Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Перейти к пошаговым инструкциям.

Умение рисовать человеческую форму — важный навык для каждого художника. При этом нельзя упускать из виду умение точно рисовать мышцы.

Будь то реалистичный набросок или создание героя комиксов, накачанные мышцы часто «делают мужчину». Большое внимание часто уделяется мышцам руки, особенно бицепсам. Размер двуглавой мышцы часто используется как показатель силы.

Термин «бицепс» происходит от латинских терминов, означающих «два» и «голова». Таким образом, бицепс — это мышца с двумя головками или двумя отдельными отделами. Двуглавая мышца плеча — это мышца, которую обычно называют бицепсом. Это видная мышца плеча.

Прокрутите вниз, чтобы найти PDF-файл этого руководства, который можно загрузить.

Знаете ли вы? У ваших ног тоже есть двуглавая мышца. Она называется двуглавой мышцей бедра. Он расположен на задней поверхности бедра.

Хотите нарисовать мультяшного с накачанными бицепсами? Это простое пошаговое руководство по рисованию человека покажет вам, как это сделать. Все, что вам понадобится, это ручка, карандаш или маркер и лист бумаги.

Если вам понравился этот урок, см. Также следующие руководства по рисованию: Контур тела, Кулак и Ноги.

Пошаговые инструкции по рисованию бицепса

Как нарисовать великолепный бицепс для детей, начинающих и взрослых. Шаг 1

1. Начните с рисования двух пересекающихся изогнутых линий. Они формируют верхнюю часть плечевых и двуглавых мышц. Мышца справа — дельтовидная, а мышца слева — одна из двух «головок» двуглавой мышцы плеча.

Простое рисование бицепса. Шаг 2

2. Нарисуйте еще одну изогнутую линию, перекрывающую первую. Это формирует оставшуюся головку бицепса.

Простое рисование бицепса. Шаг 3

3. Нарисуйте еще две перекрывающиеся изогнутые линии. Они образуют мышцы запрокинутого предплечья, плечелучевую мышцу и разгибатель запястья.

Простое рисование бицепса. Шаг 4

4. Нарисуйте длинную изогнутую линию, образующую заднюю часть предплечья, от запястья до локтя. Это будет включать мышцу-разгибатель пальцев.

Легкий рисунок бицепса. Шаг 5

5. Нарисуйте еще две перекрывающиеся изогнутые линии, образующие нижнюю часть плеча. Эта часть занята мышцами трицепса.

Простое рисование бицепса. Шаг 6

6. Нарисуйте несколько перекрывающихся изогнутых линий, образующих основание руки, подмышку и боковую сторону груди. Мышца на нижней части руки будет трицепсом, а грудная мышца — большой грудной.

Простое рисование бицепса.

7. Нарисуйте изогнутую линию посередине плеча. Это еще больше определяет двуглавую мышцу и часто называется «разрезом».

Добавьте больше деталей к изображению бицепса — Шаг 8

8. Используйте длинные изогнутые линии, чтобы очертить ладонь и тыльную сторону руки. Используйте маленькие перекрывающиеся линии в форме буквы «U», чтобы сформировать суставы сжатого кулака, и длинные изогнутые линии, которые удваиваются на себя, чтобы сформировать пальцы.

Завершите набросок рисунка бицепса — шаг 9

9. Используйте изогнутую линию, чтобы очертить оставшуюся часть ладони и большого пальца.

Раскрась свой рисунок бицепса

Раскрась свою мультяшную руку. Затем ознакомьтесь с нашими руководствами по рисованию мультяшных людей, где вы научитесь обводить контуры тела, рисовать такие детали, как глаза, уши, нос и волосы, и создавать полных персонажей, реальных или воображаемых.

Дополнительные уроки по рисованию тела см. в посте «37 простых уроков рисования тела».

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить урок в Pinterest!

Учебное пособие по рисованию бицепса — легко и весело Страницы для печати

ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ

Все еще видите рекламу или не можете загрузить PDF-файл?

Во-первых, убедитесь, что вы вошли в систему. Вы можете войти на странице входа в систему.

Если вы по-прежнему не можете загрузить PDF-файл, вероятное решение — перезагрузить страницу.

Это можно сделать, нажав кнопку перезагрузки браузера.

Это значок в виде круглой стрелки в верхней части окна браузера, обычно расположенный в верхней левой части (вы также можете использовать сочетания клавиш: Ctrl+R на ПК и Command+R на Mac).

