Афродизиаки работают. Не верите? Попробуйте эти 9 ароматов
Ни для кого не секрет, что ароматы могут поднимать настроение и вообще творить чудеса. Их рекламные кампании безжалостно чувственны по уважительной причине: запах свежих роз или землистого мускуса может серьезно нас завести — и наука это доказывает. Некоторые ароматы представляют собой афродизиаки — природные вещества, которые усиливают сексуальное желание. И это вовсе не магия: любое возбуждение, как мы знаем, зарождается в мозгу, а разные обонятельные стимулы порождают различные реакции в нервной системе и организме в целом.
В грядущий День святого Валентина воспользуйтесь чарами, которые афродизиаки могут наложить на вашего партнера, с помощью стратегически подобранного аромата. Ниже, как всегда, лучшие из них с доказанными соблазнительными свойствами.
Жасмин
Доказано, что жасмин повышает чувствительность и улучшает настроение — оба этих фактора могут увеличить ваше сексуальное желание. В индуистских и мусульманских традициях цветок давным-давно известен как «аромат любви».
Недаром он считается одним из сильнейших афродизиаков, многие разновидности которого по звучанию и свойствам имитируют анималистический мускус.
Роза
Исследование 2015 года показало, что розовое масло может быть мощным афродизиаком для мужчин. Являясь естественным релаксантом, оно также на ура снимает напряжение. Вы наверняка замечали похожий эффект после пары капель любимого розового парфюма — бархатистый, пикантный цветочный аромат мгновенно обволакивает и сливается с естественным запахом кожи.
Ваниль
Сладкая ваниль также потенциальный афродизиак. Ее ностальгический и сладковатый оттенок очень успокаивает, что может помочь вам расслабиться и почувствовать себя непринужденно. Ваниль в композиции аромата, как правило, легкая и ненавязчивая. А это опровергает главный миф о том, что афродизиаки — это обязательно тяжелые восточные ноты.
Имбирь
Родом из Азии, имбирь представляет собой пряный корень, который, как доказано, повышает уровень мужского тестостерона в качестве натуральной добавки.
Растение обладает многими другими терапевтическими свойствами и известно тем, что улучшает кровообращение, помогает при головных болях и успокаивает расстройство желудка. Острый и перечный аромат во флаконе лучшим образом согреет и пробудит чувственность.
Шафран
Согласно исследованиям, культивируемый в Иране, Индии и Греции шафран повышает сексуальную активность. Его пряный аромат заряжает энергией, а масло шафрана, как известно, помогает при депрессии.
Сандаловое дерево
Аюрведическая медицина издавна почитала сандаловое дерево за его стимулирующие свойства. Исследование 2020 года подтверждает его свойства как мощного природного афродизиака. Одно из самых дорогих эфирных масел, сандаловое дерево может также улучшить проблемы с настроением и пищеварением.
Лаванда
Ученые уверены, что лаванда заметно повышает сексуальное влечение у женщин. Растение, известное своим успокаивающим действием, поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно, а это уже 50 процентов успеха в романтических делах.
Ландыш
Известное и противоречивое исследование 2003 года показало, что сперматозоиды имеют обонятельные рецепторы, которые положительно реагируют на ландыш. Пока вы пытаетесь осознать этот факт, предлагаем получше присмотреться к этим зеленым весенним нотам при выборе своего аромата на вечер.
Корица
В исследованиях на животных было доказано, что пряная и восстанавливающая корица активирует возбуждение. Что касается людей, то глубокий согревающий аромат точно улучшает самочувствие и снижает уровень сахара в крови. Его свойства афродизиака проверьте на себе и своем партнере не в лабораторных, а в домашних условиях при свечах.
Афродизиак: лучшие варианты и их воздействие
Опубликовано:
Рог носорога, шпанская мушка, бычьи яйца — какой афродизиак выберете? Не спешите: перечисленные продукты обладают мифическими свойствами повышать сексуальное влечение.
Но если серьезно готовы разжечь пожар в спальне, тогда расскажем о действенных природных афродизиаках.
