Без устали тружусь однако не потею чем больше я верчусь тем больше я потею: Ничего не найдено для %25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B7 %25D1%2583%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25Bb%25D0%25B8 %25D1%2582%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B6%25D1%2583%25D1%2581%25D1%258C %25D0%25Be%25D0%25B4%25D0%25Bd%25D0%25B0%25D0%25Ba%25D0%25Be %25D0%25Bd%25D0%25B5 %25D0%25Bf%25D0%25Be%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%258E %25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25Bc

Содержание

Ручное прядильное орудие в виде длинной 8 букв

Ad

Ответы на сканворды и кроссворды

Веретено

Ручное прядильное орудие в виде длинной 8 букв

НАЙТИ

Похожие вопросы в сканвордах

  • Ручное прядильное орудие в виде длинной, тонкой палочки с заостренными концами и утолщением посредине 8 букв
  • Ручное орудие в виде длинной рукоятки с металлическими зубьями 4 буквы
  • Ручное сельскохозяйственное орудие для подъема и разбрасывания сена, соломы и т. п. в виде длинной рукоятки с деревянными или металлическими зубьями 4 буквы

Похожие ответы в сканвордах

  • Веретено — Приспособление для прядения (ручного или машинного) — утолщенный стержень для навивания нити 8 букв
  • Веретено — Вращающаяся ось в некоторых машинах 8 букв
  • Веретено — Деталь прялки, с которой сравнивают непоседливых детей 8 букв
  • Веретено — Основная часть прядильных машин, при помощи которой производится закручивание и наматывание нити 8 букв
  • Веретено — Приспособление для навивания нити при прядении 8 букв
  • Веретено — Приспособление для ручного прядения нити 8 букв
  • Веретено — Ручное орудие для пряжи 8 букв
  • Веретено — Ручное прядильное орудие в виде длинной, тонкой палочки с заостренными концами и утолщением посредине 8 букв
  • Веретено
    — Средняя часть весла между лопастью и вальком 8 букв
  • Веретено — Стержень, служащий осью вращения частей некоторых механизмов 8 букв
  • Веретено — Часть прялки, с которой часто сравнивают детей-непосед 8 букв
  • Веретено — Чем уколола пальчик Спящая красавица 8 букв
  • Веретено — Приспособление для ручного прядения пряжи, одно из древнейших средств производства. Деревянная точёная палочка, оттянутая в острие к верхнему концу и утолщённая к нижней трети 8 букв
  • Веретено — Вращаемое приспособление для прядения 8 букв
  • Веретено — Вертится и толстеет 8 букв
  • Веретено — Непоседливая деталь прялки 8 букв
  • Веретено — Снотворное для царевны (сказоч.) 8 букв
  • Веретено — Прядильное орудие 8 букв
  • Веретено — Деталь прялки 8 букв
  • Веретено
    — «Волчок» прялки 8 букв
  • Веретено — «Суетливая» деталь прялки 8 букв
  • Веретено — Ручное прядильное орудие 8 букв
  • Веретено — Предмет, усыпивший Аврору 8 букв
  • Веретено — Палка пряхи 8 букв
  • Веретено — Пряжный механизм 8 букв
  • Веретено — Приспособление для прядения 8 букв
  • Веретено — Орудие, служащее для ручного прядения 8 букв
  • Веретено — Часть весла круглого сечения между вальком весла и лопастью 8 букв
  • Веретено — Деталь прялки, с которой сравнивают непоседливых детей 8 букв
  • Веретено — Ну это периферийное устройство для прялки. .. 8 букв
  • Веретено — «Юла пряхи» 8 букв
  • Веретено — Без устали тружусь однако не потею чем больше я верчусь тем больше я толстею 8 букв

Обвалка в сухарях или муке


Обвалка в сухарях или муке

  • Как назывался в старину пролив на берегу которого стоит город-герой Керчь?  6 букв
  • Бог инков, не мужчина не женщина, который создал землю, небо, и все живое?  8 букв
  • Устройство, которым вагоны сцепляются между собой для дальнейшего движения.  5 букв
  • Ласточка день начинает. А кто, согласно русской пословице, день заканчивает?  7 букв
  • С 15 века в Англии земельное наследство стали получать только старшие сыновья. А младшим ничего не оставалось, как заниматься собственным образованием. Как стали называть младших сыновей крупных землевладельцев?  10 букв
  • Как до 1945 года назывался парламент Германии?  8 букв
  • Фамилия шведского ученого, астронома и физика?  7 букв
  • Без устали тружусь однако не потею, чем больше я верчусь, тем больше я толстею?  8 букв
  • Без чего, по словам мудрого философа Фомы Аквинского, монастырь как кухня без котла, как стол без яств, как сад без цветов, как кошелек без денег?  10 букв
  • Что первоначально означало слово зять?  8 букв
В случае возникновения вопросов Вы можете обратиться к администрации сайта отправив письмо на [email protected]

Сайт с ответами к игре Поле Чудес. © 2019

Обвалка в сухарях или муке.

  • Назовите известную картину Николая Рериха?  8 букв
  • Сладость племен Западной Африки, в виде шариков из просеянной муки, в которую добавлен тамаринд или лимон?  4 буквы
  • Резинка для удаления оставленных следов карандашом или ручкой на бумаге или картоне?  6 букв
  • История этой игры и легенды, связанные с нею, очень многообразны и интересны. В Турции, например, ее называют любишь ли ты соседа О какой игре идет речь?  6 букв
  • Какой русский князь, в этот день 12 января 1108 году женился на дочери Половецкого хана Аиепы? Брак был политический, мир продлился не долго, уже в 1109 году начались войны с половцами. Фамилия князя знаменита.  10 букв
  • Профессия эта родилась в 1930 году в Сан-Франциско. И состояла она в том, чтобы заводить часы, бить мух, чистить обувь, следить, чтобы не выбрасывали окурки, почаще улыбаться и делать всё это на должной высоте. Что это за профессия?  10 букв
  • Какая гигиеническая и косметическая процедура родилась несколько тысяч лет тому назад из-за рукопашного боя?  6 букв
  • Самая распространенная форма наземной жизни в Антарктике. Насчитывается до 300 видов.  8 букв
  • Какое оружие использовалось на параде 7 ноября 1941 года в Москве у кавалерии, как парадная? Вообще, это оружие было на вооружении Красной армии вплоть до 1935 года.  4 буквы
В случае возникновения вопросов Вы можете обратиться к администрации сайта отправив письмо на [email protected]

Сайт с ответами к игре Поле Чудес. © 2019

обвалка в сухарях или муке, 9 букв, сканворд

Слово из 9 букв, первая буква — «П», вторая буква — «А», третья буква — «Н», четвертая буква — «И», пятая буква — «Р», шестая буква — «О», седьмая буква — «В», восьмая буква — «К», девятая буква — «А», слово на букву «П», последняя «А». Если Вы не знаете слово из кроссворда или сканворда, то наш сайт поможет Вам найти самые сложные и незнакомые слова.

ПАНИРОВКА

Заря-заряница, Красная девица, По полю гуляла, Ключи потеряла; Месяц видел — не поднял, Солнце увидало — подобрало. Показать ответ>>

Заходишь в комнату: в комнате на кровати лежит 2 пёсика, 4 котика, стоит жираф и 5 бегемотиков, летает 3 курицы и сидит 1 гусь маленький-маленький. Сколько ног в комнате? Показать ответ> >

Захочу, так поклонюсь, А поленюсь, так повалюсь. Показать ответ>>

Другие значения этого слова:

Над лесами, над рекой Семицветный мост дугой, Если б мог я встать на мост — Я б рукой достал до звёзд!

Показать ответ>>

Скупой платит дважды, тупой платит трижды, лох платит постоянно.

Ещё анекдоты>>

Температура кипения гелия составляет -268,93 градуса Цельсия. Это всего на 4,22 градуса выше точки абсолютного нуля.

Ещё факты>>

обвалка в сухарях или муке, 9 букв, 1 буква «П», сканворд

Слово из 9 букв, первая буква — «П», вторая буква — «А», третья буква — «Н», четвертая буква — «И», пятая буква — «Р», шестая буква — «О», седьмая буква — «В», восьмая буква — «К», девятая буква — «А», слово на букву «П», последняя «А». Если Вы не знаете слово из кроссворда или сканворда, то наш сайт поможет Вам найти самые сложные и незнакомые слова.

ПАНИРОВКА

Всех на свете обшивает, Что сошьёт — не надевает. Показать ответ>>

Всех наградила, всё загубила. Показать ответ>>

Всех прилётных птиц черней, Чистит пашню от червей. Взад-вперёд по пашне вскачь. А зовётся птица … Показать ответ>>

Другие значения этого слова:

Это — средство обращения, Это — средство накопления. Средство стоимости также, Также средство платежа.

Показать ответ>>

Недавно изобрел универсальный растворитель. Теперь думаю, в чем его хранить.

Ещё анекдоты>>

Выделяют три вида волос: длинные (волосы головы, бороды, усов и др.), щетинистые (брови, ресницы и др.) и пушковые, располагающиеся на большинстве участков кожного покрова. На долю пушковых волос приходится от 6 до 25 процентов всего волосяного покрова.

Ещё факты>>

Почему я не потею на тренировке? От чего зависит потоотделение?

Ксения Курашкина

Ни одной капли: почему я не потею на тренировке?
Значит ли это, что нагрузка была недостаточной?

24 августа 2020, 14:35

Lifestyle
/ Фитнес

0

Иногда во время занятий спортом атлеты так сильно потеют, что одежда на них насквозь пропитывается влагой. Или же, наоборот, после усердной тренировки выступает лишь лёгкая испарина. Недостаточно сильная нагрузка? Разбираемся, в чём причина.

От чего зависит потоотделение?

К счастью, скорее всего, с интенсивностью ваших тренировок всё в порядке. На потоотделение больше влияет не сила нагрузки, а состояние организма.

Организм человека выделяет пот для терморегуляции. В период интенсивных физических нагрузок или в жаркую погоду тело нагревается, кожа становится влажной и благодаря испарению этой влаги охлаждается. При нормальных условиях и средней активности человек теряет около 500 мл пота в сутки. Это среднее значение. Объём выделяемой жидкости может меняться в зависимости от внешних условий, а также состояния организма. Поэтому во время тренировки один спортсмен потеет интенсивно, другой же может совсем не взмокнуть. Просто механизмы терморегуляции у всех работают по-разному.

Фото: istockphoto.com

Есть несколько основных факторов, которые влияют на потоотделение:

Условия внешней среды: температура и влажность

Чем теплее в зале, тем активнее потеют люди на тренажёрах. При этом, если влажность воздуха высокая, вода с поверхности кожи перестанет испаряться. Это может привести к перегреву, поэтому важно регулярно проветривать помещение.

Неправильно подобранная одежда

Синтетические ткани плохо пропускают воздух и не дают влаге испаряться с поверхности кожи. Для тренировки лучше выбирать одежду из «дышащих» материалов, то есть с высокой воздухопроницаемостью, например, хлопчатобумажных и сетчатых. Или же вещи из специальной спортивной синтетики, которая выводит влагу в верхние слои и позволяет ей испаряться лучше, чем с хлопка.

Дышите – не дышите: как повысить эффективность тренировки
Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается.

Количество потовых желёз

В среднем на теле человека находится около 2—2,5 млн потовых желёз. У некоторых их намного больше 3,5 или даже 5 млн. Соответственно и потеют эти люди интенсивнее. Это индивидуальная особенность, которая во многом зависит от генетики.

Фото: istockphoto.com

Вес

Чем больше вес, тем больше тепла «генерирует» тело, а значит ему нужно лучше охлаждаться. Люди с избыточным весом часто страдают нарушениями обмена веществ и работы эндокринной системы. Следствием этих изменений может быть гипергидроз — повышенное потоотделение.

Пол

Мужчины в целом потеют интенсивнее женщин. Учёные из университетов Осаки и Кобе считают, что это различие обусловлено эволюцией. Об этом они писали в научном исследовании в 2010 году.

В древности мужчины занимались более тяжёлым трудом и нуждались в лучшей терморегуляции, поэтому природа наградила их большим количеством потовых желёз, чем женщин.

5 способов помочь организму восстановиться после интенсивной тренировки
Перезагрузиться и избавиться от неприятных последствий легче, чем мы думали.

Ежедневная активность

Кроме того, те же японские учёные обнаружили, что при одинаковой физической нагрузке те, кто регулярно занимается спортом, потеют на 60% больше, чем люди с меньшей активностью. Это удалось доказать в ходе эксперимента: 37 добровольцев занимались на велотренажёре в течение часа. Как ни странно, интенсивнее потели те участники исследования, которые вели наиболее активный образ жизни. Возможно, потому что организм тренированного человека лучше справляется с терморегуляцией.

Фото: istockphoto.com

Стресс

Страх и неуверенность во время занятий спортом провоцируют повышенное потоотделение. Стресс приводит организм в состояние полной боевой готовности: учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и образование влаги на коже.

Наличие определённых заболеваний

Человек может потеть на тренировке больше, чем обычно, из-за повышенной температуры тела, например, вследствие ОРЗ, отравления, гриппа или ангины. Кроме того, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также беременность и менопауза у женщин могут быть причиной повышенного потоотделения.

Возраст

В период полового созревания, 12-18 лет, потовые и сальные железы работают очень активно, поэтому нередко подростки сильно потеют при физических нагрузках.

Фото: istockphoto.com

Мало потеть – нормально, но нужно обратить внимание на общее самочувствие.
Минимальное потоотделение на тренировке также может быть индивидуальной особенностью. Или же сигнализировать о некоторых проблемах:

нарушение работы потовых желёз;замедленный механизм терморегуляции;обезвоживание.

Во время занятий спортом обязательно нужно пить воду. Из-за обезвоживания увеличивается нагрузка на сердце и замедляется доставка кислорода в ткани.

Рискованный эксперимент. Что произойдёт с организмом, если три дня не пить воду
Настолько жёсткое испытание для организма может привести к непредвиденным последствиям.

Влияет ли потоотделение на похудение?

Есть несколько мифов о том, почему полезно обильно потеть на тренировке. Например, неверно, что вместе с потом из организма выводятся токсины. Жидкость, которая появляется на коже во время интенсивных нагрузок, на 98-99% состоит из воды. Концентрация тяжёлых металлов в ней ничтожно мала. Основной детокс организма проводят почки и печень.

Также миф – утверждение о том, что потоотделение повышается из-за плохой гигиены.

Велнес-коуч Андрей Семешов также считает, что интенсивное потоотделение вовсе не гарантирует стремительное похудение. По его словам, это лишь попытки организма сохранить максимально сбалансированное состояние в условиях стресса – в нашем случае физической нагрузки. А интенсивность потоотделения – параметр сугубо индивидуальный.

Фото: istockphoto.com

«Уж точно не имеет никакого смысла судить об эффективности тренировки по тому, сколько разводов от пота осталось на футболке», – утверждает тренер.

При этом даже если ваша цель – похудение, нужно понимать, что активное выделение пота во время тренировки – это просто потеря жидкости. И её, отмечает эксперт, нужно оперативно восполнить. Вообще, если вы привыкли пить во время занятий, ваш вес до и сразу после тренировки должен оставаться примерно одинаковым.

Источник www.championat.com

#alenapat_yoga Instagram posts — Gramhir.com

Чужой успех в йоге: мотивация или носом в г💩…??? . #alenapat_yoga Открываете вы такие Инстаграм, а тут: одна в шпагате минусовом, другая на руках стоит, третья закрутилась фиг пойми как, а четвёртая вообще достигла нирваны и пощупала Будду за кончик носа 😯😧… . Что вы испытываете, глядя на чужой успех? Только честно. Можете тут написать неправду, а подумать истину. Проблема вот только в том, что себя не обманешь 🤥🤥 . Один посмотрит, полюбуется, поймёт, что ему ещё работать и работать и пойдёт пахать на коврик для достижения цели 🎯 👊🏼 Вдохновится в общем 😌🙌🏼 . Второй нервно закроет Инстаграм, кинет телефон под стол, подойдёт к коврику, попробует что-то повторить и при отрицательном результате займётся самобичеванием 🙄: «У меня никогда не получится», «Моя задника слишком толстая для такой асаны», «Ей повезло» . А третий просто пойдёт поест 😅😅 Это намного проще, чем что-либо делать. Или поспит 😁😁 Тут вообще ничего делать не надо 🙈 . А если честно, то чужой успех в практике — иногда неприятно. Иногда завидую. Иногда хочется тоже самое, да чтоб побыстрее и без всяких там «НО». . Но так, блин, не бывает! Чтобы получить что-то, надо что-то для этого сделать 🤷🏽‍♀️ . Вдохновляемся, друзья! Я верю, что йоги по сути своей добрые люди, не завистливые и не с дурными намерениями. Мы пришли в йогу, мы тут — значит мы победили в себе эту злую сварливую тётку или дядьку, и находим в себе силы искренне радоваться чужим успехам, брать пример и идти практиковать не смотря ни на что! Даже на своё неумение. . Важен сам процесс! Кайфуйте от него! А там и результат покажется на горизонте 🌟😉👌🏼!!! ___________ #йога #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogapose #practice #instayoga #yogalover #йогасаратов #йогавсаратове #йога64 #йогадляначинающих #йогапрактика #yogainspiration #yogalife #yogagirl #yogateacher #yogapractice #outdooryoga #urbanyoga

Чем больше кручусь, тем больше толстею. Что это?

ПАЗЛЫ — ответ на загадку про детскую игрушку. В этой игре очень много самых разнообразных форм, из которых складываются удивительные картинки -животные или сюжеты из любимых сказок. Чем больше элементов в этой игре, тем сложнее собрать картинку, тем усидчивей должен быть ребенок.

светИРА, моЯНАстоящая, принесИГОРЬкий, летнЕГОРынка, пожалуйсТАНЕвкусный, этоТОМАр, омаРАЯблоки, тоЖЕНЯня, свежиЕВАпельсиновом.

Нашла 8 имён: Ира, Яна, Игорь, Егор, Тома, Рая, Женя, Ева.

Возможно ещё одно, но не в именительном падеже — Тане.

Ответ на загадку про детскую игрушку- ЛОПАТКА. Снежок целый день тихо идущий во дворе, снежок, который запорошил все дорожки легко и просто, играючи уберут трудолюбивые ребятишки с деревянными лопатками.

Смотрела передачу про таинственные фигуры в Перу на плато Наска. На плато размером 5км*50 км насчитывается несколько гигантских изображений. Размер изображений сомтавляет сотни метров.Например, птица, обезьяна, паук.Этом изображениям сотни лет.Они сохранились благодаря сухому климату плато.Эти изображения разглядели с воздуха при полетах над плато в прошлом веке. Их хорошо видно с высоты. Что и делают туристы на маленьких самолетиках.Изображе­ния внесены в список ЮНЕСКО.

Кто это сделал и зачем?Загадка.

Так же загадочны и фигуры на острове Пасхи.Фигур 900.Самая большая весит 82 тонны.Фигуры вырублены в вулканическом туфе.

Кто это сделал и зачем?

