Читать онлайн «SMS-обнималки, извинялки, примирялки и прощалки» – Литрес
От издательства
Дорогие друзья! Наверное, все вы отлично умеете пользоваться своими мобильниками и знаете, что по телефону можно не только звонить, но и отправлять короткие (и длинные тоже, если очень хочется) sms-послания. Что?! Кто-то не знает, как это делается?! Ну, ты даешь! Сначала нужно придумать текст – то есть те слова, которые ты хотел бы сказать своему другу (или подруге). Потом внимательно смотришь на клавиатуру и нажимаешь пальчиком на кнопки… Что, устал придумывать? Тогда возьми эту книжку и выбери подходящее послание – наверняка твои друзья оценят его по достоинству!
В этой книге собраны самые лучшие, самые новые, самые оригинальные sms-послания, которые только можно себе представить! А главное, они могут пригодиться по разному поводу. Случайно обидел человека, который тебе небезразличен, и не знаешь, как попросить прощения? Опаздываешь на встречу, свидание или работу? Не знаешь, как лучше выразить свои чувства для второй половины? Попробуй сказать об этом ей (ему) всего в нескольких строчках.
А может быть, лучше сразу написать о своих эротических фантазиях? Все это возможно, если воспользуешься текстами сообщений, которые есть в этой книге.
Ты также найдешь в ней множество поздравлений с любимыми праздниками, просто поздравлений, которые подойдут к любому случаю, достойному того, чтобы отметить это событие, а кроме того, просто веселые sms-ки, которые поднимут настроение тебе и твоим друзьям.
Веселья, удачи и хороших sms-ок!
SMS-извинялки
Для нее
Облажался, согрешил, обидел,
Хочешь, не люби меня,
Не сердись, моя киска,
Ты, пожалуйста, извини меня.
* * *
Твой взгляд, как лазурный берег,
Что сделала ты с сердцем моим?
Оно болит и рвется на части,
Но это ведь уже неважно,
Ты одна и совсем далеко,
Но и это уже неважно,
Давай забудем все обиды,
Прости, я люблю тебя.
* * *
«Прости меня!» – кричу я с ужасаньем,
Готов за это я сорваться вниз,
Лишь только бы обнять твое мне тело,
Любовь моя, душа моя, вернись!
* * *
В отчаянии готов я сердце вырвать
И душу дьяволу продать,
Лишь только бы открылась твоя дверца
И ты могла мое прощение принять.
* * *
Прости меня, я больше так не буду,
Знаю, что плохо поступил,
Любовь моя, ты самое родное,
Что в этой жизни есть у меня.
* * *
Я плохой, ужасный, страшный,
Ты прости за все меня,
Очень я люблю тебя.
* * *
Снова хочу твой образ видеть
И восхищаться твоей красотой,
Вчера обидел тебя я,
Извини меня, но я такой,
Да, такой я был глупец,
Одну тебя люблю я,
Мой маленький сорванец.
* * *
Прости, любимая моя,
Скажи, что это всего лишь шутка,
Что я по-прежнему нужен тебе,
Моя маленькая малютка.
* * *
Твои нежные руки вспоминаю,
Твой образ вижу я во сне,
Я так люблю, я так страдаю,
Я очень сильно хочу к тебе.
К твоим губам хочу я прикоснуться
И просто быть всегда с тобой,
И ты, надеюсь, тоже хочешь,
Прости меня, котенок мой!
* * *
Знаю, был неправ
И не желал я разлуки,
Но так вышло, любовь моя,
Прости меня за все, хорошая моя.
Я так хочу тебя обнять
И нежных губ твоих коснуться,
Услышать нежный голос твой
И в океан любви с тобою окунуться.
Тебя сегодня я обидел, немного оскорбил,
Прости, моя киска, я жду тебя!
Я люблю тебя, слышишь, люблю!
Напишу твое имя на снегу,
Снег растает – станет водой,
Хлынет к морю с моею мечтой.
Я люблю тебя больше всего,
Извини меня за все!
В душе огнем горит любовь.
Когда увидимся мы снова?
Когда тебя я снова поцелую?
Услышу нежный голос твой?
Давай забудем все обиды,
Простим грехи друг другу мы.
* * *
С ума схожу и умираю,
Когда тебя я вспоминаю,
Мне плохо очень и тоскливо,
Когда тебя со мною нет.
Люблю тебя, моя родная,
Прости меня за все грехи,
Впредь я обещаю не обижать тебя,
извини!
* * *
Холодные дни, холодные ночи.
Пустая жизнь, пустые очи.