Морепродукты
Со временем страсть утихает, а привычка, усталость и стресс негативно сказываются на сексуальных отношениях. Считается, что повысить возбудимость и улучшить половое влечение помогает афродизиак. Это вещество, которое воздействует на мозг, повышая чувствительность эрогенных зон и усиливая приток крови. К числу афродизиаков относятся некоторые продукты питания.
Устрицы, мидии, креветки, морская жирная рыба — прекрасный афродизиак для женщин и мужчин. Специалисты ВОЗ доказали, что морепродукты содержат большое количество селена и цинка, белка и жирных кислот. Вот как это влияет на либидо:
- Легкоусвояемый белок служит источником энергии. Морепродукты быстро перевариваются и не создают ощущения тяжести в желудке.
- Цинк и селен способствуют выработке тестостерона, эстрогена и прогестерона, что положительно влияет на половую функцию.
- Витамины А, Е, В снижают усталость, стимулируют работу половых органов.
Помните, что большинство питательных веществ разрушается при термической обработке. Поэтому сырые устрицы с лимонным соком — идеальный вариант для совместного ужина.
Морепродукты: PixabayАфродизиак для мужчин: орехи
Почему орехи хороши для мужчин? Обычно сильному полу требуется дополнительная стимуляция. Усилить кровообращение и повысить чувствительность помогут:
- миндаль;
- грецкий и бразильский орех.
Эти продукты включают большое количество растительного белка, повышают уровень тестостерона. Усильте действие, смешав орехи с медом и кунжутным маслом.
Помните, что организму понадобится время, чтобы накопить необходимые вещества. Поэтому регулярно употребляйте орехи. Моментального эффекта от единоразового приема в пищу орехов не ждите.
Орехи: PixabayПерец чили
Природные афродизиаки помогут максимально раскрепоститься. Вот тайные преимущества острого перца:
- Высокое содержание капсаицина (жгучего вещества) улучшает кровообращение и усиливает приток крови к половым органам.
- Жжение на языке и в пищеводе, вызванное перцем, приравнивается организмом к физической боли, провоцируя выброс адреналина. В результате учащается сердцебиение, усиливается кровообращение.
Природные возбудители повысят настроение и пробудят страсть как у женщин, так и у мужчин. Не забудьте приправить блюда перцем.
Перец чили: PixabayШоколад
Этот «психологический» афродизиак известен всем. Тающее во рту лакомство очень приятно на вкус, а кроме того, способствует поднятию настроения. Автор авторитетного издания The British Medical Journal Александра Брукс отметила, что употребление шоколада женщинами позволяет:
- снизить уровень стресса;
- усталости;
- зажатости.
В результате прекрасному полу легче расслабиться и настроиться на романтический лад. Выбирайте темный шоколад с высоким содержанием какао. Именно оно содержит фенилаланин — аминокислоту, которая способствует выработке эндорфина. Хорошее настроение и чувство эйфории обеспечены.
Клубника
Клубника в постель — нестареющая классика. Форма ягоды часто ассоциируется с женскими сосками. Даже поедание клубники выглядит чувственно, особенно в эротических сценах фильмов.
Если нужны афродизиаки в еде, тогда включите в рацион эту сочную ягоду. Как же клубника воздействует на либидо? Выработке половых гормонов способствуют полезные вещества в ягоде:
- витамин С;
- цинк.
В Древнем Риме существовало поверье: разломите клубнику пополам и поделитесь с понравившимся человеком, тогда обязательно влюбитесь друг в друга и проведете страстную ночь.
Ягоды клубники: PixabayИмбирь
По воздействию имбирь похож на острый перец. Употребление корня улучшает кровообращение и усиливает приток крови к половым органам. Особенно эффективны подобные продукты-афродизиаки для мужчин.
Имбирь содержит аминокислоты, витамины А, В, С, цинк и железо. По мнению австралийского диетолога со степенью магистра в области питания Джо Лича, регулярное употребление корня способствует:
- нормализации кровообращения и гормонального фона;
- укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем.