Как рисовать предплечья с анатомическими деталями, пошаговое руководство – СЕМИНАР ГВААТ

Рисование предплечий – это задача, которая сначала кажется сложной, но со временем, когда вы узнаете, что рисуете, она станет на удивление очень увлекательной. . Построение анатомически правильного рисунка предплечья под любым углом станет интересной задачей при правильной тренировке.

Неудивительно, однако, что вначале трудно научиться рисовать предплечья. Есть много мышц, которые нужно запомнить, и они крутятся и поворачиваются в зависимости от движения.

Прежде чем мы перейдем к деталям рисования предплечья, вот краткий и простой ответ о том, как рисовать предплечья для тех из вас, кто интересуется этим:

Для рисования предплечий необходимо определить вращение запястья против супинации), с последующим надлежащим сопоставлением групп мышц-сгибателей, разгибателей и плечелучевых мышц с скелетной структурой под ними.

Вот и все. Что затрудняет рисование предплечий, так это то, что мы должны учитывать вращение мышц и сгибание локтя. Обо всем этом мы поговорим далее!

Gvaat’s forearm drawing tutorial, table of contents:

• Skeletal Structure of the Forearms
• The Muscles of the Forearm for Drawing – grouped
  • Brachioradialis muscles
  • Extensors
  • Flexors
  • Pronator Teres
• Пронация против супинации
• Ориентиры!
• Конструкция

Скелетная структура предплечья для рисования

Давайте сначала быстро рассмотрим анатомию скелета предплечья. Нужно знать три кости, одна из которых соединяется от плеча до локтя — это кость плечевой кости . И две кости, соединяющиеся от локтя до запястья – это локтевая и лучевая кости .

Теперь рассмотрим локтевой сустав поближе. Это сустав, где встречаются все три кости.

Локтевой сустав представляет собой простой шарнирный сустав, в котором локтевая кость с обеих сторон окружена плечевой костью. На внешней стороне руки (латеральной стороне) лучевая кость простирается от локтевого сустава до запястья.

Это важно помнить, чтобы хорошо рисовать предплечья, поэтому давайте повторим это вместе: радиус находится на боковой стороне, то есть на внешней стороне руки в локте. Независимо от того, что происходит со скручиванием предплечья (подробнее об этом позже), радиус остается на боковой стороне.

Зная, что лучевая кость находится на латеральной стороне, по рисунку локтевого сустава выше я могу сказать, что сторона, на которой написано 2, является стороной, ближайшей к телу, или медиальной стороной.

Давайте теперь внимательно посмотрим на локтевой сустав сзади (сзади). На рисунке выше видно, что плечевая кость обхватывает локтевую кость с обеих сторон.

Мы также можем видеть костные фрагменты, торчащие с каждой стороны от плечевой кости, называемые надмыщелками плечевой кости . Один на внутренней стороне руки, ближайший к телу, называется медиальным надмыщелком плечевой кости , а один снаружи называется латеральным надмыщелком плечевой кости .

Надмыщелки плечевой кости очень важны для рисования предплечья, поэтому обратите внимание на их наличие. Они важны, потому что в этих точках берут начало основные группы мышц.

Это означает, что когда вы рисуете предплечье, вы приблизитесь к тому, где находятся надмыщелки, и, следовательно, к началу основных групп мышц предплечья. Эти знания окажутся очень полезными для создания анатомически правильных рисунков предплечья.

Плечелучевая группа предплечья

Выделены плечелучевая мышца и длинный лучевой разгибатель запястья. Обратите внимание, как мышцы сгибаются в локте и поднимаются вверх по руке, вклиниваясь между бицепсами и трицепсами. (Если вы собираетесь стилизовать свои рисунки предплечий, вы, вероятно, обнаружите, что сгруппировали их оба в одну форму, как на рисунке выше.)

Избавившись от базовой структуры скелета, давайте перейдем к основным группам мышц. На предплечье расположены три основные группы мышц: 9-яГруппа 0029 Brachioradialis (иногда называемая мышцами хребта), группа Flexors и группа Extensors .

Давайте начнем с группы Brachioradialis, которая поможет вам построить рисунок предплечья.

Группа brachioradialis всегда распространяется на сторону большого пальца руки. Итак, мы знаем, что эти мышцы проходят между бицепсами и трицепсами на пути к большому пальцу.