Пустое сердце и душа,
Все есть, но нет тебя!
Тебя обидел, оскорбил,
Ушла ты от меня,
Прости меня, любовь моя!
* * *
Я вел себя ужасно,
Хочу сгореть я от стыда!
Все понял и осознал,
Прости, любовь моя.
* * *
Я хочу нежно-нежно поцеловать тебя,
Чтобы твоя душа не замерзла в самые
сильные морозы.
Скучаю по тебе, любимая!
Прости меня, любимого!
* * *
Я твоего прощения прошу,
Прости, прости меня!
Любую прихоть выполню твою!
* * *
Луна одиноко смотрит в окно,
Мне без тебя в этой жизни темно,
Ты, как яркий цветок, в жизни моей,
Прошу прощения за оскорбления свои.
* * *
Прости за ревность и за боль,
Прости меня, что я такой.
Тобой я сильно дорожу!
Тебя одну люблю!
* * *
Давай не будем мы ругаться,
Для меня невыносима такая боль,
И сердце может разорваться,
Когда мы ссоримся с тобой.
Я был не прав, обидел я тебя,
Прости ты меня!
* * *
Прости, мне грустно очень,
Слеза стекает по щеке.
Со мной очередная осень
Грустит и плачет о тебе!
* * *
Извини меня за пустоту моих глаз,Извини меня, что ты прощала не раз,
Извини меня, если можешь, малыш!
* * *
Прости меня, не обижайся!
Ну сколько можно?! Извини!
Да, я виноват, не отрицаю,
Прости меня, прости!
* * *
Душа моя плачет, сердце колотится
в груди,
Тебя нет рядом, и в мой мир пришли
холодные дожди,
Без тебя так пусто, плохо, тошно,
Я люблю тебя очень сильно. Извини меня!
* * *
Без тебя я сильно скучаю,
Без тебя мое сердце болит,
Я тебя каждый день вспоминаю,
Не могу тебя забыть.
Прости мне все обиды,
Вернись ко мне, милая моя!
* * *
Мне очень дорог твой нежный взгляд,
Я прошу, не грусти, милая моя.
Извини меня – я очень виноват,
Просто возьми и извини.
* * *
Прости меня, моя милая,
Тебе я приношу лишь обиды,
Но, возвращаясь вновь и вновь,
Несу прощение и красивые цветы.
* * *
Я надеюсь, что ты меня простишь,
Я хочу тебя крепко обнять и поцеловать,
Я не могу без тебя и дня,
Извини, любовь моя.
* * *
Прими мое извинение,
Душу свою открой,
Впусти в свое сердце меня,
Давай мы снова подружимся
И будем вместе, вдвоем.
* * *
Не уходи, мне без тебя очень одиноко!
Прости меня, мой милый ребенок!
* * *
Малыш, прости, я тебя обидел,
Однако сделал это не со зла.
Короче говоря, я люблю тебя!
* * *
Без тебя целый час, как день,
Был я глупый и тупой,
Ты меня прости, котенок мой!
* * *
Я люблю тебя, видишь?
Я люблю тебя, слышишь?
Я люблю тебя, знаешь,
Как тоскует мой дом?
Я хочу тебя увидеть
И прошу прощения у тебя,
Давай начнем все сначала!
* * *
Я вел себя ужасно,
Хочу сгореть я от стыда,
Все понял, осознал, учел,
Просить прощения пришел!
Ты ушла, не проронив ни слова,
Но, пожалуйста, вернись ко мне!
Я не нашел себе другую,
Прости меня, малыш!
* * *
Снова хочу увидеть твой взгляд,
Услышать твой смех и голос,
Только прости, если я виноват,
А то жизни нет без тебя.
* * *
На твоем лице мелькнула тень,
И вспыхнул взгляд сердитый,
Тебя обидел я тогда,
Но это ведь не зря,
В тот день обманула ты меня,
Прости, и я погорячился!
* * *
Я сделаю все, что захочешь,
Ты лишь прости меня!
Вернись, прошу! Я умоляю!
Иначе мы всю любовь с тобою растеряем.
* * *
Я жду тебя, когда светлеет,
Я жду тебя, когда темно,
Я жду тебя всегда.
Мне очень плохо без тебя,
Люблю тебя так сильно,
Что жить мне трудно без тебя,
Прошу прощения, извини меня!
* * *
В мире много девушек прекрасных,
Но мое сердце любит только тебя,
Я счастлив в твоих объятиях страстных,
И за это я люблю тебя.
Бываю груб с тобой я часто,
Ну вот такой я грубиян.
Прости меня, любимая моя!
