Если ничего не интересно в жизни что делать: «Мне ничего не интересно, чувствую себя пустой внутри»

Содержание

Что делать, если ничего не хочется; как обрести вкус к жизни; что такое апатия и как с ней бороться — 11 февраля 2022

Все новости

Взрыв в Тульской области, диверсия — в Брянской: новости СВО за 2 марта

Всё было так просто! Визажист назвала 4 ошибки в макияже губ — вот почему помада плывет и забивается в морщины

Могут ли в Архангельске убрать кондукторов? Вот что ответил на это Дмитрий Морев

«Небывалый наплыв русских». Россиянка рассказала, как устроилась в Аргентине и почему там почти невозможно найти работу

Узнайте, когда в вашем подвале начнут травить крыс: график дератизации в округах Архангельска

На здании Морского речного вокзала в Архангельске установят фасадные часы

Жителей России взбудоражили две странные точки в небе — объясняем, что это было (выглядит эффектно)

Путин назвал диверсию в Брянской области терактом

«Каждый день просил у мамы прощения»: как наркоман стал священником и исцеляет зависимых

«Чтобы не забыть»: Древарх набил свое имя на лбу

В Архангельске автомобиль сбил пешехода: от удара мужчина подлетел вверх — видео

Власти Брянской области сообщили об одном погибшем и одном раненом в результате диверсии

«Речь идет об атаке террористов»: в Кремле высказались о диверсии в Брянской области

Утром в Архангельске загорелся ресторан. Его могли поджечь

В Архангельске пройдут съемки сериала «Челюскин. Первые»: горожан приглашают на съемки

«Витя, мы тебя нашли, ты узнал нас?» История сироты, который вернулся с СВО тяжелым инвалидом и стал бездомным

Два мирных жителя погибли в результате диверсии в Брянской области

В Брянской области группа украинских диверсантов захватила в заложники жителей села

Еще на двух перекрестках в центре Архангельска введут пешеходную фазу

Призвали одним из первых: мобилизованный уроженец Шенкурского района погиб в спецоперации

«Скидывают задания с ошибками. Чему они научат?»: история мамы, которая судится с чиновниками за право дочери на семейное образование

Когда в Архангельской области начнется ледоход: предварительный прогноз

Яйца, кофе и еще 5 привычных продуктов, которые убивают наш иммунитет

Велосипедистов ждут на фестиваль в Петербурге: участники проедут по самой красивой трассе России

Охотник за северным сиянием рассказал, как заранее узнать, где оно будет, и сделать удачные кадры

«На фоне подорванного ковидом иммунитета»: ученые — о том, чем бесконечно болеют россияне и почему не выздоравливают

Куда катится рубль? Экономисты — о том, что будет с российской валютой в ближайшие месяцы

Точно ведьма! 15 русских фамилий, которые говорят о том, что у вас в роду были колдуны, — забавный список

Чемпионат России по лыжным гонкам в 2024 году пройдет в Архангельской области

В Госдуму внесли закон о дискредитации добровольцев: новости СВО за 1 марта

Муж охладел, печень отказывает: история молодой женщины, которая поправилась до 170 кг из-за стресса

Вдова участника СВО осталась одна с 8 детьми и миллионным кредитом. Посмотрите, в каких условиях она живет

Студентке САФУ предъявили обвинения: что ей грозит за сообщения в чате и сторис

Блохи, драные обои и отсутствие скуки: к чему быть готовым, если берете кошку с улицы

Анонсированы новые майские рейсы из Васьково: смотрим, куда уже можно купить билеты и по каким ценам

«Есть проблемы с кондукторами»: в Архангельске на все запланированные маршруты вышли новые автобусы

Авиакомпания «Руслайн» возобновит рейсы из Котласа в Санкт-Петербург

У Овнов — выгодные сделки, у Близнецов — проблемы в отношениях. Гороскоп на март от астролога

«Добрый и открытый человек, отец двоих детей»: в СВО погиб уроженец Поморья

Все новости

Многие считают, что смогут жить вполне комфортно, если убедят себя, что их желания несбыточны

Иллюстрация: Юрий Орлов

Психолог из Архангельска Михаил Прынков рассказывает, что к нему на прием клиенты часто приходят с похожим запросом: они не знают, чего хотят, либо все желания кажутся им какими-то мелкими, ненастоящими. В большинстве случаев такие клиенты — вполне успешные и состоявшиеся люди. В рубрике «Личное мнение» Михаил разбирает, откуда берется эта апатия и почему часто к ней приводят проигнорированные желания.

Отсутствие желаний — частая жалоба клиентов на консультациях. «Ничего не хочу», «не знаю, чего хочу», «мои желания ненастоящие» — люди, которые так говорят, отмечают бессмысленность, серость и пустоту собственного существования. Зачастую это вполне здоровые, успешные, образованные мужчины и женщины. Как же вышло, что их жизнь превратилась в рутину без цели и смысла?

Если вспомнить пирамиду Маслоу, мы увидим, что человек нуждается в удовлетворении физиологических потребностей, в безопасности, любви, принятии, в признании своего статуса и компетентности, хочет познавать мир и самореализоваться в нем. Только когда все эти потребности удовлетворены, можно «ничего не хотеть». Вероятно, для этого нужно быть восточным шейхом с гаремом наложниц, неограниченной властью и хранилищем золотых слитков. Но даже шейхи занимаются политикой и покупают футбольные клубы, что доказывает, что желания есть и у них. Тем более они есть у менеджера среднего звена, коротающего одинокие вечера в ипотечной однушке.

