Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Душевные расстройства, переживания.

Информация о материале

Автор: Елена Колобкова.

Просмотров: 5131

В данной статье рассматривается эта проблема не как медицинский термин или заболевание, которое необходимо лечить. Имеется в виду душевные расстройства, связанные с глубочайшим переживанием потери любимого человека. К сожалению, в нашей жизни это довольно-таки частое явление и, как опытный психолог, могу заявить очень опасное.

Когда нас покидает любимый нами человек, не понимаешь – почему тебя не любят? Ведь наше чувство так глубоко и серьезно, ты всего себя отдавал обожаемому существу, жил его мыслями и желаниями, стараясь создавать атмосферу надежности и комфорта, счастья и гармонии, любви и покоя. А тебя не поняли и предали! Оставив одного со своими чувствами и переживаниями.

Всегда очень больно пережить состояние брошенного и ненужного уже когда-то близкому человеку. Наступает ужасная тоска, печаль, огорчение. Не хочется жить, не хочется ничего! Сердце выпрыгивает из груди, рвется наружу, ком в горле и белый свет не мил. И нет покоя на душе! Как жить дальше? Как вообще жить? И можно ли существовать в этой жизни без любимого?

Жить можно и нужно! Если не хотите довести себя своими страхами и пессимизмом в дальнейшем, если не хотите, чтобы это состояние не привело к тяжелейшей депрессии – боритесь! Посмотрите внутрь самого себя, поймите, чего хотите от жизни, сделайте выводы, какие ошибки совершили. Может, были слишком мягким и податливым, шли на любые компромиссы, наступая себе на горло, всегда идя навстречу, уступая и, таким образом, потеряв собственное лицо? Или были слишком резки, грубы, истеричны? Возьмите себя в руки, как бы банально это не звучало. Постарайтесь поменять свое мнение о прошедшем. Да, любили и очень сильно! Но это не подразумевает взаимности, а если и была взаимность, ее же и разрушили собственным потаканием либо невниманием.

Скажу больше – бездействием! Надо работать над чувствами, совершенствовать их. А то, хочу наору, хочу нагрублю, могу разобидеться и не разговаривать сутками. Или наоборот, сюсюкаюсь и подлизываюсь без конца, по любому поводу, безумно раздражая партнера. Очень важно понять, почему так произошло, чтобы впредь не совершать подобное. И, поняв, действовать.

Трудно выйти из такого тяжелого и сложного положения, когда опускаются руки и хочется рыдать без конца. Дайте себе время на обдумывание и осознание произошедшего. Потоскуйте, выплачьте все слезы, злитесь, беситесь, ругайтесь, страдайте. Дайте всем эмоциям выйти наружу, не держите в себе. Только уже не докучайте своего бывшего стенаниями, покажите свою силу и уверенность в себе. Если не можете сами себе помочь, следует записаться на консультацию к психологу. И потом не кусайте локти – ищите выход! Начните все заново, с белого листа, успокоясь и веря в свое прекрасное будущее.

• Назад
• Вперед

Добавить комментарий

Душевное переживание

Чем человек отличается от животных: хождением на двух ногах, более развитым мышлением или способностью испытывать разнообразные эмоции? Вряд ли ответ на этот вопрос может быть однозначным, но доподлинно известно, что без эмоциональных переживаний не одному человеку прожить не удается – радостные и не очень, они обязательно подстерегают каждого на жизненном пути. Но что делать, если эмоций слишком много, как жить без лишних переживаний?

Что такое душевное переживание?

Душевное переживание – это неоднократное осмысление какой-либо ситуации из прошлого или будущего, которое сопровождается эмоциональным откликом. Также психология разделяет переживания на 2 группы – пассивное прокручивание мыслей и чувств, относящихся к какому-либо событию и переживания направленные на перестройку психологического мира с целью установления соответствия между внутренним миром и реальностью.