* * *
Мне не хватает тебя!
Я умираю без тебя!
Я хочу видеть тебя!
Прощай быстрей меня!
* * *
Вернись, мое солнце, ко мне,Умоляю, я жить без тебя не могу,
Я лед способен растопить
Своей любовью к тебе,
Ты только прости и вернись ко мне!
* * *
Ты для меня все: и день, и свет,
Если тебя нет, я просто схожу с ума,
Я буду ждать тебя всегда,
Ты только сумей понять и простить меня.
* * *
Надо же было такому случиться,
Не пожелаешь даже врагу,
Я обидел тебя, мой котенок,
И без тебя я не могу!
Извини, моя малышка, я тебя люблю!
* * *
Без тебя часы еле-еле
Передвигают стрелки свои,
А в объятьях твоих пролетали
Незаметно целые дни.
Всего этого мне так не хватает,
Мы расстались с тобой сгоряча,
Рассмотри ты мое предложение,
Где я прошу прощения у тебя.
* * *
Как трудно говорить слова,
А чувствовать прекрасно,
Бог подарил тебя мне не напрасно,
Я был не прав с тобой, любовь моя,
Я нагрубил тебе вчера,
Прости, пожалуйста, за все меня.
* * *
Без тебя ничто не радует:
Ни луна, ни звезды, ни рассвет,
Мне очень грустно,
Когда тебя со мною рядом нет.
Тебя обидел я, прости!
Вернись ко мне, молю!
* * *
Я не сумел тебя позабыть,
Нет у меня сил на все это.
Вернись ко мне, моя жизнь,
Извини за то, что я сделал.
Я не могу не думать о тебе,
Ведь ты моя энергия и сила.
Я думаю о тебе всегда,
Никак не могу забыть я тебя,
Извини за мою грубость,
Прости за измены мои,
Я люблю тебя больше жизни,
Вернись ко мне, милая моя.
Ты самый яркий лучик света,
Цветок ты райский – краше нет!И я люблю тебя за это,
Такой любимой больше нет!
* * *
Знаю, мы скоро увидимся,
Но не навяжешь сердцу покой,
Снова тревожно минуты считаю,
Быстрее бы встретиться с тобой,
Я знаю, тебе тяжело простить меня,
Но и ты пойми меня, любимая моя.
* * *
Люблю тебя я и скучаю,
Других девчонок не замечаю,
Мне нужна только ты,
Только с тобою я, как во сне,
Извини за все меня,
Я люблю только тебя.
* * *
Сгораю в огне от любви и страсти,
От мысли, что с тобой другой,
Я все бы сделал, но нет власти,
Я очень сильно хочу быть с тобой,
Прости меня, прости, я умоляю,
Жизни нет мне без тебя!
* * *
Прекрасен каждый миг земной,
И так прекрасно время это,
Которое я провел с тобой,
Тебя прекрасней в мире нет.
Вчера немного нагрубил,
Вчера немного я обидел,
Прости невежество мое!
* * *
Сообщение любимой шлю,
И прощения в нем прошу,
И пишу, что тебя я люблю,
Что ты котенок, радость моя,
Без тебя жизнь моя пуста.
* * *
Ты, как белый пух, летаешь,
Ты меня не замечаешь,
Ты в моих ладонях таешь,
Знаю, ты по мне скучаешь!
Прошу прощения у тебя,
Все сделаю ради тебя!
* * *
Прости меня, ты мой воздух,
Без тебя дышать я не могу,
Тебя люблю! Хочу и помню
Твое тепло и красоту
И, как прекрасное вино,
Я вкус твой буду помнить.
* * *
Природа нас с тобой столкнула,
Меня заставила любить,
И где бы я ни находился,
Я не могу тебя забыть.
Прости меня, моя малышка,
Лишь тебя хочу боготворить,
Твои прекрасные глаза
Во снах своих я вижу каждый день.
Прости за то, что виноват,
Прости меня, прости!
* * *
Груб вчера я был с тобой,
Обидел я тебя, прости за все меня,
Светла твоя душа,
И весь твой образ мил,
Творца такой красы благодарю
За то, что подарил мне красоту.
* * *
У тебя по щеке катилась слеза,
Обидел вчера я тебя,
Ты прости за это меня,
Больше не буду так вести себя я.
Приветик, милая моя,
Ты знай, что я люблю тебя,
И ни на что и никогда
Не обижайся на меня.
Прошу прощения у тебя,
Пожалуйста, прости меня!
* * *
Целый день брожу я, словно тень,
Смотрю на небеса и вижу тебя,
Мне не хватает лишь тебя,
Поругались мы вчера,
Я прошу извинения у тебя.