Отсутствие желаний — это иллюзия. А точнее, психологическая защита от чувства фрустрации, вызванного (что иронично) как раз тем фактом, что желаний у нас много, только воплотить их мы не можем. Поэтому рассказываем сами себе, что нам этого не хочется, не нужно, не интересно. Хочу большой дом? Да мне и в хрущевке нормально. Хочу красивый спортивный автомобиль? Это не для наших дорог. Хочу теплых и близких отношений? А с кем их строить, вокруг одни уроды.

Фрустрация — чувство, которое возникает, когда хочешь дотянуться до тарелки с пирожными, но обнаруживаешь, что она скрыта за бронестеклом. И для того, чтобы унять голод, начинаешь убеждать себя, что пирожные не те, есть пирожные вредно и вообще не в пирожных счастье. Так мы обесцениваем собственные желания… а потом удивляемся, что у нас нет желаний!

Лучший способ сделать свою жизнь бессмысленной — убедить себя, что нам ничего не нужно. Убрать из нее стремления и цели. Но это ложь самому себе. Обесценивая собственные потребности, мы не избавляемся от них, а лишь запираем в темный ящик где-то на задворках сознания. Неудовлетворенные потребности остаются с нами, копятся и растут, чтобы однажды прорваться в приступе чревоугодия или шопоголизма, в гневе и зависти, в социальных отклонениях и сексуальных извращениях.

Свои желания нужно научиться видеть и признавать. Да, есть такие желания, воплотить которые нельзя: невозможно, незаконно или аморально. Но делать вид, что этих желаний нет, бессмысленно. Разумней попытаться понять, что за потребность в них скрыта. Любое желание — это способ удовлетворения той или иной потребности. Вместо того, чтобы бороться с желанием, нужно найти возможность реализовать потребность другим образом.

Например, вы хотите слетать на Кипр, но не можете по причине отсутствия денег и загранпаспорта. Можно убеждать себя в том, что «нечего нам на этом Кипре делать, на даче тоже хорошо». А можно признать: хочется на красивый средиземноморский остров, чтобы отдохнуть, загореть и погулять на природе. И дальше искать способы либо исполнить свою мечту (разобраться с паспортом, найти подработку, поймать горящую путевку), либо реализовать отдельно каждую скрытую в ней потребность: загореть можно в солярии, отдохнуть — дома, полюбоваться природой — в лесу. Да, возможно, это не полноценная замена, но она точно лучше, чем игнорирование своих стремлений и борьба с ними.

Ничего не хочет тот, кто устал от несбыточности собственных желаний. Для того, чтобы сделать их реалистичными, нужно увидеть скрытые в них потребности. И найти возможность удовлетворить эти потребности доступным способом.

По теме

03 марта 2022, 17:00
Как общаться с близкими про Украину: советы психологов
01 марта 2022, 18:00
Сейчас время вернуться «домой»: 5 простых советов психолога для тех, кто не понимает, как жить дальше
25 февраля 2022, 18:00
Как снизить тревожность от происходящего? 4 действенных способа, которые помогут здесь и сейчас
04 декабря 2021, 15:30
Психолог из Архангельска ответил, в чем секрет успешного человека (он очевиден, но нравится не всем)
25 ноября 2021, 16:49
«Не могу полюбить себя»: психолог рассуждает, почему его клиенты так сильно себя критикуют
31 августа 2021, 13:46
Психолог из Архангельска ответила, стоит ли покупать первоклассникам мобильные телефоны
24 сентября 2020, 17:31
В ожидании паруса: психолог из Архангельска — о главных проблемах жен вахтовиков
18 августа 2020, 08:30
Как сделать из ребенка отличника — практические и полезные советы учителя и психолога

Михаил Прынков

психолог-консультант

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Другие статьи автора

Психолог из Архангельска ответил, в чем секрет успешного человека (он очевиден, но нравится не всем)

04 декабря 2021, 00:00

«Не могу полюбить себя»: психолог рассуждает, почему его клиенты так сильно себя критикуют

25 ноября 2021, 00:00

Мужчина должен быть сильным, а женщина — красивой? Кому мы все задолжали и чем опасны такие стереотипы

30 октября 2021, 00:00

все статьи автора

Станьте автором колонки.

Почитайте рекомендации и напишите нам!

ПсихологияЭмоцииЖелания

ЛАЙК2
СМЕХ2
УДИВЛЕНИЕ1
ГНЕВ1
ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ13

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Что делать если ничего не радует в жизни?

Статьи › Что делать если › Что делать если не хочется жить?

Как найти вдохновение в работе и жизни, когда ничего не радует: советы психолога

Начните заботиться о себе.
Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха.
Концентрируйтесь на удовольствии.
Не злоупотребляйте средствами, влияющими на психику.
Следите за состоянием своего здоровья.
Не отгораживайтесь от других людей.

Как называется чувство когда ничего не радует?
Почему в жизни ничего не хочется?
Что делать если в жизни ничего не интересно?
Как бороться с апатией к жизни?
Как вернуть интерес к жизни?
Что хуже апатия или депрессия?
Как понять есть ли у тебя депрессия?
Как отличить депрессию от лени?
Как понять что у меня апатия?
Что делать если человек теряет интерес ко всему?