Особенностями внутренних переживаний является то, что они запускаются склонными к этому людьми, некоторые просто не умеют и не считают нужным тратить время на лишнюю растрату эмоций, чтобы вывести таких людей из равновесия, нужно что-то большее, чем размышления о прошлом или будущем. Другой интересной чертой эмоциональных переживаний можно назвать их независимость от личности. То есть человек начиная размышлять о каком-то событии, запускает механизм, и дальше волнующие образы начинают жить своей жизнью.

Как влияют жизненные переживания на человека?

Часто под понятием душевное переживание мы понимаем только негативные впечатления, но это не так, волнения могут быть и радостными и, если подумать, последних в нашей жизни гораздо больше. Но вот что интересно – вне зависимости от эмоциональной окраски личные переживания влияют на нас не лучшим образом, нервная сила тратится и в большой радости и при несчастье. Припомните насколько опустошенной и уставшей вы себя чувствовали после очередного потрясения. А постоянные сильные переживания могут серьезно на психические состояния и стать причиной нервных расстройств.

Как жить без лишних переживаний?

Как уже говорилось выше, душевное переживание неотъемлемая часть человеческого существования, но слишком большое их количество только вредит. Так как уберечь себя от лишних волнений?

Для начала нужно научиться различать естественные переживания и те, что ими не являются. К примеру, вы переживаете, что ребенок слишком долго гуляет – это вполне естественно, но вот последующие мысли о всяких неприятностях, которые могли подстерегать его – это уже переживания ложные, не имеющие под собой никакого основания, кроме ваши страхов. От таких волнений следует избавляться, не давая им завладеть вашим сознанием. Для этого есть несколько способов.

1. Если неприятные мысли крутятся в вашей голове, не старайтесь их отгонять, напротив позвольте себе их почувствовать. Для этого сядьте в удобную позу, расслабьтесь и наблюдайте за волнующими вас чувствами со стороны, не противьтесь возникающим образам, физическим ощущениям. Важно ничего не анализировать в этот момент, просто поддайтесь ощущениям. Прочувствовав свои переживания до конца, вы от них избавитесь.
2. Когда нам плохо, мы ищем утешения у друзей и близких. И это верно, иногда чтобы избавиться от переживания, о нем нужно просто кому-нибудь рассказать.
3. Если ваши переживания связаны с чувством неуверенности в себе, то может помочь метод проигрывания роли. Вам нужно выбрать образец для подражания и думать, как бы повел себя он в той или иной ситуации, и поступать соответственно.
4. Иногда переживания переходят в область будущего, вы постоянно беспокоитесь о том, «что случиться, если…».
   Причем это могут быть как печальные, так и радостные волнения, в последних вроде бы ничего плохого нет, но если они постоянно владеют вами, то вы рискуете замереть в своих мечтаниях, таки не успев ничего сделать в настоящем. Поэтому навязчивые идеи любого толка следует отсекать, сделать это можно следующим образом. Представьте, если случиться все то, что вас тревожит произойдет. Что тогда будет с вами, вы станете намного счастливее или печальнее? Насколько это изменение будет решающим для вашей жизни? В большинстве случаев окажется, что все ваши тревоги не стоят ни одной потраченной нервной клетки.

Стремясь уйти от лишних переживаний, опасайтесь стать бесчувственными. Буддистское спокойствие – это сохранение ясности ума в любой ситуации, а не полное безразличие к жизни.

 

Статьи по теме:

Методика 25 кадра Наверняка на свете нет такого человека, который хотя бы краем уха не слышал о 25-ом кадре. Современные женщины считают ее чуть ли не панацеей в борьбе с лишним весом. Посмотрел видео — похудел без проблем. Но так ли эффективна методика как нам ее рекомендуют?	НЛП техники Вы когда-нибудь встречали людей, которые способны очаровать с одного лишь слова? Или обладают даром убеждения, с которым вы не в силах не согласиться. Чтобы обладать такими навыками, не обязательно иметь природные таланты. Достаточно знать хотя бы некоторые техники нейролингвистического программирования.
Виды агрессии В животном мире агрессия является нормальной формой поведения, предназначенной для защиты и выживания. В человеческом мире все намного сложнее. Казалось бы, то же самое поведение у существ, наделенных разумом может находиться в разных интерпретациях в зависимости от ситуации.	Как избавиться от игровой зависимости? «Вся наша жизнь — игра, а люди в ней актеры», — сказал как то Шекспир, который даже не догадывался, какой смысл обретут его слова в 21 веке. Многие из нынешних «актеров» попросту «заигрались» и стали зависимыми от собственного развлечения. Как избавиться от игромании и вернуться к роли самого себя? Эту актуальную тему мы и обсудим.