* * *
Пусть сияет лицо от улыбки,
Ты прости все мои ошибки.
Пусть невзгоды в былое канут,
Отношения наши добрее станут.
Извини, милая моя, я сильно
люблю тебя!
* * *
Ты прекрасная, нежная киска
Моих сумрачно-сладких снов,
Ты одна такая на свете,
Ты моя самая сильная любовь.
Прости меня, малыш, если сможешь,
Буду ждать тебя всегда,
Возвращайся ко мне, любимая моя!
* * *
Обожаю тебя, мой котенок,
Жить без тебя не смогу,
Если тебя потеряю,
Жить мне тогда в аду.
Смысл жизни передо мною закроется,
Жить без тебя на земле я не смогу,
Лучше погибнуть от горя,
Чем жить и не видеть тебя,
Прости, моя родная, я умираю без тебя.
* * *
Твои глаза я никогда не забуду,
Пока на свете буду жить,
Лишь о тебе мечтать я буду,
Прощенья каждый день просить,
Просить и ждать прощенья,
Иначе жить я не смогу.
* * *
Я люблю тебя, милый мой ангел,
Ты не слушай, что говорят про меня,
Прости, мне нужна только ты одна,
Я любить тебя не устану
Сегодня и завтра.
Всегда!* * *
Любовь ведет через пустыни
И через горные хребты,
И на ветру она не стынет,
И не боится высоты.
Люблю тебя я больше жизни,
Моя душа всегда с тобой,
Прости меня, моя малышка,
Без тебя я не могу!
* * *
Вернись, мое счастье, ко мне, умоляю,
Для тебя я лед растоплю,
Я тебя обожаю и сильно люблю,
Прошу прощения у тебя
За все плохое, что сделал я.
* * *
Я не смогу забыть тебя,
Каждую минуту о тебе вспоминаю,
Не вернуть нам красивых прошлых дней,
И день разлуки сейчас проклинаю.
А могло быть все по-другому:
Купались бы в океане любви и роз,
Но я разбил твое сердце, родная,
За это, милая, ты меня прости.
* * *
Приятно с тобой встречаться,
Приятно с тобой говорить,
Но трудно с тобой расставаться
И трудно тебя позабыть.
Прости все мои обещания,
Не смог я их осуществить,
Я очень надеюсь на то,
Что ты меня сможешь простить.
* * *
Прости меня, непутевого,
Жизнь без тебя ничто,
Когда лежу, постоянно думаю о тебе,
Когда сплю, снова думаю о тебе,
Ну скорее вернись ко мне,
Если в реальности не можешь,
То хотя бы во сне.
* * *
Я люблю свою жизнь,
Потому что ты в ней,
А тебя потому,
Что ты в жизни моей,
Но нет тебя сейчас со мной,
Обидел тебя, оскорбил, нагрубил.
Прости ты меня, возвращайся скорей.
* * *
Твой образ милый, добрый, нежный
Я в сердце бережно храню
И океан любви безбрежный
Тебе, любимая, дарю.
Прости меня, дорогая,
Я был не прав с тобой,
Обидел я тебя без дела,
Кричал так громко, словно гром,
Прости, моя хорошая, люблю тебя до слез.
* * *
Как мало надо, чтобы быть счастливым,
Только чувствовать тепло, когда ты рядом,
Я откину все печали в стороны,
Преодолею все преграды жизни,
Нет ничего любви дороже,
Прости меня, если сможешь.
* * *
Извини, что был так дерзок с тобой,
Любимая, весь мир ты озаряешь собой,
В мельчайших бликах виден отблеск твой,
Круженья и слиянья свет,
Тебя прекрасней в мире нет!
* * *
Хочу назначить я тебе свиданье
Под лунным небом, под звездами в высоте,
Где сходятся наши дороги
И сбываются любые мечты,
Но не смогу все это осуществить,
Поругались с тобой мы на днях,
Ты мне снишься во снах, милая моя,
Трудно мне жить без тебя,
Ты прости меня, дорогая,
Возвращайся ко мне поскорей.
* * *
Я хочу твои руки, губы, глаза,
Я хочу ласку и нежность твою,
Я хочу быть с тобой и ночью и днем,
Я хочу снова занять место в сердце твоем!
Ты прости мою глупость, малыш мой
родной,
Давай будем всегда вместе с тобой.
* * *
В мире много девушек славных,
Но мое сердце любит только тебя,
Я счастлив только в твоих объятиях,
И за это я люблю тебя.