это куколка, игрушка для девочек для самой крутой игры моего детства дочки-матери. спасибо за загадку, напомнила такое далекое и близкое детство с миллионом всевозможных кукол. сейчас у меня нет ни одной куклы, потому как я мама троих сыновей, а мальчики играют в другие игрушки )

Ответы на вопросы ‘больше золота’

БремСтоит упомянуть, что желтые певцы все больше и больше завоевывают себе право гражданства в качестве сотоварищей человека… (Назовите автора) 4 буквы
ЯмаЧем больше из меня берут, тем больше я становлюсь 3 буквы
СкоростьЧем больше частота движений при беге, тем больше 8 букв
ГазированиеА пузырьков в воде все больше и больше 11 букв
ЖелудокНовости из мира ядерной физики:… у котенка не больше наперстка, следовательно, те два литра молока, которые он способен выпить за час, находятся в его желудке под давлением 50000 атмосфер, что в десять раз больше давления в эпицентре ядерного взрыва 7 букв
Уильямс«Чем больше у тебя денег, тем больше знакомых, с которыми ничто тебя не связывает, кроме денег» (американский драматург) 7 букв
ОрехиЧем больше ешь, тем больше хочется 5 букв
РакиЧем больше их ешь, тем больше остается 4 буквы
БригадаТак же как и полк, является основным тактическим формированием. Бригада занимает промежуточное положение между полком и дивизией. Структура бригады чаще всего примерно такая же, как и полка, однако батальонов и других подразделений в бригаде значительно больше. Так в мотострелковой бригаде мотострелковых и танковых батальонов в полтора-два раза больше, чем в полку 7 букв
ПерецРод растений семейства перечные. Он содержит около 1-2 тысяч видов трав, лазящих кустарников и, многих из которые являются ключевыми видами в своей родной среде обитания. Больше всего видов перца произрастают в тропиках обоих полушарий, но больше в тропической Америке и в муссонных областях Восточной Азии. Данный род имеет важное экономическое и экологическое значение 5 букв
Вес«На … золота» 3 буквы
ВесЦенить на … золота 3 буквы
СамородокКусок золота 9 букв
СлитокКусок золота 6 букв
СлитокБрикет золота 6 букв
ВесНа … золота (образн.) 3 буквы
Карат1/24 массы золота 5 букв
ЖилаЗалежи золота 4 буквы
ДеньгиСвобода, выкованная из золота 6 букв
ОсадокЦенное при промывке золота 6 букв
Алхимик«Спец» по выгонке золота 7 букв
АбцугОстаток при очистке золота 5 букв
ЭльдорадоСказочная страна золота 9 букв
ПриискМесто добычи золота 6 букв
КаратМера золота в сплавах 5 букв
ПриискМесто добывания золота 6 букв
СусальТончайшие пленки золота 6 букв
АжиоПревышение цены золота 4 буквы
СтараниеКустарная добыча золота 8 букв
СкифВладелец эрмитажного золота 4 буквы
Ажио«Прыжок» цен на рынке золота 4 буквы
ЗлатоСтарорусское название золота 5 букв
АбцугШлак при очистке золота 5 букв
АжиоСкачок цен на рынке золота 4 буквы
КорнМасса золота в монете 4 буквы
ГномХранитель золота Альп 4 буквы
ЭмбаргоАрест на ввозвывоз золота 7 букв
КаратМера веса золота 5 букв
ЗолотойМонета из золота, червонец 7 букв
ЗолотойЦв-та золота, блестяще-желтый 7 букв
СтарательствоКустарная добыча золота 13 букв
АурофобияПатологическая боязнь золота 9 букв
Танкер«Грузовик» для чёрного золота 6 букв
ЗлатоУстаревшее название золота 5 букв
ПлатинаМеталл дороже золота 7 букв
ГномСтраж золота Альп 4 буквы
Рейн«Хранитель» золота Нибелунгов 4 буквы
НефтяникДобытчик «чёрного золота» 8 букв
НефтяникДобытчик чёрного золота 8 букв
ИридийМеталл дороже золота 6 букв
СамородокКусок сырого золота 9 букв
СорокаПернатая любительница золота 6 букв
ЗолотистыйЦвета золота, с золотым отливом 10 букв
АсистКлей для крепления золота к иконам 5 букв
ИндийВходит в состав голубого золота 5 букв
ДрагаУстройство или машина для добычи золота 5 букв
АуритХимич. соединение одновалентного золота 5 букв
СлитокБрусок золота в сейфе банка 6 букв
ЭлектрПриродный сплав золота и серебра 6 букв
АлданЦентр добычи золота в Якутии 5 букв
ЗапасГосударственный фонд золота в слитках 5 букв
СлитокФорма хранения золота в банках. 6 букв
ПиратыВзяв золота они обманули Спартака 6 букв
СтрадивариВеликий итальянец, чьи скрипки «на вес золота» 10 букв
КаратМера содержания золота в сплавах 5 букв
СлитокКусок самородного золота или серебра 6 букв
ДарикПервая известная монета из золота 5 букв
ПробаКлеймо, обозначающее количество золота в сплаве 5 букв
ЗолоченыйПодвергшийся золочению, покрытый слоем золота 9 букв
СтрадивариМарка скрипок, делающая их, без преувеличения, на вес золота 10 букв
ЗолочениеПокрытие изделий тонким слоем золота 9 букв
КаратЕдиница измерения содержания золота в сплавах 5 букв
РипидаЛучистый круг из золота, серебра на древке 6 букв
МонетаДенежный знак, изготовленный из золота, серебра и т.п 6 букв
ПылинкаПоднимите! Ни одна… золота не должна пропасть! 7 букв
ПлатинаДрагоценный металл, на порядок дороже золота 7 букв
ЗлатокованныйВ народной поэзии: сделанный из кованного золота 13 букв
АндвариВ скандинавской мифологии карлик, обладатель золота 7 букв
СоверенАнглийская монета для продажи на рынках золота 7 букв
СтарательРабочий, занимающийся кустарной добычей золота 9 букв

Колесо фортуны — бесплатная онлайн викторина с призами —  

Условия Акции «4% за онлайн покупки в ноябре»

1. Общие положения. #

1.1. Организатор Акции: ООО «Интернет Решения», Место нахождения: 123112, г. Москва, Пресненская наб., д. 10, Пом. I, эт. 41, комн. 6, ОГРН 1027739244741.

1.2. Период проведения Акции: 23 ноября 2020 г.- 30 ноября 2020 г.

1.3. На период действия Акции настоящие Условия являются дополнением Публичной оферты (предложения) об участии в программе лояльности «Ozon.Card» (Правил участия в Программе лояльности «Ozon.Card»).

1.4. Для толкования терминов, используемых в настоящих Условиях, следует руководствоваться определениями, закрепленными в Публичной оферте (предложении) об участии в программе лояльности «Ozon.Card».

2.Условия участия в Акции #

2.1. Участником Акции считается физическое лицо, осуществившее в период проведения Акции онлайн-платеж на сайтах и в приложениях интернет-магазинов с использованием Карты с размещенными на ней логотипами «Ozon.Card» и «Mastercard».

3.Условия начисления Баллов на Карту в период проведения Акции #

3.1. Начисление Баллов Участникам Акции осуществляется за онлайн-покупки: оплату товаров (работ, услуг), осуществляемую на сайтах и в приложениях интернет-магазинов, где предусмотрена возможность оплаты с помощью банковских карт платежной системы Mastercard.

3.2. При определении количества начисляемых Баллов, применяется следующий расчет: 3% от суммы транзакции Участника Акции по Карте Ozon.Card согласно пункту 3.1. настоящих Условий и 1% (Один процент) по акции https://docs.ozon.ru/common/ozon-card/usloviya-aktsij/usloviya-bazovoj-aktsii-ozon-card-za-oplatu-kartoj-mastercard/. Суммарно Клиент, который приобрел товары, согласно п. 3.1 настоящих Условий, получает Баллыв размере 4%.

3.3. Начисление Баллов за операции, указанные в п.3.1. осуществляется поэтапно в течение 14-ти дней с момента проведения Транзакции, но доступны для списания на 15-й день. Максимальная сумма баллов, начисляемых Участнику в рамках Акции, составляет 300 баллов.

3.4. В случае, когда сумма к начислению является дробной, происходит округление в большую сторону до целого числа.

3.5. Баллы за товары, приобретенные согласно настоящим Условиям, начисляются после получения Организатором Акции подтверждения об оплате. При этом моментом покупки считается дата и время транзакции в платежной системе MasterCard, переданные банком-эквайером, и могут отличаться от фактического времени совершения покупки Участником. За некорректную информацию, переданную платежной системой Mastercard, о дате, времени и месте совершения покупки Организатор Акции и Эмитент Карты ответственности не несут.

4. Дополнительные условия #

4.1. Все остальные условия Программы лояльности «Ozon.Card» применяются в соответствии с Публичной офертой об участии в программе лояльности «Ozon.Card» по адресу: https://docs.ozon.ru/common/pravila-prodayoi-i-rekvizity/ozon-card/pravila-uchastiya-v-programme-loyal-nosti-ozon-card/.

4.2. Актуальная редакция настоящих Условий опубликована на странице https://docs.ozon.ru/common/ozon-card/usloviya-aktsij/. Организатор оставляет за собой право вносить изменения в настоящие Условия, а также отменить настоящую Акцию без предварительного уведомления Участника, в связи с чем Участник обязуется регулярно отслеживать изменения в настоящих Условиях.

4.3. Организатор Акции вправе без уведомления Участника аннулировать ошибочно начисленные Баллы, а также оформленные с их использованием заказы.

Программа лояльности

Программа лояльности

Премиальные карты

Владельцы премиальных дебетовых карт МИР Премиум, VISA Infinite, MasterСard Black Edition, MasterCard Platinum, VISA Platinum ежемесячно получают повышенный кэшбэк – 10% за расчеты по категориям: «Изделия из кожи, чемоданы», «Книги, игрушки», установленные на I квартал 2021 года.

до 10%

Максимальный кэшбэк

от 250 ₽

Минимальная сумма кэшбэка

до 5 000 ₽

Максимальная сумма кэшбэка
  • Максимальный кэшбэк начисляется по одной из категорий «Сюрприз»: «Музыкальные инструменты», «Фотостудии», «Магазины косметики» – на I квартал 2021 года.
  • Кэшбэк – 1% начисляется на прочие категории.
  • Минимальный размер кэшбэка действует для операций оплаты товаров и услуг с 1 июля 2017 года.
  • Выплата кэшбэка осуществляется при установке и совершении входа в мобильное приложение BL-online.ru не менее 1 раза в месяц.

Кредитные карты

Совершая безналичные расчеты по категориям: «Изделия из кожи, чемоданы», «Книги, игрушки», установленные на I квартал 2021 года, держатели кредитных карт Visa и Mastercard получают повышенный кэшбэк – 5%.

5%

Максимальный кэшбэк

от 150 ₽

Минимальная сумма кэшбэка

до 1 000 ₽

Максимальная сумма кэшбэка

  • Максимальный кэшбэк начисляется по одной из категорий «Сюрприз»: «Музыкальные инструменты», «Фотостудии», «Магазины косметики» – на I квартал 2021 года.
  • Кэшбэк – 1%* начисляется на прочие категории.
  • Минимальный размер кэшбэка действует для операций оплаты товаров и услуг.
  • Выплата кэшбэка осуществляется при совершении 15 и более операций оплаты товаров и услуг за 1 календарный месяц, а также установки и входа в мобильное приложение BL-online.ru не менее 1 раза в месяц.

Дебетовые карты

Держатели дебетовых карт Visa, Mastercard и «Мир» могут ежемесячно получать кэшбэк в размере от 1 до 5% от суммы безналичных покупок.

до 5%

Максимальный кэшбэк

от 150 ₽

Минимальная сумма кэшбэка

до 1 000 ₽

Максимальная сумма кэшбэка

  • Максимальный кэшбэк начисляется по одной из категорий «Музыкальные инструменты», «Фотостудии», «Магазины косметики» на I квартал 2021 года.
  • Кэшбэк – 1%* начисляется на прочие категории.
  • Минимальный размер кэшбэка действует для операций оплаты товаров и услуг.
  • Выплата кэшбэка осуществляется при совершении 15 и более операций оплаты товаров и услуг за 1 календарный месяц, а также установки и входа в мобильное приложение BL-online.ru не менее 1 раза в месяц.

Категория «Сюрприз» на I квартал 2021 года

  • Музыкальные инструменты,
  • Фотостудии,
  • Магазины косметики.
Выигрывает по итогам каждого месяца только 1 категория. Выплата кэшбэка производится до 10 числа ежемесячно.

Выигравшие категории «Сюрприз» по итогам месяцев

  • Фотостудии — январь 2021
  • Шиномонтаж — декабрь 2020
  • Шиномонтаж — ноябрь 2020
  • Мойка автомобилей — октябрь 2020
  • Спортивные лагеря — сентябрь 2020
  • Палатки, кемпинги, дома на колесах — август 2020
  • Палатки, кемпинги, дома на колесах — июль 2020
  • Уборка и чистка помещений — июнь 2020
  • Специальная обработка, полировка, санитария — май 2020
  • Уборка и чистка помещений — апрель 2020
  • Книжные магазины, подарки, сувениры — март 2020
  • Книжные магазины, подарки, сувениры — февраль 2020

Правила программы «Кэшбэк»

Информация о категориях «Сюрприз» за предыдущие периоды

Программы скидок и привилегий по картам Банка Русский Стандарт.

Автомобили, сервис, запчасти

Аптеки и оптики

Бытовая техника и электроника

Бытовые услуги

Дизайн и Ремонт

Досуг и развлечения

Медицинские услуги и товары

Образование

Парфюмерия и косметика

Продукты питания

Прокат автомобилей, такси

Салоны красоты и СПА

Спортивные товары и фитнес-центры

Товары для детей

Ювелирные украшения, часы, аксессуары

Прочее

Кэшбек литрами 4%

Акция не действует при оплате топлива через «Оплати».

ПРАВИЛА
проведения рекламной акции «Кэшбэк лiтрамi «Навагоднi 4.0»

1. Настоящие Правила проведения рекламной акции «Кэшбэк лiтрамi «Навагоднi 4.0» (далее– Правила) регламентируют порядок проведения рекламной акции «Кэшбэк лiтрамi «Навагоднi 4.0» (далее – рекламная акция), целью которой является стимулирование увеличения продаж нефтепродуктов, поддержание интереса к программе «Дзякуй» со стороны участников, а также стимулирование трафика на автозаправочных станциях ОДО «Астотрейдинг» (далее — компания либо Сеть АЗС «А-100»).
2. Рекламная акция проводится в период с 00:00:00 18.11.2020 по 23:59:59 03.01.2021 (включая период выдачи подарков).
3. К участию в рекламной акции допускаются физические лица, обладатели карты-брелока программы «Дзякуй», прошедшие регистрацию.
4. Рекламная акция проводится компанией на следующих автозаправочных станциях 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 (все АЗС), осуществляющих реализацию топлива (АИ-92, АИ-95, ДТ-Евро).
Условия настоящей рекламной акции распространяются также на клиентов, осуществляющих покупку топлива по мобильному приложению.
5. Основные условия рекламной акции:
При совершении покупок топлива (АИ-92, АИ-95, ДТ-Евро) от 20 до 50 литров с использованием карты-брелока программы благодарности «Дзякуй» не реже 1 раза в каждый из периодов:
с 18.11.2020 00:00:00 по 24.11.2020 23:59:59,
с 25.11.2020 00:00:00 по 01.12.2020 23:59:59,
с 02.12.2020 00:00:00 по 08.12.2020 23:59:59,
с 09.12.2020 00:00:00 по 15.12.2020 23:59:59,
с 16.12.2020 00:00:00 по 22.12.2020 23:59:59,
с 23.12.2020 00:00:00 по 29.12.2020 23:59:59,
участники рекламной акции получают кэшбэк в виде 4% от пролитых литров в сети.
В случае, если в течение любого из указанных периодов у клиента отсутствуют топливные транзакции по карте-брелоку, то начисленный кэшбэк сгорает.
Кэшбэк начисляется на сумму пролитых литров, но не более 50 литров в период. Минимальный кэшбэк участника, выполнившего все условии акции и принявшего участия во всех 6-ти этапах составит 4,8 литра, максимальный — 12,0 литров.
Кэшбэк рассчитывается в литрах с округлением до десятых и начисляется на карту-брелок клиента 30.12.2020 до 11:59:59.
В случае возврата акционного товара (топлива АИ-92, АИ-95, ДТ-Евро) на любом из этапов начисленный кэшбэк подлежит корректировке, и итоговое количество литров может быть уменьшено.
Акция действует также для серых карт-брелоков.
Срок использования начисленных литров составляет 5 календарных дней с 30.12.2020 12:00:00 по 03.01.2021 23:59:59. Списание начисленных литров происходит единоразово, неиспользованный остаток кэшбэка сгорает. То есть, если клиент получил кэшбэк в размере 6 литров, использовал 5 литров, то остаток — 1 литр — сгорает.
6. Все возможные претензии участников рекламной акции в отношении ее организации и проведения следует направлять по адресу: 220125, г. Минск,
ул. Гинтовта, д. 1, 3-й этаж, помещение 9.
7. Споры между компанией и участниками рекламной акции, при невозможности их урегулирования путем переговоров, рассматриваются в судебном порядке, согласно законодательству Республики Беларусь.
8. Компания вправе в одностороннем порядке изменять и (или) дополнять настоящие Правила, публикуя соответствующие изменения и (или) дополнения на официальном сайте компании www.azs.a-100.by.
9. Компания вправе изменить сроки проведения рекламной акции в любое время путем размещения соответствующего уведомления на сайте компании www.azs.a-100.by

Акция проводится на следующих АЗС А-100
Номер Адрес
АЗС №1 ул. Пригородная, 69
АЗС №2 Минский р-н, Боровая, 7
АЗС №3 ул. Шаранговича, 81
АЗС №4 ул. Герасименко, 2
АЗС №5 ул. Масюковщина, 2а, корп.3
АЗС №6 ул. Харьковская, 81
АЗС №7 пр. Партизанский, 8А
АЗС №8 Боровлянский с/с, M3, 7-й км, 1
АЗС №9 ул. Либаво-Роменская, 129а
АЗС №10 Папернянский с/с, район деревни Цнянка
АЗС №11 Машиностроителей, 7Б
АЗС №12 ул. Притыцкого, 62в
АЗС №13 ул. Радиальная, 13а
АЗС №14 ул. Тростенецкая, 16
АЗС №15 ул. Промышленная, 2Б (МКАД)
АЗС №16 ул. Казинца, 133 (МКАД)
АЗС №17 ул. Некрасова, 41
АЗС №18 Минский р-н, трасса на г. Могилев (М4), 4 км от МКАД
АЗС №19 ул. Брикета, 23 (МКАД)
АЗС №20 Долгиновский тракт, 190 (МКАД)
АЗС №21 ул. Ваупшасова, 40
АЗС №22 Трасса М1/Е30 388-й км
АЗС №23 ул. Казимировская, 39 (МКАД)
АЗС №24 АД Р1 «Брест-Минск «, 9-ый км
АЗС №25 а/г Сеница, ул. Зелёная
АЗС №26 ул. 28 Июля
АЗС №27 ул. Радужная, 20
АЗС №28 пр. Республики, 6
АЗС №29 ул. Я. Купалы, 106/4
АЗС №30 ул. Аннаева, 47
АЗС №31 ул. Академическая, 34
АЗС №32 д. Мокраны, ул. Брестская
АЗС №33 Долгиновский тракт, 178/1
АЗС №34 Логойский тракт, 47
АЗС №35 Минский р-н, Новодворский с/с, 82
АЗС №36 п. Привольный, ул. Мира, 2А/2-1

Финансовая грамотность | 5.3.4. Квазиденьги и кэшбэк-сервисы

Вы­бор ква­зи­де­нег по су­ти сво­дит­ся к вы­бо­ру кэш­б­эк-сер­ви­са, ко­то­рый обес­пе­чи­ва­ет всю ра­бо­ту си­сте­мы: от уста­нов­ле­ния «пра­вил иг­ры» до тех­ни­че­ско­го за­чис­ле­ние бо­ну­сов или ру­блей по­ку­па­те­лю, обес­пе­че­ния вы­во­да бо­ну­сов и т.д.