Все это влияет на мужскую потенцию и усиливает либидо. Употреблять имбирь нужно регулярно. Для этого делайте чай из корня, меда и лимона.
Имбирь: PixabayМускатный орех
«Волшебная специя» или «женская виагра» — именно так называют мускатный орех. Подобную славу специя завоевала благодаря высокому содержанию:
- сафрола;
- элемицина;
- миристицина.
Эти составляющие возбуждающе воздействуют на нервную систему и производят опьяняющий эффект. Особенно мускатный орех воздействует на женщин — помогает им расслабиться и раскрепоститься.
Специя имеет ярко выраженные вкусовые качества, ее сложно употреблять в том количестве, которое необходимо для нужного эффекта. Поэтому рекомендуется регулярно добавлять мускат в кашу, чай, выпечку.
Специя из мускатного ореха: PixabayЕстественные афродизиаки: корица
Эта пряность одна из наиболее эффективных афродизиаков. Употребление корицы поможет избавить сосуды от бляшек холестерина, повысит их эластичность и усилит кровоток.
Частое употребление корицы способствует:
- улучшению эректильной функции;
- балансу половых гормонов за счет повышения уровня тестостерона.
Пряность добавляют в выпечку, горячие блюда, вино. Ее применяют в массаже. Аромат корицы стимулирует либидо.
Палочки корицы: PixabayЖеньшень
Сильные афродизиаки не всегда аптечные средства. К ним относят и растения, самое популярное из которых — это женьшень. Стирол, витамины и эфирные масла, содержащиеся в корне женьшеня, позволяют:
- ощутить заряд бодрости и сил;
- уравновесить нервную систему;
- улучшить эректильную функцию.
Нормализация эмоционального фона, повышение тонуса и настроения позволяют быстро восстановить сексуальную энергию, усилить возбуждение и стимулировать наступление оргазма.
Корень женьшеня: PixabayАвокадо
Раньше фрукт считался афродизиаком из-за схожести с мужскими половыми органами. Современные исследования доказали наличие в авокадо таких веществ, как:
- витамин А и В6;
- калий;
- полезные жиры;
- белки.
Подобный состав позволяет авокадо заменить мясо, снизить нагрузку на желудок и освободить дополнительную энергию. Регулярное употребление продукта усилит выработку половых гормонов, улучшит кровообращение. Авокадо добавляют в салаты или используют как пасту.
Плод авокадо: PixabayПродукты-афродизиаки, перечисленные в статье, служат отличными источниками витаминов и микроэлементов. Регулярное их употребление в комплексе с правильным питанием поможет ощутить себя здоровым, бодрым и полным сил человеком.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1176631-afrodiziak-luchshiye-varianty-i-ikh-vozdeystviye/
10 натуральных афродизиаков для согрева
Готовы согреть спальню? Никаких фильмов, игрушек или грязных разговоров не требуется.
Сьюзи Коэн, собственный фармацевт Lifescript, от мыла до добавок, от растений до семян, делится 10 натуральными афродизиаками для вас и вашего парня.
Плюс, как твое сексуальное влечение? Пройдите наш тест, чтобы узнать…
Регулярное выполнение дела улучшит ваши отношения и поможет вам жить дольше. Но что, если в эти дни вы чувствуете себя меньше в пижаме?
Уровень половых гормонов в организме влияет на сексуальную активность, выносливость и возбуждение.
Стресс тоже играет роль. Так же, как работать допоздна каждую ночь или гоняться за детьми весь день.
Поэтому неудивительно, что почти половина супружеских пар в Америке занимаются сексом всего несколько раз в месяц.
К счастью, вы можете вернуть тепло между простынями с помощью натуральных средств, которые можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи, аптеках или в Интернете:
Ladies Come First
1. Мыло или шампунь с мятой
Женщинам понравится этот простой и быстрый способ усилить стимуляцию, особенно если большое О неуловимо.
А для тех счастливиц, которые легко достигают оргазма, продукты с мятой могут помочь вам стать многократным оргазмом.