Ты думаешь, я люблю другую?
Но это все ерунда,
Не верь ты злым языкам,
Ты прости меня, милый котенок,
Никому тебя не отдам.
* * *
Ты мое солнышко красное,
Ты мой вечерний закат,
Твои глаза просто очарование,
Губы, как спелый гранат.
Все это я вспоминаю, как сон,
Ты ушла, остался только он,
Теперь я понимаю, что не могу без тебя,
Прости меня, понимаешь, я был неправ.
* * *
Писать красиво не умею,
Что сердце скажет, то и напишу,
Я много просить не стану:
Просто прости меня, и все!
* * *
Эти строчки тебе пишу,
Погруженный в сладкие грезы,
Только тобою одной я живу,
Для тебя все это я пишу.
Был я дерзок с тобою и груб,
Но, знаешь, и ты была неправа,
Я тоже немного обиделся на тебя,
Но все же прости меня.
* * *
Моя любовь к тебе безмерна,
Я все люблю вокруг тебя,
Вокруг тебя летают ангелы
И освещают всю тебя.
Все это не хочу я забывать,
Но ты ушла, оставила меня,
Прости, пожалуйста, меня!
* * *
Давно я по тебе скучаю,
Хочу сказать, но не могу,
Ты очень далеко от меня, родная,
Мне очень тяжело.
Ты уехала, не разобравшись,
Обиделась на все,
Прости меня, моя глупышка,
Вернись ко мне, и все!
* * *
Мы знакомы с тобою так долго,
«Прошу прощения»: как извиняться правильно
296 582
Человек среди людейПрактики how to
Умение признавать вину и приносить извинения — одна из характеристик зрелой личности. Но порой сами извинения ошибочно воспринимаются лишь как важная часть социокультурных норм. Нас с детства учат говорить: «Прости меня, я не специально».
К сожалению, навык извиняться правильно не всегда развивается в течение жизни и часто застревает на том самом уровне «я не нарочно».
Поэтому извинения взрослых людей порой звучат несостоятельно, будто это детский лепет.
Почему нам так сложно извиняться?
Это значит признавать свою ошибку и неправоту. А для того, чтобы признать, что ты не идеален, нужно мужество. В детстве от нас требовали извинений, заставляя пойти подумать о своем поведении или угрожая лишением сладостей или мультиков. В результате социокультурные нормы не осознавались, а насаждались извне и сопровождались чувствами непонимания, ущемленности, обиды.
Взрослые, наделенные властью, требуют от ребенка того, чего он не хочет или пока не может понять, и многие из нас вместе с навыком извиняться усваивают и чувство унижения.
В попытке избежать чувства униженности взрослые люди не всегда выбирают действительно верные формулировки
Наверняка вам знакомы фразы: «Извини меня, если я тебя обидел(а)», или «Прости меня, но я считаю…» — иногда мы произносим их не сознательно, не отдавая себе отчета в том, что эти «если» и «но» говорят о неискренности.
Они скрывают неуверенность говорящего в том, что он действительно раскаивается и понимает, чем обидел другого.
Между «я извиняюсь» или «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста» — большая разница. В первом случае мы апеллируем к себе, и это больше похоже на формальное выполнение социальных условностей. Во втором случае мы обращаемся к человеку, чьи чувства задели. Это гораздо сложнее, потому что делает нас уязвимыми: другой человек волен не принимать извинений.
Зачем это делать
Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка вы услышите в ответ что-то вроде: «Потому что я был(а) не прав(а)/заблуждался(ась)», или «Это было единственно правильное/зрелое/ответственное решение». В этом-то и проблема: подобные мотивы не отражают того, на достижение чего должны быть направлены извинения.
Считается, если вы это делаете — значит, вы кого-то обидели, расстроили, подвели, нарушили чье-то эмоциональное равновесие
Поэтому основной целью должна быть попытка его восстановления, возмещение эмоционального ущерба и получение искреннего прощения.
Для того чтобы извинения были действенными, они должны быть сфокусированы на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Зачастую же мы не пытаемся помочь другому чувствовать себя лучше, мы стремимся к тому, чтобы самим чувствовать себя хорошо.
Ключ к эффективным извинениям
Это инструмент, с помощью которого мы берем на себя ответственность за последствия своих действий и делаем шаг навстречу восстановлению доверия и уважения. Чтобы извинения были эффективными, они должны содержать следующие компоненты:
Четко сформулированное послание «Прости меня».
Выражение сожаления за то, что произошло.
Признание того, что социальные нормы или ожидания были нарушены.
Выражение сочувствия.
Просьба о прощении.