Систе­ма кэш­б­э­ка ста­ла на­столь­ко по­пу­ляр­ной, что банки по­сто­ян­но вво­дят нов­ше­ства в це­лях завле­че­ни­ях но­вых кли­ен­тов и про­дви­же­ния сво­е­го брен­да: по­ми­мо по­вы­ше­ния раз­ме­ра кэш­б­э­ка, расши­ре­ния воз­мож­но­стей воз­врата де­неж­ных средств, сни­же­ния пла­ты за го­до­вое об­слу­жи­ва­ние, они до­бав­ляют до­пол­ни­тель­ные пре­иму­ще­ства, напри­мер, на­чис­ле­ние про­цен­тов на оста­ток. По­это­му спи­сок предло­жен­ных ка­те­го­рий не яв­ляет­ся ис­чер­пы­ва­ю­щим и с раз­ви­ти­ем это­го сер­ви­са ско­рее всего бу­дет по­пол­нять­ся. На те­ку­щий мо­мент важ­ны­ми кри­те­ри­я­ми вы­бо­ра кэш­б­эк-сер­ви­са яв­ляют­ся:

Про­цент кэш­б­э­ка – вы­со­кая кон­ку­рен­ция за­став­ляет банки по­вы­шать раз­мер воз­вра­ща­е­мых средств, в на­сто­я­щий мо­мент на отдель­ные ка­те­го­рии про­цент воз­вра­тов до­сти­га­ет до 15%. Од­на­ко слиш­ком щед­рые предло­же­ния долж­ны вас на­сто­ро­жить – и здесь мож­но встре­тить мо­шен­ни­ков, ко­то­рые ми­ми­кри­ру­ют под кэш­б­эк-сер­ви­сы.

Сто­и­мость го­до­во­го об­слу­жи­ва­ния – су­ще­ству­ют кар­ты с бес­плат­ным об­слу­жи­ва­ни­ем, ино­гда пла­та за го­до­вое об­слу­жи­ва­ние зна­чи­тель­ная. Обра­ти­те вни­ма­ние, что рас­про­стра­не­на схе­ма, когда об­слу­жи­ва­ние бес­плат­но толь­ко за пер­вый ме­сяц поль­зо­ва­ния (вни­ма­тель­но про­чи­тайте все усло­вия поль­зо­ва­ния).

Ка­те­го­рии за­чис­ле­ния – воз­врат мо­жет быть с по­ку­пок в опре­де­лен­ных ма­га­зи­нах, рас­пла­ты в ре­сто­ра­нах и ка­фе, на АЗС и многое дру­гое. Сер­ви­сы раз­ли­ча­ют­ся так­же по ко­ли­че­ству ма­га­зи­нов, ко­то­рые вхо­дят в си­сте­му.

Вид воз­врата – очень важ­но, в ка­ком ви­де вам на­чис­ля­ют кэш­б­эк. Не все кар­ты воз­вра­ща­ют на счет ру­бли, не­ко­то­рые предла­га­ют скид­ки и сер­ти­фи­ка­ты на опре­де­лен­ные по­куп­ки, а так­же бо­нус­ные бал­лы, ко­то­рые кон­вер­ти­ру­ют­ся в ру­бли при на­коп­ле­нии опре­де­лен­ной сум­мы де­нег. При этом не все­гда скид­ки мо­гут быть дер­жа­те­лю кар­ты по­лезны, а бо­нус­ные бал­лы ино­гда не­воз­мож­но сво­бод­но об­ме­нять на ре­аль­ные день­ги и то­гда они сго­ра­ют, так как име­ют огра­ни­чен­ный срок дей­ствия. По­это­му луч­ше вы­би­рать кар­ту с воз­вра­том ре­аль­ных де­нег.

Мак­си­маль­ный кэш­б­эк в ме­сяц — на кар­те мо­жет быть уста­нов­лен еже­ме­сяч­ный ли­мит на по­лу­че­ние мак­си­маль­но­го воз­врата. Это то­же необ­хо­ди­мо учи­ты­вать.

По­рог вы­во­да сум­мы – ва­рьи­ру­ет­ся в разных сер­ви­сах от сум­мы в 5 ру­блей до несколь­ких ты­сяч ру­блей. Чем вы­ше по­рог вы­во­да де­нег, тем дольше при про­чих рав­ных при­дет­ся ждать воз­мож­но­сти вы­во­да де­нег из кэш­б­эк-сер­ви­са и воз­мож­но­сти ими рас­по­ря­жать­ся по сво­е­му усмот­ре­нию (или ак­тив­нее со­вер­шать по­куп­ки). Что­бы до­стичь 1000 ру­блей кэш­б­э­ка, при­дет­ся ли­бо со­вер­шить большие по­куп­ки с большим про­цен­том кэш­б­э­ка (напри­мер, ди­ван, но­ут­бук), ли­бо по­ма­лу на­кап­ли­вать ру­бли с «обыч­ных» по­ку­пок (это мо­жет за­нять и пол­го­да, и год, в за­ви­си­мо­сти от ва­ших трат).

Об­щая ин­фор­ма­ция и от­зы­вы о компа­нии, предо­став­ляю­щей кэш­б­эк-сер­вис. Один из эф­фек­тив­ных спосо­бов оцен­ки кэш­б­эк-сер­ви­са, по мне­нию экс­пер­тов, – это про­верка его по­се­ща­е­мо­сти и вы­да­чи в по­ис­ковых си­сте­мах. Про­ве­рить по­се­ща­е­мость сайта мож­но, напри­мер, на пор­та­ле Sim­il­arWeb. У круп­ных кэш­б­эк-сер­ви­сов по­се­ща­е­мость в ме­сяц со­став­ляет несколь­ко мил­лио­нов. Большое ко­ли­че­ство поль­зо­ва­телей сни­жа­ет рис­ки тех­ни­че­ских проблем сер­ви­са (не­за­чис­ле­ние бал­лов из-за тех­ни­че­ских сбоев) или не­дру­же­люб­ной по­ли­ти­ки в от­но­ше­нии поль­зо­ва­телей (как, напри­мер, в слу­чае с Cash­back.ru, об­ви­нив­шим поль­зо­ва­те­ля в зло­упо­треб­ле­нии сер­ви­сом и ан­ну­ли­ро­ва­ни­ем всех на­коп­лен­ных бал­лов – ссыл­ка на опи­са­ние си­ту­а­ции). Что­бы от­сечь эти ви­ды рис­ков, так­же име­ет смысл по­чи­тать от­зы­вы о компа­нии – как на стра­ни­це самой компа­нии, так и на про­сто­рах ин­тер­не­та. И тут важ­но не от­сут­ствие от­ри­ца­тель­ных от­зы­вов (это бу­дет да­же подо­зри­тель­но), а су­ще­ствен­ный пере­вес по­ло­жи­тель­ных от­зы­вов. Отри­ца­тель­ные от­зы­вы все­гда бу­дут – ка­кие-то пробле­мы все­гда воз­ни­кают, раз­ни­ца в том, ка­кие это пробле­мы и как компа­ния их ре­ша­ет. В це­лом, по от­зы­вам долж­но быть вид­но, что кэш­б­эк-сер­вис не бло­ки­ру­ет день­ги своих кли­ен­тов, опе­ра­тив­но ре­ша­ет тех­ни­че­ские пробле­мы, выпла­чи­ва­ет все на­чис­лен­ные день­ги, на­чис­ля­ет кэш­б­эк за все по­куп­ки и воз­вра­ща­ет заяв­лен­ный про­цент.

Усло­вия выпла­ты кэш­б­э­ка – ино­гда в усло­ви­ях мож­но встре­тить вся­ко­го ро­да огра­ни­че­ния, ко­то­рые рез­ко сни­жа­ют вы­го­ду по поль­зо­ва­нию сер­ви­сом (напри­мер: «по­куп­ки долж­ны быть на сум­му не ме­нее …», «еже­ме­сяч­но мо­жет на­чис­лять­ся кеш­б­эков на сум­му не бо­лее …», «на­чис­лен­ные бо­ну­сы долж­ны быть ре­а­ли­зо­ва­ны в пре­де­лах та­ко­го-то сро­ка» и т. д.). По­это­му необ­хо­ди­мо вни­ма­тель­но чи­тать усло­вия – не все кэш­б­эк-сер­ви­сы оди­на­ко­во по­лезны.

Под­ве­дем ито­ги – на что обра­тить вни­ма­ние при вы­бо­ре кэш­б­эк-сер­ви­са:

На что обра­тить вни­ма­ние при вы­бо­ре кэш­б­эк-сер­ви­са

«Умная карта» — заказать дебетовую карту с кэшбэком или милями и бесплатным обслуживанием

Дебетовая «Умная карта» Visa Gold с кешбэком или милями

Стоимость обслуживания

Бесплатно при выполнении хотя бы одного из условий:

  • остаток по картам, счетам, вкладам от 30 000 ₽

  • траты от 5 000 ₽ в месяц

  • зарплата от 15 000 ₽ на карту банка

  • наличие кредитного договора в Газпромбанке

В остальных случаях 99 ₽/ месяц 

Процент на остаток по накопительному счету

До 6%. Накопительный счет открывается дополнительно в два клика в мобильном приложении. Пополнение, снятие и максимальная сумма не ограничены, проценты выплачиваются ежемесячно.

Снятие наличных

  • в банкоматах Газпромбанка бесплатно

  • в других банкоматах — бесплатно 3 раза в месяц в пределах 100 000 ₽, 

  • далее 1,5% (минимум 200 ₽)

Переводы на карты других банков

бесплатно до 100 000 ₽ в месяц по номеру телефона через систему быстрых платежей, далее 0,5% (максимум 1500 ₽)

Выпуск дополнительных карт

1 дополнительная карта бесплатно, каждая следующая — 200 ₽

Сфера деятельностиMCC-код
Сфера деятельности

АЗС/Парковки

MCC-код

5541, 5542, 7523

Сфера деятельности

Кафе, рестораны, бары, сети фаст-фуд

MCC-код

5811, 5812, 5813, 5814

Сфера деятельности

Детские товары и развитие

MCC-код

5641, 5945, 8211, 8299, 8351

Сфера деятельности

Одежда и обувь

MCC-код

5611, 5621, 5631, 5651, 5661, 5691, 5699

Сфера деятельности

Кино и развлечения

MCC-код

5816, 7829, 7832, 7841, 7922, 7929, 7932, 7933, 7991, 7993, 7994, 7996, 7998, 7999

Сфера деятельности

Фитнес и спортивные товары

MCC-код

5655, 5940, 5941, 7941, 7911, 7997

Сфера деятельности

СПА, салоны красоты и косметика

MCC-код

5977, 7230, 7297, 7298

Сфера деятельности

Медицинские услуги и аптеки

MCC-код

5122, 5912, 5976, 8011, 8021, 8031, 8042, 8049, 8050, 8071, 8062, 8099

Сфера деятельности

Дом, дача и бытовая техника

MCC-код

5039, 5065, 5072, 5074, 5198, 5200, 5211, 5231, 5251, 5261, 5712, 5713, 5714, 5718, 5719, 5722, 5732, 5946

Сфера деятельности

Дополнительная информация

MCC-код

Если максимальная сумма ваших покупок приходится на категорию, которой нет в списке (например, прочие покупки), повышенный кешбэк начислится на следующую по сумме расходов категорию.

Ограничения предельной величины базы для расчета бонусных баллов и категории торгово-сервисных предприятий с указанием МСС-кодов, операции в которых не включаются в расчет вознаграждения и общей суммы покупок, указаны в Программе лояльности Банка ГПБ (АО) по начислению кешбэк.

Кредитная карта с кэшбэком (cashback) это выгодно с банком Восточный

Кредитная карта с кэшбэком (cashback)

Приятное дополнение кредитной карты с cashback от банка «Восточный» — возможность возврата части расходов, так называемый cashback (кэшбэк). Кредитная карта с кэшбэком — это удобная оплата покупок с возвратом части стоимости товара обратно на ваш счет. 

Кредитка с кэшбэком отличается высоким кредитным лимитом — до 400 000 ₽, при этом для ее оформления вам понадобится лишь паспорт:

  • Оформите заявку через интернет-сервис на сайте или в любом из отделений банка «Восточный».
  • Через 30 минут придет решение банка по вашей заявке.
  • В случае положительного решения, выберите удобный способ получения карты (с доставкой или в отделении). И все это за один день!

Как оформить кредитку с кэшбэком?

  • Для клиентов в возрасте от 26 лет включительно при любой сумме заявки — наличие Паспорта гражданина РФ.
  • Для клиентов в возрасте до 25 лет включительно при любой сумме заявки — наличие Паспорта гражданина РФ и наличие на выбор одного из документов, подтверждающих доход и/или занятость заявителя (документы, подтверждающие доходы и занятость клиента / поручителя должны быть заверены работодателем, в соответствии с требованиями Порядка оценки подлинности документов).
  • В качестве базового кэшбэка установлен 1% возврата средств за покупки.
  • Дополнительно по ряду популярных категорий товаров действуют повышенные ставки кэшбэка. Например, в сезон предновогодних покупок — 5% от стоимости товаров в категориях: магазины косметики, парфюмерии, аптеки.
  • Процентная ставка по кредитной карте с кэшбэком устанавливается индивидуально каждому клиенту.

Какой льготный период по кредитной карте с кэшбэком?

Льготный период кредитной карты от банка «Восточный» составляет 56 дней, при условии безналичных платежей по карте. Во время льготного периода проценты на взятую в кредит сумму не начисляются.

Используйте в качестве финансового резерва кредитную карту Cash-back банка «Восточный»:

  • существенная сумма — до 400 000 ₽;
  • в течение двух месяцев проценты на кредит не начисляются;
  • вы используете дополнительные средства на кредитной карте в рассрочку, без переплат;
  • вам не придется дополнительно обращаться в отделение за потребительским кредитом.

12 лучших кредитных карт с возвратом денег в марте 2021 года

ПОЛНЫЙ СПИСОК РЕДАКЦИОННЫХ ВЫБОРОВ: BEST CASH BACK CARDS

Нажмите на название карты, чтобы прочитать наш обзор. Перед подачей заявки уточните информацию на сайте эмитента.

Наш выбор для: Возврат наличных по фиксированной ставке — высокая постоянная ставка

Год за годом карта Citi® Double Cash Card — предложение BT на 18 месяцев было нашим выбором для лучшей карты с фиксированной ставкой возврата денег. Вы получаете 2% кэшбэка за каждую покупку — 1%, когда вы что-то покупаете, и 1%, когда оплачиваете.Нет начального периода 0% для покупок и нет бонуса за регистрацию, но высокая ставка вознаграждения более чем компенсирует отсутствие наворотов. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Кэшбэк с фиксированной ставкой — бонусное предложение + период 0% для покупок

Оригинальная карта возврата 1.5% с фиксированной ставкой по-прежнему сохраняет свои позиции в теперь уже переполненном поле. Кредитная карта Capital One Quicksilver Cash Rewards предлагает убедительную комбинацию хорошей ставки вознаграждения, гибкости погашения, бонуса за регистрацию и начального периода 0% годовых. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Фиксированная ставка возврата денег — бонусное предложение, период 0%, защита мобильного телефона

Карта Wells Fargo Cash Wise Visa® обеспечивает солидную фиксированную ставку возврата денег без ежегодной платы. Новые держатели карт могут получить приятный бонус, есть дополнительный стимул для покупок в цифровом кошельке, а карта предлагает защиту мобильного телефона. Есть даже возможность снять вознаграждение в банкоматах Wells Fargo. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Фиксированная ставка возврата денег — бонусное предложение + период 0% для покупок

Карта American Express Cash Magnet® выплачивает простую фиксированную ставку возврата денег за все покупки без ограничения суммы возврата можно заработать.Кроме того, получите достойное бонусное предложение и вступительный период 0% годовых. Если вам нужна карта AmEx с простой структурой вознаграждений, это ваша карта. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Кэшбэк по фиксированной ставке — высокие награды для более крупных спонсоров

Кредитная карта Alliant Cashback Visa® Signature разработана для крупных спонсоров, хотя, возможно, и не для тех, кто тратит больше всего. Он предлагает самую высокую постоянную ставку вознаграждения среди всех карт с фиксированной ставкой возврата денег, но также взимает годовую плату и ограничивает сумму расходов, которые приносят вознаграждения.(Этот лимит высок, но это все еще лимит.) Если вы планируете вкладывать более 2500 долларов в месяц на кредитную карту, это отличный вариант. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Бонусные награды — категории 5% / 3% + высокая постоянная ставка

Chase Freedom Unlimited® уже была отличной картой, когда предлагала 1,5% кэшбэка на все покупки. Теперь это еще лучше, с бонусными наградами за поездки, забронированные через Chase, а также в ресторанах и аптеках. Вдобавок ко всему, новые держатели карт получают начальный годовой процент в размере 0% и возможность заработать приятный денежный бонус. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Бонусных вознаграждений — бакалеи, бензина, поездок на работу, стриминга

Если ваша семья много тратит на продукты, бензин, транзит и стриминговые услуги, карта Blue Cash Preferred® от American Express для вас. Награды, которые он выплачивает в этих категориях, особенно в супермаркетах США и на некоторых потоковых сервисах, являются одними из самых богатых среди всех карт. Есть приятное бонусное предложение для новых держателей карт и вводный период 0% годовых. Однако за щедрые преимущества приходится платить: в отличие от большинства карт с возвратом наличных, с этой карты взимается ежегодная плата.Прочтите наш обзор.