Купите натуральное мятное мыло, изготовленное из чистого эфирного масла, в качестве дешевого и легкого усилителя. Охлаждающий эффект увеличивает сексуальное удовольствие и интенсивность.
Хорошим выбором будет жидкое или кусковое мыло Dr. Bronner (www.DrBronner.com).
Также попробуйте местные гели и кремы с экстрактом мяты перечной. Vigel, популярный продукт, продаваемый в большинстве аптек и в Интернете (www.vigel.net), содержит масло перечной мяты и аргинин, усиливающие сексуальную стимуляцию.
Будьте осторожны: Откажитесь от продуктов с искусственными ароматами, которые содержат только духи и химические вещества. Только экстракт перечной мяты заполнит помпу.
Сначала используйте его осторожно: некоторые женщины считают продукты на основе мяты перечной или аргинина слишком возбуждающими.
2.
Zestra
Эта жидкость для женского возбуждения может возбуждать, не раздражая чувствительные части тела. Zestra (www.zestra.com) содержит ингредиенты растительного происхождения, такие как масло огуречника, экстракт дягиля, витамины E и C.
Нанесите его на область влагалища во время прелюдии, чтобы смазать и усилить возбуждение.
Осторожно: Некоторые женщины жаловались, что оригинальная формула не имеет приятного вкуса или запаха, но в 2009 году компания изменила формулу продукта.с более нейтральным ароматом и вкусом.
3. Passion Rx
Некоторые безрецептурные добавки содержат травы и витамины, которые могут повысить половое влечение.
Активные ингредиенты включают: Tribulus terrestris, tongkat ali, ашваганду, родиолу, кору катуабы, экстракт йохимбе, маки или элеутерококка. Это не немедленные усилители, но при регулярном приеме или в соответствии с указаниями на этикетке добавки с этими ингредиентами могут со временем разогреть вашу страсть.
Одна пероральная добавка, разработанная доктором медицинских наук Рэем Сахелианом (www.RaySahelian.com), может помочь скорректировать гормональный дисбаланс и повысить либидо. (Ребята, вы тоже можете его принимать!)
Осторожно: Некоторые безрецептурные добавки для секса, содержащие йохимбе, могут вызвать скачок артериального давления у чувствительных людей.
Кроме того, некоторые комбинации трав могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Спросите своего врача и фармацевта, безопасны ли эти добавки для вас. Начните с низкой дозы и постепенно повышайте ее.
4. FertiliTea
Эта смесь трав, включая листья малины, крапиву и витекс, может улучшить фертильность у женщин, повысить либидо и сбалансировать гормоны.
FertiliTea (www.FertiliTea.com) также может помочь женщинам с проблемами овуляции. Если потягивать ежедневно, вы можете увидеть результаты в течение двух недель.
Осторожно: Не принимайте, если вы забеременели.
5. Корица
Было показано, что эта специя со временем увеличивает половое влечение, а у женщин уменьшает инфекции мочевыводящих путей.
Преимущества заключаются в его способности снижать высокий уровень сахара в крови, который ограничивает приток крови к влагалищу (и половому члену). Итак, если вы можете контролировать уровень сахара в крови, у вас будет лучший секс.
Корица не является мгновенным афродизиаком, но это все же достаточная причина, чтобы согласиться на подогрев булочек с корицей на десерт.
И вы ничего не потеряете, добавляя каждый день чайную ложку свежей корицы в свой утренний кофе или кекс с отрубями.
Осторожно: Посыпьте еду корицей, но используйте только чайную ложку. Слишком много этого хорошего вещества опасно, особенно если его вдохнуть или принять в сухом виде. Ложку тоже есть не хочется, потому что это может спровоцировать рвоту.
Мужчины, вперед!
Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как виагра и сиалис, могут оказывать бодрящее действие, но принимать секс-таблетки — это все равно что заводить машину каждые две мили вместо того, чтобы просто починить аккумулятор.
Такие проблемы, как низкий уровень тестостерона, повышенный уровень кортизола, гипотиреоз, высокий уровень холестерина или высокий уровень сахара в крови, могут вызывать эректильную дисфункцию (ЭД).
