и, возможно, заставит его обидеться на вас.

-Создание слишком большого количества правил. Сангвиники обычно не любят ограничений и будут чувствовать соблазн бунтовать или сдерживать свои усилия, если их творческое веселье слишком сильно ограничено.

-Использование отрицательного поощрения. Несмотря на легкомысленность, сангвиники глубоко страдают от критики. Они хотят чувствовать, что отношения не повреждены, прежде чем они смогут двигаться дальше в проекте.

Эта статья была написана на основе моего собственного опыта и опыта Герхарда, а также с использованием идей из книги Арта и Ларейн Беннет «Темперамент, который дал вам Бог».

Слушайте наш подкаст о 4 темпераментах здесь.

Не знаете, какой у вас темперамент? Пройдите онлайн-викторину здесь.

Нас поддерживает наша аудитория. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию.

брак, семьяГерхард Фройндорфер 10 января 2019 темпераменты, холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик, отношения

0 лайков

Как работать с четырьмя типами темперамента в бизнесе

Четыре типа темперамента — сангвиник, меланхолик, холерик и флегматик — играют свою роль в том, как мы реагируем и взаимодействуем. В двух словах, вот этот рисунок Хичкока с одной простой ситуацией, описывающей четыре реакции. На рисунке мужчина случайно садится на чужую шляпу, что приводит к следующему: Холерик кричит на неуклюжего, Флегматику все равно, Меланхолик плачет большими слезами, а Сангвиник смеется над ситуацией. .

В деловой среде холерики склонны управлять и выступать в качестве лиц, принимающих решения, сангвиники действительно хороши в работе с клиентами и во всех видах переговоров, флегматики любят, чтобы ими управляли, делая лучших исполнителей за кулисами, а меланхолики обычно добиваются успеха карьеры, где требуется перфекционизм и терпение. Конечно, есть еще много особенностей, которые нужно знать об этих четырех типах темперамента на рабочем месте. Давайте посмотрим, как взаимодействовать с коллегами, обладающими разными темпераментами, и чего ожидать от каждого из типов.

1. Холерик

Холерики стремятся контролировать других, но при этом являются настоящими целеустремленными людьми. Не все холерики мечтают достичь вершины корпоративной лестницы (только 99%), но склонны контролировать любую ситуацию во взаимодействии с коллегами. Обычно они хороши в сложных ситуациях и всегда готовы помочь своей команде действовать в соответствии с их планом действий, время от времени применяя его.

При условии стабильного воспитания в детстве из холерика может получиться настоящий лидер, обладающий высоким уровнем ответственности за окружающих и уверенностью в принятии решений. Вспыльчивость холериков усиливает их способность быстро реагировать и быть жестким, когда это необходимо. Они с удовольствием принимают участие в любых соревнованиях, чтобы доказать свое превосходство. Их требовательный характер иногда выливается в агрессивное общение и желание поспорить. Поэтому противостоять холерикам бывает сложно, конфронтационное поведение — не тот стиль, который следует выбирать.

2. Флегматик

Этот тип темперамента кажется противоположным холерическому. Будучи интровертами и медленно реагирующими, флегматики склонны избегать потенциальных конфликтов, а также чрезмерного общения. Они охотно позволяют другим говорить и править. Однако они редко хорошо работают с холериками (которые не могут существовать без доминирования), поскольку флегматикам, естественно, требуется много времени, чтобы выполнить приказ, в то время как холерики ожидают мгновенного исполнения.

Желая первыми угодить другим, флегматики выбирают путь минимального сопротивления. В конфликте холерик докажет свою правоту любой ценой; тогда как флегматик стремится к миру, огорчаясь в конфронтационной ситуации. Поэтому они никогда не бунтуют и не соревнуются за положение. Это делает их послушными последователями управленческих инструкций, а также стабильно-лояльными-никогда не меняющими работу. Флегматикам часто нужны окружающие, чтобы сделать выбор за них, сагвины как нельзя лучше подходят для этой роли.

3. Сангвиник

Максимально экстравертированные, сангвиники с темпераментом перезаряжаются при общении, а также получают истинное удовольствие от новых контактов. Несмотря на свою харизматичность, сангвиники являются наиболее доступными личностями, — окружающие чувствуют, что знают своих новых друзей-сангвиников целую вечность. Поэтому у них масса друзей, обладающих развитыми коммуникативными навыками и высоким уровнем эмоционального интеллекта.

Люди с таким темпераментом любят хвастаться и требуют похвалы в качестве награды. У них высокий уровень эмпатии, и они открыто выражают свои эмоции, будучи очень грустными в одну минуту и ​​становясь самыми счастливыми людьми на свете в следующий момент. Другая социальная черта сангвиников — их способность убеждать и вовлекать других. Обнадеживающая роль, в которой они хороши, может быть отличной при совместной работе как с холериками, так и с меланхоликами. Тем не менее, нетворческие обязанности, выполнение которых требует длительного времени, могут быть трудными для этого темперамента, а в какой-то момент даже неприятными.

4. Меланхолики

Перфекционизм является определяющей чертой меланхоликов, они расстраиваются, когда что-то не идеально в соответствии с их высокими стандартами. Для этого типа темперамента характерны депрессия и пессимизм, поскольку они живут в своем «несовершенном» мире. Сангвиники обычно добавляют оптимизма при работе в одной команде с меланхоликами.

Меланхолики — это те, кто много жалуется, хотя и винит себя во всех возможных ошибках. Этот тип наиболее интровертирован, и в скромных реакциях редко проявляются глубокие чувства/эмоции. Их упрямство и стремление к совершенству затрудняют социальное взаимодействие для меланхоликов. Однако глубоким и серьезным меланхоликам удаются аналитические роли. Никакие импульсивные решения не заставят их хорошо планировать дела наперед.

Колода карт

Чистого типа темперамента не существует, — все четыре типа сосуществуют в каждом из нас, но в разных пропорциях. Запеченный на стиле воспитания и социальной среде, наш тип личности взаимодействует со смесью наших темпераментов, образуя порой весьма неожиданные комбинации. Впрочем, неудивительно встретить успешного лидера, чей темперамент преимущественно холерик и сангвиник (50/50), что делает его одновременно эмоционально интеллигентным при ведении переговоров и жестким в принятии быстрых решений, когда это необходимо.

Возьми с собой

При принятии решений по созданию команды для комбинации работник-сотрудник или работодатель-сотрудник необходимо учитывать следующее: два типа в значительной степени уравновешивают недостатки друг друга.

2. Меланхолики хорошо работают, контролируя себя

Перфекционисты, но требуют четких целей, поставленных руководством.