В эту группу входят Brachioradialis и Длинный лучевой разгибатель запястья .

(Да, Длинный лучевой разгибатель запястья , а не входит в группу разгибателей. По крайней мере, на чертеже разгибатели запястья должны быть сгруппированы с плечелучевыми мышцами, так как визуально их формы кажутся сгруппированными, и далее разгибатели лучевая мышца запястья явно отделена от группы разгибателей.)

Чтобы привыкнуть к рисованию предплечий, важно посмотреть на примеры и научиться выделять эту группу мышц из каждого изображения предплечья. Тогда вы действительно сможете увидеть, что происходит с формой, когда она изгибается над костью.

Почему я считаю плечелучевую группу наиболее важной в рисовании предплечья? Знание его местоположения поможет составить карту остальных мышц руки. Если вы сможете правильно нанести на карту плечелучевую мышцу и длинный лучевой разгибатель запястья на предплечье, вы сможете найти расположение сгибателей, разгибателей, трицепсов и бицепсов.

Если вам интересно нарисовать остальную часть руки, включая расположение, форму и функции групп трицепса и бицепса, ознакомьтесь с моим руководством по рисованию рук по этой ссылке.

Группа мышц-разгибателей предплечья

Теперь рассмотрим группу мышц-разгибателей предплечья. В этой группе мало мышц, но пока давайте обсудим ее как одну массу. Разгибатели отходят от латерального надмыщелка плечевой кости , пройдите вниз по тыльной стороне предплечья и переплетитесь с тыльной стороной ладони.

Помните, что мы обсуждали плечевую кость в разделе о структуре скелета выше, и я попросил вас обратить внимание на латеральный и медиальный надмыщелки плечевой кости.

Здесь мы видим, что разгибатели, расположенные на внешней стороне руки, тянутся с латеральной или внешней стороны, от этой костной части плечевой кости (латеральный надмыщелок) прямо к тыльной стороне кисти.

Группа мышц-сгибателей предплечья

• Все сгибатели берут начало от медиального (внутреннего) надмыщелка плечевой кости

Итак, теперь давайте обсудим мышцы на внутренней стороне предплечья – группу сгибателей . Сгибатели всегда видны с ладонной стороны руки.

Сгибатели начинаются от медиального или внутреннего надмыщелка плечевой кости и продолжаются вниз по предплечью, а затем переплетаются прямо с ладонью.

Они отвечают за другой крупный мышечный выступ на предплечье (первая группа, которая создает большую бугристую мышечную массу в верхней части предплечья, — это группа плечелучевых мышц, о которой мы говорили выше). Заметная разница здесь заключается в том, что пик плечелучевой мышцы находится ближе к бицепсу, а пик сгибателей — в более низкой точке по направлению к руке.

Относительно названий разгибателей и сгибателей.

В этот момент вы, вероятно, начинаете задумываться о названиях этих мышц. Сгибатели называются так, потому что они помогают сгибать руку — они помогают приблизить ладонь к предплечью, вы можете пальпировать эти мышцы, сгибаясь, когда подносите ладонь. также можно почувствовать, когда вы вытягиваете руку назад.

Круглый пронатор

Круглый пронатор — небольшая мышца, часто видимая на медиальной стороне бицепса. Стоит обсудить, чтобы вы видели его при изучении референса, так как он часто выступает как отдельная форма или ориентир.

Важные сведения о круглом пронаторе:

• Круглый пронатор берет начало от медиального надмыщелка плечевой кости И венечного отростка локтевой кости (прямо под местом прикрепления плечевой кости) радиус – в средней точке
• Короткая мышца – имеет небольшое расстояние от начала до места прикрепления
• По мере продвижения к месту прикрепления она погружается под плечелучевую мышцу
• Это мышца, которая окружает двуглавую мышцу медиально в локтевом суставе

Обратите внимание на то, что нижняя часть двуглавой мышцы соединяется с лучевой, когда она вклинивается под круглый пронатор и плечелучевую мышцу. Чтобы узнать больше о том, как рисовать всю руку, включая бицепсы и трицепсы, ознакомьтесь с моим руководством по рисованию рук здесь.

Мышцы предплечья, обзор:

Пронация против супинации — скручивание руки

Теперь, когда у нас есть хорошее представление о структуре скелета, а также о мышцах, составляющих предплечье для рисования, давайте посмотрим, что происходит с костями и мышцами, когда вы поворачиваете руку.