Наиболее важный из этих компонентов, о котором мы часто забываем, — выражение сочувствия. Для того чтобы другой человек простил нас, он должен увидеть, что мы смогли осознать и на себе прочувствовать все то, через что заставили пройти его.
Сделать это убедительно труднее, чем может показаться. Рассмотрим это на примере.
Пример
Ситуация
У вас был тяжелый день на работе, вы в ужасном настроении возвращаетесь домой. Уже поздно, и вы чувствуете себя слишком разбитым и раздраженным, чтобы идти на день рождения близкого друга. Кроме того, вам кажется, что в таком состоянии лучше держаться подальше от людей и незачем портить настроение окружающим.
Вы просыпаетесь на следующее утро с мучительным чувством вины, которое усугубляется, когда вы начинаете анализировать ситуацию и понимаете, что даже не позвонили другу, чтобы предупредить, что не придете.
Решение
Что нужно учесть, чтобы извинения были эффективными? Прежде чем продолжить чтение, составьте свой список пунктов, которые вы бы упомянули в разговоре с другом.
Пять ключевых моментов эффективного извинения:
Извини меня, пожалуйста.
Мне правда так жаль! Я не пришел вчера на твой день рождения.
У меня был ужасный день, я был буквально без сил и просто поехал домой спать. Но это нисколько не оправдывает того, что я не явился, даже не предупредив тебя об этом.
Я могу только представить, как ты был расстроен и разочарован, как тебе было больно и как ты мог злиться на меня. Я знаю, как важен для тебя был этот праздник и сколько сил ты вложил в его подготовку. Ты, наверное, ждал моего появления и беспокоился. Я надеюсь, что ты смог радоваться празднику, но я чувствую вину, что мое эгоистичное поведение могло повлиять на твое настроение. Я сожалею, что как друг не мог быть рядом и разделить с тобой праздник.
Я понимаю, это может занять некоторое время, но надеюсь, что ты сможешь простить меня.
Хотя признавать свои ошибки кажется нелегко, это поможет не только наладить отношения, но и облегчить ваше чувство вины. Помните, что выражение сочувствия требует практики и этому стоит учиться. Кроме того, если вы будете помнить о том, что вы не должны этого делать, как вас заставляли когда-то в детстве, а хотите, потому что искренне сожалеете и для вас дороги отношения, вам легче будет подобрать правильные слова.
Об авторе: Гай Винч — клинический психолог, член Американской психологической ассоциации.
Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«После рождения ребенка воспринимаю свекровь как врага. Как изменить свое отношение?»
По-хорошему или по-плохому: 7 способов закончить дружбу — какие наиболее популярны
Безопасность в любви: как помочь дочери избежать абьюзивных отношений — 7 советов родителям
«Убила детей, чтобы отомстить мужчине»: Медея — как менялась интерпретация древнегреческого мифа
7 типов неудобных собеседников: как с ними общаться?
«Все чувствуют себя в безопасности»: 5 принципов здоровой семьи — простой чек-лист
«Мужчина врет, что почти не сидит на сайте знакомств. Стоит ли продолжать общение?»
Почему мы наказываем себя и как перестать это делать?
«Мне жаль, что вы обиделись» на самом деле не извинение
Источник: Pixabay
«Я сожалею о вашей утрате». «Мне жаль, что в тот день, когда вы решили пойти на пикник, шел дождь».
— Мне жаль, что тебя не пригласили на выпускной. Есть масса ситуаций и возможностей, чтобы люди извинились. В большинстве случаев эти оливковые ветви очень искренние. И есть много разных сценариев, где уместно выражение «извините» — например, в статье, опубликованной на BBC, цитируется исследование британцев и их склонность говорить «извините», но они выявили два области, в которых и британцы, и американцы склонны использовать свои «извините»:
Как для британских, так и для американских коллег менее трех четвертей людей из любой страны извинились бы за то, что перебили кого-то. А 84% британцев извинились бы за опоздание на встречу по сравнению с 74% американцев.
Если вы по ошибке перебили кого-то и поняли, что сделали это, уместно извиниться. Если вы опаздываете на встречу, тоже уместен. Но как насчет того, когда вы знаете, что должны сожалеть, но на самом деле вам не жаль? Вездесущие «извините, что вы обиделись» или «извините, если ваши чувства были задеты» на самом деле не являются искренними извинениями! На самом деле они попадают в то, что можно было бы назвать пассивно-агрессивной категорией: вы знаете, что человек обижен, вы знаете, что сделали что-то, чтобы этому поспособствовать, но на самом деле вы не чувствуете себя обязанным признать это.