Наш выбор для бонусных категорий — бакалея и бензин + без годовой платы

По карте Blue Cash Everyday® от American Express выплачиваются повышенные вознаграждения в супермаркетах США, на заправочных станциях США и в некоторых универмагах США. Награды не такие богатые, как на карте Blue Cash Preferred® от American Express, но с этой карты не взимается годовая плата. Новые держатели карт получают достойное бонусное предложение и вступительный период 0% годовых. Если вы покупаете продукты регулярно, но не обязательно постоянно, стоит взглянуть на них.Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Бонусных наград — ежеквартальные категории + денежный бонус

The Chase Freedom Flex℠ предлагает бонусные деньги обратно в квартальных категориях, которые вы активируете, а также в поездках, забронированных через Chase, в ресторанах и аптеках. Активация категорий может быть проблемой, но если ваши расходы соответствуют категориям — а для многих людей так и будет — вы можете зарабатывать сотни долларов в год. Есть фантастическое бонусное предложение для новых держателей карт, а также начальный годовой период 0%.Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Бонусных категорий — ежеквартальных категорий + возврат кэшбэка

Кэшбэк Discover it® зарабатывает бонусные деньги обратно в ежеквартальных категориях, которые вы активируете. В прошлые годы эти категории включали общие области расходов, такие как продуктовые магазины, рестораны, заправочные станции и Amazon.com. Активация категорий может быть проблемой, но если ваши расходы совпадают с этими категориями (а для большинства семей, вероятно, так и будет), вы можете получить серьезные награды.Вы также получаете фирменный бонус эмитента «кэшбэк-матч» в первый год. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Настраиваемый возврат денежных средств — категории 3%, которые можно изменять ежемесячно

Кредитная карта Bank of America® Cash Rewards дает вам немного больше контроля над вознаграждением по кредитной карте, позволяя вам выбирать, какая категория приносит наибольший доход обратная ставка, из списка, который включает заправочные станции, рестораны, путешествия и другие. Вы также получаете бонусные награды в продуктовых магазинах и супермаркетах, а также отличное бонусное предложение для новых владельцев карт.Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Настраиваемый кэшбэк — широкий выбор категорий

Если вы не против поработать над вознаграждением, обратите внимание на карту U.S. Bank Cash + ™ Visa Signature®. Это может быть самая настраиваемая карта возврата денег из доступных. Вы выбираете, какие категории приносят больше всего кэшбэка — вы получаете две категории 5% и категорию 2% — и вы можете менять эти параметры каждый квартал. Также есть хорошее бонусное предложение для новых держателей карт. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: Удовлетворительный / средний кредит

Эта карта для людей с удовлетворительной или «средней» кредитной историей дает ту же ставку возврата денег, что и обычная карта Quicksilver, предназначенная для людей с отличной кредитной историей.Ключевое отличие заключается в том, что в этой версии взимается годовая плата, а в обычной — нет. Прочтите наш обзор.

Наш выбор для: побочной суеты и работы на концертах

Кредитная карта Ink Business Unlimited® обеспечивает простую фиксированную ставку возврата денег при каждой покупке без ограничения суммы, которую вы можете заработать. Бонус за регистрацию является выдающимся для карты с возвратом денег, особенно для карты без годовой платы, и есть вводный период 0% годовых для покупок. Прочтите наш обзор.

ДРУГИЕ РЕСУРСЫ
Что такое кредитные карты с возвратом денег?

Кредитные карты с возвратом денег предлагают наиболее удобную и гибкую валюту вознаграждений: наличные.Баллы и мили могут иметь невысокую ценность и ограниченную гибкость при обмене. Но доллар наличными — это доллар, который можно потратить где угодно.

Кроме того, карты возврата денег обычно являются простейшими бонусными картами: вы получаете определенную сумму наличных за каждый потраченный доллар. Вы можете получить больше денег за определенные виды расходов — например, в ресторанах или заправочных станциях.

Если вы потратите 60 долларов в ресторане с помощью карты, которая возвращает 3% от расходов в ресторане, вы только что заработали 1 доллар.80 за бездействие. Подумайте об этом так: бонусная карта с возвратом денег — это как получение скидки на все, что вы покупаете с помощью карты. Самое интересное, когда вы используете карту повсюду, а ваш кэшбэк накапливается.

Даже лучшие наличные назад кредитные карт, возможно, не столь кричащий, как путешествия вознаграждают кредитные карты, но с зайцем и черепахой, иногда медленными и едут.

Типы кредитных карт с возвратом денежных средств

Кредитные карты с возвратом денежных средств бывают трех основных типов, которые определяют способ накопления денежных вознаграждений.

Фиксированная ставка

Карты возврата денег с фиксированной ставкой дают вам определенный процент возврата денег независимо от того, что вы покупаете с помощью карты. Хороший ориентир — кэшбэк 1,5% на все. Но несколько карт вернут вам 2% или даже больше.

Многоуровневая

Многоуровневая карта дает более высокую ставку в определенных категориях расходов, таких как продукты питания или бензин, и обычно 1% на все остальное. С некоторыми картами вы можете выбрать, какие категории приносят более высокие награды.

Чередующиеся категории

Кредитные карты чередующейся бонусной категории предлагают высокую ставку возврата денег, обычно 5%, в определенных категориях, которые периодически меняются — обычно каждые три месяца. Все остальное приносит 1% на все остальное. Вы должны «соглашаться» или «активировать» бонусные категории онлайн каждый квартал.

Примеры (для обеих этих карт 5% кэшбэка применяется к первым 1500 долларам в бонусной категории расходов в квартал):

Обычные категории бонусов с кешбэком

Многие карты с кешбэком приносят более высокую ставку для определенных покупок.Обычно это зависит от того, где вы используете карту, а не от того, что вы на нее покупаете. Вы увидите это со всеми бонусными картами, кроме карт с фиксированной ставкой.

Примеры общих категорий бонусов:

  • Супермаркеты. Иногда эмитенты карт называют эту категорию «бакалеей», но вознаграждение определяется типом магазина, а не конкретными товарами, которые вы покупаете. Это касается продуктов, чистящих средств, туалетных принадлежностей, готовых блюд и всего остального, купленного в супермаркете. Вы часто можете купить подарочную карту для ресторана или продавца в супермаркете, и это считается покупкой в ​​супермаркете.Часто складские клубы и супермаркеты, такие как Target и Walmart, исключаются. Для более крупных семей это может быть одна из самых ценных категорий для ускоренного получения вознаграждения.

  • Рестораны. Иногда это называется «обедом», обычно это включает в себя все, от ресторанов быстрого питания и доставки пиццы до изысканных ужинов на белой скатерти. Весь ваш счет в ресторане, включая чаевые сервера, учитывается для ускоренного вознаграждения.

  • АЗС. Это часто называют «бензином» и обычно применяют к традиционным заправочным станциям, таким как Mobil, Shell и BP.Обычно это не распространяется на заправочные станции, связанные с супермаркетами или складскими клубами. Часто он учитывает все, что вы покупаете в соответствующем магазине, хотя по некоторым карточкам учитывается только бензин, оплаченный на заправке. Газ звучит как действительно полезная категория, но если вы не путешествуете на большие расстояния, большинство домохозяйств не тратят столько на заправках, сколько, скажем, в супермаркетах.

Этот последний пункт намекает на ключ к категориям кэшбэка — лучшие из них — это те места, где вы регулярно тратите больше всего денег.Таким образом, бонусная категория, такая как цифровые потоковые сервисы, может быть сравнительно менее ценной, потому что, хотя вы можете тратить деньги на Netflix и Spotify, вы, вероятно, не тратите много.

Другие категории бонусов, которые вы можете увидеть, включают развлечения, аптеки, магазины товаров для дома, оптовые клубы и покупки через мобильный кошелек. Карты ротации бонусных категорий иногда назначают определенных розничных продавцов для получения бонусных вознаграждений за квартал, таких как Amazon или Walmart.

Эмитенты карт определяют, приносит ли покупка более высокий доход, на основе кода категории продавца, который обычно описывает основной бизнес продавца.

Как сравнить кредитные карты с возвратом денег

Какой тип кредитной карты с возвратом денег вам подходит, зависит от того, как вы тратите деньги и от вашего терпения при отслеживании категорий вознаграждений. Если вы много тратите на определенные категории, такие как бензин или продукты, рассмотрите возможность использования карты многоуровневой или бонусной категории. Если вы не хотите запоминать, какая из ваших карт имеет какие категории бонусов, выберите карту с фиксированной ставкой.

После того, как вы определились, какой тип кредитной карты с возвратом денег лучше всего подходит для вас, примите во внимание следующие факторы:

Годовая плата

Главное — убедиться, что оплата годовой комиссии математически оправдана.Думайте о комиссии как о сокращении вашей годовой суммы возврата денежных средств.

Бонус за регистрацию

Денежный бонус за регистрацию приятно получить — если ваших регулярных расходов будет достаточно, чтобы заработать его. (Обычно в первые несколько месяцев вам нужно потратить от 500 до 1000 долларов.) По сути, это бесплатные деньги. Или, для карты с годовой оплатой, она может компенсировать годовую плату в течение нескольких лет.

Однако не стоит сбрасывать со счетов карты возврата денег без бонуса. Бонусы по картам с возвратом денег встречаются реже, а бонусы ниже по сравнению с бонусами по туристическим кредитным картам.Более высокая ставка вознаграждения по одной карте может быть лучше, чем карта с бонусом, и более низкая ставка, в зависимости от того, сколько вы тратите и где вы их тратите.

Гибкость

Каковы правила возврата денег? У некоторых карт есть пороговая сумма — возможно, вам нужно заработать 25 долларов наличными, прежде чем вы сможете погасить, например. Некоторые карты позволяют вам получить наличные деньги обратно в качестве кредита, что может снизить ваш следующий счет по кредитной карте. Другие позволяют переводить наличные прямо на ваш банковский счет, а некоторые предлагают отправить вам бумажный чек по почте.Некоторые эмитенты позволяют получать вознаграждения не только за кэшбэк — например, на товары или подарочные карты. А другие могут позволить вам переводить баллы возврата денег в другую карточную программу, где стратегическое использование может принести большую пользу.

0% начальный годовой период

Обычно вы не хотите иметь ежемесячный баланс с помощью бонусных карт, но некоторые карты с возвратом денег предлагают начальные периоды годовой процентной ставки 0% на новые покупки, переводы баланса или и то, и другое.

Кэшбэк vs.проездные

Карты возврата денег просты в понимании и использовании, но они также могут показаться скучными. Это особенно верно, когда их сравнивают с проездными, которые могут быть вдохновляющими — мечты о бесплатном перелете на Бора-Бора в первом классе или ночь в шикарном отеле в Нью-Йорке.

Кобрендинговые проездные для авиакомпаний и гостиничных компаний могут дать вам преимущества, которые не даст никакая другая карта. Например, карты авиакомпаний часто предлагают бесплатную регистрацию багажа и приоритетную посадку.Многие из лучших гостиничных кредитных карт дают вам бесплатную ночь проживания каждый год.

Тем не менее, хотя мечты о путешествиях более увлекательны, чем еще 90 долларов наличными в выписке по кредитной карте, кредитные карты с возвратом денег могут быть правильным выбором для большинства людей. Исследование NerdWallet, проведенное в 2016 году, показало, что во многих случаях потребитель может получить больше выгоды, используя карту возврата денег и денежные вознаграждения для оплаты дорожных расходов.

Исследование показало, что внутренние путешественники, которые тратят менее 8600 долларов в год на путешествия, получают больше вознаграждений с помощью карты возврата денег, чем карты вознаграждения за путешествия, особенно если они держат карту в течение длительного времени.

Большое исключение: американцы, которые путешествуют за границу в среднем не реже одного раза в год, часто получают более выгодную кредитную карту для путешествий из-за более высокой суммы баллов и отсутствия комиссий за зарубежные транзакции.

Плюсы и минусы использования карты возврата денег

Карты возврата денег подходят многим, но не всем. Вот краткий обзор их преимуществ и недостатков по сравнению с другими типами карт.

Плюсы: Почему стоит получить карту возврата денег

Лучшая валюта вознаграждений.Деньги — король гибкости. Никто не может изменить его стоимость, и вы можете потратить его где угодно. Вам не нужно ждать годами, чтобы накопить достаточно миль или баллов, чтобы обменять их на бесплатный рейс или проживание в отеле, как с проездной картой.

Простота. Карты с возвратом денег, как правило, намного легче понять и использовать, чем другие типы карт, поэтому вы задаетесь вопросом, извлекаете ли вы из них максимальную выгоду.

Отсутствие или низкие годовые сборы. Вы можете найти множество вариантов без ежегодной платы или разумных сборов, если хотите получить превосходное вознаграждение с возвратом денег.

Низкие требования к бонусам. Обычно легче достичь необходимого уровня расходов для бонуса за регистрацию по картам возврата денег, чем по туристическим кредитным картам.

Минусы: Почему карта возврата денег может вам не подойти

Относительно низкие бонусы за регистрацию. Бонусы могут варьироваться от нуля до примерно 200 долларов, в то время как бонусы некоторых проездных карт превышают 500 долларов.

Нет сверхнормативной стоимости. Баллы, заработанные с помощью проездных карт, иногда могут быть использованы в огромную сумму, намного превышающую стоимость любой карты возврата денег.

Не подходит для ежемесячного баланса. Некоторые карты с возвратом денег имеют хороший начальный период годовой процентной ставки 0%, но у большинства нет. Если у вас есть баланс, вы, скорее всего, заплатите больше в виде процентов, чем зарабатываете в виде вознаграждений с возвратом денег.

Несколько льгот. Вы вряд ли найдете такие ценные льготы, как компенсация за заявки на предварительную проверку TSA, бесплатную регистрацию багажа или раннюю регистрацию в отеле.

Комиссия за зарубежные транзакции. Некоторые карты возврата денег взимают с вас процент от каждой покупки, совершаемой за границей.Такие сборы реже встречаются по туристическим картам и картам класса люкс.

Максимально эффективное использование карты возврата денег
Заряжайте часто

Если у вас возникнут проблемы с выплатой остатка каждый месяц, карта возврата денег или любая бонусная карта могут не подойти . Но если у вас никогда не бывает средств на балансе, постарайтесь накопить как можно больше средств на своей карте возврата денег, чтобы увеличить свои вознаграждения.

Комбинируйте карты для получения оптимальных вознаграждений

Если вы хотите переключаться между картами, чтобы получить максимальные награды, обязательно получите карты, которые дополняют структуру вознаграждений друг друга. Например, вы можете получить одну карту, которая предлагает дополнительный кэшбэк за обеды, другую — за покупки на Amazon, а третью — за бензин и продукты. Если ваши категории кэшбэка совпадают, в вашем кошельке останутся лишние карты.

Заработайте годовую плату

Если есть годовая плата, убедитесь, что вы получаете больше наличными. Годовая плата имеет смысл только в том случае, если вы зарабатываете в виде вознаграждений больше, чем платите — и больше, чем если бы вы использовали бесплатную карту.Большинство кредитных карт с возвратом денежных средств содержат текущую сумму вознаграждений, полученных вами за последний год, поэтому войдите в свою учетную запись и проверьте свои выписки через год, чтобы убедиться, что стоит снова платить годовую плату.

Воспользуйтесь преимуществами ротации категорий бонусов

Если у вас есть карта с чередующимися категориями бонусов с возвратом денег, не забудьте активировать категории каждый квартал, чтобы не пропустить 5% кэшбэка в избранных категориях, таких как рестораны , оптовые клубы, заправочные станции, продуктовые магазины и многое другое.

Заработайте свой бонус за регистрацию

Убедитесь, что вы соответствуете минимальным требованиям к расходам, чтобы претендовать на бонус, иначе вы можете упустить сотни долларов. Для получения бонуса карты с возвратом денег обычно требуют затрат менее 1000 долларов, поэтому перенесите как можно больше расходов на новую карту, пока не заработаете бонус.

Используйте торговый портал карты для получения дополнительных вознаграждений.

Торговые центры по продаже кредитных карт в Интернете, доступные при входе в систему с помощью кредитной карты, могут помочь вам получить дополнительный кэшбэк за покупки в Интернете, иногда в 10 раз больше.Не все эмитенты карт предлагают торговые порталы, но это стоит проверить.

Другие карты для рассмотрения

Если вы переносите баланс из месяца в месяц, проценты могут быстро съесть больше, чем вы зарабатываете в виде кэшбэка. В этом случае, вероятно, лучшим выбором будет карта с низким процентом. Если вам нужно перевести баланс, поищите кредитную карту для перевода баланса. Если у вас плохая кредитная история или вы студент, для вас есть специальные карты.

Все еще не уверены? Ознакомьтесь с нашими лучшими бонусными картами для ряда кредитных карт, которые позволяют зарабатывать наличные, баллы или мили.

Чтобы просмотреть тарифы и комиссии по карте American Express Cash Magnet®, перейдите на эту страницу. Чтобы просмотреть тарифы и сборы по карте Blue Cash Preferred® от American Express, перейдите на эту страницу. Чтобы просмотреть тарифы и сборы по карте Blue Cash Everyday® от American Express, перейдите на эту страницу.

Откройте для себя календарь возврата 5%

  • Активируйте, чтобы заработать 5% Бонус кэшбэка в продуктовых магазинах (автономный) , Walgreens (автономный) и CVS (автономный) с 1 января 21 (или дату на котором вы активируете 5%, в зависимости от того, что наступит позже) до 31.03.21, на сумму до 1500 долларов США при покупках. Grocery Store покупок теперь также включает только покупки Walmart Grocery Pickup и Delivery; другие покупки в Walmart не принимаются. Покупки, сделанные в магазинах шаговой доступности, заправочных станциях, складских клубах, дисконтных магазинах, суперцентрах (или в продуктовых магазинах, связанных с суперцентрами или дисконтными магазинами), не имеют права. Целевые покупки не принимаются. Walgreens и CVS Покупки включают только покупки, сделанные в магазине Walgreens или CVS, онлайн в Walgreens.com или CVS.com, либо через приложение Walgreens или CVS. Отдельные продавцы и отдельные магазины в физических точках Walgreens или CVS (включая медицинские центры), а также на Walgreens.com или CVS.com могут не соответствовать критериям участия в этой категории. Включенные в список продавцы никоим образом не спонсируют эту программу и не участвуют в ней.

  • Активируйте, чтобы заработать 5% Cashback Bonus на АЗС (автономные), Оптовые клубы и Select Streaming Services с 01.04.21 (или с даты активации 5%, в зависимости от того, что позже) до 30.06.21 при покупках на сумму до 1500 долларов США.Покупки, совершенные на АЗС , включают только торговцев той категории, которые продают автомобильный бензин, за который можно заплатить либо на заправке, либо внутри станции. АЗС, связанные с супермаркетами и суперцентрами, могут не иметь права. Обратитесь к своей Wholesale Clubs , чтобы убедиться, что ваша карта Discover принимается. Покупки аффилированных услуг оптового клуба, такие как услуги доставки, путешествия и покупка сотовых телефонов, могут не подходить для этой категории. Отдельные продавцы и отдельные магазины в физических точках оптовых клубов или в Интернете могут не иметь права на участие в этой категории. Select Streaming Services Покупки включают только следующие избранные потоковые подписки в США: Apple Music, Apple TV +, AT&T TV Now, BET +, CBS All Access, DAZN, Disney +, ESPN +, Fubo TV, Google Play Movies & TV, HBO Max, Hulu, Netflix, Pandora, Philo, Peacock TV, Showtime, Sirius XM, Starz, Sling, Spotify, Vudu, YouTube TV. Если ваша подписка связана с другим продуктом или услугой, счет к которой выставлен третьей стороной (например, цифровой платформой, поставщиком кабельного или спутникового телевидения, поставщиком телекоммуникационных услуг, интернет-провайдером или производителем автомобилей), покупка может не подходить для этой категории. Надстройки, связанные с Select Streaming Services, не могут претендовать на участие в этой акции, если они не указаны в списке, не оплачиваются в пакете, отдельно или через третью сторону. Включенные в список продавцы никоим образом не спонсируют эту программу и не участвуют в ней.