Что делать если у человека пропало желание жить?
Как называется состояние когда человек ничего не хочет делать?
Почему у меня безразличие ко всему?
Как выйти из состояния лени?
Как выйти из депрессии?
Почему у человека пропадает интерес к жизни?
Как выйти из депрессии и апатии?
Что будет если не лечить депрессию?
В чем смысл жизни?
Почему мне так лень?
Что делать если мне все надоело?
Как называют людей которые быстро теряют интерес?
Как найти себя в этой жизни?
Сколько обычно длится апатия?
Что делать если ты ничего не хочешь?
Как выйти из депрессии и стресса?
Как понять что у меня Дереализация?
Как ощущается деперсонализация?
Как ощущается Дереализация?
Чем опасна деперсонализация?

Как называется чувство когда ничего не радует?

Апатия — это психопатологический симптом. Он выражается в отсутствии интереса к происходящему вокруг, безразличии, безучастности.

Почему в жизни ничего не хочется?

За бездействием может скрываться целый клубок причин и чувств: страх провала, дефицит мотивации, усталость или болезнь, в конце концов банальное нежелание делать то, что нужно. Если вы выпали из ресурсного состояния, стоит подумать о том, чтобы взять паузу и отдохнуть, — насколько позволяют обстоятельства.

Что делать если в жизни ничего не интересно?

Что делать если ничего не интересует?:

Пересмотреть жизнь, проанализировать чего в ней не хватает;
Понять, можно ли этим обладать, если нет — то поискать замену;
Найти хобби, а для этого больше узнать о различных видах деятельности;
Почаще путешествовать или просто время от времени менять обстановку;

Как бороться с апатией к жизни?

Когда психика не разрушена, а сам больной осознает причины апатичности, справиться с безразличием помогают отдых, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность. Если апатия продолжается две недели и более, требуется помощь специалиста.

Как вернуть интерес к жизни?

Как пробудить в себе интерес к жизни: 9 советов от психолога:

Займитесь чем-то принципиально новым.
Попробуйте больше двигаться.
Добавьте в жизнь новые предметы, которые доставляют эстетическое удовольствие.
Посвятите вечер воспоминаниям.
Смените маршрут, ходите другим путем в привычные места.

Что хуже апатия или депрессия?

Апатия — самое тяжелое проявление депрессии, потому что это состояние сложно лечить психологическими методами. При апатии человека ничего не трогает эмоционально ни в плохом, ни в хорошем смысле. В состоянии апатии человеку хочется лежать в постели, у него нет эмоций, его ничто не побуждает, нет мотивов.

Как понять есть ли у тебя депрессия?

Симптомы депрессии:

Подавленное настроение
Потеря удовольствия
Усталость
Потеря уверенности в себе или самоуважения
Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины

Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему
Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

Как отличить депрессию от лени?

Во время депрессии же реально все теряет смысл, ничего не хочется, даже кушать или получать удовольствие. Что же касается лени, то в психологии она называется «амотивация», то есть, отсутствие мотивации. Поэтому, как только мотивация появляется, лень (амотивация) уже не сможет существовать.

Как понять что у меня апатия?

Основные признаки апатии:

утрата желаний, влечений, интересов;
эмоциональная холодность;
чувство безразличия ко всему;
ограничение социальных контактов вплоть до полной отгороженности, нежелания общаться;
замкнутость;
чувство одиночества;
рассеянность;
замедленность реакций;

Что делать если человек теряет интерес ко всему?

Для того, чтобы снизить вес упаднической эмоции, что выключает интерес ко всему, в первую можно постараться найти точку запуска этой эмоции. Задайте себе вопрос: «Когда появилось данное состояние?» Месяц назад или неделю назад. Попробуйте найти точку смены состояния. Дело в том, что до этого все было хорошо.

Что делать если у человека пропало желание жить?

Во-первых, стоит сходить к врачу. Нельзя исключать, что нет желания жить из-за того, что у вас плохое самочувствие, вас что-то физически беспокоит, есть хроническое заболевание. Читайте также Как помочь человеку с суицидальными наклонностями? Во-вторых, важно проконсультироваться с психотерапевтом.

Как называется состояние когда человек ничего не хочет делать?

Апатия. Это не просто плохое настроение, а затяжное состояние уныния, чувство постоянного переутомления, нежелание выполнять обычные дневные ритуалы, отсутствие смысла жизни. Апатия — своего рода защитная реакция организма на физическую или эмоциональную перегрузку.

Почему у меня безразличие ко всему?

Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности. Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными.

Как выйти из состояния лени?

Как побороть лень, апатию и усталость — 7 простых способов:

Чтобы справиться с ленью и апатией, определи их причину
Проконсультируйся с врачом
Начни действовать и что-то менять
Разорви порочный круг выйди за рамки привычной жизни
Чаще делай то, что особенно любишь

Как выйти из депрессии?

5 способов выйти из депрессии:

Высыпаться. Недостаток сна и отдыха усугубляет депрессию.
Отдыхать. Ритм жизни современного человека больше похож на гонку, мы много работаем и мало отдыхаем.
Сменить обстановку.
Сменить окружение.
Увеличить физическую активность.

Почему у человека пропадает интерес к жизни?

Интерес может отсутствовать по разным психологическим причинам: от глубокой неуверенности в себе до крайней степени перфекционизма, когда есть ощущение, что все должно быть идеально, которое практически никогда не оправдывается. Любая из причин выматывает нас, и это нормально, что иногда мы чувствуем себя истощенными.

Как выйти из депрессии и апатии?

5 способов выйти из депрессии самостоятельно:

Занятия спортом. Во время физических нагрузок (около 30 минут) выработка «гормона счастья», эндорфина, повышается в 5 раз.
Путешествия.
Медитация.
Уход за собой.
Здоровое питание.