Чувства души: разблокировка сообщений

Я действительно хорошо беспокоюсь.

Иногда чувства могут взять верх над нами, не так ли? Сегодняшний пост продолжает наш взгляд на чувства как на посланников.

Когда я нахожусь под давлением, мне легко вернуться к привычному образу жизни, который составляет мою плоть. Проблемы вызывают естественную тревогу по умолчанию. Я тренируюсь всю жизнь, и мои мышцы беспокойства сильны. На самом деле, я, вероятно, могу переволновать многих людей, но я не хвастаюсь этим. Это не то, чем я горжусь.

Чувства несут всевозможные сообщения.

Много лет назад мой муж подал заявление на должность министра в одной организации. Он узнал о работе через неделю после того, как наша дочь уехала в колледж, и я боролась с идеей уехать далеко. Мысль о том, чтобы снова переехать, заставила меня закружиться.

Мы пошли на собеседование, и казалось, что Бог открывает нам вакансию. Это была работа мечты, которая была бы благословением для нас обоих, но в моей душе — сердце, разуме и теле — бушевала тревога.

Внутренняя битва шла вперед и назад, забирая мои чувства в более дикую поездку, чем на американских горках. После военной карьеры мои эмоции просто отказывались сотрудничать. В день нашего интервью мы зашли в церковь помолиться. Я отдал свои чувства, груз неуверенности и беспокойства Богу и взял на себя обязательство идти туда, куда Он пошлет нас, даже если это будет означать еще один переход для нашей семьи.

Как оказалось, вакансию нам не предложили. Я чувствовал себя , как будто это моя вина. я почувствовал , что Бог испытал мою веру, и я потерпел неудачу. Я обвиняла себя в том, что украла у мужа работу его мечты.

Чувства стали мыслями. Снова и снова они прокручивались в моей голове, и я начал верить в то, что казалось правдой. Я верил, что ложь, на которой настаивали мои чувства, была правдой.

Это все твоя вина.

У вас недостаточно веры, чтобы следовать за Богом.

Ты неудачник.

Это была глубокая душевная борьба.

Бог использовал этот опыт, чтобы показать мне мою потребность в работе с душой. Во всех военных действиях я делала то, что так хорошо делают жены военных, собирала все вместе и продолжала.

Со временем Бог учит меня искать сообщения в своих чувствах. Чувства показывают, во что я верю в данный момент, и многие из этих убеждений связаны с удовлетворением моих потребностей. Я учусь спрашивать себя, во что я сейчас верю . Какие потребности связаны с этими убеждениями?

Убеждения и потребности

• Чувство: Это все твоя вина
• Убеждение: Принятие правильных решений и хорошая работа делают меня в порядке
• Потребность: Адекватность, ценность и принятие
• Истина: Бог принимает и любит меня, несмотря на то, что я борюсь и совершаю ошибки. На это решение повлияло множество других факторов. На самом деле сдаться, несмотря на мои чувства, было победой, а не поражением, независимо от исхода.

Вы видите, как это работает? Очень часто наши чувства могут показать нам, во что мы действительно верим под поверхностью. Мы можем положиться на нашу плоть или мы можем положиться на Христа. Мы можем выбрать наши чувства и ложные убеждения, или мы можем выбрать Божью истину.

Что стоит за твоими чувствами сегодня?

Всю серию Soul Strength можно найти здесь.

Эмоции могут быть трудной областью нашей души. В моей книге «Святость в данный момент» я посвятил главу практическим истинам и идеям о том, как обрабатывать свои чувства здоровым и святым образом. Узнайте больше здесь или нажмите на изображение ниже.