Эти добавки могут усилить половое влечение и решить некоторые из основных проблем:
1. Пальма сереноа (serenoa repens)
Мужчины с проблемами предстательной железы, такими как простатит или увеличенная простата, лучше всего реагировать на пальметто.
Исследования доказывают, что он облегчает слабые выделения, ночные позывы (то есть к мочеиспусканию) и ужасное чувство, что мочевой пузырь не опорожнен.
Со пальметто питает предстательную железу и стимулирует выработку полового гормона тестостерона.
В качестве бонуса, это также может помочь замедлить облысение у мужчин.
Принимайте по 160 мг два раза в день и убедитесь, что ваш продукт содержит не менее 85% жирных кислот.
Осторожно:
У чувствительных людей может вызвать неприятный запах изо рта, бессонницу, диарею или запор.
Он может усилить кровоток, поэтому будьте осторожны, особенно если вы принимаете кумадин (варфарин), ловенокс, плавикс, аспирин и другие препараты, разжижающие кровь.
Узнайте у фармацевта, безопасно ли это для вас.
2. Горячие растения
Эта травяная добавка содержит питательные вещества, которые, как клинически доказано, помогают увеличить сексуальное удовлетворение.
Может возродить сексуальное желание, повысить работоспособность и усилить эротическое удовольствие. Добавка доступна в формулах «для него» и «для нее».
Ингредиенты этого продукта включают роговой козий сорняк, тонгкат али, женьшень обыкновенный, родиолу и маку, которые, как считается, поддерживают сексуальное здоровье.
Утверждается, что он начинает действовать в течение недели или двух и питает надпочечники, предстательную железу и систему кровообращения.
Осторожно: Ингредиенты Hot Plants могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому узнайте у своего врача или фармацевта, безопасно ли это для вас.
3. L-аргинин
Аргинин идеально подходит для мужчин с гипертонией (или ишемической болезнью сердца) и эректильной дисфункцией.
Эта природная аминокислота работает так же, как Виагра, помогая открыть кровеносные сосуды, ведущие к пенису и сердцу, улучшая кровоток и, в конечном счете, работоспособность.
Он содержится во многих добавках для секса, таких как VasoRect (www.amazon.com) и Libido Tonight (www.RapidNutritionProducts.com).
Вы можете принимать аргинин перорально вместе с ежедневными витаминами или наносить крем на пенис для немедленного действия. Аргинин безопасен и для женщин.
Осторожно: Если у вас герпес – лихорадочные волдыри или генитальный герпес – аргинин может увеличить риск вспышки. Секс-добавки, содержащие аргинин, могут содержать травы и ингредиенты, которые могут взаимодействовать с лекарствами.
Уточните у своего врача, безопасны ли для вас эти многофункциональные добавки.
4. Гинкго двулопастный
Это многовековое растение улучшает приток крови к мозгу, сердцу и всем вашим хорошим органам, помогая достичь и поддерживать эрекцию. Гинкго может быть хорошим противоядием от надоедливых сексуальных побочных эффектов антидепрессантов, таких как Золофт, Паксил, Целекса, Прозак, Велбутрин и другие.
Принимайте около 40-80 мг два раза в день, и убедитесь, что ваш продукт содержит 24% «гетерозидов гинкго», сильного антиоксиданта, который также уменьшает количество свободных радикалов. Это безопасно и для женщин.
Осторожно: Гинкго двулопастный сильно разжижает кровь и может взаимодействовать с кумадином (варфарином), ловеноксом, плавиксом, аспирином и другими разжижителями крови. Спросите своего фармацевта, подходит ли он вам.
Здоровая жизнь с ВПЧ: 5 шагов к более безопасному сексу
Люди, которые знают, что у них есть ВПЧ, должны защищать своих сексуальных партнеров и следить за своим здоровьем.
Но почти каждый сексуально активный человек имеет ВПЧ в…
Бет В. Оренштейн
Нужен ли женщинам душ?