Что будет если не лечить депрессию?

Если депрессию не лечить, у пациента могут произойти необратимые структурные изменения мозга, например, атрофия гиппокампа, сильно растет риск развития болезни Альцгеймера. Поэтому депрессию необходимо лечить как можно быстрее, чтобы снизить возможность старческого слабоумия.

В чем смысл жизни?

Смысл жизни — это осознаваемая ценность, которой человек подчиняет свою жизнь, ради чего ставит и осуществляет жизненные цели. Вопрос о смысле жизни — это вопрос о смысле смерти человека и о его бессмертии. Если человек не оставил после своей жизни тени, значит, его жизнь по отношению к вечности была лишь призрачной.

Почему мне так лень?

Чаще всего за ленью стоит привычка к протестному поведению, иногда — страх неудачи. Лучшее лекарство от лени — привычка к бодрости. Именно — привычка. Те люди, которые приучены не бояться неудач, приучены любое дело делать весело и бодро — не ленятся просто потому, что привыкли жить в энергичном и бодром формате.

Что делать если мне все надоело?

Что делать, если все надоело:

Скорректируйте свой рацион.
Начните заниматься физическими упражнениями.

Устраните дефицит минералов и витаминов.
Старайтесь не думать о негативных переживаниях в жизни.
Структурируйте свой распорядок дня.
Помогайте своему телу и разуму расслабляться.

Как называют людей которые быстро теряют интерес?

Литромантики — это люди, которые умеют влюбляться и могут испытывать к другому человеку чувства, но ровно до того момента, пока это невзаимно. Как только потенциальный партнер начинает отвечать симпатией, интерес литромантика к нему пропадает. И он резко прекращает общение.

Как найти себя в этой жизни?

Как найти себя в жизни?:

Вспомнить о своих детских мечтах.
Проанализировать свои умения и навыки.
Понять, в каком окружении комфортно находиться.
Подумать, что нравится делать в свободное время.
Заняться самообразованием, расширять свое мировоззрение.
Понять, что вызывает ощущение радости.

Сколько обычно длится апатия?

Важно не путать симптомы апатии с просто пониженным настроением. Она длится гораздо дольше — если это больше 2 недель, уже нужно бить тревогу. К тому же, визуально родственникам или друзьям со стороны хорошо видно такие перемены — они бросаются в глаза, человек буквально меняется, как будто теряет жизненные силы.

Что делать если ты ничего не хочешь?

Что делать, когда ничего не хочется?:

Разрешите себе лень
Отдохните от интернета
Хвалите себя за каждую победу
Не бойтесь обратиться за помощью

Как выйти из депрессии и стресса?

Комфортные физические нагрузки, даже минимальная физкультура, помогает вырабатывать норадреналин, который борется со стрессом и депрессией. Приятная мелодичная, например классическая, музыка, пение, чтение вслух с выражением стихов, мантр, молитв — всё это гармонизирует ваш организм.

Как понять что у меня Дереализация?

Признаки дереализации:

ощущение отчужденности или незнания своего окружения — например, будто вы живете в кино или во сне;
эмоциональная оторванность от близких вам людей, как будто вас разделяет стеклянная стена;
окружающая среда кажется искаженной, расплывчатой, бесцветной, двумерной или искусственной;

Как ощущается деперсонализация?

Главный признак деперсонализации — ощущение, будто человек теряет физическую связь с миром вокруг и собственным телом. Считается, что так проявляется защитный механизм, когда во время стресса или серьезного потрясения сознание отключается от реальности.

Как ощущается Дереализация?

При дереализации окружающее воспринимается изменённым, странным, неотчётливым, чуждым, призрачным, тусклым, застывшим, безжизненным. Оно воспринимается как бы «сквозь туман, молоко, плёнку, малопрозрачное стекло», часто утрачивает объёмность и перспективу — «как на фотографии», ощущением некой «игры», или «как во сне».

Чем опасна деперсонализация?

Длительное состояние деперсонализации очень опасно, оно может вызвать мысли о суициде. Состояние деперсонализации в некоторых случаях сопровождается дереализацией (нарушение восприятия и памяти). Отличие деперсонализации от галлюцинаций и иллюзий в том, что окружающий мир определяется правильно.

8 способов сделать свою жизнь более захватывающей и интересной

Делиться заботой!

240 акции

Вам кажется, что ваша жизнь скучна? Если вы это сделаете, вы не одиноки. Многие из нас чувствуют, что в какой-то момент нашей жизни не хватает волнения. Нам может казаться, что в нашей жизни не происходит ничего существенного, и мы просто делаем движения.

Хотя это нормально жизнь иногда может быть скучной и неинтересной, вы не должны оставлять все как есть. Есть много способов сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, чтобы чувствовать себя счастливее и удовлетвореннее .

Сделать свою жизнь захватывающей и интересной важно, так как это способствует вашему личностному росту благодаря разнообразному опыту и заставляет вас испытывать широкий спектр эмоций. Это также заставляет вас с нетерпением ждать захвата каждый новый день . Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, начиная с сегодняшнего дня.

СВЯЗАННЫЕ ПОСТЫ
> 7 способов сделать свою жизнь необычной
> 10 способов справиться, когда все кажется тяжелым и подавляющим
> Чувствуете себя оторванным? 6 способов соединиться со своим внутренним Я

Сохраните это на Pinterest, чтобы использовать позже

Как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной

Делайте то, что приносит вам радость

Возможно, ваша жизнь скучна, потому что вы делаете то, что вам не нравится, будь то работа или другие занятия.