  • Активируйте, чтобы заработать 5% Cashback Bonus в ресторанах и PayPal с 01.07.21 (или с даты, когда вы активируете 5%, в зависимости от того, что наступит позже) по 30.09.21, на сумму до 1500 долларов. в покупках. Ресторан покупки включают только те, которые были сделаны у торговцев, которые классифицируются как рестораны с полным спектром услуг, кафе, кафетерии и пункты быстрого питания. PayPal Соответствующие покупки — это покупки, совершенные через онлайн-кошелек PayPal, когда вы отправляете деньги друзьям и родственникам через PayPal с помощью карты Discover Card, а также транзакции в точках продаж с помощью PayPal Here. Платежи, сделанные через службу переводов Xoom, не подлежат 5%. За любую покупку в ресторане, совершенную с помощью PayPal, будет начислен только 5% бонус кэшбэка.PayPal и логотип PayPal являются товарными знаками PayPal или ее аффилированных лиц. Включенные в список продавцы никоим образом не спонсируют эту программу и не участвуют в ней.

  • Активируйте, чтобы заработать 5% Cashback Bonus на Amazon. com, Walmart.com и Target.com с 01.10.21 (или с даты активации 5%, в зависимости от того, что наступит позже) по 31.12.21 при покупках на сумму до 1500 долларов США. Amazon.com покупки включают покупки, сделанные через кассу Amazon.com, в том числе цифровые загрузки, подарочные карты Amazon.com, заказы Amazon Fresh, местные предложения Amazon, подписки Amazon Prime и товары, проданные сторонними продавцами через торговую площадку Amazon.com. К покупкам также относятся покупки, сделанные в магазинах Amazon Go, Amazon Bookstore и Amazon 4-Star.Логотип Amazon.com и логотип улыбки являются товарными знаками Amazon или ее аффилированных лиц. Walmart.com покупки включают только покупки, сделанные на Walmart.com и при совершении покупок через приложение Walmart (включая получение и доставку продуктов). Покупки, сделанные через аффилированных лиц Walmart.com, не являются частью этой акции. Логотип Walmart.com является зарегистрированным товарным знаком Walmart Inc. Target.com покупки включают только покупки, сделанные в Интернете на Target.com или через приложение Target. Покупки, совершенные через аффилированные лица Target.com не участвуют в данной акции, включая, помимо прочего, targetoptical.com и targetphoto.com. Target и Bullseye Design являются зарегистрированными товарными знаками Target Brands, Inc. Зарегистрированные продавцы никоим образом не спонсируют эту программу и не участвуют в ней.

  • Discover it® Кредитная карта Cash Back без ежегодной комиссии

    Q2 Подробная информация о программе: Активируйте, чтобы заработать 5% кэшбэка на АЗС (автономная), оптовых клубах и Select Streaming Services с 01.04.21 (или с даты активации 5 %, в зависимости от того, что наступит позже) до 30. 06.21 при покупках на сумму до 1500 долларов США.Покупки, совершенные на АЗС , включают только торговцев той категории, которые продают автомобильный бензин, за который можно заплатить либо на заправке, либо внутри станции. АЗС, связанные с супермаркетами и суперцентрами, могут не иметь права. Обратитесь к своей Wholesale Clubs , чтобы убедиться, что ваша карта Discover принимается. Покупки аффилированных услуг оптового клуба, такие как услуги доставки, путешествия и покупка сотовых телефонов, могут не подходить для этой категории. Отдельные продавцы и отдельные магазины в физических точках оптовых клубов или в Интернете могут не иметь права на участие в этой категории. Select Streaming Services Покупки включают только следующие избранные потоковые подписки в США: Apple Music, Apple TV +, AT&T TV Now, BET +, CBS All Access, DAZN, Disney +, ESPN +, Fubo TV, Google Play Movies & TV, HBO Max, Hulu, Netflix, Pandora, Philo, Peacock TV, Showtime, Sirius XM, Starz, Sling, Spotify, Vudu, YouTube TV. Если ваша подписка связана с другим продуктом или услугой, счет к которой выставлен третьей стороной (например, цифровой платформой, поставщиком кабельного или спутникового телевидения, поставщиком телекоммуникационных услуг, интернет-провайдером или производителем автомобилей), покупка может не подходить для этой категории.Надстройки, связанные с Select Streaming Services, не могут претендовать на участие в этой акции, если они не указаны в списке, не оплачиваются в пакете, отдельно или через третью сторону. Включенные в список продавцы никоим образом не спонсируют эту программу и не участвуют в ней. Определенные транзакции с цифровым кошельком имеют право на 5%, для получения дополнительной информации см. Discover.com/digitalwallets. Покупки, совершенные через сторонние платежные аккаунты, мобильные или беспроводные устройства чтения карт, виртуальные кошельки или аналогичные технологии, не будут допущены, если технология не предоставляет достаточных сведений о транзакции для квалификации вознаграждений. Категории кэшбэка 5%. В соответствии со стандартной отраслевой практикой продавцам присваивается код категории продавца (MCC), как правило, в зависимости от направления их деятельности или типа продуктов и / или услуг, которые они в основном продают или предоставляют. Discover Card не назначает MCC продавцам. Даже если вы совершаете покупки у продавца предметов, которые соответствуют категории вознаграждений, у продавца может не быть назначенного MCC в этой категории вознаграждений. Только покупки, сделанные у продавцов, расположенных в Соединенных Штатах, имеют право на получение бонуса кэшбэка 5%.Чтобы покупка соответствовала условиям программы бонусов с возвратом денег в размере 5%, дата транзакции должна быть до или в последний день предложения или рекламной акции. Для онлайн-покупок датой транзакции от продавца может быть дата отправки товара. Мы можем добавить дополнительные категории в течение квартала, для которых также может потребоваться регистрация. Вознаграждения добавляются на ваш счет Cashback Bonus в течение двух расчетных периодов. См. Условия и положения бонусной программы кэшбэка для получения дополнительной информации о ваших вознаграждениях.

    Что такое кэшбэк? — SmartAsset

    Кэшбэк — это бонусное вознаграждение, которое многие кредитные карты предлагают держателям карт.Воспользовавшись этим, вы получите обратно заранее определенный процент от совершенных вами покупок. Многие компании, выпускающие кредитные карты, предоставляют более высокие ставки возврата денег при определенных типах покупок, таких как авиабилеты, бензин, продукты питания и многое другое. Кэшбэк — это лишь один из способов вознаграждения по кредитным картам, альтернативными вариантами являются пробег и баллы.

    Прежде чем тратить слишком много денег по кредитным картам, убедитесь, что у вас есть финансовый план. Поговорите с финансовым консультантом сегодня.

    Что такое кэшбэк?

    Наиболее распространенный вид кэшбэка — это то, что вы, вероятно, видели рекламируемым как кредитные карты кэшбэка. Это, в частности, относится к возврату определенного процента от покупок по кредитной карте в качестве денежного вознаграждения. Однако ставки кэшбэка сильно различаются, как и категории, к которым они относятся.

    Обычно ставка возврата денег по кредитной карте не превышает 5%, а 1% — это обычно минимум, который вы можете заработать.Однако категоризация кэшбэка значительно сложнее, поскольку система кодов категорий торговцев (MCC) является основной организующей силой.

    MCC управляют всей индустрией кэшбэка, поскольку они в конечном итоге решают, как классифицировать каждую вашу покупку. Эти обозначения совпадают со ставками кэшбэка, установленными эмитентом вашей карты. Например, вы можете использовать свою карту для ужина на 50 долларов в стейк-хаусе, у которого есть код «ресторан». Если с вашей карты предусмотрена ставка кэшбэка 2% на все расходы в ресторанах, вы получите кэшбэк в размере 1 доллара США.

    Привычные альтернативы кэшбэку включают программы на основе баллов и миль, хотя многие держатели карт неравнодушны к кэшбэку. Кэшбэк дает держателям карт идеальную независимость, так как вы можете обменять их практически на что угодно.

    Популярные кредитные карты Cash Back

    Discover, American Express, Mastercard и Visa предлагают кредитные карты с возвратом денежных средств для потенциальных держателей карт. Каждый из них соблюдает свои собственные правила, хотя эмитенты карт принимают решение о ставках возврата денег, рекламных акциях и бонусах.Chase, Wells Fargo, Citi и Capital One представляют собой одни из самых активных эмитентов карт на рынке сегодня.

    Ниже приведены несколько примеров того, сколько вы можете рассчитывать заработать, ища кредитную карту для возврата денег:

    Кредитные карты Cash Back
    Карта Visa Costco Anywhere от Citi 4% кэшбэка на соответствующий критериям бензин до 7000 долларов в год, 3% кэшбэка на соответствующие критериям поездки и рестораны, 2% кэшбэк в магазине и онлайн с Costco и 1% кэшбэк в другом месте Нет
    Кредитная карта Bank of America® Cash Rewards 3% кэшбэк в выбранной вами категории, 2% кэшбэк в продуктовых магазинах и оптовых клубах и 1% кэшбэк на все другие покупки (до 2500 долларов США в комбинированных покупках продуктовой / оптовой клубной / избранной категории) Бонусный кэшбэк в размере 200 долларов США, если вы потратите не менее 1000 долларов США в течение первых 90 дней
    Кредитная карта Capital One® Quicksilver® Cash Rewards Без ограничений 1. 5% кэшбэк везде Бонус кэшбэка в размере 150 долларов США, если вы потратите 500 долларов США в течение первых трех месяцев
    Citi Double Cash Card 1% кэшбэка за покупки и еще 1% кэшбэка при оплате счета Нет
    Кредитная карта Capital One® Savor® Cash Rewards Неограниченный кэшбэк 4% на питание и развлечения, 2% кэшбэк на продукты и 1% кэшбэк в других местах Бонус кэшбэка в размере 300 долларов США за 3000 долларов США, потраченных в течение первых трех месяцев
    Кредитная карта TD Cash Visa® 3% кэшбэк на обеды, 2% кэшбэк в супермаркетах и ​​1% кэшбэк на все остальное Заработайте 150 долларов кэшбэка, потратив 500 долларов в течение первых 90 дней (см. Условия)
    Подпись Visa Preferred Cash Rewards USAA Без ограничений 1.Кэшбэк 5% на все Нет
    Повседневная карта Blue Cash от American Express 3% кэшбэка до 6000 долларов в год в супермаркетах США (затем 1%), 2% кэшбэка на заправочных станциях США и в некоторых универмагах США и 1% кэшбэка при других покупках Возврат бонусных средств в размере 150 долларов США за то, что вы потратили 1000 долларов США в течение первых шести месяцев

    Получение кэшбэка в розничных магазинах

    Представьте себе: вы покупаете продукты в воскресенье утром, но знаете, что вам понадобится 40 долларов наличными, чтобы заправить машину бензином позже.Вы можете провести своей дебетовой картой в супермаркете, а затем перейти к банкомату. Или вы можете попросить кэшбэк прямо у кассира, избавившись от лишних поручений.

    Вышеупомянутая ситуация представляет собой альтернативное определение кэшбэка. В конечном итоге это использование кассового аппарата, как если бы вы считывали свою дебетовую карту в банкомате. Когда вы запрашиваете возврат денег у кассира, с вашего банковского счета будет снята сумма, которую вы просили. Это позволяет снимать средства с вашего счета, чтобы их можно было передать вам в руки.

    Хотя обычно это относится только к дебетовым картам, для кредитных карт есть несколько исключений. Discover® позволяет держателям карт запрашивать возврат наличных в более чем 50 крупных розничных магазинах без комиссии за транзакцию.

    Итог

    Есть много преимуществ использования бонусных программ по кредитным картам. Но трата денег, которые технически вам не принадлежат, всегда сопряжена с определенным риском. Однако, если у вас хорошее финансовое положение, возврат наличных и другие виды вознаграждений по кредитным картам помогут вам проводить больше отпусков, сэкономить на покупках и т. Д.

    Советы по кредитной карте
    • Управление кредитными картами и любыми долгами, которые вы накапливаете с их помощью, является важной частью вашего долгосрочного финансового прогноза. Подумайте о сотрудничестве с финансовым консультантом, чтобы убедиться, что вы управляете своими деньгами с учетом ваших целей на будущее. С помощью бесплатного инструмента сопоставления SmartAsset вы сможете найти до трех консультантов в вашем районе. Начать сейчас.
    • Если вы хотите свободы при использовании вознаграждений по кредитным картам, вы можете предпочесть возврат денег системе вознаграждений на основе баллов или миль.Однако имейте в виду, что ставки кэшбэка иногда ниже, чем в программах, ориентированных на баллы.
    Крис Томпсон, CEPF® Крис Томпсон — эксперт по пенсионным, сберегательным, ипотечным и кредитным картам в SmartAsset. Он просмотрел сотни кредитных карт и любит помогать людям найти ту, которая лучше всего соответствует их финансовым потребностям. Крис — сертифицированный преподаватель по личным финансам® (CEPF®) и член Общества содействия редактированию и письму в бизнесе. Он окончил Государственный университет Монклера, где получил премию за достижения в области журналистики. Статьи Криса публиковались в таких местах, как Yahoo Finance, MSN и Bleacher Report. Он живет в Нью-Джерси и является фанатом Mets, Jets и Nets.

    PayPal Cashback Mastercard® — 2% кэшбэк

    * Покупки при условии одобрения кредита. См. Подробности в Условиях программы вознаграждений. Чтобы получать денежные вознаграждения, у вас должен быть открытый счет в PayPal с хорошей репутацией, к которому привязан ваш карточный счет.Если ваша учетная запись в PayPal закрыта по какой-либо причине или если ваша учетная запись карты больше не связана с вашей учетной записью в PayPal, ваша учетная запись карты будет закрыта, а все заработанные, но не погашенные денежные вознаграждения будут аннулированы.

    ** Для новых учетных записей: переменная годовая ставка покупки составляет 19,99%, 23,99% или 26,99%. Годовая процентная ставка верна по состоянию на 10.01.2020 и будет меняться в зависимости от рынка в зависимости от основной ставки (как определено в соглашении о вашей кредитной карте). Минимальная процентная плата составляет 1,50 доллара США для всех типов карт в любом платежном цикле, в котором у вас есть проценты.

    † При условии утверждения кредита. Чтобы подать заявку, вам должно быть не менее 18 лет и вы должны проживать в США или на их территории.

    *** Важная информация о переводе денежных вознаграждений на ваш баланс PayPal: вам необходимо иметь счет PayPal Cash или PayPal Cash Plus, чтобы иметь баланс. Если у вас нет одной из этих учетных записей, вы можете переводить денежные вознаграждения только на свой банковский счет или дебетовую карту, привязанную к вашей учетной записи в PayPal.

    Преимущества и услуги, описанные далее в Руководстве по преимуществам Mastercard, предоставляются исключительно Mastercard International Incorporated.PayPal и Synchrony Bank не одобряют, не рекомендуют, не гарантируют и не берут на себя ответственность за эти предлагаемые преимущества.

    Знак бесконтактного индикатора и символ бесконтактного доступа являются товарными знаками, принадлежащими EMVCo, LLC, и используемыми с разрешения.

    PayPal Cashback Mastercard выпускается Synchrony Bank в соответствии с лицензией Mastercard International Incorporated. Mastercard и Tap & Go являются зарегистрированными товарными знаками, а изображение кругов является товарным знаком Mastercard International Incorporated.

    Быстрые ссылки Условия программы вознаграждений

    Mastercard Руководство по преимуществам

    Часто задаваемые вопросы

    Насколько выгоден кэшбэк для компаний, выпускающих кредитные карты?

    Компании, выпускающие кредитные карты, занимаются зарабатыванием денег, однако они часто рекламируют стимулы, в которых предусмотрены вознаграждения, такие как возврат денег за покупки по кредитной карте. Многие потребители завалены онлайн-предложениями и рассылками, обещающими отличные стимулы, от нуля до низких начальных процентных ставок до предложений одноразовых бонусных вознаграждений, чтобы получить деньги за сделки всякий раз, когда они используют свои карты.

    В настоящее время нет ничего необычного в том, что банки предлагают то, что кажется очень щедрым вознаграждением за возврат наличных денег своим держателям карт, даже после того, как начальный бонусный период закончился. Например, Chase предлагает до 5% кэшбэка по своей карте Chase Freedom Rewards Card, как и карта Discover. Так как же эти компании могут предлагать потребителям такие, казалось бы, выгодные сделки и при этом получать прибыль?

    Ключевые выводы
    • Большинство программ денежных вознаграждений имеют годовой максимальный лимит, поэтому, хотя они могут предлагать щедрое вознаграждение в размере 5% кэшбэка, может существовать годовой лимит или максимальный лимит, который вы можете достичь.
    • Когда продавцы принимают оплату с помощью кредитной карты, они должны уплатить процент от суммы транзакции в качестве комиссии компании-эмитенту кредитной карты.
    • Кроме того, компании, выпускающие кредитные карты, зарабатывают деньги, взимая высокие процентные ставки по кредиту и выплачивая штрафы за просрочку платежа по остаткам, которые переносятся из месяца в месяц.

    Программы денежного вознаграждения: мелкий шрифт

    Во-первых, важно прочитать мелкий шрифт. Большинство программ денежных вознаграждений имеют годовой максимальный лимит, поэтому, хотя они могут предлагать щедрое вознаграждение за возврат наличных в размере 5%, вы можете установить годовой лимит или максимальный лимит, который вы можете достичь.Другие карты предлагают кэшбэк только за определенные категории покупок, например, в ресторанах или на заправках.

    Карта возврата денег Discover — одна из тех, которые могут похвастаться 5% вознаграждением за покупки. Но с 2018 года в соглашении с держателем карты указано, что это предложение распространяется только на определенные категории, назначенные на разные кварталы года. И у него есть ограничение на покупки в размере 1500 долларов в квартал. В раскрытии также говорится, что использование кредитной карты с технологией NFC или из виртуального кошелька, такого как Google Wallet, может не засчитываться в программе.

    Точно так же карта Chase Freedom также имеет ограничения на расходы и лимиты. Держатели карт могут заработать 5% кэшбэка за расходы в определенных категориях. Chase ограничивает лимит расходов каждый квартал на уровне 1500 долларов, как и Discover. Любые другие покупки в течение каждого квартала и сверх лимита приносят 1%.

    С программой кредитной карты с лимитом возврата наличных средств в размере 1500 долларов США в год под 5% любые расходы, превышающие 30 000 долларов США, не будут способствовать накоплению каких-либо дополнительных вознаграждений за возврат наличных средств.