До сих пор я намеренно опускал обсуждение пронации. Крайне важно, чтобы вы изучили кости и мышцы, упомянутые выше, и вернулись к этому моменту, когда вы хотя бы немного ознакомитесь с их расположением.

Как мы обсуждали ранее, в руке есть три кости: плечевая, локтевая и лучевая. Мы также говорили о радиусе, находящемся на боковой стороне локтя.

Заметьте, я не сказал, что лучевая кость находится на боковой стороне предплечья, а только локтевая, вот почему:

Когда вы поворачиваете ладонь, переходя из положения ладонью вверх в положение ладонью вниз (заканчивая движение, когда вы можете видеть тыльную сторону ладони — тыльную сторону ладони), во время этого вращательного движения лучевая кость вращается вокруг локтевая кость.

Подождите, что? Правильно, лучевая кость перемещается вокруг вершины локтевой кости. (См. приведенную выше упрощенную схему)

Для рисования предплечья помните, что локтевой и лучезапястный суставы остаются одинаковыми. То есть в локте лучевая кость по-прежнему прикрепляется сбоку (внешняя сторона), а на запястье лучевая кость по-прежнему прикрепляется со стороны большого пальца, а локтевая кость по-прежнему прикрепляется со стороны мизинца.

Как уже отмечалось, в обоих суставах почти ничего не происходит. Однако в середине происходит много движений, в результате чего мышцы скручиваются с костями.

Простой способ представить себе супинацию и пронацию — определить плечелучевую мышцу, поскольку она всегда идет к большому пальцу. Даже когда предплечье скручивается, оно всегда будет соответствовать большому пальцу.

Поскольку она начинается на латеральном гребне плечевой кости, большая пронация в руке будет соответствовать большему повороту плечелучевой мышцы.

Если вы хотите запомнить эти термины, просто помните, что лучевая кость активно используется (вращение над локтевой костью) при пронации, а не супинации. И в « R adius», и в «p R onation» есть буква R (R может означать «вращать»), в то время как в супинации нет R!

р адиус = р р ион.

Ориентиры предплечья

В точке 2 на диаграмме выше мы видим основной ориентир, называемый локтевой бороздой .

Локтевая борозда представляет собой длинную узкую бороздку, образованную мышцами, окружающими локтевую кость с каждой стороны.

Это отличный ориентир для рисования предплечья, потому что он разделяет предплечье между сгибателями с одной стороны борозды и разгибателями с другой.

В точке 3 отметка указывает на прохождение плечелучевой мышцы над двуглавой мышцей по мере ее продвижения от предплечья к руке.

Мы идентифицируем плечелучевую мышцу, так как мы видим боковую сторону руки. (Аналогичная отметка на медиальной стороне создается круглым пронатором, перемещающимся по бицепсу).

Вы можете нанести на карту линию локтевой кости, идущую прямо от локтевого сустава прямо к мизинцу руки, создав ориентир локтевой борозды на ее путь туда и делит предплечье между сгибателями и разгибателями.

Мы долго обсуждали локтевой сустав, вот его вид сзади или сзади. Три кости могут быть видны в зависимости от положения и угла. Имейте это в виду, когда смотрите на ссылку, так как это может привести к путанице. Помните, что юмористические застежки вокруг локтевой кости.

Как рисовать предплечья – Построение в рисовании

До сих пор мы обсуждали скелетные и мышечные структуры предплечья, а также то, что происходит при супинации и пронации руки, и, наконец, мы рассмотрели важные ориентиры при рисовании предплечья.

Давайте обсудим, как лучше думать о рисунках предплечий.

Очень важно определить углы, под которыми вы будете рисовать предплечье. Начните с базовой структуры, как на схеме выше, и наметьте углы и кости в локтевом суставе.

Когда вы сможете наметить надмыщелки плечевой кости, вы сразу сможете представить точки соединения сгибателей с плечевой костью и разгибателей с плечевой костью.

На схеме выше основные цилиндрические формы нанесены на карту, чтобы определить угол, под которым я буду рисовать руку и предплечье.

После того, как у вас есть базовая форма в уме (или на бумаге, если вы только начинаете рисовать этот тип рисунка), вы можете уточнить ее, включив разделение между локтевой и лучевой костями. На этом этапе вы можете начать думать о пронации и супинации, если лучевая кость находится над локтевой костью или параллельна ей.