Итак, если вы учитесь делать свою жизнь захватывающей и интересной, вам следует делать больше вещей, которые делают вас счастливыми.

Например, ваши хобби и другие вещи, которыми вы увлечены. Вы уже любите эти вещи; следовательно, если вы потратите больше времени на их выполнение, это вызовет у вас положительные эмоции.

Попробуйте что-нибудь новое

Однообразие может сделать вашу жизнь скучной. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вы можете потерять к нему интерес, если будете заниматься им все время. Вам может начать казаться, что вы проживаете один и тот же день снова и снова, и твоя жизнь остановилась .

Поскольку у вас нет нового опыта, ваша жизнь также может стать неинтересной, вам может не хватать чего-то нового для участия в разговорах, и

ваше творчество может пострадать . Пробовать что-то новое очень важно, когда вы учитесь делать свою жизнь более захватывающей и интересной.

Новые вещи вернут радость и волнение в вашу жизнь, когда вы столкнетесь с новыми проблемами и получите новый опыт, который вас вдохновит. Вы можете сделать что-то простое, например, выбрать другой маршрут по дороге домой, или что-то серьезное, например, бросить работу, чтобы начать новую карьеру, или 9 0009 путешествуя по миру . Просто сделайте что-то, чего вы раньше не делали.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 признаков того, что пора менять карьеру и почему

Найдите свое предназначение

Бесцельная жизнь бесцельна и лишена азарта. И, к сожалению, многие люди живут без цели, потому что они либо еще не открыли ее, либо нашли, но решили не преследовать. Живя таким образом, у вас, скорее всего, не будет ничего, что мотивировало бы вас вставать каждое утро.

Чтобы узнать, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, необходимо определить свое предназначение. Это даст вам причину для существования, чтобы вы могли выяснить, что вы хотите делать со своей жизнью. Затем вы придумаете цели и план их достижения.

Ваши цели поставит перед вами задачу, цель, над которой нужно работать, и причину ваших действий. Ваша жизнь будет намного увлекательнее и интереснее, когда вы будете знать свою цель и следовать ей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 способов найти правильный путь в жизни

Рискнуть

Вы живете в своей зоне комфорта ? Если да, то, вероятно, именно поэтому ваша жизнь скучна. Скорее всего, вы делаете то, что вас не волнует. Хотя вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, зная, что ваша жизнь предсказуема и не происходит ничего неожиданного или негативного, в вашей зоне комфорта не происходит ничего нового или захватывающего. Пришло время изменить это.

Если вы хотите узнать, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, выйдите из зоны комфорта и начните рисковать. Сразитесь со своим страхом неуверенности и делайте больше вещей, которые заставят ваше сердце биться чаще. Когда вы рискуете, вы получаете новый опыт и открываете для себя новые вещи, которые способствуют вашему личностному росту.

Риски могут сделать вас более устойчивыми, уверенными в себе и лучше принимать решения. Кроме того, получение желаемых результатов после выхода из зоны комфорта делает тебя счастливым . Вы будете еще более взволнованы и мотивированы на больший риск в будущем.

Живи настоящим

Беспокойство о прошлом и будущем может украсть всю радость сегодняшнего дня. Итак, когда вы учитесь делать свою жизнь более захватывающей и интересной, вам нужно начать жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.

Вчера уже нет, а завтра может никогда не наступить . Таким образом, тревожиться о будущем или сожалеть о своем прошлом — это всего лишь 9 баллов.0009 пустая трата вашего драгоценного времени . Почему бы не научиться жить настоящим моментом, чтобы каждая секунда была на счету?

Жить настоящим — значит присутствовать здесь и сейчас и осознавать, что каждая секунда в этом мире — это подарок, которым нужно дорожить. Когда вы живете моментом , вы находите способы сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, ценя все хорошее, что есть в вашей жизни прямо сейчас. Вам больше не нужно беспокоиться о прошлом или бояться будущего.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 признаков того, что вы застряли в прошлом, почему это происходит и как отпустить

Вы тот человек, который должен все планировать, чтобы чувствовать себя под контролем? Наверное, поэтому ваша жизнь скучна. Хотя планирование — это хорошо, оно может избавить от волнения от опыта, будь то встреча с друзьями, поездка, посещение новых мест или поход в кино в одиночестве . Вы можете перестать получать удовольствие от мероприятия на этапе планирования или почувствовать давление, когда приближается день, когда нужно выполнить запланированное действие.

Спонтанность важна, если вы хотите узнать, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной. Итак, избавьтесь от распорядка дня или выбросьте свой ежедневник и начните делать то, что вам хочется.

Быть спонтанным означает быть открытым ко всему, что предлагает жизнь, и извлекать выгоду из ситуации вместо того, чтобы ждать, когда есть план для них.

Завести друзей

Хотя у вас все еще может быть счастливая и захватывающая жизнь в одиночестве, скорее всего, ваша жизнь была бы более счастливой и захватывающей, если бы у вас были люди, с которыми можно поделиться опытом. Таким образом, налаживание новых дружеских отношений с единомышленниками имеет жизненно важное значение, когда вы учитесь тому, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной.

У вас будут люди, с которыми можно пообщаться, поделиться историями, весело провести время, а также компаньон, когда вы будете заниматься веселыми делами, которые вы не можете делать в одиночку. Вам будет очень весело делать что-то с кем-то, с кем у вас сильная связь и интересы. Если у вас их нет, заводить новых друзей во взрослом возрасте может показаться сложной задачей, но это не так уж и сложно.