    Поскольку большинство потребителей не тратят время на чтение мелкого шрифта, они могут открыть счет кредитной карты, полагая, что программы вознаграждений с возвратом денег намного более щедры и универсальны, чем они есть на самом деле.

    Это не бесплатные наличные

    Когда продавцы принимают оплату с помощью кредитной карты, они должны уплатить процент от суммы транзакции в качестве комиссии компании-эмитенту кредитной карты. Если у держателя карты есть участвующая программа вознаграждения с возвратом денег, эмитент кредитной карты просто делит часть комиссионных сборов с потребителем. Цель состоит в том, чтобы стимулировать людей использовать свои кредитные карты при совершении платежей, а не наличные или дебетовые карты, которые не приносят им вознаграждения. Чем больше потребитель использует кредитную карту, тем больше комиссионных может заработать компания, выпускающая кредитную карту.

    Кроме того, компании, выпускающие кредитные карты, зарабатывают деньги, взимая высокие процентные ставки по кредиту и выплачивая штрафы за просрочку платежа по остаткам, которые переносятся из месяца в месяц. Чем больше потребителей используют свои кредитные карты, тем больше вероятность того, что они пропустят платеж или у них останется остаток средств, за который они будут должны платить комиссию и проценты.

    По данным Федеральной резервной системы, средняя процентная ставка по кредитной карте на первый квартал 2020 года составляет 16,61%. Федеральная резервная система также сообщила о почти 1,07 триллиона долларов непогашенного возобновляемого кредита к марту 2020 года.Согласно последнему Обзору потребительских финансов Федеральной резервной системы, около 43% держателей кредитных карт ежемесячно несут остаток средств.

    Кредитные карты, которые предлагают самые щедрые программы вознаграждения, также часто имеют самые высокие комиссии и процентные ставки по сравнению с аналогичной картой с более низкой программой вознаграждения или вообще не имеют.

    Итог

    Вознаграждение за возврат денег звучит заманчиво, и оно может помочь некоторым потребителям немного сэкономить на покупках по кредитной карте.Однако, как только ограничения и квалификация прописаны мелким шрифтом, включая любые ограничения на сумму, которую пользователи кредитных карт с возвратом денег могут заработать в год, эти программы не кажутся такими щедрыми, как может показаться на первый взгляд.

    Поскольку эти программы являются стимулом для потребителей использовать свои кредитные карты вместо наличных или дебетовых карт, они увеличивают комиссию продавцов для компании, выпускающей кредитные карты, а также могут побудить некоторых потребителей увеличить свой долг, обеспечивая еще один источник дохода для кредита. карточная компания.По данным Visa USA, средняя сумма транзакции в 4 раза больше с кредитной картой по сравнению с наличными и почти в два раза больше по сравнению с дебетовой картой, что значительно увеличивает доход от комиссионных сборов с торговцев. А поскольку кредитные карты с возвратом денег несут в себе тонкий психологический стимул зарабатывать деньги, пока вы тратите деньги, люди, как правило, тратят на них даже больше, чем карты без вознаграждения. Таким образом, вместо того, чтобы истощать корпоративную прибыль, программы вознаграждений с возвратом денежных средств на самом деле резко увеличивают на прибыль компаний, выпускающих кредитные карты.

    Что такое кэшбэк и как работает кэшбэк

    Как работает кэшбэк
    Как работает кэшбэк : пошагово

    Во-первых, потребителям необходимо приобрести продвигаемый товар. Затем они должны заполнить промо-форму на промо-сайте и загрузить подтверждение покупки . После этого в нашем случае Gotoclient мы получаем и проверяем информацию . Наконец, потребителей получают возмещение на свой банковский счет.

    Компания может предложить кэшбэк несколькими способами, в том числе покупки на сайтах кэшбэка. Однако наиболее распространенным методом является использование кредитной карты .

    Идея состоит в том, что клиенты предоставляют реквизиты своего банковского счета , чтобы получить соответствующий кэшбэк. Кроме того, обычно кэшбэк управляется через веб-сайт, созданный вашей компанией. Здесь содержится информация о продвигаемых продуктах , , крайнем сроке для получения кэшбэка , форме для участия в акции , условиях и других.

    Почему некоторые люди меньше потеют во время тренировок

    Почему вы потеете на коврик для йоги, когда человек рядом с вами, кажется, не потел ни капли?

    Сколько вы потеете во время тренировки или физической активности, зависит от множества факторов, — говорит Линдси Бордон, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке. Насколько там влажно? Насколько жарко? Насколько сильно вы себя заставляете? Как быстро вы двигаетесь? Насколько вы увлажнены? Что вы ели заранее?

    Иногда это может быть неудобно (потные ладони при приеме на собеседование?), Но потливость — это нормально — и это абсолютно важная функция организма.

    СВЯЗАННЫЙ: 6 увлекательных фактов о своей коже, которые вы, вероятно, никогда не знали

    «Одна из основных функций потоотделения — помочь телу в поддержании гомеостаза или баланса в теле», — объясняет Грейсон Уикхэм, CSCS , физиотерапевт из Нью-Йорка и основатель Movement Vault, компании, занимающейся мобильностью и передвижением. Если температура вашего тела станет слишком высокой, это может нанести вред вашим клеткам. По его словам, потоотделение помогает телу не достигать этой точки: «Это один из наших основных механизмов охлаждения.»

    Что именно происходит, когда вы потеете? Когда ваша внутренняя температура тела становится слишком высокой, вы производите влагу на поверхности кожи. Испарение этой влаги охлаждает кожу.

    СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать о Фитнес (и почему это так важно для здоровья)

    Есть много очень здоровых причин, по которым вы можете или не можете потеть так же сильно, как кто-то другой

    Опять же, количество пота зависит от множества факторов — и Стоит отметить, что существует довольно широкий спектр того, что считается нормальным и полезным для здоровья, когда речь идет о потоотделении.

    С самого начала генетика определяет, сколько (или мало) вы потеете в той или иной степени, — объясняет Уикхэм. Некоторые люди рождаются с генами, которые делают их высокими; некоторые люди рождаются с генами, которые заставляют их потеть больше, чем другие (при этом некоторые из этих дополнительных переменных согласованы).

    Кроме того, такие вещи, как чувство тревоги, основное заболевание (например, диабет 2 типа и определенные заболевания щитовидной железы) и некоторые лекарства, среди прочего, могут усиливать потоотделение.

    Состояние гидратации также влияет на то, сколько вы потеете. «Тот, кто хорошо гидратирован, будет больше потеть, чем менее гидратированный», — говорит Уикхэм. Он добавляет, что то же самое касается людей с более высоким уровнем физической подготовки. Чем больше ваше тело подготовлено к упражнениям, тем быстрее оно может увеличить потоотделение, чтобы вам было прохладно во время тренировок.

    Итог: в большинстве случаев совершенно нормально быть более влажным (или более сухим), чем ваш напарник по горячей йоге в любой конкретный день.

    Но в некоторых случаях слишком много или слишком мало потоотделения может указывать на то, что у вас не диагностированная проблема со здоровьем.Гипергидроз — это хроническое заболевание, характеризующееся частым чрезмерным потоотделением, которое трудно контролировать и не обязательно вызвано жарой или физическими упражнениями. Гипогидроз, также называемый ангидрозом, — это хроническое заболевание, характеризующееся недостаточным потоотделением.

    СВЯЗАННЫЙ: 9 способов помочь контролировать чрезмерное потоотделение (гипергидроз)

    Все о гипогидрозе (ангидрозе)

    По данным клиники Майо, гипогидроз возникает, когда ваши потовые железы не функционируют должным образом и , в результате блокирует вашу способность потеть.

    Хотя обезвоживание может вызвать кратковременный гипогидроз, некоторые люди страдают хроническим недостатком потоотделения, с которым они родились или развились в более позднем возрасте. Случаи чисто генетического гипогидроза (люди, рожденные с этим заболеванием) невероятно редки. По данным Национальной медицинской библиотеки США, чаще люди страдают гипогидрозом из-за состояний или травм, которые влияют на нервы или кожу, таких как диабет или псориаз.

    По данным клиники Кливленда, некоторые лекарства, а именно нейролептики, также могут влиять на функцию потовых желез и способствовать развитию гипогидроза.

    По данным Международного общества гипергидроза, научное сообщество имеет ограниченные данные об истинной распространенности гипогидроза, поскольку врачи подозревают, что многие легкие случаи остаются недиагностированными. В практических рекомендациях 2016 года, опубликованных в журнале The Journal of Dermatology , говорится, что случаи заболевания очень редки, и есть подозрения, что многие случаи остаются незамеченными.

    Тяжелые случаи гипогидроза обычно быстро диагностируются в младенчестве или детстве, но менее серьезные случаи часто диагностируются лишь в более позднем возрасте — если вообще диагностируются.

    Почему недостаточное потоотделение может быть проблемой

    Недостаточное потоотделение может привести к потенциально серьезным рискам для здоровья.

    Если гипогидроз поражает большую часть вашего тела и препятствует надлежащему охлаждению, то энергичные упражнения, тяжелая физическая работа или жаркая погода могут вызвать тепловые судороги, тепловое истощение или даже тепловой удар. По данным клиники Майо, это состояние может привести к более серьезным осложнениям у детей, поскольку внутренняя температура их тела повышается быстрее, чем температура тела взрослых, а дети выделяют тепло тела менее эффективно.

    СВЯЗАННЫЙ: Как избежать теплового удара — и других опасностей для здоровья летом

    «Состояние опасно, потому что эти люди могут перегреваться внутри, что в тяжелых случаях может привести к смерти», — говорит д-р Бордоне, добавляя, что даже в более легких обстоятельствах «пациенты с гипогидрозом, вероятно, будут неспособны переносить физические упражнения или высокие температуры».

    Помимо отсутствия потоотделения, люди с гипогидрозом могут невероятно легко почувствовать головокружение, слабость или чрезмерную жару.У них также может наблюдаться покраснение кожи и мышечные судороги.

    Как определить, является ли ваше отсутствие потоотделения проблемой

    Если вы потеете не так сильно, как другие вокруг вас, это не обязательно означает, что у вас гипогидроз.

    «Некоторые люди не сильно потеют на исходном уровне, в то время как некоторые люди потеют», — говорит Бордоне. «У разных людей разное количество потовых желез и разный генетический состав». Если пот (или его отсутствие) не мешает вашему распорядку дня (включая упражнения!), Скорее всего, это не проблема со здоровьем.

    Однако, если вы испытываете какие-либо симптомы гипогидроза (например, покраснение кожи и легкое утомление), избегайте тепла или физических упражнений из-за беспокойства по поводу отсутствия потоотделения или нескольких тепловых ударов, обратитесь к Ваш доктор, Бордоне рекомендует.

    Также обратитесь к врачу, если наблюдается заметное уменьшение того, сколько вы обычно потеете. Гипогидроз может указывать на такие состояния здоровья, как гипотиреоз, поэтому важно пройти обследование, добавляет Бордоне.

    В некоторых серьезных случаях гипогидроза (особенно у детей) врачи могут порекомендовать охлаждающие жилеты, чтобы люди могли более безопасно участвовать в различных мероприятиях, — говорит Бордоне. По данным Национального института здоровья, в других случаях они могут прописать лекарства, вызывающие потоотделение.

    Хотя конкретные методы лечения гипогидроза зависят от причины отсутствия потоотделения, ваш лечащий врач, как правило, будет работать с вами, чтобы управлять вашим образом жизни и подготовиться к ситуациям, в которых жара может поставить под угрозу ваше здоровье.Прискорбная, но часто необходимая реальность: многим людям, которые не могут должным образом остыть из-за недостатка пота, следует избегать упражнений высокой интенсивности и тепла.

    Означает ли повышенное потоотделение, что вы в хорошей форме?

    Я относительно новичок в триатлоне и серьезных тренировках. В течение последних нескольких месяцев я стабильно прогрессировал, а недавно заметил, что стал больше потеть. Условия (температура и влажность) примерно такие же, как были, но я потею намного больше.Значит ли это, что я в хорошей форме?

    — Джеки Галлахер, тренировка моего первого Ironman!

    Джеки,

    Краткий ответ на ваш вопрос, предполагая, что условия окружающей среды были примерно постоянными, — да. Улучшение физической формы влияет на то, как ваше тело работает, по-разному, и ваша реакция пота на упражнения меняется по мере того, как вы становитесь более спортивным, потому что вы увеличиваете нагрузку, с которой ваше тело должно справляться.

    Пот — одно из основных средств предотвращения повышения внутренней температуры до опасного уровня.Во время упражнений большая часть сжигаемых калорий на самом деле генерирует тепло, а не способствует движению вперед (извините, но так оно и есть). Фактически, на велосипеде ваш КПД составляет всего около 20-25%, то есть 75% производимой вами энергии превращается в тепло. Это тепло должно рассеиваться, поэтому ваше тело расширяет кровеносные сосуды рядом с кожей, чтобы унести часть этого тепла от вашего ядра в области, где более прохладный воздух, текущий по коже, может уносить часть тепла. Пот делает процесс охлаждения еще лучше, потому что, когда пот испаряется с вашей кожи, он забирает с собой много тепла.

    По мере того, как вы становитесь более здоровыми, вы можете больше работать. Вы генерируете больше мощности на велосипеде и поддерживаете более быстрый темп на беге и в воде. Но способность работать усерднее также означает, что у вас есть способность выделять много тепла за очень короткий период времени. У вас также есть выносливость, чтобы выдерживать упражнения дольше, а это означает, что у вас есть способность генерировать тепло в течение более длительного периода времени. Ваше тело должно адаптироваться к этим требованиям, чтобы поддерживать стабильную внутреннюю температуру. Вот несколько способов:

    1. Вы начинаете потеть раньше. По мере того, как вы набираете физическую форму, реакция вашего тела на потоотделение увеличивается.Это означает, что после того, как вы начнете заниматься, вы увидите, как пот на коже появится раньше, чем когда вы были новичком. В наши дни, когда вы начинаете разогреваться, ваше тело знает, что будет дальше, поэтому оно быстрее наращивает процесс охлаждения, чтобы опережать рост внутренней температуры.
    2. Объем вашего пота увеличивается: когда дом горит, вы открываете краны и наливаете на них столько воды, сколько сможете. Что касается внутреннего огня, мы не хотим его тушить, но нам нужно контролировать его, и чем больше пота вы попадете на кожу, тем больше у вас шансов удержать внутреннюю температуру от неконтролируемого повышения.Так ваше тело лучше вырабатывает пот.
    3. Вы теряете меньше электролитов на единицу объема: по мере того, как ваше тело быстрее и быстрее адаптируется к потоотделению, он также изменяет состав пота, так что вы сохраняете больше электролитов, чем раньше. Вам по-прежнему необходимо пополнять запасы электролитов во время упражнений, но такая адаптация помогает поддерживать потребность в электролитах на управляемом уровне.

    Спортивные спортсмены потеют больше, потому что им это необходимо. Они выделяют больше тепла и должны выделять больше пота, чтобы максимизировать свою охлаждающую способность за счет испарения.Это означает, что спортсмены в хорошей форме должны потреблять больше жидкости, чтобы у вас было больше пота. Но иногда потоотделения недостаточно, или пота может быть достаточно, чтобы держать вас в движении, но вы можете оптимизировать свою производительность, помогая своему телу оставаться прохладным. Вот где в игру вступают гидратация, выбор одежды, ледяные носки / жилеты, холодные губки и т. Д. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

    1. Гидратация — ваш источник пота: чем лучше вы гидратируете — во время упражнений, а также в течение дня — тем эффективнее будет ваше тело, когда дело доходит до производства потоотделения.Помните, когда не хватает жидкости, ваше тело начинает внутреннюю конкуренцию за ресурсы, и все системы испытывают снижение производительности. Вы также не усваиваете и не перевариваете пищу, ваши мышцы не работают, и вы также не регулируете внутреннюю температуру.
    2. Испарительное охлаждение работает одинаково хорошо, будь то пот или вода из бутылок или водопроводная вода, испаряющаяся с вашей кожи. Даже если вы хорошо гидратированы, рекомендуется поливать голову и тело водой во время тренировок и гонок в жаркую погоду.Вы немного облегчите работу своего тела, немного уменьшив потребность в потоотделении. Ледяные носки работают точно так же; лед поглощает тепло вашего тела, чтобы растопить лед, а затем вода уносит дополнительное тепло, испаряясь с одежды или с вашей кожи.
    3. Напитки с электролитами или напитки с углеводами / электролитами должны быть частью стратегии питания во время тренировки, если ваши тренировки будут длиться более 1 часа. Для тренировок продолжительностью менее часа напитки с электролитом все еще могут быть полезны, но обычно вы начинаете короткие тренировки с достаточным количеством углеводов и электролитов, чтобы завершить качественную часовую тренировку.

    Ангидроз (отсутствие потоотделения): симптомы, причины и лечение

    Обзор

    Что такое ангидроз?

    Ангидроз — это состояние, при котором вы не можете нормально потеть (потеть) в одной или нескольких частях тела. Потоотделение помогает отвести тепло от тела, чтобы вы могли остыть. Если вы не можете потеть, ваше тело перегревается, что может быть опасно и даже опасно для жизни.

    Насколько распространен ангидроз?

    Неизвестно, сколько людей болеют ангидрозом.Многие люди с легкими формами заболевания могут не замечать, что они не потеют, или не обращаются к врачу.

    Симптомы и причины

    Каковы причины ангидроза?

    Если у вас ангидроз, ваши потовые железы не работают должным образом. Есть много возможных причин. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием, у других оно развивается позже.

    Другие известные причины ангидроза включают:

    • Повреждение кожи в результате ожогов, лучевой терапии или заболеваний, вызывающих закупорку пор, таких как псориаз.
    • Повреждение потовых желез в результате хирургического вмешательства, травмы или образования рубца.
    • Повреждение нервов, вызванное диабетом, алкоголизмом и синдромом Гийена-Барре.
    • Унаследованное нарушение обмена веществ (болезнь Фабри).
    • Заболевания соединительной ткани, такие как системный склероз, системная красная волчанка, синдром Шегрена.
    • Расстройства вегетативной нервной системы, такие как синдром Росс и синдром Арлекина.
    • Нервные состояния (невропатии), такие как диабетическая нейропатия, паранеопластическая невропатия, наследственная невропатия, амилоидная невропатия, лепроматозная невропатия.
    • Заболевания и состояния центральной нервной системы, включая множественную системную атрофию, слабоумие с непристойными тельцами, болезнь Паркинсона, инсульт и болезни спинного мозга.
    • Чрезмерное обезвоживание.