В чем разница? · Доктор Алекс

Сердце и душа. Это название классической песни 1930-х годов, но даже в наши дни они являются темой бесчисленных песен, бестселлеров и фильмов.

Какая разница между двумя? А как же наши чувства и эмоции? Все они кажутся переплетенными, но между всеми четырьмя есть явные различия. Понимание этих различий может помочь вам исцелиться раз и навсегда.

Оглядываясь назад на древние манускрипты, а также на современную науку и общаясь со многими другими исследователями и опираясь на собственную многолетнюю практику, я пришел к выводу, что духовное сердце — это то, что современная медицина и психология называют как бессознательным, так и подсознательным.

В первую очередь физически сосредоточенное в правом полушарии, духовное сердце включает лимбическую систему, гиппокамп, продолговатый мозг и ретикулярную формацию. Именно в этих системах возникают образы и пространственное, а не линейное обучение. Отсюда же берут начало смысл и цель. Правополушарное мышление — это то, что вы могли бы неофициально назвать мышлением «нестандартным», в то время как левополушарное мышление следует строго инструкции и не отклоняется от нее. Теперь по сравнению с духовным сердцем душа в большей степени представляет собой левое полушарие и сознательный разум.

Нейропсихолог Роджер Сперри впервые исследовал, чем левое полушарие мозга отличается от правого. Он был первым, кто научно подтвердил различие между левым и правым полушариями мозга, и получил за свою работу Нобелевскую премию. У нас есть и то, и другое по какой-то причине, и они работают согласованно. Как и в лодке, вам нужны оба весла, иначе вы будете ходить по кругу!

Подсознание намного мощнее, и если есть какие-то проблемы, то лечить их труднее, но если мы можем жить от относительно чистого духовного сердца, то и сознательный разум может работать на оптимальном уровне.

Как насчет чувств? Мы слышим, как этот термин заменяют эмоциями, но чувства отличаются от эмоций. Чувства исходят из сердца и из бессознательного, а также из того, как они связаны с нашими воспоминаниями. Наши эмоции, однако, всегда связаны с нашими текущими обстоятельствами.

Одна из невероятных вещей для меня за годы работы с людьми заключается в том, что в 99 процентах случаев, когда кто-то борется с чем-то, что исходит из его сердца или подсознания, они клянутся Библией, что это из-за их текущих обстоятельств. Но они ошибаются!

Почему это? У нас есть врожденная потребность иметь причину. Поэтому мы придумываем его, даже если это не имеет смысла. Мы рационализируем, чтобы не чувствовать, что сходим с ума.

Трагедия — это когда я вижу людей и думаю: «Чувак, у них могла бы быть потрясающая жизнь. Они могли бы многое изменить в мире. Они могли бы написать абсолютную убийственную книгу. Они могли бы быть таким сияющим светом и иметь огромное значение для своей семьи». И я вижу это снова и снова. Я вижу замечательные качества, которыми они одарены, но их дары будут потрачены впустую.

В их чувствах и сердце живут вирусы человеческого жесткого диска, которые мешают им работать так, как они способны работать. Но вместо того, чтобы исправить их, как вы делаете это на компьютере, они проживут всю свою жизнь, не доживая до конца. Они сделают все, чтобы исправить свои нынешние обстоятельства: новую машину, новый дом, новую жену. Они думают, что дело в их внешних обстоятельствах, но это не так!

Вы слышали о моем новом новаторском методе «Трилогия»? Трилогия — это уникальный процесс энергетического исцеления, который объединяет восемь основных модальностей мира в единый мощный процесс. Каждый компонент воздействует на тело, разум или дух в разной комбинации, так что при совместном использовании они обеспечивают мощное исцеление от любой проблемы, независимо от источника. К ним относятся акупунктурные точки и меридианы, коды исцеления, сосуды управления и зачатия, молитва, медитация и многое другое. Все эти различные методы работают вместе в одном связном процессе, затрагивающем все аспекты вашего тела, разума и духа.

Трилогия проста в освоении, и вы можете извлечь из нее пользу, практикуясь всего несколько минут в день.