Поскольку вы пытаетесь сделать свою жизнь захватывающей и интересной, научитесь открываться и показывать себя. Будьте уязвимы с людьми и позвольте им узнать, кто вы на самом деле, чтобы вы могли установить глубокие, значимые связи. Вы можете заводить друзей, вступая в клубы, воссоединяясь со старыми друзьями из прошлого, посещая сетевые мероприятия, посещая церковь и используя социальные сети.

Быть настоящим

Общество пытается диктовать нам, кем мы должны быть и что мы можем делать. Когда вы пытаетесь соответствовать общественным нормам, вы можете измениться и притвориться кем-то, кем вы не являетесь, чтобы вписаться и быть принятым . Вы хотите быть как все, и поэтому вы стараетесь быть совершенным и делать то же, что и все.

Поскольку вы не являетесь собой или делаете то, что действительно хотите, ваша жизнь может быть скучной, когда вы неискренни. Таким образом, учась тому, как сделать свою жизнь более захватывающей и интересной, вы должны принять свое истинное «я» и не жалей об этом .

Если вы искренни, вы будете знать и любить себя такими, какие вы есть. Вместо того, чтобы пытаться угодить другим , вы возьмете под контроль свою жизнь и будете делать то, что хотите , не беспокоясь о том, что другие подумают о вас . Подлинность дает вам свободу делать то, что добавляет смысл и радость в вашу жизнь, не дожидаясь или ища одобрения со стороны других .

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 способов быть настоящим собой (и 10 преимуществ быть настоящим)

Подведение итогов

Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе застрять на этапе, когда не происходит ничего захватывающего или интересного. Поступая так, вы позволите себе жить посредственной жизнью. К счастью, есть много способов сделать свою жизнь более захватывающей и интересной.

Исходя из вышеизложенного, вы, вероятно, понимаете, что многие изменения, которые вам необходимо сделать, чтобы вернуть в свою жизнь волнение и приключения, начинаются с вас самих, а не с какого-то внешнего вмешательства. Итак, если вам было в последнее время скучно , работайте над собой и используйте приведенные выше советы, чтобы узнать, как сделать свою жизнь более увлекательной и интересной.

Вам понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь им.
Подключаемся по: Twitter . Пинтерест . Фейсбук . Инстаграм . ТикТок . ВК

Подробнее статьи из Проходы Жизни читайте здесь.

Нравится:

Нравится Загрузка…

16 простых способов жить более интересной и захватывающей жизнью

21 век, вероятно, самое волнующее время для человечества. Мы живем в мире бесконечной стимуляции — кажется, что всегда есть чем заняться.

Так почему ты чувствуешь, что жизнь немного однообразна и предсказуема?

Дело не в том, что вы хотите сделать что-то радикальное или превратить свою жизнь во что-то совершенно новое.

Но вам нужна инъекция волнения, чтобы сделать жизнь немного более полноценной.

Хорошая новость: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша жизнь снова стала захватывающей, полной и яркой.

В конце концов, всегда есть интересные способы разжечь огонь, будь то большие приключения или небольшие изменения в вашей рутине.

В этой статье мы рассмотрим 17 способов жить более интересной и захватывающей жизнью.

Поехали.

1. Выйдите из зоны комфорта

В зонах комфорта чувствуешь себя в безопасности. Вот почему большинство людей остаются в своей зоне комфорта, никогда не развиваясь и не совершенствуясь.

Но знаете что? Пребывание в своей зоне комфорта также может быть очень скучным.

Вы не испытываете и не узнаете ничего нового.

Итак, если вы действительно хотите жить более захватывающей и интересной жизнью, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта.

Это действительно самый эффективный способ оживить свою жизнь и вырасти как личность.

И нет, выход из зоны комфорта не означает, что вы должны делать что-то грандиозное или страшное.

Это просто означает, что вы делаете что-то ненормальное для себя, что заставляет вас немного нервничать.

Например, начать разговор с незнакомцем — это способ выйти из зоны комфорта.

Или, возможно, для вас это поездка на работу на велосипеде, а не общественный транспорт.

Такие мелочи — отличный способ выйти из зоны комфорта и жить более интересной жизнью.

2. Путешествие в новые места

Конечно, год был не лучшим для путешествий, но путешествие не означает, что вам нужно ехать куда-то за границу.

Это может означать посещение нового парка или поход.

Возможно, рядом с вами есть место, где вы можете понаблюдать за звездами?

Или, может быть, вы можете попробовать новое кафе, в котором вы еще не были?

Если раз в неделю вы поставите перед собой цель исследовать что-то новое, вы обязательно начнете жить более интересной жизнью.

3. Снова подумайте о будущем и стремитесь

Вне зависимости от того, учитесь ли вы в школе или только начинаете свою карьеру, жизнь странным образом учит нас перестать думать о том, кем мы можем стать.

Нам приходится так много сосредотачиваться на подготовке к завтрашнему тесту, написании отчета к следующему собранию или выполнении чего-то, что сейчас является самым важным делом в мире, только в ближайшие несколько дней, прежде чем перейти к следующему делу.

Мы так поглощены очередным тестом, очередной статьей, очередным проектом, что забываем думать о реальном будущем.

Будущее, в котором наша жизнь радикально отличается; где мы не только медленно поднимались по карьерной лестнице, но и действительно строили жизнь, в которой мы можем быть счастливы во всех аспектах. Мы забываем мечтать.

Так мечтай. Стремись. Подумайте, как может выглядеть ваша жизнь всего через год или два, если вы сделаете лучший выбор для себя.

4. Хватит ждать, пока жизнь наладится

Большинство из нас живет так, что изо всех сил старается не отставать.

Стать пассивными наблюдателями нашего успеха, а не активными компонентами, толкающими нашу жизнь вперед.

И мы ничего не можем поделать; нас учат этому с раннего возраста — мы сидим в классе, хорошо сдаем тесты и переходим в следующий класс.

В конце концов мы начинаем карьеру, делаем свою работу и ждем повышения по службе.

И хотя пассивного образа жизни может быть достаточно, чтобы построить достойную жизнь, этого недостаточно, чтобы построить жизнь, которая вас по-настоящему волнует.

Вы учите себя ничего не делать сверх того, что вам говорят; просто ждать и надеяться, что у начальника самые лучшие намерения.

Жить для тебя. Делайте выбор, думая о себе, ничего больше. Толкайте себя вперед и продвигайте вперед свою жизнь.

Перестаньте ждать и перестаньте позволять себе скучать, потому что вы так заняты построением жизни, которой хотите.

5. Не накручивайте себя

Никто не хочет скучной жизни; мы все хотим просыпаться счастливыми и взволнованными, жить со страстью и желанием.

Но чаще всего мы выходим из себя и убеждаем себя, что либо не заслуживаем той жизни, которую хотим, либо не можем добиться той жизни, которую хотим.

Но как узнать, если особо не пытаться?

Народная поговорка гласит: «Стреляйте в луну; даже если ты промахнешься, ты приземлишься среди звезд».

Жизнь не в достижении мечты, так же как путешествие не в пункте назначения.

Поездка о путешествии, о попытке осуществить свою мечту.

И жизнь, зная, что ты пытался, даст тебе в тысячу раз больше удовлетворения, чем жизнь, зная, что ты никогда этого не делал.

6. Поставьте себе несколько мини-целей

Мини-цели — отличный способ двигаться вперед и добиться прогресса в жизни.

Это могут быть цели, которых вы хотите достичь в течение недели, месяца или даже года.

Это может быть что-то такое же простое, как установка еженедельной цели по количеству километров, которые вы хотите пробежать, или, возможно, ежедневная цель выучить пять слов на новом языке.

Что бы это ни было, поставьте перед собой цели и заставьте себя двигаться.

Чем больше вы достигаете мелких целей, тем большего достигаете за год или даже за пять лет.

7. Не живите жизнью в ожидании следующего события

Есть такая вещь, как быть слишком дальновидным.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые находят счастье только в следующем (следующая поездка, следующая работа, следующая встреча с друзьями, следующая веха в вашей жизни), вы никогда не найдете мир в вашей жизни.

Даже когда ваша жизнь набирает обороты, вы всегда будете ждать, что будет дальше. Такое мышление наносит ущерб тому, что у вас уже есть и что вы построили в настоящее время.

Вместо этого посмотрите, что у вас есть сейчас. Наслаждайтесь знанием того, что все, что сейчас происходит в вашей жизни, достаточно хорошо, а все остальное, что последует, будет просто бонусом.

8. Откройте для себя что-то новое, чтобы полюбить

Жизнь, построенная на любви, — это жизнь, прожитая хорошо. Если вы найдете одну новую вещь, в которую можно влюбиться (новую книгу, нового питомца, новый рецепт, новый распорядок дня), это обязательно оживит вашу жизнь.

И это не обязательно должно быть что-то особенно большое. Найти новое шоу для просмотра или новую музыку для прослушивания может быть чрезвычайно увлекательно.

Научившись находить радость и любовь в самых простых вещах, вы станете более возбудимыми и, соответственно, сделаете свою жизнь более захватывающей.

Не знаете, с чего начать?

Поиск в Интернете любителей и влиятельных лиц может помочь вам понять, что волнует других людей в их жизни.

Идея состоит в том, чтобы найти этих счастливых людей и использовать их как основу для вашего собственного открытия того, что вы любите.

9. Не бойтесь изобретать себя заново

Скука как глубинное чувство может означать многое.

Может быть, вы устали от своей рутины; возможно, вы потеряли чувствительность к вещам, с которыми сталкиваетесь каждый день.

Но иногда это немного больше; иногда скука — это признак того, что вы готовы стать кем-то новым, другим и лучше.

Если вы чувствуете, что скука проникает во все аспекты вашей жизни, не оживляя и не оживляя ее, копните немного глубже в источник своей скуки.

Вам скучно, потому что нечего делать? Или вам скучно, потому что вы чувствуете, что сделали все, что можно было сделать?

Когда доходит до того, что жизнь перестает быть интересной, стоит спросить себя, не пора ли заново изобрести себя.

Люди меняются и растут в течение многих лет, но наш образ жизни не всегда отражает изменения в политике или ценностях.

В конце концов, то, что вы можете чувствовать, — это не скука, а несоответствие между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы на самом деле хотите быть.

10. Будьте здоровы: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и хорошо спите

Отправляйтесь в путешествие, связанное с новыми здоровыми привычками. Каждый день обязуйтесь есть здоровую пищу, спать в одно и то же время каждый день и заниматься спортом.

В конце концов, тело — это просто машина. Чувство плато или скуки может быть химическим сигналом вашего мозга, отчаянно говорящим вам, что он испытывает дисбаланс.

Люди, которые хорошо питаются, правильно спят и регулярно занимаются физическими упражнениями, намного счастливее тех, кто этого не делает.