    Многие лекарства нарушают функцию потовых желез. Антихолинергические препараты являются наиболее частой лекарственной причиной ангидроза. Примеры холинолитиков включают гликопирролат (Cuvposa®, Robinul®), доксепин (Silenor®, Zonalon®), атропин (Atropen®), ципрогептадин и гиосциамин (Levsin / SL®, Hyosyne®).К другим классам и примерам наркотиков относятся:

    • Трициклические антидепрессанты (амитриптилин).
    • Антигистаминные препараты (дифенгидрамин [Бенадрил®, Нитол®]).
    • Спазмолитики мочевого пузыря (оксибутинин [Дитропан XL], толтеродин [Детрол®]).
    • Нейролептики / противорвотные средства (хлорпромазин, клозапин [Clozaril®], кветиапин [Seroquel®]).
    • Противоэпилептические средства (топирамат [Topamax®], зонизамид [Zonegran®]).
    • Антигипертензивные средства (клонидин [Catapres®]).
    • Опиоиды (фентанил, морфин, гидрокодон, оксикодон).
    • Нервно-мышечные паралитики (ботулотоксины).

    Каковы признаки и симптомы ангидроза?

    Признаки и симптомы ангидроза включают:

    • Слабое потоотделение или совсем не потоотделение
    • Головокружение
    • Промывка
    • Мышечные судороги
    • Общая слабость
    • Ощущение жара и невозможность остыть

    У вас может отсутствовать потоотделение на определенных участках тела, или отсутствие потоотделения может быть явным.Другой тип ангидроза — это отсутствие потоотделения или очень небольшое потоотделение на определенных участках тела, но сильное потоотделение на других участках тела. Это происходит потому, что ваше тело пытается восполнить недостаток пота в одной или нескольких других частях тела. Обычно это не опасная ситуация, потому что ваше тело все еще может охладиться.

    Что мне делать, если я испытываю симптомы ангидроза?

    Запишитесь на прием к своему врачу. Расскажите о своей неспособности потеть и о других симптомах, которые у вас есть.

    Если вы испытываете эти симптомы в жарком помещении, немедленно покиньте жару и переместитесь в затененное место или в закрытое помещение, желательно с кондиционером. Ослабьте одежду и, если возможно, прикройте тело прохладной влажной тканью. Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не улучшаются по мере того, как вы остываетесь.

    Могут ли ангидрозы возникнуть серьезные осложнения?

    Тяжелые случаи ангидроза, когда большая часть или все ваше тело не потеет, могут привести к серьезным тепловым заболеваниям, включая:

    • Тепловое истощение: Признаки и симптомы: слабость, тошнота, учащенное сердцебиение после напряженной деятельности в жаркую погоду.Лечение включает переезд в более прохладное место, питьевую воду, наложение прохладных компрессов или принятие прохладного душа.
    • Тепловой удар : Это чрезвычайно опасное, опасное для жизни состояние, при котором температура вашего тела повышается до 103 градусов по Фаренгейту или выше. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, потерю сознания, кому и даже смерть. Позвоните по номеру 911 или отвезите человека в больницу. Выйдите в тень, снимите ненужную одежду и охладите человека (используйте пакеты со льдом, губку с прохладной водой, примените прохладные влажные полотенца, обрызгайте его тело из шланга).

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется ангидроз?

    Ваш лечащий врач задаст вам вопросы о том, что вы не можете потеть. Вас также могут попросить пройти тест на пот. В этом тесте вы покрыты порошком, который меняет цвет, когда вы потеете. Вас перемещают в камеру, чтобы вы вспотели, чтобы увидеть, какие части вашего тела потеют.

    Вам может быть сделана биопсия кожи для выявления повреждения нервных волокон и определения возможной причины ангидроза.У вас могут быть другие тесты, чтобы попытаться определить другие основные причины вашего ангидроза.

    Ведение и лечение

    Как лечится ангидроз?

    Если ангидроз вызван лекарством, он может быть обратимым, если вы прекратите прием лекарства. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Если заболевание вызывает ваш ангидроз, это состояние можно вылечить. Если не обнаружено другой медицинской причины, лечение ангидроза может быть ограничено тем, чтобы избежать ситуаций, когда недостаток потоотделения вызывает проблемы со здоровьем, например, болезни, связанные с жарой.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить ангидроз?

    Ангидроз нельзя предотвратить, но вы можете сделать что-то, чтобы не перегреться, в том числе:

    • Носите свободную светлую одежду. Наденьте шляпу с широкими полями.
    • Переместитесь в прохладное место (с кондиционером) или оставайтесь в тени.
    • Примите прохладный душ или сядьте в ванну с прохладной водой.
    • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости, особенно воды или спортивных напитков.Не употребляйте алкоголь или напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, колу, шоколад).
    • Двигайтесь медленно, не перенапрягайтесь, не делайте тяжелых упражнений.
    • Носите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли. Вы можете выпить воду или, в случае опасности, использовать ее для охлаждения тела, если вы находитесь на улице и не можете переместиться в более прохладное место.

    Перспективы / Прогноз

    Чего мне ожидать, если у меня ангидроз?

    Ангидроз обычно сохраняется на всю жизнь.Однако ваш прогноз зависит от того, может ли быть обнаружена первопричина и поддается ли она лечению. Лечение основного заболевания должно улучшить ангидроз. Если ваш ангидроз вызван лекарством, ангидроз обычно обратим после прекращения приема этого лекарства.

    Самое важное, что вы можете сделать, если у вас диагностирован ангидроз, — это:

    • Сохраняйте свое тело в прохладе, оставаясь в прохладной окружающей среде.
    • Не перенапрягайтесь.
    • Примите меры предосторожности на улице в теплом климате (см. Раздел «Профилактика»).
    • Изучите признаки и симптомы теплового истощения и теплового удара и узнайте, что делать в случае их возникновения (см. «Осложнения»).

    Когда мне следует обратиться к врачу?

    Обратитесь к своему врачу:

    • Если вы заметили, что совсем не потеете или очень мало потеете в жаркие дни или во время занятий, которые обычно вызывают потоотделение.
    • Если вы заметили, что почти не потеете, потеете меньше обычного (гипогидроз) или совсем не потеете.

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас появятся признаки или симптомы теплового удара (см. Осложнения выше).

    Ваши потные кончики пальцев могут помочь зарядить новое поколение носимой электроники | Наука

    Небольшие капельки пота, производимые вашими пальцами во время сна, могут приводить в действие носимые датчики, измеряющие уровень глюкозы, витамина С или другие показатели здоровья. Это обещание нового достижения — тонкого, гибкого устройства, которое наматывается на кончики пальцев, как лейкопластырь, — которое, по словам его создателей, является наиболее эффективным сборщиком энергии, работающим от пота.

    «Способность собирать крошечные количества пота с кончиков пальцев действительно уникальна», — говорит Рузбех Гаффари, биомедицинский инженер Северо-Западного университета, который не принимал участия в работе.

    Исследователи во всем мире в настоящее время разрабатывают носимые датчики для измерения чего угодно — от ускорения бегуна до уровня глюкозы у диабетиков.

    Однако серьезным препятствием на пути к широкому использованию этих датчиков является возможность их устойчивого питания. Батареи громоздкие и недолговечные, а солнечная энергия не работает ночью.Совсем недавно исследователи обратились к самому человеческому телу для выработки энергии.

    Пот — особенно многообещающий источник энергии, поскольку он содержит естественный побочный продукт анаэробного дыхания — метода, используемого вашим телом для быстрого получения энергии при физических нагрузках, — называемый лактатом, который может расщепляться ферментом для производства энергии. Однако существующим устройствам для работы нужно много пота, и большинство людей не хотят ходить в спортзал, когда их электроника выходит из строя.

    «[Энергетическая] окупаемость инвестиций действительно низкая, — говорит Лу Инь, наноинженер Калифорнийского университета в Сан-Диего.

    Итак, Инь и его команда покрылись потом. Кончики наших пальцев являются домом для самой высокой концентрации потовых желез на нашем теле — даже выше, чем в наших подмышечных впадинах — и они постоянно выделяют пот, независимо от того, напрягаетесь ли вы. Обычно мы не замечаем этот пот, потому что он почти мгновенно испаряется.

    Новое устройство, заявленное сегодня в Джоулях , имеет ширину всего 1 квадратный сантиметр и достаточно гибкое, чтобы обхватить кончик пальца. Он захватывает пот с помощью гибкого гидрогеля, который прилегает к коже.Три блока пенопласта поверх геля служат электродами. Два содержат фермент, который забирает электроны у лактата, а другой содержит платину, которая использует эти электроны для преобразования кислорода в воду. Этот процесс создает поток электронов через устройство, вырабатывающее электричество.

    Устройство может генерировать 300 миллиджоулей энергии на квадратный сантиметр во время ночного сна — этого достаточно для питания наручных часов в течение дня. Более того, если человек, носящий устройство, оказывает давление, сжимая два пальца вместе, он может производить 30 миллиджоулей на квадратный сантиметр благодаря генераторам, которые превращают механическую энергию в электричество.Команда продемонстрировала, что этих небольших всплесков энергии достаточно для питания переносного датчика витамина С и его дисплея.

    «Это позволяет пользователю непрерывно получать энергию из человеческого тела», — говорит Вэй Гао, инженер-медик из Калифорнийского технологического института. «С точки зрения мощности это делает носимые датчики более практичными».

    Носимые датчики все еще находятся на ранних стадиях разработки, но подобные исследования помогают подтолкнуть их к тому, чтобы они стали повседневной реальностью, говорит Гаффари.

    Ангидроз — Симптомы и причины

    Обзор

    Ангидроз — это неспособность нормально потеть. Когда вы не потеете (потеете), ваше тело не может охладиться, что может привести к перегреву, а иногда и к тепловому удару — потенциально смертельному состоянию.

    Ангидроз, который иногда называют гипогидрозом, бывает трудно диагностировать. Легкий ангидроз часто остается незамеченным. Десятки факторов могут вызвать это состояние, в том числе травмы кожи, некоторые заболевания и лекарства.Вы можете унаследовать ангидроз или развить его в более позднем возрасте.

    Лечение ангидроза включает устранение первопричины, если таковая может быть обнаружена.

    Продукты и услуги

    Показать больше товаров от Mayo Clinic

    Симптомы

    Признаки и симптомы ангидроза включают:

    • Небольшое потоотделение или отсутствие потоотделения
    • Головокружение
    • Мышечные судороги или слабость
    • Промывка
    • Чувство горячего

    Может возникнуть недостаток потоотделения:

    • По большей части вашего тела (обобщенно)
    • В единой зоне
    • Разрозненными участками

    Области, которые могут потеть, могут пытаться вызвать большее потоотделение, поэтому возможно обильное потоотделение на одной части тела и очень мало пота на другой.Ангидроз, поражающий большую часть вашего тела, препятствует надлежащему охлаждению, поэтому энергичные упражнения, тяжелая физическая работа и жаркая погода могут вызвать тепловые судороги, тепловое истощение или даже тепловой удар.

    Ангидроз может развиваться сам по себе или как один из нескольких признаков и симптомов другого состояния, например диабета или повреждения кожи.

    Когда обращаться к врачу

    Если вы почти не потеете, даже когда жарко, или вы работаете или занимаетесь спортом, поговорите со своим врачом.Поговорите со своим врачом, если заметите, что потеете меньше, чем обычно.

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас появятся признаки или симптомы теплового удара.

    Причины

    Ангидроз возникает, когда ваши потовые железы не функционируют должным образом, либо в результате состояния, с которым вы родились (врожденное заболевание), либо в результате того, что влияет на ваши нервы или кожу. Обезвоживание также может вызвать ангидроз.Иногда причину ангидроза не удается найти.

    Причины ангидроза включают:

    • Заболевания, с которыми вы родились, такие как определенные врожденные дисплазии, которые влияют на развитие потовых желез
    • Унаследованные состояния, влияющие на вашу метаболическую систему, такие как болезнь Фабри
    • Заболевания соединительной ткани, такие как синдром Шегрена, вызывающий сухость в глазах и во рту
    • Повреждение кожи, например, от ожогов или лучевой терапии, или заболевания, которые закупоривают поры (окклюзия полости рта), например псориаз
    • Состояния, вызывающие повреждение нервов (невропатия), такие как диабет, алкоголизм и синдром Гийена-Барре
    • Некоторые лекарства, , такие как морфин и ботулинический токсин типа А, и те, которые используются для лечения психозов

    Осложнения

    Тепловые заболевания являются наиболее серьезными осложнениями ангидроза.Дети особенно уязвимы, потому что их внутренняя температура повышается быстрее, чем у взрослых, а их тела выделяют тепло менее эффективно.

    Проблемы, связанные с нагревом, включают:

    • Тепловые спазмы. Симптомы включают мышечные боли или спазмы. Отдохните в прохладном месте и выпейте воды или спортивного напитка. Обратитесь за медицинской помощью, если судороги продолжаются более часа.
    • Тепловое истощение. Признаки и симптомы включают слабость, тошноту и учащенный пульс. Переместитесь в прохладное место и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы длятся дольше часа.
    • Тепловой удар. Это опасное для жизни состояние возникает, когда температура вашего тела достигает 103 F (39,5 C) или выше. Кожа может быть горячей, красной или сухой. Если немедленно не лечить, тепловой удар может вызвать потерю сознания.

    Профилактика

    Ангидроз часто невозможно предотвратить, а вот серьезные тепловые заболевания можно. Для безопасности:

    • Носите свободную легкую одежду, когда тепло.
    • Сохраняйте прохладу в помещении в жаркие дни.
    • Используйте распылитель с водой, чтобы охладиться.
    • Внимательно следите за уровнем своей активности, чтобы не переборщить.
    • Узнайте о признаках теплового заболевания и о том, как их лечить.

    3 декабря 2019 г.

    Сколько стоит капитал от пота?

    Художественные тематические исследования HBR представляют дилеммы, с которыми сталкиваются руководители реальных компаний, и предлагают решения от экспертов. Это основано на тематическом исследовании HBS «VeeV on the Rocks?» (продукт не.410006-PDF-ENG) Джошуа Д. Марголиса, Кристофера Маркиза и Лоры Виниг. Он доступен на hbr.org.

    «Простите, ребята. Еще несколько вопросов. Я знаю, что это скучно ».

    «В следующий раз нам придется принести водку», — пошутил Брукс. «Любой, кто тратит столько времени на уплату налогов, должен хотя бы попробовать продукт».

    «На самом деле, я надеюсь, что это будет наша последняя встреча, поскольку крайний срок подачи заявок — на следующей неделе», — сказала Лаура, бухгалтер. «Но вкус действительно хорош.Хорошо, а какова разница в капитале между вами двумя? »

    Брукс молчал. Лаура подняла глаза.

    — Даже, — сказал Тайлер. «Верно, Брукс?»

    «Я действительно не думал об этом», — осторожно сказал Брукс. Конечно, был. Он просто не обсуждал это с Тайлером.

    «В чем проблема? Мы равноправные партнеры. Мы с самого начала работали вместе ».

    «Ну, не совсем начало», — сказал Брукс.

    В конце концов, Брукс был тем, кто проработал пять лет над сделками по сделкам с напитками в инвестиционно-банковском подразделении Morgan Stanley и осознал возможности роста на рынке спиртных напитков премиум-класса.Он был тем, кто взял годовой отпуск, чтобы работать в баре здесь, в Лос-Анджелесе, и проверять идеи. Он был тем, кто остановился на линейке экологически чистых водок на травах — Erbe. И он был тем, кто вложил все свои сбережения — 250 000 долларов — для начала.

    Да, конечно, Тайлер был там с самого начала, чтобы обсуждать идеи. Вот что всегда делали двоюродные братья и сестры в детстве. Да, Тайлер бросил довольно приятную работу с частным капиталом, чтобы помочь Бруксу всего через месяц в новом предприятии, а затем убедил их дядю Чарли вложить деньги.И да, с тех пор он работал до упора. Но стоило ли это половины доли в компании? Брукс не был уверен.

    «Ну, это было чертовски близко к началу», — сказал Тайлер с раздраженным видом. Однако он быстро взял себя в руки. «Послушай, это не то, чем нам следует беспокоить Лауру». Он повернулся к бухгалтеру и улыбнулся своей фирменной улыбкой. «Лора, позволь нам двоим поговорить и вернуться к тебе».

    «Нет проблем», — сказала она. «Остальное мы закончим позже».

    «Что, черт возьми, это было?» Тайлер практически крикнула, как только они вышли из ее офиса.

    «Извини, чувак», — сказал Брукс. «Мы должны были поговорить об этом раньше. Очевидно, я знаю, что вы заслуживаете большей ставки, чем сейчас на бумаге ».

    «Да, больше, чем ничего, было бы хорошо».

    «Но у инвесторов уже есть 10% плюс обещанный им потенциал роста, и я не знаю, готов ли я сократить свою долю до 45%».

    «Значит, вы не думаете, что помощь в написании бизнес-плана, привлечение дядюшки Чарли на борт, поиск идеального экологически чистого спиртзавода, исправление формулы и разработка всей нашей стратегии брендинга и маркетинга не стоит 45%?»

    «Не знаю, чего это стоит.Я никогда не делал это раньше.»

    «Я должен был договориться с вами заранее? С моей кузиной? Это смешно.»

    «Послушайте, я ничего не пытаюсь отнять у вас. Я знаю, что вы заработали большую часть этой компании. Просто дай мне подумать о том, что справедливо ».

    «Я знаю, что справедливо. Не могу поверить, что ты не веришь.

    Их остановили на тротуаре, и Брукс попытался сменить тему. «Ты идешь обратно в офис?»

    «Нет, я еду в Малибу.Я должен убедиться, что все готово для вечеринки сегодня вечером ».

    «Хорошо, увидимся там. У меня еще одна встреча с юристами по поводу БТВ ». Брукс потратил шесть месяцев на получение разрешения от Бюро по налогам и торговле алкоголем и табаком на производство и продажу Erbe, но он все еще вел переговоры о том, что можно было бы разместить на веб-сайте компании. Весь процесс был бюрократическим кошмаром. «И послушайте, — добавил он, — не сердитесь на это. Мы разберемся с этим ».

    «Нам лучше.Если я работаю менее чем на половину этой компании, мне следует перестать так много работать ».

    «Он натуральный»

    Вечеринка в ту ночь была переполнена. Mercedes запускал свою новую гибридную модель, а Erbe был эксклюзивным спонсором спиртных напитков. Как и обещал Тайлер, это была идеальная пара «зеленой роскоши». Бруксу пришлось передать его парню. Коктейли — базилик и лимонад с тимьяном, подаваемые на камнях с добавлением свежих трав, были восхитительны; толпа была модной; и бутылки Эрбе были выставлены на видном месте.

    «Мне нравится лимонад больше, чем буравчик», — сказала Эрика, подруга Брукса. Она была студийным публицистом и всегда имела свое мнение.

    Брукс осмотрел комнату и увидел, что Майкл, бывший руководитель SKYY, который согласился служить консультантом Erbe, направлялся в его сторону.

    «Брукс, рад тебя видеть», — сказал Майкл. «Только что отлично поговорил с Рене, одним из пиарщиков Mercedes в Нью-Йорке. Ей нравится то, что мы здесь сделали. Люблю это. Хочет, чтобы мы тоже поехали в Майами. И у нее прямо в рулевой рубке есть и другие клиенты: Loro Piana, Element Hotels, Stella McCartney.Я думал, что это будет трудный подъем со всеми новыми ароматизированными водками на рынке — он становится довольно насыщенным — но угол зеленого и премиального дает нам преимущество, дружище, настоящее преимущество ».