Около 2 из каждых 5 американских женщин принимают душ. Однако врачи предупреждают, что спринцевание совершенно не нужно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем….
Деннис Томпсон младший
Конни Бричфорд
9 признаков того, что у вас здоровые отношения
Хороший союз — это нечто большее, чем сексуальное влечение и общие интересы. Вот как узнать, здорово ли ваше партнерство.
Джессика Мигала
Добавки для либидо для секса — работают ли они?
Соблазнительно покупать добавки для либидо или витамины для секса вместо того, чтобы обсуждать интимные вопросы с врачом. Но они не регулируются и не могут…
Автор Diana Rodriguez
Лучшие секс-игрушки 2023 года для вашего сексуального здоровья
Охота на лучшие секс-игрушки? Мы рассмотрели 15 секс-игрушек для взрослых для пар, одиночной игры, анальной игры, по стоимости, функциям и многому другому.
Автор: Крисси Холм может помочь, согласно новому исследованию.
Бекки Апхэм
Что такое гипогонадизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Гипогонадизм — это состояние, при котором половые железы не вырабатывают адекватный уровень тестостерона (у мужчин), эстрогена или прогестерона (у женщин).
…
By Don Рауф
10 продуктов, признанных натуральными афродизиаками, по мнению диетологов
Стокси
Заманчиво думать, что кусочек чего-то липкого и вкусного мгновенно поднимет ваше либидо, но есть ли научные подтверждения этому утверждению? Ответ не так прост, как это бывает редко, когда речь идет об истинно целостном оздоровлении.
Суть в том, что продукты, признанные афродизиаками, являются частью диеты, которая способствует здоровому кровообращению, может помочь сбалансировать гормоны и повысить жизненный тонус, что необходимо для повышения либидо. Энергия, содержащаяся в пище, ее культурное наследие и ритуальные ассоциации, а также запах, текстура, форма и цвет пищи — все это может вызвать возбуждение, учитывая, что мозг — это самый большой и самый мощный половой орган тела.
Тем не менее, чувственными угощениями весело наслаждаться как в одиночку, так и с партнером из-за их фольклора.
Впереди два эксперта по питанию оценивают 10 продуктов, которые являются доказанными природными афродизиаками, а также питательными веществами из суперпродуктов, которые наносят удар.
Познакомьтесь с экспертом
- Серена Пун, CN, CHC, CHN – знаменитый шеф-повар, диетолог и мастер рейки, а также основатель метода кулинарной алхимии, а также Just Add Water, оздоровительной линии суперпитательных продуктов и добавок.
- Лиза Ричардс, CNC – диетолог и автор книг The Candida Diet, , специализирующаяся на суперпродуктах, здоровье кишечника и воспалении.
01 из 10
Шоколад
В древней Мезоамерике майя и ацтеки считали какао пищей богов и использовали его в ритуалах из-за предполагаемой связи с кровавыми обрядами. Монтесума, император ацтеков, известный как великий завоеватель, использовал шоколад, чтобы «подпитывать свои романтические свидания», согласно New York Times 9.0004 статья. В статье также отмечается, что ацтеки, возможно, были первыми, кто установил шоколад в качестве афродизиака, связав его с сексуальной силой и усилением либидо.
В наши дни наука, стоящая за этим утверждением, исходит в основном из исследования 2006 года, опубликованного в Journal of Sexual Medicine , целью которого было установить, что шоколад является афродизиаком. Результаты исследования, проведенного среди женщин в Северной Италии, подтвердили связь между ежедневным потреблением шоколада и повышенным сексуальным желанием. Стоит отметить, что на эти результаты могли повлиять и другие факторы, такие как возраст. Тем не менее, шоколад содержит два химических вещества, которые участвуют в сексуальном возбуждении: первое — это триптофан, строительный блок серотонина, который, как известно, усиливает удовольствие. Другой — фенилэтиламин, стимулятор, родственный амфетамину, который выделяется мозгом, когда люди влюбляются.
Натуральный химический состав — не единственный фактор возбуждения, когда речь идет о шоколаде. Кэндис Путавала, основатель Beauty Bar Chocolate, говорит, что она создала свою линию шоколада без сахара, молока, кето и палео с дополнительными преимуществами адаптогенов или супер-трав, которые, как известно, уравновешивают гормоны.
Но для Путавалы психологическое очарование шоколада, имеющего такую глубокую и чувственную историю, дополняет его принцип удовольствия. «Я считаю, что если потратить время на то, чтобы развернуть насыщенный, полезный темный шоколад, это способ насладиться красотой жизни», — говорит она. «Мой любимый способ употребления — это взять плитку шоколада и наслаждаться ею с закрытыми глазами, делая глубокие вдохи и выдохи».
02 из 10
Мака
Когда дело доходит до суперпродуктов, мака, растение, произрастающее на высоких перуанских горах, больше всего известна как мощный порошок, предлагающий не нервный заряд энергии. Но мака также является проверенным афродизиаком на протяжении веков. «Считается, что с энергетической точки зрения мака помогает сбалансировать чакру солнечного сплетения, которая управляет уверенностью и личной силой, а также сакральную чакру, которая управляет сексуальностью и творческой энергией», — говорит Пун. Она также указывает на два исследования, которые указывают на эффективность маки как стимулятора сексуальной активности.
«Мака использовалась перуанцами на протяжении тысячелетий для получения энергии и плодородия», — говорит она, отмечая исследование 2012 года, опубликованное Национальным институтом здравоохранения (NIH). То же исследование предполагает, что мака может увеличить количество сперматозоидов и положительно повлиять на их подвижность.
Другое исследование NIH подтвердило эффективность маки как суперпродукта для улучшения мужского здоровья, полезного для повышения либидо у мужчин с низким уровнем тестостерона. Пун предлагает смешать «немного высококачественного органического порошка маки в латте с подогретым домашним ореховым молоком, куркумой и корицей для повышения сексуальной активности».
03 из 10
Ливерморские красные грецкие орехи
Ученые также обнаружили, что грецкие орехи могут «улучшить эректильную дисфункцию», отмечает Ричардс, добавляя, что для оптимальной производительности лучше всего потреблять «60 граммов или более в день» (это примерно две полные руки).
04 из 10
Авокадо
Дэвид Тодд Маккарти/Unsplash
Миллениалам можно приписать тенденцию к тостам с авокадо, но этот фрукт был популярен по крайней мере с 500 г. до н.э. «Ацтеки называли их ауакатль, что, по мнению некоторых, переводится как яичко», — говорит Пун. «Хотя это название, вероятно, связано с формой и особенностями роста авокадо, авокадо действительно обладает преимуществами, повышающими фертильность. Половина авокадо содержит около 10% рекомендуемой суточной дозы витамина Е, а витамин Е, как было показано, поддерживает фертильность у обоих мужчин. и женщины». Она добавляет, что авокадо также богато витаминами группы В, которые могут помочь придать энергии и жизненных сил.
«Один из самых неожиданных способов сделать авокадо забавным — это добавить еще один афродизиак, какао», — говорит шеф-повар Линнетт Астер, основательница Superfood School. «Удивительно, как еда может измениться, когда вы добавляете разные ингредиенты». Вкус авокадо, полный хорошего жира и клетчатки, достаточно мягкий, чтобы принимать различные вкусы, так что проявите творческий подход. «Этот мусс очень близок к молочной версии, если подавать его очень холодным». Полный рецепт смотрите здесь.
05 из 10
Женьшень
Император Шэнь-Нунг, известный как отец китайской медицины, якобы использовал женьшень в качестве афродизиака для стимуляции полового влечения и лечения эректильной дисфункции. Пун, указывая на отчет NIH, говорит: «Считается, что женьшень был открыт более 5000 лет назад и с тех пор используется в традиционной китайской медицине для повышения либидо».
Женьшень не влияет на гормоны, поскольку в его состав входят гинзенозиды, женьшень напрямую воздействует на центральную нервную систему и ткани гонад и может помочь в процессах расширения сосудов и релаксации.