Когда вы правильно питаете свое тело и даете ему правильные стимулы для роста, вашему мозгу легко преобразовать эти приятные химические вещества в чувства продуктивности и любви к себе.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно заново изобрести колесо, чтобы обрести счастье, подумайте, прежде всего, убедитесь, что колесо существует.

Вы будете удивлены тем фантастическим изменением, которое дисциплина и хорошие привычки могут внести в вашу жизнь.

11. Найдите то, ради чего стоит жить, что не имеет к вам никакого отношения

Не все, что вы делаете, должно быть для вас. Еще большее удовлетворение может принести, когда вы делаете что-то для других людей.

У всех это выглядит по-разному.

Иногда это забота о любимом человеке и удовлетворение его основных потребностей.

В других случаях это волонтерство в организации, ценности которой вы разделяете. Может быть, это просто уход за садом и уход за новыми растениями.

Волнение, любовь, энтузиазм — эти вещи растут, когда вы делитесь ими с другими.

Возможно, скука, которую вы испытываете, — это просто стремление найти смысл, что-то, чем вы можете быть увлечены.

Когда вы начинаете жить не для себя, а для чего-то другого, вы позволяете себе ощутить всю широту человеческого опыта и поделиться им с людьми, не являющимися собой.

12. Научитесь любить собственное молчание

Не все формы застоя плохи. Иногда в вашей жизни просто не происходит ничего нового, и это не обязательно плохо.

Слишком многие люди не могут сидеть в тишине, постоянно ища внешние стимулы, чтобы оставаться счастливыми.

Будь то поиск новых впечатлений или заполнение календаря светскими мероприятиями, стоит научиться наслаждаться тишиной.

То, что вам скучно, не означает, что ваша жизнь скучна; иногда в данный момент просто нечего делать, кроме как наслаждаться тишиной и покоем.

Научиться сидеть в тишине — важнейший навык в 21 веке, когда нас постоянно атакуют сигналы тревоги и отвлекающие факторы.

Воздействие чрезмерной стимуляции может легко убедить нас в том, что жизнь должна постоянно наполняться новыми и удивительными вещами.

Такой образ жизни не только нежизнеспособен, но и может привести к проблемам с концентрацией и ясностью.

Расширять свою жизнь и браться за новые приключения — это хорошо, но если вы чувствуете, что это единственный способ жить, подумайте о том, чтобы вместо этого научиться сидеть в тишине.

13. Выключите весь шум

То, что вам скучно жить, не означает, что вы ничего не делаете.

У вас по-прежнему много дел, которые занимают ваше время, иначе вы бы просто пялились в стены по 16 часов в день.

Большая ошибка большинства из нас заключается в том, что мы хотим исправить свою жизнь и изменить свое отношение, но мы не хотим перестать делать какие-либо негативные или непродуктивные вещи, которые наполняют нашу жизнь.

Мы думаем: «Я должен начать заниматься спортом, или готовить для себя, или читать чаще», но мы не понимаем, что добавление этих новых занятий в нашу жизнь требует отказа от некоторых текущих вещей, которые уже наполняют нашу жизнь.

И когда мы сталкиваемся с выбором: заняться чем-то новым или вернуться к своим старым привычкам, мы слишком часто выбираем последнее, потому что это проще.

Так что вырезайте шум, вырезайте мусор.

Если вы проводите 2 часа каждое утро в социальных сетях, прежде чем встать с постели, пришло время провести утро, занимаясь чем-то другим. Наша жизнь состоит из того, что мы делаем.

14. Разбивайте свои дни на части: что вы делаете?

Вам скучно, потому что вы ни к чему не стремитесь, но вы ни к чему не стремитесь, потому что не знаете, что делать.

Но время, к сожалению, продолжается независимо от того, используете вы его или нет.

Итак, для тех, кто продолжает терять дни, ничего не делая, пришло время следить за своим временем, как мы часто отслеживаем свои деньги: на что вы их тратите?

Начните активно осознавать, как вы проводите свои дни.

У самых успешных руководителей и спортсменов в мире есть те же 24 часа, что и у вас, так почему же они добиваются так многого, а вы ничего?

Цените свои минуты; они — валюта вашей жизни, и это единственная вещь, которую вы никогда не вернете.

Как только вы посмотрите на себя с высоты птичьего полета, как вы тратите свое время, вы перестанете так безрассудно распоряжаться своими часами.

15. Обратный путь к вашему счастью

Вы не всегда чувствовали себя так. Большинство людей, которым наскучила жизнь, могут вспомнить время, когда они были моложе, счастливее и взволнованнее.

Были вещи, о которых вы мечтали, места, которые вы хотели исследовать, и навыки, которые вы хотели изучить и освоить.

Но по той или иной причине ты больше не чувствуешь, как огонь толкает тебя к этим вещам. Итак, что случилось?

Найдите время, чтобы помедитировать и проследить свой личный путь.

И не всегда это будет одно драматическое, значимое событие в жизни. Чаще всего наш путь к апатии пронизан выбоинами, которые мы едва ощущаем, но медленно разрушаем нас с течением времени.

Эти чувства часто остаются незамеченными и непризнанными, потому что часть нас чувствует, что каждое из них слишком мало, чтобы заботиться о них.

Но они давят на нас и делают наши путешествия тяжелее, пока мы не решаем полностью прекратить движение, заканчивая наши путешествия задолго до того, как они закончатся.

16. Цените каждый день и цените мелочи

Вот упражнение, которое вы можете выполнять дома.