Что чувствует человек с другой стороны, когда извинения подразумевают, что у них есть проблема — они были теми, кто решил обидеться, они были теми, у кого были слабые чувства, которых легко ранить, они были теми, кто неверно истолковал ваши действия и истолковал их как обидные? Итак, кто является проблемой?
Сосредоточиться на том, чтобы научиться говорить «извините» в осмысленной и законной манере, полезно. Исследования ясно показывают, что прощение полезно для вашего здоровья. Часто вы не можете получить прощение, если не признаете свою неправоту, не извинитесь и не попросите прощения у другого человека. Было проведено множество исследований, и многие врачи написали диссертации о природе прощения.
Исследования показали, что акт прощения может принести огромную пользу вашему здоровью: снизить риск сердечного приступа; улучшение уровня холестерина и сна; и снижение боли, артериального давления и уровня беспокойства, депрессии и стресса. И исследования указывают на усиление связи между прощением и здоровьем с возрастом.
«Быть обиженным и разочарованным — это огромное физическое бремя», — говорит Карен Шварц, доктор медицинских наук, директор консультационной клиники для взрослых по расстройствам настроения в больнице Джона Хопкинса.
Итак, как вам удается извиняться, если вы даже не уверены, что сделали что-то не так? Рассмотрите эти пять шагов, чтобы расширить приемлемую оливковую ветвь:
- Выслушайте точку зрения человека и рассмотрите ситуацию с его точки зрения. Вы можете верить, что не сделали ничего плохого, но поговорка «две стороны в каждой истории» верна. У каждого есть фильтры, которые он использует, чтобы увидеть мир. Возможно ли, что ваш фильтр снимает с вас всю ответственность, тогда как их фильтр может попросить вас пойти им навстречу? Посмотрите, может быть, лучше подойдет фраза «Я прошу прощения за ту роль, которую сыграла в этой ситуации».
- Подумайте, есть ли закономерности в причинении вреда другим. Вас раньше критиковали за такое поведение? Есть ли темы в отзывах, которые вам дают люди? Воспользуйтесь возможностью поразмышлять над собой. Иногда признание поведения: «Вы правы. Я был чрезмерным в своих комментариях вашему боссу, и я понимаю, что это смутило вас. Мне очень жаль» — может помочь вам определить это и исправить себя в следующий раз.
- Если вы действительно считаете, что другой человек ошибается, полагая, что вы сделали что-то не так, изучите его мотивы, побудившие его поднять этот вопрос. Что находится под ним? Были ли другие случаи, когда они не чувствовали, что вы были для них другом или партнером? Есть ли история разочарований? Если прошлый опыт остается гноиться, вы можете обнаружить, что кто-то очень расстроен чем-то, что, по вашему мнению, не имеет большого значения, но это может быть соломинкой, ломающей спину верблюда. Подумайте вместе о своей истории, прежде чем отвергать их опыт.
- Когда вы извиняетесь, будьте искренними. Когда дети маленькие и родители говорят: «Извинись перед братом/сестрой/другом», а ребенок с ехидной ухмылкой поворачивается и говорит «извини!» и мы знаем, что они не имеют в виду это. Это делают и взрослые. Небрежное «извините», особенно когда за ним следует «вы обиделись», просто не годится. Посмотрите человеку в глаза или позвоните ему, привлеките его внимание и извинитесь: «Я искренне сожалею о том, что произошло, и о той роли, которую я сыграл». Или: «Мне очень жаль, что мои действия создали для нас эту проблему. Пожалуйста, прости меня.» Если тебе жаль, так и есть.
- Поймите, что некоторые нарушения требуют большего, чем простое «извините». Не ждите, что, если вы это скажете, другой человек тут же помажет вас своим прощением. Священник в исповедальне может это сделать, но мало кто из людей могут. Некоторые вещи имеют большое значение, и человеку, который каким-то образом пострадал, может потребоваться время, чтобы осознать и простить. Не ждите от них — оставьте их в покое. Сделайте все возможное, чтобы построить мост, но затем позвольте их исцеление будет таким, каким оно будет.
Иногда признание поведения: «Вы правы. Я был чрезмерным в своих комментариях вашему боссу, и я понимаю, что это смутило вас. Мне очень жаль» — может помочь вам определить это и исправить себя в следующий раз.
Это делают и взрослые. Небрежное «извините», особенно когда за ним следует «вы обиделись», просто не годится. Посмотрите человеку в глаза или позвоните ему, привлеките его внимание и извинитесь: «Я искренне сожалею о том, что произошло, и о той роли, которую я сыграл». Или: «Мне очень жаль, что мои действия создали для нас эту проблему. Пожалуйста, прости меня.» Если тебе жаль, так и есть. Как только вы признаете, что сделали, и попытаетесь загладить свою вину, двигайтесь дальше.
Самобичевание по этому поводу ничего не изменит. Используйте возможность, практикуя сожаление, чтобы лучше осознавать себя и других. И извините, если что-то из написанного здесь вас обидело!
Прошу прощения, если я вас чем-то обидел. (А если нет, то, думаю, мне не нужно извиняться.)
Перейти к основному содержанию
Майкл Флаэрти
Майкл Флаэрти
Координатор в Target Litigation Consulting, Inc.
Опубликовано 22 ноября 2016 г.
+ Подписаться
Если я причинил тебе боль, когда ударил тебя по носу, приношу свои извинения. Но если я не обидел, мне незачем извиняться за свои действия?
Кто-нибудь помнит книгу Кена Бланшара «Одноминутный менеджер»? У него была следующая книга под названием «Одноминутное извинение».
Он описывает основные шаги извинения. 1. Сделайте это немедленно. 2. Укажите, за какой поступок вы сожалеете. 3. Расскажите, как вы относитесь к тому, что вы сделали. 4. Повторное подтверждение.
К сожалению, мы слишком часто сталкиваемся со знаменитостями, политиками, а иногда и с людьми, с которыми мы работаем, которые не знают и не понимают, как звучит настоящее извинение. Самый последний инцидент, который я могу вспомнить, — Джиджи Хадид, выдающая себя за Мелани Трамп на церемонии вручения музыкальных наград. Она сказала, что если обидела кого-то, ей жаль. Бейсболисты на стероидах говорили то же самое. Политики, пойманные с любовницей, извинились, но только в том случае, если вас обидели.
Время от времени мы слышим настоящие искренние извинения от общественного деятеля, но это редкость. Итак, вот пример того, как знаменитость или политик должны извиниться в следующий раз, когда их поймают на чьем-то плагиате.
«Люди, простите. Вчера стало известно, что я украл строки из речи Джорджа Вашингтона.
Эта история правильная. Пытаясь придумать убийственную речь, я занялся плагиатом. То, что я сделал, было неправильно, и я это знаю. Это было глупо. Я чувствую, что оскорбил ваше доверие и подвел вас. Хуже того, я подвел себя. Я чувствую себя ужасно. И что действительно паршиво, так это то, что я знаю, что я лучше этого. Я не занимаюсь плагиатом чужих работ. Я построил свою карьеру в качестве доверенного государственного служащего. Я создал прекрасное законодательство и хотел бы продолжать. Я надеюсь, что вы сможете найти в своем сердце желание простить меня и этот проступок. Спасибо.
Энди Пети из New York Yankees был пойман на употреблении выращенного человеком гормона (HGH). Его поймали. Конечно, он извинился только тогда, когда его поймали, но он не винил никого, кроме себя. Его извинения не зависели от того, пострадали ли вы от его действий. Он извинился, потому что знал, что нарушил правила. В 2008 году, на следующий день после приведения к присяге, губернатор Нью-Йорка Паттерсон признался во внебрачных связях.
В его извинении не было ничего условного, оно было непосредственным, конкретным, и он не винил никого, кроме себя.
В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость извиниться, пожалуйста, не забудьте извиниться за то, что вы сделали, и не ставьте это в зависимость от того, обидели вы кого-либо или нет. Вы будете удивлены и довольны тем, насколько эффективными могут быть извинения. Кстати, никакого скандала с Энди Пети или губернатором Паттерсоном не было. Проблемы, с которыми они оба столкнулись, исчезли в мгновение ока. Урок, который нужно усвоить.
Привет ABC Imaging в Бостоне!
4 августа 2022 г.
Панмассовый вызов 2020
8 июля 2020 г.
Вот компания, которая делает это правильно!
20 апр. 2020 г.
Пожалуй, самое яркое событие моего года.
3 января 2020 г.
Бизнес, который заставляет клиентов говорить ВАУ!
7 августа 2019 г.
Все продают!
1 ноября 2018 г.
Хотите рассмешить адвоката?
8 марта 2018 г.
Отправьте Конгресс в Паркленд, Флорида, чтобы увидеть проблему, которую они долгое время игнорировали.
16 февраля 2018 г.
С меня взяли 49 долларов за стейк New York Strip за 22 доллара!
1 февраля 2018 г.
Быстрая оплата для быстрых друзей!
14 сентября 2017 г.