«Исследование NIH показало, что эффективность женьшеня в повышении либидо и работоспособности доказана научными данными, вероятно, из-за его роли в помощи организму в выработке оксида азота», — объясняет Пун. Говоря энергетически, «женьшень поддерживает баланс в корневой чакре, а красный женьшень, в частности, поддерживает жизненную силу и силу». Вы можете глотать его в форме корня для бритья и приготовления супа или наслаждаться им в горячем чае.
06 из 10
Мед
Арт Рачен/Unsplash
На протяжении веков в разных культурах мед использовался из-за его лечебных свойств. Хотя в основном это сахар и вода, он может похвастаться сложным химическим составом, который зависит от типа цветов, которыми питается пчела. В отчете NIH о медицинском использовании меда отмечается, что это мощный антиоксидант, противогрибковое и противовоспалительное средство, полезное для сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, «он содержит соединения, необходимые для баланса гормонов, в том числе эстроген и тестостерон, необходимые для здорового либидо», — говорит Ричардс.
«Мед также богат элементом бором, который усиливает кровоток». Предполагается, что древнегреческий ученый Гиппократ использовал мед для поддержания сексуальной энергии, возможно, из-за этих свойств.
07 из 10
Инжир
Тияна Дрндарски/Unsplash
Внешний вид инжира, а также его запах и текстура способствуют репутации этого фрукта как афродизиака. Тем не менее, важно то, что находится внутри этих мощных продуктов. «Аминокислоты (растительные соединения) в инжире действуют как афродизиаки», — объясняет Ричардс, добавляя, что в качестве строительных блоков белков аминокислоты поддерживают выработку половых гормонов, необходимых для репродукции. По словам Ричардса, аминокислоты, содержащиеся в инжире, «также известны своей способностью повышать выносливость».
08 из 10
Шафран
Максимилиан Сток Лтд./Getty Images
Crocus sativus , широко известный как шафран, представляет собой траву без стеблей, произрастающую в Иране, Индии и Греции.
Пун указывает на всесторонний обзор NIH о шафране, в котором подробно описывается его использование в качестве суперпродукта. «Шафран использовался в индийской и персидской медицине на протяжении тысячелетий», — говорит она. «Он приносит многочисленные преимущества для здоровья, и афродизия является одним из них». Ходят слухи, что Клеопатра купалась в ваннах из молока и шафрана, и Пун объясняет, что «ярко-красный цвет шафрана помогает сбалансировать корневую чакру, которая управляет доверием и безопасностью. Сбалансированная корневая чакра может помочь вам чувствовать себя заземленным, уверенным и полным энергии».
Согласно исследованию 2019 года, современные ученые обнаружили доказательства того, что шафран может улучшить сексуальную дисфункцию как у мужчин, так и у женщин. В этом исследовании отмечается, что шафран эффективно увеличивает «возбуждение, желание, удовлетворение от полового акта, оргазм и общее удовлетворение». Кроме того, шафран может быть полезен при лечении эректильной дисфункции, поскольку он поддерживает кровообращение и расслабление.
«Сделайте себе стакан теплого орехового молока с шафраном и медом и вызовите свою внутреннюю Клеопатру», — говорит Пун.
09 из 10
Клубника
Максим Шутов/Unsplash
По словам Пун, их красный цвет и форма сердца помогают клубнике завоевать репутацию фрукта, повышающего либидо. Но есть и доказанная наука за утверждением. «Клубника действительно содержит питательные вещества, которые могут поддерживать здоровую сексуальную жизнь», — говорит она. «Чашка клубники содержит около 149% рекомендуемой дневной нормы витамина С, питательного вещества, которое, как считается, повышает либидо».
Ярко-красный оттенок, объясняет Пун, «помогает поддерживать вашу корневую чакру, которая может принести доверие и сексуальную силу в спальню».
10 из 10
Устрицы
Дэвид Тодд Маккарти/Unsplash
Известные своими свойствами афродизиака, устрицы могут похвастаться текстурой и формой, которые, несомненно, сексуальны. Они также битком набиты сексуальными усилителями.