    Брукс не думал о маркетинге, когда настаивал на использовании экологически чистого спиртзавода и получении сертификата углеродно-нейтрального качества для Erbe. Он действительно верил в продвижение устойчивых отраслевых практик. Но возможность согласовать компанию с другими элитными, социально сознательными брендами предметов роскоши и их клиентами была приятным преимуществом.

    «Это похоже на то, как мы запустили SKYY», — продолжил Майкл. «Есть энергия, есть кайф. Тайлер настоящий профи. Можно было подумать, что он всю свою жизнь занимался маркетингом ».

    «Я знаю, — вмешалась Эрика. — Он сделал это экологичным, но не экологичным. Это очень Стелла.

    «Он определенно может устроить вечеринку», — сказал Брукс, думая о смехотворно подробных формах TTB и соглашениях о финансировании с инвесторами, над которыми он работал в офисе весь день.

    «А об обесцвечивании?» — спросил Майкл.

    Несколько месяцев назад Брукс получил серию раздраженных звонков от менеджеров клубов и ресторанов Лос-Анджелеса, где они впервые представили Эрбе. Водка в тех оригинальных бутылках начала приобретать очень слабый желтый оттенок. Вкус был тот же, но, очевидно, это не имело значения; людям нравится их водка прозрачная. Поэтому Брукс немедленно отправил Тайлера, чтобы он доставил бутылки на замену и извинился перед покупателями. Затем он позвонил Бруно, своему винокурню в Неваде. Изначально они изучили около 200 формул, прежде чем остановились на трех правильных ароматах базилика, тимьяна и розмарина.Но Бруно не смог объяснить обесцвечивание — даже после недели расследования.

    Наконец, Тайлер предложил вызвать консультанта, и он полетел с ней на винокурню. В течение 24 часов они определили стабилизирующий агент как виновник и заменили его другим. Первому производственному циклу новой формулы было 75 дней, примерно тогда, когда предыдущий цикл начал желтеть. До сих пор каждая бутылка была идеальной.

    «Похоже, все рассортировано», — сказал Брукс.

    «Отлично, тогда я думаю, мы можем приступить к планированию национального развертывания», — сказал Майкл. «И, возможно, международный к этому времени в следующем году. Кстати, где Тайлер? Я хочу, чтобы он познакомился с Рене.

    «Он там», — сказала Эрика, указывая на бар в другом конце комнаты. За ним стоял Тайлер, без пиджака, и жарил сок из лайма. «Он барменом?»

    «Кажется, да», — сказал Майкл. «Та женщина, с которой он разговаривает? Это Рене.

    «Честно говоря, — сказала Эрика, улыбаясь Бруксу, — ребенок от природы.”

    Он изо всех сил пытался улыбнуться в ответ.

    «Это ваше решение»

    Брукс только что вошел в офис, когда зазвонил его iPhone.

    «Дядя Чарли», — сказал он.

    «Ручьи. Я тебя дома застала?

    «Нет. Я встал в пять, чтобы заняться серфингом, но волны были не очень хорошими, поэтому я сижу за своим столом ».

    «Я всегда хорошо работал до семи. Ты одинок?»

    «Да».

    «Как дела с« Мерседесом »?»

    «Очень хорошо.”

    «Хорошо. Тайлер позвонил вчера и казался уверенным в этом ».

    «Он всегда так делает».

    «Еще он попросил у меня совета».

    Брукс глубоко вздохнул. «О чем — о женщинах?»

    Чарли усмехнулся. «О справедливости».

    «Спрашивал ли он дядю или инвестора?» — сказал Брукс, повышая голос. «Потому что, если бы это было последнее, он совершенно не в порядке».

    «Вот что я ему сказал. Но потом я также рассказал ему историю, которую, думаю, вам тоже стоит послушать.”

    У Чарли было много историй. Он был младшим из пяти братьев — отец Брукса был старшим, Тайлер — средним, и единственным, кто не стал врачом. Вместо этого Чарли уехал из Лос-Анджелеса в Гонконг в 18 лет, работал на случайных заработках в Азии и в конце концов основал то, что теперь стало чрезвычайно успешным экспортным бизнесом. Все в семье были хорошо образованы, много путешествовали и были обеспечены, но Чарли был бизнесменом-мультимиллионером. Брукс и Тайлер все свое детство боготворили его.

    «Вы блестяще организовали свое финансирование так, как вы это сделали. Я хочу, чтобы вы оставались умными — в отношении денег, в отношении людей. Подумайте об этом ».

    «Вы слышали о джинсах Jordache?»

    «Конечно — реклама Хайди Клум, верно?»

    «Вы бы видели их рекламу в конце 70-х — начале 80-х. Во всяком случае, недавно я прочитал интересную статью об их истории в Bloomberg Businessweek. Компанию основали три брата. Они начали с магазина, в котором продавались джинсовые ткани других брендов, но только у одного брата были деньги, чтобы сдвинуть их с мертвой точки.Он хотел получить контрольный пакет акций компании. В конце концов, он был тем, кто рисковал ».

    «Верно», — сказал Брукс.

    «Но его мать ударила его по голове и сказала, чтобы он поделился с братьями, и он сделал это».

    — Так ты хочешь сказать, что я должен отдать Тайлеру половину Эрбе, потому что он семья?

    «Нет, этот парень был сумасшедшим, просто поклонившись своей матери. Ему следовало серьезно подумать не только о деньгах, но и об идеях… »

    «Эрбе был моей идеей.”

    «- и работа, которую каждый вложил, чтобы запустить компанию и превратить ее в совершенно другой производственный бизнес, которым она стала. Идея — это просто идея, пока люди не превратят ее в нечто большее ».

    «Значит, вы — это на стороне Тайлера».

    «Нет, я на твоей стороне. Это ваша компания, так что это ваше решение. Вы блестяще организовали свое финансирование таким образом. Нам, инвесторам, гарантируется хорошая прибыль, если компания преуспевает, но мы не владеем вами.Если вы в конечном итоге продадите Diageo за 100 миллионов долларов, то в основном это ваши.

    «Это было умно, — продолжил Чарли. «Я хочу, чтобы вы оставались умными — в отношении денег, людей, финансирования, удержания персонала. Продумайте все до конца. Подумайте об этом задом наперед. Думай вперед ».

    «Ты знаешь, я люблю Тайлера», — сказал Брукс. «И, конечно, он или кто-то вроде него мне был нужен, чтобы начать работу с Эрбе. И, конечно, я знаю, что у него прекрасные отношения с инвесторами и клиентами. Но я не могу отделаться от мысли, что идея, инвестиции и весь тяжелый труд, который я вложил — не болтовня, а общение с производителем спирта, регулирующими органами, советом по экологической сертификации, юристами и банками — дает мне право чтобы сохранить контроль.”

    Настольный телефон Брукса начал звонить, поэтому он быстро поблагодарил Чарли и попрощался. Когда он взял трубку, это был Бруно. «Брукс, у нас проблема. Мы видим желтый цвет в некоторых пробирках. Я имею в виду, это всего лишь малейший огонек, но он есть. Консультант думала, что она это исправила, но не сделала этого ».

    Прежде чем Брукс успел ответить, его ожидающий вызова запищал. Кто еще звонил ему так рано?

    «Постой, Бруно», — сказал он, а затем: «Привет?»

    «Ручьи? О, привет, извини, я не ожидал, что ты ответишь.Я думал, что получу голосовую почту. В общем, это я, Лора, из «Бакстера и Биллингса». Оказывается, нам нужно получить эти документы к концу этой недели, и, ну, очевидно, некоторые вопросы все еще не рассмотрены. Итак, у вас будет время поговорить об этом сегодня? »

    — Хорошо, — устало сказал Брукс, — если это срочно. Но есть кое-что, с чем мне нужно разобраться в первую очередь. Можем ли мы сделать это поздно — скажем, в шесть или семь? »

    «Отлично. Я позвоню тебе в семь. И, хм, ты бы хотел пригласить Тайлера на звонок или нет? Очевидно, что в этом нет необходимости, если вы мажоритарный владелец.”

    «Верно. Тогда я думаю, что смогу дать вам все ответы, которые вам нужны ».

    «Хорошо».

    Брукс повесил трубку и посмотрел на мигающий огонек Бруно на удержании. У него есть ответы на все вопросы?

    Должен ли Брукс отдать Тайлеру половину его доли в Эрбе?

    Эксперты отвечают

    Кортни Реум — основательница VeeV Spirits.

    В полностью рациональном мире Брукс не уступил бы Тайлеру половину своей доли в Эрбе.Компания была его идеей. Он вложил деньги. Но мир не совсем рациональный. Отношения и эмоции имеют значение, поэтому Бруксу стоит подумать о том, чтобы дать своему кузену то, что он хочет.

    Этот кейс основан на технологии VeeV, производящей ликер, наполненный аса, и готовые к употреблению коктейльные смеси. Я основал компанию в 2007 году, а через несколько месяцев к нему присоединился мой младший брат Картер. Вначале мы никогда не говорили о деньгах или капитале. Мы выросли вместе. Мы вместе учились в колледже.Мы жили вместе в Нью-Йорке. Мы всегда делились, не вдаваясь в подробности. Итак, мы просто взялись за дело, как вы это делаете в начинающем бизнесе, пытаясь сделать все вчера, разделяя и завоевывая, затыкая дыры. Однажды вы почувствуете себя генеральным директором; на следующий день чувствуешь себя дворником.

    Спустя несколько месяцев, когда наконец встал вопрос о собственности, я понял, что нам следовало обсудить его раньше. Картер хотел половину моей доли, и сначала я не хотел отдавать ее ему.Не поймите меня неправильно: я знал, что он был неотъемлемой частью VeeV. Он невероятно много работал и вложил часть своих денег. Так что я не думал, что разделение должно быть 80/20. Но 60/40, как намек на то, что я придумал концепцию, пошел на первоначальный риск и запустил компанию? Это казалось справедливым.

    Я обращался за советом к другим, в том числе к моему отцу, успешному бизнесмену. Все согласились, что я должен оставить себе большую долю VeeV. Но я знал, что это может стать основным предметом разногласий между мной и Картером.Я не хотел быть эгоистичным, особенно с братом. Я думал, что спор может нарушить не только наши отношения и рост нашей компании, но и динамику всей нашей семьи.

    Чем больше шкуры у Тайлера в игре, тем больше он будет мотивирован.

    Итак, я согласился на разделение моей доли 50/50. В свою очередь, я указан как управляющий член VeeV и окончательно подтверждаю все решения. Картер чувствует, что его ценят, уважают и хорошо оплачивают, что для него важно.Я чувствую, что все еще контролирую бизнес, который для меня важнее всего.

    Для Брукса естественно желание сохранить как можно больше капитала: в ликеро-водочной отрасли даже самые успешные стартапы вырастают до стоимости от 50 до 100 миллионов долларов, оставляя на деление гораздо меньший пирог, чем, скажем, масштабируемая технологическая компания, которая быстро приносит миллиарды долларов. Вот почему VeeV, как и Erbe, предлагала большинству своих инвесторов минимальный гарантированный доход от прибыли, а не акций компании.

    Но Брукс должен понимать, что чем больше у Тайлера шкуры в игре, тем более мотивированным он будет себя чувствовать. То же самое будет и с любым другим исполнительным директором Erbe. Несколько лет назад мы с Картером договорились отложить равное количество наших акций VeeV, чтобы у нас были некоторые из них, которые мы можем предложить менеджерам высшего и среднего звена, которых мы хотим привлечь акциями или опционами.

    Сегодня у нас так много всего происходит в VeeV, что я редко задумываюсь о том, как делится наш капитал. Выручка ежегодно увеличивается вдвое, и мы входим в тройку самых быстрорастущих брендов спиртных напитков в Соединенных Штатах.Наша водка продается во всех 50 штатах, и мы надеемся выйти на международный рынок следующей весной. Этот успех зависел от прочного сотрудничества между мной и моим братом. И мы по-прежнему лучшие друзья.

    Джон Олинто — соучредитель b.good, сети высококачественных ресторанов быстрого питания.

    Дядя Чарли дал Бруксу хороший совет. Предприниматели должны платить людям, которые помогают им начать работу. Вклад Тайлера в Эрбе пока очевиден, и поэтому Брукс должен предоставить ему значительную долю капитала.Но как человек, создавший компанию и взявший на себя весь финансовый риск, он не должен жертвовать контролем большинства. Его доля должна составлять не менее 51%, а поскольку у инвесторов уже есть 10%, это означает, что доля Тайлера будет ограничена 39%.

    Будет ли раскол, 60/30 или 70/20 — это решение Брукса, но он должен быть достаточно щедрым, чтобы личные отношения с его кузеном сохранялись, и Тайлер чувствовал себя ценным и взволнованным, чтобы приходить на работу каждый день. В дальнейшем обсуждения — с любым руководителем или сотрудником — о собственном капитале или другом вознаграждении, включая опционы, бонусы и заработную плату, должны проводиться заранее и увязываться с поддающимися количественной оценке показателями.

    Восемь лет назад, когда мой лучший друг Энтони Акил и я основали b.good, сеть ресторанов, цель которой — сделать фастфуд более «реальным», вот как мы и поступили. Хотя мы придумали эту идею и вместе написали бизнес-план, мы с самого начала решили выпустить наши акции на основе инвестиций. Мы оба вложили свои сбережения в открытие первого ресторана, но поскольку у Энтони было больше денег, чем у меня, он смог купить больше акций. Два других человека, которые помогли нам спланировать запуск, также вложили средства в этот раунд учредителей.Вот как мы договорились его структурировать, и мы никогда не оспаривали это соглашение.

    Мы всегда фокусировались на создании отличного бизнеса, а не на том, кто что получает. Я думаю, это верно для большинства предпринимателей. Подобно Бруксу и Тайлеру, они воодушевлены своими идеями, поэтому они не разговаривают об этом. Но они должны быть у вас при финансировании компании. Когда Брукс вложил свои 250 000 долларов, он должен был сказать Тайлеру, что, по его мнению, это означает. Если Тайлер думал, что оставить свою работу с частным капиталом и работать на Эрбе было равносильно вложению, он должен был сказать об этом Бруксу.

    Как только эта ситуация разрешится, я вижу светлое будущее для партнерства, если кузены будут продолжать использовать свои дополнительные наборы навыков. Мои отношения с Энтони складываются именно так. Поскольку компания b.good выросла до восьми офисов в Массачусетсе и создала возможности для франчайзинга в других штатах, мы, естественно, разделили наши обязанности. Я сосредотачиваюсь на бренде и маркетинге, как Тайлер, в то время как Энтони занимается финансами и операциями, как Брукс. Мы оба увлечены своей работой, и каждый из нас понимает, насколько усердно работает другой.Я никогда не думаю: «Почему я потею на общественном барбекю, когда Энтони готовится к собранию совета директоров?» И он никогда не думает: «Почему я застрял в офисе, а Джон должен подавать детям гамбургеры?» Мы знаем друг друга с детства, поэтому полностью доверяем друг другу. Я думаю, что это профиль успешного предпринимательского партнерства. Отношения, которые страдают со временем, — это те, в которых партнеры заботятся об одном и том же и посягают друг на друга. Мы с Энтони также понимаем, когда нам следует искать совета со стороны.Пять лет назад мы создали совет инвесторов и отраслевых экспертов, чтобы помочь нам решить потенциально спорные вопросы, такие как наши собственные компенсационные пакеты. Брукс мог бы подумать о том же в Эрбе.

    С момента запуска b.good у нас было пять дополнительных раундов инвестиций, в которых ни Энтони, ни я не смогли принять участие. В результате наша доля была существенно размыта. Но мы знали, что это произойдет по мере роста b.good, потому что рестораны очень капиталоемкие. Мы никогда не позволяем нашему личному желанию иметь собственность или деньги мешать нам делать то, что было лучше для компании.Мечта — создать что-то, что когда-нибудь будет иметь огромную ценность. Если Брукс и Тайлер верят в Erbe и неустанно работают над его успехом, не имеет значения, будет ли разделение 45/45, 51/39 или 60/30, потому что будет много возможностей для роста. Все выиграют.

    Версия этой статьи появилась в декабрьском выпуске журнала Harvard Business Review за 2012 год.

    Потливость во время упражнений: что это означает

    Действительно, я долгое время считал потливость во время тренировок признаком того, насколько сильно я себя заставлял.Но оказывается, что я ошибался: количество пота не обязательно коррелирует с интенсивностью тренировки или количеством сжигаемых калорий.

    Когда температура вашего тела повышается, эккринные железы выделяют пот, а испарение влаги с кожи помогает вам остыть. Конечно, потоотделение может возникать и по другим причинам, например, от стресса или страха.

    Этот тип пота исходит от апокриновых желез, которые расположены в основном в подмышках и паху.

    То, сколько мы потеем во время упражнений, зависит от ряда факторов, включая пол (мужчины, как правило, потеют больше женщин) и возраст (молодые люди потеют больше, чем пожилые), а также генетику, температуру и влажность.

    Вес тоже играет роль. Более крупные люди склонны больше потеть, потому что их тела выделяют больше тепла.

    Другой фактор — физическая подготовка. Удивительно, но люди в хорошей форме, как правило, быстрее потеют во время упражнений и более обильно, чем люди с меньшей физической формой.

    Исследования показывают, что по мере повышения вашего уровня физической подготовки система регулирования тепла вашего тела становится более эффективной, быстрее вас охлаждает и позволяет работать усерднее.

    Не заблуждайтесь по поводу потери нескольких фунтов после тренировки с высоким уровнем пота.Это просто водный вес, который вы набираете обратно при регидратации, и не обязательно означает, что вы сожгли много калорий.

    С другой стороны, не думайте, что тренировка с низким потоотделением означает, что вы недостаточно много работаете или сжигаете достаточно калорий. Возможно, ваш пот быстро испаряется, потому что вы тренируетесь в кондиционере, рядом с вентилятором или на улице в ветреный день. Или, в отличие от меня, вы можете просто не сильно потеть.

    Как бы то ни было, ношение одежды из синтетических тканей, таких как полиэстер или лайкра, поможет вам меньше потеть.Они отводят (или отводят) пот с вашей кожи к внешним слоям одежды, где влага испаряется.

    Хлопок, напротив, впитывает влагу, но не способствует испарению. В результате ваша рубашка или другая одежда могут казаться намокшими и тяжелыми после тренировки.

    Недостаток полиэстера в том, что после тренировки он имеет больше запаха, чем хлопок. В одном исследовании ученые собрали потные рубашки 26 испытуемых после часа интенсивного отжима. На следующий день обученные нюхачи определили, что рубашки из полиэстера пахнут хуже, чем хлопковые.(Неясно, кто именно согласился выполнить эту работу и почему.)

    Было обнаружено, что микрококки, бактерии, разрушающие пот и вызывающие неприятный запах, растут только на одежде из полиэстера. Это важно, потому что пот, как правило, не имеет запаха; это сочетание пота и определенных бактерий, которое буквально вызывает неприятный запах.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *